Aujourd'hui, nous allons parler de pole dance - Pole Dance, car aujourd'hui c'est l'une des activités les plus pertinentes styles de danse, et aussi sur la façon dont la pole dance diffère de la pole dance dans les clubs de strip-tease, car elles sont loin d'être la même chose.

PôleDanse est une danse exécutée sur un pylône (poteau d'acier), qui combine des éléments de chorégraphie, gymnastique artistique et acrobaties.

Cela ne nécessite pas d'entraînement physique particulier ; toutes les compétences et la force nécessaires sont acquises grâce à un entraînement systématique.

Beaucoup de gens le confondent avec le strip-tease et la pole dance féminine dans les bordels, bien qu'il n'y ait rien de commun. « Et le poteau ? » demandez-vous.

Quelle est la différence entre la pole dance et la pole dance ?

Le poteau ou, plus précisément, le pylône en Pole Dance est l'élément principal de travail, c'est un équipement sportif sur lequel sont exécutés tous les tricks. En strip-tease, le bâton a plutôt un rôle décoratif ; la strip-teaseuse tourne autour de lui, exécutant des tâches de base. mouvements de danse– il n'est pas question d'astuces ni du rôle actif du « pylône ».

Le strip-tease est un « cadeau » et s'exhibe à côté du poteau. Et la Pole Dance est une pole dance physiquement exigeante, qui rappelle davantage un sport de force. Comprenez-vous maintenant la principale différence entre la pole et la pole dance ?

De plus, des femmes de tous âges (enfants et adultes, jeunes filles et femmes plus âgées) pratiquent la pole dance. Les hommes, d'ailleurs, ne font pas exception non plus : ils dansent sur la perche, exécutant de beaux éléments de puissance particulièrement difficiles.

Les gens vont généralement à la Pole Dance parce que « je l’ai vu chez un ami ». belles images, je le veux aussi », « Je veux perdre du poids, j'ai tout essayé », « c'est tellement sexy », « Je veux raffermir mon corps » et pour bien d'autres raisons - explicables et inexplicables.

La Pole Dance est-elle un strip-tease ?

Les pole danceurs sont bien sûr accusés de ressembler à un strip-tease, non seulement à cause de la barre, mais aussi à cause de vêtements ouverts dans lequel la danse est exécutée. Mais même ici, il y a peu de ressemblance avec le strip-tease, car en Pole Dance il faut simplement garder certaines parties du corps ouvertes pour pouvoir saisir la barre !

Il n'y a pas de débat sur les vêtements dans des sports comme la natation, le patinage artistique et le tennis. C'est le même principe ici. Mais la polémique continue. Injuste, mais vrai. Peut-être que ce n'est pas si mal finalement ? Comme on dit, les relations publiques noires sont aussi des relations publiques.

Types et variétés

Existe trois directions principales de la Pole Dance :

Sport/aptitude

Ils diffèrent considérablement les uns des autres.

Style de danse exotique

DANSExotiquePôleLa chorégraphie de danse prédomine sur les éléments de pouvoir dans un rapport d'environ 70 % à 30 %, en plus de cela, de nombreux éléments de danse sont exécutés dans ce qu'on appelle stalles- c'est à dire. sur le plancher.

L'exotique se caractérise par l'érotisme et la plasticité des mouvements. Mais ne confondez pas exotique et strip-tease ! Il n'y a pas de déshabillage ici ; lors des compétitions de ce type de danse, un participant sera disqualifié pour nudité.

Style de pole dance artistique

Une direction artistique en pole dance qui se caractérise par la combinaison la plus harmonieuse de chorégraphie et d'éléments de puissance - environ 50 à 50 %.

Ici, l’accent est mis sur la technique d’exécution, la qualité des tours et le costume de l’interprète. Le Pole Art est la Pole Dance au sens classique du terme.

Sport/Fitness Pole Dance

Le sport/fitness est la direction la plus difficile sur le plan physique. Ici, 70 % sont consacrés à la qualité et à la complexité des éléments de puissance. Comme son nom l'indique, le Sport est une direction sportive de la Pole Dance.

