V aktualni problematiki hujšanja niso pomembne le diete, telesna vadba in anticelulitne masaže. Za doseganje največji učinek Posebno mesto je treba dati zavijanju. Zato bomo danes delili učinkovite recepte za obloge za hujšanje doma, ki bodo dopolnili vaša prizadevanja na poti do vitke postave.
Za kaj so obloge?
Preden se pogovorimo o tem, kakšne obloge lahko naredimo doma, se pogovorimo, za kaj so obloge in kaj so v bistvu.Zavijanje je kozmetični postopek, pri katerem se problematična področja telesa ovijejo v folijo z različnimi kozmetičnimi sredstvi.
Kot rezultat, film ustvari učinek pare, ki pomaga aktivirati krvni obtok, poveča delo žlez lojnic in znojnic, s čimer odstrani toksine z znojem.
Prvič so začeli izvajati obloge v boju proti celulitu, vendar so kmalu opazili, da se je obseg površine, ki jo povijamo, zmanjšal za 1-2 cm.
Vsaka obloga je koristna za naše telo. Nekateri usposobljeni strokovnjaki trdijo, da obloga pomaga pri izgorevanju maščob, nekateri pa trdijo, da le odstranjuje ogromno voda zapusti naše telo, skupaj s tekočino pa tudi toksini. Voda v telesu se nato hitro obnovi.
Rezultat po zavijanju
In vendar je rezultat po oblogi neverjeten - koža je pomlajena, napeta, zaradi presnovnih procesov pa se izboljša limfni tok, naša osovražena pomarančna lupina izgine in tonus se poveča.
In kot posledica uporabe različnih kozmetičnih izdelkov za zavijanje, koža dobi veliko število vitamini in minerali.In kot smo že povedali, da bo rezultat še boljši, je treba oblogo izvajati skupaj z telesna aktivnost in pravilna prehrana.
Kaj je boljšega kot domača folija?
Ovijanje lahko izvajamo tudi v salonih, vendar je naš članek namenjen predvsem učinkovitemu domačemu povijanju. Zakaj je bolje, da ta postopek izvajamo doma?
— Zavijanje doma nas bo stalo veliko manj kot v specializiranih kozmetičnih salonih;
— Doma lahko obloge za hujšanje kombiniramo z domačo nalogo;
— Izdelke za zavijanje lahko pripravite sami iz naravnih proizvodov;
— Domače obloge za hujšanje lahko kombinirate s telesno aktivnostjo, česar v salonu ni mogoče.
Katere vrste oblog obstajajo?
Glede na temperaturni učinek so obloge hladne in tople, različni pa so tudi principi delovanja.Tople obloge so bolj učinkovite pri hujšanju. Ogrejejo predel telesa, kjer se izvaja obloga, širi krvne žile, skozi odprte pore pa se odstranjujejo toksini in nečistoče.
In hladna obloga je učinkovita, ker pomlajuje in tonizira kožo, krči krvne žile in odpelje strupene snovi iz predelov, kjer se izvaja poseg.
Kako narediti obloge za telo doma
Da bi dosegli največji učinek pri izgubi teže in pomlajevanju kože, je pomembno vedeti, kako pravilno izvajati obloge doma. Poleg tega morate resno vzeti ne le sam postopek domačega ovijanja, ampak tudi vse pripravljalne trenutke.
— Preden naredite oblogo telesa doma, morate najprej očistiti kožo. Če želite to narediti, morate sprejeti topel tuš ali kopel za odpiranje por.
- Nato kožo očistite s pilingom za telo. Mimogrede, piling lahko pripravite sami z uporabo mletih kavnih zrn.
— Postopek zavijanja doma je treba izvajati na prazen želodec. Priporočljivo je, da ne jeste 1-2 uri pred in po posegu.
— Poskusite piti čim več tekočine, da telo ne dehidrira.
- Moral bi izbrati pravi čas. Najboljši čas je pred spanjem, če obloge ne želite kombinirati s treningom.
— Po pripravi telesa na povijanje kožo do suhega obrišite s frotirno brisačo.
»Nato mesto, kjer smo nanesli domači ovoj, ovijemo s prozorno folijo. Film je treba zaviti precej tesno, vendar ne pretesno, da ne bi občutili nelagodja.
— In za učinek dodatne toplote se morate zaviti v brisačo, ogrinjalo, leči v toplo posteljo ali pa se preprosto pokriti z odejo. In seveda je bolje začeti trenirati, saj ovijanje med igranjem športa zagotovo poveča učinek izgube teže.
Koliko časa traja obloga?
Postopek povijanja naj traja od 30 do 80 minut, odvisno od sestave mešanice za povijanje.
Če obloga vsebuje snovi, ki dražijo kožo, kot so rdeča paprika, terpentin, odlična vsebina eteričnih olj, potem trajanje postopka zavijanja ne presega 30-45 minut. Druge mešanice lahko hranimo dlje.
V vsakem primeru spremljajte svoje občutke in razumeli boste, kako dolgo morate narediti oblogo.
Nato odstranite film in 10 minut vzemite kontrastno prho ali solno kopel. To poveča anticelulitni učinek obloge.Po tuširanju ali kopanju nanesite vlažilno kremo ali mleko za telo. In za povečanje anticelulitnega učinka je bolje uporabiti specializirane kreme in gele.
Najučinkovitejši recepti za domače obloge
Pri pripravi mešanice za zavijanje se uporabljajo različne sestavine, ki jih je treba izbrati posamezno zase, saj lahko pride do alergije na nekatere sestavine.
Ponujamo vam najučinkovitejše recepte za mešanice za zavijanje s filmom za hrano doma. Uporabljamo jih lahko tako za hladne kot tople obloge.
Edina razlika je v tem, da je treba z vročo oblogo pred nanosom mešanice segreti na 38-40 stopinj, po zavijanju nog, bokov ali pasu s filmom pa ta področja ohranjamo na toplem.
1) Čokoladni obliv od celulita. V vodni kopeli stopite dve tablici temne čokolade in mešanico razporedite po problematičnih predelih. Tej mešanici lahko dodate tudi žličko olivnega olja.
2)Obloga iz modre gline. Ta recept za celulit je eden najučinkovitejših. Modra glina je najboljša od vseh barvnih glin.
Za zavijanje s filmom doma morate prašek razredčiti do homogene konsistence in nanesti na kožo.
3) Anticelulitna obloga z algami ali fukusom. Morske alge za obloge doma lahko kupite v suhi obliki v lekarni.
3 žlice morskih alg prelijemo z vročo vodo in pustimo stati pol ure, nato pa nanesemo na kožo. Če imate več časa za pripravo, lahko alge predhodno prelijete hladno vodo, potem jih je treba infundirati nekaj ur.4) Zavitek iz rdeče paprike in cimeta. Za mešanico po tem receptu vzamemo:
- 10 gramov cimeta;
- 1-2 žlički mlete rdeče paprike;
- 2 žlici. žlice olivnega ali drugega rastlinskega olja;
- 6-7 kapljic eteričnega olja (pomaranče ali grenivke).
V intervalu ene ure pred in po posegu vam ni treba piti ali jesti.
Ne bi bilo odveč opozoriti, da so obloge, ki vsebujejo rdečo papriko, kontraindicirane pri številnih boleznih. O tem bomo govorili kasneje.
5) Kavna obloga za hujšanje - doma ena najučinkovitejših metod. Hujšanje pospešuje učinek kofeina, ki pomaga hitro razgraditi podkožno maščobo. Preprost recept za kavno oblogo vključuje razredčenje 3 žlic neuporabljene mlete kave s toplim mlekom.
6) Oljne obloge doma je bolje narediti vroče. V ta namen dodajte 3 kapljice eteričnega olja – pomaranče, limone, grenivke ali sivke – v 20 ml oljčnega ali mandljevega olja. To mešanico je treba segreti na 40 stopinj in nanesti na problematična področja.
