Les méfaits de la pensée positive sont-ils totalement absurdes ? Si seulement... Parlons d'une vision trop positive du monde et de quelle approche de la vie fonctionnerait le mieux.
Dans la littérature sur la psychologie humaine, l’idée est souvent confirmée : « Il faut toujours regarder la vie avec optimisme. » c'est que même la situation la plus inesthétique peut être regardée avec espoir meilleur résultat. Comme si tout ira définitivement mieux demain, même s’il y a des problèmes aujourd’hui.
Mais en fait, penser positivement au quotidien peut conduire non pas à la victoire dans toutes les situations, mais à une véritable dépression.
Une personne qui « ignore » soigneusement les difficultés finit par être déçue. Ses problèmes ne disparaissent pas d'eux-mêmes et ses rêves d'un avenir merveilleux se dissipent, ne laissant que de l'amertume dans son âme. Est-ce vraiment si mauvais d'être un optimiste qui se tient la queue avec un pistolet ?
Le pouvoir de la pensée positive humaine
Pensée positive, par définition, est bénéfique.
Tout d'abord, lorsqu'une personne a besoin de cesser de tourmenter pensées désagréablesà quelque chose de plus affirmant la vie. Par exemple, un homme a perdu son emploi. Naturellement, ce sera mieux s'il commence à chercher un nouveau poste avec confiance en ses capacités. Dans ce cas, la confiance en soi fera le jeu de la personne. Ce serait pire si, au lieu de recherches optimistes nouveau travail, l'homme a commencé à boire à la bouteille, à gémir et à se considérer comme un raté. Autrement dit, le pouvoir de la pensée positive peut être très utile si, dans une situation de vie difficile, vous envisagez le problème avec calme, avec la conviction que tout s'arrangera.
Comment la pensée positive peut faire obstacle
Mais paradoxalement, penser positivement au quotidien peut conduire à un véritable trouble mental : la dépression. Si vous prétendez avec diligence qu'il n'y a aucun problème et que vous sortez toujours de n'importe quelle situation en gagnant, avec le temps, vous aurez certainement un sentiment.
Par exemple, une femme vit avec son mari. Tout va mal pour eux : le mari ne travaille pas, boit, l'insulte, fait du mal aux enfants. Au lieu de rompre avec le tyran paresseux, elle assure à tout le monde, y compris à elle-même, que tout est en ordre. Il sourit, plaisante, essaie de mettre de l'ordre dans la maison, cuisine quelque chose de « délicieux », s'éloignant de la réalité. Autrement dit, cela sauve la famille, même s'il est grand temps de commencer à vivre d'une nouvelle manière. Qui cette femme trompe-t-elle finalement ? Seulement vous-même, bien sûr. Malheureusement, vous ne pourrez pas vous en sortir uniquement grâce à la pensée positive.
Le mal de la pensée positive réside également dans le fait que les rêveurs optimistes ne conquièrent souvent les sommets que dans leurs propres rêves.
Ils inventent quelque chose, l'embellissent, mentent ouvertement. En réalité, ils ne font rien qui puisse conduire à un succès réel plutôt que fictif. Les optimistes dépensent tout leur potentiel en rêves, mais pas en mise en œuvre de plans spécifiques. Ceux qui doutent de leurs capacités et préfèrent ne pas partager la peau d’un ours non tué ont plus de chances de réaliser leurs rêves.
Disons que la situation est la suivante : il y a une personne qui veut accomplir beaucoup de choses dans la vie (trouver Bon travail, avance échelle de carrière, gagner bien-être financier etc.). Mais au lieu d'actions concrètes, il rêve seulement que, le moment venu, il rencontrera par hasard dans la rue un sympathisant qui lui proposera le travail de ses rêves avec un excellent salaire. Il n’est pas surprenant qu’une telle personne ne réussisse que dans ses pensées. Mais en fait, ceux qui n'ont pas attendu la manne du ciel, mais ont littéralement travaillé jusqu'à leur septième sueur, obtiendront une bonne place. L'optimiste restera dans ses propres pensées jusqu'à ce qu'il comprenne enfin que ses rêves de trouver bientôt un bon poste et un salaire élevé ne sont qu'une illusion et rien de plus.
