Kaj kaže astenična postava? Astenična postava

Zakaj mora ženska poznati svoj telesni tip? Na kaj vpliva? Izkazalo se je, skoraj vse. Postava je genetsko določena in je ni mogoče spremeniti s pomočjo telesna vadba ali diete. On je tisti, ki "pove" našemu telesu, kako naj deluje: na katerih mestih naj kopiči maščobo, kako hitro pridobiti težo in jo izgubiti. Posebnosti naše konstitucije vplivajo na izbiro sloga in stilov oblačenja ter celo pustijo pečat na značaju in dojemanju sebe in sveta okoli nas! Natančna določitev telesnega tipa in značilnosti pomaga nutricionistom pri oblikovanju učinkovitih diet in fitnes trenerjev – programov. individualne ure, in zdravniki - pravilen režim zdravljenja.

V tem članku:

Kakšen je vaš tip telesa?

https://www.site/basekurs/

Moj tip postave je hruška

Kakšen je vaš tip telesa?

https://www..jpg

https://www.site/basekurs/

Moj tip telesa je peščena ura

Kakšen je vaš tip telesa?

https://www..jpg

https://www.site/basekurs/

Moj tip telesa je pravokotnik

Kakšen je vaš tip telesa?

https://www..jpg

https://www.site/basekurs/

Moj tip telesa je Obrnjeni trikotnik

Kakšen je vaš tip telesa?

https://www..jpg

https://www.site/basekurs/

Moj tip telesa je Apple

Kakšen je vaš tip telesa?

https://www..jpg

https://www.site/basekurs/

Moj tip postave je Slim Column

Kakšen je vaš tip telesa?

Tipi ženskega telesa: kakšni so?

Po klasifikaciji profesorja V. M. Chernorutskyja obstajajo trije glavni tipi telesa: astenični, normostenični in hiperstenični. Kot je navedeno zgoraj, je telesni tip določen genetsko. Ampak v otroštvo s podaljšano izpostavljenostjo zunanjim dejavnikom lahko narava spremeni inherentni genotip. Na to vplivajo dolgoletne prehranjevalne navade, režim vadbe, pa tudi nekatere bolezni, prebolele pred puberteto.

Astenična postava

Za ženske te postave je značilna splošna vitkost, dolg in tanek vrat, ozka ramena, ravno in ozko prsi, podolgovate tanke okončine, podolgovat obraz in tanek nos. Višina je pogosto nadpovprečna. Mišice takih žensk so slabo razvite. Zato jim primanjkuje moči in vzdržljivosti. Toda predstavniki te skupine so energični, lahki in graciozni ter imajo malo teže. Ena od očitnih prednosti astenične postave je minimalna nagnjenost k prekomerni teži.

Asteniki imajo pogosto visoko postavo in krhek skeletni sistem. Zaradi svojih strukturnih značilnosti imajo nizek krvni tlak in znižano raven hemoglobina. Pogosto trpijo zaradi težav s hrbtenico. Med "poklicnimi" boleznimi so pogosti prehladi, želodčne težave in vegetativno-žilna distonija. Takšni ljudje so zelo toploljubni in slabo prenašajo mraz.

Pri izbiri športnih disciplin je bolje dati prednost tistim, ki so namenjene razvoju manjkajočih veščin: moči in vzdržljivosti. Sem spadajo plavanje, aerobika in ples. Če želite pravilno razvrstiti svoj telesni tip med tanke kosti, izmerite obseg svojega zapestja. V obravnavani skupini mora biti manjša od 16 cm.

• » Kalkulator milosti
• » Fitnes kalkulator
• » Povečanje telesne teže

Normostenična postava

Pri ženskah te postave so glavne dimenzije telesa sorazmerne. Takšne dame imajo pogosto vitke noge, tanek pas in na splošno lepa harmonična postava. Višina je običajno povprečna.

Normosteniki nimajo "poklicnih" bolezni, ker Med vsemi telesnimi tipi je to najbolj uravnoteženo in harmonično. Toda s starostjo bi morale ženske s takšno konstitucijo posvetiti več pozornosti prehrani in vadbi, da bi se izognile povečanju telesne mase in s tem povezanim boleznim.

Takšni ljudje so po naravi dobro usklajeni, ostri in hitri. Med športnimi disciplinami so najbolj primerne vrste igre(odbojka, košarka itd.), pa tudi tenis, vodna aerobika. Obseg zapestja naj bo med 16 in 18,5 cm.

• » Kalkulator sorazmernosti figure
• » Indeks telesne mase
• » Dnevni vnos kalorij

Hiperstenična postava

Ženske te postave imajo težke in široke kosti, obsežna ramena, širok in kratek prsni koš ter rahlo skrajšane okončine (praviloma). Višina je pogosto podpovprečna. Slabosti hiperstenične postave vključujejo nizko stopnjo metabolizma, kar pomeni povečano nagnjenost k prekomerni teži.

Glavni sovražniki hiperstenikov so bolezni, povezane s prekomerno telesno težo: bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen in celo rak. Za takšne ljudi je zelo pomembno, da razvijejo pravilne prehranjevalne navade in spremljajo svoje zdravje že od otroštva. Najpomembneje je, da omejite vnos maščob. s poudarkom na beljakovinah in kompleksnih ogljikovih hidratih.

Po naravi imajo ženske hipersteničnega tipa moč in vzdržljivost, vendar so prikrajšane za prožnost in milost. Zato so priporočene športne discipline: joga, kalanetika, borilne veščine itd. Obseg zapestja za postavo z velikimi kostmi je več kot 18,5 cm.

• » Izračun dnevnega obroka
• » Tabela vsebnosti kalorij v živilih
• » Hujšanje

Normalna višina in dolžina nog

Svoj tip telesa lahko določite tudi glede na višino in dolžino nog. Za normalno in širokokostno postavo velja, da je normalna višina med 166 in 170 cm, za astenično postavo pa med 168 in 172 cm. Med višino in dolžino a noge osebe. Noge se štejejo za kratke, če je njihova dolžina manjša od polovice višine.

Dolžina nog se meri od gomolja stegnenice, ki se nahaja nasproti kolčnega sklepa, do tal.

Idealna dolžina noge mora biti v naslednjih mejah:

• » astenični tip: noge so 2-4 cm daljše od polovice višine
• » normosteniški tip: noge so 4-6 cm daljše od polovice višine
• » hiperstenični tip: noge so 6-9 cm daljše od polovice višine

Naj vas ne obupa, če vaša uspešnost ne ustreza idealu. Videz želene dolžine nog lahko ustvarite s pomočjo petk. Mimogrede, to je eden od načinov za izbiro idealne višine pete. Samo preštejte, koliko cm zaostajate za standardi in nosite točno toliko visoke pete.

• » Idealna razmerja ženske postave
• » Idealna razmerja človeškega telesa. Teorija zlatega reza.
• » Test telesnega tipa

Whiteles in Pinierjev indeks

Whiteles(iz angleščine viteli vitalni organi) - dimenzije ženske figure - višina, dolžina nog, prsi, pas, boki

Normalni kazalniki "belih" za mlade ženske:

Tip telesa	Astenično	Normostenični	Hiperstenični
Obseg prsnega koša	84 - 86 cm	1/2 višine + 2-5 cm	1/2 višine + 8-10 cm
Volumen prsi	Obseg prsi + 4-6 cm		Obseg prsi + 8-10 cm
Obseg pasu	60 - 64 cm	Višina - 105 cm	70 - 76 cm
Obseg bokov	Obseg pasu + 30 cm	Obseg pasu + 30 cm	Obseg pasu + 28 cm

Za objektivnejšo oceno lahko uporabite tudi kazalnike indeksa Pinier.

Pinierjev indeks = stoječa višina (cm) – (telesna teža (kg) + prsni obseg (cm))

Z indikatorji manj kot 10 - močna (gosta) postava; 10-25 - normalno; 26-35 - šibka; več kot 35 je zelo šibka, vendar ne smemo pozabiti, da prekomerna teža ni vedno znak odvečne maščobe v telesu. Maščobno tkivo je sestavni del vsakega živega organizma. In to nujno potrebuje. V normalnih pogojih znaša količina maščobe pri moških 1/20, pri ženskah pa 1/16 telesne teže. In približno 75% vse maščobe se nahaja neposredno pod kožo. Majhna količina maščobe pod kožo ščiti pred modricami in hipotermijo. Določen minimum maščobe v notranji organi jih drži na pravem mestu, jih ščiti pred preveliko gibljivostjo, poškodbami in udarci. Poleg tega je maščoba energija, ki jo je mogoče uporabiti, ko je to potrebno.

Na našem spletnem mestu je predstavljenih več metod za izračun norme teže glede na značilnosti vašega tipa telesa.

S pomočjo spodnje formule lahko ugotovite svojo težo na 1 centimeter višine:

Teža na 1 cm višine = telesna teža (grami) / višina (centimetri)

Če poznate svoj tip telesa, pomnožite koeficient s svojo višino in dobili boste svojo normalno težo.

Največjo dovoljeno težo za ženske v določeni starosti lahko izračunate iz spodnje tabele:

Duševni svet vsakega človeka, ne glede na spol, je neločljivo povezan s telesom. Psihologi so nekoč opazili, da navzven podobni ljudje kažejo enako podobnost značaja. Kaj povzroča ta pojav? Ob rojstvu ima vsak izmed nas že določene telesne proporce. Velikost in oblika sta programirani z genotipom, kar pomeni prsni obseg, pas, višino, težo. Njihovo razmerje določa konstitucijo telesa, nato pa je treba podatke povezati z obstoječo klasifikacijo. Ali vaša razmerja kažejo, da ste astenični tip?

Trije tipi telesa

Za začetek so strokovnjaki identificirali tri najpogostejše in tipične strukture človeškega telesa: močno, tanko, debelušno. Osnovne kategorije, ki imajo lahko popolnoma različna imena, so ustvarile osnovo za razvrstitev telesnih tipov: atletski, astenični, piknik. Zunanji znaki, značilni za posamezen tip, so opazni za vse, v marsičem tipični in se med seboj razlikujejo po vzdržljivosti, količini energije, nagnjenosti k prekomerni telesni teži, koordinaciji gibov, ki določajo nagnjenost osebe k znanosti, športu in hobiji.

Astenična postava pri moških in ženskah

Človek z astenično postavo se po videzu razlikuje od drugih tipov, ker njegove mišice niso zelo razvite. Tudi redna vadba ne bo pomagala spremeniti te prirojene lastnosti. telovadnica, bo njegovo telo ostalo žilavo in vitko. Visoka stopnja samokontrole, sposobnost načrtovanja, razvita pozornost, a hkrati nagnjenost k alkoholu, zaspanost, vtisljivost, zadržanost - to je lahko skupna značilnost predstavnikov močnejšega spola z asteničnim tipom. telesne zgradbe.

Astenično žensko lahko prepoznamo po naslednjih zunanjih znakih: dolg vrat, tanek nos, ozek prsni koš, dolge roke, šibke mišice, nadpovprečna višina. Tanka postava, značilna za astenični tip, vpliva na vzdržljivost, zato takim mladim damam pogosto primanjkuje moči. Toda ta zunanji znak kaže tudi na to, da drugi astenične ženske vedno dojemajo kot graciozne osebe. Zaradi svoje posebne postave takšne dame nimajo nagnjenosti k prekomerni teži, zato jim ne grozi odvečnih kilogramov.

Značilnosti značaja in temperamenta astenikov

Vse astenike združuje ena jedrnata fraza - to so misleci. Značilna postava pusti pečat na dobrem in slabem. To so ljudje, ki ne pustijo, da gredo stvari same po sebi, so osredotočeni, radi vse preračunajo do najmanjše podrobnosti, so natančni, ne marajo izgubljati časa za prazno klepetanje ali biti na očeh javnosti. Po drugi strani pa je vitalnost astenikov zmanjšana, zato se hitro utrudijo, ne morejo produktivno delati v natrpanem urniku, njihova vzdržljivost je podpovprečna. Tvegajo jih zgodnje gube, vendar njihov apetit ne vpliva na njihovo postavo.

Asteniki imajo visoko stopnjo metabolizma, lahko jedo katero koli hrano, vendar imajo raje kislo, slano in sladko hrano. Hkrati jim odvečni kilogrami ne grozijo; dnevna prehrana sladke jedi v velikih količinah. Med nagnjenostmi k boleznim ljudje s tem telesnim tipom trpijo zaradi gastritisa, želodčnih razjed in tuberkuloze.

Vsak telesni tip pusti svoj pečat na razvoju oziroma poteku bolezni. Če pri normo- ali hipersteniki zboli za tuberkulozo, bolezen poteka brez zapletov, potem je pri astenikih vse ravno nasprotno: bolezen pogosto prevzame hudo obliko in potrebujejo veliko več časa, da obnovijo moč. Za astenike je značilna povečana koncentracija kisika v krvi. Z medicinskega vidika telesni tip pomaga določiti nagnjenost ali opraviti zgodnjo diagnozo bolezni, kar pomaga pravočasno začeti zdravljenje.

Kar zadeva značaj astenikov, je kombinacija visokega ponosa in občutkov manjvrednosti lastna moškim in ženskam. Lahko so dolgo časa zaskrbljeni zaradi nevljudnosti, izražene do njih, vendar ne marajo voditi notranjega dialoga, delati prenagljenih zaključkov, analizirati dejanj, podrobno analizirati situacijo in se poglobiti vase. Asteniki prav tako ne marajo izstopati v množici, vendar iskreno obožujejo živali, zato pogosto postanejo lastniki hišnih ljubljenčkov.

Fotografije ljudi z astenično postavo

Mršavost, tanka suha koža, bledica, visoka postava, dolge roke - to je tipičen opis astenika. Ranljivi, tihi in hkrati odporni na stres, zadržani do izražanja čustev, se v marsičem razlikujejo od drugih tipov. Po videzu bodo fotografije ljudi z astenično strukturo telesa pomagale natančno določiti to vrsto konstitucije. Značilne lastnosti - od ozkega prsnega koša do nežnih obraznih potez - so jasno vidne, zato drugi ljudi te postave ne povezujejo z dobrim zdravjem.

Obstaja več tipov človeške konstitucije (telesa). Med njimi je astenični (ali hipostenični, ektomorfni) tip. Ljudje s takšno zgradbo telesa običajno »ne vedo«, kaj je prekomerna teža. Druga plat medalje je pomanjkanje mišične mase. Zakaj tako imenovanim astenikom ni enostavno razviti mišičnega okvirja? Kako lahko spravijo svoje telo v red? Pogovorimo se o vsem posebej.

Kdo so asteniki: značilnosti ektomorfnih ljudi.

Tipičen znak astenikov je vitkost. Tudi bogata prehrana, ki vključuje pomemben delež sladkarij in pekovskih izdelkov, ne prispeva vedno k povečanju telesne teže. Ektomorfi so običajno visoki, včasih pa se najdejo tudi ljudje povprečne, celo zelo nizke rasti. Imajo slabo razvit mišični okvir, maščobne plasti skoraj ni. Trup, obraz in okončine so podolgovati, podolgovati, ramena in medenica pa ozka.

Astenični moški vedno trpijo zaradi premajhne teže. Njihove kosti so tanke, njihov prsni koš je udrt, njihova rebra štrlijo. Predstavnice z astenično strukturo telesa so bolj podobne najstnicam. Takšne osebe se starajo zgodaj – zaradi prehitre presnove prezgodaj atrofirajo mišice in koža.

Presenetljivo je, da vrsta telesa vpliva tudi na psihološke značilnosti osebe.

Za astenike so značilne naslednje značilne lastnosti:

• točnost, skrbnost in natančnost;
• vestnost in spodobnost do drugih;
• čustvenost;
• sramežljivost (celo skromnost), nagnjenost k takojšnjemu "poplahnjenju" v nerodnih ali napetih situacijah;
• poslastica;
• občutljivost, ranljivost;
• sumničavost in zamišljenost;
• pomanjkanje samozavesti, povečana dovzetnost za stres.

zanimivo! Med asteniki so bolj pogosti introvertirani in umetniške narave.

Hipostenični tip telesa ustvarja nagnjenost k boleznim dihalnih in prebavnih organov. Na primer, asteniki pogosto diagnosticirajo razjede v prebavilih in gastritis z zmanjšano kislostjo. Obstaja veliko tveganje za arterijsko hipotenzijo in vegetativno-žilno distonijo.

Kateri dejavniki preprečujejo ektomorfu kopičenje mišične mase?

