La gestion du temps selon Lothar Seiwert– conseils de gestion du temps du psychologue allemand et expert en gestion du temps Lothar Seiwert. Ses livres ont été traduits dans trois douzaines de langues et se sont vendus au total à 30 millions d'exemplaires. Parmi eux figurent « Plus de temps pour ce qui compte », « Si vous êtes pressé, prenez votre temps », « Le principe du boomerang : plus de temps pour le bonheur » et « Stratégie de l'ours : la force dans le calme », « Facilitez-vous la vie ». »
Problèmes
Lothar Seiwert cite les problèmes suivants auxquels les femmes sont particulièrement confrontées :
- charge de travail excessive;
- manque de temps pour soi ;
- agitation, tendance à se disperser, incapacité à se concentrer sur une seule chose ;
- Difficulté à passer du travail au repos.
Planifier votre journée est la clé de la cohérence
Un expert bien connu en gestion du temps estime que les listes ne sont pas du tout dépassées. Vous devez écrire en détail tout ce qui doit être fait le lendemain. Le fait est que le multitâche auquel toutes les femmes sont inévitablement confrontées fait qu’il leur est difficile de se souvenir de tout. Certaines choses importantes sont oubliées, alors pourquoi garder chaque petite chose en tête ?.. Payer le loyer, trouver une recette, faire la lessive, fabriquer un masque, mettre de l'ordre dans ses papiers... Et combien d'autres choses à faire au travail! Et combien de petites choses sont liées aux enfants - achetez de la peinture, vérifiez devoirs, préparez ce dont vous avez besoin pour une leçon de travail, lisez nouveau livre, discutez d’une dispute d’enfant avec un camarade de classe. Écrivez-le simplement et vous n’oublierez jamais rien.
Prendre soin du temps est le résultat de la pleine conscience
Le psychologue recommande une approche critique pour analyser le temps consacré. Pensez aux personnes avec qui vous aimez vraiment communiquer et à celles qui ne font que drainer votre énergie. Apprenez à contrôler le bavardage de vos collègues, qui ne fait que nuire à votre efficacité. Reprogrammez la communication à un moment qui vous convient (par exemple, vous pouvez aller déjeuner avec un collègue et discuter des potins du bureau, mais il est préférable de rencontrer un ami pendant votre entraînement au gymnase).
Vous devez éviter de visiter les magasins aux heures de pointe. Pourquoi faire la queue quand vous pouvez aller au supermarché à un moment plus opportun.
Aimez-vous - faites une pause
La capacité de se concentrer sur la tâche à accomplir et l'absence parallèle de libérations de chronophages grande quantitéénergie. Les problèmes peuvent vraiment être résolus rapidement si rien ne les empêche de le faire. Cependant, après une telle travail efficace Vous avez absolument besoin d'une pause, vous ne pourrez tout simplement pas la supporter longtemps à un rythme intense, et le surmenage est incompatible avec l'efficacité. Faites des pauses avant d'être trop fatigué. Prenez une pause café et rangez votre bureau. Vous pouvez désormais discuter pendant 10 à 15 minutes (mais pas plus !), puis vous remettre au travail.
Ne soyez pas un cheval qui se charge et qui porte
Vous n'êtes pas obligé de faire toutes les tâches ménagères. Il est utile d'habituer les enfants à des travaux réalisables - laissez-les également participer aux tâches ménagères (faire la vaisselle, aller au magasin, etc.). Demandez à votre mari de s'occuper d'une partie des tâches ménagères. Le moyen le plus simple d’y parvenir est de donner le choix à votre mari. Vous pouvez faire une liste de responsabilités et l'inviter à la lire. Laissez-le choisir ce qu’il préfère, ce qui lui paraît plus simple et moins désagréable. Il se peut qu'il choisisse exactement ce que vous n'aimez pas le plus, mais cela lui paraîtra simple. De plus, la possibilité de libre choix rend la situation de délégation des tâches ménagères moins stressante.
Plans napoléoniens : comment éviter les déceptions
Même s'il est non seulement possible, mais aussi nécessaire de rêver, n'oubliez pas que les capacités humaines et les ressources en temps sont limitées. Par conséquent, vous ne devriez pas trop exiger de vous-même - travail, activités avec les enfants, forme physique et une langue étrangère, et la communication, et tout le reste. Ne prévoyez pas trop pour une journée. Ce sera beaucoup plus efficace si vous séparez quand faire de l'exercice et quand parler, quand vous avez une soirée de soucis et quand vous avez une soirée de détente.
Et bien sûr, vous devez être fier de toutes vos réalisations. Chaque femme qui essaie de réaliser quelque chose devrait avoir une raison d’être fière chaque jour. Si vous êtes une femme au foyer, trouvez du temps pour vos loisirs et vos rencontres avec des amis. Et en même temps, n'oubliez pas que vous n'exercez pas un travail « sale » sans valeur, mais que vous apportez un soutien à votre famille, en prenant soin de sa santé, de son bien-être et de sa vie. bonne humeur. Vous devriez être encore plus fier si vous trouvez le temps de lire des livres et de développer des passe-temps. Si vous travaillez, vous devriez être fier de votre travail – alors les autres le traiteront avec respect. Peu importe ce que vous faites : vendre des bonbons ou mettre des étiquettes sur les vêtements, distribuer des livres ou surveiller le travail du bureau. Tout travail légitime est digne de respect. Aimez votre travail autant que votre temps libre. Faites de votre mieux, mais arrêtez de vous embêter ! Chaque chose en son temps!
Liens
- Plan directeur pour atteindre les objectifs, femmes réseau social maJulia.ru
- 20 meilleurs livres sur le développement personnel, réseau social pour perdre du poids Diets.ru
Oh malheur ! La vie est passée et le temps a passé
Dans les ténèbres de la honte, de la faiblesse et de la paresse.
Et les gens ont trouvé un chemin vers le salut
Et ils avancent lentement vers des objectifs nobles.
Qui, sinon l'étudiant, doit prendre soin de son temps ?! Gagner du temps est la responsabilité de tout croyant, et pour le chercheur de savoir, c'est la préoccupation principale et la base de la réussite de sa vie consacrée à l'acquisition du savoir. Et s'il sait utiliser correctement son temps et en prend soin, il réussira et atteindra son objectif, et sinon, il échouera et ne réussira pas.