Les méfaits de la pensée positive sont évidents, surtout si vous recourez constamment à embellir vos problèmes et vos rêves.
Pensée positive et dépression vont de pair
Penser positivement au quotidien empêche les gens de véritablement affronter des difficultés. Cela vient du fait que des changements dans la vie ne peuvent être apportés qu'en en réalisant la nécessité, en admettant qu'il est temps de réparer quelque chose (quitter un partenaire mal-aimé, arrêter de communiquer avec des personnes désagréables, trouver un travail qui vous plaît, etc. ). Mais si vous vous trompez chaque jour en pensant que tout s'arrangera tout seul, que tout ne va pas si mal, il est peu probable que la situation difficile change d'elle-même. La personne mal-aimée sera toujours là, les connaissances ennuyeuses seront toujours présentes dans la vie, vous devrez toujours vous rendre au travail détesté. Dans une telle situation, on n’est pas loin de la névrose.
Essayer de penser uniquement de manière positive
Ils conduisent également au fait qu'une personne s'éloigne à un moment donné de la réalité.
Pour échapper aux moments inesthétiques, il invente son propre « monde positif » où tout va bien. Et c’est déjà un échec, car une telle approche s’effondrera tôt ou tard face à la « dure réalité ». Et vous devrez admettre que tout ce que vous avez vécu auparavant n’était que des pensées illusoires farfelues. Et puis la bonne humeur est remplacée par l'apathie, l'insatisfaction envers soi-même et la dépression.
"Mental contrasté"– une alternative à un optimisme sans fondement
Ainsi, l’essence de la pensée positive est de trouver des avantages même dans des choses manifestement désagréables.
Comme nous l'avons découvert, l'optimisme généralisé n'aide pas toujours vraiment une personne - en raison de sa psychologie. C'est plus probable bonne façon va se calmer, mais pas une issue à toutes les difficultés de la vie.
Cependant, regarder le monde uniquement en termes noirs est également imprudent. Il ne reste plus qu'à consacrer toute votre énergie à trouver le juste milieu. Super truc - mental contrastant. Sa tâche est de donner à une personne la possibilité de voir du positif et côtés négatifs situations en même temps.
Disons qu'un homme veut ouvrir sa propre entreprise. Il doit non seulement rêver de réaliser un bon profit, mais aussi analyser tous les risques : la possibilité de « ne pas être promu », des partenaires sans scrupules, etc. Après avoir réfléchi à l'avance à toutes les difficultés qui peuvent être rencontrées sur le chemin de la vie, il sera plus facile de ne pas commettre beaucoup d'erreurs. En d'autres termes, mental contrastant– une vision positive mais assez réaliste des choses.
Méthode WOOP vs positivité inclusive
Méthode WOOP, similaire au mental contrastant, a été proposé par des scientifiques américains. Son nom est basé sur les premières lettres des mots « souhait », « résultat », « obstacle », « plan » (traduit par « désir », « résultat », « obstacle », « plan »).
Vous devez d’abord formuler votre désir.
Que ce soit le rêve d'une fille de se marier heureusement.
Ensuite, vous devrez décider du résultat.
Dans notre cas, la fille pensera à rencontrer Homme bon, une union forte avec lui, les enfants.
Il est alors temps de réfléchir à l’obstacle.
Rivaux possibles, manque de compétences en gestion ménage, le caractère difficile de la jeune fille.
Enfin, il est temps d'élaborer un plan.
La demoiselle devra travailler dur sur elle-même, devenir non seulement agréable extérieurement, mais aussi polyvalente intérieurement, apprendre à cuisiner délicieusement, être capable de faire des concessions et d'écouter son partenaire.
En utilisant la méthode WOOP, vous n’êtes pas obligé de vous attarder sur des rêves vains. Une personne, connaissant les obstacles possibles, saura à l'avance comment sortir gagnante de la situation.
Résultats : pensez positivement planifié chaque jour
La pensée positive est donc un bon moyen de cesser temporairement d’être triste en se détachant de ses inquiétudes. Excellente façon de façonner attitude positiveà ce qui se passe. Mais du tout façon parfaite percevoir la vie. Ce n’est pas une panacée ni un moyen de sortir de tous les problèmes.
