Beaucoup de gens aimeraient apprendre à danser pour pouvoir toujours être au centre de l'attention sur n'importe quelle piste de danse. Cependant, tout le monde n’a pas les moyens de fréquenter des écoles ou des master classes de danse. Ne vous découragez pas à cause de cela, car apprenez à danser danse moderneÀ la maison gratuitement, c'est tout à fait possible, l'essentiel est de faire un maximum d'efforts et de diligence.
Danser n'est pas facile activité amusante. Ils profitent à la santé humaine. Avec leur aide, vous pouvez :
- Améliorer la fonction cardiaque ;
- Améliorer le fonctionnement du système respiratoire;
- Corrigez votre posture ;
- Ajuster le poids ;
- Normaliser l'état de certaines maladies gynécologiques ;
- Améliorer l'état psychologique ;
- Augmenter l'estime de soi ;
- Améliorer le système squelettique ;
- Réduire le risque de maladie d'Alzheimer.
Avantages d’apprendre la danse à la maison
Pour apprendre à danser à la maison, il faut analyser le pour et le contre l'école à la maison art de la danse. La formation de danse à domicile est absolument gratuite. Il suffit d'avoir l'envie, le temps et Internet pour regarder des cours vidéo.
Vous pourrez étudier différentes directions et styles à tout moment. Dans les cours collectifs, cette opportunité n'est généralement pas disponible. Si, par exemple, vous vous êtes inscrit au « hip-hop » et que vous réalisez à un moment donné que ce n'est absolument pas votre truc, vous devrez soit dire adieu à l'argent dépensé pour l'abonnement et arrêter d'aller danser, soit continuer à étudier simplement parce que tout se paie, pas parce que cela procure du plaisir.
Une formation de danse à domicile vous aidera à décider si c'est vraiment ce dont vous avez besoin, et vous pourrez alors acheter en toute sécurité un abonnement à une école de danse sans vous soucier du gaspillage d'argent.
Si vous êtes timide, les cours collectifs ne sont définitivement pas pour vous. À grandes quantités étrangers vous deviendrez très probablement tendu et, en raison de la raideur, vous ne pourrez pas exécuter correctement les mouvements de danse. A la maison, vous êtes livré à vous-même, vous pouvez bouger comme bon vous semble, en pratiquant les mouvements autant de fois que nécessaire.
Le principal inconvénient de la formation de danse à domicile est que vous devrez gérer personnellement toutes les difficultés. Personne ne vous aidera à danser si vous ne pouvez pas exécuter un certain mouvement. Il n’y aura personne pour expliquer les nuances et raconter les astuces. Cependant, ce n’est pas une bonne raison pour abandonner vos rêves. N'oubliez pas que tout vient avec l'expérience, et tout ce que vous ne pouvez pas danser tout de suite s'arrangera certainement avec le temps.
Par où commencer à apprendre ?
Je veux apprendre à danser, mais je ne sais pas du tout par où commencer - c'est exactement la pensée qui tourne dans la tête de toute personne qui n'a jamais dansé auparavant.
Ne soyez pas nerveux à ce sujet. Vous devez d’abord équiper la pièce dans laquelle vous étudierez.
Choisissez la pièce et débarrassez-la des meubles inutiles. Plus il y en aura espace libre, plus il sera confortable de danser. Il est conseillé que le revêtement de la pièce soit glissant, car il est plus pratique d'y réaliser certains éléments. C'est bien si vous avez du stratifié ou du linoléum au sol, mais il vaut mieux enrouler le tapis et le mettre de côté.
Un élément très important dans la salle de danse est un miroir, car il faut se voir pendant l'entraînement afin de comprendre quels mouvements on ne réussit pas tout à fait. Si vous n’avez pas de miroir, vous pouvez enregistrer vos entraînements en vidéo. De cette façon, vous pouvez analyser vos actions. Eh bien, le dernier élément de la salle de danse est un ordinateur ou un ordinateur portable. Avec cette technique, vous regarderez des leçons vidéo et vos entraînements enregistrés.
Une fois ces préparatifs terminés, vous devriez penser aux vêtements. Un professionnel se sent à l'aise dans n'importe quelle tenue, mais un débutant ne pourra pas bien danser dans un costume inapproprié. Il est préférable de choisir un t-shirt avec un legging ou un short dans lequel vous pourrez voir les mouvements de vos jambes.
N'oubliez pas de faire un léger échauffement avant chaque séance.
