Technologies secrètes pour réussir. Comment atteindre votre objectif ? Comment atteindre vos objectifs

L'homme est conçu de telle manière qu'il se fixe constamment des objectifs : apprendre une langue étrangère, achète une voiture, monte échelle de carrière, envolez-vous pour Chypre, gagnez en renommée et en reconnaissance. Le but devient pour lui un sommet qu'il faut gravir, une oasis bienvenue dans le désert de l'échec et du travail acharné, une destination dont l'atteinte est une sorte de question d'honneur. Une personne qui a un objectif a l'air spéciale : ses yeux brillent, ses mouvements sont rapides et impétueux, il semble dégager de l'enthousiasme et de l'énergie. L'espoir fleurit et s'épanouit dans son âme, et c'est pourquoi il est grand.

Cependant, pour une raison quelconque, de nombreuses personnes qui inspirent l'admiration au début de leur progression vers un objectif abandonnent soudainement et abandonnent tout à mi-chemin. L'intérêt pour le but disparaît et cela devient un autre rêve non réalisé, jeté négligemment avec les autres dans la valise lointaine de votre âme. Qu’est-ce que cela signifie et comment atteindre vos objectifs ? Considérons ce que conseillent les psychologues et ceux qui ont réussi dans de tels cas.

Formulation claire

La première chose à faire pour avancer vers un objectif est sa formulation claire. Les expressions longues sont inacceptables dans la psychologie du succès : « Je veux être riche », « Je veux réussir dans ma carrière », « Je veux être heureux, mais je ne sais pas comment ». Pour réussir dans toute entreprise, vous devez voir clairement le résultat final devant vous et savoir ce que vous voulez.

Les expressions d'une personne claire sur son objectif prennent la forme suivante : « Je deviendrai un écrivain célèbre», « Je deviendrai chef de département », « Je serai actrice », « Je gagnerai un million en 1 an ».

Il s'ensuit qu'une personne sait comment atteindre ses objectifs et, sur la base de la formulation, construira une stratégie. Laissons devenir un écrivain célèbre, il mettra toute son énergie dans l'écriture d'un livre avec une intrigue originale. Le futur chef de service développera un projet qui lui débouchera sur une promotion. Une fille qui rêve de devenir actrice ira s'inscrire dans une école de théâtre. Sentez-vous la différence ? Dans le premier cas, la personne dit : « Je veux, mais je ne sais pas comment », et dans le second : « Je veux, je sais comment et j’y parviendrai ! Une vision claire de votre objectif vous rapprochera du résultat beaucoup plus rapidement que vous n'errez dans l'obscurité de votre conscience, essayant de trouver la frontière entre votre rêve et vos doutes.

Ne vous dispersez pas, ou Comment atteindre rapidement votre objectif

Vous devriez avoir un seul objectif. Tant que vous n’avez pas terminé ce que vous avez commencé, ne vous fixez pas de deuxième ou de troisième objectif. On ne peut pas simultanément construire une carrière et donner naissance à un enfant, ni devenir à la fois écrivain et acteur. Savoir prioriser. De plus, il y a de fortes chances que, tiraillé d'une pierre deux coups, vous vous retrouviez avec auge cassée. Mais que faire si tous les objectifs vous semblent souhaitables ? Une analyse détaillée de ceux-ci est utile dans de tels cas. Prenez un morceau de papier, écrivez-y tous vos objectifs et notez tous les avantages et les inconvénients sous chacun d'eux. Le rêve avec le plus de « pros » sera le premier de votre carnet de réalisations. Vous ne pouvez prendre en charge le reste qu'après avoir mis en œuvre le premier.

Visualisation

Si vous chérissez un rêve dans votre âme depuis longtemps, mais que vous ne savez toujours pas comment atteindre votre objectif, écrivez-le sur papier. Et alors la vague idée intérieure prendra des formes claires et tangibles. Vous habillez le fantasme marchant dans l'imagination avec un objectif précis. L'enregistrement ne vous permettra plus d'abandonner, avec cette action vous vous débarrasserez des doutes et lancerez le mécanisme du succès à toute vitesse. Enregistrez également les avantages qui découlent de la réalisation de l’objectif. Ils ne feront qu’attiser votre envie d’avancer, vous inspirer et vous guider. Tout étaler sur papier côtés positifs en atteignant votre objectif, vous vous convaincrez que vous saurez surmonter tous les obstacles, dites-vous aux moments les plus critiques : « Une fois que vous vous êtes fixé un objectif, atteignez-le ! Et point final." Après tout, à la fin, vous pourrez réaliser tant de vos désirs !

Stratégie au tour par tour, "plan de guerre"

Pour ne pas vous égarer et ne pas céder à vos faiblesses et à votre paresse, dressez un bilan clair, plan étape par étape. Indiquez-y le calendrier, les modalités de réalisation, divisez-le en plusieurs étapes, identifiez les éventuels obstacles et difficultés. Au fur et à mesure que vous mettez en œuvre chaque étape de manière cohérente, n'oubliez pas de la marquer comme terminée. Votre plan doit fonctionner et ne pas rester oublié dans un tiroir de bureau. Apportez-y régulièrement des modifications et des ajouts, manœuvrez et recherchez d'autres mouvements et sorties. Le plan doit être élaboré de manière à ce que vous sachiez exactement comment atteindre votre objectif et quoi faire ensuite.

Travaillez sur vous-même

La réalisation d'un objectif est souvent entravée par des facteurs internes tels que la paresse, le doute de soi, la peur de l'échec, la perception douloureuse des critiques et le désir de tout obtenir d'un coup et maintenant. Soyez patient, surmontez les qualités en vous qui vous empêchent d'avancer, faites face à la paresse et fermez les yeux sur les critiques et les gens qui vous jugent. Et surtout, n’abandonnez pas ce que vous avez commencé à mi-chemin. Cela peut devenir une habitude.

Ne faites pas attention aux trolls !

