Katera obloga vam lahko pomaga hitro shujšati? Recepti za hujšanje na nogah. Boljša domača obloga

Mnoge ženske sanjajo o vitki postavi, vendar nimajo vse dovolj časa za dnevno vadbo ali volje za različne diete. O kozmetičnih salonih ni treba govoriti - morate biti zelo premožna ženska, da jih redno obiskujete. Zato je takšen način izboljšanja vaše figure, kot so obloge za telo, danes tako pomemben. Prednosti: poceni, priročno - in, kar je najpomembneje, prijetno.

Kakšne so prednosti oblog?

Obloge ženskam priporočajo kozmetologi in nutricionisti po vsem svetu. Ampak, seveda, da bi dosegli boljši rezultat, jih morate uporabiti kot del celostni pristop znebiti se dodatnih centimetrov v pasu . Kaj pomagajo obloge?

• Hujšanje.
• Znebite se celulita.
• Mehkoba in elastičnost kože.
• Izboljšanje krvnega obtoka.
• Pospešitev presnovnih procesov v telesu.
• Znebite se toksinov in odstranitev odvečne tekočine.
• Pomlajevanje kože.
• Splošna sprostitev.

Zaviti doma. Je možno?

Obloge, ne da bi zapustili dom, so resnično možne. Za to ne potrebujete "debele" kreditne kartice ali sredstev, ki jih čez dan ne boste našli v trgovinah. Potrebujete samo:

• Nekaj ​​prostega časa zase, ljubljeni.
• Naravna mešanica , ki ga lahko pripravite sami iz poceni sestavin.
• Zrakotesen film .

Za obloge lahko uporabite vse izdelke, ki jih imate pri roki: zelišča in med, naravno kavo, sadje in čokolado. Pa tudi glina in alge. Seveda bo največja korist od zavijanja le ob upoštevanju strogega urnika spanja, pravilna prehrana in opustitev slabih navad in slaščic.

Kontraindikacije za obloge

• Nosečnost.
• menstruacija.
• Bolezni ginekološke narave.
• Onkologija.
• Vnetni procesi v ledvicah. Preberite o.
• Krčne žile.
• Bolezni srčno-žilnega sistema.
• Prehladi in povišana telesna temperatura.
• Alergija na sestavine ovojnih mešanic.

Najboljše obloge za telo za hujšanje

• Medena obloga.
  Če želite izgubiti težo z medeno oblogo, se morate spomniti nekaj pravil:
  • Čas postopka – ne več kot pol ure .
  • Priporočljivo pred posegom piling, savnanje ali masaža .
  • Ne pokrivajte se z odejo (med pri segrevanju izgubi svoje lastnosti) med postopkom.
  • Po posegu je prepovedana hoja, plavanje v hladni vodi in hipotermija.
  • Po posegu uporaba vlažilnih krem ​​ni potrebna.

  Za medene obloge lahko uporabite med v kombinaciji z različnimi sestavinami:

  • Obloga s čistim medom.
  • Med z eteričnimi olji (dve ali tri kapljice, olje citrusov ali rožmarina).
  • Med z mlekom (2: 1).
  • Med z gorčico v prahu (1: 1).
  • Med s papaverinom (dve ampuli) in kofeinom (dve ampuli). Zmešajte, nanesite na kožo, pustite dve uri.
• Sadna obloga.
  Sadje je antistresna terapija za žensko kožo. Poleg tega kožo nahranijo z bistvenimi mikroelementi in jo pomagajo navlažiti. Za postopek lahko uporabite:
  • Sadne mešanice.
  • Posamezni plodovi.
  • Jagode.
  • Sadje in jagode z dodatkom mleka, medu, naravnih olj ali smetane .

  Čas postopka – od štirideset minut do ene ure .

• Kavni zavitek.
  Pomaga pri odpravljanju celulita, hujšanju, elastičnosti in čiščenju kože.
  Za mešanico se uporablja mleta naravna kava. Možna kombinacija z:
  • Eterično olje citrusov.
  • Bela glina.
  • Alge.

  Čas postopka – štirideset minut . Tečaj je deset postopkov enkrat na mesec.

• Kisova obloga.
  no - petnajst postopkov (en dan vsak drugi dan). V "postnih" dneh lahko izvajate oljne obloge.
  Za postopek se kis (naravni, jabolčni) razredči 1:3. Vanj se namočijo široki farmacevtski povoji, po katerih se vse zgodi kot pri običajnem povoju. Grozdni kis je treba razredčiti v razmerju 1:4.
  Čas postopka – ne več kot dvajset minut .
  Po postopku morate telo sprati z zeliščno infuzijo.
• Glinena obloga.
  Delovanje: odvajanje odvečne tekočine, hujšanje, elastičnost kože.
  Glina v prahu (štiri žlice) za postopek se razredči do stanja kisle smetane s toplo vodo. Mešanici lahko dodate žlico rastlinskega ali eteričnega (citrusnega) olja.
  Bolje je uporabiti belo ali modro glino.
  Čas postopka – približno pol ure .
• Obloga iz morskih alg.
  Algo (tri žlice suhe alge) razredčite s toplo vodo, pustite, da nabrekne, in nanesite na telo.
  Zahvaljujoč sestavi alg se maščobne celice uničijo, mišični tonus se poveča, strije pa izginejo.
  Čas postopka – štirideset minut .
  Takšne alge lahko danes kupite v kateri koli lekarni.
• Oljna obloga.
  Za mešanico potrebujete:
  Dvajset ml.
  In tri kapljice eteričnega olja:
  • Brin.
  • sivka.
  • limona.

  Zmes segrejemo v vodni kopeli (do štirideset stopinj) in nanesemo na telo.

• Čokoladni obliv.
  Eden najbolj prijetnih in "okusnih" zavitkov.
  Za pol litra vrele vode - dvesto gramov kakava (v prahu, naravnega).
  Temeljito premešajte, ohladite do toplega in nanesite na telo.

Pomlad in poletje sta čas za intenzivno hujšanje. Pomagajte najti želeno obliko učinkovite diete, tečaji v telovadnici in različni postopki, ki jih je mogoče izvajati ne samo v salonu, ampak tudi doma. Obloge so še posebej učinkovite - odstranjujejo toksine, izboljšajo stanje kože in pomagajo v boju proti celulitu.

