Pedagoģiskais projekts "Veselību taupošu tehnoloģiju izmantošana sākumskolā". Veselības taupīšanas projekts “Ja vēlies būt vesels”

Valsts budžeta pirmsskolas izglītības iestādes bērnudārzs Nr.000

kombinētās sugas Frunzensky rajons

Veselības taupīšanas projekts “Vesels”

(augstākās kvalifikācijas kategorijas skolotājs)

2015. gads

Sanktpēterburga

Kā daļa no novatoriskā darba par šo tēmu:

“Bērnu sistēmas pilnveidošana un veselīga dzīvesveida veidošana skolēniem, veselības aizsardzība un veicināšana, ieviešot bērnudārzā veselību saudzējošas un veselību attīstošas ​​tehnoloģijas, projekta “Vesels” ietvaros.

Valsts budžeta izglītības iestādes vadītājs: , vispārējās izglītības goda darbinieks

Problēmas pamatojums:

“Es nebaidos atkārtot atkal un atkal: rūpes par veselību ir vissvarīgākais skolotāja darbs. Viņu garīgā dzīve, pasaules uzskats, garīgo attīstību, zināšanu spēks, pašapziņa"

(Vasīlijs Aleksandrovičs Suhomļinskis)

Projekta hipotēze:

Veselība ir viena no galvenajām vērtībām dzīvē!

Ja veidosim ciešu un efektīvu sadarbību starp skolotājiem un ģimenēm, iesaistot vecākus projekta aktivitātēs pirmsskolas vecuma bērnu veselības aizsardzībai, tad mijiedarbība veicinās pozitīvus rezultātus bērnu veselības un fiziskās attīstības saglabāšanā un stiprināšanā, bērnu un pieaugušo iepazīstināšanā ar veselīgu dzīvesveidu. .

Rūpes par bērnu un pieaugušo veselību ir kļuvušas par prioritāti visā pasaulē, jo jebkurā valstī ir nepieciešami radoši, harmoniski attīstīti, aktīvi un veseli indivīdi. Mūsdienās mums, pieaugušajiem, ir svarīgi veidot un uzturēt interesi par veselības uzlabošanu gan sev, gan saviem bērniem.

Projekta mērķis:

Veselīga dzīvesveida pamatu veidošana pirmsskolas vecuma bērniem, panākot apzinātu veselības saglabāšanas noteikumu ieviešanu un atbildīgu attieksmi gan pret savu, gan pret apkārtējo veselību, saglabājot un stiprinot bērnu veselību, nepieciešamību pēc bērnu uzvedības prasmēm. veselīgu dzīvesveidu.

Uzdevumi:

Labsajūta:

- Veselīga dzīvesveida iespēju veidošanu veicinošas veselību saglabājošas un attīstošas ​​vides organizēšana;

Bērna ķermeņa pretestības un aizsargājošo īpašību palielināšana;

- Palīdz uzturēt bērnu pozitīvu psihoemocionālo stāvokli;

- Apmierināt bērnu vajadzību pēc kustībām.

Izglītības:

Veidot priekšstatus par savu ķermeni, nepieciešamību saglabāt un stiprināt savu veselību;

Veidot un uzlabot dzīvībai svarīgās motoriskās prasmes (staigāšana, skriešana, kāpšana, mešana utt.);

Aktivizējiet ģimenes pedagoģisko potenciālu veselības vērtību veidošanā, strādājot ar vecākiem veselīga dzīvesveida popularizēšanā.

Izglītības:

Veicināt bērnu interesi par fizisko audzināšanu;

Ieaudzināt bērnos vēlmi rūpēties par savu veselību.

Izglītības:

Attīstīt bērnos vajadzību pēc aktīvas aktivitātes;

Attīstīt nepieciešamību nodarbībās un ikdienā veikt īpašus profilaktiskus vingrinājumus un spēles;

Veicināt paškontroles un pašcieņas attīstību organizēšanas procesā dažādas formas motora aktivitāte;

Veicināt pozitīvu emociju attīstību, spēju komunicēt ar vienaudžiem, savstarpēju sapratni un empātiju.

Labošanas:

Veicināt harmoniskas ķermeņa uzbūves veidošanos. pareiza stāja un pēda (muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu, redzes, saaukstēšanās slimību profilakse).

Spēles:

Veiciniet bērnu motorisko radošumu un daudzveidīgas rotaļu aktivitātes.

Attīstīt prasmi ievērot āra spēļu noteikumus, parādot attapību, izturību, veiklību un patstāvību.

Projekta dalībnieki:

Bērni pirmsskolas vecums.

Pirmsskolas skolotāji

Vecāki.

Ārsts un medmāsa.

Iestādes vadītājs.

Vecākā skolotāja.

Fiziskās attīstības instruktors.

Psihologs.

Projekta atbalsts:

Fiziskās audzināšanas attīstības centrs;

Trenažieru zāle, batuts;

Peldbaseins, sausais baseins;

Divi sporta laukumi pirmsskolas izglītības iestādes teritorijā;

Fiziskās audzināšanas aprīkojums un sporta inventārs;

Metodiskie rīki (kartīšu faili, piezīmes, skripti, projekti utt.)

Paredzamie rezultāti:

Bērniem:

Paaugstināt bērnu interesi par fiziskajiem vingrinājumiem un sportu;

Emocionālās, psiholoģiskās, fiziskās labklājības paaugstināšana.

Higiēnas kultūras veidošanās.

Somatisko veselības rādītāju uzlabošana.

Veselīga dzīvesveida vajadzību pieejamība un iespējas to nodrošināt.

Vecākiem:

Vecāku intereses par veselīgu dzīvesveidu palielināšana;

Kompetences paaugstināšana veselības saglabāšanas darba jomā.

Bērnu veselības saglabāšana un stiprināšana.

Bērnu fiziskā un psiholoģiskā sagatavotība skolai.

Skolotājiem:

Pedagogu profesionālo iemaņu pilnveidošana veselības saglabāšanā;

Mūsdienīgu formu veselības tehnoloģiju un jaunu darba metožu ieviešana veselīga dzīvesveida veidošanai pirmsskolas vecuma bērnu vidū.

Personīgā un profesionālā izaugsme.

Pašrealizācija.

Darba posmi:

1. Sagatavošana:

Anketu sastādīšana vecākiem;

Ilgtermiņa pasākumu plāna sastādīšana bērniem, vecākiem, skolotājiem;

Svētku un pasākumu scenāriju izstrāde;

Nepieciešamā materiāla izvēle svētkiem un pasākumiem.

2. Pamata:

3. Fināls:

Projektu projektēšana;

Aptaujas rezultātu apstrāde;

Prezentācija par paveikto.

Projekta īpatnība ir vienota izglītības telpa, kas izveidota, pamatojoties uz uzticamu partnerību starp pirmsskolas izglītības iestāžu darbiniekiem un vecākiem. Tā ir atslēga veiksmīgam darbam ar bērniem.

Mūsu darba mērķis nav sasniegt augstus rezultātus īsā laika periodā. Galvenais ir palīdzēt bērniem izpaust savu potenciālu, lai tad, kad viņi izaugs, viņi būtu gatavi vadīt veselīgs tēls dzīvību, savu un citu veselību.

Biznesa spēle skolotājiem.

"Ko jūs zināt par veselību?"

Spēles mērķis: noskaidrot skolotāju zināšanas par fiziskās audzināšanas metodēm un bērnu veselības uzlabošanas metodēm. Attīstīt spēju risināt pedagoģiskas situācijas. Uzlabot komunikācijas prasmes ar kolēģiem.

Spēles noteikumi: Visi dalībnieki ir sadalīti 2 komandās, katra komanda izvēlas kapteini. Sagatavošanās laiks sacensībām: 1-2 minūtes. Žūrija izvērtē katru konkursu un summē kopējo rezultātu.

Spēles gaita:

1. konkurss: "Sveicieni"

Izdomā komandas nosaukumu un moto, sveicienus un novēlējumus pretinieku komandai. Maksimālais punktu skaits ir 3 punkti.

2. sacensības: “Iesildīšanās”

Veiciet pirkstu vingrošanu kopā ar savu komandu. Maksimālais punktu skaits ir 3 punkti.

3. sacensības: Blitz - spēle.

Komandas pēc kārtas sniedz vienu atbildi uz katru jautājumu:

Uzskaitiet vingrinājumus pareizas stājas veidošanai bērniem;

Nosauciet vingrinājumus plakano pēdu profilaksei bērniem;

Saraksts elpošanas vingrinājumi bērniem;

Nosauciet relaksācijas vingrinājumus.

Rezultāts: 1 punkts par pareizo atbildi, punkti tiek summēti.

4. konkurss: profesionāļi.

Komandām diskusijai tiek piedāvātas praktiskas situācijas. Maksimālais punktu skaits ir 3 punkti par katru situāciju.

/. Vaļas māte bieži sūdzas ārstam, ka viņas meita ir slima.

Ir nedaudz caurvējš, un viņa sāk klepot. Ziemā visi bērni ir ragavās, bet manējais sēž mājās, bāls, ar iesnām. Kāpēc daži bērni nebaidās no saaukstēšanās, bet manējais šad tad saslimst? Viņi iesaka: jums ir jāsamazina bērns. Un mums nav laika rūdīšanai! Lai veselie rūdās!

Vai mammai taisnība? Kā jūs varat uzlabot novājināta bērna veselību?

II. Piecus gadus vecais Vitaliks, kas parādās no rīta bērnudārzs, uzreiz sāk skriet apkārt. Viņa klusās aktivitātes ir grūti pārslēgt. Un, ja, paklausot skolotāja prasībām, viņš sāk spēlēties ar bērniem, tad izceļas strīds, kas bieži beidzas ar asarām. Tā viņš nesen sāka uzvesties. Sarunā ar tēvu atklājas, ka pēc pārcelšanās uz jaunu dzīvokli vecāki ir spiesti dēlu uz ilgu laiku vest autobusā uz bērnudārzu. “Tātad bērns kļūst noguris,” iesaka skolotāja.

Nē, tā nevar būt. Galu galā viņš visu ceļu sēž,” iebilst tēvs. - Ja es būtu noguris, es, ierodoties bērnudārzā, nesāktu traci!

Vai tēvam taisnība? Vai bērns var nogurt, ilgstoši atrodoties vienmuļā pozā? Kāpēc?

5. konkurss: Zinātāji.

Komandām tiek lūgts atbildēt uz jautājumiem, uzvar komanda, kas sniedz vispilnīgāko un pareizāko atbildi. Maksimālais punktu skaits ir 3 punkti.

Uzskaitiet metodes bērnu veselības uzlabošanai;

Nosaukt bērnu fiziskās aktivitātes formas dienas laikā;

Nosauciet veselīga uztura noteikumus.

6. konkurss: Uzdevumi kapteiņiem.

kapteinis vada āra spēli ar sāncenšu komandu, kuras viens no galvenajiem uzdevumiem ir bērnu audzināšana: - izturība; - drosme. Maksimālais punktu skaits ir 3 punkti.

7. konkurss: spēlēsim!

Komandas demonstrē spēļu elementus, kas ārstē: - ar smiltīm - ar ūdeni; Maksimālais punktu skaits ir 3 punkti.

Žūrija apkopo kopējo rezultātu.

Konsultācijas skolotājiem

Pirmsskolas vecuma bērnu vecuma īpatnības.

Pirmsskolas vecums ir vislabvēlīgākais vitāli svarīgu zināšanu, prasmju un iemaņu apguvei. Tieši šajā laikā tiek likti pamati cilvēka turpmākajai veselībai, sniegumam un garīgajai veselībai.

Pirmsskolas vecumam (3-7 gadi) ir raksturīga būtiska bērna fizisko un motorisko attīstību raksturojošo rādītāju dinamika. Skeleta un muskuļu masa strauji aug. Šī vecuma bērnu psihiskās īpašības nosaka īslaicīgu, bet bieži atkārtotu daudzveidīga, galvenokārt rotaļīga satura darbību vēlamību. Ķermeņa pārslodze, kas saistīta ar spēka spriedzi un vispārēju nogurumu, ir nepieņemama.

Agrīnā pirmsskolas vecumā (3-4 gadi) tiek radīti apstākļi, lai bērns apgūtu daudzu veidu vienkāršas kustības, darbības un rūdīšanas procedūras.

5-6 gadu vecumā (vecākajā pirmsskolas vecumā) tiek apgūti jauni fizisko vingrinājumu veidi, paaugstinām fizisko spēju līmeni, rosinām dalību grupu spēlēs un sacensībās ar vienaudžiem.

Rūdīšana kļūst par ierastu ikdienas sastāvdaļu. Jāņem vērā, ka pirmsskolas vecumā augstākai nervu aktivitātei joprojām raksturīga nervu pamatprocesu nestabilitāte. Tāpēc nevajadzētu paļauties uz to, ka šī vecuma bērns stingri apgūs sarežģītas motoriskās prasmes un darbības.

Tomēr jāpievērš uzmanība īpašu uzmanību jaunu kustību veidu apgūšana un pilnveidošana - pirksti un rokas, veiklība. Veiklība attīstās, pārvietojoties, mainot iešanas un skriešanas virzienu, vingrinājumos ar priekšmetiem, īpaši ar bumbu, un spēlējoties ar kubiņiem un plastilīnu.

Jāpiebilst, ka 5. dzīves gads ir kritisks daudziem bērna fiziskās veselības parametriem. Šajā periodā ir vērojama dažu muskuļu sistēmas daļu un locītavu saišu pavājināšanās. Tā sekas var būt slikta stāja, plakanās pēdas, apakšējo ekstremitāšu izliekums, krūškurvja saplacināšana vai tās deformācija, izspiedies un nokarens vēders. Tas viss apgrūtina elpošanu. Pareizi organizētas bērnu fiziskās aktivitātes, regulāri un pareizi strukturēti fiziskie vingrinājumi var novērst šo traucējumu attīstību.

6. dzīves gadā arvien lielāka uzmanība uz daudzpusīgas fiziskās pilnveides fona jāpievērš īpašai individuālo fizisko īpašību un spēju attīstībai. Galvenais uzdevums šajā periodā ir likt stabilu pamatu fiziskās audzināšanas intensifikācijai turpmākajos gados. Atšķirība starp šo posmu un iepriekšējo ir palielinātais uzsvars uz fizisko īpašību attīstīšanu – galvenokārt izturības un ātruma attīstību. Tomēr tas nav pašmērķis.

Šādu nodarbību uzdevums, pirmkārt, ir sagatavot bērna ķermeni, kontrolēt kustības un to enerģētisko nodrošinājumu, kā arī sagatavot psihi tuvākajā laikā gaidāmajam ievērojamajam garīgās un fiziskās spriedzes pieaugumam saistībā ar bērna ķermeņa sākšanos. skola. Runājot par spēka īpašībām, mēs runājam tikai par spēju izkopt spēju pietiekami ilgu laiku demonstrēt nelielu sasprindzinājumu un precīzi dozēt muskuļu piepūli. Jūsu bērnam nevajadzētu piedāvāt vingrinājumus ar svariem, izņemot mešanu. Tajā pašā laikā izmesto šāviņu masa nedrīkst pārsniegt 100-150 g.

6 gadus vecam bērnam vispārējais fiziskais potenciāls pieaug tik ļoti, ka treniņu programmā var iekļaut izturības vingrinājumus: skriešanu 5-7 minūtes, garas pastaigas, slēpošanu, riteņbraukšanu. Kopējais laiks ir 30-35 minūtes.

Līdz brīdim, kad bērns iestājas skolā, viņam ir jābūt noteiktam motorisko īpašību un prasmju attīstības līmenim, kas ir “skolas brieduma” somatiskais pamats, jo to pamatā ir noteikts funkciju fizioloģisko rezervju pamats. Faktiski fiziskās sagatavotības rādītāji ir “fiziskā brieduma” rādītāji, lai bērni iestātos skolā.

