Kako popolnoma spremeniti sebe in kako začeti srečno življenje. Kako popolnoma spremeniti sebe, praktični koraki

Kaj je potrebno, da se spremenimo na bolje?

Razumi to idealni ljudje ne obstaja

Skoraj vsak človek ima svoje pomanjkljivosti ali slabe navade. In ko se človek želi spremeniti boljša stran, najprej začetek novo življenje, se začne boriti prav proti slabim navadam.

To bodo prvi in pomembne korake na stran velike spremembe, saj je najbolj pomembna želja po spremembi in boljši.

Naredite akcijski načrt za spremembo na bolje

Da pa bodo vaši koraki k spremembam bolj samozavestni, predlagamo načrtovanje ciljev. Postavite si le realno dosegljive cilje. Nemogoče je postati boljši v enem dnevu, lahko pa se poskusite spremeniti v enem letu.

Naredite in zapišite svoj akcijski načrt tako, da bo poleg vsake načrtovane spremembe opomba o rezultatih.

Poskusite spremeniti svoj notranji svet na bolje

Zaveži se dobra dela do drugih ljudi, podarite nasmeh bližnjim, ne zatiskajte si oči pred krivicami in ne bodite ravnodušni. In začutili boste pozitiven val energije, saj delati dobra dela ni le koristno, ampak tudi prijetno.

Naučite se biti pošteni do sebe

Če se želite spremeniti na bolje, postanite iskreni. Izkazalo se je, da je biti pošten do sebe veliko težje kot biti pošten do drugih. Postali boste boljši človek, če boste pošteni.

In ko se nehate zavajati, ne boste več iskali krivca za svoje neuspehe. Vedeli boste, da je uspeh le v vaših rokah, in začeli boste delovati

Da bi se spremenili na bolje, si prizadevajte postati človek dejanj.

Naslednji korak k spremembi na bolje je sposobnost držati besedo. Poskusite ne obljubiti, če pa obljubite, to storite. Nikoli ne reci nečesa, česar ne moreš narediti.

Potem te bodo drugi spoštovali. O vas bodo govorili kot o človeku dejanj in to je, verjemite mi, pomembno. In če ste se že odločili, da se boste spremenili na bolje, potem se najprej naučite držati obljube svojim otrokom. In potem – več – zmožnost držanja besede bo postala navada vseh okoli vas.

Kako se spremeniti na bolje? Najdi ljubezen v svojem srcu

Ko poskušamo svetovati, kako se spremeniti na bolje, moramo opozoriti na ljubezen. Tudi če poskušate najti svojo sorodno dušo in živite sami, je v vašem srcu še vedno ljubezen, le sprejeti jo morate v sebi. Tu so spremembe na bolje.

Ljubite naravo, vreme, glasbo, ljubljene. Ne bojte se ljubiti, kajti le z ljubeznijo v srcu lahko človek postane boljši.

Notranjim spremembam sledijo zunanje spremembe na bolje

Ne bojte se eksperimentirati, preizkusite se v različnih slikah. Spremenite svoj stil oblačenja, pričesko in videli boste, kako se bo spremenil odnos drugih do vas.

Veliko ljudi pravi, da bom z novim letom začela novo življenje. Ne čakajte na določen trenutek, vzemite ga danes prazna plošča papir in nanj napišite vse svoje pomanjkljivosti. Nato zažgite.

In naj vse vaše pomanjkljivosti izgorijo in v vas ostanejo le dobre lastnosti. In vaše življenje se bo spremenilo na bolje. Verjemite, uspelo vam bo, če boste le želeli.

Od časa do časa smo vsi s čim v življenju nezadovoljni in se odločimo, da se moramo spremeniti. Če menite, da je čas za spremembe v vašem življenju, nadaljujte! Lahko se spremeniš! Morda se vam to zdi težka naloga, vendar v tem ni nič težkega, glavno je, da si postavite jasne cilje in smernice. Spremenite svoje navade in kmalu boste opazili, da se je vaše dojemanje sebe in sveta spremenilo.

Koraki

1. del

Opredelite svoj problem. Odločili ste se za spremembo, ampak zakaj? Ugotovite, katera težava vas je prisilila k spremembam v življenju. Do česa bodo pripeljale vaše spremembe?

• Začnite s pozitivnim. Napišite seznam stvari, ki so vam všeč na sebi, ali pomislite na dobre stvari, ki jih drugi pravijo o vas. Pomembno je poznati svoje prednosti, da jih potem lahko usmeriš v pravo smer.
• Poskusite formulirati svoj cilj v enem stavku. Prepričajte se, da je to tisto, kar želite VI in ne tisto, kar drugi želijo od vas. Sprememba bo prišla takrat in samo takrat, ko si boste to iskreno želeli.
• Nato naredite seznam razlogov, zakaj se želite spremeniti. Vsi ti razlogi vas bodo motivirali, ko boste delali spremembe.

1. Naučite se pohvaliti. Pozitivno govorjenje o sebi vam bo pomagalo ustvariti podobo osebe, kakršna želite postati, in ostati osredotočen nanjo. Seveda izjave, kot je "moja mama je super in popolnoma sem si všeč", niso primerne, saj bodo povzročile samo notranje spore s seboj. Toda realistične izjave, kot je »Trdo delam, zato sem odličen«, vam bodo pomagale ostati pozitiven. Če želite razviti pozitivno samopodobo, poskusite naslednje:

   • Začnite stavke z "I".
     • Na primer: "Super sem", "Trdo delam", "Sem izviren."
   • Uporabite stavke, ki se začnejo z "lahko."
     • Na primer, "Lahko dosežem svoj potencial", "Lahko postanem, kar želim biti", "Lahko dosežem svoje cilje."
   • Uporabite stavke, ki se začnejo z "bom" (ali glagolom v prihodnjem času).
     • Na primer: "Bom, kar hočem biti", "Premagal bom vse ovire", "Dokazal si bom, da lahko spremenim svoje življenje na bolje."

