Hrana vpliva na človekovo zdravje ne samo s fizičnim in kemijske lastnosti. Hrana ima tudi določeno energijo, ki je lastna vsakemu živilu.
Vsak izdelek ima določeno avro, avro hrane ali energijo hrane. Znanstveniki so se vedno zanimali za to vprašanje in izvedli številne poskuse o teh vprašanjih. In kot vedno, na trpečih podganah, katerih prehrambene preference naj bi sovpadale s človeškimi. Kot rezultat poskusov je bilo ugotovljeno, da so podgane, ki so bile hranjene z naravnim mlekom, postale zdrave in močne, tiste, ki niso imele sreče in so bile hranjene z umetno formulo, so začele zbolevati in prezgodaj umirati.
Kaj je narobe? Navsezadnje so še vedno prejeli celotno paleto beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov, mikroelementov, encimov in vseh drugih sestavin. naravno mleko, samo v obliki umetne mešanice. Toda življenjska doba podgan na umetni mešanici je bila celo krajša kot na navadni vodi.
Naslednja faza poskusa je bila, da so umetni mešanici začeli dodajati malo naravnega mleka, le nekaj kapljic.
Posledično so se podgane spet počutile odlično in postale okretne in gibljive kot prej.
Zakaj je takšna razlika?
In dejstvo je, da je ob vsem napredku naše znanosti v sestavo umetnih izdelkov nemogoče vključiti subtilno energijsko komponento ali avro ali biopolje. Ta energetska komponenta je prisotna v vseh živih bitjih na zemlji, vključno z vsemi živimi proizvodi.
Izdelki, hrana imajo tako kot ljudje avro oziroma energijo. Načeloma energija hrane nasiti naše telo.
Ta energija je tako močna, da je že majhen delček zadostuje za vzdrževanje vitalnih funkcij telesa, v nasprotju z mrtvimi umetnimi produkti, ki se jih nikoli ne nasitiš, ker so prazni, brez energije.
Biopolje heterogena in ima veliko "odtenkov". Psihiki pogosto govorijo o teh odtenkih, ko diagnosticirajo auro osebe in določijo njeno barvno shemo.
Prav tako avra hrane ni enaka. Nekatera živila imajo močno pozitivno energijo (sveže sadje in zelenjava, oreščki in razne presne jedi iz njih) ,
Drugi imajo šibkejše biopolje(toplotno obdelana žita, zelenjava in sadje),
Spet drugi sploh ga nimaš(n industrijsko inumetno poreklo, polizdelki, nadomestki itd.) ,
Četrti nosijo celo zgoščeno negativno energijo(meso, alkohol, fermentirana in pokvarjena hrana) . Razloga ni težko uganiti.
Energijo hrani in naravnim izdelkom daje sama mati narava.. Največ energije je v sveži zelenjavi in sadju, jagodičevju, oreščkih. Kaj ima sadež, ki raste na drevesu ali v gredici? ogromno količino energije, po njenem odtrganju pa se količina dragocene energije zmanjša. Različno sadje ima različne stopnje izgube energije. Jabolka, zelje s korenjem in peso, na primer, lahko hranimo vso zimo, paradižnik pa se precej hitro pokvari.
Vsaka predelava izdelkov vodi do delne izgube dragocenosti vitalna energija, in večkrat ko je hrana obdelana, manj energije polja je shranjeno v njej, čeprav lahko beljakovinsko-kalorični parametri ostanejo nespremenjeni.
Vsak kuhan izdelek je primeren za uživanje v enem dnevu, v surovem stanju pa ga lahko hranimo desetkrat dlje. Zato je priporočljivo kuhano hrano zaužiti takoj po kuhanju, preden se ohladi. Biopolje juhe je najmočnejše takoj, ko jo odstavimo s štedilnika, potem pa se začne zelo hitro sušiti. Mraz ovira ta proces, vendar le malo.
