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Nager à la maison pour les bébés d'un mois. Reprise des cours après une pause. Quels sont les bienfaits de la natation pour un nouveau-né ?

10.10.2019

À la naissance d'un enfant, les parents tentent de protéger le bébé, car il commence tout juste à se familiariser avec le nouveau monde. Un nouveau-né ne peut se développer sans l’aide de ses parents. Et aujourd'hui, de nombreuses options sont populaires exercice physique, des activités de développement adaptées aux enfants dès les premiers mois de la vie. L’une de ces activités est la natation pour bébés. Cette méthode consistant à unir un bébé avec de l'eau est non seulement populaire, mais a également de nombreux opposants. Les parents qui pratiquent des exercices dans l’eau avec leur bébé sont convaincus que si vous ne commencez pas à nager avec votre bébé le plus tôt possible, il oubliera vite comment retenir sa respiration sous l’eau. Et puis il sera très difficile de le réentraîner. Ceux qui s'opposent à la natation chez les nourrissons soutiennent que la première année de la vie est trop tôt pour s'entraîner dans l'eau. De quel côté est la vérité ? Quels sont les bienfaits de la natation infantile ? Regardons de plus près.

Qu'est-ce que la natation pour bébés

La natation est très bonne pour la santé, notamment pour le développement physique d’un enfant. Mais quand exactement faut-il commencer à faire de l’exercice dans l’eau ? C’est une question que se posent de nombreux parents. Les partisans de la natation infantile sont convaincus qu'il faut commencer dès que le bébé a deux ou trois semaines. Les experts en natation précoce disent que l'on peut attendre jusqu'à un mois ou un mois et demi, mais ne retardez pas le début des cours, car le réflexe inné de nager s'estompe progressivement à partir du moment de la naissance et est déjà complètement oublié à l'âge de trois mois.

Vous devez commencer les cours avec les enfants avant l'âge de trois mois, de préférence plus tôt : environ un mois. C'est à ce moment-là que le bébé se souvient encore comment retenir sa respiration sous l'eau

De nombreux parents sont convaincus que nager tôt est nécessaire pour apprendre à nager à leur bébé. Il n’en est rien : la base des exercices dans l’eau pour bébés est le renforcement général du corps. Le bébé a passé neuf mois dans le ventre de sa mère et était là, dans l'eau. Il connaît cet environnement, sa conscience se souvient encore de ce que c’est que d’être dans l’eau. Les experts en natation pour nourrissons sont convaincus qu'avec l'aide d'exercices dans l'eau, le bébé s'adaptera mieux à un monde inconnu. L'enfant apprend à rester à la surface de l'eau et à retenir sa respiration lorsqu'il plonge. Ces compétences lui sont familières, il suffit de ne pas laisser le corps les oublier, mais simplement de pousser le bébé à les développer.

Peu importe à quel point les parents sont partisans de la natation pour bébés, il n'est pas recommandé de décider de manière indépendante de la possibilité de faire de l'exercice avec un nouveau-né dans l'eau. Si les parents décident de commencer de tels exercices, il est nécessaire de consulter un certain nombre de spécialistes. Un pédiatre, un neurologue et un orthopédiste sont obligatoires sur cette liste. Et ce n'est qu'après une réponse positive des trois médecins que le bébé pourra être initié à l'eau.

Première activité de bébé dans l'eau - vidéo

Les bienfaits de la baignade précoce pour les nouveau-nés

Tout le monde sait que l’eau est bonne pour tout le monde, surtout pour la baignade régulière. La question est de savoir à quel âge la natation est-elle bénéfique ? Les parents et les experts en natation infantile donnent de nombreuses raisons qui révèlent les aspects positifs d'un début précoce des cours avec un bébé dans l'eau :

un nouveau-né ne peut pas effectuer beaucoup d’actions ; il se contente de s’allonger dans un berceau ou dans les bras de sa mère et peut bouger ses bras et ses jambes. Lorsqu'il est immergé dans l'eau, l'enfant devient 7 fois plus léger, ce qui lui permet d'effectuer des mouvements actifs. Il lui est beaucoup plus facile de contrôler son corps en nageant. De telles activités contribuent à renforcer les muscles de l’enfant sans stress supplémentaire sur la colonne vertébrale encore fragile ;
prévention des pieds plats et de la scoliose ;
Un léger hydromassage a un effet bénéfique sur l’état général du bébé et a un effet relaxant sur les muscles. Ceci est particulièrement utile pour les enfants souffrant d’hypertension ;
aide à normaliser la pression intracrânienne;
a un effet positif sur le développement du système respiratoire : l'eau exerce une pression sur la poitrine, il est donc plus difficile pour un enfant d'inspirer, mais il est beaucoup plus facile d'expirer. C'est une sorte de simulateur grâce auquel tout le monde travaille activement muscles respiratoires: l'apport sanguin aux poumons s'améliore, leur ventilation augmente et la capacité pulmonaire augmente. Les médecins recommandent souvent de nager tôt aux enfants diagnostiqués avec une respiration déprimée. Cette situation est possible après la livraison par césarienne, ou entrelacé avec le cordon ombilical du bébé ;
entraînement et amélioration du fonctionnement du système cardiovasculaire : la température de l'eau pendant la natation est d'environ 31 à 32 degrés, les vaisseaux se rétrécissent, ce qui fait affluer davantage de sang vers le cœur, ce qui nécessite un travail plus actif du muscle cardiaque. Grâce à ces actions, l'apport sanguin à tous les organes et systèmes du bébé s'améliore. Cependant, n'oubliez pas que vous commencez à nager avec une température de l'eau d'au moins 36 à 37 degrés, en la réduisant progressivement jusqu'à 31 degrés ;
a un effet bénéfique sur le système nerveux grâce à l'effet relaxant de l'eau;
le système immunitaire est renforcé, car nager dans l'eau fraîche tonifie tout le corps ;
l'hydromassage affecte non seulement les muscles, mais aussi le tractus gastro-intestinal : la digestion est améliorée et la constipation est évitée. Les parents notent que les enfants qui pratiquent la natation tôt ne souffrent pratiquement pas de coliques du nourrisson ;
le bébé apprend à ne pas avoir peur de l'eau et, à mesure qu'il grandit, il se sentira plus en confiance dans les plans d'eau ou en mer ;
a un effet positif sur le sommeil du bébé, car après une baignade active, le corps du bébé a besoin d'un bon repos.

De nombreux médecins notent grand avantage pour la santé d'un bébé qui nage depuis les premiers mois de sa vie. Dans certains cas, les neurologues et les orthopédistes recommandent la natation pour nourrissons comme l'un des moyens de résoudre les problèmes congénitaux chez un enfant.

Y a-t-il un mal ?

Bien sûr, comme toute médaille, il y a aussi un revers. Et bien sûr, il y a des aspects négatifs à un entraînement précoce dans l’eau :

De nombreux médecins expliquent le réflexe inné de retenir sa respiration dans l'eau comme une réaction protectrice du corps et non comme une compétence. Ceux. dans la piscine ou dans la salle de bain, les parents eux-mêmes créent une situation où l'enfant est obligé de retenir sa respiration pour ne pas inhaler d'eau dans ses poumons. Et c'est beaucoup de stress pour le corps. De nombreux nouveau-nés ont peur de l’eau et ne veulent pas nager. Dans ce cas, il est recommandé de ne pas forcer l'enfant, mais de refuser de telles activités. Après tout, la peur constante et l’hystérie affectent négativement le système nerveux fragile de l’enfant ;
Les muscles et le système squelettique de l’enfant ne sont peut-être pas prêts à supporter une telle charge. Certains orthopédistes insistent sur le fait que la natation n'est pas incluse dans le plan de développement progressif du bébé : d'abord, l'enfant doit apprendre à s'asseoir et à ramper, à renforcer sa colonne vertébrale, et ce n'est qu'alors qu'il pourra apprendre à nager ;
le développement de maladies infectieuses et inflammatoires des organes ORL, telles que l'otite moyenne, la rhinite, les maladies de la gorge, ainsi que l'inflammation de la muqueuse oculaire ;
Il existe des cas où la plongée peut être dangereuse pour la vie du bébé, car avaler de l'eau dans les poumons pendant la plongée est très dangereux ;
indigestion, qui est également possible après avoir avalé de l'eau en nageant.