2. Predstavljajte si, kakšna bo vaša prihodnost. Vizualizacija je nekakšna mentalna vaja tega, kar se lahko zgodi. Lahko si predstavljate nekaj abstraktnega ali bolj konkretnega, to je kot zbiranje slik, ki kažejo, da se premikate v pravo smer. Vizualizacija vam bo pomagala oceniti, ali delate v pravi smeri, pomagala vam bo uresničiti vaše cilje. Poleg tega vizualizacija pomaga razviti občutek nadzora nad svojim življenjem. Za vizualizacijo vaše prihodnosti,

   • Zapri oči.
   • Predstavljajte si svoj idealen jaz v prihodnosti. kje si kaj počneš Kako se je vaše življenje spremenilo? kako izgledaš Kaj vam zdaj prinaša zadovoljstvo in srečo?
   • Predstavljajte si svojega do potankosti popolno življenje. Kako izgleda? Poskusite ujeti kakšne posebne znamenitosti, vonjave in okuse. S podrobnostmi bo slika bolj realistična.
   • Zdaj vam bo ta vizualizacija pomagala določiti vaše cilje.

3. Bodite pripravljeni opustiti stare navade. V življenju se zgodijo stvari, ki jih nikoli nismo pričakovali. Na vaši poti bo veliko ovir in veliko ljudi, ki vas bodo jezili. Bodite pripravljeni na majhne neuspehe in ovire, potrebne za doseganje uspeha.

   • Bodite realni - to najboljši način kos vsaki situaciji. Ne krivite sebe ali drugih. Neuspehi se dogajajo, nikakor se jim ne moremo izogniti.

4. Naučite se lekcije zase. Včasih se vam bo zdelo, da je vse slabo. Da ne boste dosegli svojega cilja, ker je previsok, in boste na koncu spremenili cilje in šli po drugi poti. Vendar ne pozabite, da se neuspehi zgodijo vsem. Če se naučite učiti iz neuspehov in padcev, se jim lahko v prihodnosti izognete.

   Bodite potrpežljivi.Če bi se spremembe zgodile čez noč, ne bi stale nič. Morda ne boste opazili rezultatov takoj po prvem poskusu spremembe. In tudi če so spremembe opazne že navzven, jih je težko občutiti navznoter. Spremembe se bodo dogajale postopoma, vsak dan in tudi če bodo skoraj neopazne, vedite, da se dogajajo!

   • Cilj razdelite na več podtočk. To vam bo pomagalo oceniti, ali se premikate v pravo smer. Motivirajte se in poskušajte še naprej!

   2. del

   Zastavite si prave cilje

   1. Postavite si le prave cilje. Postavljanje ciljev je neke vrste umetnost. Vaša pot do sprememb in rezultati so v veliki meri odvisni od tega, kako si zastavite svoje cilje. Tukaj je nekaj točk, po katerih lahko ocenite učinkovitost svojih ciljev. Preverite, ali so vaši cilji resnično uporabni:

      • Pomen
      • Pomen
      • Dosegljiv (ali usmerjen v akcijo)
      • Ustreznost (ali usmerjenost v rezultate)
      • Nadzorljivost

   2. Zastavite si smiselne cilje. To pomeni, da morajo biti cilji specifični in podrobni. Precej težko bo razviti akcijski načrt za dosego cilja, ki je preveč ohlapen in nespecifičen. Cilj mora biti jasno začrtan, le tako boste dosegli uspeh.

      • Na primer, cilj »biti uspešen« je preveč nejasen. Uspeh ni dokončen znak, mogoče ga je razlagati različni ljudje drugače.
      • Toda cilj »diplomirati na univerzi z magisterijem družboslovja« je bolj specifičen.

   3. Prepričajte se, da so vaši cilji specifični. Prepričani morate biti, da je cilj »merljiv« in smiseln. Če ne morete razumeti, ali ste že dosegli cilj ali ne, potem tega cilja ni mogoče izmeriti.

      • Na primer, cilja »biti uspešen« ni mogoče izmeriti. Ne morete vedeti, kdaj boste uradno postali uspešni, sam pomen tega cilja pa se bo za vas spreminjal iz dneva v dan.
      • Po drugi strani pa je cilj »diplomirati na univerzi z magisterijem iz družbenih ved« precej merljiv in nosi določen pomen. Ko boste prejeli diplomo, boste vedeli, da ste ta cilj dosegli.

   4. Prepričajte se, da so vaši cilji dejansko dosegljivi. Dosegljivost cilja se lahko razlikuje glede na posameznika. Tudi če vaš cilj velja za dosegljivega na podlagi številnih dejavnikov, so nekateri od njih morda zunaj vašega nadzora. Vprašajte se, ali imate dovolj znanja, veščin in sposobnosti, da dosežete svoj cilj. Ocenite, kako izvedljivo je za vas doseči ta cilj.

      • Na primer, cilja »postati najpametnejša/najbogatejša/vplivna oseba na svetu« v večini primerov ni mogoče doseči.
      • Bolj dosegljiv cilj je »dobiti visoko šolstvo" Čeprav je morda za nekatere »končati šolo« bolj dosegljiv cilj.

   5. Ocenite ustreznost svojih ciljev. To je še posebej pomembno pri kratkoročnih ciljih, ki so podtočke glavnega cilja. Cilji morajo biti ustrezni, ujemati se morajo s splošnim ritmom vašega življenja. Malo verjetno je, da boste uspeli, če vaš cilj ne sovpada z ritmom vašega življenja.

      • Na primer, cilj »diplomant univerze z magisterijem iz družbenih ved« se nanaša samo na cilj »delo na sorodnem področju v prihodnosti«. Če je vaš cilj v življenju postati pilot, potem vas doseganje podcilja “magister družbenih ved” ne bo niti za joto približalo vašemu glavnemu cilju.

   6. Postavite si časovni okvir, v katerem morate doseči te cilje. Učinkoviti cilji morajo biti vedno podprti z nekakšno časovno omejitvijo, sicer lahko postanete samozadovoljni in nikoli ne dosežete svojega cilja.

      • Na primer, cilj »diplomirati na univerzi z magisterijem družbenih ved« je treba doseči v 5 letih. Če je treba, lahko popravite rok za dosego cilja, vendar kratkoročno vas bo bolj motiviralo, svojega cilja ne boste več obravnavali kot nekaj nejasnega, kar se bo zgodilo nekega dne kasneje.