7) Medena obloga z olji. To je ena izmed najbolj priljubljenih mešanic za povijanje.
Vzemite 2-3 žlice medu in dodajte 2-3 kapljice eteričnega olja pomaranče, grenivke, limone. Mešanico segrejte na 40 stopinj in nanesite.
8) Recept kisovo oblogo. Kisova obloga vam bo pomagala učinkovito znebiti celulita in odvečnih centimetrov v pasu. Glavna stvar je, da je kis naraven: jabolčni ali grozdni. To je treba upoštevati posebna pozornost preden naredite kisovo oblogo.
- Vzamemo 3% sadni kis.
- Povoje ali trakove blaga namočimo v kis in ovijemo problematična mesta.
- Po vrhu ovijemo s folijo za živila in se toplo oblečemo ali uležemo pod več toplih odej. Glavna stvar je, da se dobro znojite.
- Trajanje je od 30 minut do ene ure.
9) Terpentinska obloga. Ta obloga se izvaja ne toliko za hujšanje kot za odpravo celulita.
Najprej pa morate opraviti test alergije, saj terpentin (ali terpentinovo olje) je močan alergen. Poleg tega je treba testiranje opraviti v 8–10 urah.
Če ni alergije, naredite mešanico po tem receptu:
- 5 gramov terpentinskega mazila;
- 100 gramov bele gline;
- 500 gramov toplega mleka.
Za obloge po tem receptu je bolje uporabiti polnomastno mleko, terpentin je treba čim bolj razredčiti, da se izognemo opeklinam.
Mešanico nanesite na predele, ki jih je treba popraviti, ali na povoje.
Zavijte s prozorno folijo. Trajanje postopka je 20 minut.
Nočne obloge
Obstaja praksa nočnih oblog za hujšanje. V intervalu med 22 in 24 urami naše telo stopi v aktiven boj proti prekomerno telesno težo, zaradi proizvodnje hormona somatotropina.
Mešanica za nočne obloge je lahko med, kava ali olje.
Res je, obstaja mnenje, da dolgotrajno zavijanje ni zelo koristno. Ampak to je samo eno mnenje. Zato, če se odločite za nočno oblogo, se morate spomniti kontraindikacij.
Kako pogosto bi morali narediti obloge?
Pozornost si zasluži tudi vprašanje, kako pogosto morate narediti obloge. Če želite samo izboljšati stanje kože ali ublažiti otekline, je dovolj nekaj postopkov.
Če pa se odločite shujšati ali se znebiti celulita doma, morate opraviti celotno kuro oblog za telo. Izvajati jih je treba vsak drugi dan en mesec.
V vsakem primeru morate opraviti vsaj 10 postopkov.
Kontraindikacije za obloge za hujšanje
- nosečnost;
- bolezni srca in ožilja;
- krčne žile;
- ginekološke bolezni;
- tumorji;
- nepravilnosti v delovanju ledvic;
- žilne bolezni, tromboflebitis;
- kršitev celovitosti kože (rane, draženje).
IN v največji meri Kontraindikacije veljajo za vroče obloge. V primeru resnih bolezni so takšne obloge preprosto prepovedane!
Hladna obloga je bolj nežna in tudi če obstajajo kontraindikacije, je dovoljena uporaba mešanic, ki ne vsebujejo agresivnih sestavin (poper, kis, terpentin, velike količine eteričnih olj). Najbolj uporabne v tem primeru so obloge iz morskih alg.
Pred izvajanjem oblog za telo se posvetujte z zdravnikom ali opravite pregled, da želja po lepoti ne škodi vašemu zdravju.
Tako ste se seznanili z učinkovitimi recepti za obloge telesa za hujšanje doma. Ob pravilni prehrani, vadbi in anticelulitni masaži bo obloga naredila vašo postavo vitko, kožo pa mehko in žametno.
Če ste na Instagramu, ste verjetno videli veliko hashtagov, povezanih s športom ali fitnesom. Nekateri tam prodajajo tako imenovane domače obloge za hujšanje. To so »čarobne« mešanice, ki lahko prekrijejo celotno telo, namenjene pa so povijanju trebuha.
Zdaj ste mnogi domnevali, da ne delujejo, ker je prelahko, da bi bilo res. Vendar, kako lahko to presodite, če sami niste poskusili? Zavijanje s posebnim filmom je zanesljiv način, da se znebite dodatnih centimetrov v pasu. To je tudi dobra možnost dati koži potrebno hranila in odstraniti toksine iz telesa. Najbolj zanimivo pa je, da obloge delujejo tudi takrat, ko samo sedite in se sproščate doma. Toda tako kot čokolada brez kalorij je predobra, da bi bila resnična, kajne?
Domače obloge za telo so lahko enako učinkovite, če ne celo bolj učinkovite, kot tisti tretmaji, za katere v kozmetičnem salonu plačate največ dolarjev.
Zavijanje za hujšanje doma, najučinkovitejše od tistih, ki obstajajo, je sposobno veliko stvari:
- Znebite se celulita;
- Zmanjšajte obseg pasu;
- Vlaži in neguje kožo;
- Zategnite kožo;
- Očistite telo toksinov.
Toda preden vam ponudim največ najboljši recepti o domačem povijanju, poglejmo, kako deluje.
Kaj so obloge?
Obloge ne zagotavljajo popolne sprostitve, ne boste mogli samo sedeti ob bazenu in srkati kumarične vode. Postopek se izvaja z enim samim namenom - da se preznojite.
Rezultat takšne obloge bo podoben, kot če ste v kopalnici ali savni. Glavni poudarek pri tem ni, da se skušamo popolnoma prepotiti, ampak da izzovemo potenje na določenem območju. Odvisno od vrste obloge, ki jo izberete, boste morda želeli najprej narediti piling kože, da jo pripravite. Nato se nanese posebna mešanica, nato pa se telo ovije v plastično folijo, ki izboljša potenje in prekrvavitev.
7 zapovedi za domače zavitke
Poskušam različne vrste smo ugotovili, da obstaja nekaj stvari, ki resnično naredijo razliko. So pomembni in vabimo vas, da se z njimi seznanite:
Sestavine. Zelo pomembno je, da v ovoju uporabimo kakovostne naravne sestavine in jih pravilno kombiniramo. To je ključni dejavnik, ki vodi do uspeha. Na internetu obstaja več splošnih formul, vendar mnoge od njih ne prinesejo vedno rezultatov.
Ne bodi len. Marsikdo naroča že pripravljene zavitke, ki jih naredimo enostavno in hitro. V resnici to počnejo le tisti, ki ne vedo, zakaj to počnejo. Najpogosteje gre za sintetične sestavine, minimalne rezultate in celo stranske učinke.
Piling. Piling kože pred ovijanjem – predpogoj, kar bo pripomoglo k še večji učinkovitosti postopka. Tako lahko formula sestavin prodre v najgloblje plasti kože.
Pijte vodo. Ne pozabite, da je hidracija pomemben pogoj prehrana kože. Voda bo odplaknila toksine in poskrbela, da se boste počutili še bolje.
telovadba. Potrebujete podporo zdrava slikaživljenja, tako da imajo rezultati oblog dolgotrajen učinek. Pozabite na čips in krofe: le ovirali vas bodo pri doseganju vaših ciljev. Poskusite se več gibati, telovaditi v telovadnici, bodite bolj aktivni.
Naknadno zaporedje. Kot je v življenju običajno: bolj ko delaš, boljši bo rezultat. Tudi če ste zadovoljni s svojim videz in rezultat, ki ste ga dobili z oblogami, morate nadaljevati in delati v isti smeri. Poskusite z enim tretmajem na teden, nato pa lahko število povečate na dva, vendar ne prenehajte takoj, ko opazite vsaj majhen rezultat. Tudi najbolj učinkovita obloga za hujšanje doma ne bo dala dobrih rezultatov, če jo naredite samo enkrat.
