>

"Бид эрүүл байхыг хүсч байна" төсөл (эрүүл мэндийг хэмнэх технологи ашиглан). Төсөл - "Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй ажиллахад эрүүл мэндийг бүрдүүлэх, эрүүл мэндийг хэмнэх технологи" хөтөлбөрүүд

Бага ангийн багшаар ажиллаж байсан туршлагаас. Эрүүл мэнд бол хүн бүрийн төдийгүй нийгмийн үнэлж баршгүй баялаг юм. Сүүлийн үед оюутнуудын эрүүл мэнд гамшгийн хэмжээнд доройтож байгаа нь илүү тод харагдаж байна. Нийгэм, хүрээлэн буй орчны таагүй хүчин зүйлсийн зэрэгцээ шалтгааныг бас хүлээн зөвшөөрдөг муу нөлөөхүүхдийн эрүүл мэндийн чиглэлээр сургуулиуд.

Татаж авах:


Урьдчилан үзэх:

Самара мужийн улсын төсвийн боловсролын байгууллага

тосгоны үндсэн дунд сургууль. Ильичевский

Самара мужийн Алексеевский хотын дүүрэг

Сурган хүмүүжүүлэх төсөл

“Эрүүл мэндийг хэмнэх технологи ашиглах

Бага сургуульд"

(ажлын туршлагаас)

Петроченко Светлана Ивановна

бага ангийн багш

GBOU OOSH тосгон. Ильичевский

2014

“Эрүүл мэндээ халамжлах нь багшийн хамгийн чухал ажил юм.
Тэдний оюун санааны амьдрал, ертөнцийг үзэх үзэл, сэтгэцийн хөгжил, мэдлэгийн хүч, өөртөө итгэх итгэл..."

А.В. Сухомлинский

Төслийн хамаарал

Эрүүл мэнд бол хүн бүрийн төдийгүй нийгмийн үнэлж баршгүй баялаг юм. Сүүлийн үед оюутнуудын эрүүл мэнд гамшгийн хэмжээнд доройтож байгаа нь илүү тод харагдаж байна. Нийгэм, хүрээлэн буй орчны тааламжгүй хүчин зүйлсийн зэрэгцээ сургуулийн хүүхдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг бас шалтгаан гэж үздэг.

Хүн боловсролын байгууллагын ханан дотор олон жилийг өнгөрөөдөг тул эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй хандлагыг багшийн оролцоогүйгээр бий болгох боломжгүй юм. Удаан хугацааны туршид манай боловсрол эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх, хөгжүүлэхэд зохих ёсоор анхаарал хандуулдаггүй, сурган хүмүүжүүлэх үйл явцын сурагчдын сэтгэцийн байдалд үзүүлэх нөлөөллийг үнэлэхээс зайлсхийж, боловсролын технологийг боловсролын үүднээс авч үздэггүй байв. эрүүл мэндийг хамгаалах чиг баримжаа. Хамгийн сайндаа энэ бүхэн амралтын үеэр спортын арга хэмжээ, амралт зугаалгын үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй байв.

Холбооны улсын боловсролын стандартыг нэвтрүүлснээр

Оюутнуудын эрүүл мэндийг хамгаалах санаа нь нэн тэргүүний статусыг олж авсан бөгөөд энэ нь улаан утас юм үндэсний төсөл“Боловсрол”, Ерөнхийлөгчийн санаачилсан “Манай шинэ сургууль”.

Асуудал

Сүүлийн жилүүдэд хийгдсэн олон тооны судалгаагаар 1-р ангид орж буй хүүхдүүдийн 25-30 орчим хувь нь эрүүл мэндийн тодорхой асуудалтай байгааг харуулж байна. Харин “сургуулийн хүчин зүйл” нь хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх нөлөөлөл, үргэлжлэх хугацааны хувьд хамгийн чухал хүчин зүйл юм. Одоогийн байдлаар системчилсэн сургалтыг эрт эхлүүлж, боловсролын үйл явцыг ихээхэн эрчимжүүлж байгаа нь хүүхдийн биеийн функциональ чадавхид боловсролын ачаалал нэмэгдэхэд хүргэсэн.

Сургуульд сурч байх хугацаанд эрүүл хүүхдийн тоо 4 дахин буурч, 1-р ангиас төгсөх хүртэл миопийн хүүхдүүдийн тоо 3.9% -иас 12.3%, мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэгтэй - 5.6% -иас 16.4%, биеийн байрлалын эмгэг 1.9% -иас нэмэгддэг. 16.8% хүртэл. Сургуулийн хүүхдүүдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог эмгэгүүдийн нэг бол харааны мэдрэмж муудах явдал юм.

Дадлагаас харахад: статистик мэдээллээс харахад сургууль төгсөгчдийн багахан хэсэг нь эрүүл гэж тооцогддог. Тиймээс багш бүр ердийн сургуулийн хичээл дээр байгаа хүүхэд эрүүл биш гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Эрүүл мэндийг хэмнэх технологийн гол зорилго нь хүүхдийн бие махбодийн үйл ажиллагаа, хөгжлийн хамгийн чухал хүчин зүйл болох сурагчдын эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх явдал юм.

Эрүүл мэндийг хэмнэх технологид суурилсан эрүүл амьдралын хэв маягт хүүхдийг бэлтгэх нь бага сургуулийн насны хүүхдүүдтэй ажилладаг багш нарын үйл ажиллагааны тэргүүлэх чиглэл байх ёстой.

Хамгийн гол асуудал бол миний бодлоор хүүхэд нэг их хөдөлдөггүй. Биеийн тамирын 3 цагийн хичээл нь бусад хичээлүүдэд бага биеийн хөдөлгөөнөөс сурагчдыг аврахгүй. Нүд ядаргаа, хараа муудаж, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг болно.

Сургуулийн өвчлөлийн шалтгааныг судалж үзээд эрүүл мэндийг хамгаалах чиглэлээр эдгээр асуудлыг цогцоор нь шийдвэрлэх шаардлагатай байна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн.

Зорилтот : хүүхдийн бие махбодид сэтгэлзүйн болон бие бялдрын дарамт нэмэгдэж байгаа үед сурагчдын эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэх.

Энэ бол гол зүйл юмдаалгавар Би ажилдаа оруулсан:

  • сургуульд суралцах хугацаандаа оюутны эрүүл мэндийг сахих боломжийг олгох;
  • оюутнуудын өвчлөлийн түвшинг бууруулах;
  • ангийн сурагчдын үр ашгийг хадгалах;
  • сурагчдад эрүүл амьдралын хэв маягийн талаарх мэдлэг, чадвар, чадварыг хөгжүүлэх.

Хүлээгдэж буй үр дүн

  • бага насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийн байдлын эерэг динамик, өвчлөл буурах;
  • спортын арга хэмжээнд оролцох сонирхол, биеийн тамирын дасгал хийх сэдэл нэмэгдэх;
  • оюутнуудын валеологийн мэдлэг;
  • спортын секцүүдэд хамрагдах оюутнуудын тоог нэмэгдүүлэх;
  • сургуулийн сурагчдын бие даасан байдал, үйл ажиллагааны түвшинг нэмэгдүүлэх;
  • тэргүүлэх ач холбогдол нэмэгдүүлэх эрүүл дүр төрхамьдрал.

Нөөц

IN төслийн явцБи татдаг биеийн тамирын багш, анхны тусламжийн газрын эмнэлгийн туслах. Хүүхдүүд сургууль дээрээ жил бүр эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагддаг. Хичээлдээ би эмч нарын зөвлөмжийг дагаж мөрддөг. Би анги танхим, сургуулийн биеийн тамирын заал, сургуулийн тоглоомын талбайд хичээл хийдэг. Хичээлийн үеэр би бөмбөг, олс болон бусад спортын хэрэгслийг ашигладаг. Хичээл болон хичээлээс гадуурх үйл ажиллагааны үеэр би интерактив самбар, зөөврийн компьютер, мультимедиа нөөц ашигладаг.

Төслийн оролцогчид

Оролцогчдын тоогоор: 10 сурагч, бага ангийн багш,

Оюутнуудын эцэг эх, биеийн тамирын багш, ФАП-ийн фельдшер

Үргэлжлэх хугацаа: урт хугацааны

Төсөл хэрэгжүүлэх төлөвлөгөө

Зохион байгуулалтын үе шат

Зорилгодоо хүрэх, тавьсан зорилтуудыг шийдвэрлэхийн тулд би ерөнхий боловсролын холбооны улсын боловсролын стандарт, ОХУ-ын "Боловсролын тухай" хууль, ОХУ-ын иргэний оюун санааны болон ёс суртахууны хөгжил, хувь хүний ​​​​боловсролын үзэл баримтлалыг судалж үзсэн. Эрүүл мэндийг хэмнэх бүс нутагт тулгамдаж буй асуудлууд:

  • Эрүүл мэндийг хэмнэх технологийн нөхцөлд хичээл зохион байгуулах.
  • Тоглоомын эрүүл мэндийн технологи.
  • Бага сургуулийн хичээлийн хөгжилтэй биеийн тамирын дасгалууд.
  • Ангид нүд ядрахаас сэргийлэхийн тулд ажиллана.
  • Амьсгалын дасгалууд.
  • Эрүүл амьдралын хэв маягийн ур чадварыг бий болгох.
  • Бага насны хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд гэр бүлийн үүрэг.
  • Оюутны өвчлөлийн үзүүлэлт ба тэдгээрийн зохион байгуулалтын хоорондын хамаарал боловсролын үйл ажиллагааэрүүл мэндийг хэмнэх сурган хүмүүжүүлэх арга зүйн нөхцөлд.

Үндсэн үе шат

Ангид эрүүл мэндийг хамгаалах орчныг бүрдүүлэх даалгавар дээр ажиллаж байхдаа би хүүхдийн хөдөлгөөний идэвхийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэж үзсэн. Энэ даалгаврыг биелүүлэхийн тулд дараахь спорт, амралт зугаалгын арга хэмжээг нэвтрүүлсэн. (Хавсралт 1)

1. Өглөөний дасгал.Тус бүрийн эхэнд хичээлийн долоо хоногХичээл эхлэхээс өмнө бид өглөөний дасгалын цогцолборыг сурдаг. Үүнийг хөгжмийн дагалдан хийдэг бөгөөд энэ нь сайхан сэтгэлийг бий болгож, дасгалыг тааламжтайгаар гүйцэтгэх хүслийг бий болгодог.

2. Тоглоомын өөрчлөлтүүд.Бага ангийн сурагчид хичээлээ дуусгаад олон олноороо ангиас гарч гүйж гарвал маш их ядарсан гэсэн үг. Бага сургуулийн сурагчдын хэт ядаргаа нь биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнөөр илэрдэг. Динамик өөрчлөлтүүд нь хичээлийн хооронд хэдхэн минутын дотор ядаргаа тайлахад тусалдаг. Бид бага, дунд зэргийн хөдөлгөөнтэй гадаа тоглоомуудыг бага сургуулийн ангиудын урд коридорт явуулдаг. Ийм тоглоомд тоглоомын сэтгэл хөдлөлийн өнгө нь том үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдүүд бие бялдрын хувьд амарч зогсохгүй эерэг сэтгэл хөдлөлийн цэнэгийг хүлээн авдаг. (Хавсралт 2)

3. Эрүүл мэндийн өдрүүд, Үүнийг би сард нэг удаа зарцуулдаг. Би энэ ангийн сурагчдад хамааралтай янз бүрийн сэдвүүдийг сонгосон бөгөөд гол зорилго нь энэ насны бага сургуулийн сурагчдын бие бялдрын соёлын түвшинг харгалзан хувь хүнийг цогцоор нь хөгжүүлэх явдал юм. Жишээлбэл, "Мойдодыр манайд ирлээ!", "Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал" гэх мэт. Хүүхдүүд шүлэг сурч, асуулт хариултанд оролцож, бие биетэйгээ танилцаж эсвэл эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрмийг өөрсдөө боловсруулдаг. Үүний үр дүнд хүүхдүүд эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөх эерэг сэдэл төрүүлдэг.

Сургуулийн хүүхдүүдэд хувийн эрүүл ахуйн мэдлэг олгох нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Би оюутнууддаа эдгээр чадварыг суулгахын тулд системтэй ажилладаг. Ангид өглөө бүр хичээл эхлэхийн өмнө хүүхдүүдийн гар, хумсны байдлыг шалгадаг жижүүрүүд байдаг. Оюутан бүр тусдаа алчуур, саван, ариун цэврийн цаас, бүжгийн дугуйланд зориулсан гутал зэргийг үргэлж гялгар уутанд хийж өгдөг. Үдийн хоолны өмнө хүүхдүүд гараа савангаар угаана. Архи уух дэглэм бас ажиглагдаж байна. Хүн бүр өөрийн гэсэн аягатай. Хүүхдүүд хөргөсөн, буцалсан ус ууна.

Сургуулийн хүүхдийн алсын харааг хамгаалах нь зөвхөн миопийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй түүний хөгжлийг зогсооход чиглэгдэх ёстой.

Эмнэлгийн ажилтнууд биднийх байнга зочид. Тэд оюутнуудтай янз бүрийн сэдвээр яриа өрнүүлдэг. Жишээлбэл, "Нүдээ анхаарч үзээрэй" хичээлээс гадуурх арга хэмжээ болоход фельдшер В.Н.Лобина уригдаж, "Алсын хараагаа хэрхэн хадгалах вэ?"

Миний бодлоор эрүүл мэндийг хамгаалах ажлын дараагийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол хичээлийг оновчтой зохион байгуулах явдал юм. Боловсролын үйл явцын оновчтой зохион байгуулалтын үзүүлэлт нь:

  • Сургалтын ачааллын хэмжээ - хичээлийн тоо, үргэлжлэх хугацаа, түүний дотор гэрийн даалгаварт зарцуулсан цаг;
  • -аас ачаалах нэмэлт ангиудСургууль дээр;
  • Идэвхтэй хөдөлгөөний үйл ажиллагаа: динамик завсарлага, биеийн тамирын хичээл, спортын арга хэмжээ.

Би хичээлээ оюутны хувь хүний ​​боломж, чадварыг харгалзан үзэж, янз бүрийн түвшний даалгавруудыг ашигладаг.

Манай сургууль 2012 оны наймдугаар сард сургалтын болон лабораторийн тоног төхөөрөмжөө хүлээн авсан

мөн программын дагуу компьютерийн тоног төхөөрөмжХолбооны улсын боловсролын стандартыг бага ангиудад хэрэгжүүлэхийн тулд суурь ерөнхий боловсролыг шинэчлэх цогц арга хэмжээг хэрэгжүүлэх. Энэ төхөөрөмжийг манай ангид суурилуулсан. Мэдээлэл, харилцаа холбооны хэрэгслийг ангид ашиглах сургалтад хамрагдаж, гэрчилгээ авсан. Хичээлүүдийг МХХТ ашиглан явуулж эхэлсэн. Энэ бол интерактив самбар, PROLog туршилтын модульчлагдсан систем, PROClass мэдлэгийн чанарыг хянах, хянах системтэй ажиллах явдал юм. Хөвгүүд зөөврийн компьютер ашиглаж сурч байна. Хичээлүүд илүү сонирхолтой болж, хүүхдүүд бие даасан, эрэлхийлэгч, идэвхтэй болсон. Гэхдээ МХХТ-ийн тоног төхөөрөмж ашиглах нь нүдэнд маш их ачаалал өгдөг тул би SanPiN стандартыг дагаж мөрддөг. Хичээлийн явцад бид интерактив самбар эсвэл зөөврийн компьютер дээр 15 минутын турш ажилладаг бөгөөд нүдний дасгал хийхээ мартуузай.

Сурах үйл ажиллагааны явцад сургуулийн сурагчдын үйл ажиллагааны төлөв байдал нь хичээл явуулах эрүүл ахуй, сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх нөхцлийг дагаж мөрдөхөөс ихээхэн хамаардаг. (Хавсралт 3)

Хүүхдүүдийн оюуны чадварыг нэмэгдүүлэх, дутуу ядрахаас урьдчилан сэргийлэх, булчингийн статик хурцадмал байдлыг арилгахын тулд би ангид биеийн тамирын хичээл явуулдаг. Би биеийн тамирын хичээлийг тухайн сэдвийн онцлогийг харгалзан ихэвчлэн хөгжим болон үйл ажиллагааны гүйцэтгэлийг сэргээхэд тусалдаг бусад хэрэгслийг дагалддаг. (Хавсралт 4)

Би биеийн тамирын дасгалд дараахь зүйлийг багтаасан болно.

  • байрлалыг хөгжүүлэх дасгалууд,
  • алсын харааг бэхжүүлэх,
  • гарын булчинг бэхжүүлэх,
  • нурууны амралт,
  • хөлний дасгал,
  • нүүрний хувирлыг тайвшруулах дасгалууд,
  • сунгах,
  • оновчтой амьсгалыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн дасгалууд

Бага ангийн ихэнх сурагчид хэрхэн зөв амьсгалахаа мэддэггүй

булчингийн дасгал хийх, алхах, гүйх, түүнчлэн булчингийн харьцангуй амрах нөхцөлд. Буруу амьсгалах нь зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулж, цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалт буурах, бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг. Тиймээс би хөгжүүлэх дасгалуудыг танилцуулж байна гүнзгий амьсгалах, их бие, мөчний янз бүрийн хөдөлгөөнтэй хослуулан амьсгалыг ихэсгэдэг. Би энэ ажилд биеийн тамирын багш нарыг ч оролцуулдаг.

Гүйцэтгэсэн дасгалууд нь одоогийн үйл ажиллагааны явцад ачаалал өгөөгүй булчинд ачаалал өгч, булчинг тайвшруулахад тусалдаг.