Comment choisir la bonne direction ?
Choix de direction – rien de moins étape importante préparation. Il y a beaucoup de différents styles et les styles de danse. Regardons les plus populaires d'entre eux.
- Bande de plastique. Vous devriez commencer par cela, car c'est aujourd'hui le type de danse le plus populaire parmi les filles. Cette direction comprend des éléments acrobatiques, il est donc peu probable que vous puissiez danser tout de suite. Cependant, après une certaine préparation, vous saurez certainement maîtriser les bases. En parlant d'entraînement spécial, nous parlons du fait qu'au début, vous devrez vous concentrer non pas sur les mouvements, mais sur les étirements. Quelqu'un va probablement réfléchir maintenant à la façon d'apprendre à danser cette danse érotique à la maison, car il est peu probable que quelqu'un ait un pylône installé à la maison. Eh bien, premièrement, un pylône dans un appartement peut être trouvé plus souvent qu'on ne le pense. Et deuxièmement, essayez d'abord de préparer votre corps aux cours - étirez correctement votre corps, étudiez les principaux ligaments exécutés au sol, développez la sexualité dans vos mouvements. Après cela, vous pouvez déjà visiter l'école-studio Pôle Danse et danser sur le poteau là-bas.
- Est. Beaucoup de femmes rêvent de danser une danse orientale à leur homme, mais comment apprendre à danser à la maison ? Vous pouvez facilement apprendre les éléments de base par vous-même et maîtriser les éléments plus complexes au fil du temps. Si au bout d’un moment vous n’arrivez plus à danser comme vous le souhaiteriez, vous pouvez vous tourner vers un professionnel pour obtenir de l’aide afin qu’il vous conseille et corrige d’éventuelles erreurs.
- Aller aller. Presque la même destination populaire, comme la Pole Dance. Si vous apprenez à danser ce style, vous serez sûrement le centre d’attention sur n’importe quelle piste de danse. La condition principale de ce style est d'être en mouvement constant et improviser. Il n'y a pas de ligaments préparés ni de mouvements complexes. Par conséquent, les débutants n’auront aucune difficulté à apprendre à danser à la maison.
Pratique
Au départ, il est préférable d'étudier au moins 3 fois par semaine pendant 1h30. Commencez les cours avec les connexions les plus simples, en compliquant progressivement la tâche. De plus, n'hésitez pas à pratiquer de nouveaux mouvements dans les discothèques nocturnes. N'oubliez pas que si vous le souhaitez, vous pouvez danser n'importe où, n'importe où. Cela ne ferait pas de mal de danser devant vos amis ou votre famille pour qu'ils puissent évaluer vos succès et, si nécessaire, faire des commentaires, car de l'extérieur, vous savez toujours mieux. Commencez chaque entraînement par un échauffement, essayez d'apprendre régulièrement de nouveaux mouvements.
En suivant toutes ces règles, vous constaterez bientôt des progrès dans ce domaine, à première vue, difficile.
Comme toutes les choses les plus drôles et les plus intéressantes au monde, le shuffle est apparu par hasard sur l'une des scènes de Melbourne, en Australie.
Cela s'est produit pendant Festival de musiqueà la fin des années 80 du siècle dernier.
La danse est à la fois un produit de la culture club et underground ; elle n'a pas de division de mouvements entre féminins et masculins, et leur simplicité permet de s'exprimer sur la piste de danse.
Et faites un excellent entraînement cardio, en passant.
Collecté meilleures vidéos des cours pour apprendre à danser le shuffle à la maison.
Qu'est-ce qu'un shuffle et comment apprendre à le danser à la maison ?
La base des mouvements de cette danse est de passer du talon aux orteils à un rythme rapide.
"Mélanger" traduit de l'anglais signifie « glisser vos pieds sur le sol » ou « mélanger ».
C'est ce mot qui a donné son nom à la danse. Au départ, c'était dansé sur de l'acid house. Aujourd'hui - sur n'importe quelle musique électronique.
Le shuffle moderne s'inspire du clip populaire de LMFAO de 2009 pour la chanson "Party Rock Anthem".
La danse elle-même est divisée en deux types : australienne et malaisienne (plus moderne).
À première vue, il semble que réaliser tous ces mouvements soit assez simple.
Mais ce n'est qu'un premier coup d'œil : pour devenir une véritable star de la fête, vous aurez besoin de plus d'une semaine d'entraînement intensif.
