Στυλ χορού συλλόγου. Στυλ χορού: λίστα. Μοντέρνα στυλ χορού

Τι είδους δραστηριότητα μπορεί να είναι σε ένα καλό δρόμονα διατηρείς τον εαυτό σου σε καλή φόρμα και να διασκεδάζεις ταυτόχρονα; Φυσικά και χορεύει! Για κάποιους είναι απλώς ένα πάθος και αγαπημένο χόμπι, για άλλους είναι επάγγελμα και για άλλους είναι ένας τρόπος να αποκτήσουν νέες δεξιότητες και να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση. Αν θέλετε να ενταχθείτε στις τάξεις των χορευτών και να επιλέξετε έναν χορό της αρεσκείας σας, θα σας πούμε τι είδους μοντέρνος χορόςείναι ιδιαίτερα δημοφιλή τώρα.

Βάλς

Αυτός ο χαριτωμένος και κομψός χορός παρουσιάστηκε για πρώτη φορά στο κοινό μέσα του 19ουαιώνα και διαδόθηκε ευρέως χάρη στη μουσική διάσημος συνθέτηςΓιόχαν Στράους. Χαρακτηρίζεται από αργές, ρευστές κινήσεις και μεγάλες στροφές. Τα ζευγάρια που κάνουν βαλς φαίνονται σαν να γλιστρούν αβίαστα στο παρκέ.

Τώρα το βαλς θεωρείται το χρυσό πρότυπο του χορού στην αίθουσα χορού και το πιο κοινό του στυλ για μάθηση μεταξύ του πληθυσμού.

Ταγκό

Ίσως όλοι έχουν ακούσει για έναν τόσο ευλαβικό χορό όπως το αργεντίνικο ταγκό. Η δημοτικότητα του τάνγκο στον 21ο αιώνα έχει αυξηθεί μόνο χάρη στη διάδοση του στις ταινίες "Let's Dance", "Mr and Mrs. Smith", "Scent of a Woman" και άλλες. Στο ταγκό, ένας άντρας και μια γυναίκα εκφράζουν το πάθος και τα βαθιά συναισθήματά τους ο ένας για τον άλλον.

Οι κινήσεις σε αυτόν τον χορό είναι ελεύθερες, ρυθμικές και κοφτές. Το τάνγκο θεωρείται ένα από τα πιο παθιασμένος χορόςλόγω της φύσης της μουσικής που το συνοδεύει και της οικειότητας του χορού μεταξύ των συντρόφων.

Είδος χορού

Ένας όμορφος ρομαντικός χορός που έχει γίνει από τους πιο δημοφιλείς χορός στην αίθουσα χορούστην ιστορία. Βασίζεται σε αρκετά απλούς συνδυασμούς αργών και γρήγορων βημάτων χορού, περπάτημα και πλάγια, και χαρακτηρίζεται από ευκολία και ρευστότητα στην κίνηση.

Το Foxtrot χορεύεται κυρίως σε swing μουσική, αν και με μουσική συνοδείαμπορείτε να πειραματιστείτε.

Ρούμπα

Η Rumba θεωρείται ένας από τους πιο σέξι χορούς της αίθουσας χορού και, επιπλέον, είναι επίσης ένας δημοφιλής κοινωνικός χορός - αυτός που χρησιμοποιείται όχι μόνο σε διαγωνισμούς χορού, αλλά και ως μορφή αναψυχής. Η ρούμπα χαρακτηρίζεται από πολύ αργές, ρευστές κινήσεις των γοφών και βαριά επιθετικά βήματα.

Αυτός ο χορός είναι ενδιαφέρον να τον παρακολουθήσει κανείς, γιατί βασίζεται στο πάθος και τον αισθησιασμό, και έχει το θέμα του φλερτ: μια γυναίκα στο χορό φλερτάρει με έναν άντρα και μετά τον απορρίπτει, αλλά ο άντρας εξακολουθεί να προσπαθεί να κερδίσει την καρδιά της.

Salsa

Αυτό το είδος σύγχρονου χορού προήλθε από την Κούβα. Η αισθησιακή και ενεργητική σάλσα μπορεί να πραγματοποιηθεί με αυτοσχεδιαστικά στοιχεία, αλλά συνήθως η χορογραφία γίνεται εκ των προτέρων. Χορεύεται πιο συχνά σε μουσική σάλσα, αν και πολλοί το χορεύουν και σε λάτιν μουσική.

Η Salsa, με τη σειρά της, χωρίζεται σε άλλους τύπους: γραμμική και κυκλική. Το πρώτο χορεύεται κατά μήκος μιας γραμμής και το δεύτερο γύρω από τον άξονά του.

Paso Doble

Το paso doble απεικονίζει μια ταυρομαχία - ένας άντρας παίζει το ρόλο ενός ατρόμητου ματαντόρ και μια γυναίκα παίζει την κάπα του, ή λιγότερο συχνά, ένας άλλος ματαντόρ ή ένας ταύρος. Στο paso doble, υπάρχει ένα βήμα για κάθε μέτρηση, το οποίο θυμίζει τα βήματα πορείας "ένα-δύο" και στα ισπανικά "paso doble" σημαίνει απλώς "διπλό βήμα".

Το Paso Doble χαρακτηρίζεται από θεατρικότητα και πάθος. Οι κινήσεις σε αυτόν τον χορό είναι κοφτές και καθαρές, εμποτισμένες με μια αίσθηση αξιοπρέπειας, αυτοπεποίθησης και αλαζονείας, με ίσιους ώμους και ψηλό κεφάλι.

Χορό της κοιλιάς

Ο χορός της κοιλιάς, ή ο ανατολίτικος χορός, είναι δημοφιλής όχι μόνο στις αραβικές χώρες και τη Μέση Ανατολή, αλλά και εδώ. Υπάρχουν περίπου 50 διάφορα στυλανατολίτικος χορός.

Δεν είναι μόνο ομορφη ΘΕΑχορός, αλλά και ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή φόρμα χάρη στο κατάλληλο φορτίο στους κοιλιακούς μύες. Αυτός ο εύκαμπτος τύπος χορού χαρακτηρίζεται από ταλαντευόμενους γοφούς, κυματιστές κινήσεις της κοιλιάς και ομαλές κινήσεις των χεριών.

Μοντέρνο

Μιλώντας για τα είδη των σύγχρονων χορών, δεν μπορεί παρά να θυμηθεί κανείς τον σύγχρονο χορό. Προέκυψε ως αντίθεση με το μπαλέτο και δίνει μεγαλύτερη έμφαση στη διάθεση, τα συναισθήματα και τις δικές του ερμηνείες του χορευτή παρά στη δομημένη χορογραφία.

Η σύγχρονη μουσική εκτελείται συχνά ξυπόλητη. Επίσης, έρχεται σε αντίθεση με το μπαλέτο, καθώς οι σύγχρονοι χορευτές χρησιμοποιούν συχνά το βάρος του σώματός τους στο χορό για να δώσουν έμφαση σε κάποια στιγμή, το δράμα - στο μπαλέτο, οι χορευτές μένουν πάντα στα πόδια τους εύκολα και ομαλά.

Τζαζ

Η τζαζ, μαζί με το μοντέρνο, αντιπροσωπεύει τύπους μοντέρνων χορών με βάση τη μορφή της τεχνικής της αίθουσας χορού και μοιάζει με αυτή στο ότι όταν εκτελεί αυτό το στυλ, ο χορευτής επιδεικνύει τη δική του πρωτοτυπία και ερμηνεύει όλες τις κινήσεις με το δικό του μοναδικό στυλ.

