Presque tous les habitants de notre pays connaissent Lera Kudryavtseva. Ce n'est pas la première année que nous pouvons la voir régulièrement dans divers projets télévisés et populaires publications imprimées. Il est frappant que la présentatrice change de coiffure et de tenue, mais ne vieillisse pas. Dans de nombreuses interviews, elle affirme que cette caractéristique est une combinaison de bonnes données naturelles et le résultat de soins personnels minutieux. En même temps, l’âge de Lera Kudryavtseva n’est pas du tout un secret : cette femme incroyable annonce volontiers aux journalistes sa date de naissance.
Brève biographie de la blonde fatale
Lera Kudryavtseva est née à Ust-Kamenogorsk (République du Kazakhstan) le 19 mai 1971. Une famille soviétique ordinaire : les parents sont des scientifiques, mais avec petite enfance cette fille rêvait de passer sur grand écran. Après l'école future étoile est diplômé de l'École de la culture et des lumières et part pour Moscou. L'âge de Lera Kudryavtseva à cette époque était idéal pour entrer à l'université et elle a choisi le département de théâtre du département de variétés du GITIS.
Carrière et vie personnelle
Lera Kudryavtseva n'a jamais caché son âge, sa taille et d'autres paramètres importants. On pense que sa liaison avec son premier mari a commencé avant sa majorité et dès que la mariée a eu 18 ans, le couple s'est rendu au bureau d'enregistrement. Le premier mari de la future présentatrice de télévision était un musicien du groupe alors populaire " Appel d'offres mai" Et déjà en 1990, le couple a eu un fils (Lera avait alors 19 ans). Cependant, le mariage fut très vite rompu en raison de désaccords domestiques. Quatre ans plus tard, en 1994, Kudryavtseva commence à sortir avec Igor Vernik et c'est lui qui l'amène pour la première fois à la télévision. Lera a 23 ans, elle est joyeuse et lumineuse, ses cheveux sont tressés en tresses afro et elle a des piercings aux sourcils. Au cours de sa carrière de présentatrice, elle a eu l'opportunité de travailler sur des chaînes telles que TV-6, Muz-TV, TNT. De plus, on lui faisait confiance pour diriger de grandes concours de musique et ont été invités à des projets tels que « Danse avec les stars » et « Star Ice ». En 2004, Lera Kudryavtseva a 33 ans et débute sa carrière cinématographique. Après son premier mariage raté, la star ne cesse de communiquer avec le sexe opposé. Le deuxième mari de Lera était l'homme d'affaires Matvey Morozov ; après avoir divorcé, elle est sortie ensemble pendant plusieurs années. musicien célèbre Sergueï Lazorev. En 2013, le présentateur s'est à nouveau rendu sous l'allée avec le célèbre joueur de hockey Igor Makarov.
Lera Kudryavtseva: âge, taille, poids et particularités
A ce jour, la blonde fatale a 44 ans. Cependant, malgré cela, elle paraît beaucoup plus jeune. La star admet qu'il n'est pas le meilleur leader image saine la vie et souvent elle n’a même pas le temps de dormir. Fait intéressant: les âges de Lera Kudryavtseva et de son mari diffèrent de près de 20 ans, tandis que la « jeune » épouse est plus âgée. En effet, il y a beaucoup à apprendre de cette femme. Même ses collègues la qualifient souvent de « fille sans âge ». À l’antenne, elle reste aussi légère et pleine d’esprit qu’elle l’était il y a 20 ans, et au cinéma, nous pouvons apprécier son professionnalisme et son jeu d’acteur de grande qualité. De plus, Lera participe à toutes sortes de projets ponctuels. Plus d'une fois, elle a joué dans séances photos franches Pour magazines pour hommes. Pourquoi pas? Malgré le fait que la star ait plus de 40 ans, elle pèse 51 kilogrammes et mesure 167 cm. Lera suit la mode et est pour beaucoup une idole et un mentor en ce sens. Elle a des tatouages sur son corps et elle n'hésite pas à recourir aux procédures cosmétiques modernes. Et sur certaines photographies franches, vous pouvez également voir un piercing au nombril.