Predstavljamo vam nekaj preprostih in najučinkovitejših receptov za obloge. film za živila(s kavo in medom, gorčico, rdečo papriko, cimetom, glino, z soda bikarbona in sol, jabolčni kis), katere mešanice so najboljše za hitro hujšanje telo (trebuh in stranice, pas, boki, noge, roke), kako pravilno izvesti postopek doma in ali ima kakšne kontraindikacije. Najprej najprej!

Vrste aplikacij: tople in hladne, kaj izbrati

Obloge so postopki, ki vključujejo nanašanje mešanic na celotno telo ali njegove dele, namenjenih vplivanju na povrhnjico, dermis in podkožno maščobo.

Aktivne snovi povzročijo prekrvavitev kože, pospešijo metabolizem, intenzivno mehča, neguje in vlaži povrhnjico.

Vse obloge so razdeljene v 2 veliki skupini: toplo in hladno. Pri prvi možnosti se mešanice nanesejo na problematična področja tople ali vroče. Zavijanje v brisače ali odeje bo pomagalo vzdrževati želeno temperaturo.

Če grelno maso nanesemo na velika površina, telo lahko tesno ovijete s folijo za živila, nato pa oblečete toplo trenirko ali termo perilo.

Vroče mešanice povzročijo hiter naval krvi v kožo, Posledično se presnovni procesi pospešijo in začne se intenziven odtok limfe. Aktivne komponente pod vplivom toplote hitro razgradijo maščobne celice, neenakomerna tekstura kože pa se zgladi.

Hladne obloge delujejo drugače. Zmes, ohlajeno na 22-20 stopinj, nanesemo na problematična področja, nato pa jih zavijemo v film za živila. Kratkotrajni mraz povzroči krčenje krvnih žil in por. To spodbuja hitro odstranjevanje tekočine, toksinov in odpadkov.

Ko se poskuša ogreti, telo porabi dodatne kalorije, kar pospeši proces izgube teže.

Kako pogosto izvajati, učinkovitost postopkov, rezultati

Ali povijanje s folijo za živila pomaga pri hujšanju in kako učinkovite so takšne aplikacije? Domači tretmaji so precej primerljivi s salonskimi.

S pravilno izbiro sestave delujejo celovito, kar prispeva k izgubi odvečne teže, ustvarjanje lepa postava, izboljšanje videz in zdravje kože.

Da bi bile manipulacije čim bolj učinkovite, kozmetologi priporočajo izmenično hladne in vroče postopke, občasno spreminjajo sestave. Aplikacije imajo kumulativni učinek in rezultat je viden po 10-15 ponovitvah.

Postopki se izvajajo 2-3 krat na teden, je bolje, da jih izvajate na tečajih. Zahtevan pogoj– skladnost nizkokalorična dieta z veliko vlakninami, pravilno režim pitja, povečanje telesne aktivnosti.

Izbira naravnih zdravil za uporabo doma

Doma lahko uporabite že pripravljene formulacije, kupljeno v kozmetični trgovini ali lekarni. Kreme, maske in geli za odpravo celulita, hujšanje in zmanjšanje obsega proizvajajo blagovne znamke različnih cenovnih ravni.

Toda kompozicije, pripravljene z lastnimi rokami, niso nič manj učinkovite. Za njih se uporabljajo razpoložljive sestavine, ki jih zmešajo v poljubnih razmerjih.

Med najbolj priljubljenimi in učinkovitimi komponentami za filmske obloge za hujšanje doma:

• morska ali kamena sol;
• soda bikarbona;
• mleta kava ali kavna usedlina;
• rdeča paprika (sveža ali mleta);
• namizni, vinski ali jabolčni kis;
• gorčica v prahu;
• kozmetična glina (modra, črna);
• kakav;
• svež ali posušen ingver;
• mleti cimet;
• naravni med

Najboljše kompozicije

Sestavo za aplikacije lahko pripravite v samo nekaj minutah. Nanese se takoj po mešanju. Če je predviden vroč postopek, se zmes segreje v mikrovalovni pečici ali vodni kopeli, hladilne mešanice pa hranimo v hladilniku. Obstaja več priljubljenih receptov za maske za obloge za hujšanje.

srček

Naravni med je bogat z vitamini, dragocenimi aminokislinami in antioksidanti. Kožo vlaži, mehča, gladi, odstranjuje vodo in toksine.

Za postopek je bolje uporabiti tekoči med. Rahlo segrejemo v vodni kopeli, dodamo 1 žličko. čebelji kruh ali matični mleček.

Topla mešanica se porazdeli po problematičnih področjih: zadnjici, stegnih, trebuhu, rokah, zgornjem delu hrbta. Nato telo zavijemo v živilsko folijo in zavijemo v brisačo za 30-40 minut.

Za več učinkovito hujšanje medene obloge lahko dopolnimo z eteričnimi olji(limona, pomaranča, grenivka in meta). Za enkratno uporabo je dovolj 5-6 kapljic.

kava

Za postopek se uporablja sveže mleto ali zaspano kavo. Prva možnost je za mastno kožo, mehkejša usedlina iz kavnega avtomata je za suho in občutljivo kožo. Kava vsebuje dragocena olja in mikroelemente, ki aktivirajo metabolizem, krepijo počasno, oslabljeno povrhnjico in gladijo celulitne izbokline.

Za osnovno mešanico 3 žlice. l. kavna usedlina, pomešana z 1 žlico. l. kislo smetano. Mešanici lahko dodate eterično olje limone ali sladke pomaranče (3-4 kapljice). Mešanico s krožnimi masažnimi gibi porazdelimo po telesu, pokrijemo s folijo za živila in pustimo 50-60 minut.

Pri izpiranju se problematična področja ponovno zmasirajo z rokami. Po posegu postane telo popolnoma gladko in ne potrebuje dodatnega vlaženja.

Sol

Zelo uporabne obloge z morsko oz kamena sol, dopolnjen z namiznim kisom.

Zgladijo hrapavo povrhnjico, pospešijo resorpcijo različnih zalivk in odstranijo odvečno maščobo.

Sestava je primerna za kateri koli tip kože, če pa so rane, so možni neprijetni občutki.

2 žlici. l. soli zmešamo s 500 ml tople vode in 1 žlico. l. kis. Mešanico stresamo, dokler se zrna soli popolnoma ne raztopijo in z masažnimi gibi porazdelimo po problematičnih področjih.

Da preprečite širjenje tekočine, jo nanesite s frotirno rokavico. Telo ni treba oviti s filmom. Po 1 uri se sestavek spere s hladno vodo.