Kopsavilkums projektam “Vesels”

Mērķis:

Vienotas veselību saglabājošas vides modernizācija un attīstība bērnudārzā, kas nodrošina valeoloģiskās kultūras veidošanos starp visiem izglītības telpas priekšmetiem, pamatojoties uz modernu novatorisku metožu un izglītības tehnoloģiju izmantošanu un efektīva lietošana bērnudārzu speciālistu cilvēkresursu potenciāls.

Uzdevumi:

1. Pasākumu kompleksa īstenošana bērnu veselības sistēmas uzlabošanai un skolēnu veselīga dzīvesveida veidošanai, veselības aizsardzībai un veicināšanai, ieviešot bērnudārzā veselību saudzējošas un veselību attīstošas ​​tehnoloģijas.

2. Apzinātas izpratnes par veselīgu dzīvesveidu un attieksmes pret savu veselību veidošana starp visiem izglītības procesa dalībniekiem.

3. Nodrošināsim kvalificētu bērnu veselības un attīstības monitoringu, ņemot vērā mūsdienu zinātnes pieejas, novērtējot veselības tehnoloģiju ietekmi uz bērna organismu.

4. Visaptverošas sistēmas izveide fiziskās, psihosociālās un garīgās attīstības veicināšanai, kā arī bērnu veselības problēmu profilaksei, korekcijai un rehabilitācijai, izmantojot progresīvas dziedināšanas metodes.

5. Bērnudārzā optimālu apstākļu radīšana bērnu audzināšanai, apmācībai un attīstībai, ņemot vērā personiskās īpašības.

6. Bērnudārza materiāli tehniskās bāzes, tai skaitā veselības, fiziskās audzināšanas un sporta inventāra un sadzīves apstākļu nostiprināšana.

Normatīvie un normatīvie dokumenti:

1. Krievijas Federācijas likums “Par izglītību” datēts ar 2001. gada 1. janvāri.

2. Sanitārās un epidemioloģiskās prasības darba režīma projektēšanai, saturam un organizācijai in pirmsskolas organizācijas. San PiN 2.4.1.3049-13

3. Izglītības iestādes harta.

Paredzamie rezultāti:

1. Bērnu un pieaugušo izpratne par jēdzienu “veselība”, apgūstot sevis dziedināšanas un veselīga dzīvesveida prasmes.

2. Bērnu sastopamības samazināšanās.

3. Veselīgas paaudzes sagatavošana pilngadībai.

Pamatprincipi:

-zinātnisks- zinātniski pamatotu un pārbaudītu programmu, tehnoloģiju un paņēmienu izmantošana;

- pieejamība- veselību saudzējošu tehnoloģiju izmantošana atbilstoši bērnu vecuma īpatnībām;

-aktivitāte un apziņa- visas skolotāju, speciālistu un vecāku komandas līdzdalība meklēšanā efektīvas metodes pirmsskolas vecuma bērnu veselības uzlabošana, apzināta bērnu izpratne un attieksme pret veselību;

-diagnozes un korekcijas vienotība- medicīniskās, pedagoģiskās, psihofizikālās diagnostikas rezultātu pareiza interpretācija; plānošanas metodes, metodes un paņēmieni izstrādes un atjaunošanas korekcijai, pamatojoties uz iegūtajiem datiem;

-sistemātiski un mērķtiecīgi- medicīniskā un pedagoģiskā ietekme uz nosoloģiskām slimību formām, saglabājot saiknes starp pieaugušo kategorijām;

-sarežģītība un integrativitāte- veselības problēmu risināšana izglītības procesa sistēmā un viss

No skolotājas pieredzes sākumskolas. Veselība ir nenovērtējama vērtība ne tikai katram cilvēkam, bet arī visai sabiedrībai. IN pēdējā laikā Studentu veselības katastrofālā pasliktināšanās kļūst arvien acīmredzamāka. Līdzās nelabvēlīgiem sociālajiem un vides faktoriem par iemeslu tiek atzīta arī skolas negatīvā ietekme uz bērnu veselību.

Lejupielādēt:

Priekšskatījums:

Samaras reģiona valsts budžeta izglītības iestāde

galvenais vidusskola ciems Iļjičevskis

Aleksejevska pašvaldības rajons, Samaras reģions

Pedagoģiskais projekts

“Veselību saudzējošu tehnoloģiju izmantošana

pamatskolā"

(no darba pieredzes)

Petročenko Svetlana Ivanovna

sākumskolas skolotāja

GBOU OOSH ciems. Iļjičevskis

2014

“Rūpes par veselību ir vissvarīgākais skolotāja darbs.
No bērnu vitālās aktivitātes un spara ir atkarīga viņu garīgā dzīve, pasaules uzskats, garīgā attīstība, zināšanu spēks un pašapziņa...”

A.V. Sukhomlinskis

Projekta atbilstība

Veselība ir nenovērtējama vērtība ne tikai katram cilvēkam, bet arī visai sabiedrībai. Pēdējā laikā studentu veselības katastrofālā pasliktināšanās ir kļuvusi acīmredzamāka. Līdzās nelabvēlīgiem sociālajiem un vides faktoriem par iemeslu tiek atzīta arī skolas negatīvā ietekme uz bērnu veselību.

Cilvēks daudzus gadus pavada izglītības iestāžu sienās, un tāpēc bez skolotāju līdzdalības nevar veidot vērtībā balstītu attieksmi pret veselību. Mūsu izglītībā ilgu laiku netika pievērsta pienācīga uzmanība veselības saglabāšanai, stiprināšanai un attīstībai, izvairījās novērtēt pedagoģiskā procesa ietekmi uz skolēnu garīgo stāvokli, kā arī izglītības tehnoloģijas netika ņemtas vērā no izglītības viedokļa. orientācija uz veselību. IN labākais scenārijs tas viss nonāca līdz sporta notikumiem un veselības uzlabošanas brīvdienas brīvdienās.

Ar federālo valsts izglītības standartu ieviešanu

Ideja par skolēnu veselības saglabāšanu ir ieguvusi prioritātes statusu, tas ir valsts projekta “Izglītība”, prezidenta iniciatīvas “Mūsu jaunā skola”, sarkanais pavediens.

Problēma

Neskaitāmi pētījumi pēdējos gados liecina, ka aptuveni 25–30% bērnu, kas iestājas 1. klasē, ir noteiktas veselības problēmas. Bet “skolas faktors” ir būtiskākais faktors ietekmes un ilguma ziņā, kas ietekmē bērnu veselību. Pašlaik agrākā sistemātiskās apmācības uzsākšana un ievērojama izglītības procesa intensifikācija ir izraisījusi izglītības slodzes palielināšanos uz bērnu ķermeņa funkcionālajām iespējām.

Skolas laikā veselo bērnu skaits samazinās 4 reizes, tuvredzīgo bērnu skaits no 1.klases līdz skolas beigšanai pieaug no 3,9% līdz 12,3%, ar neiropsihiskiem traucējumiem - no 5,6% līdz 16,4%, stājas traucējumiem no 1,9%. līdz 16,8%. Viena no visbiežāk sastopamajām skolēnu patoloģijām ir redzes asuma traucējumi.

Prakse atklājusi: spriežot pēc statistikas, tikai neliela daļa skolu absolventu uzskatāmi par veseliem. Tādējādi ikvienam skolotājam jārēķinās, ka parastajā skolā uz stundu klātesošs bērns, kā likums, nav vesels.

Veselību saudzējošo tehnoloģiju galvenais mērķis ir saglabāt un stiprināt skolēnu veselību, kas ir vissvarīgākais bērna organisma darbības un attīstības faktors.

Ir jākļūst par bērna sagatavošanu veselīgam dzīvesveidam, kas balstīts uz veselību taupošām tehnoloģijām prioritārais virziens skolotāja darbībā, strādājot ar sākumskolas vecuma bērniem.

Galvenā problēma, manuprāt, ir tā, ka bērni maz kustas. 3 stundas fizkultūras stundas neglābj skolēnus no zemas fiziskās slodzes citās stundās. Acu nogurums, redzes slodze, kā rezultātā rodas galvassāpes un reibonis.

Izanalizējot skolu slimību cēloņus, nonācu pie secinājuma, ka šīs problēmas veselības saglabāšanas jomā ir jārisina vispusīgi.

Mērķis : radot apstākļus skolēnu veselības saglabāšanai un stiprināšanai pieaugošās psiholoģiskās un fiziskās aktivitātes uz bērna ķermeņa.

Šeit ir galvenais uzdevumus ko es ievietoju savā darbā:

• nodrošināt izglītojamajam iespējas saglabāt veselību mācību laikā skolā;
• samazināt saslimstību studentu vidū;
• uzturēt skolēnu efektivitāti klasē;
• attīstīt skolēnos zināšanas, prasmes un iemaņas par veselīgu dzīvesveidu.

Gaidāmie rezultāti

• jaunāko klašu skolēnu veselības stāvokļa pozitīva dinamika, saslimstības samazināšanās;

• intereses palielināšana par sporta pasākumiem, motivācija fiziskajām aktivitātēm;
• skolēnu valeoloģiskā apziņa;
• sporta sekcijās iesaistīto audzēkņu skaita palielināšana;
• skolēnu patstāvības un aktivitātes līmeņa paaugstināšana;
• veselīga dzīvesveida prioritātes palielināšana.

Resursi

IN projekta gaitu Es piesaistu fiziskās audzināšanas skolotājs, ārsta palīgs pirmās palīdzības punktā. Bērniem katru gadu skolā tiek veikta medicīniskā pārbaude. Savās nodarbībās ievēroju ārstu ieteikumus. Es vadu nodarbības klasē, skolas sporta zālē un skolas rotaļu laukumā. Nodarbībās izmantoju bumbas, lecamas virves un citu sporta inventāru. Nodarbībās un ārpusstundu aktivitātēs izmantoju interaktīvo tāfeli, portatīvos datorus un multimediju resursus.

Projekta dalībnieki

Pēc dalībnieku skaita: 10 skolēni, sākumskolas skolotāja,

Skolēnu vecāki, fiziskās audzināšanas skolotājs, feldšeris FAP

Ilgums: ilgtermiņa

Projekta īstenošanas plāns

Organizatoriskais posms

Mērķa sasniegšanai un izvirzīto uzdevumu risināšanai apguvu Federālo valsts vispārējās pamatizglītības standartu, Krievijas Federācijas likumu “Par izglītību”, Krievijas pilsoņa garīgās un morālās attīstības un personības audzināšanas jēdzienu, galveno problēmas veselības aizsardzības jomās:

• Nodarbības organizēšana veselību saudzējošu tehnoloģiju apstākļos.
• Spēļu veselības tehnoloģijas.
• Jautri fiziskie vingrinājumi pamatskolas stundās.
• Darbs, lai novērstu acu nogurumu klasē.
• Elpošanas vingrinājumi.
• Veselīga dzīvesveida prasmju veidošana.
• Ģimenes loma veselīga dzīvesveida veidošanā jaunākiem skolēniem.
• Studentu saslimstības rādītāju saistība ar to organizāciju izglītojošas aktivitātes veselību saudzējošas pedagoģijas apstākļos.

Galvenā skatuve

Strādājot pie uzdevuma radīt veselību saudzējošu vidi klasē, nonācu pie nepieciešamības palielināt bērnu fizisko aktivitāti. Lai veiktu šo uzdevumu, tika ieviestas šādas sporta un atpūtas aktivitātes. (1. pielikums)

1. Rīta vingrinājumi.Katras mācību nedēļas sākumā pirms stundām apgūstam rīta vingrošanas kompleksu. Tas tiek izpildīts ar muzikālu pavadījumu, kas palīdz radīt labu garastāvokli un attīstīt vēlmi vingrojumus izpildīt ar prieku.

2. Spēles izmaiņas.Ir novērots, ka, ja pēc stundas jaunāko klašu skolēni drūzmā izskrien no klases, tas nozīmē, ka viņi ir ļoti noguruši. Pārmērīgs nogurums sākumskolas vecuma bērniem izpaužas fiziskās aktivitātēs. Dinamiskas izmaiņas palīdz mazināt nogurumu dažu minūšu laikā starp nodarbībām. Brīvdabas spēles ar zemu un vidēju mobilitāti rīkojam tieši gaitenī iepretim sākumskolas klasēm. Šādās spēlēs liela loma emocionālā krāsošana spēles. Bērni ne tikai fiziski atpūšas, bet arī saņem pozitīvu emociju lādiņu. (2. pielikums)

3. Veselības dienas, ko es daru reizi mēnesī. Izvēlos dažādas šīs klases skolēniem aktuālas tēmas, kuru galvenais mērķis ir indivīda vispusīga attīstība uz šajā vecumā pieejamā jaunākā skolēna personības fiziskās kultūras līmeņa fona. Piemēram, “Moidodyr ir atnācis pie mums!”, “Ja gribi būt vesels” un citi. Bērni mācās dzejoļus, piedalās viktorīnās, iepazīst viens otru vai paši izstrādā veselīga dzīvesveida noteikumus. Rezultātā bērniem veidojas pozitīva motivācija ievērot šos noteikumus.

Personīgās higiēnas prasmju ieaudzināšanai skolēnos ir liela nozīme vairāku slimību profilaksē. Es sistemātiski strādāju, lai ieaudzinātu šīs prasmes savos audzēkņos. Klasē ir kārtībnieki, kuri katru rītu pirms nodarbībām pārbauda bērnu roku un nagu stāvokli. Katram skolēnam ir atsevišķs dvieļu turētājs, ziepes, tualetes papīrs un, vienmēr plastmasas maisiņā, kurpes deju pulciņam. Pirms pusdienām bērni mazgā rokas ar ziepēm. Tiek ievērots arī dzeršanas režīms. Katram sava krūze. Bērni dzer atdzesētu, vārītu ūdeni.

Skolēna redzes aizsardzībai jābūt vērstai ne tikai uz tuvredzības novēršanu, bet arī uz tās progresēšanas ierobežošanu.

Medicīnas darbinieki ir mūsu bieži viesi. Viņi vada sarunas ar studentiem cita tēma. Piemēram, kad notika ārpusskolas pasākums “Parūpējies par savām acīm”, uzaicināta feldšere V.N.Lobiņa, kura noturēja sarunu par tēmu “Kā saglabāt labu redzi?”.

Nākamā, manuprāt, būtiskā veselību saudzējošā darba sastāvdaļa ir racionāla stundas organizēšana. Izglītības procesa racionālas organizācijas rādītāji ir:

• Mācību slodzes apjoms – stundu skaits un to ilgums, ieskaitot mājasdarbu veikšanai pavadīto laiku;
• Slodze no papildu stundām skolā;
• Aktīvās-motoriskās aktivitātes: dinamiskas pauzes, fiziskās audzināšanas nodarbības, sporta pasākumi.

Stundas veidoju, ņemot vērā skolēna individuālās spējas un spējas, un izmantoju dažādu līmeņu uzdevumus.

Mūsu skola izglītības un laboratorijas aprīkojumu saņēma 2012. gada augustā

un datortehnika atbilstoši programmaiPasākumu kompleksa īstenošana vispārējās pamatizglītības modernizācijai Federālā valsts izglītības standarta ieviešanai sākumskola. Šis aprīkojums tika uzstādīts manā klasē. Esmu pabeidzis apmācību kursu par IKT aprīkojuma lietošanu klasē un ir sertifikāts. Nodarbības sāka vadīt, izmantojot IKT. Tas ir darbs ar interaktīvo tāfeli, modulāru eksperimentu sistēmu PROLog, zināšanu kvalitātes kontroles un uzraudzības sistēmu PROClass. Puiši mācās lietot portatīvos datorus. Nodarbības ir kļuvušas interesantākas, un bērni kļuvuši patstāvīgāki, zinātkārāki un aktīvāki. Taču IKT iekārtu izmantošana rada lielu slodzi acīm, tāpēc ievēroju SanPiN standartus. Nodarbības laikā 15 minūtes strādājam ar interaktīvo tāfeli vai portatīvajiem datoriem, noteikti veicam acu vingrinājumus.