Secrets d'étoiles
Aujourd'hui, Lera Kudryavtseva a 44 ans et paraît beaucoup plus jeune que son âge. L’une des réponses préférées aux questions de beauté se résume à la recommandation d’utiliser quotidiennement un peigne, un rouge à lèvres, un mascara et de la poudre. La star affirme que, compte tenu de la popularité actuelle, elle n’a pas du tout le temps de dormir et de vivre. Cependant, si vous regardez sa photo, vous pouvez supposer qu'elle ne pourrait pas se passer de certaines restrictions alimentaires et d'un entraînement régulier. Lera elle-même loue son excellente hérédité et affirme que sa mère et Soeur autochtone aussi incroyable belle femme. La star conseille à ses fans et à tous les habitants de notre planète de penser positivement, d'économiser une bonne relation avec tout le monde autour de vous et obtenez autant que possible Émotions positives. Selon Lera Kudryavtseva, c'est l'un des secrets de beauté les plus importants.
Présentatrice de télévision et de radio, danseuse et actrice Valeria Kudryavtseva est née le 19 mai 1971 à Ust-Kamenogorsk, RSS du Kazakhstan, dans une famille de scientifiques.
Mis à jour le 16/02/2018 10:59
Paramètres de la figure de Valeria Kudryavtseva :
- Âge: 46 ans (en février 2018)
- Hauteur: 167 cm
- Poids: 50 kg
- Dimensions: 84-65-95
- Pointure: 39
Dans son enfance, Lera rêvait de devenir médecin ou hôtesse de l'air, mais danser lui apportait un réel plaisir. C'était le point de départ biographie créative Valeria Kudryavtseva lors du choix établissement d'enseignement après l'école : école d'éducation culturelle dans sa ville natale, plus tard - le département intérimaire du GITIS.
A 45 ans, Lera ressemble à une jeune fille
Les photos de Lera sur Internet en vacances ravissent les fans. D'une hauteur de 167 cm, le présentateur TV pèse 50 kg. Il n'y a pas si longtemps, peu de gens connaissaient l'âge de Valeria Kudryavtseva. Seulement dans Dernièrement elle a commencé à répondre à la question sur l'âge. Aujourd'hui, à 45 ans, Lera ressemble à une jeune fille.
Lera Kudryavtseva a l'air élégante, jeune et moderne
Sa carrière de présentatrice à la télévision a débuté en 1995. Un peu plus tôt, Valeria Kudryavtseva travaillait dans groupes de danse chanteurs célèbres: Evgenia Osin, Bogdan Titomir, Igor Sarukhanov, Svetlana Vladimirskaya.
Les chaînes TV-6, TNT et Muz-TV ont ouvert à Lera une voie confiante vers la télévision. Elle devient la leader permanente des audiences programmes musicaux"Jourmala", " Nouvelle vague", "Chanson de l'année". Depuis 2004, il joue dans des films et des séries télévisées.
Valeria Kudryavtseva est l'une des présentatrices permanentes prix de musique« Nouvelle Vague », « Chanson de l'année »
La star de la télévision a un fils adulte, Jean, issu de son premier mariage avec le musicien du groupe « Tender May » Sergei Lenyuk. Le deuxième mariage avec l'homme d'affaires Matvey Morozov, comme le premier, a échoué. Depuis 2013, Lera est mariée à un joueur de hockey héréditaire de troisième génération, un joueur à succès du CSKA et du HC Salavat Yulaev, Igor Makarov.
Tous personnalités célèbres, d'une manière ou d'une autre, surveillent leur poids afin d'avoir l'air parfait et susciter l'admiration de leurs admirateurs. Ils n'ont absolument pas besoin de kilos en trop, comme tout le monde, c'est pourquoi les représentants du show business essaient par tous les moyens de transformer leur silhouette, en essayant de la rendre mince et attrayante.
La présentatrice de télévision Lera Kudryavtseva est connue de beaucoup, tant les hommes que les femmes admirent sa silhouette. La jeune fille a l'air très mince et séduisante à quarante ans ; il faut dire que son poids est presque toujours de 50 kg et sa taille est de 167 centimètres. Il convient de noter qu'elle élève un fils adulte.