Poslušajte sebe. Ne pozabite, da vaš cilj ni priti v Guinnessovo knjigo rekordov. Postavite si realne cilje in jih dosegajte. Letvice ni treba postavljati previsoko, poslušajte svoje telo.
Vam bodo domače obloge res pomagale?
Bodimo jasni: to ni čudežno zdravilo, ki vam bo dalo telo Jennifer Aniston. Vendar to dober način spopasti s kratkotrajnimi težavami. Na primer, bliža se vam srednješolsko srečanje, vendar se ne morete namestiti v šolske kavbojke. Ali pa se vi ali vaši prijatelji že poročite. Druga prednost oblog za telo je, da bodo vaši koži dali naraven sijaj, tako da lahko oblečete drzno obleko ali bluzo, ki bo razkrila del vaše brezhibne kože.
Rezultati bodo odvisni od tega, kako dolgo boste pustili film prižgan, in vrste filma. Nekateri ljudje ga lahko nosijo dlje časa. In kot opombo ugotavljamo, da se obloge ne smejo uporabljati pri nosečnicah in doječih ženskah. Če jemljete kakšna zdravila, se pred uporabo oblog posvetujte z zdravnikom.
Domače obloge proti SPA salonu: kako narediti sami
Ljudje gredo običajno v zdravilišče, da bi preizkusili svojo prvo oblogo telesa in videli, kako se dejansko izvaja. Vendar je težava v tem, da se človek tukaj lahko počuti neprijetno: nekdo ga nanese z vlažilno kremo, nato pa njegovo telo ovije v nerazumljiv film. Nekateri sploh ne pogledajo, v kaj so zaviti.
Če vas takšen stik ne moti, potem ni problema. Toda ti zdraviliški tretmaji so lahko precej dragi. Nekateri saloni za takšno storitev zaračunajo več tisoč rubljev. In to samo za eno sejo. Poleg tega ni dejstvo, da bo takšna obloga dala rezultate.
Zato se je pojavilo veliko receptov, kako narediti obloge doma. Odlikuje jih predvsem lahkotnost in cenovna dostopnost. Dejansko lahko resno prihranimo, če ta postopek preizkusimo sami. Poskušali vam bomo dati vse potrebne informacije, najboljše obloge za hujšanje doma, zelo učinkoviti recepti in še veliko nasvetov.
6 preprostih korakov za izdelavo obloge za telo doma
Dobiti največji rezultat od zavijanja doma, vam bomo dali posebne recepte in korake, ki jih morate narediti.
1. korak: piling kože. Za to lahko uporabite krpico, s katero bomo odstranili odmrle kožne celice. Iz naravnih sestavin lahko pripravite piling po našem receptu:
- 2 žlici kokosovega ali oljčnega olja;
- 4 ščepca sladkorja ali kavnih zrn;
- nekaj kapljic eteričnega olja.
Zmešajte vse sestavine in podrgnite predel kože, ki ga boste ovili. Uporabite krpo za umivanje in delajte krožne gibe ter previdno poskušajte očistiti kožo.
Če za piling uporabljate kokosovo olje, po tem pilingu ni treba uporabljati vlažilne kreme.
2. korak: Zavijte! S pomočjo receptov, ki jih ponujamo spodaj, nanesite tanko plast mešanice na kožo, kjer se boste ovili v folijo. Osredotočite se na področja, kjer morate odstraniti centimetre ali zmanjšati celulit. Ne pozabite, da vam ni treba uporabiti velike količine mešanice, saj so že zelo učinkovite. Shranite, rezultat bo še vedno dober.
Opozarjamo vas tudi, da folije ne zategnete preveč. Čvrsto stiskanje zagotovo pomaga, vendar ne pojdite predaleč. Po povijanju bi morali prosto dihati in se počutiti udobno. Ni potrebno poviti celega telesa naenkrat. Če ste novi v tej zadevi, potem začnite na primer s spodnjim delom telesa. Naslednjič ga zavij zgornji del telesa.
3. korak: Znojite se. Ko bo vse pripravljeno, boste videti precej komično. Posnemite nekaj fotografij, da se boste lahko s prijatelji nasmejali svojemu videzu, nato pa se zavijte v toplo odejo ali haljo. Poskrbeti morate, da vam je toplo. Potem se bo telo začelo potiti, in to je tisto, kar potrebujemo.
4. korak: Sprostite se. To se morda zdi težko, vendar se morate poskusiti sprostiti. Poskusite meditirati, brati knjigo, poslušati glasbo ali izvajati lažjo vadbo (to bo dodatno spodbudilo potenje).
5. korak: Odstranite film. Po približno eni uri lahko film odstranite. Odstranite ta povoj in se toplo oprhajte, da odstranite znoj in umazanijo s telesa.
6. korak: Navlažite. Nanesite svojo najljubšo vlažilno kremo, pri čemer se osredotočite na območje, ki je bilo prekrito s filmom.
Koliko denarja lahko prihranite, če vse počnete doma?
Večina ljudi ima že doma vse sestavine, ki jih potrebujejo za pripravo obloge. Seveda, če nimate ničesar, boste morali nekaj kupiti. Tudi če boste takšne postopke izvajali pogosto, vas to ne bo stalo bogastva. Navsezadnje vam bodo v spa salonu za takšno oblogo zaračunali več tisoč rubljev. Plastična folija vas bo stala nekaj sto rubljev, nič več. Zanjo vam bodo v zdravilišču tudi dodatno zaračunali. Če bo en postopek v salonu stal nekaj tisoč rubljev, bo en postopek doma stal več sto. Neverjetno, kajne?
Pripravljeni kompleti s filmom za zavijanje: ali jih je vredno vzeti?
Na trgu so že posebne pripravljene folije za podobne izdelke. Na primer Detox Clay, ki vsebuje 8 vrečk mešanice za povijanje in 2 foliji. Kar bi želel takoj opozoriti, je cena: tako pripravljen komplet vas bo stal več, kot če bi kupili vsak element posebej.
Zdaj obstaja veliko število blagovnih znamk, ki ponujajo takšne komplete. Seveda so učinkoviti in delujejo. Še vedno pa priporočamo, da vse sestavine kupite ločeno in neodvisno. To je velik prihranek stroškov in kdo vam bo mešanico naredil bolje kot vi sami?
Kako doma narediti obloge za telo za posebne namene?
Uporaba kakovostnih sestavin, ki jim lahko zaupate, je edini način za doseganje vaših ciljev. Ponudili vam bomo nekaj sestavin, eteričnih olj in zelišč, ki so posebej izbrana za reševanje naših težav. Ena sestavina bo pomagala znebiti odvečnih centimetrov, druga pa bo pomagala pri soočanju s celulitom. Preprosto povedano, različni nameni zahtevajo različne sestavine.
Verjetno pa ima večina od nas več ciljev hkrati: znebiti se trebušne maščobe, znebiti se celulita, napeti kožo in jo narediti zdravo. V redu je, le več sestavin boste morali vključiti v svoje recepte za zavitke.
Najboljše sestavine oblog za telo za hujšanje
Če se želite znebiti odvečne teže ali centimetrov v pasu, potem je glinena podlaga najboljša sestavina, ki izvleče vse nečistoče, umazanijo in druge nevšečnosti, ki mašijo vašo kožo. Glina deluje kot magnet, zato se uporablja tudi v boju proti aknam.
- Bentonitna glina. Naravna bela glina se zelo pogosto uporablja za odstranjevanje ogrcev. Odlično je tudi za občutljivo kožo.
