Le café est une boisson délicieuse et aromatique qui a conquis le cœur de millions de personnes sur la planète. Les femmes enceintes ne font pas exception et de nombreuses femmes enceintes ne peuvent imaginer leur vie sans une tasse de cette boisson divine. Est-il possible de boire du café en début de grossesse ?

Avantages du café

Cette boisson aromatique à base de grains de café possède de nombreuses propriétés bénéfiques indéniables :

• tonifie le corps;
• améliore la mémoire et l'attention;
• augmente les performances.

Tous ceux-ci fonctionnalités bénéfiques le café peut être très utile pour les femmes enceintes qui sont obligées de travailler au début de leur grossesse. Au cours du premier trimestre, en raison de l'influence prononcée de la progestérone, de nombreuses femmes ressentent de la faiblesse, de l'apathie et de la somnolence. Une consommation modérée de café dynamise et donne de la force pour toute la journée. Mais cette boisson est-elle sans danger pour les femmes enceintes ?

Dommages causés par le café

On sait beaucoup de choses sur les dangers du café. Les propriétés suivantes de cette boisson présentent un danger particulier pour les femmes enceintes :

• augmente la tension artérielle;
• augmente la fréquence cardiaque;
• augmente les niveaux de cholestérol;
• a un effet diurétique (et réduit ainsi le flux sanguin vers le placenta) ;
• lave le calcium des os;
• augmente l'acidité du suc gastrique (provoque une exacerbation de la gastrite et de l'ulcère gastroduodénal);
• augmente le tonus de l'utérus et augmente le risque de fausse couche.

La caféine pénètre dans l’embryon dès les premiers stades de la grossesse. Il n'existe aucune preuve que le café ait un effet tératogène. Cependant, même sans cela, son effet sur le développement du fœtus peut être très défavorable. La consommation régulière de café pendant la grossesse entraîne des problèmes rythme cardiaque chez le fœtus. Cette condition est particulièrement dangereuse dans les premiers stades, lorsque formation active le système cardiovasculaire de bébé.

Café : est-ce possible ou pas ?

Les informations sur les dangers et les bienfaits du café sont très contradictoires et même parmi les médecins, il n'y a pas de consensus. On pense que boire une tasse de boisson aromatique par jour ne causera pas de dommages importants au fœtus. Au début, le café peut même être bénéfique pour les femmes souffrant d’hypotension. Une tasse de café le matin vous donnera de la force, améliorera votre humeur et rendra votre journée plus fructueuse. Certains experts suggèrent de boire jusqu’à 3 tasses de café par jour, mais cette donnée reste très controversée.

Les médecins du monde entier s’accordent sur un point : les femmes enceintes ne devraient pas boire plus de 6 tasses de café par jour. Cette dose de caféine augmente considérablement le risque de fausse couche en début de grossesse. Le café dans un tel volume augmente le tonus de l'utérus et entraîne des saignements. Pour éviter cela, les femmes enceintes devraient limiter leur consommation de café à 1 à 3 tasses par jour. Au début, vous devriez vous arrêter à 1 tasse de café par jour.

Il est préférable de boire du café le matin ou en début d’après-midi. Boire du café le soir n'est pas recommandé. L'effet stimulant de la caféine sur système nerveux peut provoquer de l'insomnie et des réveils fréquents. L'effet diurétique du café ne contribuera pas non plus bon sommeil chez les femmes enceintes.

Qui ne devrait absolument pas boire de café pendant la grossesse ? Les femmes souffrant d'hypertension, ainsi que d'autres maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Vous devez boire du café avec prudence si vous souffrez de maladies de l'estomac et des intestins. Les femmes qui ont du mal à dormir la nuit devraient également renoncer au café.

