Είναι η βλάβη της θετικής σκέψης πλήρης ανοησία; Αν μόνο... Ας μιλήσουμε για μια υπερβολικά θετική άποψη για τον κόσμο και ποια προσέγγιση στη ζωή θα λειτουργήσει καλύτερα.
Στη βιβλιογραφία για την ανθρώπινη ψυχολογία, συχνά αποδεικνύεται η ιδέα: «Πρέπει να βλέπεις πάντα τη ζωή με αισιοδοξία». είναι ότι ακόμη και η πιο αντιαισθητική κατάσταση μπορεί να ιδωθεί με ελπίδα καλύτερο αποτέλεσμα. Λες και αύριο σίγουρα όλα θα πάνε καλύτερα, ακόμα κι αν υπάρχουν προβλήματα σήμερα.
Αλλά στην πραγματικότητα, η θετική σκέψη κάθε μέρα μπορεί να οδηγήσει όχι σε νίκη σε όλες τις καταστάσεις, αλλά σε πραγματική κατάθλιψη.
Ένα άτομο που επιμελώς «αγνοεί» τις δυσκολίες, τελικά αντιμετωπίζει την απογοήτευση. Τα προβλήματά του δεν εξαφανίζονται μόνα τους και τα όνειρά του για ένα υπέροχο μέλλον διαλύονται, αφήνοντας μόνο πικρία στην ψυχή του. Είναι πραγματικά τόσο κακό να είσαι αισιόδοξος που κρατά την ουρά του με ένα όπλο;
Η δύναμη της ανθρώπινης θετικής σκέψης
Θετική σκέψη, εξ ορισμού, είναι ευεργετικό.
Πρώτα απ 'όλα, όταν ένα άτομο πρέπει να αλλάξει από το βασανισμό δυσάρεστες σκέψειςσε κάτι πιο επιβεβαιωτικό για τη ζωή. Για παράδειγμα, ένας άντρας έχασε τη δουλειά του. Φυσικά, θα είναι καλύτερα αν αρχίσει να αναζητά μια νέα κενή θέση με εμπιστοσύνη στις ικανότητές του. Σε αυτή την περίπτωση, η αυτοπεποίθηση θα παίξει στα χέρια ενός ατόμου. Θα ήταν χειρότερο αν αντί για αισιόδοξες αναζητήσεις νέα δουλειά, ο άντρας άρχισε να πίνει από το μπουκάλι, να γκρινιάζει και να θεωρεί τον εαυτό του αποτυχημένο. Δηλαδή, η δύναμη της θετικής σκέψης μπορεί να βοηθήσει πολύ αν σε μια δύσκολη κατάσταση ζωής δεις το πρόβλημα με ψυχραιμία, με την πεποίθηση ότι όλα θα πάνε καλά.
Πόσο μπορεί να εμποδίσει η θετική σκέψη
Αλλά η θετική σκέψη κάθε μέρα, παραδόξως, μπορεί να οδηγήσει σε μια πραγματική ψυχική διαταραχή - κατάθλιψη. Αν προσποιηθείς επιμελώς ότι τα προβλήματα δεν υπάρχουν καθόλου, και παρόλα αυτά βγαίνεις νικητής από οποιαδήποτε κατάσταση, με τον καιρό σίγουρα θα έχεις μια αίσθηση.
Για παράδειγμα, μια γυναίκα μένει με τον άντρα της. Όλα είναι άσχημα για αυτούς: ο σύζυγος δεν δουλεύει, πίνει, την προσβάλλει, πληγώνει τα παιδιά. Αντί να χωρίσει με τον τύραννο-άπραγο, διαβεβαιώνει τους πάντες, συμπεριλαμβανομένης της ίδιας, ότι όλα είναι εντάξει. Χαμογελά, αστειεύεται, προσπαθεί να τακτοποιήσει τα πράγματα στο σπίτι, ετοιμάζει κάτι «νόστιμο», αποστασιοποιώντας τον εαυτό του από την πραγματικότητα. Δηλαδή, συντηρεί την οικογένεια, αν και είναι καιρός να αρχίσεις να ζεις με έναν νέο τρόπο. Ποιον εξαπατά τελικά αυτή η γυναίκα; Μόνο τον εαυτό σου, φυσικά. Έτσι, δυστυχώς, δεν θα τα βγάλετε πέρα μόνο με τη θετική σκέψη.
Το κακό της θετικής σκέψης έγκειται επίσης στο γεγονός ότι συχνά οι αισιόδοξοι-ονειροπόλοι κατακτούν κορυφές μόνο στα δικά τους όνειρα.
Επινοούν κάτι, το ωραιοποιούν και λένε ανοιχτά ψέματα. Στην πραγματικότητα, δεν κάνουν τίποτα που θα οδηγούσε σε πραγματική, παρά πλασματική, επιτυχία. Οι αισιόδοξοι ξοδεύουν όλες τους τις δυνατότητες στα όνειρα, αλλά όχι στην υλοποίηση συγκεκριμένων σχεδίων. Όσοι αμφιβάλλουν για τις ικανότητές τους και προτιμούν να μην μοιράζονται το δέρμα μιας άκταστης αρκούδας είναι πιο πιθανό να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους.
Ας πούμε ότι η κατάσταση είναι η εξής: υπάρχει ένα άτομο που θέλει να πετύχει πολλά στη ζωή (βρες Καλή δουλειά, προχωρήστε κλίμακα καριέρας, κέρδος οικονομική ευημερίακαι τα λοιπά.). Αντί όμως για συγκεκριμένες ενέργειες, ονειρεύεται μόνο ότι όταν έρθει η ώρα του, θα συναντήσει κατά λάθος έναν καλοθελητή στο δρόμο που θα του προσφέρει τη δουλειά των ονείρων του με εξαιρετικό μισθό. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ένα τέτοιο άτομο θα είναι επιτυχημένο μόνο στις σκέψεις του. Αλλά στην πραγματικότητα, όσοι δεν περίμεναν μάννα εξ ουρανού, αλλά κυριολεκτικά δούλεψαν μέχρι να ιδρώσουν, θα πάρουν μια καλή θέση. Ο αισιόδοξος θα παραμείνει στις σκέψεις του μέχρι να καταλάβει επιτέλους ότι τα όνειρά του να βρει σύντομα μια καλή θέση και έναν υψηλό μισθό είναι αυταπάτη και τίποτα περισσότερο.
