La gestión del tiempo según Lothar Seiwert– Consejos de gestión del tiempo del psicólogo alemán y experto en gestión del tiempo Lothar Seiwert. Sus libros han sido traducidos a tres docenas de idiomas y han vendido un total de 30 millones de ejemplares. Entre ellos se encuentran “Más tiempo para lo importante”, “Si tienes prisa, tómate tu tiempo”, “El principio del boomerang: más tiempo para la felicidad” y “La estrategia del oso: la fuerza en la calma”, “Haz tu vida más fácil”. .”
Problemas
Lothar Seiwert menciona los siguientes problemas a los que se enfrentan especialmente las mujeres:
- carga de trabajo excesiva;
- falta de tiempo para ti mismo;
- inquietud, tendencia a dispersarse, incapacidad para concentrarse en una cosa;
- Dificultad para pasar del trabajo al descanso.
Planificar tu día es la clave para la coherencia
Un conocido experto en gestión del tiempo cree que las listas no están del todo desactualizadas. Debes anotar detalladamente todo lo que hay que hacer al día siguiente. El hecho es que la multitarea a la que inevitablemente se enfrentan todas las mujeres les dificulta recordarlo todo. Algunas cosas importantes se olvidan, así que ¿por qué guardar cada detalle en tu cabeza?.. Pagar el alquiler, buscar una receta, lavar la ropa, hacer una mascarilla, poner en orden tus papeles... Y cuántas cosas más por hacer. ¡en el trabajo! ¿Y cuántas pequeñas cosas están relacionadas con los niños? Compre pinturas, verifique. tarea, prepara lo necesario para una lección laboral, lee nuevo libro, discuta la pelea de un niño con un compañero de clase. Simplemente escríbelo y nunca olvidarás nada.
Cuidar el tiempo es el resultado del mindfulness
La psicóloga recomienda una actitud crítica a la hora de analizar en qué se dedica el tiempo. Piense con quién realmente disfruta comunicarse y quién simplemente agota su energía. Aprenda a controlar la locuacidad de sus compañeros, que sólo interfiere con su eficacia. Reprograme la comunicación a un horario que le resulte conveniente (por ejemplo, puede ir a almorzar con un colega y hablar sobre los chismes de la oficina, pero es mejor reunirse con un amigo mientras entrena en el gimnasio).
Debes evitar visitar las tiendas durante las horas pico. ¿Por qué hacer una cola enorme cuando puedes ir al supermercado en un horario más conveniente?
Ámate a ti mismo - tómate un descanso
La capacidad de concentrarse en la tarea en cuestión y la ausencia paralela de liberación de cronófagos. gran cantidad energía. Los problemas realmente pueden resolverse rápidamente si nada lo impide. Sin embargo, después de tal trabajo eficiente Definitivamente necesitas un descanso: simplemente no podrás soportar mucho tiempo a un ritmo intenso y el exceso de trabajo es incompatible con la eficiencia. Tome descansos antes de cansarse demasiado. Toma un descanso para tomar café y ordena tu escritorio. Ahora puedes chatear durante 10 a 15 minutos (¡pero ya no!) y luego volver al trabajo.
No seas caballo que se carga y lleva
No tienes que hacer todas las tareas del hogar. Es útil acostumbrar a los niños a trabajos factibles; déjeles que también ayuden con las tareas del hogar (lavar los platos, ir a la tienda, etc.). Pídale a su esposo que se haga cargo de algunas de las tareas del hogar. La forma más sencilla de hacerlo es darle a su marido una opción. Puedes hacer una lista de responsabilidades e invitarlo a leerla. Que elija lo que más le guste, lo que le parezca más sencillo y menos desagradable. Puede suceder que elija exactamente lo que más te disgusta, pero le parecerá sencillo. Además, la posibilidad de libre elección hace que la situación de delegar tareas del hogar sea menos estresante.
Planes napoleónicos: cómo evitar decepciones
A pesar de que soñar no sólo es posible, sino también necesario, recuerda que las capacidades humanas y los recursos de tiempo son limitados. Por lo tanto, no debe exigirse demasiado: trabajo, actividades con niños, fitness y lengua extranjera, y comunicación, y todo lo demás. No planees demasiado para un día. Será mucho más eficaz si separas cuándo hacer ejercicio y cuándo dedicarte al lenguaje, cuándo tienes una noche de preocupaciones y cuándo tienes una noche de relajación.
Y, por supuesto, debes estar orgulloso de todos tus logros. Toda mujer que intenta conseguir algo debería tener cada día un motivo de orgullo. Si es ama de casa, busque tiempo para pasatiempos y reunirse con amigos. Y al mismo tiempo, recuerda que no estás haciendo ningún trabajo “sucio” y sin valor, sino que estás brindando apoyo a tu familia, cuidando su salud, bienestar y buen humor. Deberías sentirte aún más orgulloso si encuentras tiempo para leer libros y desarrollar pasatiempos. Si trabaja, debe estar orgulloso de su trabajo; así los demás lo tratarán con respeto. No importa lo que hagas: vender dulces o poner etiquetas en la ropa, publicar libros o supervisar el trabajo de la oficina. Todo trabajo legítimo es digno de respeto. Ama tu trabajo tanto como tu tiempo libre. Haz tu mejor esfuerzo, ¡pero deja de preocuparte! ¡Todo tiene su tiempo!
Campo de golf
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¡Ay, ay! La vida ha pasado y el tiempo ha pasado volando.
En la oscuridad de la vergüenza, la debilidad y la pereza.
Y la gente encontró un camino a la salvación.
Y avanzan lentamente hacia metas elevadas.
¿Quién, sino el estudiante, debería cuidar su tiempo? Ahorrar tiempo es responsabilidad de todo creyente, y para el buscador de conocimiento, es la principal preocupación y la base del éxito en su vida dedicada a la adquisición de conocimientos. Y si sabe utilizar correctamente su tiempo y lo cuida, triunfará y conseguirá su objetivo, y si no, fracasará y no tendrá éxito.
