Je škoda pozitivnega mišljenja popoln nesmisel? Če bi le ... Pogovorimo se o preveč pozitivnem pogledu na svet in o tem, kakšen pristop k življenju bo deloval bolje.
V literaturi o človeški psihologiji je pogosto dokazana ideja: "Na življenje morate vedno gledati z optimizmom." je, da je tudi na najbolj grdo situacijo mogoče gledati z upanjem najboljši rezultat. Kot da bo jutri zagotovo vse bolje, tudi če so danes težave.
Toda v resnici lahko vsakodnevno pozitivno razmišljanje ne vodi do zmage v vseh situacijah, ampak do prave depresije.
Oseba, ki skrbno »ignorira« težave, se na koncu sooči z razočaranjem. Njegove težave ne izginejo same od sebe, njegove sanje o čudoviti prihodnosti se razblinijo, v duši pa ostane le grenkoba. Je res tako slabo biti optimist, ki se drži za rep s pištolo?
Moč človeškega pozitivnega mišljenja
Pozitivno razmišljanje, po definiciji je koristno.
Najprej, ko mora človek preklopiti iz mučenja neprijetne misli do nečesa bolj življenjsko potrjenega. Na primer, moški je izgubil službo. Seveda bo bolje, če bo začel iskati novo prosto delovno mesto z zaupanjem v svoje sposobnosti. V tem primeru bo samozavest igrala v roke osebe. Slabše bi bilo, če bi namesto optimističnih iskanj nova služba, moški je začel piti iz steklenice, cviliti in se imeti za neuspeha. Se pravi, moč pozitivnega mišljenja lahko zelo pomaga, če v težki življenjski situaciji na težavo pogledaš mirno, s prepričanjem, da se bo vse izšlo.
Kako lahko pozitivno razmišljanje ovira
A vsakodnevno pozitivno razmišljanje, paradoksalno, lahko vodi v pravo duševno motnjo – depresijo. Če se pridno pretvarjate, da problemi sploh ne obstajajo, in kljub temu iz vsake situacije pridete kot zmagovalec, boste čez čas zagotovo dobili občutek.
Na primer, ženska živi s svojim možem. Vse jim je slabo: mož ne dela, pije, jo žali, poškoduje otroke. Namesto da bi se razšla s tiranom-brezdelnežem, vsem, tudi sebi, zagotavlja, da je vse v redu. Nasmehne se, šali, poskuša urediti stvari v hiši, pripraviti nekaj "okusnega", pri čemer se distancira od resničnosti. Se pravi, rešuje družino, čeprav je skrajni čas, da začnemo živeti na nov način. Koga ta ženska na koncu vara? Samo sebe, seveda. Tako na žalost ne boste preživeli samo s pozitivnim razmišljanjem.
Škodljivost pozitivnega mišljenja je tudi v tem, da pogosto optimisti-sanjači vrhove osvajajo le v lastnih sanjah.
Nekaj si izmislijo, olepšajo, odkrito lažejo. V resnici ne naredijo ničesar, kar bi vodilo k resničnemu in ne fiktivnemu uspehu. Optimisti ves svoj potencial porabijo za sanje, ne pa za izvajanje določenih načrtov. Tisti, ki dvomijo v svoje sposobnosti in si raje ne želijo deliti kože neubitega medveda, bodo bolj verjetno dosegli svoje sanje.
Recimo, da je situacija taka: obstaja oseba, ki želi v življenju doseči veliko (najdi dobro delo, napredujte karierna lestvica, dobiček finančno blaginjo itd.). A namesto konkretnih dejanj le sanja, da bo, ko bo prišel njegov čas, na ulici po naključju srečal dobrojednika, ki mu bo ponudil sanjsko službo z odlično plačo. Ni presenetljivo, da bo takšna oseba uspešna le v svojih mislih. A v resnici bodo dobro mesto dobili tisti, ki niso čakali na mano z neba, ampak so dobesedno delali do sedmega znoja. Optimist bo ostal v svojih mislih, dokler končno ne bo razumel, da so njegove sanje o tem, da bo kmalu našel dober položaj in visoko plačo, samoprevara in nič drugega.
Škodljivost pozitivnega razmišljanja je očitna, še posebej, če se nenehno zatekate k olepševanju težav in sanj.