Aller nager ou non dès la naissance est un choix non seulement des parents, mais aussi des médecins. Si le médecin a, pour une raison quelconque, interdit à votre enfant de jouer dans la piscine ou dans la baignoire, vous devez écouter les recommandations d'un spécialiste. Tous les enfants ne peuvent pas bénéficier de ce type de natation. Ainsi, afin de ne pas nuire à un petit enfant, vous devez soigneusement peser le pour et le contre.

Si un enfant ne veut pas nager : il crie, pleure, les experts recommandent de ne pas forcer le bébé et de reporter les cours à plus tard. Après tout, la peur ressentie pendant l’enfance peut devenir une cause de peur de l’eau à l’avenir.

En 2010, le Collège des pédiatres européens a mené une étude couvrant des pays comme l'Allemagne, la France et la Belgique. L'étude portait sur des enfants de moins de deux ans qui nageaient depuis leur naissance. Les médecins ont constaté que ces enfants avaient un risque quatre fois plus élevé de développer des maladies respiratoires par rapport à leurs pairs qui n'allaient pas à la piscine ou n'y nageaient que très rarement. Les pédiatres en ont identifié la raison : le chlore est très nocif pour le système respiratoire immature des nouveau-nés et des nourrissons. Et dans tous les cas, l'eau pénètre dans les oreilles et la cavité nasale ; parfois le bébé peut boire un peu d'eau en nageant.

Exercices à la maison dans la baignoire et dans la piscine : que choisir et s'il est possible de combiner

Les parents qui décident d'apprendre tôt à leur bébé à nager sont confrontés à de très problème important: par où commencer les cours, dans la salle de bain à la maison ou à la piscine ? Les experts ont des opinions différentes sur cette question. Certains recommandent que les bébés jusqu'à un mois ou deux nagent à la maison, car dans un bain spécial pour bébé, il est plus facile pour l'enfant de s'habituer à l'eau, il n'a pas si peur et la mère se sent plus en confiance. D'autres soutiennent qu'à partir de trois semaines, vous pouvez commencer à aller à la piscine afin que l'enfant s'habitue à une grande quantité d'eau et d'espace.

Les entraîneurs de natation pour bébés insistent sur le fait que l'enfant doit d'abord s'adapter dans la salle de bain : s'habituer à l'eau, ne pas avoir peur d'y plonger et d'en sortir. En effet, lors de leur première immersion dans l’eau, seul un petit nombre de nouveau-nés commencent à travailler avec leurs bras et leurs jambes. Pour les autres enfants, un entraîneur ou une mère développe ces compétences. Ce n'est qu'après s'être habitué à l'eau d'un petit bain qu'il est préférable de commencer à faire de l'exercice dans la piscine.

Exister séances individuelles et des séances de groupe, où le moniteur aide les parents et les enfants à s'adapter à l'eau

Les experts expliquent que vous pouvez combiner la natation à la maison et en piscine. Mais il est toujours préférable de commencer par un coach ou un instructeur qui vous montrera comment bien immerger un enfant dans l'eau, quels exercices vous pouvez faire et surtout, vous indiquera les règles de sécurité pour que votre bébé n'avale pas d'eau et n'obtienne pas d'eau. effrayé.

Caractéristiques comparatives de la natation des nourrissons à la maison et en piscine - tableau

	Dans la salle de bain	Dans une piscine
Confort pour l'enfant	Un nouveau-né est encore en train de s'habituer au nouvel environnement, il est donc recommandé aux enfants de moins d'un mois d'étudier dans une baignoire spéciale pour bébé avec leur mère à proximité. De cette façon, l'enfant sentira la présence de sa mère à proximité et le petit espace ne lui fera pas peur.	Très souvent, les nouveau-nés ont peur grande eau, sons parasites, bruit. Après tout, non seulement eux, mais aussi d’autres enfants, participent à la piscine. C'est pourquoi il est recommandé d'amener à la piscine les enfants âgés de deux à trois mois.
Cours avec un entraîneur	Les médecins recommandent de commencer les exercices de natation précoces uniquement en présence d'un spécialiste. Quand maman s'y habituera un peu, tu pourras étudier seule. Mais souvent, appeler un entraîneur à votre domicile est problématique et coûteux.	Dans la piscine, vous pouvez choisir un horaire individuel, choisir le moniteur que vous aimez et être totalement sûr que les cours se dérouleront correctement et utilement.
Sécurité	Très souvent, les mères qui tentent de pratiquer seules la natation infantile ne connaissent pas les principes et les méthodes d'entraînement. L'eau peut pénétrer dans les poumons du bébé, ce qui met sa vie en danger.	Dans la piscine, les cours ont lieu uniquement sous la supervision de spécialistes expérimentés, afin que l'enfant et la mère soient totalement en sécurité.
Exercices en groupe	Très souvent, les enfants ne veulent pas nager seuls : ils ont peur, ne sont pas intéressés, etc. Il n’y a aucun moyen de faire des exercices avec plusieurs enfants à la maison.	En groupe, l'enfant est attentif à ses pairs. Lorsqu'un enfant voit que les autres nagent avec plaisir, il n'a pas si peur d'essayer de nouvelles tâches et de faire de l'exercice lui-même.
Conditions	À cet égard, un bain à domicile arrive en tête. Maman peut préparer de l'eau bouillie sans chlore, bien laver la baignoire ou la grande baignoire et être sûre qu'aucune infection ne fait peur à son bébé.	Souvent, le chlore, utilisé pour désinfecter l’eau, provoque des réactions allergiques, des problèmes respiratoires et digestifs lorsqu’on avale l’eau de la piscine. Il existe un risque d'attraper une sorte d'infection.

Bébé nageant dans la piscine - vidéo

Principes de base de la natation infantile

Le principe principal de la natation précoce est une bonne préparation. Après tout, le succès de la natation pour nourrissons dépend de la manière dont, dans quel environnement et avec quels exercices le bébé se familiarise avec l'eau.

Commencez à l’heure. Vous pourrez nager une fois la plaie ombilicale cicatrisée. Cela se produit à l'âge de deux à trois semaines. C’est le moment que les instructeurs considèrent optimal pour commencer les cours. Les experts sont convaincus que plus vous commencerez à travailler avec votre bébé tard, plus il lui sera difficile de s'habituer à l'eau. De plus, après trois mois, l’instinct de l’enfant de retenir sa respiration sous l’eau disparaît.
La propreté est la clé de la santé. Cette phrase nous est familière depuis l’enfance et dans ce cas elle est très appropriée. Après tout, le corps du bébé commence tout juste à se familiariser avec les micro-organismes qui l’entourent. Par conséquent, le bain ou la piscine doivent être propres. Si les parents choisissent de nager à la maison, avant chaque bain, le bain doit être lavé avec du savon pour bébé et rincé soigneusement. Si des adultes vont à la piscine avec leur bébé, ils doivent s'assurer que toutes les normes sanitaires et hygiéniques sont respectées.
La qualité d'eau. Mieux vaut l'utiliser à la maison eau bouillante ou nettoyé. Mais vous ne devez pas y ajouter de permanganate de potassium ni de décoctions d'herbes médicinales. Après tout, un bébé peut avaler cette eau et elle entrera dans le tube digestif. Dans la piscine, vous devez découvrir comment l'eau est purifiée. La plupart des piscines utilisent du chlore, mais certaines sont passées à la purification de l'eau par ultraviolets. Cette méthode est préférable car le chlore a impact négatif sur le système respiratoire de l'enfant.
La température de l'eau. La température optimale pour la baignade des nourrissons est de 31 à 32 degrés. Mais on ne peut pas commencer ses premiers cours dans une eau aussi fraîche. Les experts recommandent de commencer avec de l'eau tiède à 36 037 degrés et de réduire la température à la température requise en un mois. Mais n'oubliez pas que si vous mettez votre bébé dans l'eau et qu'il pleure plusieurs minutes de suite, et avant cela, il s'est baigné avec plaisir, cela signifie qu'il a froid et que vous ne devriez pas encore baisser la température. Si le bébé, au contraire, est trop détendu, sans signes d'activité évidents, alors l'eau est chaude et il faut baisser la température.
Temps optimal. Les médecins ne recommandent pas d'exercer votre bébé dans l'eau immédiatement après la tétée ou à jeun. Le plus bon moment- quarante à soixante minutes après avoir mangé.