Είναι ένας ενεργητικός και διασκεδαστικός χορός, με μοναδικές κινήσεις, φανταχτερά πόδια, μεγάλα άλματα και απότομες στροφές, επομένως ένας χορευτής τζαζ πρέπει να έχει εκπαίδευση μπαλέτου για να επιτύχει σταθερότητα και χάρη στις κινήσεις.

Brakedance

Τα παρουσιαζόμενα είδη μοντέρνων χορών θα ήταν ελλιπή χωρίς τα στυλ χορού hip-hop, τα οποία προήλθαν από την αντίστοιχη μουσική κατεύθυνση που εμφανίστηκε τη δεκαετία του 1970. Το Breakdancing σχηματίστηκε μαζί με τη μουσική hip-hop στα πρώτα στάδια ανάπτυξης και είναι ο παλαιότερος από όλους τους χορούς hip-hop.

Τα επίπεδα συστατικών αυτού του στυλ είναι top-rock (τρέχει πριν από το κατώτερο επίπεδο θραύσης, εκτέλεση στοιχείων στο πάτωμα), footwork (footwork), power moves (ισχυρές περιστροφικές κινήσεις και περιστροφές) και freeze (ο χορευτής παγώνει σε κάποια θέση για Για λίγο). Όλα τα επίπεδα, με τη σειρά τους, αποτελούνται από μια μεγάλη ποικιλία επιμέρους στοιχείων.

Η εκτέλεση αυτού του χορού απαιτεί καλή φυσική κατάσταση, αντοχή, ευλυγισία και διατάσεις.

Κραμπ

Ο Crump δημιουργήθηκε σε μειονεκτικές περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών με φόντο τη βία στους δρόμους και τη ληστεία. Είναι γενικά αποδεκτό ότι το κραμπ είναι ένα αρκετά επιθετικό είδος χορού, αν και εκφράζει μάλλον δύναμη παρά επιθετικότητα.

Οι κινήσεις στο krump είναι απότομες, συγκεντρωμένες, γρήγορες και πολύ ενεργητικές. Όπως και σε άλλα στυλ hip-hop, οι χορευτές κραμπ συχνά διοργανώνουν αγώνες χορού - μάχες στις οποίες διαγωνίζονται σε τεχνική και γενική ικανότητα χορού.

Κλείδωμα

Το Locking οφείλει την καταγωγή του στον Αμερικανό χορευτή Don Campbell. Μια μέρα αποφάσισε να δείξει στους φίλους του πώς διαφορετικά στυλέμαθε και άρχισε να χορεύει αυτοσχεδιασμούς, μερικές φορές σταματούσε όταν δεν ήξερε τι άλλο να κάνει. Αυτές οι διακοπτόμενες κινήσεις ονομάστηκαν "locks" και το στυλ ονομάστηκε κλείδωμα (από το αγγλικό "lock" - "castle").

Εκτός από τέτοιες κινήσεις, αυτό το είδος μοντέρνου χορού χαρακτηρίζεται από σχίσματα και χειροκροτήματα.

Σκάσιμο

Το Popping, ένα στυλ που εμφανίστηκε μαζί με το locking στη δεκαετία του '70 του περασμένου αιώνα, αντιπροσωπεύει επίσης είδη μοντέρνων χορών hip-hop.

Το όνομα προέρχεται από Αγγλική λέξη«ποπ», που σημαίνει παλαμάκια - ο χορευτής συμπιέζει και ξεσφίγγει τους μύες του ενώ παίζει διαφορετικά μέρησώμα, μιμούμενο ένα απότομο ρίγος. Αν και η κύρια κίνηση του popping είναι το ίδιο «pop», αυτός ο χορός χωρίζεται επίσης σε είδη, συμπεριλαμβανομένων πολλών διαφορετικών τεχνικών.

Reggaeton

Το Reggaeton είναι ένα εμπρηστικό μείγμα χορού που περιέχει τέτοια είδη μοντέρνων χορών όπως dancehall, hip-hop και reggae. Το στυλ ξεκίνησε αρχικά από τον Παναμά και το Πουέρτο Ρίκο. Οι τολμηρές και ερωτικές κινήσεις του reggaeton Πρόσφαταμην αφήνετε το κοινό αδιάφορο - μέσα σε λίγα χρόνια πέτυχε πρωτοφανή δημοτικότητα και ομάδες reggaeton στο στούντιο χορούείναι γεμάτα μαρμελάδα.

Η αίθουσα χορού, ο δρόμος και πολλά άλλα είδη μοντέρνων χορών δεν χάνουν τη δημοτικότητά τους και συνεχίζουν να κερδίζουν την προσοχή ενεργά άτομαΠαγκόσμιος. Εάν θέλετε επίσης να μάθετε να χορεύετε, επιλέξτε μια κατεύθυνση με βάση τις προσωπικές σας προτιμήσεις στη μουσική, το χορευτικό ρυθμό και δυνατό επίπεδοσωματική δραστηριότητα που απαιτείται για να κατακτήσετε ένα συγκεκριμένο στυλ χορού.

• Ο τακτικός χορός θα κάνει το σώμα σας πιο αδύνατο. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, καίγονται από 200 έως 800 kcal ανά ώρα - όχι χειρότερα από ό,τι κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φυσικής κατάστασης.
• Μπορείτε να ενισχύσετε τα αναπνευστικά όργανα και την καρδιά, να αυξήσετε την αντοχή του σώματος και να καθαρίσετε τα αιμοφόρα αγγεία από τη χοληστερόλη.
• και το βάδισμά σας είναι κάτι για το οποίο μπορείτε να είστε περήφανοι μετά από τακτική άσκηση. Ο χορός θα σας βοηθήσει να μάθετε να κρατάτε σωστά την πλάτη σας.
• Θα αναπτύξετε εξαιρετικό συντονισμό, ταχύτητα αντίδρασης και ευελιξία του σώματος.
• Θα γίνετε κοινωνικοί και με αυτοπεποίθηση.
• Μάθετε να μην ντρέπεστε για το σώμα σας και κινηθείτε όμορφα στη μουσική.
• Θα έχετε την ευκαιρία να εκφραστείτε. Στον χορό, ο άνθρωπος απελευθερώνεται πλήρως, γεγονός που συμβάλλει στην ψυχοσυναισθηματική ανακούφιση.
• Είστε εγγυημένοι υπέροχη διάθεση. Μετά το γυμναστήριο ή την προπόνηση, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι, αλλά μετά το χορό, αντίθετα, αισθάνονται ένα κύμα δύναμης και σθένους.

Ποια κατεύθυνση να επιλέξετε

pinterest.com

Το hip-hop είναι μια χαρούμενη, ζωηρή και πολύ ενεργοβόρα νεανική μουσική διεύθυνση χορού. Θα μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματα, τις εμπειρίες ή τη διαμαρτυρία σας και να χαλαρώσετε χάρη στις κινήσεις που προτρέπει το ίδιο το σώμα. Αυτό είναι ώθηση και αδρεναλίνη, το πνεύμα του ανταγωνισμού και της ηγεσίας. Οι κανόνες και οι περιορισμοί είναι θολοί εδώ, αλλά ταυτόχρονα γίνεται αισθητό ένα φωτεινό, ξεκάθαρο στυλ.

