Upravljanje s časom po Lotharju Seiwertu– nasveti za upravljanje s časom nemškega psihologa in strokovnjaka za upravljanje s časom Lotharja Seiwerta. Njegove knjige so bile prevedene v tri ducate jezikov in skupno prodane v 30 milijonih izvodov. Med njimi so »Več časa za tisto, kar je pomembno«, »Če se vam mudi, vzemite si čas«, »Načelo bumeranga: več časa za srečo« in »Strategija medveda: moč v miru«, »Olajšajte si življenje. ”
Težave
Lothar Seiwert navaja naslednje težave, s katerimi se soočajo predvsem ženske:
- prekomerna delovna obremenitev;
- pomanjkanje časa zase;
- sitnost, nagnjenost k raztresenosti, nezmožnost osredotočanja na eno stvar;
- Težave pri prehodu z dela na počitek.
Načrtovanje dneva je ključ do doslednosti
Znani strokovnjak za upravljanje s časom meni, da seznami sploh niso zastareli. Natančno si zapišite vse, kar morate storiti naslednji dan. Dejstvo je, da si zaradi večopravilnosti, s katero se neizogibno soočajo vse ženske, težko zapomnijo vse. Nekatere pomembne stvari so pozabljene, zakaj bi torej imeli vsako malenkost v glavi?.. Plačati najemnino, poiskati recept, oprati perilo, narediti masko za obraz, pospraviti papirje ... In koliko drugih stvari je treba postoriti. v službi! In koliko malenkosti je povezanih z otroki - kupite barve, preverite domača naloga, pripravite, kar potrebujete za lekcijo dela, preberite nova knjiga, pogovorite se o otrokovem prepiru s sošolcem. Samo zapišite in nikoli ne boste ničesar pozabili.
Skrb za čas je rezultat čuječnosti
Psiholog priporoča kritičen pristop k analizi, za kaj se porabi čas. Pomislite, s kom resnično uživate v komunikaciji in kdo vam samo črpa energijo. Naučite se nadzorovati zgovornost svojih sodelavcev, ki le moti vašo učinkovitost. Prestavite komunikacijo na čas, ki vam ustreza (na primer, lahko greste na kosilo s kolegom in se pogovarjate o pisarniških tračih, vendar je bolje, da se srečate s prijateljem med treningom v telovadnici).
Izogibajte se obisku trgovin v času prometnih konic. Zakaj bi stali v ogromni vrsti, če pa lahko greste v supermarket ob primernejšem času.
Ljubite se - vzemite si odmor
Sposobnost koncentracije na nalogo in vzporedna odsotnost kronofagov sprošča ogromno energije. Probleme je res mogoče hitro rešiti, če jih nič ne ovira pri reševanju. Vendar po takih učinkovito delo Vsekakor potrebujete odmor - preprosto ne boste mogli dolgo zdržati v intenzivnem tempu, prekomerno delo pa je nezdružljivo z učinkovitostjo. Vzemite si odmore, preden postanete preveč utrujeni. Privoščite si odmor za kavo in pospravite svojo mizo. Zdaj lahko klepetate 10-15 minut (vendar ne več!), nato pa se vrnite na delo.
Ne bodi konj, ki se tovori in nosi
Ni vam treba opraviti vseh gospodinjskih opravil. Otroke je koristno navaditi na izvedljivo delo - naj pomagajo tudi pri gospodinjskih opravilih (pomijejo posodo, gredo v trgovino itd.). Prosite moža, naj prevzame nekaj gospodinjskih opravil. Najlažji način za to je, da svojemu možu omogočite izbiro. Lahko naredite seznam obveznosti in ga povabite, naj ga prebere. Naj izbere tisto, kar mu je najbolj všeč, kar se mu zdi preprostejše in manj neprijetno. Lahko se zgodi, da bo izbral ravno tisto, kar vam najbolj ni všeč, a se mu bo zdelo preprosto. Poleg tega je zaradi možnosti proste izbire situacija delegiranja gospodinjskih opravil manj stresna.
Napoleonovi načrti: kako se izogniti razočaranju
Kljub dejstvu, da ni le mogoče, ampak tudi potrebno sanjati, ne pozabite, da so človeške zmožnosti in časovni viri omejeni. Zato od sebe ne zahtevajte preveč – delo, aktivnosti z otroki, fitnes in tuji jezik, pa komunikacijo in vse ostalo. Ne načrtujte preveč za en dan. Veliko bolj učinkovito bo, če boste ločili, kdaj telovaditi in kdaj se ukvarjati z jezikom, kdaj imate večer skrbi in kdaj večer sprostitve.
In seveda morate biti ponosni na vse svoje dosežke. Vsaka ženska, ki poskuša nekaj doseči, mora imeti vsak dan razlog za ponos. Če ste gospodinja, potem najdite čas za hobije in srečanja s prijatelji. In ob tem ne pozabite, da se ne ukvarjate z nekim »umazanim«, ničvrednim delom, temveč podpirate svojo družino, skrbite za njihovo zdravje, dobro počutje in dobre volje. Še toliko bolj bi morali biti ponosni, če najdete čas za branje knjig in razvijanje hobijev. Če delaš, moraš biti ponosen na svoje delo - potem ga bodo drugi obravnavali spoštljivo. Ni pomembno, kaj počnete - prodajate sladkarije ali nalepite oznake na oblačila, delite knjige ali spremljate delo pisarne. Vsako zakonito delo je vredno spoštovanja. Ljubite svoje delo enako kot svoj prosti čas. Potrudite se po svojih najboljših močeh, vendar se nehajte truditi! Vse ima svoj čas!
Povezave
- Glavni načrt za doseganje ciljev, ženske socialno omrežje myJulia.ru
- 20 najboljših knjig o samorazvoju, socialno omrežje za hujšanje Diets.ru
Oh gorje! Življenje je minilo in čas je minil
V temi sramu, šibkosti in lenobe.
In ljudje so našli pot do odrešitve
In se počasi premikajo proti visokim ciljem.