El buscador de conocimiento es un comerciante y su capital es el tiempo. Pero el comerciante que despilfarra su capital a diestro y siniestro es estúpido y desafortunado. Por lo tanto, ¿debería pensar en cómo emplea su tiempo? Y que cada uno se pregunte por cada minuto, por cada segundo.
Principios básicos del uso racional del tiempo.
El primer deber del buscador de conocimiento es cuidar su tiempo y utilizarlo sabiamente. Nuestros predecesores, que Allah esté complacido con ellos, trataron su tiempo con mucho cuidado, porque conocían su valor mejor que otros. Al-Hasan al-Basri dijo: “¡Encontré personas que ahorran más tiempo que tú tus dirhams y dinares!”
Por lo tanto, los predecesores intentaron de todas las formas posibles dedicar su tiempo al estudio del conocimiento. 'Umar ibn “Abdul” Aziz dijo: “¡En verdad, el día y la noche siempre te quitan algo valioso, así que trabaja tanto de día como de noche!”
Dijeron: “El tiempo es como una espada: si no lo vences, él te vencerá a ti”. Siempre intentaron ser mejores, para que hoy fuera mejor que ayer y mañana fuera mejor que hoy.
Cada día, cada hora, cada momento buscaban adquirir conocimientos útiles, hacer una buena acción, superar sus pasiones o beneficiar a alguien, para que su trabajo no fuera en vano y no fuera inútil y en vano. Consideraban una manifestación de ingratitud y falta de respeto pasar tiempo sin ningún beneficio para ellos y quienes los rodeaban, si no aumentaban sus conocimientos, fortalecían su fe o hacían buenas obras. Ibn Mas'ud (que Allah esté complacido con él) dijo: "No me arrepiento más que del día en que se puso el sol, mi vida se hizo más corta y las obras que hice ese día no mejoraron".
Un buscador de conocimiento debe cuidar su tiempo, dedicando cada momento a algo que le beneficie o le enseñe algo necesario, y tratar de incrementar sus conocimientos cada día.
Se relatan las palabras de uno de los antecesores: "Si llega un día en el que no puedo aumentar mis conocimientos para obtener la misericordia de Allah, entonces no hay ninguna bendición para mí por el hecho de que el sol haya salido ese día".
Que cada momento para el buscador de conocimiento sea más valioso que cualquier joya; si la gente valora cada hora, entonces el estudiante debería valorar cada segundo, cada momento. Si la gente compite para acumular y acumular riqueza, entonces debería intentar adelantarse a su tiempo acumulando conocimientos útiles. Después de todo, ¡qué enorme diferencia hay entre acumular riqueza y acumular conocimiento! En una palabra, si un estudiante es capaz de aprovechar al máximo su tiempo, tendrá éxito en el camino hacia el conocimiento, ¡y que Allah le ayude!
El estudiante siempre debe intentar componer plan detallado sus clases y plan para memorizar sus lecciones y sígalas estrictamente.
El tiempo no tiene precio, porque la vida no tiene vuelta atrás. Tiene su propio características distintivas, que necesitamos conocer bien, y a partir de ello aprender a utilizarlo correctamente. Éstos son algunos de ellos:
1. El tiempo es fugaz.
2. El tiempo ya transcurrido no puede ser devuelto ni sustituido por nada.
3. El tiempo es lo más valioso que tiene una persona. Por lo tanto, un estudiante no debe perder su precioso tiempo en cosas inútiles y no debe abusar de lo permitido en la comida, la bebida, la conversación, etc.
No es apropiado que alguien a quien Allah ha otorgado conocimiento e inteligencia pierda su tiempo en desobediencia a Allah, en diversión y ociosidad. Una persona prudente no querrá esto para sí mismo, y esto hará que una persona prudente recurra a Allah... Prudencia, una vez más, una persona necesita prudencia para comprender el valor total de su vida y gastarla solo en obediencia. a Allah Todopoderoso. ¿Y no querría hacer del libro su amigo, que no cambiaría por ninguna de las personas dispuestas a convertirse en su interlocutor? Y esto es un beneficio enorme, que la gente razonable y de corazón puro conoce.
El obstáculo más grave para una persona, que le impide aprovechar el momento presente y el hoy, es la procrastinación y posponer sus buenas obras. Y esto continúa hasta que la palabra “quiero” casi se convierte en su lema y forma de vida.
A un hombre de la tribu de Abd al-Qais le dijeron: "Danos un buen consejo". Él respondió: "Cuidado con la palabra "quiero".
El estudiante debe llenar su día. conocimientos útiles, buenas acciones y no dejarlo para mañana, para que su presente no se le escape y se convierta en un pasado irrevocable. Debe sembrar hoy para cosechar los frutos mañana, de lo contrario tendrá que arrepentirse cuando el arrepentimiento ya no ayude...
El Imam al-Hasan al-Basri dijo: “Cuidado con posponer las cosas para más tarde, porque vives hoy, no mañana. Y si vives para ver mañana, entonces gástalo de la misma manera que hoy, y si no, entonces no tendrás que arrepentirte de lo que te perdiste hoy”.
El buscador del conocimiento debe aprovechar los días de su juventud y sus épocas doradas. La sabiduría dice: "Es hora de aprender: desde la cuna hasta la tumba". Se cree que el mejor momento para estudiar es la flor de la juventud, el momento del “suhoor” (hora del amanecer) y el tiempo entre dos oraciones nocturnas (es decir, tarde y noche).