Il est beaucoup plus productif de rêver, mais en même temps de ne pas s'éloigner des réalités de la vie. Pas étonnant qu’ils disent : « Qui est prévenu est prévenu. » En voyant la situation sous tous les angles, il est plus facile de prendre les bonnes décisions. La pensée positive a également ses côtés négatifs et peut également être nocive et interférer avec la réalisation des objectifs et une vie heureuse. Par conséquent, ne vous concentrez pas uniquement sur le positif, regardez également la réalité.
Qui d’entre nous n’a pas entendu l’affirmation selon laquelle rien n’est impossible lorsque les gens s’efforcent d’atteindre leur objectif ? Mais combien d’entre nous sont d’accord avec cette affirmation et croient fermement à la faisabilité de l’objectif visé ?
Presque tout le monde aime donner des conseils. Parce que c'est le matériau le moins cher. Nous sommes tellement habitués à recevoir constamment des conseils de faire quelque chose que nous essayons presque automatiquement de ne pas suivre la plupart des conseils, les considérant comme inutiles et inutiles. Cependant, vous devriez toujours écouter les pensées et les conseils des personnes qui réussissent.
Le psychologue américain D. Carnegie a prouvé de manière convaincante que non seulement ses relations avec les autres, son état de santé, mais aussi le succès ou l'échec dans ses affaires dépendent de l'attitude morale d'une personne. , aident non seulement à trouver des aspects positifs dans toute situation désagréable, mais également à résoudre presque tous les problèmes. Et il a suggéré une formation efficace appelé « Exactement aujourd’hui » pour acquérir une attitude positive. Lorsque vous vous réveillez chaque matin, ne vous précipitez pas pour sauter du lit et vous précipiter tête baissée et furieusement pour résoudre le prochain problème. Répétez lentement et à voix haute les pensées positives de chaque jour pendant quelques minutes :
Aujourd'hui, je deviendrai heureux.
Aujourd’hui, j’accepterai tout ce qui m’entoure tel qu’il est, sans essayer d’ajuster l’environnement à moi-même.
Aujourd’hui, je prendrai soin de ma santé, en évitant autant que possible les influences et pensées néfastes.
Aujourd’hui, je traiterai les autres avec bienveillance, sans les critiquer, sans les gronder.
Aujourd'hui, je vais arrêter de me cacher de la vie, de moi-même, de mon bonheur. Je me réjouirai de la beauté, de l'harmonie, de l'amour. Par conséquent, tous ceux que j’aime m’aimeront.
Des entraînements pour tous les jours
Effectuez cet entraînement simple chaque jour et les résultats apparaîtront immédiatement. Beaucoup de gens ont des peurs constantes. De quoi avons-nous peur ? - Maladie, critique, pauvreté, vieillesse, perte de l'amour de quelqu'un.
Affronter vos peurs vous donne confiance. chaque jour, donnez à une personne la force de combattre ces peurs. Une personne est ses pensées. Voici quelques exemples de positivité qui soulage les peurs :
Je suis en bonne santé, je me sens bien.
Je réussis et les critiques des autres à mon égard sont leur désir de me voir réussir davantage.
Je suis autonome. Le filet de sécurité que j’ai créé me permet de continuer.
À tout âge, je suis jeune de corps et d’esprit.
J'aime et je suis aimé. Les gens me traitent comme je les traite. Je suis gentil, généreux et joyeux.
Je vis et j'en suis heureux.
Je suis complètement en sécurité, en harmonie avec le monde qui m'entoure et avec moi-même.
Je suis heureux et calme.
J'ai une bonne vie, destin facile.
Le plus important est de ne pas douter du succès. Il ne devrait y avoir aucune place pour la particule « Non » dans vos pensées et vos déclarations. Que du positif ! Même si au premier abord ces pensées vous semblent absurdes. Répétez-les simplement et suivez-les. Et vous verrez bientôt à quel point il est devenu plus facile pour vous de résoudre vos problèmes et de faire face aux problèmes.