Kdo, če ne študent, naj skrbi za svoj čas?! Varčevanje s časom je odgovornost vsakega vernika, za iskalca znanja pa glavna skrb in osnova za uspeh v življenju, posvečenem pridobivanju znanja. In če bo znal svoj čas pravilno izkoristiti in zanj skrbeti, bo uspel in dosegel svoj cilj, če ne, pa bo propadel in ne bo uspešen.
Iskalec znanja je trgovec, njegov kapital pa je čas. Toda trgovec, ki razsipava svoj kapital levo in desno, je neumen in nesrečen. Zato bi moral razmisliti o tem, kako preživlja svoj čas? In naj se vsak vpraša za vsako minuto, za vsako sekundo.
Osnovna načela racionalne rabe časa
Prva dolžnost iskalca znanja je, da skrbi za svoj čas in ga pametno uporablja. Naši predhodniki, naj bo Allah zadovoljen z njimi, so skrbno ravnali s svojim časom, saj so njegovo vrednost poznali bolje od drugih. Al-Hasan al-Basri je rekel: "Našel sem ljudi, ki prihranijo svoj čas bolj kot vi prihranite svoje dirhame in dinarje!"
Zato so predhodniki na vse možne načine poskušali porabiti čas za študij znanja. 'Umar ibn "Abdul" Aziz je rekel: "Resnično, dan in noč ti vedno vzameta nekaj dragocenega, zato delaj podnevi in ponoči!"
Rekli so: "Čas je kot meč: če ga ne premagate, bo on premagal vas." Vedno so se trudili postati boljši, da bi bil danes boljši od včeraj in jutri boljši od danes.
Vsak dan, vsako uro, vsak trenutek so si prizadevali pridobiti koristno znanje, storiti dobro delo, premagati svoje strasti ali nekomu prinesti korist, da njihovo delo ne bi bilo zaman in ne bi bilo zaman in zaman. Za izraz nehvaležnosti in nespoštovanja so imeli preživljanje časa brez kakršne koli koristi zase in za ljudi okoli sebe, če niso povečali svojega znanja, okrepili vere ali opravili dobrih del. Ibn Mas'ood (naj bo Allah zadovoljen z njim) je rekel: "Ničesar ne obžalujem bolj kot dan, ko je sonce zašlo, življenje je postalo krajše in dejanja, ki sem jih naredil na ta dan, niso postala boljša."
Iskalec znanja mora skrbno ravnati s svojim časom, vsak trenutek posvetiti nečemu, kar mu bo koristilo ali ga naučilo nečesa potrebnega, in se truditi, da bi svoje znanje vsak dan večal.
Poročajo se besede enega od predhodnikov: "Če pride dan, ko ne morem povečati svojega znanja, da bi pridobil Allahovo milost, potem zame ni blagoslova, da je sonce vzšlo na ta dan."
Naj bo vsak trenutek za iskalca znanja dragocenejši od katerega koli dragulja; če ljudje cenijo vsako uro, naj študent ceni vsako sekundo, vsak trenutek. Če ljudje tekmujejo za kopičenje in kopičenje bogastva, potem bi moral poskušati prehiteti svoj čas s kopičenjem koristnega znanja. Konec koncev, kakšna velika razlika je med kopičenjem bogastva in kopičenjem znanja! Z eno besedo, če zna študent v celoti izkoristiti svoj čas, bo uspel na poti do znanja in naj mu Allah pomaga!
Učenec naj vedno poskuša komponirati podroben načrt svoje razrede in načrt za pomnjenje vaših lekcij ter ga dosledno upoštevajte.
Čas je neprecenljiv, saj življenja ni mogoče zavrteti nazaj. Ima svoje značilne značilnosti, ki ga moramo dobro poznati in se iz tega naučiti pravilne uporabe. Tukaj je nekaj izmed njih:
1. Čas je minljiv.
2. Časa, ki je že minil, ni mogoče vrniti ali nadomestiti z ničemer.
3. Čas je najbolj dragocena stvar, ki jo človek ima. Zato naj učenec ne zapravlja svojega dragocenega časa za nekoristne stvari in ne sme zlorabljati dovoljenega v hrani, pijači, pogovoru itd.
Ne spodobi se, da nekdo, ki ga je Allah nagradil z znanjem in inteligenco, zapravlja svoj čas v nepokorščini Allahu, da ga preživi v zabavi in brezdelju. Preudaren človek si tega ne bo želel in zaradi tega se bo preudaren zatekel k Alahu ... Preudarnost, še enkrat, preudarnost potrebuje človek, da razume polno vrednost svojega življenja in ga preživi samo v pokorščini. Allahu Vsemogočnemu. In ali ne bi želel knjige narediti za svojega prijatelja, ki ga ne bi zamenjal za nobenega od ljudi, ki so pripravljeni postati njegov sogovornik? In to je ogromna korist, za katero vedo razumni in čisti ljudje.
Najresnejša ovira za človeka, ki mu preprečuje, da bi izkoristil sedanji trenutek in današnji dan, je odlašanje in odlaganje dobrih del. In to se nadaljuje, dokler beseda "bom" skoraj ne postane njegov moto in način življenja.
Moškemu iz plemena Abd al-Qais je bilo rečeno: »Daj nam dober nasvet.« Odgovoril je: »Pazite se besede »Bom«.
Študent si mora zapolniti dan koristno znanje, dobra dela in ne odlašati na jutri, da se mu sedanjost ne izmuzne in spremeni v nepreklicno preteklost. Sejati mora danes, da bo jutri žel sadove, sicer se bo moral pokesati, ko kesanje ne bo več pomagalo ...
Imam al-Hasan al-Basri je rekel: »Pazite se odlaganja stvari za pozneje, saj živite danes, ne jutri. In če doživiš jutri, potem ga porabite enako kot danes, in če ne, potem vam ne bo treba obžalovati, kar ste danes zamudili.”
Iskalec znanja mora izkoristiti dneve svoje mladosti in njene zlate čase. Modrost pravi: "Čas učenja - od zibelke do groba." Menijo, da je najboljši čas za študij cvet mladosti, čas »suhurja« (čas zore) in čas med dvema nočnima molitvama (tj. večerno in nočno).
