El secreto de Iron Samson.

Alexander Zass (1888-1962) es una de las personas más fuertes del siglo XX. Aunque no es atlético por naturaleza, logró una fuerza fenomenal con la ayuda de ejercicios isométricos. Actuando en el circo como hombre fuerte y luchador, mostró números que nadie más podía repetir.

1. Sostenía una piedra de 500 kg sobre su pecho y los que querían romperla con mazos.
2. Llevaba un piano por la arena, junto con el pianista.
3. Atrapó una bala de cañón (90 kg) que salió volando de un cañón.
4. Levantó con los dientes una viga que pesaba 220 kg y la llevó un par de metros.
5. Até las varillas de metal en un nudo.

Alejandro luchó bien y, gracias a su fuerza, derrotó incluso a oponentes que eran mucho más grandes en masa, aunque eran pocos los que querían luchar contra él. Por ejemplo, en una de las peleas su oponente pesaba casi 130 kg, aunque el propio Alexander pesaba unos 75 kg (altura 167,5 cm). Ya en el minuto 4 el rival yacía en la lona con la clavícula rota y el omóplato dislocado. Zass lamentó el resultado de la batalla, pero el deseo de ejercer todas sus fuerzas fue más fuerte que la razón, ya que esta batalla era indicativa de que Alexander había sido aceptado como luchador de circo. La Primera Guerra Mundial estaba en marcha, Zass acababa de escapar de un campo de prisioneros de guerra, vio nombres familiares en los carteles y esperaba encontrar refugio en el circo (es poco probable que los gendarmes buscaran a un prisionero fugitivo en la arena del circo), pero para ser aceptado como luchador, se necesitaba una pelea de exhibición.

Incluso antes de la guerra, cuando Alejandro era más joven y pesaba sólo 64 kg, el libro "El secreto de Iron Samson" describe una de las peleas con un oponente que pesaba 48 kg más.
Habiendo evaluado al enemigo, Alejandro decidió que sólo una gruesa capa de grasa que cubre los músculos de un oponente superior en altura y peso le permite esperar el éxito. Tienes que desgastar al tipo obeso, dejarlo sin aliento y luego tirarlo a la alfombra.

Y empezó, Alejandro corrió por la alfombra, se zambulló entre las piernas del gigante, se abalanzó sobre él e inmediatamente lo soltó. Con todas sus fuerzas, trató de evitar ser atrapado por manos enormes y obligar a su oponente a realizar tantos movimientos innecesarios como fuera posible, hasta que vio que ya estaba cansado y luego se lanzó él mismo al ataque. Agarró y trató de lanzar al enemigo sobre su cadera, pero se le escapó, entonces Alexander notó que el cuerpo del tipo estaba lubricado con aceite y, además, resultó no estar tan cansado como pensaba Zass. Habiendo repelido el ataque, el propio gigante se apresuró a contraatacar y casi atrapó a Alejandro con un Nelson. Sólo una destreza asombrosa lo salvó.

Alexander intentó arrojar a su oponente a la lona cuatro veces, pero todos los intentos fracasaron. El gigante estaba cansado, muy cansado: su gordo corazón no tuvo tiempo de bombear suficiente sangre a sus pulmones. Estaba sin aliento. Y entonces Alejandro lo atrapó "en la cadera". El niño se desplomó pesadamente sobre la alfombra. “Hombros”, registró el árbitro. Los espectadores, que hasta el último minuto no creyeron en la victoria de Alexander Zass, aplaudieron con fuerza.

Extranjero

Durante la Primera Guerra Mundial, Alexander Zass fue capturado por los austriacos. Escapó del cautiverio tres veces y en el tercer intento logró salir de Austria. Pero mientras estuvo en prisión, realizó sentadillas, flexiones hacia atrás, pasos de ganso, tensión muscular (entre 15 y 20 segundos manteniendo los músculos “encendidos” y luego relajándolos). Y tantas veces seguidas, encadenado de brazos y piernas, arrancándose la piel con grilletes hasta hacerla sangrar, mordiéndose los labios de un dolor insoportable. Habiendo ganado fuerzas, rompió las cadenas y enderezó los barrotes de las rejas de la prisión.

Después de la tercera fuga de prisión, se encontró a un hombre que firmó un contrato con Alexander: trabajaría por el 20% y recibiría la ciudadanía inglesa. Zass estuvo de acuerdo, lo principal es salir de Austria, donde los faraones ya han torturado a sus amigos y en cualquier momento pueden encarcelarlos por encubrimiento. Según los términos del contrato, Zass ya no existe y ahora aparecerá el misterioso Iron Samson. Más tarde, Alexander Zass actuó bajo este seudónimo, sorprendiéndolo con su fenomenal fuerza.

Guardián de Manchester:

"Según los anuncios, él es el hombre más fuerte del mundo, y después de que lo vimos con nuestros propios ojos... esta afirmación puede considerarse irrefutable".
Salud y Strangs:
"En Samson tenemos un verdadero hombre fuerte cuyos logros están completamente abiertos al escrutinio".
Salud y Producción:
"Ver para creer. En verdad, sus músculos parecen estar hechos de acero”.

Alexander Zass miró esas notas en periódicos amarillentos 40 años después de su fuga, lamentando amargamente que en tierra extranjera siempre haya sido solo un fenómeno, un misterio, y no haya dejado atrás estudiantes ni sucesores. Si hubiera vivido en su tierra natal, probablemente todo habría sido diferente. El pensamiento de la Patria, que toda su vida había agitado su corazón con una vaga melancolía, se convirtió en su mayor dolor. Contratos... ¡Malditos contratos! No pudo salir de sus tenaces redes en toda su vida. Penas que nunca podría pagar, la amenaza siempre presente de juicio. Se mantiene más fuerte que los barrotes de una prisión. El hombre más fuerte del mundo resultó ser Gulliver, atado a la tierra por pequeños liliputienses.

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Alexander Zass (Hierro Sansón)

Esto sucedió en 1938 en la ciudad inglesa de Sheffield. Frente a la multitud, un camión cargado de carbón atropelló a un hombre tendido en la calle adoquinada. La gente gritó horrorizada. Pero al segundo siguiente se escuchó un grito de alegría: “¡Gloria al ruso Sansón!” Y el hombre que sintió la tormenta de júbilo, se levantó de debajo de las ruedas como si nada hubiera pasado y se inclinó ante el público con una sonrisa. Desde hace varias décadas, el nombre del atleta ruso Alexander Zass, que actuaba bajo el seudónimo de Samson, no abandona los carteles circenses de muchos países. Su repertorio de rutinas de poder era asombroso:

“Llevaba un caballo o un piano por la arena con un pianista y un bailarín ubicados en la tapa;
atrapó con sus manos una bala de cañón de 9 kilogramos que salía volando de un cañón de circo desde una distancia de ocho metros;
arrancó del suelo una viga de metal con asistentes sentados en sus extremos y la sostuvo entre sus dientes;
después de pasar la espinilla de una pierna por el lazo de una cuerda fijada debajo de la cúpula, sostuvo entre los dientes una plataforma con un piano y un pianista;
acostado con la espalda desnuda sobre una tabla tachonada de clavos, sostenía sobre su pecho una piedra de 500 kilogramos, que era golpeada por el público con mazos;
en la famosa atracción "Projectile Man", atrapó con sus manos a un asistente que salía volando de un cañón de circo y describía una trayectoria de 12 metros sobre la arena;
rompió los eslabones de las cadenas con los dedos;
Clavó clavos en tablas de 3 pulgadas con la palma desprotegida y luego los sacó, agarrando la cabeza con el dedo índice".
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Las actuaciones de Alexander Zass fueron triunfantes. Esto se explica no sólo por los números atléticos originales, la mayoría de los cuales no podían ser repetidos por ningún atleta, sino también por el hecho de que no era como muchos hombres fuertes de esa época, que tenían figuras enormes y un gran peso. Su altura es de 167,5 cm, pesa 80 kg, su circunferencia torácica es de 119 centímetros y sus bíceps miden 41 centímetros cada uno. Le gustaba decir que los bíceps grandes no siempre son un indicador de fuerza. Al igual que una barriga grande no significa buena digestión. Lo principal es la fuerza de voluntad, los tendones fuertes y la capacidad de controlar los músculos. Muy a menudo Sansón tuvo que responder a la pregunta de cómo alcanzó tal poder. Él respondió que esto es el resultado de un trabajo decidido, una enorme tensión de todas las fuerzas espirituales y físicas. Si rastreamos todo el camino de la vida de Alexander Zass, podemos ver que consistió en un entrenamiento constante y un régimen estricto. En una fotografía, donde se captura a Sansón sentado en una mesa cerca de un samovar, está su nota: "5 minutos de descanso", pero él tenía entonces 74 años y continuó trabajando, aunque no en el género de fuerza, sino como entrenador, pero a menudo incluyen en sus actuaciones trucos de poder. Entonces, a la edad de setenta años, ¡llevó dos leones por la arena con un yugo especial! Por supuesto, Alexander Zass tenía una enorme fuerza natural, que es lo que distinguía a sus antepasados ​​en general. Una vez en su natal Saransk visitó el circo con su padre. Al niño le gustaba especialmente el poderoso hombre fuerte que rompía cadenas y doblaba herraduras. Al finalizar su actuación, el artista, como era costumbre en aquella época, se dirigió al público invitándolos a repetir sus trucos. Por desgracia, nadie pudo doblar una herradura o levantar una barra gruesa del suelo. Y de repente el padre de Alexander, Ivan Petrovich Zass, se levantó de su asiento y entró en la arena. Alejandro sabía que su padre era muy fuerte. En ocasiones demostraba su fuerza a los invitados. Entonces el hombre fuerte le entregó la herradura a su padre. Para sorpresa del público, la herradura en manos de Zass Sr. comenzó a flexionarse. Entonces Ivan Petrovich arrancó la enorme barra de la plataforma y, enderezando el torso, la levantó por encima de las rodillas. El público aplaudió como loco. El hombre fuerte del circo se sintió avergonzado. Llamó al uniformista. Corrió detrás del escenario y trajo un rublo de plata. El artista levantó la mano con un rublo y dijo: "¡Pero esto es por tu hazaña y por una bebida!" El padre tomó el rublo, rebuscó en su bolsillo, sacó un rublo de tres rublos y se lo entregó al atleta junto con el rublo, diciendo: “¡No bebo! ¡Aquí tienes, pero solo bebe té! " Desde entonces, su hijo vivió únicamente en el circo. En el patio trasero de la casa, con la ayuda de adultos, instalé dos barras horizontales, colgué barras de trapecio, conseguí pesas domésticas, hice una barra primitiva y comencé a entrenar con una perseverancia increíble. Intenté repetir lo que vi. Habiendo dominado el "sol" (gran rotación) en la barra horizontal, comenzó a volar de una barra a otra, haciendo volteretas hacia atrás no solo en el suelo, sino también a caballo. Hice dominadas con un brazo varias veces. Pero todas estas actividades no fueron sistemáticas. Convenció a su padre para que encargara libros sobre desarrollo físico en Moscú. Y pronto llegó un libro del entonces famoso atleta Evgeniy Sandov, "Fuerza y ​​cómo volverse fuerte". El autor habló de su carrera atlética, de victorias sobre atletas famosos e incluso de luchar contra un enorme león, al que antes de la pelea le pusieron un bozal y unos enormes guantes especiales en sus patas. El león se abalanzó sobre Sandow varias veces, pero cada vez lo rechazó. Luego vinieron dieciocho ejercicios con mancuernas, es decir, lo que Alejandro necesitaba especialmente. Y comenzó a estudiar según el sistema Sandov, su ídolo. Pero pronto se dio cuenta de que los ejercicios con mancuernas por sí solos no podían desarrollar la fuerza que necesita un hombre fuerte profesional. Pide ayuda a los famosos atletas Pyotr Krylov y Dmitriev-Morro, quienes no ignoraron la solicitud del joven, y pronto Zass recibió recomendaciones metodológicas de estos atletas. Krylov recomendó ejercicios con pesas y Dmitriev, con barra. Apretaba pesas de dos libras simultánea y alternativamente (“molino”), las presionaba boca abajo y hacía malabarismos. Con la barra realicé principalmente press de banca, envión, press de banca y press de hombros. Con su propio peso de 66 kg, el joven Zass giró (press con desviación del torso) con su mano derecha 80 kg. Pero lo que más le atrajo fueron los trucos de poder que vio en el circo. Y visitaba el circo constantemente. Su material deportivo comenzó a reponerse con herraduras, cadenas, varillas de metal y clavos. Y luego se dio cuenta de que los intentos repetidos de realizar un truco (romper una cadena o doblar una varilla de metal gruesa) traen resultados tangibles en el desarrollo de la fuerza física. En esencia, estos eran los ejercicios isométricos ahora ampliamente conocidos. Así, de forma puramente empírica (basada en la experiencia), Alexander Zass llegó a la conclusión de que la fuerza atlética se puede desarrollar combinando ejercicios dinámicos con ejercicios isométricos en el entrenamiento. Más tarde publicó su sistema isométrico y el folleto causó sensación. Una vez en el circo, Zass trabajó en un momento como asistente del legendario entrenador Anatoly Durov, luego como atleta Mikhail Kuchkin, y a menudo le decía a su asistente: “Algún día, Sasha, te convertirás en un hombre fuerte famoso, nunca lo he visto. cualquiera que fuera tan fuerte, como tú, con una estatura y un peso tan pequeños”. En general, Zass trabajó en el circo durante unos sesenta años y casi cuarenta de ellos, con actos atléticos.