Asteniki, kot veste, težje kot drugi ljudje gradijo mišično maso in razvijajo njeno moč. Za to obstajajo razlogi:

• Prvič, na začetku je opazno pomanjkanje mišičnega in maščobnega tkiva - njihov začetni volumen je bistveno nižji od običajnega.
• Drugič, vsi asteniki imajo pospešen metabolizem (metabolizem), zato se zaužiti ogljikovi hidrati takoj izgorejo, ne da bi se imeli čas spremeniti v maščobni vir. To se zgodi tudi v stanju popolnega počitka.
• Tretjič, mišice ektomorfa zaradi anatomskih in fizioloških značilnosti niso posebej nagnjene k rasti.

Oseba s hipostenično postavo je prisiljena vložiti znatne napore in porabiti veliko časa, da njegov mišični okvir pridobi reliefne obrise. Poleg tega doseženi rezultat izgine veliko hitreje kot pri ljudeh druge vrste konstitucije.

Za povečanje obsega mišičnega tkiva potrebujete celostni pristop. Vključuje prilagoditev prehrane in izbiro pravih športnih vaj.

Prava hrana za ektomorfa

Za astenike je priporočljivo zmanjšati količino živil z visoko vsebnostjo maščob v prehrani. Govorimo o svinjini, majonezi, hitri hrani, čipsu, presladkih in mastnih sladicah, klobasah, polnomastnem mleku itd.

Jedilnik je sestavljen s poudarkom na beljakovinah in drugih zdravih hranilih. Njihovo optimalno razmerje se šteje za:
1) kompleksni ogljikovi hidrati - od 50 do 55%;
2) beljakovine (beljakovine) - od 30 do 35%;
3) zdrave maščobe – približno 15%.

Potrebo astenične osebe po ogljikovih hidratih lahko zadovoljite z oreščki, različno zelenjavo in rižem. Vir visokokakovostnih beljakovin je v tem primeru perutnina (puran, piščanec), jajca in kefir. S kakovostnimi maščobami so bogata olivna in lanena olja, kozice, školjke in morske ribe.

Ohranjanje ravnovesja bistvenega hranila, človek pomaga svojemu telesu sintetizirati v bolj ali manj zadostni količini lastne beljakovine, potrebne za nastanek mišičnega okvirja.

Na katere vaje morate biti pozorni?

Usposabljanje za astenike je treba kombinirati z dolgimi obdobji počitka. To je posledica dejstva, da ektomorfni ljudje potrebujejo veliko več časa, da si povrnejo moč. Prekomerno intenzivna in pogosta vadba lahko povzroči izčrpanost telesa, namesto da bi postavo naredili primerno.

Pomembno! "Leni odmori" med športom so preprosto potrebni za astenike - pomagajo povečati učinkovitost vaj.

Kompleks obveznih vaj vključuje ustrezen trening moči. Zahvaljujoč njim lahko znatno povečate mišično maso. Sorte in značilnosti takšnih vaj:

• monotono delo mišic s prostimi utežmi;
• postopno povečanje intenzivnosti obremenitve;
• izboljšanje izvedbenih tehnik.

Vzdržljivost in moč je treba redno trenirati, saj se mišična masa pri ektomorfih hitreje izgublja kot pridobiva.

Koristna bo tudi kardio vadba, zlasti za odpravo stresa, za katerega so dovzetni asteniki. V tem primeru morate upoštevati preprosta pravila:

1. Aerobno vadbo izvajajte 15 (največ 30) minut največ tri- do štirikrat na teden.
2. Vadba se izvaja v “koridorju” vrednosti od 60 do 80% osebnega maksimalnega srčnega utripa (oz. srčnega utripa) z namenom preprečevanja izgorelosti in izgube dragocenih kalorij.

Dobro je delati jogo, pilates, borilne veščine, tai chi. Pomagajo pri toniranju in raztezanju mišic, optimizirajo lokalni krvni pretok in mišično trofizem.

Torej …

Zaradi povečanega metabolizma so asteniki vitki, kar je pogosto pretirano. Da bi telo izgledalo harmonično, samo hranljiva (predvsem ogljikovohidratno-beljakovinska) prehrana ne bo dovolj. Potrebno se je ukvarjati s športom, vendar ima to tudi svoje nianse. V večini primerov se asteniki ne soočajo z nalogo izgube odvečne teže, vendar je aerobika prav tako potrebna kot trening moči.

Največji umi psihologije so že dolgo dokazali, da obstaja povezava med postavo in V tem članku bomo obravnavali predvsem astenično osebo (to in ustrezno postavo.

Astenični značaj

Izraz astenik izhaja iz latinske besede asthenia - šibkost. Takšne ljudi imenujemo tudi defenzivni (iz latinskega defenso - braniti ali v našem primeru braniti). ki pripada tej vrsti, v težkih razmerah ne bo šel v ofenzivo, raje bo zavzel obrambni položaj. Nikoli ne bo vstopil v odkrit spopad in se poskušal izogniti konfliktu. Pogosto se takšni ljudje podcenjujejo in se bojijo aktivno sodelovati v katerem koli podjetju. No, kaj naj rečem? Astenično! To je posledica strahu, da drugi ne bodo navdušeni nad rezultatom njegovih dejavnosti ali, še huje, se bodo posmehovali njegovim pomanjkljivostim in ničvrednosti. Na tej stopnji se pojavi konflikt med ponosom in občutkom manjvrednosti, strahom pred nerazumevanjem in željo po svojih zmožnostih.

Najpogosteje se astenična oseba, katere značaj se kaže v obdobjih utrujenosti ali neuspeha v histerični obliki, hitro "izprazni", se pokesa in prosi za odpuščanje. To vedenje je še posebej pogosto v družinskem krogu. Glasni in siloviti izbruhi čustev nimajo nobene zveze z željo po izražanju svojega stališča ali »zasedanju poze«. Povezani so z nezmožnostjo samostojnega doživljanja notranjih šokov in stisk. Za astenično osebo je nevzdržno zadrževati nelagodje in negativna čustva, zlasti tista, ki so se kopičila že dolgo časa.

Torej, astenik je oseba, za katero je bolj značilna tiha razdražljivost, pretirana in nepripravljenost zadrževati nelagodje in negativna čustva v sebi.

Tip telesa

Vsak ima svoje edinstvene razlike. Astenik je oseba s posebno telesno konstitucijo. Praviloma se tanka postava kombinira z visoko postavo in oglatimi oblikami. Za take ljudi pravijo: niso dobra hrana za konja. Srečni ljudje! Jedo lahko karkoli in se ne zredijo. Presnova takih ljudi je precej hitra, kar jim pomaga, da ne pridobijo teže in se sploh ne omejujejo v hrani. Toda izgradnja mišične mase je lahko težavna. Da bi to naredil, se bo moral astenični človek naložiti s športi moči.

Astenik ni edini telesni tip. Obstajajo tudi normosteniki in hipersteniki. Prvi se zdijo gostejši, vendar ne zaradi maščobnih oblog, temveč zaradi mišične mase. Da bi ohranili normalno postavo, se morajo takšni ljudje nekoliko omejiti v hrani, ne da bi jih izčrpali. stroge diete, a še vedno veliko pozornosti posveča prehrani. Hipersteniki imajo praviloma tudi zaobljene oblike. Hitro pridobijo na teži, kljub odmerjeni prehrani in telesni aktivnosti.

Astenik, normostenik, hiperstenik! Kako ugotoviti, kateri vrsti oseba pripada? Najpogostejša metoda je z obsegom zapestja. Pri ženskah: do 15 cm - astenično, 15-18 cm - normostenično, več kot 18 cm - hiperstenično. Za moške so meje intervala 17 in 20 cm.

Prispevek astenikov k razvoju je ogromen človeška kultura. Njihova neverjetna sposobnost, da se navadijo na svet ljudi in narave, njihovo subtilno dojemanje okoliškega sveta je povzročilo ustvarjanje cele plasti kulturnih in duhovnih vrednot.

Vsa ta umetniška dela, filozofski in religiozni konstrukti vsebujejo poziv k pomoči ljudem, pomagajo razvijati empatijo in strpnost do drugih.

Številni asteniki se niso omejili le na oznanjanje altruističnih načel, ampak so posvetili svoje malo življenje njihovi afirmaciji.

Ves čas so asteniki trpeli zaradi nepopolnosti sveta, ki so se ji poskušali zoperstaviti s svojo neopazno pomočjo drugim ljudem. Usmiljenje, dobrodelnost, medicina, zdravljenje, verska predanost - to so primeri praktične pomoči, ki so jo ti ljudje, lastniki tako ranljive in krhke psihe, zagotovili drugim.

V najhujših časih so se zahvaljujoč njihovim praktičnim prizadevanjem med ljudmi ohranili duhovnost, vera v ljubezen, dobroto in altruizem.

Ne samo, da je njihov odnos do ljudi izjemen, ampak je neverjetna stopnja njihovega prodora v življenje narave, rastlin in čustveno sfero živali.

Asteniki aktivno sodelujejo v okoljskem gibanju ter v prepotrebnem in nevidnem vsakdanjem delu za ohranjanje narave našega planeta.

SAMOPOŠTOVANJE

Zdrav otrok. Astenični otrok ima vedno nizko samozavest. Pripravljen je pustiti drugim otrokom, da gredo pred njim, z veseljem jim daje svoje igrače in zavzema najbolj neugoden položaj v igrah. Vendar se smeji, z drugimi otroki se dobro počuti, čeprav se ob odraslih počuti bolj mirno in samozavestno.

Nevrotizacija. Pridih nevrotičnosti prikrajša majhnega astenika za občutek nedavne sreče. Vsaka rahla oslabitev živčnega sistema vodi v še večje zmanjšanje samozavesti.

Otrok odslej pri sebi vidi le pomanjkljivosti, v svetu okoli sebe se počuti vedno bolj negotovega. Komunikacija mu ne prinaša več veselja, ampak mu le še vir zamere in občutka nevrednosti.

Tako dobro se počuti ob starših, a to ljubezen zastrupljajo tudi dvomi o vrednosti lastne osebnosti, ki jih povzročata njegova splošna tesnoba in nizka samopodoba.

Deček, star štiri leta, nenehno sprašuje svojo mamo: »Ali me imaš rad? Kako me ljubiš? To povzroči njeno razdraženost, kar samo poveča njegovo občutljivost in jokavost.

Zdrav otrok. Dobro razume druge ljudi in kaže zanimanje za najrazličnejše vidike človeških odnosov. Vse okoli ga vznemirja, nič ne gre mimo njega.

Že od zgodnjega otroštva so vidne njegove komunikacijske težave, povezane z dvomom vase. Ne mara hrupnih in nagajivih iger in se med tujci lahko počuti neprijetno.

Komunikacija s starejšimi zavzema pomembno mesto v otrokovi komunikaciji. Če so ciklotimiki in epileptoidi pogosto v konfliktu s starejšo generacijo, potem se astenični otrok oklepa odraslih, ob katerih se počuti veliko bolj mirno in zaščiteno kot ob svojih vrstnikih.

Otrok se počuti enako dobro v bližini mlajših od njega, v odnosu do njih lahko brez zadržkov izlije svojo prirojeno prijaznost in potrebo po skrbi za drugo bitje.

Nevrotizacija. Astenična oseba že od zgodnjega otroštva zlahka prepozna pravice drugih. Kako težko mu je sploh mentalno priznati pravice lastne osebnosti. Kar zadeva obrambo lastnih pravic v odnosih z drugimi, včasih tega problema ne more rešiti vse življenje.

ODNOS DO OKOLJA

Zdrav otrok. Mali ciklotimik uživa v svetu okoli sebe, epileptoid želi biti njegov vladar že od otroštva, shizoidni otrok malo razume dogodke, ki se dogajajo okoli njega, in se jih želi držati stran. Toda prva reakcija zdravega asteničnega otroka na svet okoli njega je ljubezen.

Prirojena prijaznost malega astenika vodi do toka ljubezni, ki se izliva na svet okoli njega. Tu živijo njegovi najdražji, ki jih obožuje in za katere nenehno čuti potrebo po skrbi. Ta svet je poln čudovite narave, ki jo dojema tako subtilno.

Toda njegov občutek ljubezni in zanimanja za svet ne temelji na zaupanju in občutku njegove moči. Plahost in plahost sta vedno poleg njega, astenični otrok pa nenehno čuti njihovo prisotnost za hrbtom.

Vendar pa je doma miren in vesel in samo osamljenost in odsotnost staršev povzročata pojav strahov.

Nevrotizacija. Anksioznost in lahkotnost razvoja strahov postaneta stalna spremljevalca otroka. Vedno je napet, prestrašen in jokajoč. Stisne se k materi in je niti za trenutek ne izpusti iz roke. Komunikacija s svetom mu ne daje užitka, ampak le izzove povečanje strahu, ki preplavi njegov um.

Tudi ko je doma, otrok ni miren. »Kaj če se začne požar? Kaj če pridejo roparji? Kaj pa, če se zruši strop?" In vrti se mlin nesmiselnih misli, ki melje nesmiselne misli, ki jih povzroča strah pred svetom. Otrok se boji tujci, neznani predmeti, hrošči, pajki, čudni zvoki.

Vsaka sprememba situacije povzroča tesnobo pri otroku, zdi se, da se drži predmetov okoliškega sveta.

Mali astenik se pogosto boji teme, boji se ostati sam, boji se hoditi po mostu, boji se višine in ne mara iti ven na balkon. Včasih je to močan strah pred nekaterimi živalmi, na primer pred volkovi.

Strahovi otroka ne mučijo nenehno. Izbruhnejo v ozadju hude utrujenosti ali neugodja. Strah in tesnoba sta nekakšen pokazatelj njegovega stanja.

ČUSTVENOST

Zdrav otrok. Če otroci z močnim živčnim sistemom lahko nadzorujejo svoja čustva in jih skrijejo, potem je majhna astenična oseba vedno jasna in odprta, kot knjiga. Daje takojšen čustveni odziv na vse dogodke v življenju okoli nas.

Svojim ljubljenim nenehno pripoveduje o svoji ljubezni, je nežen in pozoren na njihovo razpoloženje. Družina mu je največ velika vrednost, in nanjo izliva potoke oboževanja in skrbi.

Nevrotizacija. Svoje skrbi in strahove zlahka deli tudi s svojimi najdražjimi. Ima občutek užaljenosti in osamljenosti, pogosto joka, takoj

Z naraščajočim nevrotizmom očarljivo, svetlo čustvenost asteničnega otroka vedno bolj nadomeščata tesnoba in občutek bolečine. Otrok se preneha smejati in je nenehno napet. Obstaja občutek nerazložljivega strahu pred družinskimi člani. Boji se, da ga ne bodo marali, da se mu bodo smejali, da bo kaznovan. Nenehno balansira na meji ljubezni in strahu.

Pojavljajoči se strah pred starši mu odvzame še zadnje upanje in prekine prepotreben sistem podpore.

Tako pride do njega osamljenost. Občutek osamljenosti asteničnega otroka, njegova odprtost za vse vetrove je morda eden najbolj bolečih občutkov v paleti človeških čustev.

Včasih postane del astenične osebnosti, kot so roke ali obraz. Osamljenost, ki izvira iz otroštva, spremlja astenično osebo skozi življenje, jo uničuje in deformira njegov odnos s svetom.

Nenehna osredotočenost na lastna negativna čustva odvrača otrokovo pozornost od sveta okoli sebe in vodi v nastanek nevrotičnega egocentrizma.

ODLOČANJE

Zdrav otrok. Od prvih let življenja je mogoče opaziti neodločnost astenične osebe, njene težave pri samostojnem odločanju, nagnjenost k obotavljanju in dvomu. Pri reševanju najpreprostejših vprašanj poskuša ne prevzeti odgovornosti.

Če ima ciklotimični otrok rad neodvisne odločitve, je v vsakem trenutku pripravljen prevzeti odgovornost in družino izčrpa z manifestacijami svoje neodvisnosti, potem ima astenični otrok rad, ko je zanj vse premišljeno, vse odločeno in vodeno. cesti in ga prijel za roko.

Nevrotizacija. V primeru nevrotizma se dramatično poveča neodločnost. Pojavi se v najbolj nepomembnih situacijah: katero jed izbrati za mizo, kateri film gledati, iti v živalski vrt ali samo na sprehod, udariti po loputi na desni ali levi.

Otrok tava v svojih dvomih, se muči z nesmiselnim razmišljanjem in vanj potegne odrasle. Takšne "neumnosti" pri starejših povzročajo razdraženost, kar še povečuje nevrotičnost že tako negotovega otroka.

IZOBRAŽEVANJE

Zdrav otrok. Takšen otrok kaže zgodnja intelektualna zanimanja. Zgodaj začne brati, vneto bere in se rad pogovarja o življenju okoli sebe. S hvaležnostjo posluša zgodbe odraslih o zgradbi sveta.