- Cayenne v prahu. Poveča termogenezo. Uporabljajte ga previdno, začnite z majhno količino. Ta prašek bo poskrbel za toploto telesa in boljše potenje.
- Zeleni čaj. Je odličen diuretik, kar pomeni, da se lahko uporablja kot diuretik. Tako se znebimo presežek vode v telesu in spodbuja hujšanje.
Najboljše sestavine za obloge proti celulitu
Celulit je najhujša stvar, ki se lahko zgodi. Ni hujšega: tudi pajkice, polomljeni nohti in televizijski oglasi ne morejo premagati celulita. Ko se želite znebiti te težave, si morate zapomniti samo eno sestavino: alge. Naravna alga je verjetno najboljša sestavina in vsebuje minerale, vitamine, pantotensko kislino, baker, cink, folno kislino, kalcij, magnezij, mangan in železo.
Najboljši recepti za odpravo celulita z zavijanjem vključujejo naslednje sestavine:
- Morske alge v prahu. Na trgu je veliko znamk in proizvajalcev.
- Aloe Vera. Pomirja in globinsko vlaži vašo kožo.
- Kofein(običajno v obliki kave).
Poskusite zmešati te sestavine in dobili boste mešanico, ki bo pravi neusmiljeni sovražnik vašega celulita. In bodite prepričani, ta mešanica bo zmagala.
Druge dodatne sestavine
Pri zavijanju lahko uporabite veliko različnih izdelkov. Ta seznam je neskončen. Vendar pa obstaja nekaj sestavin, ki jih lahko varno priporočamo za povečanje učinka:
Eterična olja z diuretičnim učinkom:
- čempres;
- Koromač;
- Geranije;
- Grenivke;
- Brinove jagode;
- Rožmarin.
Zelišča za sproščujoč učinek:
- kamilični čaj;
- Semena komarčka;
- Ingverjeva korenina.
Druge sestavine za piling kože:
- Kozje mleko v prahu;
- Polnomastno mleko;
- Jabolčni kis (če imate občutljivo kožo, obvezno preverite reakcijo).
Sestavite vse skupaj
Odločilni dejavnik za uspeh pri uporabi ovojne mešanice je prava izbira kombinacije sestavin. Eksperimentirajte, kot ste navajeni eksperimentirati z izbiro barve za lase. Ko boste dobili dovolj dober rezultat, ne boste več potrebovali navodil.
Ko prvič preizkusite recept, si zapišite vse sestavine. Če vam je učinek všeč, ga lahko ponovite, nato pa ta recept posredujete svojim prijateljem kot skrivni način, kako se znebiti trebušne maščobe in celulita. Ne pozabite pa na dejstvo, da smo si vsi različni in se lahko naše telo različno odzove na isti recept. Bodite ustvarjalni in ne bojte se prilagoditi obstoječih shem in mešanic.
Naši najboljši recepti za domače obloge
Seznam z imenom "najbolj učinkovite obloge za hujšanje doma« je lahko neomejeno. Vendar pa je veliko receptov, ki so na internetu, popolna neumnost.
Ne pozabite, da dobra obloga običajno vključuje morske alge ali belo glino. Običajno zdravilišča ponujajo te sestavine in imajo prav, saj ni nič bolj učinkovitega.
Anticelulitna obloga
Sestavine:
- 1 skodelica morskih alg v prahu;
- 3 žlice mandljevega ali oljčnega olja;
- 2 kozarca tople vode (ali 2 skodelici kave);
- Dodatno: 2 kapljici olja proti celulitu (rožmarinovo, brinovo ali komarčkovo).
Uporaba:
Vse sestavine zmešajte skupaj. Njegova konsistenca mora biti podobna blatu, ne vodi. Po želji dodajte eterična olja. Sledite 6 prej navedenim korakom.
Mešanico nanesite po vsem telesu od zgoraj navzdol od pasu. Po nanosu problematična področja kože ovijte s plastično folijo in nato z elastičnim povojem za boljšo fiksacijo. Nekateri raje uporabljajo navaden povoj, namočen v topli vodi. Tudi to je dober način, vendar priporočamo elastični povoj, ker dobro zadržuje toploto v notranjosti.
Ta recept se uporablja za celulit na nogah, stegnih in zadnjici. Če želite zaviti težko dostopna mesta, lahko nekoga prosite za pomoč. Poskrbeti morate, da pokrijete vsak centimeter problematičnega področja.
Ko se zavijete v ovoj, se pokrijte z odejo in pustite, da se sprostite eno uro. Nato se oprhajte (toplo, ne vroče) in sperite ostanke mešanice.
Obloge za hujšanje
Sestavine:
- 1 kozarec bele gline;
- 2 skodelici zelenega čaja (lahko ga nadomestite z vodo);
Uporaba:
Vse sestavine zmešajte, vendar pri mešanju ne uporabljajte kovinskih predmetov (kovina ne reagira dobro z glino). Nato preprosto nanesite mešanico na problematično področje kože in jo ovijte s filmom. Naslednji koraki enako: pod toplo prho sperite preostalo mešanico.
Razstrupljevalne obloge
Sestavine:
- 1 kozarec bele gline;
- 1 skodelica jabolčnega kisa (najprej preizkusite reakcijo kože);
- 1 kozarec vode;
- dodatno: 2 kapljici eteričnega olja z diuretičnim učinkom.
Uporaba:
Vse sestavine zmešajte v veliki skledi kot v prejšnjem receptu. Za pripravo mešanice ne uporabljajte kovinskih predmetov, ker bo kovina zmanjšala njeno učinkovitost. Dodajte vodo ali več praška, da dosežete želeno konsistenco. Sledite istim navodilom kot pri prejšnjih receptih.
Ingverjeva obloga
Ta obloga pomaga normalizirati krvni obtok zahvaljujoč glini in ingverju.
Sestavine:
- 2 žlici ingverjeve korenine;
- 5 žlic bele gline;
- 10 žlic tople vode.
Uporaba:
Vse sestavine dajte v blender (ja, malo smo leni, da bi to delali ročno) in jih mešajte približno minuto. Dodate lahko več gline ali vode, da dosežete želeno konsistenco. Mešanico nanesite na predel telesa, kjer želite izboljšati prekrvavitev in jo ovijte s folijo. Film držite 20-40 minut, nato odstranite in ostanke mešanice sperite pod toplo prho.
Obloge iz kajenskega popra
Sestavine:
- 2 žlici kajenskega popra (če imate občutljivo kožo, je bolje uporabiti 1 žlico in pred tem preizkusiti tudi reakcijo na majhnem predelu podlakti);
- 10 žlic bele gline;
- 300 ml tople vode;
- dodatno: 2 kapljici diuretičnega eteričnega olja po izbiri.
Uporaba:
Zmešajte kajenski poper v prahu, glino in toplo vodo. Na koncu bi morali dobiti nekaj podobnega pasti. Nato dodajte poljubna olja. Pripravljeno pasto segrejte v mikrovalovni pečici in nanesite na problematično področje kože. Mešanico držite na površini kože 10 minut in nato sperite s toplo vodo. Za boljši učinek ga lahko zavijete v film. To bo povečalo proces potenja.
Celebrity Wrap recept
Sestavine:
- 1/2 skodelice morskih alg v prahu;
- 1/2 skodelice bele gline;
- 2 skodelici jabolčnega kisa;
- dodatno: 3 kapljice eteričnega olja po izbiri z diuretičnim učinkom.
Uporaba:
Vse sestavine zmešajte v veliki skledi. Po potrebi dodajte še gline in vode, da dosežete želeno konsistenco. Preden dodate jabolčni kis, preizkusite reakcijo kože nanj.
Opomnik: Pri pripravi mešanice ne uporabljajte kovinskih predmetov. Če ste prebrali prejšnje recepte, veste zakaj. Sledite istim 6 korakom, kot so bili na začetku članka.