Le chercheur de connaissances est un commerçant et son capital est le temps. Mais le commerçant qui dilapide son capital à droite et à gauche est stupide et malchanceux. Par conséquent, devrait-il réfléchir à la façon dont il passe son temps ? Et que chacun se pose la question de chaque minute, de chaque seconde.
Principes de base de l'utilisation rationnelle du temps
Le premier devoir du chercheur de connaissances est de prendre soin de son temps et de l’utiliser à bon escient. Nos prédécesseurs, qu'Allah les agrée, ont traité leur temps avec le plus grand soin, car ils en connaissaient la valeur mieux que d'autres. Al-Hasan al-Basri a déclaré : « J’ai trouvé des gens qui économisent plus leur temps que vos dirhams et vos dinars ! »
Par conséquent, les prédécesseurs ont fait de leur mieux pour consacrer leur temps à étudier les connaissances. 'Umar ibn "Abdul" Aziz a dit : " En vérité, le jour et la nuit vous enlèvent toujours quelque chose de précieux, alors travaillez jour et nuit ! "
Ils disaient : « Le temps est comme une épée : si vous ne le battez pas, il vous vaincra. » Ils ont toujours essayé de devenir meilleurs, pour qu'aujourd'hui soit meilleur qu'hier et que demain soit meilleur qu'aujourd'hui.
Chaque jour, chaque heure, chaque instant, ils cherchaient à acquérir des connaissances utiles, à accomplir une bonne action, à surmonter leurs passions ou à apporter un bénéfice à quelqu'un, afin que leur travail ne soit pas vain et ne soit pas futile et vain. Ils considéraient comme une manifestation d'ingratitude et d'irrespect le fait de passer du temps sans aucun bénéfice pour eux-mêmes et pour ceux qui les entourent, s'ils n'accroissaient pas leurs connaissances, ne renforçaient pas leur foi ou n'accomplissaient pas de bonnes actions. Ibn Mas'oud (qu'Allah l'agrée) a dit : « Je ne regrette rien de plus que le jour où le soleil s'est couché, ma vie est devenue plus courte et les actes que j'ai accomplis ce jour-là ne se sont pas améliorés. »
Un chercheur de connaissances doit prendre soin de son temps, consacrer chaque instant à quelque chose qui lui sera bénéfique ou lui apprendre quelque chose de nécessaire, et essayer d'augmenter ses connaissances chaque jour.
Les propos d'un des prédécesseurs sont rapportés : "Si un jour arrive où je ne peux pas approfondir mes connaissances afin d'obtenir la miséricorde d'Allah, alors il n'y a aucune bénédiction pour moi que le soleil se soit levé ce jour-là."
Que chaque instant pour le chercheur de connaissance ait plus de valeur que n'importe quel joyau ; si les gens chérissent chaque heure, alors l'étudiant devrait chérir chaque seconde, chaque instant. Si les gens rivalisent pour accumuler et accumuler des richesses, alors ils devraient essayer d'être en avance sur leur temps en accumulant des connaissances utiles. Après tout, quelle énorme différence y a-t-il entre accumuler des richesses et accumuler des connaissances ! En un mot, si un étudiant est capable d’utiliser pleinement son temps, il réussira sur le chemin de la connaissance, et qu’Allah l’aide !
L'étudiant doit toujours essayer de composer plan détaillé vos cours et planifiez la mémorisation de vos leçons et suivez-les strictement.
Le temps n’a pas de prix, car la vie ne peut pas être inversée. Il a le sien caractéristiques distinctives, que nous devons bien connaître, et ainsi apprendre à l'utiliser correctement. En voici quelques uns:
1. Le temps est éphémère.
2. Le temps déjà écoulé ne peut être restitué ou remplacé par quoi que ce soit.
3. Le temps est la chose la plus précieuse qu’une personne possède. Par conséquent, un étudiant ne doit pas perdre son temps précieux sur des sujets inutiles, ni abuser de ce qui est permis en matière de nourriture, de boisson, de conversation, etc.
Il n'est pas approprié pour quelqu'un à qui Allah a accordé la connaissance et l'intelligence de perdre son temps à désobéir à Allah, de le passer dans le plaisir et l'oisiveté. Une personne prudente ne voudra pas cela pour elle-même, et cela l'obligera à recourir à Allah... La prudence, encore une fois, la prudence est nécessaire à une personne pour comprendre toute la valeur de sa vie et la dépenser uniquement dans l'obéissance. à Allah Tout-Puissant. Et ne voudrait-il pas faire du livre son ami, qu’il n’échangerait contre aucune des personnes prêtes à devenir son interlocuteur ? Et c'est un avantage énorme, que les gens raisonnables et au cœur pur connaissent.
L'obstacle le plus sérieux pour une personne, l'empêchant de profiter du moment présent et d'aujourd'hui, est la procrastination et le report de ses bonnes actions. Et cela continue jusqu'à ce que le mot « je le ferai » devienne presque sa devise et son mode de vie.
Un homme de la tribu d’Abd al-Qais s’est vu dire : « Donnez-nous de bons conseils ». Il a répondu : « Méfiez-vous du mot « je le ferai ».
L'étudiant doit remplir sa journée connaissances utiles, Bonnes actions et ne pas remettre cela au lendemain, pour que son présent ne lui échappe pas et ne se transforme pas en un passé irrévocable. Il doit semer aujourd'hui pour récolter les fruits demain, sinon il devra se repentir lorsque le repentir ne l'aidera plus...
L'imam al-Hasan al-Basri a déclaré : « Méfiez-vous de remettre les choses à plus tard, car vous vivez aujourd'hui, pas demain. Et si tu vis pour voir demain, alors dépensez-le de la même manière qu’aujourd’hui, et sinon, vous n’aurez pas à regretter ce que vous avez manqué aujourd’hui.
Le chercheur de connaissance doit profiter des jours de sa jeunesse et de ses moments dorés. La sagesse dit : "Le temps de l'apprentissage - du berceau à la tombe." On pense que le meilleur moment pour étudier est la fleur de l’âge, le temps du « suhoor » (heure de l’aube) et le temps entre deux prières nocturnes (c’est-à-dire le soir et la nuit).