Skolēnu funkcionālais stāvoklis mācību aktivitāšu procesā galvenokārt ir atkarīgs no higiēnas un psiholoģiski pedagoģisko nosacījumu ievērošanas stundas vadīšanai. (3. pielikums)

Lai palielinātu bērnu garīgo sniegumu, novērstu priekšlaicīgu nogurumu un mazinātu viņu statisko muskuļu sasprindzinājumu, es vadu fiziskās audzināšanas nodarbības klasē. Vadu fiziskās audzināšanas nodarbības, ņemot vērā mācību priekšmeta specifiku, bieži vien mūzikas un citu līdzekļu pavadībā, kas palīdz atjaunot operatīvo sniegumu. (4. pielikums)

Es iekļauju fiziskās audzināšanas vingrinājumos:

• vingrinājumi stājas attīstībai,
• redzes stiprināšana,
• roku muskuļu nostiprināšana,
• mugurkaula atpūta,
• kāju vingrinājumi,
• relaksācijas vingrinājumi sejas izteiksmēm,
• stiepšanās,
• vingrinājumi, kuru mērķis ir attīstīt racionālu elpošanu

Lielākā daļa sākumskolas skolēnu nezina, kā pareizi elpot

muskuļu slodzes laikā, ejot, skrienot, kā arī relatīvas muskuļu atpūtas apstākļos. Nepareiza elpošana izraisa sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu darbības traucējumus, samazina asins piesātinājumu ar skābekli un vielmaiņas traucējumus. Tāpēc es ieviešu vingrinājumus, lai attīstītu dziļa elpošana, pastiprināta izelpa, apvienojumā ar dažādām rumpja un ekstremitāšu kustībām. Šajā darbā iesaistu arī fiziskās audzināšanas skolotājus.

Veiktie vingrinājumi rada stresu muskuļiem, kas netika noslogoti pašreizējās aktivitātes laikā, kā arī palīdz atslābināt muskuļus.

Papildus nosaku un fiksēju psiholoģisko klimatu stundā, sniedzu emocionālu atbrīvošanu, stingri sekoju līdzi skolēnu pareizai stājai, stājai, tās atbilstībai darba veidam un maiņai nodarbības laikā.

Taču svarīgi ir ne tikai zināt un saprast, kas skolotājam klasē būtu jādara, lai saglabātu skolēnu garīgo veselību. Sapratu, ka veselības saglabāšanas darba fokuss prasa dziļāku un sarežģītāku izpēti un secināju, ka veselību saglabājošā izglītība, pirmkārt, ir vērsta uz skolēnu garīgās veselības nodrošināšanu. Ja iespējams, es bieži iedrošinu bērnus ar skatienu, smaidu, vārdu, novērtējumu. Bērni nebaidās izteikt savas domas skaļi. Stingri sekoju, lai bērns nodarbībā saņemto informāciju izbauda. Bērna dvēseles stāvokli nosaka viņa sejas izteiksme un gaita, kad viņš dodas mājās.

Veselību saudzējošas apmācības palīdz novērst nogurumu un nogurumu; motivācijas palielināšana izglītības aktivitātēm; izglītības sasniegumu pieaugums.

Nevar nepieminēt, ka iesaistos arī darbā pie veselības saglabāšanas vecākiem. Tās ir kopīgas klases aktivitātes. To vidū ir sporta un atpūtas sacensības un stafetes: “Tētis, mamma, es, sporta ģimene”, “Tikšanās ar vecākiem: komiski jautri starti starp zēniem un tētiem” un citi. Vecāku sapulcēs viņa vadīja sarunu kursu “Veselību taupošas tehnoloģijas skolā un ģimenē”, kur uzaicinājām arī feldšeri Veru Nikolajevnu. Tika skartas tādas tēmas kā “Par bērna ikdienu ģimenē”, “Personīgā higiēna”, “Vecākiem par skolēna veselību”. Veica vecāku aptauju par šādām tēmām:

• "Vai tu esi labā formā?"
• "Vai jūsu dzīvesveidu var uzskatīt par veselīgu?"
• "Vai stress jūsu ikdienas dzīvē notiek bieži?"
• "Vai jūs zināt, kā aizsargāt savu dzīvību un veselību?"

Novērojumi liecina, ka veselību saudzējošu tehnoloģiju izmantošana izglītības procesā ļauj skolēniem veiksmīgāk adaptēties izglītības un sociālajā telpā.

Veselīgs dzīvesveids mūsu valstī vēl neieņem pirmo vietu starp cilvēciskajām vērtībām. Bet, ja ar personīgu piemēru demonstrējam veselīgu dzīvesveidu, tad tikai šajā gadījumā varam cerēt, ka nākamās paaudzes būs veselākas un attīstītas ne tikai personiski, intelektuāli, garīgi, bet arī fiziski. Ja viņi mēdza teikt: "Veselā ķermenī - vesels prāts”, tad nekļūdīsies tas, kurš saka, ka bez garīgā nevar būt vesels.

Pareiza izglītības organizācija ļauj novērst skolēnu pārslodzi un nogurumu, kā arī palīdz bērniem apzināties veselības saglabāšanas nozīmi.

Nobeigumā, sekojot izcilajam humānistam un skolotājam J.-J. Ruso, es gribētu teikt:"Lai padarītu bērnu gudru un saprātīgu, dariet viņu stipru un veselīgu."

Noslēdzošais posms

Strādājot ar šo problēmu, pētot un praksē pielietojot veselību saudzējošas tehnoloģijas, varam secinājums . Veselību saudzējošu tehnoloģiju ieviešana izglītības procesā ļāva man sasniegt pozitīvas izmaiņas manu skolēnu veselībā.

Ir izveidojusies noteikta sistēma, kā darbā izmantot veselību saudzējošas tehnoloģijas. Aktivitātes rezultāti ir šādi. Pamatojoties uz skolēnu mācību stundu apmeklējumu, saslimstības dinamika liecināja: akūtu elpceļu infekciju pieaugums, salīdzinot ar pagājušo gadu, nav. 70% skolēnu nekad nav slimojuši. Citu slimību gadījumu nebija. Starpposma diagnostikas rezultāti ir atspoguļoti diagrammā.

Anketa “Mana veselība”
Mērķis: apzināt skolēnu attieksmi pret savu veselību, izprotot fiziskās pilnības nozīmi.

1. Vai jūs bieži kavējat nodarbības slimības dēļ?
2. Vai jūs veicat fiziskus vingrinājumus no rītiem?
3.Vai jūs regulāri apmeklējat fiziskās audzināšanas nodarbības?
4. Vai jūs mācāties fiziskās audzināšanas stundā:
a) ar pilnu atdevi
b) bez vēlēšanās
c) kamēr viņi nerādās
5. Vai tu sporto ilgi?
6. Vai jūsu nodarbībās ir fiziski vingrinājumi?

Aptaujas rezultāti parādīja
- bieži kavē nodarbības slimības dēļ - 0%
- veic vingrinājumus no rīta - 50%
- regulāri apmeklēt fiziskās audzināšanas nodarbības - 100%
- vadīt fiziskās audzināšanas nodarbības
a) ar pilnu atdevi - 96%
b) bez vēlēšanās - 4%
c) kamēr viņi nelamājas - 0%
- ilgstoši nodarboties ar sportu - 20%
- fizkultūras stundās ir momenti - 100%

Projekts "Veselību saudzējošas tehnoloģijas pirmsskolas izglītības iestādēs"

Veselības taupīšanas tehnoloģijas ir pasākumu sistēma, kas ietver visu izglītības vides faktoru savstarpējo saistību un mijiedarbību, kuras mērķis ir saglabāt bērna veselību visos viņa mācīšanās un attīstības posmos.

Labsajūtas tehnoloģijās ietilpst arī pirkstu vingrojumi, par kuriem vēlos pastāstīt, kurus izmantoju pirms katras nodarbības:

Pirkstu gali ir otrās smadzenes. Rokai ir svarīga loma cilvēka dzīvē visas viņa dzīves garumā.

Kad cilvēks kaut kam pieskaras ar roku, viņš uzreiz atpazīst, kas tas ir. Pirkstu darbs ir patiesi bezgala daudzveidīgs un svarīgs ikvienam cilvēkam. Ar pirkstiem var pieskarties, paņemt, glāstīt, saspiest... Nav iespējams uzskaitīt visus darbības vārdus, kas raksturo visu, ko var izdarīt ar mūsu rokām un pirkstiem.

Sistemātiski vingrinājumi pirkstu kustību trenēšanai, kā arī stimulējoša iedarbība uz runas attīstību ir spēcīgs līdzeklis smadzeņu darbības uzlabošanai. Veidošanās verbālā runa bērns sāk, kad pirkstu kustības sasniedz pietiekamu precizitāti. Pirkstu motorisko prasmju attīstība sagatavo augsni turpmākai runas veidošanai. Tā kā runas un motoriskās aktivitātes ir ciešas attiecības un savstarpējā atkarība, tad, ja bērnam ir runas defekts, īpaša uzmanība jāpievērš pirkstu trenēšanai.

Tādējādi centrālās nervu sistēmas, visu garīgo procesu un jo īpaši runas attīstības stimula lomu spēlē roku un pirkstu smalko motoriku veidošanās un uzlabošana. Vingrinājumi ar jaunākiem pirmsskolas vecuma bērniem jāveic lēnā tempā no 3 līdz 5 reizēm, vispirms ar vienu roku, tad ar otru un visbeidzot ar abām rokām kopā. Bērnam sniegtajiem norādījumiem jābūt mierīgiem, draudzīgiem un skaidriem.

Mūzikas nodarbībās pirkstiņu spēles visbiežāk tiek izpildītas mūzikas pavadībā – piemēram, līdzdziedāšana, dziesmas, ilustrāciju pavadībā, pirkstu vai ēnu teātris. Īpaša vieta ir aizņemta "pirkstu pasakas" - pazīstams pirmsskolas vecuma bērniem - "dūriņš" , “Teremok”, “Kolobok” un citi ir pielāgoti rādīšanai ar roku kustībām un visbiežāk tiem ir poētiska forma.

Regulāra muzikālu pirkstu spēļu un pasaku iekļaušana nodarbībā:

• stimulē bērnu smadzeņu garozas runas zonu darbību;
• uzlabo uzmanību un atmiņu;
• veido asociatīvi-figuratīvo domāšanu;
• ļauj topošajiem skolēniem vieglāk apgūt rakstīšanas prasmes.

Pirkstu vingrošana ar trīsstūrveida zīmuļiem.

Lai veiktu vingrinājumus, nepieciešami nesaasināti trīsstūrveida zīmuļi un rullītis.

Vingrinājums Nr.1 "Kājas"

Izmantojot divus zīmuļus, attēlojiet, kā tie pārvietojas uz pāļiem:

Vīrietim nav garlaicīgi

Ejot pa taku

Viņš tuvojās purvam

Un viņš gāja pāri visiem izciļņiem.

(varat piedāvāt uzzīmētu ceļu. Skatīt zemāk)

2. vingrinājums "Pārtveršana"

Satveriet zīmuli ar kreisās un labās rokas saliektajiem rādītājpirkstiem

Kā gudras kļūdas,

Ar pirkstiem kā āķiem,

Paķersim zīmuli.

Vingrinājums Nr.3 "Dudočka"

Paņemiet lielu zīmuli un rādītājpirksti un, nepalīdzot sev ar otru roku, satveriet to ar īkšķi un vidējo pirkstu, īkšķi un zeltnesi utt.

Pirksti neatpūšas

Zīmulis tiek pirksts,

Kā viņi spēlē pīpi.

Vingrinājums #4 "Sildām mūsu plaukstas"

Saspiediet rullīti starp plaukstām, skaitot no 1 līdz 5, pēc tam, skaitot no 6 līdz 10, atslābiniet rokas, turot rullīti; skaitot 1, cieši saspiediet rullīti starp plaukstām, skaitot 2, atslābiniet rokas, turot rullīti. Atkārtojiet vairākas reizes.

Izrullējiet rullīti vai zīmuli:

plaukstas uz galda;

uz galda ar pirkstu galiem;

starp plaukstām:

Zīmulis, ripināts rokās

Un mēs sasildām plaukstas.

Braucam ļoti ātri

Mēs nekad nesasalstam.

Pakāpeniski jāpalielina spiediens un griešanās ātrums.

Vingrinājums Nr.5 "Žurnālu vākšana"

Pacel no galda zīmuli vai skaitīšanas nūju: ar īkšķi un rādītājpirkstu, īkšķi un vidējo pirkstu, īkšķi un zeltnesi, īkšķi un mazo pirkstiņu

Brāļi palīdz tētim

Lielais brālis un mazais brālis

Ļoti gudrs un prasmīgs

Viņi paceļ lielu kravu.

ar vienādiem dažādu roku pirkstiem;

ar vienu roku abos galos (skaitīšanas nūjas).

Vingrinājumu veic vispirms ar vienu roku, pēc tam ar otru un pēc tam ar abām rokām vienlaikus.

Vingrinājums #6 "Malka"

Ir nepieciešams ar vienu roku savākt pēc iespējas vairāk zīmuļu vai skaitīšanas kociņu

Automašīna atveda malku,

Savācam tos no pagalma.

Atkārtojiet vingrinājumu ar otro roku.

Vingrinājums Nr.7 "Dzenis"

Turiet zīmuli ar īkšķi un vidējo pirkstu un pieskarieties tam ar rādītājpirkstu.

Dzenis, dzenis, klauvē.

Kur tu sēdi? Parādi man

Vingrinājums Nr.8 "Asinātājs"

Turiet vienu zīmuļa galu kreisajā dūrē un pagrieziet otru zīmuļa galu ar labās rokas pirkstiem. Jūs varat ritināt zīmuli ar diviem pirkstiem, mainot tos. Pēc tam mainiet īpašnieku:

Ņemam asināmo

Mēs ieliekam tajā zīmuli.

Mūsējais būs pikants

Zils zīmulis.

Vingrinājums Nr.9 "Nu"

Vajag ar diviem pirkstiem paņemt vienu no zīmuļu kaudzes, lai pārējie nekustas;

Uzdevumā ir iespējams ieviest spēles elementu, ja ir divi vai vairāki dalībnieki, kuri pārmaiņus izņem zīmuļus. Ja zīmuļi pārvietojas, spēlētājs palaida garām gājienu. Uzvar dalībnieks, kuram spēles beigās ir visvairāk zīmuļu. Spēles pēdējais posms var būt akas izbūve:

Mēs vienmērīgi izklājam baļķus,

Mēs uzcelsim aku

Lai mums tas vienmēr būtu.

Ļoti tīrs ūdens.

vai dažādu figūru izklāšana no savāktajiem zīmuļiem.

10. vingrinājums "Svārsts" , "Šūpoles"

Zīmulis ir jāņem pārmaiņus ar īkšķi un rādītājpirkstu, īkšķi un vidējo pirkstu utt., Novietojiet to vertikāli un sāciet šūpoties - "svārsts"

ar īkšķi un rādītājpirkstu paņemiet zīmuli aiz tā vidus un sāciet to šūpot - "šūpoles" ;

11. vingrinājums "Mācīties rakstīt pareizi"

• pagrieziet zīmuli ar vienas rokas īkšķi, vidējo un rādītājpirkstu, tad ar otru, tad ar abām rokām vienlaikus (bērniem no 4 gadu vecuma);
• uzlieciet zīmuli uz plaukstas un ritiniet to ar visiem rokas pirkstiem, nepalīdzot sev ar otru;
• paņemiet trīsstūrveida zīmuli, novietojot īkšķi, rādītājpirkstu un vidējos pirkstus uz dažādām malām (kā rakstot). Turiet to šajā pozīcijā, lai saskaitītu no 1 līdz 5, pēc tam:

a) pārmaiņus paceliet pirkstus no zīmuļa, skaitot no 6 līdz 10;

b) uzsitiet pa zīmuli pārmaiņus ar rādītājpirkstu, īkšķi un vidējo pirkstu

Es mācos turēt rokās zīmuli

Lai pareizi rakstītu vēstules.