Poskusite še druge domače recepte za zavitke
Ponujamo vam še 2 recepta, ki smo jih uspeli preizkusiti. Njihovo posebnost dejstvo, da so brez gline in alg. Vendar je to izjemen primer, ko ti recepti še vedno delujejo.
Razstrupljevalna obloga z oljčnim oljem
Seveda takšen recept nima tako impresivnega učinka brez gline ali morskih alg. Če pa nimate nobene od teh dveh sestavin, potem lahko poskusite ta recept.
Sestavine:
- 2 skodelici mandljevega ali oljčnega olja;
- 8 kapljic eteričnega olja grenivke;
- 2 kapljici sivke, brina, komarčka ali timijana.
Uporaba:
Zmešajte vse te sestavine. Prelijte v plastenko z dozirnikom, pretresite in mešanico popršite po koži. Težavno območje ovijte s filmom in pritrdite z elastičnim povojem. Sprostite se in zavijte v odejo. Po 30-60 minutah se oprhajte s toplo vodo in sperite ostanke mešanice.
Sprostitvene obloge
Ker nam je narava podarila zelišča, ki imajo zdravilne in sproščujoče lastnosti, zakaj jih ne bi uporabili. Kamilica je v tem pogledu daleč najboljša in se pogosto uporablja v oblogah za telo.
Sestavine:
- 5 vrečk kamiličnega čaja;
- 1 liter tople vode;
- 50 ml olivnega ali mandljevega olja;
- 2 kapljici eteričnega olja sivke;
- 2 kapljici eteričnega olja rožmarina.
Uporaba:
Pet vrečk kamiličnega čaja skuhajte v 1 litru vrele vode. Čaj naj se nekaj časa strmi. Čaju dodajte eterična olja in v to tekočino namočite suho krpo. Na problematično območje položite prtiček in ga ovijte s filmom ali elastičnim povojem. Zavijte se v odejo in sproščeno ležite približno 40 minut. Nato se preprosto oprhajte s toplo vodo.
Recepti, ki se jim morate izogibati
Čokoladni obliv
V idealnem svetu oz vzporedno vesolječokolada verjetno zdravi vse: zobno gnilobo, akne, celo pomaga se znebiti odvečne teže. Ampak ti in jaz živiva v malo drugačni dimenziji.
Zato so čokoladni oblivi izguba časa in denarja (pa tako dragocenega materiala je bolje ne zapravljati, temveč uživati v njegovem okusu). To je zvijača nekaterih zdravilišč, da svojim strankam ponudijo »nekaj novega«.
Čokolada je odličen »zdravilec« pri bolečinah in PMS, ni pa primerna za obloge. Če pa vas takšen recept zanima, potem ga delimo z vami.
Sestavine:
- Čokolada;
- Jagode.
Uporaba:
V mikrovalovni pečici stopite čokolado in ji dodajte 1/3 skodelice medu in jagode. Vse zmešajte v blenderju in po pilingu nanesite na kožo. V tem času se ne zadržujte v bližini ljubljene osebe, da je ne bi pritegnili s svojim omamnim vonjem.
Zavijte se v film in pustite vse skupaj 15 minut. Nato samo sperite preostalo mešanico in preverite, ali je kakšen rezultat.
Bananin zavitek
To je še en recept, na katerega smo naleteli med iskanjem najboljših načinov zavijanja. Če sem iskren, nam ni prineslo nobenih rezultatov, vendar je precej preprosto. Banane so odlične, še posebej, če so zamrznjene in zmešane z mandljevim mlekom. Jutranji pire izpade čudovito, nikakor pa ni primeren za obloge.
Preskočite ta recept. Ampak, če želite privabiti moške opice, bomo vseeno delili recept.
Sestavine:
- 3-5 zrelih banan;
Uporaba:
Banane zmeljemo do pireja. Dodajte nekaj medu in ga nanesite na celotno telo. Ne drgnite. Zavijte se v film in debelo rjuho. Počivajte 20 minut. Tuširajte se s toplo vodo in se pojdite igrat z opicami. Cenili bodo vaš novi parfum.
Izmerite svoje rezultate
Izguba centimetrov v pasu je precej težak cilj in uspeh pri doseganju tega je precej težko videti. Za oceno rezultatov morate redno izvajati meritve. Za merjenje pasu uporabite običajen merilni trak.
Tukaj je nekaj načinov za spremljanje rezultatov:
- Ustvarite majhen graf, na katerem boste označili svoje rezultate, od začetnih do tistih po zadnjem postopku ovijanja;
- Merite stoje v sproščenem stanju;
- Označite mesto na telesu, ki ste ga izmerili prej, in ga merite v prihodnje.
Vidni rezultati bodo morda vidni šele po več oblogah, zato ne bodite razočarani.
- Nanesite glino in morske alge v tankem sloju. Predebela plast ne bo vplivala na rezultat.
- Po nanosu mešanice ostanite na toplem. Prepričajte se, da ste ustvarili dobri pogoji za potenje.
- Poskusite obloge več dni zapored, da boste videli dobre rezultate.
- Če dosežete želeni rezultat, nadaljujte s postopki vsaj enkrat na mesec.
- Če imate občutljivo kožo, preverite reakcijo kože na sestavine.
- Če po nanosu mešanice čutite nelagodje ali pekoč občutek, jo takoj sperite. Malo mravljinčenja in toplote je sprejemljivo.
- pri diabetes mellitus, bolezni srca in ožilja, je treba uporabo oblog izvajati le po dovoljenju zdravnika.
- Med nosečnostjo, zaprtjem in menstruacijo uporaba oblog ni dovoljena.
- Ne jejte mešanice! (če seveda ne poskusite tistih receptov s čokolado in bananami).
Zdaj veste, kako narediti obloge za hujšanje doma, učinkovite recepte. Vendar ne pozabite, da to ni rešitev in morate začeti pri svojem črevesju. Upoštevajte dieto, vadbo in nato obloge bodo samo okrepile pozitivne rezultate.
Želja, da ostane fit in lepa, vitka in privlačna, je znana vsaki ženski. Tu priskočijo na pomoč. Ko vam okoliščine ne dopuščajo, da bi vsak teden obiskali toplice, vam na pomoč priskočijo domači recepti. Vsestranskost teh postopkov je v tem, da jih je mogoče učinkovito in učinkovito izvajati tudi doma. Recepti za domače obloge za hujšanje so v prvi vrsti nasveti, kako izboljšati zunanji videz telesa. Za reševanje lokalnih težav, na primer velike prekomerne teže, je treba domače obloge kombinirati s pravilno prehrano in telesno vadbo. Skupaj bo to vodilo do želene rezultate. Obloge so razdeljene na in glede na vrsto se morate seznaniti s kontraindikacijami.
Domače obloge za hujšanje so zelo učinkovite
Faze postopka doma
Zaporedje korakov in pravilna priprava na poseg ter rednost je polovica uspeha. Vse obloge je treba izvesti v tečaju najmanj 8 postopkov. Optimalno število sej je 12–14 na tečaj z intervalom 1–2 dni. Zavijanje doma vključuje 6 stopenj:
S sodelovanjem druge osebe lahko naredite dobro ogrevalno masažo in popolno oblogo. Če pa ni mogoče uporabiti pomoči druge osebe, se izvede samomasaža želenega območja (vsaj rahlo drgnjenje in tapkanje). In zavijanje poteka lokalno, po conah.
Medene obloge za hujšanje
Recepti za domače zavitke lahko resnično delajo čudeže
Ena najučinkovitejših domačih oblog za hujšanje je:. Ker ima med učinek segrevanja, se ta postopek nanaša na. To nalaga ustrezne omejitve, kot so: prepoved oblog za visok krvni tlak in krčne žile, poleg tega je stroga kontraindikacija tudi alergija na čebelje izdelke in druge sestavine mešanice.