Qu’est-ce que la pensée positive ? C'est une vision particulière du monde, la capacité de s'isoler des problèmes et de ne pas s'y plonger lorsqu'ils surviennent. Les personnes positives attirent toujours l’attention des autres. Il semble qu'ils Énergie vitale débordants, ils réalisent tout sans trop d'efforts. En fait, tout le monde a suffisamment de difficultés. Une personne positive ne se permet tout simplement pas de devenir molle ou d’abandonner. Il est entièrement concentré sur la réalisation de l'objectif et ne se donne pas le droit de reculer. La psychologie de la pensée positive implique qu'une personne travaille sur elle-même, devienne forte et autonome. Une personne positive n'est responsable qu'envers elle-même et sait donc se concentrer sur l'essentiel. En fait, les personnes positives méritent tous les éloges, car elles doivent beaucoup se dépasser et travailler sur leurs sentiments. Quels sont les bénéfices une vie heureuse? Comment apprendre à penser positivement ?
Avantages
Une personne positive attire vraiment l’attention. Il commence à vivre la vie la plus dynamique et la plus enrichissante. Ses journées sont remplies de rires, de joie et de nouvelles expériences. La pensée positive rapproche chaque jour une personne de la réalisation de son véritable objectif, de la compréhension de l'essence de son séjour sur terre. Examinons de plus près ces avantages.
Confiance en soi
Les personnes positives diffèrent des autres en ce sens qu'elles sont propriétaires de sommes colossales force intérieure. Cette énergie les aide à atteindre tous leurs objectifs, à décider avec succès tâches complexes. Il est possible de changer de vie lorsqu’une personne a une telle intention. Des pensées positives se matérialiseront, il vous suffit de commencer à développer l’habitude de penser positivement. Une personne positive a toujours confiance en ses capacités. Il est bien conscient des perspectives importantes qui l'attendent. La confiance en soi permet vraiment de croire en soi, de choisir un chemin individuel que l'on souhaite suivre, malgré de nombreuses difficultés.
Changer votre façon de penser en positif signifie gagner plus de joie dans la vie. Les attitudes positives changent fondamentalement la vision du monde d’une personne, sa capacité à penser et à prendre des décisions. À la confiance en soi s’ajoute une joie de vivre particulière, vraiment incomparable. Lorsqu'une personne apprend à s'adapter à la pensée positive, toute sa vie va définitivement commencer à changer. Et ce seront des changements positifs ! De quelque part viendra une réserve de force supplémentaire, la confiance en soi viendra, des pensées constructives viendront qui vous aideront à atteindre votre objectif plus rapidement. De telles réalisations valent beaucoup !
Comment l'apprendre
La théorie de la pensée positive décrit une attitude envers la vie fondée sur une vision du monde harmonieuse. La méthode de pensée causale-positive vise à révéler le potentiel interne de l'individu. Il est difficile pour les pessimistes de comprendre comment il est possible de se réjouir et de s’amuser à un moment où tout ne va pas bien dans la vie. de la meilleure façon possible. Ils sont habitués à se replier sur eux-mêmes face au ressentiment et à un sentiment d'injustice oppressante. Comment penser positivement ? Comment s’adapter à la pensée positive ? Comment se préparer à accepter des changements significatifs dans sa vie ? Essayons de le comprendre !
Visualisation
Une technique très puissante qui permet événements extérieurs se déroulent de telle manière qu'ils apportent vraiment de la joie. La visualisation est idéale pour développer la pensée positive. Cette technique permet de comprendre que toutes les pensées d’une personne se matérialisent, qu’elle y croie ou non. Si une telle attitude prévaut constamment dans l’esprit, il existe une possibilité de matérialisation rapide de tous les plans et intentions planifiés.Être une personne positive, c’est formidable. Apparaît grande quantité une énergie gratuite qui peut être utilisée pour votre bien et celui de votre entourage.
Comment développer la pensée positive ? Une personne peut éprouver une véritable satisfaction spirituelle en communiquant avec les siens. Une interaction en direct avec une personne qui partage réellement les mêmes points de vue et aspirations vous permet de vous sentir vraiment heureux. Une communication agréable vous remplit d'énergie, vous inspire incroyablement et vous incite à de nouvelles réalisations. La méthode de pensée causale-positive vous permet de comprendre l'importance des valeurs et croyances spécifiques pour un individu. Si une personne est capable de partager ses expériences avec une autre personne, alors il y a une chance de gagner tranquillité d'esprit. Le sentiment d’harmonie intérieure viendra naturellement.