12. vingrinājums "Kāpurs"

Pārvietojiet zīmuli uz augšu un uz leju, turot to ar trim pirkstiem:

Kāpurs rāpo augšup un lejup -

Tas nenokritīs no zara.

• piesitiet zīmuli pārmaiņus ar rādītājpirkstu

īkšķis un vidējais pirksts;

• pārvietojiet zīmuli uz augšu un uz leju, turot to ar trim pirkstiem;

Vingrinājumu veic vispirms ar vadošo roku, pēc tam ar otru, pēc tam

ar abām rokām vienlaicīgi.

Tās tiek rīkotas arī mūsu dārzā, proti, manā plastmasas baleta praksē

Mērķis:

Stiprināt bērnu veselību un attīstīt viņu fiziskās īpašības.

Uzdevumi:

Veicināt elpošanas un asinsrites orgānu, ķermeņa sirds un asinsvadu un nervu sistēmu, kā arī muskuļu un skeleta sistēmas attīstību un funkcionālo uzlabošanos.

Forma pareiza poza un stiprināt muskuļu korseti.

Attīstiet kustībās elastību, plastiskumu, grāciju un eleganci.

Norūdiet ķermeni.

Veicināt bērnu radošo izpausmi.

Ir pilnīgi skaidrs, ka mūsdienās lielākajai daļai pirmsskolas vecuma bērnu ir problēmas, kas saistītas ar veselību un visbiežāk ar kustību attīstību.

Pēdējos gados manāmi pieaudzis novājinātu jaundzimušo bērnu skaits sestās, jostas vietas traumu, kā arī dzemdību laikā gūto smadzeņu traumu dēļ. Turklāt viņu muskuļu slodze samazinās objektīvu iemeslu dēļ: bērniem praktiski nav iespējas spēlēt āra spēles, ejot, un daži vecāki ir ļoti ieinteresēti bērna intelektuālajā attīstībā. (datorspēles, dažādu pulciņu apmeklēšana, lai sagatavotos skolai). Tāpēc pirmsskolas vecuma bērniem ir slikta stāja.

Fiziskās audzināšanas sistēma bērnudārzā ļauj palielināt interesi par fiziskajām aktivitātēm un stimulēt fizisko aktivitāti, nekaitējot veselībai.

Šobrīd, ņemot vērā satraucošo bērnu veselības pasliktināšanās tendenci, ir nepieciešama profilaktisko un veselību uzlabojošo tehnoloģiju veiksmīga integrācija pirmsskolas izglītības iestāžu izglītības procesā.

Viena no svarīgākajām problēmām pirmsskolas izglītības iestāžu fiziskās audzināšanas un veselības darbā ir inovatīvu tehnoloģiju ieviešana un izmantošana bērnu fiziskās attīstības procesā. Problēmas nopietnība ir tāda, ka daudziem bērniem fiziskai attīstībai ir nepieciešamas īpašas tehnoloģijas, kurās jāņem vērā viss sistemātisko un intelektuālo problēmu loks.

Liels fiziskās attīstības slogs gulstas uz fiziskās audzināšanas stundām. Bet, neskatoties uz to, ar fiziskās audzināšanas nodarbībām dažreiz nepietiek, lai tālāk attīstītu bērnu fiziskās īpašības. Tāpēc tika nolemts izveidot fiziskās attīstības klubu "Spāre" . Darba organizēšanai un veikšanai par pamatu tika ņemta pedagoģiskā tehnoloģija "Fiziskās audzināšanas un veselības uzlabošanas teātris pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem" N.N. Efimenko. Galvenie punkti ir stingra dabas likumu ievērošana un visaptveroša spēļu metode.

Darba programma piedāvā netradicionālu darba formu bērnu veselības uzlabošanai.

Horizontālais plastikas balets ir jauna bērnu fiziskās audzināšanas, sporta korekcijas treniņu, veselības uzlabošanas un radošās pašizpausmes sistēma. Darba stilam ir milzīga pozitīva fiziskā, garīgā un emocionālā ietekme uz bērniem. Izpildot horizontālo plastisko baleta programmu, skolēni šķiet iegrimuši īpašā kustību, mūzikas un tēlu pasaulē, kas rada atbilstošas ​​asociācijas.

Šīs fiziskās audzināšanas un veselības programmas novitāte slēpjas visaptverošā veselības problēmu risināšanā. Programma paredz izglītības procesa konstruēšanu, pamatojoties uz izglītības jomu integrāciju

(fiziskā audzināšana, veselība, socializācija, komunikācija, izziņa, mākslinieciskā jaunrade, mūzika) kā viens no svarīgākajiem principiem, lai organizētu darbu ar pirmsskolas vecuma bērniem saskaņā ar federālās valsts prasībām attiecībā uz pamatizglītības programmas struktūru pirmsskolas izglītība.

Horizontālās plastiskā baleta tehnikas izmantošana pirmsskolas izglītības iestāžu fiziskajā audzināšanā un izglītības darbā garantē bērniem pareizu ķermeņa funkcionālo sistēmu attīstību, skaistu stāju, vieglu gaitu, kā arī ir stājas traucējumu profilakse.

Šīs tehnoloģijas tehnika ir tāda, ka visi vingrinājumi tiek veikti guļus - horizontālās pozās (vingrinājumi guļus stāvoklī uz muguras, uz vēdera, rāpošana uz vēdera, vidēji un augstu četrrāpus, vingrinājumi sēdus stāvoklī, uz zemiem un augstiem ceļiem). Nav izslēgtas kustības stāvus stāvoklī. Tādējādi šajā darba formā uzsvars no tradicionālās dejas un atpūtas kustībām tiek pārcelts uz horizontālu, četrkājainu vektoru, salīdzinoši lēnu, gludu kustību stilu uz mūziku. Horizontālajā plastikas baletā ir dabisks kustību skaistums, grācija, pabeigtība, izteiksmīgums. Visus vingrinājumus pavada teksts-pasaka, kas ļauj trenēt ķermeni, attīstīt intelektu un veidot bērnos nepieciešamās garīgās īpašības. Šīs programmas būtība ir tāda, ka skolotājs kopā ar bērniem izmanto kustības un to zīmējumus, lai parādītu pasauli mums apkārt.

Programma paredz vecāku iesaisti izglītības procesā, piedaloties atklātajās nodarbībās, fizkultūras festivālos, fotoreportāžas organizācijās.

Plastmasas balets "Pavasara noskaņa" .

Mērķi: Veicināt bērnu orgānu un ķermeņa sistēmu attīstību un pilnveidi. Veidojiet pareizu stāju. Veicināt spēju koordinēt kustības ar mūziku. Veicināt radošo izpausmi. Nostipriniet zināšanas par apkārtējo pasauli.

Putnu dziesmu skaņu ieraksts. Pēc tam tiek ieslēgta lēna, aizraujoša mūzika, pret kuru skan skolotāja vārdi. (skolotājs veic visus vingrinājumus kopā ar bērniem):

Līdz ar pavasara iestāšanos daba mostas. Saule silda.

Pūta maigs vējiņš. No pietūkušajiem pumpuriem parādās lapas, izplatās mīksta, sulīga zāle. Pavasara ziedi apbrīno savu skaistumu un pirmos saules starus.

1. "Miega zieds". I.p. guļus uz muguras, grupa.
2. "Zieds pamostas." I.p. iztaisnojieties no tuck, paceliet rokas uz augšu.

Puķīte prātoja, vai tuvumā nav kāds?

3. "Ziņkāre". I.p. no guļus stāvokļa uz muguras, pagrieziet galvu pa labi - pa kreisi.

Un viņš visapkārt redzēja zaļu, sulīgu zāli, kas nedaudz kustējās no pavasara vēsmas.

4. “Zāle-skudra”. I.p. guļus uz muguras, viļņveidīgas kustības ar rokām.

Vēja elpa pieskārās bērza zaļajām lapām.

5. “Lapas no pumpura”. I.p. guļot uz vēdera, rokas uz priekšu, noliecies.

Un pēkšņi, izdzirdot saldeno bērzu lapu smaržu, skudras viena pēc otras rāpās augšā pa koku.

6. "Skudras" . I. p. stāvot zemā četrrāpus, rāpot viens pēc otra.

Darba bite apsēdās uz atvērta zieda.

7. "Darba bite" . I.p. stāvot uz vidējiem četriem, pacelties uz augstu četrrāpus.

Gaiļšūna uzpūta, mēģinot pacelties pēc ziemas miega.

8. "Chafer bug." I.p. sēžot ar muguru riņķī, pacelieties uz muguras četrrāpus un šūpieties uz priekšu un atpakaļ.

Garām lidojošs tauriņš, it kā smiedamies par neveiklo vaboli, vicināja spārnus.

9. "Skaistuma tauriņš". I.p. sēžot uz grīdas, gludas kustības ar rokām un kājām.

Pavasara saule ieraudzīja klīstošus kukaiņus un nolēma tos kutināt ar saviem stariem

10. "Stari." I.p. sēžot, kājas nošķirtas, rokas aiz muguras - dažādas kāju šūpošanās kustības.

Pēkšņi saule pamanīja smalku pavasara ziedu, kas skatījās uz viņu, pasmaidīja, un zieds izpleta viņam savas ziedlapiņas.

11. "Maigs izskats." I.p. sēžot uz zemiem ceļiem, izstiepiet rokas uz priekšu un uz augšu un noliecieties atpakaļ.

Zieds priecājās, ka saule viņu pamanīja, un sāka viņam piedāvāt savus lapotos vaigus.

12. "Vaigi-lapas." I.p. stāvot uz augstiem ceļiem, atzīmējot laiku, rokas imitējot lapu kustības.

Paceļot augstu debesīs, putni čivina.

13. "Putni" . I.p. stāvot, nedaudz atsperiet kājas, rokas veic spārnu kustības. Skatoties uz šādu skaistumu, es gribu savākt visus ziedus un dot tos visiem cilvēkiem uz zemes.

14. “Ziedu kolekcionēšana”. I.p. virzoties atpakaļ, izpletiet rokas uz sāniem un saplūstiet aplī, vienmērīgi sakrustojot rokas un paceļot tās uz augšu un uz sāniem.

Pulcēšanās ap ziediem pavasara apaļā dejā, tauriņi, spāres, vaboles, bites un putni jautri riņķoja, slavējot pavasari.

15. "Pavasara apaļā deja" . I. p., stāvot aplī, veic apļus ar dažādām roku kustībām.

Mana plastmasas baleta fotogrāfiju fragmenti "Pavasara noskaņa"

PROJEKTS

saglabāšana un stiprināšana

pirmsskolas vecuma bērnu veselība

(bērniem no 4 līdz 6 gadiem)

"Mēs vēlamies būt veseli"

2016.-2017. un 2017.-2018.mācību gadam

Grupa: seniori (vairāku vecumu)

Pedagogs:

Tarasova Jekaterina Sergejevna

Īsa informācija un kopsavilkums

1.1. Projekta mērķis: Darba organizēšana bērnu garīgās, fiziskās un sociālās veselības saglabāšanai un nostiprināšanai, izmantojot veselību saudzējošas tehnoloģijas pirmsskolas izglītības iestādēs.

Projekta mērķi.

Lai sasniegtu projekta mērķus, tiek definēti: uzdevumi:

Apgūt mūsdienu veselību saudzējošas tehnoloģijas, un to galveno saturu, principus un lietošanas virzienus mūsdienīgā pirmsskolas izglītības iestādē.

Radīt apstākļus bērnu veselības saglabāšanai un stiprināšanai pirmsskolas izglītības iestādēs un ģimenēs

Izstrādāt aktivitātes pirmsskolas vecuma bērniem un viņu vecākiem, izmantojot veselību saudzējošas tehnoloģijas.

Izstrādāt veselības taupīšanas tehnoloģiju kartotēku darbam ar pirmsskolas vecuma bērniem.

Aprakstiet izglītības iestādes darba modeli bērnu veselības aizsardzībai pirmsskolas izglītības iestādēs.

Veidot elektroniskas prezentācijas par veselības saglabāšanas tēmu.

Veidot atgādinājumus pirmsskolas izglītības iestāžu skolotājiem un pirmsskolas vecuma bērnu vecākiem “Veselīgs dzīvesveids” pedagoģiskās kompetences pilnveidošanai veselības saglabāšanas jautājumā

Paaugstināt vecāku kompetenci jautājumā par pirmsskolas vecuma bērnu veselības saglabāšanu un stiprināšanu ar veselību saudzējošām tehnoloģijām (turpmāk – HST) pirmsskolas un ģimenes iestādēs.

Projekta atbilstība.

Katram cilvēkam ir lieliskas iespējas stiprināt un saglabāt savu veselību, saglabāt darbaspējas, fiziskās aktivitātes un možumu līdz sirmam vecumam. Lielākā daļa faktiskā problēmaŠodien ir bērnu veselības saglabāšana un stiprināšana.

Sukhomlinskis V.A. rakstīja: “Fiziskajā izglītībā jārada bērnos apzināta attieksme pret savu ķermeni, jāattīsta spēja saudzēt savu veselību, stiprināt to ar pareizu darba, atpūtas, uztura, vingrošanas un sporta režīmu, stiprināt fiziskos un nervu spēkus, novērst slimības..."

Ģimene un bērnudārzs – tie sociālās struktūras, kas galvenokārt stiprina un saglabā bērna veselību. Ienākot bērnudārzā, daudziem bērniem ir novirzes fiziskajā attīstībā: slikta stāja, liekais svars, kustību koordinācijas attīstības kavēšanās. Sakarā ar nelabvēlīgo vides situāciju pilsētā un pastāvīgām temperatūras izmaiņām, daudzi no viņiem 6-7 reizes pirms ieiešanas bērnudārzā slimoja ar ARVI, akūtām elpceļu infekcijām, gripu.

Izanalizējot mūsu pirmsskolas izglītības iestādē saņemto anketu datus, nonācām pie secinājuma, ka, lai gan visiem vecākiem ir vidējā (un daļai augstākā) izglītība, vairumam no viņiem zināšanu un prasmju līmenis veselīga dzīvesveida paradumu veidošanas jomā. ir zema, un interese par šo problēmu rodas tikai tad, kad viņu bērnam jau nepieciešama medicīniskā vai psiholoģiskā palīdzība.

Tas nozīmē, ka pirmsskolas darbiniekiem ir jāveic sistemātiska, vispusīga vecāku pedagoģiskā izglītošana, tai skaitā palīdzība praktisko iemaņu un teorētisko zināšanu apguvē, kā arī pozitīvas ģimenes pieredzes izplatīšanā bērnu fiziskajā audzināšanā.

No tā ir skaidrs, cik tas ir svarīgi, sākot ar agrā bērnība, audzināt bērnos aktīvu attieksmi pret savu veselību, izpratni, ka veselība ir lielākā vērtība, ko cilvēkam dāvā daba. Lai panāktu harmoniju ar dabu, par savu veselību jāmācās rūpēties jau no bērnības. Mūsdienās ļoti svarīgi pirmsskolas vecuma bērnos formulēt pārliecību par nepieciešamību saglabāt savu veselību un stiprināt to ar veselību saudzējošām tehnoloģijām un veselīga dzīvesveida iepazīšanu.

