De nombreuses femmes ont l'habitude de boire du café fort et aromatique le matin. Il tonifie, améliore le tonus et améliore votre humeur. Les scientifiques ne sont pas encore parvenus à un avis unanime sur les dangers ou les bienfaits du café. UN Les femmes enceintes peuvent-elles boire cette boisson ? Comment la caféine affecte-t-elle le corps du bébé ?
Cette question inquiète tous les amateurs de boisson revigorante. Certains experts affirment que pendant la grossesse, il suffit de réduire la quantité de café consommée à 1 à 2 tasses par jour, le matin. D’autres appellent à abandonner complètement le café.
Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ?
La caféine ne se contente pas de revigorer et de vous donner de la force. Il excite le système nerveux, ce qui peut provoquer de l'insomnie et un dysfonctionnement des organes internes. Le café a un fort effet diurétique, augmente l'acidité de l'estomac et irrite la muqueuse intestinale. De plus, boire du café augmente la tension artérielle et peut provoquer une augmentation de la respiration et des arythmies.
Le café est-il nocif pendant la grossesse ? Beaucoup ont entendu ça le café élimine le calcium, le sodium, le phosphore et le fer du corps et d'autres microéléments utiles. Le pire, c’est que boire cette boisson empêche leur absorption complète. Et cela a un effet néfaste sur la santé de la femme enceinte et le développement de l'enfant.
Il est très important de se rappeler que le café, mieux que tout autre liquide, pénètre la barrière placentaire jusqu'au bébé. L’action de la caféine entraîne dans ce cas un rétrécissement des vaisseaux sanguins du placenta. Ce est lourd de manque d'oxygène, d'hypoxie fœtale.
L'abus de cette boisson entraîne la naissance d'un enfant de poids insuffisant, le rachitisme, des maladies neurologiques et des maladies cardiaques.
Les scientifiques ont prouvé que le café, lorsqu'il est consommé régulièrement, a un fort effet effet contraceptif. Selon des études, de nombreuses femmes qui buvaient plus de trois tasses de boisson par jour éprouvaient des difficultés à concevoir. Par conséquent, la planification de la conception devrait commencer par un refus complet de cette boisson revigorante. Si une femme est déjà enceinte, un excès de caféine peut provoquer provoquer un tonus utérin et un accouchement prématuré ou une fausse couche. Le café fort est plus dangereux pour les femmes de plus de 35 ans. Il favorise l’accumulation de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins. Vous pouvez boire du café en petites quantités, mais pas pour tout le monde. Les médecins recommandent de l'utiliser en cas d'hypotension artérielle et d'enflure.
Tous les amateurs de boisson aromatique se posent la question : combien de café pouvez-vous boire par jour. Lors de la détermination valeur quotidienne, les experts prennent en compte la quantité de caféine consommée. Certains scientifiques estiment que la caféine à la dose de 300 mg par jour est inoffensive. Les médecins européens disent que norme quotidienne est de 200 mg. Par conséquent, le café bouilli peut être consommé, mais pas plus de 2 tasses de café en un jour.
Dans nos autres documents, vous trouverez la réponse à la question : les mères peuvent-elles boire ?
Café pendant la grossesse à différents stades
Quels sont les dangers de boire du café à différents stades de la grossesse ?
Femmes enceintes aux premiers stades (1er trimestre)
De nombreuses femmes sont convaincues qu'au début de la grossesse, les effets nocifs du café sur le corps seront minimes. Mais ce n’est pas le cas. Même avec une consommation modérée, la caféine peut augmenter la salivation et la miction, entraînant une augmentation du rythme cardiaque et des étourdissements. Le premier trimestre s'accompagne souvent d'une toxicose, dont le « compagnon » constant est la nausée et la bave. Dans ce cas, il ne faut pas boire de café, même en petite quantité. Mais si vous vous sentez bien, vous pouvez facilement vous permettre quelques gorgées de café faible avec du lait le matin (ou du thé avec du lait). nous avons déjà écrit sur les bienfaits du thé au lait pour allaitement maternel et la grossesse.
2ème trimestre
Le milieu de la grossesse (deuxième trimestre) est considéré comme la période la plus « calme ». Mais n’oubliez pas que c’est à ce moment-là que la croissance des os du squelette du bébé est activée et que les besoins en calcium augmentent fortement. Il est déconseillé de boire des boissons contenant de la caféine.
3ème trimestre
Buvant du café le plus dangereux en fin de grossesse. Pas même un grand nombre de la caféine peut causer d’énormes dommages au système nerveux d’un enfant. Le troisième trimestre est une période très importante. Pour éviter des conséquences négatives pour l'enfant telles que l'hypoxie, une naissance prématurée ou des maladies neurologiques, il serait plus sage d'abandonner le café.
Café instantané et café au lait
A dose modérée, le café naturel peut être bu pendant la grossesse. Et il vaut mieux s'abstenir de café instantané. Le bénéfice de son utilisation est nul et peut causer des dommages importants. La teneur en grains de café de cette boisson n'est que de 15 %. Tout le reste est constitué de toutes sortes de composés chimiques. Tout cela s'applique bien entendu au café instantané de mauvaise qualité, majoritaire en Russie. Il n'y a pas beaucoup de café qui en vaille vraiment la peine et cela coûte très cher. Nous avons déjà parlé des avantages et des inconvénients du café instantané.
Certaines femmes s'inquiètent de la question : les femmes enceintes peuvent-elles boire du café 3 en 1. La réponse est claire : non. Il ne peut y avoir rien de naturel dans une telle boisson. Son utilisation peut provoquer des brûlures d'estomac, provoquer des gastrites et des ulcères même chez une personne en parfaite santé.
La meilleure option pendant la grossesse serait une petite tasse de café naturel avec du lait, à boire le matin, après le petit-déjeuner. Cette boisson aidera à maintenir des niveaux normaux de calcium dans le corps.
Café décaféiné : pourquoi pas ?