Avant de commencer les exercices dans l'eau, vous devez bien préparer l'enfant pour qu'il n'ait pas faim et qu'il se sente à l'aise

Techniques de natation précoces populaires

Les cours peuvent être dispensés en utilisant des méthodes spécialement développées. Certains d'entre eux sont radicalement différents les uns des autres, mais tous visent le même objectif : des cours avec des nouveau-nés et des enfants de moins d'un an.

Méthodologie de Zakhary Firsov

Il a été développé en 1978. L'objectif principal des cours est d'apprendre à l'enfant à flotter calmement dès l'âge de douze mois. longue durée, au moins 20 à 30 minutes, plongez à faible profondeur comme ça ou pour un jouet, sautez d'un côté bas dans la piscine et ne paniquez pas.

Les cours utilisant cette méthode se déroulent progressivement : ils expliquent d'abord au bébé qu'il va désormais nager, en le soutenant, ils le descendent dans l'eau. Après l’étape d’adaptation à l’eau, le bébé est transféré en position horizontale dans l’eau, appuyé sous le dos ou le ventre. Et petit à petit, l'enfant apprend à nager et à plonger.

Méthodologie d'Igor Charkovsky

Très différent d’apprendre à nager progressivement. Tout d’abord, il a été développé pour les bébés prématurés dont le corps est affaibli. Son principe est que l'enfant est immergé rapidement et brusquement avec la tête dans l'eau pendant quelques secondes, puis sorti de l'eau et immédiatement immergé à nouveau.

A ce moment, le bébé parvient à inspirer de l'air et retient sa respiration sous l'eau.

L'auteur de la technique affirme qu'à un moment où l'air ne pénètre pas dans le corps, le cerveau est alimenté de manière améliorée. En conséquence, ces exercices conduisent à un développement mental et physique plus rapide des enfants. La durée d'une leçon est d'au moins 30 à 40 minutes.

Enseigner à un enfant selon la méthode d'Igor Chartkovsky
L'une des méthodes les plus populaires, qui comprend quatre étapes :
La première étape est conçue pour les enfants jusqu'à trois mois. Les cours commencent par un massage, puis une gymnastique avec imitation de nage hors piscine ou bain, puis le bébé est immergé dans la piscine et la gymnastique se déroule dans l'eau ;
la deuxième étape est conçue pour les enfants de trois à six mois. On explique aux enfants comment nager, on les soutient et on leur montre des exercices. Tout est conçu pour les conversations avec un enfant ;

de six à neuf mois commence la troisième étape, pendant laquelle les bébés nagent déjà et plongent même seuls ;

et à la quatrième étape, les compétences sont consolidées. Les bébés à partir de neuf mois peuvent déjà nager le long de la baignoire ou de la piscine pour enfants. Les parents mettent les jouets dans l'eau et l'enfant plonge après eux.

Avant de commencer les cours, vous devez vous assurer que l'enfant est de bonne humeur. Les experts insistent sur le fait que les larmes, les pleurs, l'hystérie ou la peur sont des raisons d'abandonner la natation et de reporter les cours à une autre heure ou un autre jour. Vous pouvez étudier avec un bébé bien nourri, car un enfant affamé sera capricieux et demandera à manger. Une heure après le repas, la nourriture sera déjà absorbée dans le tube digestif et les enfants n'auront pas encore faim. C'est le moment optimal pour donner des cours.

Il est recommandé d'animer les premiers cours avec un instructeur qui montrera aux parents comment effectuer correctement les exercices. Un autre point important- chaque exercice est accompagné d'une voix. Par exemple, avant de plonger un enfant dans l'eau, il faut lui dire que nous allons maintenant plonger. De cette façon, l'enfant se souviendra inconsciemment des mots et sera prêt pour une certaine action.

Nager dans la baignoire n'est pas du tout une activité ennuyeuse, comme cela peut paraître à première vue. Il existe aujourd'hui de nombreux appareils qui aideront votre bébé à s'adapter à l'eau :

tapis de bain : des tapis spéciaux sont nécessaires pour éviter que bébé ne glisse. Ils sont vendus sous forme d'animaux colorés ou d'autres images. Ces couleurs attirent bébé et il appréciera nager dans le bain ;
cercle : des cercles gonflables sont placés autour du cou du bébé et ne permettent pas à la tête de s'immerger sous l'eau. Au fil du temps, lorsque l'enfant se sent à l'aise et en confiance dans l'eau, le cercle peut être retiré et pratiquer la plongée avec le bébé ;
un bonnet sur la tête : il se met sur l'enfant et maintient également la tête du bébé hors de l'eau ;
culottes spéciales : vous pouvez acheter des culottes couches ou simplement des culottes avec des élastiques qui s'ajustent étroitement au corps de l'enfant. Ces culottes sont plus adaptées pour s'entraîner en piscine, car les mauvaises surprises y sont inacceptables. A la maison, bébé peut se baigner sans vêtements.

Équipement de natation précoce - galerie de photos

Le bonnet empêche l'enfant de plonger sous l'eau Le cercle est conçu pour maintenir la tête de bébé hors de l'eau Le tapis de bain empêchera bébé de glisser

Cercle et bonnet pour le bain des bébés - vidéo

Exercices de natation pour bébé à la maison

Avant de commencer à plonger, assurez-vous que la température de l'eau est bonne afin que votre bébé n'ait pas trop chaud ou trop froid. Avant de plonger dans l'eau, vous devez d'abord mouiller les mains du bébé et le laisser toucher l'eau. Abaissez ensuite lentement les pieds de l'enfant et progressivement tout le corps. Il existe deux façons de soutenir votre bébé pendant qu'il nage : sous le menton et sous l'arrière de la tête. Les positions peuvent varier en fonction de l'exercice effectué.

Lorsqu'il nage, votre bébé doit être soutenu sous son menton pour l'empêcher d'avaler de l'eau.

S'éclabousser dans l'eau : Plongez votre bébé dans l'eau sur le ventre. Soutenez-le doucement sous le menton pendant que le bébé utilise activement ses bras et ses jambes.
Nous marchons en bas: Le bébé doit être tenu verticalement sous les aisselles afin que les jambes atteignent le fond de la baignoire. Déplacez l'enfant et à ce moment-là, il essaiera de marcher ou de sauter dans l'eau.
Tremblements : Cet exercice peut être réalisé aussi bien sur le dos que sur le ventre. Amenez lentement l'enfant jusqu'aux murs de la salle de bain. Dès que le bébé ressent un soutien, il commence par réflexe à s'en éloigner et à essayer de nager.
Motivation: soutenez l'enfant sous le menton; il se couche sur le ventre dans l'eau. À une certaine distance du bébé, abaissez le jouet dans l'eau. Expliquez à l'enfant qu'il essaie d'atteindre le jouet. Le bébé essaiera de nager en bougeant activement ses bras et ses jambes.
Huit: Cet exercice peut également être réalisé sur le dos et le ventre. La règle principale est qu'un enfant ne doit pas avoir peur de l'eau, car elle est assez exercice actif. En soutenant la tête du bébé, déplacez-le dans l'eau, comme si vous dessiniez un huit. Lent et fluide au début, le rythme peut ensuite être augmenté.
Plongée: c'est l'exercice le plus difficile. Les premières fois, il est préférable de le faire avec un moniteur. Avant de plonger votre bébé tête première dans l’eau, vous devez le préparer. Pendant les 10 premiers jours, prononcez le mot « plonger » et soufflez simplement sur le visage de bébé. Il retiendra son souffle. On passe ensuite à la deuxième étape : après le mot chéri, on souffle au visage et on projette de l'eau. Petit à petit, l'enfant s'y habituera et dès qu'il entendra ce mot, il retiendra par réflexe sa respiration avant même de plonger dans l'eau. Et alors seulement, nous procédons à une immersion totale : descendez rapidement le bébé dans l'eau avec la tête et sortez-le. Cet exercice peut être réalisé plusieurs fois de suite.