Αυτή η κατεύθυνση χαρακτηρίζεται από κινήσεις προς τα κάτω, χαλαρά λυγισμένα γόνατα και χαμηλό σώμα. Τα άλματα σε ύψος αντικαθίστανται από ολίσθηση κατά μήκος του δαπέδου, υπάρχει μια γρήγορη απροσδόκητη μετάβαση από κυματιστές και αργές κινήσεις σε αιχμηρές και καθαρές. Ο χορευτής πρέπει να φαίνεται εντελώς χαλαρός και ο χορός να φαίνεται ελεύθερος.

Σε ποιους είναι κατάλληλο;

Όποιος είναι νέος ή αισθάνεται νέος, σίγουρος και τολμηρός. Το hip-hop μπορεί να είναι ένα υγιές χόμπι για το παιδί σας. Για παιδιά και εφήβους, θα βοηθήσει στην ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος, θα διορθώσει την ελαφριά σκύψιμο και θα σχηματίσει μια ανάλογη φιγούρα. Επιπλέον, αυτή η κατεύθυνση χορού καλλιεργεί ιδιότητες ισχυρής θέλησης και αποφασιστικότητα και βοηθά στην επίδειξη ατομικότητας.

Σύμφωνα με τη μελέτη Τα παιδιά είναι ανενεργά τις περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια των μαθημάτων χορού, το hip-hop είναι το πιο χρήσιμο στυλ χορού για ένα παιδί: το 57% της διάρκειας της προπόνησης ένα άτομο βρίσκεται σε κίνηση. Οι επιστήμονες αναγνώρισαν το φλαμένκο ως το λιγότερο ενεργό: σε αυτή την περίπτωση, τα παιδιά ήταν ενεργά μόνο στο 14% του χρόνου.

Ιδιαιτερότητες

• Σπίτι διακριτικό γνώρισμα: το hip-hop χορεύεται όχι στο ρυθμό της μελωδίας, αλλά στο ρυθμό, που πρέπει να αναγνωριστεί και να αποτυπωθεί ξεκάθαρα στη μουσική σύνθεση.
• Αυτό δεν είναι απλώς ένας χορός, αλλά ένας τρόπος αυτοέκφρασης και τρόπος ζωής. Οι λάτρεις του χιπ χοπ φορούν συχνά ρούχα που τονίζουν την ελευθερία τους: φαρδιά παντελόνια, αθλητικά παπούτσια, καπέλα του μπέιζμπολ, κουκούλα.
• Το hip-hop είναι πάντα ανοιχτό στον πειραματισμό και τον αυτοσχεδιασμό. Ο χαρακτήρας παίζει σημαντικό ρόλο προς αυτή την κατεύθυνση, δηλαδή αυτοπεποίθηση, αυτοεπιβεβαίωση, ένα συγκεκριμένο πείσμα και επιμονή. Αυτό το είδος χορού θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο θαρραλέοι, ψυχολογικά απελευθερωμένοι και ανοιχτοί στην επικοινωνία.
• Αυτός ο χορός δουλεύει τέλεια τους μύες των ποδιών, των χεριών και ωμική ζώνη, βελτιώνει τις λεπτές κινητικές δεξιότητες.

Αντενδείξεις

Το hip-hop μπορεί να θεωρηθεί σετ, επομένως οι αντενδείξεις είναι στάνταρ, όπως και για την τακτική προπόνηση. Άτομα που έχουν προβλήματα με αρθρώσεις γονάτων, αφού σηκώνουν βαρύ φορτίο.

pinterest.com

Οι προπονήσεις συνδυάζουν αερόβια άσκηση με στοιχεία σαγηνευτικού χορού. Κάθε μάθημα περιλαμβάνει προθέρμανση, συμπεριλαμβανομένων διατάσεων και εκμάθησης χορευτικών κινήσεων. Οι μύες των ποδιών και των χεριών, οι γοφοί και οι γλουτοί, η κοιλιά, η πλάτη και το στήθος δέχονται εξαιρετική προπόνηση.

Οι αρχάριοι θα πρέπει να κατακτήσουν τα βασικά στοιχεία: κυματισμούς με το σώμα και τα χέρια, κυκλικές κινήσεις με τους γοφούς και το στήθος, καμάρες στην πλάτη ενώ στέκονται, καθισμένοι και ξαπλωμένοι στο πάτωμα. Καθώς προχωράτε, η εκπαίδευση περιλαμβάνει περίπλοκες ακολουθίες χορού με στοιχεία ακροβατικών (σχίσματα, ανατροπές, στάσεις).

Σε ποιους είναι κατάλληλο;

Αυτός ο τύπος χορού δημιουργείται για όλα τα κορίτσια και τις γυναίκες, ανεξάρτητα από το τι έχουν φυσική κατάσταση, εξωτερικά δεδομένα και ηλικία. Αν δεν προσπαθείς μόνο για όμορφη φιγούρακαι χαριτωμένο βάδισμα, αλλά θέλετε επίσης να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, να προσελκύετε και να σαγηνεύετε το αντίθετο φύλο, τότε η πλαστική χειρουργική είναι ιδανική για εσάς.

Ιδιαιτερότητες

• Το strip plastic θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε πιο εύκολα τα συμπλέγματα, θα σας δώσει την ευκαιρία να δείτε το σώμα σας και τα πλεονεκτήματά του με νέο τρόπο, καθώς και να διορθώσετε ή να κρύψετε τις ελλείψεις. Μετά από τακτική άσκηση, όχι μόνο θα φαίνεστε καλύτερα, αλλά και θα αισθάνεστε πιο σίγουροι και ελκυστικοί.
• Κατά τη διδασκαλία αυτού του στυλ, δίνεται μεγάλη προσοχή στη στάση και την κίνηση, χωρίς τα οποία είναι αδύνατη η υψηλής ποιότητας απόδοση των στοιχείων χορού.
• Το πρόγραμμα περιλαμβάνει και επίδειξη μόδας. Θα περάσουν μερικές εβδομάδες και θα αρχίσετε να κινείστε ομαλά και χαλαρά και το βάδισμά σας θα γίνει εύκολο.
• Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι πολλές κινήσεις γίνονται με κάμψη στο κάτω μέρος της πλάτης. Συνήθως αυτοί οι μύες είναι ελάχιστα αναπτυγμένοι λόγω της καθιστικής ζωής. Αυτό το είδος χορού θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη ασθενειών όπως η σκολίωση και η οστεοχονδρωσία.
• Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας εκπαίδευσης, εμφανίζεται μεταμόρφωση, θα είστε σε θέση να αποκαλύψετε τον αισθησιασμό σας και να πείτε για μυστικές επιθυμίες, να δοκιμάσετε διαφορετικούς ρόλους - από μια μέτρια νοικοκυρά έως μια βαμπ. Θα κατακτήσετε την τέχνη να προσελκύετε άντρες και θα μάθετε πώς να τους κεντρίζετε το ενδιαφέρον.

Αντενδείξεις

Ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και των αρθρώσεων μπορεί να γίνουν εμπόδιο στην άσκηση. Με την οστεοχονδρωσία, υπάρχει ένας περιορισμός: δεν μπορείτε να στρίψετε πολύ τη σπονδυλική στήλη. Ταυτόχρονα, η ενίσχυση των μυών της πλάτης και της κοιλιάς, το τέντωμα των μυών των γοφών, της ωμικής ζώνης και της λεκάνης θα βοηθήσει σημαντικά στην ανακούφιση των εκδηλώσεων της νόσου.

idance-nyc.com

Αυτή είναι μια από τις πιο σέξι τάσεις που συμβάλλει στην παράταση της νεότητας και της ελκυστικότητας μιας γυναίκας. Υποχρεωτικά συστατικά των ανατολίτικων χορών είναι τα χτυπήματα (αιχμηρές κινήσεις των γοφών) και η δόνηση σε συνδυασμό με ομαλά κύματα, κύκλους και οκτώ. Ο συντονισμός των κινήσεων είναι πολύ σημαντικός. Το σχέδιο χορού πρέπει να φαίνεται ολιστικό, τραβώντας όλη την προσοχή του θεατή.