Beaucoup de femmes l'envient et se demandent si Lera Kudryavtseva est au régime ? Les représentants de la gent féminine rêvent de découvrir comment ils peuvent atteindre une silhouette aussi étonnante ?
Lera elle-même nie avoir jamais adhéré à des restrictions alimentaires. Dans l'interview, elle souligne une bonne hérédité, grâce à laquelle elle a un métabolisme accéléré, et les facteurs de stress constants qui abondent dans son travail contribuent à sa minceur.
Quel est le régime alimentaire de Lera Kudryavtseva ?
La jeune fille plaisante en disant que sa méthode de perte de poids consiste exclusivement en des petits pains sucrés aux raisins secs, qu'elle mange en n'importe quelle quantité uniquement le soir.
Lera dit qu'elle n'aime pas cuisiner du tout et que son réfrigérateur est presque vide, la seule chose que l'on peut y trouver, ce sont des légumes frais et quelques produits semi-finis. Elle n'a pas exclu les boissons alcoolisées de son alimentation, ainsi que les cigarettes, il serait donc faux de dire qu'elle mène une vie saine.
Côté sport, elle fait très rarement du fitness ; elle va à la salle de sport environ deux fois par mois, rien de plus. Et elle ne voit pas la nécessité de le faire plus souvent, car elle est très fatiguée au travail à force de courir partout.
Selon Kudryavtseva, c'est fumer, ainsi que dix tasses de café pendant la journée, qui l'aident à maintenir une silhouette aussi mince, et cela s'accompagne également d'un long travail, elle rentre chez elle après minuit.
Lera a également admis qu'elle sautait souvent des repas et oubliait complètement de prendre le petit-déjeuner et parfois le déjeuner.
Le régime alimentaire de Lera pendant la grossesse et après la naissance du bébé
Selon certains rapports, la jeune fille aurait des antécédents allergènes accrus. Elle pense que cela l’a aidée à maintenir sa silhouette et à l’empêcher de prendre du poids. surpoids pendant la grossesse, ainsi qu'après l'accouchement.
Pendant la grossesse, elle a pris dix-huit kilos, mais en quelques mois, sa silhouette a acquis une forme élancée. Apparemment, en raison d'allergies, elle ne pouvait rien manger d'autre que des pommes vertes, du fromage cottage et du pain croustillant.
C’est ce type de nutrition qui est connu sous le nom de « régime Lera Kudryavtseva ». Mais elle est sûre qu'adhérer à toute restriction alimentaire est totalement inutile, car, à son avis, c'est totalement inefficace.
Si tu te souviens version stricte restrictions alimentaires, alors manger du pain, des pommes vertes et du fromage cottage n'est pas du tout la pire option pour de tels régimes. À partir des produits répertoriés, vous pouvez réaliser alimentation assez équilibrée, Par exemple:
Au petit-déjeuner, vous pouvez manger une pomme et un morceau de pain.
Ensuite, vous êtes autorisé à grignoter 100 grammes de fromage cottage faible en gras.
Pendant le déjeuner, préparez des sandwichs au fromage cottage.
Pour une collation l'après-midi, mangez une pomme.
Et le dîner sera à nouveau composé d'une portion de fromage cottage.
Ainsi, vous pouvez fournir à votre corps des protéines saines, des fibres alimentaires et également obtenir des vitamines précieuses.
Sur Internet, on prescrit à Kudryavtseva de suivre le régime protéiné français, qui a duré sept jours. Mais la présentatrice elle-même dément cette information. Apparemment, elle aurait acheté cette nourriture à la pharmacie et, lorsqu'elle aurait mangé la première soupe, elle aurait eu mal au ventre et, en principe, c'était la fin du régime.
Dans une interview que Lera a accordée à une publication après être devenue co-animatrice du projet culinaire «Manger et perdre du poids», des informations sont apparues selon lesquelles la jeune fille préfère manger des courgettes et des aubergines cuites au four, et cuisine également du poisson cuit à la vapeur et des ragoûts de divers légumes.
Elle se rend compte qu'il est nécessaire d'adhérer à des règles saines alimentation équilibrée, et essaie toujours de suivre cela, mais sa liste de tentations comprend toujours du fromage gras et du chocolat noir.