El hadiz dice:
(لن تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسال عن اربع خصال: عن عمره فيما افناه , وعن شبابه فيما ابلاه, وعن ماله من اين اكتسبه وفيم انفقه وعن علمه ماذا عمل به)
“En el Día de la Resurrección, un siervo (de Allah) no se moverá de su lugar hasta que se le pregunte sobre cuatro cosas: sobre su vida, ¿cómo la pasó? - y sobre su juventud - ¿cómo la pasó? y sobre su riqueza: ¿de dónde la obtuvo y en qué la gastó? - y sobre saberlo - ¿cómo lo usó?
Así, se le preguntará sobre toda su vida en general y sobre su juventud en particular.
La juventud es sólo una parte de la vida, pero es especialmente valiosa porque son los años de florecimiento. vitalidad y firme determinación, así como el período de fortaleza humana en el intervalo entre dos períodos de debilidad: la debilidad de la infancia y la debilidad de la vejez. La juventud es una época de actividad... la juventud es un huésped que se marcha rápidamente, y si persona razonable Si no lo utiliza, su corazón se desgarrará de tristeza.
Por lo tanto, el Mensajero de Allah (la paz y las bendiciones sean con él) dijo:
(اغتنم خمسا قبل خمس, شبابك قبل هرمك, وصحتك قبل سقمك, وغناك قبل فقرك,وفراغك قبل شغلك, وحيا تك قبل موتك)
“Aprovecha cinco cosas antes de que lleguen otras cinco: tu juventud antes que tu vejez, tu salud antes que tu enfermedad, tu riqueza antes que tu pobreza, tu tiempo libre antes del empleo y con la vida hasta la muerte"(Al-Hakim).
Ibn Abbas, que Allah esté complacido con él, dijo: "El Grande y Poderoso Alá dio conocimiento a sus esclavos en su juventud, y toda bondad reside en la juventud". Hafsa bint Sirin dijo: “¡Jóvenes! Trabaja duro, porque sólo en la juventud se logran las cosas”.¿Y los compañeros del Mensajero de Allah que creyeron en él, lo apoyaron, lo ayudaron y siguieron la luz de la religión, no fueron enviados a él, la mayoría de ellos jóvenes?
Y los que no aprovechan su juventud se arrepentirán en la vejez. Un científico le dijo a uno joven: “Trabaja hasta que llegue el momento en que no puedas hacerlo. Quiero hacer mucho hoy, pero no puedo”. Umar (que Allah esté complacido con él) dijo: “Aprende religión mientras eres joven”.
Deja que el buscador de conocimiento lea. las siguientes palabras- y que se conviertan en un ejemplo para él. Ibn al-Jawzi dijo: “Observé gente ocupando posición alta, y vio que la mayoría de ellos pierden mucho durante el período de su grandeza. Algunos de ellos se regodean en el pecado en su juventud, otros descuidan la búsqueda del conocimiento y otros se entregan excesivamente al placer. Pero en la vejez todos se arrepienten, cuando los pecados pasados ya no pueden corregirse, cuando sus fuerzas se han secado y sus méritos han sido olvidados. Su vejez transcurre entre pena y tristeza. Si el anciano recobra el sentido acerca de sus pecados anteriores, dirá: "¡Cómo me arrepiento de los pecados que cometí!". Y si no recupera el sentido, comenzará a arrepentirse de esos placeres que no se pueden devolver.
Y el que dedicó su juventud a la búsqueda del conocimiento, en la vejez recoge con gratitud los frutos de lo que ha sembrado, y disfruta escribiendo en los libros los conocimientos que ha recogido. No sólo no considera que ha perdido ningún beneficio corporal, sino que también se complace en el conocimiento que ha adquirido”.
Tiempo libre y salud.
Un beneficio que muchas personas descuidan, no aprecian o valoran lo suficiente, es la salud y el tiempo libre. De las palabras de Ibn Abbas, que Allah esté complacido con ambos, se informa que el Profeta (la paz y las bendiciones sean con él) dijo:
(نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ)
“Muchas personas se ven privadas de dos bienes: la salud y el tiempo libre”(Al-Bujari). Esto significa que muchas personas no utilizan estos beneficios para realizar buenas obras, sino que los utilizan para cometer pecados. El tiempo libre debe entenderse como no estar ocupado con asuntos y problemas mundanos que distraigan a la persona de sus actividades comerciales. vida eterna.
El tiempo libre nunca sigue siendo libre; inevitablemente estará lleno de bien o de mal. Y quien no pueda cautivar su alma con obras de justicia, su alma se dejará llevar por las malas obras. Feliz el que emplea su tiempo en obras buenas y justas, y ¡ay del que emplea su tiempo en obras malas y viciosas!
Un hombre justo dijo: “El tiempo libre de preocupaciones mundanas es una gran bendición. Y si una persona muestra ingratitud por el beneficio que se le ha mostrado al dar rienda suelta a sus pasiones y seguir sus deseos, entonces Allah violará el bienestar de su alma y lo privará de la pureza espiritual y la paz que tenía”.
En definitiva, el buscador de conocimiento no desperdicia su vida y no pierde ni un segundo de su tiempo en asuntos no relacionados con el conocimiento. Según sea necesario, dedica tiempo a comer, beber, dormir, descansar después de un trabajo agotador, cumplir con sus deberes en relación con los familiares, invitados, ganarse la vida, y también interrumpe los estudios en caso de enfermedad o por otros motivos que interfieran. con estudios. Algunos de los predecesores no cesaron sus actividades, incluso si padecían una leve enfermedad o dolencia. El conocimiento era una medicina para ellos y continuaron estudiando lo mejor que pudieron.