Σε ποιους είναι κατάλληλο;

Ιδανικό για ώριμες γυναίκες. Σε αντίθεση με το τζόκινγκ ή το αερόμπικ, ο χορός της κοιλιάς είναι μια ήπια μορφή σωματικής δραστηριότητας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε κινήσεις χωρίς να ασκείτε αδικαιολόγητη πίεση στα γόνατα, τα πόδια και τα πόδια σας.

Ιδιαιτερότητες

• Μπορείτε να αρχίσετε να κυριαρχείτε στην ανατολική κατεύθυνση ακόμα κι αν είστε σε κακή φυσική κατάσταση: ο χορός της κοιλιάς θα προετοιμάσει ανεξάρτητα το σώμα σας για το απαραίτητο άγχος.
• Αυτός ο τύπος δραστηριότητας βοηθά στη διαμόρφωση μιας γυναικείας φιγούρας. Δεδομένου ότι οι κινήσεις των γοφών σε αυτόν τον χορό είναι αρκετά περίπλοκες όσον αφορά τον συντονισμό, οι μύες εκείνοι που είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια τακτικών ασκήσεων. Ένα τέτοιο στΗ σωματική άσκηση προάγει τον υγιή τοκετό και διευκολύνει τον τοκετό.
• Μετά από 2-3 μήνες χορού της κοιλιάς, οι γυναίκες αισθάνονται καλύτερα με γυναικολογικές παθήσεις. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, ειδικά στα πυελικά όργανα, η φλεγμονή των εξαρτημάτων υποχωρεί και ο πόνος της περιόδου ξεχνιέται.
• Κάνοντας μόνο ανατολίτικους χορούς, είναι αδύνατο να δημιουργήσετε μια τέλεια φιγούρα, καθώς πρόκειται για ένα αρκετά παρόμοιο φορτίο. Δεν εμπλέκονται όλες οι μυϊκές ομάδες εδώ, για παράδειγμα, το πίσω μέρος του μηρού, ο γλουτιαίος μυς και οι τρικέφαλοι πρακτικά δεν λειτουργούν.

Αντενδείξεις

Χοροί Λατινικής Αμερικής (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

Οι χοροί της Λατινικής Αμερικής είναι γνωστοί για τον ενθουσιασμό, τον παρορμητισμό και τη θετικότητά τους. Τα μαθήματα αποτελούνται από τρία μέρη:

• Προθέρμανση - ημικυκλικές περιστροφές κεφαλιού, γοφών, κυκλικές κινήσεις ώμων κ.λπ.
• Το κύριο μέρος είναι η εκμάθηση των κινήσεων και η επανάληψη τους πολλές φορές.
• Δροσιστείτε - συνήθως στατικές ασκήσεις διατάσεων και χορευτικές κινήσειςμε αργό ρυθμό.

Σε ποιον είναι κατάλληλα;

Αυτό το είδος προπόνησης είναι ιδανικό για ενεργητικούς και συναισθηματικούς ανθρώπους. Ενσαρκώνει τον φλογερό ρυθμό και τη σαφήνεια των κινήσεων. Ο λατινοαμερικάνικος χορός είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ζεστάνετε τη σχέση ενός ζευγαριού ή να κάνετε νέες γνωριμίες.

Ιδιαιτερότητες

• Το κύριο χαρακτηριστικό τέτοιων χορών είναι η συνεχής εργασία των μυών του ισχίου με σταθερή θέση της πλάτης και ελαστικό βήμα. Επομένως, το κύριο φορτίο πέφτει στους μύες των ώμων, της πλάτης και των ποδιών. Αυτός ο τύπος χορού βοηθά επίσης στη βελτίωση του καρδιακού παλμού.
• Ένα από τα σημαντικά χαρακτηριστικά είναι ότι δεν θα παρατηρήσετε καν το φορτίο στο σώμα ως σύνολο. Το μέγιστο που θα νιώσετε είναι μια ελαφριά ευχάριστη κούραση. Αυτό οφείλεται στην αναλογικότητα του φορτίου σε ολόκληρο το σώμα.
• Ενεργά δεσμευμένοι Χοροί της Λατινικής Αμερικής, μπορείτε όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να αυξήσετε τους μηρούς σας, εάν έχετε την τάση να το κάνετε.

Αντενδείξεις

Εάν έχετε καρδιαγγειακές παθήσεις ή προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, τέτοιοι χοροί αντενδείκνυνται.

val_th/Depositphotos.com

Μια από τις πιο δημοφιλείς προπονήσεις για απώλεια βάρους. Έχει εξαπλωθεί σε περισσότερες από 180 χώρες. Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής συνδυάζει στοιχεία χιπ-χοπ, σάλσα, σάμπα, μερένγκε, μάμπο, φλαμένκο και χορό της κοιλιάς. Στόχος του είναι να γυμναστεί μέγιστο ποσόμύες, χωρίς να σε εξουθενώνει με επαναλαμβανόμενες επαναλήψεις τετριμμένων ασκήσεων.

Η σκηνοθεσία επινοήθηκε από τον Κολομβιανό Alberto Perez στα τέλη της δεκαετίας του '90. Ήταν επαγγελματίας χορογράφος και αφιέρωσε όλη του τη ζωή στο να διδάσκει σε άλλους λάτιν χορούς. Αργότερα, η Zumba έγινε η βάση για την εκπαίδευση πολλών σταρ (Σακίρα, Μπιγιονσέ, Μπρίτνεϊ Σπίαρς).

Σε ποιους είναι κατάλληλο;

Η Zumba δεν ανέχεται περιορισμούς, μπορεί να ασκηθεί από άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, άνδρες και γυναίκες με οποιεσδήποτε ικανότητες και δεξιότητες. Όλες οι χορογραφικές κινήσεις είναι απλές και ξεκάθαρες.

Ιδιαιτερότητες

• Η προπόνηση είναι σαν ένα πάρτι όπου όλοι χορεύουν χρησιμοποιώντας απλούς συνδυασμούς κινήσεων.
• Για να ξεκινήσετε την εξάσκηση, δεν χρειάζεστε κάποια ειδική φυσική προπόνηση, οπότε η Zumba είναι ιδανική για αρχάριους.
• Το πρόγραμμα χορού είναι πολύ ποικίλο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα βαρεθείτε.
• Η έμφαση στην προπόνηση δίνεται στο κάτω μέρος του σώματος, που σας επιτρέπει να σφίξετε τους μύες σας και να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

Αντενδείξεις

Κατηγορηματικές αντενδείξεις είναι η κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η μετατόπιση των σπονδύλων, οι παθήσεις των οστών, των συνδέσμων, των αρθρώσεων, οι θρόμβοι, τα προβλήματα με τον καρδιακό μυ, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η μετατραυματική περίοδος, η εγκυμοσύνη σε οποιοδήποτε στάδιο.

pinterest.com

Το Contempo είναι ένας συνδυασμός τεχνικών χορού από το Western ( κλασικό χορό, τζαζ-μοντέρνα) και ανατολίτικες (τσιγκόνγκ, τάι τσι, γιόγκα) τέχνες κίνησης.