Pozitivno razmišljanje in depresija gresta z roko v roki
Vsakodnevno pozitivno razmišljanje ljudem preprečuje, da bi se resnično borili s težavami. To izhaja iz dejstva, da lahko spremembe v življenju naredimo le tako, da se zavedamo potrebe po tem, da si priznamo, da je čas, da nekaj popravimo (zapustimo neljubega partnerja, prenehamo komunicirati z neprijetnimi ljudmi, poiščemo službo, ki vam je všeč itd.). ). Če pa se vsak dan zavajate, da se bo vse izšlo samo od sebe, da ni vse tako slabo, potem se težko stanje verjetno ne bo spremenilo samo od sebe. Neljubljena oseba bo še vedno zraven, nadležni znanci bodo še vedno prisotni v življenju, še vedno boste morali iti v osovraženo službo. V takšni situaciji ni daleč od nevroze.
Poskušajte razmišljati samo na pozitiven način
Prav tako vodijo do dejstva, da se človek na neki točki odcepi od realnosti.
Da bi pobegnil od grdih trenutkov, si izmisli svoj »pozitivni svet«, kjer je vse v redu. In to je že neuspeh, saj se bo takšen pristop prej ali slej zlomil ob »ostro realnost«. In priznati si boste morali, da vse, kar ste živeli prej, ni bilo nič drugega kot namišljene iluzorne misli. In potem dobro razpoloženje nadomestijo apatija, nezadovoljstvo s seboj in depresija.
"Duševno kontrastni"– alternativa neutemeljenemu optimizmu
Torej, bistvo pozitivnega razmišljanja je najti prednosti tudi v očitno neprijetnih stvareh.
Kot smo ugotovili, vseobsegajoči optimizem človeku ne pomaga vedno – zaradi njegove psihologije. Bolj verjetno je dober način se bo pomiril, vendar ne izhod iz vseh življenjskih težav.
Nespametno pa je tudi gledati na svet samo črnogledo. Vse kar ostane je, da vložite vse svoje napore v iskanje zlate sredine. Odličen trik - mentalni kontrastni. Njegova naloga je dati človeku priložnost videti pozitivne in negativni vidiki situacije hkrati.
Recimo, da želi človek odpreti svoje podjetje. Ne sme se prepustiti samo sanjam o dobrem dobičku, ampak analizirati tudi vsa tveganja: možnost, da »ne napreduje«, brezvestne partnerje itd. Če vnaprej razmislite o vseh težavah, s katerimi se lahko srečate na življenjski poti, bo lažje ne narediti veliko napak. Z drugimi besedami, duševno kontrastni– pozitiven, a precej realen pogled na stvari.
Metoda WOOP proti vključujoči pozitivnosti
Metoda WOOP, podobna mentalni kontrastni, so predlagali ameriški znanstveniki. Njegovo ime temelji na začetnih črkah besed "želja", "izid", "ovira", "načrt" (v prevodu "želja", "rezultat", "ovira", "načrt").
Najprej morate oblikovati svojo željo.
Naj bodo sanje dekleta, da se srečno poroči.
Nato se boste morali odločiti o rezultatu.
V našem primeru bo dekle razmišljalo o srečanju z dober človek, močna zveza z njim, otroci.
Potem je čas, da razmislite o oviri.
Možni tekmeci, pomanjkanje vodstvenih sposobnosti gospodinjstvo, težak značaj dekleta.
Končno je čas, da naredimo načrt.
Mlada dama bo morala trdo delati na sebi, postati ne le prijetna navzven, ampak tudi notranje vsestranska, naučiti se okusno kuhati, biti sposobna popuščati in poslušati svojega partnerja.
Z uporabo metode WOOP vam ni treba ostati v praznih sanjah. Oseba, ki ve za morebitne ovire, bo vnaprej vedela, kako se iz situacije rešiti kot zmagovalec.
Rezultati: Načrtovano pozitivno razmišljanje vsak dan
Pozitivno razmišljanje je torej dober način, da začasno prenehate biti žalostni tako, da se oddaljite od svojih skrbi. Odličen način oblikovanja pozitiven odnos do tega, kar se dogaja. Ampak sploh popoln način dojemati življenje. To ni zdravilo ali izhod iz vseh težav.