Les restrictions alimentaires de Lera Kudryavtseva font une impression plutôt étrange. Le fait qu’elle nie suivre un régime et affirme avoir un métabolisme idéal fait probablement partie de son image.
Bien sûr, elle surveille scrupuleusement son poids et ne mange que des aliments sains et de haute qualité, elle ne parle tout simplement pas de tous les secrets de son alimentation, pour ne pas être l'une des nombreuses.
Ou peut-être qu'elle a juste eu beaucoup de chance avec sa génétique, et elle est naturellement mince, et pour cela, elle n'a pas besoin de suivre un régime strict et de s'entraîner pendant des heures au gymnase, tout se passe tout seul, en surpoids ils ne « s'installent » tout simplement pas là-dessus corps mince. Il y en a tellement de chanceux !
Conclusion
Sur la base de ce qui a été dit, nous pouvons conclure que la fille ne se livre certainement pas à la gourmandise, mais mange très peu, peut-être pas aussi souvent que nécessaire. Elle n'est pas particulièrement impliquée dans le sport, mais néanmoins, sa silhouette est tout simplement idéale et, très probablement, une bonne hérédité a joué ici un rôle.
La star de la télévision Lera Kudryavtseva est propriétaire d'une silhouette ciselée sur laquelle les années n'ont aucun pouvoir. Bien que Lera ait depuis longtemps quarante ans, son poids habituel est de 50 kg et sa taille de 167 cm. Kudryavtseva n'a jamais pris de poids significatif. L'apparence épanouie de la célèbre blonde a donné lieu à de nombreuses rumeurs sur son régime magique. La participation de la star au programme « Manger et perdre du poids » a également mis de l’huile sur le feu. Mais Lera elle-même nie tous les potins.
Le secret pour être mince
Selon Kudryavtseva, ses formes gracieuses sont le mérite d'une bonne hérédité. La star a des os naturellement légers et un métabolisme très rapide. Avec cette prédisposition, il est facile de maintenir un faible poids même à l’âge adulte. La mode fitness a contourné le courant dominant. Dans une récente interview, Kudryavtseva a admis qu'elle allait au gymnase 2 à 3 fois par an. Qu'est-ce qui aide Lera à rester si mince ?
Tout d’abord, une routine quotidienne bien remplie. Tournages, voyages, événements sociaux - dans ce programme, il n'y a tout simplement pas assez de temps pour une bonne nutrition. Kudryavtseva mange souvent 1 à 2 fois par jour, redonnant des forces avec du café. La présentatrice « soigne » ses nerfs en fumant. Quitter mauvaise habitude Lera n'est pas affectée par d'énormes charges et stress. Comme vous le savez, la nicotine émousse les papilles gustatives et supprime l’appétit. Cependant, les cigarettes sont drogue dangereuse pour perdre du poids, car ils sont plus nocifs pour la santé que les régimes les plus stricts.
Régime alimentaire de Lera Kudryavtseva
La nutrition du présentateur est loin d'être le conseil idéal des nutritionnistes. Kudryavtseva prend rarement son petit-déjeuner et peut se passer de déjeuner. Si la présentatrice parvient à trouver du temps dans son horaire de travail pour manger, elle se rend dans un restaurant où elle commande de petites portions de son plat préféré. Néanmoins, Lera ne peut se priver d'un dîner copieux. Le soir, la star mange même des desserts - elle adore les sucreries sous toutes leurs formes. Il en va de même pour le fromage, un produit plutôt calorique.
Mais Lera est indifférente à la restauration rapide, aux conserves et aux saucisses, et mange rarement de la viande et du poisson. Pendant plusieurs années, le présentateur a suivi un régime végétarien. Lera a grandi au Kazakhstan et est une passionnée de la cuisine soviétique. Aux plats exquis d'outre-mer, elle préfère la vinaigrette, la purée de pommes de terre et les salades avec de la mayonnaise. Mais les fruits apparaissent rarement sur la table du présentateur.
Kudryavtseva néglige l'activité physique et la salle de sport
Exemple de menu du jour
- Petit-déjeuner: un verre de thé noir et aux fruits.
- Déjeuner: pain noir au fromage et beurre/œufs brouillés aux tomates.