Нэмж дурдахад би хичээлийн сэтгэлзүйн уур амьсгалыг тодорхойлж, бүртгэж, сэтгэл хөдлөлийг нь чөлөөлж, оюутнуудын зөв байрлал, биеийн байдал, хичээлийн явцад түүний ажлын хэлбэр, ээлжлэн ажиллахад хатуу хяналт тавьдаг.

Гэсэн хэдий ч сурагчдын сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалахын тулд багш ангидаа юу хийх ёстойг мэдэж, ойлгох нь чухал биш юм. Эрүүл мэндийг хамгаалах үйл ажиллагаа нь илүү гүнзгий, нарийн судалгаа шаарддаг гэдгийг би ойлгож, эрүүл мэндийг хамгаалах боловсрол нь юуны түрүүнд оюутнуудын сэтгэцийн эрүүл мэндийг хангахад чиглэгддэг гэж дүгнэсэн. Боломжтой бол би хүүхдүүдийг харц, инээмсэглэл, үг, үнэлгээ зэргээр урамшуулдаг. Хүүхдүүд санаа бодлоо чангаар илэрхийлэхээс айдаггүй. Хичээлийн үеэр хүлээн авсан мэдээлэл хүүхдэд таалагдах эсэхийг би хатуу анхаардаг. Хүүхдийн сэтгэл санааны байдал нь түүнийг гэртээ харихдаа нүүрний хувирал, алхалтаар нь тодорхойлдог.

Эрүүл мэндийг хэмнэх сургалт нь ядрах, ядрахаас урьдчилан сэргийлэхэд хүргэдэг; боловсролын үйл ажиллагаанд урам зоригийг нэмэгдүүлэх; боловсролын амжилтыг нэмэгдүүлэх.

Би ч гэсэн эрүүл мэндийг хамгаалах ажилд гар бие оролцож байгааг дурдахгүй байхын аргагүйэцэг эх. Эдгээр нь ангийн хамтарсан үйл ажиллагаа юм. Үүнд: "Аав, ээж, би, спортын гэр бүл", "Эцэг эхтэй хийх уулзалт: Хөвгүүд, аавуудын хошин шогийн эхлэл" гэх мэт спорт, амралт зугаалгын тэмцээн, буухиа уралдаанууд. Асаалттай эцэг эхийн хурал"Сургууль, гэр бүл дэх эрүүл мэндийг хэмнэх технологи" сэдэвт ярианы курс зохион байгуулж, бид фельдшер Вера Николаевнаг урьсан. "Хүүхдийн гэр бүлийн өдөр тутмын дэглэмийн тухай", "Хувийн эрүүл ахуй", "Сургуулийн хүүхдийн эрүүл мэндийн талаар эцэг эхчүүдэд" зэрэг сэдвүүдийг хөндсөн. Дараах сэдвээр эцэг эхчүүдийн дунд санал асуулга явуулсан.

  • "Таны биеийн байдал сайн байна уу?"
  • "Таны амьдралын хэв маягийг эрүүл гэж үзэж болох уу?"
  • "Таны өдөр тутмын амьдралд стресс байнга тохиолддог уу?"
  • "Та амь нас, эрүүл мэндээ хэрхэн хамгаалахаа мэдэх үү?"

Боловсролын үйл явцад эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг ашиглах нь оюутнуудыг боловсрол, нийгмийн орчинд илүү амжилттай дасан зохицох боломжийг олгодог болохыг ажиглалт харуулж байна.

Манай улсад эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүн төрөлхтний үнэт зүйлсийн дунд нэгдүгээр байр эзэлдэггүй. Гэхдээ бид эрүүл амьдралын хэв маягийг хувийн жишээгээр харуулж чадвал зөвхөн энэ тохиолдолд л ирээдүй хойч үе эрүүл саруул, хувь хүн, оюун ухаан, оюун санааны хувьд төдийгүй бие бялдрын хувьд хөгжинө гэж найдаж болно. Хэрэв тэд: "Эрүүл биед - эрүүл ухаан”, тэгвэл сүнслэг зүйлгүйгээр эрүүл байж чадахгүй гэж хэлсэн хүн эндүүрэхгүй.

Боловсролын зөв зохион байгуулалт нь сургуулийн сурагчдыг хэт ачаалал, ядрахаас урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог бөгөөд хүүхдүүдэд эрүүл мэндийг сахихын чухлыг ойлгоход тусалдаг.

Эцэст нь хэлэхэд агуу хүмүүнлэг, багш Ж.-Ж. Руссо, би хэлмээр байна:"Хүүхдийг ухаалаг, ухаалаг болгохын тулд түүнийг хүчирхэг, эрүүл болго."

Эцсийн шат

Энэ асуудалтай ажиллаж, эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг судалж, практикт хэрэгжүүлснээр бид хийж чаднадүгнэлт . Боловсролын үйл явцад эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг нэвтрүүлсэн нь оюутнуудын эрүүл мэндэд эерэг өөрчлөлт гарах боломжийг надад олгосон.

Эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг ажилдаа ашиглах тодорхой тогтолцоо бий болсон. Үйл ажиллагааны үр дүн дараах байдалтай байна. Оюутнуудын хичээлийн ирцээс харахад өвчлөлийн динамик нь өнгөрсөн жилтэй харьцуулахад амьсгалын замын цочмог халдварын тоо нэмэгдээгүй байна. Сурагчдын 70% нь хэзээ ч өвдөж байгаагүй. Бусад өвчний тохиолдол гараагүй. Завсрын оношлогооны үр дүнг диаграммд тусгасан болно.

"Миний эрүүл мэнд" асуулга
Зорилтот: сургуулийн сурагчдын эрүүл мэндэд хандах хандлагыг тодорхойлох, бие бялдрын төгс байдлын ач холбогдлыг ойлгох.


1. Та өвчний улмаас хичээлээ тасалдаг уу?
2. Та өглөө биеийн тамирын дасгал хийдэг үү?
3.Та биеийн тамирын хичээлд тогтмол хамрагддаг уу?
4. Та биеийн тамирын ангид сурдаг уу?
a) бүрэн сэтгэлээ зориулав
б) хүсэлгүйгээр
в) тэд загнахгүй л бол
5. Та удаан хугацаанд спортоор хичээллэдэг үү?
6. Хичээлдээ биеийн тамирын дасгал хийдэг үү?


Судалгааны үр дүн харууллаа
- өвчний улмаас ихэвчлэн хичээл тасалдаг - 0%
- өглөө дасгал хийх - 50%
- биеийн тамирын хичээлд тогтмол хамрагдах - 100%
- биеийн тамирын хичээл хийх
a) бүрэн зориулалт - 96%
б) хүсэлгүйгээр - 4%
в) тэд загнаагүй л бол - 0%
- спортоор удаан хугацаагаар хичээллэх - 20%
- Биеийн тамирын хичээлд мөчүүд байдаг - 100%


Хотын бие даасан сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага Хүүхэд хөгжлийн төв - "Солнышко" 3-р цэцэрлэг

Эрүүл мэндийг хэмнэх төсөл

"Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал"

Ахлах бүлгийн багш:

Малиновская Валентина Олеговна

ЗАТО Сибирский

Хамааралтай байдал.

Зарчмууд.

Үе шат: зохион байгуулалт, үндсэн (практик), эцсийн.

Байгууламж.

Ном зүй.

"Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал" төслийн хамаарал

Хүүхдийн амь насыг хамгаалах, бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх нь сургуулийн өмнөх боловсролын үндсэн зорилтуудын нэг юм. Орчин үеийн нийгмийн сайн сайхан байдал нь хүүхдийн эрүүл мэндээс хамаардаг. Сүүлийн үед дэлхий даяар хүүхдийн эрүүл мэнд муудах хандлага ажиглагдаж байна. Экологийн асуудалӨрхийн янз бүрийн сөрөг хүчин зүйлс, хоол хүнсэнд агуулагдах химийн нэмэлтүүд, чанар муутай ус, нийгэмд хуримтлагдсан цочромтгой байдал, эдийн засгийн нөхцөл байдал хангалтгүй, хүүхдийн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн бага, хүүхдийн бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд гэр бүлийн анхаарал хангалтгүй, хайхрамжгүй байдал. эцэг эхийн биеийн тамир, спортод хандах хандлага - хүүхдийн эрүүл мэндэд хүчтэй нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд. Тиймээс өнөөдөр эрүүл хүүхэд маш цөөхөн байгааг байнга санаж байх хэрэгтэй.

Улс орны байгаль орчин, нийгмийн хурцадмал байдал, "соёл иргэншлийн" өвчин асар их нэмэгдэж байгаа энэ үед эрүүл байхын тулд түүнийг хадгалах, бэхжүүлэх урлагийг эзэмших хэрэгтэй. Энэ урлагийг сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад аль болох их анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд хүүхэд эрүүл мэндийг хөгжүүлэх үндсэн ур чадвараа хөгжүүлдэг бөгөөд энэ нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулах, хадгалах талаар заах нь эерэг үр дүнд хүргэх зөв дадал зуршлыг бий болгох хамгийн таатай үе юм. Энэ насанд хүүхэд сургуулийн үеийг бодвол гэр бүл, багштайгаа илүү ойр дотно харилцаатай байдаг бөгөөд энэ нь хүүхдэд төдийгүй түүний гэр бүлийн гишүүдэд хамгийн үр дүнтэй нөлөө үзүүлэхэд тусалдаг. Түүгээр ч зогсохгүй хүний ​​эрүүл мэнд 7-8 хувь нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний амжилтаас, 50 ​​хувь нь амьдралын хэв маягаас шалтгаалдаг болохыг дотоод гадаадын эрдэмтдийн судалгаагаар тогтоогоод удаж байна.

Дээр дурдсан үндэслэлээр цэцэрлэгийн хамт олон жил бүр сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэнд, хамгаалалтай холбоотой ажил үүрэг гүйцэтгэдэг.

Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн "Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал" сурагчдын эрүүл мэндийг хамгаалах урт хугацааны төслийг 2 жилийн хугацаанд боловсруулсан.

Төслийн зорилго:хүүхдийн эрүүл мэндэд ухамсартай хандах хандлагыг төлөвшүүлэх.

Төслийн объектууд:

боловсролын байгууллагын сурагчид (3-аас 7 жил);

сурагчдын гэр бүл;

багшлах боловсон хүчин.

4. Төслийн зорилтууд:

Хүүхэдтэй ажиллах:

Эцэг эхтэй ажиллах:

Багшлах боловсон хүчинтэй ажиллах:

Соёл, эрүүл ахуйн хүчтэй ур чадварыг бий болгох;
- өөрийн биеийн бүтэц, эрхтнүүдийн зорилгын талаархи санаа бодлыг хөгжүүлэх;
- бие махбодоо арчлах сургалт, үндсэн тусламж үзүүлэх ур чадвар;

Юу нь эрүүл, юу нь эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй талаар санаа бодлыг бий болгох;
- хүрээлэн буй орчны талаархи үндсэн санааг бий болгох;
- өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хийх зуршил бий болгох;

Эрүүл амьдралын хэв маягийн хэрэгцээг бий болгох.

Гэртээ эрүүл мэндийг хэмнэх боломжийг ашиглах эцэг эхийн чадварыг нэмэгдүүлэх.

Хүүхдийн гэр бүлийн (эцэг эх) эрүүл амьдралын хэв маягийн хэрэгцээг бүрдүүлэх.

Туршлага солилцох;

Мэргэжилтнүүдтэй харилцах зохион байгуулалт

5. Зарчмууд:

Шинжлэх ухааны зарчим нь эрүүл мэндийг сайжруулахад чиглэсэн бүх үйл ажиллагааг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, практикт батлагдсан аргуудаар бэхжүүлэх явдал юм.

Үйл ажиллагаа, ухамсрын зарчим нь хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах шинэ, үр дүнтэй арга, зорилтот үйл ажиллагааг эрэлхийлэх явдал юм.

Нарийн төвөгтэй байдал, нэгдмэл байдлын зарчим нь бүхэл бүтэн боловсролын үйл явц, бүх төрлийн үйл ажиллагааны тогтолцоонд эрүүл мэндийг хамгаалах, урьдчилан сэргийлэх зорилтуудыг шийдвэрлэх явдал юм.

Зорилтот ба тасралтгүй байх зарчим нь олон түвшний болон өөр өөр насны хөгжил, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан насны ангилал хоорондын уялдаа холбоог хадгалах явдал юм.

Үр дүнтэй, баталгаатай байх зарчим нь хүүхдийн эрүүл мэнд, сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх шаардлагатай тусламж, дэмжлэг авах эрх, хэрэгцээг хангах, эерэг үр дүнгийн баталгаа юм. насны ангилалхүүхдүүд, тэдний бие бялдрын хөгжлийн түвшин.

6. Үндсэн үе шатууд:

1-р шат - зохион байгуулалт:

Хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх туршлага судлах;

Мэргэшсэн мэргэжилтнүүдтэй харилцах схемийг боловсруулах;

Системчилсэн материал:

"Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай яриа",

"Хурууны тоглоом"

"Тоглоомын массаж"

"Үе мөчний гимнастик"

"Амьсгалын дасгалын элементүүд"

"Сэтгэцийн гимнастикийн элементүүдтэй тоглоомууд", харааны материал.

2-р шат - үндсэн (практик).

Хоёр дахь шатанд боловсролын үйл явцын эрүүл мэндийг хэмнэх чиг баримжаа хэрэгжүүлэв: эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг ашиглах: зохион байгуулалттай боловсролын үйл ажиллагааны явцад (GCD, зугаа цэнгэл, бие даасан ажил, дэд бүлгийн ажил):

"Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай яриа"

"Сэтгэцийн гимнастикийн элементүүдтэй тоглоомууд"

"хурууны тоглоом"

"артикуляци гимнастик"

"массаж тоглох";

"Амьсгалын дасгалын элементүүд."

Эрүүл мэндийг хэмнэх технологи:

Тогтмол мөчүүдэд: алхаж байхдаа гадаа тоглоом тоглох, сэрэх үедээ массаж хийх;

Моторын ерөнхий ур чадварыг хөгжүүлэх - хөдөлгөөний дэглэмийг зохион байгуулах явцад.

Хамтдаа хөгжмийн найруулагчХөгжмийн хичээлийн үеэр моторын дэглэмийг зохион байгуулж, үе мөчний гимнастик хэрэглэдэг.

Психо-гимнастикийн элементүүдтэй тоглоомууд нь багш-сэтгэл зүйчтэй хамт явагддаг.

3-р шат бол эцсийн шат юм.

Жил бүрийн эцэст үр дүнг нэгтгэн гаргадаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи мэдлэг;

Моторын хүрээ, ерөнхий болон нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэх

Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал.

Бие махбодийн болон оюун санааны гүйцэтгэлийн тогтвортой байдал.

Сургуулийн өмнөх насны эрүүл мэндийг хэмнэх технологийн зорилгод хүрэхийн тулд дараахь бүлгийн хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөж байна.

1. Алхаж байхдаа эсвэл биеийн тамирын зааланд гадаа тоглох.

хөдлөх ба спортын тоглоомууд- биеийн тамирын хичээлийн нэг хэсэг болгон алхах, бүлгийн өрөөнд - бага, дунд, өндөр зэрэглэлийн хөдөлгөөн.

Г.А. Сперанский "Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд өдөр бүр 3-аас доошгүй цаг гадаа байх ёстой" гэж бичжээ цэвэр агаар.

2. Биеийн тамирын хичээлийн минут, динамик завсарлага.

Динамик түр зогсолт - хичээлийн үеэр, хүүхдүүд ядрах үед 2-5 минут. Бүх хүүхдэд ядрахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үйл ажиллагааны төрлөөс хамааран нүдний дасгал, амьсгалын дасгал болон бусад элементүүдийг багтааж болно.

3. Хурууны гимнастик.

Гимнастикийг бага наснаасаа дангаар нь эсвэл дэд бүлгээр өдөр бүр хийдэг. Бүх хүүхдэд, ялангуяа хэл ярианы бэрхшээлтэй хүүхдүүдэд зөвлөж байна. Ямар ч тохиромжтой цагт явуулна.

4. Амьсгалын дасгал.

- "Хамраа олж үзүүл";

- "Хамраа алхахад бэлтгэхэд нь тусал" (хамраа салфетка эсвэл алчуураар цэвэрлэх).

- "Хамар алхаж байна" - хамраараа амьсгалж, амьсгалаа гарга.

- "Хамар тойрон тоглож байна" - эсэргүүцэлтэйгээр хамраараа амьсгална.

- "Хамраас сайхан үнэр үнэртдэг" - баруун, зүүн хамрын нүхээр ээлжлэн 10 удаа амьсгалж, гаргана.

- "Хамар дуу дуулдаг" - амьсгалаа гаргахдаа хамрын далавчийг долоовор хуруугаараа цохиж, "ба-бо-бу" гэж хэлээрэй.

- "Хамраа дулаацуулъя" - долоовор хуруугаараа хамрын массаж.

5. Нүдэнд зориулсан гимнастик- өдөр бүр 3-5 минутын турш. аль ч үед Чөлөөт цагбага наснаасаа харааны ачааллын эрчмээс хамаарна. Үзүүлэн харуулах материал, багшийн үзүүлэнг ашиглахыг зөвлөж байна.

Нүдний массаж - өглөөний дасгалын үеэр болон хичээлийн үеэр хийдэг. Массаж нь хүүхдийн ядаргаа, хурцадмал байдлыг арилгах, нүдний эд дэх бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг. Харааны гимнастик - нүд нь харааны ихээхэн ачааллыг даван туулах боломжийг олгодог. Зургийн хичээл, зураг үзэх, удаан хугацааны ажиглалтын явцад гимнастикийг ашигла. Нүдний дасгалыг өдөрт хэд хэдэн удаа хийж, хурцадмал байдлыг үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас хамааран. Харааны тэмдэгтүүд (цэгүүд) - нүдний ядаргаа тайлж, өдрийн цагаар моторын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлнэ.