Veliko bolj produktivno je sanjati, a se hkrati ne oddaljiti od realnosti življenja. Ni čudno, da pravijo: "Kdor je vnaprej opozorjen, je vnaprej oborožen." Če si situacijo ogledate z vseh strani, lažje naredite pravo stvar. Pozitivno razmišljanje ima tudi svoje negativne strani in je lahko tudi škodljivo ter moti doseganje ciljev in srečno življenje. Zato se ne osredotočajte le na pozitivno, glejte tudi na realnost.
Kdo med nami še ni slišal izjave, da nič ni nemogoče, če si ljudje prizadevamo za svoj cilj? Koliko pa se nas strinja s to trditvijo in trdno verjame v dosegljivost zastavljenega cilja?
Skoraj vsi ljudje radi svetujejo. Ker je to najcenejši material. Tako smo navajeni, da nam nenehno nekaj svetujejo, da se skoraj samodejno trudimo, da večine nasvetov ne upoštevamo in jih zavračamo kot nepotrebne in nekoristne. Še vedno pa morate poslušati misli in nasvete uspešnih ljudi.
Ameriški psiholog D. Carnegie je prepričljivo dokazal, da od človekovega moralnega odnosa niso odvisni le njegovi odnosi z drugimi ljudmi, njegovo zdravstveno stanje, temveč tudi uspeh ali neuspeh v njegovih zadevah. , pomagajo ne le najti pozitivne vidike v kateri koli neprijetni situaciji, ampak tudi rešiti skoraj vsako težavo. In je predlagal učinkovito usposabljanje imenovano »Točno danes« za pridobitev pozitivne naravnanosti. Ko se vsako jutro zbudite, ne hitite skočiti iz postelje in brezglavo in besno hiteti reševati naslednjo težavo. Počasi na glas ponavljajte pozitivne misli za vsak dan nekaj minut:
Danes bom postal srečen.
Danes bom sprejela vse, kar me obdaja, takšno kot je, ne da bi okolico poskušala prilagoditi sebi.
Danes bom skrbel za svoje zdravje in se čim bolj izogibal škodljivim vplivom in mislim.
Danes bom z drugimi ravnal prijazno, ne da bi jih kritiziral, ne grajal.
Danes se bom nehala skrivati pred življenjem, pred seboj, pred svojo srečo. Veselil se bom lepote, harmonije, ljubezni. Zato me bodo imeli radi vsi, ki jih imam rad.
Treningi za vsak dan
Izvajajte ta preprost trening vsak dan in rezultati bodo takoj vidni. Veliko ljudi ima stalne strahove. Česa se bojimo? - Bolezen, kritika, revščina, starost, izguba ljubezni nekoga.
Soočanje s svojimi strahovi vam daje zaupanje. vsak dan daje človeku moč, da se bori s temi strahovi. Človek so njegove misli. Tukaj je nekaj primerov pozitivnosti, ki razbremeni strahove:
Sem zdrav, dobro se počutim.
Jaz sem uspešen in kritika drugih ljudi je njihova želja, da bi me videli uspešnejšega.
Sem samozadosten. Varnostna mreža, ki sem jo ustvaril, me ohranja.
V vseh letih sem mlad po telesu in duši.
Ljubim in sem ljubljen. Ljudje se do mene obnašajo tako, kot jaz do njih. Sem prijazen, velikodušen in vesel.
Živim in sem zadovoljen s tem.
Sem popolnoma varen, v harmoniji s svetom okoli sebe in samim seboj.
Sem srečna in mirna.
imam dobro življenje, lahka usoda.
Najpomembneje je, da ne dvomite v uspeh. V vaših mislih in izjavah ne sme biti mesta za delček "Ne". Samo pozitivno! Tudi če se vam te misli sprva zdijo nesmiselne. Samo ponavljajte jih in jim sledite. In kmalu boste videli, koliko lažje vam je postalo reševanje težav in spopadanje s težavami.
