Πώς να αλλάξετε εντελώς τον εαυτό σας και πώς να ξεκινήσετε μια ευτυχισμένη ζωή. Πώς να αλλάξετε εντελώς τον εαυτό σας, πρακτικά βήματα

Τι χρειάζεται για να αλλάξει προς το καλύτερο;

Καταλαβαίνω ότι ιδανικοί άνθρωποιδεν υπάρχει

Σχεδόν κάθε άτομο έχει τις δικές του ελλείψεις ή κακές συνήθειες. Και όταν ένα άτομο θέλει να αλλάξει μέσα καλύτερη πλευρά, πρώτα από όλα ξεκινώντας νέα ζωή, αρχίζει να παλεύει ακριβώς ενάντια στις κακές συνήθειες.

Αυτά θα είναι τα πρώτα και σημαντικά βήματαστο πλάι μεγάλες αλλαγές, γιατί το πιο σημαντικό είναι να έχεις την επιθυμία να αλλάξεις και να γίνεις καλύτερος.

Κάντε ένα σχέδιο δράσης για να αλλάξετε προς το καλύτερο

Αλλά για να κάνετε τα βήματά σας προς την αλλαγή με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, προτείνουμε να προγραμματίσετε τους στόχους σας. Απλώς θέστε ρεαλιστικά εφικτούς στόχους. Είναι αδύνατο να γίνεις καλύτερος σε μια μέρα, αλλά μπορείς να προσπαθήσεις να αλλάξεις σε ένα χρόνο.

Σχεδιάστε και σημειώστε το σχέδιο δράσης σας, ώστε δίπλα σε κάθε προγραμματισμένη αλλαγή να υπάρχει μια σημείωση σχετικά με τα αποτελέσματα.

Προσπαθήστε να αλλάξετε τον εσωτερικό σας κόσμο προς το καλύτερο

Διαπράττω καλές πράξειςαπέναντι στους άλλους ανθρώπους, χαρίστε χαμόγελο στους γύρω σας, μην κλείνετε τα μάτια σας στην αδικία και μην αδιαφορείτε. Και θα νιώσετε ένα θετικό κύμα ενέργειας, γιατί το να κάνετε καλές πράξεις δεν είναι μόνο χρήσιμο, αλλά και ευχάριστο.

Μάθε να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου

Αν θέλετε να αλλάξετε προς το καλύτερο, γίνετε ειλικρινείς. Αποδεικνύεται ότι το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου είναι πολύ πιο δύσκολο από το να είσαι ειλικρινής με τους άλλους. Θα γίνεις καλύτερος άνθρωπος αν είσαι ειλικρινής.

Και όταν σταματήσετε να εξαπατάτε τον εαυτό σας, θα σταματήσετε να ψάχνετε κάποιον που να κατηγορεί για τις αποτυχίες σας. Θα ξέρετε ότι η επιτυχία είναι μόνο στα χέρια σας και θα αρχίσετε να ενεργείτε

Για να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο, προσπαθήστε να γίνετε άνθρωπος της δράσης.

Το επόμενο βήμα για να αλλάξετε προς το καλύτερο είναι η ικανότητα να κρατάτε τον λόγο σας. Προσπαθήστε να μην υποσχεθείτε, αλλά αν υποσχεθείτε, κάντε το. Ποτέ μην λες κάτι που δεν μπορείς να κάνεις.

Τότε οι άλλοι θα σε σέβονται. Θα μιλήσουν για σένα ως άνθρωπο της δράσης και αυτό, πιστέψτε με, είναι σημαντικό. Και αν έχετε ήδη αποφασίσει να αλλάξετε προς το καλύτερο, τότε μάθετε πρώτα να τηρείτε τις υποσχέσεις σας στα παιδιά σας. Και τότε - περισσότερο - η ικανότητα να κρατάς τον λόγο σου θα γίνει συνήθεια με όλους τους γύρω σου.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο; Βρείτε την αγάπη στην καρδιά σας

Όταν προσπαθούμε να δώσουμε συμβουλές για το πώς να αλλάξουμε προς το καλύτερο, πρέπει να σημειώσουμε ότι ένας άνθρωπος δεν μπορεί να ζήσει χωρίς αγάπη. Ακόμα κι αν προσπαθείς να βρεις την αδελφή ψυχή σου και να ζήσεις μόνος, υπάρχει ακόμα αγάπη στην καρδιά σου, απλά πρέπει να την αποδεχτείς μέσα σου. Εδώ υπάρχουν αλλαγές προς το καλύτερο.

Αγαπήστε τη φύση, τον καιρό, τη μουσική, τους αγαπημένους σας. Μην φοβάστε να αγαπήσετε, γιατί μόνο με αγάπη στην καρδιά μπορεί ένας άνθρωπος να γίνει καλύτερος.

Οι εσωτερικές αλλαγές ακολουθούνται από εξωτερικές αλλαγές προς το καλύτερο

Μην φοβάστε να πειραματιστείτε, δοκιμάστε τον εαυτό σας σε διαφορετικές εμφανίσεις. Άλλαξε στυλ ντυσίματος, χτένισμα και θα δεις πώς θα αλλάξει η στάση των άλλων απέναντί ​​σου.

Πολλοί λένε ότι θα ξεκινήσω μια νέα ζωή τη νέα χρονιά. Μην περιμένετε μια συγκεκριμένη στιγμή, πάρτε το σήμερα Κενό φύλλοχαρτί και γράψε πάνω του όλες τις ελλείψεις σου. Στη συνέχεια κάψτε το.

Και αφήστε όλες τις ελλείψεις σας να καούν, και μόνο καλά γνωρίσματα να παραμείνουν μέσα σας. Και η ζωή σας θα αλλάξει προς το καλύτερο. Πιστέψτε με, θα τα καταφέρετε μόνο αν το θέλετε.

Από καιρό σε καιρό όλοι δυσανασχετούμε με κάτι στη ζωή και αποφασίζουμε ότι πρέπει να αλλάξουμε. Αν νιώθετε ότι ήρθε η ώρα να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας, προχωρήστε! Μπορείς να αλλάξεις! Αυτό μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο έργο, αλλά δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο σε αυτό, το κύριο πράγμα είναι να θέσετε σαφείς στόχους και κατευθυντήριες γραμμές για τον εαυτό σας. Αλλάξτε τις συνήθειές σας και σύντομα θα παρατηρήσετε ότι η αντίληψή σας για τον εαυτό σας και τον κόσμο έχει αλλάξει.

Βήματα

Μέρος 1

Προσδιορίστε το πρόβλημά σας.Αποφασίσατε να αλλάξετε, αλλά γιατί; Καταλάβετε ποιο πρόβλημα σας ανάγκασε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας. Σε τι θα οδηγήσουν οι αλλαγές σας;

• Ξεκινήστε με τα θετικά. Γράψτε μια λίστα με τα πράγματα που σας αρέσουν στον εαυτό σας ή σκεφτείτε τα καλά πράγματα που λένε οι άλλοι για εσάς. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα δυνατά σας σημεία, ώστε στη συνέχεια να τα κατευθύνετε προς τη σωστή κατεύθυνση.
• Προσπαθήστε να διατυπώσετε το στόχο σας με μια πρόταση. Βεβαιωθείτε ότι είναι αυτό που θέλετε ΕΣΥ και όχι αυτό που θέλουν οι άλλοι από εσάς. Η αλλαγή θα έρθει όταν και μόνο όταν την επιθυμείς ειλικρινά.
• Στη συνέχεια, κάντε μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους θέλετε να αλλάξετε. Όλοι αυτοί οι λόγοι θα σας παρακινήσουν καθώς κάνετε αλλαγές.

1. Μάθε να επαινείς τον εαυτό σου.Το να μιλάτε θετικά για τον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια εικόνα του ατόμου που θέλετε να γίνετε και να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε αυτό. Φυσικά, δηλώσεις όπως «η μαμά μου είναι υπέροχη και μου αρέσει ο εαυτός μου εντελώς» δεν είναι κατάλληλες, γιατί θα προκαλέσουν μόνο εσωτερικές διαφωνίες με τον εαυτό σου. Αλλά ρεαλιστικές δηλώσεις όπως «δουλεύω σκληρά, άρα είμαι υπέροχος» θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε θετικοί. Για να αναπτύξετε μια θετική αυτοεκτίμηση, δοκιμάστε τα εξής:

   • Ξεκινήστε τις προτάσεις με «εγώ».
     • Για παράδειγμα, «Είμαι υπέροχος», «Δουλεύω σκληρά», «Είμαι πρωτότυπος».
   • Χρησιμοποιήστε προτάσεις που ξεκινούν με «μπορώ».
     • Για παράδειγμα, «Μπορώ να αξιοποιήσω τις δυνατότητές μου», «Μπορώ να γίνω αυτός που θέλω να είμαι», «Μπορώ να πετύχω τους στόχους μου».
   • Χρησιμοποιήστε προτάσεις που ξεκινούν με «Θα» (ή ρήμα μέλλοντος χρόνου).
     • Για παράδειγμα, «Θα είμαι αυτός που θέλω να είμαι», «Θα ξεπεράσω όλα τα εμπόδια», «Θα αποδείξω στον εαυτό μου ότι μπορώ να αλλάξω τη ζωή μου προς το καλύτερο».