   3. del

   Ukrepajte

   1. Začni zdaj! Takoj, ko rečeš "jutri", sploh ne boš nikoli več začel delati! "Jutri" je dan, ki ne bo nikoli prišel. Če želite spremeniti svoje življenje, ne smete oklevati niti sekunde, drugače ne boste dosegli svojega cilja!

      Velik cilj razdelite na več podciljev.Če ste si zastavili precej visok cilj, si zamislite več podciljev, ki vas bodo pripeljali do uresničitve glavnega cilja.

   2. Nagradite se. Bodite prepričani, da se pohvalite za majhne uspehe - to vam bo služilo kot dodatna motivacija. Plešite, gledajte televizijo dodatne pol ure ali pa si privoščite okusno, drago kosilo.

      • Poskusite se ne nagrajevati z dejanji, ki vas bodo upočasnila pri doseganju cilja. Če poskušate shujšati, se za svoj uspeh nagradite z novim puloverjem ali izletom v kino in ne s tretjino sladoleda.

   3. Uporabite svoja čustva. Ko delate proti svojemu cilju, boste verjetno šli skozi tono čustev. Če ugotovite, da vam čustva na nek način pomagajo doseči cilj, jih poskusite uporabiti sebi v prid:

      • Ko dosežete podcilj in se počutite srečni, se samodejno motivirate za dosego naslednjega podcilja.
      • Če vam ne uspe, naj vas razočaranje motivira, da dosežete ta cilj ne glede na vse.
      • Če ste na tem, da dosežete svoj cilj, pa vas zadnji trenutek vedno nekaj zmoti, naj občutek jeze in jeze oživi vaše upanje, da boste kljub vsem oviram dosegli cilj.

   4. Izstopite iz cone udobja. Večina ljudi je navajena delati to, kar počnejo običajno. Če želite spremeniti svoje življenje in svoje navade, pojdite iz cone udobja. Občutek nelagodja vas bo morda sprva vznemiril, vendar boste v prihodnosti pridobili nove izkušnje in lahko spremenili svoje življenje.

      • To je še ena situacija, kjer vam bodo pomagali podcilji. Velik cilj se morda zdi izjemen in zastrašujoč, a če postopoma, en podcilj naenkrat, stopite iz svojega območja udobja, boste na koncu lahko dosegli glavni cilj.
      • Na primer, predstavljajte si, da imate pisarniško delo, ki vas resnično živcira. Postavite si cilj: "v naslednjih 3 letih postati medicinska sestra na urgenci." Doseganje tega cilja se vam bo takoj zdelo zastrašujoče, a če si boste zastavili podcilje, kot je »šel v šolo za medicinsko sestro«, boste postopoma izstopili iz cone udobja.
      • Dovolite si, da se počutite nekoliko nerodno, ko se približujete svojemu cilju. Verjetno ste presenečeni in doživljate pozitivna čustva, približevanje glavnemu cilju.

   4. del

   Pazi na svoj napredek

   1. Ostanite motivirani. Med procesom spreminjanja boste na poti zagotovo naleteli na ovire. Naučite se jih premagati.

      • Bodite odgovorni za svoje odločitve. Naj vaši prijatelji in družina spremljajo vaš napredek.
      • Ne delaj preveč. Morda boste prvi dan pretekli 16 km, naslednji dan pa boste izčrpani in se ne boste mogli niti normalno gibati. Vse je dobro v zmernih količinah.
      • Nadzirajte notranji dialog s seboj. Če sami s seboj govorite negativno, prenehajte! Odvrzite negativne misli iz glave, ustavite se sredi stavka, če je treba.
      • Poiščite enako misleče ljudi. Podporna skupina vam bo dala dodatno motivacijo.
   2. • Če zapadete starim navadam, si zapišite čas in razlog. Analizirajte možni razlogi. Morda ste lačni, vznemirjeni ali samo utrujeni.
      • Proslavite vse uspehe! Če ste imeli dober dan, ga zapišite! Uspeh in napredek nas motivirata za naprej.

   3. Pazite na svoje zdravje. Veliko lažje je osvajati vrhove, ko se človek dobro počuti. Skrb za vaše zdravje ni koristna samo zato, ker vam bo pomagala izboljšati življenje, ampak tudi zato, ker vam pomaga ostati pozitiven.

      • Jejte pravilno, spite veliko, gibajte se. Zastavite si cilje, ki jih ni lahko doseči in dali si boste priložnost, da se spremenite. Poskrbite za svoje telo in duha, nato pa se lotite reševanja težave.
      • To morajo biti dolgoročne spremembe. Čeprav se boste morali nekoliko potruditi, da se izognete odvečnim ogljikovim hidratom/začnete pogovore/prihranite denar (odvisno od vašega cilja), se boste tega kmalu navadili.
   • Naj vas ne zanima, kaj si drugi mislijo o vas. Spremeniš se zaradi sebe, ne zaradi njih.
   • Sprememba se začne s spoznanjem, da je nujna. Če ne veste, zakaj delate te spremembe, verjetno ne boste dosegli svojih ciljev.
   • Svoje življenje lahko spreminjate znova in znova.
   • Nasmehni se! To je samodejno polnjenje pozitivnosti za ves dan.
   • Ne obupaj! Postopoma povečujte hitrost in ne upočasnjujte!
   • Ne spreminjajte se zaradi nekoga - to vam ne bo prineslo užitka, še posebej, če ta oseba kdaj zapusti vaše življenje. Če se odločite za spremembo, naredite to samo zaradi sebe.
   • Potovanje. Pojdi nekam, da se sprostiš. Morda boste izpostavljeni novim izkušnjam, novim ljudem in novim perspektivam, ki vam bodo pomagale spremeniti način razmišljanja.
   • Ne pozabite, da se morate potruditi in narediti vse, da se počutite srečni.
   • spremeniti videz vas lahko motivira, da spremenite svoje notranji svet. (na primer, stroga oblačila motivirajo, da smo bolj inteligentni in hitri). Vendar nikoli ne zamenjujte teh dveh stvari!
   • Bodite vztrajni. Dejanje je treba ponoviti vsaj 21-krat, preden postane navada. Prvi dan bo težko, a vsak dan bo lažje in lažje.
   • Bodi to, kar si in ne misli, da je kdo boljši, ker ima vsak svoje pomanjkljivosti.