En 1914 estalló la guerra mundial. Alexander Zass fue reclutado en el 180.º Regimiento de Caballería Vindavsky. Un día ocurrió un incidente que asombró incluso a quienes conocían bien la extraordinaria fuerza de Alejandro. Una vez que regresaba de una vez más vedki, y de repente, ya cerca de las posiciones rusas, lo notaron y abrieron fuego. La bala atravesó la pata del caballo. Los soldados austríacos, al ver que el caballo y el jinete habían caído, no persiguieron al jinete y se dieron la vuelta. Zass, convencido de que el peligro había pasado, no quiso abandonar al caballo herido. Todavía le quedaba medio kilómetro hasta su regimiento, pero eso no le preocupaba. Tras cargar el caballo al hombro, Zass lo llevó a su campamento. Pasará el tiempo, recordará este episodio e incluirá en su repertorio llevar un caballo a hombros. En una de las batallas, Zass resultó gravemente herido por metralla en ambas piernas. Fue capturado y un cirujano austriaco inició la amputación. Pero Zass le rogó que no hiciera esto. Creía en su poderoso cuerpo y en los ejercicios terapéuticos que desarrolló para sí mismo. ¡Y se recuperó! Pronto él, junto con otros prisioneros, fue enviado a realizar trabajos pesados ​​en la carretera. Hizo varias fugas sin éxito, tras lo cual fue severamente castigado. La tercera fuga fue notable. Después de escapar del campo, Alexander se encontró en la ciudad de Kaposvár, en el sur de Hungría, donde estaba de gira el Circo Schmidt, conocido en toda Europa. Al presentarse ante el dueño del circo, Zass le habló abiertamente de su desgracia, así como de su trabajo en los circos rusos. Inmediatamente el director le sugirió romper la cadena y doblar una gruesa varilla de metal. Por supuesto, el hambriento y cansado Zass no estaba en buena forma atlética, pero con un esfuerzo de voluntad pudo afrontar la tarea. Lo llevaron al circo y pronto la noticia del asombroso atleta se difundió por toda la ciudad. Pero un día llegó a su actuación el comandante militar. Se interesó por qué un atleta joven y fuerte no servía en el ejército austríaco. Esa misma noche resultó que Samson era un prisionero de guerra ruso. Lo llevaron al sótano de la fortaleza, a una habitación oscura y húmeda. Pero su fuerza y ​​voluntad no fueron quebrantadas. Hizo una nueva fuga rompiendo la cadena que unía las esposas y rompiendo los barrotes. Ahora llega a Budapest, donde consigue un trabajo como cargador en el puerto y luego en el circo. Lo ayudó el luchador, campeón mundial Chaya Janos, a quien Alexander conoció en Rusia. Este húngaro bondadoso y poderoso trató al desafortunado Zass con simpatía. Lo llevó a la aldea con sus familiares, donde las fuerzas de Alejandro se recuperaron gradualmente. Luego actuó durante tres años en un grupo de lucha dirigido por Chai Janos, alternando la lucha en la colchoneta con actuaciones atléticas.

Un día, Janos presentó al hombre fuerte ruso al famoso empresario italiano Signor Pasolini, que había oído hablar mucho de las capacidades atléticas de Zass. El italiano se ofreció a firmar un contrato. Comienza la gira europea de Zass, su fama crece. Finalmente llega a Inglaterra, donde sus actuaciones despertaron en general un gran interés. Atletas famosos como Edward Aston, Thomas Inch y Pullum comenzaron a intentar repetir los trucos de Zass, pero ningún intento tuvo éxito. Sr. Pullum, Director del famoso Camberwell Weightlifting Club y editor en jefe La revista deportiva Health and Strength escribió sobre él: “Ha llegado un hombre al corazón de Inglaterra, capaz de realizar números en los que el sentido común se niega a creer. Si hubiera sido un tipo enorme, sus actuaciones podrían haber sido percibidas como creíbles. Pero preste atención al menos a la excursión del pecho (la diferencia entre inhalación y exhalación) de este hombre bajo. Equivale a 23 centímetros, lo que dice mucho para los especialistas. Por eso digo que no sólo tiene una fuerza física sin precedentes, no sólo es un artista magnífico, sino también un hombre que utiliza tanto su mente como sus músculos”. Y esto es lo que atestigua el cartel de la famosa sala de la Alhambra, donde se suponía que actuaría Alexander Zass: “En Manchester, durante los trabajos de construcción, Sansón, suspendido con una pierna de una grúa, levantó una viga de metal del suelo con los dientes. , y fue llevado a lo alto del edificio mediante una grúa, mientras la multitud permanecía abajo con la boca abierta. Si el ruso hubiera abierto la boca, la multitud nunca habría podido decir lo que vio”. Los carteles y los periódicos no se quedaron atrás. Daily Telegraph: “El señor Samson es sin duda el hombre más fuerte del mundo. Puedes creerlo cuando ves con qué facilidad hace nudos con barras de hierro”.

Manchester Guardian: "Según los anuncios, es el hombre más fuerte de la Tierra, y después de haberlo visto con nuestros propios ojos... esta afirmación puede considerarse irrefutable".
Revista Salud y Fuerza: “En Samson tenemos un hombre fuerte cuyos logros están completamente abiertos al escrutinio. En verdad, sus músculos están hechos de acero."
Al final de su vida, Alexander Zass inventó un dinamómetro de mano, diseñó y fabricó un cañón de circo para la atracción "Projectile Man". Sansón murió en 1962. Fue enterrado cerca de Londres, en la pequeña ciudad de Hockley.
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Dado que Alexander Zass entrenaba principalmente con métodos estáticos, desarrolló capacidades de fuerza únicas que él mismo no conocía. En 1914, como soldado de caballería del 180.º Regimiento Vindavsky, fue emboscado por Austria. Él mismo no resultó herido, pero su caballo sí resultó herido en una pierna. Sin pensarlo dos veces, tomó a su amigo de cuatro patas y lo llevó medio kilómetro hasta el campamento donde se encontraba el regimiento. Habiendo hecho esto, Zass creyó en las capacidades únicas de su cuerpo y en la fuerza de su espíritu. Al encontrarse en cautiverio, el hombre fuerte, encadenado, rompió la cadena y enderezó los barrotes de la prisión. Más tarde, recordando su fuga, “Sansón” admitió que sin la concentración de fuerza moral difícilmente hubiera podido lograrlo. Más tarde, esta propiedad fue señalada por el director del Camberwell Athletic Club inglés, Sr. Pullum, al escribir sobre el "hombre fuerte ruso" como "un hombre que usa tanto su mente como sus músculos".

Literatura: A. Drabkin, Y. Shaposhnikov “El secreto de Iron Samson”.
http://www.labirint.ru/books/370107/
Película: http://www.youtube.com/watch?v=O7nnUMV8Gxg

Hoy en día los superhéroes del mundo Marvel se están volviendo populares, pero nos olvidamos de grandes personajes como Alexander Zass. Este artículo fue creado por el sitio " fuera de la ciudad"Para corregir este malentendido. Hablemos del gran artista de circo ruso que actuó bajo el seudónimo de Iron Samson.

Un incidente ocurrido en 1938 en la ciudad inglesa de Sheffield demostrará más que claramente las capacidades de un héroe nacional. Imagínese, un hombre está tendido en la acera y un camión cargado lo atropella. Naturalmente, las personas que observan tal imagen quedan en shock y la persona, como si nada hubiera pasado, se levanta y se sacude el polvo. Sólo quiero gritar: "¡Gloria al ruso Sansón!"

Programa de circo de Iron Samson

Alexander Zass dedicó toda su vida al circo. Se hizo famoso como el hombre más fuerte del mundo. Durante décadas, su seudónimo Iron Samson no dejó carteles de circo en todo el mundo. Era el artista de circo nacional el artista más deseado o, como lo llaman, una "estrella de circo". Y esto no es casualidad, dado su asombroso repertorio. Aquí hay una lista de algunos de sus números:
1) Levantó el piano, encima del cual estaba sentada una niña, y la llevó por la arena del circo;
2) Pudo atrapar con sus propias manos una bala de cañón que pesa unos 9 kg. Tenga en cuenta que la bala de cañón fue disparada contra Alejandro desde una distancia de 80 metros;
3) Entre sus dientes sostenía una estructura metálica sobre la cual estaban sentados 2 asistentes;
4) Mientras estaba bajo la carpa del circo (atado con una pierna y remos al revés), sostenía el piano entre los dientes;
5) Se acostó con la espalda desnuda sobre una tabla tachonada de clavos. Luego, un grupo de asistentes colocaron sobre su pecho una piedra que pesaba media tonelada. Después de lo cual se invitó al público a los interesados, que sabían golpear bien la piedra con un mazo;
6) Con solo sus dedos pudo romper los eslabones de una cadena;
7) Pudo clavar un clavo en una tabla de tres pulgadas con la palma desnuda. Curiosamente, entonces, con la ayuda de sus dedos, los sacó, agarrándolos. dedos índice sombrero de mano izquierda y derecha.

Característica del atleta

Las actuaciones atléticas realizadas por Alexander Zass siempre causaban una gran sensación. La gente estaba dispuesta a pagar entradas para el circo sólo para ver al ruso Sansón una y otra vez. Pero sus números anímicamente perturbadores no fueron lo único que llamó la atención. Alexander parecía el hombre más común y corriente. Pesaba sólo 80 kg y no medía más de 170 cm. El volumen de sus bíceps era de sólo 41 cm. Es decir, no se parecía en nada a la imagen de un circo, que tiene enormes músculos y cuerpos macizos.

Alexander Zass argumentó que los músculos grandes no son en absoluto un indicador de que eres fuerte. Estaba seguro de que lo principal es la capacidad de sentir el cuerpo y los tendones fuertes, junto con una fuerza de voluntad indomable, para convertir a cualquier hombre en un hombre fuerte.

El camino a la fuerza

La pregunta más común que escuchó Alexander Zass fue cómo logró volverse tan fuerte. A lo que el deportista respondió honestamente: “Mi fuerza es el resultado de un trabajo agotador, una tensión increíble no solo de toda la fuerza física, sino también espiritual hasta el final”.
Una estricta rutina diaria y un entrenamiento constante, seguido de actuaciones: así se puede caracterizar el camino de la vida de Iron Samson. Hay una fotografía entretenida que muestra a Alexander, de 74 años, sentado en su casa, en la cocina, y frente a él hay un samovar con la inscripción "5 minutos de descanso". Lo interesante es que incluso a esta edad avanzada, el ruso Samson continuó trabajando, pero no en el género de fuerza, sino como entrenador. Aunque a menudo mezclaba sus actuaciones con un par de trucos de poder. Uno de los números más populares de esa época para Alejandro fue una actuación en la que tomó un yugo con dos leones entre los dientes y caminó por la arena del circo.

Elección camino de la vida

Todos los hombres de la familia Zass se destacaban por su gran fuerza. Por supuesto, Alejandro, gracias a su formación, superó a sus antepasados. Una vez, cuando Alejandro era muy pequeño, fue con su padre al circo. Entonces la pequeña Sasha quedó encantada con solo dos números: un número con un entrenador de animales y un hombre fuerte del circo. Fue el evento que ocurrió ese día el que cambió la visión del mundo del niño y señaló el camino de su vida: convertirse en artista de circo. Esto es lo que pasó.
Después de la actuación del atleta de circo, él, como era popular, llamó al público a salir de la sala para repetir su “hazaña”. Para ello, sugirió doblar una herradura de hierro. Por supuesto, no hubo interesados. Pero entonces el padre Alexander se levantó de su asiento, se acercó al atleta y le dijo: “¡Déjame intentarlo!” Luego enderezó la herradura. ¡Alexander, el público y el propio atleta quedaron impactados! Al final resultó que, al padre Alexander también le encantaba demostrar su fuerza, pero a diferencia del futuro Iron Samson, lo hizo frente a sus seres queridos e invitados.
Después del evento descrito anteriormente, Alexander Zass vivió solo con el circo, se podría decir que enfermó.

Los primeros entrenamientos del futuro Iron Samson

En el patio trasero de su casa, el pequeño Alejandro, con la participación de adultos, equipó todo un campo de entrenamiento. Allí se instalaron dos barras horizontales, sobre las cuales se instalaron trapecios. Luego, poco a poco, empezó a poner allí material deportivo: pesas, mancuernas. Construí una barra. Con el tiempo, su patio trasero se convirtió en un verdadero gimnasio, en el que Alexander pasaba todo su tiempo. tiempo libre en duros entrenamientos. Incluso entonces, en el circo con su padre, memorizó cuidadosamente las actuaciones de los artistas del circo, y ahora su objetivo era repetir lo que vio allí. Alexander, sin ayuda externa, dominó trucos tan complejos como un salto mortal sobre un caballo, aprendió a hacer dominadas con una mano, pero todo esto le pareció poco al joven, entendió que aquí no había suficiente sistema.

El entrenamiento sistemático para Alexander comenzó cuando su padre le regaló el libro "La fuerza y ​​cómo volverse fuerte", cuyo autor era el ídolo del niño, el atleta Evgeniy Sandov. En este libro, el autor compartió detalles increíbles de su biografía, por ejemplo, una pelea con un león. Pero eso no era lo que le interesaba a Alexander, necesitaba un sistema de entrenamiento. Los encontró en las páginas de este libro. Los libros contenían 18 ejercicios con mancuernas, que el futuro Iron Samson añadió a la lista de sus entrenamientos. Con el tiempo, esto no fue suficiente para el joven; sintió que no era suficiente, que las mancuernas por sí solas no eran capaces de desarrollar en él la fuerza que soñaba.

Luego encontró nuevos mentores en las personas de Pyotr Krylov y Dmitriev - Morro, que eran famosos como atletas. Fueron ellos quienes desarrollaron una serie de ejercicios para el joven, ampliando los que estaban en el arsenal del adolescente. Dmitriev-Morro hizo una contribución particularmente grande al desarrollo de Alexander, quien informó al joven sobre todas las complejidades de practicar deportes con la ayuda de una barra.
Además del hecho de que Alejandro había desarrollado una fuerza considerable a la edad de 18 años, visitaba con frecuencia actuaciones de circo, para mirar una vez más a los hombres fuertes del circo. Con el tiempo, los accesorios deportivos de Alejandro se complementaron con herraduras, clavos, varillas de metal y otros elementos con los que trabajaban los deportistas de circo. Fue cuando empezó a trabajar con este accesorio que el futuro Iron Samson se dio cuenta de que era él quien permitía desarrollar la fuerza incluso más que una barra o pesas.