2. Φανταστείτε πώς θα είναι το μέλλον σας.Η οπτικοποίηση είναι ένα είδος νοητικής πρόβας του τι μπορεί να συμβεί. Μπορείτε να φανταστείτε κάτι αφηρημένο ή πιο συγκεκριμένο, είναι σαν να συλλέγετε εικόνες που δείχνουν ότι κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση. Η οπτικοποίηση θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε εάν εργάζεστε προς τη σωστή κατεύθυνση, θα σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας. Επιπλέον, η οπτικοποίηση βοηθά στην ανάπτυξη μιας αίσθησης ελέγχου στη ζωή σας. Για να οραματιστείς το μέλλον σου,

   • Κλείσε τα μάτια σου.
   • Φανταστείτε τον ιδανικό σας εαυτό στο μέλλον. Που είσαι; Τι κάνεις; Πώς άλλαξε η ζωή σου; Πώς μοιάζεις? Τι σας φέρνει ευχαρίστηση και ευτυχία τώρα;
   • Φανταστείτε το δικό σας λεπτομερώς τέλεια ζωή. Πώς μοιάζει; Προσπαθήστε να πιάσετε τυχόν ιδιαίτερες εικόνες, μυρωδιές και γεύσεις. Η λεπτομέρεια θα κάνει την εικόνα πιο ρεαλιστική.
   • Τώρα αυτή η οπτικοποίηση θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τους στόχους σας.

3. Να είστε έτοιμοι να κόψετε παλιές συνήθειες.Συμβαίνουν πράγματα στη ζωή που δεν περιμέναμε ποτέ. Θα υπάρχουν πολλά εμπόδια στο δρόμο σας και πολλά άτομα που θα σας εκνευρίσουν. Να είστε προετοιμασμένοι για τις μικρές αποτυχίες και τα εμπόδια που είναι απαραίτητα για την επιτυχία.

   • Να είστε ρεαλιστές - αυτό Ο καλύτερος τρόποςαντιμετωπίσει κάθε κατάσταση. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας ή τους άλλους. Οι αποτυχίες συμβαίνουν, δεν υπάρχει τρόπος να τις αποφύγεις.

4. Πάρτε ένα μάθημα για τον εαυτό σας.Μερικές φορές θα νιώθετε ότι όλα είναι άσχημα. Ότι δεν θα φτάσετε τον στόχο σας επειδή είναι πολύ ψηλός, και θα καταλήξετε να αλλάξετε τους στόχους σας και να ακολουθήσετε διαφορετικό δρόμο. Αλλά να θυμάστε ότι οι αποτυχίες συμβαίνουν σε όλους. Εάν μάθετε να μαθαίνετε από τις αποτυχίες και τις πτώσεις, μπορείτε να τις αποφύγετε στο μέλλον.

   Κάνε υπομονή.Εάν οι αλλαγές γίνονταν εν μία νυκτί, δεν θα κοστίζουν τίποτα. Μπορεί να μην παρατηρήσετε αποτελέσματα αμέσως μετά την πρώτη σας προσπάθεια αλλαγής. Και ακόμα κι αν οι αλλαγές είναι ήδη αισθητές εξωτερικά, μπορεί να είναι δύσκολο να τις αισθανθείτε εσωτερικά. Οι αλλαγές θα συμβαίνουν σταδιακά, κάθε μέρα, και ακόμα κι αν είναι σχεδόν ανεπαίσθητες, να ξέρετε ότι συμβαίνουν!

   • Χωρίστε τον στόχο σας σε πολλά υποσημεία. Αυτό θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε εάν κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση. Δώσε κίνητρο στον εαυτό σου και συνέχισε να προσπαθείς!

   Μέρος 2ο

   Θέστε τους σωστούς στόχους για τον εαυτό σας

   1. Θέστε μόνο τους σωστούς στόχους.Ο καθορισμός στόχων είναι ένα είδος τέχνης. Η πορεία σας προς την αλλαγή και τα αποτελέσματα εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο με τον οποίο θέτετε τους στόχους σας. Εδώ είναι μερικά σημεία με τα οποία μπορείτε να αξιολογήσετε την αποτελεσματικότητα των στόχων σας. Ελέγξτε αν οι στόχοι σας είναι πραγματικά χρήσιμοι:

      • Σημασία
      • Εννοια
      • Εφικτό (ή προσανατολισμένο στη δράση)
      • Συνάφεια (ή προσανατολισμένη στα αποτελέσματα)
      • Χαλιναγώγηση

   2. Θέστε ουσιαστικούς στόχους για τον εαυτό σας.Αυτό σημαίνει ότι οι στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι και λεπτομερείς. Θα είναι αρκετά δύσκολο να αναπτυχθεί ένα σχέδιο δράσης για την επίτευξη ενός στόχου που είναι πολύ ασαφής και μη συγκεκριμένος. Ο στόχος πρέπει να είναι σαφώς καθορισμένος, μόνο έτσι θα πετύχετε.

      • Για παράδειγμα, ο στόχος «να είσαι επιτυχημένος» είναι πολύ ασαφής. Η επιτυχία δεν είναι καθορισμένο σημάδι, μπορεί να ερμηνευτεί διαφορετικοί άνθρωποιδιαφορετικά.
      • Όμως ο στόχος της «αποφοίτησης από το πανεπιστήμιο με μεταπτυχιακό στις κοινωνικές επιστήμες» είναι πιο συγκεκριμένος.

   3. Βεβαιωθείτε ότι οι στόχοι σας είναι συγκεκριμένοι.Πρέπει να είστε σίγουροι ότι ο στόχος είναι «μετρήσιμος» και ουσιαστικός. Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε εάν έχετε ήδη πετύχει έναν στόχο ή όχι, τότε αυτός ο στόχος δεν μπορεί να μετρηθεί.

      • Για παράδειγμα, ο στόχος «να είσαι επιτυχημένος» δεν μπορεί να μετρηθεί. Δεν μπορείτε να ξέρετε πότε θα γίνετε επίσημα επιτυχημένοι και το ίδιο το νόημα αυτού του στόχου θα αλλάζει για εσάς από μέρα σε μέρα.
      • Από την άλλη πλευρά, ο στόχος της «αποφοίτησης από το πανεπιστήμιο με μεταπτυχιακό στις κοινωνικές επιστήμες» είναι αρκετά μετρήσιμος και φέρει ορισμένη σημασία. Θα ξέρετε ότι έχετε επιτύχει αυτόν τον στόχο όταν λάβετε το δίπλωμά σας.

   4. Βεβαιωθείτε ότι οι στόχοι σας είναι πραγματικά επιτεύξιμοι.Η δυνατότητα επίτευξης στόχων μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το άτομο. Ακόμα κι αν ο στόχος σας θεωρείται εφικτός με βάση πολλούς παράγοντες, ορισμένοι από αυτούς μπορεί να είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας. Αναρωτηθείτε αν έχετε αρκετές γνώσεις, δεξιότητες και ικανότητες για να πετύχετε τον στόχο σας. Αξιολογήστε πόσο εφικτό είναι για εσάς να επιτύχετε αυτόν τον στόχο.

      • Για παράδειγμα, ο στόχος «να γίνεις το πιο έξυπνο/πλούσιο/με επιρροή άτομο στον κόσμο» δεν μπορεί να επιτευχθεί στις περισσότερες περιπτώσεις.
      • Ένας πιο εφικτός στόχος είναι να «πάρουμε ανώτερη εκπαίδευση" Αν και για μερικούς, η «αποφοίτηση από το σχολείο» μπορεί να είναι πιο εφικτός στόχος.

   5. Αξιολογήστε τη συνάφεια των στόχων σας.Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για βραχυπρόθεσμους στόχους που αποτελούν υποσημεία του κύριου στόχου. Οι στόχοι πρέπει να είναι σχετικοί, πρέπει να ταιριάζουν στο συνολικό ρυθμό της ζωής σας. Είναι απίθανο να πετύχετε αν ο στόχος σας δεν συμπίπτει με τον ρυθμό της ζωής σας.

      • Για παράδειγμα, ο στόχος «απόφοιτος πανεπιστημίου με μεταπτυχιακό στις κοινωνικές επιστήμες» ισχύει μόνο για τον στόχο «εργασία σε σχετικό τομέα στο μέλλον». Εάν ο στόχος σας στη ζωή είναι να γίνετε πιλότος, τότε η επίτευξη του υποστόχου «απόκτησης μεταπτυχιακού τίτλου στις κοινωνικές επιστήμες» δεν θα σας φέρει ούτε ένα γιώτα πιο κοντά στον κύριο στόχο σας.

   6. Ορίστε στον εαυτό σας ένα χρονικό πλαίσιο εντός του οποίου πρέπει να επιτύχετε αυτούς τους στόχους.Οι αποτελεσματικοί στόχοι πρέπει πάντα να υποστηρίζονται από κάποιου είδους χρονικό περιορισμό, διαφορετικά μπορεί να εφησυχαστείτε και να μην πετύχετε ποτέ τον στόχο σας.