Danes želim s tabo govoriti o osebni rasti, natančneje o tem, kako spremeniti svoje življenje.

Ljudje začnejo razmišljati o tem vprašanju praviloma, ko jim njihova raven/način življenja ne ustreza več.

V prvem primeru pride trenutek "X", ko se zdi, da v življenju ni vse slabo, včasih pa je celo vse dobro, a nekaj očitno manjka. Človek začne razmišljati o smislu obstoja. Zastavlja si vprašanja, kot so: "Ali to počnem?", "Za kaj živim?" in drugi...

IN v tem primeru, je oseba preprosto zrela za novo fazo v svojem življenju. Pripravljen je rasti in se razvijati. V tem primeru pomoč v obliki preprostih nasvetov običajno ni potrebna. Sam se je sposoben razvijati. Ko človek zraste do te stopnje zavedanja, potrebuje največ osebnega mentorja...

Obstaja še en primer, ko človek išče odgovor na vprašanje, kako spremeniti svoje življenje. Pride trenutek na "F" (ali polni "F"), ko človek ugotovi, da je čas, da nekaj spremeni, da je nemogoče živeti tako naprej. Vse je slabo, služba vam ni všeč ali je slabo plačana, kakovost življenja ni dobra, slabo zdravje ... Razlogov je lahko veliko.

In v takih trenutkih je za ljudi značilen čustveni impulz, da začnejo živeti drugače, da spremenijo svoje življenje na bolje. Pri večini ta impulz mine takoj, ko se stanje stabilizira. Na primer, sem bolan in utrujen prekomerno telesno težo in oseba se jasno odloči v ponedeljek ali takoj danes, telovadite ali se odločite za dieto. Ko pa se po nekaj dneh čustva umirijo, se vse vrne v normalno stanje.

Ali težave s financami, veliko dolgov itd... Ko se celotna situacija poslabša še enkrat, potem se oseba odloči spremeniti svoje življenje na bolje in nekaj časa aktivno ukrepa. Na primer iskanje nova služba ali se odloči, da se bo naučil obvladovati svoje stroške. In takoj, ko se finančno stanje nekoliko stabilizira, potem vsa vnema zbledi, človek se umiri in življenje spet začne teči po starem scenariju.

Obstajajo situacije, ko resen dogodek popolnoma spremeni življenje. In ko je enkrat sprejeta, čustvena odločitev daje moč in spodbudo za ukrepanje in dramatične spremembe v življenju.

In če s trenutno kakovostjo življenja niste zadovoljni, ste pripravljeni res poskrbi zase, za svoje življenje, potem imam zate nekaj nasvetov. Vse to sem preizkusil na sebi in svojih življenjskih izkušnjah.

Naj vam dam osebni primer: Bilo je kakih devet let nazaj... Življenje mi je šlo navzdol. Moja hčerka je bila takrat stara 2 leti, jaz še nisem delala in živeli smo s skromno plačo moža (zdaj že bivšega moža). Zakon je začel razpadati, nenehni škandali, očitki, nezaupanje in vse podobno. Ko sem postala gospodinja, sem izgubila večino prijateljev (oziroma ne prijateljev, temveč prijatelje, znance in sodelavce). Ostalo je še par pravih prijateljev.

In takrat se je zgodil en neljub dogodek, ki je bil kaplja čez rob (da ne pišem o tem). Potem sem sprejela čustveno, a popolnoma uravnoteženo odločitev - ločitev. Samo prosil sem ga, naj odide, in naslednji dan je vzel svoje stvari.

Ne bom razkril vseh podrobnosti, želim le, da razumete, kaj življenjska situacija V tistem trenutku sem bil tam. mali otrok v roki, spodoben znesek dolga, brez službe in popolno pomanjkanje denarja v vaši denarnici. A hkrati materinski instinkt, vera vase in vase boljše življenje, in ni jasno, od kod prihajajo sile.

S to "prtljago" sem začel izboljševati in spreminjati svoje življenje.

Manj kot tri dni kasneje sem bil spet v službi. Našel sem način, kako združiti skrb za hčerko, dom in službo. Potem je odplačala svoje dolgove. Obnovila sem nekaj starih vezi in stkala kup novih, zanimivih in koristnih poznanstev. V glavnem v manj kot letu dni sem se postavil na noge.

To je bila prva prelomnica v mojem življenju. Vendar mi je dal spodbudo v osebnem razvoju.

Potem se je zgodil nov šok, iskanja, depresija in še marsikaj. Potem pa nova, še zanimivejša etapa življenja. Vklopljeno v tem trenutku Več kot 5 let nisem zaposlena, sem finančno neodvisna, potujem... O vsem tem pa morda kdaj drugič...

Ne bom vas dolgočasil z zgodbo svojega življenja in pojdimo neposredno k nasvetom, ki vam jih lahko dam. Kje začeti?

"Spremenite svoje mišljenje in spremenili boste svoje življenje!"

Mislim, da ta stavek tvoj življenjski moto. Ker nekoč je globoko razumevanje te besedne zveze močno spremenilo moj odnos do negativnih situacij.

Naše misli in naše dojemanje sveta okoli nas neposredno vplivajo na dogodke, situacije in življenje nasploh.

Začni brati

Da, da, preberite. In ne brati časopisov in revij, in ne fikcija, ampak knjige, ki dajejo za razmislek. Osebna rast, motivacija, psihologija, upravljanje s časom, poslovna literatura. Končno preberite knjigo Richarda Bransona "K hudiču z vsem!" Vzemi in naredi!"

Preberem vsaj eno knjigo na teden. Na mojem iPadu je približno sto knjig, zbirka pa se občasno dopolnjuje z novimi izvodi, prebrane knjige pa se pošljejo v ustrezno mapo »branje«.

Spremenite svoje navade

Začnite se ljubiti, skrbeti zase in za svoje telo. Če je mogoče, zavrnite slabe navade.