Recept št. 1
Pikantna medena sestava blagodejno vpliva na pospeševanje presnovnih procesov, pa tudi na regeneracijo tkiv in sproščanje nepotrebnih snovi iz telesa. Ta recept ni primeren za ženske z občutljivo kožo. V tem primeru je vredno zamenjati poper s cimetom, to bo ublažilo učinek. Za pripravo mešanice boste potrebovali (odvisno od področja uporabe se količina sestavin spreminja v enakih razmerjih):
- naravni med (po možnosti lipov ali ajdov, svež) - 2 žlici;
- rdeča paprika - 1 čajna žlička;
- olivno oz sezamovo olje– 2 žlički.
Zmes se nanese gosta plast pod filmom so na vrhu postavljena topla oblačila. Med tem zavijanjem se lahko sprostite ob knjigi ali začnete čistiti hišo. Mešanica ostane na telesu 25–40 minut. To je ena najučinkovitejših domačih oblog za hujšanje.
Najprej morate preveriti reakcijo na mešanico na majhnem območju; če jo telo zaznava normalno, jo lahko varno nanesete na problematična področja.
Recept št. 2
Morske alge z medom aktivno vplivajo na odpravljanje celulita in čiščenje telesa. Za postopek boste potrebovali:
- alg v prahu;
- voda ali zeliščni poparek;
- eterično olje citrusov;
- kafrovo olje.
Vzemite malo tople vode ali zeliščne decokcije (šentjanževka, kamilica), razredčite s 3-4 žlicami morskih alg in pustite 15 minut. V tem času kuhajte med na pari, dokler ne postane tekoč. Sestavine zmešamo. Masi dodajte 10 kapljic eteričnega in 20 kapljic kafrovega olja. Vse skupaj mešamo do homogene kremaste zmesi. Nanesite na zahtevano območje, tesno ovijte s filmom pod filmom. Nato se morate ogreti z oblačili in odejo. In najbolje je, da se v tem času sprostite in uživate na počitnicah ter s pomočjo. Čas takšne vroče domače obloge za hujšanje je 40–60 minut.
Kavne obloge
Naravna kava ali kofeinske ampule se aktivno uporabljajo v domačih receptih za obloge telesa za hujšanje. Prav tako takšni postopki vplivajo na odvajanje odvečne vode in zdravljenje celulita. Že od antičnih časov je kava znana po svojih lastnostih, ki se zdaj tako uspešno uporabljajo v kozmetologiji. Ta metoda je vrsta, ki ima svoje kontraindikacije.
Recept št. 1
Vse genialno je preprosto. Za klasičen kavni zavitek boste potrebovali mleto kavo in vodo (ali mleko). Kavo razredčimo v topli tekočini, dokler ne postane gosta pasta. In medtem ko se mešanica ne ohladi, se nanese pod film na želeno območje. Oblecite izolacijska oblačila in se med delovanjem mešanice ukvarjajte s telesno aktivnostjo 40–50 minut.
Recept št. 2
Burning obloga za hujšanje vključuje:
- naravna mleta kava (sveža ali ostanki kuhane pijače);
- poper (tinktura);
- olivno olje.
3 velike žlice kave zmešajte z 1 žlico olja, mešanici dodajte 25 ml tinkture in dobro premešajte. Nanesite na želeno področje, v tankem sloju in takoj pod filmom. Na vrhu so topla oblačila. Mešanico hranite največ 20 minut. V tem času je koristno izvajati conske vaje. Če med izvajanjem domače obloge za hujšanje občutite hudo nelagodje, je treba mešanico sprati.
Kava je zelo vsestranski izdelek in lahko jo mešate z vsem, kar imate pri roki: mlekom, kislo smetano, jogurtom, glino in drugimi izdelki, ki so lahko uporabni. To je čudovito.
Čokoladni obliv
Čokolada je lahko zelo dobra za vašo postavo in dušo
Strani in trebuh so pogosto med najbolj problematičnimi področji žensko telo, saj se je maščobnih oblog na teh mestih najtežje znebiti. Obloge lahko dajo rezultate po prvih sejah, vendar je vredno zapomniti, da to ne more biti glavno sredstvo v boju proti odvečnim kilogramom. Idealno je kombinirati obloge s telesno aktivnostjo. Potem vam je zagotovljen hiter in dober rezultat. Poleg tega obloge najbolje delujejo, če jih naredite na prazen želodec. Dve uri pred in po oblogi sploh ne jejte. Preden izbrano mešanico nanesete na telo, preverite, ali ste nanjo alergični. Malo mešanice nanesite na komolec in počakajte 15 minut. Za povijanje trebuha in bokov mešanice iz. O vsakem vam bomo podrobno povedali.
Učinkovita obloga proti celulitu doma
Celulit je kopičenje maščobe pod kožo, ki je videti kot grde bulice. Celulit se pogosto pojavi, ker je moten proces razgradnje maščob v telesu. Razlog za to je lahko sedeči življenjski slog, stalni stres, starost, nosečnost, slabe navade. Najboljši način, da se hitro znebite pomarančna lupina- obloge, ker delujejo neposredno na problematično področje. Danes obstaja veliko vrst oblog proti celulitu. Odlikujejo jih le mešanice, na osnovi katerih so izdelani. Najbolj učinkovite obloge so glina, čokolada, olje in alge.
Med aktivno vlaži in neguje kožo, odstranjuje toksine iz telesa in tudi kuri maščobe. Za obloge je potreben samo naravni tekoči med. Par žlic priboljška segrejte v parni kopeli. Pred postopkom očistite kožo, šele nato nanesite med in pokrijte ta del telesa s filmom. Držite ga pol ure.
Sol je učinkovita zaradi svoje bogate sestave: natrij in klor uravnavata vodno ravnovesje v telesu, jod pospešuje prebavo, kalcij vpliva na presnovne procese, silicij izboljšuje presnovo. Solne obloge potegnejo odvečno vlago iz telesa in odstranijo nekaj centimetrov od pasu. Pred posegom očistite kožo s pilingom, jo namažite z oljem ali rastlinskim oljem, nato pa s krožnimi gibi vtrite sol v predel, ki ga želite popraviti. Pokrijte kožo s filmom in pustite pol ure.
Mimogrede, ta recept so uporabljale naše babice in pri njih je bil velik uspeh. V raztopino kisa namočite laneno krpo in jo ovijte okoli problematičnih predelov. Zgoraj ovijte še folijo za živila, zgoraj lahko oblečete kratke hlače, da vam bo bolj udobno pri gibanju. Pustite kis 30-40 minut.
Vitke ženske noge vedno pritegnejo občudujoče poglede. Le kdo si ne bi želel imeti enega od teh? Da bi bil učinek oblog močnejši, morate mešanico pripraviti tako, da je njena konsistenca podobna kremi. Nanesite ga na kožo stopal v debelem sloju, nato pa spiralno od spodaj navzgor zavijte v folijo za živila. Takrat se je najbolje uleči počivat za 40 minut pod toplo odejo. Najučinkovitejše maske za stopala so glinena, čokoladna in s poprom.
Čokolada ni samo okusna poslastica, ampak tudi odlično orodje v boju proti prekomerni teži. Za obloge boste potrebovali 200 gramov kakava, razredčite jih v pol litra vrele vode, pustite, da se mešanica ohladi na 38-40 stopinj. V nasprotnem primeru so vsi koraki enaki: nanesite na kožo, zavijte v film in pustite 40 minut.
Modra glina je najboljša, ker spodbuja izgorevanje maščob. Glino razredčite v topli vodi, dokler ne postane kisla smetana, nanesite na kožo in zavijte v film.