Un incidente en la guerra.

La Primera Guerra Mundial se produjo justo cuando Alejandro estaba en edad de ser reclutado. Sirvió en el 180º Regimiento de Caballería Vindavsky. El incidente que se describe a continuación asombró a todos sin excepción, incluso a aquellos que conocían las habilidades de Alexander.
Un día, al regresar de un reconocimiento, Zass fue emboscado por los austriacos. El hecho ocurrió cuando se acercaba a posiciones rusas. El fusilero austriaco golpeó la pata del caballo y, aparentemente al darse cuenta de que estaba cerca de las posiciones rusas, abandonó Zass. El futuro atleta de circo se acostó, esperó el peligro y luego se levantó. Entonces Alejandro, al ver el caballo herido, se dio cuenta de que no podía dejarlo. Quedaban unos 600 metros hasta el regimiento, pero esto no detuvo al futuro Sansón. Simplemente se puso el caballo sobre los hombros y lo llevó hasta el regimiento. Con el tiempo, cuando termine la guerra, este episodio surgirá en su memoria y se convertirá en uno de los números más llamativos que demostrará en la arena del circo.

Cómo llegó Alejandro al circo

La guerra dejó en Alexander Zass una serie de recuerdos terribles a lo largo de su vida. Un día tuvo que rogar a los médicos que no le amputaran la pierna, que debido a una herida grave comenzó a supurar gravemente. Alejandro estuvo en cautiverio y escapó tres veces, dos de las cuales terminaron en fracaso para el futuro artista de circo, porque fue atrapado y severamente castigado.
Pero la tercera vez tuvo éxito. Además, la tercera fuga de Alejandro sirvió como el comienzo de su carrera circense. Cuando logró escapar del cautiverio, pudo llegar por su cuenta a la ciudad húngara de Kaposvár, donde justo en ese momento estaba de gira el circo Schmidt más famoso de Europa. Entonces Zass hizo todo lo posible. Se acercó al dueño del circo y le dijo que era un prisionero que se había escapado y le dijo que tenía una fuerza increíble. En ese momento, el dueño del circo le hizo una prueba dándole una gruesa varilla de metal y una cadena de hierro.
Alejandro no comió durante varios días, pero aún así, habiendo reunido toda su fuerza espiritual, rompió la cadena con sus propias manos y dobló la vara. Después de eso, Alexander se convirtió en miembro de la compañía de circo y la noticia del atleta más fuerte se extendió por todo Kaposvár.
Desafortunadamente, será capturado nuevamente. Un día, el comandante austriaco que asistirá a la actuación se interesará por la biografía de Alejandro. Luego descubre que es un prisionero ruso. Después de lo cual, el futuro Sansón será brutalmente golpeado y encarcelado. ¡Pero aquí su fuerza volverá al rescate! Romperá las cadenas de las esposas y enderezará los barrotes de las rejas.
Esta vez pudo llegar a Budapest. En la capital de Hungría, conoce al bondadoso luchador Chai Janos, quien ayudará a Alexander a conseguir un trabajo en el circo. Es Tea quien influirá en Zass para que se convierta en miembro de la compañía de circo italiana.
El empresario italiano, con quien el luchador presentará a Alexander, firmará un contrato con el futuro Iron Samson.

fama mundial

Este contrato supuso la fama mundial de Alexander Zass. Tras firmar el contrato, emprende una gira europea. Fue en Inglaterra, tras la actuación de Samson, donde los grandes deportistas de la época empezaron a hablar de él. No importa cuánto intentaron repetir lo que hizo Alexander, no lo lograron y el público inglés quedó tremendamente encantado con las actuaciones de Iron Samson. Pullum, el periodista deportivo más famoso del mundo, afirmó que Zass es la única persona en el mundo que ha aprendido a utilizar tanto el físico como el habilidad mental. También afirmó que si no hubiera visto a Alexander en acción, nunca habría creído que fuera posible hacer lo que este atleta hace en el escenario del circo, teniendo en cuenta los parámetros físicos de Alexander.

Finalización del viaje de la vida.

Después de la declaración de Pullum, los periódicos del mundo se apresuraron a entrevistar a Iron Samson. En los años en que asistió la compañía de circo, con la participación de Alejandro, hubo un gran revuelo. Desde entonces hasta el final de sus días, Alexander Zass fue artista de circo.
En total, el ruso Samson pasó más de 60 años en el circo. A pesar de su duro entrenamiento, el atleta nacional vivió hasta una edad avanzada con buena salud.

Además de que Alexander Zass fue un gran deportista, dejó una serie de inventos. Los más importantes son el dinamómetro de muñeca y la pistola, que permite a una persona disparar. Fue Alexander a quien se le ocurrió la idea de crear la atracción "Projectile Man". Uno de los números que interpretó Iron Samson fue un número en el que atrapó a un asistente disparado con un cañón que él inventó. ¡Tenga en cuenta que la niña voló 12 metros!
En 1962, Alexander Zass nos dejó. Su lugar de entierro es la ciudad de Hockley, situada cerca de Londres.

Alexander Ivanovich Zass

Era raro que un niño en la URSS no tuviera en sus manos el libro "El secreto de Sansón de Hierro", escrito por el sobrino de Zass, Yuri Shaposhnikov. Mucha gente sabe cómo un héroe ruso cargó sobre sus hombros un caballo herido desde el campo de batalla en la Primera Guerra Mundial, cómo rompió cadenas y dobló varillas de metal en patrones intrincados, y el sistema de ejercicios isométricos que desarrolló y que todavía utiliza. atletas de todo el mundo. El destino del “hombre más fuerte del mundo” en el extranjero después de la Primera Guerra Mundial siguió siendo un misterio para la mayoría. No era como muchos hombres fuertes de esa época, que tenían figuras enormes y un gran peso. Su altura es de 167,5 cm, pesa 80 kg, su circunferencia torácica es de 119 centímetros y sus bíceps miden 41 centímetros cada uno.

Por supuesto, Alexander Zass tenía una enorme fuerza natural, que es lo que distinguía a sus antepasados ​​en general. Una vez en su natal Saransk visitó el circo con su padre. Al niño le gustaba especialmente el poderoso hombre fuerte que rompía cadenas y doblaba herraduras. Al finalizar su actuación, el artista, como era costumbre en aquella época, se dirigió al público invitándolos a repetir sus trucos. Por desgracia, nadie pudo doblar una herradura o levantar una barra gruesa del suelo. Y de repente el padre de Alexander, Ivan Petrovich Zass, se levantó de su asiento y entró en la arena. Alejandro sabía que su padre era muy fuerte. En ocasiones demostraba su fuerza a los invitados.

Entonces el hombre fuerte le entregó la herradura a su padre. Para sorpresa del público, la herradura en manos de Zass Sr. comenzó a flexionarse. Entonces Ivan Petrovich arrancó la enorme barra de la plataforma y, enderezando el torso, la levantó por encima de las rodillas. El público aplaudió como loco. El hombre fuerte del circo se sintió avergonzado. Llamó al uniformista. Corrió detrás del escenario y trajo un rublo de plata. El artista levantó la mano con un rublo y dijo: "¡Pero esto es por tu hazaña y por una bebida!" El padre tomó el rublo, rebuscó en su bolsillo, sacó un rublo de tres rublos y se lo entregó al atleta junto con el rublo, diciendo: “¡No bebo! ¡Pero tómalo, pero bebe sólo té!

Desde entonces, su hijo vivió únicamente en el circo. En el patio trasero de la casa, con la ayuda de adultos, instalé dos barras horizontales, colgué barras de trapecio, conseguí pesas domésticas, hice una barra primitiva y comencé a entrenar con una perseverancia increíble. Intenté repetir lo que vi. Habiendo dominado el "sol" (gran rotación) en la barra horizontal, comenzó a volar de una barra a otra, haciendo volteretas hacia atrás no solo en el suelo, sino también a caballo. Hice dominadas con un brazo varias veces. Pero todas estas actividades no fueron sistemáticas.

Convenció a su padre para que encargara libros sobre desarrollo físico en Moscú. Y pronto llegó un libro del entonces famoso atleta Evgeniy Sandov, "Fuerza y ​​cómo volverse fuerte". Comenzó a estudiar según el sistema Sandov, su ídolo. Pero pronto se dio cuenta de que los ejercicios con mancuernas por sí solos no podían desarrollar la fuerza que necesita un hombre fuerte profesional. Pide ayuda a los famosos atletas Pyotr Krylov y Dmitriev-Morro, quienes no ignoraron la solicitud del joven, y pronto Zass recibió recomendaciones metodológicas de estos atletas. Krylov recomendó ejercicios con pesas y Dmitriev, con barra.

Apretaba pesas de dos libras simultánea y alternativamente (“molino”), las presionaba boca abajo y hacía malabarismos. Con la barra realicé principalmente press de banca, envión, press de banca y press de hombros. Con su propio peso de 66 kg, el joven Zass giró (press con desviación del torso) con su mano derecha 80 kg. Pero lo que más le atrajo fueron los trucos de poder que vio en el circo. Y visitaba el circo constantemente. Su material deportivo comenzó a reponerse con herraduras, cadenas, varillas de metal y clavos. Y luego se dio cuenta de que los intentos repetidos de realizar un truco (romper una cadena o doblar una varilla de metal gruesa) traen resultados tangibles en el desarrollo de la fuerza física. En esencia, estos eran los ejercicios isométricos ahora ampliamente conocidos. Así, de forma puramente empírica (basada en la experiencia), Alexander Zass llegó a la conclusión de que la fuerza atlética se puede desarrollar combinando ejercicios dinámicos con ejercicios isométricos en el entrenamiento. Más tarde publicó su sistema isométrico y el folleto causó sensación.

La carrera circense de Alexander Zass comenzó en 1908 en Oremburgo, en el Circo Andrzhievsky que realizaba giras allí. Una vez en el circo, Zass trabajó en un momento como asistente del legendario entrenador Anatoly Durov, luego como atleta Mikhail Kuchkin, y a menudo le decía a su asistente: “Algún día, Sasha, te convertirás en un hombre fuerte famoso, nunca lo he visto. cualquiera que fuera tan fuerte, como tú, con una estatura y un peso tan pequeños”. En general, Zass trabajó en el circo durante unos sesenta años y casi cuarenta de ellos, con actos atléticos.

En 1914 golpeó guerra mundial. Alexander Zass fue reclutado en el 180.º Regimiento de Caballería Vindavsky. Un día ocurrió un incidente que asombró incluso a quienes conocían bien la extraordinaria fuerza de Alejandro. Un día regresaba de otra misión de reconocimiento y de repente, ya cerca de las posiciones rusas, se fijaron en él y abrieron fuego. La bala atravesó la pata del caballo. Los soldados austríacos, al ver que el caballo y el jinete habían caído, no persiguieron al jinete y se dieron la vuelta. Zass, convencido de que el peligro había pasado, no quiso abandonar al caballo herido. Todavía le quedaba medio kilómetro hasta su regimiento, pero eso no le preocupaba. Tras cargar el caballo al hombro, Zass lo llevó a su campamento. Pasará el tiempo, recordará este episodio e incluirá en su repertorio llevar un caballo a hombros.

En una de las batallas, Zass resultó gravemente herido por metralla en ambas piernas. Fue capturado y un cirujano austriaco inició la amputación. Pero Zass le rogó que no hiciera esto. Creía en su poderoso cuerpo y en los ejercicios terapéuticos que desarrolló para sí mismo. ¡Y se recuperó! Pronto él, junto con otros prisioneros, fue enviado a realizar trabajos pesados ​​en la carretera. Hizo varias fugas sin éxito, tras lo cual fue severamente castigado. La tercera fuga fue notable. Después de escapar del campo, Alexander se encontró en la ciudad de Kaposvár, en el sur de Hungría, donde estaba de gira el Circo Schmidt, conocido en toda Europa. Al presentarse ante el dueño del circo, Zass le habló abiertamente de su desgracia, así como de su trabajo en los circos rusos. Inmediatamente el director le sugirió romper la cadena y doblar una gruesa varilla de metal. Por supuesto, el hambriento y cansado Zass no estaba en buena forma atlética, pero con un esfuerzo de voluntad pudo afrontar la tarea. Mientras trabajaba en el circo Schmidt, Alexander Zass, por sugerencia del director, adoptó el nombre artístico de Samson. Esto era necesario para que los carteles fueran más eficaces.

Lo llevaron al circo y pronto la noticia del asombroso atleta se difundió por toda la ciudad. Pero un día llegó a su actuación el comandante militar. Se interesó por qué un atleta joven y fuerte no servía en el ejército austríaco. Esa misma noche resultó que Samson era un prisionero de guerra ruso. Lo llevaron al sótano de la fortaleza, a una habitación oscura y húmeda. Pero su fuerza y ​​voluntad no fueron quebrantadas. Hizo una nueva fuga rompiendo la cadena que unía las esposas y rompiendo los barrotes.

Ahora llega a Budapest, donde consigue un trabajo como cargador en el puerto y luego en el circo. Lo ayudó el luchador, campeón mundial Chaya Janos, a quien Alexander conoció en Rusia. Este húngaro bondadoso y poderoso trató al desafortunado Zass con simpatía. Lo llevó a la aldea con sus familiares, donde las fuerzas de Alejandro se recuperaron gradualmente. Luego actuó durante tres años en un grupo de lucha dirigido por Chai Janos, alternando la lucha en la colchoneta con actuaciones atléticas.

Un día, Janos presentó al hombre fuerte ruso al famoso empresario italiano Signor Pasolini, que había oído hablar mucho de las capacidades atléticas de Zass. El italiano se ofreció a firmar un contrato. Comienza la gira europea de Zass, su fama crece.

En 1923 recibió una oferta para trabajar en París. Más tarde, el atleta compartió sus dudas sobre “estar de acuerdo o en desacuerdo” en su libro “The Amazing Samson: Told by Himself”, publicado en Londres en 1925. Sin embargo, Zass firmó un contrato con el "Nuevo Circo" de Charles Debreuil, en excelentes condiciones, pero no permaneció mucho tiempo en París. Un año después, Zass fue a Inglaterra por invitación del famoso director de la cadena británica de programas de variedades, Oswald Stoll.