Comment se déroule une formation de Pole Dance ? Tout d'abord, assurez-vous de vous échauffer (échauffement) pour éviter les blessures et les entorses. C'est une partie très importante de l'entraînement, car un bon échauffement rend l'entraînement plus fructueux et plus sûr, prépare les muscles et les ligaments à l'activité physique.

Après cela, vous pouvez commencer à exécuter des éléments simples de Pole Dance sur la barre et les pirouettes. Ensuite, lorsque le corps est déjà suffisamment échauffé, une série d'exercices d'étirement (à la fois statiques et dynamiques) est effectuée.

La flexibilité est la clé pour réaliser la plupart des figures de pole dance, c'est pourquoi des exercices d'étirement sont inclus dans chaque entraînement, idéalement effectués à la fois après l'échauffement et après l'entraînement lui-même.

Après étirement, le réel entraînement de puissance, sur lesquels sont pratiqués des éléments sur un pylône (poteau). L’entraînement en force demande beaucoup d’énergie physique, c’est pourquoi il s’agit d’un entraînement en force.

Pour réaliser des figures complexes en pole dance, un tapis est fourni (au propre comme au figuré=). Une fois l'entraînement en force terminé, l'entraîneur effectue des étirements et une récupération.

Quels sont les avantages de la Pole Dance par rapport aux autres types de danse ? L’essentiel est qu’il n’y ait pas de place pour l’ennui en Pole Dance. Il n’y a pas de mouvements appris ennuyeux ici. Ici, vous grandissez constamment, apprenez de plus en plus de nouvelles astuces, des plus simples aux plus complexes - il n'y a pas de limite à la perfection.

Vous êtes toujours intéressé, car chaque entraînement est une victoire sur vous-même au sens littéral ! Lors d'un entraînement de Pole Dance, vous serez surpris de ce que votre corps peut faire, en vous assurant expérience personnelle c'est qu'une personne peut tout faire. Il suffit de le vouloir.

Mais la Pole Dance n’est pas seulement une question d’euphorie et d’admiration pour soi-même et ses propres compétences. Il s'agit notamment de callosités sur les mains et d'ecchymoses sur tout le corps, surtout au début, au cours des premiers mois.

Ensuite, les bleus disparaissent et ne reviennent généralement que lorsque vous travaillez sur un nouvel élément. Parfois, comme dans tout sport, des entorses et des blessures sportives surviennent.

PôleDanse– c'est un travail constant sur soi, perfectionner ses compétences, surmonter la peur et la douleur. Mais est-ce un moins ? Plus les efforts sont déployés, plus le goût de la victoire est doux.

Danse

La musique pendant l’entraînement aide à détendre les tensions nerveuses et musculaires. Avec la pole dance, vous devenez plus flexible et plus gracieux, et en même temps, plus sûr de vous. Danse Pôle La danse est l’art de contrôler son corps, qu’on ne peut s’empêcher de regarder avec admiration. C'est la grâce et la légèreté d'un chat, derrière lesquelles se cachent des années d'entraînement en salle de sport.

Perte de poids et sport

La pole dance et la pole dance sportive sont une combinaison d'affaires et de plaisir. Ce n'est pas seulement une danse, mais aussi un sport. La perche est un simulateur qui vous permet de travailler avec votre propre poids, d'augmenter la force musculaire et de maintenir tout votre corps en forme.

Pendant l'entraînement aux bâtons, le corps subit d'énormes activité physique sur tous les grands groupes musculaires, notamment les supérieurs (dos, abdominaux, bras). Les demi-danseurs travaillent à la limite de leurs capacités, leurs muscles se développent donc très rapidement, leur corps devient plus tonique et athlétique.

En plus d'un corps tonique, la Pole Dance donne souplesse et santé aux articulations et aux ligaments, car la plupart des éléments de cette danse reposent sur des éléments acrobatiques qui nécessitent non seulement une force remarquable, mais aussi une flexibilité vraiment fantastique.