Gorčica povzroči močan pretok krvi v kožne celice, zato ima učinek hujšanja. Obstaja več receptov za pripravo mešanice:
Zmešajte 50 gramov gorčice v prahu s 300 grami kisle smetane
50 gramov prahu in 300 ml oljčnega olja
V kozarcu vode razredčite 2 žlici gorčice, dodajte dve žlici sladkorja, sol na noževi konici in pol žličke kisa.
Ta recept je resnično sladek vonj po lepoti. V lončku za turško kavo skuhajte zelo močno kavo in pustite, da se vre. Napitek precedite iz usedline; za obloge potrebujete samo usedlino.
Toplo povijanje vključuje izpostavljanje telesa visokim temperaturam. Zaradi tega se telo začne znebiti odvečne teže. Mešanico je treba segreti na temperaturo 38 stopinj. Zaradi tega se maščobno tkivo začne razgrajevati. Vedite, da je najboljši čas za vroče obloge zjutraj ali popoldne.
Nedvomna prednost te vrste obloge je, da sploh nima kontraindikacij. Zato imajo zvezdniki tako radi hladne obloge. Za ta postopek se uporablja hladna mešanica približno 21-22 stopinj. Ta temperatura pomaga zožiti pore. Zaradi aktivnih procesov v telesu boste izgubili nekaj kilogramov.
Obloga z algami je aktivna razgradnja maščob, saj so alge bogate z različnimi vitamini in minerali, ki so pripravljeni na močan boj proti celulitu. Lahko naredite tako hladne kot tople obloge, odvisno od tega, kako se počutite bolj udobno. Vsekakor cele alge namočite v vodo in z njimi namažite telo. Če uporabljate alge v prahu, jih razredčite z vodo v razmerju 1 proti 4.
To je celoten sistem, namenjen korekciji telesa. Postopek je treba izvajati 3-4 dni. Obloge za limfno drenažo se razlikujejo od redne teme da je njihov učinek najbolj opazen. Za izvedbo tega postopka doma boste potrebovali alge, morsko blato in modro glino. Vse te komponente nanesite na kožo in pokrijte s filmom. Masko morate pustiti delovati 20 minut. Limfno drenažo lahko naredite tudi iz morskih alg in medu.
Obloge za kožo doma
Če vaš cilj ni shujšati, ampak narediti kožo mehko in žametno, potem so za vas primerne posebne obloge za kožo. Morsko blato lahko nanesete s čopičem in pustite 10 minut. Ali poskusite s kumaričnim zavitkom. Potrebujete le lupino kumare, ki jo v trakovih nanesete na kožo.
Aromatična olja se zelo pogosto uporabljajo za boj proti celulitu. Za ta namen so najbolj primerna olja citrusov, cimeta ali rožmarina. Prodajajo se v skoraj vseh lekarnah.
Za postopek potrebujete plastične rokavice, kremo, piling, eterična olja (za povešeno kožo - sandalovina in jojoba, za suho kožo - meta, bor). Pripravite mešanico: vzemite dve žlici smetane, žlico koruznega olja in 3-4 kapljice eteričnega olja, premešajte, malo segrejte v parni kopeli. Pred postopkom si temeljito umijte roke, nanesite mešanico in nosite rokavice. Tako hodite 20 minut.
Poper zelo močno segreje kožo, kar spodbuja izgorevanje podkožne maščobe. Najpogosteje se rdeča paprika uporablja za obloge. Mešanico lahko pripravite na več načinov. Eden od njih temelji na vodki. Potrebovali boste žličko popra, ščepec soli, dve žlički mlete kave, vse to prelijte z vodko, dokler ne postane kisla smetana, in nanesite na kožo. Drugi način je cimet in poper. Dve žlici cimeta morate zmešati z enako količino popra in medu, dodati 100 gramov rastlinskega olja.
Ovijanje je eden najpogostejših kozmetičnih posegov. Svojo priljubljenost dolguje predvsem svoji preprostosti, dostopnosti in neverjetni učinkovitosti. Ta postopek, ki je bil prvotno uporabljen kot način za boj proti celulitu, je hitro postal eden najboljših načinov za pospeševanje hujšanja. In vse zahvaljujoč njegovi zmožnosti občutnega zmanjšanja količine na določenih delih telesa. Na primer, obloga za hujšanje trebuha ne le izboljša stanje kože na tem področju, ampak tudi zmanjša maščobne obloge, lajša otekline in oblikuje pas.
Ta postopek je še posebej koristen za mlade matere in tiste, ki se borijo s prekomerno težo. Konec koncev, kot veste, nosečnost in izguba teže nista na najboljši možen način prizadenejo kožo in pogosto v predelu trebuha ostane mlahava, povešena in nagubana. In obloge za trebuh lahko popravijo to stanje in povrnejo vaš nekdanji čvrst in raven trebuh.
Seveda tega postopka ne bi smeli obravnavati kot rešitev. Trebuh je ravno tisti del telesa, v predelu katerega dodatnih centimetrov Lahko jih je zgraditi, vendar se jih je zelo težko znebiti. Zato bi bilo dobro, da se poleg oblog za telo ukvarjate tudi s športom in pregledate svoj jedilnik. Ali pa vsaj bolj aktiven življenjski slog kot prej.
Kako postaviti spa doma
Doma bo najučinkovitejši tečaj 10-14 oblog, ki se izvajajo vsak drugi dan. Najbolje je, da dan postopka postane postni dan - na primer, preživite ga na kefirju ali drugih fermentiranih mlečnih izdelkih ali zelenem čaju, sveže iztisnjenih sokovih, sadju in zelenjavnih solatah. Sam poseg je najbolje izvajati na prazen želodec ali vsaj dve uri po obroku in dve uri pred naslednjim.
Zanimivo vprašanje je, kdaj je najboljši čas za obloge. Mnogi kozmetologi trdijo, da čas dneva tukaj ni pomemben. poseben pomen. Vendar pa obstaja eno precej zanimivo dejstvo, ki vam bo pomagalo pametneje izbrati čas za ta postopek. Dejstvo je, da v obdobju od 22 do 24 ur naše telo proizvaja somatropin - hormon, ki spodbuja hujšanje z aktiviranjem metabolizma. In če okrepite delovanje tega hormona z oblogami, lahko v kratkem času dosežete izgubo teže.
Obloga za hujšanje trebuha: upoštevajte pravila
Ta postopek, namenjen posebej za trebuh, poteka po enakih pravilih kot vse obloge. Začeti morate z obdelavo kože s pilingom. Za to lahko uporabite tako že pripravljene izdelke iz kozmetične industrije kot tiste, narejene doma.
Na primer, lahko povežete par st. žlice mlete kave z enako količino vašega najljubšega izdelka za tuširanje in z dobljeno mešanico temeljito negujte predhodno navlaženo kožo. Lahko je tudi dober piling morska sol fino zmleta, pomešana z medom in nekaj kapljicami rastlinskega olja. Zelo dobro je, če kožo očistite, naparite pod vročo prho ali v savni. Piling deluje na kožo piling in drenažo ter jo pripravi na prodiranje aktivnih sestavin.
Po drgnjenju se morate sprati in lahko začnete ovijati film za hujšanje trebuha.
Vnaprej pripravljeno maso za obloge enakomerno nanesite, pri čemer bodite posebno pozorni na problematična področja - štrleče stranice, povešeni trebuh. Nato je treba pas zaviti v več plasti film za živila, poskuša "položiti" film tako, da ne ostane niti milimeter nepokrite kože. Film morate začeti navijati od samega dna trebuha in se postopoma dvigniti. Zadnji zavoji naj padejo na predel pod prsmi. To bo preprečilo, da bi se folija skrčila in zbrala na trebuhu.