1.2. Paredzamais rezultāts:

bērnu veselības saglabāšana un stiprināšana, izmantojot BTN pirmsskolas un ģimenes iestādēs;

ilgtspējīgas intereses veidošana par veselīgas un drošas uzvedības noteikumiem, bērnu subjektīvās pozīcijas attīstību veselību saglabājošās aktivitātēs;

vecāku kompetences palielināšana jautājumā par pirmsskolas vecuma bērnu veselības saglabāšanu un stiprināšanu, izmantojot FST pirmsskolas un ģimenes iestādēs;

pirmsskolas izglītības iestādes prestiža paaugstināšana;

bērns piedzīvo emocionāla komforta stāvokli no savas motoriskās aktivitātes un vienaudžu, pieaugušo aktivitātēm, tās veiksmīgiem rezultātiem, jūt līdzi sporta sakāvēm un priecājas par sporta uzvarām, ir priecīgs vai sarūgtināts par savu veselības stāvokli, apkārtējo veselību .

1.3. Projekta izpildes mehānisms

Projekta īstenošanas kontroli savu pilnvaru robežās un likumā noteiktajā kārtībā veic pirmsskolas izglītības iestādes vadītājs un vecākais pedagogs.

Bērni un vecāki aktīvi piedalās sporta sadaļas un krūzes.

2. PROJEKTA APRAKSTS.

2.1. Attīstības objekts: bērnu veselības saglabāšanas process.
Vienums: veselību saudzējošu tehnoloģiju izmantošana izglītības pasākumos.

2.2. Pirmsskolas izglītības iestādes darbības rezultāti.

Mūsu pirmsskolas izglītības iestādes galvenie sasniegumi ir šādi:

Sistemātiska fiziskā audzināšana, veselība un profilaktiskais darbs veicina stabilu bērnu apmeklējumu. Pirmsskolas vecuma bērnu saslimstības ar ARVI un gripu samazināšanās dinamika (2016./2017.mācību gadam) ir uzskatāms rādītājs bērnudārza kolektīva darba efektivitātei bērnu veselības uzlabošanā.

Bērnu pamatkustību izpildījums atbilst vecuma un programmas prasībām.

Vecāki aktīvi atbalsta pedagogu kolektīvu un palīdz bērnudārzam tā darbā, lai uzlabotu savu bērnu veselību.

2.3. Inovācijas potenciāls

Fiziskās audzināšanas un veselības programma;

2.4. Projektu izstrādes programma

Posmi	Uzdevumi	Dalībnieku aktivitātes radošā grupa	Pirmsskolas izglītības iestādes metodiskā dienesta darbība	Termiņi
Uz vērtībām balstīta	Darbības modeļa problēmas (tēmas) konstruēšanas definīcija.	Pieejamās informācijas precizēšana, uzdevuma apspriešana, aktivitātes motīva un mērķa apzināšanās. Atspulgs.	Dizaina motivācija, projekta mērķa skaidrojums	septembris
Konstruktīvs: plānošana lēmumu pieņemšana izpildi	Problēmas analīze. Informācijas avotu apzināšana. Mērķu noteikšana un aprīkojuma un kritēriju izvēle projekta rezultātu novērtēšanai. Alternatīvu apspriešana. Optimālā varianta izvēle. Aktivitāšu plānu precizēšana Projekta izpilde	Uzdevumu formulēšana, nepieciešamās informācijas apkopošana, darba plāna sastādīšana projektam. Veiksmes kritēriju izvēle un pamatojums. Atspulgs. Informācijas apstrāde. Ideju sintēze un analīze. Darbs pie projekta, tā dizaina.	Novērošana.
Vērtējoši-atspoguļojoši	Projekta īstenošanas, katra dalībnieka ieguldījuma darbā un sasniegto rezultātu analīze.	Dalība projekta kolektīvajā analīzē un aktivitāšu pašvērtēšanā. Ņemot vērā kritiskos komentārus. Atspulgs.	Novērošana. Analīzes procesa koordinēšana, ja nepieciešams, projekta pielāgošana.
Prezentatīvs	Projekta sagatavošana aizsardzībai. Projektēšanas procesa pamatojums. Iegūto rezultātu skaidrojums, to izvērtēšana.	Aktivitātes produkta sagatavošana prezentācijai. Projekta aizstāvēšana republikas seminārā. Atspulgs.	Dalība kolektīvajā analīzē un rezultātu novērtēšanā vispārējās un individuālais darbs.	2018. gada februāris

3. Projekta zinātniskais un metodiskais nodrošinājums

Alyamovskaya V.G. Jaunas pieejas plānošanai izglītojošs darbs bērnudārzā. - //Pirmsskolas izglītības iestāžu vadība, N3, 2002, lpp. 21-27.

Borisova, N.N. Veselības darba organizēšana ar bērniem un vecākiem // Veselības darbinieks DOU-2010-Nr. 8-P.62-65.

Gavrjučina, L.V. Veselību saudzējošas tehnoloģijas pirmsskolas izglītības iestādēs. Metodiskā rokasgrāmata. - M.: Tirdzniecības centrs Sphere, 2010.

Zvereva, O.L. Saziņa starp skolotājiem un vecākiem pirmsskolas izglītības iestādēs. - M.: TC Sfera, 2009.

Krievijas Izglītības un zinātnes ministrijas 2009. gada 23. novembra rīkojums Nr. 655 “Par federālās valsts prasību apstiprināšanu un ieviešanu pirmsskolas izglītības vispārējās pamatizglītības programmas struktūrai” // Pirmsskolas izglītības vadība - 2010 - Nr. 3. - P.51-63.

Rjabyševa, O.I., Ļeņecka, L.A. Bērnudārza veselību saudzējoša vide // Pirmsskolas izglītības iestādes vadība - 2011 - Nr.1. - 22.-25.lpp.

Solovjova, I.V. Vadības aspekts veselību saglabājoši pasākumi // Pirmsskolas izglītības vadība - 2011 - Nr.1. - P.17-22.

Sokratovs N.V. Mūsdienīgas tehnoloģijas bērnu veselības saglabāšanai un stiprināšanai. –M.: Tirdzniecības centrs Sphere, 2005.g.

Stepaņenkova, E.Ya. Fiziskā izglītība bērnudārzā. – M.: Mosaika-Sintez, 2010.

Šebeko, V. Bērna audzināšana kā fiziskās audzināšanas un veselības aktivitāšu priekšmets // Pirmsskolas izglītība - 2011. - Nr.5. – P.28-33.

4. Projekta finansiālais un ekonomiskais atbalsts

Galvenie finansiālā un ekonomiskā atbalsta avoti projekta īstenošanai ir: finansējums no vietējā budžeta , uz vecāku maksājumu rēķina (spēļu aprīkojuma iegāde: celtniecības komplekti, izglītojošas spēles; inventārs fiziskās audzināšanas kabinetam: apiņu bumbas, gumijas bumbas, basketbola grozs, vingrošanas nūjas, hokeja komplekti, zviedru trepes, stīpas un lecamauklas, golfa komplekti un utt.); finansiāls un ekonomisks atbalsts, piesaistot sponsorēšanu. Bukletu izdošana bērniem un vecākiem par veselīgu dzīvesveidu.

Materiāli tehniskie nosacījumi projekta īstenošanai

Izveidots medicīnas bloks: ārstniecības un fizioterapijas kabineti, sajūtu telpa.

Bērnudārzā atrodas mūzikas un fizkultūras zāles, vides istaba, mākslas studija, krievu būda, kurā izveidota mācību priekšmetu pilnveides vide fiziskās audzināšanas un veselības jomas uzdevumu īstenošanai.

3. Katra grupa ir aprīkota ar fiziskās audzināšanas stūrīšiem bērnu ikdienas fiziskajām aktivitātēm un individuālajam darbam ar bērnu pie kustību attīstības. Tika koriģēti sacietēšanas modeļi pēc dienas miega un fiziskās audzināšanas un veselības aktivitātēm.

4. Bērnudārza teritorijā izveidota “ekoloģiskā taka”, kurā atpūšas bērni, jautri tiek aizvadītas vides brīvdienas, izklaide (“Ceļojums uz veselības zemi”).

5. Saskaņots metodiskais materiāls, ir sagatavoti šādi faili:

Rīta vingrinājumi iekšā spēles forma

Ikdienas pastaigu organizēšana visām vecuma grupām (saskaņā ar SanPiN)

Psihovingrošana

Pirkstu vingrošana, fiziskie vingrinājumi,

Spēles brīvā dabā un didaktiskās spēles.

Rezultātu prezentācijas forma

Pirmsskolas izglītības iestādē ir izstrādātas papildu izglītības programmas:

Fiziskās audzināšanas un veselības programma

Par ekoloģiju “Zaļā skola”;

Apmācību programma “Es un manas emocijas”;

Izstrādāts konsultāciju cikls vecākiem “Veselīga dzīvesveida pamatu izglītošana agrīnā un pirmsskolas vecuma bērniem”

LIETOJUMI

Konsultāciju cikls vecākiem

Kultūras un higiēnas prasmju veidošana bērniem

Vai tīrība ir veselības atslēga? Lielākā daļa no mums atbildēs "jā" un būs taisnība. “...Tīrība tuvina cilvēku dievībai,” atzīmēja kāds Eiropas sociologs. Pats vārds “higiēna” cēlies no vienas no grieķu dziednieka dieva Asklēpija meitām - Hygeia (tīrības un veselības dieviete).

Higiēnas prasmes ir ļoti svarīga uzvedības kultūras sastāvdaļa. Nepieciešamību pēc kārtīguma, sejas, ķermeņa, frizūras, apģērba, apavu tīrības saglabāšanas, to nosaka ne tikai higiēnas prasības, bet arī cilvēku attiecību normas. Bērniem jāsaprot, ka, regulāri ievērojot šos noteikumus, viņi izrādīs cieņu pret citiem un radīsies priekšstats, ka paviršs cilvēks, kurš neprot parūpēties par sevi, savu izskatu un rīcību, parasti to nedarīs. jāapstiprina apkārtējo cilvēku vidū. Bērnu izglītošanai personīgās un sabiedriskās higiēnas prasmēs ir būtiska nozīme viņu veselības aizsardzībā un pareizas uzvedības veicināšanai mājās un sabiedriskās vietās. Galu galā ne tikai viņu, bet arī citu bērnu un pieaugušo veselība ir atkarīga no bērnu zināšanām un nepieciešamo higiēnas noteikumu un uzvedības normu ievērošanas.

Ikdienas darbā ar bērniem ir jācenšas panākt, lai personīgās higiēnas noteikumu ievērošana viņiem kļūtu par dabisku, un higiēnas prasmes ar vecumu nepārtraukti pilnveidotos. Sākumā bērni tiek mācīti ievērot pamatnoteikumus: mazgāt rokas ar ziepēm, putot līdz putām un noslaucīt sausas, mutes skalošanai izmantot individuālu dvieli, ķemmi, glāzi, kā arī pārliecināties, ka viss ir kārtībā. uzturēta tīra. Tieši tāpēc

Darbs pie bērnu personīgās higiēnas prasmju attīstīšanas jāsāk agrīnā pirmsskolas vecumā.

Lai ieaudzinātu bērniem labu ieradumu mazgāt rokas, varat izmantot mazus atskaņas:

Ūdens, ūdens,
Nomazgā manu seju
Lai tavas acis mirdzētu,
Lai jūsu vaigi sārtu,
Lai mute smieties,
Lai zobs kož.

Kaķis nomazgājās bez ūdens.
Ar ķepu nomazgāju acis un muti.
Bet es nevaru tā mazgāties
Mamma varētu būt dusmīga...
V. Naumenko

Vannā.

Vaņai patīk peldēt
Baltajā jūrā - vannā.
Tas ir tikai kauns -
Krasts nav redzams.
Redzamība ir pazudusi
Ziepes iekļuva acīs...
A. Šļigins

Ūdens un ziepes

Tu esi netīrs!
Uz tavas pieres ir tinte! –
Ūdens iesaucās,
Redzot ziepes.
- Jā, - ziepes saka, -
Es to zinu
Bet citi no netīrumiem

Es taupu!

Upē ir beidzies ūdens
Ak, nepatikšanas, nepatikšanas, nepatikšanas -
Upē ir beidzies ūdens!
Tas ir Vali dēļ:
Vaļa - izmazgāta!!!
V. Šuržiks

Pieaugušo uzdevums kultūras un higiēnas prasmju veidošanā ir attīstīt paškontroli, ievērojot personīgās higiēnas noteikumus un normas. Aicinām kopā ar bērniem mācīties pareizi mazgāt rokas.

Vecāku pienākums ir pastāvīgi nostiprināt bērnā bērnudārzā attīstītās higiēnas prasmes. Svarīgi, lai pieaugušie bērnam rādītu piemēru un vienmēr paši viņiem sekotu. Mēs ceram, ka mūsu ieteikumi jums palīdzēs.

Kā ģērbt bērnu?

Daudzi vecāki uzskata, ka viņu bērns ir jāģērbj siltāk. Biežāk slimo bērni, kuri ir salikti kopā. Kustības pašas par sevi silda ķermeni, un “simts drēbju” palīdzība nav nepieciešama. Tiek traucēta siltuma apmaiņa organismā, kā rezultātā tas pārkarst. Tad pietiek pat ar nelielu caurvēju, lai saaukstētos.

Daudzi cilvēki uzskata, ka, lai saglabātu siltumu, apģērbam ir cieši jāpieguļ ķermenim. Paradoksāli, bet visdrošākais līdzeklis pret saaukstēšanos ir gaiss. Izrādās, lai labāk pasargātu sevi no zemām temperatūrām, ir jāizveido gaisa slānis ap ķermeni. Tam piemērots silts, bet brīvs apģērbs. Ko valkāt zem jakas vai mēteļa? Vispirms T-krekls vai T-krekls no kokvilnas, kas labi uzsūc sviedrus, tad pulovers vai vilnas džemperis, brīvs, bet pieguļošs ap kaklu un plaukstu locītavām. Kājās - vilnas zeķes un silti zābaki ar kažokādu vai zābakiem, bet ne cieši, bet tādi, lai īkšķis kājas varēja viegli pārvietoties iekšā.

Daudzi cilvēki domā, ka ziemā pietiek ar stundu pastaigāties. Šajā jautājumā nav stingru noteikumu. Tas viss ir atkarīgs no bērna temperamenta un ārējās temperatūras. Bērni aukstumu pacieš labāk, ja pirms pastaigas tiek pabaroti – īpašu siltumu sniedz ogļhidrātiem un taukiem bagāts ēdiens.

Daudzi cilvēki domā, ka tā ir katastrofa, ja bērna ausis ir apsaldētas. IN stiprs sals, baidoties no vidusauss iekaisuma, māmiņas un vecmāmiņas izmanto veselu arsenālu, kas sastāv no šallēm, cepurēm ar ausu atlokiem, cepurēm - ķiverēm. Tomēr, ja bērnam ir ausu infekcija, tas nenozīmē, ka viņi ir hipotermiski. Uzmanieties, lai ciešāk nosegtu mazuļa kaklu un pakauša daļu – šeit rodas vislielākie siltuma zudumi.

Saaukstēšanās profilakse

Jau daudzus gadus mūs visus pārsteidz bēdīgā statistika par pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērnu saslimšanas biežumu. Katram trešajam bērnam ir novirzes fiziskajā attīstībā. Tagad situācija ir vēl vairāk pasliktinājusies: 50–80% bērnu ir dažādas slimības. Tam ir daudz iemeslu: ekonomiski, sociāli, ģenētiski un medicīniski. Viens no tiem ir pieaugušo uzmanības trūkums sava bērna veselībai. Mēs, protams, mīlam savu bērnu un cītīgi izturamies pret viņu, kad viņš saslimst. Ikdienā mēs neizmantojam visu līdzekļu un metožu arsenālu, pamatojoties uz dzīves apstākļiem un bērnu aktivitātēm.