Dans tous les cas, vous devrez faire face aux critiques. La chose importante à retenir ici est qu’il n’existe pas de critique utile. C’est l’opinion standard des personnes qui se considèrent comme les plus intelligentes et les plus compétentes. Pour connaître la réponse à la question de savoir comment atteindre votre objectif, vous devez être capable d'ignorer les trolls. Ils vous jugeront toujours et ne vous reconnaîtront que lorsque vous réaliserez quelque chose. N'essayez en aucun cas de vous justifier auprès d'eux et ne vous lancez surtout pas dans des disputes.

Tout cela n’apportera pas de succès, mais ne fera que semer le doute dans votre âme. Personne d’autre que vous ne peut vraiment apprécier ce que vous faites. Et si vous sentez que vous allez dans la bonne direction, n'écoutez personne d'autre que Steve Jobs, qui a dit quelque chose de très chose utile: "Ne laissez pas le bruit des opinions des autres étouffer votre voix intérieure."

Plus vous serez silencieux, plus vous irez loin !

Comment atteindre votre objectif rapidement et immédiatement ? Cette question inquiète probablement beaucoup de gens. Cependant, le chemin vers l’objectif n’est pas un système compétitif en termes de rapidité et d’efficacité. Il ne s’agit pas d’une bataille décisive, mais d’une guerre à long terme, où chaque étape est soigneusement réfléchie et vérifiée. Il est impossible de tout obtenir d’un seul coup. Tout succès se construit sur une série d’échecs, de difficultés et d’obstacles. Nous admirons des personnes célèbres, sans même imaginer ce qu’ils ont dû endurer sur le chemin de la victoire. « L’essence de la nature humaine est le mouvement. Le repos complet, c'est la mort», disait Pascal Blaise et il avait mille fois raison. Quelle que soit la vitesse à laquelle vous avancez, il est important que chaque jour soit marqué par quelque chose, aussi petit soit-il. Prenez votre temps, allez-y.

Souriez à l'échec

Personne sur Terre n’est à l’abri des échecs et des erreurs. Cependant, ce n’est pas une raison pour tout abandonner, sombrer dans le désespoir, puis changer brusquement de direction. Tout chemin est associé à l'incertitude quant au fait que ce n'est peut-être pas le vôtre, avec les questions « Ai-je besoin de cela ? Est-ce que je fais ce qu’il faut ? », avec des crises d’apathie quand on ne veut rien faire. Il y aura aussi des impasses, des doutes et des parcours du combattant. Dans de tels moments, il est important de persévérer et de se dire : « Atteignez toujours vos objectifs et n’abandonnez pas ! » Réprimez sévèrement vos tentatives de fuite et abandonnez-vous aux mains de la paresse. Ne vous précipitez pas d'un objectif à un autre, vous n'obtiendrez rien. Prouvé par des exemples vivants.

Ne perdez pas votre vie à chercher une idée originale.

Une galaxie d’hommes d’affaires, d’acteurs, d’écrivains et de designers à succès ne signifie pas qu’il n’est plus possible de réaliser quoi que ce soit dans ces domaines. Oui, vous pourriez devenir un Einstein des temps modernes, mais passer toute votre vie à essayer d’inventer quelque chose de nouveau et révolutionnaire est absurde. Commencez petit, étudiez les biographies des personnes célèbres, suivez leur exemple, apprenez et améliorez-vous - et alors la Fortune vous sourira avec plaisir.

sources d'inspiration

Une excellente façon de comprendre comment atteindre vos objectifs dans la vie est d’augmenter constamment votre niveau de motivation. Lisez des livres, regardez des films dédiés à votre domaine, assistez à des séminaires et des conférences, alimentez votre volonté avec des sources d'informations inspirantes. En étudiant de tels matériaux, vous rechargerez imperceptiblement votre envie.

Erreurs courantes

Se fixer un objectif ne suffit pas si votre esprit est rempli de pensées négatives. Quelles sont ces pensées ?

• "Je le ferai demain." Cette idée est familière à tout le monde et c’est souvent ce qui empêche les gens de réussir. En remettant les choses à demain, à la semaine prochaine, au mois, à l'année prochaine, vous semblez admettre votre propre incapacité. Du coup, les jours, les mois, les années passent, et vous êtes toujours là où vous étiez, sans décider et sans savoir comment atteindre votre objectif.
• "Je ne peux pas". Tout le monde a des doutes, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez vraiment pas le faire. Essayez-le ! Au moins, si vous échouez, vous continuerez à vivre avec la conscience tranquille d'une personne qui a essayé de faire au moins quelque chose.
• "Ce n'est pas encore le moment." Le destin vous a gracieusement donné une chance, mais au lieu de la saisir, vous vous asseyez et pensez que vous n'êtes pas encore prêt - il n'y a pas assez de connaissances, d'expérience ou de temps. Approche absolument fausse. Commencez aujourd’hui, maintenant, cette minute, et l’expérience viendra dans le processus, n’hésitez pas, car, comme mentionné ci-dessus : la paix totale, c’est la mort.

• "J'ai essayé tellement de fois que ça ne marchera probablement plus." C’est l’opinion la plus destructrice qui ne mène nulle part. La psychologie de la façon d'atteindre un objectif repose sur la capacité d'apprendre de ses erreurs, de tomber et de se relever, d'essayer jusqu'à ce que le chemin soit terminé. C'est bien de se contenter de ce que l'on a, mais il faut constamment s'efforcer d'obtenir de meilleures conditions, meilleure vie, et ne pas étouffer votre voix intérieure avec de l'alcool et de la nourriture.

L’essentiel n’est pas d’aller vite, l’essentiel est d’y aller. Il est important non seulement de chérir un rêve dans votre âme, mais de consacrer toutes vos forces à sa réalisation. Celui qui élabore le plan saura comment atteindre son objectif et sera préparé aux difficultés, contrairement au critique qui remet tout et tout le monde en question. N'écoutez personne, avancez lentement - et bientôt vous vous retrouverez au sommet souhaité !