      • Για παράδειγμα, ο στόχος «αποφοίτηση από το πανεπιστήμιο με μεταπτυχιακό στις κοινωνικές επιστήμες» πρέπει να επιτευχθεί σε 5 χρόνια. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να αναθεωρήσετε την προθεσμία για την επίτευξη του στόχου, αλλά βραχυπρόθεσμαθα σας παρακινήσει περισσότερο, δεν θα θεωρείτε πλέον τον στόχο σας ως κάτι ασαφές που θα συμβεί κάποια μέρα αργότερα.

   Μέρος 3

   Ανάλαβε δράση

   1. Ξεκινήστε τώρα!Μόλις πεις «αύριο», δεν θα ξεκινήσεις ποτέ δουλειά! Το «αύριο» είναι μια μέρα που δεν θα έρθει ποτέ. Για να αλλάξετε τη ζωή σας, δεν μπορείτε να διστάσετε ούτε ένα δευτερόλεπτο, διαφορετικά δεν θα πετύχετε τον στόχο σας!

      Χωρίστε έναν μεγάλο στόχο σε πολλούς υποστόχους.Εάν έχετε ρυθμίσει τον εαυτό σας αρκετά υψηλός στόχος, καταλήξτε σε αρκετούς υποστόχους που θα σας οδηγήσουν στην επίτευξη του κύριου στόχου.

   2. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας.Φροντίστε να επαινείτε τον εαυτό σας για μικρές επιτυχίες - αυτό θα χρησιμεύσει ως πρόσθετο κίνητρο. Χορέψτε, παρακολουθήστε τηλεόραση για μια επιπλέον μισή ώρα ή χαρίστε στον εαυτό σας ένα νόστιμο, ακριβό γεύμα.

      • Προσπαθήστε να μην επιβραβεύσετε τον εαυτό σας με ενέργειες που θα σας επιβραδύνουν προς τον στόχο σας. Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την επιτυχία σας με ένα νέο πουλόβερ ή ένα ταξίδι στον κινηματογράφο και όχι με το ένα τρίτο με παγωτό.

   3. Χρησιμοποιήστε τα συναισθήματά σας.Καθώς εργάζεστε προς την επίτευξη του στόχου σας, πιθανότατα περνάτε μέσα από ένα σωρό συναισθήματα. Εάν διαπιστώσετε ότι τα συναισθήματά σας σας βοηθούν να πετύχετε τον στόχο σας με κάποιο τρόπο, δοκιμάστε να τα χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας:

      • Όταν πετυχαίνεις έναν υποστόχο και νιώθεις χαρά, αυτόματα δίνεις κίνητρο στον εαυτό σου να πετύχει τον επόμενο υποστόχο.
      • Εάν αποτύχετε, αφήστε την απογοήτευση να σας παρακινήσει να επιτύχετε αυτόν τον στόχο ανεξάρτητα από το τι.
      • Εάν πρόκειται να πετύχετε τον στόχο σας, αλλά κάτι σας αποσπά πάντα την προσοχή την τελευταία στιγμή, αφήστε το αίσθημα του θυμού και του θυμού να αναζωογονήσουν την ελπίδα σας για την επίτευξη του στόχου παρά όλα τα εμπόδια.

   4. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να κάνουν αυτό που κάνουν συνήθως. Αν θέλετε να κάνετε αλλαγές στη ζωή και τις συνήθειές σας, βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Το να αισθάνεστε δυσφορία μπορεί στην αρχή να σας αναστατώσει, αλλά στο μέλλον θα αποκτήσετε νέες εμπειρίες και θα μπορέσετε να αλλάξετε τη ζωή σας.

      • Αυτή είναι μια άλλη κατάσταση όπου οι υποστόχοι θα σας βοηθήσουν. Ένας μεγάλος στόχος μπορεί να φαίνεται συντριπτικός και εκφοβιστικός, αλλά αν βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας σιγά σιγά, έναν δευτερεύοντα στόχο τη φορά, θα καταφέρετε τελικά να φτάσετε στον κύριο στόχο.
      • Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι έχετε μια δουλειά γραφείου που σας εκνευρίζει πραγματικά. Βάλτε έναν στόχο για τον εαυτό σας: «να γίνετε νοσοκόμα στα επείγοντα μέσα στα επόμενα 3 χρόνια». Η επίτευξη αυτού του στόχου θα φανεί τρομακτικό αμέσως, αλλά αν θέσετε δευτερεύοντες στόχους για τον εαυτό σας, όπως «να πάτε στο σχολείο για να γίνετε νοσοκόμα», θα βγείτε σταδιακά από τη ζώνη άνεσής σας.
      • Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει λίγο άβολα καθώς πλησιάζετε τον στόχο σας. Μάλλον εκπλήσσεσαι και βιώνεις θετικά συναισθήματα, πλησιάζοντας τον κύριο στόχο.

   Μέρος 4

   Παρακολουθήστε την πρόοδό σας

   1. Μείνετε παρακινημένοι.Κατά τη διαδικασία της αλλαγής, είναι βέβαιο ότι θα συναντήσετε εμπόδια στην πορεία. Μάθε να τα ξεπερνάς.

      • Να είστε υπεύθυνοι για τις επιλογές σας. Αφήστε τους φίλους και την οικογένειά σας να παρακολουθούν την πρόοδό σας.
      • Μην εργάζεστε πολύ σκληρά. Μπορεί την πρώτη μέρα να τρέξεις 16 χιλιόμετρα, την επόμενη όμως θα είσαι εξαντλημένος και δεν θα μπορείς καν να κινηθείς κανονικά. Όλα είναι καλά με μέτρο.
      • Ελέγξτε τον εσωτερικό σας διάλογο με τον εαυτό σας. Αν μιλάς στον εαυτό σου με αρνητικούς όρους, σταμάτα! Πετάξτε τις αρνητικές σκέψεις από το μυαλό σας, σταματήστε τη μέση πρόταση αν χρειάζεται.
      • Βρείτε ομοϊδεάτες. Μια ομάδα υποστήριξης θα σας δώσει επιπλέον κίνητρα.
   2. • Εάν πέφτετε σε παλιές συνήθειες, γράψτε τον χρόνο και τον λόγο. Αναλύει πιθανούς λόγους. Ίσως είστε πεινασμένοι, αναστατωμένοι ή απλά κουρασμένοι.
      • Γιορτάστε κάθε επιτυχία! Αν περάσατε καλά, γράψτε το! Η επιτυχία και η πρόοδος μας παρακινούν να προχωρήσουμε.

   3. Προσέξτε την υγεία σας.Είναι πολύ πιο εύκολο να κατακτήσεις κορυφές όταν ένας άνθρωπος νιώθει καλά. Η φροντίδα της υγείας σας είναι ωφέλιμη όχι μόνο επειδή θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη ζωή σας, αλλά και επειδή σας βοηθά να παραμείνετε θετικοί.

      • Τρώτε σωστά, κοιμάστε πολύ, κινηθείτε. Θέστε στον εαυτό σας στόχους που δεν είναι εύκολο να επιτευχθούν και θα δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αλλάξει. Φροντίστε το σώμα και το μυαλό σας και μετά ξεκινήστε να λύνετε το πρόβλημα.
      • Αυτές πρέπει να είναι μακροπρόθεσμες αλλαγές. Αν και θα χρειαστεί κάποια προσπάθεια για να αποφύγετε τους υπερβολικούς υδατάνθρακες/να ξεκινήσετε συζητήσεις/να εξοικονομήσετε χρήματα (ανάλογα με τον στόχο σας), θα το συνηθίσετε αρκετά σύντομα.
   • Μη σε νοιάζει τι πιστεύουν οι άλλοι για σένα. Αλλάζεις για τον εαυτό σου, όχι για αυτούς.
   • Η αλλαγή ξεκινά με τη συνειδητοποίηση ότι είναι απαραίτητη. Εάν δεν ξέρετε γιατί κάνετε αυτές τις αλλαγές, είναι απίθανο να πετύχετε τους στόχους σας.
   • Μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας ξανά και ξανά.
   • Χαμόγελο! Αυτή είναι μια αυτόματη φόρτιση θετικότητας για όλη την ημέρα.
   • Μην τα παρατάς! Ανεβάστε ταχύτητα σταδιακά και μην επιβραδύνετε!
   • Μην αλλάζετε για κάποιον - δεν θα σας φέρει ευχαρίστηση, ειδικά αν αυτό το άτομο φύγει ποτέ από τη ζωή σας. Εάν αποφασίσετε να αλλάξετε, κάντε το μόνο για εσάς.
   • Ταξίδι. Πήγαινε κάπου να χαλαρώσεις. Μπορεί να εκτεθείτε σε νέες εμπειρίες, νέους ανθρώπους και νέες προοπτικές που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας.
   • Να θυμάστε ότι πρέπει να προσπαθήσετε και να κάνετε τα πάντα για να νιώσετε ευτυχισμένοι.
   • Αλλαγή εμφάνισημπορεί να σας παρακινήσει να αλλάξετε τη δική σας εσωτερικός κόσμος. (για παράδειγμα, τα αυστηρά ρούχα παρακινούν να είστε πιο έξυπνοι και έξυπνοι). Μην μπερδεύετε όμως ποτέ αυτά τα δύο πράγματα!
   • Να είστε επίμονοι. Μια ενέργεια πρέπει να επαναληφθεί τουλάχιστον 21 φορές πριν γίνει συνήθεια. Θα είναι δύσκολο την πρώτη μέρα, αλλά κάθε μέρα θα γίνεται όλο και πιο εύκολο.
   • Να είσαι ο εαυτός σου και να μην πιστεύεις ότι κάποιος είναι καλύτερος γιατί ο καθένας έχει τις δικές του ελλείψεις.