Paradoxalement, à cet égard, la Pole Dance a bien plus en commun avec le ballet qu'avec le strip-tease, comme beaucoup le croient à tort. Mais cela ne veut pas dire que vous n’y êtes pas à votre place sans vous étirer : la flexibilité se développe également avec le temps ! Il arrive aussi qu'une personne découvre qu'elle possède une bonne flexibilité « héréditaire » uniquement grâce à la formation.

Cascades acrobatiques

Pôle Danse – Il s'agit d'un cocktail de sensations fortes basé sur divers éléments acrobatiques qui font trembler de plaisir le public. Les tours sur la perche sont le « sel » et le sens de la Pole Dance, sujet d'envie et d'admiration des amis et connaissances. Pour les réaliser, il est nécessaire de développer la coordination et l'équilibre, la flexibilité et la force, ce qui s'obtient lors de l'entraînement. Chaque tour maîtrisé est grande victoire sur votre peur, votre douleur - c'est une victoire sur vous-même.

Hobby ou style de vie ?

De nombreuses personnes viennent à la pole dance et commencent à apprendre la power pole dance par curiosité et y trouvent leur vocation. Par exemple, Anastasia Skukhtorova. Comme la plupart des pole skateurs, je suis parti de zéro, mais un bref délais est devenu l'un des meilleurs au monde.

Ceci est un exemple vivant et frappant du fait que la Pole Dance ne nécessite pas de conditions physiques particulières. préparation préliminaire, tout le monde peut le faire, et les compétences nécessaires s'acquièrent lors de l'entraînement (à condition bien sûr de ne pas rester les bras croisés à côté du poteau, mais de travailler dur sur soi à chaque entraînement). Et il existe de nombreux exemples de ce type.

Le sport le plus heureux

Cet article est ma critique personnelle de Pole Dance. Il existe de nombreux articles sur ce sujet sur Internet, mais malheureusement, beaucoup d'entre eux peuvent difficilement être qualifiés de véridiques et fiables. J'espère que ma critique de la pole dance sera utile, ne serait-ce que parce que je sais de quoi j'écris par expérience personnelle.

J’ai fait de la Pole Dance pendant 10 mois – ce furent 10 mois incroyables ! Sous mes yeux, les gens ont changé au point d’être méconnaissables. Ils arrivent inaptes, sans s'étirer, sans forme physique, un « arbre » absolu. Et après quelques mois, même les débutants les plus complets s'accrochent sans crainte, maîtrisant de plus en plus de nouvelles cascades acrobatiques- plein d'enthousiasme et d'envie de nouvelles victoires, de nouvelles réalisations.

Dans toutes les photographies de cet article - celles-ci anciens nouveaux arrivants, sans aucune préparation.
Et sur photo principaleà l'article et ici, c'est moi :

Je n'aurais jamais cru pouvoir faire cela en si peu de temps, et aussi atteindre une si bonne forme physique - merci beaucoupà ma coach Maria Khripkova - « Notre Masha » et merci à Pole Dance pour une telle découverte de soi !

Eh bien, c'est ici que je terminerai mon histoire courte sur les impressions et une revue de Pool Dance et de pole dance, la prochaine fois, lisez également en détail sur la pole dance et les caractéristiques de cette direction moins sportive, mais pour les hommes, généralement encore plus intéressante dans art de la danse. Et aussi d'autres types de danses, de ça, et même...

Ils savent comment s’appelle le pôle de danse. Mais comme ce type de danse n'a pas encore atteint le grand public, le mot « pylône » peut être un terme inconnu et incompréhensible pour l'homme moyen, associé à une maladie ou à une boisson inconnue. Réparons la situation !