Conseil : au début des cours, ne choisissez pas d'emblée une musique dure et dynamique. Votre tâche est d'apprendre à rester sous le rythme. Pour danser vite, il est important de maîtriser cinq plus mouvements de base.
Comment apprendre à danser le shuffle à la maison – mouvements de base
"Homme qui court"
Le mouvement principal du shuffle consiste à faire glisser des pas d'avant en arrière et d'un côté à l'autre.
Cette fondation, qui rappelle vaguement le moonwalk de Michael Jackson et les vidéos du groupe « Car-Man » des dures années 90, s'appelait « Running Man ».
La vidéo ci-dessous vous motivera certainement à commencer à danser dès maintenant :
Lorsque le shuffler - le danseur - bouge, il semble qu'il soit en apesanteur.
Vous dansez sur place, un pied se lève et avance dans une position d'attente, l'autre glisse vers l'arrière.
Ensuite, le pied arrière revient à sa position d'origine, le pied avant revient en arrière.
Votre tâche est de vous laisser porter par le rythme de la musique. Cette combinaison de mouvements est considérée comme standard.
Astuce : avant chaque entraînement, n'oubliez pas pour éviter les blessures et les entorses.
En plus de ceux décrits ci-dessus, le shuffle contient les mouvements suivants :
"T-étape"
Le danseur se déplace vers la droite avec son pied gauche, puis vers la gauche. Le pied se déplace uniquement à gauche et à droite selon le principe du « va-et-vient ».
En même temps, le pied droit monte et descend. Cette combinaison de mouvements est réalisée sous la forme de la lettre « T ».
Après le Running Man, ce mouvement est le plus populaire parmi les shufflers..
"Coup"
Il s’agit d’une imitation de coups de pied au sol exécutés dans les airs.
Une jambe est située légèrement en avant, la seconde touche la place du deuxième pied.
Le genou est relevé à la hauteur souhaitée. Le point d'impact doit être équilibré et contrôlé.
"Glisser"
Les mouvements de glissement habituels caractéristiques des différents styles sont également présents dans le shuffle.
"Rotation"
Ils font également défiler le corps autour de son axe ou contre lui. Le mouvement pendant la danse est exécuté de manière chaotique dans l'ordre dans lequel vous vous sentez à l'aise.
Astuce : fuite dans le shuffle aujourd'hui grande quantité mouvements d'autres styles - popping, verrouillage, danse liquide, break, etc. Les danseurs prennent les éléments les plus brillants et les combinent sous une forme libre.
Développement de la direction de la danse
Nous avons déjà écrit plus haut que le shuffle est initialement apparu sur les pistes de danse australiennes, après quoi il a été légèrement transformé et a migré vers la Malaisie.
Aujourd'hui, grâce aux efforts des plus grands DJ du monde, il est dansé dans tous les clubs du monde pour s'exprimer.
Vous pouvez apprendre les bases du shuffle par vous-même, car l'essentiel est votre style individuel et unique.
Mais c'est une bonne idée de suivre quelques cours professionnels pour acquérir les bases.
Conseil: fait intéressant: de nombreux danseurs saupoudrent sa surface de talc pour améliorer la glisse sur le sol.
Enfin, une autre vidéo utile sur la façon d'apprendre à danser le shuffle à la maison avec un tutoriel en russe :
La danse est née avec l’avènement de l’humanité. DANS ancien monde les mouvements de danse faisaient partie des rituels, devenant plus tard beaux-arts. La capacité de bien bouger décore et a un effet hypnotique sur ceux qui vous entourent. Les cours de danse favorisent la santé physique et émotionnelle, vous chargent d'énergie et d'optimisme.
La chorégraphie moderne nécessite la capacité de danser sur n'importe quel rythme : du latin enflammé au club disco en passant par le chill-out sensuel. L'article contient les meilleurs, selon les critiques des utilisateurs de YouTube, des cours vidéo de danse de différents genres pour les femmes.
Mouvements de danse de base : pas, swing
Entendre le rythme et garder le tempo est très important pour un danseur. La session de formation propose une formation efficace sur des pas simples et des mouvements de hanches. Les éléments sont parfaits pour s'échauffer avant les cours, soulager les tensions et les tensions musculaires, libérer les mouvements et préparer le corps à la charge de danse.
Entraînement de danse pour tous les jours
Vidéo pour l'entraînement de danse à domicile pour tous les jours - actif et amusant. Donne un regain d'énergie pendant longtemps.