Ima odlično koncentracijo, vendar se manifestira le v ozadju občutka varnosti in varnosti. Otrok se lahko dlje časa osredotoči na neko dejavnost, če so v bližini odrasli. Na primer, babica kuha juho, otrok v bližini pa mirno bere in riše.

Nevrotizacija. Pri nevrotizmu se vedno večji del otrokovih sredstev porabi za doživljanje nelagodja. Občutek tesnobe in duševne bolečine blokira zanimanje za svet, fokus pozornosti pa se vedno bolj usmerja v notranje prostore, polne strahov, dvomov vase in dvomov o ljubezni drugih.

Pri nevrotizmu je otrokov bister intelekt stisnjen zaradi njegovega dvoma vase in želje po podcenjevanju njegovih intelektualnih dosežkov.

FIZIČNO ZDRAVJE

Zdrav otrok. Mali astenik - lastnik nežna duša in krhko telo, ki sta tudi nenavadno tesno prepletena. Četudi je okoli njega vse mirno in je obdan s pozornostjo in ljubeznijo, še vedno slabo prenaša stres,

Pogosto ima nemiren spanec in slab apetit. Na vsako spremembo situacije se njegovo telo takoj odzove. Na poti v vrtec ga krči v želodcu od bolečin, ob grmenju prebledi, utrujenost od poti v muzej pa vodi v prehlad.

Njegovo fizično zdravje je nenehno pod Damoklejevim mečem njegovega šibkega živčnega sistema. Če pa ga postavite v stabilne življenjske pogoje, ga obdate s pozornostjo in nego, nenehno krepite njegov živčni sistem in kalite njegovo majhno telo, bo dajal vtis zdravega otroka. Samo bližnji poznajo visoko ceno, ki jo družina plača za to krhko blaginjo.

Nevrotizacija. Vsako pomanjkanje harmonije v življenju je prepir, družinski konflikti, življenjske težave, selitev - takoj poruši nestabilno ravnovesje. Nevrotizem, ki se zlahka pojavi, zada prvi udarec zdravju. Pogostnost bolezni pri asteničnem otroku je lahko pokazatelj težav v družini in nestabilnosti okoliškega življenja.

Prekomerna somatizacija je problem asteničnih otrok. Neskončni prehladi, žolčne diskinezije, bolečine v trebuhu, gastroenterološke težave, sinusitis in otitis so povezani s šibkostjo živčnega sistema, povečano občutljivostjo na stres in stres.

Pogosto se takšni otroci zdravijo tako, da jim vcepijo vlogo "bolnega otroka", ki jo otroci z veseljem sprejemajo, saj povzroča večjo pozornost in skrb odraslih.

Možna je situacija, ko zaposleni odrasli začnejo posvečati pozornost otroku le, če zboli. V tem primeru otrok »zboli«. Takoj ko se pozornost drugih do njega zmanjša, takoj zboli. Osupljiva je hitrost, s katero podzavest pošlje drugim SOS signal v obliki bolečega simptoma, in moč, s katero si otrok podzavestno želi povrniti izgubljeno pozornost nase.

Ključ do ozdravitve takšnega otroka je predvsem v krepitvi njegovega živčnega sistema in ustvarjanju pravilnega odnosa s strani staršev.

ODNOS DO MATERIALNIH DOBRIT

Majhna astenična oseba zlahka deli svoje preproste zaklade. Svoje igrače in stvari podarja z enako lahkoto, s katero daje svojo ljubezen in skrb. Denar rad varčuje, a ne zato, da bi ga porabil zase, ampak da bi obdaroval družino in prijatelje.

ODNOS DO REDA

Astenik je čist in urejen otrok. Stvari spravlja v red ne le zato, da bi ugajal svojim staršem, ampak tudi zato, da bi uravnotežil svoj notranji nemir.

ODNOS DO ČASA

Dobro razume čas, ga načrtuje, dela načrte za dan. Nikoli ne zamuja.

S športom se ne ukvarja predvsem zaradi tesnobe in motorične okornosti. »Kaj če padem? Kaj če me žoga zadene v obraz? Kaj če se utopim?" Samo prizadevanja staršev lahko otroku pomagajo premagati strah in obvladati športne veščine.

POJAV NOVEGA OTROKA V DRUŽINI

Najmočnejši stres za asteničnega otroka je predšolska starost lahko pride do rojstva novega otroka v družini. Če mu starši začnejo posvečati manj pozornosti ali, še huje, ga pošljejo k babici, potem astenični otrok spremembo situacije dojema kot veliko izgubo. Navsezadnje je zanj ljubezen njegovih staršev največja vrednota in odvzem le-te pomeni za malo bitje propad.

Če se epileptoidni otrok, ki ceni lastno osamljenost, z agresijo odzove na videz novorojenčka, ciklotimik gre v potegavščine, potem duša asteničnega otroka joka s solzami, nevidnimi in nikomur neslišanimi. Samo pojav tikov, enureza, povečana solzljivost in občutljivost kažejo na hudo krizo, ki jo doživlja malo bitje.

S pravilnim odnosom staršev pojav novega otroka v družini napolni življenje malega astenika z novim pomenom, na novorojenčka pa prelije tok oboževanja in skrbi.

Njegova najljubša vloga je Great Family Man. Skrb za družino napolni njegovo življenje z veseljem in smislom. Vedno opazi, kako se družinski člani počutijo, in ve, kaj imajo radi. V svojih sanjah o prihodnosti jim daje hiše in jih pošilja na čudovita potovanja, jih oblači, obuva - na splošno jim poskuša življenje spremeniti v počitnice.

Z veseljem sprejme vlogo Nobelovega nagrajenca, zgodaj se nauči brati, po znanju prekaša svoje vrstnike, takoj za shizoidnim otrokom.

S pomočjo odraslih uspešno obvladuje vlogo Robinsona Crusoeja, se uči veščin preživetja ter zavoljo svojih bližnjih premaga dvome vase in prevzame odgovornost.

Trdno držeč za roke svojih staršev se odpravi raziskovat svet okoli sebe in obvladati vlogo Kolumba.

Kljub temu, da odlično razume druge, mu je vloga komunikatorja težka. Preveč daje drugim, preveč radodarno izžareva toplino, zase ne pusti skoraj nič. Nezmožnost vzpostavljanja simetričnih odnosov z drugimi pogosto ostaja nerešen problem vse življenje.

Astenični otrok zaradi nizke samozavesti in nezmožnosti postavljanja kakršnih koli zahtev do drugih nikoli ne igra vloge šefa.

VRTEC

Vrtec je resen preizkus za malo astenično osebo. Situacija vključuje več obremenitev, od katerih vsak zadene Ahilovo peto malega bitja.

Prvič, boji se ločitve od staršev, kar ga vsakič pahne v obup in jok. Drugič, ne mara sprememb in se jim slabo prilagaja. Poleg tega se boji novih otrok in že ima žalostno izkušnjo izgube v hierarhičnih strukturah. In končno, nejasna je podoba učitelja, ki se lahko izkaže tako za dobro vilo kot za Babo Yago.

Mali astenični otrok gre v vrtec objokan in z bolečino v trebuhu. Dejansko njegovi odnosi v skupini niso enostavni.

Velikodušen in prijazen ciklotimik takoj postane njegov idol. Astenični otrok se lahko mirno igra poleg shizoida, ki je neagresiven in vase zagledan. Resnične težave ga čakajo v obliki epileptoida. Takoj ugane šibkost astenika, njegovo nezmožnost, da se postavi zase. Mali epileptoid muči asteničnega dojenčka, ga draži, mu nenehno jemlje igrače in, ko se učitelj obrne stran, ga poskuša udariti.

Ta Shakespearjev konflikt med astenikom in epileptoidom bo trajal vse življenje. Spremenila se bo kulisa – šola, fakulteta, služba, družina, a bistvo konflikta bo ostalo isto. Na eni strani prijaznost, nežnost, neupor proti zlu, ki so v nasprotju s željo po moči, uživanje v poniževanju druge osebe.

Težave pri prilagajanju astenične osebe na vrtec vodijo do močnega povečanja njegove obolevnosti, povečanja tesnobe in strahov. Starši morajo omiliti ta udarec: otroka poslati krajši delovni čas, ne za ves teden. V idealnem primeru je bolje, da takšnega otroka pošljete v vrtec eno leto pred šolo.

Astenični otrok vedno opravi domačo nalogo pravočasno, ima čiste, urejene zvezke in dobre ocene. Čeprav je dober učenec, mu primanjkuje ambicij in mu je neprijetno razkazovati svojo intelektualno superiornost.

Ima grozo pred testi in izpiti, njegovo tesnobo lahko spremljajo vrtoglavica, bolečine v trebuhu in druge vegetativne motnje.

Astenični osebi je težko odgovoriti na tablo, "ko vsi gledajo vanj." Boji se, da bi zašel in povzročil smeh. Pogosto astenična oseba sploh ne more odgovoriti na tablo, čeprav hkrati daje odlične pisne odgovore. Ko je v središču pozornosti, se počuti nelagodno, roke in glas se mu lahko tresejo, srce močno bije.

Vendar se nenavadno navadi na šolo in razred, se naveže nanje in dramatično zazna njihovo spremembo, na primer zaradi selitve.

ODNOS DO ASTENIČNEGA OTROKA

Na prvi pogled so mali asteniki najboljši otroci. Noben drug otrok svojim staršem in ljubljenim ne pošilja tolikšnega toka ljubezni in svetlobe.

Toda ravno pri asteničnih ljudeh je verjetnost nevrotizma največja. Zato, da bi to nežno bitje vzgojili v srečnega in izpolnjenega človeka, ga pripravili na tegobe bivanja, je potrebno ogromno dela staršev.

Bo ta mali mož srečen in samozadosten ali pa mu je usojena usoda nevrotičnega zgube, je odvisno od tega, ali znajo starši zgraditi pravo razmerje z majhnim otrokom.

Psihoterapevtska vloga družine pri vzgoji astenične osebe je ogromna. Navsezadnje ima tako rad svoje starše, jih obožuje, nanje je neskončno navezan tudi takrat, ko mu ravnajo nepravično.

Odvisnost astenika od staršev vodi v dejstvo, da bo program, ki ga ljubeče, a pogosto nesposobne roke vnesejo v njegovo psiho, določal njegovo vedenje več let in morda celo življenje.

Sprejmite osebnost asteničnega otroka. Ne pričakujte od njega Herkulovega truda. Ta otrok ne bo imel niti ciklotimične malomarnosti niti močne shizoidne psihološke obrambe. Ne bo mogel braniti svojih pravic z močjo epileptoida in ne bo poskušal očarati drugih tako, kot to počne histeroid.

Je asteničen. Plašen, boječ, nežen, neodločen. Pogosto ga boli trebušček, zlahka se prehladi in je zlahka užaljen.

Starši naj to sprejmejo mirno posamezne značilnosti in ga ne prilagajati standardom nekega "idealnega" otroka.

Ustvarite nežen življenjski slog. Otroku zagotovite dieto, poskrbite, da bo užival dovolj in samo svežo hrano. Potrebno je odmeriti njegov fizični, psihični in intelektualni stres.

Pozorno spremljajte svoje vzorce spanja in ne pozabite, da bo astenična oseba vse življenje imela večjo potrebo po spanju.

Nenehno delajte z otrokovo samozavestjo. Nenehno ga hvalite, ker še vedno ne verjame.

Naučite otroka, da se zaveda svojih pomanjkljivosti, pri tem pa se izogibajte nizkemu samospoštovanju. Pomagajte asteničnemu otroku konstruktivno pristopiti k njegovim slabostim, ustvarite v njem močno motivacijo za razvoj sistema samokontrole.

Na primer, mirno obravnavajte pomanjkanje ročnih spretnosti pri psihasteničnem otroku, mu pomagajte, da se nauči zabijati žeblje, ga pohvalite in spodbujajte. Na enak način nežno premagajte odpor asteničnih otrok do športa in poletnih taborov.

Otroku ustvarite stalen občutek podpore. Mali astenični človek bi moral čutiti ljubezen do njega v vsaki situaciji, ne glede na to, ali je dober ali slab, pameten ali ne zelo pameten. Starši morajo stati med takšnim otrokom in svetom, tvoriti zanesljivo obrambo, greben, ob katerega bi se lomili valovi življenja. Vendar morajo hkrati krepiti njegovo dušo in telo.

Astenični otrok ne potrebuje svetlega sonca, ampak tople, stalne žarke starševske ljubezni.

Naučite ga visoke ravni delovanja. Zaradi hitro pojavljajoče se utrujenosti mu privoščite pogoste kratke odmore od pouka in ga naučite, da se hitro sprosti. Otrok se mora naučiti preprečevati kopičenje utrujenosti in meriti obremenitev.

Razvijte zaupanje v svet. Ustvariti je treba protiutež njegovemu strahu in občutku lastne šibkosti. Za pozitiven odnos do življenja je treba postaviti trdne temelje.

Starši morajo otroku razložiti, da je svet od nekdaj sestavljen iz dveh principov - svetlobe in sence, dobrega in zla.

Starejši morajo tako rekoč normalizirati obstoj zla, ne da bi uničili čudovit notranji svet svojega otroka.

Pomagajte svojemu otroku obvladati tesnobo. Anksioznost pogosto postane stalni spremljevalec astenične osebe in se pojavi pri skoraj vsakem stiku s svetom in ljudmi.

In spet, starši morajo prevzeti težko vlogo psihoterapevta, pomagati otroku slediti tesnobi in strahu, ju opisati, analizirati in se ne sramovati svoje strahovitosti.

Ne da bi otroka ponižali, ne da bi prizadeli njegovo že tako nizko samopodobo, mu morajo starši pomagati odkriti iracionalnost njegove tesnobe, njeno nedoslednost in neutemeljenost.

Razmislite o moči starševskega predloga. Astenični otrok s šibkim živčnim sistemom in nizko samopodobo je zelo občutljiv na predloge staršev. Zato je tako pomembno, s kakšnim predznakom, pozitivnim ali negativnim, bo podana ta sugestija.

Tako je asteničnemu otroku enostavno vzbuditi tesnobo z izražanjem povečane zaskrbljenosti glede njegovega zdravja ali, kar je zanj še bolj travmatično, tesnobe zaradi zdravja njegovih staršev.

Zadržujte se pred pretirano zaščito. Astenični starš dobro počuti svojega otroka. Konec koncev je sam pogosto stkan iz preobčutljivosti in nevrotičnih reakcij. Razširi svoja krila nad otrokom in ga poskuša zaščititi pred uničujočim dihom okoliškega sveta. Prevzameta ga tesnoba in strah za otroka.

Takšna čustva starša potisnejo na napačno in za otroka nenavadno škodljivo pot – režim prezaščitništva. V tem primeru starš poskuša nadzorovati vsako otrokovo gibanje, da bi ga zaščitil pred napakami in udarci.

S tem pa otroka le okuži s svojo tesnobo, krepi otrokovo odvisnost od samega sebe ter legalizira njegovo plašnost in nesamostojnost.

Izogibajte se razvoju preobčutljivosti za mnenja drugih ljudi. Če morajo starši pri komunikaciji z otroki drugih karakterjev pomagati svojim hišnim ljubljenčkom, da opazijo čustva drugih in jih upoštevajo, potem morajo starši asteničnega otroka rešiti nasprotno težavo: svojemu negotovemu otroku pomagati, da se čim manj ozira nazaj. na mnenja drugih,

Spodbujati neodvisnost od drugih pri asteničnem otroku. Kako protislovna naloga je pred starši... Velikodušno se odzvati na tok nežnosti in oboževanja, ki ga izžareva astenični otrok, ga obdati s podporo in hkrati spodbujati njegov pogum, da je samostojna oseba.

Treba ga je spodbuditi k neodvisnosti, ga naučiti reči "ne", medtem ko astenični otrok nima motivacije za samostojnost.

Na vse možne načine se poskuša izogniti nepotrebni neodvisnosti, to ga plaši, dojema jo skoraj kot kazen in jo lahko sprejme le pod pritiskom okoliščin. In ta pritisk nanj morajo izvajati starši.

Ohranite psihohigienski režim otroka. V ozračju razumevanja in podpore asteničen otrok izkoristi svoj ogromen razvojni potencial in doseže fantastične rezultate, preseneti vse s svojim bistrim umom, mehkim nasmehom, neskončnim tokom prijaznosti, ki se izliva na svet, v kombinaciji z dobrohotno silo.

Vendar pa se ob avtoritarnih starših, v pogojih zatiranja, v ozračju brezbrižnosti, brez ljubezni in podpore, astenični otrok zaduši in izgine. Iz njega zraste nesrečno bitje, ki se ne more spopasti z življenjem in pri nekaterih vzbuja usmiljenje, pri drugih pa odtenek gnusnega sočutja.