Le hadith dit :
(لن تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسال عن اربع خصال: عن عمره فيما افناه , وعن شبابه فيما ابلاه, وعن ماله من اين اكتسبه وفيم انفقه وعن علمه ماذا عمل به)
« Le Jour de la Résurrection, un serviteur (d'Allah) ne bougera pas de sa place jusqu'à ce qu'on lui pose des questions sur quatre choses : sur sa vie - comment l'a-t-il passée ? - et à propos de sa jeunesse - comment l'a-t-il passée ? et à propos de sa richesse - d'où l'a-t-il obtenue et à quoi l'a-t-il dépensée ? - et quant à sa connaissance - comment l'a-t-il utilisé ?
Ainsi, il sera interrogé sur toute sa vie en général et sur ses jeunes années en particulier.
La jeunesse n'est qu'une partie de la vie, mais elle est particulièrement précieuse car ce sont les premières années vitalité et la ferme détermination, ainsi que la période de force humaine dans l'intervalle entre deux périodes de faiblesse : la faiblesse de l'enfance et la faiblesse de la vieillesse. La jeunesse est une période d'activité... la jeunesse est un invité qui s'en va rapidement, et si homme de sens S’il ne parvient pas à l’utiliser, son cœur sera alors déchiré de chagrin.
C'est pourquoi le Messager d'Allah (paix et bénédiction d'Allah sur lui) a dit :
(اغتنم خمسا قبل خمس, شبابك قبل هرمك, وصحتك قبل سقمك, وغناك قبل فقرك,وفراغك قبل شغلك, وحيا تك قبل موتك)
« Profitez de cinq choses avant l'arrivée de cinq autres : votre jeunesse avant votre vieillesse, votre santé avant votre maladie, votre richesse avant votre pauvreté, votre temps libre avant l'emploi et avec votre vie jusqu'à la mort"(Al-Hakim).
Ibn Abbas, qu'Allah l'agrée, a dit : "Le Grand et Puissant Allah a donné la connaissance à ses serviteurs dans leur jeunesse, et tout bien réside dans la jeunesse." Hafsa bint Sirin a dit : « Les jeunes ! Travaillez dur, car ce n’est que dans la jeunesse que les choses s’accomplissent. Et les compagnons du Messager d’Allah qui ont cru en lui, l’ont soutenu, l’ont aidé et ont suivi la lumière de la religion, ne lui ont-ils pas été envoyés, pour la plupart jeunes ?
Et ceux qui ne profitent pas de leur jeunesse se repentiront dans leur vieillesse. Un scientifique a dit à un autre un jeune homme: « Travaillez jusqu’au moment où vous ne pourrez plus le faire. Je veux faire beaucoup de choses aujourd’hui, mais je ne peux pas. Omar (qu'Allah l'agrée) a dit : "Apprenez la religion quand vous êtes jeune."
Laissez le chercheur de connaissances lire les mots suivants- et qu'ils deviennent un exemple pour lui. Ibn al-Jawzi a déclaré : « J'ai observé des gens occuper haute position, et j'ai vu que la plupart d'entre eux perdent beaucoup pendant la période de leur grandeur. Certains d’entre eux se vautrent dans le péché dans leur jeunesse, d’autres négligent la recherche de la connaissance et d’autres encore s’adonnent à l’excès au plaisir. Mais dans la vieillesse, ils se repentent tous, lorsque les péchés passés ne peuvent plus être corrigés, lorsque leurs forces se sont taries et que leurs mérites ont été oubliés. Leur vieillesse se passe dans le chagrin et la tristesse. Si l'aîné reprend ses esprits au sujet de ses péchés antérieurs, il dira : « Comme je regrette les péchés que j'ai commis ! Et s’il ne reprend pas ses esprits, il commencera à regretter ces plaisirs qui ne peuvent être rendus.
Et celui qui a consacré sa jeunesse à la recherche du savoir, dans sa vieillesse, récolte avec reconnaissance les fruits de ce qu'il a semé, et aime écrire dans les livres les connaissances qu'il a rassemblées. Non seulement il ne considère pas qu’il a perdu aucun bénéfice corporel, mais il prend également plaisir aux connaissances qu’il a acquises.
Temps libre et santé
Un avantage que beaucoup de gens négligent, n'apprécient pas ou n'apprécient pas assez, c'est la santé et le temps libre. Il est rapporté d'après les paroles d'Ibn Abbas, qu'Allah les agrée tous les deux, que le Prophète (que la paix et la bénédiction soient sur lui) a dit :
(نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ)
« Beaucoup de gens sont privés de deux biens : la santé et le temps libre »(Al-Bukhari). Cela signifie que beaucoup de gens n’utilisent pas ces bénéfices pour accomplir de bonnes actions, mais les utilisent pour commettre des péchés. Le temps libre doit être compris comme le fait de ne pas être occupé par les affaires du monde et les problèmes qui détournent une personne de ses activités professionnelles. vie éternelle.
Le temps libre ne reste jamais gratuit ; il sera inévitablement rempli de bien ou de mal. Et quiconque ne peut captiver son âme par des actions justes, son âme sera emportée par de mauvaises actions. Heureux celui qui consacre son temps à des actions bonnes et justes, et malheur à celui qui consacre son temps à des actions mauvaises et vicieuses.
Un homme juste a dit : « Le temps libre des soucis du monde est une grande bénédiction. Et si une personne fait preuve d'ingratitude pour le bénéfice qui lui est apporté en donnant libre cours à ses passions et en suivant ses désirs, alors Allah violera le bien-être de son âme et le privera de la pureté spirituelle et de la paix qu'il possédait.
Bref, le chercheur de savoir ne perd pas sa vie et ne perd pas une seconde de son temps sur des sujets sans rapport avec le savoir. Si nécessaire, il consacre du temps à la nourriture, à la boisson, au sommeil, au repos après un travail fatigant, à l'exercice de ses fonctions vis-à-vis des membres de la famille, des invités, pour gagner sa vie, et interrompt également ses études en cas de maladie ou pour d'autres raisons gênantes. avec des études. Certains des prédécesseurs n'ont pas arrêté leurs activités, même s'ils souffraient d'une légère maladie ou d'une maladie. Pour eux, la connaissance était un médicament et ils continuaient à étudier du mieux qu’ils pouvaient.