Beaucoup de gens pensent que le café décaféiné est sans danger pour les femmes enceintes. Premièrement, même cette boisson contient un certain pourcentage de caféine et, deuxièmement, elle contient de nombreux composants chimiques nocifs pour la santé du bébé et de la mère. Le boire est non seulement nocif, mais très dangereux, car il peut provoquer le développement d'allergies chez un enfant.
Comment remplacer le café
Dans son livre, le célèbre médecin Komarovsky recommande de s'abstenir de boire du café non seulement pendant la grossesse, mais aussi après. Il vaut mieux le remplacer par des boissons plus saines.
Alternativement, vous pouvez essayer chicorée naturelle ou cacao. La chicorée (réelle, non instantanée) aide à la fonction rénale et hépatique, nettoie le sang, apaise et augmente l'hémoglobine. La chicorée au lait est très saine et vous pouvez la boire à la place du café. La nôtre vous expliquera plus en détail l'effet de la chicorée pendant la grossesse et l'allaitement.
Le cacao est une excellente source de vitamines et de minéraux. Bien qu’il contienne de la caféine, il est présent en très petites doses. Une tasse de cacao le matin peut vous remonter le moral et vous donner de l'énergie. Découvrez néanmoins si les femmes enceintes peuvent boire du cacao.
Différents types de café peuvent être un excellent substitut tisanes : aux feuilles de menthe, d'airelle, de framboisier et de cerisier, d'églantier. N'abusez pas du noir ou thé vert, car leur teneur en caféine est presque la même que celle du café moulu. Est-ce utile? thé vert pendant la grossesse, nous avons discuté.
Contre-indications
- toxicose sévère;
- mal de tête;
- convulsions;
- hypertension artérielle;
- gastrite ou ulcère d'estomac avec une acidité élevée.
S'il n'y a pas de tels problèmes, quelques gorgées de café légèrement infusé avec de la crème ne nuiront pas beaucoup à votre santé.
Tout le monde n'a pas de machine à café à la maison, mais tout le monde veut préparer le cappuccino le plus délicieux. Nous allons vous expliquer ici comment préparer un cappuccino à la maison sans machine à café :
Le thé Ivan est une plante extrêmement utile, surtout pour les femmes enceintes. Mais tout le monde peut-il boire du thé Ivan sans condition pendant la grossesse ? Vous trouverez la réponse dans la nôtre.
Pour minimiser la perte de calcium, le café Assurez-vous de le boire avec du lait ou de la crème. Il est important que l'alimentation contienne autant que possible plus de produits laitiers, de légumes, de poisson, de viandes maigres, de fruits et de noix.
Il est conseillé de boire du café le matin et uniquement après les repas. Assurez-vous de boire autant que possible eau propre.
De nombreuses femmes ne peuvent tout simplement pas imaginer leur vie sans dopage au café. Pour les amateurs de café, une matinée sans café n’est « pas bonne » et une journée sans une tasse d’espresso aromatique sera du gaspillage. Mais avec l'apparition d'un bébé dans le ventre, les mères commencent à réfléchir à l'effet de cette boisson séduisante sur le bébé.
Est-il dangereux de boire du café pendant la grossesse ?
Les grains de café contiennent de nombreux composants chimiques, le principal étant la caféine. Avec une consommation prolongée de café en grande quantité, une personne développe une dépendance similaire à l'alcool. Par conséquent, si une femme a bu du café avant la grossesse, lorsque les deux lignes tant convoitées apparaissent sur le test, elle ne doit pas soudainement arrêter de boire sa boisson préférée. Cela doit être fait progressivement, en réduisant la quantité de café que vous buvez par jour. La dose optimale ne dépasse pas une tasse de café faible par jour, de préférence diluée avec du lait.
Bien que l'on pense que boire du café en petites quantités pendant la grossesse ne peut pas nuire à l'enfant à naître, il est néanmoins recommandé d'abandonner complètement cette boisson pendant la grossesse. Après tout, la caféine peut pénétrer dans le placenta, provoquant une augmentation de la fréquence cardiaque du fœtus, et elle peut également réduire le flux sanguin vers le placenta, ce qui augmente le risque de développer une anémie et une hypoxie fœtale.
Le café a un fort effet diurétique sur la femme enceinte elle-même, il est donc nécessaire de reconstituer la perte de liquide en buvant au moins 1,5 litre d'eau pure sans gaz par jour. En plus utilisation constante le café provoque l’apparition d’une lithiase urinaire et contribue également au lessivage des micro-éléments et des vitamines bénéfiques du corps de la femme. Le café provoque également chez beaucoup des brûlures d’estomac et des malaises abdominaux.
Mais comment refuser le café aromatique ? Il tonifie, augmente l'attention et la productivité, améliore l'humeur. La caféine est efficace contre certains types de maux de tête et renforce l’effet de certains analgésiques.
Mais malgré cela, boire du café en grande quantité (6 à 7 tasses par jour ou plus) aux premiers stades augmente le risque de fausses couches et, aux stades ultérieurs, une naissance prématurée, ainsi que la naissance d'enfants de faible poids corporel. Par conséquent, il n’est pas recommandé de boire du café pendant la grossesse plus d’une tasse par jour et plus de 3 fois par semaine.
En plus de tout ce qui a été dit, le café doit être naturellement moulu et fraîchement infusé, et il est préférable de le diluer avec du lait ou de la crème.
Chicorée à la place du café pendant la grossesse : quels sont les bienfaits et quelles sont les contre-indications ?
La chicorée ne peut pas être qualifiée de substitut complet au café, bien que ces deux boissons soient proches en goût et en couleur. Mais pendant la grossesse, il est préférable de boire une boisson à la chicorée plutôt qu'un café fort le matin.