Vsak mesec začnite v svoje življenje vnašati novo zdravo navado. Upam, da se zavedate, da se vsaka navada zgradi v 21 dneh. Se pravi, da bi se na primer navadili na dnevna vadba doma, le temu morate vsak dan 21 dni posvetiti vsaj nekaj minut. Tako boste razvili navado. No, podaljšanje časa treninga ne bo težko.

Investirajte (investirajte vase)

Ali želite finančno izboljšati svoje življenje? Naučite se pravilno ravnati z denarjem. V tem članku vam ne bom govoril o sredstvih in obveznostih. O tem lahko preberete v knjigah Roberta Kiyosakija.

Ko pa gre za naložbe, je najboljša naložba vase! Ne varčujte z denarjem za izobraževanje, knjige, usposabljanje, podobo, usposabljanje. Denar, vložen v samoizobraževanje, je najboljše bogastvo, ki se bo obrestovalo v prihodnosti.

Izboljšajte se. Izkoristite svoje prednosti in razvijete veščine, ki jih potrebujete. Težave s komunikacijo? Porabite nekaj denarja za tečaje javnega nastopanja. Je vaša plača odvisna od števila prodaj? Kar naprej na poslovna izobraževanja, kjer vas bodo naučili prodajati!

Če se sprašujete, katere dodatne sposobnosti sem razvil v vsem tem času, potem

Spremenite svoje okolje

Naš uspeh je močno odvisen od našega okolja. Če se obkrožate s hlastači in poraženci, ki so zadovoljni z malim, potem praktično nimate možnosti, da bi postali uspešni.

Začnite komunicirati z ljudmi, ki so že dosegli rezultate, h katerim si prizadevate. Spoznavajte se, komunicirajte, jih sprašujte ...

Začnite snemati

Zapišite svoje ideje, načrte, cilje, naloge na papir ali v besedilni dokument.

Čeprav je cilj v glavi, ni toliko cilj kot minljive sanje. Takoj ko to zapišeš na papir in si postaviš rok, sanje postanejo pravi načrt (naloga).

Ne odlagajte idej na stran

Takoj, ko je nekdo prišel k vam odlična ideja– ne tekite razpravljat o tem s prijateljem. Samo začnite ga izvajati.

To je nekaj preprostih pravil, ki vam lahko spremenijo življenje na bolje.

Želite še več filozofije? življenjski uspeh? Potem obiščite moj mikroblog

P.S. Ste zadovoljni s svojim življenjem?

Če imate kaj dodati na ta seznam nasvetov, pustite komentar. Postavljajte vprašanja.

Ne pozabite se naročiti na posodobitve, da ne boste zamudili novih člankov, pišem o različnih stvareh ...

In to je vse, kar imam za danes.

S spoštovanjem, Yana Khodkina

Pogovorimo se o zelo pomembnem in trenutna tema: kako se začeti spreminjati, kako spremeniti sebe in svoje življenje na bolje? Ne tako dolgo nazaj sem v članku o meni zapisal, da je življenje kogar koli sodobni človek ne miruje, spremembe v njem v vsakem primeru neizogibne in da bi na najboljši možen način Da bi svoje življenje prilagodili takim razmeram, ne smete čakati na spremembe od zunaj, ampak jih sprožiti sami: spremenite sebe in svoje življenje na bolje.

Ko spremembe v življenju pridejo od zunaj, brez volje samega človeka, največkrat vodijo v nekakšno poslabšanje in imajo negativen učinek. Sebe in svoje življenje lahko spremenite na bolje le tako, da sami sprožite spremembe.

Vendar pa je psihološko za večino ljudi zelo težko začeti spreminjati. Navsezadnje morate za to izstopiti iz svojega območja udobja, za ustvarjanje katerega ste že porabili določeno količino časa, truda in morda denarja. Kako premagati to psihološko nelagodje, kako spremeniti svoje življenje na bolje - o tem kasneje.

Torej, najprej, da začnete spremembe v življenju, priporočam, da jih razdelite na 2 veliki področji:

1. Spremenite življenjske okoliščine.
2. Spremenite sebe.

Naj pojasnim. Pod okoliščinami razumem vse razmere, v katerih človek živi. Poleg tega so ti pogoji lahko ali pa tudi ne odvisni od osebe, zato si je treba prizadevati spremeniti tiste okoliščine, ki osebe ne zadovoljujejo in so odvisne od nje, ostale pa sprejeti takšne, kot so, tudi če tudi ne zadovoljujejo.

Na primer osebno življenje, delo, poklic, viri dohodka, hobiji, kraj bivanja - to so vse tiste življenjske okoliščine, na katere lahko človek vpliva, če želi spremeniti svoje življenje na bolje. Toda raven cen, davčne stopnje in zakoni države so okoliščine, ki jih človek ne more spremeniti, in za to nima smisla izgubljati energije. Čeprav se na splošno lahko človek preseli v drugo državo, kjer mu bo vse to ustrezalo, a so to že preveč globalne spremembe, mislim, da tisti, ki samo razmišljajo, kako bi se začeli spreminjati, na to zagotovo niso pripravljeni.

In če govorimo o tem, kako spremeniti sebe, potem s tem mislim na spremembo lasten odnos do potekajočih procesov in pojavov, pridobivanje tistih, ki so potrebni za življenje.

Če želite začeti spreminjati sebe in svoje življenje, posebej izpostavite življenjske okoliščine in osebne lastnosti, ki vam ne ustrezajo in bi jih radi spremenili.

Resna napaka mnogih ljudi, ko razmišljajo o tem, kako bi spremenili svoje življenje, je, da napačno pripišejo katero koli osebni dejavniki ali življenjske okoliščine na tiste, na katere ne morejo vplivati, hkrati pa poskušajo spremeniti tiste, ki v resnici niso odvisne od njih. To pomeni, da sebe in svoje zmožnosti ocenjujejo pristransko. No, na primer, namesto da bi nekaj spremenili pri sebi, poskušajo spremeniti ljudi okoli sebe: svojega bližnjega, prijatelje, sodelavce, družbo, v kateri so. Globalni načrti takih ljudi vključujejo spremembo države na bolje ali rešitev sveta pred univerzalno katastrofo.