Al llegar a Londres, sin saber una palabra de inglés, Zass... se perdió. El caballero que conoció al popular hombre fuerte simplemente no prestó atención al hombre discreto, de 166 centímetros de altura, que llegó a la estación central de Victoria. Sin embargo, pronto encontraron al atleta y desde entonces sus fotografías no han salido de las páginas de los periódicos británicos. Manchester, Bristol, Edimburgo, Glasgow... Samson se mueve de ciudad en ciudad, actuando en los mejores lugares de teatro; sí, era en teatros y salas de música donde los deportistas de aquella época demostraban sus rutinas de fuerza.

Sansón fue verdaderamente único. Tomemos, por ejemplo, romper una cadena enrollada alrededor del cuerpo. Cada nuevo empresario aparecía frente a Zass con una gruesa cadena. Fue una especie de examen, un “pase” al escenario. Pero sólo Samson pudo demostrar esta hazaña en decenas de variaciones, rompiendo metal con diferentes grupos de músculos. La actuación de Sansón, cargando sobre sus hombros un caballo que pesaba 300 kilogramos, fue una actuación culminante. Lo repitió sólo en público, bajo Aire libre. Para demostrar la colosal carga sobre sus hombros, Sansón construyó una torre especial. De pie en la cima, sostenía puentes colgantes con personas sobre sus hombros. En la fotografía más famosa, donde se captura a Winston Churchill en un grupo así, Zass sostiene a 13 personas sobre sus hombros.

En 1925, poco después de su llegada a Inglaterra, Zass conoció a la bailarina Betty, quien se convirtió en asistente en uno de sus famosos números: él colgaba boca abajo debajo de la carpa del circo, sosteniendo entre sus dientes una cuerda de la que estaba suspendida una plataforma. con piano y el pianista tocándolo. Durante muchos años, Betty tocó música así, flotando sobre la arena, hasta que durante una actuación en 1952 en el estadio de Liverpool, Zass cayó, junto con el piano, sobre una mujer frágil.

Zass desarrolló una actuación verdaderamente única llamada "Projectile Man" a partir de lo demostrado por otros hombres fuertes: atraparon una bala de cañón de 9 kilogramos, que fue disparada desde una distancia corta por un cañón. Para empezar, Zass eligió un núcleo a su altura: 90 kilogramos. Pero esto no fue suficiente para él. No indiferente al sexo débil, ¡sabía conquistar al público! Después de mucho cálculo y búsqueda, Sansón creó un cañón milagroso que no disparaba metal frío, sino... ¡una chica encantadora! La actuación se practicó cuidadosamente y el “disparo” de entrenamiento de Alex estuvo a cargo de su fiel compañera Betty. Más tarde fue reemplazada por Lilian la Bram, quien conquistó al Samson con una mejor aerodinámica de forma o con un peso más ligero.

Al cambiar el gato, Alexander Zass levantó los camiones del suelo por un lado. A juzgar por las fotografías, en general tenía ansias de coches: en una u otra ciudad de Gran Bretaña, su empresario Howard realizó "road shows", cuando en una de las plazas, con una multitud de personas, Samson se tumbó en el suelo. , y sobre sus piernas, a lo largo de la zona lumbar, pasaba un automóvil con cinco o seis pasajeros. "Un hombre con el poder de dos caballo de fuerza", gritaba el cartel publicitario. Zass también practicó estiramientos con caballos en público. Al mismo tiempo, sostenía a dos caballos que corrían en direcciones opuestas.

Uno de los trucos característicos de Zass era clavar enormes clavos en una tabla gruesa con la palma de su mano. La prensa británica escribió sobre esto con entusiasmo. David Webster escuchó la historia de que una vez Samson calculó mal un golpe y le atravesó el brazo. Al encontrarse así clavado en la tabla, Zass agarró la cabeza del clavo con los dedos de su mano libre y lo sacó de la madera, como con unos alicates.

Entonces, 1925: Samson firma un contrato y realiza una gira exitosa por Irlanda y luego regresa a Inglaterra. La siguiente década vio el pico de la fama de Sansón: "El hombre más fuerte de la Tierra". Resulta que todos los años hasta su muerte, Zass vivió en el Reino Unido con un permiso de residencia, sin renunciar nunca a su patria rusa. Pero con el comienzo de la Segunda Guerra Mundial, Alexander Zass, que nunca aceptó la ciudadanía británica, empezó a tener problemas. Para no estar entre los internados, detiene las manifestaciones públicas de fuerza y ​​se instala en la ciudad de Paington, donde entrena elefantes, leones y chimpancés en el zoológico local.

La última actuación pública de Alexander Zass como hombre fuerte en 1954 fue organizada para su rodaje por la compañía de televisión BBC. Sansón tenía entonces 66 años. Continuó trabajando, aunque no en el género de fuerza, sino como entrenador, pero a menudo incluía trucos de fuerza en sus actuaciones. Entonces, a la edad de setenta años, ¡llevó dos leones por la arena con un yugo especial!

Alexander Zass murió el 26 de septiembre de 1962 a la edad de 79 años. Fue enterrado cerca de Londres, en la pequeña ciudad de Hockley.

Creado 10 de enero de 2009

Alexander Zaas es uno de los atletas y luchadores más poderosos de principios del siglo XX. Era más conocido bajo los seudónimos "Samson", "Iron Samson" y "Amazing Samson". Según algunas fuentes, se le considera el primer campeón ruso de peso pesado prerrevolucionario.

La vida de un gran hombre fuerte. Biografía de Alejandro Zass.

Infancia y juventud

Alejandro nació en 1888 en Vilno (ahora Lituania), entonces parte del Imperio Ruso.
Alexander Zass nació el 23 de febrero (estilo antiguo) de 1888 en una granja sin nombre en la provincia de Vilna, parte de la región noroeste del Imperio Ruso. Shura era la tercera hija de la familia. En total, Ivan Petrovich y Ekaterina Emelyanovna Zassov tuvieron cinco hijos: tres niños y dos niñas.

Poco después del nacimiento de Alejandro, los Zass abandonaron la región de Vilnius y se mudaron a las afueras de Tula, y cuando el niño tenía cuatro años, la familia se mudó a Saransk. El motivo del cambio de lugar fue que mi padre recibió el puesto de secretario. A pesar de que las propiedades de los terratenientes, administradas por Ivan Petrovich, estaban ubicadas entre Saransk y Penza, los Zass vivían principalmente en la propia ciudad. Es curioso que tanto la propia casa como las cuentas bancarias no estuvieran registradas a nombre del cabeza de familia, sino a nombre de la madre, que era una mujer muy decidida y decidida. Se sabe que incluso se postuló y fue elegida miembro de la Duma de la ciudad de Saransk. Ivan Petrovich, que manejaba hábilmente la casa, involucró a todos sus hijos en el trabajo. Más tarde, Alexander Ivanovich recordó:

Mi infancia transcurrió en el campo, ya que nuestra familia era esencialmente campesina. Había mucha comida y bebida y, aun así, teníamos que trabajar duro para conseguir todo lo que teníamos.

Según él mismo admitió, los años de infancia de Alejandro no fueron particularmente interesantes y consistieron principalmente en trabajo duro. A medida que crecía, su padre empezó a enviarle a largos viajes a caballo con grandes sumas de dinero, que debía depositar en el banco en la cuenta del propietario de las propiedades. En el futuro, su padre quería darle a Alexander una educación técnica y soñaba con ver a su hijo como maquinista de locomotoras. El propio Zass no tenía el menor deseo de conducir locomotoras. Viajando por diferentes ciudades y pueblos, tuvo la oportunidad de ver muchos grupos ambulantes y circos de carpas, por los que Rusia era famosa en aquellos tiempos. La vida de un artista de circo le parecía la más bella del mundo. Sin embargo, Alejandro no podía permitirse ni una pizca de tales pensamientos: su padre era muy estricto y podía azotarlo sin piedad por desobediencia.

Un día, Ivan Petrovich llevó a su hijo a la feria a vender caballos. Por la noche, después de una transacción exitosa, fueron a la representación de un circo ambulante ubicado cerca. Lo que vio impactó profundamente al niño: al son de la música, los gritos y las risas, la gente se elevaba en el aire, los caballos bailaban, los malabaristas equilibraban diversos objetos. Pero le gustaba especialmente el hombre fuerte que podía levantar fácilmente pesos pesados, romper cadenas y retorcer barras de hierro alrededor de su cuello. Muchos espectadores, incluido el padre Alexander, siguiendo la invitación del presentador, se levantaron de sus asientos e intentaron repetir estos trucos sin mucho éxito. Al regresar a la posada, padre e hijo cenaron y se acostaron. Pero Alexander no pudo dormir, salió de la habitación, corrió a la carpa del circo y, después de pagar la cantidad requerida de su dinero de bolsillo, entró a ver la actuación nuevamente.

Regresó a casa recién a la mañana siguiente. El padre, al enterarse de la ausencia de su hijo, tomó un látigo de pastor en sus manos y lo azotó. Alejandro pasó el resto del día y toda la noche en una habitación separada, sin comer ni dormir, atormentado por la fiebre. Temprano en la mañana le dieron algo de pan y le dijeron que se fuera a trabajar inmediatamente. Ya por la noche, el padre informó a su hijo que lo enviaría a un lejano pueblo del sur para pasar un año como pastor. Allí, un adolescente de doce años tuvo que ayudar a los pastores a pastar un enorme rebaño: casi 400 vacas, 200 camellos y más de 300 caballos. Desde la mañana hasta la noche, estuvo en la silla bajo el sol abrasador y se aseguró de que los animales no pelearan, no se alejaran y no treparan a las posesiones ajenas.

Durante todo el tiempo que pasó fuera de casa, Alejandro no dejó de pensar en el circo y su maravillosa vida. Aprendió a disparar bien; más de una o dos veces los pastores tuvieron que luchar contra los lobos. La comunicación con los animales también le dio mucho al futuro actor de circo. Trató de enseñar a los caballos los mismos trucos que notó en los jinetes del circo y mejoró en la equitación y el salto. Pronto el niño empezó a sentirse tan seguro sobre el lomo del caballo como en el suelo. Sin embargo, lo que sorprendió especialmente a los pastores y lo que el propio Alejandro consideró su principal victoria fue su amistad con los perros guardianes. Logró encontrar un lenguaje común con seis perros lobo enormes, feroces y despiadados, que luego lo acompañaron a todas partes.

Después de regresar a Saransk, Zass comenzó a coleccionar revistas y diversas instrucciones "para mejorar la figura y desarrollar la fuerza". Al leerlos, trató de comprender las complejidades de la terminología deportiva y circense, aprendió ejercicios atléticos, aprendió sobre luchadores, gimnastas y hombres fuertes famosos. El héroe favorito de Alejandro fue el destacado atleta del siglo XIX, Evgeniy Sandov.

Los primeros días de Zass comenzaron ahora con gimnasia y jogging. Sus minutos libres los pasaba en el patio trasero de la casa, dedicándolos a realizar diversos ejercicios. No tenía mancuernas ni pesas, por lo que el tipo ató piedras de distintos pesos a palos de madera. Además, llevaba adoquines, intentando sujetarlos sólo con los dedos, y trotaba con un becerro o un potro sobre sus hombros. Zass también entrenó con gruesas ramas de árboles: intentó doblarlas sin apoyo solo con sus manos. Posteriormente hizo dos barras horizontales para volar de una barra a otra.

Los primeros éxitos llegaron como recompensa por el trabajo duro: Alexander sintió que su cuerpo se fortalecía y se llenaba de fuerza.

Aprendió a “hacer girar el sol” en una barra, hacer dominadas con un brazo y atrapar piedras de 8 kilogramos lanzadas desde una tabla de lanzamiento.

También hubo heridos. Un día no pudo sostener un proyectil de piedra y cayó con la clavícula rota. Después de pasar un mes con el brazo en cabestrillo, empezó todo de nuevo.

Al hacerse mayor, Zass pidió ayuda a atletas famosos de esa época: Pyotr Krylov, Dmitriev, Anokhin. Todos revisaron las cartas del joven y le enviaron sus recomendaciones metodológicas. Al entrenar según sus sistemas de ejercicios, Alexander Ivanovich desarrolló aún más sus habilidades. Ninguno de sus compañeros pudo hacer lo que él hizo. Con un peso de 66 kilogramos, el joven giró con seguridad 80 kilogramos con su mano derecha y hizo malabarismos con pesas de 30 kilogramos. Los rumores sobre su extraordinaria fuerza se extendieron rápidamente por los pueblos y aldeas de los alrededores. Comenzaron a invitarlo a diversas fiestas y celebraciones, donde la gente no era reacia a medir sus fuerzas con él. Sin embargo, a pesar de todas sus extraordinarias habilidades, Alexander Ivanovich creció como una persona sorprendentemente tranquila y no belicosa, en el verano se ocupaba de los asuntos de su padre y en el invierno asistía a la escuela;

trabajar en el circo

El punto de inflexión en su destino se produjo en el verano de 1908 (cuando tenía 20 años). A pesar de las tímidas protestas de Alexander, Zass padre envió al joven de veinte años a Orenburg, al depósito de locomotoras local, para estudiar como bombero o, si tenía suerte, como asistente de conductor. Y a principios de octubre, los periódicos de Oremburgo anunciaron la llegada a la ciudad del "circo Andrzhievsky de primera clase con su enorme compañía". Alejandro, por supuesto, vino a ver la actuación. Un par de días después, Zass, habiendo reunido su coraje, se presentó ante el director, a quien le contó cómo se sentía atraído por esa vida. Dmitry Andriyuk, así se llamaba realmente Andrzhievsky, era un excelente entrenador y luchador y realizaba actuaciones atléticas. Para gran sorpresa de Alexander, dijo: “¿Quieres trabajar en el circo? Bueno, está bien, puedes unirte a nosotros como trabajador. Ayudarás donde sea necesario. Pero la vida aquí es difícil, de eso no hay duda. Trabajarás muchas horas y puede suceder que tengas que pasar hambre. Piensa con cuidado." Sin embargo, Alejandro no dudó.

Circo Andrzyevsky

Al principio, el joven artista de circo lo pasó muy mal. Además de realizar diversas tareas “serviles”, como limpiar animales o limpiar la arena, ayudaba al atleta Kuratkin durante sus actuaciones. Con el tiempo, Kuratkin se encariñó con el joven: le enseñó las diversas complejidades de los hombres fuertes del circo y lo entrenó en el equilibrio con objetos pesados. Y unos meses más tarde, Alejandro recibió su propio y pequeño acto: demostrando fuerza, arrojó una piedra enorme sobre su cabeza de mano en mano.

Le escribió a su familia que estaba estudiando diligentemente para convertirse en maquinista de locomotoras.

Esto era sólo en parte mentira: Zass realmente puso toda su alma en el arduo trabajo de un artista de circo.

La carpa del circo de Andrzhievsky funcionó durante seis meses en Orenburg y los asentamientos cercanos, y tan pronto como las tarifas comenzaron a bajar, la compañía se preparó para partir. Zass tuvo que tomar una decisión difícil: ir a ver a su padre en Saransk e informarle sobre su elección de camino en la vida o continuar abiertamente su carrera circense. Andrzhievsky, al enterarse de esto, ordenó a Zass que regresara a casa, se arrepintiera y confiara en la misericordia de su padre. Rechazó todas las peticiones del joven de llevarlo con él.

Sin embargo, Zass no regresó a casa en absoluto. Tomó el tren a Tashkent y, al llegar a la ciudad, se dirigió inmediatamente al circo del famoso empresario Yupatov. Había oído hablar mucho de Philip Afanasyevich. Yupatov mantuvo sus circos en Tashkent, Samarcanda y Bukhara; sus compañías incluían a las "estrellas" más famosas, cada una de ellas un especialista insuperable en su género.

La actuación de la compañía de Tashkent causó una gran impresión en Zass. Después del Circo Andrzhievsky, las representaciones nos sorprendieron con su técnica única, su brillante invención y su pureza de ejecución. Cuando terminó la actuación, el joven se dirigió al maestro de ceremonias para hablar. Se presentó como artista del Circo Andzhievsky y explicó de manera muy sencilla su deseo de conseguir un trabajo con Yupatov: "Quiero ganar más". Media hora más tarde ya estaba invitado a negociar con el director del circo, quien, sin apenas mirar a Zass, anunció que estaba dispuesto a contratarlo como peón con la condición de que pagara un “depósito de integridad” de 200 rublos. . Alejandro no tenía esa cantidad de dinero y le dieron una semana para conseguirlo.

A la mañana siguiente escribió una carta a su padre diciéndole que había encontrado un trabajo prometedor con un buen salario. Escribió que una gran empresa le ofreció formación, pero le exigió el pago de 200 rublos como prueba de integridad. Cuatro días después, su padre le entregó la cantidad de dinero necesaria junto con sus felicitaciones, y Zass se convirtió en un participante pleno en las actuaciones de Yupatov.

Circo Yupatov

Inicialmente, se convirtió en asistente del legendario entrenador Anatoly Durov. Después de seis meses de trabajar en su equipo, Alexander fue transferido inesperadamente al puesto de cajero. Salarios Había más en este lugar, y Zass incluso logró pagar la deuda con su padre, quien ahora no profundizó particularmente en la esencia del trabajo "rentable" de su hijo. Y pronto lo devolvieron a la arena, pero no a Durov, sino a la compañía de jinetes. Tan pronto como Alejandro se sintió cómodo en esta amigable y alegre compañía, fue trasladado a los trapecistas. Así crió Philip Afanasyevich a los jóvenes artistas de circo. Para identificar sus verdaderas inclinaciones, y también para tener sustitutos si fuera necesario, los “pasó” por muchas especialidades. Zass, a pesar de que le gustaba el trabajo, no se quedó mucho tiempo con las trapecistas y fue enviada a un grupo de luchadores liderados por el gigante de 140 kilogramos Sergei Nikolaevsky.

Algún tiempo después, después de numerosas discusiones, nació un plan para las actuaciones independientes de Alexander, no relacionadas con los combates de lucha libre. La base fue ejercicios de fuerza, en el que Zass fue especialmente bueno: rompiendo cadenas con la fuerza del pecho y las manos, doblando barras de hierro. Estos trucos se complementaron con números menos difíciles, pero también muy efectivos. Por ejemplo, demostrar fuerza. músculos pectorales Alejandro yacía boca arriba y sobre su pecho había una plataforma con capacidad para diez personas. Y Alejandro pudo sujetar con éxito entre sus dientes la plataforma en la que estaban sentados los dos luchadores más pesados.

La gente acudió en masa a las actuaciones de Yupatov y la taquilla fue excelente. Sin embargo, la felicidad de los artistas del circo dura poco. Una oscura noche de agosto, la colección de animales del circo se incendió. Quizás el asunto no estuvo exento de competidores, pero no fue posible averiguarlo. Los daños causados ​​por el incendio fueron catastróficos: la mayoría de los animales murieron quemados y se perdieron propiedades. No había nada que pagar a los artistas y la compañía se disolvió. Los jinetes partieron hacia el Cáucaso, Durov fue a San Petersburgo y Alexander Zass, junto con seis luchadores, fue a Asia central. A lo largo del camino, los atletas se ganaron la vida actuando, y la arena para ellos fue mejor escenario la plaza central del pueblo, o más a menudo una calle o calzada. Entonces los hombres fuertes demacrados y debilitados llegaron a Ashgabat, donde consiguieron un trabajo en la carpa del circo de un tal Khoytsev.

Circo Khóytsev

Con la llegada de los artistas de Yupatov, el circo de Khoytsev se convirtió principalmente en un circo de lucha libre, ya que en su contexto todos los demás géneros estaban perdiendo. Actuando en varias ciudades y pueblos como un luchador normal, Alexander continuó entrenando intensamente. Su día comenzó con una carrera de tres kilómetros, luego hubo ejercicios para romper cadenas y con barras de hierro: las dobló sobre su rodilla, las enrolló en espiral y las ató con un nudo. Dedicó mucho tiempo al desarrollo de la espalda y los músculos pectorales. Habiendo terminado entrenamiento matutino Zass descansó y entrenó por segunda vez por la noche. Durante estas clases, el atleta practicó equitación con salto, practicó el equilibrio, desarrolló la fuerza de la mandíbula y el cuello levantando del suelo vigas de acero de 170 kilogramos.

Tales actividades lo ayudaron a ganar más masa muscular, que era necesaria no tanto para realizar varios trucos, sino para obtener una apariencia "comercial", ya que Zass no fue tomado en serio en la arena durante mucho tiempo. De hecho, en una época en la que en el atletismo mundial los héroes de 150 y 170 kilogramos eran considerados la encarnación del poder físico, el bajo y delgado Zass con sus 168 centímetros de altura y 75 kilogramos de peso lo pasó mal en comparación con ellos. Más tarde Alejandro Ivanovich escribirá que "unos bíceps grandes no pueden considerarse un criterio de fuerza, así como una barriga grande no es un signo de buena digestión". Afirmó que

un hombre corpulento no tiene por qué ser fuerte, y un hombre de complexión modesta no tiene por qué ser débil, y toda la fuerza está en los tendones, que es lo que hay que entrenar.

Durante una gira por el circo Khoytsev, Zassa finalmente encontró una citación que le ordenaba presentarse para el servicio militar.

Servicio militar

Los reclutas fueron llamados según su lugar de nacimiento, y Alejandro tuvo que ir a Vilna, de donde era. Allí le afeitaron la frente y lo asignaron a servir en el 12.º Regimiento de Infantería de Turquestán, ubicado en la frontera con Persia. Durante sus tres años de servicio, trabajó como instructor de gimnasia y también continuó practicando lucha libre y equitación.

La vida en Krasnoslobodsk

Al finalizar su servicio militar, Zass se fue a Simbirsk (Ulyanovsk), donde le ofrecieron un puesto como entrenador de atletas, y después de un tiempo se mudó más cerca de su familia en la ciudad de Krasnoslobodsk, donde él y su padre compró un cine. Sin embargo, las cosas no le salieron bien y se vio obligado a volver a dedicarse al levantamiento de pesas. Zass comenzó a realizar números en solitario y, al mismo tiempo, desarrolló nuevos trucos de poder únicos. Las primeras ofertas de trabajo llegaron de varios circos, pero entonces comenzó la Primera Guerra Mundial.

Guerra

La movilización se produjo apresuradamente y Zass terminó en el 180.º Regimiento de Infantería Vindavsky, que fue trasladado de Saransk a Lublin al comienzo de la guerra. Alexander Ivanovich se alistó en el reconocimiento del regimiento y, como parte de un pequeño grupo, llevó a cabo incursiones a caballo en la retaguardia enemiga. Un pedante y ardiente "funcionario del régimen" en la vida pacífica, en el frente se convirtió en un guerrero severo y apuesto. Se sabe que fue ascendido al rango por su valentía en el combate. También hay una leyenda sobre cómo

Durante la siguiente incursión, el semental Zass resultó herido en la pata delantera. El deportista no abandonó al animal en apuros, esperó hasta que anocheció, se echó el caballo a los hombros y salió con él a nuestras trincheras.

Alexander Ivanovich no luchó en el frente por mucho tiempo; durante la siguiente batalla, un proyectil explotó junto a él y golpeó ambas piernas del héroe ruso con metralla. Despertó en un hospital austriaco. Allí fue operado, pero la primera operación no tuvo éxito y pronto Alexander Ivanovich se sometió a una segunda y una tercera. Las heridas no querían cicatrizar adecuadamente y los médicos advirtieron al deportista que podría tener que perder las piernas. Dejado a su suerte, Zass utilizó algunos de los principios de sus ejercicios pasivos. Continuó trabajando duro todos los días hasta que todos los temores de perder las piernas desaparecieron por completo. La recuperación total no se produjo de inmediato. Al principio, Alexander Ivanovich aprendió a moverse con muletas y ayudó a cuidar a otros prisioneros. Y cuando pudo moverse sin muletas, lo trasladaron a un campo de prisioneros de guerra.

Cautiverio y primera fuga.

En esta “institución” todo era diferente. Se alimentaban mal y se veían obligados a trabajar mucho; desde la mañana hasta la tarde, los prisioneros estaban ocupados construyendo carreteras y hospitales temporales para los heridos de ambos lados, que seguían llegando en cantidades incontables. Zass pasó aproximadamente un año en este campamento. El lugar estaba bien vigilado, el cuartel estaba rodeado de alambre de púas. Junto con otro prisionero llamado Ashaev, Alexander Ivanovich comenzó a prepararse para escapar. Con gran dificultad, los amigos lograron conseguir un mapa de vías de tren sin carreteras y una pequeña brújula, casi de juguete. También lograron salvar algunas provisiones. La última barrera para escapar fue el alambre de púas, del que colgaban cientos de campanas y latas. Esforzando sus cerebros en busca de una salida, los prisioneros muy pronto llegaron a la conclusión de que sólo tenían un camino más allá del cable: hacer un túnel. En las noches sin luna, Zass y Ashaev cavaban un hoyo y, cuando lo terminaban, escapaban. Al amanecer, cansados ​​y exhaustos, corrieron hacia el bosque y se refugiaron bajo la sombra de los árboles. No hubo persecución. El objetivo de los fugitivos era llegar a los Cárpatos, donde, en su opinión, se encontraban los puestos de avanzada del ejército ruso. Sin embargo, estos planes no estaban destinados a hacerse realidad; al sexto día llamaron la atención de una patrulla de la gendarmería de campaña. Intentaron escapar, pero fueron alcanzados y, tras ser brutalmente golpeados, fueron llevados a la comandancia más cercana. Después del interrogatorio, Zass y Ashaev, para su sorpresa, no fueron fusilados, sino enviados de regreso al campo. Allí los fugitivos fueron llevados ante un tribunal militar, que les dio una decisión relativamente "suave": fueron condenados a treinta días de aislamiento a pan y agua. Al final del castigo, los prisioneros fueron devueltos a sus antiguas funciones, pero fueron trasladados a otra parte del campo más vigilada. Alexander Ivanovich permaneció aquí varios meses más y luego, debido a la escasez poder masculino Fue enviado a Hungría Central, a una finca que criaba caballos.

Segundo escape

La vida aquí resultó ser mucho más fácil, y después de un par de meses, aprovechando la falta de atención de los guardias, Zass y un cosaco llamado Yamesh abandonaron este lugar. Esta vez el atleta ruso estaba mucho mejor preparado, tenía un mapa y una brújula fiables y suficiente dinero. Permanecieron libres durante dos meses y medio, hasta que una patrulla los atrapó cerca de la ciudad rumana de Oradea. Los amigos fueron encerrados en la prisión de la ciudad, y cuando se reveló que ésta era la segunda fuga de Alexander, lo metieron en una oscura casamata subterránea durante seis semanas. Después de esto, fue trasladado a una celda regular y se dedicó a trabajos penitenciarios menores. Y luego lo trasladaron a trabajar en la calle, lo que llevó a Alexander Ivanovich a hacer otro intento de escapar.

Tercera fuga, trabajo en el circo y nuevamente cautiverio.