Nenehno krepite otrokovo psiho. Astenični otrok potrebuje stalen razvoj in krepitev psihe. Družina mu mora pomagati kompenzirati njegovo krhkost in krhkost, aktivirati njegov neverjeten razvojni potencial, ki mu je lasten po naravi. In starši bi morali s tem delom začeti čim prej.

Mladostništvo

REAKCIJA EMANCIPACIJE

Starši astenikov presenečeno opazujejo težko adolescenco, skozi katero gredo otroci z različnimi značaji. Kriza avtoritete, zanikanje norm starejše generacije - starši astenikov se ne soočajo z vsemi temi težavami.

Mladostniške reakcije so pri asteničnih otrocih šibko izražene. »Več let ohranjajo resnično otroško navezanost na starše, tudi če z njimi ravnajo hladno ali ostro. Odlikuje jih poslušnost in so pogosto znani kot »domači otroci«. Vsi asteniki so "udobni otroci".

Astenik še vedno ni samo neobremenjen s skrbjo starejših, ampak jo tudi potrebuje. Zaradi tega njegova reakcija na emancipacijo ni izražena.

Odhod od staršev, prerez psihološke popkovine pogosto ne uspe asteničnim ljudem niti v starosti. Sposoben je celo življenje skloniti glavo pred avtoriteto svojih staršev in ob tem trpeti zaradi tega. Takšna psihološka odvisnost od starejše generacije lahko povzroči nevrotizem pri astenični osebi in povzroči težave v njegovi družini.

SAMOPOŠTOVANJE

Astenični najstnik ima izjemno nizko stopnjo samosprejemanja. Ne mara svojega videza, hoje, oblike nosu in ušes. Lepo dekle, nasmejana, pokrije usta z roko, ker ima "grd nasmeh".

Asteniku ni všeč lastno vedenje, v katerem nenehno najde razloge za lahkoten občutek sramu in krivde. Od asteničnega otroka lahko pogosto slišite: "Slab sem, nihče me ne mara."

Astenično osebo je sram povzročati vsakdanje nevšečnosti drugim ali "uživati ​​življenje, ko sedi v kinu, ko drugi tega ne zmorejo".

Astenična oseba verjame, da so ljudje okoli njega lepši, pametni, dobri in prijazni. Trčenje s katero koli osebo vodi do natančnega poudarjanja prednosti sogovornikove osebnosti in ponovno poudarja njegove lastne nepopolnosti ter poudarja pomanjkljivosti astenične osebnosti.

Občutek lastne nezadostnosti vodi v dejstvo, da se nihče ne obnaša tako slabo kot astenična oseba. Nihče si ne govori tako grdih stvari kot astenična oseba. Ne mara sebe, nenehno analizira svoje vedenje, vendar ne z namenom konstruktivnega pristopa k resničnosti, ampak samo z namenom naštevanja svojih napak in napak.

Ne priznava pravice do napak, zato se mu preteklost zdi niz neuspehov in napačnih dejanj. Ni prepričan o svoji sedanjosti, prihodnosti ga je strah.

Astenična oseba v svoji preteklosti, sedanjosti in prihodnosti, v sebi in svetu okoli sebe ter seveda v izdelkih svojega dela najprej opazi slabosti in negativne vidike.

Kompleks manjvrednosti je še posebej izrazit pri komunikaciji z drugimi. Astenični najstnik se vleče k svojim vrstnikom, se dolgočasi brez njih, a se tudi naveliča njihove družbe.

»Ne marajo formalne komunikacije v hrupni družbi in raje komunicirajo s tesnim prijateljem. So zelo izbirčni pri izbiri prijateljev, v prijateljstvu so zvesti in privrženi.«

Za uspešno socialno prilagajanje izražena empatija, inteligenca in prijaznost niso dovolj. Potrebujete občutek samospoštovanja, normalno samospoštovanje, občutek neke vrste notranje moči. Pomanjkanje te moči vodi v dejstvo, da astenična oseba zaseda nezavidljiv položaj v kateri koli hierarhični strukturi.

Njegov izrazit manjvrednostni kompleks vodi do izjemno nizke ravni aspiracij, tako malo zahteva od življenja, ni pripravljen braniti pomena svoje osebnosti, se boriti za svojo srečo, zaradi česar se znajde na nižjih stopničkah katero koli hierarhično lestvico.

Občutek večvrednosti drugih, potreba, da nekako brani svoje pravice, iti, premagati samega sebe, "stopiti na grlo lastne pesmi", do osovražene demonstracije moči, razumeti vse svoje napake v komunikaciji, nezmožnost vzpostavite simetrične odnose - vse to vodi do tega, da komunikacija izčrpa astenike. Stiki z drugimi postanejo energetsko potraten proces in vzamejo ogromno energije. Zato sta za njegovo okrevanje potrebna počitek in obdobja samote.

IZOBRAŽEVANJE

Intelektualni dosežki astenične osebe so lahko pomembni, kar je posledica posebnosti njegovega razmišljanja, vključno z zmožnostjo enostavnega sprejemanja novih informacij, zlahka preklapljanja, analiziranja, logičnega razmišljanja, napovedovanja in predlaganja netrivialnih rešitev.

Če je shizoidni najstnik ponosen na svojo intelektualno superiornost, potem je astenična oseba v zadregi in poskuša na vse možne načine zmanjšati vrednost njegovih intelektualnih dosežkov.

Asthenic z veseljem pomaga tistim, ki zaostajajo v razvoju in se navdušuje nad prostovoljnim delom.

S svojimi učitelji ima odličen odnos in se jim smili za njihovo trdo delo.

Starši z razočaranjem ugotavljajo, da je astenični najstnik kljub intelektualnim dosežkom brez ambicij in da so njegovi življenjski cilji očitno podcenjeni.

SEKSI OBČUTEK

Spolni občutek asteničnega najstnika je nekakšen pokazatelj stopnje njegovega psihičnega zdravja.

Bolj ko je najstnik zdrav, večji je občutek sreče, ki ga navdaja z ljubeznijo. Manj ko verjame vase, bolj je njegova spolna privlačnost obarvana z doživljanjem lastne manjvrednosti, strahom pred zavrnitvijo in najmočnejšo psihološko odvisnostjo od predmeta ljubezni.

ODNOS DO DENARJA

Denar dobi nov pomen. Z njihovo pomočjo si lahko pridobite bolj ugleden položaj v skupini, pogostite svoje prijatelje ali organizirate zabavo. Vendar pa drugi najstniki pogosto sebično izkoriščajo velikodušnost astenika, kar malo vpliva na njegov položaj v skupini.

NAVADE

Okoli njega je še red. Je obvezen, točen, nikoli vas ne bo pustil na cedilu ali zamudil. Zaradi šibkosti psihe in somatike potrebuje astenična oseba urejen življenjski slog: racionalno prehrano, pravilno dnevno rutino, dovolj spanja itd.

V ozadju tako nežnega režima se počuti dobro in lahko produktivno dela. Včasih je rad sam, vendar njegova osamljenost ni beg pred ljudmi, ampak počitek, ki je tako potreben za njegov živčni sistem.

Nežna, visoko organizirana psiha astenične osebe se kaže v njegovih hobijih. Zavzeto bere, poskuša pesniti, pisati ali vsaj voditi dnevnik. Mnogi asteniki so dobri v risanju in kiparstvu. Nenavadno so občutljivi na estetiko doma in se pogosto manifestirajo v oblikovanju.

Kako subtilno astenična oseba čuti lepoto, ki je velikodušno izlita v svet ... Muzeji, razstave, glasba, narava - v tem svetu se počuti mirno in udobno.

VEDENJSKA MOTNJA

Škodljive navade »v obliki alkoholizma, odvisnosti od drog, kriminala, bežanja od doma in potepuštva zanje niso značilne. Samomor je resna nevarnost, zlasti v primerih hudih duševnih travm. Samomorilne misli v težkih trenutkih lahko pogosto obiščejo take najstnike« ().

ODNOS DO ŽIVALI

Hišni ljubljenčki igrajo posebno vlogo v življenju astenične osebe. Psi imajo na otroke in mladostnike z asteničnim značajem resnično magičen psihoterapevtski učinek, pri njih ustvarjajo prepotreben občutek varnosti, zmanjšujejo njihovo tesnobo in strahove.

Prefinjena empatija in intuicija omogočata asteniku, da pravilno ugane stanje živali, kar v kombinaciji z astenično potrebo po negi ustvarja neverjetno zlitje, ki združuje dve bitji.

Astenični najstnik ni nagnjen k športu in v njem ne dosega posebnih rezultatov. Družina se mora zelo potruditi, da asteničnega najstnika prisili, da se nekako ukvarja s športom. Pogosto sovraži lekcije telesne vzgoje in se jim poskuša na vse možne načine izogniti.

Če ga družina ne poskuša vključiti v šport, se lahko astenik izkaže za popolnoma neatletskega, ne bo znal plavati, vse življenje se bo bal drsanja, se nikoli ne bo spustil z gore itd.

Če pa se zaradi spodbude družine začne ukvarjati s športom, se mu s tem nekoliko izboljša samozavest.

FIZIČNO ZDRAVJE

Astenični ljudje še vedno zbolijo pogosteje kot drugi in že najmanjši stres jih izstreli iz sedla. Gastroenterološke težave, težave s srcem, kronične bolezni nazofarinksa, hipotenzija - cena za šibkost živčnega sistema je še vedno zelo visoka.

Z nevrotizmom se poveča pojavnost bolezni, pojavi se boleča poglobljenost v razmišljanju o zdravju, pojavijo se žalostne misli o resni, morda usodni bolezni.

Zahvaljujoč svojemu svetlemu intelektualnemu potencialu asteniki vstopajo na najboljše šole v državi. Astenični študent se dobro uči in uživa v tem, vendar vedno poskuša podcenjevati svoj intelektualni uspeh. In spet zelo potrebuje podporo svojih bližnjih, ki ga bodo razveselili, spodbudili, vlili vanj vsaj kapljico ambicioznosti in ga prisilili k višjim življenjskim ciljem.

K. je diplomiral na eni najboljših ameriških kolidžov in v štirih letih je poleg diplomskega programa dveh težkih specialnosti skoraj končal magistrski program. Odločil sem se, da bom doktorsko disertacijo napisal na majhni provincialni fakulteti. Pod pritiskom družine se je prijavil na Univerzo Princeton, kamor so ga takoj sprejeli s polno šolnino, ki je krila stroške izobraževanja z dokaj impresivno mesečno štipendijo.

Asteniki pogosto bolje delujejo, če živijo doma in ne v študentskem domu.

IZBIRA POKLICA

Astenični najstnik se mora ne samo odločiti za pravi poklic, ampak se mora tudi posebej pripraviti na vstop na trg dela.

Potrebuje ljudi s pozitivnim razmišljanjem, dobrimi komunikacijskimi veščinami, ljubeznijo do premagovanja ovir, ljudi, ki uživajo v neodvisnem odločanju, zmožnosti dokončanja stvari in ki so pripravljeni pokazati moč, da zaščitijo interese svoje skupine. Ljudje tukaj cenijo normalno samopodobo, sposobnost ohraniti nasmeh in voditi ležeren in nesmiseln pogovor.

Vsi hočejo ciklotimike. Ameriški trg dela je osredotočen na značilnosti izključno ciklotimske narave. Nizka samopodoba astenikov in njihove komunikacijske težave lahko razvrednotijo ​​njihovo odlično izobrazbo, težko se prilagajajo zahtevam trga dela in zastajajo na stopnji razgovora.

Asteniki so popolnoma primerni za poklice, povezane s skrbjo za druge, ki vključujejo globoko razumevanje in naklonjenost ljudem - zdravnik, medicinska sestra, učitelj, zlasti osnovnošolski učitelj, specialist za predšolsko vzgojo, psihoterapevt, psiholog in socialni varuh. delavec.

Visok intelektualni potencial jim omogoča uspeh v znanosti, visoki tehnologiji in poučevanju na fakultetah. Natančno zaznavanje slike in zvoka odpira možnosti, da postanete glasbenik, umetnik, oblikovalec.

Zaradi ljubezni do reda in regulacije so nepogrešljivi v računovodstvo, računovodski izkazi. Za njih je zaželeno delo z vnaprej določenim stereotipom odgovornosti, ki vključuje komunikacijo z majhnim številom ljudi, brez prevzemanja

velika odgovornost. Asteniki niso primerni za poklice, ki od njih zahtevajo hitro odločanje in prilagajanje nenehno spreminjajočim se razmeram.

ODRASLIH

SAMOPOŠTOVANJE

Astenična oseba ima nizko samopodobo, ima nizko stopnjo samosprejemanja, nepravilno ocenjuje svoje vire in jih nagiba k podcenjevanju, ima nizko stopnjo skrbi zase.

Nizka samopodoba pri astenični osebi vodi v negotovost in tesnobo, fiksacijo na negativne vidike življenja, strah pred spremembami in težave pri prilagajanju novim razmeram.

Astenična oseba v komunikaciji kaže občutljivost za mnenja drugih ljudi, priznavanje pravic drugih na ozadju lastnega ponižanja in željo, da bi zasedel nižje ravni v kateri koli hierarhični strukturi.

Ciklotimična oseba, ki doživlja naklonjenost, ljubezen, celo strast, še vedno ohranja neodvisnost in samospoštovanje. Astenična oseba se raztopi v ljubezni, postane odvisna od kakršnih koli tesnih odnosov, prijazna in romantična, včasih popolnoma izgubi občutek za lastno "jaz".

ODNOS DO OKOLJA

Pri dojemanju sveta sami ustvarjamo sceno, sami postavljamo luč, smo hkrati režiser, scenarist in odrski delavec. Glavno, da smo mi tisti, ki igralcem nadenemo maske.

Scenarij, ki ga je ustvaril astenik, je vedno o ljubezni in harmoniji. Mehki žarki njegovega notranjega sveta osvetljujejo oder; na igralce se nadenejo nežne, mehke maske, astenik pa je nad njegovim delom navdušen. Rad ima svoje ustvarjanje, nežen, plah svet, ki ga je ustvarila njegova potreba po ljubezni do vseh in vsega.

Toda astenična oseba mora nenehno doživljati šok od spoznanja, da njegov notranji svet ne ustreza resničnosti. In ona vdre v njegov nežni mali svet, nesramna in agresivna. Razbije modrikaste in rožnate lampijone, ki na odru ustvarjajo najnežnejšo osvetlitev, in prižge neusmiljeno močno svetlobo, pobira in dela očitno umazanijo, zlobo, slabo voljo in zavist.

Konflikti med notranjo shemo in resničnim življenjem vodijo v tesnobo in nezaupanje do sveta. Življenje astenične osebe vključuje ambivalenco, tj. dvojna drža, hkratni obstoj v umu dveh motivov, ki se med seboj izključujeta.

Ljubezen do sveta in potreba po izlivanju toka topline, ljubezni in skrbi za druge soobstajata s tesnobo in strahom pred okoliško realnostjo. Ta ambivalenca teče z astenikom skozi vse življenje in je eden od razlogov za njegovo nagnjenost k nevrotičnim reakcijam in nevrozam.

TESTIRANJE RESNIČNOSTI

Znotraj astenikov je občutljiv detektor za sprejemanje informacij, ki prihajajo iz sveta. Zanje je značilna prefinjena empatija, sposobnost vživeti se v vsakega človeka, žival, drevo in travo.

Če ciklotimična oseba vidi lepoto sveta, ustvarjeno z jasnimi linijami, ki poudarjajo vso njegovo privlačnost, potem astenična oseba čuti vse poltone, odtenke in subtilne odtenke. Najnežnejši pastel asteničnega dojemanja ustvarja prefinjeno resničnost, osvetljeno z mehkimi žarki njegove ljubezni do ljudi, narave in vseh živih bitij.

Zdi se, da ciklotimična oseba drsi po površini podob sveta; zaznava astenične osebe ima edinstveno lastnost prodiranja v katero koli živo bitje. Kako enostavno lahko vidi svet skozi oči nekoga drugega, občuti celotno paleto občutkov, ki jih doživlja druga oseba.

Ciklotimična oseba pri dojemanju sveta vedno ostaja dobrohoten, a odmaknjen opazovalec. To ni dano astenični osebi, ki se ostro odziva na vsako malenkost, jemlje vse k srcu in resonira z vsakim gibanjem okoliškega življenja.

Kljub briljantnemu intelektu astenika so njegove sodbe o svetu pogosto netočne. Idealizacija drugih v ozadju samoponiževanja je slab zaveznik pri preizkušanju realnosti. Poleg tega vidi situacijo skozi prizmo svoje nizke samopodobe, saj se nahaja na samem dnu hierarhične lestvice.