"Нар"

"Нар тэнгэрт эргэлдэж байна -

Шар бөмбөг шиг.

Дараа нь тэр үүлний ард нуугдаж,

Дараа нь тэр мод дундуур үсэрдэг.

Эргэн тойрон алхаж, эргэв

Тэгээд тэр үүлний ард өнхөрчээ."

6. Хатууруулах.

Хатуурах нь хүүхдийн биеийн тамирын тогтолцооны чухал холбоос юм. Энэ нь бие махбодийн хамгаалалтыг сургаж, хүрээлэн буй орчны байнгын өөрчлөлтөд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг. Хатууруулах нь зөвхөн зохих ёсоор хийгдсэн бөгөөд дараахь зарчмуудыг чанд баримталсан тохиолдолд эдгээх үр нөлөөг өгдөг.

  • хатууруулах үйл ажиллагаа нь ердийн бүх мөчүүдэд нийцдэг;
  • хүүхдүүдийн дулааны оновчтой төлөв байдал, тэдний эерэг сэтгэл хөдлөлийн байдлын эсрэг системтэй явагддаг;
  • хүүхдийн хувь хүн, насны онцлог, эрүүл мэндийн байдал, хатуурлын түвшинг харгалзан гүйцэтгэнэ;
  • нөлөөллийн хүч ба хатууруулах процедурын үргэлжлэх хугацаа аажмаар нэмэгддэг.

7. Унтсаны дараа гимнастик хийх.

Өнөө үед гимнастик нь хүүхдийн биеийн тамирын тогтолцоонд хүчтэй нэвтэрч, үүнд чухал байр суурь эзэлдэг. Өдрийн цагаар унтсаны дараа гимнастик нь нойрноос сэрүүн байдалд шилжихэд тусалдаг цогц үйл ажиллагаа бөгөөд зохих удирдамжаар эрүүл мэндийг сайжруулах шинж чанартай байдаг.

Унтах байдлаас сэрэх төлөв рүү шилжих нь аажмаар явагддаг. Сэрсэн даруйд мэдрэлийн системд дарангуйлах үйл явц давамгайлж, хүүхдийн сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагаа буурч, бараг бүх төрлийн мэдрэмж буурч, урвалын хурд мэдэгдэхүйц буурдаг. Төвийн дарангуйлагдсан байдал мэдрэлийн системхэдэн арван минут, бүр хэдэн цагийн турш үргэлжилж болно. Энэ дотор байна том хэмжээтэйнойрны чанар, биеийн ерөнхий ядаргааны зэргээс шалтгаална.
Унтах байдлаас сэрүүн байдалд ийм удаан шилжих нь эвгүй төдийгүй хүүхдийн бие махбодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь сэрсний дараа мэдрэлийн систем хараахан болоогүй байхад сэтгэцийн болон оюуны дарамтанд ордог. тэднийг ойлгоход бэлэн байна.

Тиймээс өдрийн цагаар унтсаны дараа сэрүүн байдалд шилжихэд туслах үйл ажиллагаа нь маш чухал юм. Амралтын байдлаас идэвхтэй сэрүүн байдалд шилжих хурдад ихээхэн нөлөөлж болно. Энэ үйл явцыг хамгийн үр дүнтэй хурдасгах нь мэдрэлийн систем дэх өдөөх үйл явцыг өдөөдөг нөлөөллүүд юм. Хариуд нь төв мэдрэлийн систем дэх өдөөх үйл явц нь хүрээлэн буй орчноос болон биеийн янз бүрийн эрхтнүүдээс мэдрэлийн системд орж буй янз бүрийн гадаад дохиогоор өдөөгддөг. Эдгээр дохио нь хэдий чинээ их, хүчтэй байх тусам мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа нэмэгддэг.
Мэдрэлийн систем дэх өдөөх үйл явцыг дараахь байдлаар өдөөдөг.

  • дууны дохио (жишээлбэл, хөгжим)
  • харааны дохио (жишээлбэл, хурц гэрэл, ялангуяа нарны гэрэл)
  • биеийн янз бүрийн эрхтнүүдийн импульс (араг ясны булчин, арьс болон бусад, жишээлбэл, биеийн тамирын дасгал хийх, массаж хийх эсвэл арьс нь хүйтэнд өртөх үед).

8. Өөртөө массаж хийх.

Уламжлалт ажлын хэлбэрүүдтэй зэрэгцэн хүүхдүүдэд ханиадны эсрэг массаж хийлгэх (зохиогч A.I. Umanskaya). Хүний биед дотоод эрхтний үйл ажиллагааг зохицуулдаг тусгай цэгүүд байдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Эдгээр цэгүүдэд массаж хийх нь биеийн хамгаалалтыг бүхэлд нь нэмэгдүүлдэг. Өөрөө массаж хийхэд хялбар байдаг. Хүүхдүүд цэг дээр бага зэрэг дарж, цагийн зүүний дагуу 9 удаа, цагийн зүүний эсрэг 9 удаа дугуй хөдөлгөөн хийнэ. Өдөрт 1-2 удаа массаж хий.

9. Ортопедийн гимнастик- биеийн тамир, эрүүл мэндийн ажилд янз бүрийн хэлбэрээр. Хавтгай хөлтэй хүүхдүүдэд, хөлний тулгуурын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна.

10. Тайвшрах.

Хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэнд эерэг ба тэнцвэртэй байхыг шаарддаг сөрөг сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн тэнцвэрт байдлыг хадгалах, амьдралыг баталгаажуулах зан үйлийг хангах. Бидний даалгавар бол сэтгэл хөдлөлийг дарах, арилгах явдал биш, харин хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, зан авирыг удирдах, бие махбодоо сонсоход сургах явдал юм. Энэ зорилгоор тусгайлан сонгосон дасгалуудыг биеийн зарим хэсэг, бүхэл бүтэн организмыг тайвшруулахад ашигладаг. Ямар ч тохиромжтой өрөөнд явуулна. Хүүхдүүдийн нөхцөл байдал, зорилгоос хамааран технологийн эрч хүчийг тодорхойлдог. Чимээгүй ажилд ашигладаг сонгодог хөгжим(Чайковский, Рахманинов), байгалийн дуу чимээ. Хүүхдүүд ийм дасгал хийхэд үнэхээр дуртай, учир нь тэдэнд тоглоомын элемент байдаг. Тэд тайвшрах энэ хэцүү чадварыг хурдан сурдаг.

Чимээгүй мөчүүдийг илүү олон удаа ашиглаарай:

Нүдээ аниад чимээгүйхэн сууцгаая; Шатаж буй лааг биширч суугаад үзье; - гэдсээр хэвтэж байгаа юм шиг тайвширцгаая өөдөс хүүхэлдэй; - энэ сайхан хөгжмийг мөрөөдөцгөөе.

11. Үнэрт эмчилгээ.

"Ароматерапи" - үнэрийг амьсгалах үйл явц - энэ нь мэдрэлийн систем болон тархинд эерэг нөлөө үзүүлдэг зүрх судасны болон амьсгалын замын систем - гацуур, улиасны үнэр нь хоол боловсруулах замыг цэвэрлэнэ.

Ном зүй

1. Анохина И.А. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг эрүүл амьдралын хэв маягтай танилцуулах: арга зүйн зөвлөмж - Ульяновск: UIPKPRO, 2007.-80х.

2. Averina I.E. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын биеийн тамирын хичээлийн минут, динамик завсарлага.-М: Iris-Press, 2006.-136х.

3. Анохина И.А. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийн соёлыг хөгжүүлэх загвар: арга зүйн зөвлөмж - Ульяновск: UIPKPRO, 2008.-44х.

4. Гаврючина Л.В. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын эрүүл мэндийг хэмнэх технологи: арга зүйн гарын авлага - М.: TC Sfera, 2008. - 160 х.

Төслийн сэдэв: ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ХЭМНЭХ ТЕХНОЛОГИ

Гүйцэтгэсэн: Светлана Владимировна Силинская - GS(K)OU 4-р дотуур сургуулийн багш.
ЗОРИЛТ:
Харааны бэрхшээлтэй 8-9 насны хүүхдүүдтэй боловсролын үйл ажиллагаанд эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг ашиглах талаар залруулах сурган хүмүүжүүлэх ажлын агуулгыг боловсруулах.

Даалгаварууд:
1. Өвчлөлийн түвшинг бууруулах үйл ажиллагааг хөгжүүлэх
оюутнууд, архаг өвчний эрсдэлийг бууруулах
2. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, оюутнуудад эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи мэдлэг, чадвар, чадварыг хөгжүүлэх.
3. Хүүхэд бүр өөрийн чадвараа ухамсарлахад нь тусалж, нөхцөлийг бүрдүүлэх Цаашдын хөгжилболон оюутнуудын нийгэмд дасан зохицох
4. Хүүхдийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэхэд хувь нэмрээ оруулах, сургалт, хүмүүжлийн ажилд хувь хүн төвтэй хандлагыг хэрэгжүүлэх
5. Шаардлагатай бол агуулгад тохируулга хийх
Эрүүл мэндийг хэмнэх технологийн зорилгосуларсан функцийг засах, хэвийн болгоход чиглэгддэг.
Оюутнуудын эрүүл мэндийг хамгаалах асуудал өнөөгийн шатанд онцгой анхаарал хандуулж байна. Эрүүл мэнд бол хүүхдийн бие махбодийн үйл ажиллагаа, хөгжлийн хамгийн чухал хүчин зүйл бөгөөд эрүүл мэндийг хэмнэх технологид суурилсан эрүүл амьдралын хэв маягт бэлтгэх нь бага сургуулийн насны хүүхдүүдтэй ажилладаг сурган хүмүүжүүлэгчдийн үйл ажиллагааны тэргүүлэх чиглэл байх ёстой. Энэ нь хувь хүн, нийгэм, төрөөс эрүүл мэндийг хамгаалах боловсрол олгох хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй юм. Удаан хугацааны туршид манай боловсрол эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх, хөгжүүлэхэд зохих ёсоор анхаарал хандуулдаггүй, сурган хүмүүжүүлэх үйл явцын сурагчдын сэтгэцийн байдалд үзүүлэх нөлөөллийг үнэлэхээс зайлсхийж, боловсролын технологийг боловсролын үүднээс авч үздэггүй байв. Эрүүл мэндийг хэмнэх чиг баримжаа нь зөвхөн дидактик зорилгод хүрэхээс гадна эрүүл мэндийг дээд зэргээр сахисан оюутнуудыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн эрүүл мэндийг сайжруулах сурган хүмүүжүүлэх үйл явцын даалгаварт хандах хандлагыг өөрчлөх шаардлагатай байв. Эдгээр асуудлыг эрүүл мэндийг хамгаалах чиглэлээр цогцоор нь, эрүүл мэндийг хамгаалах зарчимд тулгуурлан шийдвэрлэх шаардлагатай байна.
Эрүүл мэндийг хэмнэх технологийн зарчим, тогтолцоо:
*Эрүүл мэндийн ажилтнуудын оюутнуудын эрүүл мэндийн байдалд хийсэн хяналт шалгалтын өгөгдөл, технологи нэвтрүүлэх явцад өөрсдийн ажиглалт, байгаа мэдээллийн дагуу түүнийг засах.
* Сургуулийн сурагчдын насны хөгжлийн онцлогийг харгалзан энэ насны хүүхдийн ой санамж, сэтгэлгээ, гүйцэтгэл, үйл ажиллагааны онцлогт тохирсон боловсролын стратеги боловсруулах.
*Технологийг хэрэгжүүлэх явцад сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн таатай уур амьсгалыг бий болгох
*Эрүүл мэндийн нөөц, хөдөлмөрийн чадварыг хадгалах, нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн эрүүл мэндийг хамгаалах төрөл бүрийн үйл ажиллагааг ашиглах.
Эрүүл мэндийг хэмнэх технологи гэдэг нь оюутнуудын өндөр чанартай сургалт, хөгжил, хүмүүжил нь тэдний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх бүх түвшний боловсрол, боловсролын орон зайн байгууллага юм. Дараах зорилтот тохиргоог ашигладаг.
*Хүүхдийн амьдрах, эрүүл байх хүслийг төлөвшүүлэх;
*Тэдэнд амьдарч буй өдөр бүрээсээ баяр баясгаланг мэдрэхийг заа;
*Амьдрал сайхан гэдгийг тэдэнд харуулах;

* Тэдэнд эерэг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болго.
Боловсролын үйл ажиллагаанд дараахь эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг ашиглахыг зөвлөж байна.
- моторт баримжаатай хэрэгсэл (биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын дасгал, гадаа тоглоом, бүжгийн хичээл)
- байгалийн эдгээх хүч (агаарт алхахад үндэслэсэн нар, агаарын халуун ус, усан сан дахь дасгал дээр суурилсан усны журам, витамин эмчилгээ)
-эрүүл ахуйн хүчин зүйлүүд (ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн шаардлагад нийцсэн байдал, байрны агааржуулалт, нойтон цэвэрлэгээ, өдөр тутмын ерөнхий горимыг дагаж мөрдөх)
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын өгсөн хамгийн түгээмэл тодорхойлолт нь: "Эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэггүй байх бус бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн бүрэн сайн сайхан байдлын төлөв байдал юм." Үндэслэн энэ тодорхойлолт, эрүүл мэндийн дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ялгадаг: биеийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн эрүүл мэнд, нийгмийн эрүүл мэнд, ёс суртахууны эрүүл мэнд. Бидний зорилго бол оюутнуудын эрүүл мэндийг анхаарч, ямар бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэгийг мартаж болохгүй.
Манай сургууль эрүүл мэндийг хамгаалах үйл ажиллагааг хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай бүх нөхцлийг бүрдүүлсэн.
1. Агаарын дулааны нөхцөл, судалгааны талбайн гэрэлтүүлэг, тавилгын хэмжээсийг дагаж мөрдөх нь тодорхой шаардлагыг хангасан.
2. Спортын үйл ажиллагаанд зориулж хоёр биеийн тамирын заал, спортын талбай байдаг.
3. Өдөрт зургаан удаа хооллодог.
4. Зориулалтын их анхааралбиеийн тамир, эрүүл мэндийн ажлыг зохион байгуулах Үүнд биеийн тамирын хичээл хийх, биеийн тамирын дасгал хийх, сургуулийн спортын арга хэмжээ, сурагчид болон тэдний эцэг эхтэй эрүүл мэндийн талаар ярилцах, анги, сургуулийн "Эрүүл мэндийн булан" зохион бүтээх, хичээл, хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд эрүүл мэндийг хэмнэх технологи ашиглах зэрэг орно. .
5. Гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалах, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох, урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн эцэг эхчүүдтэй сэдэвчилсэн ажил хийх. Муу зуршил.
Эдгээр бүх үйл ажиллагааны зорилго нь эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох явдал юм.
Боловсролын үйл ажиллагаанд эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг үр дүнтэй хэрэгжүүлэхийн тулд эрүүл мэндийг хэмнэх чиглэлээр боловсролын зарим технологийг ашигладаг.
Эдгээр бүсүүдийн үнэлгээ:
Бид хүүхдийн хувийн шинж чанарыг боловсролын тогтолцооны төвд байрлуулж, түүнийг хөгжүүлэх, байгалийн чадварыг хэрэгжүүлэх тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлэхийг хичээдэг. Хүүхдийн хувийн шинж чанар нь тэргүүлэх чиглэл болж, боловсролын тогтолцооны зорилго болдог. Энэ бүлгийн хүрээнд бид хэд хэдэн бүлгийг эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний янз бүрийн арга барил, үүний дагуу ажлын өөр өөр арга, хэлбэрийг ашигладаг бие даасан салбар гэж тодорхойлдог.
Эрүүл мэндийг хэмнэх технологи:
1.Эмнэлгийн болон эрүүл ахуйн технологи. Үүнд эрүүл ахуйн нөхцөлийг хангахад хяналт, туслалцаа үзүүлэх, оюутнуудын вакцинжуулалтыг зохион байгуулах, явуулах, зөвлөгөө өгөх, яаралтай тусламж үзүүлэх, нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх зэрэг орно.
2. Биеийн тамир, эрүүл мэндийн технологи. Эдгээр нь зохицуулалтын хөдөлгөөнийг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг бөгөөд спорт, амралт чөлөөт цагийн үйл ажиллагаа, спортын хэсгүүдийн ажилд хэрэгждэг.
3.Байгаль орчны эрүүл мэндийг хэмнэх технологи. Тэд байгальтай эв найртай харилцаа тогтооход чиглэгддэг. Үүнд сургуулийн талбайг тойрон алхах, анги танхимд ургамлыг арчлах, байгаль орчны арга хэмжээнд оролцох: "Эх дэлхийн өдөр", "Байгалийг хайрлая".
3. Амьдралын аюулгүй байдлыг хангах технологи. Тэдгээрийг хугацаанд хэрэгжүүлдэг сэдвээр болсон үйл явдлууд"Замын хөдөлгөөний дүрэм", "Эрүүл мэндийн долоо хоног", нүдний эмчийн хараа хамгаалах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх, хэрэгжүүлэх.