Aprovechando cada oportunidad
Hay muchas preocupaciones en la vida y nuestras necesidades en esta vida son infinitas, por eso el buscador de conocimiento necesita recurrir a algunos trucos para poder utilizar racionalmente el tiempo que no le damos. significado especial y perdemos por cortesía imaginaria o por costumbre.
a) Mientras come, mientras hace las tareas domésticas y también en el coche, el estudiante puede leer oraciones y adhkars, escuchar grabaciones del Corán o sermones.
b) Puede repetir el Corán o una lección que haya aprendido mientras camina por la calle, tomando el ejemplo de nuestros piadosos eruditos. Cuando al-Khatib al-Baghdadi caminaba por el camino, siempre leía. Uno de los predecesores, dando consejos a sus amigos, dijo: "Cuando me dejen, dispersen: tal vez uno de ustedes lea el Corán en el camino, y si van todos juntos, comenzarán a hablar entre ellos".
c) Dondequiera que vaya el alumno, que lleve siempre consigo un libro de texto. Alabado sea Allah, hoy en día se imprimen muchos libros en pequeño formato, lo que facilita enormemente esta tarea. Lo principal es que el alumno tenga ganas de aprovechar el tiempo que muchas personas simplemente pierden, incluso muchos de los que buscan conocimientos.
Actitud cuidadosa de los predecesores hacia el tiempo.
El buscador de conocimiento debe familiarizarse constantemente con cómo usaban su tiempo sus predecesores, reflexionar sobre su forma de vida cada vez que descubre en sí mismo pereza y negligencia. ¿Cómo lograron Ibn Hajar y otros eruditos como él lo que lograron y hicieron lo que hicieron? Algunos dirán que fueron hombres geniales, que la ayuda de Allah los acompañó y que sus vidas fueron bendecidas. Y esto es ciertamente cierto. ¿Pero se le da una bendición a una persona sin una razón? ¿Y es realmente posible llorar siguiendo los pasos de otras personas, en lugar de esforzarse por ganarse una vida mejor y cambiar su destino?
Cualquiera que se preocupe por cómo matar el tiempo y gastarlo de cualquier manera útil o no, nunca recibirá las bendiciones y la ayuda de Allah. Y si alguien le pide algo importante, se disculpará y dirá que no tiene tiempo. Cuán a menudo la gente se queja de la falta de tiempo y la fugacidad de los años, pero son sólo aquellos que pierden el tiempo y arruinan sus vidas. Y algunos incluso admiten que están matando el tiempo, pero no sospechan que en realidad están matando su propia vida.
La altura de las aspiraciones y la grandeza de las metas animan a la persona a valorar el tiempo, ya que es su vida. Y si lo que buscan es caro, entonces es fácil desprenderse de lo que sacrifican en el camino. Sí, nuestros antecesores fueron extremadamente cuidadosos con el tiempo e intentaron no perder ni un segundo sin utilizarlo para adquirir conocimientos. Incluso se arrepintieron del tiempo que pasaron comiendo. Al-Khalil dijo: "El momento más doloroso para mí es cuando como".
Dicen que Salim ibn Ayyub ar-Razi observaba cada una de sus respiraciones y nunca perdía el tiempo inútilmente: copiaba libros, enseñaba algo, leía... Un día fue a su casa y, cuando regresó, dijo: “ En el camino leí un juz (1/30 parte del Corán)”... Un día su lápiz se volvió desafilado y mientras lo ordenaba movía los labios. Y se podía entender que leía incluso cuando simplemente afilaba el lápiz, incluso aquí no quería perder el tiempo”.
Ibn “Aqil dijo: “Intento de todas las formas posibles reducir el tiempo que paso comiendo, prefiero comer un pastel y regarlo con agua incluso antes que el pan, porque tengo que masticarlo menos y tengo más tiempo. leer o escribir algo útil, que de otra manera no tenía tiempo". También dijo: "Nunca paso un solo minuto de mi vida sin beneficio. Incluso cuando mi lengua ya no es capaz de aprender o discutir nada, y mis ojos ya no pueden leer, pienso, forzando mis pensamientos, recostándome y descansando “Cuando me levanto siempre me viene a la mente algo que escribir y a los ochenta años siento una mayor sed de conocimiento que cuando tenía. Yo tenía veinte años”.
El buscador de conocimiento necesita un sistema preciso y bien pensado, que debe seguir estrictamente para aprovechar al máximo su tiempo. Después de todo, el desorden, la negligencia y la espontaneidad son los mayores enemigos del buscador de conocimiento. Y nadie necesita distribuir su tiempo más que los estudiantes, ya que tienen una enorme carga de preocupaciones, e incluso les parece que hay más cosas que hacer que tiempo.
Y el buscador de conocimiento debe distribuir su tiempo entre los asuntos obligatorios y otros de modo que uno no interfiera con el otro, los asuntos menores no interfieran con los importantes, los importantes con los más importantes y los que no están sujetos a límites de tiempo. . Las tareas urgentes deben completarse antes que las demás y las no urgentes, después. Todo lo que tenga un plazo determinado siempre debe completarse a tiempo.
1.Elaboración de un plan detallado
El estudiante siempre debe intentar elaborar un plan detallado de sus estudios y un plan para memorizar sus lecciones y seguirlo estrictamente. Y no importa si de vez en cuando le hace cambios de acuerdo con nuevos requisitos.
En los estudios, al igual que en las campañas comerciales y militares, una persona debe elaborar un plan de trabajo. Un estudiante que establece claramente una rutina para su día a día y luego comienza a estudiar, se libera de muchas preocupaciones y adquiere un importante impulso de energía y diligencia. De hecho, un plan que una persona se hace por sí misma y lleva a cabo día tras día pronto se vuelve común y sencillo para ella. En otras palabras, cuando necesitamos resolver varios problemas, lo más probable es que no logremos resolver algunos de ellos, porque un problema interfiere con la solución de otro, y la solución de cada uno de ellos nos impide dedicarnos por completo a resolver cualquiera de ellos. de ellos. Así, sin ningún beneficio, pasamos de una cuestión a otra inmediatamente después de haberla examinado superficialmente, dejando de lado descuidadamente la solución de cada una de ellas...