SODBE

Astenični osebi je težko pravilno oceniti, kakšno vedenje je v danih razmerah najbolj optimalno. Tudi če s svojim umom razume, kako najbolje doseči želeni cilj, ga bo prevzela podzavestna želja po ponižanju in izbral bo pot popuščanja in teptanja svojih pravic.

MOČ ZAVESTI

Zavest astenika je med dvema močnima silama. Po eni strani so to družbene norme, ki se jih astenik boji in jim tako želi ugoditi.

Po drugi strani pa je pod pritiskom tesnobe, strahu in dvoma vase, ki bežijo iz njegove podzavesti in si prizadevajo pridobiti nadzor nad svojim vedenjem.

Zavest se spremeni v služabnico dveh gospodarjev, postane arena boja med dvema pošastima. In bolj ko je astenik nevrotičen, močnejša je njegova želja, da bi zadovoljil oba.

Bolj ko je zdrav in psihično razvit, manj je občutljiv za mnenja drugih in bolj sposoben nadzorovati svoje podzavestne impulze.

PSIHOLOŠKA ZAŠČITA

Astenična oseba ima šibek živčni sistem, ki se kaže v nizki odpornosti na stres, šibkosti psiholoških obrambnih mehanizmov, neverjetni dovzetnosti za najrazličnejše dražljaje, ranljivosti in lahkosti nevrotizma. Mnogi asteniki se zavedajo krhkosti svojega živčnega sistema in trpijo zaradi tega.

Astenična oseba je pripravljena ljubiti svet in ljudi; trudi se, da ne opazi njihovih negativnih strani. Tako želi idealizirati svet okoli sebe in da bi ohranil to rožnato sliko, pogosto uporablja zanikanje, ki mu omogoča, da ignorira negativne informacije o drugih ljudeh.

Z veseljem uporablja idealizacijo, s pomočjo katere daje drugim ljudem neobstoječe pozitivne lastnosti. Z lahkoto idealizira epileptoide in shizoide, nato pa se poskuša prilagoditi ne resničnim ljudem, temveč svoji fikciji.

Astenična oseba ne more prisiliti drugih, da izpolnjujejo njegove želje in si pridobijo pravico do zadovoljevanja njegovih potreb. Mučijo ga spomini na pretekle napake in zamere. In da bi se znebili občutka grenkobe, astenična oseba uporablja represijo, tako da vse to težko breme premakne v podzavest.

RAZMIŠLJANJE

Astenik ima briljantne intelektualne sposobnosti. A kako pogosto je njegov intelekt vpleten v absurden boj, ki ga proti zavesti bijeta dve vojski – superego (družbene norme) in podzavest.

Zmaga zavesti in njena osvoboditev vodita v emancipacijo in rast intelektualnega potenciala.

Humor je subtilen, briljanten, spontan. "Če te je žena varala, potem ni varala svoje domovine."

VIDEZ

Astenični ljudje imajo raje mehke barve v oblačilih, kot da bi se maskirali kot asfalt in poskušali ostati nevidni. Vendar pa se v dobrih oblačilih, kot v oklepu, počuti bolj mirno in samozavestno.

Za astenično osebo so značilni motorična okornost, omejeni gibi, brezizrazna obrazna mimika, pomanjkanje gest. V primeru močnega zmanjšanja samopodobe se razvije tonična pogrbljenost.

ODNOS DO DENARJA

Ciklotimična oseba denar vidi kot sredstvo za doseganje užitka, epileptoid ga vidi kot ekvivalent moči, shizoid ga uporablja kot davek, s katerim lahko poplača svojo družino in pridobi pravico do ekscentričnosti.

Za astenično osebo je denar izjemno pomemben kot sredstvo za zmanjšanje strahu pred prihodnostjo in zagotavljanje preživetja v prihodnjih katastrofah. Izraz, kot je "deževen dan", so nedvomno ustvarili asteniki in "varčevanje denarja za deževen dan" je bila seveda njihova ideja.

ODNOS DO ČASA IN REDA

Dobro načrtuje svoj čas in ima vedno neskončen seznam stvari, ki jih mora opraviti. Preganja ga povečan občutek odgovornosti in pogosto pade v stanje panike zaradi nedokončanega posla. Ciklotimik mu bo svetoval, naj obupa nad vsem, epileptoid mu bo povedal, kako preložiti odgovornosti na ramena drugih, shizoid bo skomignil z rameni in se ponudil za igranje šaha.

Astenik je nenavadno točen, sovraži zamujanje in pride malo prej kot je bilo dogovorjeno.

Njegova hiša je v popolnem redu, vse je na svojem mestu, vsako malenkost najde z zaprtimi očmi. Vse je načrtovano, predvideno, le občutek nerazumljive, nenadoma prihajajoče tesnobe zastruplja njegovo, na splošno uspešno življenje.

SPOLNOST

Asteniki vodijo do nizke spolnosti ne le zaradi šibkosti živčnega sistema. Povečana ljubezen do staršev, doseganje točke psihične odvisnosti in usmerjenost libida k staršem prav tako onemogočata normalen razvoj spolnosti.

Značilnost spolnega življenja astenične osebe je nenaklonjenost razpravljanju o intimnem življenju. Če doživi kakšno neprijetnost ali nelagodje, si tega ne bo upal povedati na glas.

Poleg tega je spolno življenje astenika zelo odvisno od stresa in psihološkega ozračja v družini. Če ciklotimik, epileptoid in shizoid izkazujejo svojo spolnost ne glede na to, ali so računi plačani ali ne, je šef dobre volje ali ne, ali je najstnik prišel ob 10. uri ali ob 14. uri. zjutraj, potem ni vse tako za astenika. Da se njegova spolnost manifestira, mora biti spočit, dobre volje (kar se redko zgodi) in nič ga ne sme vznemiriti (kar je skoraj nemogoče).

Če pride do pravega stresa, se lahko intimni odnos zakoncev prekine za več mesecev. Tako težko spolno življenje vodi do nerotističnih zakoncev in ustvarja pogoje za frigidnost pri ženskah in impotenco pri moških.

AMBIVALENCA

Samo na prvi pogled se zdi vedenje astenika nedvoumno. Je ambivalentna, dvojna. Osebnost astenika je kompleksna struktura krhkega, skoraj neulovljivega jedra, na katerem so nanizane osi.

Njuna pola sta nasprotna znaka, ki se na videz izključujeta. Na polih osi so lastnosti, ki tvorijo plus in minus, moč osebnosti in njeno šibkost.

Služenje ljudem je težnja po zasedanju nizkih položajev. Takoj, ko astenična oseba razvije hierarhijo vrednot in se določijo življenjski cilji, najpomembnejša stvar postane ideja storitve, ki povečuje potencial dobrega v svetu. Asteniki si prizadevajo služiti drugim, medtem ko ostajajo nevidni. Sposobnost delati dobro drugim jim prinaša veselje in mir.

Vendar pa se odlična ideja služiti drugim pogosto obrne proti svojemu lastniku. Spremeni se v šibkost, v težnjo po priznavanju pravic drugih ljudi v ozadju zmanjševanja lastnih pravic in zatiranja svojih želja.

Vsaka skupnost, vsaka družbena skupina je podobna lestvi, kjer vsak zaseda svojo stopnico, svoj rang. Ko se znajde v prijaznem podjetju, pisarni, družini, se oseba prijavi na določen položaj.

Epileptoid si prizadeva za oblast, za zasedbo najvišjih položajev. Ciklotimična oseba je veliko mirnejša glede ideje o prevladi, vendar ga njegov močan živčni sistem, bistrost in vsestranskost talentov v kombinaciji z visoko samozavestjo popeljejo na najvišje stopnice hierarhične lestvice.

Astenik noče zaprositi za vredno mesto v kateri koli hierarhiji. Skozi vrata, ki vodijo do moči, koristi in samouresničitve, spusti naprej predstavnike vseh drugih znakov. Zdi se mu, da so pametnejši, vrednejši od njega in se bodo bolje spopadli z nalogo.

Vendar pa ga lahko visok intelektualni potencial, predanost, občutek dolžnosti in predanost ideji pripeljejo do visokega položaja. Toda za astenično osebo je boleče. Navsezadnje pridobitev ranga ne pomeni dokončne rešitve najkompleksnejših družbenih iger, ki se odvijajo okoli vprašanja moči. Čin je treba ohraniti.

Za epileptoida je boj za položaj smisel njegovega obstoja. Cyclothymic to vidi kot premagovanje ovir in priložnost za izboljšanje komunikacijskih veščin.

Misel, da se je treba boriti za svoj položaj, ohraniti svoj položaj, dokazati moč, vzdržati pritisk drugih, astenika prestraši. Le pritisk družine in prijateljev ga drži na visokih položajih, pa še takrat tega podviga ne naredi zase, ampak za druge.

Težnja astenične osebe, da zasede nižje stopnje v kateri koli hierarhiji, se kaže v službi, kjer se praviloma kljub izjemnim intelektualnim sposobnostim znajde v ponižanem položaju.

»Prenašati morajo nepazljivost, žalitve, celo poniževanje od sebi nadrejenih, zaradi česar razvijejo ogromno nezaceljenih manjših duševnih travm, kar ustvarja splošen napet ton razpoloženja, obarvanega z nezadovoljstvom«().

Tudi v primeru pomembnega intelektualnega potenciala astenična oseba le redko zasede vodstveni stolček. Oblast nad ljudmi ga sploh ne privlači, boji se odgovornosti, težko si podreja ljudi, ni mu lahko vzdrževati discipline.

Astenični osebi je težko ustvariti normalne hierarhične odnose v družini, med prijatelji, sorodniki in neznanimi ljudmi. Njegovo duhovno nežnost lahko drugi dojemajo kot manjvrednost, njegova šibkost pa povzroča izbruhe agresivnosti okolice.

Ljubezen do ljudi pomeni žrtvovanje, občutek žrtve. Globoko zanimanje za ljudi, empatija, sposobnost videti svet skozi oči drugega bitja, vstopiti v možgane, v kožo drugega človeka, razumeti njegovo bolečino, osamljenost in se takoj odzvati z željo po pomoči, potolažbi, podpori. - te neverjetne lastnosti prežemajo obstoj astenika.

Vendar pa se skupaj z nizko samozavestjo in stalno pripravljenostjo na samoponiževanje zlahka spremenijo v žrtvovanje. In lastne interese lastne želje in pogosto je življenje samo zlahka žrtvovano za druge.

Astenik tega ne vidi kot podvig; njegovo nizko samospoštovanje normalizira to samoponiževanje. Astenična oseba je oseba, ki se dobro počuti z drugimi. Z lahkoto se zateče k samoponiževanju in doseže točko žrtvovanja. "Ljudje imamo radi zaradi dobrega, kar jim delamo," je dejala princesa Marya Bolkonskaya.

Toda v številnih primerih se astenik strinja s Schweitzerjevo idejo: "Pravi humanizem je v tem, da se človek ne žrtvuje za noben cilj." In potem se zaradi njegove samozaničevanja, čeprav se mu zdi nujno, počuti kot žrtev.

Ljubezen do ljudi - izogibanje stikom. Svetla empatija astenika vodi do globokega razumevanja ljudi okoli sebe.

Ko je šel skozi boleče psihološke travme, povezane z razumevanjem sveta ljudi, že jasno vidi njihove nepopolnosti. Če je epileptoid, ko vidi pomanjkljivosti ljudi okoli sebe, poln prezira, mizantropije in opravičuje svoje izkoriščanje druge osebe, potem astenična oseba obžaluje in ljubi ta nepopolni svet.

Vsakič, ko njegovo srce zadrhti, ko pride v stik s šibkostjo drugih, in da bi se znova izognil temu bolečemu odmevu in empatiji, stopi korak nazaj.

Obstaja še en razlog za določeno distanco, ki jo astenik ustvarja med seboj in drugimi: zavedanje svoje izgubljenosti v hierarhičnih strukturah in razumevanje, kako težko se mu je postaviti v enakovreden položaj z drugimi ljudmi.

"Prisilil se je k spoštovanju." Če je astenik obvladal ta recept, to varčevalno skrivnost ... Medtem pa ve, kako zlahka jo drugi ljudje uporabljajo za svoje namene. Včasih se mu zdi, da so "pekel drugi", vendar te ljudi ljubi in mu ni dano drugega sveta, druge resničnosti.

Razlog za obstoj oddaljenosti, odmaknjenosti in celo izogibanja ljudem je zavedanje hitro nastajajoče odvisnosti v bližnjih odnosih.

S kakšnim užitkom se astenična oseba raztopi v ljubezni do druge osebe in kako grenko je spoznati vse negativne posledice te zasvojenosti, ki se tako zlahka pojavi.

Občutljivost za mnenja drugih ljudi je visoka stopnja moralnega razvoja. Asthenic je stkana iz protislovij. Njegova visoka občutljivost za mnenja drugih ljudi, strah

užaliti s svojim nestrinjanjem, nezmožnost vstopa v najlažjo konfrontacijo z drugimi, želja, da bi pridržal vrata in pustil, da gredo vsi naprej, poskus uganiti željo druge osebe, še preden je izražena, in jo izpolniti, še preden astenik se to zahteva - vse te lastnosti ustvarjajo podobo upogljive osebe, navidezno brez lastnega mnenja.

V kateri kino iti, kam na počitnice, kaj početi v tisočih majhnih vsakdanjih situacijah, v katerih obstaja problem izbire - v vseh teh situacijah bo astenična oseba zlahka sledila drugim in zatirala svoje želje. in mnenja.

Toda predstavljajte si začudenje okolice, ko nenadoma to plaho bitje postane trše od železa. Torej še vedno obstajajo okoliščine, ko lahko astenična oseba gre proti tistim okoli sebe, se znajde v manjšini in celo sam, vendar ne spremeni svojega mnenja? Podobna metamorfoza se zgodi z njim v situacijah, povezanih z moralnimi načeli.

Številne astenike odlikuje visoka stopnja moralnega razvoja. Kljub vsej svoji šibkosti, poslušnosti in dvomu vase so lahko žilavi in ​​nepopustljivi, ko gre za moralo.

Tako je Emile Zola, astenik, človek s prefinjeno psiho, ki je dolga leta trpel za obsesivno-kompulzivno nevrozo, šel proti večini v primeru Dreyfus.

Nemoralnost totalitarnega režima je mnoge astenike prisilila, da so se spopadli z vsemi težavami emigracije, pri čemer so premagali svoj strah pred novostmi in pomanjkanje vere vase.

V zapletenem, včasih krutem svetu, ki je pogosto usmerjen v zatiranje posameznika ali razvijanje konformizma in pokornosti, ti tihi ljudje ohranjajo potencial za dobro, nevidno povečujejo njegovo količino v svetu in predajajo štafeto morale, prijaznosti in sočutja naslednjim. generacije.

Enostavnost nevrotizacije - največji razvojni potencial. Grožnja nevrotizma, ki se lahko pojavi, visi nad življenjem vsakega astenika kot Damoklejev meč. Šibek živčni sistem, prefinjenost notranjega sveta, najbolj fino zaznavanje vseh signalov iz zunanjega sveta kažejo na enostavnost pojavljanja številnih motenj v delovanju živčnega sistema.

Toliko bolj presenetljiv in paradoksalen je vzpon tega krhkega in krhkega bitja na najvišje stopnje psihološkega razvoja.

Na določeni točki življenja astenik vstopi v boleče obdobje, povezano z ogromnim notranjim delom. Kako težka je izjava narejene napake, nerazrešenost težav zaradi plašnosti in rahločutnosti narave ... Kako boleča so najmočnejša ambivalentna čustva do sebe in okolice, vsa ta razdrobljenost čustvene sfere ...

Zavest kriči o nepravilno preživetem življenju, neusmiljeno opominja na napake in zahteva odločitev o spremembi življenjskega programa. Kot na ogled, njegovo življenje teče pred astenikom, v katerem z lahkoto opazi vse svoje slabosti, svojo absurdno nezmožnost, da bi se postavil zase in dosegel zasluženo obravnavo drugih, svojo mazohistično željo, da bi vsem popustil in stal na dnu vsakega. hierarhično lestvico, njegovo tako priročno za okolico, njegovo požrtvovalnost, njegovo ponižujočo nežnost in pripravljenost sprejeti šeškanje in žalitve.

In ko poustvari to sliko, zavest pravi: "No, daj no, opusti ta program, napiši vse znova in živi dostojno življenje kot samospoštljiva oseba."