Hadis pravi:
(لن تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسال عن اربع خصال: عن عمره فيما افناه , وعن شبابه فيما ابلاه, وعن ماله من اين اكتسبه وفيم انفقه وعن علمه ماذا عمل به)
»Na dan vstajenja se (Allahov) služabnik ne bo premaknil s svojega mesta, dokler ne bo vprašan o štirih stvareh: o svojem življenju – kako ga je preživel? - in o mladosti - kako jo je preživel? in o njegovem bogastvu - od kod mu ga in za kaj ga je porabil? - in o poznavanju tega - kako ga je uporabil?
Tako ga bodo vprašali o njegovem celotnem življenju nasploh in še posebej o mladih letih.
Mladost je le del življenja, a še posebej dragocena, ker so to leta razcveta vitalnost in trdna odločnost, pa tudi obdobje človeške moči v intervalu med dvema obdobjema šibkosti: šibkostjo otroštva in šibkostjo starosti. Mladost je čas aktivnosti ... mladost je hitro odhajajoči gost in če razumna osebaČe tega ne uporabi, bo njegovo srce raztrgano od žalosti.
Zato je Allahov Poslanec (mir in blagoslov z njim) rekel:
(اغتنم خمسا قبل خمس, شبابك قبل هرمك, وصحتك قبل سقمك, وغناك قبل فقرك,وفراغك قبل شغلك, وحيا تك قبل موتك)
"Izkoristite pet stvari pred prihodom petih drugih: mladost pred starostjo, zdravje pred boleznijo, bogastvo pred revščino, prosti čas pred zaposlitvijo in s svojim življenjem do smrti"(Al-Hakim).
Ibn Abbas, naj bo Allah zadovoljen z njim, je rekel: "Veliki in mogočni Allah je dal znanje svojim sužnjem v njihovi mladosti in vsa dobrota je v mladosti." Hafsa bint Sirin je rekla: »Mladi! Trdo delaj, kajti le v mladosti se stvari dosežejo.” In ali niso njegovi spremljevalci, ki so verjeli vanj, ga podpirali, mu pomagali in sledili luči vere, poslani njemu, večinoma mladi?”
In tisti, ki ne znajo izkoristiti svoje mladosti, se bodo v starosti pokesali. En znanstvenik je rekel enemu mladenič: »Delaj, dokler ne pride čas, ko tega ne zmoreš. Danes bi rad naredil veliko, a ne morem.” Umar (naj bo Allah zadovoljen z njim) je rekel: "Učite se vere, dokler ste mladi."
Naj bere iskalec znanja naslednje besede- in naj mu postanejo zgled. Ibn al-Jawzi je rekel: »Opazil sem ljudi, ki so okupirali visok položaj, in videli, da jih večina v obdobju svoje veličine veliko izgubi. Nekateri se v mladosti zagrezajo v greh, drugi zanemarjajo iskanje znanja, tretji se pretirano predajajo užitkom. Toda v starosti se vsi pokesajo, ko se preteklih grehov ne da več popraviti, ko jim usahnejo moči in so zasluge pozabljene. Njihova starost mineva v žalosti in žalosti. Če se starešina spomni svojih prejšnjih grehov, bo rekel: "Kako obžalujem grehe, ki sem jih storil!" In če ne pride k sebi, bo začel obžalovati tiste užitke, ki jih ni mogoče vrniti.
In kdor je svojo mladost posvetil iskanju znanja, v starosti hvaležno žanje sadove posejanega in uživa v zapisovanju znanja, ki ga je zbral v knjigah. Ne samo, da ne meni, da je izgubil telesne koristi, ampak tudi uživa v pridobljenem znanju.«
Prosti čas in zdravje
Prednost, ki jo mnogi zanemarjajo, ne cenijo ali cenijo dovolj, sta zdravje in prosti čas. Iz besed Ibn Abbasa, naj bo Allah zadovoljen z obema, se poroča, da je Poslanec (mir in blagoslov z njim) rekel:
(نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ)
"Mnogi ljudje so prikrajšani za dva blagoslova: zdravje in prosti čas"(Al-Buhari). To pomeni, da veliko ljudi teh koristi ne uporablja za opravljanje dobrih del, ampak jih uporablja za grehe. Prosti čas je treba razumeti kot neobremenjenost s posvetnimi zadevami in težavami, ki človeka odvračajo od njegovih poslovnih dejavnosti večno življenje.
Prosti čas nikoli ne ostane prost; neizogibno bo zapolnjen z dobrim ali zlim. In kdor ne more osvojiti svoje duše s pravičnimi dejanji, bodo njegovo dušo odnesla hudobna dejanja. Srečen je tisti, ki svoj čas preživlja v dobrih in pravičnih delih, in gorje tistemu, ki svoj čas preživlja v slabih in hudobnih dejanjih.
En pravičnik je rekel: »Čas brez posvetnih skrbi je velik blagoslov. In če oseba pokaže nehvaležnost za dobrobit, ki mu je bila izkazana, tako da da duška svojim strastem in sledi svojim željam, potem bo Allah kršil dobro počutje njegove duše in ga prikrajšal za duhovno čistost in mir, ki ju je imel.”
Skratka, iskalec znanja ne zapravlja svojega življenja in ne izgubi niti sekunde časa za stvari, ki niso povezane z znanjem. Po potrebi nameni čas za hrano, pijačo, spanje, počitek po napornem delu, izpolnjevanje svojih dolžnosti v zvezi z družinskimi člani, gosti, zaslužek za preživetje in tudi prekine študij v primeru bolezni ali iz drugih razlogov, ki ovirajo s študijami. Nekateri predhodniki niso prenehali s svojim delovanjem, tudi če so trpeli zaradi lažje bolezni ali bolezni. Znanje je bilo zanje zdravilo in še naprej so študirali, kolikor se je dalo.