Passe-temps favori
Combien de personnes dans le monde font réellement ce pour quoi elles sont censées faire ? Malheureusement non. La plupart vivent simplement dans l’idée de gagner de l’argent. Ils ne se rendent pas compte qu'ils se volent depuis des années. Lorsque les pensées d'une personne sont subordonnées uniquement à un devoir extérieur, elle ne peut pas se développer intérieurement. Il cesse de profiter de sa propre source d'inspiration, oublie pourquoi il vit. En fait, une telle personne fait tout machinalement, sans beaucoup d’enthousiasme ni de joie. C’est triste, surtout lorsqu’il n’y a plus de force pour des changements significatifs. Après avoir réfléchi à la façon de commencer à penser positivement, vous devriez reconsidérer votre attitude envers votre profession et vos loisirs. Vous devez trouver le temps de faire des choses qui vous apportent réellement de la joie. Cela peut devenir une source d'inspiration inépuisable pour une personne.
Pratique spirituelle
Comment apprendre à penser positivement ? Il existe des exercices spéciaux pour développer la pensée positive. La pratique spirituelle peut véritablement transformer une personne de l’intérieur, contribuer à rendre sa vie lumineuse, épanouissante et holistique. Cela inclut la méditation, le yoga et la relaxation. Lorsque vous privilégiez une méthode ou une autre, n'oubliez pas qu'elle doit être pratiquée régulièrement. Des exercices occasionnels n'apporteront pas l'effet souhaité, même s'ils vous donneront l'occasion de ressentir influence positive. La pratique spirituelle doit devenir partie intégrante de la vie quotidienne d’une personne. Ce n’est qu’alors que la conscience commencera progressivement à changer, se remplissant de nouvelles pensées.
Refus de critique
La méthode de pensée causalement positive implique que vous devez essayer de traiter vos propres actions et actions avec approbation. Une estime de soi et un amour de soi sains peuvent faire des merveilles. Dans ce cas, les pensées brillantes deviennent l'état naturel d'une personne. Si vous essayez de les conserver plus longtemps et plus, votre vie deviendra lumineuse, épanouissante et vraiment positive. Refuser la critique est une étape nécessaire pour adopter une nouvelle attitude envers soi-même. Après tout, si une personne se réprimande constamment pour certaines erreurs et bévues, cette circonstance ne lui permet pas de voir des changements significatifs se produire dans sa vie. vrai vie. Il est nécessaire de comprendre que la critique n'offre pas la possibilité de s'améliorer, ne permet pas de devenir meilleur, spirituellement plus riche et plus fort. Une vraie force Une personne ne parvient à changer sa façon de penser que lorsqu’elle commence à vivre conformément à ses croyances intérieures.
Exercice physique
Ils font partie intégrante d’une vie heureuse et autonome. Il est nécessaire de bouger le plus possible, idéalement pour faire du sport. Il y aura alors davantage d’énergie gratuite pouvant être utilisée à des fins pacifiques. Exercice physique t'aider à rester en pleine forme et maintenir une bonne santé.
Ainsi, la question de savoir comment être positif mérite une attention particulière. Une personne doit s'efforcer de se développer afin de ne pas perdre contact avec son essence intérieure, d'être consciente de ses véritables aspirations et intentions.
Pensée positive- c'est le plus caractéristique principale l'amélioration personnelle. Cela présente de nombreux avantages s’il est géré correctement. Par exemple, si une personne a l'intention de travailler sérieusement sur elle-même et sur sa personnalité, elle doit toujours être positive. Malgré les illusions, ses pensées seront pures, mais une personne ne devrait pas regarder tout ce qui l'entoure à travers lunettes roses et trompez-vous alors qu'en réalité c'est le contraire qui est vrai.
La pensée positive n’est pas seulement un pur optimisme. Puisqu'une personne doit toujours être positive, ingénieuse et même dans le plus période difficile avoir volonté de fer, ne perdez jamais courage.