Kaj je pozitivno razmišljanje? To je poseben pogled na svet, sposobnost, da se izolirate od težav in se ne potopite vanje, ko se zgodijo. Pozitivni ljudje vedno pritegnejo pozornost drugih. Zdi se, da so vitalna energija preplavljeni, vse dosežejo brez posebnega truda. Pravzaprav ima vsak dovolj težav. Pozitiven človek si preprosto ne dovoli, da bi omagal ali obupal. Je popolnoma osredotočen na doseganje cilja in si ne daje pravice do umika. Psihologija pozitivnega mišljenja pomeni, da človek dela na sebi, postane močan in samozadosten. Pozitivna oseba je odgovorna le do sebe in se zato zna osredotočiti na glavno stvar. Pravzaprav si vse pohvale zaslužijo pozitivni ljudje, saj morajo veliko premagovati samega sebe in delati na svojih občutkih. Kakšne so prednosti srečno življenje? Kako se naučiti razmišljati pozitivno?
Prednosti
Pozitivna oseba res pritegne pozornost. Začne živeti najbolj živahno in nagrajujoče življenje. Njegovi dnevi so polni smeha, veselja in novih izkušenj. Pozitivno razmišljanje vsak dan približa človeka k uresničitvi njegovega pravega namena, k razumevanju bistva njegovega bivanja na zemlji. Oglejmo si te prednosti podrobneje.
Samozavest
Pozitivni ljudje se od drugih razlikujejo po tem, da so lastniki ogromnega notranja moč. Ta energija jim pomaga doseči vse cilje, se uspešno odločiti kompleksne naloge. Življenje je mogoče spremeniti, ko ima človek tak namen. Pozitivne misli se bodo uresničile, le začeti morate razvijati navado pozitivnega mišljenja. Pozitivna oseba je vedno prepričana v svoje sposobnosti. Dobro se zaveda, kakšni pomembni obeti ga čakajo. Zaradi samozavesti res verjameš vase, izbereš individualno pot, ki ji želiš slediti kljub številnim težavam.
Spremeniti svoje mišljenje na pozitivno pomeni pridobiti dodatno veselje do življenja. Pozitivni odnosi temeljito spremenijo človekov pogled na svet, njegovo sposobnost razmišljanja in odločanja. Skupaj s samozavestjo pride tudi posebno veselje do življenja, ki je res neprimerljivo. Ko se človek nauči naravnati na pozitivno razmišljanje, se bo njegovo celotno življenje zagotovo začelo spreminjati. In to bodo pozitivne spremembe! Od nekod bo prišla zaloga dodatne moči, prišla bo samozavest, prišle bodo konstruktivne misli, ki ti bodo pomagale hitreje doseči cilj. Takšni dosežki so veliko vredni!
Kako se tega naučiti
Teorija pozitivnega mišljenja opisuje odnos do življenja, zgrajen na harmoničnem pogledu na svet. Metoda vzročno-pozitivnega mišljenja je usmerjena v razkrivanje notranjih potencialov posameznika. Pesimistom je težko razumeti, kako se je mogoče veseliti in zabavati v trenutku, ko v življenju ne gre vse po maslu. na najboljši možen način. Navajeni so se umakniti vase zaradi zamere in občutka zatiralske nepravičnosti. Kako misliti pozitivno? Kako se prilagoditi pozitivnemu razmišljanju? Kako se pripraviti na pomembne spremembe v svojem življenju? Poskusimo ugotoviti!
Vizualizacija
Zelo močna tehnika, ki naredi zunanje dogodke razkrijejo tako, da resnično prinesejo veselje. Vizualizacija je odlična za razvoj pozitivnega mišljenja. Ta tehnika pomaga razumeti, da se vse človekove misli uresničijo, ne glede na to, ali verjame vanje ali ne. Če takšno razpoloženje nenehno prevladuje v umu, obstaja možnost hitre uresničitve vseh načrtovanih načrtov in namenov. Biti pozitivna oseba je super. Pojavi se ogromno brezplačno energijo, ki jo lahko uporabite sebi in bližnjim.
Kako razviti pozitivno mišljenje? Človek lahko doživi resnično duhovno zadovoljstvo v komunikaciji s svojimi. Interakcija v živo z osebo, ki resnično deli enake poglede in želje, vam omogoča, da se počutite resnično srečne. Prijetna komunikacija vas napolni z energijo, vas neverjetno navduši in spodbudi k novim dosežkom. Metoda vzročno-pozitivnega mišljenja vam omogoča, da razumete, kako pomembne so za posameznika določene vrednote in prepričanja. Če je oseba sposobna deliti svoje izkušnje z drugo osebo, potem obstaja možnost za pridobitev duševni mir. Občutek notranje harmonije bo prišel sam po sebi.