Το κακό της θετικής σκέψης είναι προφανές, ειδικά αν καταφεύγετε συνεχώς σε εξωραϊσμούς προβλημάτων και ονείρων.
Η θετική σκέψη και η κατάθλιψη πάνε χέρι-χέρι
Η θετική σκέψη κάθε μέρα εμποδίζει τους ανθρώπους να παλεύουν πραγματικά με τις δυσκολίες. Αυτό προέρχεται από το γεγονός ότι οι αλλαγές στη ζωή μπορούν να γίνουν μόνο εάν συνειδητοποιήσετε την ανάγκη για αυτό, παραδεχόμενοι στον εαυτό σας ότι ήρθε η ώρα να διορθώσετε κάτι (να αφήσετε έναν μη αγαπημένο σύντροφο, να σταματήσετε να επικοινωνείτε με δυσάρεστα άτομα, να βρείτε μια δουλειά που σας αρέσει κ.λπ. ). Αλλά αν εξαπατάτε τον εαυτό σας κάθε μέρα ότι όλα θα πάνε μόνα τους, ότι όλα δεν είναι τόσο άσχημα, τότε η δύσκολη κατάσταση είναι απίθανο να αλλάξει από μόνη της. Το ανέραστο άτομο θα είναι ακόμα κοντά, οι ενοχλητικές γνωριμίες θα υπάρχουν ακόμα στη ζωή, θα πρέπει ακόμα να πας στη μισητή δουλειά. Σε μια τέτοια κατάσταση δεν απέχει πολύ από τη νεύρωση.
Προσπαθώντας να σκέφτεστε μόνο με θετικό τρόπο
Οδηγούν επίσης στο γεγονός ότι ένα άτομο κάποια στιγμή ξεφεύγει από την πραγματικότητα.
Για να ξεφύγει από άσχημες στιγμές, επινοεί τον δικό του «θετικό κόσμο» όπου όλα είναι καλά. Και αυτό είναι ήδη αποτυχία, αφού μια τέτοια προσέγγιση αργά ή γρήγορα θα καταρρεύσει έναντι της «σκληρής πραγματικότητας». Και θα πρέπει να παραδεχτείς στον εαυτό σου ότι όλα όσα ζούσες πριν δεν ήταν τίποτα άλλο από τραβηγμένες απατηλές σκέψεις. Και τότε η υψηλή διάθεση αντικαθίσταται από απάθεια, δυσαρέσκεια με τον εαυτό και κατάθλιψη.
"Διανοητικός αντίθετος"– μια εναλλακτική στην αβάσιμη αισιοδοξία
Άρα, η ουσία της θετικής σκέψης είναι να βρίσκεις πλεονεκτήματα ακόμα και σε προφανώς δυσάρεστα πράγματα.
Όπως έχουμε διαπιστώσει, η συνολική αισιοδοξία δεν βοηθά πάντα πραγματικά έναν άνθρωπο - λόγω της ψυχολογίας του. Είναι πιο πιθανό καλός τρόποςθα ηρεμήσει, αλλά όχι μια διέξοδος από όλες τις δυσκολίες της ζωής.
Ωστόσο, το να βλέπεις τον κόσμο μόνο με μαύρους όρους δεν είναι επίσης σοφό. Το μόνο που μένει είναι να ρίξετε όλη σας την ενέργεια για να βρείτε τη χρυσή τομή. Υπέροχο κόλπο - διανοητικό αντίθετος. Το καθήκον του είναι να δώσει σε ένα άτομο την ευκαιρία να δει θετικά και αρνητικές πλευρέςκαταστάσεις ταυτόχρονα.
Ας πούμε ότι ένας άντρας θέλει να ανοίξει τη δική του επιχείρηση. Δεν θα πρέπει μόνο να επιδίδεται σε όνειρα για ένα καλό κέρδος, αλλά και να αναλύει όλους τους κινδύνους: την πιθανότητα «να μην πάρει προαγωγή», αδίστακτους συνεργάτες και ούτω καθεξής. Έχοντας σκεφτεί εκ των προτέρων όλες τις δυσκολίες που μπορεί να συναντήσετε στην πορεία της ζωής, θα είναι πιο εύκολο να μην κάνετε πολλά λάθη. Με άλλα λόγια, ψυχική αντίθετος– θετική, αλλά αρκετά ρεαλιστική άποψη των πραγμάτων.
Μέθοδος WOOP vs. Inclusive Positivity
Μέθοδος WOOP, παρόμοια με την ψυχική αντίθετος, προτάθηκε από Αμερικανούς επιστήμονες. Το όνομά του βασίζεται στα αρχικά γράμματα των λέξεων "επιθυμία", "αποτέλεσμα", "εμπόδιο", "σχέδιο" (μεταφράζεται ως "επιθυμία", "αποτέλεσμα", "εμπόδιο", "σχέδιο").
Πρώτα πρέπει να διατυπώσετε την επιθυμία σας.
Ας είναι όνειρο ενός κοριτσιού να παντρευτεί ευτυχισμένα.
Στη συνέχεια θα πρέπει να αποφασίσετε για το αποτέλεσμα.
Στην περίπτωσή μας, το κορίτσι θα σκεφτεί να συναντηθεί καλός άνθρωπος, μια δυνατή ένωση μαζί του, παιδιά.
Τότε είναι καιρός να σκεφτείς το εμπόδιο.
Πιθανοί αντίπαλοι, έλλειψη διαχειριστικών ικανοτήτων νοικοκυριό, ο δύσκολος χαρακτήρας του κοριτσιού.
Επιτέλους, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα σχέδιο.
Η νεαρή κοπέλα θα πρέπει να δουλέψει σκληρά για τον εαυτό της, να γίνει όχι μόνο ευχάριστη εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά ευέλικτη, να μάθει να μαγειρεύει νόστιμα, να μπορεί να κάνει παραχωρήσεις και να ακούει τον σύντροφό της.
Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο WOOP, δεν χρειάζεται να μένετε σε αδράνεια όνειρα. Ένα άτομο, γνωρίζοντας για πιθανά εμπόδια, θα γνωρίζει εκ των προτέρων πώς να βγει από την κατάσταση ως νικητής.
Αποτελέσματα: Προγραμματισμένη θετική σκέψη κάθε μέρα
Έτσι, η θετική σκέψη είναι ένας καλός τρόπος για να σταματήσετε προσωρινά να είστε λυπημένοι αποσπώντας τον εαυτό σας από τις ανησυχίες σας. Εξαιρετικός τρόπος για να διαμορφώσετε θετική στάσησε αυτό που συμβαίνει. Αλλά καθόλου τέλειος τρόποςαντιλαμβάνονται τη ζωή. Αυτό δεν είναι πανάκεια ή διέξοδος από όλα τα προβλήματα.