Pensée positive au quotidien, bienfaits
Si une personne est accusée Émotions positives, alors il voit toutes les choses environnantes comme réelles et il est prêt à résoudre toutes les situations, y compris les plus difficiles bonne humeur et avec confiance dans le succès de l'entreprise. Il doit être calme et confiant que tout sera bien résolu. C’est ainsi que se manifestent les principaux bienfaits de la pensée positive. Il existe de nombreuses raisons de prendre au sérieux la pensée positive et de la mettre en pratique quotidiennement.
La pensée positive améliore l'attention
En utilisant la pensée positive, vous pouvez vous concentrer sur la résolution de problèmes importants, en éliminant toutes les émotions négatives qui vous font perdre du temps et de l’énergie. De cette façon, vous revenez rapidement à votre condition de travail et penser de telle manière que l'État ne soit pas épuisé, penser et agir. Ne rejouez jamais plusieurs fois les émotions de colère, de regret et d'irritation dans votre tête, mais recherchez des solutions avec une approche créative.
Contrôlez-vous avec une pensée positive
La pensée positive vous aidera à éviter les comportements imprudents et les mauvaises décisions, les pensées sombres et les comportements stupides, la perte de contrôle et les émotions négatives. Presque tout le monde réagit de cette façon lorsqu’il est de mauvaise humeur ou en colère contre quelqu’un. Avez-vous déjà vécu une situation où vous étiez irrité et réagissiez avec des émotions négatives à un incident grave, et à la fin, tout s'est avéré pire qu'avant ? Pensez aux efforts et au temps que vous avez perdus à cause de cela. Il ne faut donc pas sous-estimer l’importance de se surveiller constamment et de ne plus commettre de bêtises. La pire chose que vous puissiez faire est de vous attirer des ennuis.
Vous êtes un aimant et attirez tout ce que vous voulez.
Vous donne exactement où sont dirigées votre attention et vos intentions. Par exemple, si vous avez toujours des émotions négatives et que vous vous concentrez sur des événements négatifs, vous n’aurez que des problèmes dans la vie. Et si vous pensez positivement, vous n’attirerez que des événements bons et positifs. Après tout, la pensée positive oriente vos pensées vers meilleur côté. Pratiquez constamment la pensée positive et obtenez une meilleure réalité pour vous-même. Ce schéma s’explique par le fait que les pensées positives envers soi-même conduisent à des actions positives. À son tour Bonnes actions conduire à l’atteinte des objectifs fixés.
La pensée positive améliore la perception et la conscience d'une personne
Si vous pratiquez la pensée positive, les choses les plus simples vous apparaîtront sous un jour différent et les étrangers deviendront visibles pour vous. Cette tendance s’explique par le fait que votre concentration et votre état d’esprit changent. Par exemple, si quelque chose de terrible se produit dans votre vie, vous verrez non seulement un côté négatif, mais aussi l'autre côté de cette situation. Peut-être en profiterez-vous. En pratiquant la positivité, vous commencerez à prêter attention à côtés positifs les événements qui ont eu lieu, ainsi que ce à quoi tout cela ressemble concept général paix.
Si une personne est habituée à être toujours négative, alors dans toutes les situations, elle ne verra que le négatif et tout le bien la quittera, même si les avantages de l'événement sont évidents. Si une vision du monde a déjà été construite, il est alors difficile de comprendre des choses qui dépassent de loin ses frontières. De plus, le plus important n'est pas d'éliminer les perspectives négatives, mais aussi de concentrer la charité et la positivité, il faut toujours être en tranquillité d'esprit, la foi et la connaissance que toutes les situations de la vie sont excellentes expérience de la vie, même si c'est amer.
Je vous conseille de regarder une vidéo éducative sur la façon de réussir, d'être heureux et de développer uniquement une pensée positive.
De plus, tout ce que vous obtiendrez à l’avenir après avoir utilisé la pensée positive vous apportera de nombreux avantages. Si vous parvenez à développer le bon état d’esprit, vous développerez l’habitude de penser positivement et deviendrez tout simplement intrépide. Vous cesserez d’avoir peur que quelque chose de terrible vous arrive, vous affronterez toute adversité avec positivité et bonne humeur. Avec détermination, vous affronterez sans crainte les situations de la vie, et une telle qualité vaut aujourd’hui son pesant d’or.