La chicorée est riche en vitamines B (B1, B2, B3), en vitamine C, en pectine, en carotène, en microéléments (potassium, calcium, sodium, magnésium, fer et autres), ainsi qu'en inuline, protéines, acides organiques et tanins. Elle ne contient pas de caféine, ce qui signifie que la boisson à la chicorée peut être bue par les personnes souffrant d'hypertension artérielle et d'arythmie.
Il favorise :
- améliorer le métabolisme et nettoyer le corps des toxines et autres substances nocives, aidant ainsi le foie ;
- normaliser le fonctionnement des intestins et de l'estomac, réduire la constipation et soulager les brûlures d'estomac et les nausées, ce qui est particulièrement important pendant la grossesse ;
- réduit la charge sur le cœur (ce qui est important pendant la grossesse, car avec l'apparition d'un ventre, le volume de sang dans le corps d'une femme augmente et la charge sur le cœur augmente) ;
- renforcer les parois des vaisseaux sanguins, purifier le sang et augmenter l'hémoglobine, ce qui est important pour l'anémie chez la femme enceinte.
La chicorée est également utile pour les maladies congestives des reins et de la vésicule biliaire, car elle a un effet diurétique et cholérétique.
En cas de rhume, une boisson à base de chicorée soluble soulage la chaleur et l'inflammation, supprime le développement de bactéries et augmente l'immunité du patient. Mais si vous avez une toux bronchique (y compris l'asthme), il est déconseillé de boire de la chicorée, car elle peut aggraver la toux.
Pendant la grossesse, la chicorée est un tonique efficace. La chicorée agit également comme un léger sédatif, calmant le système nerveux après les expériences, améliorant ainsi l'humeur.
Les femmes enceintes diabétiques peuvent boire de la chicorée sans crainte, car elle réduit le taux de sucre dans le sang. De plus, la racine de chicorée a un goût sucré, il n'est donc pas nécessaire de sucrer la boisson avec un édulcorant, ce qui est également utile pour lutter contre l'excès de poids.
Pendant la grossesse, vous ne devez pas abuser de la boisson à la chicorée, sauf indication contraire d'un médecin. Il est recommandé de boire cette boisson pas plus de 2 fois par jour. Vous pouvez y ajouter du lait pour que la boisson soit encore plus saine et plus savoureuse. De plus, les personnes intolérantes au lactose ne ressentent aucune gêne après avoir pris de la chicorée avec du lait. Cela est dû au fait que la chicorée empêche le lait de se cailler dans l'estomac.
Prendre un verre de racine de chicorée est contre-indiqué pour les femmes enceintes présentant des varices, ainsi que pour les hémorroïdes. Cela est dû à l’effet vasodilatateur de la chicorée.
S'il existe un risque de fausse couche, de saignement, de douleur dans le bas-ventre, de raccourcissement du col de l'utérus, de placenta praevia, il n'est pas recommandé de boire de la chicorée, car cela peut aggraver la situation. Mais si la grossesse se déroule normalement, prendre périodiquement une boisson à la chicorée ne fera pas de mal.
Les femmes enceintes allergiques à cette plante ainsi qu’à la vitamine C qu’elle contient doivent également se méfier de la chicorée.
Pour la gastrite, les ulcères d'estomac et duodénaux, la chicorée est également déconseillée, car elle provoque une augmentation de l'appétit en raison de la sécrétion du suc gastrique, qui irrite la membrane muqueuse endommagée du tractus gastro-intestinal du patient.
Il est préférable pour les buveuses de café enceintes souffrant de gastrite et qui ne résistent pas à une tasse de cette boisson de privilégier la chicorée, mais de la « ramollir » avec du lait (peut être condensé) ou une boule de glace et de ne pas la boire l'estomac vide.
En plus de tout ce qui a été dit, la chicorée améliore l'appétit, et l'excès de poids pendant la grossesse n'est pas le bienvenu, alors surveillez votre alimentation et ne mangez pas trop.
Recherchez les marques qui disent « extrait de chicorée 100 % naturel ». Veuillez noter que la présence d'édulcorants et de colorants artificiels, ainsi que l'enrichissement industriel en vitamines, ne sont PAS les bienvenus.
Un bon produit est, par exemple, la chicorée instantanée aux myrtilles TM « Golden Root » (Russie) ou TM « Galka » (Ukraine). Vous pouvez également acheter de la chicorée « pure » (sans fruits ni baies ajoutés), mais si vous n'aimez pas l'amertume, il est quand même préférable d'acheter de la chicorée avec des additifs naturels, ce qui rend le goût plus doux.
Une boisson savoureuse et aromatique est également obtenue à partir de chicorée soluble aux extraits de thé vert et de camomille TM « Elite Health Line » (Russie).
Savoureuse, aromatique, revigorante, cette boisson est familière dans le monde entier. Pour la plupart d’entre nous, boire une tasse de café par jour est la clé de la productivité et d’un excellent travail. Mais que faire si une situation intéressante vous oblige à y renoncer ? Remplacez ou ajoutez d'autres boissons pour minimiser impact négatif? Voyons cela ensemble, d'autant plus que les médecins ne sont pas aussi catégoriques qu'on le pense quant à savoir si les femmes enceintes peuvent ou non prendre du café avec du lait.
Peut-être que seules les paresseuses ne discutent pas des propriétés bénéfiques et nocives du café pendant la grossesse. Mais, malgré toutes les conséquences négatives de la consommation d'une boisson revigorante, les médecins ne vont pas l'interdire complètement dans une situation intéressante. Est-ce que tu sais pourquoi? Il s'avère que cela se traduit par :
- qui a une pression artérielle basse ;
- qui a un gonflement ;
- qui a du mal à se réveiller le matin ;
- qui y sont tellement habitués qu'ils ne peuvent pas se priver.
Et si vous y ajoutez du lait, tout le monde aussi. Il est connu de manière fiable que la caféine élimine le calcium des os. Mais c’est vital pour la croissance du squelette de l’enfant. Idéalement, ce microélément devrait pénétrer dans le corps de la mère avec la nourriture, il lui est donc recommandé d'inclure des produits laitiers, du fromage cottage, des fromages, des noix, des légumes et du poisson dans son alimentation au stade de la planification.