Ocetna

Z uporabo vina oz jabolčni kis v oblogah za hujšanje izboljša tonus, krepi problematična področja, preprečuje nastanek celulita. Za domačo masko razredčite kozarec naravnega izdelka z enako količino tople vode.

Bombažne brisače ali povoje namočimo v raztopino, noge, trebuh in druge predele tesno zavijemo, prekrijemo s filmom in zavijemo v odejo.

Po eni uri se lahko tuširate s hladno vodo, nanesite gel ali kremo za zategovanje.

gazirane pijače

Nanosi sode bikarbone so še posebej koristni za stegna, zadnjico, zgornji del nog, pas in trebuh.. V 1 litru tople vode raztopite 1 čajno žličko. soda bikarbona.

Široki povoji ali trakovi bombažne tkanine so namočeni v tekočino, oviti okoli problematičnih področij in na vrhu prekriti s filmom za hrano.

Potem se morate toplo zaviti in ležati 40-45 minut. Po posegu koža postane gladka, majhni tuberkuli in jamice postopoma izginejo.

Poskusite lahko z močnejšimi recepti, tako da raztopini sode dodate suho gorčico ali med (1 žlica na 2 litra vode).

Eterična olja citrusov imajo dober učinek na izgorevanje maščob (lahko uporabite 5-6 kapljic na 1 postopek obloge za hujšanje doma).

Gorčica

Gorčica v prahu draži živčne končiče, povzroča naval krvi in ​​pospešuje proces izgorevanja maščob.. Odlično se obnesejo hladne obloge iz suhe gorčice v kombinaciji z naravnim medom.

Pri 2 žlici. l. med vzemite 0,5 žlice. l. gorčica v prahu. Po temeljitem mešanju se viskozna masa porazdeli po problematičnih območjih, na vrhu pa se položi film za hrano. Po eni uri lahko masko speremo s toplo vodo. Blaga rdečica, mravljinčenje ali mravljinčenje je normalna reakcija, če pa je pekoč občutek močan, bo treba postopek prekiniti.

Agresivne aplikacije gorčice za hujšanje se izvajajo doma v kratkih tečajih 3-5 postopkov ali izmenjujejo z mehkejšimi oblogami - soda, glina, alge.

Recept za mešanico medeno-gorčične obloge za hujšanje in pravila za izvajanje postopka doma se boste naučili iz tega videoposnetka:

Glina

Mešanice z naravno glino lahko izboljšajo stanje kože, napnejo silhueto in odstranijo maščobne obloge.

Rdeča ali roza je bolj nežna, bela se aktivno bori proti celulitu, gladi neravne površine, zmanjšuje pore in zgosti povrhnjico.

4 žlice. l. glina v prahu, pomešana s 3 žlicami. l. vodo, zmeljemo v pasto, nanesemo tanko plast na problematična področja. Če je vaša koža zelo suha, lahko vodo nadomestite s posnetim mlekom.

Obkladek držimo 20-30 minut in ga speremo najprej s toplo, nato pa s hladno vodo. Glina intenzivno suši telo. Po postopku morate nanesti vlažilno kremo z učinkom zategovanja.

poper

Mleta rdeča paprika je še posebej koristna za hitro hujšanje. Pospešuje izgorevanje maščob, se uspešno bori proti celulitu, aktivira metabolizem in izboljšuje tonus.

Mleta paprika (2 žlički) se zmeša s 5 žlicami. l. mandelj, olivo ali drugo rastlinsko olje, dobro premešajte in nato vtrite v problematična področja. Vse kar ostane je, da jih zavijete s filmom in počakate 30-40 minut.

Če je pekoč občutek močan, lahko masko prej sperete in nanesete pomirjujoč gel aloe.

Ingver

Ingver je izdelek, ki učinkovito odstranjuje toksine, ki izboljša presnovne procese, napne in regenerira kožo.

Najenostavnejši recept– zmešajte mleti ingver z nerafiniranim oljčnim ali mandljevim oljem. Masa naj spominja na ne preveč gosto pasto.

Enakomerno ga porazdelimo po čisti, suhi koži nog, zadnjice, trebuha, nadlahti in hrbta. Pri nanašanju se sestavo rahlo vtre, nato pokrije s filmom in zavije.

Med postopkom morate čutiti prijetno toploto.. Po 40 minutah se preostala mešanica spere. Zahvaljujoč olju postane koža navlažena, elastična in gladka.

Z rednimi postopki se telo zategne in pridobi jasnejše konture.

Alge

Alge imajo odličen krepilni, drenažni, vlažilni učinek.: mehurja ali alg. Prašek lahko kupite v lekarni. 2 žlici. l. suhi ekstrakt razredčimo z 0,5 litra tople vode, mešamo, dokler se grudice popolnoma ne raztopijo. Po 20 minutah se sestava porazdeli s široko kozmetično krtačo.

Alge delujejo nežno, imajo dober akumulacijski učinek in ne povzročajo draženja ali rdečice. Lahko jih zamenjamo z bolj agresivnimi postopki, na primer s poprom ali gorčico.

Še nekaj zanimivi recepti za obloge doma boste našli v naslednjem videu:

Kako to narediti prav

Da bi zagotovili največjo korist od oblog, telo je treba temeljito očistiti– to bo pospešilo prodiranje aktivnih delcev. Priporočljivo je, da nadaljujete korak za korakom; celoten postopek bo trajal vsaj 2 uri.

Najprej morate sprejeti topel tuš, pri čemer se intenzivno drgnete s krpo iz lufe ali trdo rokavico. Uporabite lahko piling brez ostrih delcev, ki nežno polira telo in odstrani odmrle delce kože.

Mokro telo obrišemo z brisačo. Mešanico za obloge je bolje uporabiti takoj po vodnih postopkih, medtem ko so pore čim bolj odprte.

Če je predvideno vroče povijanje, pripravljeno mešanico segrejemo v mikrovalovni pečici ali vodni kopeli. Idealna temperatura je 38 stopinj. Maso za hladilne postopke hranimo v hladilniku; njena temperatura ne sme presegati 22 stopinj.

Sestava se ročno porazdeli po problematičnih področjih ali širok ploščata krtača iz sintetičnih vlaken. Nanesti ga je treba v precej debelem sloju, brez intenzivnega drgnjenja.

Telo ali posamezni deli so zaviti v živilsko folijo v 2-3 slojih. Film ne sme stisniti kože in preprečiti prekrvavitev. Če je na voljo topla obloga, se morate pokriti z odejo ali obleči trenirko iz debelega bombaža.