Izkoriščanje vsake priložnosti
V življenju je veliko skrbi in naše potrebe v tem življenju so neskončne, zato se mora iskalec znanja zateči k nekaterim trikom, da bi racionalno porabil čas, ki si ga ne damo. poseben pomen in izgubimo zaradi namišljene vljudnosti ali iz navade.
a) Študent lahko med jedjo, med gospodinjstvom in tudi v avtu bere molitve in adhkarje, posluša posnetke Korana ali pridige.
b) Lahko ponavlja Kur'an ali lekcijo, ki se je je naučil med hojo po ulici, pri tem pa se zgleduje po naših pobožnih učenjakih. Ko je al-Khatib al-Baghdadi hodil po cesti, je vedno bral. Eden od predhodnikov, ki je svetoval svojim prijateljem, je rekel: "Ko me zapustite, se razidite: morda bo eden od vas med potjo prebral Koran, in če greste vsi skupaj, se boste začeli pogovarjati drug z drugim."
c) Kamorkoli gre učenec, naj vedno vzame s seboj učbenik. Hvaljen bodi Allah, dandanes se tiska veliko knjig v majhnem formatu, kar močno olajša to nalogo. Glavno je, da ima študent željo izkoristiti čas, ki ga marsikdo preprosto izgubi, tudi marsikdo od tistih, ki išče znanje.
Skrben odnos predhodnikov do časa
Iskalec znanja se mora vedno znova seznanjati s tem, kako so njegovi predhodniki izkoriščali čas, razmišljati o njihovem načinu življenja, ko v sebi odkrije lenobo in malomarnost. Kako so Ibn Hajar in drugi njemu podobni učenjaki dosegli, kar so dosegli, in naredili, kar so? Nekateri bodo rekli, da so bili genialni možje, spremljala jih je Allahova pomoč in njihova življenja so bila blagoslovljena. In to vsekakor drži. Toda ali je blagoslov človeku dan brez razloga? In ali je res mogoče žalovati po stopinjah drugih, namesto da bi si prizadevali za boljše življenje in spremenili svojo usodo?
Kdor se ukvarja s tem, kako ubiti čas in ga porabiti na kakršen koli način, koristno ali nedonosno, ne bo nikoli prejel Allahovega blagoslova in pomoči. In če ga kdo vpraša za kaj pomembnega, se bo opravičil in rekel, da nima časa. Kako pogosto se ljudje pritožujejo nad pomanjkanjem časa in minljivostjo let, a to so le tisti, ki zapravljajo čas in si uničujejo življenje. In nekateri celo priznavajo, da ubijajo čas, a ne sumijo, da v resnici ubijajo svoje življenje.
Višina želja in veličina ciljev spodbujata človeka, da ceni čas, saj je to njegovo življenje. In če je tisto, za kar si prizadevajo, drago, potem se je zlahka ločiti od tega, kar žrtvujejo na tej poti. Da, naši predhodniki so bili izjemno previdni s časom in so se trudili, da ne bi zamudili niti ene sekunde, ne da bi jo uporabili za pridobivanje znanja. Celo obžalovali so čas, ki so ga porabili za jed. Al-Khalil je rekel: "Najbolj boleč čas zame je, ko jem."
Pravijo, da je Salim ibn Ayyub ar-Razi pazil na vsak svoj dih in nikoli ni porabil časa zaman: bodisi je prepisoval knjige, bodisi nekaj učil ali bral ... Nekega dne je odšel domov in ko se je vrnil, je rekel: " Med potjo sem prebral en džuz (1/30. del Korana)”... Nekega dne mu je svinčnik postal otopel in medtem, ko ga je urejal, je premikal ustnice. In da je bral, se je dalo razumeti tudi takrat, ko je preprosto šisil svinčnik, tudi tukaj, da ne bi izgubljal časa.«
Ibn Aqil je rekel: »Na vse možne načine poskušam skrajšati čas, ki ga porabim za prehranjevanje, da raje pojem torto in jo popijem z vodo tudi kot kruh, ker jo moram manj žvečiti in imam več časa za preberite ali zapišite kaj koristnega, kaj drugega.« Ni imel časa.« Rekel je tudi: »Nikoli ne preživim niti minute svojega življenja brez koristi. oči ne zmorejo več brati, si mislim, napenjam misli, ležim in počivam »Ko vstanem, mi pride na misel vedno nekaj, da bi pisal je bil star dvajset."
Iskalec znanja potrebuje natančen in dobro premišljen sistem, ki se ga mora dosledno držati, da lahko čim bolj izkoristi svoj čas. Navsezadnje so nered, malomarnost in spontanost največji sovražniki iskalca znanja. In nikomur ni treba bolj razporejati časa kot študentom, saj imajo ogromno skrbi in celo zdi se jim, da je stvari za postoriti več, kot je časa.
In iskalec znanja mora svoj čas razporediti med obvezne in druge zadeve tako, da eno ne moti drugega, da manjše zadeve ne motijo pomembnih, pomembne pomembnejših in tiste, ki niso časovno omejene. . Nujne naloge je treba opraviti pred drugimi, nenujne pa kasneje. Vse, kar je časovno omejeno, mora biti vedno dokončano pravočasno.
1. Izdelava podrobnega načrta
Učenec naj si vedno prizadeva sestaviti podroben načrt svojega učenja in načrt učenja na pamet svojih lekcij ter se ju dosledno držati. In ni pomembno, če ga občasno spremeni v skladu z novimi zahtevami.
Pri študiju, tako kot pri trgovskih in vojaških akcijah, mora človek sestaviti načrt dela. Študent, ki si jasno določi rutino svojega dneva in se nato začne učiti, se razbremeni številnih skrbi in pridobi precejšnjo energijo in marljivost. Pravzaprav načrt, ki si ga človek naredi sam in ga dan za dnem uresničuje, mu kmalu postane običajen in preprost. Z drugimi besedami, ko moramo rešiti več vprašanj, nam nekaterih najverjetneje ne bo uspelo rešiti, ker eno vprašanje moti rešitev drugega, rešitev vsakega od njih pa nam preprečuje, da bi se popolnoma posvetili reševanju katerega koli. od njih. Tako brez vsakršne koristi prehajamo z enega vprašanja na drugo takoj, ko smo ga površno preučili, brezbrižno odložimo rešitev vsakega od njih ...