Et pour être honnête, jusqu'à 25-29 ans, les médecins recommandent généralement aux femmes d'excellente qualité de suivre un régime laitier. Tout simplement parce que le calcium ne s’accumule intensément que jusqu’à 30 ans, et qu’il est alors majoritairement consommé à raison de 1 % par an. D’où, soit dit en passant, une ostéoporose précoce, des problèmes dentaires, des fractures fréquentes, des douleurs osseuses, un mauvais métabolisme, une faible immunité et même des rides précoces. Selon les statistiques, la probabilité de leur apparition chez la mère et des problèmes du système squelettique chez l'enfant ne fait qu'augmenter au fil des années.
Tout s’explique par une mauvaise alimentation et des régimes débilitants chez les filles déjà adolescentes. En conséquence, lorsque le fœtus apparaît, il lui enlève les grains de calcium existants qui ont réussi à se déposer et ne le laisse plus rien. Pour éviter que cela ne se produise, il vous suffit de vous faire plaisir avec une tasse de café au lait. Une autre option acceptable est le café à la crème, qui compensera également les pertes de calcium.
Quand et combien peut-on boire ?
Lorsqu'on leur demande combien de café vous pouvez boire par jour, les experts répondent qu'une femme avec un ventre peut se permettre cette boisson une fois. Il vaut la peine de l'abandonner dès l'apparition des premiers signes de toxicose, notamment lorsqu'ils sont aggravés par des convulsions, des maux de tête et des vomissements sévères. Sinon, la situation pourrait s'aggraver.
En cas d'hypotension, deux tasses de café avec du lait sont acceptables, mais il est préférable de les boire le matin au début de la grossesse ou avant le déjeuner aux stades avancés. Il n'est pas recommandé de boire la nuit, car les déplacements fréquents aux toilettes, les maux de tête dus à l'hypertension artérielle et l'insomnie ne vous sont désormais d'aucune utilité.
Les femmes qui ont franchi l'âge de 35 à 40 ans devraient particulièrement modérer leurs ardeurs avec cette boisson : à cet âge, elles éprouvent souvent niveau augmenté cholestérol. Mais il est également affecté par le coffeestol, une substance présente dans le café. Certes, pour ressentir toutes les conséquences désagréables de ses effets, il faut en consommer plus de 4 tasses par jour. 
Si une future mère souffre de gastrite à forte acidité, d'ulcère gastroduodénal ou d'autres affections du tractus gastro-intestinal, il lui est strictement interdit de s'adonner à une boisson au café. Sinon, l'acidité augmentera encore, surtout après avoir bu une tasse à jeun, et les complications ne se feront pas attendre.
Lequel choisir
La principale exigence concernant le café pour une femme dans son nouveau poste est la qualité du produit et l'exactitude de sa préparation. Cela signifie que vous devez préparer une boisson faible et faible en utilisant de l'eau purifiée (filtrée) et la diluer avec quelques cuillères à soupe de lait.
Cependant, la préférence doit toujours être donnée au café naturel. La quantité de substances nocives qu'il contient est réduite à zéro. Son seul inconvénient, selon les consommateurs eux-mêmes, est la nécessité d'un brassage long, mais celui-ci est pleinement compensé par le goût et les propriétés du produit : il tonifie, augmente la tension artérielle si nécessaire.
Bien sûr, c'est plus facile et plus rapide de cuisiner café instantané, Mais est-ce que ça en vaut la peine? Il contient jusqu'à 15 % de grains de café. Tout le reste est constitué de composés dont il est enrichi lors de la transformation sous une forme rapidement soluble. Le véritable effet de ces substances sur le corps de l’enfant n’a pas encore été établi, mais cela n’en vaut toujours pas la peine. Surtout quand il existe des substituts valables.
Le café décaféiné est un autre produit promu par les commerçants, qui est également soumis à un traitement chimique au cours du processus de production. Le plus intéressant est que la caféine y reste, bien qu'en petites quantités, mais en raison des procédures effectuées par le fabricant, il faut forme inhabituelle, ce qui peut par la suite provoquer le développement d'une réaction allergique chez le fœtus et de plaques d'athérosclérose chez la future mère. 
Les scientifiques travaillent toujours pour étudier le véritable effet d'une telle boisson sur le corps, mais ils ne conseillent toujours pas aux femmes ayant du ventre de l'inclure dans leur alimentation. Il en va de même pour le café 3 en 1 : des sachets et des bâtonnets compacts qui vous permettent de déguster le produit quelques secondes après sa préparation. Il contient de nombreux additifs artificiels, d'origine synthétique, et le lait ou la crème naturels sont remplacés par des produits non naturels.
Les femmes enceintes boivent-elles du café vert ? À en juger par les messages sur les forums des femmes enceintes, non, et elles font ce qu'il faut. Ce produit diffère de l'habituel par le processus de transformation : les grains ne sont pas frits lors de sa préparation. Que cela soit utile ou nuisible, le temps nous le dira. Sur ce moment Des recherches dans ce domaine viennent tout juste de commencer. Par conséquent, cela ne vaut pas encore la peine d’expérimenter votre santé.
Pourquoi est-ce dangereux ?
Une boisson sucrée ou acidulée avec ou sans amertume intéresse beaucoup les scientifiques de la planète entière. Il tonifie et ajoute de la force, mais provoque en même temps parfois le développement de maladies dangereuses. Pour bien comprendre ses aspects positifs et côtés négatifs, le café fait l'objet de recherches constantes et... de plus en plus de ses propriétés sont découvertes à tout moment.