Esta vez, habiendo aprendido ya de la amarga experiencia, no intentó abrirse paso hacia las unidades rusas. Zass llegó a la ciudad rumana de Kolozsvar, donde se encontraba el famoso circo Herr Schmidt y pidió reunirse con el propietario. Alexander Ivanovich le contó abiertamente al director de la compañía sobre sus problemas, así como sobre sus actividades en los circos rusos. Afortunadamente, el programa de Schmidt no incluía atletas ni luchadores de fuerza. Las historias de Zass sobre los trucos que podía mostrar convencieron al dueño. Schmidt quedó satisfecho con las primeras actuaciones del héroe ruso, quien, por cierto, estaba lejos de estar en su forma. en mejor forma, lo ayudó a comprar ropa nueva y le pagó un gran anticipo. Sin embargo, la suerte de Alexander Ivanovich no estaba destinada a durar mucho. Carteles de circo El anuncio de la llegada de "El hombre más fuerte del planeta" llamó la atención del comandante militar local. Curioso por saber por qué un tipo tan excelente no sirvió en el ejército austríaco, llegó al circo y en la tarde del mismo día descubrió que Zass era un prisionero de guerra ruso. Teniendo en cuenta que Alexander Ivanovich no mató ni mutiló a nadie durante sus fugas.

el tribunal militar se limitó a encarcelarlo en la fortaleza hasta el final de la guerra

Zass fue colocado en un sótano húmedo y frío, al que penetraban el aire y la luz a través de una pequeña ventana situada a una altura de seis metros y que daba a un foso con agua. Le esposaron las piernas y los brazos, que se quitaban sólo dos veces al día durante la alimentación.

Cuarta y última fuga

Escapar parecía imposible, pero el héroe ruso no se desanimó. Recomponiéndose, comenzó a entrenar. Encadenado en brazos y piernas, trabajó duro: hizo pasos de ganso, flexiones hacia atrás, sentadillas, tensó los músculos, los mantuvo "encendidos" y se relajó. Y tantas veces al día. La ostentosa humildad y obediencia cambiaron un poco las condiciones de su detención. Tres meses después, a Zass se le permitió caminar diariamente media hora por el territorio de la fortaleza y, después de un tiempo, conociendo su pasado circense, le ofrecieron entrenar perros locales. Alexander Ivanovich estuvo de acuerdo, liberándose así de los grilletes de las piernas y ganando algo de libertad para sus manos. Esto resultó ser suficiente para él. Después de un tiempo, el hombre fuerte ruso logró su siguiente y última fuga.

Llegó con éxito a Budapest, donde consiguió un trabajo como cargador portuario. Zass permaneció en este trabajo durante bastante tiempo, recuperando gradualmente sus fuerzas. Y cuando el circo Beketov llegó a la ciudad, se dirigió allí, pensando en conseguir un lugar como atleta o luchador. Pero el director del circo, que atravesaba dificultades económicas, lo rechazó, aunque le entregó una carta de recomendación para el famoso luchador Chai Janos, que tenía su propia compañía. Este bondadoso húngaro trató a Alexander Ivanovich con atención. Después de escuchar la historia del héroe ruso y probarlo en un duelo, lo incorporó a su equipo.

La vida en Europa - Iron Samson

Durante los tres años siguientes, Zass actuó en el grupo de lucha libre de Chai Janos, alternando peleas en la alfombra con actuaciones con perros. Visitó Italia, Suiza, Serbia. Zass no regresó a la Rusia soviética, creyendo que, como soldado del ejército zarista, el camino hasta allí estaba cerrado para siempre. A principios de los años veinte, cansado de la lucha libre, el atleta se mudó al circo de su viejo amigo Schmidt, donde comenzó a realizar trucos atléticos que luego le dieron fama mundial. Por sugerencia del director, adoptó el nombre artístico de Samson, con el que el público europeo lo conocía desde hacía muchas décadas.

En 1923, Zass recibió una oferta inesperada para trabajar en París. Firmó un contrato, pero no permaneció mucho tiempo en la capital francesa. Un año después, por invitación del director de programas de variedades británicos, Oswald Stoll, se fue a Inglaterra, donde vivió hasta el final de su vida. Es curioso que los representantes de Stoll, que conocieron al famoso hombre fuerte en la estación Victoria de Londres, al principio no prestaran atención al hombre bajo y fornido que no sabía ni una palabra de inglés. Sin embargo, pronto las fotografías del atleta ruso coparon las portadas de los periódicos locales. Visitó Bristol, Manchester, Glasgow, Edimburgo... Su fama creció y sus actuaciones despertaron un interés fantástico.

Actos de circo de Alexander Zass

Zass era verdaderamente único; el sentido común se negaba a creer en los números que interpretaba. Para demostrar la gigantesca carga que llevaba sobre sus hombros, construyó una torre especial. Estando en la cima, sostenía plataformas suspendidas con personas sobre sus hombros. En una de las fotografías, Zass carga sobre sus hombros a trece personas, entre ellas Winston Churchill. Zass desarrolló otro número único, "Projectile Man", a partir de un truco mostrado por otros hombres fuertes.

Atraparon una bala de cañón de nueve kilogramos disparada por un cañón, pero el héroe ruso eligió un proyectil de noventa kilogramos. Luego, junto con fundidores y herreros, desarrolló un cañón particularmente poderoso capaz de lanzar esta bala de cañón para que se deslizara a lo largo de una trayectoria determinada sobre la arena. Por cierto, los estudios técnicos de Alexander Zass le reportaron beneficios considerables en el futuro. Muchos años después, desarrolló el dinamómetro de muñeca, primero como aparato de competición y luego como aparato de entrenamiento. Las actuaciones exitosas en la captura de balas de cañón no le bastaron; Zass sabía muy bien cómo conquistar al público. Después de mucho pensar y calcular, se creó una pistola milagrosa que no disparaba con metal frío, sino con niñas. Volando ocho metros a través del escenario, invariablemente caían en manos del atleta.

Trabajando con un gato, Alexander Ivanovich levantaba fácilmente los camiones del suelo por un lado. Por lo general, tenía ansias de automóviles; en una u otra ciudad de Inglaterra le encantaba organizar "road shows". El hombre fuerte se tumbó en el suelo y los coches llenos de pasajeros pasaron por encima de él, a lo largo de su espalda y piernas. En público, Zass también practicaba estiramientos con caballos. Al mismo tiempo, detuvo a dos caballos que corrían en diferentes direcciones.

Para avergonzar a los futuros karatekas, Zass rompió losas de hormigón con los puños y dobló vigas de hierro formando un patrón más intrincado que el de las puertas de la Abadía de Westminster. Las actuaciones tradicionales de Alexander Ivanovich eran: clavar enormes clavos en una tabla gruesa con la palma de su mano, volar bajo la cúpula del circo con una viga de 220 kilogramos entre los dientes, cruzar el escenario con un caballo de 300 kilogramos sobre sus hombros. Muchos atletas británicos famosos intentaron, sin éxito, repetir los trucos de Zass. Y el héroe ruso desafió a cualquiera que estuviera dispuesto a derribarlo con un puñetazo en el estómago. En esto también han participado profesionales en más de una ocasión. Hay una foto del campeón mundial de boxeo de peso pesado, el canadiense Tomi Burns, intentando derribar al héroe ruso.

El repertorio de rutinas de poder de Alexander Zass fue variado. Por ejemplo, llevaba un piano por la arena con un músico y un bailarín tocándolo. El peso total de su carga era de unos 700 kilogramos. Levantó a dos docenas de personas en la plataforma, acostadas con la espalda desnuda sobre una tabla tachonada de clavos, sosteniendo una piedra que pesaba 500 kilogramos sobre su pecho.

La vida en Inglaterra

En 1925, Zass conoció a la bailarina Betty, quien participó en uno de sus números. El atleta colgaba boca abajo bajo la cúpula del circo y sostenía entre sus dientes una cuerda de la que colgaba una plataforma con una niña tocando el piano. Más tarde poco tiempo comenzaron a vivir juntos. En 1975, Betty, de 68 años, diría: “Era el único hombre al que amaba de verdad”. Pero Alexander Ivanovich siempre fue popular entre las mujeres y correspondido. Betty lo perdonó mucho y solo después de diez años de matrimonio, en 1935, decidieron romper la relación y seguir siendo amigos. Más tarde se casó mejor amigo Zass: payaso y jinete de circo Sid Tilbury.

Poco antes de la guerra, Alexander participó en el rodaje de la pequeña ciudad de Hockley, situada a cuarenta minutos en coche de Londres. Aquí vio un sitio en Plumberow Avenue que realmente le gustó. En 1951, Zass, Sid y Betty compraron esta casa para tres personas. Alexander Ivanovich vivió allí en visitas breves, durante los descansos entre giras. En 1954, Zass trabajó como administrador jefe del New California Circus en Wokingham y también actuó con sus famosos ponis y perros escoceses. El 23 de agosto del mismo año, la compañía de televisión BBC organizó la última actuación pública del deportista con trucos de poder. Y aunque ya tenía 66 años, los números mostrados fueron impresionantes. Después de esto, Zass continuó trabajando incansablemente, pero como entrenadora. Sin embargo, le gustaba incluir números de fuerza en sus programas como entretenimiento para el público. Por ejemplo, a la edad de setenta años llevaba dos leones por la arena en un yugo especial.

Conexión con la Patria

En el verano de 1960, Alexander Ivanovich recibió una carta desde Moscú de su hermana Nadezhda. Se inició una correspondencia entre ellos. En sus mensajes, Zass preguntaba si podía venir a visitar a sus familiares, quedarse en Rusia y conseguir un trabajo allí como entrenador o profesor de educación física. Y en 1961, cuando el circo soviético estaba de gira en Londres, el atleta se reunió con Vladimir Durov, nieto del legendario Anatoly Leonidovich, para quien trabajó como asistente en su juventud.

Muerte y memoria del legendario hombre fuerte.

En el verano de 1962 se produjo un incendio en la caravana de Zass. Alexander Ivanovich, de 74 años, se arrojó valientemente al fuego para salvar a sus animales. Al hacerlo, sufrió graves quemaduras en la cabeza y se dañó los ojos. Estas heridas lo dañaron mucho. Sintió que no le quedaba mucho tiempo en este mundo y le dio a Betty instrucciones detalladas acerca de propio funeral. Uno de los principales deseos era la hora del entierro: "por la mañana, cuando el sol comience a brillar". Fue en esta época cuando los artistas de circo solían dejar sus asientos y salir a la carretera. Alexander Ivanovich murió el 26 de septiembre de 1962 en un hospital de Rochford, donde lo llevaron la noche anterior de un infarto. Fue enterrado en Hockley según sus deseos.

En 2008, en el centenario de la primera actuación del artista con rutinas de poder, se inauguró e instaló frente al edificio del Circo de Oremburgo un monumento a Alexander Zass, realizado por el escultor A. Rukavishnikov.

En 1925, las memorias de Alexander Zass se publicaron en Londres y en 2010 fueron publicadas en traducción al ruso por la Editorial de Libros de Orenburg. En el libro “El asombroso Sansón. Contado por él mismo... y no sólo” incluye también más de 130 ilustraciones: fotografías, documentos, carteles de circo.

Registros de fuerza

La pregunta más común que escuchó Alexander Zass fue cómo logró volverse tan fuerte. A lo que el deportista respondió sinceramente:

Mi fuerza es el resultado de un trabajo agotador, una tensión increíble no solo de toda la fuerza física, sino también espiritual hasta el final.

• llevaba un caballo o un piano por la arena con un pianista y un bailarín situados en la tapa;
• atrapó con sus manos una bala de cañón de 9 kilogramos que salía volando de un cañón de circo desde una distancia de ocho metros;
• arrancó del suelo una viga de metal con asistentes sentados en sus extremos y la sostuvo entre sus dientes;
• después de pasar la espinilla de una pierna por el lazo de una cuerda fijada debajo de la cúpula, sostuvo entre los dientes una plataforma con un piano y un pianista;
• acostado con la espalda desnuda sobre una tabla tachonada de clavos, sostenía sobre su pecho una piedra de 500 kilogramos, que era golpeada por el público con mazos;
• en la famosa atracción "Projectile Man", atrapó con sus manos a un asistente que salía volando de un cañón de circo y describía una trayectoria de 12 metros sobre la arena;
• rompió los eslabones de las cadenas con los dedos;
• Clavó clavos en tablas de 3 pulgadas con la palma desprotegida y luego los sacó, agarrando la cabeza con el dedo índice.
• Con su propio peso de 66 kg, el joven Zass giró (presione con desviación del torso) con su mano derecha 80 kg.

Libros sobre Alexander Zass

“Increíble Sansón. Contado por él... y más"

Ofrezco al lector una traducción de "El asombroso Sansón" al ruso. Como ilustraciones, el libro utiliza materiales donados en 2006 por la Fundación Benéfica Orenburg Eurasia al Museo de Historia de Orenburg. Archivos estatales Región de Orenburg, fotografías de Igor Khramov, Rustem Galimov, Oleg Kudryavtsev, Sergei Zemtsov, fotografías y documentos proporcionados por Richard y Leslie Wingow, Dan Leonard, Jacqueline Ricardo (Gran Bretaña), copias de documentos proporcionadas por Yuri Vladimirovich y Liliya Fedorovna Shaposhnikov (Moscú). )

"El secreto de Hierro Sansón"

Era raro que un niño en la Unión Soviética no tuviera en sus manos el libro "El secreto de Sansón de hierro" de Alexander Drabkin y Yuri Shaposhnikov. Una historia fascinante sobre un atleta, con juventud soñaba con trabajar en un circo, trabajó duro por su cuenta y finalmente se convirtió Sansón legendario, abrió el mundo de la fuerza y ​​el deporte a miles de niños. Fue este maravilloso libro, publicado en cien mil copias en 1973, e incluso publicaciones posteriores de "Cartas desde Hockley" de uno de sus autores, el sobrino de Alexander Zass, Yuri Vladimirovich Shaposhnikov, los que se clasificaron entre citas en la Internet en ruso. .

• • En la URSS, casi hasta la muerte de Alexander Zass, prácticamente no se sabía nada sobre él: "Sansón" era considerado "ajeno" al sistema soviético.
  • Cuando actuaba en Europa, era el artista más buscado.
  • al final de su vida inventó un dinamómetro de mano, diseñó y fabricó un cañón de circo para la atracción "Projectile Man".
  • desarrollado propio sistema entrenamiento - destinado a fortalecer los tendones. Este sistema fue utilizado con éxito por el artista marcial Bruce Lee.
  • En la familia de Alexander Zass, además de él, se distinguían por su extraordinaria fuerza: padre, hermano y hermana.