4. Эрүүл мэндийг хэмнэх боловсролын технологи:
Хэт их ачаалал, бие махбодийн идэвхгүй байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг зохион байгуулалт, сурган хүмүүжүүлэх технологи, сэтгэлзүйн болон сурган хүмүүжүүлэх технологи (биеийн тамирын дасгал, харилцааны тоглоом, өөрөө массаж хийх).
*сурган хүмүүжүүлэх технологи: оюутнуудад эрүүл мэндээ зөв арчлах, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн хөтөлбөрүүдийг багтаасан болно.
“Цэвэр байдал эрүүл мэндийн түлхүүр”, “Муу зуршил”, спортын тэмцээн,
соёл, эрүүл ахуйн ур чадварыг бий болгох.
* сурагчдын сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг төлөвшүүлэх, бэхжүүлэх, хувь хүний ​​сэтгэлзүйн дасан зохицох нөөцийг нэмэгдүүлэх, нийгэмд дасан зохицох, биечлэн хөгжүүлэх технологи үүнд сэтгэлзүйн сургалт, тоглоом, эцэг эхтэй ярилцах зэрэг орно.
Энэ ажилд тодорхой чиг үүргийг гүйцэтгэдэг мэргэжилтнүүд оролцдог.
Сэтгэл зүйч:
Өөртөө итгэлтэй зан үйлийн сургалт
Сэтгэцийн үйл явцыг хөгжүүлэх
Сэтгэцийн дасгалууд
Ярианы эмч:
Согог дуу чимээг засах
Үг бүтээх, үг солих чадварыг практикт эзэмшсэн байх.
Сурган хүмүүжүүлэгч:
Нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэх
Танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хөгжүүлэх
Хоёрдогч согогийг арилгахын тулд ажиллана
Хөгжмийн найруулагч:
Хөгжмийн эмчилгээ
Амьсгал дээр ажилладаг
Хөдөлгөөний хэмнэл, зохицуулалтын мэдрэмжийг хөгжүүлэх
Эмнэлгийн ажилчид:
Нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх
Сурагчдын харааг хадгалах талаар багш, эцэг эхчүүдэд зөвлөгөө өгөх.

"Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын эрүүл мэндийг хэмнэх технологи" төсөл

Эрүүл мэндийг хэмнэх технологи гэдэг нь хүүхдийн сурч боловсрох, хөгжлийн бүх үе шатанд эрүүл мэндийг хамгаалахад чиглэсэн боловсролын орчны бүх хүчин зүйлийн харилцан хамаарал, харилцан үйлчлэлийг багтаасан арга хэмжээний систем юм.

Wellness технологид мөн хичээл бүрийн өмнө ашигладаг хурууны дасгалууд багтдаг.

Хурууны үзүүр нь хоёр дахь тархи юм. Гар нь амьдралынхаа туршид хүний ​​амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хүн ямар нэгэн зүйлд гараараа хүрэхэд тэр юу болохыг шууд таньдаг. Хурууны ажил нь үнэхээр хязгааргүй олон янз бөгөөд хүн бүрийн хувьд чухал юм. Та хуруугаараа хүрч, авч, цохиж, шахаж болно ... Гар, хуруугаараа хийж болох бүх зүйлийг дүрсэлсэн үйл үгсийг бүгдийг нь жагсаах боломжгүй юм.

Хурууны хөдөлгөөнийг сургах системчилсэн дасгалууд нь ярианы хөгжилд түлхэц өгөхөөс гадна тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх хүчирхэг хэрэгсэл юм. Хурууны хөдөлгөөн хангалттай нарийвчлалтай болох үед хүүхдийн аман яриа үүсэх нь эхэлдэг. Хурууны моторт ур чадварыг хөгжүүлэх нь ярианы дараагийн хэлбэрийг бий болгох үндэс суурийг бүрдүүлдэг. Хэл яриа, моторын үйл ажиллагааны нягт уялдаа холбоо, харилцан хамаарал байдаг тул хэрэв хүүхэд хэл ярианы гажигтай бол хуруугаа сургахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Тиймээс төв мэдрэлийн тогтолцоо, сэтгэцийн бүх үйл явц, ялангуяа ярианы хөгжилд түлхэц өгөх үүрэг нь гар, хурууны нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэх, сайжруулах явдал юм. -тай дасгал хийдэг сургуулийн өмнөх насны бага насны хүүхдүүдэхлээд нэг гараараа, дараа нь нөгөө гараараа, эцэст нь хоёр гараараа 3-5 удаа удаан хурдтайгаар гүйцэтгэх ёстой. Хүүхдэд өгөх заавар нь тайван, найрсаг, ойлгомжтой байх ёстой.

Хөгжмийн хичээл дээр хурууны тоглоомыг ихэвчлэн хөгжимд тоглодог - дагалдаж дуулах, дуулах, чимэглэл, хуруу эсвэл сүүдрийн театр зэрэг үзүүлбэрүүд. Тусгай газар эзэлдэг "хурууны үлгэр" - сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд танил - "Миттен" , "Теремок", "Колобок" болон бусад нь гар хөдөлгөөнөөр харуулахад зохицсон бөгөөд ихэвчлэн яруу найргийн хэлбэртэй байдаг.

Хичээлийн үеэр хурууны хөгжим, үлгэрийг тогтмол оруулах:

  • хүүхдийн тархины бор гадаргын ярианы бүсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
  • анхаарал, ой санамжийг сайжруулдаг;
  • ассоциатив-дүрслэлийн сэтгэлгээг бий болгодог;
  • Ирээдүйн сургуулийн сурагчдад бичих чадварыг эзэмшихэд хялбар болгодог.

Гурвалжин харандаа бүхий хурууны гимнастик.

Дасгалыг хийхийн тулд хурцлаагүй гурвалжин харандаа, галзуу хэрэгтэй.

Дасгал №1 "Хийлт"

Хоёр харандаа ашиглан ганзаган дээр хэрхэн хөдөлж байгааг дүрсэл.

Эрэгтэй хүн уйддаггүй

Зам дагуу алхаж байна

Тэр намаг руу ойртлоо

Тэгээд тэр бүх овойлтыг даван туулсан.

(та зурсан замыг санал болгож болно. Доороос харна уу)

Дасгал №2 "Тасралт"

Зүүн ба баруун гарынхаа нугалсан долоовор хуруугаараа харандаагаа барина

Ухаалаг алдаанууд шиг,

Дэгээ шиг хуруугаараа,

Харандаагаа авцгаая.

Дасгал №3 "Дудочка"

Эрхий, долоовор хуруугаараа харандаа аваад, нөгөө гараараа өөртөө туслахгүйгээр эрхий, дунд хуруу, эрхий хуруу, нэргүй хуруугаараа шүүрч ав.

Хуруу амрахгүй

Харандааг ялгаж байна,

Тэд хоолой хэрхэн тоглодог.

Дасгал №4 "Алгаа дулаацуулж байна"

1-ээс 5 хүртэл тоолж байхдаа булыг алгаа хооронд нь шахаж, дараа нь 6-аас 10 хүртэл тоолж, булыг барьж байхдаа гараа суллана; 1-ээр тоолоход булыг алгаа хооронд нь чанга шахаж, 2-оор тоолоход гараа суллаж, өнхрүүлгийг барина. Хэд хэдэн удаа давтана.

Роллер эсвэл харандаа өнхрүүлээрэй:

ширээн дээрх алга;

ширээн дээр хурууны үзүүрээр;

алган хооронд:

Гартаа эргэлдсэн харандаа

Мөн бид алгаа дулаацуулдаг.

Бид маш хурдан унадаг

Бид хэзээ ч хөлддөггүй.

Даралт ба эргэлтийн хурдыг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Дасгал №5 "Лог цуглуулах"

Ширээн дээрээс харандаа эсвэл тоолох саваа ав: эрхий ба долоовор хуруу, эрхий ба дунд хуруу, эрхий ба нэргүй хуруу, эрхий хуруу, жижиг хуруу

Ах нар аавдаа тусалдаг

Том ах, дүү

Маш ухаалаг, чадварлаг

Тэд том ачааг өргөдөг.

өөр өөр гарны ижил хуруугаар;

хоёр төгсгөлд нэг гараараа (саваа тоолох).

Дасгалыг эхлээд нэг гараараа, дараа нь нөгөө гараараа, дараа нь хоёр гараараа нэгэн зэрэг хийнэ.

Дасгал №6 "Түлээ"

Нэг гараараа аль болох олон харандаа эсвэл тоолох саваа цуглуулах шаардлагатай

Ачааны машин түлээ авчирсан,

Тэднийг хашаанаас нь цуглуулцгаая.

Дасгалыг хоёр дахь гараараа давт.

Дасгал №7 "Тоншуул"

Эрхий болон дунд хуруугаараа харандаагаа барьж, долоовор хуруугаараа товш.

Тоншуул, тоншуул, тогших.

Чи хаана сууж байна? Надад үзүүлээч

Дасгал №8 "Иргүүр"

Харандааны нэг үзүүрийг зүүн нударгаараа барьж, хуруугаа ашиглана баруун гархарандааны нөгөө үзүүрийг мушгина. Та харандаагаа хоёр хуруугаараа гүйлгэж, сольж болно. Дараа нь гараа солих:

Бид хурцлагч авдаг

Бид дотор нь харандаа тавьдаг.

Манайх халуун ногоотой байх болно

Цэнхэр харандаа.

Дасгал №9 "За"

Бусдыг нь хөдөлгөхгүйн тулд нэгийг нь хоёр хуруугаараа овоолсон харандаанаас авах шаардлагатай;

Хоёр ба түүнээс дээш оролцогчид ээлжлэн харандаа гаргаж байгаа тохиолдолд тоглоомын элементийг дасгалд оруулах боломжтой. Хэрэв харандаа хөдөлж байвал тоглогч нэг нүүдлийг алддаг. Тоглоомын төгсгөлд хамгийн олон харандаа авсан оролцогч ялна. Тоглоомын эцсийн шат нь худаг барих ажил байж болно.

Бид гуалингаа жигд тавьдаг,

Бид худаг барина

Бидэнд үргэлж байх болтугай.

Маш цэвэр ус.

эсвэл цуглуулсан харандаануудаас янз бүрийн дүрс гаргах.

Дасгал №10 "Дүүжин" , "Савлуур"

Та харандаагаа эрхий, долоовор, эрхий, дунд хуруу гэх мэтээр ээлжлэн авч, босоо байрлалд байрлуулж, савлаж эхлэх хэрэгтэй - "дүүжин"

эрхий, долоовор хуруугаараа харандааг дундаас нь авч, савлаж эхэл - "дүүжин" ;

Дасгал №11 "Зөв бичиж сурах"

  • харандаагаа нэг гарынхаа эрхий, дунд, долоовор хуруугаараа, дараа нь нөгөө гараараа, дараа нь хоёр гараараа нэгэн зэрэг эргүүлнэ. (4 настай хүүхдэд зориулсан);
  • алган дээрээ харандаа тавиад, нөгөө хуруугаараа өөртөө тусалгүйгээр бүх хуруугаараа гүйлгэх;
  • гурвалжин харандаа авч, эрхий, долоовор, дунд хуруугаа өөр өөр ирмэг дээр байрлуул (бичих шиг). Энэ байрлалд 1-ээс 5 хүртэл тоолж, дараа нь:

a) 6-аас 10 хүртэл хуруугаа харандаанаас ээлжлэн өргөх;

б) долоовор, эрхий, дунд хуруугаараа харандааг ээлжлэн товш

Би харандаа барьж сурч байна

Үсгийг зөв бичихийн тулд.

Дасгал №12 "Катерпиллар"

Гурван хуруугаараа харандаагаа дээш доош хөдөлгө:

Катерпиллар дээш доош мөлхдөг -

Энэ нь салбараас унахгүй.

  • долоовор хуруугаараа харандааг ээлжлэн товш

эрхий ба дунд хуруу;

  • харандаагаа дээш доош хөдөлгөж, гурван хуруугаараа барина;

Дасгалыг эхлээд тэргүүлэх гараараа, дараа нь нөгөө гараараа, дараа нь хийдэг

хоёр гараараа нэгэн зэрэг.

Тэд бас манай цэцэрлэгт, тухайлбал миний хуванцар балетын практикт зохион байгуулагддаг

Зорилтот:

Хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлж, бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэх.

Даалгаварууд:

Амьсгалын болон цусны эргэлтийн эрхтнүүд, зүрх судасны болон мэдрэлийн систем, булчингийн тогтолцооны хөгжил, үйл ажиллагааг сайжруулахад дэмжлэг үзүүлэх.

Хэлбэр зөв байрлалбулчингийн корсетийг бэхжүүлнэ.

Хөдөлгөөний уян хатан байдал, уян хатан байдал, нигүүлсэл, дэгжин байдлыг хөгжүүлэх.

Биеийг тайвшруулна.

Хүүхдийн бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх.

Өнөөдөр сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн дийлэнх нь эрүүл мэнд, ихэнхдээ моторт хөгжлийн асуудалтай тулгардаг нь тодорхой байна.

IN өнгөрсөн жилЗургадугаар, бэлхүүс, түүнчлэн төрөх үед авсан тархины гэмтэл зэргээс болж суларсан нярай хүүхдийн тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн байна. Нэмж дурдахад объектив шалтгааны улмаас тэдний булчингийн ачаалал буурдаг: хүүхдүүд алхаж байхдаа гадаа тоглоом тоглох бараг боломжгүй байдаг бөгөөд зарим эцэг эхчүүд хүүхдийн оюуны хөгжлийг маш их сонирхдог. (компьютер тоглоом, сургуульд бэлтгэхийн тулд янз бүрийн клубт зочлох). Ийм учраас сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд биеийн байдал муутай байдаг.

Цэцэрлэгийн биеийн тамирын тогтолцоо нь таны сонирхлыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог бие махбодийн үйл ажиллагаамөн тэдний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр биеийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлэх.

Одоогийн байдлаар хүүхдийн эрүүл мэнд доройтож буй түгшүүртэй хандлагын улмаас сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын боловсролын үйл явцад урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах технологийг амжилттай нэвтрүүлэх шаардлагатай байна.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын бие бялдрын боловсрол, эрүүл мэндийн ажлын хамгийн чухал асуудлын нэг бол хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийн үйл явцад шинэлэг технологийг нэвтрүүлэх, ашиглах явдал юм. Асуудлын ноцтой байдал нь олон хүүхдэд бие бялдрын хөгжилд зориулсан тусгай технологи шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь системчилсэн болон оюуны асуудлуудыг бүхэлд нь харгалзан үзэх ёстой.

Бие бялдрын хөгжлийн асар их ачаалал нь биеийн тамирын хичээл дээр унадаг. Гэсэн хэдий ч биеийн тамирын хичээлүүд заримдаа хүүхдийн бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэхэд хангалтгүй байдаг. Тиймээс бие бялдрын хөгжлийн клуб байгуулахаар болсон "Соно" . Ажлыг зохион байгуулж, явуулахын тулд үндэс суурийг тавьсан боловсролын технологи "Сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн насны хүүхдийн биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулах театр" Н.Н. Ефименко. Гол албан тушаалуудбайгалийн хуулийг чанд мөрдөж, тоглоомын цогц арга юм.

Ажлын хөтөлбөр нь хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах уламжлалт бус ажлын хэлбэрийг танилцуулж байна.

Хэвтээ хуванцар балет нь шинэ систембиеийн тамир, спортын сургалт, залруулга, эрүүл мэндийг сайжруулах, хүүхдийн өөрийгөө бүтээлчээр илэрхийлэх. Ажлын хэв маяг нь хүүхдэд бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн асар их эерэг нөлөө үзүүлдэг. Оюутнууд хэвтээ хуванцар балетын хөтөлбөрийг гүйцэтгэх явцад хөдөлгөөн, хөгжим, дүрсийн онцгой ертөнцөд автсан мэт харагдана.

Энэхүү биеийн тамир, эрүүл мэндийн хөтөлбөрийн шинэлэг тал нь эрүүл мэндийн асуудлыг цогцоор нь шийдвэрлэхэд оршдог. Хөтөлбөр нь боловсролын чиглэлийг нэгтгэх үндсэн дээр боловсролын үйл явцыг бий болгохыг тусгасан болно

(биеийн соёл, эрүүл мэнд, нийгэмших, харилцаа холбоо, танин мэдэхүй, уран сайхны бүтээлч байдал, хөгжим)Холбооны улсын шаардлагын дагуу сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй ажиллах ажлыг зохион байгуулах хамгийн чухал зарчмуудын нэг юм. боловсролын хөтөлбөрсургуулийн өмнөх боловсрол.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын бие бялдрын боловсрол, хүмүүжлийн ажилд хэвтээ хуванцар балетын техникийг ашиглах нь хүүхдийн биеийн функциональ тогтолцоог зөв хөгжүүлэх, үзэсгэлэнтэй байрлал, хялбар алхалтыг баталгаажуулж, байрлалын эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Энэ технологийн техник нь бүх дасгалуудыг хэвтээ байрлалаар хийдэг (нуруугаараа, гэдсэн дээр хэвтэх, гэдсэн дээрээ мөлхөх, дунд болон өндөр дөрвөн хөл дээр дасгал хийх, сууж буй байрлалд, нам, өндөр өвдөг дээр дасгал хийх). Босоо байрлал дахь хөдөлгөөнийг үгүйсгэхгүй. Иймээс ажлын энэ хэлбэрийн хувьд онцлох зүйл нь уламжлалт бүжиг, зугаа цэнгэлийн хөдөлгөөнөөс хэвтээ, дөрвөн хөлтэй вектор руу, харьцангуй удаан, жигд хөдөлгөөнт хэв маяг руу шилждэг. Хэвтээ хуванцар балетад хөдөлгөөн, нигүүлсэл, бүрэн дүүрэн байдал, илэрхийлэлийн байгалийн гоо үзэсгэлэн байдаг. Бүх дасгалууд нь бие махбодийг сургах, оюун ухааныг хөгжүүлэх, хүүхдүүдэд шаардлагатай сүнслэг чанарыг төлөвшүүлэх боломжийг олгодог үлгэрийн бичвэр дагалддаг. Энэхүү хөтөлбөрийн мөн чанар нь багш хүүхдүүдийн хамт хөдөлгөөн, тэдгээрийн зургийг ашиглан бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг харуулах явдал юм.

Энэхүү хөтөлбөрт эцэг эхчүүдийг нээлттэй хичээл, биеийн тамирын наадам, фото сурвалжлагын байгууллагуудад оролцуулах замаар боловсролын үйл явцад оролцуулахаар тусгасан.

Хуванцар балет "Хаврын сэтгэл" .