Οι βασικές ασκήσεις κατασκευάζονται κατ' αναλογία με τις κλασικές και τις σύγχρονες: από απλές έως πιο σύνθετες. Το μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις στο έδαφος (εργασία στο πάτωμα), τεχνικές χαλάρωσης και διατάσεις.

Σε ποιους είναι κατάλληλο;

Για ερασιτέχνες και επαγγελματίες χορευτές. Το ύψος, το βάρος και η σωματική διάπλαση ενός ατόμου δεν είναι σημαντικά εδώ. Το Contempo είναι κατάλληλο για εσάς εάν θέλετε όχι μόνο να διατηρήσετε καλή φόρμα και να κινηθείτε όμορφα, αλλά και να γνωρίσετε τον εαυτό σας.

Ιδιαιτερότητες

• Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο σύγχρονος χορός διαφέρει από τα άλλα στυλ χορού ως προς τον προσανατολισμό του προς τα μέσα, το ενδιαφέρον για την ποιότητα του κινούμενου σώματος, τη σχέση του με τον χώρο, τον χρόνο και τον σύντροφο. Ο χορευτής συσσωρεύει μέσα του ενέργεια, σκέψεις, συναισθήματα και μετά τα δίνει στον θεατή.
• Η ιδιαιτερότητα του χορού έγκειται επίσης στην εναλλαγή μυϊκής έντασης και χαλάρωσης, πτώση και ανύψωση, ξαφνικές στάσεις (συχνά σε ίσια πόδια) και ισορροπία.
• Η αναπνοή κατά τη διάρκεια του contempo θα πρέπει να μετριέται, σαν να συνεχίζει να κινείται. Οι πολεμικές τέχνες έφεραν αυτή την απαίτηση στο χορό.
• Το Contempo έλκει περισσότερο προς το πάτωμα, ενώ τονίζει την ελαφρότητα και την εκφραστικότητα των κινήσεων. Συνήθως χόρευε ξυπόλητος.

Αντενδείξεις

Τυπικά όρια σωματικής δραστηριότητας. Επιπλέον, αυτό το είδος χορού είναι αρκετά δύσκολο, εξαντλητικό και πρέπει να είσαι σε εξαιρετική κατάσταση. ψυχολογική μορφήγια εκπαίδευση. Οι παρατεταμένες διατάσεις και η εξάσκηση στο άλμα μπορεί να εξαντλήσουν ένα άτομο με λεπτή ψυχική οργάνωση και να τον βάλουν σε κατάσταση.

showbaza.ru

Αυτό είναι ένα αρκετά περίπλοκο σύνολο κινήσεων, κατά τις οποίες πρέπει να κρατάτε ολόκληρο το σώμα σας τεντωμένο. Η προπόνηση είναι συχνά εξαντλητική, με αρκετά βαρύ φορτίο. Πριν ξεκινήσετε, απαιτείται προθέρμανση 15 λεπτών για να ζεσταθούν οι κύριες μυϊκές ομάδες και μετά αρχίζουν να εξασκούνται τα βασικά στοιχεία του χορού. Για να εκτελέσετε αυτό το στυλ, δεν είναι μόνο οι κινήσεις του χορευτή, αλλά και οι δικές του εμφάνιση, ειδικά παπούτσια. Το περισσότερο γνωστά είδηΟ κέλτικος χορός που όλοι γνωρίζουν είναι το βήμα.

Σε ποιον είναι κατάλληλα;

Υπομονετικοί άνθρωποι που ελκύονται από το θέμα κοινωνικός χορός. Αυτό το στυλ χαρακτηρίζεται από σύνθετους συνδυασμούς, τα στοιχεία των οποίων θα πρέπει να μάθουν όχι μόνο στην τάξη, αλλά και στο σπίτι (ίσως και διανοητικά).

Ιδιαιτερότητες

• Θα πρέπει να συνηθίσετε σε μια μάλλον ασυνήθιστη θέση. Ο χορός εκτελείται στα μισά δάχτυλα των ποδιών (ο χορευτής σηκώνει τις φτέρνες του και στέκεται στις μύτες των ποδιών του), πάνω μέροςτο σώμα είναι ακίνητο, τα χέρια είναι πάντα χαμηλωμένα. Ο βασικός κανόνας είναι η γρήγορη κίνηση των ποδιών.
• Αυτός είναι ένας ομαδικός χορός, επομένως πρέπει, αφενός, να εγκαταλείψετε όλες τις ελευθερίες και, από την άλλη, να αναπτύξετε μια αίσθηση συνεργασίας όταν αισθάνεστε σαν ένα με άλλους ανθρώπους. Οι ψυχολόγοι διαβεβαιώνουν ότι μια τέτοια εκπαίδευση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους δυσκολεύονται να ενταχθούν σε μια ομάδα ή φοβούνται την επικοινωνία.
• Η μουσική έχει καθαρό ρυθμό και απαιτεί τα ίδια ακριβή βήματα. Είναι σημαντικό να χτυπάτε και τη νότα και το πόδι.
• Ένα άλλο ενδιαφέρον χαρακτηριστικό είναι ότι είναι καλύτερα να μην εξασκείτε άλλους χορούς πριν ξεκινήσετε την προπόνηση. Η κλασική χορογραφική προετοιμασία συχνά παρεμποδίζει. Για παράδειγμα, στο μπαλέτο τα πόδια και οι γοφοί στρέφονται έντονα προς τα πλάγια. Εδώ, αντίθετα, τα πόδια είναι πάντα σταυρωμένα. Και θα πρέπει να ξεχάσετε εντελώς τα χέρια σας.
• Το σύστημα κελτικών χορών είναι εξαιρετικά ενδιαφέρον γιατί θεραπεύει τη σπονδυλική στήλη χωρίς να χάσει ούτε ένα τμήμα, όχι χειρότερο από έναν πραγματικό γιατρό. Η συνήθεια να κρατάτε την πλάτη σας ίσια θα δημιουργηθεί μετά από αρκετές εβδομάδες τακτικής άσκησης.
• Η συνεχής προπόνηση θα σχηματίσει ιδανικούς μύες της γάμπας. Αν και κάθε είδος χορού έχει θετική επίδραση στους μύες των ποδιών, ο κέλτικος χορός παίρνει ένα χρυσό μετάλλιο που του αξίζει.
• Αυτός ο τύπος δραστηριότητας δεν επιβαρύνει τα μπράτσα, επομένως, εάν είναι απαραίτητο (ή εάν το επιθυμείτε), πρέπει να εργαστείτε ξεχωριστά αυτήν την περιοχή.

Αντενδείξεις

Τα μεγάλα κρουστικά φορτία (άλματα) δεν επιτρέπουν σε όσους έχουν προβλήματα με την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τη σπονδυλική στήλη κ.λπ. να εξασκηθούν στον κέλτικο χορό. Η προοδευτική φλεβίτιδα είναι επίσης αντένδειξη.

Εξετάσαμε πολλές κύριες κατευθύνσεις χορού από τις οποίες μπορείτε να αρχίσετε να εξοικειωθείτε με τον κόσμο του χορού. Πάρτε μερικά μαθήματα και θα δείτε τι είναι σωστό για εσάς. Κατά την επιλογή, λάβετε υπόψη την ηλικία σας, τη δυσκολία προπόνησης, τη φυσική σας κατάσταση και τους στόχους σας.