Vroče obloge trajajo približno 40 minut, lahko čas ohlajanja podaljšate na 1 uro. Medtem ko obkladek deluje, se lahko sprostite in ležite, nekateri pa imajo raje intenzivno gibanje, kar poveča učinkovitost aplikacij.

Po 40-60 minutah se film odvije, preostalo sestavo najprej speremo s toplo in nato hladno vodo.

Po tuširanju se na celotno telo ali problematična področja nanese krema z učvrstitvenim, napenjajočim, regeneracijskim učinkom.

Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

Kljub učinkovitosti postopkov obloge niso vedno uporabne.

• hude težave s srcem;
• žilne patologije;
• tumorji kakršne koli narave ali sum nanje;
• krčne žile;
• avtoimunske bolezni;
• visoka temperatura;
• ekcem, psoriaza, atopični dermatitis;
• poškodbe kože;
• diabetes mellitus in druge hude kronične bolezni;
• nosečnost in dojenje;
• alergije;
• povečana občutljivost kože.

Preden začnete samostojno, se morate posvetovati s kozmetologom.

Pri uporabi vročih mešanic, ki vsebujejo gorčico, izvleček popra in druge dražilne sestavine, se mešanica ne nanaša na posebej občutljiva področja: prsi in trebuh, predel pod koleni, teleta, komolce in zapestja.

Če se namesto prijetnega mravljinčenja in toplote pojavi neznosno pekoč občutek, je treba postopek prekiniti in sestavo takoj sprati. Antihistaminiki bodo pomagali lajšati draženje in vlažilni geli z izvlečkom aloje.

Hladen obkladek s kamilico ali masaža s kocko ledu lahko ublaži rdečico in oteklino.

Obloge so namenjene odvajanju odvečne tekočine in razgradnji maščobnega tkiva, zaradi česar se volumen topi pred očmi. Najučinkovitejšo oblogo za hujšanje lahko pripravite iz feferona, gline, kave in drugih sestavin, ki so pri roki doma. Uredimo to najboljši recepti, in izbrali boste pravo možnost zase!

Faze povijanja telesa za hujšanje

Zavijanje za hujšanje se izvaja doma.

1. Ogrejte telo v kadi ali prhi. Po parjenju uporabite piling in krpo za umivanje. Tako bodo sestavine obloge hitro prodrle v nižje plasti in začele razgrajevati maščobo.

3. Na koncu se obvezno zavijte v folijo za živila. Dovolj je, da naredite 3-4 plasti, ki ne bodo zategnile kože. Pri močnem pritisku bo prekrvavitev motena, učinek bo nasproten (maščobno tkivo se bo začelo kopičiti).

4. Po zavijanju tretiranih območij s filmom se morate preobleči v topla oblačila. Druga možnost je, da se uležete pod odejo in uživate v postopku. Na koncu sperite telo in namažite s kremo.

Pravila za zavijanje

1. Tudi najučinkovitejša obloga za hujšanje ne bo delovala, če se postopki izvajajo kaotično doma. Ne pozabite: čas izpostavljenosti je 40-60 minut, zahtevana količina sej - 12, pogostost oblog - 1-krat v 2 dneh.

2. Večina učinkovita tehnika– izmenično hladne in tople obloge.

3. Da bi bil rezultat največji, je treba izbrati pravi čas. Postopek se izvaja med 18.00 in 22.00 uro.

4. Pred uporabo izbranega izdelka opravite test občutljivosti kože. Del sestave razdelite in pustite pol ure. Po izpiranju ne sme biti izpuščaja.

5. Obloga, ki vsebuje pekoče sestavine, se ne nanaša na notranjo stran stegen.

Najučinkovitejše obloge za hujšanje: TOP-15

Obloge za hujšanje je enostavno narediti doma. Zelo učinkovito pravno sredstvo Vsakdo izbere zase izmed spodaj predlaganih različic.

št. 1. Gorčica z medom

1. Čebelarski izdelek vsebuje več kot 400 aktivnih sestavin, ki lahko sprožijo proces izgorevanja maščobnega tkiva. Ta obloga odpravlja stagnacijo v tkivih in odvaja vodo. Gorčica poveča učinek medu.

2. Torej zmešajte gorčico v prahu z medom v razmerju 1 proti 4. Premešajte in rahlo segrejte. Porazdelite po problematičnih področjih in vtirajte 5 minut.

št. 2. Ingver s cimetom

1. Za nekatere je najučinkovitejša obloga ingverjeva, namenjena hujšanju nog in pasu. Doma uporabite ingver v prahu. Zahvaljujoč segrevalnemu učinku se maščobne obloge precej hitro razgradijo.

2. Zmešajte 5 g. sesekljan cimet in ingver. Dodajte 75 gr. modra glina. Dodajte toliko vode, da zmes postane srednje gosta in enostavna za nanašanje. Dodate lahko 10 kapljic eteričnega olja grenivke.

3. Po razdelitvi izdelek pustimo približno eno uro. Primerno ga je uporabljati, izmenično s prejšnjim ovojem.

št. 3. Glina

1. Bolje je jemati glino, ki ima anticelulitni učinek. Dajte prednost modri, črni, sivi, zeleni sestavi.

2. Zaradi sposobnosti odstranjevanja toksinov in odvečna tekočina, presnovni procesi v tkivih se pospešijo, maščoba se razgradi.

3. Izbrani prašek zmešajte z vodo, da nastane pasta. Mešajte, da odstranite grudice. Porazdelite po problematičnih področjih in pustite pod filmom eno uro.

št. 4. Soda s soljo

1. Če želite najti najučinkovitejšo oblogo za hujšanje v pasu, potem doma zagotovo uporabite sodo bikarbono. Samo 5 postopkov dela čudeže!

2. Pripravite mešanico v razsutem stanju tako, da vzamete 20 g. soda in 40 gr. drobna morska sol. Dodajte toliko vode, da izdelek dobi pastozno strukturo. Razporedite in masirajte, držite pod filmom 40 minut.

št. 5. Jabolčni kis

1. Povoji s kisom za kratkoročno kos nalogi, če se postopki izvajajo sistematično. Sadne kisline, pektin, minerali zmanjšajo volumen pred očmi.

2. Zmešajte kis in vodo po 1 liter vsakega. vsako sestavino. Spustite povoje, stisnite, zavijte problematična področja. Praviloma so povoji oviti okoli nog, trebuha in rok hkrati.