Είναι πολύ πιο παραγωγικό να ονειρεύεσαι, αλλά ταυτόχρονα να μην ξεφεύγεις από τις πραγματικότητες της ζωής. Δεν είναι περίεργο που λένε: «Όποιος έχει προειδοποιηθεί είναι οπλισμένος». Βλέποντας την κατάσταση από όλες τις πλευρές, είναι πιο εύκολο να κάνεις το σωστό. Η θετική σκέψη έχει επίσης τις αρνητικές της πλευρές και μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής και να παρεμποδίζει την επίτευξη στόχων και τη ζωή μιας ευτυχισμένης ζωής. Επομένως, μην εστιάζετε μόνο στα θετικά, κοιτάξτε και στην πραγματικότητα.
Ποιος από εμάς δεν έχει ακούσει τη δήλωση ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο όταν οι άνθρωποι αγωνίζονται για τον στόχο τους; Αλλά πόσοι από εμάς συμφωνούμε με αυτή τη δήλωση και πιστεύουμε ακράδαντα στην επίτευξη του επιδιωκόμενου στόχου;
Σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους αρέσει να δίνουν συμβουλές. Γιατί είναι το φθηνότερο υλικό. Είμαστε τόσο συνηθισμένοι να μας συμβουλεύουν συνεχώς να κάνουμε κάτι που σχεδόν αυτόματα προσπαθούμε να μην ακολουθούμε τις περισσότερες συμβουλές, απορρίπτοντάς τις ως περιττές και άχρηστες. Ωστόσο, θα πρέπει να ακούτε τις σκέψεις και τις συμβουλές επιτυχημένων ανθρώπων.
Ο Αμερικανός ψυχολόγος D. Carnegie απέδειξε πειστικά ότι όχι μόνο οι σχέσεις του με τους άλλους ανθρώπους, η κατάσταση της υγείας του, αλλά και η επιτυχία ή η αποτυχία στις υποθέσεις του εξαρτώνται από την ηθική στάση ενός ατόμου. , βοηθούν όχι μόνο στην εύρεση θετικών πτυχών σε οποιαδήποτε δυσάρεστη κατάσταση, αλλά και στην επίλυση σχεδόν κάθε προβλήματος. Και πρότεινε αποτελεσματική εκπαίδευσηονομάζεται «Ακριβώς σήμερα» για να αποκτήσει μια θετική στάση. Όταν ξυπνάτε κάθε πρωί, μην βιαστείτε να πηδήξετε από το κρεβάτι και βιαστείτε αδιάκοπα και με μανία να λύσετε το επόμενο πρόβλημα. Επαναλάβετε αργά δυνατά θετικές σκέψεις για κάθε μέρα για λίγα λεπτά:
Σήμερα θα γίνω ευτυχισμένος.
Σήμερα θα αποδεχτώ ό,τι με περιβάλλει ως έχει, χωρίς να προσπαθώ να προσαρμόσω το περιβάλλον στον εαυτό μου.
Σήμερα θα φροντίσω την υγεία μου, αποφεύγοντας όσο το δυνατόν βλαβερές επιρροές και σκέψεις.
Σήμερα θα συμπεριφέρομαι στους άλλους με ευγένεια, χωρίς να τους επικρίνω, χωρίς να τους επιπλήττω.
Σήμερα θα πάψω να κρύβομαι από τη ζωή, από τον εαυτό μου, από την ευτυχία μου. Θα χαρώ την ομορφιά, την αρμονία, την αγάπη. Επομένως, όλοι όσοι αγαπώ θα με αγαπήσουν.
Προπονήσεις για κάθε μέρα
Εκτελέστε αυτή την απλή προπόνηση κάθε μέρα και τα αποτελέσματα θα εμφανιστούν αμέσως. Πολλοί άνθρωποι έχουν συνεχείς φόβους. Τι φοβόμαστε; - Ασθένεια, κριτική, φτώχεια, γηρατειά, απώλεια της αγάπης κάποιου.
Το να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου σου δίνει αυτοπεποίθηση. κάθε μέρα δίνουν σε ένα άτομο τη δύναμη να καταπολεμήσει αυτούς τους φόβους. Ένα άτομο είναι οι σκέψεις του. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα θετικότητας που ανακουφίζει από τους φόβους:
Είμαι υγιής, νιώθω καλά.
Είμαι επιτυχημένος και η κριτική των άλλων για εμένα είναι η επιθυμία τους να με δουν πιο επιτυχημένο.
Είμαι αυτάρκης. Το δίχτυ ασφαλείας που έχω δημιουργήσει με κρατάει.
Σε οποιαδήποτε ηλικία είμαι νέος σε σώμα και ψυχή.
Αγαπώ και είμαι αγαπημένος. Οι άνθρωποι με αντιμετωπίζουν όπως τους συμπεριφέρομαι εγώ. Είμαι ευγενικός, γενναιόδωρος και πρόσχαρος.
Ζω και είμαι ευχαριστημένος με αυτό.
Είμαι απόλυτα ασφαλής, σε αρμονία με τον κόσμο γύρω μου και τον εαυτό μου.
Είμαι χαρούμενος και ήρεμος.
έχω μια καλή ζωή, εύκολη μοίρα.
Το πιο σημαντικό είναι να μην αμφιβάλλεις για την επιτυχία. Δεν πρέπει να υπάρχει θέση για το σωματίδιο «Όχι» στις σκέψεις και τις δηλώσεις σας. Μόνο θετικά! Ακόμα κι αν στην αρχή αυτές οι σκέψεις σου φαίνονται σαν ανοησίες. Απλά επαναλάβετε τα και ακολουθήστε τα. Και σύντομα θα δείτε πόσο πιο εύκολο έχει γίνει για εσάς να λύσετε τα προβλήματά σας και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα.