Dobri cilji? Zdelo bi se tako. Vprašanje je le, kako se jih lotiti. Če človek poskuša spremeniti vse okoli sebe, ne da bi spremenil sebe, je ta podvig očitno obsojen na neuspeh. Najverjetneje bo taka oseba samo obrnila vse okoli sebe proti sebi, medtem ko sam ne bo dosegel ničesar in ne bo spremenil sveta. Posledično bo doživel veliko izgubljenega časa, energije in globoko razočaranje. Veliko pravilneje bi bilo spremeniti tisto, kar on konkretno zmore: torej sebe in svoje življenjske okoliščine, s čimer bi dal svoj skromen prispevek k spreminjanju države in sveta. Navsezadnje državo in svet sestavljajo ljudje in če bo vsak od njih začel spreminjati svoje življenje na bolje, se bosta spremenila tako država kot svet.

Druga pogosta težava je naslednja: veliko ljudi sploh ne pomisli, kako bi se spremenili, ker mislijo, da je to nemogoče. Njihovo življenjski princip: "Sem, kar sem, in ne bom postal nihče drug." Takšni sklepi temeljijo na zmotno mnenje da človekovega značaja ni mogoče spremeniti. Pravzaprav to absolutno ni res: svoj značaj lahko spremenite, če delate na tem. In v nekaterih primerih se lahko celo spremeni pod vplivom nekaterih spremenjenih življenjskih okoliščin.

Ko razmišljate o tem, kako se začeti spreminjati, morate razumeti, da lahko, če želite, spremenite tudi tiste lastnosti sebe, ki se na prvi pogled zdijo nespremenjene. No, na primer:

– Videz in fizične lastnosti. Veliko je primerov, ko » grdi raček« se je spremenil v »lepega laboda«. Morate delati na sebi, na svojem telesu, se ukvarjati s športom, v skrajnih primerih pa lahko zdaj uporabite celo storitve plastičnih kirurgov. Če vam resnično pomaga spremeniti življenje na bolje, zakaj potem ne?

– Um in intelekt.Če imate željo in težnjo, lahko zelo pomembno razvijete svoje mentalne sposobnosti. Dandanes je za to veliko priložnosti: treba je veliko brati uporabno literaturo, prejemajo koristne informacije iz interneta, zvočnih knjig, video lekcij in drugih virov. V zgodovini so primeri, ko so ljudje, ki so bili v šoli slabi, kasneje postali geniji in delali odkritja v svetovnem merilu.

– Prepričanja. Marsikomu življenje na bolje onemogoča ti. . Ljudje so prepričani, da je "to usoda, življenje je nepošteno in ne moreš doseči več." To je sprva napačno stališče. Takoj, ko spremenite svojo psihologijo revščine v, boste sami opazili, kako se bo vaše življenje začelo spreminjati na bolje.

– Navade. Tudi sprememba navad ne bo težava, hkrati pa bodo takšne spremembe pripomogle k razvoju voljne osebnostne lastnosti, kar je prav tako zelo pomembno za spreminjanje življenja na bolje. Poskusite se znebiti slabih navad in razviti dobre. Dober pomočnik v tem bo postalo .

– Finančno stanje. Poleg tega je to kazalnik, ki ga je mogoče in treba spremeniti na bolje. Za to jih je zelo veliko uporabna orodja, ki so večinoma že opisane na spletni strani Financial Genius. Če razmišljate o tem, kako spremeniti sebe in svoje življenje na bolje, je ena od smeri, ki ji zagotovo sledite.

vendar največja stopnja Da bi se začeli spreminjati na bolje, ni pomembna sprememba zgoraj omenjenih lastnosti, ampak sprememba značaja, in sicer volje, voljnih lastnosti. Ker bo vse drugo izhajalo iz tega.

Če želite spremeniti sebe in svoje življenje na bolje, morate najprej okrepiti svoje lastnosti močne volje in spremeniti svoj značaj.

Kot sem že napisal, to ni lahko storiti, če govorimo o odrasli osebi z že izoblikovanim značajem, je pa možno. kako Najprej jih je treba objektivno prepoznati slabosti vaš značaj, ki bi ga radi spremenili. Nato poskusite početi stvari, ki so značilne za značaj, h kateremu težite.

Na primer, po naravi ste preveč plašni. To pomeni, da poskušajte čim pogosteje prevzeti pobudo, prevzeti vlogo vodje v podjetju in početi stvari, ki jih prej zaradi svoje sramežljivosti niste počeli.

Ali pa vas je strah marsičesa. V tem primeru redno počnite drzne, tvegane stvari, izkoristite nekaj tveganih zanimivosti, začnite telovaditi. tvegane vrstešport Sprva vam bo zelo težko premagati strah, a vsakič bo lažje, saj se bo vaš značaj začel spreminjati na bolje.

Iz posameznih dejanj se razvijejo navade, iz navad - značaj in iz značaja - nadaljnje spremembe na bolje. Zato, če ne veste, kako spremeniti sebe, začnite s posameznimi dejanji.

Zlasti naslednja dejanja vam bodo pomagala, da se začnete spreminjati na bolje:

• nekaj načrtovati in strogo slediti svojemu načrtu;
• zavrnitev nečesa, kar se vam zdi narobe, če je težko zavrniti;
• hitro in trdno odločanje, brez obotavljanja ali dolgih napačnih izračunov;
• dejanja, ki so v nasprotju s pričakovanji vaših sorodnikov, ljubljenih, prijateljev, sodelavcev, znancev;
• opustitev slabih navad;
• opuščanje nepotrebnih stvari, ki ne prinašajo koristi (»visenje« na socialnih omrežjih, računalniške igre, gledanje televizije itd.);
• takojšnje dokončanje pomembnega dela, ki ga želite odložiti;
• odlaganje nebistvenega dela, ki ga želite opraviti takoj;
• zadrževanje besed, ki jih resnično želite povedati (na primer želja po prepiru, dokazovanju drugi osebi, da se moti, pokazati svoj intelekt itd.);
• prvi korak k doseganju pomembnega cilja ().

Z rednim početjem takšnih stvari boste začeli spreminjati svoj značaj in s tem sebe, svoje življenje na bolje.