Les exercices doivent être effectués régulièrement, ce n'est qu'alors que le bébé maîtrisera la natation et, à l'âge d'un an, pourra plonger de manière autonome.

Comment apprendre à votre bébé à nager à la maison - vidéo

Caractéristiques des cours en piscine

Dans la piscine, les cours se déroulent aussi bien individuellement qu'en groupe. Tout dépend des souhaits des parents et de l'humeur du bébé. Chaque enfant est encadré par un instructeur personnel spécialement formé et les parents peuvent être sereins quant à la sécurité de leur enfant. Certains parents ne souhaitent pas être dans la piscine avec leur enfant. Si le bébé perçoit normalement l'entraîneur, la mère peut regarder les cours de côté et le bébé nagera avec l'instructeur. Tout d'abord, vous devez préparer votre bébé pour la piscine ; pour cela, vous devez emporter avec vous :

culottes spéciales pour bébés;
plusieurs couches;
serviette chaude;
un bonnet que l'enfant pourra mettre après la baignade ;
produit de toilette ou savon pour bébé : après avoir nagé dans la piscine, il faudra donner à votre bébé un bain pour rincer l'eau chlorée ;
un cercle pour nager, juste au cas où ;
Plusieurs jouets pour bébé qu'il affectionne particulièrement et qui sont autorisés dans la piscine.

Vous devez aller à la piscine préparé, emporter des jouets pour pouvoir distraire votre bébé s'il devient un peu méchant

Un cours en piscine dure environ une heure et demie. Tout d'abord, l'enfant recevra un massage pour étirer les muscles et préparer le corps à la natation. Ce massage dure environ 20 à 25 minutes. Après cela, vous pouvez plonger le bébé dans l'eau. La première leçon ne dure pas plus de 10 minutes, augmentant progressivement au cours d'un mois jusqu'à une heure. Les exercices dans la piscine ne sont pas différents des exercices dans la salle de bain, le principe est donc le même.

Après avoir nagé dans la piscine, certains parents endurcissent leur bébé. Pour ce faire, les instructeurs versent de l'eau froide sur le bébé. Mais les enfants n'aiment pas cette procédure, c'est pourquoi de nombreux parents refusent ce type de durcissement. Il suffit que le bébé se sèche tout seul après la baignade et ensuite seulement l'habille. Cela renforce également le corps de l’enfant.

Bébé nageant en groupe - vidéo

Lorsque les parents sont tout à fait à l’aise avec le nouveau type d’activité, ils peuvent refuser les services d’un moniteur. Mais pour la sécurité de l'enfant, si les parents ne sont pas sûrs de leurs capacités, il est préférable de laisser un entraîneur expérimenté travailler avec l'enfant.

Les experts notent que l'enfant ne doit pas être nourri immédiatement après la baignade. Il vaut mieux attendre une heure puis satisfaire la faim du bébé.

Bébé nageant dans la piscine avec un entraîneur - vidéo

Quand et comment commencer les cours avec votre bébé ?

Vous pouvez commencer les cours de natation lorsque la plaie ombilicale guérit, généralement en 2 à 3 semaines. Au début, les parents s'occupent de l'enfant dans un bain ordinaire à la maison. Lorsque le bain devient trop petit pour bébé et qu'il acquiert des compétences de base, vous pouvez passer à la piscine. En règle générale, cela se produit à 2 mois.

Neuf mois avant sa naissance, le bébé flottait dans du liquide amniotique. Et si vous ne lui faites pas peur, il acceptera volontiers l’eau du bain.

Vous devez travailler avec votre enfant lorsqu'il a bonne humeur, il est rassasié, ne veut pas dormir, rien ne le dérange. Vous devez être joyeux et amical. Il est conseillé de transformer les cours de natation en jeu passionnant, ce qui fera plaisir à vous et à l'enfant. Il faut être patient et prendre son temps. Augmentez progressivement la charge, ajoutez progressivement de nouveaux exercices. N'oubliez pas que votre objectif principal n'est pas d'obtenir des résultats, mais le plaisir et la santé de votre bébé. La natation pour enfants n'est pas difficile et tous les parents peuvent l'apprendre. Vous devez être calme et vos bras doivent soutenir le bébé avec confiance et sécurité. L'enfant ressent votre humeur. Il est important de ne pas provoquer chez lui la peur, le surmenage et la méfiance à l'égard de l'eau. Une erreur commise peut décourager un enfant d’apprendre à nager pendant longtemps.

Nourrisson ne sait pas ce qu'est la peur, il n'a pas peur de l'eau. Dans l'utérus, il était constamment entouré de liquide amniotique, et si l'enfant développe de la peur dans le bain, le coupable doit être recherché rapidement parmi les parents.

Comment les parents peuvent-ils gagner en confiance ? Si vous souhaitez apprendre à nager à votre enfant, il est également conseillé de pratiquer dans l'eau pendant la grossesse. Les parents qui aiment l’eau et savent nager ont plus confiance dans l’opportunité d’activités avec leur bébé. Lisez attentivement le manuel. Imaginez comment vous effectuerez des levées dans l'eau. Trouvez le bon moment et vous pouvez commencer. Les cours de natation ont lieu dans une grande baignoire. Parce qu'il sera tout aussi inconfortable pour un enfant de nager dans une petite baignoire que pour vous dans une baignoire ordinaire. Quelle doit être la température de l’eau du bain ? Selon la méthode de Z.P. Firsov, la température dans les premières leçons peut être de 37 degrés, dans la cinquième leçon -36,5, dans la neuvième - 36, dans la quatorzième - 35,5, dans la vingtième - 35, dans la vingt-quatrième - 34 degrés. . Ensuite, la température de l'eau descend à la température d'une piscine ordinaire - 28 degrés. Nous commençons généralement avec une température plus basse. Vous devez sélectionner la température individuellement pour l'enfant. Il doit être au chaud et à l'aise dans l'eau, mais en même temps, l'eau ne doit pas être trop chaude pour encourager l'enfant à faire des mouvements de nage actifs.

En règle générale, la température de l'eau d'un enfant qui vient de naître et pesant jusqu'à 4 kg doit être d'environ 35.5 – 36 degrés, mais pour un enfant dodu avec des plis, cela devrait être 34-35. DANS Dans tous les cas, vous choisissez la température de votre enfant en fonction de son comportement dans le bain.

Lors des premiers cours, vous et votre bébé vous sentirez plus en confiance si vous plongez ensemble dans le bain. Cela n’est pas nécessaire dans les cours suivants. Vous vous tiendrez devant la baignoire et donnerez le bain à votre bébé. Le bain est rempli d'ordinaire eau pure. Vous devez travailler avec votre enfant tous les jours. Les premiers cours durent 5-10 minutes, puis 20 minutes. Dès votre entrée dans la piscine, vous pouvez faire de l'exercice pendant 40 minutes.

Méthodologie de Z.P. Firsov conçu pour les cours de 9 à 12 mois. L’objectif ultime est d’apprendre à un enfant, dans un premier temps, à flotter de manière autonome à la surface de l’eau jusqu’à l’âge d’un an. 20-30 minutes, deuxièmement, plongez à faible profondeur, récupérez le jouet du fond et nagez sous l'eau pendant 7 à 8 secondes. Troisièmement, tout en portant des vêtements légers - un costume d'été, des chaussures, des chaussettes, un chapeau - sautez du bord de la piscine en vêtements dans l'eau et dans ces vêtements restez à la surface de l'eau pendant 2-3 minutes. Ce dernier point me semble particulièrement pertinent à la lumière des statistiques d'incidents tragiques survenus au cours des L'année dernière avec des enfants. Il s'avère qu'un grand nombre d'enfants meurent chaque année par noyade, et le plus étrange est que dans 78% des cas, les enfants meurent dans des flaques d'eau ordinaires, c'est-à-dire qu'ils tombent et meurent terriblement de l'incapacité de retenir leur souffle de cette manière. . En apprenant à votre enfant à nager dès son plus jeune âge, vous vous protégerez à jamais de cette tragédie.