El lugar específico asignado para el estudio no es menos importante que el tiempo específico para ello. Deje que el alumno tenga su propio escritorio y silla, destinados únicamente al trabajo mental. Y después de un tiempo este lugar simbolizará una lección para él.
Mucha gente cree que el secreto del éxito radica en que una persona se enseñe a sí misma a tener disciplina y trabajo constante. Uno de los médicos más destacados, William Osler, hizo a un grupo de estudiantes la siguiente pregunta: "¿Cómo puedes aprovechar al máximo tus talentos con un mínimo de esfuerzo?" Luego él mismo respondió a la pregunta planteada: “Puedo lograr esto cultivando en mí mismo el espíritu de disciplina. Digo “educación” porque a muchos de ustedes les resultará bastante difícil acostumbrarse a ella. Hay personas a las que se les ha dado una mentalidad predispuesta a la disciplina desde que nacen. Pero al mismo tiempo, hay personas con una mentalidad diferente que deben declararse una larga guerra para erradicar la predisposición innata al desorden y al descuido en los negocios...
Este llamamiento está dedicado especialmente a los jóvenes, ya que todavía se encuentran en el inicio de su camino de la vida y el futuro de cada uno de ellos depende de los hábitos que desarrolle en sí mismo durante este delicado período de la vida. Es bastante fácil seguir la coherencia habitual en cualquier asunto, pero impleméntala en tu rutina. la vida cotidiana no es fácil. El estudiante debe determinar para cada parte de su día una tarea obligatoria a realizar durante ese tiempo, y mediante el ejercicio y la práctica desarrollar la capacidad de concentración.
En cuanto a la presentación detallada de cada uno de los puntos de la rutina diaria, cada uno los determina por sí mismo. En primer lugar, es necesario determinar la cantidad de tiempo que el alumno va a dedicar a estudiar, pero no dejar que haga planes demasiado “ideales”. Será mejor si evalúa su habilidades mentales sin sobreestimarte ni menospreciar tus capacidades. Luego, debe elegir un momento del día en el que prefiera dedicarse al trabajo mental, confiando en que tendrá la oportunidad de hacerlo con regularidad y todos los días a esta hora. También es importante elegir diferentes momentos durante el día para tu estudio. Esto no está mal, siempre que el estudiante adquiera el hábito de estudiar constantemente durante este tiempo.
Además, el estudiante necesita determinar cuánto tiempo dedicar a cada materia y crear un cronograma de estudio acorde al marco temporal. Por supuesto, no podrá determinar de antemano exactamente cuánto tiempo necesitará para estudiar cada materia o cuándo espera comenzar la siguiente lección, porque proceso educativo No puedo seguir así de duro. Pero aún es mejor si cada día determina aproximadamente cuánto tiempo le llevará realizar tal o cual actividad y elabora un cronograma a partir del cual desarrollará sus clases. Así, el alumno se librará de la duda de por qué lección empezar y dejará de preocuparse por las tareas que debería haber completado.
Pero la mayoría de los estudiantes no saben cómo administrar su tiempo. De hecho, saber en detalle cómo gestionar su tiempo es ahora el primer paso importante para los estudiantes hacia un estilo de vida basado en el horario diario más eficiente...
Es muy importante pensar en las razones por las que pierdes el tiempo y pensar detenidamente cómo puedes recuperar cada minuto perdido.
2. Mantener una rutina diaria
El buscador de conocimiento no debe dejar para mañana lo que debe hacer hoy. Después de todo, mañana tendrá otros asuntos y responsabilidades que no le permitirán ocuparse de los asuntos de ayer.
No lo dejo para mañana, sucumbiendo a la pereza,
¿Qué puedo hacer hoy?
Porque mañana es el día del que está débil y en el negocio.
No puedo hacer absolutamente nada.
Si pasa el día, el alumno se llevará consigo todo lo ocurrido ese día. Y si pospone su trabajo hoy, mañana tendrá que completarlo en dos días.
A Omar ibn Abdul Aziz le dijeron: "Posponga esto hasta mañana". A lo que él respondió: “Es difícil para mí hacer frente a las tareas de un día, pero ¿qué pasará si el trabajo me cae encima en dos días?” Si un buscador de conocimiento siempre cumple con los deberes y tareas que ha planeado para el día, encontrará paz y completará plenamente su trabajo.
3. Deberías empezar a trabajar temprano en la mañana.
El hadiz del Profeta Muhammad (la paz y las bendiciones sean con él) dice:
(اللهم بارك لامتي فى بكورها)
“¡Oh Alá! ¡Bendice a mi ummah en sus acciones que comienzan temprano en la mañana!. Ibn Omar, comentando las palabras “empieza temprano en la mañana”, dijo: “ven temprano a la escuela y a la mezquita para tomar un lugar en la primera fila”.
La primera parte del día es un tiempo bendito para el viajero, cuando recorre grandes distancias. Pero muchos buscadores de conocimiento hoy pierden esta oportunidad de recibir la bendición que se les prometió después de que el Profeta (la paz y las bendiciones sean con él) pronunció las palabras de súplica (du'a). ¡Además, algunos de ellos se despiertan unos minutos antes del amanecer! , realizan apresuradamente la oración de la mañana y luego continúan durmiendo nuevamente, ¡como si nunca hubieran escuchado tal hadiz!
4. Una pequeña acción realizada de manera consistente es mejor que una grande que sea inconsistente.
El hadiz dice:
(احب الاعمال الى الله تعالى ادومها وان قل)
"Alá ama más aquellas acciones que se hacen con la mayor coherencia, aunque sean pocas".(Al-Bukhari y Muslim).
Imam an-Nawawi dijo: “Este hadiz fomenta la coherencia en los hechos y también dice que un acto pequeño, pero realizado constantemente, es mejor que un acto importante, pero voluble... Un acto pequeño que se realiza constantemente aporta mucho más beneficios, que significativo pero no permanente”.