Chaque personne veut réaliser quelque chose de spécifique. Et il est confronté à la question : « Comment atteindre son objectif dans la vie ? Après tout, tout le monde veut se voir réussir et heureux. Une personne ne veut pas toujours quelque chose d'inatteignable et d'irréaliste. Parfois, il ne sait tout simplement pas comment réaliser un objectif, même très simple. Certains attendent le bon moment, qui le plus souvent n’arrive jamais. D’autres comptent sur une aide qui ne viendra peut-être pas. Tout cela repousse l’objectif souhaité, le rendant flou et inaccessible. Et puis la personne la laisse simplement partir, croyant qu'on ne lui a tout simplement pas donné, lui reprochant tout destin difficile. Mais le destin n’a rien à voir là-dedans. Chaque individu est le créateur de son propre destin et peut, s'il le souhaite, atteindre presque n'importe quel objectif réel. Échec, problèmes dans la vie, pessimisme - tout cela est dû à l'incapacité de réaliser ce que vous voulez.

Comment atteindre votre objectif du simple au complexe

Le plus souvent, pour réaliser ce qu'une personne veut, il ne manque qu'une seule chose : l'action. Il ne suffit pas de faire des projets, il faut faire quelque chose pour les réaliser. Un rêve en lui-même se réalise très rarement. Pour la rapprocher, vous devez faire plus d'un pas vers elle. Et ainsi, avec de grands et petits pas, des tirets et des sauts, mais vous pouvez réaliser ce que vous voulez. Un sage a dit un jour : « Si vous ne réalisez pas votre plan en un an, vous ne le réaliserez jamais ! »

Algorithme d'une personne qui réussit

Afin de savoir exactement comment atteindre votre objectif dans la vie, vous devez élaborer une stratégie ou un plan d'action dont la mise en œuvre mènera à la réalisation de ce que vous souhaitez. Tu auras besoin de:

1. Commencez une grande bataille contre vos propres peurs et votre paresse. Et sur ce champ de bataille, vous devez être le vainqueur.

2. Croyez en vous et en votre réussite. Je n'y crois jamais. Jurez-vous que vous croirez toujours, quelles que soient les conditions, en votre force et en votre chance. C'est le genre de foi que tu auras meilleur assistant quand je fais de grandes et de petites choses. Cela vous poussera constamment à avancer comme une incitation.

3. Persévérance et travail acharné. Souvenez-vous de la phrase de Darwin : « Le travail a fait l’homme à partir du singe ». Dans votre cas, le travail vous fera réussir et personne déterminée. Soyez persévérant dans votre apprentissage et perfectionnez vos compétences. Passez moins de temps sur des choses vides et inutiles.

4. Ne dispersez pas vos objectifs : « Je veux ceci et cela, et aussi cela. » Choisissez l'objectif le plus important pour vous et atteignez-le.

5. Apprenez à planifier et à attendre. Encore une fois, ça aidera proverbe: "Patience et un peu d'effort". En élaborant un plan d’action et en le suivant, vous apprendrez à concentrer votre attention sur ce qui est important et à ne pas vous laisser distraire par des choses inutiles. N'oubliez pas que les fruits ne mûrissent pas immédiatement sur un arbre. Et donc parfois, il faut attendre avant que cette sagesse ne vous dise comment atteindre votre objectif dans la vie.

6. Entraînez-vous à être autodiscipliné - ne dormez pas avant le déjeuner, mangez bien, apprenez quelque chose de nouveau chaque jour, entraînez votre corps et votre esprit, etc. L'autodiscipline vous aidera à faire du temps votre assistant. Vous apprendrez à tout gérer sans vous blesser ni nuire à votre corps.

7. Pardonnez-vous vos erreurs et apprenez-en. Tout le monde fait des erreurs : et des gens simples, et des génies. Ne vous attardez pas sur vos erreurs, mais essayez d'en tirer des leçons. Après tout, chaque minute de la vie nous apprend quelque chose. Ouvrez votre cœur et votre esprit pour acquérir des connaissances - et vous comprendrez alors comment atteindre votre objectif dans la vie.

8. Apprenez à accepter l’aide et à aider les autres. Une entraide mutuelle accélérera dès que possible l'approche de votre objectif.

9. Visualisation. Si vous avez du mal à vous mettre de bonne humeur, placez-le dans un endroit visible ou affichez dans la maison des photos illustrant votre objectif - elles vous rappelleront constamment ce que vous devez accomplir.

Bien sûr, ce sera difficile au début, mais pour savoir avec certitude comment atteindre votre objectif dans la vie, vous devez cultiver en vous toutes ces qualités. L’essentiel est de ne pas s’arrêter à mi-chemin et de ne pas abandonner au premier échec. Imaginez que vous êtes un brise-glace ou une torpille qui se dirige vers la destination prévue et qui l'atteindra certainement.

Vous ne devez pas supposer que lorsque vous réalisez ce que vous voulez, votre objectif dans la vie disparaîtra, car lorsque vous atteignez un objectif, une personne en rencontre immédiatement d'autres, non moins souhaitables. Une bonne motivation peut mettre une personne de bonne humeur et l'aider à faire face à sa propre peur.

Tout le monde s'est posé au moins une fois la question : « Comment réussir dans la vie et dans sa carrière ? Comment les gens parviennent-ils à réussir de manière exceptionnelle à l’école, au travail, dans les affaires, dans leurs relations personnelles et dans toute autre activité ?

La réponse à cette question est qu'ils ont un pensée, connaissance et surtout - ils acte!

Comme l'a noté très précisément l'un des sages, certaines personnes n'ont réussi que parce qu'elles ont commencé à lutter pour cela avant vous. Chacun a le choix : réussir ou échouer, riche ou pauvre, heureux ou malheureux. Et chacun fait son choix tout au long de sa vie !