Nous avons d’abord étudié la méthodologie de Firsov, puis l’expérience professionnelle de ses collègues étrangers, et au fil du temps, la nôtre est arrivée. expérience personnelle. La technique que vous vous apprêtez à lire est basée sur notre expérience dans l’apprentissage de la natation aux nouveau-nés. Elle est quelque peu différente des méthodes de base et fait partie des modifications des méthodes de nage douce et nous semble la plus optimale.

Immerger l'enfant il faut le faire lentement, progressivement, après avoir vérifié la température de l'eau pour qu'elle ne paraisse ni trop froide ni trop chaude à l'enfant.

La plongée commence avec les pieds dans position verticale..

En même temps, vous pouvez expliquer calmement à l'enfant qu'il sera dans l'eau, que maintenant il va nager. Puis, quand il s'habitue à être dans l'eau. Vous le déplacez calmement en position horizontale tout en le soutenant par le bas. Au début, les supports doivent être plus solides pour que l'enfant se sente en sécurité. Plus tard, les supports tombent sous une zone plus petite du corps. Si vous êtes dans le bain avec votre enfant (en règle générale, le père est là au début, car il n'est pas recommandé à la mère de prendre un bain alors qu'il y a des lochies), vous pouvez tenir l'enfant à genoux, vous pouvez placez vos mains complètement sous son dos, couvrez-le avec vos paumes et bercez le bébé dans cette position. Vous pouvez le placer sur votre ventre et votre poitrine afin que la tête de bébé soit hors de l'eau.

Lorsque vous commencez à faire de l’exercice devant la salle de bain, le support le plus pratique est le suivant : main gauche est situé sous l'arrière de la tête de l'enfant, et avec votre main droite vous saisissez les hanches soit depuis l'extérieur, soit entre les jambes, soit depuis votre côté, comme vous le souhaitez.

Essayez de maintenir votre enfant dans la position la plus horizontale par rapport à l'eau lorsqu'il nage sur le dos, ce qui l'aidera à apprendre rapidement à nager de manière autonome. Ne craignez pas que de l'eau pénètre dans vos oreilles. L'enfant était constamment dans le liquide amniotique à l'intérieur de l'utérus et celui-ci pénétrait dans les oreilles. Si vous commencez les cours avant 3 mois, vous n’avez pas à vous soucier des effets nocifs de l’eau sur les oreilles de votre bébé. Pendant toute la durée de la formation, nous n'avons eu aucun cas d'inflammation de l'oreille chez les enfants.

Tout d'abord, vous effectuez de petits mouvements sur le dos le long de la baignoire d'avant en arrière, puis, de préférence, maîtrisez le chiffre huit, mouvement sur la longueur maximale de la baignoire. Vous soutenez l’enfant comme lors de l’exercice précédent, et croisez les bras lors des virages. Vous pouvez modifier la vitesse. En général, il y a des enfants qui aiment les mouvements lents et calmes, et il y a des enfants qui aiment quand un adulte en demande assez. vitesse plus élevée. De telles manœuvres du dos sont le principal exercice qui prépare un enfant à nager de manière indépendante sur le dos.

Le prochain exercice consiste à s'éloigner du mur de la baignoire. Elle s'effectue comme suit. Vous tenez l'enfant par l'arrière de la tête, amenez les jambes de l'enfant contre la paroi latérale de la baignoire, placez deux jambes avec leurs pieds directement sur la paroi de la baignoire et déplacez légèrement l'enfant vers le côté. Il pousse avec ses pieds. Et plus il pousse fort, plus vous le tirez en arrière. Pour que l'enfant ressente une relation directe : à quel point il pousse, jusqu'où il nage. Certains enfants effectuent facilement et immédiatement cet exercice, d'autres ne sont pas très disposés. Mais, en règle générale, avec le temps, l'enfant aime cet exercice et est heureux de naviguer loin.

Le câblage suivant se fait en position sur le ventre. L'enfant est allongé sur le ventre, la tête hors de l'eau. Avec votre main gauche, vous saisissez l’arrière de la tête, avec quatre doigts de votre main droite vous soutenez le menton et avec votre pouce vous couvrez la bouche de l’enfant. D'une part, cette technique protège contre l'entrée d'eau dans la bouche, et d'autre part, le bébé nagera plus calmement en suçant votre doigt. Dans cette position, vous glissez d'avant en arrière à basse vitesse, puis passez à un mouvement en huit, le même que lorsque vous nagez sur le dos.

Il y a des enfants qui nagent volontiers sur le dos et sur le ventre, et il y a des enfants qui préfèrent nager sur le dos ou sur le ventre. Il est préférable de commencer les cours avec la pose la plus agréable pour l'enfant. Ensuite, à coups de jeux et de blagues, passez progressivement à la position que vous aimez le moins. Si vous n'aimez pas certains exercices, il est préférable de passer à un autre exercice, mais ne sortez pas l'enfant de l'eau et ne le tenez pas près de vous, car cela peut conduire à une réticence générale à faire quoi que ce soit dans le arroser plus tard. Par conséquent, si vous n’aimez pas nager sur le ventre, alors nous nageons sur le dos si vous n’aimez pas nager sur le dos ; puis nourrissez-vous sur le ventre. Si vous êtes fatigué des deux, vous pouvez prendre une position pour vous reposer.

Pose relaxante, verticale. Vous soutenez le bébé sous votre poitrine de manière à ce que ses deux bras soient jetés sur les vôtres. main droite. Dans ce cas, vous pouvez soit soutenir la tête et le dos, soit les arroser avec de l'eau. En règle générale, l'enfant se calme dans cette position. Il y a des enfants pour qui une position de repos plus acceptable n'est pas horizontale, mais inclinée sur le côté. Après quelques leçons, vous comprendrez les caractéristiques de l’enfant, vous vous y adapterez et cela deviendra beaucoup plus facile pour vous deux.

N'essayez pas de prendre l'enfant de force. L'essentiel au cours des deux premiers mois, pendant que vous nagez dans le bain, est que l'enfant s'habitue à l'eau et qu'il ait confiance en elle. Au début, sa posture sera plus tendue, et au fur et à mesure, plus détendue. En plus de ces mouvements de base, vous pouvez bercer l'enfant pour qu'il ressente mieux l'eau. Tant que l'enfant est calme, apprécie l'activité et participe activement à la natation, continuez l'activité. Lorsque vous constatez des signes de fatigue - l'enfant commence à pleurnicher, à être capricieux, à se cambrer ou son triangle nasogénien devient bleu - la leçon doit être complétée progressivement. Une fois que votre enfant aura appris à effectuer correctement les manœuvres sur le dos et le ventre, les cours de natation s'allongeront, lui apporteront du plaisir et vous verrez qu'il fait confiance à l'eau, vous pourrez commencer à plonger.

La plongée est un élément nécessaire pour apprendre à un enfant à nager de manière autonome et constitue la principale chose qui vous protégera à l'avenir du risque de noyade de l'enfant.

Vous aurez l'esprit tranquille sur la plage car votre enfant pourra jouer dans l'eau et rien de mal ne lui arrivera. Comment commencer à apprendre à plonger à votre enfant ? Cela devrait être fait progressivement. Au début, lorsque l'enfant flotte sur le dos ou sur le ventre. Vous donnez un ordre fort et clair : « Attention, on plonge » ou « Un, deux, trois, on plonge ! » Et en même temps, vous soufflez intensément au visage de l’enfant. Il grimacera, fermera les yeux et retiendra son souffle. Cela doit être répété pendant plusieurs jours. Une fois cet exercice maîtrisé, vous pouvez passer au suivant.