Por tanto, el alumno necesita distribuir su tiempo, tanto de día como de noche, de acuerdo con sus capacidades y condiciones y destinar especialmente una parte del tiempo a una determinada tarea que realizará de forma constante a diario, por ejemplo, leer una determinada cantidad de libros. dhikr y salawat. Reserva la otra parte del tiempo para otra actividad, por ejemplo, estudiar ciencias religiosas.
5. Privacidad
Un buscador de conocimiento a veces debería dar preferencia a la soledad, porque nada recuerda más a la vida eterna que la soledad... Y una persona, caminando por el mercado durante un tiempo, bajo la impresión de lo que ve, olvida lo que sabe. La soledad permite a la persona calmar su alma, reunir fuerzas, pensar en las consecuencias y abastecerse de todo lo necesario para ello.
Si miramos a aquellos que supieron aprovechar los cortos momentos de sus vidas y lograr tales resultados y frutos de su trabajo que causan sorpresa y asombro, veremos que solo eran amigos de personas trabajadoras, diligentes, sobresalientes y gente inteligente que valoraron su tiempo tanto como valoraron sus vidas, porque el tiempo es vida.
Y la amistad con personas tan destacadas y diligentes que valoran cada minuto y segundo tuvo un grave impacto en las actividades de tales gente famosa, como Imam Ibn Jarir at-Tabari, Ibn "Aqil al-Hanbali, Ibn "Asakir ad-Dimashki, Ibn al-Qayyim, Ibn al-Nafis, al-Mizzi, al-Zahabi, Ibn Hajar y otros eruditos similares que abandonaron detrás de un legado colosal e invaluable.
Imam Ibn “Aqil al-Hanbali dijo: “En mi juventud, Allah me protegió de todos los modos posibles de los pecados y limitó todo mi amor al amor por el conocimiento y sus dueños. Nunca me comuniqué con los amantes de la diversión y solo fui amigo de los estudiantes. como yo”. Se puede ver a alguien que se dedica al conocimiento, que está acompañado por la ayuda de Allah y que se esfuerza por alcanzar lo sublime, sólo en compañía de personas merecidas, diligentes, sabias, inteligentes y conocedoras. lo que tienen, o una parte, a lo que recurrir para llegar a ser igual a ellos, o al menos similar a ellos.
La amistad con esas personas enseñará al buscador de conocimiento a anticiparse, y la amistad con las personas malas le enseñará a desperdiciarlo infructuosamente. Abdullah ibn Mas'ud, que Allah esté complacido con él, dijo: “Un hombre es juzgado por su amigo, porque sólo toma como amigos a aquellos como él. Y que Allah nos proteja de la amistad con personas malas”.
6. Descanso mental y paz
El buscador de conocimiento pasa todo su tiempo estudiando, pero de vez en cuando necesariamente necesita descansar, para luego no verse obligado a interrumpir todos sus estudios. Después de todo, el alma humana no tolera la monotonía. Abdallah ibn Mas'ud dijo: “En verdad, el alma humana tiene aspiraciones y pasión, pero también se caracteriza por el letargo y la falta de interés. Ponte manos a la obra cuando el alma está ansiosa y déjala descansar cuando el interés desaparece”.
El tiempo debe distribuirse de manera que también haya tiempo para descansar, ya que después de un largo trabajo el alma de una persona comienza a sentirse disgustada y se cansa, al igual que el cuerpo. "Ali dijo: "...y no es apropiado que un musulmán se cargue tanto que le quite las fuerzas y le impida continuar con lo que estaba haciendo".
Al mismo tiempo, el estudiante no debe imponerse demasiada carga para que no desarrolle sentimientos de fatiga y disgusto. Y tal vez odiará estudiar y ya no podrá superarse a sí mismo. Que sea moderado en tales asuntos. Cada persona se conoce mejor a sí misma.
Sin embargo, el descanso del buscador de conocimiento se diferencia del resto de las demás personas, ya que en cualquier momento intenta adquirir algún beneficio:
a) algunos predecesores utilizaban descansos durante las lecciones en las que recitaban hadices para pronunciar palabras en memoria del Grande y Poderoso Allah (dhikr). Al-Khatib al-Baghdadi, hablando sobre las reglas de conducta de un muhaddith (una persona que cuenta un hadiz; un experto y transmisor de hadices), dijo: “Cuando deja de contar hadices durante el Majlis, mientras descansa, pronuncia palabras de recuerdo de Allah Todopoderoso. Mucha gente hizo esto las mejores personas de entre los predecesores."
b) Si un estudiante está cansado de estudiar una materia, entonces debería estudiar otra, porque esto es mejor que dejar de estudiar por completo. Puedes pasar de una forma de ocupación a otra para cambiar tu tipo de actividad.
Un alma cansada es incapaz de nada,
Y cambias su estado de uno a otro.
c) Siempre que el alumno se sienta lleno de energía, debe estudiar sus lecciones. Y el estudio de cuentos, biografías e historias de la vida de sus predecesores, leyendo. dichos sabios y los poemas se pueden posponer para otro momento, cuando se sienta cansado, y se deben elegir poemas útiles, como, por ejemplo, poemas que alaban a nuestro amado Profeta Muhammad (la paz y las bendiciones sean con él), las colecciones poéticas de Diwan al-Shafi , Diwan Abu al - "Atahia y otros poetas que glorificaron la abstinencia y el desapego (zukhd).
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Objetivo.
- Reforzar el material de matemáticas previamente estudiado.
- Ampliar el conocimiento de los niños sobre el tiempo, cultivar una actitud solidaria hacia el tiempo.
Tareas:
- Fortalecimiento de las habilidades computacionales, conocimiento de las tablas de multiplicar, capacidad para resolver problemas utilizando la acción de la multiplicación.