Σήμερα θέλω να σας μιλήσω για την προσωπική ανάπτυξη, ή πιο συγκεκριμένα για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας.

Οι άνθρωποι αρχίζουν να σκέφτονται αυτό το θέμα, συνήθως όταν το επίπεδο/ο τρόπος ζωής τους δεν τους ταιριάζει πλέον.

Στην πρώτη περίπτωση, έρχεται μια στιγμή του "Χ", όταν φαίνεται ότι όλα στη ζωή δεν είναι άσχημα, και μερικές φορές ακόμη και όλα είναι καλά, αλλά κάτι λείπει σαφώς. Ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται το νόημα της ύπαρξης. Κάνει στον εαυτό του ερωτήσεις όπως: «Αυτό κάνω;», «Γιατί ζω;» και άλλοι…

ΣΕ σε αυτήν την περίπτωση, το άτομο είναι απλά ώριμο για ένα νέο στάδιο στη ζωή του. Είναι έτοιμος να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, συνήθως δεν απαιτείται βοήθεια με τη μορφή απλών συμβουλών. Ο ίδιος είναι ικανός να εξελιχθεί. Όταν ένα άτομο μεγαλώνει σε αυτό το επίπεδο συνειδητοποίησης, το περισσότερο που μπορεί να χρειαστεί είναι ένας προσωπικός μέντορας...

Υπάρχει μια άλλη περίπτωση όταν ένα άτομο αναζητά μια απάντηση στο ερώτημα πώς να αλλάξει τη ζωή του. Έρχεται μια στιγμή "F" (ή πλήρες "F") όταν ένα άτομο καταλήγει στο συμπέρασμα ότι είναι καιρός να αλλάξει κάτι, ότι είναι αδύνατο να συνεχίσει να ζει έτσι. Όλα είναι άσχημα, δεν σου αρέσει η δουλειά ή είναι χαμηλά αμειβόμενη, η ποιότητα ζωής δεν είναι καλή, κακή υγεία... Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι.

Και σε τέτοιες στιγμές, οι άνθρωποι χαρακτηρίζονται από μια συναισθηματική παρόρμηση να αρχίσουν να ζουν διαφορετικά, να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο. Για τους περισσότερους, αυτή η παρόρμηση περνά μόλις σταθεροποιηθεί η κατάσταση. Για παράδειγμα, είμαι άρρωστος και κουρασμένος υπερβολικό βάροςκαι το άτομο παίρνει μια σαφή απόφαση τη Δευτέρα ή αμέσως σήμερα, ασκηθείτε ή κάντε δίαιτα. Όταν όμως μετά από μια-δυο μέρες τα συναισθήματα υποχωρούν, τότε όλα επιστρέφουν στο φυσιολογικό.

Ή προβλήματα με τα οικονομικά, πολλά χρέη κλπ... Όταν όλη αυτή η κατάσταση χειροτερεύει μέσα Αλλη μια φορά, τότε το άτομο αποφασίζει να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο και αναλαμβάνει ενεργή δράση για κάποιο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα ψάχνω νέα δουλειάή αποφασίζει να μάθει πώς να διαχειρίζεται τα έξοδά σας. Και μόλις η οικονομική κατάσταση σταθεροποιηθεί λίγο, τότε όλος ο ζήλος εξαφανίζεται, το άτομο ηρεμεί και η ζωή αρχίζει ξανά να κυλάει σύμφωνα με το παλιό σενάριο.

Υπάρχουν καταστάσεις που κάποιο σοβαρό γεγονός αλλάζει εντελώς τη ζωή. Και αφού ληφθεί, μια συναισθηματική απόφαση δίνει δύναμη και κίνητρο για δράση και για να δραματικές αλλαγέςστη ζωή.

Και αν δεν είστε ικανοποιημένοι με την τρέχουσα ποιότητα ζωής, είστε έτοιμοι Πραγματικάφρόντισε τον εαυτό σου, τη ζωή σου, τότε έχω για σένα μερικές συμβουλές. Όλα αυτά έχουν δοκιμαστεί στον εαυτό μου και στην εμπειρία της ζωής μου.

Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα προσωπικό παράδειγμα:Ήταν πριν από περίπου εννέα χρόνια... Η ζωή μου πήγαινε στον κατήφορο. Η κόρη μου τότε ήταν 2 ετών, δεν δούλευα ακόμα και ζούσαμε με τον πενιχρό μισθό του άντρα μου (πρώην πια). Ο γάμος άρχισε να καταρρέει, συνεχή σκάνδαλα, μομφές, δυσπιστία και όλα παρόμοια. Έχοντας γίνει νοικοκυρά, έχασα τους περισσότερους φίλους μου (ή μάλλον όχι φίλους, αλλά μάλλον φίλους, γνωστούς και συναδέλφους). Έχουν μείνει ακόμα δυο πραγματικοί φίλοι.

Και τότε συνέβη ένα δυσάρεστο περιστατικό, που έγινε η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι (ας μην το γράψω). Τότε πήρα μια συναισθηματική, αλλά απόλυτα ισορροπημένη απόφαση - το διαζύγιο. Του ζήτησα απλώς να φύγει και την επόμενη μέρα πήρε τα πράγματά του.

Δεν θα αναφέρω όλες τις λεπτομέρειες, απλά θέλω να καταλάβετε τι κατάσταση ζωήςΉμουν εκεί εκείνη τη στιγμή. Μικρό παιδίστο χέρι, ένα αξιοπρεπές ποσό χρέους, χωρίς δουλειά και παντελή έλλειψη χρημάτων στο πορτοφόλι σας. Ταυτόχρονα όμως, μητρικό ένστικτο, πίστη στον εαυτό και στο καλύτερη ζωή, και δεν είναι σαφές από πού προήλθαν οι δυνάμεις.

Με αυτές τις «αποσκευές» άρχισα να βελτιώνομαι και να αλλάζω τη ζωή μου.

Λιγότερο από τρεις μέρες αργότερα επέστρεψα στη δουλειά. Βρήκα έναν τρόπο να συνδυάσω τη φροντίδα της κόρης μου, το σπίτι και τη δουλειά. Στη συνέχεια, ξεπλήρωσε τα χρέη της. Αποκατέστησα κάποιες παλιές συνδέσεις και έκανα ένα σωρό νέες, ενδιαφέρουσες και χρήσιμες γνωριμίες. Γενικά, στάθηκα ξανά στα πόδια μου σε λιγότερο από ένα χρόνο.

Αυτό ήταν το πρώτο σημείο καμπής στη ζωή μου. Αλλά μου έδωσε ώθηση στην προσωπική μου εξέλιξη.

Μετά συνέβη ένα νέο σοκ, αναζητήσεις, κατάθλιψη και πολλά άλλα. Στη συνέχεια, ένα νέο, ακόμη πιο ενδιαφέρον στάδιο της ζωής. Επί αυτή τη στιγμήΔεν έχω δουλειά πάνω από 5 χρόνια, είμαι οικονομικά ανεξάρτητος, ταξιδεύω... Αλλά για όλα αυτά, ίσως κάποια άλλη στιγμή...

Δεν θα σας κουράσω με την ιστορία της ζωής μου και ας προχωρήσουμε απευθείας στις συμβουλές που μπορώ να σας δώσω. Από πού να αρχίσω;

«Άλλαξε τη σκέψη σου και θα αλλάξεις τη ζωή σου!»

Νομίζω αυτή τη φράση σύνθημα της ζωής σου. Γιατί κάποτε, η βαθιά κατανόηση αυτής της φράσης άλλαξε πολύ τη στάση μου απέναντι στις αρνητικές καταστάσεις.

Οι σκέψεις μας και η αντίληψή μας για τον κόσμο γύρω μας επηρεάζουν άμεσα τα γεγονότα, τις καταστάσεις και τη ζωή γενικότερα.

Ξεκινήστε να διαβάζετε

Ναι, ναι, διαβάστε. Και όχι να διαβάζεις εφημερίδες και περιοδικά, και όχι μυθιστόρημα, αλλά βιβλία που δίνουν τροφή για σκέψη. Προσωπική ανάπτυξη, κίνητρα, ψυχολογία, διαχείριση χρόνου, επιχειρηματική βιβλιογραφία. Τέλος, διαβάστε το βιβλίο του Ρίτσαρντ Μπράνσον "To hell with Everything!" Πάρτο και κάνε το!».

Διαβάζω τουλάχιστον ένα βιβλίο την εβδομάδα. Υπάρχουν περίπου εκατό βιβλία στο iPad μου και η συλλογή ανανεώνεται περιοδικά με νέα αντίγραφα και τα βιβλία που διαβάζονται αποστέλλονται στον αντίστοιχο φάκελο "ανάγνωση".

Άλλαξε τις συνήθειές σου

Ξεκινήστε να αγαπάτε τον εαυτό σας, να φροντίζετε τον εαυτό σας και το σώμα σας. Εάν είναι δυνατόν, αρνηθείτε κακές συνήθειες.