Très souvent, ils posent la question à leur médecin : « Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? En effet, ce sujet inquiète de nombreuses futures mamans. Le café a captivé le cœur des habitants de notre planète il y a de nombreuses années. Spécialistes de longues annéesétudient cette boisson et tentent de percer ses secrets. La question du préjudice ou non ce moment une réponse claire. Les experts ont découvert que cette boisson est à la fois nocive et bénéfique. Quant à savoir de quel côté de la balance pèse encore, il est encore difficile de le dire. Cependant, la plupart des scientifiques soutiennent que le café pendant la grossesse n'est toujours pas souhaitable. Alors, le café est-il nocif pour les femmes enceintes ? Nous vous le dirons plus loin dans l’article.

Pour les femmes qui saluent depuis longtemps le matin avec une tasse chaude de café aromatique et savoureux, cette nouvelle est complètement décevante. AVEC stade initial Le développement fœtal et la grossesse devraient limiter considérablement la consommation de cette boisson. De plus, il est préférable de l'exclure complètement de votre alimentation jusqu'à la naissance du bébé et que la femme arrête de lui donner du lait maternel. Voici pourquoi cela doit être fait.

Il est certain que le café et les boissons à base de café contiennent une certaine substance qui a un effet stimulant directement sur B. dans ce cas Une telle réaction du cerveau d’une femme entraîne des problèmes de sommeil, affecte son humeur et le fonctionnement de tous les systèmes et organes internes de la future mère. En plus de tout ce qui précède, même de petites doses de café ont un effet diurétique. Dans le même temps, les reins de la femme enceinte commencent à fonctionner mode accéléré, et son corps est simplement déshydraté. L'augmentation de la tension artérielle, l'augmentation du rythme cardiaque et de la respiration sont autant de conséquences de la consommation de café pendant la grossesse. Il convient également de noter que le café aide à éliminer du corps humain des éléments aussi importants que le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium, le sodium et le fer. Et pendant la grossesse, ils sont tout simplement nécessaires à la future maman. À ce jour, des scientifiques russes ont établi que le café peut agir comme contraceptif sur le corps de la femme. Pour ce faire, vous devez boire plus de trois tasses de cette boisson en une journée. Si un couple envisage une grossesse dans un avenir proche, les partenaires doivent régler ce problème à l'avance en excluant le café de leur menu quotidien. devrait arrêter de boire cette boisson, car le café provoque le plus souvent ce qu'on appelle le tonus utérin. Le risque de fausse couche dans une telle situation augmente fortement.

Hâtons-nous de vous rassurer, puisqu'une petite quantité de café n'a pas exactement cet effet. Cependant, deux à trois cent cinquante tasses de grammes suffisent pour obtenir un effet similaire.

Bien sûr, dans ce cas, autant de scientifiques qu’il y a, il existe autant de versions quant aux méfaits et aux avantages du café. Mais tous les experts s’accordent sur la question de savoir si les femmes enceintes peuvent ou non boire du café. La seule différence réside dans la durée de la grossesse, pendant laquelle le risque de problèmes de santé pour la mère et l'enfant augmente. Par exemple, aux États-Unis d’Amérique, l’opinion dominante est que boire du café et des boissons en contenant au cours du troisième trimestre de la grossesse est particulièrement dangereux pour les femmes. C’est durant cette période que le système nerveux du bébé est très sensible au composant principal du café : la caféine. Le café traverse toujours la barrière placentaire du bébé. Nous ne devons pas oublier cela. Lorsque la caféine pénètre directement dans le sang du bébé, ses vaisseaux sanguins commencent à se rétrécir, ce qui rend difficile l’accès de l’oxygène au fœtus. C'est ainsi que se développe l'hypoxie, ou hypoxie fœtale. En plus de tout cela, le café supprime considérablement l’appétit d’une femme, ce qui est extrêmement indésirable pendant la grossesse.

A la question : « Les femmes enceintes peuvent-elles prendre du café ? , - vous pouvez donner une réponse définitive. Il est préférable que les femmes enceintes ne boivent pas de café du tout. Pour le bien de votre santé et de celle de votre enfant à naître, vous devez limiter au minimum la quantité de cette boisson dans votre menu. Naturellement, une ou deux gorgées de café par mois ne feront rien pour une femme. Dans tous les cas, ceux qui s'intéressent au sujet « Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café » peuvent chercher des réponses à leurs questions auprès de spécialistes, de médecins, etc. Ainsi, la future maman pourra certainement trouver la réponse à la question posée précédemment : « Les femmes enceintes peuvent-elles prendre du café ?