Pomembno je tudi, da je hrana pripravljena z dobrimi mislimi in ljubeznijo do tistega, ki mu je namenjena . Bolje je, da ne kuhate, ko ste "nerazlični" (mnogi to že vedo, vključno z lastne izkušnje), V slaba volja, po prepiru kuhana hrana prevzame te energije in posledično postane ne le zelo okusna, ampak tudi škodljiva v svojem vplivu na subtilno polje človeka.
Ni zaman, da obstaja v mnogih kulturah tradicija molitve pred obroki , ali blagoslov hrane na oltarju! Na Japonskem in Kitajskem je med jedjo običajno, da se potopite v proces temeljitega žvečenja (33-krat), kar spodbuja popolno koncentracijo na hrano. V naši tradiciji so molitve in besede hvaležnosti za naš »vsakdanji kruh«. Človek, ki izraža spoštovanje, preklopi z misli o lakoti na subtilne zadeve in s tem poveča količino pozitivne energije v hrani!
Hrana za telo in duha je drugačna . Veliki svetniki so lahko mesece živeli na kruhu in vodi. A zato so svetniki, ker je bila njihova točka zaznavanja premaknjena na duhovnost in ne toliko na potrebe fizičnega telesa, čeprav jih je bilo treba nekako zadovoljiti.
Imamo znanje, imamo izbiro, preostane nam le še ustvariti pogoje, da razumemo potrebe svojega telesa in mu poskušamo dati vse, kar potrebuje za dolgo in veselo bivanje! Seveda pa je treba vsako znanje uporabiti brez fanatizma - naravni proces sprejemanje sebe in svojih želja!
Bodite zdravi!
© 2014 Vedski center "ATMA". Vse pravice pridržane.
Kako pogosto se zgodi, da nas moči zapustijo sredi delovnega dne, ravno v trenutku, ko bi morale biti glave bistre, s številnimi idejami in načrti. Toda o kakšnem delu lahko govorimo, ko telo boli od utrujenosti, možgani pa dajejo neprekinjene impulze, ki signalizirajo željo, da opustijo vse in gredo v posteljo. Da pridete k sebi in napolnite telo z energijo, vam predstavljamo 10 superživilskih baterij, ki vas bodo napolnile z novo vitalnostjo.
Jabolka
Ta cenovno dostopen in pri nas zelo razširjen sadež je bogat s kvercetinom. Da se ne spuščamo v vse koristne lastnosti to snov, omenimo le tisto, kar je za nas v prvi vrsti pomembno: kvercetin povzroči, da mišične celice proizvajajo več energije. Zato pred treningom ali delom pojejte nekaj jabolk.
banane
Rdeče meso (govedina, teletina)
Presenečeni boste, vendar to sploh ni težka hrana. Meso vsebuje veliko bioaktivnega železa, železo pa vpliva na kopičenje kisika v krvi. In več kot je kisika v telesu, višji je vaš tonus. Meso vsebuje tudi kreatin, vitamine B in cink. Da bi zagotovili popolno prebavo rdečega mesa, ga uživajte z zelenjavo. Vendar ga ne mešajte s kruhom, kašo, krompirjem - po takšni kombinaciji boste želeli spati.
Humus
Ta okusna pasta je narejena iz čičerike, sezamovih semen, limone in oljčnega olja. Odličen vir beljakovin in vlaknin ter železa, vitamina C in folne kisline. Uporabite ga lahko kot omako in vanjo pomakate korenje, papriko in polnozrnate tortilje.
Morski sadeži
Školjke vsebujejo veliko naravne energije – vitamin B12. Poleg tega ta vitamin spodbuja delovanje možganov. Morski sadeži vsebujejo tudi velike količine tirozin Ta kislina pomaga povečati proizvodnjo hormona norepinefrina, kar vam bo dalo opazno več energije.
jajca
Aminokislina levcin, ki jo najdemo v kokošjih jajcih, je odgovorna za proizvodnjo energije med delom za moč. In vitamini skupine B, ki jih je veliko v jajcih, spodbujajo proizvodnjo energije v telesnih celicah. Zajtrk s 3-4 jajci vas bo zjutraj dobesedno napolnil z energijo.