Ξεκινήστε να δημιουργείτε μια νέα υγιεινή συνήθεια στη ζωή σας κάθε μήνα. Ελπίζω να γνωρίζετε ότι οποιαδήποτε συνήθεια χτίζεται σε 21 ημέρες. Δηλαδή για να συνηθίσει κανείς τον εαυτό του, για παράδειγμα, να καθημερινή άσκησηστο σπίτι, χρειάζεται απλώς να αφιερώνετε τουλάχιστον λίγα λεπτά σε αυτό κάθε μέρα για 21 ημέρες. Έτσι θα αναπτύξετε μια συνήθεια. Λοιπόν, η αύξηση του χρόνου προπόνησής σας δεν θα είναι δύσκολη.

Επενδύστε (επενδύστε στον εαυτό σας)

Θέλετε να βελτιώσετε τη ζωή σας οικονομικά; Μάθετε να χειρίζεστε σωστά τα χρήματα. Δεν πρόκειται να σας πω για στοιχεία ενεργητικού και παθητικού σε αυτό το άρθρο. Μπορείτε να διαβάσετε για αυτό στα βιβλία του Robert Kiyosaki.

Αλλά όταν πρόκειται για επενδύσεις, η καλύτερη επένδυση είναι στον εαυτό σου! Μην σπαταλάτε χρήματα για εκπαίδευση, βιβλία, εκπαίδευση, εικόνα, εκπαίδευση. Τα χρήματα που επενδύονται στην αυτοεκπαίδευση είναι το καλύτερο πλεονέκτημα που θα αποδώσει καρπούς στο μέλλον.

Βελτιώσου. Αξιοποιήστε τα δυνατά σας σημεία και αναπτύξτε τις δεξιότητες που χρειάζεστε. Προβλήματα επικοινωνίας; Ξοδέψτε κάποια χρήματα σε μαθήματα δημόσιας ομιλίας. Ο μισθός σας εξαρτάται από τον αριθμό των πωλήσεων; Προχωρήστε σε επιχειρηματικές εκπαιδεύσεις, όπου θα διδαχτείτε πώς να πουλάτε!

Αν αναρωτιέστε τι πρόσθετες δεξιότητες έχω αναπτύξει όλο αυτό το διάστημα, τότε

Αλλάξτε το περιβάλλον σας

Η επιτυχία μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το περιβάλλον μας. Εάν περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με γκρίνια και χαμένους που αρκούνται σε λίγα, τότε δεν έχετε ουσιαστικά καμία πιθανότητα να γίνετε επιτυχημένοι.

Ξεκινήστε να επικοινωνείτε με άτομα που έχουν ήδη πετύχει τα αποτελέσματα για τα οποία προσπαθείτε. Κάντε γνωριμίες, επικοινωνήστε, κάντε τους ερωτήσεις...

Ξεκινήστε την εγγραφή

Καταγράψτε τις ιδέες, τα σχέδια, τους στόχους, τις εργασίες σας σε χαρτί ή σε ένα έγγραφο κειμένου.

Ενώ ο στόχος είναι στο κεφάλι σου, δεν είναι τόσο στόχος όσο ένα εφήμερο όνειρο. Μόλις το γράψετε σε χαρτί και ορίσετε προθεσμία, το όνειρο γίνεται πραγματικό σχέδιο (εργασία).

Μην αφήνετε τις ιδέες στην άκρη

Μόλις σου ήρθε κάποιος υπέροχη ιδέα– μην τρέχετε να το συζητήσετε με έναν φίλο. Απλώς αρχίστε να το πραγματοποιείτε.

Αυτοί είναι μερικοί απλοί κανόνες που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Θέλετε ακόμα περισσότερη φιλοσοφία; επιτυχία ζωής? Στη συνέχεια, επισκεφθείτε το Microblog μου

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.Είσαι ικανοποιημένος από τη ζωή σου;

Εάν έχετε κάτι να προσθέσετε σε αυτήν τη λίστα με συμβουλές, αφήστε ένα σχόλιο. Κανε ερωτησεις.

Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε σε ενημερώσεις για να μην χάνετε νέα άρθρα, γράφω για διάφορα...

Και αυτό είναι το μόνο που έχω για σήμερα.

Με εκτίμηση, Yana Khodkina

Ας μιλήσουμε για ένα πολύ σημαντικό και επίκαιρο θέμα: πώς να αρχίσετε να αλλάζετε, πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας προς το καλύτερο;Όχι πολύ καιρό πριν, σε ένα άρθρο για μένα, έγραψα ότι η ζωή του καθενός ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣδεν μένει ακίνητο, οι αλλαγές σε αυτό είναι αναπόφευκτες σε κάθε περίπτωση, και για να με τον καλύτερο δυνατό τρόποΓια να προσαρμόσετε τη ζωή σας σε τέτοιες συνθήκες, δεν πρέπει να περιμένετε να έρθουν οι αλλαγές από το εξωτερικό, αλλά να τις ξεκινήσετε μόνοι σας: αλλάξτε τον εαυτό σας και τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Όταν οι αλλαγές στη ζωή προέρχονται από το εξωτερικό, χωρίς τη θέληση του ίδιου του ατόμου, τις περισσότερες φορές οδηγούν σε κάποιου είδους επιδείνωση και έχουν αρνητικές επιπτώσεις. Μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας προς το καλύτερο μόνο ξεκινώντας οι ίδιοι τις αλλαγές.

Ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο ψυχολογικά για τους περισσότερους ανθρώπους να αρχίσουν να αλλάζουν. Σε τελική ανάλυση, για να το κάνετε αυτό, πρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας, η δημιουργία της οποίας έχει ήδη ξοδέψει έναν ορισμένο χρόνο, προσπάθεια και πιθανώς χρήματα. Πώς να ξεπεράσετε αυτήν την ψυχολογική δυσφορία, πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο - περισσότερα για αυτό αργότερα.

Έτσι, πρώτα απ 'όλα, για να ξεκινήσετε αλλαγές στη ζωή, συνιστώ να τις χωρίσετε σε 2 μεγάλες περιοχές:

1. Αλλάξτε τις συνθήκες ζωής.
2. Αλλαξε τον εαυτό σου.

ΑΣΕ με να εξηγήσω. Με τον όρο συνθήκες εννοώ όλες τις συνθήκες στις οποίες ζει ένας άνθρωπος. Επιπλέον, αυτές οι προϋποθέσεις μπορεί να εξαρτώνται ή να μην εξαρτώνται από το άτομο, και είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε εκείνες τις συνθήκες που δεν ικανοποιούν το άτομο και εξαρτώνται από αυτόν, αποδεχόμενοι τα υπόλοιπα ως έχουν, ακόμα κι αν δεν ικανοποιούν επίσης.

Για παράδειγμα, προσωπική ζωή, εργασία, επάγγελμα, πηγές εισοδήματος, χόμπι, τόπος διαμονής - αυτές είναι όλες εκείνες οι συνθήκες ζωής που μπορεί να επηρεάσει ένα άτομο εάν θέλει να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο. Αλλά το επίπεδο τιμών, οι φορολογικοί συντελεστές και οι νόμοι της χώρας είναι καταστάσεις που ένα άτομο δεν μπορεί να αλλάξει και δεν έχει νόημα να σπαταλήσει κανείς την ενέργειά του σε αυτό. Αν και, σε γενικές γραμμές, ένα άτομο μπορεί να μετακομίσει σε άλλη χώρα, όπου όλα αυτά θα του ταιριάζουν, αλλά αυτές είναι πολύ παγκόσμιες αλλαγές, νομίζω ότι εκείνοι που απλώς σκέφτονται πώς να αρχίσουν να αλλάζουν δεν είναι σίγουρα έτοιμοι για αυτό.

Και αν μιλάμε για το πώς να αλλάξει κανείς τον εαυτό του, τότε με αυτό εννοώ την αλλαγή δική του στάσησε συνεχείς διαδικασίες και φαινόμενα, αποκτώντας τα απαραίτητα για τη ζωή.

Για να αρχίσετε να αλλάζετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας, τονίστε ξεχωριστά τις συνθήκες ζωής και τις προσωπικές ιδιότητες που δεν σας ταιριάζουν και που θα θέλατε να αλλάξετε.

Ένα σοβαρό λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν σκέφτονται πώς να αλλάξουν τη ζωή τους είναι ότι αποδίδουν εσφαλμένα οποιοδήποτε προσωπικούς παράγοντεςή περιστάσεις ζωής σε εκείνα που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό τους, και ταυτόχρονα προσπαθήστε να αλλάξετε εκείνες που πραγματικά δεν εξαρτώνται από αυτούς. Δηλαδή, αξιολογούν μεροληπτικά τον εαυτό τους και τις δυνατότητές τους. Λοιπόν, για παράδειγμα, αντί να αλλάξουν κάτι στον εαυτό τους, προσπαθούν να αλλάξουν τους ανθρώπους γύρω τους: τους σημαντικούς τους άλλους, τους φίλους, τους συναδέλφους τους, την κοινωνία στην οποία βρίσκονται. Τα παγκόσμια σχέδια τέτοιων ανθρώπων περιλαμβάνουν την αλλαγή της χώρας τους προς το καλύτερο ή τη διάσωση του κόσμου από μια παγκόσμια καταστροφή.