Du jazz-funk. Tutoriel vidéo pour les débutants
Jazz-funk - jeune direction de danse pour club et fêtes, adapté aux filles et aux garçons. La chorégraphie représente un mélange hooligan de jazz, hip-hop, strip dance et vogue. Les cours de jazz-funk offrent l'opportunité d'aller au-delà d'une certaine direction et de libérer pleinement votre potentiel de danse, en créant un style et une manière à votre goût. Un cours en ligne avec un chorégraphe de l'école de danse Marte vous apprendra les pas et mouvements de base des bras, de la tête et des hanches. A la fin du cours, les débutants apprendront une mini-danse de style jazz-funk.
Danse en club : mouvements de base
Une combinaison simple et efficace pour débutants, construite sur des pas de base et des mouvements de mains. Une combinaison de trois huit est idéale pour entraîner le sens du rythme et du style de danse. Répéter la séquence plusieurs fois à un rythme dynamique vous aidera à retrouver un regain d’énergie et d’humeur, et habituera votre corps au mouvement et à l’équilibre.
Comment danser en discothèque pour une fille
La leçon convient à ceux qui veulent apprendre à se sentir à l'aise dans une discothèque ou une fête sans compétences chorégraphiques.
Cours de danse vidéo pour débutants. Style de dame
Leçon en ligne sur l'apprentissage de la danse moderne féminine sur une musique relaxante. Le motif chorégraphique alterne mouvements fluides et vifs : ondulations et balancements de cheveux, glissades et impacts d'épaules. La leçon est conçue pour les danseurs ayant une expérience minimale et maîtrisant les bases. Les débutants peuvent apprendre et maîtriser les mouvements en mettant la vidéo en pause. La séquence de danse proposée est universelle et peut être exécutée à des tempos moyens, lents et rapides sur n'importe quelle musique de club.
Cours de danse simple pour femmes
Le cours s'adresse aux débutants et aux professionnels qui souhaitent reconstituer leurs connaissances en danse avec de nouveaux mouvements.
Tutoriel vidéo en ligne GoGo
Go-go est l'option chorégraphique la plus appropriée pour une piste de danse de club. Vous aidera à apprendre une routine de danse go-go vidéo détaillée leçon de l'école Danse Paradis. Apprenez à danser en toute confiance la combinaison proposée et utilisez les mouvements maîtrisés dans votre propre ordre, en en ajoutant d'autres. Les professionnels recommandent d'apprendre ces ligaments dans des chaussures à talons hauts afin d'habituer immédiatement le corps à l'équilibre et à l'équilibre nécessaires en dansant.
Aller aller. 7 jetons à main
Pour une improvisation Go-go gratuite, vous devez maîtriser de nombreux mouvements. Moins de répétitions signifie une danse plus variée et intéressante. La leçon vidéo montre 7 variations de mouvements des bras qui peuvent être combinées avec n'importe quel hanche (balançoire, cercles, huit) et pas. Chaque puce est affichée plusieurs fois à un rythme lent et rapide.
Cours d'improvisation pour les nuls
Dans les cours de chorégraphie, ils apprennent généralement des séquences de danse. Il est beaucoup plus utile d'apprendre la capacité d'improviser. L'improvisation est considérée plus haut degré maîtrise de l'art. Cependant, l'auteur de la leçon vidéo a développé une méthodologie pour enseigner l'improvisation à partir de zéro. En quelques séances seulement, les débutants seront capables de créer leur propre schéma chorégraphique et leur propre style de danse.
Comment développer les compétences en danse
La flexibilité et la plasticité sont comme la voix : elles peuvent être données dès la naissance ou développées par l'exercice. Une bonne plasticité confère aux mouvements légèreté et grâce, vous permettant d'effectuer des pas de danse sans tension ni effort. La vidéo montre un complexe spécial pour la formation plastique. Il est recommandé d'inclure des exercices dans l'échauffement avant les cours ou de les effectuer indépendamment.
Bande plastique : séquence de danse
Le Strip Plastic est une charmante danse de la féminité, démontrant la beauté et les capacités du corps. Une vidéo de formation avec un instructeur présente l'apprentissage étape par étape de la danse sensuelle. La composition comprend une belle démarche avec des mouvements de bras, des plis et des flexions profonds et une danse au sol (dans les stalles). Cet exercice est recommandé à ceux qui ont des étirements bons ou moyens.