Je n'aime pas les gens insouciants qui sourient éternellement. Ceux-ci suscitent immédiatement la méfiance. On a l'impression qu'ils mettent juste un masque, ils veulent juste avoir l'air heureux, mais à l'intérieur... Mais l'expérience me dit qu'il y a parmi eux des gens sincères. Ceux qui sont pour tout le monde situations de vieà la recherche d'aspects positifs. Ils ne s'attardent pas sur les échecs et, malgré les difficultés, se développent. Et la pensée positive les y aide.
Commençons par un dessin animé très gentil, positif et pédagogique sur notre sujet.
Je suis sûr que parmi les lecteurs, il y aura des sceptiques qui diront : « Ouais, nous connaissons cette réflexion ! Qu'est-ce que c'est, se réjouir de chaque fleur ? Il y a une crise partout, les maladies font rage, le rouble chute, le pétrole devient moins cher, le réchauffement climatique... Et en général, nous allons tous mourir».
Des gars super. Oui, c'est notre réalité. Mais il y a des choses qui peuvent susciter de bonnes émotions et susciter des sentiments chaleureux. Si vous ne voulez pas les remarquer, alors quel est le problème ?
Le développement de la théorie de la pensée positive a commencé dans la seconde moitié du XIXe siècle en Amérique en tant que courant philosophique. De nos jours, l’influence de nos désirs est de plus en plus évoquée dans le cadre de la psychologie populaire et utilisée comme motivation appropriée dans la littérature économique.
Concept de pensée positive
Il n’est pas possible d’être triste et heureux en même temps. C'est un fait. On nous donne une vie. C'est un autre fait. Nous choisissons indépendamment comment vivre notre chemin. Nous choisissons également d'être heureux ou triste.
Pourquoi les enfants sont-ils pleins d'énergie et sourient-ils souvent ? Quel est leur secret ? C'est simple : ils savent profiter de chaque petite chose, font attention à tout et sont prêts à voir le bien. Qu'arrive-t-il aux adultes ? Pourquoi perdons-nous cette capacité ?
Les adultes sont contraints par des interdictions et des restrictions, remplis de peurs et d’incertitudes. Souvent, nous ne nous permettons pas de devenir heureux, élaborons des théories complexes et ne prêtons pas attention aux joies simples.
Le bien attire le bien
Beaucoup de gens ont entendu parler de la pensée positive ou de la loi de l’attraction. Merci au film "Le Secret" pour cela. Quelqu’un l’a même essayé sur lui-même. Mais il ne suffit pas de vouloir obtenir ce que l’on veut. Encore faut-il le faire correctement ! Alors, que pouvez-vous faire pour que la loi de l’attraction fonctionne pour vous :
- Commencez à penser et à aborder la vie de manière positive. Dire « non » est toujours plus facile que de dire « oui » (rappelez-vous le film « Always Say Yes »).
- Fixez-vous des objectifs réalisables. Le principe : « Je veux ça, je ne sais pas quoi » ne fonctionne généralement pas pour l'univers.
- Utilisez le pouvoir de la visualisation : imaginez dans les moindres détails ce que vous voulez.
- Abordez vos valeurs : notez les dix choses les plus importantes.
- Soyez reconnaissant pour ce que vous avez déjà.
- N'oubliez pas de répéter vos affirmations chaque jour. Ils vous rappelleront vos objectifs.
- Reconsidérez votre vie : si quelque chose en elle apporte de la souffrance ou de la douleur, ne le retenez pas, laissez-le partir.
Cela semble facile. Même si vous ne croyez pas à la loi de l’attraction, la pratique d’au moins un de ces points pourrait-elle vous nuire ? Essayez-le.
La bonne attitude dans la vie aidera non seulement à faire face à mauvaise humeur, mais aussi pour surmonter de nombreuses difficultés, il donnera force et énergie, améliorera l'état de votre corps et fera face à des maladies graves. Le pouvoir de la pensée positive peut faire de véritables miracles. Par exemple, si vous regardez Le chemin de la vie Louise Hay, vous pouvez voir comment elle a vaincu le cancer.