Τι είναι η θετική σκέψη; Αυτή είναι μια ιδιαίτερη άποψη του κόσμου, η ικανότητα να απομονώνεστε από τα προβλήματα και να μην βυθίζεστε σε αυτά όταν συμβαίνουν. Οι θετικοί άνθρωποι προσελκύουν πάντα την προσοχή των άλλων. Φαίνεται ότι αυτοί Ζωτική ενέργειαξεχειλίζοντας, τα καταφέρνουν όλα χωρίς πολύ κόπο. Στην πραγματικότητα, όλοι έχουν αρκετές δυσκολίες. Ένα θετικό άτομο απλά δεν επιτρέπει στον εαυτό του να χωλαίνει ή να τα παρατάει. Είναι απόλυτα συγκεντρωμένος στην επίτευξη του στόχου και δεν δίνει στον εαυτό του το δικαίωμα να υποχωρήσει. Η ψυχολογία της θετικής σκέψης υπονοεί ότι ένα άτομο δουλεύει στον εαυτό του, γίνεται δυνατό και αυτάρκης. Ένα θετικό άτομο είναι υπεύθυνο μόνο για τον εαυτό του και επομένως ξέρει πώς να συγκεντρωθεί στο κύριο πράγμα. Στην πραγματικότητα, οι θετικοί άνθρωποι αξίζουν κάθε έπαινο, γιατί πρέπει να ξεπεράσουν τον εαυτό τους πολύ και να δουλέψουν πάνω στα συναισθήματά τους. Ποια είναι τα οφέλη ευτυχισμένη ζωή? Πώς να μάθετε να σκέφτεστε θετικά;
Πλεονεκτήματα
Ένα θετικό άτομο τραβάει πραγματικά την προσοχή. Αρχίζει να ζει την πιο ζωντανή και ανταποδοτική ζωή. Οι μέρες του είναι γεμάτες γέλιο, χαρά και νέες εμπειρίες. Η θετική σκέψη κάθε μέρα φέρνει ένα άτομο πιο κοντά στην πραγματοποίηση του αληθινού του σκοπού, στην κατανόηση της ουσίας της παραμονής του στη γη. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτά τα πλεονεκτήματα.
Αυτοπεποίθηση
Οι θετικοί άνθρωποι διαφέρουν από τους άλλους στο ότι είναι ιδιοκτήτες κολοσσιαίων εσωτερική δύναμη. Αυτή η ενέργεια τους βοηθά να επιτύχουν οποιουσδήποτε στόχους, να αποφασίσουν με επιτυχία σύνθετες εργασίες. Είναι πιθανό να αλλάξεις τη ζωή σου όταν ένα άτομο έχει μια τέτοια πρόθεση. Οι θετικές σκέψεις θα υλοποιηθούν, απλά πρέπει να αρχίσετε να αναπτύσσετε τη συνήθεια να σκέφτεστε θετικά.Ένας θετικός άνθρωπος είναι πάντα σίγουρος για τις ικανότητές του. Γνωρίζει καλά τις σημαντικές προοπτικές που τον περιμένουν. Η αυτοπεποίθηση σε κάνει πραγματικά να πιστεύεις στον εαυτό σου, να επιλέξεις έναν ατομικό δρόμο που θέλεις να ακολουθήσεις, παρά τις πολυάριθμες δυσκολίες.
Το να αλλάξετε τη σκέψη σας σε θετική σημαίνει να αποκτήσετε πρόσθετη χαρά στη ζωή. Οι θετικές στάσεις αλλάζουν θεμελιωδώς την κοσμοθεωρία ενός ατόμου, την ικανότητά του να σκέφτεται και να παίρνει αποφάσεις. Μαζί με την αυτοπεποίθηση έρχεται και μια ιδιαίτερη χαρά στη ζωή, η οποία είναι πραγματικά ασύγκριτη. Όταν ένα άτομο μάθει να συντονίζεται στη θετική σκέψη, ολόκληρη η ζωή του θα αρχίσει σίγουρα να αλλάζει. Και αυτές θα είναι θετικές αλλαγές! Από κάπου θα έρθει ένα απόθεμα πρόσθετης δύναμης, θα έρθει η αυτοπεποίθηση, θα έρθουν εποικοδομητικές σκέψεις που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας πιο γρήγορα. Τέτοια επιτεύγματα αξίζουν πολύ!
Πώς να το μάθετε
Η θεωρία της θετικής σκέψης περιγράφει μια στάση απέναντι στη ζωή που βασίζεται σε μια αρμονική κοσμοθεωρία. Η μέθοδος της αιτιολογικής-θετικής σκέψης στοχεύει στην αποκάλυψη των εσωτερικών δυνατοτήτων του ατόμου. Είναι δύσκολο για τους απαισιόδοξους να καταλάβουν πώς είναι δυνατόν να χαίρονται και να διασκεδάζουν μια στιγμή που όλα στη ζωή δεν πάνε καλά. με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Έχουν συνηθίσει να αποσύρονται μέσα τους από την αγανάκτηση και την αίσθηση της καταπιεστικής αδικίας. Πώς να σκεφτείς θετικά; Πώς να συντονιστείτε στη θετική σκέψη; Πώς να γίνετε έτοιμοι να δεχτείτε σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε!
Οραματισμός
Μια πολύ δυνατή τεχνική που κάνει εξωτερικά γεγονόταξεδιπλώνονται με τέτοιο τρόπο ώστε να φέρνουν πραγματικά χαρά. Η οπτικοποίηση είναι εξαιρετική για την ανάπτυξη θετικής σκέψης. Αυτή η τεχνική βοηθά να κατανοήσουμε ότι όλες οι σκέψεις ενός ατόμου υλοποιούνται, ανεξάρτητα από το αν πιστεύει σε αυτές ή όχι. Εάν μια τέτοια στάση επικρατεί συνεχώς στο μυαλό, υπάρχει πιθανότητα ταχείας υλοποίησης όλων των προγραμματισμένων σχεδίων και προθέσεων.Το να είσαι θετικός άνθρωπος είναι υπέροχο. Εμφανίζεται μεγάλο ποσόδωρεάν ενέργεια που μπορεί να χρησιμοποιηθεί προς όφελος του εαυτού σας και των γύρω σας.