Χορός - όμορφη τέχνη, που σας επιτρέπει να μεταφέρετε συναισθήματα, σκέψεις και συναισθήματα, να μιλάτε για γεγονότα μέσα από πλαστικότητα, κινήσεις και χειρονομίες στη μουσική. Η λίστα με τα στυλ χορού είναι πολύ μεγάλη, επιτρέποντάς σας να επιλέξετε μια δραστηριότητα ανάλογα με τον χαρακτήρα, τα γούστα και την ηλικία του ατόμου. Και δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας για να νιώσεις τη χαρά του χορού.

Ποια είναι τα είδη χορού;

Όλα τα είδη χορού χωρίζονται σε μεγάλες ομάδες:

• κλασικός χορός (μπαλέτο)?
• λαϊκή ή εθνοτική?
• αίθουσα χορού - πρόγραμμα Λατινικής Αμερικής και Ευρώπης.
• μοντέρνο.

Μια ξεχωριστή ομάδα περιλαμβάνει το ιστορικό κίνημα - polonaise, ballo, contradance κ.λπ. Δεν είναι τόσο δημοφιλή σήμερα, αντανακλούν το πνεύμα των περασμένων εποχών.

Κάθε είδος περιλαμβάνει μια ποικιλία τύπων, εναλλαγές από άλλες κατευθύνσεις, περαιτέρω ανάπτυξηκαι επιπλοκές των κινήσεων. Ανάλογα με τον αριθμό των χορευτών, μπορούν να είναι ατομικοί, ζευγαριού ή ομαδικός.

Δημοφιλή στυλ χορού

Ακόμη και το φαινομενικά ακλόνητο και αμετάβλητο κλασικό - μπαλέτο - χωρίζεται σε ξεχωριστά στυλ:

• κλασσικός;
• μοντέρνο;
• ρομαντικός.

Στυλ χορού εθνοτικών ομάδων:

• Αφρικανός;
• Λατινοαμερικανός;
• ανατολικός;
• Ευρωπαϊκός.

Η βάση της κατεύθυνσης της αίθουσας χορού είναι τυπικά ευρωπαϊκά και λατινοαμερικανικά προγράμματα, 5 τύπους το καθένα.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει η ποικιλία των σύγχρονων ειδών. Δεν είναι τόσο αυστηροί σε σχέση με τις καινοτομίες και επιτρέπουν συνεχείς αλλαγές και βελτιώσεις. Το ελεύθερο στυλ που εμφανίστηκε στις αρχές του περασμένου αιώνα έγινε η βάση για την εμφάνιση και την ανάπτυξη του μοντέρνου, του σύγχρονου και του butoh.

Ο σύγχρονος είναι ο πιο δημοφιλής, θεαματικός χορός που εμφανίστηκε στις αρχές του αιώνα. Αρνείται τους κανόνες του κλασικού μπαλέτου και περιλαμβάνει τα πιο πρωτότυπα κινήματα. Το Contempo χρησιμοποιεί μια σειρά από στυλ ταυτόχρονα, μέγιστο αυτοσχεδιασμό, μεταφέροντας όλο το φάσμα των συναισθημάτων και των συναισθημάτων στην πίστα.

Το Butoh είναι μια ιαπωνική τεχνική χορού που εμφανίστηκε πρόσφατα, μαγική και ακατανόητη. Ενσαρκώνει την ανατολική φιλοσοφία, την αισθητική και τις θρησκευτικές αξίες, γεγονός που καθιστά τον χορό πολύ περίπλοκο για τον δυτικό κόσμο, αλλά ακόμα πιο θεαματικό και συναρπαστικό.

Είδη αθλητισμού και χορού συλλόγου

Breakdance, Go, Tectonic, Hip-hop, Crump - μερικά μόνο από τα είδη χορού από μεγάλη λίστασυλλόγους και αθλητικούς χώρους. Αυτά τα είδη προτιμώνται από τους νέους, προέρχονται από φτωχές γειτονιές διαφορετικές χώρεςκόσμο και κατέκτησε ολόκληρο τον πλανήτη.

Η τέχνη του χορού είναι εύθραυστη και βραχύβια. Είναι αδύνατο να επαναλάβουμε έναν αυτοσχεδιασμό ακριβώς. Όσο πιο ενδιαφέρουσα και πολύτιμη είναι αυτή η δραστηριότητα. Η ποικιλία των στυλ καθιστά δυνατή την εξάσκησή του σε οποιαδήποτε ηλικία, ανεξάρτητα από τις προτιμήσεις, κοινωνική θέσηκαι άλλες παραμέτρους.

– αυτή είναι μια ιδανική επιλογή για τη διατήρηση του τόνου και της καλής φυσικής κατάστασης για οποιονδήποτε ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ. Δεν είναι δύσκολο να μάθεις - κατά κανόνα, για να μάθεις την τεχνική της επιλεγμένης κατεύθυνσης και να αρχίσεις να αυτοσχεδιάζεις, θα πρέπει να μελετήσεις για περίπου έξι μήνες. Επιπλέον, δεν θα χρειαστείτε σύντροφο, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορείτε να προγραμματίζετε τις προπονήσεις σας χωρίς να εξαρτάστε από κανέναν ή να εστιάζετε σε κανέναν.

Ποια στυλ ανήκουν στους σύγχρονους χορούς συλλόγων;

Να σημειωθεί ότι οι σύγχρονοι χοροί συλλόγων περιλαμβάνουν πολλά στυλ και κατευθύνσεις. Και για τα πιο συνηθισμένα από αυτά θα μιλήσουμε παρακάτω.

Τάσεις όπως το «Hip-Hop» και το «Funk» είναι δημοφιλείς εδώ και πολύ καιρό. Αυτοί οι χοροί του συλλόγου παίζονται με δυναμική και μοντέρνα, αλλά μη επιθετική μουσική και συνδυάζουν αρμονικά σύντομες, κοφτές κινήσεις με ομαλές και ευέλικτες.

Ένα συγκεκριμένο στυλ που περιλαμβάνει έντονες κινήσεις με μεγάλο πλάτος, καθώς και διάφορες στροφές. Κατά κανόνα, αυτό το στυλ χορού περιλαμβάνει τον χορευτή να κινείται με μεγάλη ταχύτητα και επομένως είναι ιδανικό για μάχες ή για παράσταση στη σκηνή.

Αυτή είναι μια πολύ χαρακτηριστική κατεύθυνση, η οποία βασίζεται σε ευρείες κινήσεις που τραβούν την προσοχή. Επιπλέον, για το GO-GO η τέχνη του χορευτή και η ικανότητά του να αυτοσχεδιάζει είναι εξαιρετικά σημαντική.

Τέτοιοι χοροί εκτελούνται σε μια συγκεκριμένη μελωδία. ηλεκτρονική μουσική, και τα δικά τους χαρακτηριστικά γνωρίσματαείναι κίνηση, υψηλή ταχύτητα, κινήσεις με μεγάλο πλάτος.

Εκσταση. Αυτό το στυλ μοιάζει κάπως με το προηγούμενο, ωστόσο, εκτός από κινήσεις που σχετίζονται με την κατεύθυνση του House, περιλαμβάνει επίσης μια ποικιλία κυμάτων.

Μια πολύ μοδάτη τάση που έχει πολλούς θαυμαστές στις μέρες μας είναι το R&B. Τέτοιοι χοροί παίζονται με κατάλληλη μουσική και είναι δυναμικοί και ευέλικτοι. Και επομένως το R&B θεωρείται ιδανική επιλογή για τους λάτρεις των ντίσκο κλαμπ.