Dans l’article d’aujourd’hui, je veux donner non seulement des conseils vides de sens sur la façon de réussir dans la vie, mais aussi des méthodes/techniques claires de personnes qui réussissent, avec l’aide desquelles vous réaliserez tout ce dont vous ne pouviez même pas rêver auparavant.

Ces méthodes m’ont vraiment aidé à démarrer et à obtenir des résultats vraiment impressionnants en peu de temps.

À la fin de l'article, vous serez en mesure de choisir une méthode (stratégie) spécifique qui vous convient et de commencer à planifier votre vie et à réussir !

Alors, comment réussir dans la vie et atteindre ses objectifs ?

Beaucoup d’entre nous n’ont pas d’objectifs ni de priorités de vie clairs. Souvent, nous ne pouvons pas dire « NON » à certaines personnes et à certaines choses. Nous ne connaissons pas nos forces et côtés faibles. Nous ne contrôlons pas notre énergie et la diffusons souvent sans but. Nous avons constamment peur de quelque chose.

La base du succès est la bonne auto-organisation (autonomie gouvernementale) Et motivation. Tout succès en dépend !

Auto-organisation (autonomie gouvernementale) signifie compétence, développement personnel et professionnel, quelles que soient les circonstances extérieures. Une partie de l'auto-organisation est gestion du temps, ou en mots simples, gestion du temps.

Peter Drucker, peut-être l'un des auteurs les plus éminents sur l'autogestion du XXe siècle, a déclaré que nous vivons à une époque d'opportunités personnelles et professionnelles sans précédent.

Cependant, ces opportunités nécessitent d’assumer la responsabilité de votre développement et de votre maturité personnelle. À ce sujet, Peter Drucker déclare :

• Vous devez devenir à la fois un leader et un subordonné pour vous-même, c'est-à-dire que d'une part, vous devez être capable de fixer les bons buts et objectifs, d'organiser votre temps et, d'autre part, de suivre votre plan et de réaliser les objectifs prévus. Tâches.
• Tout au long de votre vie, vous devez rester curieux et productif.
• Pour bien faire les choses, vous devez maintenir une profonde conscience de vous-même.
• Vous devez savoir quelles compétences vous possédez et où vous pouvez les utiliser le plus efficacement.

Le but ultime de l’auto-organisation est que nous prenions consciemment en main notre travail quotidien.

Cela comprend également : planifier, organiser, motiver et fixer des objectifs.

Pour réussir dans la vie, vous devez :

• mieux vaut s'organiser
• planifiez vos tâches,
• prioriser et bien sûr,
• soyez toujours motivé.

En résumé :
Il est essentiel que vous preniez les décisions les plus efficaces.

Cela semblerait comme ça conseils simples Cependant, c'est un travail difficile. Les scientifiques disent : chaque jour, nous prenons plus de 20 000 solutions , la plupart en quelques secondes. C'est assez difficile à imaginer !

Surtout au cours du travail, nous nous retrouvons sans cesse dans des situations dans lesquelles nous devons prendre des décisions rapidement. Nous nous retrouvons dans cet état, sous la pression du manque de temps, 60 % du temps.

Commencez avec un seul objectif

Premiers pas:

• Le vôtre cible doit être clairement déterminé.
  Le chemin pour atteindre un objectif n’est le plus souvent pas facile. Par conséquent, vous devez vous fixer des objectifs clairs et être capable de prendre des décisions plus spontanément et d’improviser. Une planification trop stricte ne permet pas cela.
• Ne soyez pas esclave de votre objectif.
  Cela semble dur, mais il y a des gens qui s’en tiennent obstinément à un objectif une fois fixé, peu importe ce qui leur arrive. Cela vaut la peine d’admirer votre persévérance si, lorsque les circonstances de votre vie changent, vous êtes capable d’ajuster vos objectifs ou de les abandonner complètement.
• Vos passions façonnent spontanément vos objectifs.
  Si vous appréciez quelque chose, le soutenez et, plus important encore, l’aimez, alors vous n’avez pas besoin d’autres objectifs. Dans ce cas, vous savez exactement ce que vous voulez réaliser.

Passons maintenant à l'essentiel : les stratégies qui vous permettront de réussir dans la vie.

Le principe de Pareto, du nom de Vilfredo Pareto (1848-1923), stipule que Nous obtenons 80 % de tous les résultats avec 20 % de nos efforts . Les 20 % restants du résultat nécessitent jusqu'à 80 % de nos efforts.

Autrement dit, nous dépensons souvent grande quantité de votre temps et de vos efforts sur des choses et des actes qui ne produisent pas vraiment de résultats.

Ceci est illustré dans le graphique suivant :

Carré en bas à droite– ce n’est en réalité rien d’autre que des ordures. Ces tâches pourraient ne pas être complétées. Ils ne sont ni urgents ni importants.

Carré inférieur supérieur– ce sont des tâches sans importance mais urgentes. Ces tâches doivent être déléguées.

Des tâches qui ne sont pas urgentes, mais importantes (en bas à gauche) doivent être inscrits dans le calendrier et ensuite exécutés étape par étape.

Tâches restantes dans le coin supérieur gauche: urgent et important. Ils doivent être mis en œuvre immédiatement !

Bien entendu, il serait inutile de développer un tel système de coordonnées au quotidien. Le but est d’intérioriser ce principe afin que vous puissiez l’appliquer intuitivement.

La méthode que vous choisissez pour atteindre votre objectif est votre choix personnel, l'essentiel est qu'elle contribue autant que possible au succès.

4. Réussissons et atteignons nos objectifs !

5. Courbe de performance individuelle

Les humains, comme tous les autres êtres vivants, possèdent une « horloge interne » appelée biorythmes. Selon le moment de la journée, les gens sont soit actifs, soit détendus.

En conséquence, la productivité d’un individu n’est pas toujours la même tout au long de la journée, mais change à intervalles réguliers.