Πώς να αναπτύξετε θετική σκέψη; Ένα άτομο μπορεί να βιώσει αληθινή πνευματική ικανοποίηση στην επικοινωνία με το δικό του είδος. Η ζωντανή αλληλεπίδραση με ένα άτομο που μοιράζεται πραγματικά τις απόψεις και τις φιλοδοξίες του σας επιτρέπει να αισθάνεστε πραγματικά ευτυχισμένοι. Η ευχάριστη επικοινωνία σας γεμίζει ενέργεια, σας εμπνέει απίστευτα και σας εμπνέει για νέα επιτεύγματα. Η μέθοδος της αιτιολογικής-θετικής σκέψης σάς επιτρέπει να κατανοήσετε πόσο σημαντικές είναι οι συγκεκριμένες αξίες και πεποιθήσεις για ένα άτομο. Εάν ένα άτομο είναι σε θέση να μοιραστεί τις εμπειρίες του με ένα άλλο άτομο, τότε υπάρχει μια ευκαιρία να κερδίσει πνευματική ηρεμία. Η αίσθηση της εσωτερικής αρμονίας θα έρθει φυσικά.
Αγαπημένο χόμπι
Πόσοι άνθρωποι στον κόσμο κάνουν πραγματικά αυτό που προορίζονται να κάνουν; Δυστυχώς όχι. Οι περισσότεροι ζουν απλώς με τη σκέψη να βγάλουν χρήματα. Δεν συνειδητοποιούν ότι ληστεύουν τον εαυτό τους εδώ και χρόνια. Όταν οι σκέψεις ενός ανθρώπου υποτάσσονται μόνο στο εξωτερικό καθήκον, δεν μπορεί να αναπτυχθεί εσωτερικά. Σταματά να απολαμβάνει τη δική του πηγή έμπνευσης, ξεχνά γιατί ζει. Στην πραγματικότητα, ένας τέτοιος άνθρωπος τα κάνει όλα μηχανικά, χωρίς ιδιαίτερο ενθουσιασμό ή χαρά. Αυτό είναι λυπηρό, ειδικά όταν δεν υπάρχει πλέον δύναμη για σημαντικές αλλαγές. Έχοντας σκεφτεί πώς να αρχίσετε να σκέφτεστε θετικά, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη στάση σας απέναντι στο επάγγελμα και τα χόμπι σας.Πρέπει να βρείτε χρόνο για να κάνετε κάτι που πραγματικά σας φέρνει χαρά. Μπορεί να γίνει μια ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης για έναν άνθρωπο.
Πνευματική πρακτική
Πώς να μάθετε να σκέφτεστε θετικά; Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις για την ανάπτυξη θετικής σκέψης. Η πνευματική πρακτική μπορεί πραγματικά να μεταμορφώσει ένα άτομο από μέσα, να βοηθήσει να γίνει η ζωή του φωτεινή, γεμάτη και ολιστική. Αυτό περιλαμβάνει διαλογισμό, γιόγκα, χαλάρωση. Όταν προτιμάτε τη μία ή την άλλη μέθοδο, θα πρέπει να θυμάστε ότι πρέπει να εξασκείται τακτικά. Οι περιστασιακές ασκήσεις δεν θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, αν και θα σας δώσουν την ευκαιρία να νιώσετε θετική επιρροή. Η πνευματική πρακτική πρέπει να γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής ζωής ενός ατόμου. Μόνο τότε η συνείδηση θα αρχίσει σταδιακά να αλλάζει, γεμίζοντας με νέες σκέψεις.
Άρνηση κριτικής
Η μέθοδος της αιτιολογικά θετικής σκέψης υποδηλώνει ότι πρέπει να προσπαθήσετε να αντιμετωπίζετε τις δικές σας ενέργειες και πράξεις με έγκριση. Η υγιής αυτοεκτίμηση και η αγάπη προς τον εαυτό μπορούν να κάνουν θαύματα. Σε αυτή την περίπτωση, οι φωτεινές σκέψεις γίνονται η φυσική κατάσταση ενός ατόμου. Αν προσπαθήσετε να τα κρατήσετε περισσότερο και περισσότερο, η ζωή σας θα γίνει φωτεινή, ικανοποιητική και πραγματικά θετική. Η άρνηση της κριτικής είναι ένα απαραίτητο βήμα για να διαμορφώσετε μια νέα στάση απέναντι στον εαυτό σας. Εξάλλου, αν ένα άτομο επιπλήττει συνεχώς τον εαυτό του για κάποια λάθη και γκάφες, αυτή η περίσταση δεν του επιτρέπει να δει σημαντικές αλλαγές να συμβαίνουν στο πραγματική ζωή. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι η κριτική δεν παρέχει ευκαιρία για αυτοβελτίωση, δεν επιτρέπει σε κάποιον να γίνει καλύτερος, πνευματικά πλουσιότερος και δυνατότερος. Πραγματική δύναμηΈνα άτομο επιτυγχάνει μια αλλαγή στον τρόπο σκέψης του μόνο όταν αρχίσει να ζει σύμφωνα με τις εσωτερικές του πεποιθήσεις.
Φυσική άσκηση
Αποτελούν αναπόσπαστο συστατικό μιας ευτυχισμένης και αυτάρκης ζωής. Είναι απαραίτητο να κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, ιδανικά για να αθληθείτε. Τότε θα υπάρχει περισσότερη δωρεάν ενέργεια που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ειρηνικούς σκοπούς. Φυσική άσκησηνα σε βοηθήσει να μείνεις μέσα σε εξαιρετική φόρμακαι διατηρούν καλή υγεία.
Έτσι, το ερώτημα πώς να είσαι θετικός αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Ένα άτομο πρέπει να αγωνιστεί για αυτο-ανάπτυξη για να μην χάσει την επαφή με την εσωτερική του ουσία, να έχει επίγνωση των πραγματικών φιλοδοξιών και προθέσεων του.
Θετική σκέψη- αυτό είναι το πιο κύριο χαρακτηριστικόαυτοβελτίωση. Έχει πολλά πλεονεκτήματα εάν διαχειριστεί σωστά. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο σκοπεύει να δουλέψει σοβαρά με τον εαυτό του και την προσωπικότητά του, τότε θα πρέπει να είναι πάντα θετικός. Παρά τις αυταπάτες, οι σκέψεις του θα είναι καθαρές, αλλά ένα άτομο δεν πρέπει να κοιτάζει όλα τα γύρω πράγματα από μέσα ροζ γυαλιάκαι εξαπατήστε τον εαυτό σας όταν στην πραγματικότητα ισχύει το αντίθετο.
Η θετική σκέψη δεν είναι μόνο καθαρή αισιοδοξία. Δεδομένου ότι ένα άτομο πρέπει να είναι πάντα θετικό, πολυμήχανο, ακόμη και στο μέγιστο δύσκολη στιγμήέχω σιδερένια θέληση, μην χάνεις ποτέ την καρδιά σου.