Galvenais iemesls Lielāko daļu saaukstēšanās gadījumu bērniem izraisa bērna apģērba un apavu neatbilstība temperatūrai. Tas nozīmē, ka vienmēr ir jāsalīdzina gaisa temperatūra un bērna apģērbs, izvairoties gan no ķermeņa pārkaršanas, gan no hipotermijas.

Mūzikas terapija un smaržu terapija ir ļoti svarīgas bērna veselībai, kā sastāvdaļas, veidojot fonu, vidi, kurā bērns dzīvo.

Režīms. Tas vienmēr ir bijis un paliek bērnu pilnīgas fiziskās attīstības pamatā. Nav nejaušība, ka ir novērots, ka pirmdienās bērni uz bērnudārzu nāk nervozi un grūti. Iespējams, tāpēc, ka brīvdienās bērni attālinās no ierastās rutīnas un dzīvo pēc pieaugušo grafika; viņi ceļas vēlu, neiet ārā pastaigāties un iet gulēt vēlu vakarā (viesu dēļ). Tas padara bērnus kaprīzus, jo tiek pārkāpts iedibinātais stereotips par bērna ķermeni.

Rīta vingrinājumi. Ir tik labi, ja ģimenē ir tradīcija katru dienu veikt rīta vingrošanu.

Staigāt. Fiziologi un psihologi ir zinātniski pierādījuši, ka bērns dienā veic 6–13 tūkstošus kustību. Turklāt ir atzīmēts, ka, ja bērns veic mazāk nekā 6 tūkstošus kustību, bērns piedzīvo diskomfortu. Fiziskās neaktivitātes apstākļos mazulis attīstās sliktāk un kļūst kaprīzs. Pirmsskolas vecuma bērna motora komforts vislabāk tiek nodrošināts svaigā gaisā. Sliktos laikapstākļos: lietus, sniegputenis, stiprs sals - bērni, kā likums, paliek mājās. Tādējādi bērniem tiek atņemts skābeklis un komunikācija ar vienaudžiem. Tādā gadījumā

Mājās iesakām izmantot tā sauktās “istabas pastaigas”. Iesakām tās vadīt šādi: visiem silti jāsaģērbjas (vilnas zeķes, treniņtērps, cepure), jāatver balkona durvis un aktīvi kustēties un rotaļāties 30–40 minūtes. Un regulārās pastaigās praktizējiet pārgājienus un skriešanu kā universālu līdzekli veselības uzlabošanai.

Spēles brīvā dabā. Ir labi, ja vecākiem un bērniem ir savas iecienītākās āra spēles. Starp tiem var būt “lapta”, “trešais ritenis”, “klasika”. Bērns noteikti spēlēsies, ja redzēs spēlējam mammu un tēti, vecvecākus.

Pantomīma. Pantomīmai ir liela nozīme bērnu motoriskās aktivitātes nodrošināšanā.

Sporta spēles. Protams, ir pāragri runāt par īstu sportu pirmsskolas vecumā, bet dažādi veidi spēles ar sporta elementiem ir diezgan pieejamas bērniem vecumā no 5-6 gadiem (un pat jaunākiem). Bērniem, tāpat kā pārtikai, jau no mazotnes ir jābūt savam sporta aprīkojumam. Tās varētu būt ragavas, slēpes, slidas, gumijas aplis, velosipēds, badmintona raketes vai bumbas, ķegļi, pilsētiņas, dambrete un šahs. Tādējādi fiziskā kultūra ir ietilpīgs jēdziens. Un tikai ar procedūru kopumu, ņemot vērā bērnu veselību, mēs spēsim sasniegt pozitīvus rezultātus šajā primārajā jautājumā.

Ja bērns ir slims...

Slimības ir nepatīkama lieta, īpaši bērniem. Bet kalendārā ir ziema, kas nozīmē, ka, visticamāk, nav iespējams izvairīties no daudzām saaukstēšanās slimībām. Bērniem ļoti bieži nepatīk, ka viņus ārstē, tāpēc, tiklīdz pirmās “karstās dienas” ir aiz muguras, viņi pieprasa nekavējoties pārtraukt gultas režīmu, uzskatot to par garlaicīgu un nevajadzīgu. Dzīvespriecīgi un dzīvespriecīgi bērni daudz labāk tiek galā ar infekciju un ātrāk atveseļojas, turklāt dažas aktīvās spēles ne tikai uztur labu garastāvokli, bet arī zina, kā izārstēties! Bērna psihoemocionālajam stāvoklim ir pozitīva loma veselības uzlabošanā. Ja pieaugušajiem vairāk nekā 70% slimību ir psihosomatisks pamats, t.i. slimība ir ķermeņa reakcija uz mūsu emocionālajām problēmām, tad bērni bieži “atbild” ar slimību uz vecāku satraukumu un bažām. Tieši šādā stāvoklī ir vecāki, kad viņu bērni slimo. Šis negatīvais emocionālais fons traucē bērna atveseļošanai.

Vēl viena bērna ķermeņa iezīme ir nepārtraukta orgānu augšana. Līdz ar to intensīvāk attīstās tie muskuļi, uz kuriem tiek virzīta spēcīgāka asins plūsma, t.i. kustībā esošiem orgāniem. Turklāt ir zināms, ka muskuļu sistēma in agrīnā vecumā ir cieša saikne ar galvenajiem regulēšanas mehānismiem. Kustību ierobežošana negatīvi ietekmē ne tikai slimo orgānu, bet arī nervu, endokrīno un neirotransmiteru sistēmu kopumā. Kustību ierobežošana ietekmē stāju, pavājinās elpošanas un asinsrites funkcijas. Bērnu dabiskās motoriskās aktivitātes samazināšanās noved pie kairinājumu plūsmas samazināšanās, kas rodas kustības laikā un ko uztver ādas, muskuļu, locītavu nervu gali, redzes un dzirdes analizatoros, kas nonāk smadzeņu garozā. Rezultātā var attīstīties centrālās nervu sistēmas un iekšējo orgānu darbības traucējumi: pazeminās emocionālais tonuss, pavājinās neiromuskulārā sistēma, pavājinās sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas. Tas nozīmē, ka ķermenis kopumā ir novājināts, kas izraisa biežākas slimības. Šie novērojumi par kustību lomu cilvēka attīstībā un veselībā atspoguļojas veselā medicīnas jomā – vingrošanas terapijā. Tomēr bērna psihe, īpaši agrīnā vecumā, ir strukturēta tā, ka ir gandrīz neiespējami piespiest bērnu mērķtiecīgi veikt jebkuru uzdevumu, pat vislielāko. noderīgi vingrinājumi. Bērnam jābūt ieinteresētam un iesaistītam. Tāpēc vingrinājumi veselības uzlabošanai un slimību profilaksei tiek pielāgoti un pārveidoti spēles veidā. Spēles svaigā gaisā stiprina organismu un stiprina imūnsistēmu. Jāatceras, ka spēļu dziedinošais efekts ir iespējams tikai ar biežu un ilgstošu vingrošanu.

Man sāp kakls, sāk tecēt deguns, un pēc divām dienām parādās klepus. Tas ir pietūkums, kas ietekmē deguna gļotādu un arī bronhus. Bērnam sāka apgrūtināt elpošanu. Un tad ir krēpas, kuras nazofarneksa iekaisušais limfoīdais gredzens dāsni izdala dienu un nakti, tek pa bronhu koku. Ja bērns apguļas, gļotas stagnē, neklepo, tajās vairojas mikrobi, un pneimonija nav tālu.

Bet bērni intuitīvi jūt; nav nepieciešams apgulties. Un, tiklīdz temperatūra pazeminās un tā var būt augsta akūtu elpceļu infekciju gadījumā ilgākais dienu vai divas, tās nekavējoties sāk lēkāt pa gultu. Un viņi to dara pareizi. Lēkšanas un skriešanas laikā mazuļi elpo intensīvāk, kā rezultātā rodas sava veida automasāža. Tajā pašā laikā bronhi tiek atbrīvoti no flegma, klepus pāriet ātrāk un nemierniekiem nedraud komplikācijas.

Pirmajā dienā pēc temperatūras pazemināšanās jūs varat sākt veikt ārstniecisko vingrošanu. Šeit ir vingrinājumi vidējā pirmsskolas vecuma bērniem.

— Karavīra solis.

Mierīga pastaiga pa istabu, kam seko maršēšana. Mēs paceļam kājas augstu, noliecoties ceļos. Jums ir nepieciešams elpot caur degunu un turēt muguru taisni. Izpildes laiks – 1 minūte.

"Lidmašīna".

Skriešana ar izplestām rokām uz sāniem plecu līmenī. Tajā pašā laikā bērns izdod skaņu “oo-oo-oo”. 10-15 sekundes pirms skrējiena beigām temps pamazām samazinās.

— Pulkstenis tikšķ.

Pēdas plecu platumā, rokas uz jostas. Noliec pa labi - “ķeksītis”. Noliec pa kreisi - “tā”. Mugura nelīst, vārdi tiek izrunāti skaļi. Vingrinājums tiek veikts 4-5 reizes.

Cilvēku apņemošie dabiskie faktori: saule, gaiss un ūdens pastāvīgi ietekmē ķermeņa sacietēšanu, un mūsu termoregulācijas sistēma ieslēdzas, kad ir karsts vai auksts. Rūdīšana jāuzskata par dabisku (dabisko faktoru ietekme uz cilvēku ikdienas dzīvē) un īpaši organizēta, izpildot obligātos nosacījumus.

Speciāli organizēta sacietēšana, lai gan deva ir īsāka, tā ir daudz efektīvāka. Gaisam ir spēcīga ietekme uz cilvēku. No dzimšanas līdz dzīves beigām mēs elpojam gaisu galvenokārt caur plaušām un ādu. Un mūsu veselība ir atkarīga no tā, kāds ir gaiss un kāda ir tā temperatūra. Ja mēs pastāvīgi elpojam gaisu istabas temperatūrā, tad cietēšanas efekts nenotiks. Labvēlīgāk ir atrasties svaigā gaisā vai vēdināmā vietā.

Jums jāguļ vēsā telpā. Tie, kas guļ 17 - 18 * temperatūrā, ilgāk paliek jauni. Tā kā cilvēki zaudēja kontaktu ar dabu, cilvēki sāka zaudēt veselību. Iepriekš zemnieki visu laiku strādāja dabā, sievietes ziemā skaloja veļu ledus bedrē... Visus zemnieku darbus veica vaiga sviedri, pastāvīgi mainoties termiskajam līdzsvaram organismā - karstumam un aukstumam. Cilvēks staigāja basām kājām pa zemi un tādējādi nepārkāpa bioloģiskos likumus.

Gadsimta slimība ir psiholoģiskais stress. Cīņa pret tiem: biežāka iedarbība uz gaisu (vasarnīca, makšķerēšana, mežā). Daudzi no mums dod priekšroku palikt dzīvoklī, skatoties televizoru - mūsu veselības postu. Izbaudījis dabu, cilvēks tiek uzlādēts ar pozitīvu bioenerģiju, noņem negatīvās garīgās emocijas, saņem nepieciešamo fizisko sagatavotību.

Svaigs gaiss palīdz arī ātri atgūties no saaukstēšanās. Ūdens ir neatņemams mūsu dzīves avots. Jo vairāk ūdens uzņem, jo ​​vairāk cieto vielu uzsūcas. Auksts ūdens ja to lieto ārēji, tas rada kairinājumu, kas tiek pārnests uz nervu sistēmu un pēc tam uz asinsrites sistēmu. Karstam ūdenim, gluži pretēji, ir nomierinoša un relaksējoša iedarbība.

Jaunākie zinātniskie pierādījumi liecina, ka auksta duša nodrošina pozitīvu bioenerģiju, bet karsta duša vēl vairāk. No rītiem izdevīgāk ir iet aukstā dušā, bet vakarā karstā vannā vai dušā. Aukstā ūdens procedūras pozitīvi ietekmē veiktspēju, t.i. Uzlādē ķermeni, dod sparu un pārliecību. Pat senie grieķi uzskatīja, ka ”ūdens nomazgā visas ciešanas”. Visspēcīgākās ir aukstuma procedūras ar sniegu, pastaiga pa sniegu ar basām kājām un rīvēšanās ar sniegu. Jo lielāka temperatūras starpība starp sakarsētu ķermeni un vidi sacietēšanas brīdī, jo lielāku fizioloģisko efektu mēs saņemam. Sistemātiski norūdot ķermeni, notiek ne tikai pieradināšana, organisma fizioloģiskās pārstrukturēšanas pielāgošanās, bet arī daudz kas cits - nepieciešamība pēc sistemātiskas atkārtošanās. Pēc ekspertu domām, cilvēkam jābūt kailam vismaz 2 stundas dienā, pēc iespējas vairāk ar basām kājām un vēl labāk saskarē ar zemi.

Atvaļinājumā ar ģimeni.

Ikreiz, kad sākas nākamā vasaras sezona, atpūtnieku ar bērniem skaits ievērojami palielinās. Un tas nav pārsteidzoši. Vasara pamatoti tiek uzskatīta par vislabvēlīgāko laiku atpūtai. Daži vecāki labprātāk dodas uz dienvidiem, kur ir daudz saules un silta, maiga jūra, citi dodas uz Baltijas valstīm, kur ir jūra, bet ne tik karsts. Vēl citi paliek atvaļinājumā vidējā zonā. Bet ir tādi, kas vēl apspriež savu maršrutu, izsver visus plusus un mīnusus... Un dara pareizi. Jautājums par to, kur ir labākā vieta atpūtai ar bērniem, nav tik vienkāršs, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Un šeit vispār nav runa par to, vai ir biļete, vai ir grūti dabūt biļetes, vai pludmale būs pārpildīta.

Svarīgākais ir tas, kā bērns jutīsies jaunajā vietā, vai dotais klimats viņam būs piemērots. Diemžēl daži vecāki dažreiz palaiž garām šo svarīgo aspektu. Mūsu valsts savā klimatā nebūt nav viendabīga. Tajā pašā laikā katram klimatam ir sava ietekme uz cilvēka ķermeni un jo īpaši uz bērniem. Turklāt nekā mazāks bērns, jo sliktāk viņš pielāgojas jaunajai vietai. Lielākā daļa cilvēku jūtas labi viņiem pazīstamajā zonā. Tāpēc vecāku vēlme aizvest savu bērnu simtiem kilometru attālumā ne vienmēr ir pamatota. Daudzi vienkārši nenovērtē klimata terapijas iespējas mūsu viduszonā. Aklimatizācija šajos apstākļos nesagādā lielas grūtības pat pašiem mazākajiem. Vidējās joslas mežu platības ir labākā vieta atpūta novājinātiem bērniem, īpaši tiem, kas nāk no ziemeļiem. Brīnišķīgs gaiss, caurstrāvots ar priežu skuju un meža ziedu aromātu, bagāts ar ozonu, piepilda plaušas ar dzīvības spēku.

Daudzējādā ziņā Baltijas valstu klimats ir līdzīgs vidējās zonas klimatam. Vasaras šeit ir siltas, nelielas temperatūras svārstības, skaistas pludmales. Šis klimats labvēlīgi ietekmē bērnus ar hroniskām elpceļu slimībām un reimatismu.

Savu ķermeni var trenēt arī pirtī. Pirts galvenais ārstnieciskais faktors ir sausā tvaika iedarbība. Karstais gaiss sasilda ķermeni, atver poras un paplašina kapilārus. Rezultātā visi šķidrumi organismā tiek nogādāti aktīvā kustībā. Tas uzlabo šūnu piegādi ar skābekli un barības vielas, cilvēka aizsargfunkcijas palielinās. Citiem vārdiem sakot, ķermenis aktīvi trenējas.