3. Na začetku vas bo morda zeblo, krvne žile in pore se bodo začele zožiti. Nato vse škodljive spojine izločijo jetra in ledvice. Nato se toplota razširi po telesu in začne se kurjenje maščob. Seja traja 1,5 ure.

št. 6. Mumiyo

1. Z mumijo mislimo na mešanico mineralnih in rastlinskih snovi. Najučinkovitejše povijanje lahko izvedete, če pravilno uporabljate mumijo. Za hujšanje doma je primeren mumijo iz lekarne.

2. Odmerite 5 g, zmešajte s 40 ml. voda (topla do 40 stopinj). Vnesite 90 g. maščobna smetana, gnetite. Dodate lahko žlico limoninega soka. Izdelek je pripravljen, shranite ga v hladilniku.

3. Pred uporabo poparite na 35 stopinj. Nato nežno drgnite pustite za klasična različica– pod filmom in toplimi oblačili vsaj 40 minut.

št. 7. Morske alge

1. Obloge iz morskih alg (talasoterapija) so že dolgo na voljo strankam zdravilišč. Vhodne komponente prodrejo v globoke plasti in pospešijo izgubo teže.

2. V lekarni kupite algo ali mehurčasti fikus v prahu. Odmerite 30-50 g, nalijte 500-600 ml. vode, pustite tretjino ure, da nabrekne.

3. Sestavo lahko segrejete do 35-40 stopinj, da bo bolje delovala. Nanos se izvaja s čopičem. Nato se področja kože prekrijejo s filmom 1 uro.

št. 8. Rdeča paprika

1. Najučinkovitejša je obloga iz rdeče paprike, ki se uporablja za hujšanje. Pri izvajanju posega doma se poveča prekrvavitev in razgradijo maščobne obloge.

2. Zmešajte 100 ml. rastlinsko olje s 3 gr. feferon ali 10 ml. tinkture na njegovi osnovi. Segrejte na 25 stopinj, nanesite in zavijte s filmom.

3. Prva seja traja tretjino ure. Nato se trajanje poveča na 40 minut, če koža reagira normalno.

št. 9. kakav

1. Zaradi prisotnosti kofeina v zrnju kakav odlično kuri maščobne obloge in napne kožo.

2. Pred posegom zmešajte 0,4 kg. kakav v prahu, 3 gr. cimet in 0,5 l. vodo. Na majhnem ognju dušimo približno 10 minut.

3. Komponente je treba nenehno mešati. Ko se izdelek ohladi, ga s kozmetičnim čopičem razmažite po telesu.

št. 10. kava

1. Postopek bo zahteval kavno usedlino. Vsebuje veliko uporabnih spojin. Dragocene snovi povečajo mikrocirkulacijo v tkivih. Zaradi tega so celice bolje nasičene s kisikom.

2. Porazdelite kavna usedlina na problematična področja. Hranite pod filmom. Ta recept se pogosto uporablja za odpravo pomarančna lupina na zadnjici in stegnih.

št. 11. cimet

1. Najučinkovitejšo oblogo lahko naredite tudi s cimetom. Začimba je odlična za hujšanje doma.

2. Vsebuje tanine, antioksidante in estre. Snovi skupaj tonizirajo in negujejo kožo, razgrajujejo maščobno tkivo.

3. Zmešajte 50 ml. oljčnega olja in 7 gr. cimet. Mešanico temeljito vtrite čez problematična področja in zabeležite uro.

št. 12. Gel "Konjska moč"

1. Preverjen izdelek za limfno drenažno oblogo. Zahvaljujoč postopku izginejo otekline in celulit. Postopek izgube teže poteka veliko hitreje. Sestava se je izkazala za dobro. Glavna stvar je opraviti celoten tečaj.

2. Gel izgoreva maščobne obloge in razbremeni tkiva odvečne tekočine. Ima prijeten hladilni učinek. Preprosto namažite izdelek v tanki plasti na problematična področja in ovijte s filmom.

št. 13. mazilo "Capsicam"

1. Neposredni namen mazila je odpraviti bolečine v sklepih. Športniki ga uporabljajo kot grelno sredstvo. Zaradi aktivnih komponent se majhne žile razširijo in poveča pretok krvi.

2. Upoštevajte, da se "Capsicam" zelo segreje. Zato je priporočljivo, da mazilo uporabljate le na zunanjem delu stegen in zadnjice. Zmešajte 5 gr. izdelkov in 20 gr. otroška krema Nanesite 40 minut, nato se tuširajte s hladno vodo.

št. 14. Čokolada

1. Najučinkovitejša čokoladna obloga je ena izmed najbolj priljubljenih metod v kozmetologiji za hujšanje. Poslastica blagodejno vpliva na kožo in tkiva. Doma lahko hitro izgubite težo.

2. Torej, v vodni kopeli morate stopiti 240 g. temna naravna čokolada. Rahlo ga ohladite na sprejemljivo temperaturo in ga s kozmetičnim čopičem porazdelite po problematičnih področjih. Upoštevajte uro.

št. 15. Mokri povoji

1. Pred zavijanjem je treba povoje postaviti v posodo z vodo, katere temperatura mora biti približno 40 stopinj.

2. Ovijte problematična področja in pritrdite s folijo za hrano. Počakati boste morali približno 50 minut. Postopek lahko ponovite vsak drugi dan. Tečaj - 12 oblog.

Če se želite znebiti pomarančne kože, priporočamo, da razmislite o vseh razpoložljivih možnostih. Raziščite vsako metodo in se odločite, katera vam najbolj ustreza.

Zavijanje je preprosto kozmetični poseg vam omogoča, da izgubite težo v kratek čas. Dobro je za lepoto in vam omogoča izgubo odvečnih kilogramov brez škode za zdravje. Po seznanitvi s priljubljenimi recepti, preučevanju pregledov, fotografijah pred in po oblogah lahko vsak obvlada tehniko hujšanja in jo učinkovito uporablja doma.

So neke vrste maske, ki imajo terapevtski in kozmetični učinek na problematične dele figure. Med oblogami se na kožo trebuha, stegen ali nog nanesejo posebne spojine, ki odpravljajo maščobne obloge, napnejo in mehčajo kožo. Aktivne komponente delujejo drenažno: iz tkiv odstranjujejo odvečno tekočino, toksine in odpadke. Glede na ocene je mogoče izgubiti težo že po prvi oblogi. Za večjo učinkovitost jih pogosto kombiniramo z drugimi postopki, kot npr.