Apprenez à danser comme Beyoncé
Une courte vidéo avec une explication étape par étape vous aidera à apprendre rapidement quelques mouvements de style MTV. À partir de fragments de danse dans le style de Beyoncé, vous pouvez créer votre propre danse ou improvisation. Le cours s'adresse aux débutants absolus et repose sur le principe d'un cours de danse en club : apprentissage pas à pas de mouvements à un rythme lent, combinant plusieurs pas en une seule séquence et répétition à un rythme rapide.
Apprenez à danser avec vos mains
Si un danseur débutant a des doigts, des mains, des coudes et des épaules naturellement flexibles, il convient de prêter attention au genre Vogue. La performance des mains est une technique de danse à la mode basée sur les mouvements des mains : fluides et nets, chaotiques et rythmés, un mélange d'oriental et de go-go. Les rotations, les vagues, les coups de poing semblent intéressants et autonomes. Une vidéo avec un professionnel présentera aux débutants les mouvements de base et leurs noms, options de combinaison.
Apprenez à danser avec vos pieds
Vidéos d'entraînement simples avec des mouvements de jambes actifs et excitants.
Chirurgie plastique féminine. Danser avec Ekaterina Firsova
Guennadi Novitchkov
Pensez-vous que la danse n'est pas votre truc ? Ne faites pas attention aux sourires narquois de vos amis qui pensent que, contrairement à vous, ils savent danser. Ne créez pas de complexes en vous-même, mais ressaisissez-vous et apprenez simplement à bouger au rythme de la musique et même sans elle pour qu'il soit impossible de vous quitter des yeux.
Peut-être deviendrez-vous le gagnant de l'un des projets de danse - vous gagnerez de l'argent, trouverez votre vocation et ferez ce dont vous rêvez depuis longtemps.
Tout le monde danse! A bas les complexes et les stéréotypes
Un homme peut-il avoir l’air masculin en dansant et comment y parvenir ? Et comment une fille peut-elle apprendre à danser un twerk passionné et spectaculaire lorsqu’elle ne quitte pas la maison pour aller en club ? Si vous faites l’effort, croyez que vous pouvez le faire et ajoutez de l’assurance, alors tout est possible.
Il existe de nombreuses preuves de cela, qu'il s'agisse d'une danse en couple, par exemple, d'une bachata passionnée ou d'une valse romantique, ou d'une danse individuelle en club. Un homme et une fille peuvent avoir fière allure dans n’importe lequel de ces styles. Voyons ce qui vous convient le mieux, en tenant compte de votre âge, de votre corpulence, de votre forme physique et de votre expérience de la danse en général.
Vous avez deux options. Trouvez un studio ou, si vous pensez avoir besoin de vous « mettre en forme », découvrez comment apprendre à danser à la maison.
De quoi aurez-vous besoin pour cela ?
Littéralement ce qui suit :
- Ordinateur, et meilleur ordinateur portable, qui peut être facilement positionné à votre hauteur de vision. Vous ne devez pas utiliser de tablette ou de smartphone à cette fin. Souvent, dans la danse, il y a beaucoup de petits mouvements qui peuvent passer inaperçus sur un petit écran ;
- Naturellement, accès à Internet. Où d’autre pouvez-vous trouver autant de conseils avisés et de didacticiels vidéo ? Abonnez-vous aux chaînes Youtube, recherchez des groupes sur les réseaux sociaux. Et si vous n'aimez pas « l'école » de vos compatriotes, trouver des vidéos sensées sur des ressources anglophones pour la danse demandée ne vous sera pas difficile. Et ne laissez pas la barrière de la langue devenir un obstacle pour vous. La danse est un langage corporel universel qui, sans mots, vous dira comment apprendre à danser la bachata à la maison ou maîtriser quelques danses de club populaires.
- Vêtements confortables. Mais pas de vieux « pantalons de survêtement » étirés. " Eh bien, personne ne voit...« - ne vous justifiez pas avant d'avoir appris à danser le hip-hop à la maison ou toute autre danse. L’art de la danse, même quelque chose d’aussi agressif que le krump, exige le respect. Et il vaut mieux que vous appreniez immédiatement à danser le shuffle, comme si vous étiez sur scène dans un club, et non à la maison. Pour ce faire, veillez à une tenue décente.
- Miroir dans pleine hauteur. Ces conditions sont obligatoires ! Vous devez voir si vous effectuez les mouvements correctement. N'oubliez pas que lorsque vous allez dans un club, d'autres personnes vous regardent. Ne leur donnez pas de raison de douter de vos capacités.