Зорилго: Хүүхдийн эрхтэн, тогтолцоог хөгжүүлэх, сайжруулахад дэмжлэг үзүүлэх. Зөв байрлалыг бүрдүүлэх. Хөгжимтэй хөдөлгөөнийг зохицуулах чадварыг сурталчлах. Бүтээлч илэрхийлэлийг дэмжих. Таны эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх мэдлэгээ бэхжүүл.

Шувууны дууны бичлэг. Дараа нь удаан, сэтгэл хөдөлгөм хөгжим асаж, багшийн үг сонсогддог. (багш бүх дасгалыг хүүхдүүдтэй хамт хийдэг):

Хаврын улирал ирж байгаль дэлхий сэрдэг. Нар дулаарч байна.

Зөөлөн сэвшээ салхи үлээв. Навч нь хавдсан нахиа гарч, зөөлөн, шүүслэг өвс тархдаг. Хаврын цэцэг нь тэдний гоо үзэсгэлэн, нарны анхны туяаг биширдэг.

  1. "Нойрсож буй цэцэг". I.p. нуруун дээрээ хэвтэх, бүлэг.
  2. "Цэцэг сэрдэг." I.p. тэврэлтээсээ шулуун, гараа дээш өргө.

Бяцхан цэцэг ойр хавьд хүн байна уу гэж гайхав.

3. "Сониуч зан." I.p. нуруун дээрээ хэвтэж байгаа байрлалаас толгойгоо баруун тийш - зүүн тийш эргүүлнэ.

Тэр хаврын сэвшээ салхинаас үл ялиг хөдөлж буй эргэн тойрон ногоон, өтгөн өвсийг харав.

4. “Өвс шоргоолж”. I.p. нуруун дээрээ хэвтэж, гараараа долгион шиг хөдөлгөөн хийх.

Салхи хус модны ногоон навчинд хүрэв.

5. “Нахианаас гарсан навч”. I.p. гэдсэн дээрээ хэвтэж, гараа урагш, бөхийлгөх.

Гэнэт хус навчны сайхан үнэрийг сонсоод шоргоолжнууд дараалан мод руу мөлхөв.

6. "Шоргоолж" . I. p. Дөрвөн хөл дээрээ зогсож, ар араасаа мөлхөж байна.

Ажилчин зөгий задгай цэцэг дээр суув.

7. "Ажилдаг зөгий" . I.p. дөрвөн хөлийнхөө дунд зогсох, дөрвөн хөлөө өндөрт өргөх.

Кокчафер ичээний дараа хөөрөхийг оролдон хөхрөв.

8. "Чафер." I.p. нуруугаа тойруулан суугаад дөрвөн хөллөж, нааш цааш найгана.

Эрвээхэй болхи цох руу инээх мэт хажуугаар нь нисч, далавчаа даллав.

9. "Гоо сайхан эрвээхэй". I.p. шалан дээр сууж, гар, хөлөөрөө жигд хөдөлгөөн хийх.

Хаврын нар дэгжин шавжийг хараад, туяагаараа тэднийг гижигдэхээр шийдэв

10. "Туяа." I.p. сууж, хөл нь тусдаа, гар нь таны ард - хөлний янз бүрийн дүүжин хөдөлгөөн.

Гэнэт нар түүн рүү харж буй хаврын нарийхан цэцгийг анзааран инээмсэглэж, цэцэг түүн рүү дэлбээгээ сунгав.

11. "Эелдэг харц." I.p. өвдөг дээрээ суугаад гараа урагш сунгаж, хойшоо бөхийлгө.

Нар түүнийг анзаарсанд цэцэг баярлаж, навчит хацраа түүнд өргөж эхлэв.

12. "Хацар навч." I.p. өндөр өвдөг дээрээ зогсож, цагийг тэмдэглэж, навчны хөдөлгөөнийг дуурайлган гар.

Тэнгэрт дүүлэн нисч, шувууд жиргэж байна.

13. "Шувууд" . I.p. зогсож, хөлөө бага зэрэг сунгаж, гар нь далавчны хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг. Ийм гоо үзэсгэлэнг хараад би бүх цэцэгсийг цуглуулж, дэлхий дээрх бүх хүмүүст өгөхийг хүсч байна.

14. "Цэцэг цуглуулах." I.p. арагшаа хөдөлж, гараа хажуу тийш нь тарааж, тойрог хэлбэрээр нийлж, гараа тэгшхэн давж, дээш, хажуу тийш нь дээшлүүл.

Хаврын дугуй бүжигт цэцэг тойрон цугларч, эрвээхэй, соно, цох, зөгий, шувууд хөгжилтэй байдлаар эргэлдэж, хаврыг магтан дуулав.

15. "Хаврын дугуй бүжиг" . I. p. тойрог дээр зогсож, гарны янз бүрийн хөдөлгөөнөөр тойрог хийх.

Миний хуванцар балетын зургуудын хэлтэрхий "Хаврын сэтгэл"

ТӨСӨЛ

хадгалах, бэхжүүлэх

сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэнд

(4-6 насны хүүхдэд зориулсан)

"Бид эрүүл байхыг хүсч байна"

2016-2017, 2017-2018 оны хичээлийн жилд

Бүлэг: ахмад (олон насны)

Сурган хүмүүжүүлэгч:

Тарасова Екатерина Сергеевна

    Товч мэдээлэл, хураангуй

1.1. Төслийн зорилго:Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад эрүүл мэндийг хэмнэх технологи ашиглан хүүхдийн сэтгэц, бие бялдар, нийгмийн эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх ажлыг зохион байгуулах.

Төслийн зорилтууд.

Төслийн зорилгод хүрэхийн тулд дараахь зүйлийг тодорхойлсон болно. даалгавар:

    Орчин үеийн сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад эрүүл мэндийг хэмнэх орчин үеийн технологи, тэдгээрийн үндсэн агуулга, зарчим, хэрэглээний чиглэлийг судлах.

    Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага, гэр бүлд хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэх

    Эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг ашиглан сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд болон тэдний эцэг эхчүүдэд зориулсан үйл ажиллагааг хөгжүүлэх.

    Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй ажиллах эрүүл мэндийг хэмнэх технологийн картын индексийг боловсруулах.

    Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах боловсролын байгууллагын ажлын загварыг тайлбарлана уу.

    Эрүүл мэндийг хамгаалах сэдвээр цахим танилцуулга хийх.

    Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын багш нар, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдэд зориулсан "Эрүүл амьдралын хэв маяг"-ыг сайжруулах санамжийг бий болгох. сурган хүмүүжүүлэх чадварэрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний асуудлаар

    Сургуулийн өмнөх болон гэр бүлийн орчинд эрүүл мэндийг хэмнэх технологи (цаашид ХСТ гэх) ашиглан сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх асуудлаар эцэг эхийн ур чадварыг нэмэгдүүлэх.

Төслийн хамаарал.

Хүн бүр эрүүл мэндээ бэхжүүлэх, хадгалах, хөгшрөх хүртлээ хөдөлмөрийн чадвар, биеийн тамирын дасгал, эрч хүчийг хадгалах сайхан боломжуудтай. Өнөөгийн хамгийн тулгамдсан асуудал бол хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх явдал юм.

Сухомлинский В.А. Биеийн тамирын боловсрол нь хүүхдийн бие махбодод ухамсартай хандах, эрүүл мэндээ хамгаалах чадварыг хөгжүүлэх, түүнийг ажил, амралт, хооллолт, гимнастик, спортын зөв горимоор бэхжүүлэх, бие бялдар, мэдрэлийн хүчийг бэхжүүлэх, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх...”

Гэр бүл, цэцэрлэг нь хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлж, хамгаалдаг нийгмийн бүтэц юм. Цэцэрлэгт ороход олон хүүхэд бие бялдрын хөгжилд хазайлттай байдаг: биеийн байдал муу, илүүдэл жин, хөдөлгөөний зохицуулалтыг хөгжүүлэх саатал. Хотын байгаль орчны таагүй байдал, температурын тогтмол өөрчлөлтийн улмаас цэцэрлэгт орохоосоо өмнө 6-7 удаа ARVI, амьсгалын замын цочмог халдвар, томуу туссан.

Манай сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүлээн авсан асуулгын мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийсний дүнд бид бүх эцэг эхчүүд дунд (болон зарим дээд) боловсролтой хэдий ч тэдний ихэнх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх чиглэлээр мэдлэг, ур чадварын түвшин доогуур байна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Хүүхэд нь аль хэдийн эмнэлгийн болон сэтгэл зүйн тусламж авах шаардлагатай үед л энэ асуудалд сонирхол үүсдэг.

Энэ нь сургуулийн өмнөх боловсролын ажилтнууд эцэг эхийн сурган хүмүүжүүлэх боловсролыг системтэй, цогцоор нь явуулах, үүнд практик ур чадвар, онолын мэдлэг эзэмшүүлэх, хүүхдийн бие бялдрын боловсролд гэр бүлийн эерэг туршлагыг түгээхэд туслах шаардлагатай гэсэн үг юм.

Үүнээс эхлээд ямар чухал болох нь ойлгомжтой бага насХүүхдэд эрүүл мэнддээ идэвхтэй хандах хандлагыг төлөвшүүлэх, эрүүл мэнд бол байгалиас заяасан хамгийн том үнэт зүйл гэдгийг ойлгох. Байгальтай зохицохын тулд бага наснаасаа эрүүл мэндээ анхаарч сурах хэрэгтэй. Өнөөдөр сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл мэндээ хамгаалах, эрүүл мэндийг хамгаалах технологи, эрүүл амьдралын хэв маягийг нэвтрүүлэх замаар эрүүл мэндээ хамгаалах, бэхжүүлэх шаардлагатай гэсэн итгэл үнэмшлийг төлөвшүүлэх нь маш чухал юм.

1.2. Хүлээгдэж буй үр дүн:

    сургуулийн өмнөх болон гэр бүлийн орчинд ЧХХ-ээр дамжуулан хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх;

    эрүүл, аюулгүй зан үйлийн дүрмийн тогтвортой сонирхлыг бий болгох, эрүүл мэндийг хамгаалах үйл ажиллагаанд хүүхдийн субъектив байр суурийг хөгжүүлэх;

    сургуулийн өмнөх боловсрол, гэр бүлийн орчинд сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх асуудлаар эцэг эхийн ур чадварыг нэмэгдүүлэх;

    сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нэр хүндийг нэмэгдүүлэх;

    Хүүхэд өөрийн моторт үйл ажиллагаа, үе тэнгийнхэн, насанд хүрэгчдийн үйл ажиллагаа, түүний амжилттай үр дүнгээс сэтгэл санааны тайвшралыг мэдэрч, спортын ялагдал, спортын ялалтад баярлаж, өөрийн эрүүл мэнд, бусдын эрүүл мэндэд баяртай эсвэл сэтгэл дундуур байдаг. .

1.3. Төслийг хэрэгжүүлэх механизм

Төслийн хэрэгжилтэд тавих хяналтыг сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын дарга, ахлах багш нар эрх хэмжээнийхээ хүрээнд хууль тогтоомжийн дагуу хэрэгжүүлнэ.

Хүүхдүүд, эцэг эхчүүд идэвхтэй оролцдог спортын хэсгүүдболон аяга.

2. ТӨСЛИЙН ТОДОРХОЙЛОЛТ.

2.1. Хөгжлийн объект:хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах үйл явц.
Зүйл:боловсролын үйл ажиллагаанд эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг ашиглах.

2.2. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын үйл ажиллагааны үр дүн.

Манай сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын гол амжилтууд нь дараахь зүйл юм.

    Биеийн тамир, эрүүл мэнд, урьдчилан сэргийлэх ажлыг системтэй хийх нь хүүхдийн тогтмол ирцэд хувь нэмэр оруулдаг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд ARVI, томуугийн өвчлөлийн бууралтын динамик (2016/2017 оны хичээлийн жилд) нь хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулахад цэцэрлэгийн багийн ажлын үр дүнтэй байдлын тод үзүүлэлт юм.

    Хүүхдийн үндсэн хөдөлгөөний гүйцэтгэл нь нас, хөтөлбөрийн шаардлагад нийцдэг.

    Эцэг эхчүүд багшлах боловсон хүчнийг идэвхтэй дэмжиж, хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд цэцэрлэгийн үйл ажиллагаанд нь тусалдаг.

2.3. Инновацийн боломж

Биеийн тамир, эрүүл мэндийн хөтөлбөр;

2.4. Төсөл боловсруулах хөтөлбөр

Үе шатууд

Даалгаврууд

Гишүүдийн үйл ажиллагаа бүтээлч бүлэг

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын арга зүйн үйлчилгээний үйл ажиллагаа

Эцсийн хугацаа

Үнэ цэнэд суурилсан

Үйл ажиллагааны загварыг бий болгох асуудлын (сэдвийн) тодорхойлолт.

Боломжтой мэдээллийг тодруулах, даалгаврын талаар ярилцах, үйл ажиллагааны сэдэл, зорилгыг ойлгох. Тусгал.

Дизайн сэдэл, төслийн зорилгын тайлбар

Есдүгээр сар

Бүтээлч:

    төлөвлөлт

    шийдвэр гаргах

    гүйцэтгэл

Асуудлын шинжилгээ. Мэдээллийн эх сурвалжийг тодорхойлох. Зорилгоо тодорхойлох, төслийн үр дүнг үнэлэх тоног төхөөрөмж, шалгуур үзүүлэлтийг сонгох. Альтернатив хувилбаруудын хэлэлцүүлэг. Хамгийн оновчтой хувилбарыг сонгох. Үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг тодруулах

Төслийн хэрэгжилт

Даалгавруудыг боловсруулах, шаардлагатай мэдээллийг цуглуулах, төслийн ажлын төлөвлөгөө гаргах. Амжилтын шалгуурыг сонгох, зөвтгөх. Тусгал.

Мэдээлэл боловсруулах. Үзэл бодлын синтез, дүн шинжилгээ. Төсөл дээр ажиллах, түүний дизайн.

Ажиглалт.

Үнэлгээ-эргэн бодох

Төслийн хэрэгжилт, оролцогч бүрийн ажилд оруулсан хувь нэмэр, хүрсэн үр дүнд хийсэн дүн шинжилгээ.

Төслийн хамтын дүн шинжилгээ, үйл ажиллагааны бие даасан үнэлгээнд оролцох. Шүүмжлэлтэй сэтгэгдлийг харгалзан үзэх. Тусгал.

Ажиглалт. Шинжилгээний үйл явцыг зохицуулах, шаардлагатай бол төслийг тохируулах.

Илтгэгч

Төслийг хамгаалахад бэлтгэх. Дизайн боловсруулах үйл явцын үндэслэл. Хүлээн авсан үр дүнгийн тайлбар, тэдгээрийн үнэлгээ.

Үйл ажиллагааны бүтээгдэхүүнийг танилцуулахад бэлтгэх. Бүгд найрамдах семинарт төслийг хамгаалах. Тусгал.

Хамтын дүн шинжилгээ хийх, үр дүнг үнэлэхэд оролцох ерөнхий болон бие даасан ажил.

2018 оны хоёрдугаар сар

3. Төслийн шинжлэх ухаан, арга зүйн дэмжлэг

    Алямовская В.Г. Цэцэрлэгийн боловсролын ажлыг төлөвлөх шинэ хандлага. - //Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын менежмент, N3, 2002, х. 21-27.

    Борисова, Н.Н. Хүүхэд, эцэг эхтэй эрүүл мэндийн ажил зохион байгуулах. // Эрүүл мэндийн ажилтан DOU-2010-No 8-P.62-65.

    Гаврючина, Л.В. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын эрүүл мэндийг хэмнэх технологи. Хэрэгслийн хэрэгсэл. - М.: Сфер худалдааны төв, 2010 он.

    Зверева, О.Л. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын багш, эцэг эхийн хоорондын харилцаа холбоо. - М.: Сфер худалдааны төв, 2009 он.

    ОХУ-ын Боловсрол, шинжлэх ухааны яамны 2009 оны 11-р сарын 23-ны өдрийн 655 тоот "Сургуулийн өмнөх боловсролын үндсэн ерөнхий боловсролын хөтөлбөрийн бүтцэд тавигдах холбооны улсын шаардлагыг батлах, хэрэгжүүлэх тухай" тушаал // Сургуулийн өмнөх боловсролын менежмент - 2010 - No. 3. - Х.51-63.

    Рябышева, О.И., Ленецкая, Л.А. Цэцэрлэгийн эрүүл мэндийг хэмнэх орчин // Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын удирдлага - 2011 - No 1. - P. 22-25.

    Соловьева, I.V. Эрүүл мэндийг хамгаалах үйл ажиллагааны менежментийн тал // Сургуулийн өмнөх боловсролын менежмент - 2011 - No 1. - P.17-22.

    Сократов Н.В. Орчин үеийн технологиудхүүхдийн эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх. –М.: Сфер худалдааны төв, 2005 он.

    Степаненкова, Е.Я. Цэцэрлэгийн биеийн тамирын хичээл. – М.: Мозайка-Синтез, 2010 он.

    Шебеко, V. Хүүхдийг биеийн тамир, эрүүл мэндийн үйл ажиллагааны сэдэв болгон өсгөх нь // Сургуулийн өмнөх боловсрол - 2011. - № 5. – Х.28-33.

4. Төслийн санхүү, эдийн засгийн дэмжлэг

Төслийг хэрэгжүүлэхэд санхүү, эдийн засгийн дэмжлэг үзүүлэх үндсэн эх үүсвэр нь: орон нутгийн төсвөөс санхүүжүүлэх , эцэг эхийн төлбөрийн зардлаар (тоглоомын хэрэгсэл худалдаж авах: барилгын иж бүрдэл, боловсролын тоглоом; биеийн тамирын тоног төхөөрөмж: хоп бөмбөг, резинэн бөмбөг, сагсан бөмбөгийн цагираг, гимнастикийн саваа, хоккейн иж бүрдэл, швед шат, цагираг, харайлтын олс, гольфын багц гэх мэт). .); ивээн тэтгэгч татах замаар санхүү, эдийн засгийн дэмжлэг. Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар хүүхэд, эцэг эхчүүдэд зориулсан ухуулах хуудас гаргах.