Pôle de danse - pylône

Le nom culturel d'un pôle de danse en Russie est « pylône ». C'est un mot d'origine étrangère, utilisé en architecture et signifiant littéralement « support », « colonne », « poteau ». Si utilisé à l'origine Signification russe, alors il est préférable de choisir le mot « pôle » comme analogue. Mais ce n’est pas si attrayant en termes de publicité, c’est donc toujours un pylône. Mais en Amérique, ils n’hésitent pas à appeler les mots par leur nom propre. « Pole dance » signifie littéralement « danser sur une perche, un bâton, un support vertical, une perche ». « Pôle » est un support au sens simple du quotidien, comme un bâton ou un pilier. La « pole dance » est apparue comme une tendance du fitness il y a environ 15 ans, et toute son histoire est directement liée au strip-tease et à la prostitution rituelle (dans la culture des peuples anciens). Comme nous le savons, ces professions utilisent rarement des noms esthétiques pour quoi que ce soit.

Spirale, sortie du drapeau

mât chinois

Comme vous le savez, la pole dance se divise en plusieurs catégories. L’une d’elles consiste à maîtriser son propre corps au niveau des acrobaties. Dans la Chine ancienne et moderne, des actes similaires sur un poteau pouvaient être observés dans n’importe quel cirque. Les bâtons étaient fabriqués à partir de bambou, ce qui les rendait solides, flexibles et très hauts. Grimper en hauteur sur un poteau flexible en bambou est beaucoup plus facile que grimper sur un poteau en bois d'un diamètre allant jusqu'à un bras. Par conséquent, les artistes de cirque russes préféraient les numéros sur cordes et les divertissements sur poteaux n'étaient réalisés que lors des foires.

Les acrobates chinois modernes font preuve de miracles de flexibilité avec lesquels même les réalisations des danseurs de pole professionnels ne peuvent encore être comparées. Une autre différence est que les pylônes sont constitués de tuyaux en métal poli et que les mâts chinois ont un revêtement caoutchouté. Grâce à ce revêtement spécial, l'acrobate a une bonne adhérence sur le support lorsqu'il est entièrement habillé. À cet égard, les Chinois sont très conservateurs.

Khamb - pôle indien

En plus des poteaux métalliques pour le fitness, il existe également des supports en bois. Ils sont plus courants en Inde. Là-bas, on pratique encore aujourd’hui le « mallakhamb », appelé hatha yoga sur pilier. Les Khambas (poteaux) existent en différentes épaisseurs, mais ont le plus souvent un diamètre plus grand que le pylône. Une autre différence est que les khambas ont un sommet arrondi, qui peut être utilisé pour fixer les pieds ou comme endroit pour s'asseoir. Il existe une théorie selon laquelle le Mallakhamb est un analogue de la tradition russe des piliers, que les « sages blancs » ont apporté en Inde dans les temps anciens. Entraînez-vous sur poteau en bois nécessite une exposition, c'est le seul moyen d'assurer la meilleure adhérence du corps et le meilleur soutien. DANS sources historiques Vous pouvez trouver des informations sur l'ancien sport russe, où des jeunes hommes à moitié nus escaladaient un pilier de glace jusqu'au sommet pour montrer leurs prouesses. De nombreuses analogies peuvent être faites. Le but officiel du mallakhamb est le développement physique d’un guerrier. On pense qu’une pratique constante non seulement entraîne le corps de toutes les manières possibles, mais aide également à gérer l’intuition, les émotions et ses propres pensées.

Maintenant que vous connaissez le nom du pôle de la journée de pole dance (pylône, si vous avez oublié), ainsi que du pôle indien d'entraînement des guerriers, vous trouverez plus d'informations dans les cours vidéo sur notre site.

La pole dance est une forme de danse sportive aux multiples facettes, car elle comprend éléments de danse, et acrobaties, et fitness, et éléments arts théâtraux. Les cours de pole sont très excitants et intéressants. Ce sport convient à absolument tout âge, quelle que soit la catégorie de poids.

* La vidéo montre des danseurs professionnels de Pole Dance

Pole Dance (pôle danse)

• Concepts de base
• Équipement
• Technique de représentation
• Pole Dance pour enfants

Apprendre Pôle de danse Les adultes et les enfants peuvent danser. Les cours pour enfants peuvent commencer à partir de 5 ans. Il n'y a aucune limite d'âge pour les adultes. Tout dépend du désir de la femme elle-même.