Najljubša dejavnost
Koliko ljudi na svetu res počne to, kar jim je namenjeno? Na žalost ne. Večina živi zgolj z mislijo na služenje denarja. Ne zavedajo se, da so leta ropali sami sebe. Ko so človekove misli podrejene samo zunanji dolžnosti, se ne more notranje razvijati. Neha uživati v lastnem viru navdiha, pozabi, zakaj živi. Pravzaprav tak človek vse počne mehanično, brez večjega navdušenja in veselja. To je žalostno, še posebej, ko ni več moči za pomembne spremembe. Ko ste razmišljali o tem, kako začeti razmišljati pozitivno, bi morali ponovno razmisliti o svojem odnosu do svojega poklica in hobijev. Morate najti čas za stvari, ki vam dejansko prinašajo veselje. Za človeka lahko postane neizčrpen vir navdiha.
Duhovna praksa
Kako se naučiti razmišljati pozitivno? Obstajajo posebne vaje za razvoj pozitivnega mišljenja. Duhovna praksa lahko resnično preoblikuje človeka od znotraj, pomaga narediti njegovo življenje svetlo, izpolnjeno in celostno. To vključuje meditacijo, jogo, sprostitev. Ko dajete prednost eni ali drugi metodi, ne pozabite, da jo je treba redno izvajati. Občasne vaje ne bodo prinesle želenega učinka, čeprav vam bodo dale priložnost za občutek pozitiven vpliv. Duhovna praksa bi morala postati sestavni del človekovega vsakdana. Šele takrat se bo zavest postopoma začela spreminjati, napolniti z novimi mislimi.
Zavračanje kritike
Metoda vzročno pozitivnega razmišljanja pomeni, da morate svoja dejanja in dejanja poskušati obravnavati z odobravanjem. Zdrava samopodoba in ljubezen do sebe lahko delata čudeže. V tem primeru svetle misli postanejo naravno stanje osebe. Če jih poskušate zadržati dlje in več, bo vaše življenje postalo svetlo, izpolnjujoče in resnično pozitivno. Zavračanje kritike je nujen korak za oblikovanje novega odnosa do sebe. Konec koncev, če se oseba nenehno graja zaradi nekaterih napak in napak, mu ta okoliščina ne omogoča, da vidi kakršne koli bistvene spremembe, ki se dogajajo v njegovem resnično življenje. Razumeti je treba, da kritika ne daje priložnosti za samoizboljšanje, ne omogoča, da postane boljši, duhovno bogatejši in močnejši. Prava močČlovek doseže spremembo v načinu razmišljanja šele, ko začne živeti v skladu s svojimi notranjimi prepričanji.
telovadba
So sestavni del srečnega in samozadostnega življenja. Treba se je čim več gibati, idealno se ukvarjati s športom. Potem bo več brezplačne energije, ki jo bo mogoče uporabiti v miroljubne namene. telovadba pomagam ostati noter v odlični formi in ohranjati dobro zdravje.
Zato si vprašanje, kako biti pozitiven, zasluži posebno pozornost. Človek si mora prizadevati za samorazvoj, da ne izgubi stika s svojim notranjim bistvom, da se zaveda svojih resničnih teženj in namenov.
Pozitivno razmišljanje- to je največ glavna značilnost samoizpopolnjevanje. Ima veliko prednosti, če se pravilno upravlja. Na primer, če namerava človek resno delati na sebi in svoji osebnosti, potem mora biti vedno pozitiven. Kljub zablodam bodo njegove misli čiste, vendar človek ne bi smel gledati skozi vse okolice rožnata očala in se zavajajte, ko je v resnici ravno nasprotno.
Pozitivno razmišljanje ni le čisti optimizem. Saj mora biti človek vedno pozitiven, iznajdljiv in celo v najbolj težak čas imajo železna volja, nikoli ne izgubi srca.