Določen kraj, dodeljen študiju, ni nič manj pomemben kot določen čas za to. Naj ima učenec svojo mizo in stol, namenjen le umskemu delu. In čez nekaj časa bo to mesto zanj simboliziralo lekcijo.
Mnogi verjamejo, da je skrivnost uspeha v tem, da se človek nauči discipline in nenehnega dela. Eden od vodilnih zdravnikov, William Osler, je skupini študentov zastavil naslednje vprašanje: "Kako lahko najbolj učinkovito izkoristite svoje talente z najmanj truda?" Nato je sam odgovoril na zastavljeno vprašanje: »To lahko storim tako, da v sebi negujem duha discipline. Pravim »izobraževanje«, ker se boste mnogi izmed vas kar težko navadili nanj. Obstajajo ljudje, ki jim je od rojstva dana miselnost, nagnjena k disciplini. Toda hkrati obstajajo ljudje z drugačno miselnostjo, ki morajo sami sebi napovedati dolgo vojno, da bi izkoreninili prirojeno nagnjenost k neredu in malomarnosti v poslu ...
Apel je namenjen predvsem mladim, saj so ti še na začetku življenjska pot in prihodnost vsakega od njih je odvisna od navad, ki jih razvijejo v sebi v tem občutljivem obdobju življenja. Zelo enostavno je slediti običajni doslednosti v kateri koli zadevi, vendar jo uvedite v svojo rutino. vsakdanjem življenju ni enostavno. Učenec naj si za vsak del dneva določi obvezno nalogo, s katero se v tem času ukvarja, ter z vajo in vadbo razvija sposobnost koncentracije.
Kar zadeva podrobno predstavitev posameznih elementov dnevne rutine, jih vsak določi sam. Najprej je treba določiti čas, ki ga bo študent posvetil študiju, vendar naj ne dela pretirano “idealnih” načrtov. Bolje bo, če bo ocenil svoje mentalne sposobnosti ne da bi se precenjevali ali omalovaževali svoje sposobnosti. Nato naj si sam izbere čas v dnevu, ko bi se najraje ukvarjal z umskim delom, pri čemer je prepričan, da bo imel to možnost početi redno in vsak dan ob tem času. Prav tako je pomembno, da izberete različne ure čez dan za vaš študij. To ni slabo, pod pogojem, da se študent v tem času navadi dosledno učiti.
Poleg tega mora študent določiti, koliko časa bo posvetil posameznemu predmetu in ustvariti urnik študija glede na časovni okvir. Seveda ne bo mogel vnaprej natančno določiti, koliko časa bo potreboval za učenje posamezne teme ali kdaj pričakuje, da bo začel naslednjo lekcijo, ker izobraževalni proces ne morem ostati tako močan. Še vedno pa je bolje, če vsak dan približno določi, koliko časa mu bo vzelo za to ali ono dejavnost, in sestavi urnik, na podlagi katerega bo gradil svoje ure. Tako se bo učenec znebil vprašanja, s katero uro naj začne, in se ne bo več obremenjeval z nalogami, ki bi jih moral opraviti.
Toda večina študentov ne zna razporejati svojega časa. Pravzaprav je podrobno poznavanje upravljanja svojega časa zdaj prvi pomemben korak za študente k življenjskemu slogu, ki temelji na najučinkovitejšem dnevnem urniku ...
Zelo pomembno je, da razmislite o razlogih za zapravljanje časa in dobro premislite, kako lahko nadoknadite vsako izgubljeno minuto.
2. Ohranjanje dnevne rutine
Iskalec znanja naj ne odlaša na jutri, kar mora narediti danes. Navsezadnje bo imel jutri druge zadeve in obveznosti, ki mu ne bodo dovolile, da bi se ukvarjal z včerajšnjimi zadevami.
Ne odložim na jutri, podležem lenobi,
Kaj lahko storim danes?
Kajti jutri je dan tistega, ki je šibek in v poslu
Ne morem storiti popolnoma ničesar.
Če dan mine, bo učenec s seboj odnesel vse, kar se je tisti dan zgodilo. In če danes odloži svoje delo, potem bo moral jutri delo dokončati v dveh dneh.
Omarju ibn Abdulu Azizu je bilo rečeno: "Odloži to na jutri." Na kar je odgovoril: "Težko se spopadam z nalogami enega dne, ampak kaj se bo zgodilo, če mi delo pade v dveh dneh?!" Če iskalec znanja vedno izpolnjuje dolžnosti in naloge, ki si jih je za ta dan zadal, bo pridobil mir in svoje delo v celoti opravil.
3. Z delom bi morali začeti zgodaj zjutraj
Hadis preroka Mohameda (mir in blagoslov z njim) pravi:
(اللهم بارك لامتي فى بكورها)
»O Allah! Blagoslovi moj ummet v njihovih dejanjih, ki se začnejo zgodaj zjutraj!«. Ibn Omar je komentiral besede "začni zgodaj zjutraj" in je rekel: "pridi zgodaj v šolo in v mošejo, da boš zasedel mesto v prvi vrsti."
Prvi del dneva je za popotnika blagoslovljen čas, ko prepotuje velike razdalje. Toda mnogi iskalci znanja danes zamudijo to priložnost, da bi prejeli blagoslov, ki jim je bil obljubljen, potem ko je Poslanec (mir in blagoslov z njim) izrekel besede prošnje (du'a)! Poleg tega se nekateri od njih zbudijo nekaj minut pred sončnim vzhodom , naglo opravijo jutranjo molitev, nato spet nadaljujejo s spanjem, kot da takšnega hadisa še niso slišali!
4. Dosledno opravljeno majhno dejanje je boljše od velikega, ki je nedosledno.
Hadis pravi:
(احب الاعمال الى الله تعالى ادومها وان قل)
"Allah najbolj ljubi tista dela, ki so opravljena z največjo doslednostjo, tudi če jih je malo."(Al-Buhari in Muslim).