- Bonne humeur et confiance que tout s'arrangera. C’est important pour le succès de l’événement. Et ne croyez pas qu’une personne née pour ramper ne puisse pas danser. Les gens qui racontent dans la vidéo comment chacun d'eux a appris à danser et maîtrisé la tectonique à la mode, le popping, la kizomba ou la bachata à la maison n'y sont pas non plus parvenus tout de suite.
A la machine ! Quelle direction choisir ?
Vous pouvez comprendre ce que vous aimez et ce que votre corps aimera dès les premiers cours. Essayez-vous dans plusieurs styles et directions. Si votre objectif est de déchirer la piste de danse avec style, choisissez les danses club (jazz-funk, go-go, shuffle, vogue, tectonic).
À quoi servent-ils? Ils ne nécessitent pas d'entraînement particulier - étirements, musculation pour exécuter des éléments powermoof du breakdance ou des pas complexes de la chorégraphie classique et du ballet. De plus, ces tendances sont universelles et correspondent à « l’esprit du temps » et à la culture club dans son ensemble.
Une fois que vous maîtrisez les mouvements de base des danses modernes, qui se répètent largement dans plusieurs styles, vous pouvez passer à d’autres domaines. Les personnes romantiques aiment particulièrement la salsa et la bachata.
Apprendre les étapes de base et apprendre à « balancer » magnifiquement vos hanches est la première chose que vous devez maîtriser. Cela peut être fait à la maison, car tout le monde ne se sent pas à l'aise dans ces conditions. studio de danse quand il semble que tu es le seul à ne pas pouvoir faire ce dont tu as besoin.
Après avoir pris confiance à la maison, allez perfectionner vos compétences avec des partenaires, car ces deux danses sont exécutées en binôme, avec de beaux éléments - transitions et supports.
Une excellente option pour vous serait de participer à classe de maître ouverte, qui sont souvent dispensés par des entraîneurs célèbres gratuitement ou presque. À ces fins, ils utilisent des locaux spacieux pouvant accueillir des centaines de personnes, et même des espaces ouverts où se déroulent de tels flash mobs. Recherche groupes thématiques sur les réseaux sociaux et déposez une demande de participation.
Une leçon ouverte est un excellent moyen de vaincre la timidité et de rencontrer de nouveaux étudiants comme vous ou de trouver des mentors expérimentés. Si de tels événements collectifs n'ont pas lieu dans votre ville, vous avez toujours la possibilité de trouver un club partageant les mêmes intérêts. Étudiez les affiches et les programmes des boîtes de nuit locales.
Vous pourrez peut-être trouver une soirée salsa ou bachata au programme. N'hésitez pas à y aller. Ces événements impliquent des instructeurs et des chorégraphes qui se feront un plaisir de vous faire apprendre les mouvements en couple.
Caractéristiques des styles
Tectonic intègre des éléments de hip-hop, de popping et de verrouillage. En tant que style hybride, il attire l'attention des jeunes en raison de son rythme. Il est interprété sur de la musique électro house.
Le shuffle, à première vue, ressemble un peu à son prédécesseur. Cependant, il s'appuie sur d'autres mouvements issus du jazz. C'est une étape. Cette danse se caractérise par des performances maniérées et des mouvements rigides.
Le popping repose sur une technique de danse où, pendant la danse, des mouvements détendus des bras et des jambes alternent rapidement avec des contractions musculaires. Bon interprète peut créer l'illusion que ce n'est pas une personne qui bouge, mais un robot bien pompé.
Contenu
Pour diverses raisons, les personnes qui souhaitent apprendre à danser ne souhaitent pas le faire dans des écoles spéciales. À l’ère du progrès, on peut apprendre à danser seul, à la maison. De nombreuses femmes n'ont pas l'intention de devenir professionnelles, mais s'efforcent de perdre du poids et de maintenir leur silhouette. Des cours de danse à domicile vous aideront à atteindre votre objectif.
Comment apprendre la danse moderne à la maison
Beaucoup de gens s'intéressent à la question de savoir comment apprendre à danser seul à la maison. Sont particulièrement populaires danse de rue, break dance, danses latines et orientales. Chaque direction présente certaines caractéristiques qui les distinguent des autres styles. Décidez de ce que vous voulez danser et de la méthode d'enseignement de la danse (cours vidéo ou instructeur).