Les femmes enceintes en bénéficient-elles ? Malheureusement non, et voici pourquoi. Même une tasse de café, bue une fois par jour, peut leur causer de graves dommages, car elle :
Il est difficile de dire si le café est nocif seulement pendant une certaine période ou toujours. Dans les premières semaines après la conception, il vaut mieux l'éviter complètement afin de se protéger de l'avortement. Après 20 semaines, le danger passe, mais il ne faut toujours pas abuser de la boisson à ce moment-là. Au troisième trimestre, le café est également nocif : il peut provoquer une constriction des vaisseaux placentaires et, par conséquent, provoquer une hypoxie fœtale (manque d'oxygène).
Des résultats de recherche confirment que la caféine à des stades ultérieurs affecte également le système nerveux du bébé : il devient facilement excitable et le reste même après la naissance. Le café sucré augmente le risque de développer diabète sucré chez les futurs bébés.
Est-il possible de remplacer et comment ?
"J'adore le café !", "J'y suis tellement habitué que je ne peux pas y renoncer", "Comment se débarrasser d'une mauvaise habitude ?" — de temps en temps, de tels messages transitent par Internet. En y répondant, les médecins eux-mêmes donnent des conseils pratiques précis :
- Abandonnez le café au profit du cacao. À propos, vous pouvez le boire en toute sécurité tôt le matin en raison de sa faible teneur en caféine. Ils disent que l’effet sera le même. Un autre substitut possible est la chicorée, mais vous devriez consulter votre médecin avant de l'utiliser.
- Créez une activité utile et intéressante pour vous-même, puis « plongez-vous » littéralement à chaque fois que vous voulez un café. D’ailleurs, cette dernière aide souvent beaucoup d’entre nous à passer le temps.
- Maintenez votre glycémie : mangez des aliments riches en protéines et en glucides en petites portions, prenez des vitamines prénatales. Montré et chocolat blanc(le noir contient aussi de la caféine). À propos, cette substance est également contenue dans le thé, en particulier dans le thé vert. Ainsi, lorsqu'on leur demande quelle quantité elle peut être consommée pendant la grossesse, les médecins donnent les mêmes chiffres - 1 à 2 tasses.
Le café est une boisson savoureuse et saine si vous le buvez avec modération. Par conséquent, faites-vous plaisir si vous ne pouvez pas le refuser. Mais surtout, choisissez et préparez-vous correctement.
Le café est une boisson aromatique sans laquelle certaines personnes ne peuvent imaginer leur matinée. Cela facilite le réveil et la boisson favorise également la production de sérotonine, ce qui contribue à améliorer votre humeur. Non seulement les hommes, mais aussi les femmes aiment le café. Cependant, il arrive un moment dans la vie du beau sexe où le régime alimentaire change. Après tout, en attendant un enfant, elle est responsable de la santé du fœtus et de la sienne. Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ?
Comment la caféine affecte-t-elle les humains ?
La base du café est la caféine. Il est inclus dans les boissons naturelles et instantanées. Même dans le café décaféiné, il est présent en petites quantités. Une fois dans l’estomac, il se propage rapidement dans tout le corps et pénètre facilement dans les cellules du cerveau. Même une petite concentration de caféine dans le sang suffit à avoir un effet sur le système nerveux.
Quels effets sont observés dans le corps humain :
- En raison de l’effet de la caféine sur les vaisseaux sanguins, la pression artérielle augmente.
- Le pouls s'accélère, ce qui peut entraîner une tachycardie et une perturbation du rythme cardiaque.
- Le centre respiratoire du cerveau est activé. Cela favorise une respiration accrue.
- A un effet diurétique.
- Grâce à la caféine, les performances augmentent et la somnolence disparaît. La durée de cet effet dépend de la sensibilité individuelle à la caféine.
Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? Ayant des propriétés similaires, la boisson peut affecter négativement le corps d’une femme. Par conséquent, l’effet de la boisson doit être pris en compte en tenant compte des caractéristiques de son état.
L'effet du café sur le corps d'une femme
La boisson est connue depuis l'Antiquité pour ses propriétés particulières. Tout d’abord, il a un effet tonique. Pour beaucoup de personnes, elle permet de se remonter le moral et enfin de se réveiller le matin grâce à la sérotonine qu’elle contient. Les experts sont convaincus que si une femme consommait la boisson à fortes doses avant la conception, elle ne devrait pas y renoncer complètement, il est préférable de réduire le nombre de tasses par jour ;
La boisson augmente la tension artérielle, ce qui peut être nocif pour les patients souffrant d'hypertension. Et ses niveaux élevés conduisent au développement d'une maladie aussi dangereuse que la gestose chez une femme enceinte. Par conséquent, si un tel problème survient, vous devez abandonner le café. Pour les personnes hypotendues, cette propriété de la boisson n'est pas dangereuse, mais elles subissent également des coups de bélier, ce qui affecte négativement le cœur et les vaisseaux sanguins.
Boire pendant la grossesse peut provoquer une surstimulation nerveuse. Cette condition perturbe généralement le sommeil.
Un autre effet négatif du café est son effet diurétique. Dans le même temps, l’utérus en croissance exerce déjà une pression sur la vessie. La boisson augmente le nombre de mictions chez une femme enceinte, ce qui provoque un déséquilibre de l'équilibre eau-sel.
Les femmes enceintes peuvent-elles prendre du café le matin ? Cela augmente l’acidité de l’estomac. En général, il n’est pas recommandé de le boire à jeun ; il faut d’abord prendre le petit-déjeuner. En buvant la boisson, les processus digestifs peuvent être perturbés et des ulcères gastriques peuvent apparaître. Chez les femmes enceintes, boire une tasse de café provoque des brûlures d'estomac et une toxicose accrue.
Dommages causés au café par le fœtus
La boisson a Influence négative non seulement sur le corps d'une femme enceinte, mais aussi sur son enfant. Après tout, le fœtus reçoit toute sa nutrition de sa mère. Lorsque la caféine pénètre dans le corps d’une femme, elle se propage instantanément dans le sang et dans son corps. les organes internes, y compris le placenta. Cette substance peut provoquer une constriction des vaisseaux placentaires. enfant à naître manquera d’oxygène et de nutriments.
Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? La quantité de boisson est strictement limitée et son abus peut entraîner des retards de développement chez l'enfant.
Des études récentes ont confirmé que boire de grandes quantités de café entraîne une perte de poids de 100 à 200 g. Cela est dû à un manque de nutrition intra-utérine provoqué par l'effet de la caféine sur le placenta.
La boisson a un effet négatif sur le système nerveux non seulement de la mère, mais également de l'enfant à naître.
Les dangers du café au 1er trimestre
Attention particulière Les experts font attention à prendre la boisson au début de la grossesse. À ce stade, la formation des systèmes et organes fœtaux se produit. La caféine peut augmenter la contraction du muscle cardiaque, ce qui peut entraîner non seulement un retard dans le développement de l'enfant à naître, mais également sa mort.
Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas boire de café ? Une boisson apparemment inoffensive peut augmenter le tonus de l'utérus, ce qui augmente le risque de fausse couche de 60 %. Même avec une issue favorable de la grossesse, le café présente les méfaits suivants :
- quantité insuffisante de calcium lors de la formation du système squelettique de l'enfant;
- développement possible du diabète sucré;
- tendance à développer une excitation nerveuse;
- violation rythme cardiaque chez le fœtus ;
- manque de nutriments.
La recherche moderne a montré que boire du café est nocif pendant la période de préparation à la conception. Selon les statistiques, parmi les femmes qui ne peuvent pas tomber enceintes pendant une longue période, il existe un grand nombre d'amateurs de cette boisson aromatique.
Malgré tous les effets négatifs du café sur le corps, il n'y a pas de point de vue clair parmi les médecins. Après tout, les méfaits d'une boisson dépendent en grande partie de la quantité et de la qualité de la boisson.
Dose de café au 2ème et 3ème trimestre de grossesse
Les scientifiques mènent constamment des recherches sur cette question. Par conséquent, ils prouvent qu'en quantité modérée (2-3 tasses), le café naturel ne nuira pas au corps d'une femme ni à l'enfant à naître. Ceci ne s'applique pas aux premiers mois de grossesse. Les experts sont arrivés à la conclusion que vous ne pouvez pas boire plus de 150 à 200 ml de boisson par jour.
Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café avec du lait ? Il est préférable de résoudre ce problème avec un gynécologue qui observe la femme pendant cette période. Cela dépend en grande partie des caractéristiques du corps et de l'état femme enceinte. En cas d'hypertension sévère, le café est strictement interdit, car la pression peut monter jusqu'à valeurs critiques.
Si vous avez des problèmes liés à un manque de calcium dans l'organisme (maux de tête, vertiges), il est déconseillé de boire du café. Après tout, il l’évacue du corps et les réserves de ce minéral sont nécessaires à la fois à la mère et à son bébé à naître. La boisson peut affecter négativement l'estomac et augmenter son acidité. Mais même avec la santé absolue d’une femme, elle doit suivre strictement les recommandations du médecin.
Quelle quantité de café par jour est acceptable ?
Quelle quantité de café les femmes enceintes peuvent-elles boire ? Il peut être consommé dans les quantités suivantes :
- La quantité idéale est de 1 à 2 tasses (150 ml) de café naturel par jour.
- Il est préférable d'ajouter du lait ou de la crème à la boisson. Cela atténuera la perte de calcium du corps.
- Après avoir bu du café, buvez un verre d’eau pour éviter la déshydratation.
Quelle quantité de café naturel les femmes enceintes peuvent-elles boire ? Cela dépend de pas mal de facteurs.
La quantité de caféine varie considérablement selon le type de café et son processus de préparation. Vous ne pourrez donc pas définitivement vous limiter à 2 tasses.
Le café noir contient plus de caféine, cela dépend aussi de son type. L'Arabica contient 45 à 60 mg de substance et le Robusta en contient 170 à 200 mg.
Café instantané? Il n'est pas du tout recommandé aux femmes d'en boire. La quantité de caféine qu’il contient est de 60 à 80 mg, mais l’acidité et la concentration sont dépassées, ce qui affecte négativement les organes digestifs de la femme. Entre autres choses, des grains de mauvaise qualité sont utilisés pour préparer du café instantané et le fabricant ajoute des arômes synthétiques pour rehausser le goût.
Le café vert peut être une excellente alternative. En raison du manque de transformation, de nombreuses substances utiles y sont retenues. Lors de la préparation des grains de café, vous pouvez ajuster indépendamment le degré de torréfaction et la quantité appropriée de caféine.
Pour déterminer la quantité autorisée de boissons revigorantes, vous devez vous limiter aux éléments suivants :
- 94 ml d'espresso ;
- litre de thé noir;
- 200 ml de cappuccino ;
- 2 portions d'Americano.
Une femme enceinte doit prendre en compte la quantité de café différentes variétés par jour et essayez de ne pas les dépasser pour ne pas nuire à l'organisme.
Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café avec du lait ?
Pour réduire la force de la boisson, divers additifs doivent y être ajoutés. Vous pouvez boire du café avec du lait. Ces composants vont bien ensemble. Après tout, le lait est une source de calcium dont le corps d'une femme et d'un enfant a besoin. Le café aide à digérer le lactose. Par conséquent, une telle boisson peut être consommée en quantité raisonnable pendant la grossesse.
Café décaféiné
Certaines femmes essaient de boire une boisson sans caféine pendant la grossesse. Cependant, il s’agit d’un stratagème marketing. Cette boisson contient également de la caféine à raison de 9 à 12 mg.
Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas boire de café ? D'une part, une boisson sans caféine est préférable pour les femmes qui attendent un enfant, mais des composés chimiques sont utilisés pour en extraire cette substance. Et ils peuvent nuire à la santé d’une femme.
Quelle boisson une femme enceinte doit-elle boire ?