bučna semena
Oreh
Omega 3 maščobne kisline, ki jih vsebuje ta izdelek, se ne shranijo kot podkožna maščoba, ampak se takoj vključijo v energijske procese. Oreščki tudi »zavirajo« absorpcijo ogljikovih hidratov.
srček
Matej
Ta južnoameriška pijača ni tako poživljajoča kot kava, vendar je njen učinek blažji. Poleg tega ta čaj vsebuje poživila, kot sta teobromin in teofilin, ki skupaj s kofeinom odlično dvigneta tonus.
Prebava, energija in zdravje. Združljiva hrana in kdaj jo jesti.
Energija je v svojem bistvu nekoliko podobna denarju: nikoli je ni preveč. Vedno obstaja želja dobiti še več. Zelo se trudimo, da iz telesa iztisnemo še več energije: litri kave, sladkorja, poživil in energijskih pijač – vse se porabi! A naše ubogo telo vse prenese.
Silovitim izbruhom energije običajno sledi zlom. Pravzaprav energija, ki izhaja iz stimulacije, ni prava energija. To je poceni ponaredek tega, kar lahko dejansko imate, če je vaše telo zdravo.
Če ne upoštevamo kofeina, imamo seveda določeno količino energije za čez dan. Obstaja več dejavnikov, ki so del procesa izenačevanja energije: spanje, čustva, gibanje, miselna dejavnost, in seveda hrano.
Spanje nam daje energijo.
Gibanje lahko zagotovi energijo s povečanjem krvnega obtoka in kisika, vendar na koncu tudi potrebuje energijo. Različne vrste vaje lahko razdelimo tudi na izčrpavajoče in hranilne.
Čustva imajo lahko velik vpliv na vašo raven energije. Pozitivna čustvačustva, kot je veselje, dajejo energijo, medtem ko lahko negativna čustva izčrpajo vire energije.
Miselna dejavnost zahteva veliko energije. Jasnost misli in ustvarjalnost običajno nista pri izčrpanih ljudeh.
Hrana je dvorezen meč. Lahko prebavljiva hrana zagotavlja energijo; težko prebavljiva ali nehranljiva hrana bo potrebovala več energije za prebavo. Nekatere kombinacije hrane, nasprotno, bodo jemale energijo. Na primer, sendvič iz beli kruh s kremnim sirom zahteva veliko energije za prebavo, morda veliko več, kot jo lahko zagotovi telesu. Jagode pa so hiter način napolnite svoje baterije.
Eden od načinov pridobivanja energije iz hrane je uživanje živil, bogatih s hranili.
Ločeno prehrano lahko uporabimo pri kateri koli dieti, da odpravimo težo v želodcu po jedi, izboljšamo procese odstranjevanja prebavnih produktov iz telesa, rešimo težave s kožo in povečamo raven energije.
Tukaj je 10 pravil ločeno napajanje, ki ga uporabljam in vam bo morda zanimivo:
Katera hrana bo zagotovila več dolgoročne energije?
1. Enostavnejše, bolje je.
2. Pred jedjo popijte nekaj tople vode ali zeliščnega čaja, nekaj med jedjo in ne pijte ničesar vsaj 30 minut po jedi. To bo pomagalo preprečiti, da bi se želodčna kislina razredčila, in izboljšalo prebavo.
3. Sadja ne jejte 2-3 ure po jedi. Sadje se prebavlja veliko manj časa, a če imate kaj v želodcu, se tam zatakne in začne fermentirati. To bo povzročilo napihnjenost.
4. Oreščke namočite čez noč. Zaradi tega so manj suhi in lažje prebavljivi. Postanejo lažja hrana. Ajurveda priporoča, da vse oreščke namakate čez noč.
5. Ne kombinirajte različne vrste beljakovin v enem obroku. Ne jejte rib in piščanca, fižola in mesa skupaj. Porcija hrane s kombiniranimi beljakovinami bo prebavljena v 10-12 urah, če imate dobro prebavo. Bi radi delali 12 ur brez odmora?