ΛΩΡΙΔΑ. Η υπό εξέταση κατεύθυνση είναι κατάλληλη, πρώτα απ 'όλα, για άτομα που θέλουν να μάθουν να αισθάνονται το σώμα τους. Επιπλέον, στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, το STRIP επιλέγεται από κορίτσια και αυτό το πρόγραμμα περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία στοιχείων κλασικής και μοντέρνας, καθώς και τζαζ χορογραφίας.

Αυτός είναι ένας αρκετά συγκεκριμένος χορός στον οποίο μπορείτε να βρείτε στοιχεία locking, hip-hop, popping, αλλά και techno. Επιπλέον, η εν λόγω κατεύθυνση περιλαμβάνει την εκτέλεση αρκετά σύνθετων κινήσεων, αλλά με μικρό πλάτος.

Λατινικό στυλ. Αρχικά αυτό το στυλ δεν ανήκε στην κατηγορία των χορών του συλλόγου. Ωστόσο, κάθε χρόνο γίνεται όλο και πιο δημοφιλές - και δεν αποτελεί έκπληξη, γιατί πολλά σύγχρονα ντίσκο κλαμπ φιλοξενούν θεματικά λάτιν πάρτι.

Υπάρχουν και άλλοι τομείς του κλαμπ χορού που είναι λιγότερο διαδεδομένοι αυτές τις μέρες. Έτσι, κάθε άτομο που θέλει να μάθει πώς να χορεύει όμορφα και μοντέρνα, να κυριαρχεί τέλεια στο σώμα του και να αφήνει πάντα μόνιμες εντυπώσεις στους άλλους, μπορεί να επιλέξει ακριβώς το στυλ που του ταιριάζει περισσότερο.

Για να εκφράσουν τα συντριπτικά συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, τις προσδοκίες και τις ελπίδες τους, οι αρχαίοι μας πρόγονοι χρησιμοποιούσαν ρυθμικούς τελετουργικούς χορούς. Καθώς αναπτύχθηκε ο ίδιος ο άνθρωπος και το κοινωνικό περιβάλλον που τον περιέβαλλε, εμφανίζονταν όλο και περισσότεροι διαφορετικοί χοροί, που γίνονταν πιο περίπλοκοι και εκλεπτυσμένοι. Σήμερα, ακόμη και οι ειδικοί δεν θα είναι σε θέση να υποδείξουν το όνομα των ειδών χορών - όλοι που εκτελούνται από ανθρώπους ανά τους αιώνες. Ωστόσο, η χορευτική κουλτούρα, έχοντας περάσει αιώνες, αναπτύσσεται ενεργά. Με βάση τα λαϊκά και τα κλασικά, εμφανίζονται νέα και μοντέρνα στυλ και τάσεις.

Τι είναι;

Πριν σκεφτούμε τι είδους χοροί υπάρχουν, ας ξεκαθαρίσουμε τι είναι πραγματικά; Η πιο σύντομη και πολύπλοκη από τις μορφές τέχνης στις οποίες το ανθρώπινο σώμα και οι πλαστικές του ικανότητες χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία μιας μοναδικής εικόνας είναι ο χορός.

Είναι αδύνατο χωρίς την προσωπικότητα του καλλιτέχνη και τη μουσική. Ο ερμηνευτής, ξεκινώντας από το περιεχόμενο κομμάτι της μουσικής, χτίζει μια «εικόνα» χορού και ενσαρκώνει το όραμα και την αισθητηριακή του αντίληψη στην κίνηση. Αυτή η δράση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος κοινωνικής επικοινωνίας και αυτοέκφρασης, ως αγωνιστική αθλητική πειθαρχία και μέρος μιας θρησκευτικής λατρείας, καθώς και ως μια επιδεικτική μορφή τέχνης που συνεχώς εξελίσσεται και αλλάζει. Όλο και περισσότερα νέα στυλ και μορφές εμφανίζονται σε αυτό, ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙχορούς, η ποικιλομορφία των οποίων μπερδεύει ακόμη και τους ειδικούς.

Ιστορία εμφάνισης

Οι πρώτοι χοροί των ανθρώπων ήταν τελετουργικοί, που εκτελούνταν από αυτούς με την ελπίδα ενός επιτυχημένου κυνηγιού ή μιας πλούσιας σοδειάς, θεραπείας αρρώστων ή νίκης σε έναν πόλεμο. Με την πάροδο του χρόνου, οι ρυθμικές κινήσεις υποβλήθηκαν σε γενίκευση, η οποία χρησίμευσε ως η αρχή της διαμόρφωσης της εθνοτικής τέχνης, η οποία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και παραδόσεις για κάθε έναν από τους λαούς.

Όλη η ποικιλία των χορευτικών βημάτων προήλθε από τους βασικούς τύπους ανθρώπινων κινήσεων - τρέξιμο, περπάτημα, άλμα, αιώρηση και στροφή. Με την πάροδο του χρόνου εμφανίστηκαν οι ακόλουθοι τύποι, καθημερινοί (για τον εαυτό του), καθώς και αυτοί που εκτελούνται για παράσταση - λατρεία και σκηνή.

Κύριες κατευθύνσεις

Ανάμεσα στα διάφορα στυλ και τάσεις χορού που υπάρχουν σήμερα, μπορούν να ονομαστούν τα ακόλουθα, τα πιο δημοφιλή και γνωστά:

Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε λεπτομερέστερα ποια είδη χορών υπάρχουν στο σύγχρονο

Αρχές και μέσα του 20ου αιώνα

Αυτή η διαίρεση σε δύο στάδια δεν είναι τυχαία. Σύμφωνα με πολλούς καλλιτέχνες στις αρχές του περασμένου αιώνα, ο χορός ως μορφή τέχνης υποτίθεται ότι αντανακλά νέα πραγματικότητα, και να μην τηρούν τους κανόνες των παλιών σχολών μπαλέτου «παγωμένες» στο χρόνο. Εκείνη την εποχή, εμφανίστηκαν τέτοιες χορογραφικές τάσεις που εξακολουθούν να είναι δημοφιλείς σήμερα, όπως:

1. Ελεύθερος χορός.
2. Μοντέρνο.
3. Butoh.
4. Σύγχρονος (contempo).
5. Τζαζ Μοντέρνα.

Ας σταθούμε αναλυτικότερα σε καθένα από αυτά, καθώς είχαν μεγάλη επιρροή στη διαμόρφωση και ανάπτυξη πολλών στυλ και κατευθύνσεων της σύγχρονης χορευτικής τέχνης.

Ελεύθερος χορός

Αυτή είναι πρώτα απ' όλα μια ιδιαίτερη κοσμοθεωρία του ερμηνευτή, που διαμορφώνεται υπό την επίδραση των ιδεών του Νίτσε. Ο ερμηνευτής, αρνούμενος τους κανονικούς κανόνες της χορογραφίας μπαλέτου, προσπάθησε να συνδυάσει τον χορό και πραγματική ζωή, εκδηλώνοντας τον εαυτό του ως απελευθερωμένο πνεύμα δημιουργικότητας. Στη βάση του ελεύθερου στυλ προέκυψαν και αναπτύχθηκαν κινήματα όπως το μοντέρνο και το μπουτό, το τζαζ-μοντέρνο και το σύγχρονο.

Μοντέρνο

Ξεκινώντας από τις αρχές του αιώνα, αυτό το στυλ χορού είναι πολύ δημοφιλές σήμερα και είναι ένα από τα κορυφαία στυλ χορού στη δυτική χορογραφική σχολή.