Choisissez une direction de danse
Parmi la variété de styles et de tendances, on peut distinguer :
- Latino-américain. La direction est très populaire. La rumba, le cha-cha-cha, la salsa et la bachata sont très actives et très impressionnantes. Les principes de la danse reposent sur la simplicité, l'ouverture et l'émotivité des mouvements.
- La danse orientale (danse du ventre) convient aux filles et aux femmes de tout âge. La structure de la silhouette et le teint de ce style n'ont pas d'importance. Les mouvements de danse sont fluides et mystérieux.
- Les danses modernes de club sont créées pour être exécutées sur les pistes de danse des discothèques. Lorsque vous dansez, vous devez surveiller attentivement le rythme afin que vos mouvements correspondent exactement à la musique. À club de danse se rapporter:
- hip hop;
- jazz de rue;
- danse de freinage;
- Aller aller;
- trouille.
- Les danses nationales ont acquis une grande popularité. C’est très intéressant de rejoindre la culture d’un certain peuple à travers des mouvements. Les plus courants sont les Irlandais, Danses indiennes, tango et flamenco.
- Les bandes de plastique conviennent non seulement pour séduire les hommes, mais aussi pour maintenir la forme de votre corps.
- La danse de salon est utile pour l'obtention d'un diplôme, un mariage ou tout autre événement spécial. Une exécution belle et fluide ajoute de la sophistication et de l'élégance à une personne.
- Le célèbre ballet ajoute de la flexibilité à une personne non seulement en dansant. La grâce inhérente aux ballerines est également perceptible dans Vie courante. Ce style est très difficile à apprendre pour les adultes, mais vous pouvez emprunter quelques connexions.
Vous devez choisir vous-même une direction en fonction de votre préférences musicales. Si vous n'aimez pas la musique, vous ne pourrez pas pratiquer longtemps et n'obtiendrez pas de résultats de qualité. Le caractère joue un rôle important dans le choix d'une danse. Si vous êtes une personne modeste, choisissez un style avec des mouvements fluides ; si vous êtes une personne active, choisissez un style avec des mouvements rythmés.
Créer un planning de formation
Lorsque vous apprenez à danser, il est important de systématiser votre charge de travail. La création d’un programme de formation vous y aidera. À la maison, il est plus difficile de lutter contre la paresse, car l'école de danse est payante, donc la motivation pour danser est plus développée. Il est beaucoup plus facile de sauter une formation seul ou avec un professeur invité. N'oubliez pas que vous n'apprendrez à danser vraiment magnifiquement qu'avec discipline. L’horaire de danse peut être celui qui vous convient. La fréquence la plus courante est de 2 à 3 fois par semaine.
Types d'enseignement à la maison
Vous devez choisir une méthode d'enseignement de la danse en fonction de votre budget et de la qualité de formation requise. Vous pouvez facilement apprendre gratuitement à danser des danses modernes à la maison en utilisant Internet. En dépensant très peu d'argent, vous pouvez acheter des cours vidéo à part entière. Si vous souhaitez étudier plus sérieusement et êtes prêt à payer cher, invitez un moniteur privé.
Tutoriels de danse
Les cours vidéo conviennent pour apprendre à danser à la maison. Il est également utile de lire des livres pour avoir une idée de l'atmosphère et de l'histoire de la destination que vous avez choisie. Pour maîtriser la danse par vous-même à l'aide de matériel de formation, vous devez suivre les étapes suivantes :
- Pour commencer les cours, vous devez trouver des vidéos avec leçons détaillées. Vous pouvez les trouver sur Internet sur les sites écoles de danse, V dans les réseaux sociaux ou en vidéo. Le problème est qu’il est presque impossible d’obtenir un cours complet en ligne, car ils sont publiés à titre informatif pour attirer les clients. Si vous souhaitez maîtriser pleinement style souhaité, achetez des disques en magasin.
- Une fois le manuel acheté, créez un espace bureau dans l'appartement. Vous aurez besoin d’un grand espace et d’un miroir pour pouvoir surveiller vos mouvements.
- L'entraînement doit être effectué plusieurs fois par semaine, en maîtrisant 2 cours à la fois. Tout d’abord, répétez les mouvements après l’instructeur sur la vidéo, puis essayez-le vous-même.