Fotos de Alexander Zass

"No creo en los músculos grandes a menos que haya fuerza real en los tendones".

"Los bíceps grandes no son señal de fuerza, así como una barriga grande no es señal de buena digestión".

Alexander Ivanovich Zass, nombre artístico “Amazing Samson” o “Iron Samson” (1888, granja cerca de Vilna, provincia de Vilna, imperio ruso- 26 de septiembre de 1962, Hockley, cerca de Londres, Reino Unido) - hombre fuerte, artista de circo.

Es bien conocido el carácter sensacionalista de las actuaciones de Samson: un hombre levanta por el volante un coche muy cargado; atrapa con las manos una bala de cañón de 90 kilogramos disparada por un cañón; Después de pasar una pierna por un lazo que cuelga debajo de la cúpula del circo, sostiene entre sus dientes una plataforma con un piano y un músico tocando. Y así sucesivamente... pero
Se prestó mucha menos atención al aspecto deportivo de sus actuaciones. Pero a principios de nuestro siglo, el circo de fuerza y ​​el levantamiento de pesas prácticamente no estaban separados. En aquella época no existían competiciones de levantamiento de pesas como las actuales. El único lugar donde actuaban los hombres fuertes era el circo. Los brillantes éxitos de los luchadores y levantadores de pesas rusos en los circos entraron en el fondo de oro de la historia del deporte. Este artículo mostrará el entrenamiento de Iron Samson.
Creció en una gran familia de siervos, trabajó en el campo, se entrenó de forma independiente con "simuladores" creados por sus propias manos y en su juventud se escapó a la ciudad para asistir a espectáculos de circo. Su ídolo de la infancia fue Evgeniy Sandov. Su sueño era "derrotar" a los hombres fuertes del circo y al propio Sandow. Su biografía también incluyó el servicio militar, las heridas, la captura y la fuga. Posteriormente conoció al empresario de circo italiano Pasolini y, gracias a un contrato de larga duración con él, actuó bajo el nombre de Samson. Realizó giras por Italia, Francia, Alemania, Suiza, Inglaterra e Irlanda. Desde 1924 vivió permanentemente en Inglaterra, desde donde realizó giras a diferentes paises. En Inglaterra se le concedió el título " El hombre más fuerte Tierra." La última actuación pública como hombre fuerte tuvo lugar en 1954, cuando el artista tenía 66 años. Posteriormente trabajó como entrenador, tuvo varios caballos, ponis, perros y monos. También entrenó elefantes y leones en el zoológico, y durante las actuaciones llevaba dos leones a la vez en un yugo especial. A.I.Zass murió en 1962. Fue enterrado cerca de Londres, en la pequeña ciudad de Hockley, donde estaba su casa.

En los primeros años del circo, la jornada de Alexander Zass comenzaba con una carrera de tres kilómetros. Luego hubo entrenamientos con barras de hierro: las dobló sobre su rodilla, las hizo un nudo y las enrolló en espiral. Aprendió a romper cadenas en dos movimientos: tomar dos eslabones adyacentes, apretarlos con los dedos, girar hacia adelante y hacia atrás hasta que se detenga y la cadena se rompe.
Se dedicó mucho tiempo a ejercicios para desarrollar los músculos pectorales y de la espalda. Después de cargar con piedras la plataforma colocada sobre su pecho, el joven atleta respiró hondo varias veces, luego descansó, luego de lo cual se paró en el “puente” y se flexionó. Las clases de la mañana finalizaron con una serie de ejercicios con bolso. La bolsa tenía forma de cojín de sofá y estaba llena de aserrín. La “almohada” pesaba 7 kilogramos. Todos los días, Shura vertía un puñado de aserrín y añadía un puñado de arena. Cuando todo el aserrín fue reemplazado por arena, comenzó a verter la arena y a agregar perdigones. Al final, entrenó con una bolsa llena de plomo que pesaba unos 70 kilogramos.
Recordando estos entrenamientos, Samson escribió más tarde que unos bíceps grandes no son un criterio de fuerza de la misma manera que una barriga grande es un signo de buena digestión. Sin embargo, fueron los ejercicios con bolsa los que le ayudaron a desarrollar más masa muscular. Esta masa era necesaria no tanto para realizar rutinas, sino para adquirir una apariencia "comercializable"; después de todo, según los propietarios del circo, un luchador podía ser "vendido" al público sólo cuando sus músculos daban una impresión amenazadora.
Por supuesto, Samson nunca negó el papel de los músculos y nunca consideró inútiles los ejercicios dinámicos con una bolsa u otras pesas. Al contrario, siempre, en todas las etapas de su carrera, destacó la necesidad de ejercicios de este tipo.

rasgo característico“sistemas” de Iron Samson, sus ejercicios isométricos son tensión muscular sin contracción, sin movimiento en las articulaciones.
Piensa, lector, en estas palabras: “sin movimiento en las articulaciones”. Durante mucho tiempo, la gente estaba acostumbrada a asociar el deporte con el movimiento: los rápidos tirones y los fuertes presses de los levantadores de pesas parecían ser la encarnación más completa de la fuerza física humana. Parecía natural que el entrenamiento se acercara más a las condiciones reales de competición. Y durante el entrenamiento, el proyectil de acero sube y baja, sube y baja, decenas de veces. Los fanáticos de la fuerza, con la esperanza de un rápido desarrollo muscular, levantan pesas colosales una y otra vez. Fuerza y ​​movimiento parecen inseparables. Y de repente, fuerza sin movimiento.
Alexander Zass fue uno de los primeros en descubrir que los ejercicios isométricos tienen un efecto significativo en el entrenamiento de fuerza. Mientras tanto, la contracción muscular bajo carga se consideraba la forma más tradicional de desarrollar los músculos. Iron Samson estaba convencido de que mover kilos de hierro de un lugar a otro durante el entrenamiento no era suficiente. Si una persona, tensando sus tendones y músculos, intenta doblar una barra de acero (aunque puede que no lo consiga), esos intentos aparentemente infructuosos serán muy útiles para desarrollar la fuerza.

EJERCICIOS DINÁMICOS E ISOMÉTRICOS SANSÓN

La piedra angular del sistema de desarrollo físico de Sansón es el desarrollo de la fuerza de los tendones, el vínculo que conecta los huesos y los músculos. El epígrafe de su sistema puede ser el título debajo de la fotografía donde Sansón lleva un caballo: “Los músculos por sí solos no levantarán un caballo, pero los tendones sí, pero necesitan ser entrenados, necesitan ser desarrollados, y hay una manera para aumentar su fuerza”.
El sistema de Samson se basa en una combinación de ejercicios dinámicos e isométricos.

EJERCICIOS DINÁMICOS

Para los ejercicios se utiliza una pesa: una bolsa (en forma de almohada), que puede estar hecha de polipiel, hule, cuero, etc. La bolsa se llena con aserrín que, a medida que avanza el entrenamiento, se reemplaza gradualmente por arena. , y luego por disparo. Después de dos semanas de entrenamiento con un peso inicial de 4-7 kg, se saca un puñado de aserrín de la bolsa y se sustituye por un puñado de arena. En el futuro, este recambio se realiza cada 3-4 días. No hay necesidad de apresurarse a aumentar el peso del peso. Concentrarse en hacer el ejercicio es la mitad del éxito. Los ejercicios deben realizarse diariamente por la mañana y por la noche.
Después de cada ejercicio, es necesario realizar varios ejercicios de respiración para relajar los músculos que soportan la mayor carga. Los ejercicios de respiración se realizan desde una posición inicial de pie, con los talones juntos, los dedos de los pies separados y los brazos a lo largo del cuerpo: a) respirando profundamente, levante los brazos a los costados hasta una posición ligeramente por encima del nivel de los hombros mientras simultáneamente se levanta sobre los dedos de los pies. Regrese a la posición inicial - exhale; b) la posición inicial es la misma. Respirando profundamente, levante los brazos hacia adelante (con las palmas hacia adentro) y extiéndalos hacia los lados. Regrese a la posición inicial - exhale.
Al realizar ejercicios con bolsa, se debe prestar especial atención a la respiración adecuada. La inhalación debe coincidir con la más condiciones favorables para expandir el pecho y con el mínimo esfuerzo al realizar ejercicios. Estas condiciones se crean enderezando el cuerpo y extendiendo o levantando los brazos.
Para exhalar, la posición más favorable es doblar el cuerpo, llevar o bajar los brazos.
El ritmo de los movimientos al realizar los ejercicios debe ser lento al principio y, a medida que avanza el entrenamiento, promedio.
Cabe decir que esta es la etapa inicial de la formación; la formación posterior se lleva a cabo según los esquemas individuales recomendados por Samson.

EJERCICIOS ISOMÉTRICOS SANSÓN

"Los músculos por sí solos no sostendrán a los caballos que tiran en diferentes direcciones, pero los tendones sí, pero es necesario entrenarlos, desarrollarlos y hay una manera de fortalecerlos".
Creía que levantar kilos de hierro no era suficiente para desarrollar la fuerza atlética necesaria para un hombre fuerte profesional. Es necesario agregar algo más. Si, por ejemplo, intenta doblar una varilla de metal gruesa o romper una cadena, estos intentos, cuando se repiten muchas veces, serán muy efectivos para desarrollar la fuerza de los tendones y los músculos.
Este es un ejemplo de ejercicios isométricos, en los que los músculos, aunque tensos, no cambian de longitud y no hay movimiento en las articulaciones.

La duración de los ejercicios isométricos depende del grado de tensión muscular y de la forma física. El esfuerzo muscular máximo debe durar de 2 a 3 segundos. A medida que practicas, puedes aumentarlo a 6-8 segundos. Cada ejercicio debe repetirse de 2 a 5 veces. El entrenamiento no debe exceder los 15 minutos.
Al incluir ejercicios isométricos en tu entrenamiento, debes recordar que la fuerza adquirida con este método se manifiesta al máximo sólo en la posición del torso, brazos y piernas en la que fue “desarrollada”. Antes de comenzar con los ejercicios, es necesario realizar un calentamiento exhaustivo. Principalmente para los músculos y articulaciones que soportarán la mayor carga. De lo contrario, podrían producirse lesiones.
Al principio los ejercicios deben realizarse con poca tensión, y sólo después de un mes de entrenamiento se podrá pasar al máximo esfuerzo. El esfuerzo máximo no se aplica con un tirón, sino con una tensión que aumenta gradualmente. Los ejercicios se realizan mientras se inhala. Después de cada ejercicio, camina un minuto y haz ejercicios de respiración. Relaje los músculos donde se dirigió la mayor carga. Los ejercicios isométricos darán un buen efecto si los combinas con ejercicios dinámicos (con pesas rusas, mancuernas, expansores, bloques, etc.). Y en combinación con correr, nadar y procedimientos de endurecimiento, ayudarán a mejorar la salud y aumentar el rendimiento. Personas con un sistema cardiovascular debilitado, que padecen hipertensión y tienen problemas con sobrepeso, los ejercicios isométricos están contraindicados.
El sistema isométrico de Samson consta de ejercicios mediante cadenas. A las cadenas se fijan mangos que, según el ejercicio, se entrelazan, acortando o alargando así el segmento de la cadena. Para algunos ejercicios, se colocan presillas en los extremos de la cadena.
Y aquí están los ejercicios con cadenas, que demuestra el autor de este sistema, Alexander Zass (Samson). Quienes practican atletismo pueden incluir determinados ejercicios en su entrenamiento, y cualquiera puede fabricar material deportivo (una cadena con dos asas).

9. Estire la cadena alternativamente en el muslo derecho e izquierdo.
10. Estire la cadena, cambie la posición inicial de piernas, brazos y torso. (Inclínelo hacia la pierna izquierda y luego hacia la derecha).
11. Mientras estás acostado en el suelo, estira la cadena, tensando los músculos. cintura escapular y tríceps. Mantén tu cuerpo tenso.
12. En posición vertical, estire la cadena tensando los músculos de los brazos, la espalda y el cuello. Al equilibrar, transfiera la carga a sus dedos.
13. Utilice dos bucles para este ejercicio. Mientras estiras la cadena, tensa los músculos del cuello y la espalda.
14. Al realizar ejercicios para desarrollar los músculos de brazos y cuádriceps, cambie la posición de brazos y piernas.
15. Para este ejercicio, utilice dos bucles. Mientras estiras la cadena, contrae los músculos isquiotibiales. Usando la misma cadena, estírala moviendo la pierna hacia un lado. Cambia la posición inicial de tus piernas.