Төслийг хэрэгжүүлэх материал техникийн нөхцөл

    Эмнэлгийн блок бий болсон: эмнэлгийн болон физик эмчилгээний өрөө, мэдрэхүйн өрөө.

    Цэцэрлэгт хөгжим, биеийн тамирын заал, хүрээлэн буй орчны өрөө, урлагийн студи, орос овоохой байдаг бөгөөд энэ нь биеийн тамир, эрүүл мэндийн салбарын даалгаврыг хэрэгжүүлэхэд чиглэсэн сэдвийг хөгжүүлэх орчинг бүрдүүлсэн.

3. Бүлэг бүр нь хүүхдийн өдөр тутмын биеийн тамирын дасгал, хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх чиглэлээр хүүхэдтэй бие даасан ажил хийх биеийн тамирын булангаар тоноглогдсон. Өдрийн цагаар унтах, биеийн тамир, эрүүл мэндийн үйл ажиллагааны дараа хатуурах загваруудыг тохируулсан.

4. Цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрт хүүхэд багачууд амарч, байгаль орчны амралтыг зугаатай өнгөрүүлдэг, үзвэр үйлчилгээ үзүүлдэг “Экологийн жим” бий болсон (“Эрүүл мэндийн газар”).

5. Арга зүйн материалыг сонгож, дараах файлуудыг бэлтгэв.

Өглөөний дасгалууд тоглоомын хэлбэр

Өдөр тутмын алхалтын зохион байгуулалт насны бүлгүүд(SanPiN-ийн дагуу)

Сэтгэлзүйн гимнастик

Хурууны гимнастик, биеийн тамирын дасгал,

Гадна болон дидактик тоглоомууд.

    Үр дүнг танилцуулах маягт

    Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад нэмэлт боловсролын хөтөлбөрүүдийг боловсруулсан болно.

Биеийн тамир, эрүүл мэндийн хөтөлбөр

Экологийн чиглэлээр "Ногоон сургууль";

"Би ба миний сэтгэл хөдлөл" сургалтын хөтөлбөр;

    "Бага болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийн үндсийг сургах" эцэг эхчүүдэд зориулсан цуврал зөвлөгөөг боловсруулав.

ХЭРЭГЛЭЭ

Эцэг эхчүүдэд зориулсан цуврал зөвлөгөө

Хүүхдэд соёл, эрүүл ахуйн ур чадварыг бий болгох

Цэвэр байдал нь эрүүл мэндийн түлхүүр мөн үү? Бидний ихэнх нь "тийм" гэж хариулж, зөв ​​байх болно. “...Цэвэр байдал хүнийг бурханд ойртуулдаг” гэж Европын нэгэн социологич тэмдэглэжээ. "Эрүүл ахуй" гэдэг үг нь өөрөө Грекийн эдгээгч бурхан Асклепийн охины нэг болох Гигеиа (цэвэр ариун байдал, эрүүл мэндийн бурхан) нэрнээс гаралтай.

Эрүүл ахуйн ур чадвар нь зан үйлийн соёлын маш чухал хэсэг юм. Цэвэр байдал, нүүр царай, бие, үс засалт, хувцас, гутал зэргийг цэвэр байлгах хэрэгцээ нь зөвхөн эрүүл ахуйн шаардлагаар төдийгүй хүмүүсийн харилцааны хэм хэмжээнээс хамаардаг. Хүүхдүүд эдгээр дүрмийг тогтмол дагаж мөрдвөл бусдыг хүндлэх болно гэдгийг ойлгох ёстой бөгөөд өөрийгөө, гадаад төрх байдал, үйл хөдлөлдөө хэрхэн анхаарал тавихаа мэддэггүй залхуу хүн дүрмээр бол болохгүй гэсэн ойлголттой болно. эргэн тойрныхоо хүмүүст зөвшөөрөгдөх болно. Хүүхдэд хувийн болон нийтийн эрүүл ахуйн мэдлэг олгох нь тэдний эрүүл мэндийг хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд гэртээ болон олон нийтийн газар зөв зан үйлийг төлөвшүүлдэг. Эцсийн эцэст тэдний эрүүл мэнд төдийгүй бусад хүүхэд, насанд хүрэгчдийн эрүүл мэнд нь хүүхдийн мэдлэг, шаардлагатай эрүүл ахуйн дүрэм, зан үйлийн хэм хэмжээг дагаж мөрдөхөөс хамаарна.

Хүүхэдтэй өдөр тутмын ажлын явцад хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь тэдний хувьд байгалийн шинж чанартай болж, нас ахих тусам эрүүл ахуйн ур чадвар байнга сайжирч байхыг хичээх хэрэгтэй. Эхэндээ хүүхдүүдэд гараа савангаар угааж, хөөс үүсэх хүртэл хөөсөрч, хуурай арчиж, бие даасан алчуур, сам, амаа зайлах аяга хэрэглэж, бүх зүйл бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. цэвэрхэн байлгана. Тийм ч учраас

Хүүхдэд хувийн эрүүл ахуйн ур чадварыг хөгжүүлэх ажлыг сургуулийн өмнөх наснаас эхлэх хэрэгтэй.

Хүүхдэд гараа угаах сайн зуршлыг бий болгохын тулд та бяцхан шүлгийг ашиглаж болно.

Ус, ус,
Нүүрийг минь угаа
Нүдээ гялалзуулахын тулд,
Хацраа улайлгахын тулд
Таны ам инээхийн тулд
Ингэснээр шүд нь хаздаг.

Муур усгүйгээр өөрийгөө угаав.
Би сарвуугаараа нүд, амаа угаав.
Гэхдээ би өөрийгөө ингэж угааж чадахгүй
Ээж уурлаж магадгүй ...
В.Науменко

Усанд орохдоо.

Ваня усанд сэлэх дуртай
Цагаан далайд - ваннд.
Энэ зүгээр л ичмээр юм -
Эрэг нь харагдахгүй байна.
Харагдах байдал алга болсон
Нүдэнд минь саван орлоо...
А.Шлыгин

Ус, саван

Чи бохир байна!
Чиний духан дээр бэх байна! –
Ус хашгирав,
Саван харах.
- Тийм ээ, - гэж Саван хэлэв, -
Би үүнийг мэднэ,
Харин бусад нь шорооноос

Би хэмнэж байна!

Голын усгүй болсон
Өө, зовлон, бэрхшээл, бэрхшээл -
Голын ус дууссан!
Энэ нь Валигаас үүдэлтэй:
Валя - угаасан!!!
В. Шуржик

Насанд хүрэгчдийн соёл, эрүүл ахуйн ур чадварыг бий болгох үүрэг бол хувийн эрүүл ахуйн дүрэм, хэм хэмжээг дагаж мөрдөхдөө өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэх явдал юм. Та болон таны хүүхдүүд гараа хэрхэн зөв угааж сурахыг урьж байна.

Эцэг эхийн үүрэг бол цэцэрлэгт байхдаа хүүхдэд бий болсон эрүүл ахуйн ур чадварыг байнга бэхжүүлэх явдал юм. Насанд хүрэгчид хүүхдэд үлгэр дуурайл үзүүлж, өөрсдөө үргэлж дагаж мөрдөх нь чухал юм. Бидний зөвлөмжүүд танд тусална гэж найдаж байна.

Хүүхдийг яаж хувцаслах вэ?

Олон эцэг эхчүүд хүүхдээ дулаан хувцаслах ёстой гэж үздэг. Багцлагдсан хүүхдүүд илүү их өвддөг. Хөдөлгөөн нь биеийг дулаацуулж, "зуун хувцас" -ын тусламж хэрэггүй болно. Бие дэх дулааны солилцоо эвдэрч, улмаар хэт халдаг. Дараа нь бага зэрэг ноорог ч гэсэн ханиад хүрэхэд хангалттай.

Олон хүмүүс дулааныг хадгалахын тулд хувцас нь бие махбодид тохирсон байх ёстой гэж үздэг. Хачирхалтай нь, ханиадны хамгийн найдвартай арга бол агаар юм. Бага температураас өөрийгөө хамгаалахын тулд биеийн эргэн тойронд агаарын давхарга үүсгэх шаардлагатай болж байна. Үүнд дулаахан боловч сул хувцас тохиромжтой. Хүрэм эсвэл хүрэмний доор юу өмсөх вэ? Эхлээд хөлсийг сайн шингээдэг хөвөн даавуун цамц, подволк, дараа нь сул мөртлөө хүзүү, бугуйнд наалдсан пуловер эсвэл ноосон цамц. Таны хөл дээр - ноосон оймс, үслэг эсвэл гуталтай дулаан гутал, гэхдээ бариу биш, гэхдээ тийм эрхий хуруухөл нь дотор нь амархан хөдөлж болно.

Олон хүмүүс өвлийн улиралд нэг цаг алхахад хангалттай гэж боддог. Энэ асуудалд хатуу дүрэм байдаггүй. Энэ бүхэн нь хүүхдийн даруу байдал, гаднах температураас хамаарна. Хүүхдүүд алхахын өмнө хооллож байвал хүйтнийг илүү сайн тэсвэрлэдэг - нүүрс ус, өөх тосоор баялаг хоол хүнс нь онцгой дулааныг өгдөг.

Олон хүмүүс хүүхдийн чих хөлдсөн бол гамшиг гэж боддог. Хүйтэн хүйтэнд Дунд чихний урэвсэлээс айдаг эхчүүд, эмээ нар ороолт, чихний хавчаар бүхий малгай, малгай - дуулга зэргээс бүрдсэн бүхэл бүтэн зэвсгийг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүүхэд чихний үрэвсэлтэй бол энэ нь тэд гипотермитэй байдаг гэсэн үг биш юм. Хүүхдийн хүзүү, толгойны ар талыг илүү нягт таглахыг анхаараарай - энэ нь хамгийн их дулаан алдагдлыг үүсгэдэг.

Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх

Сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн насны хүүхдүүдийн өвчлөлийн талаарх гунигтай статистик тоо олон жилийн турш бид бүгдээрээ гайхширсаар ирсэн. Гурав дахь хүүхэд бүр бие бялдрын хөгжилд хазайлттай байдаг. Одоо нөхцөл байдал улам дордов: хүүхдүүдийн 50-80% нь янз бүрийн өвчтэй байна. Үүнд эдийн засаг, нийгэм, генетик, анагаах ухаан гээд олон шалтгаан бий. Үүний нэг нь насанд хүрэгчид хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд анхаарал хандуулахгүй байх явдал юм. Бид мэдээж хүүхдээ хайрлаж, өвдөхөд нь хичээнгүйлэн эмчилдэг. Өдөр тутмын амьдралдаа бид амьдралын нөхцөл, хүүхдийн үйл ажиллагаанд тулгуурлан бүх арга хэрэгсэл, арга хэрэгслийг ашигладаггүй.

Гол шалтгаанХүүхдүүдийн ихэнх ханиад нь хүүхдийн хувцас, гутал нь температуртай таарахгүй байгаагаас үүсдэг. Энэ нь биеийн хэт халалт, гипотерми үүсэхээс сэргийлж, агаарын температур, хүүхдийн хувцасыг үргэлж харьцуулах шаардлагатай гэсэн үг юм.

Хөгжмийн эмчилгээ, үнэрлэх эмчилгээ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш чухал бөгөөд хүүхдийн амьдрах орчин, орчныг бүрдүүлэх бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

    Горим.Энэ нь хүүхдийн бие бялдрын бүрэн хөгжлийг хангах үндэс суурь байсаар ирсэн бөгөөд хэвээр байна. Даваа гаригт хүүхдүүд сандарч, хэцүүхэн цэцэрлэгтээ ирдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Магадгүй амралтын өдрүүдээр хүүхдүүд ердийн ажлаасаа холдож, насанд хүрэгчдийн хуваарийн дагуу амьдардаг; Тэд оройтож босдог, гадуур зугаалахаар гардаггүй, оройн цагаар унтдаг (зочдын улмаас). Энэ нь хүүхдийн бие махбодийн тогтсон хэвшмэл ойлголтыг зөрчиж байгаа тул хүүхдүүдийг дур булаам болгодог.

    Өглөөний дасгалууд.Гэр бүл өдөр бүр өглөөний дасгал хийдэг уламжлалтай бол үнэхээр сайхан байдаг.

    Алхах.Хүүхэд өдөрт 6-13 мянган хөдөлгөөн хийдэг болохыг физиологич, сэтгэл судлаачид шинжлэх ухаанаар нотолсон. Түүнчлэн, хэрэв хүүхэд 6 мянгаас бага хөдөлгөөн хийвэл хүүхэд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ. Бие махбодийн идэвхгүй байдлын үед хүүхэд улам дордож, эрч хүчтэй болдог. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн моторын тав тухыг цэвэр агаарт хамгийн сайн хангадаг. Цаг агаарын таагүй нөхцөлд: бороо, цас, хүйтэн жавар - хүүхдүүд, дүрмээр бол гэртээ үлддэг. Тиймээс хүүхдүүд хүчилтөрөгчийн дутагдалд орж, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах харилцаанд ордог. Энэ тохиолдолд,

Бид гэртээ "өрөөний алхалт" гэж нэрлэгддэг арга замыг ашиглахыг зөвлөж байна. Бид танд иймэрхүү байдлаар ажиллахыг зөвлөж байна: хүн бүр дулаан хувцаслах ёстой (ноосон оймс, спорт костюм, малгай), тагтны хаалгыг онгойлгож, идэвхтэй хөдөлж, 30-40 минутын турш тоглох хэрэгтэй. Тогтмол алхахдаа эрүүл мэндийг сайжруулах бүх нийтийн хэрэгсэл болох явган аялал, гүйлтээр хичээллээрэй.

    Гадна тоглоомууд.Эцэг эх, хүүхдүүдийн дуртай гадаа тоглоом тоглох нь сайхан байдаг. Эдгээрийн дотор "lapta", "гурав дахь дугуй", "сонгодог" байж болно. Ээж, аав, эмээ өвөө хоёрыг тоглож байхыг харвал хүүхэд тоглох нь гарцаагүй.

    Пантомим.Пантомим нь хүүхдийн хөдөлгөөний үйл ажиллагааг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

    Спортын тоглоомууд.Мэдээжийн хэрэг, сургуулийн өмнөх насны жинхэнэ спортын талаар ярихад эрт байна, гэхдээ янз бүрийн төрөлспортын элемент бүхий тоглоомууд нь 5-6 настай (ба түүнээс бага) хүүхдүүдэд хүртээмжтэй байдаг. Хүүхэд хоол хүнс шиг багаасаа өөрийн гэсэн спортын хэрэгсэлтэй байх ёстой. Энэ нь чарга, цана, тэшүүр, резинэн дугуй, унадаг дугуй, бадминтоны цохиур эсвэл бөмбөг, скитл, хотхон, даам, шатар байж болно. Тиймээс биеийн тамир бол багтаамжтай ойлголт юм. Зөвхөн хүүхдийн эрүүл мэндийг харгалзан үзсэн цогц журмын дагуу бид энэ үндсэн асуудалд эерэг үр дүнд хүрэх боломжтой болно.

Хэрэв хүүхэд өвчтэй бол ...

Өвчин эмгэг нь ялангуяа хүүхдүүдэд тааламжгүй зүйл юм. Гэхдээ хуанли дээр өвөл болж байгаа нь олон тооны ханиаднаас зайлсхийх боломжгүй гэсэн үг юм. Хүүхдүүд ихэвчлэн эмчлэх дургүй байдаг тул эхний "халуун өдрүүд" ард хоцормогц уйтгартай, шаардлагагүй гэж үзэн орондоо амрахыг нэн даруй зогсоохыг шаарддаг. Хөгжилтэй, хөгжилтэй хүүхдүүд халдварыг илүү сайн даван туулж, хурдан эдгэрдэг бөгөөд зарим идэвхтэй тоглоомууд нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулаад зогсохгүй яаж эдгээхээ мэддэг! Хүүхдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал нь эрүүл мэндийг сайжруулахад эерэг үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв насанд хүрэгчдэд өвчний 70-аас дээш хувь нь психосоматик суурьтай бол, жишээлбэл. Энэ өвчин нь бидний сэтгэл хөдлөлийн асуудалд бие махбодийн хариу үйлдэл үзүүлдэг тул хүүхдүүд эцэг эхийнхээ сэтгэлийн түгшүүр, санаа зовнилд ихэвчлэн өвчнөөр "хариулдаг". Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ өвдсөн үед яг ийм байдалд ордог. Энэхүү сөрөг сэтгэл хөдлөлийн суурь нь хүүхдийн эдгэрэхэд саад болдог.