Da bi dosegli stabilizacijo procesa, je potreben celoten tečaj. Rezultat bo ne le izguba teže, ampak tudi znatno izboljšanje stanja celotnega telesa:

• obogatitev s koristnimi snovmi;
• normalizacija mikrocirkulacije;
• povečana lipoliza;
• odstranitev zabuhlosti;
• odprava strij, brazgotin in celulita;
• lifting kože, upočasnitev procesov staranja.

Obloge za hujšanje so še posebej učinkovite v predelu nog in zadnjice. To pojasnjujejo z dejstvom, da se zastala tekočina običajno nabira v spodnjem delu telesa, ki se z drenažo odvaja iz telesa.

Wrap tehnologija za hujšanje

Salonski postopek je mogoče izvesti doma z nič manj uspehom. Če želite to narediti, morate slediti naslednjemu postopku:

1. Čiščenje kože - oprhajte se in problematično področje obdelajte s pilingom ali piling kremo. Čistila odluščijo odmrle celice, aktivirajo krvni obtok in odprejo pore. Vse skupaj zagotavlja optimalne pogoje za najboljšo absorpcijo zdravila za hujšanje.

2. Masaža - problematična področja zdrgnite s posebno rokavico, mehko krtačo ali rokami.

3. Uporaba sestave - čisto kožo enakomerno pokrijte z debelo plastjo zdravilne in kozmetične mešanice za hujšanje.

4. Ovijanje s filmom - uporaba neprepustnega premaza upočasni prenos toplote in pospeši odtok tekočine. Za povečanje učinkovitosti se morate toplo obleči ali pokriti z odejo.

5. Odstranjevanje mešanice - odstranite živilsko folijo in sperite preostalo sestavo za hujšanje.

6. Za utrditev rezultata - po zavijanju na kožo nanesite mehčalno kremo ali losjon.

Indikacije

Ovijanje s živilsko folijo za hujšanje izboljšuje splošno počutje in blaži naslednje pojave:

• celulit;
• strije, gube, starostne gube na telesu;
• otekanje;
• suha, pusta koža;
• akne;
• težave s sklepi (artritis, artroza, revmatizem).

Kontraindikacije

Po mnenju zdravnikov postopki hujšanja niso priporočljivi pri naslednjih stanjih:

1. težave s srcem in ožiljem;
2. maligne tvorbe;
3. glivice kože, las, nohtov;
4. kronične ali nedavne bolezni genitalnega področja (samo povijanje trebuha in strani ni dovoljeno);
5. rane, odrgnine, razpoke in druge poškodbe kože;
6. dermatitis, psoriaza in druge dermatološke bolezni v akutni fazi;
7. krčne žile;
8. hipertenzija;
9. bolezni endokrinega sistema;
10. alergijske reakcije na posamezne sestavine ovojnih sestavkov.

Poleg tega obloge za hujšanje doma niso priporočljive za nosečnice in doječe ženske.

Pregled najučinkovitejših domačih receptov

1. Gorčično-medena obloga

Med odstranjuje odpadke in toksine iz telesa, poleg tega pa nahrani kožno tkivo z mikroelementi. Gorčica spodbuja krvni obtok, segreje telo, kar bistveno pospeši proces hujšanja.

Kombinacija medu in gorčice je najbolj priljubljen domači recept za hujšanje.

• Na 2 žlički. dodajte enako količino gorčice v prahu, žlico olivnega olja, 0,5 žličke kisa in ščepec soli. Vse zmešajte in razredčite s toplo vodo, dokler gosta kisla smetana. Med segrejte v vodni kopeli na 60 °. Združite z gorčično komponento in postavite na temno mesto za en dan.
• Končano mešanico nanesite na trebuh, zadnjico ali stegna in jih zavijte v živilsko folijo. Prvo plast prosto nanesite. Nadaljnje ovijanje s filmom je treba opraviti tesno in v spirali. Nato se udobno ulezite in se toplo pokrijte.
• Sestavo pustite na telesu največ 30 minut.
• Sperite s toplo vodo in kožo namažite s pomirjujočo kremo.

Glede na ocene se med postopkom čuti povečanje toplote. Močno pekoč občutek je znak, da so v receptu napačna razmerja. Za prvo sejo je bolje vzeti minimalna količina gorčica. Glasnost povečujte postopoma glede na individualno zaznavo.

Tečaj je sestavljen iz 15 sej, odmor med njimi je 3-4 dni.

2. Kisova obloga

To je najlažji recept za hujšanje doma. Kisla obloga aktivira proces razgradnje maščob in odvzema vlage iz globokih plasti tkiva.

• 6% zmešajte z vodo v razmerju 1:1.
• Dodajte 1-2 kapljici eteričnega olja limone ali pomaranče.
• Raztopino vtrite v kožo trebuha in strani masažne linije. Za noge je bolje uporabiti bombažne kratke hlače, ki jih predhodno namočite v kisu.
• Telo zavijte v živilsko folijo in pokrijte z odejo. Trajanje prve seje ni daljše od pol ure. V prihodnosti postopoma povečajte čas na 2 uri.
• Na koncu seje ostanke mešanice sperite s toplo vodo ali se oprhajte. Nanesite vlažilno kremo ali losjon.

Na samem začetku se čuti rahel hlad. Postopoma se telo segreje, postane vroče in začne se potiti. Najboljši način spodbudite proces kisove obloge za hujšanje - pijte vroč čaj z malinami. Tečaj je sestavljen iz 15 postopkov, ki se izvajajo 2-krat na teden.

3. Kavni zavitek.

Osnova sestave za hujšanje je bela glina. Kot aktivna sestavina se uporablja kavna usedlina. Recept za pripravo je zelo preprost: v kozarec nasujte 4 čajne žličke mlete kave hladno vodo, postavite na ogenj in zavrite. Pustite, da se napitek dobro povre, nato precedite. Pred postopkom se morate oprhati z vročo vodo ali se dobro ogreti v savni. Poparjene kožne pore bolje absorbirajo koristne snovi, ki jih vsebuje kava.

• Glino (20 g) razredčite s toplo vodo v gosto pasto in dodajte 3-4 žlice. žlice sveže pripravljene zemlje.
• Dobljeno zmes enakomerno porazdelite po trebuhu, zadnjici, nogah in ovijte s folijo. Oblecite topla oblačila ali se pokrijte z odejo.
• Po eni uri telo umijte s toplo vodo in navlažite s kremo.

Namesto naravne kave lahko uporabite 2 ml kofeina (2 ampuli). Poceni domača metoda Pomaga hitro in učinkovito shujšati ter se znebiti celulita. Če želite to narediti, morate opraviti vsaj 12-15 postopkov z intervalom 3-4 dni.