Vendar pa podzavest pravi: »Ampak to je vse res. In ti si nič in nikoli ne boš osvobojen strahu pred drugimi. Bojiš se celo tistih, ki te imajo radi. Zato živite, kot živite, izboljšajte umetnost sprejemanja izgub in bodite zadovoljni s svojo usodo.«

Zavest ugovarja: »Moraš se samouresničiti. Vedno ste mislili na interese drugih in potiskali druge ljudi naprej. Zdaj je delo končano in danes je prišel vaš čas. Morate imeti službo, ki je vredna vas. Morate spremeniti družinske odnose in prisiliti svoje ljubljene, da razmišljajo o vaših interesih. Odnosi s prijatelji bi morali postati bolj simetrični. Premešaj vse karte in znova razdeli vse svoje vloge in napiši nov scenarij.«

Toda podzavest se smeje: "Ne moreš se spremeniti, to je tvoja usoda."

Kako jasno astenična oseba vidi vse načine za izboljšanje svojega obstoja! Kako veličastna bi lahko bila njegova vladavina v njegovem majhnem kraljestvu ...

Toda jasnost naloge samo še bolj poudari njegovo nemoč, šibkost energije in nepomembnost virov za izvedbo tistih neverjetnih nalog, ki mu jih ustvarja njegov um.

In potem med vsemi vrstami vlog, ki se mu ponujajo v velikanskem gledališču življenja, izbere najbolj usmiljeno: vlogo večnega pritoževalca, tarnača, vedno nezadovoljnega človeka, ki z neskončno muko muči okolico. tok pritožb nad življenjem in hkrati zavračanje vseh receptov za njegovo izboljšanje.

Podzavest zmaga, astenik odneha. Zaveda se vseh svojih nepopolnosti, vendar noče storiti ničesar, da bi jih popravil.

Za svojo plašnost, za svoj psihološki samomor, plača najvišjo ceno. Občutek lastne nepopolnosti, razumevanje lastnega zavračanja boja, nenehno nove potrditve lastne ničvrednosti, nova ponižanja in žalitve - vse to ustvarja ogromno notranjo napetost.

Potrebo po samozavesti posameznik zatira sam, kar ustvarja ogromno nevrotizma in psihosomatskih težav. Astenična oseba pogosto plača s svojim zdravjem, ker noče spremeniti svojega psihološkega programa.

Vendar pa se v usodi drugih predstavnikov asteničnega značaja zgodi čudež: zmagovita zavest jih popelje na novo raven osebnega razvoja.

Za to spremembo mora astenična oseba iti skozi popolno ponovno oceno vrednot in opustitev prejšnjih stereotipov. Sprememba psihološkega programa popelje astenično osebnost iz nevroze in jo postavi na višjo stopnjo psihološkega razvoja. Problem lastne nepopolnosti preneha biti pomemben in pojavi se močno samosprejemanje. Spremenjeni odnosi z ljudmi postanejo bolj simetrični.

Vsak izmed nas se sooča s potrebo po samorazvoju in reprogramiranju svoje osebnosti. Vsakdo gre skozi težko obdobje nevrotičnih reakcij ali nevroz, povezanih s spremembo njihovega psihološkega programa. Toda za koga drugega se to nadaljuje tako dramatično in se vleče leta? Kdo ima tako veliko tveganje, da se zatakne v nevrotičnem stanju, in kdo plača tako visoko ceno za nezmožnost prestopiti cenjeni prag?

VRSTE ASTENIKOV

Med ljudmi z asteničnimi značilnostmi lahko ločimo tri skupine: astenične nevrotike, občutljive tipe in psihastenike.

Asteno-nevrotiki

Glavna značilnost asteno-nevrotičnega človeka je slabo telesno zdravje in obremenjenost s številnimi nevrogenimi motnjami.

Zanj je značilna povečana utrujenost, razdražljivost in nagnjenost k hipohondriji. Asteno-nevrotični osebi je težko delovati; zanjo je težak sam proces obstoja. Banalni tok življenja z običajnimi stresi je zanj nepremostljiva ovira.

Hitro se utrudi, zavest o lastni nezmožnosti za življenje pa ga frustrira, mu jemlje moč in dodatno znižuje že tako nizko samopodobo.

Utrujenost je še posebej očitna pri duševnih aktivnostih. »Večdnevno intenzivno duševno delo je zadosten pogoj za živčni zlom. Zmerna telesna aktivnost se bolje prenaša, fizični stres, na primer okolje športnih tekmovanj, pa se izkaže za neznosnega.

Razdražljivost se pojavi kot posledica šibkosti, nezmožnosti prenašanja najbolj banalnih stresov, kot so pomanjkanje spanja, utrujenost ali rahel občutek lakote. "Razdražljivost zaradi nepomembnega razloga se zlahka izlije na druge, včasih po naključju, in jo prav tako zlahka nadomestijo kesanje in celo solze" ().

Tanek notranji detektor, ki se nahaja v asteno-nevrotični osebi, ima povečano občutljivost na vse dražilne snovi, ki prihajajo od znotraj. Zato se mu pogosto zdi, da ga nekaj boli.

Obilje pritožb, boleči občutki v različnih delih telesa ustvarjajo stalen občutek slabega zdravja in vodijo v fiksacijo na lastne telesne občutke, skrbi za delovanje srca, želodca itd.

V ordinaciji se nekoliko umiri, se voljno podvrže zdravljenju in opravi najresnejše preiskave. Vendar se rezultati testov praviloma izkažejo za normalne zaradi dejstva, da so pritožbe asteno-nevrotikov nevrogene narave.

Nagnjen je k sumu, da ima resne bolezni in se boji prezgodnje smrti. Ob najmanjšem stresu se breme nevrogenih motenj močno poveča. Pride do poslabšanja vseh možnih in nepredstavljivih bolezni.

M.K., 26 let, po poroki živi pri moževih starših. V 2 letih družinsko življenje Bila je 11-krat hospitalizirana (odstranitev slepiča, mandljev, želodčne kolike, bolečine v prsnem košu, medrebrna nevralgija itd.). Po ločitvi je trpela za depresijo, nevrastenijo in samomorilnimi mislimi. Tečaji psihoterapije in meditacije za 1 leto so privedli do skoraj popolnega prenehanja pritožb.

Za asteno-nevrotično osebo je potreben urejen življenjski potek. Delovni urnik naj vključuje odmore, po možnosti krajši delovni čas ali doma.

Spanje je za asteno-nevrotično osebo izjemno pomembno. V posteljo mora iti zgodaj in dovolj spati, spati pa naj bi 9–11 ur. Vsi asteniki težko zaspijo in potrebujejo spanec za lajšanje najmočnejšega čustvenega stresa, ki se nabere čez dan.

Vedno vidi veliko sanj, ki so pomemben način psihične zaščite. Astenična oseba gre v posteljo nevrotična in se zbudi zdrava.

Nima si privoščiti razkošja, da bi pred spanjem gledal dramo na televiziji. V večernih urah naj se izogiba močnejšim dražečem.

Za astenično osebo je spanje pomembnejše od hrane, vendar je potrebna tudi jasna prehrana. Rahla lakota povzroči razdražljivost, zamero in celo jokanje.

Treba je izključiti velik fizični in duševni stres. Ustvariti takšen življenjski slog v rastlinjaku ni enostavno in asteno-nevrotik ima pogosto težave pri delu, težave pri iskanju partnerja in ločitve.

Vendar pa v pogojih nežnega načina življenja dobro deluje.

Občutljiv tip

Glavna težava teh ljudi je povezana z njihovo močno povečano občutljivostjo za mnenja drugih in leži na področju medosebnih stikov. Njihova Ahilova peta je odnos drugih, kaj si mislijo o njih, ali jih imajo radi.

Za občutljivega astenika je značilna pretirana občutljivost in vtisljivost, ki sta združena z visokimi moralnimi zahtevami do sebe, z "etično natančnostjo". Ganushkin ugotavlja, da se za vsem tem skriva izrazit občutek "lastne nezadostnosti".

Občutljive lastnosti se najbolj jasno kažejo v starosti 16–19 let, tj. med samostojnim vstopanjem v družbeno življenje.

Občutljivi astenik pogosto poskuša kompenzirati svoj občutek manjvrednosti s prekomerno kompenzacijsko reakcijo. Astenična osebnost išče samopotrditev ne na močnih področjih svoje narave, ne na tistih področjih, kjer se lahko razkrijejo njegove sposobnosti, ampak tam, kjer čuti svoje pomanjkljivosti.

»Dekleta si prizadevajo pokazati svojo vedrost in družabnost. Plašni in sramežljivi fantje si nadenejo masko bahatosti in celo včasih arogantnosti ter skušajo pokazati svojo energijo in voljo. A takoj ko situacija od njih zahteva pogum in odločnost, takoj odnehajo.”().

Vsaka komunikacija povzroči tok negativnih čustev, občutek lastne ničvrednosti, občutek bolečine zaradi kakršne koli nepazljivosti, občutek sramu, ker ne vemo, kaj vedo drugi, ali ker nismo prebrali knjige, ki jo sogovornik pozna.

Zdi se mu, da ga vsi gledajo in vidijo vse pomanjkljivosti njegovega obraza, postave in oblačil.

Okoliški svet je praviloma nevtralen, bolj brezbrižen kot sovražen. Toda za občutljivega astenika boleči stiki z ljudmi povzročajo tok negativnih misli o svetu, v katerem se duši in celo utaplja.

Pogosto se v družini, med znanci, v družbi in na delovnem mestu začne počutiti tujca, tujca, ta boleč občutek odrezanosti od ljudi, medtem ko želi biti z njimi, jih imeti rad in biti ljubljen.

S starostjo lahko občutljivost dobi nove oblike. Tako si občutljivi astenik v javnosti nadene masko in naredi vse, da bi zadovoljil druge. Toda v družini maska ​​odpade in na glave ljubljenih pade tok negativnih izjav, pritožb o krutem svetu, tok razdražljivosti in jeze, ki so bili sprva naslovljeni na druge, a niso bili izraženi zaradi njihove občutljivosti. .

Ljudje občutljivega tipa morajo nenehno delati na svoji samozavesti in se osvoboditi moči mnenj drugih ljudi. Ameriška psihoterapija je razvila odlične metode za zmanjšanje občutljivosti, ki ljudem, ki so boleče občutljivi na mnenja drugih, odpirajo možnost za začetek "drugega življenja".

Psihastenični tip

...Eeyore se je ustavil in pogledal v vodo.

"Winnie the Pooh in vse, vse, vse" A.A. Milne.

"Tako sem mislil," je zavzdihnil. - S te strani ni nič bolje. Ampak nikomur ni vseeno. Nikomur ni mar. Srce parajoč prizor – tako se temu reče.

Ta tip značaja je težko razumljiv, obdan je s konflikti z drugimi ljudmi in pogosto obremenjen z izrazitimi nevrotičnimi spremembami.

V zgodnjem otroštvu ima otrok manjše astenične manifestacije: plašnost, plašnost in nekaj neodločnosti.

Vendar pa stres – telesni, duševni, pretekle bolezni – ne samo krepi te lastnosti, ampak izzove tudi nastanek strahov: strah pred temo, strah pred višino, strah pred odhodom na balkon, strah pred prečkanjem mostov, strah pred živalmi. . Poveča se strah pred novimi ljudmi in predmeti, zato je tak otrok prestrašen zaradi potrebe po spoznavanju novih ljudi.

Lahko se pojavijo obsesije: vrtenje pramenov las, obsedeno štetje, neskončno ponavljanje iste operacije. Nevrotični tiki so manj pogosti. Ob najmanjšem nevrotizmu se poveča nagnjenost k nesmiselnemu sklepanju in neodločnosti.

“... Eeyore je stal sam v kotu gozda, poraslem z bodiko, s široko razširjenimi sprednjimi nogami in glavo, ki je visela na stran, in razmišljal o resnih stvareh. Včasih je žalostno pomislil: »Zakaj?«, včasih: »Zakaj?«, včasih pa celo: »Kakšen sklep sledi od tod?«

Psihasteniki so izjemno občutljivi na dogodke sedanjosti. Še bolj pa jih strašijo morebitni dogodki v prihodnosti. "Kaj če ..." Psihastenični otrok poda nekaj predlogov in boleče išče odgovor nanj.

Morda je eno najtežjih obdobij v življenju psihastenika osnovna šola. Za ta značaj je značilen povečan občutek dolžnosti, šolske obveznosti pa so prvi resen udarec.

Situacija se še poslabša, če imajo starši do otroka previsoka pričakovanja. Poleg šolske obremenitve so tu še obremenitve krožkov, glasbene šole, športne sekcije. Otrok se zaradi povečanega občutka dolžnosti in strahu pred izgubo starševske ljubezni trudi po svojih najboljših močeh narediti vse na najboljši možen način. Stalna napetost ga izčrpa in neizogibno vodi v nevrotizem.

Psihastenični najstniki med svojimi vrstniki izstopajo po svoji neodločnosti, ki se kaže v vsaki izbiri. Mučijo se s svojo nagnjenostjo k razmišljanju, tesnobni sumničavosti in ljubeznijo do introspekcije. Pogosto imajo obsesije.

Njihovi strahovi »so v celoti naslovljeni na možno, čeprav malo verjetno, prihodnost v njihovi prihodnosti (futuristična naravnanost sumničavosti in tesnobe): da se ne zgodi kaj strašnega in nepopravljivega, da se jim ne zgodi kakšna nepredvidena nesreča, in še huje, tistim bližnjim, na katerega izkazujejo strastno, včasih patološko navezanost. Resnične nevarnosti in nadloge, ki so se že zgodile, so veliko manj strašljive.”().

Da bi zmanjšal svojo anksioznost, psihastenična oseba uporablja različne posebej izumljene znake in obrede. Tako najstnik verjame, da »če obhodiš vse lopute na poti v šolo, potem ne boš zgrešil pri odgovarjanju na tabli ... Če, ko te prebliskne strah za mamo, ponavljaš izumil urok zase, potem se ji ne bo zgodilo nič hudega« () .

Njegovi vrstniki mu niso naklonjeni s toplim odnosom. Navsezadnje je pedant in formalist, izogiba se vsakemu tveganju, želi vse načrtovati vnaprej, vedno se boji, da se bo zgodilo kaj slabega.

Čeprav je neodločen mrmrač, lahko nenadoma izrazi samozavestne izjave in kategorične sodbe. Njegove reakcije prekomerne kompenzacije (potrditev samega sebe v slabosti narave) vedno povzročijo občutek presenečenja in razdraženosti med njegovimi vrstniki.

Odrasel psihastenik ohranja neodločnost, nagnjenost k dvomu in nesmiselnemu razmišljanju, samokritičnost in povečano vtisljivost.

Vendar pa lahko te lastnosti potisnejo v ozadje, ko drugi zaznajo psihastenika, in neverjetne lastnosti njegovega razmišljanja močno pridejo v ospredje. Visok intelektualni potencial, sposobnost poglobljenega razvoja znanstvene ideje in visoke zahteve do sebe ga delajo nepogrešljivega delavca na mnogih področjih.

Pri delu je dragocen strokovnjak, a kljub temu psihastenika pogosto preganjajo dvomi o pravilnosti tega, kar je naredil. Zaradi pomanjkanja samozavesti se pogosto preverja, to nenehno spremljanje pa lahko delo počasno in boleče.

Psihastenik ne mara fizičnega dela, je zelo neroden in se zelo težko privaja na ročno delo.

Intelektualna dejavnost - znanost, literatura itd. - je uspešen, če ne vsebuje potrebe po izbiri, pogostem samostojnem odločanju.

Vsaka neodvisna izbira lahko povzroči dolgo in boleče oklevanje. Tako je pri večini psihastenikov odločitev za izselitev povzročila hudo živčno izčrpanost.

Težavnost samostojnega izbiranja in odločanja se kaže tako v življenjskih situacijah kot pri nakupu. Ta lastnost bo pestila samega psihastenika in povzročala veliko težav njegovim bližnjim skozi vse življenje.

V čustvenem življenju ostaja bojazljivost in bojazljivost: »... Ne umakne se le pred resnično nevarnostjo, ampak tudi takšno, ki obstaja le v njegovi domišljiji; ne boji se samo tistega, česar bi se bilo treba bati, ne, boji se tudi tistega, česar preprosto ne pozna; vsaka nova, neznana stvar, vsaka pobuda je zanj vir muke«().

Psihastenična oseba se boji novega in ne prenaša stanja negotovosti. Spreminjanje situacije, zlom življenjskega stereotipa povzroči paniko.

Njegove navade kažejo visoko notranji nadzor in neke vrste psihološka obramba v obliki pedantnosti. Je urejen, pretirano navezan na red. Prizadeva si za vzpostavitev strogo urejenega življenjskega sloga doma. In že najmanjša kršitev njegovih navad ga vrže iz ravnotežja in razdraži.