- Dîner: biscuits, soupe ou salade. Lera saute souvent ce repas.
- Dîner: pommes de terre, viande ou plats de poisson, bonbons.
Du point de vue des experts, le système nutritionnel de Kudryavtseva est fondamentalement erroné. Les principaux repas de tout régime sont un petit-déjeuner copieux et un déjeuner équilibré. Il est préférable de préparer un dîner léger et il est totalement interdit de manger avant de se coucher. Il est à noter que les plats préférés du présentateur contiennent peu de vitamines et de micro-éléments bénéfiques. Il est peu probable que le menu de Lera vous aide à perdre du poids, mais il peut nuire au corps.
La star a reconsidéré son attitude envers la nutrition lorsqu'elle est devenue l'animatrice de l'émission « Mangez et perdez du poids ». Les participants à une émission télévisée ont perdu du poids en cuisinant plats réguliers avec le remplacement des composants par des composants moins caloriques. Mais Kudryavtseva ne suit pas leur exemple : elle a trop peu de temps à consacrer à la cuisine.
Le seul régime utilisé par Lera était à base de pommes et de fromage cottage.
Le régime fromage cottage-pomme de Kudryavtseva
Dans une interview, Lera dit qu'elle n'a pris du poids important qu'une seule fois - après l'accouchement. Puis la future star a pris 18 kg. La rumeur veut que la jeune mère se soit assise pendant plusieurs mois avec du pain, des pommes vertes et du fromage cottage faible en gras - et les kilos en trop ont rapidement fondu. Kudryavtseva elle-même dit que les soins constants pour l'enfant et les tâches ménagères l'ont aidée à retrouver sa forme d'antan.
Régime quotidien à base de fromage cottage et de pommes
- Petit-déjeuner: deux miches de pain et deux pommes.
- Collation: 100 grammes de fromage cottage aux pommes.
- Dîner: deux sandwichs à base de fromage cottage et de pain.
- Goûter de l'après-midi: pomme.
- Dîner: 200 grammes de fromage cottage.
Ce régime est très simple et apporte d'excellents résultats. Avec un petit ensemble de produits, l'alimentation est riche en nutriments. Le fromage cottage contient du calcium, le pain contient des glucides et les pommes contiennent beaucoup de vitamines. Vous pouvez diversifier vos plats en ajoutant des légumes verts ou des morceaux de fruits au fromage cottage. Bien sûr, vous ne devriez pas suivre un tel régime pendant des semaines, mais comme menu pour jour de jeûneça peut être utilisé.
Lera Kudryavtseva est une présentatrice de télévision et de radio russe populaire, lauréate du prix TEFI, présentatrice multiple du prix Muz-TV et Festival de musique"Nouvelle vague". Attention particulière Les téléspectateurs ont été attirés par l'émission de l'auteur "Secret for a Million" sur la chaîne NTV, dans laquelle les stars doivent partager des détails de leur vie personnelle pour gagner un prix en espèces.Enfance
Valeria Lvovna Kudryavtseva est originaire d'Ust-Kamenogorsk, au Kazakhstan. La future célébrité est née le 19 mai 1971 dans la famille des modestes scientifiques Lev Nikolaevich et Alexandra Ivanovna Kudryavtsev. 
Depuis son enfance, la jeune fille rêvait de devenir célèbre. La première étape sur le chemin du rêve a été l'admission à la Faculté de mise en scène théâtrale de l'École culturelle et pédagogique de son pays. ville natale. Lera a décidé de poursuivre ses études dans la capitale et est entrée au GITIS, où elle est diplômée du département de théâtre du département de variétés.
Carrière télé
Lera Kudryavtseva a commencé sa carrière en tant que danseuse et choriste pour artistes célèbres. Jusqu'en 1995, Lera est apparue sur scène avec Bogdan Titomir, Evgeny Osin, Igor Sarukhanov, ainsi qu'avec Svetlana Vladimirskaya. 
Sur le chemin de la gloire, déterminé et belle fille a été soutenue par l'acteur influent Igor Vernik, qui l'a amenée à s'essayer à la télévision. Lera a réussi le casting du programme «Party Zone» sur la chaîne TV-6.