Il est généralement admis que la pole dance est une danse érotique de filles qui dansent pour le plaisir des hommes. Ce n'est pas du tout comme ça.

Oui, personne ne nie qu'une fille gracieuse exécutant cette danse attire les regards admiratifs des hommes, mais en fait, la pole dance est bien plus - il s'agit avant tout de l'esthétique de la danse et de la transmission d'images émotionnelles à travers la danse. Bientôt, cela devient un mode de vie pour la jeune fille.

Chaque année, il gagne de plus en plus en popularité parmi la jeunesse moderne.

Les danseurs débutants doivent souvent dans un certain sens« se dépasser » pour décider de maîtriser cette direction danse. Cependant, déjà la première leçon change l'idée de la danse, et surtout de ce type de danse, qu'ils appelaient autrefois pole dance.

Il convient immédiatement de noter que La pol dancing demande une bonne préparation physique, et une personne qui n'a pas fait de sport depuis longtemps ne pourra même pas immédiatement se fixer sur le poteau. La pole dance nécessite un entraînement régulier non seulement sur la barre, mais aussi sur les étirements, l'amélioration du tonus musculaire et de la flexibilité.

Vous devez également combattre vos propres peurs - tout le monde ne peut pas se suspendre la tête en bas et lâcher ses mains.

La pole dance vous aide à apprendre à écouter votre corps, à pouvoir en douceur avoir confiance en vous et en votre corps pour décider d'effectuer certains mouvements sur la barre.

Indubitablement, La pol-dance est une danse très sensuelle, mais seule la fille qui l'exécute peut y parvenir. Ayant atteint un certain niveau en danse, une fille peut démontrer non seulement sa sexualité, mais toute la sensualité de son monde intérieur.

Comme toute danse, la demi-danse est conçue pour montrer l’état intérieur du danseur à travers le mouvement.

Tout comme les filles peuvent être différentes : modestes, enjouées, douces, pointues, affirmées, leur pole dance sera différente : passionnée, douce, douce, ou vice versa, très rapide. La seule chose qui compte, c'est pour qui la fille danse.

La pole dance est généralement divisée en deux types principaux : danse sportive sur une perche, qui s'apparente davantage à des exercices acrobatiques utilisant une perche et variés, ayant un caractère divertissant.

La pole dance est officiellement reconnue comme une forme de fitness et des organisations de danseurs professionnels ont été créées dans le monde entier pour populariser ce sport. Chaque année, de nombreuses compétitions sont organisées où les danseurs peuvent montrer leurs talents acrobatiques et de danse.

La pole dance est un excellent choix si vous recherchez de nouvelles émotions et impressions, si vous souhaitez améliorer votre silhouette et votre santé et découvrir de nouveaux aspects de votre caractère. Au début, vous devrez endurer un peu de douleur dans les muscles, et peut-être devrez-vous masquer les ecchymoses, mais après un certain temps, cela sera oublié et seulement Émotions positives et une montée d'adrénaline.

Pôle danse(pole dance, pole dance, pole acrobatie, poledance) - type de sport de danse.

Combine des éléments de chorégraphie et d'acrobatie aux poteaux :

• PôleArt- les directions en Pole Acrobatics (l'accent principal est mis sur la performance et le costume de l'interprète),
• PoleDance(accent mis sur les éléments de chorégraphie, la plasticité de la musicalité),
• PôleSport(Un domaine distinct du sport où l'accent est mis sur les caractéristiques physiques et la complexité des éléments de cascade des artistes),
• PôleFitness(Une direction distincte de pole acrobatie combinant PoleDance et PoleSport mais avec une performance plus complexe).

Options d'exécution :

• Dans la partie supérieure— les acrobaties sont exécutées sur un poteau au-dessus du sol.
• Moyenne— des rotations sont effectuées autour du pylône (plus de 360 ​​degrés), ainsi que des éléments plastiques et autres éléments dynamiques.
• Niveau inférieur- il s'agit d'un parterre, d'éléments plastiques et d'acrobaties réalisés avec une perche au sol.