Imam an-Nawawi je rekel: »Ta hadis spodbuja doslednost v dejanjih in tudi pravi, da je majhno, a vztrajno opravljeno dejanje boljše od pomembnega, a nestalnega dejanja ... Majhno dejanje, ki se nenehno izvaja, prinaša veliko več koristi, kot pomemben, a ne trajen.«
Zato mora učenec svoj čas, tako podnevi kot ponoči, razporediti v skladu s svojimi zmožnostmi in pogoji ter določen del časa posebej nameniti za določeno opravilo, ki ga bo dnevno vztrajno opravljal, na primer branje določene količine zikr in salavat. Drugi del časa namenite drugi dejavnosti, na primer študiju verskih ved.
5. Zasebnost
Iskalec spoznanja bi moral včasih dati prednost samoti, saj nič ne spominja bolj na večno življenje kot osamljenost ... In človek, ki se nekaj časa sprehaja po trgu, pod vtisom videnega pozabi, kar ve. Samota človeku omogoča, da si umiri dušo, zbere moč, razmisli o posledicah in se založi z vsem, kar je za to potrebno.
Če pogledamo tiste, ki so znali izkoristiti kratke trenutke svojega življenja in doseči takšne rezultate in sadove svojega dela, ki vzbujajo presenečenje in začudenje, bomo videli, da so bili prijatelji le s pridnimi, marljivimi, izjemnimi in pametni ljudje ki so svoj čas cenili enako kot svoja življenja, kajti čas je življenje.
In prijateljstvo s tako izjemnimi, marljivimi ljudmi, ki cenijo vsako minuto in sekundo, je resno vplivalo na njihove dejavnosti znani ljudje, kot imam Ibn Jarir at-Tabari, Ibn "Aqil al-Hanbali, Ibn "Asakir ad-Dimashki, Ibn al-Qayyim, Ibn al-Nafis, al-Mizzi, al-Zahabi, Ibn Hajar in drugi podobni učenjaki, ki so zapustili za ogromno, neprecenljivo dediščino.
Imam Ibn Aqil al-Hanbali je rekel: »V moji mladosti me je Allah na vse možne načine varoval pred grehi in vso mojo ljubezen omejil na ljubezen do znanja in njegovih lastnikov. Nikoli nisem komuniciral z ljubitelji zabave in bil sem prijatelj samo s študenti kot sem jaz.« Nekoga, ki je predan znanju, ki ga spremlja Allahova pomoč in ki stremi k vzvišenemu, lahko vidite le v družbi zaslužnih, marljivih, modrih, inteligentnih in razgledanih ljudi kaj imajo, ali del, da bi mu postali enaki ali vsaj podobni.
Prijateljstvo s takšnimi ljudmi bo iskalca znanja naučilo biti pred časom, prijateljstvo s slabimi ljudmi pa ga bo naučilo, da ga bo brezplodno zapravil. Abdullah ibn Mas'ud, naj bo Allah zadovoljen z njim, je rekel: "Človeka sodi njegov prijatelj, ker jemlje za prijatelje samo sebi podobne." In naj nam Allah prepove prijateljstvo s slabimi ljudmi.
6. Duševni počitek in mir
Iskalec znanja ves svoj čas porabi za študij, vendar občasno potrebuje počitek, da pozneje ni prisiljen prekiniti svojega študija. Navsezadnje človeška duša ne prenaša monotonije. Abdallah ibn Mas'ud je rekel: "Resnično, človeška duša ima aspiracijo in strast, vendar jo zaznamuje tudi letargija in pomanjkanje zanimanja, ko je duša željna, in pustite, da počiva, ko zanimanje izgine."
Čas je treba razporediti tako, da je tudi čas za počitek, saj se po dolgem delu človekova duša začne gnusiti in se utrudi, tako kot se utrudi telo. “Ali je rekel: “... in za muslimana ni primerno, da se obremenjuje toliko, da mu to jemlje moč in preprečuje, da bi nadaljeval to, kar je počel.”
Ob tem naj se učenec ne obremenjuje preveč, da ne razvije občutka utrujenosti in gnusa. In morda bo sovražil študij in se ne bo več mogel premagati. Naj bo v takih zadevah zmeren. Vsak človek bolje pozna sebe.
Vendar pa se preostali iskalec znanja razlikuje od ostalih ljudi, saj kadar koli poskuša pridobiti neko korist:
a) nekateri predhodniki so med poukom uporabljali odmore, v katerih so recitirali hadise, da so izgovarjali besede spomina na Velikega in Mogočnega Allaha (dhikr). Al-Khatib al-Baghdadi, ko je govoril o pravilih obnašanja muhadisa (osebe, ki pripoveduje hadis; strokovnjak in prenašalec hadisov), je dejal: »Ko preneha pripovedovati hadise med Majlisom, medtem ko počiva, izgovori besede spomina na Allaha Vsemogočnega. Mnogi ljudje so to počeli največji ljudje izmed predhodnikov."
b) Če je študent utrujen od študija enega predmeta, naj študira drugega, ker je to bolje, kot da bi študij povsem prekinil. Lahko prehajate iz ene oblike poklica v drugo, da spremenite svojo vrsto dejavnosti.
Duša, ki je utrujena, ni sposobna ničesar,
In spreminjate njeno stanje iz enega v drugega.
c) Kadarkoli se učenec počuti poln energije, naj se uči lekcije. In preučevanje zgodb, biografij in zgodb iz življenja prednikov, branje modri izreki in pesmi se lahko odložijo do kdaj drugič, ko se počuti utrujen, in izbrati je treba koristne pesmi, kot so na primer pesmi, ki hvalijo našega ljubljenega preroka Mohameda (mir in blagoslov z njim), pesniške zbirke Diwan al-Shafi , Diwan Abu al - "Atahia in drugi pesniki, ki so poveličevali vzdržnost in nenavezanost (zukhd).
- 2964 ogledov
Tarča.
- Utrjujte predhodno preučeno matematično gradivo.