- Formación de ideas sobre el tiempo, unidades de su medida, sistematización de relaciones individuales entre medidas de tiempo.
- Desarrollo de la atención, el pensamiento, la cultura general.
Equipo:
- computadora,
- proyector multimedia,
- presentaciones de profesores y alumnos en Microsoft PowerPoint,
- folleto – presentación “Rutina Diaria” en Microsoft Publisher,
- Tareas en tarjetas para trabajar en parejas y grupos.
- modelo de reloj,
- reloj de arena.
Progreso de la lección
Ahora realizaremos un dictado matemático. Presentación . Diapositivas 8 – 14
- Escribe el número que está entre los números 879 y 881.
- A 8 centenas suma 4 unidades.
- Escribe un número que consta de 6 decenas y 3 unidades.
- Aumenta el número 140 en 7.
- Dividendo 72, divisor 8, encuentra el cociente.
- El primer término es 780, el segundo término es 2. ¿Cuál es la suma de estos números?
- ¿A cuánto equivale el dividendo si el divisor es 7 y el cociente es 8?
Comprobemos la tarea completada.: 880. 804, 63, 147, 9, 782, 56. Presentación. Diapositiva 15.
Ahora ordena estos números en orden ascendente. Presentación . Diapositiva 16.
Comprobemos lo que está escrito: 9. 56, 63, 147, 782, 804, 880. Presentación. Diapositiva 17.
Trabajar en el tema de la lección.
Ahora escucha el acertijo:
- No tiene patas ni alas, Diapositiva 18.
Vuela rápido, no lo atraparás. (Tiempo) Diapositiva 19.
Volvamos a los refranes. Nombra las unidades de tiempo que en ellos se mencionan.
(Minuto, hora, siglo, día).
Chicos, ¿qué otras unidades de medida conocen? (Los niños enumeran unidades de medida familiares).
Levanten la mano, ¿quién puede ordenarlas de tamaño creciente?
Entonces trabajemos juntos.
(Invito a 7 personas a la pizarra y reparto tarjetas con los nombres de las unidades de medida: minuto, mes, segundo, día, año, semana, hora).
Tu tarea: colócate de manera que las unidades de tiempo escritas en tus tarjetas estén dispuestas en orden creciente.
Chicos, ¿estáis de acuerdo? Di todas las unidades de medida al unísono.
Segundo, Minuto, Hora, Día, Semana, Mes, Año. Segundo. Presentación . Diapositiva 20.
Centrémonos en las unidades de tiempo: los días. Presentación . Diapositiva 21.
¿Qué recuerdas de esta unidad de medida? (Un día son 24 horas.)
Muchos niños, y en ocasiones adultos, cometen errores cuando utilizan la palabra día con cualquier número.
¿Sabes pronunciarlos correctamente? Entonces sugiero trabajar en parejas. .
En sus escritorios tienen hojas de papel con los números 1, 2, 5, 30. Al lado de los números, escriban la palabra “día” como crean que se debe pronunciar.
Comprobemos (presentación. Diapositiva 22):
- Un día.
- dos dias
- cinco dias
- treinta dias
Juego.
- Ahora veamos cómo dominas la tabla de multiplicar. Ante ti tienes sábanas y una tabla de Pitágoras. En los ejemplos, la clave para resolver el misterio está cifrada en forma de imagen. Debes encontrar los factores en la tabla, calcular el producto, ingresarlo en la celda y colorearlo. Al final del juego verás una imagen secreta. Cuidado: el primer multiplicador siempre está en la columna de la izquierda y el segundo en la celda superior. Diapositiva 23.
| 9 * 5 | 5 * 1 | 8 * 7 | 3 * 9 | |||||
| 7 * 9 | 2 * 7 | 8 * 3 | 5 * 5 | |||||
| 7 * 1 | 1 * 5 | 5 * 9 | 3 * 1 | 3 * 5 | ||||
| 2 * 5 | 2 * 3 | 5 * 4 | 4 * 5 | 5 * 3 |
Veamos qué patrón tienes: Presentación. Diapositiva 24.
Nombra cinco días seguidos, sin utilizar los nombres de los números del mes y sin nombrar los días de la semana. Presentación . Diapositiva 25.
Comprobemos: anteayer, ayer, hoy, mañana, pasado mañana. Presentación . Diapositiva 26.
Minuto de educación física. Presentación . Diapositiva 27.
¡Tic-tac! ¡Tic-tac!
¡El reloj va así!
A la izquierda - ¡paso! A la derecha - ¡paso!
¡Tic tac! ¡Tic-tac!
Tarea 2. Diapositiva 28.
(16 horas)
Tarea 3.
Coloca signos de comparación en lugar de asteriscos para obtener igualdades verdaderas. Presentación . Diapositiva 29.
Resolviendo el problema. Presentación . Diapositiva 30.
Un niño de segundo grado lee 8 páginas todos los días. ¿Cuántas páginas leyó en 5 días?
Material geométrico.
1) ¿Qué formas ves en esta imagen? Presentación . Diapositiva 31.
¿Cuantos hay?
2) Dibuja un cuadrado con un lado de 4 cm. Dibuja una línea para obtener un cuadrilátero y un triángulo. Presentación . Diapositiva 32.
Comprobemos: Presentación. Diapositiva 33.
Reforzar el material cubierto.
1. ¿Qué línea contiene sólo unidades de tiempo? Presentación . Diapositiva 34.
a) cm, km, kg, m.
b) km, m, dm, mm.
c) hora, día, minuto, mes
2. Completa las frases: Diapositiva 35.
- En un año... meses.
- En un año... días.
- En el año...meses de invierno:...,...,....
- En el año... meses de primavera:...,...,....
- En el año... meses de verano: ..., ..., ... .
- En el año... meses de otoño: ..., ..., ....