Ko govorimo o tem, kako se začeti spreminjati, ne moremo mimo najpomembnejše stvari, kjer se vse začne: postavljanje ciljev in ciljev. To pomeni, da morate takoj določiti cilje, zaradi katerih se bodo zgodile vse vaše spremembe. Pomagal vam bo pri pravilnem oblikovanju cilja, po katerem naj bo vaš cilj specifičen, merljiv, dosegljiv, podprt z viri in časovno zastavljen.

Poleg tega je zelo pomembno, da znamo izbrati najkrajšo, optimalno pot do cilja. Praksa kaže, da si marsikdo zastavi prave cilje, a hkrati ne zna poiskati prave poti do njihovega doseganja.

Za primer vzemimo najpogostejši cilj, ki si ga večina mladih zastavi pred vstopom v odraslost: postati bogat in finančno neodvisen. Pravi cilj? Čisto, če le da bi ga čim bolj določil (razpravljal sem o tem, kako to storiti posebej za ta namen s primerom v članku)

Toda kako doseči ta cilj? Večina ljudi misli nekaj takega: najprej morate študirati na inštitutu, pridobiti obetavno specialnost, nato pa dobiti službo v dobra družba, pridobivanje izkušenj, vzpon karierna lestvica, posledično postanete vodja podjetja in dobro zaslužite.

Ali lahko človek postane bogat in finančno neodvisen, spremeni svoje življenje na bolje, če gre po tej poti? Prepričan sem, da v 90% primerov - ne. Poglejte okoli sebe: vsi so si nekoč predstavljali, da bi tako spremenili svoje življenje na bolje, toda komu od njih je na ta način dejansko uspelo kaj doseči? Verjetno nekaj od tisočih. In to je povsem logično in naravno, zdaj bom pojasnil, zakaj.

Prvič, premoženje in finančna neodvisnost se ne merita z višino zaslužka, temveč sta hkrati odvisni od dohodkovnega in odhodkovnega dela osebnega proračuna. Tu ni niti besede o načrtovanju stroškov. Drugič, v prvih 5 letih boste morali vložiti veliko denarja v usposabljanje (tudi če je samo brezplačno, kar ni enostavno doseči, učni proces pomeni veliko dodatnih stroškov). Nadalje bo potrebno vsaj 2-3 leta dela samo za »pokritje« stroškov usposabljanja. Tretjič, zanašanje na en sam vir dohodka za doseganje bogastva, še posebej aktivnega služenja z njim, je najmanj kratkovidno, prej pa preprosto neumno. Četrtič, ne upošteva, kako si človek namerava zagotoviti vsaj najnujnejše za življenje: stanovanje, lastnino. Skozi plačo? Smešno... Prek posojil? Vse življenje boš moral odplačevati dolgove ... In kdaj bo to isto bogastvo prišlo? In če živite v najemniškem stanovanju, bo dobršen del vaše plače, četudi je po današnjih standardih velika, šel za plačilo najemnine, nič pa ne bo ostalo za kopičenje bogastva. Kaj pa, če vas sredi finančne krize nenadoma odpustijo iz službe? Kako bodo odplačani krediti, najemnine in drugi stroški? Več lahko najdete cela serija trenutke, ki neposredno nakazujejo, da je taka pot v veliki večini primerov slepa ulica. Še enkrat pravim: ozrite se okoli sebe in to boste videli v mnogih živih primerih.

Če torej razmišljate o tem, kako spremeniti sebe in svoje življenje na bolje, je treba stereotipno razmišljanje, kot je opisano v zgornjem primeru, zavreči: ne bo vas pripeljalo do doseganja vaših ciljev. Iskati moramo učinkovito, realno in za sedanji čas relevantno pot za doseganje ciljev.

Kako to narediti? Najprej se morate osredotočiti na svojo finančno prihodnost, saj je doseganje skoraj vsakega življenjskega cilja neločljivo povezano s finančno komponento. Grobo rečeno, če ni denarja, ne boste mogli doseči svojega cilja. V zgornjem primeru oseba v bistvu načrtuje, kako bo zaslužila denar najprej za svoj inštitut (s plačilom za svoje usposabljanje), nato pa za svojega delodajalca (tako da bo zanj opravljala delo in mu prinesla dobiček). Mogoče druga banka (če bo najela kredit). Ampak ne zase!

Če se želite začeti spreminjati, spremeniti sebe in svoje življenje na bolje, morate vsekakor takoj začeti skrbeti. Kajti od tega bo v veliki meri odvisen uspeh pri doseganju vaših ciljev. Brez finančnih sredstev verjetno ne boste mogli spremeniti svojega življenja na bolje.

Stran je bila ustvarjena, da vam pove, kako spremeniti svoje življenje na bolje, še posebej z finančna stran vprašanje, a ne samo. Tukaj boste našli veliko število koristne informacije, nasvete in priporočila, ki vam bodo pomagali, da se začnete spreminjati na bolje: tako v smislu osebnega razvoja kot v smislu izboljšanja vašega finančno stanje in življenjski standard. Pridružite se številu rednih bralcev, preučite predlagana gradiva, postavljajte vprašanja v komentarjih, komunicirajte na forumu in uporabite prejete informacije v praksi. Upam, da vam bo finančni genij pomagal spremeniti življenje na bolje! Se vidimo spet na straneh spletnega mesta!

Se želite spremeniti, pa ne veste, kje začeti in kaj narediti? Ponujamo učinkoviti nasveti od psihologa! Uživajte v zdravju in spremembah!

Dober dan vsem, dragi bralci koristnega spletnega mesta Dnevnik uspeha! 😉

Skoraj vedno smo preveč kritični do sebe.

Karkoli nas lahko razžali!

Nekateri trpijo zaradi lastnega videza, nekateri niso zadovoljni s svojo plačo, nekateri celo zaradi lastnih otrok.

O takšnem nezadovoljstvu premlevajo dan za dnem, se pogovarjajo ob čaju, a dlje od pogovora stvari običajno ne gredo.

In namesto da bi razvijali in reševali težave, stopnjujemo svoje nezadovoljstvo, kopičimo razdražljivost in jezo, dokler ne pridemo v slepo ulico.