Vloga starejšega starša, tašče ali tašče je za nevrotičnega psihastenika izjemno težka. Zoženje zavesti, »stiskanje horizonta v točko« vodi v hudo motnjo testiranja realnosti. Kaže togo navezanost le na znano, znano. Ni se sposoben prilagajati nobenim hitrim spremembam v svetu, oklepa se običajnih standardov in stereotipov, kaže nenaklonjenost, skoraj sovraštvo do kakršnih koli sprememb, nenehno se ozira nazaj: »Ampak v našem času« ...

Nestrpnost in pomanjkanje prilagodljivosti odrivata druge od njega in vodita v osamljenost. Stanje osamljenosti v kombinaciji z občutkom lastne nemoči pred svetom vodi v povečano povpraševanje po pozornosti otrok in vnukov. Zaslepljen z nevrotičnim egocentrizmom ne želi razumeti vseh življenjskih težav svojih otrok, je neskončno užaljen in godrnja.

Negativno dojemanje sveta, ki je lastno psihasteniku, se stopnjuje z nevrotizmom. Ko komunicira z odraslimi otroki in vnuki, nenehno razkriva pomanjkljivosti tistih okoli sebe in sprošča tok negativizma na svoje ljubljene. Zaradi reakcije prekomerne kompenzacije izraža kategorične sodbe o stvareh, o katerih ne razume ničesar.

Če se oseba z anksioznostjo ali depresijo zaveda svojega slabega zdravja in se obrne na psihoterapijo, potem nevrotični psihastenik vedno meni, da je zdrav, primeren in pravičen v vsakem sporu.

Ne zaveda se svoje »slepote« pri preizkušanju realnosti in nič se mu ne da dokazati, ničesar se ga ne da prepričati. Še vedno zagovarja svojo skromno sliko sveta, ob tem pa izgublja prijatelje in znance, muči odrasle otroke in izgublja stik z generacijo vnukov.

Psihastenik je točna, čista oseba, izjemno zahtevna ne samo do sebe, ampak tudi do drugih. Pogosto je pedant, formalist in, kot pravijo drugi, velik dolgočasnež. Psihastenična oseba postavlja povečane zahteve ne samo sebi, ampak tudi drugim, kar vodi v nenehne konflikte.

VEDENJE V DRUŽINI

Ideja službe prežema družinsko življenje astenične osebe. Zaradi izraženega občutka dolžnosti, požrtvovalnosti in samozaničevanja je zvest, skrben zakonec in starš. V družini lahko zavzame najbolj skromen, celo usmiljen položaj, ko je obremenjen z neskončnim številom obveznosti, skrbi za družinske člane, sorodnike in znance. To breme ponižno nosi na škodo lastne psihe in somatike.

S številnimi zdravstvenimi težavami, ki pravzaprav predstavljajo nevrogene motnje, s krhkostjo, občutljivostjo na vse možne strese, astenik nenadoma začne kazati najvišjo zmogljivost, odpornost na stres in preobremenitev, ko gre za interese bližnjih.

Pogosto astenična oseba razume, kako primeren je za druge, in spremlja pripravljenost, s katero so drugi ljudje pripravljeni uporabiti njegovo dobrodelnost. A pripravljen je plačati visoko ceno, da ostane sam in ne spremeni svojega vrednostnega sistema.

VLOGA ZAKONCA

Astenična oseba je navezana na zakonca s katerim koli značajem.

Astenična oseba je nenavadno navezana na svojega zakonca, tudi če se z njim ravna nepravično. Astenična oseba je vedno zaljubljena v svojega zakonca in partnerja. Ta ljubezen lahko še poveča ostrino dojemanja sveta, poveča njegovo občutljivost in ranljivost. Lepota sveta se zdi še bolj krhka, v zakulisju pa se skriva tragična nota, da se lahko vsak trenutek vse odlomi in izgine.

Zapletenost osebnega življenja astenikov dokazuje Turgenjeva romanca s Polino Viardot. "Ljubezen sploh ni občutek," piše Turgenjev. - To je bolezen duše in telesa ... V njej ni enakosti in tako imenovane enotnosti duš. V njej je ena oseba suženj, druga pa vladar, sama pa je veriga in težka veriga.«

Odnosi z zakoncem so za astenično osebo izjemno pomembna kategorija, ki dodaja vrednost njegovemu obstoju. Vendar pa ga občutek ljubezni potisne v močno odvisnost, ki doseže točko raztapljanja v osebnosti druge osebe.

Astenični Čehov je opazil to lastnost pri Darlingu, lastniku asteničnega značaja. Z veseljem in pripravljenostjo se raztaplja v osebnosti naslednjega zakonca, prevzema njegov pogled na svet in ljudi, z njim deli njegove težave in življenjske stiske.

Očitno je lahko lastnik asteničnega značaja celo poročen s tujcem. Potreba po ljubezni in skrbi za drugo bitje bo delovala tudi tokrat in vodila v srečen zakon.

Na prvi pogled je astenik odličen partner, tista mehka, prožna glina, iz katere lahko vsakdo oblikuje idealnega zakonca.

A na žalost smo ljudje tako nepopolni in nežnost drugega človeka odpira zeleno luč za sprostitev naših agresivnih želja. Astenična oseba je v zakonu nenehno ponižana in pogosto se znajde vržena na samo dno družinske hierarhične lestvice.

Po drugi strani pa samozaničevanje in odrekanje kakršnih koli pravic negativno vplivata ne samo na astenično osebo. Njegovo samozaničevanje in nezmožnost, da se postavi zase, popušča vsemu negativnemu, kar je v osebnosti njegovega spremljevalca.

Ob njem postane epileptoid še bolj gospodujoč in netoleranten, ciklotimik še z večjo lahkoto razmetava denar, razmetava stvari in uničuje svoje življenje.

Popuščanje s strani astenika omogoča shizoidu, da se popolnoma odmakne od gospodinjskih opravil in zemeljskih težav ter se odpravi na nevaren let, kar ga še bolj loči od realnosti.

Astenična mehkoba in želja po izogibanju kakršnim koli konfliktom, režim popuščanja, ki ga astenik vzpostavlja v odnosu do vseh okoli sebe, najbolj negativno vpliva na histerično osebnost in spodbuja njegov nenasitni egocentrizem.

Vloga zakonca se izkaže za nenavadno težka za astenično osebo. Astenična oseba mora opraviti ogromno dela, da bi obvladala to vlogo in bila srečna v družinskem življenju.

Da bi to naredil, mora v svojih družinskih odnosih:

* Ne bojte se izraziti svojih čustev in mnenj, naučite se braniti svoje mnenje.

* Recite ne in izrazite svoje nestrinjanje.

* Naučite se skrbeti zase.

* Nenehno si prizadevajte izboljšati svojo samozavest.

* Zmanjšajte svojo psihološko odvisnost od

* Pojdite na razkazovanje moči itd. itd. (Glejte 8. poglavje, testi za psihološko odvisnost in nizko samospoštovanje).

VPLIV NEVROTIZACIJE NA DRUŽINSKE ODNOSE

Nevrotiziran asteno-nevrotik breme svojih nevrogenih somatskih motenj prelaga na družino. Pade v hipohondrijo in si skuša zagotoviti vlogo »bolne osebe«, s čimer ima koristi od svojih primanjkljajev v obliki povečane pozornosti in skrbi družine.

Svojo družino muči z neskončnimi zdravstvenimi težavami, obiski zdravnikov, nepotrebnimi pregledi in obiski v bolnišnici.

Upogiban pod težo svojih somatskih težav je pripravljen povleči ves svet v razpravo o svojem slabem zdravju, hkrati pa noče storiti ničesar, da bi izboljšal stanje.

Nevrotizacija vse bolj odvrača občutljivega astenika od družinskih težav in preusmerja svojo pozornost na to, kaj bodo drugi mislili in rekli. Zdi se, da nevrotizacija razreže njegovo osebnost na dva dela. Ena izmed njih, nevrotizacija, je namenjena socialnim stikom in si nadene masko »nadvse prijetne osebe«, »v vseh pogledih prijetne dame«.

Vendar pa za dom nevrotizem zapusti drug del osebnosti, esenco, ustvarjeno iz tesnobe, napetosti, neskončnega pritoževanja nad krutim življenjem in nepopolnostjo sveta.

Nevrotična osebnost se vse bolj umika v svoje nerešene psihične težave, v občutenje lastne bolečine, zapušča interese in potrebe družine.

Najhujše posledice nevrotizma so med predstavniki psihasteničnega značaja. Tudi za zdravega psihastenika sta značilna perfekcionizem in visoka merila. In nihče ne more doseči visoke letvice, ki jo je postavil nevrotični psihastenik.

Poleg tega se na zakonca in otroke zgrne plaz negativizma. Testiranje resničnosti je izkrivljeno, oseba se ne more veseliti in opaziti pozitivnih vidikov življenja okoli sebe.

Futuristična usmerjenost strahov močno narašča, kar vodi predvsem v patološko škrtost. Navsezadnje je treba denar dati na stran za "deževen dan" in po mnenju psihastenika bo zagotovo prišel. V primeru močnega nevrotizma psihastenik prisili družino, da vodi beden življenjski slog, dela škandale s svojo ženo zaradi pice, ki jo je kupil za otroke, in poskuša prihraniti na vsem, kar lahko.

Poveča se neodločnost, zmanjša se sposobnost odločanja, poslabša se sposobnost prilagajanja novim razmeram. V primeru izselitve vse to močno zmanjša prilagoditev celotne družine. Bolezen močno bremeni njena ramena.

Vendar pa je psihastenik napolnjen z zavestjo o lastni pravilnosti in ustreznosti in se ne prepozna kot bolnega. Vedno več njegove duševne energije gre v kanal nevroze, družinske vezi so vse bolj oslabljene.

I., 40 let. Anksioznost in depresija s hudo nespečnostjo sta se po odhodu žene in otrok okrepili. Razlog so bili nenehni konflikti s strani N. glede neupoštevanja njegovih močno napihnjenih standardov in zahtev do drugih, škrtosti, negativizma v kombinaciji z nezmožnostjo prilagajanja ZDA in številnih negativnih izjav o ameriškem življenju. Na skrivaj pred ženo je prihranil 10.000 dolarjev za deževen dan. Zelo ga je strah, da bo ostal brezdomec. Ni zanimanja za življenja otrok. Zatopljen v iskanje novega partnerja, »ki bi lahko poskrbel zanj«. Konflikti so se začeli v službi, potem ko so ga opazili, kako iz stranišča jemlje prtičke in milo.

Nevrotizacija nanese svojo gnusno ličilo na nedavno svež in mlad obraz, zlomi zakonsko vlogo in pogosto onemogoči nadaljevanje zakona.

ZDRUŽLJIVOST V ZAKONU

Astenični - astenični. Scenarij družinskega življenja dveh astenikov je odvisen od stopnje njihovega psihičnega zdravja in stopnje odvisnosti od družine prednikov.

V srečni različici sta to dva krhka, psihološko zdrava človeka, nenavadno predana drug drugemu. Do ljudi so strpni, prijazni in pripravljeni pomagati. Zavedajo se svoje ranljivosti, kar jih potiska v nekoliko odmaknjen način življenja.

Mehki tokovi ljubezni in žrtvovanja osvetljujejo to ognjišče. Nenehne izjave ljubezni, tiho govorjenje, uživanje v veselju drug drugega, skupna skrb za otroke in dom - v tem tihem, ljubečem okolju astenična oseba cveti in uresničuje vse. najboljše strani vaše osebnosti.

Ne samo da se psihološko samouresničuje, odpira zapornice za tokove topline in prijaznosti, jih usmerja v svet, družino in prijatelje. Njegovi ustvarjalni potenciali se razkrijejo, njegov intelekt pa v svojem razvoju doseže najvišjo točko, ki mu jo je dodelila usoda.

Kljub krhkosti partnerjev je takšno zavezništvo nenavadno močno glede na vsakdanji stres in udarce usode.

V njuni hiši je tih govor, tiha glasba, rože in slike, obilica ljubečih besed, nenehne izjave ljubezni med družinskimi člani, hišni ljubljenčki, ki jih vsi obožujejo in razvajajo. Ta mali svet je prežet z ljubeznijo, medsebojno pomočjo in kaže izjemno moč, ko se sooči s stisko.

Ko zakonca postaneta nevrotična, se družinsko ozračje močno spremeni. Medsebojne žalitve, solze zaradi malenkosti, občutek stalne napetosti, zatiranje čustev, občutek nerazumljive krivde, pomanjkanje normalnega spolnega življenja - vse to spremljajo neskončne bolezni, nevrogene somatske motnje in bolezni.

Za astenično osebo bi morala biti družina tista zanesljiva luknja, kjer bi lahko zacelil rane, ki jih je dobil zaradi stika s svetom. Nevrotizem oba zakonca prikrajša za prepotrebno zatočišče.

Astenično - ciklotimično. Astenična oseba zaživi v svetlih in toplih žarkih ciklotimične ljubezni. Ciklotimike privlačijo prijaznost, nežnost in vdanost asteničnih ljudi, pogosto v kombinaciji z bistrim intelektom. Po drugi strani pa žalostnega astenika pritegnejo pozitivno mišljenje, moč psihološke obrambe in dobrodušni humor ciklotimija.

Astenično osebo, ki ji je podpora in razumevanje potrebna kot zrak, privlači dobrohotna narava ciklotimične osebe, njegova pripravljenost nuditi podporo drugim. Na astenikovo vprašanje: »Komu naj povem svojo žalost?«, se ciklotimik odzove s šalo, smehom, pripravljenostjo na spolne odnose kadar koli v dnevu, trepljanjem po zadnjici in pripovedovanjem kaj zelo smešnega in lahkomiselnega. uho.

Če se astenična oseba do konca raztopi v svoji ljubezni in ne pusti ničesar zase, je nedvomno prvi zaljubljen, potem ciklotimična oseba vedno ohranja svojo neodvisnost, pa tudi zanimanje za lepe ali preprosto nove obraze. Vse to prizadene nizko samozavest asteničnih ljudi.

Šibek živčni sistem astenika, njegova izčrpanost, utrujenost vodijo v dejstvo, da je asteniku težko slediti močni energiji ciklotimija, njegovemu neskončnemu iskanju zabave in užitka.

Anksiozni astenik potrebuje dolgotrajno spanje, da si opomore, medtem ko je brezskrben in nepremišljen ciklotimik, ki ima odlično psihološko zaščito, eden tistih, ki malo spijo.

Astenični ljudje se bojijo sprememb življenjskih vzorcev, selitev in preureditev. Ciklotimik obožuje spremembe, se zlahka premika in rad preureja pohištvo.

Astenična oseba poskuša urediti okolje kot protiutež svojemu stalnemu notranjemu nelagodju. Rad ima red, stvari na svojem mestu, nemotene vzorce prehranjevanja in spanja ter doma pripravljeno hrano.

Toda ciklotimnega človeka vleče nekam, mu je dolgčas dva dni zaporedoma jesti isto piščančjo juho, meče stvari naokoli, vedno zamuja do točnega astenika in zavrača smešne in nerazumljive pozive k rednosti in zmernosti.

Astenična oseba se težko dvigne na visoko letvico, ki jo ciklotimična oseba postavlja v seksu. Neusahljiva spolna energija ciklotimika daje tihemu asteniku občutek bližajoče se smrti; stisne se za srce in z veselim nasmehom zaspi v naročju smrčajočega ciklotimija.

Ambivalenca preganja astenike. Občutek sreče v zvezi s ciklotimikom zasenči občutek neuslišane ljubezni, ljubosumje in občutek lastne manjvrednosti, povezan z nezmožnostjo doseganja visoke letvice uživanja življenja in delovanja, ki jo ciklotimik tako zlahka postavlja.

Vendar pa pridejo za ciklotimijo težki dnevi in začnejo se obdobja recesije in depresije. V tem trenutku mu astenik ustvari zanesljivo zatočišče, obdaja ga s toplino, skrbjo, izžareva predanost in ljubezen vanj. najvišja točkačesar so sposobni samo ljudje s tem karakterjem.

Astenično-epileptoidni. Astenika privlači moč epileptoida in popolnoma skloni glavo pod pritiskom epileptoidne osebnosti ter žrtvuje svoje vezi s starši in prijatelji.

To je najbolj dramatična družinska zveza, katere osnova je nenavadna okoliščina, da zakonca podpirata patologijo drug drugega.

Astenična oseba, ki že tako trpi zaradi nizke samopodobe in je nagnjena k samoponiževanju, se tokrat popolnoma odpove vsem pravicam, se popolnoma raztopi v osebnosti svojega močnega partnerja in kaže vse večjo odvisnost od njega na vseh področjih svojega življenja. Za astenika je ta zveza enaka popolnemu samouničenju.