Koristni nasveti

Domače metode hujšanja so na splošno varne. Po mnenju zdravnikov je med oblogami še vedno treba upoštevati nekatera priporočila.

1. Ne morete jesti hrane manj kot 2 uri vnaprej.
2. V 24 urah po oblogi za hujšanje ni priporočljivo obiskati plaže ali solarija.
3. Če se vam telesna temperatura dvigne ali se slabo počutite, jih prenehajte jemati.
4. Med celotnim potekom hujšanja doma morate vzdrževati režim pitja: dnevno pijte 2-3 litre tekočine. Poleg vode lahko pijete sveže iztisnjene sokove iz zelenjave, sadja ali nesladkane zeliščne čaje.
5. Medicinske in kozmetične sestavke po domačih receptih pripravimo neposredno pred sejo. Neporabljenih sredstev ni mogoče shraniti.
6. Trajanje tečaja hujšanja mora biti vsaj 5-10 postopkov. Optimalno število sej je 15-20, ki se izmenjujejo vsak drugi dan.
7. Najboljši čas za obloge doma je od 18.00 do 22.00. V tem obdobju aktivnost kožnih procesov doseže največje vrednosti.

Vam obloge za telo pomagajo pri hujšanju?

Zavijanje je ena od metod korekcije postave, pri kateri določen del telesa ovijemo s posebnim filmom. Ustvarja učinek tople grede, izzove povečano aktivnost žlez lojnic in poveča presnovo.

Načelo zavijanja je podobno delovanju pare v kopalnici. IN v tem primeru toplota vpliva le na določen del telesa. Povijanje se običajno izvaja na rokah, trebuhu, zadnjici in stegnih. Po poteku postopkov se kontura telesa izravna, volumen se zmanjša, koža pa izgleda privlačno.

Pod filmom se odprejo pore in skozi njih škodljive snovi in ​​odvečna vlaga zapustijo telo. Kri se začne premikati hitreje, zato se maščobe intenzivno razgrajujejo. Postopek vam bo pomagal nekoliko prilagoditi vašo silhueto.

Vrste oblog za telo za hujšanje

• hladno. Povzroča vazokonstrikcijo in poveča elastičnost povrhnjice. Telo porabi veliko kalorij za ogrevanje, kar ima za posledico hujšanje. Hladna obloga je dobra za ohlapne dele kože.
• Vroče. Ta vrsta obloge ima najboljši učinek pri oblikovanju telesa. Vroča obloga zmanjša obseg telesa za nekaj centimetrov na tečaj, odstrani škodljive snovi in ​​razgradi maščobne tvorbe. Glede na sestavine mešanice obstaja veliko vrst postopkov. Vsak ima svoj učinek na telo.

Učinkovite obloge za hujšanje

Kako pripraviti kožo na postopke

1. Pred ovijanjem se oprhajte z običajnim detergentom in kožo temeljito naparite.
2. Ko je pripravljen, ga zdrgnite s trdo krpo. Masirajte območje, ki ga nameravate zdraviti, dokler se ne pojavi rahla rdečina. Gibi so lahko trepljajoči in ščipajoči.

Najboljši način za pripravo kože je piling morska sol ali kavo. Pripravite ga lahko sami, tako da eno od sestavin zmešate z medom. Mešanica ne sme poškodovati kože. V nasprotnem primeru postopka ni mogoče izvesti. Takoj po tuširanju se začnejo zavijati.

Kako narediti oblogo telesa doma?

Najprej pripravite naslednje elemente:

• film za hrano;
• komponente za mešanico;
• topla oblačila;
• pokrov.

Zdaj nadaljujte neposredno z zavijanjem:

1. Pripravite mešanico izbranih sestavin.
2. Izdatno namažite problematični del telesa. Premikajte se gladko in poskrbite, da bo plast enakomerno nanesena
3. Obdelano območje tesno ovijte s filmom, vendar ne pretesno.
4. Oblecite topla oblačila in se zavijte v odejo.
5. Sprostite se in ulezite, med čakanjem pijte veliko tekočine, bolje je zeleni čaj. To bo zaščitilo telo pred dehidracijo.
6. Običajno je čas izpostavljenosti sestave od 15 do 60 minut. Včasih je prižgan celo noč.
7. Na koncu postopka se zmes spere pod toplo vodo.
8. Nanesite anticelulitno ali hranilno kremo.

• Ne jejte dve uri pred sejo.
• Ne izvajajte postopka pri povišani telesni temperaturi.
• Uporabite samo svežo mešanico.
• Postopek je bolje opraviti zvečer od 18. do 22. ure, ko je aktivnost kože največja.
• Sončenje je prepovedano 24 ur po postopku.
• Na dan seje popijte več kot dva litra tekočine.

Kako pogosto lahko naredite obloge za hujšanje?

Po 10-15 sejah boste videli pozitivne rezultate. Dovoljeno jih je izvajati enkrat na 2 dni. Če je koža na tem območju prekrita s celulitom, lahko trajanje tečaja podaljšate na dva meseca. Pred ponovitvijo tečaja se telo počiva 30 dni.

Obloga za hujšanje trebuha

Shujševalne obloge za ta del telesa koži povrnejo tonus in jo napnejo. Ta del telesa rešijo celulita in povešenosti. Postopek se izvaja za tanjšanje pasu in izpopolnitev silhuete. Za trebuh so primerne vse vrste anticelulitnih oblog.

Pri ovijanju trebuha se zajame zgornji del stegen, kar pripomore k vitkejšim stranem. Če želite izboljšati ta del telesa, potem uporabite enake recepte mešanic kot za redno hujšanje.

Kontraindikacije za trebušne in stranske obloge

1. Kožne bolezni.
2. Glivice na nohtih.
3. Rane, odrgnine in praske.
4. Ginekološke bolezni.
5. Nosečnost.
6. Onkološke bolezni.
7. Patologije srca in krvnih žil.
8. Alergija na komponente.

Recepti za hujšanje na trebuhu in straneh

Medena obloga

spojina:

• med - 2 žlici. l.;
• jajčni rumenjak - 1 kos;
• brinovo olje.

Vse sestavine dajte v eno posodo, nato jo postavite v parno kopel in segrejte. Mešanico nanesite na želeno področje trebuha. Čas izpostavljenosti paste ne sme presegati pol ure.