Est-il possible de boire du café pendant la grossesse ?

En attendant un bébé, les préférences gustatives d'une femme changent. Par exemple, avant, elle n'aimait pas le café, mais soudain, elle se rend compte : pour une raison quelconque, elle a vraiment envie de café. Que ce ne soit pas un produit naturel fort, mais au moins 3 en 1 (ce qui n'est pas du tout sain) - juste pour ressentir l'arôme revigorant. Cette option est également possible : la fille a toujours été une buveuse passionnée de café - et pendant la grossesse, elle ne peut pas commencer la journée sans la précieuse tasse.

Mais les femmes enceintes peuvent-elles ou non boire du café ?

La question est ambiguë : les médecins ne peuvent pas venir avis unanime: certains pensent qu'un peu de café ne fera pas de mal, tandis que d'autres s'opposent catégoriquement à la consommation d'une boisson forte et revigorante par une femme qui porte un enfant. Les médecins donnent également des réponses différentes à la question : les femmes enceintes peuvent-elles boire du café à un stade précoce et à un stade ultérieur ? Où est la vérité ?

• Café pendant la grossesse : est-ce possible ou pas ?
• Café au lait
• Pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas boire de café
• Restrictions au deuxième trimestre
• Restrictions au troisième trimestre
• Combien peut-on boire par jour et à quelle fréquence ?
• Café pour l'hypotension
• Pourquoi le café instantané est-il nocif ?
• Café décaféiné : avantages et inconvénients

Café en début de grossesse

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? tôt? Pour pouvoir prendre une décision indépendante, rappelons-nous quelles sont les propriétés de la boisson.

Le but principal du café est de revigorer et de donner de l'énergie. A cet effet, le café moulu pur grain, avec de la crème ou du lait, est bu le matin par les personnes qui ont du mal à se réveiller rapidement - les soi-disant « couche-tard ».

En effet, le café :

• chasse le sommeil;
• élimine la léthargie et la faiblesse;
• aide à concentrer l'attention;
• accélère le métabolisme.

Tout cela est merveilleux. Cependant, la boisson n'a pas toujours un effet positif sur la grossesse : en raison de ses qualités stimulantes, elle tonifie quelque peu l'utérus et les vaisseaux sanguins - donc, au début, boire une grande quantité de café augmente le risque de fausse couche. Mais pour mettre en œuvre ce scénario, vous devez boire du café naturel d'énormes quantités, plus de cinq tasses par jour. De plus, il ne devrait pas s'agir de café cappuccino, ni d'une boisson faible, mais d'un café en grains vraiment fort. Toutes les femmes, même si elles sont de grandes buveuses de café, ne sont pas capables d’un tel « exploit » ! Le risque n’est donc pas si grand.

Les femmes enceintes peuvent-elles prendre du café avec du lait ?

La boisson aromatique a des propriétés diurétiques, augmentant la charge sur les reins - et ils travaillent déjà dur, éliminant les produits métaboliques de la mère et de l'enfant. Voici les avantages et les inconvénients : d'une part, le café, d'autre part, élimine le calcium, le fer et d'autres micro-éléments essentiels du corps à un rythme accéléré.

Sortie? Celles qui ont bu du café avec du lait pendant la grossesse affirment qu'elles se sentaient bien et les médecins n'ont trouvé aucune anomalie dans les tests. Le lait contient gros volumes le calcium et d'autres substances nécessaires aux organismes de la mère et du fœtus et reconstitue quelque peu les réserves épuisées par la boisson revigorante. De plus, le lait sature parfaitement et ralentit le flux de caféine dans le sang. Cette dernière propriété permet d'adoucir l'effet de la boisson sur le système cardiovasculaire et l'utérus.

Le café pendant la grossesse : 2ème trimestre

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café au cours du deuxième trimestre ? Lorsqu'une pipe est faite, vient le moment le plus calme et le plus agréable. Les risques de fausse couche sont minimisés et les difficultés du dernier trimestre sont encore à venir. Quels sont les dangers de boire trop de café ces semaines-ci ?

Le placenta est déjà formé et fonctionne parfaitement. Le café resserre les vaisseaux sanguins – cela a un effet sur l'enfant Influence négative. Peu d'oxygène pénètre dans le placenta, ce qui peut provoquer une hypoxie fœtale. De plus, le calcium est activement excrété - et maintenant le fœtus en a particulièrement besoin, car son système squelettique se forme. Le café en grande quantité affecte le fœtus, d'où la question : « Boire ou ne pas boire ? une femme doit décider après avoir pesé de nombreuses circonstances. Si, par exemple, aucun écart dans son état de santé n'est constaté, elle peut s'offrir une tasse de lait par jour, voire deux (maximum). Si les médecins indiquent niveau augmenté tension artérielle - vous ne devriez pas provoquer son augmentation supplémentaire, il vaut mieux penser à remplacer votre café préféré. Mais plus là-dessus plus tard.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café au cours du deuxième trimestre ? S’il n’y a pas de problèmes de santé, une petite boisson savoureuse ne fera pas de mal. S’il y a des problèmes, nous ne buvons du café qu’occasionnellement, lors des grandes fêtes, puis en petites quantités. Ou nous le changeons pour autre chose - peut-être une boisson à l'orge sans caféine, de la chicorée.

Le café pendant la grossesse : 3ème trimestre

Pourquoi le café est-il dangereux au 3ème trimestre ? Les médecins soulignent la possibilité d'une naissance prématurée et de la naissance d'un enfant d'insuffisance pondérale. Il est dangereux de boire du café au cours des dernières semaines en raison d'une éventuelle hypoxie fœtale. Cependant, tout ce qui précède s'applique à de fortes doses de la boisson appréciée de beaucoup. Avec une consommation modérée - une tasse par jour par exemple le matin - rien de grave n'arrivera ni à la mère ni à l'enfant, ni à 9 mois ni avant.

Quelle quantité de café les femmes enceintes peuvent-elles boire ?

Si vous buvez de petites tasses de café le matin, et même avec du lait et un sandwich copieux, un tel petit-déjeuner n'est pas nocif.

À quelle fréquence les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? Il est conseillé de ne pas le faire plus d'une fois par jour. Mais ce problème est résolu sur une base individuelle. Votre médecin vous dira quelle quantité de café vous pouvez boire pendant la grossesse.

Si une femme n'a pas un estomac en parfaite santé ou souffre d'hypertension artérielle, le gynécologue recommandera très probablement de s'abstenir de la portion quotidienne et de la remplacer par du thé - vert ou noir très faible. En cas de gonflement, le café peut faire du bon travail, agissant comme tonique et diurétique.

Hypotension artérielle et café

Pendant la grossesse, surtout au début, les femmes en souffrent. Ils s'expriment de différentes manières, mais beaucoup se plaignent de :

• nausée;
• faiblesse;
• léthargie;
• bruit dans les oreilles;
• vertiges.

Une femme peut sentir qu’elle se sent mal à tout moment. Les médecins conseillent de surveiller votre tension artérielle, car ces symptômes peuvent indiquer une diminution de la tension artérielle. Dans ce cas, un peu de café est une excellente solution. Vous pouvez boire fraîchement infusé ou infusé, préparé directement dans la tasse. Pour vous débarrasser des nausées, préparez du café avec. Ce sera également bien - cela augmentera rapidement la tension artérielle, car il contient également de la caféine, bien qu'en quantités légèrement inférieures. Le thé fort agit un peu comme le café en cas d’hypotension.

Le café est bénéfique contre l'hypotension artérielle chez une femme enceinte. L'essentiel est de connaître votre norme et de ne pas obtenir l'effet inverse - une augmentation de la tension artérielle.

Le café instantané peut-il être utilisé pour les femmes enceintes ?

Beaucoup de gens aiment essayer le café instantané ou le 3 en 1 en sachet après le déjeuner ou comme collation - c'est plus rapide, vous n'avez pas besoin de vous soucier du processus de préparation. Mais il est peu probable que le café instantané soit bénéfique pendant la grossesse : il ne contient pas plus de 15 % de grains de café. Qu'est-ce qui est inclus d'autre dans la boisson ? Divers additifs « chimiques » qui le meilleur cas de scenario Ils sont simplement neutres pour le corps ; au pire, ils peuvent être dangereux. Alors, si vous pouvez ou non boire du café instantané, décidez vous-même. Mais si vous avez vraiment envie d’une boisson aromatisée, mieux vaut en boire un peu naturelle.

Les femmes enceintes peuvent-elles consommer du café décaféiné ?

Il peut sembler que le café décaféiné pour les femmes enceintes soit une excellente solution. En principe, si la tension artérielle d’une femme augmente souvent, nous pouvons recommander cette alternative. Mais ne vous laissez pas emporter : ce café subit un traitement particulier. De ce fait, au lieu de caféine revigorante, il contient des substances qui peuvent provoquer des plaques d'athérosclérose chez la future mère et une tendance aux allergies chez l'enfant.

Il a été scientifiquement prouvé que boire 2 à 3 tasses de café décaféiné augmente de 2 fois le risque de fausse couche !

Changer le café pour le thé afin de se débarrasser des effets de la caféine n'aboutira à rien : cet élément est présent aussi bien dans le thé noir que dans le thé vert. Mais la chicorée aidera dans ce cas. Il contient de l'inuline, qui normalise le fonctionnement du tube digestif et du métabolisme. En consommant de la chicorée au lieu du café, les femmes enceintes ont l'impression que leurs intestins ont commencé à mieux fonctionner. Ni le café ni le thé ordinaire ne contiennent d'inuline. Cela vaut donc la peine d’y réfléchir : peut-être acheter des sacs de chicorée et les préparer dès que vous avez envie de prendre une gorgée de café ?

Les médecins apportent la solution à la question de savoir si la future maman doit ou non boire du café. Cette boisson ne constitue pas une menace immédiate pour le fœtus ou la femme elle-même. Une voire 2 petites tasses par jour sont autorisées pour presque tout le monde. Mais vous ne devriez pas boire plus que cette quantité - vous pourriez en fait nuire à votre enfant ou souffrir vous-même d'une augmentation de la tension artérielle. En général, surveillez votre santé - vous comprendrez vous-même quelle est votre norme et quelle quantité de café est optimale pour vous.

La période de procréation oblige les femmes enceintes à accepter de nombreuses restrictions et à changer les habitudes. Les amateurs de boissons fortes aromatiques s'intéressent à, Les femmes enceintes peuvent-elles prendre du café ?. Abandonnez-le complètement ou réduisez simplement votre utilisation.

Effet de la caféine sur le corps

La grossesse oblige à être plus à l'écoute de soi et des réactions du fœtus encore fragile.

Recherche médicale a confirmé qu’une consommation excessive de caféine affecte négativement le bien-être de la femme et la santé du bébé.

Toutefois, si enceinte Si vous avez besoin de ressentir un élan de force, la future maman préfère boire la boisson en petites portions, alors les conséquences indésirables ne sont pas terribles.

Dès qu'une femme découvre qu'elle va bientôt devenir mère, elle doit s'occuper de beaucoup de choses et aussi savoir si le café peut être consommé par les femmes enceintes à un stade précoce, car au cours du premier trimestre, il existe un danger. de fausse couche spontanée. Ce facteur important doit être pris en compte par la future maman.

Note! Un grand nombre de la caféine pendant la grossesse affecte négativement le tonus de l'utérus, provoquant une augmentation considérable du risque de fausse couche.