Хүүхдийн бие махбодийн өөр нэг онцлог нь эрхтнүүдийн байнгын өсөлт юм. Үүний үр дүнд цусны урсгалыг илүү хүчтэй болгодог булчингууд илүү эрчимтэй хөгждөг, жишээлбэл. хөдөлгөөнд байгаа эрхтнүүдэд. Нэмж дурдахад, бага насны булчингийн тогтолцоо нь зохицуулалтын үндсэн механизмуудтай нягт холбоотой байдаг. Хөдөлгөөний хязгаарлалт нь зөвхөн өвчтэй эрхтэнд төдийгүй мэдрэлийн, дотоод шүүрлийн болон нейротрансмиттерийн системд сөргөөр нөлөөлдөг. Хөдөлгөөний хязгаарлалт нь биеийн байдал, амьсгалын замын болон цусны эргэлтийн үйл ажиллагааг сулруулдаг. Хүүхдийн байгалийн моторт идэвхжил буурах нь хөдөлгөөний явцад үүсдэг цочролын урсгалыг багасгахад хүргэдэг бөгөөд арьсны мэдрэлийн төгсгөлүүд, булчингууд, үе мөчүүд, харааны болон сонсголын анализаторууд, тархины бор гадарга руу ордог. Үүний үр дүнд төв мэдрэлийн систем, дотоод эрхтний эмгэгүүд үүсч болно: сэтгэл хөдлөлийн ая буурч, мэдрэлийн булчингийн систем суларч, зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаа сулардаг. Энэ нь бие махбодь бүхэлдээ суларч, илүү олон удаа өвчлөхөд хүргэдэг гэсэн үг юм. Хүний хөгжил, эрүүл мэндэд хөдөлгөөний гүйцэтгэх үүргийн талаарх эдгээр ажиглалтууд нь анагаах ухааны бүхэл бүтэн салбар болох дасгалын эмчилгээнд тусгагдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн сэтгэл зүй, ялангуяа бага нас нь ийм бүтэцтэй байдаг тул хүүхдийг аливаа, тэр ч байтугай хамгийн хэрэгтэй дасгалуудыг зориудаар хийхийг албадах нь бараг боломжгүй юм. Хүүхэд сонирхож, идэвхтэй байх ёстой. Тийм ч учраас эрүүл мэндийг сайжруулах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх дасгалуудыг тоглоом хэлбэрээр тохируулж, өөрчилдөг. Цэвэр агаарт тоглох тоглоом нь биеийг бэхжүүлж, дархлааг бэхжүүлдэг. Тоглоомын эдгээх нөлөө нь зөвхөн байнгын болон урт хугацааны дасгал хөдөлгөөнөөр л боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Миний хоолой өвдөж, хамар урсаж, хоёр хоногийн дараа ханиалгаж байна. Энэ нь хамрын салст бүрхэвчинд нөлөөлдөг хаван бөгөөд мөн гуурсан хоолойд нөлөөлдөг. Хүүхэд амьсгалахад хэцүү болж эхлэв. Дараа нь хамар залгиурын үрэвссэн лимфоид цагираг өдөр шөнөгүй өгөөмөр ялгардаг цэр нь гуурсан хоолойн модоор урсдаг. Хэрвээ хүүхэд хэвтэж байвал салс нь зогсонги байдалд ордог, ханиалгахгүй, бичил биетүүд нь үржиж, уушгины хатгалгаа нь холгүй байдаг.

Гэхдээ хүүхдүүд зөн совингоор мэдэрдэг; хэвтэх шаардлагагүй. Температур буурч, амьсгалын замын цочмог халдварын хувьд дээд тал нь нэг юмуу хоёр хоногийн турш өндөр байж болзошгүй тул тэд тэр даруй орондоо үсэрч эхэлдэг. Тэгээд тэд үүнийг зөв хийдэг. Хүүхэд үсэрч, гүйж байхдаа илүү эрчимтэй амьсгалж, улмаар нэг төрлийн автомат массаж хийдэг. Үүний зэрэгцээ гуурсан хоолой нь цэрнээс ангижирч, ханиалга хурдан арилж, гүйлгэх нь хүндрэл гарах аюулд өртөхгүй.

Температур буурсан эхний өдөр та хийж эхлэх боломжтой эмчилгээний дасгалууд. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан дасгалуудыг энд оруулав.

"Цэргийн алхам."

Өрөөг тойрон тайван алхаж, дараа нь марш. Бид хөлөө өндөрт өргөж, өвдөг дээрээ бөхийлгөдөг. Та хамраараа амьсгалж, нуруугаа шулуун байлгах хэрэгтэй. Гүйцэтгэх хугацаа - 1 минут.

"Нисэх онгоц".

Мөрний түвшинд гараа хажуу тийш дэлгэн гүйх. Үүний зэрэгцээ хүүхэд "oo-oo-oo" дууг гаргадаг. Гүйлт дуусахаас 10-15 секундын өмнө хурд нь аажмаар удааширдаг.

"Цаг зүүж байна."

Хөл нь мөрний өргөн, гар нь туузан дээр байна. Баруун тийш хазайх - "шалз". Зүүн тийш хазайх - "тийм". Нуруу нь хазайдаггүй, үгсийг чанга дууддаг. Дасгалыг 4-5 удаа хийдэг.

Хүний эргэн тойрон дахь байгалийн хүчин зүйлүүд: нар, агаар, ус нь биеийг хатууруулахад байнга нөлөөлдөг бөгөөд халуун эсвэл хүйтэн үед бидний дулаан зохицуулах систем ажилладаг. Хатуужилтыг байгалийн (өдөр тутмын амьдралд хүний ​​​​байгалийн хүчин зүйлийн нөлөөлөл) гэж үзэх ёстой бөгөөд заавал байх ёстой нөхцлийн дагуу тусгайлан зохион байгуулдаг.

Тусгайлан зохион байгуулалттай хатууруулах нь тун богино боловч үр нөлөө нь илүү үр дүнтэй байдаг. Агаар нь хүнд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Төрөхөөс эхлээд амьдралын төгсгөл хүртэл бид уушиг, арьсаараа агаараар амьсгалдаг. Мөн бидний эрүүл мэнд агаар ямар байхаас, ямар температураас хамаардаг. Хэрэв бид өрөөний температурт агаараар байнга амьсгалж байвал хатууруулах нөлөө үзүүлэхгүй. Цэвэр агаарт эсвэл агааржуулалттай газар байх нь илүү ашигтай байдаг.

Та сэрүүн өрөөнд унтах хэрэгтэй. 17 - 18 * температурт унтдаг хүмүүс залуу хэвээр үлддэг. Хүмүүс байгальтай холбоо тасрахын хэрээр эрүүл мэндээрээ хохирч эхэлсэн. Өмнө нь тариачид цаг үргэлж байгальд ажилладаг байсан бол эмэгтэйчүүд өвлийн улиралд мөсөн нүхэнд хувцсаа угаадаг байсан ... Тариачдын бүх хөдөлмөрийг дулаахан хөлсөөр хийдэг, биеийн дулааны тэнцвэрт байдал - халуун, хүйтэнд байнга өөрчлөгддөг. Хүн газар хөл нүцгэн алхаж, биологийн хуулийг зөрчөөгүй.

Зууны өвчин бол сэтгэлзүйн стресс юм. Тэдэнтэй тэмцэх: агаарт илүү олон удаа өртөх (дача, загас барих, ойд). Бидний ихэнх нь орон сууцанд зурагт үзэхийг илүүд үздэг - бидний эрүүл мэндийн гамшиг. Байгальд таашаал авснаар хүн эерэг био энергиэр цэнэглэгдэж, сэтгэцийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгаж, шаардлагатай биеийн тамирын дасгал хийдэг.

Мөн цэвэр агаар нь ханиадыг хурдан эдгээхэд тусалдаг. Ус бол бидний амьдралын салшгүй эх сурвалж юм. Та хэдий чинээ их ус авна төдий чинээ хатуу бодис шингэдэг. Хүйтэн ус нь гаднаас нь хэрэглэхэд цочролыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системд дамждаг, дараа нь цусны эргэлтийн системд дамждаг. Халуун ус нь эсрэгээрээ тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Шинжлэх ухааны хамгийн сүүлийн үеийн баримтууд үүнийг баталж байна хүйтэн шүршүүрэерэг биоэнерги өгдөг бөгөөд үүнээс ч илүү халуун байдаг. Өглөө хүйтэн шүршүүрт орох, орой халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орох нь илүү ашигтай байдаг. Хүйтэн усны эмчилгээ нь гүйцэтгэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг, i.e. Бие махбодийг цэнэглэж, эрч хүч, итгэлийг өгнө. Эртний Грекчүүд хүртэл "ус бүх зовлон зүдгүүрийг угаадаг" гэж итгэдэг байв. Хамгийн хүчтэй нь цастай хүйтэн журам, хөл нүцгэн цасаар алхах, цасаар үрэх явдал юм. Халуурах үед халсан бие ба хүрээлэн буй орчны температурын зөрүү их байх тусам бидний хүлээн авах физиологийн нөлөө илүү их байдаг. Бие махбодийг системтэйгээр хатууруулах нь дассан төдийгүй бие махбод дахь физиологийн өөрчлөлтөд дасан зохицохоос гадна илүү олон зүйлийг системтэйгээр давтах хэрэгцээг бий болгодог. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүн өдөрт дор хаяж 2 цаг нүцгэн байх ёстой, аль болох хөл нүцгэн байх ёстой, тэр ч байтугай газартай харьцах нь дээр.

Гэр бүлээрээ амралтаараа.

Дараагийн зуны улирал эхлэх бүрд хүүхэдтэй амрагчдын тоо эрс нэмэгддэг. Мөн энэ нь гайхах зүйл биш юм. Зун бол амрах хамгийн тохиромжтой цаг гэж тооцогддог. Зарим эцэг эхчүүд нар ихтэй, дулаан, зөөлөн далайтай өмнөд зүг рүү явахыг илүүд үздэг бол зарим нь тэнгистэй, гэхдээ тийм ч халуун биш Балтийн орнууд руу явахыг илүүд үздэг. Бусад нь дунд бүсэд амралтаараа үлддэг. Гэхдээ сайн, муу бүхнээ дэнсэлж, маршрутаа хэлэлцэж байгаа хүмүүс ч байна... Тэгээд ч тэд зөв зүйл хийж байна. Хүүхэдтэйгээ амрах хамгийн тохиромжтой газар хаана вэ гэсэн асуулт нь анх харахад тийм ч энгийн зүйл биш юм. Энд гол зүйл бол тасалбар байгаа эсэх, тасалбар авахад хэцүү эсэх эсвэл далайн эрэг хөл хөдөлгөөн ихтэй байх эсэх нь огтхон ч биш юм.

Хамгийн гол нь хүүхэд шинэ газарт ямар мэдрэмж төрүүлэх, тухайн уур амьсгал түүнд тохирох эсэх нь чухал юм. Харамсалтай нь зарим эцэг эхчүүд заримдаа энэ чухал талыг орхигдуулдаг. Манай улс уур амьсгалын хувьд нэг төрлийн биш. Үүний зэрэгцээ, уур амьсгал бүр хүний ​​биед, ялангуяа хүүхдүүдэд өөрийн гэсэн нөлөө үзүүлдэг. Түүгээр ч барахгүй хүүхэд бага байх тусам шинэ газарт дасан зохицох нь муу. Ихэнх хүмүүс өөрт нь танил болсон бүсэд сайн мэдрэмж төрдөг. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдээ хэдэн зуун километрийн зайд авч явах хүсэл нь үргэлж зөвтгөгддөггүй. Олон хүмүүс манай нөхцөлд цаг уурын эмчилгээний боломжийг дутуу үнэлдэг. дунд бүс. Эдгээр нөхцөлд дасан зохицох нь хамгийн жижиг хүмүүст ч гэсэн тийм ч их бэрхшээл учруулдаггүй. Дунд бүсийн ойн бүсүүд нь сул дорой хүүхдүүд, ялангуяа хойд зүгээс ирж буй хүүхдүүдийн амралтанд хамгийн тохиромжтой газар юм. Нарсны зүү, ойн цэцгийн анхилуун үнэрийг шингээсэн, озоноор баялаг гайхамшигт агаар уушгийг амьдрал бэлэглэгч хүчээр дүүргэдэг.

Балтийн орнуудын уур амьсгал нь олон талаараа дунд бүсийн уур амьсгалтай төстэй байдаг. Зун нь дулаан, бага зэрэг температурын хэлбэлзэл, үзэсгэлэнтэй наран шарлагын газар юм. Энэ уур амьсгал нь амьсгалын замын архаг өвчин, хэрх өвчтэй хүүхдүүдэд сайнаар нөлөөлдөг.

Мөн саунд биеэ дасгалжуулж болно. Сауны эдгээх гол хүчин зүйл бол хуурай ууранд өртөх явдал юм. Халуун агаар нь биеийг дулаацуулж, нүхийг нээж, хялгасан судсыг өргөжүүлдэг. Үүний үр дүнд биеийн бүх шингэн идэвхтэй хөдөлгөөнд ордог. Үүний ачаар эд эсийн хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн хангамж сайжирч, хүний ​​хамгаалах үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Өөрөөр хэлбэл, бие нь идэвхтэй бэлтгэл хийдэг.

Бид тал хээрийн уур амьсгалд орохдоо үүнтэй төстэй зүйлийг мэдэрдэг. Энэ уур амьсгал нь Украины өмнөд хэсэг, Хойд Кавказ, Өвөрбайгалийн өмнөд хэсэг хүртэл байдаг. Эндхийн агаар хуурай, дулаан байна. Байнгын салхи нь агаарын агааржуулалтыг сайжруулж, дулааныг зөөлрүүлдэг. Мэргэжилтнүүд энэ уур амьсгалыг хатуурал гэж үздэг. Энэ уур амьсгал нь бөөрний эмгэг, амьсгалын дээд замын өвчтэй хүүхдүүдэд таатай байдаг.

Уулын уур амьсгал гэдэг нь озоны агууламж өндөртэй цэвэр агаар гэсэн үг. Эндхийн агаар хуурай, сэрүүн, ой мод, нугын үнэрт бодисоор баялаг. Рашаан усны эх үүсвэр бүхий олон тооны амралтын газрууд (Кисловодск, Пятигорск, Железноводск, Трускавец) байдаг. Уулын агаар нь өдөөх, сургах, хатууруулах үйлчилгээтэй. Уулын агаарыг цус, уушиг, хэрх, астма, мэдрэлийн тогтолцооны өвчинд заадаг.

Хар тэнгисийн эрэг. Крымын эрэг ба Кавказын эрэг (Анапагаас Туапсе хүртэл) нь хүүхдүүдтэй амралтанд тохиромжтой гэж үздэг. Энд зун нь дунд зэргийн халуун, нарлаг, хуурай байдаг. Чийгшил багатай тул хүүхдүүд халууныг сайн тэсвэрлэдэг. Эдгээр нөхцөл нь бөөр, уушиг, хамар залгиурын өвчин, сүрьеэтэй хүүхдүүдэд хамгийн таатай байдаг.

Таны харж байгаагаар нэг далайн өөр өөр эрэг дээрх амралт нь өөр өөр үр дүнг өгдөг. Тиймээс хүүхэдтэй амралтаар явахдаа мэргэжлийн эмч нартай зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ онцлог шинж чанарыг цээжээр мэддэг байх ёстой. Хэрэв хүүхэд мэдрэлийн цочрол ихэссэн бол зуны халуун улиралд түүнийг урд зүг рүү аваачихгүй байх нь дээр. Амралтынхаа давуу талыг бүрэн дүүрэн ашиглаж, бүх амралтын өдрүүдээ идэвхтэй амралтаа өнгөрүүлээрэй.

Хэзээ, хэр их дасгал хийх вэ

Эцэг эх, хүүхдийн аль нэгнийх нь нийцтэй мэдлэгийг өдөр тутмын амьдралдаа оруулах боломж бараг үргэлж байдаг. Өдөр бүр хүүхэддээ дор хаяж хэдэн минут зарцуулах шаардлагатай. Гэр бүлдээ зориулж дасгал хийх хамгийн тохиромжтой цагийг олж мэд, дараа нь түүнийгээ дагаж мөрдөөрэй. Юуны өмнө системчилсэн зарчмыг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд ингэснээр тэд түүнд өдөр тутмын хэрэгцээ болж хувирдаг.

Эцэг эх, хүүхдийн үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа нь янз бүр байдаг: энэ нь хүүхдийн нас, эцэг эхийн цаг, өдрийн цаг, мөн хичээлийн өмнө эсвэл дараа нь хүүхэд юу хийдэг зэргээс хамаарна (хэрэв хүүхэд хичээлийн дараа ядарсан бол).

урт алхаж эсвэл алхаж байгаа хэвээр байгаа бол дасгалын үргэлжлэх хугацаа амралтын дараагаас бага байх болно).

Өглөөний дасгалын давуу тал нь унтсан даруйдаа биеийн булчингууд “халж”, эд эсийн цусны эргэлт сайжирдаг. Цэнэглэхдээ хялбар, аль хэдийн танил болсон дасгалуудыг ашиглах нь дээр, учир нь шинэ, илүү төвөгтэй дасгалуудыг сурахад хангалттай цаг хугацаа, тэвчээр байдаггүй. Өглөөний хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 10 минутаас ихгүй байна. Өдөр бүр цэвэр агаарт гарах нь хүүхдийн хэвийн хөгжилд маш чухал юм. Сонирхолтой баримт: хүүхэд нялх байх үед эцэг эхчүүд энэ шаардлагыг ухамсартайгаар дагаж мөрддөг боловч хүүхдүүд өсч томрох тусам эцэг эхчүүд үүнийг мартдаг. Хүүхэд ямар ч цаг агаарт агаарт идэвхтэй хөдөлгөөн хийх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь түүний бие бялдрын хөгжилд онцгой нөлөө үзүүлдэг.

Хувийн эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь бага наснаасаа эхлэн байх ёстой. Энэ үзэл баримтлалаар бид угаах, шүдээ угаах, гар, бие, хувцасны давтамжийг ажиглахад дассан. Цэвэр байдал гэдэг нь ихэвчлэн нүдээр харж болохуйц бохирдолгүй байхыг хэлнэ. Гэхдээ энэ нь зөвхөн гадаад төдийгүй "дотоод шороо" - хөлс булчирхайгаар дамжин ялгардаг хорт бодис гэж нэрлэгддэг. Хэрэв тэдгээрийг угаахгүй бол өөрөө өөрийгөө хордуулдаг бөгөөд энэ нь ядаргаа, цочромтгой байдал, мэдрэлийн мэдрэмжээр илэрхийлэгддэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та өдөр бүр усан эмчилгээ хийх хэрэгтэй бөгөөд өдөрт хоёр удаа өглөө, оройд байвал сайн. Бүх биедээ ус асгаж, нойтон алчуураар арчих зуршилгүй байх нь бие суларч, байнга ханиад хүрдэг.