Au commandement : « Attention, nous plongeons », vous aspergez l'enfant au visage. Il est conseillé que l'eau ne pénètre pas dans le nez de bas en haut. Vous remarquerez que l’enfant retient également son souffle. Ensuite, vous pouvez effectuer l’exercice suivant en position couchée. À « Attention, plongeons », vous enfoncez l'enfant un peu plus profondément dans l'eau pour que seuls le nez et la bouche restent à la surface et que les joues, le front et les yeux plongent sous l'eau. Et enfin, si vous maîtrisez tous ces exercices, vous pouvez passer à la vraie plongée.

Il est préférable d'effectuer la première plongée lorsque l'enfant est de très bonne humeur, détendu et qu'il a déjà nagé depuis un certain temps. Il est préférable de l'effectuer depuis une position sur le ventre. Vous donnez l’ordre, plongez l’enfant peu profondément sous l’eau pendant une seconde et le ramenez à la surface.

En même temps, sous l’eau on ne le lâche pas. Lorsque l'enfant apparaît au-dessus de l'eau, pendant la première seconde, il aura un malentendu et une réaction d'attente : « Qu'est-ce que c'était ? Il faut féliciter, dire que tout s'est très, très bien passé pour l'enfant, qu'il a plongé à merveille. Ensuite, il ne pleurera pas et voudra plonger la prochaine fois et vous faire plaisir à nouveau. Au début, la plongée doit être effectuée 2 à 3 fois par cours. Après avoir maîtrisé les plongées courtes pendant un certain temps, vous pouvez passer à des plongées plus longues.

Près d'un bord de la baignoire dans lequel vous plongez, guidez l'enfant sur toute la longueur de la baignoire et ressortez par l'autre bord. Au fil du temps, les plongées peuvent être prolongées jusqu'à 5 à 6 secondes sous l'eau et sur un bref délais relâchez l'enfant sous l'eau, puis ramassez-le et ramenez-le à la surface de l'eau. Plus de 5 plongées en principe étapes initiales Ce n’est pas recommandé, mais vous pouvez les ajuster en fonction des réactions de l’enfant. Les principales tâches auxquelles vous êtes confronté pour apprendre à votre enfant à nager dans une baignoire sont l'amitié, la confiance dans l'eau et la capacité de plonger sans avaler. grande quantité eau. À ce moment-là, votre bébé aura 2-3 mois et vous pourrez déménager dans une grande piscine.

Il y a un certain nombre d'avantages dans la piscine : premièrement, le niveau d'eau est plus élevé et l'eau retient mieux l'enfant, deuxièmement, les mères avec enfants seront également là, et les enfants adoptent étonnamment ce que d'autres enfants ont déjà appris et commencent également à nagez mieux à côté d'eux , troisièmement, il vous sera plus pratique de soutenir votre enfant lorsque vous êtes dans la piscine avec lui, plutôt que de vous pencher au-dessus de la baignoire.

Dans tous les cas, nous recommandons d'utiliser des appareils auxiliaires à partir de 2-3 mois. Il s'agit de l'ensemble La Petite Sirène. Le composant principal est la « petite couronne de sirène ». Il est posé sur l'enfant à partir de 2 mois environ afin qu'il puisse s'allonger de manière autonome à la surface de l'eau.

Dès la naissance, l'enfant a un réflexe de pas. Parfois, ce réflexe ne s’exprime pas très clairement. Il est assez difficile pour un enfant de marcher sur terre. Mais si vous posez un tapis en caoutchouc au fond de la baignoire, aspirez de l'eau non pas autant que pour nager, mais pour qu'elle atteigne la poitrine de l'enfant ou un peu plus haut, prenez-le sous les aisselles et inclinez légèrement son corps vers l'avant, il marchera très vite le long des bains du fond.

Les enfants apprennent bien mieux à marcher dans un bain que sur terre.

Il suffit d'assurer, de surveiller et il n'est pas nécessaire d'être tout le temps en position inclinée pour soutenir l'enfant. Au fil du temps, il apprendra à s'allonger seul sur l'eau, sans aucune aide et sans la « petite sirène ». Au début, vous soutenez l'enfant assez fortement, puis vous soutenez l'enfant beaucoup plus faiblement, uniquement du bout des doigts, puis l'enfant est soutenu par la « petite sirène », dont vous retirez progressivement les cubes un à un. Puis, pendant le câblage, vous lâchez vos mains pendant un court instant et encore

Lorsque vous passerez à la piscine, les exercices et manœuvres de base resteront les mêmes, mais la profondeur de l'eau et l'espace de la piscine vous aideront à diversifier ces exercices de toutes les manières possibles.

Vous pouvez diversifier vos plongées. Votre enfant peut plonger avec vous. Vous pouvez le tenir derrière votre dos et plonger ensemble. Vous pouvez le garder devant vous, et alors il émergera en premier, et vous après lui. Vous pouvez nager sur le dos, bébé allongé sur le ventre et la poitrine. Les enfants aiment vraiment ça. Deux adultes peuvent s'affronter, et un enfant déjà bien portant

j'ai appris à plonger et à passer d'un adulte à l'autre. Il nagera un mètre et demi, puis un autre adulte l'emmènera, attendra que sa respiration redevienne normale, et le dirigera de la même manière vers le premier. Pour nager sur le ventre, vous pouvez utiliser un « collier petite sirène » ; il soutiendra votre tête, et vous n’aurez pas besoin de le faire avec votre main. Il existe une autre façon de faire une transition plus calme des supports à la nage indépendante : ce sont les « petits pendentifs sirène ». Avec eux, vous soutenez l'enfant avec légèreté pour l'aider à s'équilibrer correctement à la surface de l'eau.

Vous pouvez utiliser un cercle de petit diamètre et apprendre à votre enfant à travailler avec ses bras et ses jambes en même temps. Un enfant plus âgé peut être assis au bord de la piscine. Pendant que vous êtes dans la piscine, vous appelez votre enfant et il plongera vers vous. En règle générale, les enfants aiment beaucoup cet exercice. Pour diversifier les activités, vous pouvez utiliser une variété de jouets gonflables et flottants, ainsi que des jouets pour lesquels vous pouvez plonger jusqu'au fond. Au début, vous pouvez plonger pour un jouet, puis lancer plusieurs anneaux ou objets que l'enfant peut simultanément saisir et plonger à la surface. L'enfant aime aussi beaucoup ces exercices.

Toute méthode de nage repose sur la capacité d’expirer de l’air dans l’eau après une profonde inspiration. Nous devons enseigner cela à un enfant. Vous pouvez faire cet exercice. L'enfant est allongé sur la poitrine en position horizontale soutenu par des pendentifs ou une ceinture. Vous vous penchez vers son visage et dites tendrement :

«Regarde ce que font maman ou papa. Nous soufflons sur de l’eau comme ça. En même temps, vous prenez une grande inspiration d'air et l'expirez lentement jusqu'à la surface de l'eau. L'enfant voit des cercles se former sur l'eau. Il aime ça et essaie de reproduire cette action. Vous pouvez souffler sur un bateau léger ou sur n'importe quel jouet pour qu'il se déplace dans l'eau et encourager l'enfant à le faire. Après quelques cours, montrez à votre enfant comment expirer dans l'eau en y plongeant sa bouche et son nez. Les bulles qui se forment à la surface de l'eau attireront l'attention du bébé et il aura envie de faire de même.

Dans un bain à la maison, vous pouvez baigner votre enfant nu, mais dans la piscine, il est préférable de porter une culotte ou un maillot de bain, car parfois il peut faire caca en nageant ou en plongeant. Et afin de ne pas salir l'eau de la piscine, il est conseillé à l'enfant de porter quelque chose. Dans les cours de natation, la systématique et la régularité sont très importantes.

En règle générale, de bons résultats sont obtenus par les parents qui travaillent calmement mais constamment avec leurs enfants. Au début, dans le bain tous les jours ou au moins 5 fois par semaine, puis lorsque vous allez à la piscine, 2 à 3 fois par semaine. Avec ce régime, l'enfant ne perd pas les compétences acquises. Nager lui procure un grand plaisir.

Avec les cours de natation, votre bébé apprendra beaucoup. Il apprendra à s'asseoir sur le dos, à nager sur le ventre, et surtout, il apprendra à plonger, et ce réflexe sera gravé en lui pour toujours. Mais le plus important est que vous puissiez donner à votre enfant une joie unique.