Profiter de chaque opportunité
Il y a beaucoup de soucis dans la vie, et nos besoins dans cette vie sont infinis, c'est pourquoi le chercheur de connaissances doit recourir à quelques astuces afin d'utiliser rationnellement le temps que nous ne lui accordons pas. signification particulière et nous perdons par politesse imaginaire ou par habitude.
a) En mangeant, en faisant le ménage, mais aussi en voiture, l'étudiant peut lire des prières et des adhkars, écouter des enregistrements du Coran ou des sermons.
b) Il peut répéter le Coran ou une leçon qu'il a apprise en marchant dans la rue, en prenant l'exemple de nos pieux savants. Quand al-Khatib al-Baghdadi marchait sur la route, il lisait toujours. L'un des prédécesseurs, donnant des conseils à ses amis, a déclaré: "Quand vous me quitterez, dispersez-vous: peut-être que l'un de vous lira le Coran en chemin, et si vous partez tous ensemble, vous commencerez à vous parler."
c) Partout où l'élève va, qu'il emporte toujours avec lui un manuel. Louange à Allah, de nos jours de nombreux livres en petit format sont imprimés, ce qui facilite grandement cette tâche. L'essentiel est que l'étudiant ait envie de profiter du temps que beaucoup de gens perdent tout simplement, même beaucoup de ceux qui recherchent la connaissance.
Attitude prudente des prédécesseurs envers le temps
Le chercheur de connaissances doit constamment se familiariser avec la façon dont ses prédécesseurs ont utilisé leur temps, réfléchir sur leur mode de vie chaque fois qu'il découvre en lui la paresse et la négligence. Comment Ibn Hajar et d’autres savants comme lui ont-ils réalisé ce qu’ils ont accompli et fait ce qu’ils ont fait ? Certains diront qu’ils étaient des hommes de génie, qu’ils avaient eu l’aide d’Allah et que leur vie était bénie. Et c'est certainement vrai. Mais une bénédiction est-elle donnée à une personne sans raison ? Et est-il vraiment possible de faire son deuil en suivant les traces des autres, au lieu de s’efforcer de gagner une vie meilleure et de changer son destin ?
Quiconque se préoccupe de savoir comment tuer son temps et le dépenser d’une manière utile ou non rentable ne recevra jamais les bénédictions et l’aide d’Allah. Et si quelqu'un lui demande quelque chose d'important, il s'excusera et dira qu'il n'a pas le temps. Combien de fois les gens se plaignent du manque de temps et du caractère éphémère des années, mais ce ne sont que ceux qui perdent du temps et gâchent leur vie. Et certains admettent même qu’ils tuent le temps, mais ne soupçonnent pas qu’en réalité ils tuent leur propre vie.
La hauteur des aspirations et la grandeur des objectifs encouragent une personne à valoriser le temps, puisque c'est sa vie. Et si ce pour quoi ils aspirent coûte cher, il est alors facile de se séparer de ce qu’ils sacrifient en cours de route. Oui, nos prédécesseurs étaient extrêmement prudents avec le temps et essayaient de ne pas manquer une seule seconde sans l'utiliser pour acquérir des connaissances. Ils regrettaient même le temps passé à manger. Al-Khalil a dit : "Le moment le plus douloureux pour moi, c'est quand je mange."
On dit que Salim ibn Ayyub ar-Razi surveillait chacune de ses respirations et ne perdait jamais de temps inutilement : soit il copiait des livres, soit il enseignait quelque chose, soit il lisait... Un jour, il se rendit chez lui, et à son retour, il dit : « En chemin, j'ai lu un juz (1/30ème partie du Coran) »... Un jour son crayon est devenu émoussé et pendant qu'il le mettait en ordre, il a bougé ses lèvres. Et on pouvait comprendre qu’il lisait même s’il se contentait de tailler son crayon, même ici sans vouloir perdre de temps. »
Ibn « Aqil a dit : « J'essaie par tous les moyens de réduire le temps que je passe à manger, je préfère manger un gâteau et l'arroser avec de l'eau même plutôt que du pain, car je dois moins le mâcher et j'ai plus de temps. lire ou écrire quelque chose d'utile, quoi d'autre. » « Je n'ai pas eu le temps. » Il a également déclaré : « Je ne passe jamais une seule minute de ma vie sans bénéfice, même lorsque ma langue n'est plus capable d'apprendre ou de discuter. » quoi que ce soit, et mes yeux ne savent plus lire, je pense, en m'allongeant et en me reposant. « Quand je me lève, quelque chose me vient toujours à l'esprit pour écrire. Et à quatre-vingts ans, j'ai une plus grande soif d'écrire. connaissances que lorsque j’avais vingt ans.
Le chercheur de connaissances a besoin d'un système précis et bien pensé, qu'il doit suivre scrupuleusement afin d'utiliser au mieux son temps. Après tout, le désordre, la négligence et la spontanéité sont les plus grands ennemis du chercheur de connaissance. Et personne n'a besoin de répartir son temps plus que les étudiants, car ils ont un énorme fardeau de soucis, et il leur semble même qu'il y a plus de choses à faire qu'il n'y a de temps.
Et le chercheur de connaissances doit répartir son temps entre les questions obligatoires et les autres, de manière à ce que l'une n'interfère pas avec l'autre, que les questions mineures n'interfèrent pas avec les plus importantes, les plus importantes avec les plus importantes, et celles qui ne sont pas limitées dans le temps par des limites de temps. . Les tâches urgentes doivent être accomplies avant les autres et les tâches non urgentes après. Tout ce qui est limité dans le temps doit toujours être terminé à temps.
1.Établir un plan détaillé
L'étudiant doit toujours essayer d'élaborer un plan détaillé de ses études et un plan de mémorisation de ses cours et le suivre strictement. Et peu importe s'il y apporte de temps en temps des modifications conformément aux nouvelles exigences.