Pozitivno razmišljanje za vsak dan, ugodnosti
Če je oseba obtožena pozitivna čustva, potem vidi vse stvari v okolici kot resnične in je pripravljen rešiti vse situacije, vključno z najtežjimi dobre volje in z zaupanjem v uspeh podjetja. Biti mora miren in prepričan, da se bo vse dobro rešilo. Tako se kažejo glavne prednosti pozitivnega mišljenja. Obstaja veliko razlogov, da pozitivno razmišljanje vzamete resno in ga izvajate vsak dan.
Pozitivno razmišljanje izboljša pozornost
Z uporabo pozitivnega razmišljanja se lahko osredotočite na reševanje pomembnih problemov in odpravite morebitna negativna čustva, ki tratijo vašo energijo in čas. Tako se hitro vrnete v svoj delovno stanje in razmišljaj tako, da se država ne izčrpa, razmišljaj in delaj. Nikoli večkrat v glavi ne ponavljajte čustev jeze, obžalovanja in razdraženosti, temveč iščite rešitve s kreativnim pristopom.
Obvladujte se s pozitivnim razmišljanjem
Pozitivno razmišljanje vas bo obvarovalo pred nepremišljenim vedenjem in slabimi odločitvami, temnimi mislimi in neumnim vedenjem, izgubo nadzora in negativnimi čustvi. Skoraj vsak človek se tako odzove, ko je slabe volje ali jezen na nekoga. Ste že kdaj imeli situacije, ko ste se razdražili in se z negativnimi čustvi odzvali na slab dogodek, na koncu pa se je vse izteklo slabše, kot je bilo prej? Pomislite, koliko truda in časa ste izgubili zaradi tega. Zato ne smemo podcenjevati pomena nenehnega nadzora in ne ponavljanja neumnosti. Najslabše, kar lahko storite, je, da se spravite v težave.
Ste magnet in privlačite vse, kar si želite.
Omogoča vam točno to, kamor so usmerjeni vaša pozornost in nameni. Na primer, če imate vedno negativna čustva in ste osredotočeni na negativne dogodke, boste v življenju imeli samo težave. In če razmišljate pozitivno, boste k sebi pritegnili samo dobre, pozitivne dogodke. Navsezadnje pozitivno razmišljanje usmerja vaše misli v boljša stran. Nenehno vadite pozitivno razmišljanje in pridobite boljšo realnost zase. Ta vzorec je razložen z dejstvom, da pozitivne misli do sebe vodijo do pozitivnih dejanj. Po vrsti dobra dela vodijo k doseganju zastavljenih ciljev.
Pozitivno razmišljanje izboljša človekovo dojemanje in zavedanje
Če vadite pozitivno razmišljanje, se vam bodo najenostavnejše stvari pokazale v drugačni luči in neznanci vam bodo postali opazni. Ta vzorec je razložen z dejstvom, da se vaš fokus in miselnost spremenita. Na primer, če se vam v življenju zgodi nekaj groznega, potem ne boste videli le ene negativne, ampak tudi drugo stran te situacije. Morda vam bo to koristilo. Z vadbo pozitivnosti boste začeli biti pozorni na pozitivne vidike dogodkih, ki so se zgodili, pa tudi, kako je vse skupaj videti v splošni koncept mir.
Če je človek navajen, da je vedno negativen, potem bo v vseh situacijah videl le negativno in vse dobro ga bo zapustilo, tudi če so prednosti dogodka očitne. Če je svetovni nazor že zgrajen, potem je težko razumeti stvari, ki so daleč onkraj njegovih meja. Poleg tega je najpomembnejše ne odpraviti negativnih obetov, ampak tudi osredotočiti dobrodelnost in pozitivnost, vedno morate biti v duševni mir, vera in spoznanje, da so vse situacije v življenju odlične življenjska izkušnja, tudi če je grenko.
Svetujem vam, da si ogledate izobraževalni video o tem, kako postati uspešen, srečen in kako razvijati le pozitivno mišljenje.
Poleg tega vam bo vse, kar boste v prihodnosti pridobili z uporabo pozitivnega razmišljanja, prineslo veliko koristi. Če vam uspe zgraditi pravo miselnost, potem boste razvili navado pozitivnega razmišljanja in postali preprosto neustrašni. Nehali se boste bati, da se vam bo zgodilo kaj groznega, vsako stisko boste sprejeli s pozitivnostjo in dobro voljo. Z odločnostjo se boste brez strahu soočali z življenjskimi situacijami in takšna lastnost je danes zlata vredna.