Il est important de pouvoir combiner les tricks ; les transitions entre eux doivent être nettes. Les combinaisons originales d'éléments sont les bienvenues.

L'article vous dévoilera tous les secrets de la pole dance et vous aidera à faire un choix parmi les différentes façons de perdre du poids et de raffermir votre corps.

Pylon est un poteau sur lequel dansent les danseurs de strip-tease. Cette tendance fitness est aussi appelée half-dance et est directement liée aux bandes plastiques. En Russie, ce type de fitness a récemment gagné en popularité.

L'effet de la pole dance sur votre silhouette

La pole dance a un effet bénéfique sur la silhouette féminine. Grâce aux sketches acrobatiques et contrairement au strip dance classique, la pole dance raffermit efficacement la peau et favorise la perte de poids. Ainsi, en dansant pendant une heure, vous pouvez perdre jusqu'à 600 calories, devenir plus flexible et apprendre à bouger magnifiquement.

Ces cours sont similaires à la gymnastique, uniquement sur barre verticale. Il est utile pour les femmes qui ne peuvent pas maintenir leur posture ou qui ont le dos déformé. Les cours vous aideront à trouver belle posture et la démarche lorsqu'ils affectent tous les muscles et articulations, deviennent plus flexibles, attentifs et coordonnés.

En pratiquant la pole dance, les filles perdent jusqu'à 10 kg par mois. Il est préférable de faire de l'exercice 3 fois par semaine, mais pas tous les jours, en alternant les entraînements avec le week-end, permettant ainsi aux muscles de se reposer et de se préparer à la prochaine charge. Pol-dansez votre image Salle de sport sans équipement d'exercice. Tous les exercices se déroulent au sol ou sur un poteau.

Où commencer

Vous devez d’abord décider où et comment auront lieu vos cours : à domicile seul ou avec un entraîneur personnel, en salle de fitness, en cours collectifs ou individuels. Faites votre choix en fonction de vos capacités et de votre caractère. Les filles timides se désintéresseront très vite des cours collectifs, et certaines se perdront seules avec un entraîneur. Choix optimal Pour commencer, vous commencerez à étudier individuellement avec un maître environ trois à quatre fois, tout en acquérant les bases pour étudier en groupe.

La pole dance est accessible aux filles âgées de 18 à 30 ans. Il n'est pas nécessaire d'être en bonne forme physique et entraînée, car tout cela s'acquiert au cours du processus de formation. Ce type le sport aide à gagner beauté extérieure et la confiance en soi.

Fait intéressant! En Russie, il existe une fédération sportive pour la pole dance et elle a été officiellement reconnue comme sport en 2009.

Ce qui est nécessaire

Les vêtements suivants sont requis pour la pole dance :

Comment se déroule la formation

L'ensemble du processus de danse est dédié à l'interaction du danseur avec le poteau, et les éléments principaux passent verticalement. DANS dans ce cas positions verticales sont divisés en plusieurs types :

L'échauffement est nécessaire pour :

Des exercices:

• sur les muscles des bras et des jambes ;
• course facile;
• rotation du corps pour développer la flexibilité;
• partie principale.

La partie principale des cours comprend la pratique d'éléments de pole dance. Astuces, éléments acrobatiques, combinaisons insolites entre figures. Toutes les actions se déroulent sur le poteau.

Les éléments suivants sont traités :

Ces éléments et bien d’autres sont inclus dans l’essentiel de l’entraînement aux bâtons.

Exercices de force– la pratique de nouveaux éléments complexes nécessitant de lourdes charges, se déroulant sur le pylône.

Une attention particulière en demi-danse est portée élongation, puisque la plupart des éléments et astuces sont réalisés en utilisant celui-ci. réalisé seul ou avec l'aide d'un partenaire.