Dans les études, tout comme dans les campagnes commerciales et militaires, une personne doit élaborer un plan de travail. Un étudiant qui établit clairement une routine pour sa journée et commence ensuite à étudier, se libère de nombreux soucis et acquiert un regain d'énergie et d'assiduité significatif. En fait, un projet qu’une personne élabore pour elle-même et qu’il exécute jour après jour devient vite courant et simple pour elle. En d'autres termes, lorsque nous devons résoudre plusieurs problèmes, nous ne parviendrons probablement pas à résoudre certains d'entre eux, car un problème interfère avec la solution d'un autre, et la solution de chacun d'eux nous empêche de nous consacrer entièrement à la résolution de l'un ou l'autre. d'eux. Ainsi, on passe sans aucun bénéfice d'une question à une autre immédiatement après l'avoir examinée superficiellement, mettant négligemment de côté la solution de chacune d'elles...
Le lieu spécifique alloué à l'étude n'est pas moins important que le temps spécifique pour cela. Laissez l'étudiant disposer de son propre bureau et de sa chaise, destinés uniquement au travail mental. Et au bout d'un moment, cet endroit symbolisera pour lui une leçon.
Beaucoup de gens croient que le secret du succès réside dans l’apprentissage de la discipline et du travail constant. L'un des médecins les plus éminents, William Osler, a posé la question suivante à un groupe d'étudiants : « Comment pouvez-vous utiliser le plus efficacement possible vos talents avec un minimum d'effort ? Puis il a lui-même répondu à la question posée : « Je peux le faire en cultivant en moi l'esprit de discipline. Je dis « éducation » car beaucoup d’entre vous auront du mal à s’y habituer. Il y a des gens qui ont reçu dès leur naissance une mentalité prédisposée à la discipline. Mais en même temps, il y a des gens avec un état d'esprit différent qui doivent se déclarer une longue guerre à eux-mêmes afin d'éradiquer la prédisposition innée au désordre et à l'insouciance dans les affaires...
Cet appel est spécialement dédié aux jeunes, car ils sont encore au début de leur Le chemin de la vie et l'avenir de chacun d'eux dépend des habitudes qu'ils développent en eux-mêmes pendant cette période délicate de la vie. Il est assez facile de suivre la cohérence habituelle dans n’importe quel domaine, mais introduisez-la dans votre routine. Vie courante pas facile. L'étudiant doit déterminer pour chaque partie de sa journée une tâche obligatoire à accomplir pendant cette période et, par l'exercice et la pratique, développer sa capacité de concentration.
Quant à la présentation détaillée des éléments individuels de la routine quotidienne, chacun les détermine lui-même. Tout d'abord, il est nécessaire de déterminer le temps que l'étudiant va consacrer à ses études, mais qu'il ne fasse pas de projets trop « idéaux ». Ce sera mieux s'il évalue son capacité mentale sans vous surestimer ni minimiser vos capacités. Ensuite, il devrait choisir lui-même un moment de la journée où il préférerait s'engager dans un travail mental, étant sûr qu'il aura la possibilité de le faire régulièrement et tous les jours à cette heure. Il est également important de choisir différents moments de la journée pour étudier. Ce n’est pas mauvais, à condition que l’étudiant prenne l’habitude d’étudier régulièrement pendant cette période.
De plus, l'étudiant doit déterminer combien de temps consacrer à chaque matière et créer un programme d'étude en fonction du calendrier. Bien entendu, il ne pourra pas déterminer à l'avance exactement combien de temps il lui faudra pour étudier chaque matière ni quand il compte commencer la leçon suivante, car processus éducatif Je ne peux pas rester aussi dur. Mais c'est quand même mieux s'il détermine chaque jour grossièrement combien de temps il lui faudra pour faire telle ou telle activité, et établit un planning sur la base duquel il construira ses cours. Ainsi, l'étudiant se débarrassera de la question de savoir par quelle leçon commencer et cessera de se soucier des tâches qu'il aurait dû accomplir.
Mais la plupart des étudiants ne savent pas comment gérer leur temps. En fait, savoir en détail comment gérer son temps est désormais la première étape importante pour les étudiants vers un style de vie basé sur l'horaire quotidien le plus efficace...
Il est très important de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous perdez votre temps et de réfléchir attentivement à la manière dont vous pouvez rattraper chaque minute perdue.
2. Maintenir une routine quotidienne
Le chercheur de connaissances ne doit pas remettre à demain ce qu’il doit faire aujourd’hui. Après tout, demain, il aura d’autres affaires et responsabilités qui ne lui permettront pas de s’occuper des affaires d’hier.
Je ne remets pas ça à demain, succombant à la paresse,
Que puis-je faire aujourd'hui ?
Parce que demain c'est le jour de celui qui est faible et en affaires
Je ne peux absolument rien faire.
Si la journée passe, l'étudiant emportera avec lui tout ce qui s'est passé ce jour-là. Et s'il reporte son travail aujourd'hui, demain il devra terminer le travail en deux jours.
On a dit à Omar ibn Abdul Aziz : « Reportez cela à demain. » Ce à quoi il a répondu : « C'est difficile pour moi de faire face aux tâches d'une journée, mais que se passera-t-il si le travail m'incombe dans deux jours ?! » Si un chercheur de connaissances remplit toujours les devoirs et les tâches qu'il a planifiés pour la journée, il gagnera en paix et accomplira pleinement son travail.
3. Vous devriez commencer à travailler tôt le matin
Le hadith du Prophète Mahomet (que la paix et la bénédiction soient sur lui) dit :
(اللهم بارك لامتي فى بكورها)
"O Allah! Bénis ma communauté dans leurs actes qui commencent tôt le matin ! ». Ibn Omar, commentant les mots « commencez tôt le matin », a déclaré : « venez tôt à l’école et à la mosquée pour prendre place au premier rang ».
La première partie de la journée est un moment béni pour le voyageur, lorsqu'il parcourt de grandes distances. Mais de nombreux chercheurs de connaissance ratent aujourd'hui cette occasion de recevoir la bénédiction qui leur a été promise après que le Prophète (paix et bénédiction d'Allah sur lui) ait prononcé les paroles de supplication (du'a). De plus, certains d'entre eux se réveillent quelques minutes avant le lever du soleil ! , accomplissez à la hâte la prière du matin, puis continuez à dormir, comme s'ils n'avaient jamais entendu un tel hadith !