Čez film se lahko zavijete v nekaj toplega (širok šal, volnen šal) in se pokrijete z odejo za pol ure ali več (odvisno od počutja). Učinek tople grede, ki nastane pod filmom, bo pomagal pospešiti kroženje limfe in krvi ter aktivirati odstranjevanje stagnirajoče tekočine.
Takoj ko mine čas, namenjen učinkom obloge za hujšanje trebuha, se lahko odpravite pod tuš. Po vodnih postopkih je treba problematična področja rahlo masirati s kremo z lifting učinkom ali proti celulitu.
Recepti za trebušne obloge
Za razliko od že pripravljenih kozmetičnih izdelkov za obloge telesa, samostojno pripravljeni izdelki ne vsebujejo nobenih kemikalij in kaj je lahko boljšega za kožo kot naraven in varen izdelek?
Najpogostejše sestavine za trebušne obloge so dobro znani med, morske alge, kozmetična glina itd. Postopki z njimi so vedno bili, so in bodo najučinkovitejši. Vse te komponente prispevajo k pospešenemu izgorevanju podkožne maščobne plasti in povečajo izločanje odvečna tekočina, skupaj s tem pa tudi nečistoče, toksine in dobesedno pomladijo kožo.
Prva obloga – med
Kaj daje: čistilni in drenažni učinek, kuri maščobne obloge.
Kaj se zgodi: koža se zgladi, napne, postane bolj čvrsta, gladka in elastična.
Kako to storiti: malo medu (približno 2 žlici) s parno kopeljo prenesite v tekoče stanje in s tanko plastjo pokrijte pripravljeno kožo trebuha. Zavijte se v folijo in pojdite pod odejo, da bo obloga za hujšanje trebuha dobro delovala, nato pa se oprhajte.
Ta preprost recept lahko popestrite tako, da med obogatite z eteričnimi ali rastlinskimi olji. Od esencialnih je najbolje izbrati agrume - pomaranče, grenivke, mandarine, limone (ne več kot 5 kapljic), od rastlinskih - olive (dovolj je pol žličke).
Druga obloga – morske alge
Kaj daje: zmanjšanje obsega telesa, aktivacija presnovnih procesov, drenažni učinek.
Kaj se zgodi: že prvi postopek lahko zmanjša vaš pas za nekaj centimetrov, koža je opazno napeta zaradi odstranitve zastale tekočine in je nasičena z dragocenimi snovmi, s katerimi so tako bogate alge.
Kako narediti: pripravite morske alge (kupite v lekarni in še najbolje alge) po navodilih. Če delate hladno oblogo za izgubo maščobe na trebuhu, alge prelijte z vodo sobne temperature. Če je vroče, uporabite vodo, ki ne presega 38 °C. Pokrijte problematična področja z namočenimi ploščami, jih pritrdite s filmom ali izolacijsko tkanino in preživite približno pol ure pod odejo. Nato se lahko stuširate, nato kožo namažete s kremo.
Alge, tako kot med, lahko obogatimo tudi z eteričnimi olji.
Ovoj tri – čokolada
Kaj daje: hranilni, vlažilni, protistresni učinek.
Kaj se zgodi: kompleks antioksidantov, ki jih vsebuje kakavovo maslo, ne le nahrani kožo, ampak tudi poveča njeno odpornost proti staranju, flavonoidi pa krepijo krvne žile in izboljšajo prekrvavitev. Poleg tega aroma čokolade dviguje razpoloženje in lajša stres.
Kako to storiti: v vodni kopeli morate raztopiti ploščico temne čokolade z največjo možno vsebnostjo kakavovih zrn. Ko se ohladi na sprejemljivo temperaturo, pokrijte kožo z mešanico in zavijte s filmom. Nato počivajte pol ure pod odejo ali odejo.
Četrti zavitek – s kakavom
Druga čokoladna obloga za hujšanje trebuha je s kakavom v prahu. Za pripravo morate razredčiti nekaj žlic. žlice kakava v prahu 1 žlica. žlico katerega koli rastlinskega olja - primerno je oljčno olje, olje sladkega mandlja in olje pšeničnih kalčkov. Po mletju sestave do gladkega segrejte v parni ali vodni kopeli (izogibajte se vrenju). Ko se ohladi na prijetno temperaturo, z njo pokrijte problematično področje. Na splošno je sestava mase za čokoladni obliv dragocena že sama po sebi, po želji pa jo lahko obogatite z eteričnimi olji, naravnim medom, sokom aloje, paprike ali ingverja v prahu.
Peta obloga – kis
Kaj daje: kurjenje maščob, odvajanje, regeneracijski učinek.
Kaj se zgodi: s pospešenim procesom izgorevanja maščob in odvajanjem odvečne tekočine se obseg pasu zmanjša, koža pridobi elastičnost in se napne. Kislina, ki jo vsebuje kis, spodbuja izboljšano regeneracijo kože in povečano proizvodnjo kolagena.
Kako narediti: kisovo oblogo za hujšanje trebuha izvajamo z redno oz jabolčni kis. V dveh delih kuhana voda razredčite en del kisa. V to mešanico namočite čisto bombažno krpo in jo ovijte okoli trebuha. Zavijte film čez tkanino, naredite 3-4 obrate in pojdite pod odejo vsaj pol ure.
Šesti ovoj – glina
Kaj daje: aktivacija presnovnih procesov, hidracija in čiščenje.
Kaj se zgodi: zaradi »razteznih« lastnosti gline se koža hitro osvobodi nečistoč, nasiči s kisikom in postane bolj elastična.
Kako narediti: modro glino (obloga za hujšanje trebuha se izvaja samo s to vrsto gline) razredčite v stekleni izdelki s toplo vodo do pastozne mase. Pri mešanju ne uporabljajte kovinskih predmetov. Pokrijte problematična področja s pripravljeno mešanico in, zavijte film na vrhu, počivajte pol ure pod odejo.
Sedma obloga – čajna obloga
Kaj daje: vlažilni, pomirjujoči, tonični učinek.
Kaj se zgodi: zaradi učinkov antioksidantov in katehinov, ki jih vsebujejo čajni listi, koža postane močnejša, znebi se oteklin in postane bolj elastična.
Kako narediti: kuhamo na običajen način zeleni čaj, ohladite na sprejemljivo temperaturo in vanjo namočite bombažno krpo. Zavijte ga okoli pasu, pritrdite na vrhu s filmom in toplim volnenim širokim šalom. Učinek čajne obloge za izgubo trebušne maščobe lahko povečate z uporabo zeliščnih decokcij, dodajanjem ingverja in kardamoma.
Ovoj osem – sadje
Kaj daje: hranilni, čistilni, regeneracijski in vlažilni učinek.
Kaj se zgodi: zaradi učinka sadnih kislin se koža pospeši proces regeneracije, napne in postane elastična. Vitamini, ki jih vsebuje sadje, kožo aktivno absorbirajo in povečujejo njene zaščitne lastnosti.
Kako to narediti: z mešalnikom pripravite poljubno sadno kašo in jo zmešajte s smetano. Kožo pokrijte s končno mešanico, nato pa jo zavijte v film in izolirajte.
Za sadne obloge lahko vzamete jabolka, grozdje, lubenico, slive, mango, pomaranče, pa tudi jagode - ribez, jagode. Za pripravo pirejev lahko uporabite mešanice sadja, namesto smetane pa je primeren med, rastlinska olja, kisla smetana.
Obloga za hujšanje trebuha: kontraindikacije
Pred začetkom postopka se morate seznaniti s seznamom bolezni, za katere so kontraindicirani. To so: različni tumorji, bolezni srčno-žilnega sistema, krčne žile, ginekološke in kožne bolezni, alergije na katerega od izdelkov za povijanje. Prav tako se ta postopek ne izvaja med nosečnostjo in dojenjem.