Le fruit, qui se développe rapidement au début, est particulièrement sensible aux effets facteurs externes. C’est la période où se forme le système nerveux. Tous les composants nécessaires proviennent du corps de la mère. Au début de la grossesse, il est extrêmement nocif d’abuser de la caféine. Cela a un impact négatif sur la formation les organes internes et les systèmes de l'enfant à naître.

Raisons de l'interdiction

La raison la plus importante pour laquelle les femmes enceintes ne devraient pas boire de café est de donner naissance à un enfant en bonne santé, avec un bon tissu osseux et un bon état du système nerveux.

Café pour les femmes enceintes pas du tout inoffensif, parce que:

• élimine le calcium du corps;
• stimule le système nerveux;
• provoque de l'insomnie, des sautes d'humeur fréquentes;
• améliore;
• provoque une fausse couche;
• affecte négativement le développement global du fœtus.

Pour les femmes enceintes souffrant d'hypertension artérielle, la consommation de caféine est totalement contre-indiquée.

L'ajout de lait sauvera la situation

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café avec du lait en cas de baisse périodique de la tension artérielle ? L'ajout de lait pour minimiser les effets négatifs de la caféine est la méthode la plus acceptable. Saturer le corps en calcium n'est pas le seul avantage d'une telle boisson, elle vous donne également vigueur et bonne humeur.

L'essentiel est de verser plus de lait, d'en ajouter une petite quantité café naturel(de préférence fraîchement moulu). Il ne faut pas oublier que la teneur en calories de la boisson augmente.

Si vous abusez du café boire au deuxième trimestre, vous pouvez payer en donnant naissance à un enfant ayant des problèmes osseux.

Selon de nombreuses années d'observation par des spécialistes, le deuxième trimestre est la période la plus calme pour avoir un enfant.

La plupart des femmes ont remarqué l'émergence d'envies de produits auparavant inhabituels, par exemple la caféine.

Vous pouvez vous permettre une petite quantité de café avec, mais toujours avec du lait ajouté. La principale chose à retenir est le principe de base : une petite tasse après le petit-déjeuner.

Soluble ou naturel

De nombreuses femmes choisissent le café instantané pendant la grossesse, en supposant qu'il contient moins de composants nocifs qu'un produit à base de grains moulus.

L'analogue soluble est fabriqué à l'aide de produits chimiques et provoque donc préjudice important au corps :

• augmente l'acidité;
• altère le métabolisme;
• provoque l'apparition de cellulite;
• a un effet négatif sur les reins, le cœur et les vaisseaux sanguins ;
• peut provoquer des réactions allergiques chez un enfant.

Il vaut mieux privilégier un produit naturel.

La plupart des médecins disent que le café est extrêmement indésirable. Ceci s'explique par une réaction trop violente du système nerveux central du fœtus. Il y a un rétrécissement des vaisseaux sanguins du placenta, ce qui peut entraîner le développement d'une hypoxie intra-utérine. Le risque de décollement placentaire augmente et il existe un risque d'accouchement prématuré. En cas de problèmes rénaux, notamment ceux survenus avant la grossesse, il est nécessaire de s'abstenir complètement de caféine pendant toute la période de mise au monde.

Produit décaféiné

Les préoccupations concernant la santé et le bien-être du bébé obligent les femmes enceintes à rechercher un analogue d'une boisson revigorante. Certaines femmes sont convaincues que café décaféiné d Ce n'est pas nocif pour les femmes enceintes.

En effet, lors de la fabrication de ce produit, la caféine est extraite des grains entiers. Pour cela, un traitement chimique est utilisé.

A la fin du processus de fabrication, une petite quantité de réactifs chimiques reste dans le produit.

L'étude menée par l'UCSF a porté sur plus de 5 000 femmes enceintes qui buvaient au moins 3 tasses de cette boisson par jour. Il y avait une augmentation du risque les fausses couches au cours du premier trimestre sont 2 fois plus élevées que le nombre de femmes enceintes qui n'en ont pas consommé ce type boisson au café. Une vaste étude a confirmé que ce type de produit n’a aucun rapport avec le concept de boisson saine.