- Razširite otrokovo znanje o času, gojite skrben odnos do časa.
Naloge:
- Krepitev računalniških spretnosti, poznavanje množilne tabele, sposobnost reševanja nalog z uporabo dejanja množenja.
- Oblikovanje predstav o času, njegovih merilnih enotah, sistematizacija posameznih odnosov med merili časa.
- Razvoj pozornosti, razmišljanja, splošne kulture.
Oprema:
- računalnik,
- multimedijski projektor,
- predstavitve učiteljev in učencev v programu Microsoft PowerPoint,
- knjižica – predstavitev “Dnevna rutina” v Microsoft Publisherju,
- naloge na karticah za delo v parih in skupinah,
- model ure,
- peščena ura.
Napredek lekcije
Zdaj bomo izvedli matematični diktat. Predstavitev . Diapozitivi 8 – 14
- Napiši število, ki je med številkama 879 in 881.
- 8 stoticam dodajte 4 enote.
- Napiši število, ki je sestavljeno iz 6 desetic in 3 enic.
- Število 140 povečaj za 7.
- Dividend 72, delitelj 8, poišči količnik.
- Prvi člen je 780, drugi člen je 2. Kolikšna je vsota teh števil?
- Čemu je enaka dividenda, če je delitelj 7 in količnik 8?
Preverimo opravljeno nalogo: 880. 804, 63, 147, 9, 782, 56. Predstavitev. Diapozitiv 15.
Zdaj te številke razporedite v naraščajočem vrstnem redu. Predstavitev . Diapozitiv 16.
Preverimo napisano: 9. 56, 63, 147, 782, 804, 880. Predstavitev. Diapozitiv 17.
Delajte na temo lekcije.
Zdaj poslušajte uganko:
- Nima nog ali kril, diapozitiv 18.
Hitro leti, ne boš ga ujel. (čas) Diapozitiv 19.
Vrnimo se k pregovorom. Poimenujte časovne enote, ki so v njih omenjene.
(Minuta, ura, stoletje, dan.)
Fantje, katere druge merske enote poznate? (Otroci naštejejo znane merske enote.)
Dvignite roko, kdo jih lahko razporedi po naraščajoči velikosti?
Potem delajmo skupaj.
(Pred tablo povabim 7 oseb in jim razdelim kartončke z imeni merskih enot: minuta, mesec, sekunda, dan, leto, teden, ura).
Vaša naloga: postavite se tako, da bodo časovne enote, zapisane na vaših karticah, razvrščene v naraščajočem vrstnem redu.
Fantje, se strinjate? Povejte vse merske enote soglasno.
Sekunda, minuta, ura, dan, teden, mesec, leto. drugič Predstavitev . Diapozitiv 20.
Osredotočimo se na časovne enote – dneve. Predstavitev . Diapozitiv 21.
Kaj se spomnite o tej merski enoti? (Dan je 24 ur.)
Mnogi otroci, včasih pa tudi odrasli, delajo napake, ko besedo dan uporabljajo s katero koli številko.
Ali jih znate pravilno izgovoriti? Nato predlagam delo v parih .
Na mizah imate listke s številkami 1, 2, 5, 30. Poleg številk napišite besedo dan tako, kot mislite, da bi se morala izgovoriti.
Preverimo (predstavitev. Slide 22):
- Nekega dne.
- Dva dni
- Pet dni
- Trideset dni
Igra.
- Zdaj pa preverimo, kako ste obvladali tabelo množenja. Pred vami so listi in Pitagorova tabela. V primerih je ključ do rešitve skrivnosti šifriran v obliki slike. V tabeli morate poiskati faktorje, izračunati zmnožek, ga vnesti v celico in pobarvati. Na koncu igre boste videli skrivno sliko. Pozor: prvi množitelj je vedno v levem stolpcu, drugi pa v zgornji celici. Diapozitiv 23.
| 9 * 5 | 5 * 1 | 8 * 7 | 3 * 9 | |||||
| 7 * 9 | 2 * 7 | 8 * 3 | 5 * 5 | |||||
| 7 * 1 | 1 * 5 | 5 * 9 | 3 * 1 | 3 * 5 | ||||
| 2 * 5 | 2 * 3 | 5 * 4 | 4 * 5 | 5 * 3 |
Poglejmo, kakšen vzorec ste dobili: Predstavitev. Diapozitiv 24.
Poimenujte pet dni zapored, ne da bi uporabili imena številk meseca in ne da bi poimenovali dneve v tednu. Predstavitev . Diapozitiv 25.
Preverimo: Predvčerajšnjim, včeraj, danes, jutri, pojutrišnjem. Predstavitev . Diapozitiv 26.
Minuta telesne vzgoje. Predstavitev . Diapozitiv 27.
Tik - tik! Tik - tik!
Ura gre takole!
Na levo - korak! Na desno - korak!
Tik-tak! Tik - tik!
Naloga 2. Diapozitiv 28.
(16 ur)
Naloga 3.
Namesto zvezdic postavite primerjalne znake, da dobite prave enakosti. Predstavitev . Diapozitiv 29.
Reševanje problema. Predstavitev . Diapozitiv 30.
Drugošolec je vsak dan prebral 8 strani. Koliko strani je prebral v 5 dneh?
Geometrijsko gradivo.
1) Katere oblike vidite na tej sliki? Predstavitev . Diapozitiv 31.
koliko jih je
2) Nariši kvadrat s stranico 4 cm, da dobiš štirikotnik in trikotnik. Predstavitev . Diapozitiv 32.
Preverimo: Predstavitev. Diapozitiv 33.
Ojačitev pokritega materiala.
1. V kateri vrstici so samo časovne enote? Predstavitev . Diapozitiv 34.
a) cm, km, kg, m.
b) km, m, dm, mm.
c) uro, dan, minuto, mesec
2. Dopolni besedne zveze: 35. prosojnica.
- V enem letu... mesecih.
- Čez leto... dni.
- V letu...zimskih mesecih:...,...,....
- V letu... pomladni meseci:...,...,....
- V letu ... poletni meseci: ..., ..., ... .