Où apprendre

Vous pouvez apprendre cette technique de danse dans des écoles de danse spécialisées. Dans les clubs de fitness. Il y a aussi cours en ligne, avec lequel vous pouvez apprendre la pole dance à la maison. Votre attention s'il vous plaît Attention particulière choisir un lieu d'études, assurant ainsi votre réussite future. Lorsque vous choisissez un club, une école ou un entraîneur, lisez les avis, parlez à quelqu'un qui le fait déjà.

Contre-indications

Comme dans tout autre sport, il existe des contre-indications à la danse :

1. indice de masse corporelle supérieur à 32 ;
2. maladies infectieuses;
3. maladies chroniques lors d'une exacerbation;
4. les troubles mentaux;
5. cours après les opérations;
6. faiblesse cardiaque;
7. système musculo-squelettique faible;
8. asthme;
9. grossesse.

Vous devez immédiatement vous préparer mentalement. La première fois en classe sera très difficile, surtout pour ceux qui ne sont pas préparés physiquement. Il faut de l'endurance, l'entraînement fera mal, il y aura des bleus et des échecs, mais ça en vaut la peine. Le résultat ne vous fera pas attendre : en 4-5 cours, l'endurance se développera automatiquement, et au bout de 3 mois, des feintes acrobatiques complexes seront réalisées.

Des problèmes avec les proches peuvent survenir. Il est très difficile d'expliquer à beaucoup que la pole dance n'est pas un strip-tease, mais un sport. Vous pouvez initier votre famille au half-dancing à travers des vidéos ou en assistant à des cours.

Gardez une attitude positive, croyez en vous et tout s’arrangera !

Je fais de la pole dance depuis près de trois ans et demi, et pendant tout ce temps, certaines personnes ont été très persistantes pour essayer de prouver que mon passe-temps et le strip-tease peuvent et doivent être assimilés. Auparavant, bien sûr, cela me dérangeait, mais ensuite j'ai réalisé : la plupart des gens ne connaissent la pole dance que pour cela, un pylône (poteau) est utilisé. Qu’associent-ils au pôle ? C'est vrai, strip-tease.

Ci-dessous mes photos dans dans les réseaux sociaux Des commentaires assez désagréables sont apparus plus d'une fois, car l'idée stéréotypée selon laquelle les demi-danseurs sont complètement engagés dans la débauche est encore assez courante. Mais il semblerait que la pole dance soit sortie depuis longtemps de l'ombre et soit devenue l'un des sports (officiellement - depuis le 2 octobre 2017).

J'ai toujours su : la demi-danse est une danse et la danse est un art. Et j'ai toujours été fasciné par la danse. Quand j’ai vu ce que faisaient les demi-danseurs, j’ai décidé que je le voulais aussi.

Il a fallu environ un an pour que mon « je veux » se transforme en « je veux ». Il y avait des craintes et des doutes, que d'ailleurs avaient également d'autres nouveaux venus avec qui j'ai parlé. Fondamentalement, ils étaient formulés sous la forme de la phrase « Je ne peux pas, j'ai les mains faibles, muscles faibles presse, pas une bonne silhouette, et de toute façon, je suis acrobate ou quoi ? Les doutes ont disparu lorsque j’ai vu le numéro d’Olga Koda. Puis l'idée que de toute façon tout commence quelque part a pris le dessus, et j'ai commencé à agir : j'ai trouvé une école près de chez moi, je suis venue à un cours d'essai, toute une écolière si petite et tremblante, regardant avec enthousiasme les danseurs expérimentés qui jouaient des trucs fous quelque part sous le plafond de la salle.

Lors du premier cours, je me suis contenté de faire le tour du poteau et d'essayer de maîtriser les éléments de base, pour lesquels mon niveau de forme physique n'était clairement pas suffisant. Mais je n'ai pas abandonné, je voulais vraiment me surprendre et découvrir de quoi j'étais capable. Je dois dire que j'ai été surpris. Parfois, nous ne pouvons même pas imaginer de quoi notre corps est capable. Je croyais que les suspensions et les poiriers étaient réservés à l’élite. Maintenant, je comprends que c'est le lot de ceux qui s'entraînent dur.