4. Mieux vaut une petite action faite de manière cohérente qu’une grande action incohérente.
Le hadith dit :
(احب الاعمال الى الله تعالى ادومها وان قل)
« Allah aime par-dessus tout les actes accomplis avec la plus grande cohérence, même s’ils sont peu nombreux. »(Al-Bukhari et Muslim).
L'Imam an-Nawawi a dit : « Ce hadith encourage la cohérence dans les actes, et il dit également qu'un petit acte accompli régulièrement vaut mieux qu'un acte significatif mais inconstant... Un petit acte constamment accompli apporte beaucoup. plus d'avantages, que significatif mais pas permanent.
Par conséquent, l'étudiant doit répartir son temps, de jour comme de nuit, en fonction de ses capacités et de ses conditions et allouer spécialement une partie du temps à une certaine tâche qu'il s'engagera quotidiennement, par exemple, lire une certaine quantité d'ouvrages. dhikr et salawat. Réservez le reste du temps pour une autre activité, par exemple étudier les sciences religieuses.
5. Confidentialité
Un chercheur de connaissances devrait parfois privilégier la solitude, car rien ne rappelle plus la vie éternelle que la solitude... Et une personne, se promenant quelque temps sur le marché, sous l'impression de ce qu'elle voit, oublie ce qu'elle sait. La solitude permet à une personne de calmer son âme, de reprendre des forces, de réfléchir aux conséquences et de s'approvisionner en tout ce qui est nécessaire pour cela.
Si nous regardons ceux qui ont pu profiter des courts instants de leur vie et obtenir de tels résultats et fruits de leur travail qui provoquent surprise et étonnement, nous verrons qu'ils n'étaient amis qu'avec des gens travailleurs, diligents, exceptionnels et personnes intelligentes qui valorisaient leur temps autant que leur vie, car le temps c'est la vie.
Et l'amitié avec des personnes aussi remarquables et diligentes, qui apprécient chaque minute et seconde, a eu un impact sérieux sur les activités de ces personnes. des personnes célèbres, comme l'imam Ibn Jarir at-Tabari, Ibn "Aqil al-Hanbali, Ibn "Asakir ad-Dimashki, Ibn al-Qayyim, Ibn al-Nafis, al-Mizzi, al-Zahabi, Ibn Hajar et d'autres savants similaires qui ont quitté derrière un héritage colossal et inestimable.
L'imam Ibn « Aqil al-Hanbali a dit : « Dans ma jeunesse, Allah m'a protégé de toutes les manières possibles contre les péchés et a limité tout mon amour à l'amour de la connaissance et de ses propriétaires. Je n'ai jamais communiqué avec les amateurs de plaisir et n'étais ami qu'avec les étudiants. comme moi. » Vous pouvez voir quelqu’un qui se consacre à la connaissance, qui est accompagné de l’aide d’Allah et qui s’efforce d’atteindre le sublime uniquement en compagnie de personnes méritées, diligentes, sages, intelligentes et bien informées pour devenir la même chose que lui. eux, ou du moins similaires à eux.
L'amitié avec de telles personnes apprendra au chercheur de connaissances à être en avance sur son temps, et l'amitié avec de mauvaises personnes lui apprendra à la gaspiller en vain. Abdullah ibn Mas'ud, qu'Allah l'agrée, a dit : « Un homme est jugé par son ami, parce qu'il ne prend pour amis que ceux qui lui ressemblent. » Et qu'Allah nous interdise l'amitié avec les mauvaises personnes.
6. Repos mental et paix
Le chercheur de connaissances passe tout son temps à étudier, mais de temps en temps il a nécessairement besoin de repos, pour ne pas être ensuite obligé d'interrompre toutes ses études. Après tout, l’âme humaine ne tolère pas la monotonie. Abdallah ibn Mas'ud a dit : « En vérité, l'âme humaine a des aspirations et de la passion, mais elle est également caractérisée par la léthargie et le manque d'intérêt. Mettez-vous au travail lorsque l'âme est impatiente et laissez-la se reposer lorsque l'intérêt disparaît.
Le temps doit être réparti de manière à ce qu'il y ait aussi du temps pour se reposer, car après un long travail, l'âme de l'homme commence à en ressentir du dégoût et se fatigue tout comme le corps se fatigue. « Ali a dit : « …et il n’est pas convenable qu’un musulman se charge au point de lui enlever ses forces et de l’empêcher de continuer ce qu’il faisait. »
Dans le même temps, l'étudiant ne doit pas s'imposer trop de fardeau, afin de ne pas développer un sentiment de fatigue et de dégoût. Et peut-être qu'il détestera étudier et ne pourra plus se surmonter. Qu'il soit modéré en pareille matière. Chaque personne se connaît mieux.
Cependant, le reste du chercheur de connaissances diffère du reste des autres, puisqu'à tout moment il essaie d'acquérir un bénéfice :
a) certains prédécesseurs utilisaient des pauses pendant les cours au cours desquels ils récitaient des hadiths pour prononcer des paroles de souvenir du Grand et Puissant Allah (dhikr). Al-Khatib al-Baghdadi, parlant des règles de conduite d'un muhaddith (une personne qui raconte un hadith ; un expert et transmetteur de hadiths), a déclaré : « Lorsqu'il arrête de raconter des hadiths pendant le Majlis, pendant qu'il se repose, il prononce des mots du souvenir d'Allah Tout-Puissant. Beaucoup de gens ont fait ça les plus grandes personnes parmi les prédécesseurs. »
b) Si un étudiant est fatigué d'étudier une matière, il devrait alors en étudier une autre, car c'est mieux que d'arrêter complètement ses études. Vous pouvez passer d'une forme d'occupation à une autre pour changer de type d'activité.
Une âme fatiguée est incapable de rien,
Et vous changez son état de l'un à l'autre.
c) Chaque fois qu'un élève se sent plein d'énergie, il doit étudier ses leçons. Et l'étude d'histoires, de biographies et d'histoires de la vie des prédécesseurs, la lecture paroles sages et les poèmes peuvent être reportés à un autre moment, quand il se sent fatigué, et des poèmes utiles doivent être choisis, comme, par exemple, des poèmes louant notre bien-aimé Prophète Muhammad (que la paix et la bénédiction soient sur lui), les recueils poétiques de Diwan al-Shafi , Diwan Abu al - "Atahia et d'autres poètes qui glorifient l'abstinence et le détachement (zukhd).