La natation apportera du plaisir et de grands bienfaits à votre bébé. De plus, lors d'interventions conjointes, la mère et l'enfant deviendront encore plus proches et établiront un contact. Vous pouvez commencer à pratiquer dans la salle de bain presque dès la naissance. Mais gardez à l'esprit que la natation des enfants à un si jeune âge n'est pas due au travail des muscles, mais à des réflexes innés.

Si vous souhaitez que votre bébé apprenne réellement à nager, poursuivez les cours en piscine. L'âge optimal pour nager dans la piscine est lorsque l'enfant a 6 mois. Cependant, aujourd'hui, des programmes spéciaux ont été développés pour nager avec un bébé de 2 à 3 mois.

Vous devez commencer à apprendre à nager dans votre bain domestique, puis passer à la piscine. C'est aux parents de décider si cela doit être fait après deux mois ou après six mois. Dans tous les cas, avec des cours réguliers, à l'âge d'un an, le bébé aura des compétences et des capacités conscientes en matière de natation. La natation présente des avantages incontestables pour la santé et le développement du nourrisson.

Quels sont les bienfaits de la natation pour bébé ?

Tout le monde sait que la natation a un effet bénéfique sur les systèmes respiratoire et musculo-squelettique, sur le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. Examinons de plus près les avantages de la natation pour nourrissons :

Renforcer les muscles du bébé, redresser les bras, les jambes et les doigts ;
L'eau fraîche durcit et renforce le système immunitaire ;
Améliorer le fonctionnement du système respiratoire du nouveau-né et développer une respiration « profonde » ;
Résistance croissante aux rhumes et aux maladies infectieuses ;
La natation régulière stimule la circulation sanguine et stabilise la tension artérielle, a un effet positif sur la fonction pulmonaire ;
L'eau, plus dense que l'air, optimise la pression vasculaire, facilite le travail du cœur et normalise le rythme cardiaque ;
Plonger et retenir sa respiration active le cerveau et lave le nez du bébé de la poussière et des bactéries. Cela prévient le développement d'allergies et constitue une excellente prévention de l'écoulement nasal et des maladies infectieuses ;
La natation normalise le sommeil et aide votre bébé à s'endormir plus rapidement. Après les procédures, l'enfant dort profondément et calmement ;
L'enfant s'habitue aux changements de température, ce qui a également un effet positif sur l'immunité et favorise le développement physique ;
Des cours systématiques aideront à former le bon et belle posture, un corset musculaire solide pour la colonne vertébrale du nourrisson ;
Des études ont prouvé qu'un bébé dans l'eau se détend et se débarrasse de ses peurs, devient plus audacieux et plus confiant. De plus, un enfant qui sait nager presque dès la naissance n'aura pas peur de l'eau libre.

Les procédures d'eau aideront le nouveau-né à s'adapter rapidement aux nouvelles conditions de vie. Il est intéressant de noter que l’exercice dans l’eau est bien plus bénéfique et plus efficace qu'un massage. Il renforce et détend en même temps les muscles des jambes et des bras, du dos et du cou. Cela stimule et améliore le système musculo-squelettique.

De plus, nager avec un bébé renforce la relation et établit le contact avec la mère, ce qui a un effet positif sur le psychisme et l'état émotionnel du bébé. Le nouveau-né est moins capricieux, s'inquiète et pleure.

Cependant, il existe également des contre-indications à la natation des nourrissons. Un enfant ne doit pas nager s’il souffre d’une cardiopathie congénitale ou d’une dermatite, s’il a des convulsions ou des troubles graves. système nerveux. La natation deviendra dangereuse pour les enfants souffrant de troubles musculo-squelettiques nécessitant une réparation des membres.

Nager pendant un rhume ou une maladie virale ne fera qu'empirer la situation. Vous pourrez reprendre les cours après une guérison complète. Avant de vous lancer dans des exercices systématiques de natation, mieux vaut consulter votre pédiatre.

Règles pour nager dans le bain

S'il n'y a pas de contre-indications, n'hésitez pas à commencer l'entraînement. Il est important de respecter les règles de sécurité et quelques recommandations pour nager dans la baignoire. Vous éviterez alors les problèmes et apprendrez facilement à votre bébé à nager. Vous pouvez commencer à vous entraîner dès trois semaines après la naissance du bébé.

Avant les procédures, préparez un bain. De quoi laver la plomberie savon à lessive avant d'immerger un nouveau-né. Une fois par semaine, traitez la baignoire avec du bicarbonate de soude, puis rincez abondamment à l'eau chaude. N'utilisez pas de permanganate de potassium ni d'infusions de plantes. N'oubliez pas qu'un enfant peut avaler de l'eau et que ces substances provoquent souvent une réaction négative.

La température de l'eau joue également un rôle important. Les indicateurs optimaux pour les nouveau-nés seront de 37 à 35 degrés au-dessus de zéro. Ensuite, la température diminue progressivement. Mais rappelez-vous que les enfants de moins de trois mois ne doivent pas nager à des températures inférieures à 32 °C !

Les premiers bains ne doivent pas durer plus de 15 minutes. En même temps, lorsque l’eau refroidit, il n’est pas nécessaire d’ajouter de l’eau chaude ! Le corps du bébé s'habitue aux nouvelles conditions et se durcit, ce qui a un effet bénéfique sur l'immunité de l'enfant.

Ne laissez jamais votre bébé seul dans la salle de bain ! Deux ou trois secondes suffisent pour qu'un nouveau-né s'étouffe même dans une petite quantité d'eau !

Comment choisir une température pour baigner un bébé

Vous devez commencer à vous baigner à une température de 34 à 37°C, qui doit être réduite de 1 à 2 degrés tous les quatre jours. Mais ne vous laissez pas emporter par le durcissement. Trop eau froide ne fera que nuire au nouveau-né. La température minimale pour les enfants de trois mois est de 32 degrés et pour les bébés de moins d'un an de 25 degrés.

Lorsque la température ne convient pas au bébé, il pleure lorsqu'il est immergé pendant plusieurs minutes. Si bébé résiste et est capricieux, revenez aux niveaux précédents. Faites preuve de modération et n’obligez personne à se baigner. Lorsque bébé est passif et ne veut pas bouger, l’eau est trop chaude. Mais si l'enfant gémit au début, puis se calme et éclabousse activement, vous avez sélectionné la température idéale.

Pour mesurer les degrés, vous pouvez utiliser un thermomètre spécial ou utiliser l'ancienne méthode de « grand-mère » en abaissant votre coude dans l'eau. La peau de cette zone est plus douce, plus délicate et plus réceptive.

De plus, il est important de surveiller la température de l’air. Ne rendez pas la zone de baignade trop chaude. Le bébé n'aimera pas une grande différence de température et peut entraîner des maladies.

Huit exercices pour nager avec un bébé

Le moment optimal pour le bain est considéré comme étant de 40 à 60 minutes après le repas. Le lait maternel a déjà été absorbé, mais le bébé n’a pas encore faim. Le bébé ne doit pas être fatigué, car il pleurera et sera capricieux pendant la baignade du nourrisson. Mais si l'enfant est calme et disposé à faire les exercices, vous pouvez donner des cours avant de se coucher.

Support arrière

L'enfant est allongé sur le dos et la mère tient sa tête sous l'arrière de sa tête. Parfois, les plus petits bébés doivent être soutenus avec l'autre main et sous les fesses. Très vite, avec un soutien régulier, bébé flottera tout seul sur l'eau.

Soutien du menton

DANS dans ce cas Le bébé est sur le ventre, dans une position presque verticale. Maman soutient sa tête pour que son menton repose sur sa paume.

Pousse et tourne

Les jambes du bébé sont rapprochées de la paroi de la baignoire. Il sent un appui, pousse sur le côté et essaie de nager.

éclaboussures

La maman place le bébé sur son ventre pour qu'il soit complètement immergé dans l'eau et soutient légèrement son menton. Montrez à votre bébé à quel point il est amusant de barboter. Déplacez votre main d'avant en arrière dans l'eau avec votre enfant. Bientôt, le bébé barbotera tout seul et bougera ses jambes et ses bras.