"Comment être heureux au quotidien"
Ce livre contient le concept de vie de base de Louise Hay. Il est devenu un best-seller dans le monde entier et a aidé de nombreuses personnes à sortir d’une crise mentale.
Penser positivement chaque jour - c'est ce qu'il considère comme le secret vie réussie Louise Hay. Lorsque nous pensons négativement, nous nous préparons à l’échec. Si nous orientons nos pensées de manière positive, alors la vie elle-même deviendra meilleure.
Observez les points suivants et vous changerez d’avis :
- Vivez ici et maintenant, ne regrettez pas le passé irrémédiablement révolu.
- Arrête de te compter mauvaise personne, apprenez à vous aimer.
- Si vous ne voulez pas tomber malade, apprenez à pardonner et à lâcher prise.
Apprendre à pardonner et à s’aimer est une bonne chose. Mais comment faire ça ?
Affirmation, méditation, visualisation
Voici trois méthodes qui répondent à la question : « Comment développer la pensée positive ?
Affirmation– généralement une phrase simple contenant une pensée positive. Répété plusieurs fois, cela peut restructurer toute votre façon de penser.
Dans ma vie, j’ai rencontré deux des affirmations les plus efficaces : « Tout ira bien" Et " Le développement est l'essentiel" Mais c'est ma vie. Pour le vôtre, vous pouvez proposer vos propres déclarations.
Comment déterminer quoi déclarations positives ont-ils leur effet ? Très simple. Vous vous sentirez irrité et dans le déni. Cela devrait être le signe que vous avez mis le doigt sur la tête. N'abandonnez jamais la pratique, continuez à répéter. D'ailleurs, le plus méthode efficace: Dites l'affirmation en faisant face au miroir. De cette façon, vous pouvez observer les émotions sur le visage.
Méditation- une tentative d'arrêter l'esprit, de le discipliner, d'abandonner toutes les pensées négatives. Ce processus est similaire au nettoyage du corps, lorsque nous éliminons tout ce qui est inutile.
Visualisation est une représentation fréquente de ce que vous voulez. Point important: Vous imaginez comme si vous aviez déjà ce que vous voulez. Plus vous verrez de détails, plus il vous sera facile de parvenir à un résultat.
La visualisation aide à concrétiser les rêves et à les rendre plus réels. Par exemple, si vous voulez avoir votre propre maison, réfléchissez à ce à quoi elle devrait ressembler. Combien de chambres y a-t-il? Avec quels objets allez-vous meubler votre appartement ? Qui y vivra ? Plus l’image est claire, plus les pensées vous viendront rapidement à l’esprit sur la façon de tout obtenir.
Techniques pour se concentrer sur le bien
Voici quelques-uns exercices efficaces la pensée positive, qui vous aidera à vous concentrer sur le bien, vous empêchera progressivement de vous concentrer sur le mal.
- Récompensez-vous lorsque vous y parvenez situation difficile avec une attitude positive. Punissez-vous lorsque vous avez de mauvaises pensées. N'en faites pas trop : offrez-vous une petite joie en guise de récompense (manger des bonbons, par exemple), et en guise de punition, mettez un élastique sur votre main, retirez-le et donnez-vous une tape sur la main. Vous désapprendrez à penser négativement au niveau réflexe.
- Réagissez à tout événement avec les mots : « C’est génial, parce que… ». Toute explication raisonnable sera la meilleure que l’on puisse trouver pour n’importe quelle situation.
- Prenez l'habitude de dire en vous-même la phrase : « Merci pour... » au moins une fois par jour.
- Tenez un carnet de bonheur : notez les choses pour lesquelles vous pouvez vous féliciter. Par exemple, vous avez fait vous-même quelque chose dont vous aviez peur auparavant.
Je ne vois donc rien de mal à prendre certains éléments de la pensée positive et à les appliquer. Il faut juste avoir le courage de changer quelque chose. Soyez le timonier de votre vie et pensez positivement !
A voir absolument.
Cordialement, Alexandre Fadeev.
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