Une activité réussie nécessite haut degré concentration et activité. Donc tâches importantes doivent être effectués pendant les périodes où ils sont les plus appropriés - en termes d'activité et d'efficacité.

Il est donc logique de connaître votre courbe de performance et d’en tenir compte. Pour éviter une phase de faible concentration pendant le travail, vous devez ajuster votre horaire de travail en fonction de votre courbe de productivité.

Il existe 3 courbes de performances :

"personne moyenne""hiboux""alouettes".

5.1 Courbe de performance de la « personne moyenne »

Il convient à la plupart des gens.

La productivité se fait fortement sentir le matin et atteint son apogée le matin (8h00 à 11h00).

Il diminue vers le déjeuner et midi et augmente à nouveau vers le soir (18h00 - 20h00).

Mais le pic de productivité du matin ne sera plus atteint.

Pour utiliser cette courbe de performance, vous devez

• Planifiez des travaux et des réunions importants pendant la période où vous êtes le plus productif : le matin
• Laissez les affaires moins importantes et le travail de routine pour l’après-midi.

5.2 Courbe de performances OWL

Vous vous endormez tard, vous n’avez pas envie de vous lever le matin, vous n’avez pas d’appétit et vous n’êtes pas particulièrement bavard ?

Alors vous êtes probablement une « personne du soir » dont la courbe de performance est décalée de 2 heures par rapport à la « personne moyenne ».

5.3 Courbe de performances LARK

Êtes-vous souvent déjà fatigué à 21h00, mais dès votre réveil, vous êtes déjà de bonne humeur et êtes immédiatement prêt à agir ?

Alors vous êtes probablement une personne du matin.

Votre courbe de performance passe de une personne ordinaire environ 1 heure à l'avance.

Afin d’utiliser efficacement votre courbe de performance, vous devez

• commencez votre journée de travail tôt,
• profitez de l'heure précédant l'arrivée de vos collègues pour effectuer un travail important en silence,
• Effectuer des travaux de routine l'après-midi.

Le tableau ci-dessous devrait vous aider à mieux comprendre les différentes courbes de performances :

La performance individuelle doit être observée et notée sur une longue période de temps.

Vous pourrez alors construire votre courbe de performance personnelle et en faire la base de votre travail quotidien.

Quelles tâches ai-je accomplies aujourd’hui et qu’ai-je accompli ?

Les choses ne se passent pas toujours aussi facilement que nous le souhaiterions. Il faut donc rester motivé tout au long de la journée.

Tout le monde, y compris les cadres supérieurs et les athlètes hautement qualifiés, a connu un manque de motivation. Il est souvent fastidieux, ennuyeux ou difficile de suivre son plan. Cela peut sérieusement affaiblir la motivation.

La motivation est une condition préalable pour travail réussi. Mais comment motiver vos réticences, d’ailleurs, si vous êtes au fond ?

Prenez conscience de vos propres motivations et de leur signification.

La motivation est souvent simplement une question d’avoir la bonne attitude.

La motivation et la volonté d'atteindre certains objectifs ne peuvent être atteintes que si vous avez une raison impérieuse d'atteindre cet objectif.

Ce n'est que lorsqu'une personne comprend les avantages de l'objectif et des actions qui y sont associées qu'elle sera capable de se motiver et de travailler pour atteindre les objectifs.

Si une tâche vous semble étrange d’une manière ou d’une autre ou si vous ne parvenez pas à en comprendre le sens, vous devriez alors remettre en question cette tâche. Essayez de collecter toutes les informations possibles sur la tâche en cours : Pourquoi le faire? Qu'est-ce que cela va me donner ? Ai-je besoin de ça ?

Chaque personne est individuelle. Pour l'un, les vacances en famille sont un grand bonheur, pour un autre, les applaudissements du public sont nécessaires, tandis que le troisième ne vit qu'avec sa voiture.

La première étape vers l’auto-motivation est de comprendre ce qui vous motive réellement.

Quelles sont vos motivations personnelles pour atteindre votre objectif ?

Seuls ceux qui s'identifient aux activités quotidiennes ont une plus grande motivation intrinsèque et, par conséquent, haut niveau productivité.
Steve Rice, un psychologue américain, a découvert dans une étude (profil Rice) qu'il existe 16 besoins humains fondamentaux :

Mieux vous vous connaissez, mieux vous pourrez vous contrôler !

Enfin

Ici quelques conseil Ô volume, Comment Toi tu peux économiser de l'argent temps précieux.

Mener une conversation téléphonique

• n'appelle jamais sans plan
• appeler délibérément
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• aller droit au but
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• utiliser des horaires d'appel téléphoniques bon marché
• parler de choses importantes à répéter
• notez immédiatement les informations importantes
• ne te laisse pas distraire en parlant

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Chaque personne a un objectif. Pour certains, c’est petit, comme acheter un nouveau téléphone ou partir en vacances. Pour d'autres, c'est plus important : par exemple, créer une entreprise avec un chiffre d'affaires d'un million de roubles par mois ou construire une maison pour une famille. D'autres encore se concentrent sur l'objectif global et pratiquement inaccessible : devenir président, résoudre le problème de la pauvreté dans le pays, établir la paix dans le monde.

Qu'est-ce qu'un « objectif », comment atteindre l'objectif ?

Très souvent, les gens confondent les notions de « but » et de « rêve ». Bien qu’ils soient similaires les uns aux autres, leur signification est très différente.

Un rêve est un objet ou un phénomène hypothétique, après quoi une personne, comme elle le croit, ressentira du bonheur.

Un objectif est un objet idéal ou réel d’aspiration d’une personne, vers la réalisation duquel sont orientés le processus de pensée et les actions d’une personne.