Θετική σκέψη για κάθε μέρα, οφέλη
Εάν ένα άτομο χρεωθεί θετικά συναισθήματα, τότε βλέπει όλα τα γύρω πράγματα ως αληθινά και είναι έτοιμος να λύσει οποιεσδήποτε καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των πιο δύσκολων καλή διάθεσηκαι με εμπιστοσύνη στην επιτυχία της επιχείρησης. Πρέπει να είναι ήρεμος και σίγουρος ότι όλα θα λυθούν καλά. Έτσι εκδηλώνονται τα κύρια οφέλη της θετικής σκέψης. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να πάρετε στα σοβαρά τη θετική σκέψη και να την εξασκείτε καθημερινά.
Η θετική σκέψη βελτιώνει την προσοχή
Χρησιμοποιώντας θετική σκέψη, μπορείτε να συγκεντρωθείτε στην επίλυση σημαντικών προβλημάτων, εξαλείφοντας τυχόν αρνητικά συναισθήματα που σπαταλούν την ενέργεια και τον χρόνο σας. Με αυτό τον τρόπο επιστρέφετε γρήγορα στα δικά σας κατάσταση λειτουργίαςκαι σκέψου με τέτοιο τρόπο ώστε να μην εξαντλείται το κράτος, σκέψου και πράξε. Ποτέ μην επαναλαμβάνετε τα συναισθήματα του θυμού, της λύπης και του εκνευρισμού στο κεφάλι σας πολλές φορές, αλλά αναζητήστε λύσεις με μια δημιουργική προσέγγιση.
Ελέγξτε τον εαυτό σας με θετική σκέψη
Η θετική σκέψη θα σας βοηθήσει να κρατήσετε από απερίσκεπτη συμπεριφορά και κακές αποφάσεις, σκοτεινές σκέψεις και ανόητη συμπεριφορά, απώλεια ελέγχου και αρνητικά συναισθήματα. Σχεδόν κάθε άτομο αντιδρά με αυτόν τον τρόπο όταν είναι σε κακή διάθεση ή θυμωμένος με κάποιον. Είχατε ποτέ μια κατάσταση όπου εκνευριστείτε και απαντήσατε με αρνητικά συναισθήματα σε ένα άσχημο περιστατικό και στο τέλος όλα έγιναν χειρότερα από πριν; Σκεφτείτε πόσο κόπο και χρόνο χάσατε εξαιτίας αυτού. Επομένως, δεν πρέπει να υποτιμά κανείς τη σημασία του να παρακολουθεί συνεχώς τον εαυτό του και να μην ξανακάνει ανόητα πράγματα. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να βάλετε τον εαυτό σας σε μπελάδες.
Είσαι μαγνήτης και έλκεις ό,τι θέλεις.
Σας δίνει ακριβώς πού κατευθύνεται η προσοχή και οι προθέσεις σας. Για παράδειγμα, αν έχετε πάντα αρνητικά συναισθήματα και επικεντρώνεστε σε αρνητικά γεγονότα, θα έχετε μόνο προβλήματα στη ζωή. Και αν σκέφτεστε θετικά, θα προσελκύσετε μόνο καλά, θετικά γεγονότα στον εαυτό σας. Μετά από όλα, η θετική σκέψη κατευθύνει τις σκέψεις σας καλύτερη πλευρά. Εξασκήστε συνεχώς τη θετική σκέψη και αποκτήστε μια καλύτερη πραγματικότητα για τον εαυτό σας. Αυτό το μοτίβο εξηγείται από το γεγονός ότι οι θετικές σκέψεις για τον εαυτό του οδηγούν σε θετικές ενέργειες. Με τη σειρά του καλές πράξειςοδηγούν στην επίτευξη των τεθέντων στόχων.
Η θετική σκέψη βελτιώνει την αντίληψη και την επίγνωση του ατόμου
Εάν εξασκείτε τη θετική σκέψη, τότε τα πιο απλά πράγματα θα σας εμφανιστούν με διαφορετικό πρίσμα και οι ξένοι θα γίνουν αντιληπτοί σε εσάς. Αυτό το μοτίβο εξηγείται από το γεγονός ότι η εστίαση και η νοοτροπία σας αλλάζουν. Για παράδειγμα, αν συμβεί κάτι τρομερό στη ζωή σας, τότε θα δείτε όχι μόνο το ένα αρνητικό, αλλά και την άλλη πλευρά αυτής της κατάστασης. Ίσως θα ωφεληθείτε από αυτό. Εξασκώντας τη θετικότητα, θα αρχίσετε να δίνετε προσοχή θετικές πλευρέςγεγονότα που έλαβαν χώρα, καθώς και πώς φαίνονται όλα γενική έννοιαειρήνη.
Εάν ένα άτομο έχει συνηθίσει να είναι πάντα αρνητικό, τότε σε όλες τις καταστάσεις θα βλέπει μόνο το αρνητικό και όλα τα καλά θα τον εγκαταλείψουν, ακόμα κι αν τα πλεονεκτήματα του γεγονότος είναι προφανή. Αν έχει ήδη οικοδομηθεί μια κοσμοθεωρία, τότε είναι δύσκολο να κατανοήσουμε πράγματα που είναι πολύ πέρα από τα όριά της. Επιπλέον, το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να εξαλείψετε τις αρνητικές προοπτικές, αλλά και να συγκεντρώσετε τη φιλανθρωπία και τη θετικότητα, θα πρέπει να είστε πάντα μέσα πνευματική ηρεμία, πίστη και γνώση ότι όλες οι καταστάσεις στη ζωή είναι εξαιρετικές εμπειρία ζωής, ακόμα κι αν είναι πικρό.
Σας συμβουλεύω να παρακολουθήσετε ένα εκπαιδευτικό βίντεο για το πώς να γίνετε επιτυχημένοι, ευτυχισμένοι και πώς να αναπτύξετε μόνο θετική σκέψη.
Επιπλέον, όλα όσα αποκτάτε στο μέλλον μετά τη χρήση θετικής σκέψης θα σας προσφέρουν πολλά οφέλη. Εάν καταφέρετε να χτίσετε τη σωστή νοοτροπία, τότε θα αναπτύξετε τη συνήθεια της θετικής σκέψης και θα γίνετε απλά ατρόμητοι. Θα πάψεις να φοβάσαι μήπως σου συμβεί κάτι τρομερό, θα αντιμετωπίσεις κάθε αντιξοότητα με θετικότητα και καλή διάθεση. Με αποφασιστικότητα, θα αντιμετωπίσετε τις καταστάσεις της ζωής χωρίς φόβο, και μια τέτοια ποιότητα αξίζει το βάρος της σε χρυσό σήμερα.