L’envie de boire du café n’est pas fortuite. En effet, dans ce cas, il n’y a ni fer, ni phosphore, ni soufre dans l’organisme de la femme.
Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? Pour remplacer une boisson au café, vous pouvez utiliser des alternatives :
- Chicorée. Une boisson qui ressemble le plus au café par sa couleur et son odeur. Ce n'est pas nocif, et même bénéfique pour une femme pendant la grossesse. Il augmente le taux d'hémoglobine, nettoie les vaisseaux sanguins et le foie et calme également le système nerveux.
- Tisanes pouvant être associées au miel et au citron. Les airelles, la menthe, les fleurs de framboisier et les cynorrhodons conviennent à sa préparation.
- Cacao. La boisson contient des quantités minimes de caféine. Il redonne parfaitement de la force, améliore l'humeur et a un effet positif sur le système digestif.
Le café est-il nocif pour les femmes enceintes ? Bien entendu, cela peut avoir un effet négatif sur le corps d’une femme si le dosage de la boisson n’est pas respecté.
Les règles de base pour boire la boisson comprennent :
- Une femme doit limiter autant que possible la quantité de café pendant la grossesse, qui se déroule sans complications.
- Utilisez uniquement des boissons de haute qualité avec quantité minimum caféine
- Vous ne devez boire du café que pendant la première moitié de la journée et éviter d’en boire le soir.
- Surveillez la tension artérielle et le pouls.
Ce n’est que dans ce cas que le café ne nuira pas au corps de la femme ni à son enfant.
Enfin
Le café est une boisson aromatique qui possède d'excellentes propriétés propriétés gustatives. S'il est mal utilisé, il peut nuire à la femme enceinte et à son bébé. Par conséquent, vous devriez boire du café quantités limitées et avec l'autorisation d'un spécialiste.
La grossesse est un processus très difficile. C'est un véritable mystère naturel, la période de naissance et de développement d'une nouvelle petite vie. La nature elle-même a tout pensé dans les moindres détails. La tâche de la femme est donc de ne pas faire de mal et de permettre que le grand miracle de la naissance se produise. Faut-il renoncer au café si on a l’habitude d’en boire tous les matins ? Cette boisson revigorante apportera-t-elle un bénéfice ou un préjudice ? Essayons de le comprendre.
Comment le café affecte-t-il la grossesse ?
La caféine affecte le système nerveux central. En raison d'une excitabilité excessive, des problèmes de sommeil normal peuvent survenir et des sautes d'humeur fréquentes sont possibles.
Boire du café accélère la fonction rénale, ce qui entraîne une augmentation du débit urinaire. Cela peut également entraîner une déshydratation. De plus, boire du café augmente la sécrétion gastrique d'acide chlorhydrique et la sécrétion des glandes salivaires, irrite la muqueuse gastro-intestinale, augmente la fréquence cardiaque et augmente la tension artérielle. Le café épuise le corps. En élimine le calcium, le magnésium, le fer, le phosphore, le sodium et le potassium. De plus, la boisson non seulement les élimine, mais interfère avec leur absorption.
Une femme qui porte un enfant n’a pas besoin d’une telle influence. De plus, les experts ont prouvé la capacité de la caféine à ne pas de la meilleure façon possible influencer la reproduction. Boire la boisson aromatique en quantités accrues entraîne des difficultés à concevoir.
Si une femme boit plus de 3 tasses de café par jour, alors la boisson agit comme un véritable contraceptif. Il est donc conseillé aux couples qui envisagent une grossesse d’éviter de boire du café fort. Si une femme est déjà enceinte, elle doit savoir que la consommation régulière de cette boisson provoque un tonus utérin, ce qui augmente le risque de fausse couche.
Les principaux bienfaits de la caféine
- augmente l'activité physique, soulage la fatigue et stimule la performance ;
- a un effet stimulant sur l'activité cardiaque, augmente la fréquence cardiaque et le tonus vasculaire ;
- aide à réduire la viscosité du sang, ce qui évite l’agglutination excessive des plaquettes ;
- a un effet diurétique et réduit le risque de constipation.
Que pensent les experts de la consommation de café pendant la grossesse ?
De nombreux experts estiment que boire du café pendant la grossesse ne nuit pas à la mère ni à son enfant. Mais renoncer à votre boisson habituelle peut provoquer un stress important aux conséquences désastreuses. Par conséquent, dans ce cas, le principal conseil est de faire preuve de modération et de ne pas boire de café à fortes doses. Vous pouvez boire 1 à 2 tasses d'une boisson peu forte par jour. Les médecins recommandent également de boire du café non pas dans de grandes tasses, mais dans des tasses à café.
Les informations ci-dessus ont été pleinement confirmées par des essais cliniques menés par des scientifiques danois. Au cours de l'expérience, il s'est avéré que la caféine avec modération ne nuira pas à un petit organisme. Il est incapable de fournir influence significative pour réduire le poids fœtal et ne peut pas provoquer une naissance prématurée.
Si une jeune mère n'a pas de problèmes de santé particuliers, une petite quantité de café ne lui fera pas de mal. De plus, un certain nombre d'experts recommandent cette boisson à celles qui souffrent d'œdèmes pendant la grossesse. Le café, comme nous l'avons déjà indiqué, a un effet diurétique prononcé et peut donc servir à prévenir ce problème. Si une jeune maman a très peur effet secondaire, alors sa formule est 1 tasse de café = 1 semaine.
Mais dans tous les cas, une femme devrait demander à son médecin si elle doit boire une boisson revigorante ou si elle doit quand même y renoncer. Le médecin donnera une réponse en tenant compte des caractéristiques du corps et des spécificités de la grossesse.
Est-il possible de boire du café en début de grossesse ?