La différence entre ces concepts est que le « but » est mesurable et crée une direction - un vecteur, la réalisation d'un objectif. Il a une direction de mouvement et le rêve existe simplement. Un rêve plaît à l'esprit par sa présence, mais l'objectif a un cadre bien réel et, surtout, vous pouvez élaborer un plan étape par étape pour y parvenir. Comme on dit: « Un objectif est un rêve avec un délai précis ».

Nous explorons plus en profondeur les principes de définition et d'atteinte des objectifs dans le projet « ». Connectez-vous et atteignez vos objectifs plus facilement et plus rapidement !

La plupart des gens rendent la définition d’objectifs trop facile. On a pensé à elle, et ça suffit. Mais se fixer un objectif et atteindre un objectif sont inextricablement liés. Plus le réglage est précis, plus il est facile à réaliser.

Il existe plusieurs méthodes pour le mettre en scène, ils se ressemblent tous comme des frères. Mais le plus courant est le système S.M.A.R.T. Lors de la définition d'un objectif, il est nécessaire de prendre en compte 5 éléments principaux qui permettent de le préciser autant que possible, en rendant les étapes pour l'atteindre claires et cohérentes.

Système de définition d'objectifs S.M.A.R.T. :

• Spécifique– la spécificité. Déterminer la nécessité d’un objectif est une perception trop vague. Vous devez aller au fond des véritables raisons pour lesquelles vous souhaitez atteindre cet objectif particulier. Peut-être souhaitez-vous gagner le respect aux yeux des autres ou vous affirmer. Il peut y avoir plusieurs raisons. Mais seulement après avoir compris vraies raisons vos envies, il sera possible de construire un véritable plan pour les réaliser.
• Mesurable– la mesurabilité. Un critère clair est nécessaire grâce auquel il sera possible de déterminer que l'objectif a été atteint. Par exemple : « Gagnez 100 000 $ en 12 mois » ou « Créez une boutique en ligne avec 500 visiteurs et des ventes de 5 articles par jour ».
• Convenu- cohérence. Votre objectif ne doit pas recouper ou affecter directement les intérêts d’autrui. Cela peut rendre la réalisation de votre objectif beaucoup plus difficile. S’il est impossible d’éviter l’intersection des intérêts, il est nécessaire d’améliorer le plan initial en tenant compte de ces nuances. Par exemple, avant d'ouvrir votre propre magasin, vous devez vérifier s'il existe des concurrents dans la zone et, si oui, comment les contourner.
• Réaliste- le réalisme. Une grande ambition est l'un des traits importants et beaucoup l'appellent « », mais il est important de comprendre qu'elles (les ambitions) doivent être équilibrées. Naturellement, l’objectif de « gagner un million de dollars en une semaine à partir de zéro » est impossible à atteindre, quels que soient les efforts et l’enthousiasme que vous déployez. « Gagner 10 000 $ de zéro en un mois » est assez difficile, mais possible. Mais « En 2 ans, créer une entreprise qui rapporte 10 000 $ de bénéfice mensuel » est tout à fait réaliste et réalisable.
• Chronométré– limité dans le temps. La date limite est une méthode très importante pour atteindre un objectif. C'est le temps limité qui le permettra.

Ce n'est qu'après avoir été entièrement élaboré selon ces cinq critères qu'un plan de mise en œuvre peut et doit être élaboré et décomposé en tâches spécifiques.

Maintenant quelques points importants. Ne confondez pas « objectif » et « tâche ». Une tâche est une action spécifique dont la mise en œuvre nous rapproche de l'atteinte de l'objectif. Par exemple, « Créer un plan d'affaires pour une boutique en ligne » est une tâche. Et « Fournir un revenu mensuel stable de 10 000 $ à votre famille » est l'objectif.

Cela vaut également la peine de définir clairement ce dont vous avez réellement besoin. Acheter une voiture dans un certain délai est un objectif. Le désir d’assurer des déplacements confortables en ville s’apparente davantage à une tâche ou à un souhait.

IMPORTANT!

Déterminez ce que vous voulez vraiment. De nombreux objectifs peuvent être imposés par la société, il vaut donc la peine de comprendre vos désirs. Il faut bien réfléchir, et si vous voulez vraiment y parvenir, alors allez-y ! Si cela correspond automatiquement à vos valeurs et désirs les plus profonds.

Comment atteindre un objectif - chacun de nous s'est posé cette question. Et cela est compréhensible, car chaque personne veut quelque chose, s'efforce d'obtenir quelque chose, mais ne sait pas toujours comment le faire correctement.

Il existe même un tel qualité personnelle- détermination. C'est à ce moment qu'une personne sait comment atteindre ses objectifs. Est-ce bien ou mal, qu'en pensez-vous ? Pour l’essentiel, cette qualité est considérée comme positive. Bien sûr, si les objectifs sont humains, si vous ne faites rien qui puisse nuire à qui que ce soit. Mais même ici, tout n'est pas aussi simple qu'il y paraît à première vue.

Oui, vous pouvez atteindre votre objectif, mais vous placez votre santé mentale et physique sur son autel. Il semble que la personne ait tout fait pour atteindre l'objectif, s'y soit dirigée à pas de géant et ait même réalisé ce qu'elle voulait, seul le résultat sera douteux.

Et qu'est-ce que je mène à tout ça ? De plus, il est important non seulement d'atteindre votre objectif, vous devez être capable de le faire correctement, en vous amusant et sans sacrifier votre santé.

C'est pourquoi il est nécessaire de pouvoir se fixer correctement des objectifs, d'élaborer dans un premier temps un plan d'action, de prévoir toutes les conséquences et complications possibles, afin de ne pas avoir à « se ronger les coudes ».

Où commencer?

Commençons par quel est l'objectif.

Un objectif est ce que nous voulons atteindre et vers lequel nous prenons certaines mesures.

Alors, comment se fixer un objectif et l’atteindre ? Pour qu’un objectif devienne réalisable, il doit être visualisé et imaginé.