La jeune Lera Kudryavtseva dans l'émission «Party Zone»
Maintenant, Kudryavtseva est sûre qu'il est impossible de se lancer dans le show business russe « depuis la rue » - des relations et des connaissances utiles sont nécessaires partout. Cependant, la jeune fille ne révèle pas les détails de son apparition à l'antenne, mis à part l'aide d'Igor Vernik. Selon une version, Valeria a été aidée par son premier mari, musicien du groupe autrefois populaire « Tender May ».
Dès le premier tournage, Lera Kudryavtseva s'est bien montrée et s'est imposée comme une présentatrice de premier ordre. Depuis 1995, Kudryavtseva a animé des programmes tels que « Party Zone » et « Muzoboz » sur TV-6, ainsi que « Test of Loyalty » sur Muz-TV et a participé au projet « Ex-Wives Club » sur TNT. Elle est devenue l'une des animatrices répétées des émissions musicales « Chanson de l'année », « Muz-TV Award » et « New Wave ».
Mais l'ambitieuse Lera a décidé de ne pas l'oublier éducation d'acteur. Kudryavtseva a fait ses débuts en tant qu'actrice en 2004 dans la série télévisée « Streets of Broken Lanterns ». Flics 6". En 2006 et 2007, Lera a participé au tournage de la suite du film sur les forces de l'ordre : « Streets of Broken Lights ». Flics 7" et "Flics 8" (2006, 2007).
En 2007, suit le film « Sur le toit du monde », puis « Le plus meilleur film" (2007), où Lera jouait une fille de petite vertu en compagnie d'autres mondains. En 2008, Lera est devenue l'héroïne de trois autres films : « Adventurers », « Oh Lucky Man » et « A Very Russian Detective ».
Depuis 2009, Lera et Andrei Razygraev animent l'émission « Échange culturel » sur la chaîne TV Center. En 2011, la présentatrice a joué dans une séance photo érotique pour le magazine MAXIM, qui lui a valu le titre de l'une des « plus femmes désirables" de l'année.
En 2013, Kudryavtseva a lancé son propre programme sur Muz-TV, « Le spectacle avec Lera Kudryavtseva », dans lequel Lera a joué le rôle d'intervieweuse provocante auprès des invités de l'émission, des célébrités du show business russe.
Vie personnelle de Lera Kudryavtseva
Le premier mari de Lera était le musicien du groupe « Tender May » Sergei Lenyuk, avec qui ils se sont mariés en 1990. À l'âge de 18 ans, Kudryavtseva a donné naissance à un fils, Jean, qu'elle a nommé d'après son acteur préféré Jean-Claude Van Damme. 
Le mariage avec Lenyuk n'a duré que deux ans - le bonheur familial a été brisé par la vie quotidienne. Le couple vivait avec leur belle-mère, ce qui déprimait Lera. En plus des problèmes quotidiens, le mari a trompé la fille avec des fans. À un moment donné, la patience de Kudryavtseva s’est épuisée, elle a emmené son fils et a quitté son mari. Lera a vécu la rupture très durement - elle est devenue déprimée et est devenue accro à l'alcool. Cependant, la jeune fille a trouvé la force de reprendre une vie normale.
Pour la deuxième fois, Lera a épousé l'homme d'affaires Matvey Morozov en 2004. Le couple s'est marié trois mois après leur rencontre. Les deux époux travaillaient beaucoup et se croisaient rarement à la maison. Cependant, cette union s'est également soldée par un divorce - 3 ans plus tard, lorsque Matvey Morozov a été envoyé en prison pour fraude et franchissement illégal de la frontière.
La présentatrice de télévision a longtemps caché les détails de sa vie personnelle avec son deuxième mari et a expliqué l'absence constante de sa seconde moitié par le fait que son mari part en voyage d'affaires à l'étranger. Selon les enquêteurs, l'escroc a fraudé plus de 660 personnes pour un montant de 12 millions de roubles. Alors que tous les détails de son entreprise étaient révélés, Kudryavtseva a demandé le divorce.
"Seul avec tout le monde" avec Lera Kudryavtseva
En 2008, Lera Kudryavtseva trouve son bonheur avec