Δεν μου αρέσουν οι ανέμελοι άνθρωποι που χαμογελούν για πάντα. Αυτά προκαλούν αμέσως δυσπιστία. Υπάρχει η αίσθηση ότι απλώς βάζουν μάσκα, θέλουν απλώς να φαίνονται χαρούμενοι, αλλά μέσα τους... Αλλά η εμπειρία μου λέει ότι ανάμεσά τους υπάρχουν ειλικρινείς άνθρωποι. Αυτά που είναι για όλους καταστάσεις ζωήςαναζητώντας θετικές πτυχές. Δεν μένουν σε αποτυχίες και, παρά τις δυσκολίες, αναπτύσσονται. Και η θετική σκέψη τους βοηθά σε αυτό.
Ας ξεκινήσουμε με ένα πολύ ευγενικό, θετικό και εκπαιδευτικό καρτούν για το θέμα μας.
Είμαι βέβαιος ότι μεταξύ των αναγνωστών θα υπάρξουν δύσπιστοι που θα πουν: « Ναι, ξέρουμε αυτή τη σκέψη! Τι είναι αυτό, να χαίρεσαι κάθε λουλούδι; Παντού επικρατεί κρίση, οι ασθένειες μαίνονται, το ρούβλι πέφτει, το πετρέλαιο φθηναίνει, η υπερθέρμανση του πλανήτη... Και γενικά, όλοι θα πεθάνουμε».
Μπράβο παιδιά. Ναι, αυτή είναι η πραγματικότητά μας. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορούν να φέρουν καλά συναισθήματα και να προκαλέσουν ζεστά συναισθήματα. Αν δεν θέλετε να τα προσέξετε, τότε ποιο είναι το πρόβλημα;
Η ανάπτυξη της θεωρίας της θετικής σκέψης ξεκίνησε το δεύτερο μισό του δέκατου ένατου αιώνα στην Αμερική ως μια φιλοσοφική τάση. Στις μέρες μας, η επιρροή των επιθυμιών μας συζητιέται όλο και περισσότερο στο πλαίσιο της λαϊκής ψυχολογίας και χρησιμοποιείται ως το σωστό κίνητρο στην επιχειρηματική λογοτεχνία.
Έννοια θετικής σκέψης
Δεν γίνεται να είσαι λυπημένος και χαρούμενος ταυτόχρονα. Είναι γεγονός. Μας δίνεται μια ζωή. Αυτό είναι ένα άλλο γεγονός. Επιλέγουμε ανεξάρτητα πώς θα ζήσουμε την πορεία μας. Επιλέγουμε επίσης αν θα είμαστε χαρούμενοι ή λυπημένοι.
Γιατί τα παιδιά είναι γεμάτα ενέργεια και χαμογελούν συχνά; Ποιο είναι το μυστικό τους; Είναι απλό: ξέρουν πώς να απολαμβάνουν κάθε μικρό πράγμα, να προσέχουν τα πάντα και είναι έτοιμοι να δουν το καλό. Τι συμβαίνει στους ενήλικες; Γιατί χάνουμε αυτή την ικανότητα;
Οι ενήλικες περιορίζονται από απαγορεύσεις και περιορισμούς, γεμάτους φόβους και αβεβαιότητα. Συχνά δεν επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να γίνουμε ευτυχισμένοι, βγάζοντας σύνθετες θεωρίες, μη δίνοντας σημασία σε απλές χαρές.
Το καλό προσελκύει το καλό
Πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει για τη θετική σκέψη ή τον νόμο της έλξης. Ευχαριστώ την ταινία "The Secret" για αυτό. Κάποιος το δοκίμασε ακόμη και μόνος του. Αλλά δεν αρκεί να θέλεις να πάρεις αυτό που θέλεις. Πρέπει ακόμα να το κάνουμε σωστά! Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον νόμο της έλξης να λειτουργεί για εσάς:
- Ξεκινήστε να σκέφτεστε και να προσεγγίζετε τη ζωή θετικά. Το να λες «όχι» είναι πάντα πιο εύκολο από το να λες «ναι» (θυμηθείτε την ταινία «Πάντα λέτε ναι»).
- Θέστε εφικτούς στόχους στον εαυτό σας. Η αρχή: "Το θέλω αυτό, δεν ξέρω τι" - συνήθως δεν λειτουργεί για το σύμπαν.
- Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της οπτικοποίησης: φανταστείτε με κάθε λεπτομέρεια τι θέλετε.
- Απευθυνθείτε στις αξίες σας: γράψτε τα δέκα πιο σημαντικά πράγματα.
- Να είστε ευγνώμονες για όσα έχετε ήδη.
- Μην ξεχνάτε να επαναλαμβάνετε τις δηλώσεις σας κάθε μέρα. Θα σας υπενθυμίσουν τους στόχους σας.
- Αναθεωρήστε τη ζωή σας: αν κάτι μέσα του φέρνει πόνο ή πόνο, μην το κρατάτε, αφήστε το να φύγει.
Ακούγεται εύκολο. Ακόμα κι αν δεν πιστεύετε στον νόμο της έλξης, η άσκηση τουλάχιστον ενός από αυτά τα σημεία θα προκαλούσε κακό; Απλα ΔΟΚΙΜΑΣΕ το.
Η σωστή στάση στη ζωή θα βοηθήσει όχι μόνο να αντιμετωπίσει κακή διάθεση, αλλά και για να ξεπεράσετε πολλές δυσκολίες, θα δώσει δύναμη και ενέργεια, θα βελτιώσει την κατάσταση του σώματός σας και θα αντιμετωπίσει σοβαρές ασθένειες. Η δύναμη της θετικής σκέψης μπορεί να κάνει πραγματικά θαύματα. Για παράδειγμα, αν κοιτάξετε μονοπάτι ζωής Louise Hay, μπορείτε να δείτε πώς νίκησε τον καρκίνο.
«Πώς να είσαι ευτυχισμένος κάθε μέρα»
Αυτό το βιβλίο περιέχει τη βασική ιδέα της ζωής της Louise Hay. Έγινε μπεστ σέλερ σε όλο τον κόσμο και βοήθησε πολλούς ανθρώπους να βγουν από μια ψυχική κρίση.