БАНН, ШҮРҮҮР, УСНА - хатууруулах маш сайн хэрэгсэл, нэг төрлийн массаж.

ИОГИЙН ЗӨВЛӨГӨӨ:

Олон хүүхэд ханиад, хамар гоожих зэрэгт өртөмтгий байдаг. Хамар гоожих нь хамраар амьсгалахад саад болдог. Иогчид өглөө, оройд хамраа давстай усаар зайлахыг зөвлөж байна. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Нэг аяга бүлээн усанд 0.5 цайны халбага давс хийж сайтар хутгана. Алгандаа ус хийнэ, толгойгоо түүн рүү хазайлгаж, нэг хамрын нүхийг хааж, нөгөөгөөр нь ус татна. Дараа нь үлээж, нөгөө хамрын нүхтэй ижил үйлдлийг хий. Дараа нь толгойгоо хойш тонгойлгож, үлдсэн усыг амаараа нулим. Давстай усаар зайлах нь хамрын хөндийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, ханиад, толгой өвдөх эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.

ХАТУУЖУУЛАХ ЖУРАМЫН КАРТЫН ФАЙЛ

Давс хатууруулах техник

Үзүүлэлтүүд:Давс хатууруулах аргыг сургуулийн өмнөх насны бүх хүүхдэд зааж өгсөн болно.

Техник:Хатуужуулалтыг багшийн хяналтан дор өдрийн цагаар унтсаны дараа хийдэг. Хүүхэд өрөөний температурт ширээний давсны 10% -ийн уусмалаар норгосон фланел дэвсгэр дээр хөл нүцгэн алхдаг. Дэвсгэр дээр 2 минут зогсоно. Дараа нь хүүхдүүд хоёр дахь дэвсгэр рүү шилжиж, хөлийнхөө улны давсыг арчиж, дараа нь хуурай дэвсгэр рүү шилжиж, хөлийг нь хатаана. Хатуурах үед нэг чухал зүйл бол хөлийг урьдчилан халаах ёстой. Энэ зорилгоор хөл массаж, товчлуур, зөөгч замыг ашигладаг.

Үйлдлийн механизм: Хөлийн арьсан дахь термо- болон хеморецептороор дамжин механик ба химийн. Давсны уусмал нь химорецепторыг цочроож, хөлний захын судаснуудын "тоглоом" -ыг өргөжүүлэхэд хүргэдэг. Дулаан үүсэх нь рефлексээр нэмэгдэж, доод мөч, хөлний цусны урсгал нэмэгдэж, урт хугацаадулаан хадгалагдана. Механик үйлдэл нь улны биологийн цэгүүдийг цочроосны үр дүнд үүсдэг.

Тоног төхөөрөмж: 3 ширхэг фланель хивс,

a) өөр өөр хэмжээтэй оёмол товчтой,

б) оёмол саваагаар.

Хүснэгтийн давсны 10%-ийн уусмал температур +10°+18°С 10 л тутамд 1 кг давс. 5 л тутамд 0.5 кг ус. ус 2.5 л тутамд 0.25 кг. ус.

Энэхүү хатууруулах арга нь хүртээмжтэй бөгөөд энгийн бөгөөд том хэмжээ шаарддаггүй материалын зардалмөн цаг хугацаа нь хүүхдүүдэд таашаал авчирдаг. Хамгийн гол нь энэ нь тодорхой нөлөөтэй бөгөөд хүүхдүүдэд ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Өргөн цар хүрээтэй угаах

4-7 насны хүүхдүүдэд зориулсан.

Арчиж арчих нь усанд дэвтээсэн бээлийтэй, даавуу нь дараахь нөхцлийг хангасан байх ёстой: усыг сайн шингээж, хэт зөөлөн байх ёсгүй. Цээжийг сайн чийгшүүлэхийг зөвлөж байна, гэхдээ тэднээс ус дуслах ёсгүй.
Хатсаны дараа биеийг хуурай алчуураар арчина. Үрэлтийг хөнгөн массажны хөдөлгөөн дагалддаг бөгөөд массажийг үргэлж захаас төв рүү, дараах дарааллаар хийдэг.

"1" тоогоор - цээжийг цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр үрнэ;

"2" тоогоор - гараа доороос мөрөн хүртэл арчих;

"3" тоогоор - хөлөөс өвдөг хүртэлх чиглэлд хөлөө үрэх;

"4" тоогоор - хүзүүгээ хоёр гараараа толгойны ар талаас эрүү хүртэлх чиглэлд нэгэн зэрэг арчина;

"5" гэсэн тоогоор - нүүр, чихээ арчина.

Нойтон арчиж дууссаны дараа хүүхдийн биеийг бага зэрэг улайх хүртэл хуурай алчуураар үрнэ.

Энэхүү хатууруулах процедурыг сурч эхлэхэд хүүхдүүдэд насанд хүрэгчид (багш, туслах багш, сувилагч) тусалдаг. Дараа нь хүүхдүүд бүх үе шатыг бие даан гүйцэтгэдэг.

Хөл нүцгэн алхах

Техникийн хувьд хамгийн энгийн уламжлалт бус хатууруулах арга нь нэгэн зэрэг юм сайн эмхөл ба шөрмөсний нумыг бэхжүүлэх. Газар эсвэл шалны температур +18-аас доошгүй байхад бид хөл нүцгэн алхаж эхэлдэг. Нэгдүгээрт, энэ нь 4-5 хоногийн турш оймс, дараа нь 3-4 минутын турш бүрэн хөл нүцгэн хийдэг. Бид процедурын хугацааг өдөр бүр 1 минутаар нэмэгдүүлж, 20-25 минут болгодог. Уг процедур нь маш физиологийн шинж чанартай бөгөөд ямар ч насны хүүхдүүдэд сайн тэсвэртэй байдаг.

"Рига" аргатай хослуулан тодосгогч агаарын банн

Уг процедур нь нойрсосны дараа явагддаг: 15.00 цагт эхэлж, 12-13 минут үргэлжилдэг бөгөөд заавал хөгжмийн дагалдан "хүйтэн" өрөөнөөс "дулаан" өрөөнд гүйх шинж чанартай байдаг. Энэ техник нь дараах процедуруудаас бүрдэнэ. Унтлагын хэсэгт хүүхдүүд унтаж байх хооронд цонх нээгдэж, агаарын температур +13 +16 хэм хүртэл нэмэгддэг. Хүүхдүүд сэрсний дараа сэрж, биеийн тамирын дасгал хийдэг. Үүний дараа агаарын температур +21 +24 хэмд хүрдэг бүлгийн өрөөнд гүйх болно.

"Дулаан" өрөөнд хүүхдүүдийн үйл ажиллагаа дараах байдалтай байна.

Давсны уусмалд дэвтээсэн дэвсгэр дээр алхах;

Цэвэр усанд дэвтээсэн замаар алхах;

Хуурай дэвсгэр дээр алхах;

"Эрүүл мэндийн зам" дагуу алхаж байна.

Зам дагуу алхах хурд нь хэвийн бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам хурдыг аажмаар нэмэгдүүлж болно.

Дараа нь хүүхдүүд "хүйтэн" өрөөнд шилжиж, багшийн удирдлаган дор биеийн тамирын дасгал хийж, бүжиглэж, гадаа тоглоом тоглодог.
Дулаан өрөөнд хүүхдийг хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дунд зэргийн хэмнэлтэй дасгал хийх хэрэгтэй.
Нэг өрөөнөөс нөгөө өрөө рүү шилжих хөдөлгөөний тоо дор хаяж 6 удаа байх ёстой бөгөөд өрөө бүрт 1-1.5 минут байх ёстой. Бүх процедур нь "дулаан" өрөөнөөс "хүйтэн" өрөө рүү зураасаар төгсдөг бөгөөд багшийн удирдлаган дор амьсгалын дасгалууд.
Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчнөөр өвчилсөн хүүхдүүд заасан хугацааны хагаст долоо хоногийн турш хатуурдаг. Давсны дэвсгэр нь эдгээр хүүхдүүдэд 1 долоо хоногийн турш түр хугацаагаар эсрэг заалттай байдаг.

Агаарын тодосгогч бодисыг "Рига" арга ба "Эрүүл мэндийн зам"-тай хослуулахдаа хатууруулах нөлөө үзүүлэхээс гадна хөлний иллэг, тодосгогч давсны хатууралтыг хийж, хавтгай хөл, муу байрлалаас сэргийлдэг. Ерөнхийдөө энэ арга нь амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх өвөрмөц бус арга хэмжээний нэг хэсэг бөгөөд үүнд чиглэгддэг хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх.

Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан шүршүүр

Зуны улиралд бид шүршүүрийг хатууруулах зорилгоор ашигладаг. Шүршүүр нь жишээлбэл, арчих эсвэл арчихаас илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг, учир нь энд тийрэлтэт даралтын нөлөөг температурын хүчин зүйлд нэмдэг. Даралтын дор шүршүүрээс урсах ус нь массажны нөлөөтэй байдаг. Шүршүүрийн ус нь түрхэж эсвэл үрэхэд ижил температуртай уснаас илүү дулаан байдаг.
Энэ нь булчингийн тогтолцооны аяыг нэмэгдүүлж, үр ашгийг нэмэгдүүлж, эрч хүчийг өгч, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Усны температур эхлээд хөргөх мэдрэмж төрүүлдэггүй (ойролцоогоор +36+37 хэм), хүүхдийн хариу үйлдлийг сайтар хянаж, аажмаар буурдаг. Гэхдээ энэ процедурын хувьд температурын бууралт аажмаар явагддаг. Шүршүүрт орох хугацаа 20-40 секунд байна.
Мөн хүүхдийн биеийг цэвэр байлгахын тулд шүршүүрт ордог. Зуны улиралд энэ нь онцгой ач холбогдолтой, учир нь... биеийн ил хэсгүүд амархан бохирддог. Тиймээс хамгийн түрүүнд хөл гараа савангаар угаах хэрэгтэй.

Acupressure "Шидэт цэгүүд"

(А.А. Уманскаягийн хэлснээр)

Массаж нь хамар, залгиур, мөгөөрсөн хоолой, гуурсан хоолой, гуурсан хоолой болон хүний ​​бусад эрхтнүүдийн салст бүрхэвчийн хамгаалалтын шинж чанарыг нэмэгдүүлдэг. Массажны нөлөөн дор бие нь өөрөө эм үйлдвэрлэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн илүү үр дүнтэй байдаг таблетаас илүү аюулгүй.

Acupressure арга нь насанд хүрэгчдэд сурч, дараа нь хүүхдүүдэд заахад маш хялбар байдаг.

Цэг 1. Өчүүний ясны төвд, 4-р хавирганы хавсралтын түвшинд байрладаг.Гуурсан хоолой, гуурсан хоолой, ясны чөмөгний салст бүрхэвчтэй холбоотой. Энэ хэсэгт массаж хийснээр ханиалгыг багасгаж, цус төлжилтийг сайжруулдаг.

2-р цэг. Өчүүний ясны эрүүний ховилын төвд байрладаг.Биеийн дархлааны үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Халдварт өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.

Цэг 3. Бамбай булчирхайн мөгөөрсний дээд ирмэгийн түвшинд тэгш хэмтэй байрлалтай, булчингийн урд ирмэг дээр байрладаг.Цусны химийн найрлага, нэгэн зэрэг хоолойн салст бүрхэвчийг хянадаг.

Цэг 4. Тэгш хэмтэй, чихний ард, хуйхны хил дээр, Дагзны хөндийн төвд байрладаг. Хүзүүний ар тал дээр дээрээс доошоо массаж хийх ёстой. Хүзүүний бүсүүд нь толгой, хүзүү, их бие дэх судасны үйл ажиллагааны зохицуулагчтай холбоотой байдаг. Vestibular аппаратын үйл ажиллагаа хэвийн болсон.

Цэг 5. Умайн хүзүүний 7-р болон цээжний 1-р нугаламын хооронд байрлах ба толгойгоо урагш тонгойлгоход хамгийн их цухуйсан нугаламын доор хонхорхой мэдрэгддэг.

Цэг 6. Хамрын далавчны дундах nasolabial атираа хооронд тэгш хэмтэй байрладаг.Хамар болон эрүүний хөндийн салст бүрхэвчийн цусан хангамжийг сайжруулна. Хамараар амьсгалах нь чөлөөтэй болж, хамрын хамар арилдаг.

7-р цэг. Хөмсөгний нурууны дотоод ирмэг дээр тэгш хэмтэй байрладаг.Тухайн хэсгийн цусны хангамжийг сайжруулна нүдний алимболон тархины урд хэсэг.

Цэг 8. Чихний трагусын урд талын завсарлагад тэгш хэмтэй байрладаг.Энэ хэсгийн массаж нь сонсголын эрхтнүүд болон vestibular аппаратанд нөлөөлдөг.

Цэг 9. Эрхий хурууг хулгайлах үед арьсны нугаламын төгсгөлд 1 ба 2-р ясны хооронд тэгш хэмтэй.Хүний гар нь бүх эрхтэнтэй холбоотой байдаг. Эдгээр цэгүүдэд массаж хийх үед биеийн олон үйл ажиллагаа хэвийн болдог.

Массаж хийх техник

Та эрхий, долоовор эсвэл дунд хурууны дэвсгэрээр биологийн идэвхит бүсийг массаж хийх хэрэгтэй.

Хэвтээ эргүүлэх хөдөлгөөн бүхий хурууг цагийн зүүний дагуу, цагийн зүүний эсрэг чиглэлд 4-5 секундын турш чиглүүлнэ. Массаж нь ширүүн, ширүүн байх ёсгүй, хөхөрсөн газар үлдээхгүй байх ёстой. Нөлөөллийн эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлж, хөнгөн даралтаас эхлэх нь дээр.

3-р бүс (хүзүүний хэсэг) дээрээс доошоо хуруугаараа хөнгөн хөдөлгөөнөөр массаж хийх хэрэгтэй. Хэрэв массаж хийлгэсэн хэсэг нь маш их өвддөг бол хөнгөн дугуй массаж хийдэг. Хэрэв массаж хийлгэж буй хэсгийн арьс өөрчлөгдвөл (цэвэршилт, үрэлт, хөхөрсөн) массажийг цуцална.

Массаж хийхийн өмнө гараа байнга угааж байх хэрэгтэй. Дулаан, сайн зүссэн хумстай. Хоол идсэний дараа шууд массаж хийж болохгүй. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор массажийг өдөрт 2-3 удаа, амьсгалын замын цочмог халдвартай өвчтөнтэй харьцсаны дараа хийхийг зөвлөж байна.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор биологийн идэвхит бүсийн массажийг удаан хугацаанд, ялангуяа намар, өвлийн улиралд хийж болно. Зөвхөн тогтмол массаж нь биеийн өндөр эсэргүүцлийг хадгалдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Агаарын хатуурал

Байшингийн агааржуулалт

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хувьд агаарын оновчтой горимыг бий болгох шаардлагатай. Дотор нь хатууруулах үр дүнтэй байх гол нөхцөл юм. Өрөөний температур:

· 1-ээс 3 жил хүртэл - +20 o C

· 3-7 жил - + +18 o C, +20 o C

Өрөөг өдөрт 4-5 удаа 10-15 минутын турш хөндлөвчөөр агааржуулах шаардлагатай: өглөөний дасгалын өмнө, биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө. хөгжмийн үйл ажиллагаа, унтахын өмнө. Энэ хугацаанд хүүхдүүдийг дараагийн өрөөнд аваачих хэрэгтэй. Явган явахдаа агааржуулалт хийдэг бөгөөд энэ нь хүүхдүүд ирэхээс 30-45 минутын өмнө дуусдаг (хүйтэн улиралд).

Бүлэг, унтлагын өрөө, угаалгын өрөөний термометрийг хүүхдийн өндөрт байрлуулах ёстой.

Алхах нь агаарт хатуурах арга юм

Цэцэрлэгийн хүүхдүүд өдөрт 2 удаа зугаалдаг. Алхахгүйгээр өнгөрөөсөн өдөр нь түүний эрүүл мэндэд алдагддаг (Г.Н. Сперанский).

Хүйтэн жавартай өдрүүдэд алхах үед хүүхдийн үйл ажиллагаа байнга өөрчлөгдөж байх ёстой: гүйлт, гулсуураар авирах зэрэг орно. Босоо амны дээгүүр авирч, босоо амны дээгүүр алхаж, тэдгээрт үсрэх. Мөсөн зам дээр гулгах. 40-60 минутын дотор багш хүүхдийн хөдөлгөөнийг эрчимжүүлэх ёстой.

Амаа зайлах

Хоол бүрийн дараа тасалгааны температурт буцалсан усаар хийдэг. Энэ нь шүд, амны хөндийн салст бүрхэвчийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн эм юм. Ам зайлах ажлыг 3-4 наснаас эхлэн хийдэг.

4-5 ба түүнээс дээш насны хүүхдэд хоолойгоо угаахыг зааж болно. Өдөр бүр өглөө унтсаны дараа, орой унтахын өмнө өрөөний температурт буцалсан цэвэр усаар зайлах нь хоолой өвдөх, гүйлсэн булчирхай, булчирхайн үржихээс урьдчилан сэргийлэх маш үр дүнтэй арга юм.

Угаах бүрт ойролцоогоор 1/2 - 1/3 аяга ус хэрэглээрэй, хоолойд ус урсах нь аль болох удаан үргэлжлэх бөгөөд ам руугаа ус оруулахын өмнө гүнзгий амьсгаа аваад ус залгиур руу урсахын тулд толгойгоо хойш шид, амаараа маш удаан, тасралтгүй амьсгална. Удирдахын тулд "аа-аа-аа-аа!" гэж хэлэх нь илүү тохиромжтой.