Kaut ko līdzīgu mēs piedzīvojam, atrodoties stepju klimatā. Šis klimats ir raksturīgs Ukrainas dienvidiem un Ziemeļkaukāzam, līdz pat Transbaikalijas dienvidiem. Gaiss šeit ir silts un sauss. Biežais vējš veicina gaisa ventilāciju un mīkstina siltumu. Eksperti uzskata, ka šis klimats ir rūdošs. Šis klimats ir labvēlīgs bērniem ar nieru slimībām un augšējo elpceļu slimībām.

Kalnu klimats nozīmē tīru gaisu ar augstu ozona saturu. Gaiss šeit ir sauss un vēss, bagāts ar mežu un pļavu aromātiskajām vielām. Ir daudz kūrortu (Kislovodska, Pjatigorska, Železnovodska, Truskaveca) ar minerālūdens avotiem. Kalnu gaisam ir stimulējoša, trenējoša un rūdoša iedarbība. Kalnu gaiss ir indicēts pie asins, plaušu, reimatisma un astmas slimībām, nervu sistēmas traucējumiem.

Melnās jūras piekraste. Krimas un Kaukāza piekraste (no Anapas līdz Tuapsei) tiek uzskatīta par labvēlīgu atpūtai ar bērniem. Vasaras šeit ir mēreni karstas, saulainas un sausas. Mitrums ir zems, tāpēc bērni labi panes siltumu. Šie apstākļi ir vislabvēlīgākie bērniem ar nieru, plaušu un nazofarneksa slimībām un tuberkulozi.

Kā redzat, brīvdienas vienas jūras dažādos krastos var dot dažādus rezultātus. Tāpēc, dodoties atvaļinājumā ar bērnu, noteikti konsultējieties ar speciālistiem.

Vecākiem no galvas būtu jāzina sava bērna īpašības. Ja bērnam ir paaugstināta nervu uzbudināmība, tad karstajos vasaras mēnešos uz dienvidiem labāk nevest. Izmantojiet visas brīvdienas un visas nedēļas nogales aktīvai atpūtai.

Kad un cik daudz vingrot

Gandrīz vienmēr pastāv iespēja ikdienas rutīnā iekļaut saderīgas zināšanas par vienu no vecākiem un bērnu. Katru dienu bērnam ir nepieciešams veltīt vismaz dažas minūtes. Mēģiniet izdomāt labāko laiku savai ģimenei trenēties un tad pieturieties pie tā. Pirmkārt, jāievēro sistemātiskuma princips, lai tie viņam kļūtu par ikdienas vajadzību.

Vecāku un bērnu aktivitāšu ilgums ir atšķirīgs: tas ir atkarīgs no bērna vecuma, vecāku laika limita, diennakts laika, kā arī no tā, ko bērns dara pirms vai pēc nodarbībām (ja bērns ir noguris pēc.

gara pastaiga vai pastaiga vēl priekšā, vingrošanas ilgums būs mazāks nekā pēc atpūtas).

Rīta vingrinājumiem ir tā priekšrocība, ka uzreiz pēc miega ķermeņa muskuļi “sasilst” un uzlabojas asinsrite audos. Uzlādējot, labāk ir izmantot vienkāršus un jau pazīstamus vingrinājumus, jo parasti nepietiek laika un pacietības, lai apgūtu jaunus, sarežģītākus vingrinājumus. Rīta nodarbību ilgums ir ne vairāk kā 10 minūtes. Ikdienas uzturēšanās svaigā gaisā ir ļoti svarīga normālai bērna attīstībai. Interesants fakts: kamēr bērns ir zīdaiņa vecumā, vecāki šo prasību apzinīgi ievēro, bet, bērniem augot, vecāki par to bieži aizmirst. Bērnam ir nepieciešamas aktīvas kustības gaisā, jebkuros laikapstākļos, tas īpaši labvēlīgi ietekmē viņa fizisko attīstību.

Personīgās higiēnas pamatnoteikumu ievērošana jāievieš jau no mazotnes. Ar šo koncepciju mēs esam pieraduši saprast mazgāšanu, zobu tīrīšanu, roku, ķermeņa un apģērbu biežuma ievērošanu. Tīrība bieži nozīmē to, ka uz āru nav netīrumu, ko var redzēt ar acīm. Bet tas notiek ne tikai ārēji, bet arī “iekšējie netīrumi” - tā sauktie toksīni, kas izdalās caur sviedru dziedzeriem. Ja tās netiek nomazgātas, notiek pašsaindēšanās, kas izpaužas kā nogurums, kairinājums, nervozitāte. Lai no tā izvairītos, ir nepieciešamas ikdienas ūdens procedūras, vēlams divas reizes dienā: no rīta un vakarā. Ieraduma trūkums apliet ar ūdeni visu ķermeni vai noslaucīt ar mitru dvieli var izraisīt ķermeņa vājumu un biežas saaukstēšanās.

VANNA, DUŠA, VANNA - lielisks rūdīšanas līdzeklis un sava veida masāža.

JOGI PADOMI:

Daudzi bērni ir uzņēmīgi pret saaukstēšanos un iesnām. Iesnas traucē elpot caur degunu. Jogi iesaka no rīta un vakarā noskalot degunu ar sālītu ūdeni. Kā to izdarīt? Pievienojiet 0,5 tējkarotes sāls glāzei silta ūdens un labi samaisiet. Ielejiet ūdeni plaukstā, nolieciet galvu pret to, aizveriet vienu nāsi un ievelciet ūdeni ar otru. Pēc tam izpūtiet to un dariet to pašu ar otru nāsi. Pēc tam noliec galvu atpakaļ un izspļauj atlikušo ūdeni caur muti. Skalošana ar sālītu ūdeni normalizē nazofarneksa darbību un palielina izturību pret saaukstēšanos un galvassāpēm.

RŪDĪŠANAS PROCEDŪRU KARTES DATUNE

Sāls cietēšanas tehnika

Indikācijas: Sāls cietināšanas metode ir indicēta visiem pirmsskolas vecuma bērniem.

Tehnika: Rūdīšana tiek veikta pēc dienas miega skolotāja uzraudzībā. Bērns basām kājām staigā pa flaneļa paklājiņu, kas istabas temperatūrā samitrināts 10% galda sāls šķīdumā. Stingri uz paklāja 2 minūtes. Pēc tam bērni pāriet uz otro paklājiņu, noslaukot sāli no pēdu zolēm, un pēc tam pāriet uz sausa paklājiņa un noslaukiet kājas. Svarīgs punkts, veicot sacietēšanu, ir tas, ka pēdai jābūt iepriekš uzsildītai. Šim nolūkam tiek izmantoti pēdu masieri, pogu un nūju celiņi.

Darbības mehānisms: Mehāniski un ķīmiski caur termo- un ķīmijreceptoriem pēdu ādā. Sāls šķīdums kairina ķīmijreceptorus, izraisot pēdu perifēro asinsvadu “spēļu” paplašināšanos. Refleksīvi palielinās siltuma veidošanās, palielinās asins plūsma uz apakšējām ekstremitātēm un pēdām, ilgu laiku siltums tiek saglabāts. Mehāniskās darbības rodas zoles bioloģisko punktu kairinājuma rezultātā.

Aprīkojums: 3 flaneļa paklāji,

a) ar dažāda izmēra piešūtām pogām,

b) ar sašūtām nūjām.

10% galda sāls šķīdums temperatūra +10°+18°C 1 kg sāls uz 10 l. ūdens 0,5 kg uz 5 l. ūdens 0,25 kg uz 2,5 l. ūdens.

Šī rūdīšanas metode ir pieejama un vienkārša, neprasa lielas materiālu izmaksas un laiku, un ir patīkama bērniem. Un pats galvenais, tam ir izteikta iedarbība, spēlē nozīmīgu lomu bērnu saaukstēšanās profilaksē.

Plaša mazgāšana

bērniem vecumā no 4 līdz 7 gadiem.

Slaucīšana notiek ar ūdenī samērcētu dūraiņu, kura audumam jāatbilst šādiem nosacījumiem: labi uzsūc ūdeni, nav pārāk mīksts. Vēlams, lai dūraiņi būtu labi samitrināti, taču no tiem nevajadzētu pilēt ūdeni.
Pēc žāvēšanas ķermeni noberzē ar sausu dvieli. Berzēšanu pavada vieglas masējošās kustības, un masāža vienmēr tiek veikta no perifērijas uz centru šādā secībā:

uz skaitīšanas "1" - berzējiet krūtis ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā;

skaitot “2” - noslaukiet rokas no apakšas uz augšu līdz plecam;

uz skaitīšanas “3” - berzējiet kājas virzienā no pēdas līdz ceļgalam;

skaitot “4” - vienlaikus ar abām rokām noslaukiet kaklu virzienā no pakauša līdz zodam;

skaitot “5” - noslaukiet seju un ausis.

Mitrās slaucīšanas beigās bērna ķermeni berzē ar sausu dvieli, līdz tas nedaudz apsārt.

Šīs rūdīšanas procedūras apguves sākumā bērniem palīdz pieaugušie (skolotājs, skolotāja palīgs, medmāsa). Tālāk bērni veic visus posmus patstāvīgi.

Staigājot basām kājām

Tehniski vienkāršākā netradicionālā rūdīšanas metode ir tajā pašā laikā labs līdzeklis pēdas velves un saišu nostiprināšana. Basām kājām sākam staigāt, kad zemes vai grīdas temperatūra nav zemāka par +18. Pirmkārt, tas tiek darīts zeķēs 4-5 dienas, pēc tam pilnīgi basām kājām 3-4 minūtes. Procedūras laiku katru dienu pagarinām par 1 minūti un pagarinām līdz 20-25 minūtēm. Procedūra ir ļoti fizioloģiska, un to labi panes jebkura vecuma bērni.

Kontrasta gaisa vannas kombinācijā ar "Rīgas" metodi

Procedūra notiek pēc snaudas: sākas 15.00, ilgst 12 - 13 minūtes un tai ir skriešanas raksturs no “aukstās” telpas uz “silto” ar obligātu muzikālu pavadījumu. Šī tehnika sastāv no šādām procedūrām. Kamēr bērni guļ guļamzonā, tiek atvērti logi un gaisa temperatūra tiek paaugstināta līdz +13 +16 grādiem. Pēc pamošanās bērni pamostas un veic fiziskus vingrinājumus. Pēc tam seko skrējiens uz grupu telpu, kur gaisa temperatūra sasniedz +21 +24 grādus.

Bērnu aktivitātes “siltajā” istabā ir šādas:

Staigāšana uz paklājiņa, kas samērcēts sāls šķīdumā;

Ejot pa tīrā ūdenī samērcētu taku;

Pastaiga uz sausa paklājiņa;

Pastaiga pa "Veselības taku".

Staigāšanas temps pa takām ir normāls, un laika gaitā tempu var pakāpeniski palielināt.

Pēc tam bērni pāriet uz “auksto” istabu, kur skolotāja vadībā veic fiziskos vingrinājumus, deju elementi, spēlēt āra spēles
Siltā telpā jāuztur vingrošana mērenā tempā, lai bērni nepārkarstu.
Kustību skaitam no vienas telpas uz otru jābūt vismaz 6 reizēm, katrā telpā paliekot 1 - 1,5 minūtes. Visa procedūra beidzas ar skrējienu no “siltas” telpas uz “aukstu”, kur pasniedzēja vadībā tiek veikti elpošanas vingrinājumi.
Bērni, kuriem ir bijušas akūtas elpceļu infekcijas, sacietē vienu nedēļu uz pusi no noteiktā laika. Sāls paklājiņš šiem bērniem īslaicīgi ir kontrindicēts 1 nedēļu.

Kombinējot gaisa kontrasta rūdījumu ar metodi "Rīga" un "Veselības ceļu", papildus rūdīšanas efektam tiek veikta pēdu masāža un kontrastsāls rūdījums, novēršot plakanās pēdas un sliktu stāju. Kopumā šī metode ir daļa no nespecifiskas elpceļu slimību profilakses un ir paredzēta palielinot ķermeņa izturību pret nelabvēlīgu vides ietekmi.

Higiēnas duša

Vasarā rūdīšanas nolūkos izmantojam dušu. Dušai ir spēcīgāks efekts nekā, piemēram, laistīšanai vai tīrīšanai, jo šeit temperatūras koeficientam tiek pievienota strūklas spiediena ietekme. Ūdenim, kas plūst no dušas zem spiediena, ir masējoša iedarbība. Ūdens no dušas liekas siltāks nekā ūdens ar tādu pašu temperatūru, kad to aplej vai berzē.
Tas paaugstina muskuļu sistēmas tonusu, palielina efektivitāti, dod spēku un palīdz palielināt enerģiju.
Ūdens temperatūra, nē raisot jūtas sākumā atdzišana (apmēram +36+37 grādi) ar pakāpenisku tā samazināšanos, rūpīgi uzraugot bērnu reakciju. Bet šai procedūrai temperatūras pazemināšanās notiek lēni. Laiks, kas pavadīts dušā, ir 20-40 sekundes.
Arī duša tiek izmantota, lai bērna ķermenis būtu tīrs. Vasarā tas ir īpaši svarīgi, jo... atklātās ķermeņa daļas viegli kļūst netīras. Tāpēc, pirmkārt, kājas un rokas jāmazgā ar ziepēm.

Akupresūra "Maģiskie punkti"

(pēc A. A. Umanskas teiktā)

Masāža paaugstina deguna, rīkles, balsenes, trahejas, bronhu un citu cilvēka orgānu gļotādas aizsargājošās īpašības. Masāžas ietekmē organisms sāk ražot savus medikamentus, kas ļoti bieži ir daudz efektīvāki un drošāk nekā tabletes.

Akupresūras metodes pieaugušajiem ir ļoti viegli apgūt un pēc tam mācīt bērniem.

Punkts 1. Atrodas krūšu kaula centrā, 4. ribas stiprinājuma līmenī. Saistīts ar trahejas, bronhu un kaulu smadzeņu gļotādu. Šīs zonas masēšana mazina klepu un uzlabo hematopoēzi.

2. punkts. Atrodas krūšu kaula jūga iecirtuma centrā. Regulē organisma imūnās funkcijas. Palielina izturību pret infekcijas slimībām.

Punkts 3. Atrodas simetriski vairogdziedzera skrimšļa augšējās malas līmenī, muskuļa priekšējā malā. Vadības ierīces ķīmiskais sastāvs asinis un tajā pašā laikā balsenes gļotāda.

Punkts 4. Atrodas simetriski, aiz auss, uz skalpa robežas, pakauša dobuma centrā. Kakla aizmugure ir jāmasē no augšas uz leju. Kakla zonas ir saistītas ar galvas, kakla un rumpja asinsvadu aktivitātes regulatoru. Vestibulārā aparāta darbība tiek normalizēta.

Punkts 5. Atrodas starp 7. kakla un 1. krūšu skriemeļu, kur, noliecot galvu uz priekšu, jūtat depresiju zem visvairāk izvirzītā skriemeļa.

6. punkts. Atrodas simetriski starp nasolabiālo kroku deguna spārna vidū. Uzlabo asins piegādi deguna un augšžokļa dobuma gļotādām. Elpošana caur degunu kļūst brīva, iesnas pāriet.

7. punkts. Atrodas simetriski pie uzacu kores iekšējās malas. Uzlabojas asins piegāde acs ābolam un smadzeņu frontālajiem reģioniem.

Punkts 8. Atrodas simetriski padziļinājumā auss tragus priekšā.Šīs zonas masāža ietekmē dzirdes orgānus un vestibulāro aparātu.

Punkts 9. Simetrisks, starp 1. un 2. metakarpālo kaulu, ādas krokas galā, kad tiek nolaupīts īkšķis. Cilvēka rokas ir savienotas ar visiem orgāniem. Masējot šos punktus, daudzas ķermeņa funkcijas tiek normalizētas.