Σαν ελεύθερος, αρνείται κάθε νόρμα μπαλέτου και προσπαθεί να ενσαρκώσει διάφορες μορφές στη σκηνή, χρησιμοποιώντας νέες πρωτότυπες μεθόδους. Χαρακτηρίζεται από σημασιολογικό περιεχόμενο, μεγάλο εύρος κινήσεων, άλματα εις ύψος και ευελιξία, «σπασμένες» πόζες και κινήσεις, ασυνήθιστες για χορογραφία μπαλέτου και διάφορες ανατροπές.

Σύγχρονος χορός

Είναι πολύ λογικό να πούμε ότι στυλ όπως ο ελεύθερος χορός και το μοντέρνο, δημοφιλή στα τέλη του 19ου και στις αρχές του 20ου αιώνα, χρησίμευσαν ως βάση για τη διαμόρφωση ενός τέτοιου κινήματος όπως ο σύγχρονος χορός. Αυτό προσφέρει στον χορευτή, μέσα από διάφορα χορογραφικά στυλ, να επιδείξει όσο το δυνατόν πληρέστερα στον αυτοσχεδιασμό όλα τα εσωτερικά του συναισθήματα και πόρους.

Τζαζ Μοντέρνα

Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της σκηνοθεσίας είναι ο συνδυασμός ρυθμών και ενέργειας αυτοσχεδιασμού της τζαζ, ο συντονισμός και η δουλειά με το σώμα και την αναπνοή ενός σύγχρονου ερμηνευτή, καθώς και κινήσεις που ενυπάρχουν στην κλασική σχολή μπαλέτου. Έτσι, το σώμα ενός σύγχρονου χορευτή της τζαζ γίνεται άλλο μουσικό όργανο, εκδηλώνοντας τη μελωδία μέσα από την πλαστικότητα του ίδιου του του σώματός του.

Butoh

Αυτή είναι μια από τις νεότερες τεχνικές χορού, που εμφανίστηκε τη δεκαετία του πενήντα του 20ου αιώνα στην Ιαπωνία. Το Butoh, παρά τη μάλλον μακρά ύπαρξή του, παραμένει το πιο δυσνόητο για τους ανθρώπους στον δυτικό κόσμο σήμερα. Βασίζεται στις πολιτιστικές, φιλοσοφικές, θρησκευτικές και αισθητικές αξίες της Χώρας Ανατολή του ηλίου. Αυτός ο χορός επιδιώκει να δείξει την κοσμική φύση της καθημερινότητας για τον μέσο άνθρωπο, καθώς και να συλλάβει και να καταδείξει το σώμα και τις δυνατότητές του στο χώρο και στο χρόνο.

Σύγχρονος χορός του τέλους του 20ου και των αρχών του 21ου αιώνα

Όλη η ποικιλία των σύγχρονων χορών μπορεί, φυσικά, να χωριστεί σε δύο μεγάλες ομάδες:

• δρόμος;
• Λέσχη

χορός του δρόμου

Hip-hop και Krump, popping and locking, breakdancing και C-walk - όλα αυτά είναι τα ονόματα των τύπων χορών που «γεννήθηκαν» όχι σε σκηνές και χορογραφικά στούντιο, αλλά σε δρόμους και αυλές μεγαλουπόλεων, ντίσκο και κλαμπ .

Τα περισσότερα από αυτά βασίζονται στο hip-hop. Ο ερμηνευτής δεν περιορίζεται σε καμία μορφή και μπορεί με ασφάλεια να αυτοσχεδιάσει και να πειραματιστεί, δημιουργώντας ένα ατομικό και μοναδικό μοτίβο κινήσεων, καθώς και να αλληλεπιδράσει τόσο με άλλους χορευτές όσο και με το κοινό. Είναι εξαιρετικά σπάνια στην «καθαρή» μορφή τους και ως επί το πλείστον άρχισαν να παίζονται σε κλαμπ παρά στους δρόμους, γι' αυτό και συχνά εμπίπτουν στην κατηγορία των κλαμπ. Εδώ είναι οι πιο δημοφιλείς και κοινές οδηγίες:

• Νέο στυλ.
• Ο Κραμπ είναι συντομογραφία του Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise, που σημαίνει «Αυτοκρατορία πνευματικής έπαινος απόλυτης δύναμης».
• Κλείδωμα.
• Σκάει.
• LA-Style.
• Crip walk (C-walk).
• Brakedance.
• Χιπ χοπ.

Αυτό είναι ένα ιδιοσυγκρασιακό, φωτεινό και απίστευτο μείγμα διαφορετικών μοντέρνα στυλπου σας επιτρέπει να εκφραστείτε στην κίνηση. Όπως λένε, όλοι γνωρίζουν το όνομα των τύπων χορών αυτής της κατεύθυνσης:

• Τεκτονικός ή ηλεκτροχορός.
• Σπίτι (σπίτι).
• Jumpstyle (jumpstyle).
• Μελβούρνη ανακάτεμα (ανακάτεμα).
• Waacking (wacking).
• Go-Go (club Go).
• Τετράγωνος χορός (τετράγωνος χορός).
• DnBstep.
• Ragga (ragga) και πολλά άλλα.

Είναι αδύνατο να απαριθμήσουμε όλα τα είδη χορών. Η λίστα με τα ονόματα των σύγχρονων στυλ και τάσεων αλλάζει και συμπληρώνεται συνεχώς. Σήμερα, ο χορός δεν είναι μόνο μια πλαστική τέχνη, αλλά και ένα αρκετά κοινό άθλημα.

Χορευτικός αθλητισμός

Αν σε παλαιότερες εποχές ο χορός γινόταν αντιληπτός μόνο ως μορφή τέχνης, τότε η πολυπλοκότητα των τεχνικών και χορογραφικών απαιτήσεων για την παράσταση οδήγησε στην ανάγκη για εξαιρετική φυσική κατάσταση για όσους το κάνουν. Σήμερα αθλητικούς χορούς- αυτές είναι, πρώτα απ 'όλα, αίθουσες χορού. Η ιδιαιτερότητά τους είναι ότι οι συνεργάτες εκτελούν ένα σύνολο από ορισμένες υποχρεωτικές κινήσεις και φιγούρες σε προκαθορισμένη μουσική. Οι αξιολογήσεις στους διαγωνισμούς αποτελούνται από τρία μέρη: υποχρεωτικό, πρωτότυπο και δωρεάν.

Με τον καιρό εμφανίζονται νέα μουσικά και χορογραφικά στυλ και κατευθύνσεις. Και τώρα τέτοιοι σύγχρονοι τύποι αθλητικών χορών όπως breaking ή locking, jumpstyle ή χορός σε στύλο(pole dancing), προσελκύουν όλο και περισσότερους θαυμαστές από διαφορετικούς ηλικιακές ομάδες. Για να συμμετάσχουν σε αγώνες σε αυτούς τους τομείς, οι αθλητές χρειάζονται όχι μόνο εξαιρετική χορογραφική, αλλά και φυσική προετοιμασία. Για όσους δεν προσπαθούν να κερδίσουν διεθνείς διαγωνισμούς, αλλά προσπαθούν να διατηρήσουν το σώμα τους σε καλή φόρμα, μπορούμε να προτείνουμε μαθήματα γυμναστικής σε διάφορα τεχνικές χορού. Twerk, ψηλοτάκουνα, go-go, strip dance, belly dance, zumba, σέξι R&B, ragga, booty dance - αυτοί είναι οι πιο δημοφιλείς χοροί. Τα κορίτσια έλκονται από αυτά όχι μόνο από την ευκαιρία να διορθώσουν τη σιλουέτα τους, αλλά και να βελτιώσουν την πλαστικότητά τους και να αυξήσουν τη δική τους αυτοεκτίμηση.