Epileptoid, ki zlahka zdrsne v ukazovalni ton, poleg astenika, ki izgublja vse položaje, preneha s kakršnim koli popravkom vedenja in iz svoje podzavesti sprosti željo po neomejeni moči, ki je nič več ne ovira.

Če pogledamo vedenje astenične ženske v njeni zvezi z epileptoidom, se lahko samo presenetimo, kako ponižana je lahko človeška duša. Kako se lahko obsodite na tako hud kronični stres, ki uničuje vaše zdravje in vas obsoja na zgodnejšo smrt? Ali je res mogoče biti ljubeča mati in hkrati svojim otrokom dati tako patološki model? družinski odnosi, ki jih programira za izgubo v prihodnjem družinskem življenju?

Stanje je še posebej težko, če ima otrok tudi epileptoidni značaj. Podobna situacija je opisana v Maupassantovem romanu "Življenje".

Močne epileptoidne ženske pogosto poskušajo izbrati mehkega, nežnega asteničnega moškega za partnerja. Ti Saltychikhi namestijo Domostroy doma, ponižujejo svojega partnerja, ga obremenjujejo z napornim delom, ga žalijo, se prepirajo z njegovimi sorodniki, delajo škandale in celo pretepajo svojega izbranca.

Po prihodu v Ameriko se epileptoidna žena odpravi na tečaj programiranja, astenični mož pa sede za volan taksija. Potem ko je dobila dobro plačano službo, se žena nenehno norčuje in tepe moža. Nekega dne se mož izogne ​​udarcu, ženska udari v zid s tako močjo, da si zlomi roko. Moževa želja, da bi zgladil konflikte, povzroči le še večjo jezo žene, ki ga udari po glavi s takim udarcem, da izgubi zavest. Še več let zavoljo svojih otrok prenaša ponižanja in pretepe v upanju, da se vzpostavi mir v družini.

Nežnost asteničnega moža vodi v razvoj patološke moči njegove epileptoidne žene.

Žena dela en dan na teden, doma ne dela nič, noče kuhati in nenehno išče razloge za konflikte. Astenični mož dela na visoko plačanem položaju, po službi kupuje živila, pere perilo, čisti stanovanje in hodi na sprehode z otroki. Je pod popolnim nadzorom svoje žene. Ona v pogovoru s prijateljico ogorčeno reče: "Glej, mesec junij je že, on pa še ni pomil oken."

Astenik - shizoid. Astenična oseba ganljivo skrbi za svojega shizoidnega zakonca, pravilno ugiba njegov nestandardni in čudaški notranji svet, medtem ko vedno trpi zaradi čustvene škrtosti shizoida, njegove tišine in pomanjkanja empatije.

Celo v vrtcu sta se astenik in shizoid mirno igrala drug ob drugem, če pa se je astenik poskušal pogovarjati z malim shizoidom, se je ta odmaknil.

Približno enak vzorec odnosov se je ohranil tudi v zakonu. Takoj ko astenična oseba, ki jo žene želja po iskanju sorodne duše, poskuša vzpostaviti komunikacijski kanal, shizoid takoj zleze v svojo lupino.

Za shizoida je ta zveza uspešna. Z veseljem sprejme astenikovo skrb zase, vse njegove potrebe so izpolnjene s pozornostjo. Vendar pa astenični v takšna zveza se pogosto počuti osamljenega. "Ni hujše osamljenosti od osamljenosti v Parizu." Osamljenost v družini je boleča in uničujoča.

Vendar pa je astenična oseba navajena vsem odpustiti in se vsakomur prilagoditi. Poskuša upravičiti nenavadnosti svojega partnerja tako v svojih očeh kot v očeh drugih.

LOČITEV

Uničenje družine je za astenika izjemno stresno in zanj pomeni izginotje opornega sistema (pogosto le subjektivnega). Iz svojega življenja odide človek, h kateremu bi lahko usmeril tok svoje ljubezni in s tem potešil zanj tako pomembno skrb.

Kljub prekinitvi družinskih vezi še vedno ohranja močno psihično odvisnost od nekdanje partnerice.

Asteniki se bojijo statusa osamljene osebe. Strah pred samoto ni le posledica strahu pred preživetjem brez podpore, temveč tudi strah pred temo, strah pred samoto v stanovanju.

Astenična oseba je zelo občutljiva na mnenja drugih. Po ločitvi se poveča strah pred obsojanjem in posmehom drugih.

Razjeda ga občutek krivde do svojih otrok, ker niso mogli rešiti svoje družine.

Med ločitvijo astenična ženska pogosto ne zahteva materialnih zahtevkov. Okolica jo mora prepričevati, da vzame denar, ki ji pripada in ga potrebujejo, če ne ona, pa otroci. Med ločitvijo poskuša astenični moški otrokom zagotoviti čim več in povzročiti čim manj travm vsem udeležencem drame.

Tu so neznani ustvarjalci dobrih del, ki neopazno povečujejo potencial dobrega v svetu; in ljudje, ki so naredili močan preboj v samorazvoju; in patetični nevrotiki, ki trpijo sami in zaradi katerih trpijo njihovi bližnji.

Vse te ljudi združuje astenični tip značaja in njihov družbena vloga določa predvsem stopnja njihovega duševnega zdravja in stopnja psihološkega razvoja.

Poslovni partner. Če je ciklotimik dober za organizacijo ekspedicije v rudnike diamantov, bo epileptoid budno varoval zaklade, potem je astenik neprekosljiv brusilnik diamantov. Če ciklotimična oseba ljubi tveganje, potem je za astenično osebo tveganje prava pot do srčnega infarkta.

Dobro je, da se z njim pogovorite o poslovnem načrtu. Zaradi svojega negativnega razmišljanja bo jasno opazil vse slabosti in pomanjkljivosti projekta. Vendar pa asteniki ne smejo sprejemati odločitev v hitro spreminjajočih se razmerah, še posebej, če je to povezano z vlaganjem kapitala.

Navsezadnje mora razmisliti, pretehtati in se posvetovati z ženo. Pomanjkanje samozavesti in strah pred prihodnostjo paralizirata njegov intelekt. Ne bi smel biti blizu borze z orožjem.

Vendar je v stabilnih razmerah nenavadno dobra. Ničesar ne bo pozabil, vse bo naredil pravočasno in na najboljši način ter bo pozoren na vsako podrobnost.

Poleg tega je nenavadno pošten, ne bo vas pustil na cedilu, ne bo izdal in ne bo nezakonito prisvojil niti enega centa drugih. Na splošno, če je vaš poslovni partner asten, menite, da ste osvojili avto s tramvajsko vozovnico.

Žrtvovanje. Ti ljudje ne le razglašajo idejo služenja in dobrega dela, ampak tudi svoje življenje posvetijo doseganju tega cilja. Ker so na najvišji stopnji psihološkega in moralnega razvoja, ves svoj potencial posvečajo ideji služenja ljudem,

Po smrti bele armade je mati Marija v Parizu organizirala center za pomoč Rusom, ki so zbežali iz Rusije. Pomagala je obupanim emigrantom, pogosto nepoznavalcem jezika, ki so se izgubili v neprijaznem okolju, jih nahranila, oblekla in poskušala najti delo. Po okupaciji Pariza je pristala v koncentracijskem taborišču in namerno šla v peč namesto noseče Judinje.

Janusz Korczak je med delom v sirotišnici ustvaril zelo zanimiv sistem vzgoje otrok. Po zasedbi Varšave ni hotel zapustiti svojih učencev – judovskih otrok. Skupaj z njimi so ga poslali v koncentracijsko taborišče, kjer je umrl.

Bojevniki prijaznosti. Dobrodelnost se je vedno zanašala na ljudi, katerih glavne značajske lastnosti so bile astenične lastnosti. Zamisel o pomoči revnim in potrebnim je povzročila močno gibanje, ki je postalo norma, ki jo spoštuje družba v zahodnem svetu. Ti ljudje so ustanovili bolnišnice, klinike, sirotišnice, azile za norce, zavetišča za ženske, ki so jih pretepli njihovi možje, bolnišnice za alkoholike ...

Z lastnim denarjem so gradili knjižnice, urejali javne vrtove in parke. Ustanavljali so društva za zaščito živali in si prizadevali za uvedbo zakonov, ki bi ščitili živali, nosilke duše, na enak način, kot je to storjeno v odnosu do ljudi.

Z njihovimi prizadevanji je bil vzpostavljen sistem za zaščito otrok pred fizičnim in spolnim izkoriščanjem, ki jih je zaščitil pred družinami, če so kršile otrokove osebnostne pravice.

Pozorno opazujejo življenje okoli sebe v iskanju uporabe svoje moči, pomoči in sočutja. Prav ti ljudje stojijo ob zibelki sistema socialne varnosti, brez katerega si današnje zahodne družbe ni več mogoče predstavljati.

Mati Tereza iz okrožja Mtsensk. Ti ljudje so svoja majhna življenja, svojo omejeno moč posvetili ideji delati dobro. Delali so v sirotišnicah, majhnih šolah, kot zdravilci in zdravniki.

V svojih mestih so bili pogosto obkroženi z nerazumevanjem in posmehom ter sloveli kot čudni ekscentriki. Bili so neskupni, čeprav bi lahko bili bogati ljudje, če svojega premoženja ne bi takoj dali tistim v stiski. Njihova politika majhnih stvari je bila vedno odlična strategija. Vsako njihovo dejanje, ki se je zdelo neopazno in celo nepotrebno, je sprožilo verigo vzročno-posledičnih razmerij, ki vodijo do rešenega življenja, preprečenega umora, zgrajene knjižnice.

Državljan vesolja. Pri majhnem otroku je zavest osredotočena na zaznavanje svoje sobe, hiše, dvorišča. Postopoma so koncepti ulice, mesta in dežele vključeni v njegovo širijočo se zavest.

Manifestacija razširjene zavesti je občutek, da ste prebivalec planeta, državljan vesolja. Ko dosežemo visoko stopnjo psihološkega razvoja v ozadju razširjene zavesti, misel astenika povzroči idejo o skrbi za naravo, zemljo in planet.

Nevrotično. Ko pa se oddaljujemo od norme, pride do zoženja zavesti, stiskanja obzorja. Obstaja fiksacija na potlačene potrebe, na občutek lastne bolečine. Ta boleč občutek blokira zaznavanje težav drugih ljudi.

Narcistična občutljivost nevrotika izloči iz življenja drugih ljudi, ga naredi osamljenega in ga kot školjko obda s trpljenjem.

Mamin fant. Pretiravanje asteničnih slabosti ustvarja celo paleto patologij. Tako psihična odvisnost sina od matere, nezmožnost pretrganja psihološke popkovine ustvarja tako imenovani Ojdipov kompleks, ki se lahko manifestira v odrasli dobi.

N.K., star 60 let, je bil vedno nežen, vdan sin. Ko si je ustvaril družino, je poskušal ves svoj prosti čas preživeti z mamo. Ko je njegova mati napadla njegovo mlado ženo, je ostal nevtralen. Zaradi materinega nestrinjanja ni hotel oditi v emigracijo. Vedno je bil pasiven in odvisen. Spolna aktivnost se je močno zmanjšala. Dolga leta sem trpel za depresijo, saj sem bil vse življenje razpet med ženo in mamo. Trpi za številnimi telesnimi boleznimi. Nedavno so mu odkrili raka. Moja žena ima akutno izčrpanost živčnega sistema in številne telesne težave. Verjame, da ji je mož uničil življenje.

Moški, ki trpi za Ojdipovim kompleksom, ne more preusmeriti lastnega libida s svoje matere na drugo žensko. Ne more izstopiti iz vloge otroka in sprejeti vloge moškega z vsem bremenom odgovornosti in potrebe po samostojnem odločanju.

Ne more si izboriti pravice do zasebnosti. Manjka mu poguma, da bi bil samostojna oseba. Gosta popkovina, ki ga veže na mamo, ovira njegovo gibanje, zmanjšuje socialno fleksibilnost in socialno prilagajanje.

Starševska ljubezen, ki bi otroka običajno morala gnati k raziskovanju sveta, se spremeni v trd ovratnik, ki stisne grlo.

Astenični moški z Ojdipovim kompleksom so najslabši spolni partnerji. Njihov nizek spolni potencial in pogosto impotenca spodkopavata njihovo zdravje, pa tudi fizično in duševno zdravje njihovih žena. In govori o duhovni ljubezni, svojo ženo želi imeti za hčerko svoje matere in se skuša prepričati, da je stanje normalno.

Nezmožnost premagovanja odvisnosti od matere tudi v odrasli dobi vodi lastnika Ojdipovega kompleksa v nenehno bivanje med Scilo in Haribdo, boleč razkorak med dolžnostjo do staršev in lastne družine.

To pa vodi v nevrotizacijo vseh udeležencev drame, v izgubo zdravja, v grenak občutek propadlega življenja.

Janus z dvema obrazoma. Odvisnost, ki se zlahka pojavi pri astenikih v tesnih odnosih, ima lahko dva znaka.

V enem primeru izguba v ljubezni do drugih ljudi vodi do sprejemanja vloge darovalca.

Vendar pa v drugem primeru neskončna odvisnost od svojih najdražjih, nenehna potreba po njihovi negi in podpori potisne astenično osebo, da sprejme vlogo prevzemnika, ko celotno breme svojih nerešenih psiholoških težav naloži na druge.

Človek je fiksiran samo na svoje pritožbe, pritožbe nad svetom, medtem ko mu ni mar, kaj se zgodi z življenjem ljubljenih. Uničuje idejo o simetriji v odnosih, idejo o medsebojni podpori in skrbi ter si prizadeva osredotočiti vso družinsko pozornost samo nase.

Samorastnik. Med asteniki, ki so naredili neverjetne preboje v samorazvoju, lahko najdete včerajšnje nevrotike, ljudi, ki so pred kratkim skoraj umrli, se niso mogli spopasti z življenjem in so se borili s svojimi nerešenimi psihološkimi težavami.

Vendar pa so lahko uresničili svoj neverjeten razvojni potencial. "Lahko je pomagati nekomu, ki hodi." Rešili so se sami in svoje znanje pogosto prenašajo na druge ljudi.

Astenični priseljenec. Če gre ciklotimična oseba v nove dežele, ne da bi se ozirala nazaj, polna upanja in veselja, potem astenična oseba doživi nenavadno težko ločitev od družine, prijateljev, znane ulice in drevesa pod oknom.

Ciklotimik se opija od novosti in v njem ustvarja občutek novega, začenjajočega se življenja. To življenje prestraši astenika, pogosto postane malodušen in le dolžnost in ljubezen do družine ga potiskata naprej, da premaga težave obdobja prilagajanja.

V novi državi se astenična oseba nikoli ne hvali s svojimi nekdanjimi zaslugami in regalijami. Je nenavadno skromen. Loti se vsakega dela. Ima veliko motivacijo, da se prilagodi novi državi, in poskuša vso svojo energijo usmeriti v pomoč družini.

ODNOS DO STAREJŠEGA

Odnos asteničnega človeka do starosti je odvisen od stopnje njegovega samoizobraževanja in stopnje duševnega zdravja.

Če noče okrepiti svojega krhkega živčnega sistema, bo padel pod oblast svoje bolne podzavesti. Občutek preteklega življenja bo zanj neznosno žalosten, spomin na absurdne in nepotrebne napake bo boleč, zavest o neizpolnjenih pričakovanjih pa žalostna. Poleg tega mu številne negenetske motnje telesnega zdravja zastrupljajo življenje in močno bremenijo družinska pleča.

Če pa je astenični osebi uspelo reprogramirati svojo psiho, okrepiti njene slabosti in se osvoboditi bremena nevrogenih motenj, bo nagrajen z mirno, srečno starostjo, podobno jasnemu jesenskemu dnevu, polnemu svetlobe in topline. Življenje, ki ga je živel, bo dojemal kot darilo in to ga bo navdalo s hvaležnostjo.

KAKO NAJ SE ASTENIKI ZDRAVLJAJO

Asteniki se jasno zavedajo svoje dolžnosti do drugih, imajo pa dolžnost in odgovornost do lastne osebnosti. Morajo:

* Prepoznajte svoj značaj, njegove prednosti in slabosti, pojdite na pot samorazvoja, na pot nenehnih sprememb. Spremembe morajo biti

ne revolucionaren, ampak precej majhen, celo droben.

* Izogibajte se vlogi bolnika.

* Nenehno povečujte samosprejemanje.

* Ljubite in spoštujte sebe pod kakršnimi koli pogoji.

* Pokažite pogum in bodite neodvisna oseba.

* Gojite v sebi, po besedah ​​jogijev, »notranjo pričo«, tj. možnost objektivnega opazovanja samega sebe, svojih misli, vedenja, vendar ne z namenom samoponiževanja, temveč zaradi konstruktivne analize, potrebne za napredovanje.