Καλοί στόχοι; Θα φαινόταν έτσι. Το μόνο ερώτημα είναι πώς να προχωρήσουμε για την επίτευξή τους. Αν κάποιος προσπαθήσει να αλλάξει τα πάντα γύρω του χωρίς να αλλάξει τον εαυτό του, αυτό το εγχείρημα είναι προφανώς καταδικασμένο σε αποτυχία. Πιθανότατα, ένα τέτοιο άτομο θα στρέψει τους πάντες γύρω του εναντίον του εαυτού του, ενώ ο ίδιος δεν θα πετύχει τίποτα και δεν θα αλλάξει τον κόσμο. Ως αποτέλεσμα, θα βιώσει πολύ χαμένο χρόνο, ενέργεια και βαθιά απογοήτευση. Θα ήταν πολύ πιο σωστό να αλλάξει αυτό που μπορεί να κάνει συγκεκριμένα: δηλαδή τον εαυτό του και τις συνθήκες της ζωής του, κάνοντας έτσι τη μέτρια συμβολή του στην αλλαγή της χώρας και του κόσμου. Άλλωστε, η χώρα και ο κόσμος αποτελούνται από ανθρώπους και αν ο καθένας τους αρχίσει να αλλάζει τη ζωή του προς το καλύτερο, θα αλλάξει και η χώρα και ο κόσμος.

Ένα άλλο κοινό πρόβλημα είναι το εξής: πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται καν πώς να αλλάξουν τον εαυτό τους επειδή πιστεύουν ότι είναι αδύνατο. Δικα τους αρχή της ζωής: «Είμαι αυτός που είμαι και δεν θα γίνω κανένας άλλος». Τέτοια συμπεράσματα βασίζονται σε λανθασμένη γνώμηότι ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου δεν μπορεί να αλλάξει. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια: μπορείτε να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας αν το δουλέψετε. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να αλλάξει τον εαυτό του υπό την επίδραση κάποιων αλλαγμένων συνθηκών ζωής.

Όταν σκέφτεστε πώς να αρχίσετε να αλλάζετε, θα πρέπει να καταλάβετε ότι αν θέλετε, μπορείτε να αλλάξετε ακόμα και εκείνες τις ιδιότητες του εαυτού σας που, με την πρώτη ματιά, φαίνονται αμετάβλητες. Λοιπόν, για παράδειγμα:

– Εμφάνιση και φυσικά χαρακτηριστικά.Υπάρχουν πολλά παραδείγματα όταν « άσχημη πάπιαμετατράπηκε σε έναν «όμορφο κύκνο». Πρέπει να δουλέψετε στον εαυτό σας, στο σώμα σας, να κάνετε αθλήματα και σε ακραίες περιπτώσεις, τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και τις υπηρεσίες πλαστικών χειρουργών. Αν πραγματικά σας βοηθάει να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, τότε γιατί όχι;

– Νους και διάνοια.Εάν έχετε την επιθυμία και τη φιλοδοξία, μπορείτε να αναπτύξετε πολύ σημαντικά τη δική σας νοητική ικανότητα. Σήμερα υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για αυτό: πρέπει να διαβάζεις πολύ χρήσιμη βιβλιογραφία, λάβετε χρήσιμες πληροφορίες από το Διαδίκτυο, ηχητικά βιβλία, μαθήματα βίντεο και άλλες πηγές. Υπάρχουν παραδείγματα στην ιστορία όταν άνθρωποι που δεν τα πήγαιναν καλά στο σχολείο αργότερα έγιναν ιδιοφυΐες και έκαναν ανακαλύψεις σε παγκόσμια κλίμακα.

– πεποιθήσεις.Πολλοί άνθρωποι εμποδίζονται να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο από το λεγόμενο. . Οι άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι «αυτή είναι η μοίρα, η ζωή είναι άδικη και δεν μπορείς να πετύχεις περισσότερα». Αυτή είναι μια αρχικά λάθος θέση. Μόλις αλλάξετε την ψυχολογία της φτώχειας, θα παρατηρήσετε και εσείς πώς η ζωή σας θα αρχίσει να αλλάζει προς το καλύτερο.

– Συνήθειες.Η αλλαγή των συνηθειών σας επίσης δεν θα είναι πρόβλημα και, ταυτόχρονα, τέτοιες αλλαγές θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη χαρακτηριστικών προσωπικότητας με ισχυρή θέληση, κάτι που είναι επίσης πολύ σημαντικό για την αλλαγή της ζωής προς το καλύτερο. Πρέπει να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες και να αναπτύξετε καλές. Καλός βοηθόςσε αυτό θα γίνει .

– Οικονομική θέση.Επιπλέον, αυτός είναι ένας δείκτης που μπορεί και πρέπει να αλλάξει προς το καλύτερο. Για αυτό υπάρχουν πάρα πολλοί χρήσιμα εργαλεία, τα περισσότερα από τα οποία περιγράφονται ήδη στον ιστότοπο Financial Genius. Εάν σκέφτεστε πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας προς το καλύτερο, μια από τις κατευθύνσεις που πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθήσετε.

Ωστόσο, μέγιστο βαθμόΑυτό που είναι σημαντικό για να αρχίσουμε να αλλάζουμε προς το καλύτερο δεν είναι μια αλλαγή στις προαναφερθείσες ιδιότητες, αλλά μια αλλαγή χαρακτήρα, δηλαδή, θέληση, βουλητικές ιδιότητες. Γιατί όλα τα άλλα θα προκύψουν από αυτό.

Για να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας προς το καλύτερο, πρέπει πρώτα απ 'όλα να ενισχύσετε τις ιδιότητές σας με ισχυρή θέληση και να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας.

Όπως έγραψα ήδη, αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει αν μιλάμε για έναν ενήλικα με ήδη διαμορφωμένο χαρακτήρα, αλλά είναι δυνατό. Πως; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν αντικειμενικά αδύναμες πλευρέςτον χαρακτήρα σου που θα ήθελες να αλλάξεις. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κάνετε πράγματα που είναι χαρακτηριστικά του χαρακτήρα που προσπαθείτε.

Για παράδειγμα, είστε πολύ συνεσταλμένοι από τη φύση σας. Αυτό σημαίνει ότι προσπαθήστε να παίρνετε την πρωτοβουλία όσο πιο συχνά γίνεται, να αναλαμβάνετε τον ρόλο του ηγέτη στην εταιρεία και να κάνετε πράγματα που δεν έχετε ξανακάνει λόγω της δειλίας σας.

Ή φοβάσαι πολλά πράγματα. Σε αυτή την περίπτωση, κάντε τακτικά κάποια τολμηρά, επικίνδυνα πράγματα, εκμεταλλευτείτε κάποια επικίνδυνα αξιοθέατα, ξεκινήστε την άσκηση επικίνδυνα είδηΑθλητισμός. Στην αρχή θα είναι πολύ δύσκολο για σας να ξεπεράσετε τον φόβο σας, αλλά κάθε φορά θα γίνεται πιο εύκολο γιατί ο χαρακτήρας σας θα αρχίσει να αλλάζει προς το καλύτερο.

Από μεμονωμένες πράξεις αναπτύσσονται συνήθειες, από συνήθειες - χαρακτήρας, και από χαρακτήρα - περαιτέρω αλλαγές προς το καλύτερο. Επομένως, εάν δεν ξέρετε πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας, ξεκινήστε με μεμονωμένες ενέργειες.

Συγκεκριμένα, οι ακόλουθες ενέργειες θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να αλλάζετε προς το καλύτερο:

• σχεδιάζετε κάτι και ακολουθείτε αυστηρά το σχέδιό σας.
• να αρνηθείς κάτι που σου φαίνεται λάθος αν είναι δύσκολο να αρνηθείς.
• γρήγορη και σταθερή λήψη αποφάσεων, χωρίς κανένα δισταγμό ή μακροχρόνιους λανθασμένους υπολογισμούς.
• ενέργειες που έρχονται σε αντίθεση με τις προσδοκίες των συγγενών, των αγαπημένων, των φίλων, των συναδέλφων, των γνωστών σας.
• απόρριψη κακών συνηθειών.
• εγκαταλείποντας περιττά πράγματα που δεν φέρνουν κανένα όφελος («παρέα» στα κοινωνικά δίκτυα, παιχνίδια στον υπολογιστή, παρακολούθηση τηλεόρασης, κ.λπ.)
• άμεση ολοκλήρωση σημαντικών εργασιών που θέλετε να αναβάλετε.
• αναβολή μη βασικών εργασιών που θέλετε να κάνετε αμέσως.
• συγκρατώντας τον εαυτό σας από λέξεις που θέλετε πραγματικά να πείτε (για παράδειγμα, η επιθυμία να διαφωνήσετε, να αποδείξετε σε άλλο άτομο ότι κάνει λάθος, να επιδείξετε τη διάνοιά του κ.λπ.).
• το πρώτο βήμα για την επίτευξη ενός ουσιαστικού στόχου ().