- V letu ... jesenski meseci: ..., ..., ....
- ... se leto konča in ... začne.
- Čez mesec... tedne.
- Čez teden... dni.
- Najkrajši mesec v letu je….
3. Zgodba o uri.
1) Ugibanje uganke: Diapozitiv 36.
Brez nog, a hodim, brez ust, a bom rekel,
Kdaj spati, kdaj vstati,
Kdaj začeti z delom. (Gledaj)
2) Naloga: Diapozitiv 37.
Koliko ur je prikazanih tukaj? (16 ur)
3) Seznanitev z vrstami ur: peščene, vodne, sončne. Diapozitiv 38.
4) Oglejte si predstavitev "Zgodovina ur", ki jo je naredil študent Egor Kruglov.
5) Informacije o uri.
6) Oglejte si predstavitev "Moja dnevna rutina", ki jo je pripravila Ilyina Angela.
7) Pogovor o skrben odnos po času.
Fantje, sledite dnevni rutini, naučite se živeti po urah.
8) Razdeljevanje knjižic "Dnevna rutina" učencem.
Povzetek lekcije.
1) Pogovor.
Katera naloga vam je bila najbolj všeč?
Kaj novega ste se naučili v lekciji? Kaj novega ste se naučili?
2) Ugani uganke:
1. Česa ni mogoče vrniti? (čas) Predstavitev . Diapozitiv 45
Kaj lahko hkrati:
stati in hoditi;
obesiti in stati
hoditi in ležati?
(Gledaj)
Dve sestri ena poleg druge
Tečejo krog za krogom:
Shorty - samo enkrat
Zgornji je vsako uro.
(Kazalci ure) Predstavitev . Diapozitiv 46
Dvanajst mladeničev je prišlo ven,
Izpeljanih dvainpetdeset sokolov
Izpuščenih je bilo 365 labodov.
(meseci, tedni, dnevi) Predstavitev . Diapozitiv 47.
Dodatek 2
Dodatek 1
Način je glavni pogoj za učinkovitost
miselna dejavnost študenta
Pridno študirati ne pomeni dobro študirati. Učinkovitost učenčeve duševne dejavnosti je odvisna od pogojev, v katerih se pojavlja.
Prisotnost režima je prvi osnovni pogoj za učinkovitost duševne dejavnosti.
Način samopriklopa:
Racionalna poraba časa za vaš razvoj,
Izmenjava dela in počitka, akademskega in obšolskega dela,
Upoštevanje higienskih pravil
Skrb za vaše zdravje.
Splošne zahteve za način:
Dnevna rutina mora odražati režim fizioloških procesov, ki se pojavljajo v telesu, in jo zaznamuje predvsem jasen ritem in ponovljivost;
Režim bi moral zadevati celoten študentov življenjski slog in ne le urejati miselna dejavnost;
Glavna naloga režima je ohranjanje visoki ravni uspešnost študenta, boj proti utrujenosti, izogibanje preobremenitvi;
Režim je treba spremeniti v skrajnih primerih: bolezen, diploma, izpit, a tudi v teh primerih je potreben nov režim.
Pri sestavljanju dnevne rutine, pri določanju časa za samoizobraževanje in samostojno delo Izredno pomembno je upoštevati obdobje stabilnih nihanj uspešnosti. Čez dan se večkrat spremeni:
Jutranji časovni pas je najbolj plodno obdobje (od 8. do 13. ure). Največja zmogljivost in visoka produktivnost lubja možganske hemisfere pade za čas od 8 do 11 ur 30 minut, nato pa se kazalniki zmanjšajo.
Do 16. ure se zmogljivost ponovno dvigne in traja 2-3 ure. Nato v večernih urah spet upade.
Tretji vrh zmogljivosti (čeprav relativno nizek - 50-60% jutranjih ur) pade na obdobje od 20 do 22 ur (podatki M. V. Antropova).
Pri sestavljanju režima je seveda treba upoštevati individualne sposobnosti telesa. Skladnost z režimom in izvajanje načrta bo zagotovila najvišjo produktivnost dela.
Poslovni stil ne le pri delu, ampak tudi pri študiju. Učinkovitost vključuje organizacijo in sposobnost prihranka časa.
Ljudska modrostŽe od antičnih časov verjame, da je »čas dragocenejši od zlata«, »ura študija v mladosti je vredna leta sedenja za knjigami v zrelosti«.
Vsi se soočajo s časovno stisko kot študent:
Učenje traja 8-10 ur na dan,
Vzeti si morate čas za kulturno rekreacijo, šport, branje literature, komunikacijo itd.
Kako pametno izkoristiti čas?
Nekateri učenci vso svojo pozornost posvetijo študiju in pozabijo na vse. Toda ta pot je preobremenjena z izgubo zdravja in zmanjšano učinkovitostjo.
Nekateri učenci poskušajo delati v sunkih, včasih se sproščajo, včasih napenjajo do skrajnih meja. Posledično prihaja tudi do prenapetosti, do okvar itd.
Predpogoj je redna vadba racionalno uporabočas. Za to potrebujete:
Naučite se načrtovati svoj delovni dan, čas, poudarjanje najpomembnejših, potrebnih stvari, ki jih je treba narediti za vsako ceno;
Načrtujte svoj študij in rekreacijo v enotnosti in medsebojni povezanosti, načrtujte svoj študij ne le zaradi pridobivanja znanja, temveč zato, da se pripravite na poklicna dejavnost;
Nenehno ugotavljanje časovnih rezerv, iskanje časovnih izgub;
Naredite korake, da kar najbolje izkoristite vsako minuto;
Naučite se osredotočiti svojo moč v odločilnem trenutku za premagovanje težav;
Poiščite razloge za svoje neuspehe in preprečite, da bi se zgodili v prihodnosti;
Ne lotite se več stvari hkrati, najprej naredite eno, nato drugo;
Razvijte navado, da vse počnete učinkovito. Bolje je, da tega sploh ne storite, kot da to nekako storite. Vsako hekersko delo razvije pomanjkljivosti.