Y a-t-il un avantage

De nombreuses années d’observations n’ont pas abouti à un consensus : café pour les femmes enceintes apporte plus bénéfice ou préjudice.

La caféine a impact négatif sur le:

• organes internes : glandes surrénales, foie, reins, cœur ;
• la pression artérielle;
• système nerveux central;
• irritation de la muqueuse gastro-intestinale;
• l'absorption du calcium, du potassium, du sodium, du phosphore et du magnésium se détériore ;
• le calcium est éliminé du corps.

Important! Boire trop souvent des boissons contenant de la caféine entraîne une dépendance physique et psychologique, obligeant à augmenter la quantité consommée.

Avantages mineurs de la caféine consiste en un effet revigorant qui améliore l’humeur de la future maman.

Opinion d'expert

Concernant le café pendant la grossesse, le docteur Komarovsky s'est prononcé, exprimant sa position sur la nutrition en général. Il a attiré l’attention des mères pour qu’elles évitent « tout ce que vos arrière-arrière-grands-mères ne mangeaient pas ». Komarovsky est convaincu que cela ne fera qu'améliorer la santé des femmes, en particulier pendant la période de procréation. La caféine n'est pas complètement digérée par notre corps et augmente charge sur le foie.

Il est très important pour ceux qui sont attachés à cette boisson aromatique de savoir combien de tasses de café une femme enceinte peut boire par jour sans conséquences sur sa santé. Recommandé norme quotidienne ne doit pas dépasser 150 ml.

Dans ce cas, mieux vaut se faire plaisir seulement une fois par semaine avec une boisson faible complétée par du lait. Chaque future maman a le droit de décider de la quantité de café qu'elle peut boire par jour.

Mais il ne faut pas oublier que dépasser la teneur en caféine de 200 mg par jour augmente considérablement le risque.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? Il n’y a pas d’interdiction claire. Après avoir évalué tous les aspects positifs et négatifs, chaque femme devra décider elle-même de boire ou non cette boisson aromatique mais dangereuse, au risque ou non de la santé du bébé et de son propre bien-être.

Vidéo utile : les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ?

Le café fait peut-être partie de ces boissons autour desquelles se déroulent de nombreuses controverses. La question de son utilisation pendant la grossesse intéresse non seulement les femmes enceintes, mais aussi les scientifiques qui étudient depuis longtemps l'effet de la caféine sur le déroulement de la grossesse et la survenue de pathologies chez l'embryon en développement. Une réponse définitive sur les avantages ou les inconvénients d'une boisson revigorante n'a pas encore été donnée, cependant, certaines recommandations aideront une femme qui attend un bébé à faire son choix en fonction de son bien-être, de ses propres sentiments et des recommandations des médecins.

• augmente la tension artérielle, ce qui est particulièrement important pour les personnes hypotendues et les personnes souffrant d'hypotension artérielle ;
• élimine les maux de tête;
• pour certaines personnes, il agit comme un antidépresseur, améliorant l'humeur et augmentant la résistance au stress ;
• le café est recommandé pour diabète sucré le deuxième type, puisque la caféine qu'il contient augmente la sensibilité à l'insuline ;
• a un léger effet laxatif.

Vidéo : E. Malysheva sur les bienfaits du café dans l'émission « Live Healthy ! »

Risques pour les femmes enceintes liées à la consommation de café

Certaines caractéristiques de l’effet de la boisson sur le corps d’une femme qui attend un bébé l’empêchent de boire du café pendant la grossesse. On peut affirmer avec certitude que la caféine et ses dérivés restent dans le corps de la future maman beaucoup plus longtemps que dans le corps personne ordinaire. C'est pourquoi de nombreux gynécologues mettent en garde les femmes enceintes contre une consommation excessive de café.