Κάνοντας τακτικά τέτοια πράγματα, θα αρχίσετε να αλλάζετε τον χαρακτήρα σας, άρα και τον εαυτό σας, τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Όταν μιλάμε για το πώς να αρχίσουμε να αλλάζουμε, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε το πιο σημαντικό πράγμα, από όπου ξεκινούν όλα: τον καθορισμό στόχων και στόχων. Δηλαδή, πρέπει να καθορίσετε αμέσως τους στόχους για χάρη των οποίων θα συμβούν όλες οι αλλαγές σας. Θα σας βοηθήσει να διαμορφώσετε σωστά έναν στόχο, σύμφωνα με τον οποίο ο στόχος σας θα πρέπει να είναι συγκεκριμένος, μετρήσιμος, εφικτός, να υποστηρίζεται από πόρους και να τίθεται έγκαιρα.

Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να επιλέξετε τη συντομότερη, βέλτιστη διαδρομή για την επίτευξη του στόχου. Η πρακτική δείχνει ότι πολλοί άνθρωποι θέτουν τους σωστούς στόχους, αλλά ταυτόχρονα δεν ξέρουν πώς να αναζητήσουν τον σωστό δρόμο για να τους πετύχουν.

Για παράδειγμα, ας πάρουμε τον πιο κοινό στόχο που θέτουν οι περισσότεροι νέοι στον εαυτό τους πριν ξεκινήσουν την ενηλικίωση: να γίνουν πλούσιοι και οικονομικά ανεξάρτητοι. Ο σωστός στόχος; Πολύ, έστω και μόνο για να το διευκρινίσω όσο το δυνατόν περισσότερο (συζήτησα πώς να το κάνω αυτό ειδικά για αυτόν τον σκοπό χρησιμοποιώντας ένα παράδειγμα στο άρθρο)

Πώς όμως θα επιτευχθεί αυτός ο στόχος; Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται κάπως έτσι: πρώτα πρέπει να σπουδάσεις σε ένα ινστιτούτο, να αποκτήσεις μια πολλά υποσχόμενη ειδικότητα και μετά να βρεις δουλειά σε καλή παρέα, αποκτήστε εμπειρία, ανεβείτε κλίμακα καριέρας, ως αποτέλεσμα, γίνετε επικεφαλής μιας εταιρείας και κερδίζετε καλά χρήματα.

Μπορεί ένας άνθρωπος να γίνει πλούσιος και οικονομικά ανεξάρτητος, να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο αν ακολουθήσει αυτόν τον δρόμο; Είμαι σίγουρος ότι στο 90% των περιπτώσεων - όχι. Κοιτάξτε γύρω σας: κάποτε όλοι φαντάζονταν να αλλάζουν τη ζωή τους προς το καλύτερο με αυτόν τον τρόπο, αλλά ποιος από αυτούς ήταν πραγματικά σε θέση να πετύχει κάτι με αυτόν τον τρόπο; Μάλλον μερικές από τις χιλιάδες. Και αυτό είναι αρκετά λογικό και φυσικό, τώρα θα εξηγήσω γιατί.

Πρώτον, ο πλούτος και η οικονομική ανεξαρτησία δεν μετρώνται με το ύψος των κερδών, αλλά εξαρτώνται ταυτόχρονα από τα έσοδα και τα έξοδα του προσωπικού προϋπολογισμού. Εδώ δεν υπάρχει λέξη για τα έξοδα προγραμματισμού. Δεύτερον, τα πρώτα 5 χρόνια θα πρέπει να επενδύσετε πολλά χρήματα στην εκπαίδευση (ακόμα και αν η ίδια είναι δωρεάν, κάτι που δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί, η διαδικασία εκμάθησης συνεπάγεται πολλά επιπλέον έξοδα). Περαιτέρω, θα χρειαστούν τουλάχιστον 2-3 χρόνια δουλειάς μόνο και μόνο για να «ανακτηθεί» το κόστος της εκπαίδευσης. Τρίτον, το να βασίζεσαι σε μία μόνο πηγή εισοδήματος για να πετύχεις πλούτο, ιδιαίτερα ενεργό κέρδος μέσω αυτού, είναι, τουλάχιστον, κοντόφθαλμο, αλλά μάλλον απλώς ανόητο. Τέταρτον, δεν λαμβάνει υπόψη πώς ένα άτομο σχεδιάζει να παρέχει στον εαυτό του τουλάχιστον τα πιο απαραίτητα πράγματα για τη ζωή: στέγαση, περιουσία. Μέσω μισθού; Αστείο... Μέσω δανείων; Θα πρέπει να ξεπληρώνεις χρέη όλη σου τη ζωή... Και πότε θα έρθει αυτός ο ίδιος πλούτος; Και αν ζείτε σε ενοικιαζόμενο διαμέρισμα, ένα μεγάλο μέρος του μισθού σας, ακόμα κι αν είναι μεγάλος με τα σημερινά πρότυπα, θα δαπανηθεί για την πληρωμή ενοικίου και δεν θα μείνει τίποτα για τη συσσώρευση πλούτου. Τι θα συμβεί αν ξαφνικά απολυθείτε από τη δουλειά σας εν μέσω οικονομικής κρίσης; Πώς θα αποπληρωθούν δάνεια, ενοίκια και άλλα έξοδα; Μπορείτε να βρείτε περισσότερα ολόκληρη γραμμήστιγμές που δείχνουν ευθέως ότι μια τέτοια διαδρομή είναι στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων αδιέξοδο. Ξαναλέω: κοιτάξτε γύρω σας και θα το δείτε σε πολλά ζωντανά παραδείγματα.

Επομένως, εάν σκέφτεστε πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας προς το καλύτερο, η στερεότυπη σκέψη, όπως αυτή που περιγράφεται στο παραπάνω παράδειγμα, πρέπει να απορριφθεί: δεν θα σας οδηγήσει στην επίτευξη των στόχων σας. Πρέπει να αναζητήσουμε έναν αποτελεσματικό, πραγματικό και σχετικό τρόπο για την παρούσα στιγμή για να πετύχουμε τους στόχους μας.

Πως να το κάνεις; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εστιάσετε στο δικό σας οικονομικό μέλλον, καθώς η επίτευξη σχεδόν οποιουδήποτε στόχου ζωής είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το οικονομικό στοιχείο. Σε γενικές γραμμές, αν δεν υπάρχουν χρήματα, δεν θα καταφέρεις να πετύχεις τον στόχο σου. Στο παραπάνω παράδειγμα, το άτομο σχεδιάζει βασικά πώς θα βγάλει χρήματα πρώτα για το ινστιτούτο του (πληρώνοντας για την εκπαίδευσή του), μετά για τον εργοδότη του (κάνοντας δουλειά για αυτόν και κερδίζοντας του ένα κέρδος). Ίσως άλλη τράπεζα (αν πάρει δάνειο). Όχι όμως για τον εαυτό μου!

Αν θέλετε να αρχίσετε να αλλάζετε, να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας προς το καλύτερο, πρέπει οπωσδήποτε να αρχίσετε αμέσως να φροντίζετε. Γιατί η επιτυχία στην επίτευξη των στόχων σας θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από αυτό. Χωρίς οικονομικούς πόρους, είναι απίθανο να μπορέσετε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Ο ιστότοπος δημιουργήθηκε για να σας πει πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, ειδικά με οικονομική πλευράερώτηση, αλλά όχι μόνο. Εδώ θα βρείτε ένας μεγάλος αριθμός από ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ, συμβουλές και συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να αλλάζετε προς το καλύτερο: τόσο από την άποψη της προσωπικής ανάπτυξης όσο και από την άποψη της βελτίωσης σας οικονομική κατάστασηκαι το βιοτικό επίπεδο. Γίνετε μέλος του αριθμού των τακτικών αναγνωστών, μελετήστε τα προτεινόμενα υλικά, κάντε ερωτήσεις στα σχόλια, επικοινωνήστε στο φόρουμ και εφαρμόστε τις πληροφορίες που λάβατε στην πράξη. Ελπίζω ότι το Financial Genius θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο! Τα λέμε ξανά στις σελίδες του site!

Θέλετε να αλλάξετε τον εαυτό σας, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε ή τι να κάνετε; Προσφέρουμε αποτελεσματικές συμβουλέςαπό ψυχολόγο! Απολαύστε την υγεία σας και την αλλαγή!

Καλημέρα σε όλους, αγαπητοί αναγνώστες του χρήσιμου ιστότοπου Success Diary! 😉

Είμαστε σχεδόν πάντα πολύ επικριτικοί με τον εαυτό μας.

Οτιδήποτε μπορεί να μας δυσαρεστήσει!

Κάποιοι υποφέρουν λόγω της δικής τους εμφάνισης, κάποιοι δεν είναι ικανοποιημένοι με τον μισθό τους και κάποιοι υποφέρουν ακόμη και λόγω των δικών τους παιδιών.

Τέτοια δυσαρέσκεια επινοείται μέρα με τη μέρα, συζητιέται με τσάι, αλλά τα πράγματα συνήθως δεν προχωρούν περισσότερο από τη συζήτηση.

Και αντί να αναπτύσσουμε και να λύνουμε προβλήματα, επιδεινώνουμε τη δυσαρέσκειά μας, συσσωρεύουμε εκνευρισμό και θυμό μέχρι να φτάσουμε σε αδιέξοδο.