Cours particuliers à domicile
Si vous souhaitez éviter d'aller à l'école, mais souhaitez étudier avec un professeur, vous pouvez engager un spécialiste à titre privé. Attention, ses services vous coûteront cher, mais le professeur vous aidera à travailler chaque mouvement et à ne pas manquer d'entraînement. Si vous décidez d'emprunter cette voie, suivez les instructions :
- Consultez la liste des écoles de danse de votre ville. Cela peut être fait en utilisant Internet.
- Lisez attentivement les avis de ceux qui étudient dans cette école concernant les enseignants. Si vous ne trouvez pas l'information, contactez l'un des étudiants avec cette question.
- Lorsque le professeur dont vous avez besoin est trouvé, prenez son numéro de téléphone et appelez-le. Au cours de la conversation, renseignez-vous sur le prix des cours et les dates de rendez-vous.
- Lors de votre rencontre, discutez de la fréquence des formations et de leur durée. Découvrez de quel équipement vous aurez besoin pour votre entraînement.
Quelle danse peut-on apprendre à la maison ?
Aujourd'hui, les magasins et les portails en ligne proposent de nombreux enseignements. Ils vous aideront à apprendre à danser le Lezginka à la maison, les danses orientales, latines, maître tendances modernes. Pour ceux qui souhaitent voyager dans le temps, des éléments classiques et folkloriques conviennent. Une vidéo de formation peut être trouvée pour n'importe quel style ou direction que vous aimez.
Twerk pour les débutants
Comment apprendre à twerk à la maison :
- Placez vos pieds à la largeur des épaules afin que vos orteils soient directement sous vos genoux. Faites ensuite un squat profond et placez vos mains sur vos hanches.
- Commencez à pratiquer vos mouvements. Pour ce faire, placez vos pouces sur votre coccyx et poussez-le vers l'avant.
- Pour redresser vos hanches, faites de même avec vos os de la hanche.
- Lorsque le ligament principal commence à se former, placez vos mains sur vos genoux. La zone du poignet doit être tournée vers l’extérieur. Augmentez progressivement le rythme des mouvements.
Comment danser le hip hop à la maison
Pour apprendre le hip-hop à la maison, il faut maîtriser plusieurs éléments de base :
- Mouvements fondamentaux en danse : pas (steps) et swing. Retirez-vous d'abord main droite vers le haut et placez le membre inférieur sur le côté de manière à ce que l'orteil pointe vers la droite. Pliez votre jambe et déplacez votre poids dessus. Abaissez votre bras levé pour qu'il soit au niveau de votre épaule. Transformez votre corps côté gauche, placez votre pied droit sur vos orteils et pliez votre gauche. Faites un mouvement brusque en vous abaissant jusqu'au genou droit, tout en arrondissant le dos. Essayez d'atteindre le sol avec vos mains, puis redressez-vous.
- Tournez vos orteils vers la gauche, les genoux fléchis, l'appui doit être sur tout votre pied. Placez vos mains, doigts écartés, sur votre poitrine afin que vos coudes soient parallèles au sol. Faites un mouvement de pression avec vos mains, poussez votre bassin vers l'avant, arrondissez votre dos. Redressez votre dos en vous tournant sur le côté, vos bras doivent glisser le long de votre corps jusqu'à votre taille. Au mouvement suivant, contractez vos muscles fessiers, soulevez votre région pelvienne et arrondissez votre dos.
Cours de danse orientale à domicile
Comment apprendre à danser les danses orientales à la maison :
- Il est préférable d'apprendre avec un instructeur ou via des didacticiels vidéo, mais vous pouvez apprendre les bases par vous-même. Commencez votre entraînement en déplaçant lentement vos hanches dans différentes directions, en gardant le la partie supérieure logements.
- Continuez à déplacer votre bassin d'avant en arrière, en augmentant progressivement le rythme. Essayez ensuite de connecter les éléments.
- Pour rendre la danse plus impressionnante, avancez une jambe et laissez votre corps effectuer des mouvements en forme de huit, de cercle ou d'arc. En vous appuyant sur votre jambe, essayez de faire un signe de la main en utilisant votre poitrine et votre ventre.
Comment apprendre à danser la valse seul
Valse – danse en couple. Vous ne pouvez bien le maîtriser qu'avec un partenaire. Vous devez vous déplacer dans l'espace dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, en tournant dans la direction opposée. Chaque élément doit être exécuté selon un rythme clair et facile à suivre en comptant jusqu'à trois. Main gauche L'homme doit être placé sur la taille de la partenaire, avec l'autre il lui prend la main. Lorsque vos mouvements sur la place deviennent confiants, commencez à essayer de danser en cercle.