Il existe une opinion selon laquelle dans les premiers stades, nous parlons des 3 à 5 premiers mois, la caféine peut provoquer une fausse couche. Des chercheurs du Kaiser Permanente Medical Center (Californie) ont prouvé mauvaise influence caféine sur le corps d'une femme portant un enfant. Par conséquent, afin de se protéger elles-mêmes et leur bébé, les femmes du premier trimestre, le plus vulnérable, devraient abandonner complètement toutes les boissons contenant de la caféine. 
Les scientifiques ont découvert que trois tasses de café par jour augmentent le risque de fausse couche. Curieusement, les scientifiques pensent que l'avortement n'est pas tant causé par la caféine que par d'autres éléments riches en boissons contenant cette substance. Depuis que les scientifiques ont découvert que conséquences négatives conduit à la consommation non seulement de café, mais aussi de thé et de chocolat chaud.
Quels sont les dangers du café instantané ?
Au cours du premier trimestre de la grossesse, le café instantané constitue également une menace pour le développement normal de l'enfant. De plus, selon l'étude, cela peut provoquer une crise de toxicose chez une femme enceinte. Le café extrait peut être encore plus nocif que le café naturel. Il contient de la caféine spécialement traitée. Et c'est un environnement plutôt agressif. Pourquoi le bébé a-t-il besoin de tous ces conservateurs et réactifs ? Sur tôt Il vaut mieux renoncer complètement à la caféine ! Cela gardera le bébé en bonne santé et soulagera l’état de la mère.
Notons encore une fois que tout doit être consommé avec modération. Ne négligez pas les conseils de spécialistes expérimentés. Cela aidera à éviter problèmes inutiles.
Comment la consommation de café peut affecter le développement du fœtus
Il est assez difficile d'identifier les périodes de grossesse les plus indésirables pour boire du café. Certains scientifiques sont sûrs, et nous l'avons déjà dit, qu'il ne faut pas boire cette boisson au cours du premier trimestre. Cependant, après avoir bu une tasse, des nausées et des brûlures d'estomac peuvent survenir. Et la consommation fréquente de cette boisson entraîne souvent une exacerbation de la gastrite et des maladies cardiovasculaires. Le corps d'une femme enceinte travaille déjà à la limite, effectuant un double travail. Par conséquent, si vous ressentez le moindre inconfort après avoir bu du café, vous devriez y renoncer au profit d'une autre boisson.
Au cours du deuxième trimestre, la caféine est également indésirable en raison du lessivage du calcium, et pendant cette période, le squelette du bébé se forme déjà. Certains médecins sont convaincus que les périodes les plus dangereuses dans ce cas se situent après la 20e semaine. 
D'autres experts estiment que consommer de la caféine au cours du troisième trimestre est particulièrement dangereux car : système nerveux Le bébé devient sensible à cette substance. Dans tous les cas, la future maman doit savoir que l'enfant reçoit cette boisson, comme toute autre, par le placenta. Dans ce cas, un rétrécissement des vaisseaux placentaires se produit. Par conséquent, cela empêche l’apport d’oxygène au fœtus, ce qui peut entraîner une hypoxie.
Il existe des suggestions selon lesquelles le café pendant la grossesse peut conduire au développement d'un diabète sucré chez le bébé. Faisons attention à une autre propriété de la caféine qui est indésirable pour les femmes enceintes : elle supprime l'appétit. Le café est une boisson assez satisfaisante, surtout si vous le buvez avec du sucre et de la crème. Mais cette boisson n’est pas du tout nutritive. Et une femme en situation particulière ne doit pas refuser les repas équilibrés nécessaires.
Bienfaits du café pour les femmes enceintes :
- une tasse de bon café revigore, surtout en début de grossesse, lorsque les futures mamans sont envahies par le blues et une somnolence constante ;
- le café du matin améliore l'appétit et assure une fonction intestinale normale ;
- le café naturel contient des antioxydants qui empêchent l'oxydation des lipides dans les cellules du corps, ce qui a un effet important sur la beauté de la peau et la santé ;
- une tasse de café augmente légèrement la tension artérielle, ce qui est très utile pour les femmes enceintes souffrant d'hypotension ;
- L'arôme du café favorise la production d'endorphines - mieux connues sous le nom d'« hormones de la joie », et un petit morceau de bonheur sera toujours utile tant à la mère qu'à l'enfant à naître.
- Le café au lait reconstitue la quantité de calcium dans le corps, cela est particulièrement vrai pour ceux qui n'aiment pas boire du lait ordinaire.
Comment remplacer le café pendant la grossesse ?
Ainsi, à en juger par ce qui précède, il s’ensuit que la caféine doit être traitée avec beaucoup de prudence. Qu'est-ce qui pourrait remplacer un café aussi apprécié et aromatique ? Le thé serait-il acceptable ? Oui, cela améliore également votre humeur et revigore. MAIS! Tout cela est dû au fait qu’il contient également de la caféine.
Et le thé vert contient beaucoup de cette substance. Par conséquent, une tasse de café fraîchement moulu avec du lait est meilleure qu’une tasse de thé vert riche. De plus, le lait est une source de calcium, ce qui est également bénéfique pour les femmes enceintes.
Vous pouvez boire du thé blanc, du thé noir pas très fort, et rappelez-vous que l'essentiel est de maintenir l'équilibre. N’oublions pas non plus la chicorée moulue. Une merveilleuse boisson aromatique. C'est aussi revigorant. Les décoctions de chicorée ont également des propriétés toniques et sont sans danger. Attention cependant : il existe un certain nombre de contre-indications. Pour améliorer légèrement le goût de la décoction de chicorée, vous pouvez y ajouter un peu de café.
Et n’oubliez pas non plus que vous pouvez boire du cacao, des yaourts et des jus naturels. Et soyez assuré que votre futur bébé les appréciera également ! Vous pourrez peut-être changer vos habitudes et même après la fin de votre grossesse, vous n'aurez plus envie de boire de café, mais aurez des préférences complètement différentes. Marchez davantage, profitez du beau temps et temps libre! Après la naissance du bébé, il en restera très peu. Bonne chance et bonne grossesse !