- ... termina el año, y ... comienza.
- En un mes... semanas.
- En una semana... días.
- El mes más corto del año es….
3. Una historia sobre un reloj.
1) Adivinando el acertijo: Diapositiva 36.
Sin piernas, pero camino, sin boca, pero diré,
Cuando dormir, cuando levantarse,
Cuándo empezar a trabajar. (Mirar)
2) Tarea: Diapositiva 37.
¿Cuántas horas se muestran aquí? (16 horas)
3) Familiarización con los tipos de relojes: de arena, de agua, solares. Diapositiva 38.
4) Ver la presentación “La Historia de los Relojes”, realizada por el estudiante Egor Kruglov.
5) Información sobre el reloj.
6) Ver la presentación “Mi rutina diaria”, realizada por Ilyina Angela.
7) Conversación sobre actitud cuidadosa por tiempo.
Chicos, sigan una rutina diaria, aprendan a vivir por horas.
8) Distribuir folletos de “Rutina Diaria” a los estudiantes.
Resumen de la lección.
1) Conversación.
¿Qué tarea te gustó más?
¿Qué nuevo aprendiste en la lección? ¿Qué cosas nuevas has aprendido?
2) Adivina los acertijos:
1. ¿Qué no se puede devolver? (Tiempo) Presentación . Diapositiva 45
¿Qué puede al mismo tiempo:
ponerse de pie y caminar;
colgar y pararse
caminar y acostarse?
(Mirar)
Dos hermanas una al lado de la otra
Corren vuelta tras vuelta:
Shorty - sólo una vez
El de arriba es cada hora.
(Manecillas del reloj) Presentación . Diapositiva 46
Salieron doce jóvenes
Cincuenta y dos halcones realizados
Se liberaron 365 cisnes.
(meses, semanas, días) Presentación . Diapositiva 47.
Apéndice 2
Apéndice 1
La moda es la principal condición para la eficacia.
actividad mental del estudiante
Estudiar con diligencia no significa estudiar bien. La efectividad de la actividad mental de un estudiante está determinada por las condiciones en las que ocurre.
La presencia de un régimen es la primera condición básica para la eficacia de la actividad mental.
Modo de autoenchufe:
Uso racional del tiempo para su desarrollo,
Alternancia de trabajo y descanso, trabajo académico y extraescolar,
Mantener las reglas de higiene.
Cuidando tu salud.
Requisitos generales para la modalidad:
La rutina diaria debe reflejar el régimen de los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo y caracterizarse, en primer lugar, por un ritmo claro y repetibilidad;
El régimen debería abarcar todo el estilo de vida del estudiante y no sólo regularlo. actividad mental;
La principal tarea del régimen es mantener alto nivel desempeño del estudiante, combatiendo la fatiga, evitando la sobrecarga;
El régimen debería modificarse en casos extremos: enfermedad, graduación, convocatoria de exámenes, pero incluso en estos casos es necesario un nuevo régimen.
Al elaborar una rutina diaria, al determinar el tiempo para la autoeducación y trabajo independiente Es extremadamente importante tener en cuenta el período de fluctuaciones estables en el desempeño. Cambia varias veces durante el día:
La zona horaria de la mañana es el período más fructífero (de 8 a 13 horas). Máximo rendimiento y alta productividad de la corteza. hemisferios cerebrales cae durante el tiempo de 8 a 11 horas 30 minutos, luego los indicadores disminuyen.
A las cuatro de la tarde, el rendimiento vuelve a aumentar y dura entre 2 y 3 horas. Luego, por la noche, vuelve a bajar.
El tercer pico de rendimiento (aunque relativamente bajo: 50-60% de las horas de la mañana) cae entre las 20 y las 22 horas (datos de M.V. Antropova).
Al elaborar un régimen, por supuesto, se deben tener en cuenta las capacidades individuales del cuerpo. El cumplimiento del régimen y la implementación del plan garantizarán la mayor productividad laboral.
Estilo empresarial necesario no sólo en el trabajo, sino también en el estudio. La eficiencia incluye organización y la capacidad de ahorrar tiempo.
Sabiduría popular Desde la antigüedad cree que "el tiempo es más valioso que el oro", "una hora de estudio en la juventud vale un año de estar sentado frente a libros en la madurez".
Todo el mundo experimenta presión de tiempo como estudiante:
Estudiar toma de 8 a 10 horas al día,
Es necesario dedicar tiempo a la recreación cultural, los deportes, la lectura de literatura, la comunicación, etc.
¿Cómo utilizar el tiempo sabiamente?
Algunos estudiantes ponen toda su atención en estudiar, olvidándose de todo. Pero este camino está plagado de pérdida de salud y disminución del rendimiento.
Algunos estudiantes intentan trabajar a intervalos, a veces relajándose y otras esforzándose hasta el límite. Como resultado, también se producen sobretensiones, averías, etc.
El ejercicio regular es un requisito previo uso racional tiempo. Para hacer esto necesitas:
Aprenda a planificar su jornada y horario de trabajo, destacando las cosas más importantes, necesarias y que se deben hacer a toda costa;
Planifica tus estudios y recreación en unidad e interconexión, planifica tus estudios no sólo con el fin de adquirir conocimientos, sino con el fin de prepararte para actividades profesionales;
Identificar constantemente reservas de tiempo, encontrar pérdidas;
Tome medidas para aprovechar al máximo cada minuto;
Aprenda a concentrar sus fuerzas en el momento decisivo para superar las dificultades;
Busque las razones de sus fracasos, evitando que sucedan en el futuro;
No emprendas varias cosas al mismo tiempo, primero haz una y luego haz otra;
Desarrolla el hábito de hacer todo de manera eficiente. Es mejor no hacerlo en absoluto que hacerlo de alguna manera. Cualquier trabajo de piratería desarrolla deficiencias.