6. Vedno dodajte zeleno zelenjavo, ko uživate maščobe z beljakovinami ali ogljikovimi hidrati. Zelena zelenjava se prilega skoraj vsem. Z njimi ne morete zgrešiti! Zelena zelenjava je vaša najboljša prijateljica.
7. Nekajkrat na teden svojemu telesu privoščite počitek z uživanjem preproste hrane. Moja najljubša jesenska hrana so pečene buče in pečena jabolka.
8. Eksperimentirajte pametno! Če ste v dvomih o pravi kombinaciji živil, jo poskusite in bodite pozorni na odziv vašega telesa. Vaše telo bolje razume, kaj potrebuje, kot kateri koli nutricionist.
9. Če uživate mlečne izdelke, jih ne kombinirajte z ničemer drugim. Vsekakor nobenih sadnih mlečnih napitkov, razen če si želite sesirjenega mleka v želodcu.
10. Jejte lahko, toplo in preprosto hrano, če ste utrujeni ali pod stresom. Okrevanje in zdravljenje zahtevata energijo, prav tako prebava. Pametno uporabljajte svoje energetske vire.
Najbolj najboljši čas za prehranjevanje, ko je naš prebavni ogenj (Agni, sestavni del Pitta doše) na vrhuncu. To se zgodi sredi dneva, od 10.00 do 14.00 ure, tako da če je mogoče glavni sprejem hrana bi morala priti ob tem času.
Eden od sistemov razvrščanja hrane v ajurvedi opisuje hrano kot lahko ali težko glede na njeno prebavljivost. Na primer, riž velja za lahko hrano, meso pa za težko hrano. Če želite danes jesti nekaj težke hrane, kot so živalske beljakovine, potem je bolje, da to storite ob kosilu, potem bo vaše telo imelo cel dan, da jih prebavi.
Večerja naj bo lahka, sestavljena iz zelenjave, dobro pa jo je končati pred 20. uro in vsaj 2 uri pred spanjem.
S tem ciklom vaša prebava ne bo motila spanja, hrana pa bo popolnoma prebavljena in izločena iz telesa do jutranjega vstajanja. V kombinaciji z lahkim zajtrkom vas bo ta dieta napolnila z energijo za ves dan in posebno jasnostjo uma v dnevnih urah Pitta doše.
Naučite se razumeti svoje prebavne indikatorje:
Jejte le, ko ste lačni! Pogosto jemo iz navade, ne iz potrebe.
Preden jeste, ocenite svojo lakoto na desetstopenjski lestvici od 1 do 10. Če ste lačni na 6-7 točk ali več, potem je res čas, da jeste; če je vaš indikator pod to ravnjo, potem si poiščite bolj zanimivo dejavnost, ki vas bo odvrnila od želje po jedi.
Lahko tudi nekaj popijete, na primer vodo ali sadni čaj: žejo pogosto zamenjamo za lakoto.
Vsak dan naredite nekaj prijetnega. Veliko hodite svež zrak. In kar je najpomembneje, spite 7-9 ur vsako noč.
Jasno je, katera hrana je dobra za naše telo, toda kaj skuhati za večerjo, da bi izboljšali našo energijo, se zdi čudno vprašanje. Ampak ne, hrana lahko vpliva na naše življenje.
Dragi bralci, odgovorite si na nekaj vprašanj. "Kako se počutiš?" Pri tem je pomembno vaše fizično in stanje duha. In še eno vprašanje: "Kako pogosto čutite te občutke?" Odgovorite na vprašanja iskreno. Če se je izkazalo "dobro", "odlično", "vedno", potem ta članek ni za vas! Pri vas je vse super in srečni ste! In če se spomnite, da se vam zgodi, da vas kaj tišči in spravi v neharmonično stanje, včasih občutite negativna čustva, se vam poslabša počutje in zdravje, potem se ustavite in preberite ta članek. Upam, da vam bo koristilo.