Να σκέφτεται θετικά κάθε μέρα - αυτό είναι που βλέπει ως το μυστικό επιτυχημένη ζωήΛουίζ Χέι. Όταν σκεφτόμαστε αρνητικά, προετοιμαζόμαστε για αποτυχία. Αν θέσουμε τις σκέψεις μας με θετικό τρόπο, τότε η ίδια η ζωή θα γίνει καλύτερη.
Παρατηρήστε τα παρακάτω σημεία και θα αλλάξετε τις σκέψεις σας:
- Ζήστε εδώ και τώρα, μην μετανιώνετε για το παρελθόν, που έχει φύγει ανεπανόρθωτα.
- Σταμάτα να μετράς τον εαυτό σου κακός άνθρωπος, μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου.
- Αν δεν θέλεις να αρρωστήσεις, μάθε να συγχωρείς και να φύγεις.
Το να μάθεις να συγχωρείς και να αγαπάς τον εαυτό σου είναι καλά πράγματα. Αλλά πώς να το κάνουμε αυτό;
Επιβεβαίωση, διαλογισμός, οπτικοποίηση
Ακολουθούν τρεις μέθοδοι που απαντούν στην ερώτηση: "Πώς να αναπτύξετε θετική σκέψη;"
Επιβεβαίωση– συνήθως μια απλή πρόταση που περιέχει μια θετική σκέψη. Όταν επαναλαμβάνεται πολλές φορές, μπορεί να αναδομήσει ολόκληρο τον τρόπο σκέψης σας.
Στη ζωή μου έχω συναντήσει δύο από τις πιο αποτελεσματικές επιβεβαιώσεις: Ολα θα πάνε καλά" Και " Η ανάπτυξη είναι το κύριο πράγμα" Αλλά αυτή είναι η ζωή μου. Για το δικό σου, μπορείς να βγάλεις τις δικές σου δηλώσεις.
Πώς να καθορίσετε τι θετικές δηλώσειςέχουν την επίδρασή τους; Πολύ απλό. Θα νιώσετε εκνευρισμένοι και σε άρνηση. Αυτό θα πρέπει να είναι ένα σήμα ότι έχετε χτυπήσει το καρφί στο κεφάλι. Μην εγκαταλείπετε ποτέ την πρακτική, συνεχίστε να επαναλαμβάνετε. Παρεμπιπτόντως, τα περισσότερα αποτελεσματική μέθοδος: Πείτε την επιβεβαίωση κοιτάζοντας τον καθρέφτη. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να παρατηρήσετε τα συναισθήματα στο πρόσωπο.
Διαλογισμός- μια προσπάθεια να σταματήσετε το μυαλό, να το πειθαρχήσετε, να αφήσετε όλες τις αρνητικές σκέψεις. Αυτή η διαδικασία μοιάζει με τον καθαρισμό του σώματος, όταν ξεπλένουμε οτιδήποτε περιττό.
Οραματισμόςείναι μια συχνή αναπαράσταση αυτού που θέλετε. Σημαντικό σημείο: Φαντάζεσαι σαν να έχεις ήδη αυτό που θέλεις. Όσο περισσότερες λεπτομέρειες βλέπετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να καταλήξετε σε ένα αποτέλεσμα.
Η οπτικοποίηση βοηθά στη συγκεκριμενοποίηση των ονείρων και τα κάνει πιο αληθινά. Για παράδειγμα, αν θέλετε το δικό σας σπίτι, σκεφτείτε πώς θα πρέπει να είναι. Πόσα δωμάτια έχει; Με ποια είδη θα επιπλώσετε το διαμέρισμά σας; Ποιος θα ζήσει εκεί; Όσο πιο καθαρή είναι η εικόνα, τόσο πιο γρήγορα θα έρθουν σκέψεις στο μυαλό σας για το πώς να τα αποκτήσετε όλα.
Τεχνικές για την εστίαση στο καλό
Εδώ είναι μερικά αποτελεσματικές ασκήσειςΗ θετική σκέψη, που θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στα καλά, θα σας απογαλακτίσει σταδιακά από το να εστιάσετε στα κακά.
- Επιβραβεύστε τον εαυτό σας όταν τα καταφέρετε δύσκολη κατάστασημε θετική στάση. Τιμωρήστε τον εαυτό σας όταν κάνετε κακές σκέψεις. Μην το παρακάνετε: αφήστε να υπάρχει κάποια μικρή χαρά ως ανταμοιβή (τρώγοντας καραμέλα, για παράδειγμα), και ως τιμωρία, βάλτε μια λάστιχο στο χέρι σας, τραβήξτε την προς τα πίσω και χτυπήστε τον εαυτό σας στο χέρι. Θα ξεμάθετε πώς να σκέφτεστε αρνητικά σε επίπεδο αντανακλαστικών.
- Αντιδράστε σε οποιοδήποτε γεγονός με τις λέξεις: "Αυτό είναι υπέροχο, γιατί...". Οποιαδήποτε λογική εξήγηση θα είναι η καλύτερη που μπορεί να βρεθεί για οποιαδήποτε κατάσταση.
- Κάνε συνήθεια να λες μέσα σου τη φράση: «Ευχαριστώ για...» τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
- Κρατήστε ένα σημειωματάριο ευτυχίας: γράψτε πράγματα για τα οποία μπορείτε να επαινέσετε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, κάνατε κάτι μόνοι σας που προηγουμένως φοβόσαστε.
Οπότε, δεν βλέπω τίποτα κακό στο να παίρνω κάποια στοιχεία θετικής σκέψης και να τα εφαρμόζω. Απλά πρέπει να έχεις το θάρρος να αλλάξεις κάτι. Γίνε ο τιμονιέρης της ζωής σου και σκέψου θετικά!
Πρέπει να παρακολουθήσετε.
Με εκτίμηση, Alexander Fadeev.
Προσθήκη στους σελιδοδείκτες: https://site
Γειά σου. Με λένε Αλέξανδρο. Είμαι ο συγγραφέας του ιστολογίου. Αναπτύσσω ιστοσελίδες για περισσότερα από 7 χρόνια: ιστολόγια, σελίδες προορισμού, ηλεκτρονικά καταστήματα. Χαίρομαι πάντα που γνωρίζω νέα άτομα και τις ερωτήσεις και τα σχόλιά σας. Προσθέστε τον εαυτό σας στα κοινωνικά δίκτυα. Ελπίζω το blog να είναι χρήσιμο για εσάς.