Ne maram brezskrbnih ljudi, ki so večno nasmejani. Te takoj povzročijo nezaupanje. Občutek je, da si samo nadevajo masko, le videti bi radi bili srečni, a znotraj ... A izkušnje mi pravijo, da so med njimi iskreni ljudje. Takšne, ki so za vse življenjske situacije iščejo pozitivne vidike. Ne razmišljajo o neuspehih in se kljub težavam razvijajo. In pozitivno razmišljanje jim pri tem pomaga.
Začnimo z zelo prijazno, pozitivno in poučno risanko na našo temo.
Prepričan sem, da se bodo med bralci našli skeptični, ki bodo rekli: « Ja, poznamo to razmišljanje! Kaj je to, vsake rože se veseliti? Kriza je povsod, bolezni divjajo, rubelj pada, nafta je vse cenejša, globalno segrevanje ... In nasploh vsi bomo umrli.».
Super, fantje. Ja, to je naša realnost. Toda obstajajo stvari, ki lahko prinesejo dobra čustva in vzbudijo tople občutke. Če jih ne želite opaziti, v čem je potem problem?
Razvoj teorije pozitivnega mišljenja se je začel v drugi polovici devetnajstega stoletja v Ameriki kot filozofski trend. V današnjem času se o vplivu naših želja vse pogosteje govori v okviru popularne psihologije, uporablja pa se kot prava motivacija v poslovni literaturi.
Koncept pozitivnega razmišljanja
Ni mogoče biti žalosten in vesel hkrati. To je dejstvo. Dano nam je eno življenje. To je drugo dejstvo. Samostojno izbiramo, kako bomo živeli svojo pot. Izbiramo tudi, ali bomo veseli ali žalostni.
Zakaj so otroci polni energije in pogosto nasmejani? Kaj je njihova skrivnost? Preprosto: veseliti se znajo vsake malenkosti, na vse so pozorni in so pripravljeni videti dobro. Kaj se zgodi z odraslimi? Zakaj izgubljamo to sposobnost?
Odrasli so omejeni s prepovedmi in omejitvami, polni strahov in negotovosti. Pogosto si ne dovolimo, da postanemo srečni, si predstavljamo zapletene teorije, ne posvečamo pozornosti preprostim radostim.
Dobro privlači dobro
Veliko ljudi je slišalo za pozitivno razmišljanje ali zakon privlačnosti. Hvala filmu "The Secret" za to. Nekdo je celo poskusil na sebi. Vendar ni dovolj, da želite dobiti, kar želite. Še vedno moramo to narediti prav! Torej, kaj lahko storite, da bo zakon privlačnosti deloval za vas:
- Začnite razmišljati in k življenju pristopati pozitivno. Reči "ne" je vedno lažje kot reči "da" (spomnite se filma "Vedno reci da").
- Postavite si dosegljive cilje. Načelo: "Hočem to, ne vem kaj" - običajno ne deluje za vesolje.
- Uporabite moč vizualizacije: v vseh podrobnostih si predstavljajte, kar želite.
- Obrnite se na svoje vrednote: zapišite deset najpomembnejših stvari.
- Bodite hvaležni za to, kar že imate.
- Ne pozabite vsak dan ponavljati svojih afirmacij. Spomnili vas bodo na vaše cilje.
- Ponovno razmislite o svojem življenju: če nekaj v njem prinaša trpljenje ali bolečino, tega ne zadržujte, pustite.
Sliši se enostavno. Tudi če ne verjamete v zakon privlačnosti, ali bi prakticiranje vsaj ene od teh točk povzročilo škodo? Samo poskusi.
Pravi odnos do življenja bo pomagal ne le obvladati slaba volja, temveč tudi za premagovanje številnih težav, dajanje moči in energije, izboljšanje stanja telesa in spopadanje s hudimi boleznimi. Moč pozitivnega mišljenja lahko dela prave čudeže. Na primer, če pogledate življenjska pot Louise Hay, lahko vidite, kako je premagala raka.
"Kako biti srečen vsak dan"
Ta knjiga vsebuje osnovni življenjski koncept Louise Hay. Postala je uspešnica po vsem svetu in marsikomu pomagala rešiti se iz duševne krize.