Après quelques mois, j'ai pu monter sur le pylône sans aucun problème. Jusqu'au plafond, quel bonheur ! Six mois plus tard, j'ai appris les astuces de base. Et à ceux qui disent que la pole dance, c'est simplement « faire le tour de la barre et se déshabiller lentement », je réponds : vous avez tort (je l'aurais exprimé beaucoup plus nettement auparavant).

Premièrement, la pole dance n’implique pas de se déshabiller. L'exposition de certaines parties du corps (bras, jambes, dos) est autorisée uniquement pour améliorer l'adhérence sur le bâton. En d’autres termes, dans des vêtements ordinaires, vous glisserez simplement sur le bâton d’acier lisse et vous blesserez.

Mais les danseurs ne portent pas de shorts, révélant des hauts ou des maillots de bain pour séduire qui que ce soit.

De plus, les règles de diverses compétitions sont strictement réglementées : quel degré de nudité est autorisé, quel costume peut être porté et lequel ne peut pas, quelle doit être la largeur du gousset du short, etc. Oui, il existe une direction distincte dans la demi-danse - le pole exotique - où ce ne sont pas les trucs qui sont mis en avant, mais la chorégraphie, la grâce et la sensualité. Cependant, la nudité totale lors des représentations est interdite, ce que beaucoup de gens ignorent.

En général, il y a beaucoup de choses dans l'histoire de la pole dance dont les personnes qui ne sont pas impliquées dans ce domaine ont à peine entendu parler. Par exemple, les Indiens utilisaient à l'origine une perche, bien qu'en bois, comme équipement de yoga (XIIe siècle), et cette discipline s'appelait Mallakhamb (« gymnastes à perche »). Il y en avait un autre, qui rappelle davantage danse moderne sur le pylône, - Mallastambha (« gymnastes du pilier »). Le poteau de fer était utilisé par les combattants indiens pour entraîner leur force et leur agilité. Certaines sources rapportent que les femmes des tribus africaines et indiennes utilisaient un pylône ou un poteau dans leurs danses rituelles. Auparavant, elle incarnait le symbole de la masculinité, mais la pole dance avait aussi un aspect spirituel.

Pendant plusieurs siècles, la demi-danse ne s'est développée que dans le domaine du cirque (elle existe encore aujourd'hui). Dans la seconde moitié du XXe siècle, la « fonction » de la pole dance était la séduction. Depuis les années 1990, la pole dance que l'on voit aujourd'hui est apparue, et c'est le mérite du Canadien Fonnier Munday, qui a enregistré des vidéos pédagogiques, grâce auxquelles la société a découvert ce sens de la danse.

Ceux qui pensent que la demi-danse est un sport exclusivement réservé aux filles se trompent.

Le genre de danse est représenté par des femmes plus âgées (Greta Pontarelli, bien connue dans ce cercle, a plus de 60 ans) et des hommes (vainqueur des Championnats du monde 2015 à Pékin Dmitry Politov, triple champion du monde et de Russie Evgeniy Greshilov) et même des enfants (Emily Moskalenko). La plupart des demi-danseurs disent : l'essentiel n'est pas l'âge (sexe, profession), l'essentiel c'est le désir.

Il y a des performances très actives en Russie et dans le monde pour développer et améliorer ce sport ; apparaissent des organisations locales et internationales qui s'intéressent à la promotion des disciplines de danse, acrobatiques et sportives sur le poteau, et il est étrange de penser au fait que les danseurs de poteau avec leurs activités tentent de saper la moralité de la société. Une fois, j'ai eu la chance de parler avec l'une des danseuses de pole les plus célèbres, la championne du monde 2012 Anastasia Skukhtorova, qui a admis qu'elle n'essayait même plus de convaincre les autres quelle est la différence entre son passe-temps préféré et le strip-tease : « En général, j'ai entendu que mes vidéos sont souvent diffusées pour que les gens eux-mêmes comprennent la différence. Et c'est très sympa.