Nekdo v takih situacijah začne razmišljati, kako spremeniti sebe, nekdo pa se kar naprej zabija v še večjo luknjo.

Kako spremeniti sebe?

Vklopljeno začetni fazi Obstaja več pravil za spreminjanje sebe, brez katerih se bodo vse vaše želje sesule na stopnji sanj in se nikoli ne uresničile.

Kakšna so torej ta pravila?

1. 1 pravilo. Motivacija za spremembo sebe

   Najpomembnejša in najmočnejša spodbuda za vas v začetni fazi bi morala biti motivacija.

   Morate biti navdušeni nad spremembami.

   Motivacija je osnova vsega!

   Na primer, tehtate 200 kg in želite shujšati, a ne hujšate.

   Zakaj? Priznajte si – tega enostavno nočete storiti.

   Oseba, ki res želi shujšati, shujša.

   Zato: če si nečesa res želite, pomislite na močno motivacijo.

   Za nekatere je to lahko manekenska agencija, za druge naklonjenost ljubljene osebe, za tretje vsesplošno občudovanje.

2. pravilo. Postavite si jasne cilje


Pogosto so naše želje videti takole:

Tja bom šel, ne vem kam!

Nekaj ​​hočem, ne vem kaj!

Z drugimi besedami, želimo nekam iti, želimo veliko denarja, kul avto in luksuzna hiša. Ko razmišljamo o takih stvareh, zmedemo lastne možgane.

Naši možgani se začnejo spraševati: kam želim iti, kakšen avto želim ipd.

Toda na svoja vprašanja ne dobi odgovorov in se zato nič ne zgodi.

Predstavljajte si, da delate v restavraciji in vas stranka pokliče in naredi naslednje naročilo: "Nekega dne mi prinesite nekaj okusne in poceni hrane."

Kaj boš naredil?

Najprej razjasnite, kakšno okusno hrano stranka želi.

Vprašali ga boste, koliko hrane želi porabiti in kdaj točno želi prejeti hrano.

Ste razumeli bistvo?

Tudi vaši možgani potrebujejo posebnosti.

Na primer, želim izgubiti 50 kg v 3 mesecih.

Določite vse svoje želje in potem bodo postale bolj resnične!

Začnemo spreminjati sebe

Preveč ljudi noče spremeni sebe samo zato, ker mislijo, da je to nemogoče.

Že od otroštva so v nas zakoreninjeni številni stereotipi, med njimi je tudi stereotip o nezmožnosti spreminjanja samega sebe.

Pogosto nam pravijo, da se ne moremo spremeniti, da se značaj oblikuje v maternici, navade pa v prvih letih življenja.

Vendar pa se v resnici lahko spremenite v kateri koli starosti, glavna stvar je prava motivacija in postavitev ciljev.

Zdaj, ko ste našli pravo motivacijo in motivacijo, je čas, da preidete na najpomembnejšo stvar - spreminjanje sebe.

1. 1. stopnja Začnemo razmišljati pozitivno in se spreminjati

   
   V začetni fazi spreminjanje sebe, začni razmišljati samo o dobrem.

   Vsi uspešni ljudje praviloma razmišljajo izključno pozitivno. Pesimizem je za poražence.

   Optimisti sprva programirajo svojo zavest za najboljše, kar se jim lahko zgodi.

   Na primer, čez eno leto bom imel plačo 10 tisoč dolarjev na mesec in 3-sobno stanovanje na ulici Krasnye Presni.

   V tem primeru tudi ne smete postati depresivni.

   V tem primeru bi morali razmišljati takole:

   »Prav je, da so me odpustili! Navsezadnje v tem položaju ne bom mogel začeti zaslužiti 10 tisoč dolarjev na mesec. In naslednje mesto mi bo prineslo ravno toliko denarja.«

2. stopnja Spreminjanje sebe in boj proti stresu

Ko se naučite razmišljati pozitivno, nadaljujte z obvladovanjem stresa.

Navsezadnje vsi uspešni in uravnoteženi ljudje znajo nadzorovati svoja čustva.

Naj vam razpoloženje ne pokvarijo niti malenkosti.

vedeti: živčne celice niso obnovljeni.

Če nadaljujete z nenadzorovanim čustvenim življenjem, tvegate, da boste v starosti postali stara čemerna babica ali dedek.

Nočeš tega?!

Najprej se začnite strinjati z vsemi, ne glede na to, kaj vam rečejo.

Na primer, ko vas šef graja, se ne prepirajte z njim.

Z dokazovanjem, da nisi osel, samo zaostriš prepir in podžgeš svojega šefa.

Namesto tega se strinjajte z vsem, kar reče, tudi če se šef moti.

To ga bo vznemirilo in preprečilo konflikt.

Oseba bo preprosto postala nezainteresirana za vpitje, če ste se že strinjali z njo!

Tudi če vas kričijo na avtobusu, v trgovini ali v bližini doma, na nevljudnost ne odgovarjajte z nevljudnostjo.

Namesto tega se nasmehnite in povejte nekaj pomembnega, kar bo osebo zmedlo.

Če v kali zatrete kletvice in prepire, se boste rešili nepotrebnega stresa in skrbi.

z preprosti nasveti kako spremeniti sebe.

Vključuje:

3. stopnja. Iščemo lastnosti, ki jih potrebujemo

Da bi dosegli uspeh na katerem koli področju, preprosto potrebujemo številne uporabne lastnosti, kot so:

• strast;
• optimizem;
• disciplina;
• potrpežljivost.

Na ta seznam lahko dodate še druge uporabne lastnosti ki bi jih radi imeli.

Zdaj bi morali razumeti, kako doseči želene lastnosti in postati boljši spreminjanje sebe.

Ločeno je vredno poudariti strast.

Poskusite najti nekaj zase, čemur se boste brez zadržkov posvetili, poskusite najti sebe!

Navsezadnje je najpomembnejše v življenju delati le tisto, kar resnično prinaša veselje in toplino.

Uporaben članek? Ne zamudite novih!
Vnesite svoj e-poštni naslov in prejemajte nove članke po e-pošti