Иногда нужно быстро привести тело в форму, например, перед отпуском, важным мероприятием или чтобы почувствовать легкость в теле. Сбросить пару килограмм за короткое время вполне реально, если сочетать упражнения, грамотную работу с дыханием и восстановление […]
Нежнее нежного: жемчужный френч — лаконичный маникюр на весну
С наступлением тепла хочется прозрачности, воздуха и мягкого сияния. Именно поэтому френч снова становится актуальным, но в максимально мягком виде, без жесткой графики и всполохов цвета. Автор: Оксана Литова Нежнее нежного: жемчужный френч — лаконичный маникюр […]
Гладкая кожа без мифов: реально ли победить целлюлит
Это тема, которая волнует почти всех женщин старше среднего школьного возраста. Апельсиновая корка на теле не зависит от размера одежды, возраста или дисциплины — и может появиться у тех, кто бегает по утрам и следит за рационом, и у тех, кто […]
Секреты густых бровей: простые и эффективные способы
Красивые выразительные брови — это не просто тренд, это рамка для вашего лица, которая может полностью преобразить образ. Но если природа не одарила вас идеальными бровями, есть способы добиться желаемого результата самостоятельно. Врач-дерматолог, основатель […]
Простые упражнения, чтобы снять напряжение в плечах
Напряжение в плечах чаще всего связано не с «слабым плечом» как таковым, а с перегрузкой шейно-плечевой зоны: длительным сидением, работой за компьютером, привычкой тянуть голову вперед и поднимать плечи вверх. Долгая статическая поза перегружает шею и плечевой […]
Пять повседневных бытовых ошибок, из-за которых кожа стареет раньше времени
Мы покрываемся морщинами и пятнами не только из-за солнца, генетики или времени. Часто на красоту лица влияют самые обычные и банальные действия, о которых почти никто не задумывается. Автор: Оксана Литова Пять повседневных бытовых ошибок, из-за которых […]
Пре-шампунь: зачем волосам уход до мытья и кому он действительно нужен
Большинство из нас привыкли к простой схеме ухода за волосами: шампунь, бальзам или маска, иногда несмываемое средство. Но в последние годы в рутину добавился еще один этап — уход до мытья головы. Речь идет о, так называемом, пре-шампуне. […]
Восстановление волос после зимы: что реально помогает вернуть им силу и блеск
Весна — лучшее время, чтобы вернуть волосам плотность, блеск и эластичность. И обычно для этого не нужны сложные процедуры, достаточно нескольких системных шагов. Автор: Оксана Литова Восстановление волос после зимы: что реально помогает вернуть […]
Танцы как фитнес: какие направления помогают худеть быстрее
Весной многие женщины начинают задумываться о том, как привести себя в форму. Самый очевидный вариант — бег. Но все больше экспертов по работе с телом говорят о другом эффективном способе тренировки: танцах. Автор: Виктория Васильева Танцы как […]
Лицо в кадре: 5 правил безупречного макияжа для фотосессии без визажиста
Камера видит лицо иначе, чем зеркало — свет становится жестче, тени глубже, а привычный дневной макияж вдруг начинает выглядеть слишком бледным и незаметным. Поэтому макияж для фотосессии — это всегда немного другая история. Автор: […]