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Cible.
- Renforcer le matériel mathématique pré-étudié.
- Développez les connaissances des enfants sur le temps, cultivez une attitude bienveillante envers le temps.
Tâches:
- Renforcement des compétences informatiques, connaissance des tables de multiplication, capacité à résoudre des problèmes en utilisant l'action de multiplication.
- Formation d'idées sur le temps, les unités de sa mesure, la systématisation des relations individuelles entre les mesures du temps.
- Développement de l'attention, de la réflexion, de la culture générale.
Équipement:
- ordinateur,
- projecteur multimédia,
- présentations de l'enseignant et des étudiants sur Microsoft PowerPoint,
- livret – présentation « Daily Routine » dans Microsoft Publisher,
- tâches sur cartes pour travailler en binôme et en groupe,
- modèle de montre,
- Sablier.
Pendant les cours
Nous allons maintenant procéder à une dictée mathématique. Présentation . Diapositives 8 à 14
- Écrivez le nombre compris entre les nombres 879 et 881.
- À 8 centaines, ajoutez 4 unités.
- Écrivez un nombre composé de 6 dizaines et 3 unités.
- Augmentez le nombre 140 de 7.
- Dividende 72, diviseur 8, trouvez le quotient.
- Le premier terme est 780, le deuxième terme est 2. Quelle est la somme de ces nombres ?
- À quoi est égal le dividende si le diviseur est 7 et le quotient est 8 ?
Vérifions la tâche terminée: 880. 804, 63, 147, 9, 782, 56. Présentation. Diapositive 15.
Classez maintenant ces nombres par ordre croissant. Présentation . Diapositive 16.
Vérifions ce qui est écrit : 9. 56, 63, 147, 782, 804, 880. Présentation. Diapositive 17.
Travaillez sur le sujet de la leçon.
Écoutez maintenant l'énigme :
- Il n'a ni pattes ni ailes, diapositive 18.
Il vole vite, vous ne l'attraperez pas. (Temps) Diapositive 19.
Revenons aux proverbes. Nommez les unités de temps qui y sont mentionnées.
(Minute, heure, siècle, jour.)
Les gars, quelles autres unités de mesure connaissez-vous ? (Les enfants énumèrent les unités de mesure familières.)
Levez la main, qui peut les classer par ordre croissant de taille ?
Alors travaillons ensemble.
(J'invite 7 personnes au tableau et distribue des fiches avec les noms des unités de mesure : minute, mois, seconde, jour, année, semaine, heure).
Votre tâche : positionnez-vous de manière à ce que les unités de temps inscrites sur vos cartes soient classées par ordre croissant.
Les gars, vous êtes d'accord ? Dites toutes les unités de mesure à l’unisson.
Seconde, Minute, Heure, Jour, Semaine, Mois, Année. Deuxième. Présentation . Diapositive 20.
Concentrons-nous sur les unités de temps - les jours. Présentation . Diapositive 21.
Que retenez-vous de cette unité de mesure ? (Une journée dure 24 heures.)
De nombreux enfants, et parfois des adultes, font des erreurs lorsqu'ils utilisent le mot jour avec n'importe quel chiffre.
Savez-vous comment les prononcer correctement ? Ensuite, je suggère de travailler en binôme .
Sur vos bureaux, vous avez des morceaux de papier avec les chiffres 1, 2, 5, 30. À côté des chiffres, écrivez le mot « jour » comme vous pensez qu'il devrait être prononcé.
Vérifions (présentation. Diapositive 22) :
- Un jour.
- Deux jours
- Cinq jours
- Trente jours
Un jeu.
- Voyons maintenant comment vous maîtrisez la table de multiplication. Devant vous se trouvent des draps et un tableau de Pythagore. Dans les exemples, la clé pour résoudre le mystère est cryptée sous la forme d’une image. Vous devez retrouver les facteurs dans le tableau, calculer le produit, le saisir dans la cellule et le colorier. À la fin du jeu, vous verrez une image secrète. Attention : le 1er multiplicateur est toujours dans la colonne de gauche, et le second dans la cellule du haut. Diapositive 23.
| 9 * 5 | 5 * 1 | 8 * 7 | 3 * 9 | |||||
| 7 * 9 | 2 * 7 | 8 * 3 | 5 * 5 | |||||
| 7 * 1 | 1 * 5 | 5 * 9 | 3 * 1 | 3 * 5 | ||||
| 2 * 5 | 2 * 3 | 5 * 4 | 4 * 5 | 5 * 3 |
Vérifions quel modèle vous avez obtenu : Présentation. Diapositive 24.
Nommez cinq jours d'affilée, sans utiliser les noms des numéros du mois et sans nommer les jours de la semaine. Présentation . Diapositive 25.
Vérifions : avant-hier, hier, aujourd'hui, demain, après-demain. Présentation . Diapositive 26.
Minute d'éducation physique. Présentation . Diapositive 27.
Tic-tac ! Tic-tac !
L'horloge tourne comme ça !
À gauche - pas ! À droite - pas !
Tic tac ! Tic-tac !
Tâche 2. Diapositive 28.
(16 heures)
Tâche 3.
Placez des signes de comparaison au lieu d'astérisques afin d'obtenir de vraies égalités. Présentation . Diapositive 29.
La solution du problème. Présentation . Diapositive 30.
Un élève de deuxième année lisait 8 pages chaque jour. Combien de pages a-t-il lu en 5 jours ?
Matériau géométrique.
1) Quelles formes voyez-vous sur cette image ? Présentation . Diapositive 31.
Combien y en a-t-il?
2) Tracez un carré de 4 cm de côté. Tracez une ligne pour obtenir un quadrilatère et un triangle. Présentation . Diapositive 32.
Vérifions : Présentation. Diapositive 33.
Renforcement du matériau recouvert.
1. Quelle ligne contient uniquement des unités de temps ? Présentation . Diapositive 34.
a) cm, km, kg, m.
b) km, m, dm, mm.
c) heure, jour, minute, mois
2. Complétez les phrases : Diapositive 35.
- Dans un an... des mois.
- Dans un an... jours.
- Dans l'année...mois d'hiver :...,...,....