Par exemple, je souhaite acheter un appartement (j'écris la première chose qui me vient à l'esprit). Cela semble être un objectif tout à fait adéquat. Mais si je veux un appartement à New York, au centre de Manhattan, d'une superficie d'environ 150 mètres carrés, alors ce sera plus un rêve qu’un objectif. Surtout si je n’ai même pas un centième de l’argent pour l’acheter.

Un objectif réalisable est comparable à vos capacités. Et nous revenons donc à l’achat d’un appartement. Si je me fixe pour objectif d'acheter un appartement, alors, en fonction de mes capacités réelles, je dois clairement imaginer combien de pièces l'appartement devrait avoir (par exemple, 2), dans quel quartier de la ville il devrait être situé, quelle sera sa superficie approximative, dans quel état il sera situé (construction neuve, logement secondaire sans rénovation ou à l'inverse avec rénovation européenne), etc. A partir de tous ces paramètres, on peut imaginer le coût approximatif d'un tel logement.

Permettez-moi de revenir encore une fois sur la façon de fixer des objectifs et de les atteindre. Tant que l'objectif est abstrait (simplement acheter un appartement), la motivation pour le mettre en œuvre ne sera pas très grande. Quand on veut quelque chose d'abstrait, au début on le veut, peut-être même qu'on fait quelques pas vers sa réalisation, mais avec le temps, tout désir s'estompe. En conséquence, si un tel objectif demande beaucoup de main-d’œuvre, la probabilité de l’atteindre est négligeable.

Ce qui est écrit avec un stylo...

Il est important non seulement d'imaginer votre objectif, vous devez l'enregistrer sur papier. Et pas sur un terrain, mais pour que vous ayez la possibilité de voir constamment votre objectif. Vous pouvez même faire un dessin ou découper une image de ce que vous voulez dans un magazine et la coller dans un endroit visible.

Jusqu'à ce que vous ayez décrit votre objectif en détail et que vous l'ayez enregistré sur papier, ce ne sera qu'un rêve.

Même si au cours de la journée vous regardez plusieurs fois l'image de votre objectif, vous y reviendrez, que cela vous plaise ou non, encore et encore. Vous voudrez encore plus atteindre votre objectif et, naturellement, vous aurez plus de chances d’obtenir un résultat positif.

J'espère que vous avez déjà commencé à comprendre comment fixer des objectifs et les atteindre, par où commencer, puis passer à l'étape suivante.

Plan, timing et position de départ

Bien sûr, un but est une bonne chose. Mais si vous n’avez pas un plan clair pour y parvenir, ce ne sera pas facile. Vous devez élaborer un plan de ce que vous devez faire et de la manière dont il est possible de l'accomplir. Plus le plan est similaire, plus il sera facile et clair de savoir ce qui doit être fait et dans quel ordre.

N'oubliez pas : un grand objectif doit être décomposé en petits sous-objectifs.

Un autre point important- les délais. Il est conseillé de se fixer des délais précis (temps X), de cette façon nous pourrons mieux « bouger » et il sera plus facile d'élaborer un plan.

N'oubliez pas le point de départ. Après tout, nous pouvons nous fixer les mêmes objectifs, mais chacun a des opportunités et des moyens différents. Selon vous, qui est le plus facile à apprendre parfaitement ? Allemand quelqu'un qui l'enseigne activement depuis 2 ans, ou quelqu'un qui vient de commencer ?

Puisque j’ai abordé le sujet de l’achat d’un appartement à titre d’exemple, j’y reviendrai. Par exemple, j'ai décidé que le coût estimé de l'appartement serait d'environ 36 000 dollars. Je compte l'acheter dans 3 ans. En conséquence, afin de collecter le montant d'argent prévu, vous devrez économiser chaque année 12 000 dollars par an ou 1 000 par mois.

Pourquoi ces calculs sont-ils nécessaires ? D'accord, il est peu probable que tout le monde puisse économiser 12 000 dollars à la fois, mais 1 000 dollars par mois est un objectif beaucoup plus réalisable.

Si atteindre un objectif doit prendre beaucoup de temps, vous pouvez et devez alors vous fixer des objectifs temporaires. Par exemple, en un an, je devrais avoir économisé 12 000 dollars, en 2 - 24 et en 3 - la totalité du montant. Voici un schéma simple mais en même temps efficace pour atteindre votre objectif.

Des petits pas, mais tous les jours

À l'école, chacun de nous devait réussir une norme d'éducation physique telle que courir longue distance(par exemple, 2 ou 5 kilomètres). Vous souvenez-vous de ces sentiments que vous avez ressentis ? La plupart ont immédiatement commencé à courir à un rythme rapide, essayant de devancer leurs camarades de classe, et très rapidement « époustouflés », ont ralenti, puis ont à peine marché.

Tout le monde n’a pas atteint la ligne d’arrivée, surtout si la distance était importante. Il n’y avait tout simplement plus aucune force, aucune envie, aucune motivation ; tout était gaspillé au départ. Mais pour ceux qui ont immédiatement réussi à demander bon sujet, la probabilité d’atteindre la ligne d’arrivée était bien plus grande.

Il en va de même pour atteindre n’importe quel objectif. Il est important de ne pas pousser aussi fort que possible, en perdant des désirs, des opportunités et des forces ; il est important de faire constamment de petits pas vers votre objectif ; Il est important de continuer et de ne pas abandonner.

Pourquoi ai-je choisi d’acheter un appartement comme objectif ? Car pour la plupart des gens, il est peu probable qu’ils soient capables de réaliser un achat aussi important en un mois sans y consacrer le moindre effort. Mais en le reportant progressivement, en renonçant parfois à quelque chose dont on n'a pas vraiment besoin, il est tout à fait possible d'acquérir son propre logement.

N'oubliez pas : si vous faites de petits pas chaque jour vers votre objectif, après un certain temps, vous pourrez accomplir beaucoup de choses.