Pozitivno razmišljati vsak dan – to je tisto, kar vidi kot skrivnost uspešno življenje Louise Hay. Ko razmišljamo negativno, se pripravljamo na neuspeh. Če svoje misli usmerimo na pozitiven način, bo tudi samo življenje postalo boljše.
Upoštevajte naslednje točke in spremenili boste svoje misli:
- Živite tukaj in zdaj, ne obžalujte preteklosti, ki je nepovratno odšla.
- Nehajte se šteti slaba oseba, naučite se ljubiti sebe.
- Če ne želite zboleti, se naučite odpuščati in izpustiti.
Naučiti se odpuščati in ljubiti sebe sta dobri stvari. Toda kako to narediti?
Afirmacija, meditacija, vizualizacija
Tukaj so tri metode, ki odgovarjajo na vprašanje: "Kako razviti pozitivno mišljenje?"
Potrditev– običajno preprost stavek, ki vsebuje eno pozitivno misel. Če se večkrat ponovi, lahko prestrukturira vaš celoten način razmišljanja.
V svojem življenju sem naletel na dve najučinkovitejši izjavi: “ Vse bo v redu"in" Razvoj je glavni" Ampak to je moje življenje. Za svoje lahko pripravite svoje izjave.
Kako ugotoviti, kaj pozitivne izjave imajo svoj učinek? Zelo preprosto. Počutili se boste razdraženo in zanikajoče. To bi moral biti signal, da ste zadeli žebljico na glavico. Nikoli ne opustite prakse, ponavljajte. Mimogrede, najbolj učinkovit način: Izgovorite afirmacijo, obrnjeni proti ogledalu. Tako lahko opazujete čustva na obrazu.
Meditacija- poskus ustaviti um, ga disciplinirati, opustiti vse negativne misli. Ta proces je podoben čiščenju telesa, ko izločimo vse nepotrebno.
Vizualizacija je pogosta predstavitev tega, kar želite. Pomembna točka: Predstavljate si, kot da že imate, kar želite. Več podrobnosti boste videli, lažje boste prišli do rezultata.
Vizualizacija pomaga konkretizirati sanje in jih naredi bolj resnične. Na primer, če želite svoj dom, razmislite, kakšen bi moral biti. Koliko sob ima? S katerimi predmeti boste opremili stanovanje? Kdo bo živel tam? Čim bolj jasna bo slika, tem hitreje se vam bodo v glavi porodile misli, kako vse to dobiti.
Tehnike za osredotočanje na dobro
Tukaj je nekaj učinkovite vaje pozitivno razmišljanje, ki vam bo pomagalo, da se osredotočite na dobro, vas bo postopoma odvadilo osredotočanja na slabo.
- Nagradite se, ko vam bo uspelo težka situacija s pozitivnim odnosom. Kaznujte se, ko imate slabe misli. Ne pretiravajte: za nagrado naj bo nekaj malega veselja (na primer uživanje sladkarij), za kazen pa si na roko nadenite elastiko, jo potegnite nazaj in se udarite po roki. Na refleksni ravni se boste naučili razmišljati negativno.
- Na vsak dogodek se odzovite z besedami: "To je super, ker ...". Vsaka razumna razlaga bo najboljša, ki jo je mogoče najti za vsako situacijo.
- Naj vam postane navada, da vsaj enkrat na dan v sebi izgovorite stavek: "Hvala za ...".
- Vodite beležnico sreče: zapisujte stvari, za katere se lahko pohvalite. Na primer, sami ste naredili nekaj, česar ste se prej bali.
Torej ne vidim nič slabega v tem, da uporabimo nekaj elementov pozitivnega razmišljanja. Samo pogum moraš imeti, da nekaj spremeniš. Bodite krmar svojega življenja in razmišljajte pozitivno!
Obvezen ogled.
Lep pozdrav, Alexander Fadeev.
Dodaj med zaznamke: https://site
zdravo Moje ime je Alexander. Sem avtorica bloga. Že več kot 7 let razvijam spletne strani: bloge, ciljne strani, spletne trgovine. Vedno sem vesel spoznavanja novih ljudi ter vaših vprašanj in komentarjev. Dodajte se na socialna omrežja. Upam, da vam bo blog koristen.