- Dans l'année... mois de printemps :...,...,....
- Dans l'année... mois d'été : ..., ..., ... .
- Dans l'année... mois d'automne : ..., ..., ....
- ... l'année se termine et ... commence.
- Dans un mois... des semaines.
- Dans une semaine... jours.
- Le mois le plus court de l'année est….
3. L'histoire d'une montre.
1) Devinez l'énigme : Diapositive 36.
Pas de jambes, mais je marche, pas de bouche, mais je dirai,
Quand dormir, quand se lever,
Quand commencer à travailler. (Montre)
2) Tâche : Diapositive 37.
Combien d'heures sont affichées ici ? (16 heures)
3) Familiarisation avec les types d'horloges : à sable, à eau, solaire. Diapositive 38.
4) Visionnez la présentation « L'histoire des montres », réalisée par l'étudiant Egor Kruglov.
5) Informations sur la montre.
6) Voir la présentation « Ma routine quotidienne », réalisée par Ilyina Angela.
7) Conversation sur attitude prudenteÀ l'heure.
Les gars, suivez une routine quotidienne, apprenez à vivre à l'heure.
8) Distribuer des livrets « Routine quotidienne » aux étudiants.
Résumé de la leçon.
1) Conversation.
Quelle tâche avez-vous le plus aimé ?
Qu'avez-vous appris de nouveau pendant la leçon ? Quelles nouvelles choses avez-vous apprises ?
2) Devinez les énigmes :
1. Qu'est-ce qui ne peut pas être retourné ? (Temps) Présentation . Diapositive 45
Ce qui peut à la fois :
debout et marcher;
accrocher et se tenir debout
marcher et s'allonger ?
(Montre)
Deux sœurs côte à côte
Ils courent tour après tour :
Shorty - juste une fois
Celui ci-dessus est toutes les heures.
(Aiguilles de l'horloge) Présentation . Diapositive 46
Douze jeunes hommes sont sortis,
Cinquante-deux faucons réalisés
365 cygnes ont été relâchés.
(mois, semaines, jours) Présentation . Diapositive 47.
Annexe 2
Annexe 1
Le mode est la condition principale de l'efficacité
activité mentale des étudiants
Étudier assidûment ne signifie pas bien étudier. L’efficacité de l’activité mentale d’un élève est déterminée par les conditions dans lesquelles elle se déroule.
La présence d'un régime est la première condition fondamentale de l'efficacité de l'activité mentale.
Mode auto-prise :
Utilisation rationnelle du temps pour votre développement,
Alternance de travail et de repos, travail académique et extrascolaire,
Respect des règles d'hygiène
Prendre soin de votre santé.
Exigences générales pour le mode :
La routine quotidienne doit refléter le régime des processus physiologiques se produisant dans le corps et être caractérisée, tout d'abord, par un rythme clair et une répétabilité ;
Le régime doit concerner l’ensemble du mode de vie de l’étudiant, et non seulement le réglementer. activité mentale;
La tâche principale du régime est de maintenir haut niveau la performance de l’élève, lutter contre la fatigue, éviter la surcharge ;
Le régime devrait être modifié dans les cas extrêmes : maladie, diplôme, session d'examens, mais même dans ces cas-là, un nouveau régime est nécessaire.
Lors de l'élaboration d'une routine quotidienne, lors de la détermination du temps d'auto-éducation et travail indépendant Il est extrêmement important de prendre en compte la période de fluctuations stables des performances. Cela change plusieurs fois dans la journée :
Le fuseau horaire du matin est la période la plus fructueuse (de 8h à 13h). Performance maximale et productivité élevée de l'écorce hémisphères cérébraux tombe pour le temps de 8 à 11 heures 30 minutes, puis les indicateurs diminuent.
Vers 16 heures, les performances augmentent à nouveau et durent 2 à 3 heures. Puis le soir, il redescend.
Le troisième pic de performance (bien que relativement faible - 50 à 60 % des heures du matin) tombe sur la période de 20 à 22 heures (données de M.V. Antropova).
Lors de l'élaboration d'un régime, les capacités individuelles du corps doivent bien entendu être prises en compte. Le respect du régime et la mise en œuvre du plan garantiront la productivité du travail la plus élevée.
Style d'affaires nécessaire non seulement au travail, mais aussi aux études. L'efficacité comprend l'organisation et la capacité de gagner du temps.
La sagesse populaire Depuis l’Antiquité, il croit que « le temps a plus de valeur que l’or », « une heure d’étude dans la jeunesse vaut une année passée devant des livres dans la maturité ».
Tout le monde est confronté à une pression temporelle en tant qu’étudiant :
Étudier prend 8 à 10 heures par jour,
Il faut consacrer du temps aux loisirs culturels, au sport, à la lecture de littérature, à la communication, etc.
Comment utiliser le temps à bon escient ?
Certains étudiants consacrent toute leur attention à leurs études, oubliant tout. Mais ce chemin est semé d'embûches avec une perte de santé et une diminution des performances.
Certains étudiants essaient de travailler par à-coups, parfois en se relaxant, parfois en poussant jusqu'à leurs limites. En conséquence, des surtensions se produisent également, des pannes se produisent, etc.
L'exercice régulier est une condition préalable utilisation rationnelle temps. Pour ce faire, vous avez besoin de :
Apprenez à planifier votre journée et votre temps de travail, en mettant en évidence les choses les plus importantes et les plus nécessaires qui doivent être faites à tout prix ;
Planifiez vos études et vos loisirs dans l'unité et l'interconnexion, planifiez vos études non seulement dans le but d'acquérir des connaissances, mais dans le but de vous préparer à activité professionnelle;
Identifier en permanence les réserves de temps, trouver les pertes de temps ;
Prenez des mesures pour tirer le meilleur parti de chaque minute ;
Apprenez à concentrer vos forces au moment décisif pour surmonter les difficultés ;
Recherchez les raisons de vos échecs, en évitant qu'ils ne se reproduisent à l'avenir ;
Ne faites pas plusieurs choses à la fois, faites-en une d’abord, puis faites-en une autre ;
Développez l’habitude de tout faire efficacement. Il vaut mieux ne pas le faire du tout plutôt que de le faire d’une manière ou d’une autre. Tout travail de hack développe des lacunes.