Nager pour un jouet ou rattraper son retard

La mère place le bébé de la même manière que lorsqu'elle éclabousse, le ventre vers le bas, en soutenant le menton avec sa main. Un jouet de bain est placé devant le bébé, qu'il faut poursuivre. Augmentez progressivement votre vitesse et votre distance à chaque séance.

Huit

Lorsque le bébé apprend à bouger en ligne droite, il commence à nager en répétant le contour du chiffre 8. L'exercice s'effectue à la fois sur le dos et sur le ventre. Augmentez progressivement la vitesse de déplacement et la taille des chiffres.

Balançoire

Le bébé est allongé sur le ventre. Maman soutient son menton et l'arrière de sa tête pour garder sa tête hors de l'eau. L'enfant est immergé et soulevé avec des mouvements fluides, déplacé d'avant en arrière.

Plongée

Les enfants sont capables de retenir leur souffle dès la naissance, il n’y a donc pas lieu d’avoir peur d’être complètement immergé dans l’eau. Commencez à plonger une fois que le bébé s'est habitué à l'eau et a « nagé » un peu. Tout d’abord, dites « Plongez » et soufflez sur votre visage. Ensuite, le bébé fermera les yeux et retiendra sa respiration, et vous le plongerez tête baissée pendant quelques secondes. Répétez la leçon pendant 10 jours. Ensuite, le spray est à nouveau ajouté à la phrase clé et à la brise. Avant d'immerger l'enfant, nous prononçons le mot chéri, soufflons et aspergeons légèrement le visage d'eau. Lorsque le bébé s'habitue à la procédure, augmentez progressivement le temps d'immersion jusqu'à 6 secondes.

Si vous êtes préoccupé par la sécurité de votre bébé, utilisez d'abord des anneaux gonflables spéciaux pour nouveau-nés ou un bonnet en mousse pour soutenir la tête. L’enfant peut alors facilement se retrouver sur l’eau sans le soutien de sa mère. Mais de tels appareils ne vous permettront pas de plonger.

Règles pour nager dans la piscine

Vous pouvez commencer à nager dans la piscine dès deux mois. L'essentiel est que la plaie ombilicale guérisse complètement. Il est préférable d'étudier avec un moniteur selon un programme spécialement conçu pour les mamans et les bébés. Cependant, vous pouvez réaliser les exercices vous-même.

Assurez-vous d'apporter trois serviettes à la piscine, dont une pour le parent, une pour le bébé, et utilisez la troisième comme literie pour la table à langer. Il est recommandé d'emporter le jouet, les tétines et les hochets préférés de bébé. Si nécessaire, ils aideront à calmer le bébé.

La température optimale, comme dans la salle de bain, devrait être de 32 à 37 degrés. Commencez les cours par 10 minutes et augmentez progressivement la durée. La durée maximale de baignade des nourrissons est d'une demi-heure. Avant de faire les exercices, laissez votre bébé s'habituer à l'eau. Vous pouvez éclabousser bébé, mais attention à ne pas mettre de l'eau dans les yeux !

Si votre enfant a froid, sortez-le de l'eau et réchauffez-le avec une serviette. Vous ne pouvez pas laisser votre bébé seul dans la piscine ! Pendant la baignade, parlez et soutenez l'enfant pour qu'il ressente le contact avec sa mère. Cela donnera confiance au bébé.

Les bébés de 7 mois sont plus actifs et indépendants et effectuent des exercices sans l'aide de leurs parents.

Vidéo du bain d'un bébé avec un cercle à 7 mois :

Dès l’âge d’un an, vous pouvez apprendre à votre enfant à lever les jambes plus haut vers la surface et à faire des éclaboussures. L'exercice développe le contrôle conscient des membres inférieurs et permet de maîtriser rapidement l'habileté de la marche.

Revue du cercle pour le bain des bébés par la vidéo des parents :

Grâce à ce produit, vous pouvez réaliser tous les exercices de gymnastique dans l'eau pour les nourrissons, à l'exception de la plongée. Il n'est pas recommandé de se préparer à la plongée - en aspergeant l'enfant avec de l'eau par le haut. Le creux du menton est en contact étroit avec la peau et de l'eau peut pénétrer dans la bouche ou le nez du bébé.

Musique pour le bain. Une excellente solution pour accompagnement musical a un cercle Flipper en nageant. Des mélodies classiques calmes intéresseront n'importe quel enfant et apporteront plus de joie à la gymnastique dans l'eau.

La gymnastique pour soulager le tonus des nourrissons

Le tonus musculaire permet d'apprendre à agir consciemment. Lorsque bébé est détendu et calme, son système musculaire est légèrement tendu. Ce phénomène est appelé tonus musculaire.

Les bébés ont-ils besoin de gymnastique s'ils souffrent d'hypertonie - Vidéo du Dr Komarovsky :

En vieillissant, le tonus diminue. Mais cela n'arrive pas toujours et la pathologie du tonus (hypertonie, hypotonie, tonalité asymétrique et inégale) doit être corrigée. Pour éliminer le tonus musculaire, il est recommandé d'effectuer des exercices dans l'eau pour les nourrissons et une série d'exercices de massage.

Durant toutes les manipulations, il doit y avoir une communication affectueuse avec le bébé. Si l'enfant est fatigué ou mécontent, le massage doit être arrêté.

A chaque tranche d'âge, des manipulations spécifiques sont réalisées :

De 1,5 à 3 mois. L'hypertonie des bras et des jambes est fréquente. Les caresses sont faites pour se détendre. La durée du massage et des exercices de gymnastique est de 15 minutes.

Vidéo de gymnastique et de massage pour l'hypertonie chez les nourrissons de 1 à 3 mois :

De 3 à 6 mois. Bouge énergiquement ses bras et ses jambes, attrape des jouets - les muscles et les articulations se développent et se renforcent. La leçon comprend des exercices passifs et simples qui deviennent de plus en plus difficiles à mesure que vous vieillissez.

Vidéo de gymnastique pour l'hypertonie des nourrissons de 3 à 6 mois :

Le massage s'effectue selon le principe : secouez, vibrez et frottez du bout des doigts. Pour détendre et calmer le système nerveux, le massage commence et se termine par des effleurages. La gymnastique pour l'hypertension à cet âge se pratique également à l'aide d'un ballon gonflable.

De 6 à 9 mois. L'utilisation de procédures de gymnastique pour améliorer les actions de coordination et développer le système musculo-squelettique.

Vidéo de gymnastique pour tonifier les nourrissons de 6 à 9 mois :

Les exercices suivants sont utilisés : rapprocher les bras sur la poitrine, plier et déplier les jambes, les retourner du dos vers le ventre, encourager à ramper, lever les jambes droites.

De 9 à 12 mois. Faire exercices de gymnastique et massage pour renforcer les articulations des jambes et des bras, les muscles abdominaux et du dos.

Vidéo de gymnastique pour soulager l'hypertension chez les nourrissons de 9 à 12 mois :

Il est recommandé d'effectuer un massage dans la journée, une heure après un repas ou une heure avant un repas. Il est utile d'aérer la pièce. Température minimale 22 degrés. Les mains sont lavées au savon, sèches et tièdes. Pour le massage, une crème ou une huile convient et doit être appliquée sur vos mains. Les crèmes ne sont pas appliquées directement sur le corps de l’enfant.

La cause des tensions musculaires peut être différente. Les procédures à l'eau sont recommandées pour tout le monde et lors d'un massage en cas de surmenage, un certain nombre de caractéristiques doivent être prises en compte.

Pour l'hypertension Un massage doux est effectué : effleurages légers et effleurements précis.

Pour l'hypotension Un massage stimulant est effectué : appuyer légèrement, frotter, tapoter, tapoter, pincer en caressant.

Avec ton asymétrique Un massage apaisant est effectué. Le renforcement est dirigé vers le côté avec un tonus réduit. Un ballon gonflable est utilisé.

La manipulation physique a un grand effet sur le développement. En plus du frottement et du ballon, la gymnastique dans l'eau pour les nourrissons revêt une grande importance.