Κάποιος σε τέτοιες καταστάσεις αρχίζει να σκέφτεται, πώς να αλλάξεις τον εαυτό σου, και κάποιος συνεχίζει να οδηγεί τον εαυτό του σε μια ακόμη μεγαλύτερη τρύπα.

Πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας;

Επί αρχικό στάδιοΥπάρχουν αρκετοί κανόνες για να αλλάξετε τον εαυτό σας, χωρίς τους οποίους όλες οι επιθυμίες σας θα καταρρεύσουν στο στάδιο των ονείρων, χωρίς να πραγματοποιηθούν ποτέ.

Ποιοι είναι λοιπόν αυτοί οι κανόνες;

1. 1 κανόνας. Κίνητρο για να αλλάξετε τον εαυτό σας

   Το πιο σημαντικό και ισχυρό κίνητρο για εσάς στο αρχικό στάδιο θα πρέπει να είναι το κίνητρο.

   Πρέπει να είστε παθιασμένοι με την αλλαγή.

   Το κίνητρο είναι η βάση όλων!

   Για παράδειγμα, ζυγίζετε 200 κιλά και θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά δεν χάνετε βάρος.

   Γιατί; Παραδεχτείτε το στον εαυτό σας - απλά δεν θέλετε να το κάνετε.

   Ένα άτομο που θέλει πραγματικά να χάσει βάρος χάνει βάρος.

   Επομένως: εάν θέλετε πραγματικά κάτι, σκεφτείτε ισχυρά κίνητρα.

   Για κάποιους μπορεί να είναι ένα πρακτορείο μοντέλων, για άλλους μπορεί να είναι η στοργή ενός αγαπημένου προσώπου και για άλλους μπορεί να είναι παγκόσμιος θαυμασμός.

Κανόνας 2. Θέστε ξεκάθαρους στόχους


Συχνά οι επιθυμίες μας μοιάζουν με αυτό:

Θα πάω εκεί, δεν ξέρω που!

Θέλω κάτι, δεν ξέρω τι!

Θέλουμε δηλαδή να πάμε κάπου, θέλουμε πολλά λεφτά, ένα δροσερό αυτοκίνητο και πολυτελές σπίτι. Σκεπτόμενοι τέτοια πράγματα μπερδεύουμε τον ίδιο μας τον εγκέφαλο.

Ο εγκέφαλός μας αρχίζει να ρωτά: πού θέλω να πάω, τι είδους αυτοκίνητο θέλω κ.λπ.

Δεν λαμβάνει όμως απαντήσεις στις ερωτήσεις του και επομένως δεν συμβαίνει τίποτα.

Φανταστείτε ότι εργάζεστε σε ένα εστιατόριο και ένας πελάτης σας καλεί και κάνει την ακόλουθη παραγγελία: «Φέρτε μου κάποιο νόστιμο, φθηνό φαγητό κάποια μέρα».

Τι θα κάνεις;

Πρώτα από όλα, διευκρινίζεις τι νόστιμο φαγητό θέλει ο πελάτης.

Θα ρωτήσετε πόσα θέλει να ξοδέψει και ποια συγκεκριμένη ώρα θέλει να λάβει το φαγητό του.

Κατάλαβες το νόημα;

Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται επίσης λεπτομέρειες.

Για παράδειγμα, θέλω να χάσω 50 κιλά σε 3 μήνες.

Προσδιορίστε όλες τις επιθυμίες σας και τότε θα γίνουν πιο πραγματικές!

Αρχίζουμε να αλλάζουμε τον εαυτό μας

Πάρα πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να αλλάξεις τον εαυτό σουμόνο και μόνο επειδή πιστεύουν ότι είναι αδύνατο.

Από την παιδική ηλικία, πολλά στερεότυπα εμφυτεύονται μέσα μας και το στερεότυπο για την αδυναμία αλλαγής του εαυτού μας είναι μεταξύ αυτών.

Συχνά μας λένε ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε, ότι ο χαρακτήρας διαμορφώνεται στη μήτρα και οι συνήθειες - στα πρώτα χρόνια της ζωής.

Ωστόσο, στην πραγματικότητα, μπορείτε να αλλάξετε σε οποιαδήποτε ηλικία, το κύριο πράγμα είναι το σωστό κίνητρο και ο σωστός καθορισμός στόχων.

Τώρα που βρήκατε το σωστό κίνητρο και κίνητρο, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε στο πιο σημαντικό πράγμα - να αλλάξετε τον εαυτό σας.

1. Στάδιο 1. Αρχίζουμε να σκεφτόμαστε θετικά και να αλλάζουμε τον εαυτό μας

   
   Στο αρχικό στάδιο αλλάζοντας τον εαυτό σου, αρχίστε να σκέφτεστε μόνο το καλό.

   Κατά κανόνα, όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι σκέφτονται αποκλειστικά θετικά. Η απαισιοδοξία είναι για τους ηττημένους.

   Οι αισιόδοξοι αρχικά προγραμματίζουν τη συνείδησή τους για το καλύτερο που μπορεί να τους συμβεί.

   Για παράδειγμα, σε ένα χρόνο θα έχω μισθό 10 χιλιάδες δολάρια το μήνα και ένα διαμέρισμα 3 δωματίων στην οδό Krasnye Presni.

   Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει επίσης να πέσετε σε κατάθλιψη.

   Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να σκεφτείτε ως εξής:

   «Είναι σωστό που με απέλυσαν! Εξάλλου, σε αυτή τη θέση δεν θα μπορώ να αρχίσω να κερδίζω 10 χιλιάδες δολάρια το μήνα. Και το επόμενο μέρος θα μου φέρει ακριβώς αυτά τα χρήματα».

Στάδιο 2. Να αλλάξουμε τον εαυτό μας και να καταπολεμήσουμε το άγχος

Μόλις μάθετε να σκέφτεστε θετικά, προχωρήστε στην αντιμετώπιση του άγχους.

Εξάλλου, όλοι οι επιτυχημένοι και ισορροπημένοι άνθρωποι ξέρουν πώς να ελέγχουν τα συναισθήματά τους.

Μην αφήσεις ούτε τα μικρά πράγματα να σου χαλάσουν τη διάθεση.

Ξέρω: νευρικά κύτταραδεν αποκαθίστανται.

Συνεχίζοντας μια ανεξέλεγκτη συναισθηματική ζωή, κινδυνεύετε να γίνετε μια γριά γκρινιάρα γιαγιά ή παππού σε μεγάλη ηλικία.

Δεν το θέλεις αυτό;!

Αρχικά, αρχίστε να συμφωνείτε με όλους, ανεξάρτητα από το τι σας λένε.

Για παράδειγμα, όταν το αφεντικό σας σε επιπλήττει, μην τον μαλώνετε.

Αποδεικνύοντας ότι δεν είσαι γάιδαρος, το μόνο που κάνεις είναι να επιδεινώνεις τη διαμάχη και να φουντώνεις το αφεντικό σου.

Αντίθετα, συμφωνήστε με όλα όσα λέει, ακόμα κι αν το αφεντικό κάνει λάθος.

Αυτό θα τον αναστατώσει και θα αποτρέψει τη σύγκρουση.

Ένα άτομο απλά δεν θα ενδιαφέρεται να φωνάξει αν έχετε ήδη συμφωνήσει μαζί του!

Ακόμα κι αν σας φωνάζουν σε ένα λεωφορείο, σε ένα κατάστημα ή κοντά στο σπίτι σας, μην απαντάτε στην αγένεια με αγένεια.

Αντίθετα, χαμογελάστε και πείτε κάτι ουσιαστικό που θα μπερδέψει το άτομο.

Αποκλείοντας τις βρισιές και τις λογομαχίες στην αρχή, θα γλιτώσετε τον εαυτό σας από το περιττό άγχος και τις ανησυχίες.

Με απλές συμβουλέςπώς να αλλάξεις τον εαυτό σου.

Περιλαμβάνω:

Στάδιο 3. Ψάχνουμε για τις ιδιότητες που χρειαζόμαστε

Για να πετύχουμε σε οποιονδήποτε τομέα, χρειαζόμαστε απλώς μια σειρά από χρήσιμες ιδιότητες, όπως:

• πάθος;
• αισιοδοξία;
• πειθαρχία;
• υπομονή.

Μπορείτε να προσθέσετε άλλους σε αυτήν τη λίστα χρήσιμες ιδιότητεςπου θα ήθελες να έχεις.

Τώρα θα πρέπει να καταλάβετε πώς να επιτύχετε τις επιθυμητές ιδιότητες και να γίνετε καλύτεροι αλλάζοντας τον εαυτό σου.

Ξεχωριστά, αξίζει να τονιστεί το πάθος.

Προσπαθήστε να βρείτε κάτι για τον εαυτό σας στο οποίο θα αφοσιωθείτε χωρίς επιφύλαξη, προσπαθήστε να βρείτε τον εαυτό σας!

Εξάλλου, το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι να κάνεις μόνο αυτό που πραγματικά φέρνει χαρά και ζεστασιά.

Χρήσιμο άρθρο; Μην χάσετε νέα!
Εισαγάγετε το email σας και λάβετε νέα άρθρα μέσω email