Masāžas tehnika

Bioloģiski aktīvās zonas jāmasē ar īkšķa, rādītājpirksta vai vidējā pirksta spilventiņiem.

pirksts ar horizontālām rotācijas kustībām pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam 4-5 sekundes katrā virzienā. Masāža nedrīkst būt raupja un skarba, un tai nevajadzētu atstāt zilumus. Labāk ir sākt ar vieglu spiedienu, pakāpeniski palielinot trieciena intensitāti.

3. zona (kakla zona) jāmasē ar vieglām pirkstu kustībām no augšas uz leju. Ja masētā vieta ir ļoti sāpīga, tiek veikta viegla apļveida masāža. Ja tiek mainīta āda masētās zonas zonā (pūšanās, nobrāzumi, zilumi), tad masāža tiek atcelta.

Pirms masāžas bieži jāmazgā rokas. Silts, ar labi nogrieztiem nagiem. Tūlīt pēc ēšanas nevajadzētu masēt. Profilaktiskos nolūkos masāžu ieteicams veikt 2-3 reizes dienā, kā arī pēc saskares ar pacientu ar akūtu elpceļu infekciju.

Profilaktiski bioloģiski aktīvo zonu masāžu var veikt ilgstoši, īpaši rudenī un ziemā. Jāatceras, ka tikai regulāra masāža saglabā augstu ķermeņa pretestību.

Gaisa sacietēšana

Telpu ventilācija

Pirmsskolas vecuma bērniem ir nepieciešams izveidot optimālu gaisa režīmu. Iekštelpās ir galvenais nosacījums sacietēšanas efektivitātei. Telpas temperatūra:

· No 1 līdz 3 gadiem - +20 o C

· No 3 līdz 7 gadiem - + +18 o C, +20 o C

Telpu nepieciešams vēdināt 4-5 reizes dienā 10-15 minūtes caur šķērsām: pirms rīta vingrinājumiem, pirms fiziskās audzināšanas un mūzikas nodarbībām, pirms gulētiešanas. Šajā laikā bērni jāved uz blakus istabu. Pastaigas laikā tiek veikta cauri ventilācija, kas beidzas 30-45 minūtes pirms bērnu ierašanās (aukstajā sezonā).

Termometrs grupā, guļamistabā un tualetes telpās jānovieto bērnu augstumā.

Pastaiga ir veids, kā sacietēt ar gaisu

Bērni bērnudārzā iet pastaigās 2 reizes dienā. Diena, kas pavadīta bez kājām, tiek zaudēta viņa veselībai (G.N. Speransky).

Bērnu aktivitātes pastaigās salnās dienās ir bieži jāmaina: ietver skriešanu un kāpšanu slidkalniņā. Kāpšana pāri šahtām, staigāšana pa šahtām un lēkšana tajās. Slidošana pa apledojušām takām. 40-60 minūšu laikā skolotājam jāpastiprina bērnu kustības.

Mutes skalošana

To veic ar vārītu ūdeni istabas temperatūrā pēc katras ēdienreizes. Tas ir lielisks līdzeklis zobu un mutes gļotādas slimību profilaksei. Mutes skalošana tiek veikta no 3-4 gadiem.

4-5 gadus vecus un vecākus bērnus var iemācīt skalot. Ikdienas skalošana no rīta pēc miega un vakarā pirms gulētiešanas ar tīru vārītu ūdeni istabas temperatūrā ir ļoti efektīvi līdzekļi kakla sāpju, mandeļu un adenoīdu savairošanās novēršana.

Katrai skalošanai izlietot aptuveni 1/2 - 1/3 glāzes ūdens, un pēc iespējas ilgāk jāturpinās ūdens “gurkstēšanai” kaklā, kam pirms ūdens uzņemšanas mutē dziļi elpot un atmetiet galvu, lai ūdens ieplūst rīklē, izelpojiet ļoti lēni un nepārtraukti caur muti. Lai kontrolētu, ērtāk ir pateikt “ah-ah-ah-ah!”.

PROJEKTS - PROGRAMMAS

“VESELĪBU VEIDOŠAS UN VESELĪBU SAUGOŠAS TEHNOLOĢIJAS DARBĀ AR PIRMSSKOLAS BĒRNIEM”

MBOU NSh – DS Nr. 24 lpp. Čkalovska

Skolotāji: E.V. Oskina, O.V. Ņefedieva

Federālajā izglītības attīstības programmā vadošie uzdevumi ir veselības saglabāšana, izglītības procesa optimizācija, veselību veidojošu un veselību saudzējošu izglītības tehnoloģiju attīstība un veselības un veselīga dzīvesveida vērtības veidošana.

Pirmsskolas vecums ir izšķirošs posms bērna fiziskās un garīgās veselības pamatu veidošanā.Tieši šajā periodā intensīvi attīstās organisma funkcionālās sistēmas, tiek ieliktas galvenās personības iezīmes, veidojas raksturs un attieksme pret sevi un citiem.Tajā pašā laikā bērna veselības un attīstības galveno rādītāju dinamikas izpētes rezultāti (monitorings) parādīja, ka ievērojama daļa bērnu apmeklē pirmsskola, tiek novērotas dažādas veselības stāvokļa novirzes un fiziskās attīstības kavēšanās.

Līdz ar to radās nepieciešamība pētīt modernas stiprināšanas un saglabāšanas tehnikas bērnu veselība. Šis darbs atklāj lietošanas pieredziveselību veidojošas unveselību taupošas tehnoloģijas pašreizējā pirmsskolas izglītības iestāžu darba posmā.

Veselība – personas fiziskās un sociālās labklājības stāvoklis (saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas hartu).

Veselība – būtisks faktors cilvēka, un jo īpaši bērna, ķermeņa darbībā un harmoniskā attīstībā. Laiks prasa, lai bērni saņemtu mūsdienīgas, kvalitatīvas, pieejamas zināšanas. Bet, lai apgūtu šādas zināšanas, ir vajadzīgs spēks, veselība, vēlme.

Veselības saglabāšana un veselības bagātināšana – svarīgākajiem nosacījumiem pedagoģiskā procesa organizēšana pirmsskolas izglītības iestādēs.

"Veselību taupoša tehnoloģija" ir pasākumu sistēma, kas ietver visu izglītības vides faktoru savstarpējo saistību un mijiedarbību, kuras mērķis ir saglabāt bērna veselību visos viņa mācīšanās un attīstības posmos. Pirmsskolas izglītības koncepcija paredz ne tikai veselīga dzīvesveida un skolēnu veselības saglabāšanu, bet arī aktīvu veidošanos.

Šo tehnoloģiju mērķis - bērna apzinātas attieksmes veidošana pret veselību un cilvēka dzīvi, zināšanu uzkrāšana par veselību un spēju to aizsargāt, atbalstīt un saglabāt attīstība, valeoloģiskās kompetences apguve, kas ļauj pirmsskolas vecuma bērnam patstāvīgi un efektīvi risināt problēmas veselīga dzīvesveida un drošas uzvedības problēmas, uzdevumi, kas saistīti ar pamata medicīniskās palīdzības sniegšanu, psiholoģisko pašpalīdzību un palīdzību.

Veselību saudzējošs pedagoģiskais process – pirmsskolas vecuma bērnu audzināšanas un izglītošanas process veselību saudzējošā un veselību veicinošā režīmā; process, kura mērķis ir nodrošināt bērna fizisko, garīgo un sociālo labklājību.

Projekta atbilstība: veselību nevar uzturēt ar zālēm. Bet ir vēl viens līdzeklis – kustība. Vingrinājums, kustībai ir stingri jāienāk katra cilvēka dzīvē, kurš vēlas saglabāt efektivitāti un veselību.

Projekta mērķis: bērna apzinātas attieksmes veidošana pret veselību un cilvēka dzīvi, zināšanu uzkrāšana par veselību un prasmju veidošana to aizsargāt, atbalstīt un saglabāt, patstāvīgi un efektīvi risināt veselīga dzīvesveida un drošas uzvedības problēmas.Inovatīvu veselību veidojošu un veselību saudzējošu tehnoloģiju ieviešana bērnudārza darba praksē.

Uzdevumi:

Apstākļu radīšana fiziskajai audzināšanai un atpūtas darbam ar pirmsskolas vecuma bērniem, resursu nodrošināšana.

Mūsdienīgu veselību saudzējošu tehnoloģiju izmantošana darbā ar pirmsskolas vecuma bērniem.

Pirmsskolas vecuma bērnu fizisko īpašību, motoriskās aktivitātes un fiziskās kultūras veidošana.

Plakano pēdu profilakse un pareizas stājas veidošana.

Ikdienas fizisko aktivitāšu un veselības aprūpes paradumu izkopšana u.c.

Paredzamie rezultāti:

Fiziskās attīstības, emocionālā stāvokļa rādītāju uzlabošana;

Pirmsskolas vecuma bērnu veselības stāvokļa labvēlīga dinamika (saslimšanas gadījumu skaita samazināšanās gada laikā; veselības grupas izmaiņas labvēlīgā virzienā);

Patstāvības prasmju pilnveidošana;

Vēlmes un vēlmes vadīt veselīgu dzīvesveidu veidošanās

Mūsdienu veselību saudzējošas tehnoloģijas

1. Tehnoloģijas veselības saglabāšanai un veicināšanai

2. Tehnoloģijas veselīga dzīvesveida mācīšanai

Veselību saudzējošo pedagoģisko tehnoloģiju veidi

3. Koriģējošās tehnoloģijas

Veselību saudzējošo pedagoģisko tehnoloģiju veidi

Līdz ar to ir ļoti svarīgi, lai katra no aplūkotajām tehnoloģijām būtu ar veselību uzlabojošu ievirzi, un kopā izmantotās veselību saudzējošās aktivitātes galu galā veidotu bērnā spēcīgu motivāciju veselīgam dzīvesveidam, pilnvērtīgai un nesarežģītai attīstībai.

Projekta nosacījumi:

Īstenošanaveselību veidojošas unveselību saudzējošas tehnoloģijas visās izglītības programmas sadaļās.

Racionālas dienas režīma uzturēšana, kas nodrošina dažādu aktivitāšu un atpūtas sajaukumu.

Izmantojot modernas progresīvās mācību metodes un paņēmienus.

Individuāla pieeja bērnam atbilstoši viņa attīstības līmenim, bioloģiskajam un psiholoģiskajam vecumam.

Apstākļu radīšana, lai apmierinātu bērnu kustības vajadzības.

Dažādu sistemātiska darba formu īstenošana ar vecākiem.

Fiziskās audzināšanas un veselības darba procesā ar bērniem tiek nodrošināta sistemātiska medicīniskā un pedagoģiskā kontrole. Balstoties uz visaptverošo bērnu novērojumu un atkārtotās medicīniskās diagnostikas rezultātu analīzi, tiek sniegti jauni ieteikumi skolotājiem un vecākiem, kā veikt nākamo fiziskās audzināšanas un veselības darba posmu.

Pilnīga bērna fiziskā un neiropsihiskā attīstība ir iespējama tikai tad, ja viņam tiek nodrošināts sabalansēts uzturs. Racionāls uzturs ietver vajadzīgā produktu komplekta, kas satur visas uztura sastāvdaļas, vitamīnus, mikroelementus, lietošanu atbilstoši ar vecumu saistītajām bērna ķermeņa fizioloģiskajām vajadzībām. Mūsu bērnudārzā, organizējot ēdināšanu, tiek ievērotas visas higiēnas prasības ēdiena pagatavošanai, piegādei un sadalei. Ēdienreižu regularitāte un labvēlīgas vides veidošana ēdienreižu laikā palīdz bērnam attīstīt pozitīvu ēšanas refleksu, kas nodrošina labas apetītes saglabāšanos. Katra ēdienreize bērnudārzā tiek izmantota kā labvēlīgs brīdis pirmsskolas vecuma bērnu kultūras, higiēnas un pašaprūpes iemaņu attīstīšanai. Par svarīgu punktu bērnu ēdināšanas organizēšanā var uzskatīt to bērnu pienākumu, kuri palīdz pieaugušajam uzklāt galdu, izklāt galda piederumus, paņemt lietotus traukus. Taču īpašu uzmanību pievēršam tam, lai bērniem, palīdzot pieaugušajiem, netiktu traucēta ikdienas rutīna, lai viņu aktivitātes būtu iespējamas un nesamazinātos pastaigāšanai vai gulēšanai pavadītais laiks dienas laikā.

Racionāla uztura pamatprincipi:

Nodrošināt visu nepieciešamo uzturvielu piegādi tādā daudzumā, kas atbilst bērna ķermeņa fizioloģiskajām vajadzībām

Atbilstība diētai

Atbilstība noteiktajiem noteikumiem par gatavo ēdienu tehnoloģiju, nodrošinot maksimālu produktu uzturvērtības saglabāšanu.

Saskaņā ar šiem principiem ēdināšanai ir jāatbilstšādas prasības:

Piegādāto produktu kvalitāte

Atbilstība dabas normām

Pārtikas tehnoloģijas

Kaloriju uzturs

Trauku ražība un kvalitāte

Pasniedzamā ēdiena temperatūras atbilstība

Uztura standartu ieviešana bērniem

Gatavās pārtikas sagatavošanas savlaicīgums un realizācijas noteikumi

Pārtikas atkritumu daudzums

Ēdināšanas kultūra.

Ārsts, pirmsskolas izglītības iestādes vadītājs, skolotājs un jaunākais skolotājs ir atbildīgi par visām darbībām, kas saistītas ar bērnu ēdināšanas organizēšanu.

Pamatojoties uz mācību programma akadēmiskajam gadam tiek sastādīts GCD grafiks, ņemot vērāveselību veidojošas unVeselības taupīšanas režīms:

Maksimāli pieļaujamās nedēļas mācību slodzes ievērošana;

Atbilstība nodarbību ilgumam;

Saglabājiet minimālo pārtraukumu starp nodarbībām 10 minūtes;

Pārmaiņas nodarbību grafikā atbilstoši grūtībām ar sarežģījumiem līdz nedēļas vidum;

Aktīvo un neaktīvo bērnu aktivitāšu veidu mija dienas laikā.

Dažas nodarbības ar vecākiem bērniem vadām pēcpusdienā, pēc snaudas. Šo nodarbību ilgums ir ne vairāk kā 25 - 30 minūtes. Vecāko un sagatavošanas grupu bērniem veicam sabiedriski noderīgu darbu pašapkalpošanās veidā.

Fiziskās audzināšanas nodarbības veicam vismaz 3 reizes nedēļā. Nodarbību ilgums:

Jaunākajā grupā – 15 minūtes

IN vidējā grupa– 20 minūtes

IN vecākā grupa– 25 minūtes

Sagatavošanas grupā – 30 minūtes.

Viena no trim fiziskās audzināšanas nodarbībām bērniem notiek brīvā dabā. Nodarbības notiek tikai tad, ja bērniem nav medicīnisku kontrindikāciju un ir laika apstākļiem atbilstošs sporta apģērbs.

Mērķi ir vērsti uz bērna fizisko attīstību un veselības stiprināšanu:

Sastāvdaļas:

pirmsskolas vecuma bērnu motoriskais režīms

veselības režīms pirmsskolas vecuma bērniem

dinamiskas pauzes (fizisku minūšu komplekti, kas var ietvert elpošanu, pirkstu, artikulācijas vingrošanu, acu vingrošanu utt.)

mobilais un sporta spēles

kontrasta trase, trenažieri

rīta vingrinājumi

fiziskās audzināšanas nodarbības

sacietēšana

sporta izklaide, brīvdienas

Veselības diena

Plašsaziņas līdzekļi (situācijas mazās spēles — lomu spēle, imitējoša imitācijas spēle)