Les futures mamans doivent être au courant conséquences négatives problèmes pouvant résulter d’une consommation excessive de caféine :

1. L'effet vasoconstricteur du café peut provoquer une perturbation du flux sanguin placentaire, ce qui, à son tour, entraîne une perturbation de l'apport d'oxygène et nutriments aux fruits.
2. La caféine pénètre facilement la barrière placentaire, augmentant ainsi la fréquence cardiaque du bébé à naître.
3. En grande quantité, il irrite l'estomac, provoquant des nausées, une augmentation de l'acidité et des brûlures d'estomac.
4. Même une tasse de café fort peut augmenter la tension artérielle, c'est pourquoi les femmes souffrant d'hypertension pendant la grossesse devraient s'abstenir complètement de boire cette boisson.
5. La caféine a un effet stimulant sur le système nerveux et peut provoquer des insomnies, qui touchent déjà de nombreuses femmes au troisième trimestre de la grossesse.
6. L'effet diurétique conduit au fait que le calcium et le magnésium, si nécessaires au développement de l'embryon, sont excrétés du corps avec l'urine.
7. Une grande quantité de caféine ralentit l'absorption du fer du tractus gastro-intestinal dans le sang, et on sait que pendant la grossesse, de nombreuses femmes souffrent d'anémie.
8. Au cours du processus de préparation, les grains de café sont torréfiés, ce qui entraîne la formation d'une certaine quantité de toxines, qui ont également un effet négatif sur le corps d'une femme enceinte.

Contre-indications claires

Comme vous pouvez le constater, l'effet du café sur le corps pendant la grossesse n'est pas du tout clair. Les médecins n'interdisent pas strictement de ne pas en boire du tout, limitant la consommation de cette boisson à 1 à 2 tasses par jour. Cependant, il existe certaines conditions dans lesquelles le café est non seulement indésirable, mais aussi dangereux :

• migraines fréquentes;
• toxicose précoce ou tardive;
• augmentation de la pression artérielle;
• insomnie, agitation ou anxiété ;
• menace de perturbation du flux sanguin placentaire;
• Déficience en fer;
• maladies des reins et du système urinaire ;
• gastrite et ulcère gastrique;
• augmentation du taux de cholestérol dans le sang ;
• carence en calcium.

En outre, il convient de mentionner que les médecins ne recommandent pas de boire du café aux femmes qui n'en ont pas bu du tout avant la grossesse, peu importe à quel point elles l'apprécieraient. C'est une boisson d'origine végétale et peut avoir des effets tout à fait inattendus sur l'organisme.

Il est peu probable qu'une consommation modérée de café pendant une grossesse réussie nuise à la future mère et à son bébé. Il faut néanmoins être prudent dans le dosage et suivre quelques recommandations :

1. Vous ne devez boire du café qu'après les repas, réduisant ainsi l'absorption des substances qu'il contient du tractus gastro-intestinal dans le sang.
2. Les médecins conseillent aux amateurs de café qui ne peuvent pas y renoncer complètement pendant la grossesse d'ajouter du lait à la boisson. Cela adoucira légèrement l'effet de la caféine sur le corps et deviendra également une source supplémentaire de calcium.
3. Il est également important de savoir quel type de café est choisi. Ainsi, pendant la grossesse, il vaut mieux s'abstenir de café instantané et privilégiez les grains de café moulus à la maison. Dans ce cas, la teneur en caféine et en toxines sera nettement inférieure.
4. Lors de la consommation de café, la perte de liquide doit être compensée avec de l'eau potable propre pour éviter une déshydratation dangereuse pour la femme enceinte.
5. Veuillez noter que certaines boissons et aliments contiennent également de la caféine. Ceux-ci incluent le thé noir et vert, les boissons énergisantes, le cacao et tout chocolat.

Une alternative au café pour augmenter l'hypotension peut toujours être trouvée dans un régime alimentaire correctement sélectionné pour les femmes enceintes, des exercices recommandés par un médecin, la prise de complexes de vitamines. Marcher en promenade est également utile dans ce cas. air frais. De telles méthodes seront plus bénéfiques que la consommation de caféine, car le corps d'une femme enceinte est déjà soumis à un stress considérable, il est donc préférable d'éviter un stress supplémentaire.

Vidéo : Conseils d'un obstétricien-gynécologue sur le café choisir pendant la grossesse