J'aime un dicton : une goutte use une pierre non par la force, mais par des chutes fréquentes. C'est la même chose avec le but. Si vous y avancez petit à petit, même lentement, sans abandonner ni vous arrêter, alors vous pouvez atteindre n'importe quel objectif. Oui, il faudra travailler dur, oui, parfois il faudra marcher sur la gorge de sa paresse et résister, mais ça vaut le coup !

Comment atteindre un objectif (psychologie du succès)

Chaque personne a son propre objectif, pour certains il est petit et pour d'autres il est grand. Mais ce n'est pas tant l'objectif lui-même qui est important, mais la confiance en soi, en ses capacités.

Comment atteindre un objectif ? Est-il possible? Je pense que oui. Le plus important est un sentiment de confiance en soi et une envie d’avancer et d’évoluer dans le sens de votre objectif.

Il est important de croire en ce que vous faites, en ce que vous voulez, de savoir que vous réussirez certainement, quoi qu'il arrive.

Lorsque vous avez un objectif, la meilleure chose à faire est d’en parler aux personnes qui croient en vous, qui vous soutiendront. Rappelez-vous constamment que vous réussirez certainement.

Obstacles sur le chemin et compagnons de voyage

Lorsque vous commencez à avancer vers votre objectif, il est très important non seulement de réfléchir à un plan à l'avance, de dresser une liste des choses nécessaires à faire, mais également de prédire ce qui pourrait vous empêcher d'atteindre votre objectif. Bien sûr, il ne faut pas trop utiliser son imagination, mais cela ne fait pas de mal d’évaluer les circonstances de manière réaliste.

Dans presque toutes les situations, vous pouvez trouver une personne qui vous accompagnera dans la même direction, mais pas tout le temps, mais seulement sur une certaine partie du chemin. Ne négligez pas ces personnes, demandez de l'aide et utilisez-la avec gratitude.

À propos, si quelque chose ne fonctionne pas pour vous, vous devez en trouver les raisons, ne pas abandonner l'objectif et commencer à vous apitoyer sur votre sort.

Et si nous prenions un chemin différent ?

Disons que vous avez clairement défini ce que vous voulez, visualisé l'objectif et même élaboré un plan de petites étapes. Mais d’une manière ou d’une autre, vous n’avez pas vraiment envie d’y aller et les circonstances ne semblent pas entièrement en votre faveur. Que faire dans ce cas ?
Les psychologues recommandent non seulement d'imaginer votre propre chemin vers l'objectif, mais aussi la direction opposée.

Par exemple, si je vis maintenant dans un logement loué, je dois penser à acheter mon propre appartement, mais je ne ferai rien. Qu'est-ce qui va changer dans un an – deux – trois ?

Premièrement, je devrai vivre quelque part. Et vous devrez louer un logement. Par exemple, pour 500 $ par mois. Pour un an, cela représente 6 000 000 dollars et pour 6 ans, 36 000 dollars (encore une fois, le coût d'un appartement entier). Vous pouvez acheter des choses chères, manger au restaurant, ne rien vous priver, mais vivre dans un appartement loué en un an, en deux et en cinq ans. De plus, si maintenant j'ai la possibilité d'économiser pour un appartement, alors dans 5 ans, cette opportunité n'existera peut-être plus.

Ai-je présenté une vraie option ? Assez. De telles pensées vous pousseront non seulement à déterminer comment atteindre votre objectif, mais peuvent également provoquer de la mélancolie. Par conséquent, vous ne devriez pas trop accélérer votre imagination, mais cette technique fonctionne bien comme un coup de pouce magique.

Ne vous dispersez pas

Et si vous le vouliez ici, ici et là ? Comment atteindre un objectif dans la vie, surtout si les objectifs sont une calèche et une petite charrette ? C'est là que je veux te décevoir. Il est peu probable que vous puissiez gérer tout à la fois. Ne serait-ce que simplement parce qu'en étant constamment dispersé, vous pouvez tout simplement vous égarer et vous perdre.

Après tout, pour atteindre un objectif, non seulement le résultat est important, mais aussi le chemin. Cependant, presque personne ne voudrait traverser le désert pendant 40 ans. Vous pouvez donc perdre toute confiance en vous et la motivation sera réduite à néant.

Oui, vous pouvez combiner plusieurs objectifs, mais seulement s'ils se croisent, et même s'il n'y en a pas plus de 2-3. Mais si vous faites une liste d’un kilomètre, aucune méthode ne fonctionnera. Il vaut mieux tout faire dans l'ordre : réaliser d'abord une chose (en même temps votre estime de soi grandira), puis une autre, puis une troisième.

Ce n'est pas l'objectif lui-même qui est important, mais le chemin qui y mène

Atteindre votre objectif est bien sûr une bonne chose. Ce n'est qu'après le sommet vers lequel vous vous dirigez que vous ne verrez peut-être pas le chemin lui-même, la beauté qui est à portée de main.

La carrière, le succès, les valeurs matérielles sont tous bons, mais en les poursuivant, nous pouvons manquer tout le meilleur qui nous a été donné.

Pour y aller et ne pas abandonner, il faut pouvoir se reposer, pouvoir communiquer avec ses proches, avec ses amis. Si vous ne faites pas de pauses, ne cherchez pas de nourriture émotionnelle et physique, il est peu probable que vous puissiez atteindre les sommets souhaités, car vous manquerez de force et de motivation.

Seuls ceux qui savent se reposer, qui savent apprécier la vie et chaque instant peuvent se battre jusqu'au bout. Par conséquent, apprenez à vous arrêter périodiquement, non seulement pour voir le chemin qui reste à conquérir, mais aussi pour apprécier ce que vous avez déjà réussi à faire.

Appréciez les personnes qui marchent à vos côtés, vous aident, apprenez à être reconnaissants. N'oubliez pas que ce n'est pas l'objectif lui-même qui est important, mais les changements et les améliorations qui vous arriveront sur le chemin de votre objectif.