EJERCICIOS DEL TENDÓN DE ZASSA

“Algunas personas con piernas delgadas son más fuertes que las personas con piernas gruesas. ¿Por qué? Porque el poder está en los tendones, en esos tejidos duros invisibles que son segundos en densidad después de los huesos. Sin tendones, una persona se convertiría en gelatina. Pero es necesario entrenar los tendones. Por mi experiencia, uno puede estar convencido de que un hombre corpulento no tiene por qué ser necesariamente fuerte, pero un hombre de constitución modesta no tiene por qué ser débil.
No creo en los músculos grandes a menos que haya un gran poder de tendón junto a ellos. Puedes ver entusiastas. cultura fisica con músculos bastante grandes. Pero, ¿de qué sirven si no hay una base poderosa: tendones desarrollados? No pueden utilizar plenamente la fuerza de sus músculos durante una prueba de fuerza real. Y por tanto su poder es sólo una ilusión.
Los tendones aumentan mejor su fuerza cuando su poder se aplica a algún objeto casi inamovible. Se vuelven más fuertes con la resistencia que con el movimiento”.
Alexander Zass, o Iron Samson, creó un ingenioso sistema para desarrollar la fuerza.
Aquí se presenta la parte de apoyo de su sistema: el desarrollo de la fuerza del tendón.
“Nunca me esforcé por tener músculos grandes, creyendo que lo principal eran tendones fuertes, fuerza de voluntad y la capacidad de controlar mis músculos. Cuando comencé a actuar en el circo como atleta, mis bíceps medían sólo 38 centímetros. Pero el público necesita una mirada, y tuve que aumentarlos hasta los 42 centímetros mediante ejercicios con mancuernas y ejercicios de resistencia” (de una carta a Yuri Shaposhnikov).
"Los bíceps grandes no son un signo de fuerza, como tampoco una barriga grande es un signo de buena digestión".
Alexander Zass logró una densidad de fuerza fenomenal con la ayuda de ejercicios de tendones. Bajo, con un peso de 66 kg, al comienzo de su carrera luchística y atlética, causó confusión entre la audiencia con sus hazañas: derrotó a enormes oponentes, rompió cadenas y herraduras, ató barras de metal con un arco, inmovilizó caballos corriendo en diferentes direcciones. .. Debido a esta confusión, fue necesario Recoger un gato. masa muscular, para librar a los espectadores de las sospechas de engaño. Sin embargo: a lo largo de toda su carrera circense, su peso nunca superó los 80 kg.
Los ejercicios tendinosos son generalmente conocidos desde la antigüedad. Los hombres fuertes del pueblo levantaban y cargaban piedras enormes y animales grandes, practicaban doblar y flexionar barras de metal y herraduras, arrastraban árboles, barcos y carros, sujetaban toros y caballos que corrían... antigua roma atletas vestidos con túnicas de hierro que pesaban 200-300-400 kg y así subieron a la plataforma...
Pero fue Zass el primero que tuvo la suerte de reconocer el sistema en el fenómeno y presentarlo al mundo.
Esto sucedió en 1924.
"Necesitamos desarrollar lo que subyace al músculo, especialmente el tendón, no el volumen del músculo".

A principios de los años 60, los estadounidenses ingenuos redescubrieron el efecto Sass y llamaron a estos ejercicios isométricos y estáticos. Desde entonces ejercicios de tendones entró en la práctica deportiva activa: desarrollar fuerza, superar puntos muertos, formar nuevas trayectorias de movimientos de potencia. Pero aquí siguen siendo ejercicios separados y aislados. ¡Pero el sistema ya existe!
Ay. Las autoridades del deporte y la ciencia prefieren mantener este hecho en la sombra y, en consecuencia, se ven obligadas a engañar a la gente corriente. Después de todo, el sistema tendinoso es fenomenal en muchos sentidos: se puede practicar con un mínimo de espacio, equipo y tiempo y con excelentes resultados. No es casualidad que los hombres fuertes del circo de nuestro tiempo, Gennady Ivanov e Ivan Shutov, utilizaran el sistema Zass como base para el desarrollo de la fuerza.
Por eso los expertos tienen que buscar manchas solares. Anunciarán que los esfuerzos isométricos son perjudiciales para el corazón, los vasos sanguíneos y los nervios, especialmente aquellos que no están preparados, como los jóvenes o los aficionados (esto no es cierto); luego te contarán cómo el entrenamiento dinámico (¡complejo!) superó al entrenamiento isométrico (¡simple!); entonces se acordarán de posibles todo tipo de microdesgarros y desgarros más grandes en el tejido muscular y otros peligros irreparables de tensión máxima.
Otra forma: mezclar conceptos. Dicen que esto es lo mismo que la gimnasia volitiva de Anokhin. Aquí tienes un buen complejo isométrico casero sin proyectiles. Sólo 4-6 segundos y sólo después de un año se puede aumentar el tiempo de tensión a 8 segundos. Y 12 segundos o más es una amenaza directa para la salud. Escúchate a ti mismo: si te duele la cabeza, abandona inmediatamente este desastroso negocio. Haga hincapié sólo mientras inhala. ¡Entrena durante no más de 15 minutos!
Lo habitual es lo contrario. La verdadera mancha es historia reciente isometría. A principios de los años 60, Bob Hoffman organizó el lanzamiento de milagrosos ejercicios de fuerza para ejercicios isométricos y en su revista "Fuerza y ​​Salud" promocionó con todas sus fuerzas los geniales logros de Bill March y Louis Riquet, quienes agregaron varios cientos de libras a su total. -alrededor de la competencia en seis meses. Muchos han logrado avances considerables, pero nadie ha podido repetir el fantástico avance de March y Rike. Y finalmente resultó que había otra razón para su aumento: los esteroides. El escándalo dañó simultánea y permanentemente la reputación de isometrics.
Sin embargo: este fue el primer experimento a gran escala. El equipo era abundante y unos años más tarde, un estudio científico de 175 atletas que realizaban ejercicios isométricos mostró un aumento promedio semanal del 5% en la fuerza. ¡Guau!
Fue en este momento que los isométricos se establecieron firmemente en la práctica deportiva de clase mundial, pero al mismo tiempo siguieron siendo limitados, aburridos y lejos de los aficionados comunes.

Algunos puntos:

El entrenamiento complejo de los tendones incluye no sólo estática, sino también "bombeo" tensando todo el volumen articular. Es decir, el desarrollo del resorte del tendón, el desarrollo de la conexión de los tendones con la articulación y con el músculo, la distribución de la densidad de fuerza del tendón en todo el rango de movimiento motor, el desarrollo de equilibrios-regulaciones-controles que lo acompañan. . Y es natural utilizar diferentes modos de entrenamiento de los tendones: por ejemplo, énfasis, cargar pesas, pararse como “pilar” o “jinete” o simplemente así, sujetar una barra con el cuerpo... calentamiento, movilización, máximo. ..
El peligro de esforzarse por la salud está directamente relacionado con alteraciones en los regímenes energéticos y fisiológicos: en primer lugar, una respiración nerviosa e inadecuada, luego una interrupción de los procesos de recuperación rápida y a largo plazo y, finalmente, esta es una práctica de estrechamiento. uso privado que conduce a distorsiones en el intercambio global de energía. Todos estos síndromes se pueden reproducir sin isométricos, en cualquier actividad y más aún en los deportes.
Gimnasia Anokhin vive en la casa de al lado y algunos de sus ejercicios pueden complementar muy bien la gimnasia tendinosa. ¡¡Pero!! - La gimnasia volitiva es gimnasia muscular. Sus parientes más cercanos son la gimnasia Hermes, el hatha yoga y los estiramientos.
Sin embargo, sí apareció un pariente cercano directo. Esta es la gimnasia autónoma de Vladimir Fokhtin, la gimnasia de resistencia. A ella también le cuesta trabajo con los expertos: o la declaran como la gimnasia de Anokhin, o describen su utilidad como tarea para tonificar a la gente común o como medio temporal para viajes de negocios, o recuerdan los peligros de los ejercicios isométricos. De hecho: la gimnasia de Fokhtin desarrolla tendones, desarrolla articulaciones, desarrolla músculos. Al mismo tiempo, requiere un mínimo de espacio y absolutamente ninguna carcasa. ¡¡¡Es cierto que el autor siguió el ejemplo de los expertos y complicó un poco demasiado el recorrido inicial hasta 88!!! ceremonias. Ni siquiera es una cuestión de cantidad: es un sistema completo, el problema es la estructura de presentación de estos ejercicios. Además, el autor distanció cuidadosamente su gimnasia de la isometría y el esfuerzo personal. Pero, de hecho, Fokhtin dio el siguiente paso en el desarrollo del atletismo y la gimnasia tendinosa.
Sobre el modo de 6 segundos, en el que el esfuerzo máximo es de 2-3 segundos. Desafortunadamente, no conozco la opinión de Zass sobre esto. Pero esto es lo que sabemos:
a) Zass en prisión practicaba tensiones de 15 a 20 segundos, por lo que, en condiciones normales y con una nutrición normal, podía utilizar tensiones de minutos.
b) En los primeros 6-8 segundos se quema la reserva de ATP, luego entra en juego el glucógeno y se enciende la grasa a los 40 segundos. El problema es que la forma isométrica de gastar y restaurar energía entra en conflicto con la forma dinámica aeróbica. En general, si no cambia nada, entonces realmente tendrá que elegir "o lo otro". Si elige isométricos, naturalmente se revelan 4 modos de tensión: 6 segundos, 15-20 segundos, 1 minuto, 3-6 minutos. Pero todavía hay que despertarlos, tratarlos, desarrollarlos... De lo contrario, es muy fácil sobreentrenarse y caer en un viscoso pozo de angustia.

El sistema tendinoso para desarrollar fuerza mediante cadenas es original y actual hasta el día de hoy. El sistema Zass le permite aumentar rápidamente la fuerza, fortalece ligamentos y tendones, creando una base para el desarrollo natural de los músculos.
Nota para las mujeres: la realización adecuada de los ejercicios de los tendones no aumenta el volumen muscular, no agranda las venas, incluye la grasa subcutánea en el intercambio energético general (promueve la reabsorción y la mejora de la piel), mejora el carácter y la capacidad de valerse por sí misma. Es cierto que tendrás que mostrar gusto e ingenio a la hora de seleccionar los ejercicios.
Los ejercicios de tendones se pueden realizar utilizando diferentes herramientas: una barra de metal, cadenas, una cuerda gruesa, un palo de madera. Puedes utilizar muebles, paredes, puertas. Intente doblar una gruesa barra de metal o romper una cadena, apretar un palo, levantar el marco de una puerta: los músculos y tendones se tensan, todo el cuerpo se ve envuelto en una onda de fuerza resonante, madura hasta alcanzar la máxima densidad... y suavemente regresa a la paz. . Repitiendo varias veces estas pruebas desarrollamos y fortalecemos la onda de fuerza y, con ella, la fuerza de todo el cuerpo.
Reglas para la gimnasia de tendones.
tu objeto es tu cuerpo, así que no rompas la cadena - simplemente crea una onda corporal densa, la cadena se romperá sola
respire con calma, sin forzar la respiración al hacer un esfuerzo, haga ejercicio en un contexto de respiración tranquila
la onda de fuerza debe cubrir todo el cuerpo, desde las plantas hasta el implemento de trabajo; al mismo tiempo, como si presionara su cuerpo con fuerza; esto aumentará el volumen de la conexión músculo-tendón-articulación
la onda debe ser buena: entrada suave y elástica, amplificación sin interrupciones hasta una densidad bastante máxima, salida suave y tranquila
desarrolle la fuerza natural de la buena naturaleza: menos nervios, menos resultados, menos respiración, más volumen corporal; de esta manera evitará todos los "peligros", incluidos dolores de cabeza y venas protuberantes.
tensamos nuestras fuerzas, las liberamos, escuchamos la restauración de las fuerzas con ganancia; la grasa es nueva energía, no tienes nada que entenderla, por eso nos centramos en la restauración + la sensación de incertidumbre que acompaña a la llegada de las fuerzas.
realice el ejercicio de 1 a 5 veces con pausas estándar de 30 a 90 segundos; con esfuerzos más potentes, es posible que necesite pausas más largas, de 3 a 5 a 10 minutos (experimento)
si la respiración se hace más profunda, el corazón late con fuerza, la onda de energía se rompe o muestra malestar corporal, entonces es necesario detenerse y calmarse, reducir el esfuerzo, masajear - sentir el malestar con un suave movimiento de la mano.
no te apresures, deja que la duración total, la magnitud del esfuerzo y la duración del máximo se desarrollen con naturalidad; Comience con tensiones cortas de 2 a 5 segundos e ingrese a las más largas de manera más gradual.
en modo tónico diario, seleccione 5-8 ejercicios favoritos y realícelos en 1-3 tensiones con un esfuerzo del 60-90-75% (aproximadamente)
el entrenamiento de fuerza total debe realizarse no más de 2 veces por semana y no durar más de una hora; aquí, durante 5 repeticiones, puede concentrarse en los siguientes esfuerzos: 75-90-95-90-75% del máximo satisfecho
Es mejor combinar el estrés diario con una mentalidad para el día o la tarea; el entrenamiento de fuerza se adapta mejor a la imagen de la semana o al objetivo;
Una vez a la semana, al final de una sesión de entrenamiento de fuerza, te aconsejo que realices una prueba tónica: un estiramiento de un minuto de un palo-cadena-toalla, con los brazos hacia abajo, con un esfuerzo del 95%. Después de estirar, escuche sus manos: si los músculos están sanos, entonces las manos se elevarán hacia los lados y hacia arriba y flotarán allí por un tiempo (de lado o arriba). La cantidad de este tiempo (la cantidad de actividad tónica) le indicará su progreso semanal no sólo en fuerza, sino también en su calidad. Si no hay progreso, significa que está haciendo algo mal: no duerme lo suficiente, come en exceso, está preocupado, está agotado en el negocio, no tuvo tiempo de recuperarse del entrenamiento anterior, te esforzaste demasiado en este entrenamiento. Si su actividad tónica es inferior a un minuto, tenga doble cuidado con el esfuerzo excesivo. Si su actividad tónica es superior a 1,5 minutos, entonces puede felicitarlo: está haciendo todo correctamente y se le garantiza un progreso de calidad en la fuerza.

Ejercicios de tendones con cadenas.
El sistema original Iron Samson consta de ejercicios mediante cadenas. A las cadenas se unen mangos metálicos de forma triangular con ganchos que, si es necesario, se interconectan, alargando o acortando la sección de la cadena. Para sostener las piernas, se unen presillas para cinturón a los extremos de la cadena. Es decir, para empezar a practicar, debes comprar 2 cadenas desde el suelo hasta el brazo extendido y hacer 2 asas para las manos y 2 bucles para las piernas.
Las cadenas se venden en ferreterías.
Los mangos se pueden hacer así: tome dos trozos de tubo de un grosor conveniente y enrosque en ellos un alambre (o cable), doblado en la conexión formando un gancho. Las perneras son muy importantes, ya que proporcionan comodidad en las tensiones más fuertes del cuerpo (por ejemplo, en la postura del atlas). Pregúntele a las damas que conoce acerca de los bolsos viejos, intente usar lona o material para los baúles. Pero primero, experimente con la tela: párela con el pie y tire de sus extremos hacia arriba: evalúe el grosor, el ancho y la comodidad del lazo. Puede utilizar los bucles junto con zapatillas.
En la posición inicial, la cadena debe estar tensada.
Siga las reglas de la gimnasia tendinosa.