Pozor! Po tem receptu lahko naredite oblogo čez noč. Nato se uporablja ne prej kot 1,5 ure pred spanjem in se izvaja dvakrat na teden.

Gorčična obloga

spojina:

• sladkor - 1 žlica. l.;
• gorčica v prahu - 3 žlice. l.;
• oljčno olje - 1 žlica. l.;
• kuhana voda.

Zmešajte sladkor in gorčico ter mešajte z vodo, dokler ne postane kašasta. Masi dodamo segreto olje. Z njim namažite kožo, trebuh ovijte v streč folijo in pustite 25 minut.

Obloga iz jabolčnega kisa

spojina:

• jabolčni kis - 2 žlici. l.;
• kuhana voda - 2 žlici. l.

Sestavine zmešajte in namažite na trebuh. Dobro se zavijte in izolirajte. Kisova obloga traja približno 40 minut.

Glinena obloga

spojina:

• modra ali bela glina;
• eterično olje jasmina.

Glino razredčite z vodo do kremaste konsistence. V pripravljeno mešanico nekajkrat kapnemo olje. Nanesite ga na trebuh, ustvarite toplotno zaščitno plast in počakajte 20-30 minut.

Blatna obloga

spojina:

• kakav v prahu - 3 žlice. l.;
• zdravilno blato - 3 žlice. l.;
• zeleni čaj - 5 žlic. l.

Združite vse sestavine v skledi in premešajte v pasto. Izdelek nanesite na trebuh, zavijte v streč folijo in toplo odejo. Trajanje seje je 30-40 minut. Blatne obloge se izvajajo enkrat na 7 dni.

Ingverjeva obloga

spojina:

• sesekljana korenina ingverja - 2 žlici. l.;
• čebelji med - 1 žlica. l.

V vodni kopeli stopite čebelji med in ga zmešajte z ingverjem. Maso namažite po trebuhu, ovijte v streč folijo, ogrejte in počakajte 50 minut.

Sadna obloga

spojina:

• banana - 1 kos;
• pomaranča - 1 kos;
• kisla smetana - 3 žlice. l.;
• sladkor - 1 žlica. l.

Bananino pulpo in pomarančno lupinico zmeljemo v mešalniku. Sadni pire zmešamo s kislo smetano in sladkorjem. Mešanico nanesite na kožo in segrejte. Čas izpostavljenosti - 30 minut.

Obloge za hujšanje nog

Če želite narediti svoje noge lepše, uporabite obloge za izgorevanje maščob. Postopek obloge za hujšanje nog se ne razlikuje od običajnih postopkov. Odstranili bodo odvečno vlago iz tkiv in naredili kožo bolj napeto. Za večjo učinkovitost so noge izolirane s termo hlačami ali termo kratkimi hlačami.

V kombinaciji z vadbo lahko hitreje dosežete izgubo teže v nogah. Tukaj so primerne celo preproste vaje. Kadar je le mogoče, uporabljajte sobna kolesa in tekalne steze.

Kontraindikacije za obloge za stopala

1. Alergija na sestavine obloge.
2. Krčne žile
3. Nosečnost.
4. Dojenje.
5. Bolezni ženskega genitourinarnega sistema.
6. Odprte rane na nogah.
7. Vnetje notranjih organov.
8. Tumorske formacije.
9. Hipertenzija.
10. Kritični dnevi.
11. Patologije srca in krvnih žil.
12. Bolezni ledvic.

Recepti za hujšanje na nogah

Kavni zavitek

spojina:

• mleta kava;
• aromatično olje.

Za vitkost stegen nalijte vroč prah kuhana voda v količini, ki zadostuje za nastanek paste. Vanj nakapajte nekaj olja za zavijanje. Maso namažemo po stegnih in zadnjici, ovijemo z raztegljivo folijo. Počakajte pol ure in nato izdelek sperite.

Oljna obloga

spojina:

• oljčno olje - 50 g;
• eterično olje grenivke.

Oljčno olje zmešajte z nekaj kapljicami aromatičnega. Mešanico nanesite na kožo in ovijte s prozorno folijo. Dodatno ga pritrdite s trakom in začnite izvajati preproste vaje. Skačite, delajte počepe itd. - zavite predele naj se dobro preznoji. Čas postopka je 20 minut.

Poprov zavitek

• rdeča paprika - 1 žlica. l.;
• ingverjeva korenina - 150 g;
• oljčno olje - 100 g.

Ingver naribamo in zmešamo z ostalimi sestavinami. Izdelek nanesite na telo kot običajno. Počakajte 20-40 minut, odvisno od tega, kako se počutite med sejo. V primeru hude opekline je čas izpostavljenosti minimalen.

Cimetov zavitek

spojina:

• oljčno olje - 1 žlica. l.;
• cimetovo olje - 2 kapljici.

Sestavine olja zmešajte in segrejte v parni kopeli. Mešanico olj prijetne temperature vtrite v stopala in ovijte z raztegljivo folijo. Po pol ure ga sperite s toplo vodo in sperite s hladno vodo.

Obloga iz alg

spojina:

• steljke fukusa ali alg.

Posušene steljke zmeljemo in napolnimo z vodo pri sobni temperaturi. Po približno 15 minutah bodo alge nabreknile in prekrite s sluzjo. Nanesite jih na stegna, ovijte s filmom in počakajte 40 minut. Med tem lahko izvajate preproste vaje.

Čokoladni obliv

spojina:

• temna čokolada - 1 bar.

V vodni kopeli stopite čokolado do gladkega. Pasto ohladite na prijetno temperaturo in razmažite po stopalih. Ovijemo z raztegljivo folijo in pokrijemo z odejo. Po 30 minutah sperite sestavo.

Vinski zavitek

spojina:

• Suho rdeče vino - 1 žlica. l.;
• kakavovo maslo - 1 žlica. l.

Kakavovo maslo segrejte na prijetno temperaturo v vodni kopeli. Zmešajte z vinom in namažite po telesu. Ogrejte se na običajen način in počakajte 15 minut.

Rižev zavitek

spojina:

• kuhana voda.

Riž zmeljemo v kavnem mlinčku do prahu. Razredčite ga z vodo v pasto. Mešanico nanesite na noge, zavijte v film in počakajte 40 minut.

Širok izbor receptov vam pomaga izbrati svojega najljubšega in ga uporabiti za popravljanje vaše figure. Hkrati ne pozabite na telesna vadba in pravilna prehrana. Zavijanje v kombinaciji z njimi vam bo pomagalo najti postavo vaših sanj.

Uporabni članki: