Mūsdienu deja sastāv no milzīga skaita deju kustību veidu un apakštipu, tāpēc tā tiek uzskatīta par visplašāko sadaļu horeogrāfiskajā mākslā.
Tajā iekļauti tādi deju veidi kā balles, džezs, modernā, laikmetīgā un citi nedaudz mazāk populāri modernās dejas veidi. Katram virzienam ir savas īpatnības, kas padara moderno deju par bagātīgu un dinamisku virzienu horeogrāfijā.
Mūsdienu deju veidi: džeza deja
Neskatoties uz savu nosaukumu, mūsdienu deja nav tik jauna, salīdzinot ar citiem veidiem dejas māksla. Piemēram, džeza deja ir šī virziena “nobriedušākā” apakšnodaļa, jo tā radusies 19. gadsimta beigās.
Džeza dejai ir savas kustības, kas atšķiras gan dejas tehnikā, gan izpildījuma manierē. Šis ir steps, fanks, souls, Brodvejas džezs, klasiskais džezs, Afro-džezs, street, freestyle un daudzi citi veidi.
Džeza deju jaunākais virziens ir dvēsele. Viņa atšķirīga iezīme to varētu uzskatīt liels skaits dažādas kustības tempa vienībā, kas tiek veiktas ar maksimālu stiepšanos laikā.
Tomēr visspilgtākais modernās dejas veids ir flash džezs, kas pārsteidz ar deju triku sarežģītību, virtuozitāti un lielu skaitu deju tehniku, kas padara to līdzīgu.
Džeza dejai, īpaši ielu džezam, bija liela nozīme modernā attīstībā horeogrāfiskā māksla un kļuva par vienas dienas deju un jauniešu deju stilu, piemēram, boogie-woogie, breika, repa, hausa, priekšteci. Droši vien pamanījāt, ka deju nosaukumi sakrīt ar parastajiem.
Mūsdienu deju veidi: balles deja
Balles deja mūsdienās ir patstāvīgs sporta mākslas veids, kas veidojies no vēsturisko un ikdienas deju, džeza deju, kā arī saviesīgo vienas dienas deju sajaukšanas. Mūsdienu valodā deju pasaule balles dejas ietver Latīņamerikas un Eiropas programmas.
Latīņamerikas programmā ir iekļautas tādas dejas kā:
- Ča-ča-ča
- Samba
- Rumba
- Paso Doble
- Džive
Eiropas programmas dejas izpildītāji:
- Lēnais valsis.
- Vīnes valsis.
- Lēns fokstrots.
- Quickstep.
- Tango.
Šie veidi modernā deja nozīmē skaista kustība ne tikai ķermeņi, bet arī sejas. Tas piešķir balles dejām vēl izteiksmīgāku un dzīvīgumu.
************************************************************************
Mūsdienu deju veidi: modernās
Šī modernās dejas veida īpatnība ir tās filozofiskā pieeja kustībai un kanonu noraidīšana. klasiskā deja. Šī suga Deju raksturo attiecības starp dejotāja kustību un ritma veidošanas pamatiem, kā arī otrā, trešā muzikālā pavadījuma plaknes meklējumi.
************************************************************************
Mūsdienu deju veidi: laikmetīgā deja
Svarīgs punktsšajā modernais virziens horeogrāfiskā māksla ir saikne starp dejotāja iekšējo emocionālo stāvokli un pašu dejas formu. Laikmetīgā deja ietver maksimālu iekšējo resursu izmantošanu ar palīdzību dažādas tehnikas, piemēram, dejas un kontaktimprovizācija, atbrīvošana.
************************************************************************
Daudzi mūsdienu deju veidi, kā arī dejas ir ārkārtīgi populāri gan jauniešu, gan vecāku cilvēku vidū. Tas nav pārsteidzoši, jo džeza deju izpildīšanas virtuozitātes skaistums, lēnā valša dvēseliskums un harmonija un stāvokļa un noskaņas pārnese laikmetīgajā dejā ir ne tikai ļoti iespaidīgi, bet arī liek aizdomāties par šīs dejas mērogu. virziens horeogrāfijas mākslā.
Kāda veida darbība var būt labā nozīmē uzturēt sevi labā formā un vienlaikus izklaidēties? Protams, tā ir dejošana! Kādam tā ir tikai aizraušanās un iemīļots hobijs, citam tā ir profesija, bet vēl kādam tas ir veids, kā iegūt jaunas prasmes un iegūt pārliecību par sevi. Ja vēlies pievienoties dejotāju rindām un izvēlēties sev tīkamu deju, pastāstīsim, kādi mūsdienu deju veidi šobrīd ir īpaši populāri.
Valsis
Šī graciozā un elegantā deja pirmo reizi tika prezentēta sabiedrībai 19. vidus gadsimtā un plaši izplatījās, pateicoties mūzikai slavens komponists Johans Štrauss. To raksturo lēnas, plūstošas kustības un gari pagriezieni. Pāri, kas spēlē valsi, izskatās tā, it kā viņi bez piepūles slīd pa parketa grīdu.
Tagad valsis tiek uzskatīts par balles deju zelta standartu un visizplatītāko mācīšanās stilu iedzīvotāju vidū.
Tango
Varbūt visi ir dzirdējuši par tik godbijīgu deju kā Argentīnas tango. Tango popularitāte 21. gadsimtā ir tikai pieaugusi, pateicoties tā popularizēšanai filmās “Let's Dance”, “Smitu kungs un kundze”, “Sieviešu smarža” un citās. Tango vīrietis un sieviete pauž aizraušanos un dziļas jūtas viens pret otru.
Kustības šajā dejā ir brīvas, ritmiskas un asas. Tango tiek uzskatīts par vienu no visvairāk kaislīga dejošana to pavadošās mūzikas rakstura un partneru dejas intimitātes dēļ.
Fokstrots
Skaista romantiska deja, kas kļuvusi par vienu no populārākajām balles dejām vēsturē. Tas ir balstīts uz diezgan vienkāršām lēnu un ātru deju soļu, staigāšanas un sānu kombinācijām, un to raksturo kustību vieglums un plūstamība.
Fokstrotu dejo galvenokārt svinga mūzikas pavadījumā, lai gan var eksperimentēt ar muzikālo pavadījumu.
Rumba
Rumba tiek uzskatīta par vienu no seksīgākajām balles dejām un turklāt ir arī populāra sociālā deja- tāds, kas tiek izmantots ne tikai deju sacensību programmā, bet arī kā atpūtas veids. Rumbai raksturīgas ļoti lēnas, plūstošas gurnu kustības un smagi uzbrukuma soļi.
Šo deju ir interesanti skatīties, jo tā ir balstīta uz kaislību un jutekliskumu, un tajā ir flirta tēma: sieviete dejā flirtē ar vīrieti un pēc tam viņu atgrūž, bet vīrietis tomēr cenšas iekarot viņas sirdi.
Salsa
Šis modernās dejas veids nāca no Kubas. Juteklisku un enerģisku salsu var izpildīt ar improvizācijas elementiem, taču parasti horeogrāfija tiek veikta iepriekš. Visbiežāk to dejo salsas mūzikas pavadījumā, lai gan daudzi to dejo arī pie latīņu mūzikas.
Salsu savukārt iedala citos veidos: lineārā un apļveida. Pirmais tiek dejots pa vienu līniju, bet otrais ap savu asi.
Paso Doble
Paso doble ataino vēršu cīņu – vīrietis iejūtas bezbailīgā matadora lomā, bet sieviete viņa apmetnī vai retāk citu matadoru vai vērsi. Paso doble katram skaitījumam ir viens solis, kas atgādina soļus “viens-divi”, un spāņu valodā “paso doble” nozīmē tikai “dubultsolis”.
Paso Doble raksturo teatralitāte un kaislība. Kustības šajā dejā ir asas un skaidras, piesātinātas ar cieņas sajūtu, pārliecību un augstprātību, ar taisniem pleciem un augstu galvu.
Vēderdejas
Vēderdejas jeb austrumu dejas ir populāras ne tikai arābu valstīs un Tuvajos Austrumos, bet arī pie mums. Ir aptuveni 50 dažādi stili austrumu dejas.
Tas nav tikai skaists skats dejas, bet arī lielisks veids, kā uzturēt sevi labā formā, pateicoties atbilstošai slodzei vēdera muskuļiem. Šim elastīgajam dejas veidam ir raksturīgi šūpojoši gurni, viļņotas vēdera kustības un gludas roku kustības.
Mūsdienīgs
Runājot par moderno deju veidiem, nevar neatcerēties mūsdienu deju. Tas radās kā pretstats baletam un vairāk akcentē dejotāja noskaņojumu, emocijas un viņa paša interpretācijas, nevis strukturētu horeogrāfiju.
Mūsdienu mūzika bieži tiek izpildīta basām kājām. Ar baletu to kontrastē arī tas, ka mūsdienu dejotāji nereti dejā izmanto sava ķermeņa smagumu, lai uzsvērtu kādu momentu, drāmu - baletā dejotāji vienmēr viegli un gludi turas kājās.
Džezs
Džezs līdzās modernajam pārstāv moderno deju veidus, kuru pamatā ir balles tehnika un ir tam līdzīgs ar to, ka, izpildot šo stilu, dejotājs demonstrē savu oriģinalitāti un visas kustības interpretē savā unikālā stilā.
Tā ir enerģiska un jautra deja, ar neatkārtojamām kustībām, izdomātu kāju darbu, lieliem lēcieniem un asiem pagriezieniem, tāpēc džeza dejotājam ir jābūt baletam, lai kustībās sasniegtu stabilitāti un grāciju.
Bremzēšana
Piedāvātie moderno deju veidi būtu nepilnīgi bez hiphopa deju stiliem, kas cēlušies no atbilstošā muzikālā virziena, kas parādījās 70. gados. Breakdancing veidojās kopā ar hip-hop mūziku agrīnā attīstības stadijā un ir vecākā no visām hip-hop dejām.
Šī stila komponentu līmeņi ir top-rock (skrien pirms zemākā laušanas līmeņa, elementu izpilde uz grīdas), pēdu darbība (footwork), spēka kustības (spēcīgas rotācijas kustības un pagriezieni) un sasalšana (dejotājs sastingst kādā pozīcijā uz laiku). kādu laiku). Visi līmeņi savukārt sastāv no ļoti dažādiem atsevišķiem elementiem.
Lai izpildītu šo deju, ir nepieciešama laba fiziskā sagatavotība, izturība, lokanība un stiepšanās.
Saburzīt
Crump tika izveidots nelabvēlīgos ASV apgabalos uz ielu vardarbības un laupīšanas fona. Ir vispārpieņemts, ka krump ir diezgan agresīvs dejas veids, lai gan tas drīzāk pauž spēku, nevis agresiju.
Kustības krumpā ir asas, koncentrētas, ātras un ļoti enerģiskas. Tāpat kā citos hiphopa stilos, arī krump dejotāji bieži organizē deju mačus – kaujas, kurās sacenšas tehnikā un vispārējā deju prasmē.
Bloķēšana
Bloķēšana ir radusies amerikāņu dejotājam Donam Kempbelam. Kādu dienu viņš nolēma parādīt saviem draugiem, kā to izdarīt dažādi stili viņš iemācījās un sāka dejot improvizācijas, dažreiz apstājās, kad nezināja, ko vēl darīt. Šīs intermitējošās kustības sauca par “slēdzenēm”, un stilu sauca par bloķēšanu (no angļu valodas “lock” - “pils”).
Papildus šādām kustībām šim modernās dejas veidam raksturīgi šķelšanās un roku aplaudēšana.
Popping
Popping, stils, kas parādījās kopā ar bloķēšanu pagājušā gadsimta 70. gados, pārstāv arī mūsdienu hiphopa deju veidus.
Nosaukums cēlies no Angļu vārds“pops”, kas nozīmē aplaudēt – dejotājs uzstāšanās laikā saspiež un atvelk muskuļus dažādas daļasķermenis, imitējot asu drebuļus. Lai gan galvenā poppinga kustība ir tas pats “pops”, arī šī deja ir iedalīta tipos, ietverot daudz dažādu tehniku.
Reggaeton
Reggaeton ir aizdedzinošs deju maisījums, kas satur tādus mūsdienu deju veidus kā dancehall, hip-hop un regejs. Stils sākotnēji radās Panamā un Puertoriko. Regetona drosmīgās un erotiskās kustības Nesen neatstāj publiku vienaldzīgu – vien dažu gadu laikā viņš ir sasniedzis nebijušu popularitāti, un regeta grupas ir sabāztas deju studijās.
Balles, ielas un daudzi citi mūsdienu deju veidi nezaudē savu popularitāti un turpina iegūt uzmanību aktīvi cilvēki visā pasaulē. Ja arī jūs vēlaties iemācīties dejot, izvēlieties virzienu, pamatojoties uz jūsu personīgajām vēlmēm mūzikā, dejas tempā un iespējamais līmenis fiziskā aktivitāte nepieciešams, lai apgūtu noteiktu dejas stilu.
Deja ir ķermeņa valoda. Visām kustībām dejā ir sava nozīme, tas nav tikai kustību kopums, tas ir veids, kā kaut ko pateikt apkārtējiem cilvēkiem. Mūsdienās ir liela summa deju stili.
Deju stilu veidi
Balets, balles zāle, vēsturiskās, modernās, erotiskās, Latīņamerikas dejas, steiga, svingas... Daudzveidība ir pārsteidzoša.
- Balets ir teātra izrāde, kur tēla raksturu, viņa jūtas, emocijas un domas mākslinieki pauž ar dejas kustību, plastikas, žestu un mīmikas palīdzību. Ir tādi baleta veidi: klasiskais, romantiskais un modernais.
- Balles dejas ietver divu veidu programmas: standarta (Vīnes valsis, tango, lēnais fokstrots, lēnais valsis, kviksteps) un latīņu (ča-ča-ča, samba, paso doble, rumba, džaivs). Tos pa pāriem izpilda vīrietis un sieviete. Balles dejas ir populāras visā pasaulē.
- Vēsturiskās dejas. UZ šis virziens To vidū ir pagājušo gadsimtu dejas, kas tiek izpildītas vēl šodien un nāk pie mums no renesanses (allemande, contradanse, pavane), baroka (menuets) un 19. gadsimta (mazurka, polonēze, kadriļa).
- Tautas virziens. Katrai tautībai ir savas dejas, kurās atspoguļojas tautas raksturs, tradīcijas un paražas. Tautas dejas ietver: hopak, krakowiak, polka, lezginka, čigānu, apaļo deju, czardash, trepak un daudzas citas.
- Svings ir kustība, kas dzimusi 20. gadsimta sākumā, balstoties uz afroamerikāņu dejas tradīcijām. Gandrīz visas šī stila dejas ietver džeza sinkopētu ritmu. Svinga veidi: Čārlstons, blūzs, džaivs, rokenrols, boogie-woogie un tas vēl nav viss.
- Kņada ir pāri dejo, izpildīts disko mūzikas pavadījumā. Iemācīties dejot grūstīšanos ir ļoti vienkārši, to var izpildīt jebkurš, pamatā ir improvizācija. Hustle šķirnes: sports, freestyle, show hustle, jack-n-jill, double-hustle, dāmu grūstīšanās.
- Erotiskās dejas: vēderdejas, striptīzs. Striptīzs ir deja, kas ietver pakāpenisku dejotāja ķermeņa atmaskošanu. Visbiežāk šī deja tiek veikta, izmantojot pilonu (stabu).
Mūsdienu stili
Daži cilvēki dod priekšroku tikai jaunākajiem un mūsdienīgi skati deju stili. Mūsdienu jauniešu vidū visatbilstošāko stilu saraksts izskatās šādi:
- elektrodejas;
- māja;
- transs;
- tektonika;
- striptīzdejas;
- Ej ej;
- jumpstyle;
- jaukt;
- hiphops;
- bremzēšanas spēja
- popping;
- džezs;
- moderns;
- postmoderns;
- mūsdienu
Klubu dejas
Deju stili: electrodance, house, jumpstyle, R&B, trance un tectonic – tie ir virzieni tiem, kam patīk rokēt diskotēkās un klubu ballītēs.
Elektrodance un transa dejas uz elektroniskā mūzika. Kustības ir enerģiskas un izteiksmīgas, tiek veiktas lielā ātrumā un ar lielu amplitūdu.
Tectonic ir elektrodejas, popping, tehno un hip-hop elementu kombinācija, tas ir, lekt un aktīvas roku kustības. Deja ir ļoti enerģiska, piemērota tikai jauniešiem, taču ir diezgan vienmuļa un vienmuļa.
Tādus deju stilus kā electrodance, trance, R&B, tektonika nav pārāk grūti apgūt, tos var iemācīties dejot.
ielu deja
Ielu deju stili ietver hiphopu, breiku, popping un bloķēšanu.
Hiphops nav tikai deja, tā ir jauniešu subkultūra, kas ietver savu stilu ne tikai mūzikā un dejošanā, bet arī ģērbšanās manierē, kā arī slenga lietojumu un savu filozofiju. Hiphops apvieno pilnīgi dažādas deju tehnikas. Tas izskatās ļoti vienkārši, bet patiesībā, lai iemācītos dejot hip-hop, jums būs nepieciešama smaga apmācība. Nepieciešama laba fiziskā sagatavotība un izturība, jo slodze krīt uz visām muskuļu grupām.
Breakdancing ir ideāla deja zēniem, jauniem vīriešiem un jauniem vīriešiem. T nav tikai deja, tas ir sporta veids, papildus deju kustbm, ir akrobtikas elementi un mākslas vingrošana. Breakdance nodarbības attīsta spēku, izturību, pašapziņu, lokanību un veido skaistu muskuļotu ķermeni.
Laikmetīgais balets
Deju stilu veidi, pamatojoties uz kuriem parasti sauc modernais balets- modernā, džeza-modernā, postmodernā un laikmetīgā. Būtībā šis mūsdienu interpretācija klasiskais balets, tikai ar mazāk stingriem standartiem. Mūsdienu stils no dejotājiem prasa izcilu fizisko formu, izturību un labu stiepšanos. Mūsdienīgs, gluži pretēji, neizvirza stingras prasības, ar šo deju veidu var sākt nodarboties jebkurā vecumā, slaida figūra, fiziskā sagatavotība un lokanība nav svarīga; Laikmetīgās dejas tiek dejotas basām kājām. Šīs dejas pamatā ir Austrumu cīņas māksla. Mūsdienu mūzika tiek izpildīta solo, duetā, pāros vai grupā. Galvenais šajā ir pašizpausme.
Latīņamerikas dejas
Latīņamerikas izcelsmes deju stilu veidi: bachata, Argentīnas tango, merengue, mambo, salsa, lambada, flamenko, capoeira, bolero.
Bachata ir viena no populārākajām Latīņamerikas dejām mūsdienās, tāpat kā capoeira. Bačata ir pāra deja. Kapoeira ir cīņas māksla Brazīlija, kas apvieno akrobātiku, sit un tiek veikta zem muzikālais pavadījums. Starp Latīņamerikas dejām ir tādi deju stilu veidi, kuros viņi sita ar kājām un sit plaukstas, piemēram, slavenais flamenko. Šī deja tiek izpildīta ar ģitāru un sitaminstrumentiem, un dažreiz dejotāji izmanto kastanetes.
Mūsdienu dejas meitenēm
Mūsdienās populārākie meiteņu deju stilu veidi: strip dance, go-go, vēderdejas, pole dance.
Vēderdejas ir piemērotas jebkura vecuma un izmēra meitenēm un sievietēm. Klases austrumu dejas Tie vienmēr palīdzēs būt skaistai, slaidai un iekārojamākai, figūra kļūs sievišķīgāka, kustības būs graciozas, zudīs ieradums slinkot. Vēderdejas ir ļoti labvēlīgas sieviešu veselībai.
Slokšņu plastika ir virziens meitenēm bez kompleksiem vai tām, kuras vēlas no tām atbrīvoties. Sloksnes plastmasas nodarbības ir skaistas figūras atslēga. Šis dejas veids ļaus iegūt pašapziņu, atbrīvot sevi, kļūt neatvairāmam mīļotā vīrieša acīs.
Ej ej - kluba dejas, kas ļaus ikvienai meitenei kļūt par deju grīdas zvaigzni, tas ir pietuvināts sloksnes plastikai, taču atšķiras no tās ar to, ka tās kustības ir agresīvākas un ātrākas. Šāda veida dejas dejo ne tikai diskotēku mīļotāji, bet arī profesionāli dejotāji klubos. Profesionālu go-go dejotāju apģērbs ir šorti, ņieburs un stileti. Lai profesionāli nodarbotos ar go-go, jums ir jābūt ideālai figūrai.
Deja uz staba (staba) - kuras pamatā ir kombinācija deju elementi ar vingrošanu un akrobātiku. Viens no visvairāk sarežģītas sugas dejas māksla, kuras apguvei nepieciešama laba fiziskā sagatavotība un sagatavotība. Tiek rīkotas stieņa deju sacensības.
Bērniem
Deju stilu veidi bērniem daudz neatšķiras no tiem, kas tiek piedāvāti pieaugušajiem. Tie ir hiphops, go-go, vēderdejas, tektonika, breika dejas, balles balets, džezs, modernās, pasaules dejas un tā tālāk. Deju nodarbības ir ļoti noderīgas bērniem, tās palīdzēs uzlabot stāju, veicinās fizisko attīstību un formu skaista figūra. Bērni apgūst lietas daudz ātrāk nekā pieaugušie, viņiem ir vairāk enerģijas un elastīgāks ķermenis.
IN mūsdienu pasaule Ir dažādi deju stilu veidi. Šajā rakstā ievietotie attēli parāda dažus no tiem. Pamazām deju stili attīstās, pilnveidojas un uz to bāzes rodas jauni, katrai paaudzei cenšoties izpaust sevi, savas domas un jūtas savā veidā. Mūsdienās sev piemērotu dejas stilu var atrast dažāda vecuma cilvēki, sākot no bērniem un beidzot ar pensionāriem.
Ja cilvēkam nepatīk dejot, tas nozīmē, ka viņš vēl nav atradis savu deju. Ritmisko kustību priekšrocības mūzikai ir pierādījuši pat ārsti. Tas ir lielisks hobijs, lielisks laika pavadīšanas veids un patīkams fizisko aktivitāšu veids.
neskaitāmi, katrs var atrast kaut ko sev tīkamu. Šodien mēs runāsim par vairākām pašreizējām tendencēm. Daži no tiem parādījās tikai mūsu dienās, daži iegūst otro elpu pēc tam ilgus gadus aizmirstība. Ieslēdz mūziku, mēs sākam!
Mūsdienu deju stili meitenēm: saraksts
Kā palikt sportā fiziskās sagatavotības? Izvēlies dejas dzīvesveidu! Īpašumtiesības uz ķermeni tiek dotas ikvienam, taču pārmērīgas pieticības dēļ ne visi var sevi realizēt šajā virzienā. Īpaši pieticīgie var mācīties mājās, taču tas ir grūtāk un prasīs vairāk laika. Pāru tipu gadījumā, ja pāra nav, būs jāiet uz nodarbībām.
Dejošana ir labvēlīga gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Dejošanas plusi:
- pozitīva attieksme;
- vienmērīgas stājas veidošana;
- fiziskās aktivitātes;
- kustību koordinācijas normalizēšana;
- vestibulārā aparāta stabilizācija;
- sirds stiprināšana;
- plaušu funkcijas uzlabošana;
- izklaidējas;
- pašapziņa;
- jauns hobijs.
Šis mākslas veids ir alternatīva fiziskās aktivitātes sporta zālē. Šis hobijs ir piemērots visu vecumu, fiziskās sagatavotības, ķermeņa tipa un svara pārstāvjiem.
Deju kustības pārvērš trūkumus par stiprajām pusēm. Parādīsies sievišķība, mainīsies gaita, žesti kļūs gludi.
Mūsdienu tendences ietver desmitiem un pat simtiem stilu. Apskatīsim populāras un interesantas šķirnes.
Twerk
Twerk, kratīšana, laupījuma deja — tas viss ir par viņu. Deju virziens, kas priekšplānā izceļ meistarīgo spēju kratīt laupījumu, nāca no Āfrikas un izplatījās, pateicoties Mailijai Sairusai, kura to rosinoši izpildīja MTV balvu pasniegšanas ceremonijā.
Booty dance - solo gurni un sēžamvieta. Dejotāji izpilda astotniekus, enerģiski savelk muskuļus un “vibrē” dibenu (šo elementu sauc par “kratīšanu”). Augšējā daļaķermenis praktiski nav iesaistīts, bet izpildītājam ir pareizi jāsasprindzina vēdera augšdaļas, lai "noturētu apakšā".
Tverkings neietver stingri noteiktu ritmu vai mūziku. Tas parasti tiek izpildīts repam un hip-hopam.
Priekšnesumiem un treniņiem valkājiet īsus šortus, bikini, šauras zeķubikses vai legingus. Nepieciešami pēc iespējas ērtāki apavi, tāpēc bieži tiek izvēlētas kedas vai kedas. Ceļu spilventiņi tiek izmantoti arī, lai izvairītos no ievainojumiem vai zilumiem ātra vai ilgstoša elementa laikā.
Dejojot booty dance, jūs sajutīsiet sevi mežonīga sieviete, aicinoši un atklāti, un tajā pašā laikā ir labi uzpumpēt kājas un sēžamvietu.
Vogue
Vogue ir pozu deja. Tas parādījās tālajā 70. gados, kad profesionālais modeļu bizness sāka uzņemt apgriezienus. Cilvēki, kuri nevarēja uzkāpt uz podiuma, pulcējās grupās un atdarināja modeles, attēlojot viņu izsmalcinātās pozas. Tad parādījās mūzika, un vienkārši atdarināšana kļuva par kultūras fenomenu.
Vogues raksturo emocionalitāte, aktīva gurnu un roku rotācija, pārspīlēta manierība un ritmiski kritieni. Galvenais ir “saglabāt seju”!
Uzstājas Hausam, valkājot šauras, figūrai glaimojošas drēbes un, protams, augstpapēžu kurpes! Par galveno kultūras elementu tiek uzskatītas cīņas – dejotāju konkursi.
Neskatoties uz manierismu un hipertrofiju, Vogue ir tehniskais virziens. Katrs žests ir rūpīgi izstrādāts, pat roku pozīcijai ir nozīme, tāpēc treniņa sākumā notiek pamatīga iesildīšanās.
Kontaktimprovizācija
Ne viss mūsdienu deju stili meitenēm ietver solo izrādes vai ilgstošu horeogrāfijas meistarību. Kontaktimprovizācija jeb CI ir dvēseles kustība, veids, kā sajust savu partneri vai mēģināt atpazīt svešinieku. Šīs kustības vēsture sākas 1972. gadā, par priekšteci tiek uzskatīts amerikāņu horeogrāfs Stīvs Pakstons.
Galvenais uzdevums ir uzturēt nepārtrauktu kontaktu ar savu partneri, turpinot kustēties bez sasalšanas. Partneri var pieskarties, kā vien vēlas – ar muguru, galvu, rokām.
Horeogrāfija un izpildījuma skaistums šeit nav īpaši svarīgi, būtība slēpjas iekšējos pārdzīvojumos un sajūtās. Viņi dejo CI brīvā apģērbā, kas neierobežo kustības, bieži vien basām kājām mierīgas, meditatīvas mūzikas pavadībā.
Mūsdienās CI aktīvi izmanto psihoterapijā – kopsaucēju atrašana ritmiski izteiksmīgās ķermeņa kustībās muzikāla skaņdarba pavadībā palīdz pāriem labāk iepazīt un sajust vienam otru.
Bačata
Vēl viens pāru stils mūsu sarakstā ir karstā bachata. Tas parādījās Dominikānas Republikā rūgtajos 20. gadsimta sākuma gados, kad vienīgā laimīgā izklaide nabadzīgajiem cilvēkiem bija mīlestība un dejas mūzikas pavadībā.
Bačata ietver ļoti ciešu kontaktu. Saites pārsvarā ir apļveida un gludas, nav asu pagriezienu vai metienu pār plecu. Partneris maigi pārvietojas no vienas puses uz otru, dejotāju soļi ir mazi un glīti, gurni kustas brīvi.
Bachata ir arī mūzikas stils, tāpēc jums nebūs jātērē daudz laika, izvēloties melodiju.
Formas tērps nodarbībām ir svārki vai kleita dāmai, uzvalks kungam. Kurpes – augstpapēžu kurpes, lai uzsvērtu gurnu kustību. Ķermeņa dejas kustības ir jutekliskas un kaislīgas, bet ne asas un pārliecinošas kā tango.
Populārie stili, tāpat kā pirms simtiem gadu, atspoguļo sabiedrībā valdošos uzskatus. Arvien populārākas kļūst ritmiskas un erotiskas kustības, kuru pamatā ir ciešs kontakts starp partneriem. Kas zina, varbūt mēs tuvojamies?
Ej ej
Virziens parādījās pagājušā gadsimta 60. gadu vidū. Sākotnēji tas bija veids, kā izklaidēt viesus klubos, festivālos un diskotēkās. Krievijā tas parādījās vēlāk, 90. gados. Pat ja neesat naktsdzīves cienītājs, ir vērts apgūt dažas kombinācijas.
Spēja dejot Go-Go stilā jebkurai meitenei dos pārliecību par sevi, iemācīs uztvert mūzikas ritmus, kontrolēt savu ķermeni, skaisti improvizēt.
Go-Go izceļas ar dinamiskām, temperamentīgām, spilgtām saitēm. Lai gan tā tiek uzskatīta par erotisku kluba deju, tai nav nekāda sakara ar striptīzu. Dejotāji neizģērbjas mūzikas pavadībā. Apģērbs var būt gan atklāts, gan slēgtāks.
Austrumu stils
Austrumu dejas ir pavedināšanas māksla, kas nākusi no austrumiem. Austrumu šarms vienmēr ir moderns un populārs, lieliski piemērots iesācējiem dejotājiem. Ekskluzīvi sievišķīga tendence, ideāli piemērota tiem, kam ir izliektas figūras.
Kustības ir vieglas, jutekliskas, iespaidīgas, valdzinošas ar ķermeņa izliekumu skaistumu un graciozitāti, palīdzot aizmirst par kompleksiem.
Izpildīts tikai īpašos “kostīmos”. Pareizais attēls palīdzēs jums noskaņoties austrumu tempam.
Populāri galamērķi:
- arābu — populārs galamērķis, kurā galvenā loma ir žestiem ar plīvojošiem matiem;
- Ēģiptietis - pieticīgas kustības, slēgtāks skatuves tērps;
- Turku - pavada atklāti tērpi, kontakts ar skatītāju, ir deju kustības uz galda.
Dejošana ir viens no noderīgākajiem un tajā pašā laikā sievišķīgākajiem un seksīgākajiem sporta veidiem. Drīzāk tas pat nav īsti sports, bet gan tā brīnišķīgā kombinācija ar mākslu, jo dejošana ir neticami skaista, un katrs veids ir pievilcīgs savā veidā. Cik ilgi plānojat sākt dejot? Ir pienācis laiks to izdarīt. Nu, mēs jums pateiksim, kuri populārie deju veidi ir vislabākie jūsu figūrai un veselībai.
1. Austrumu dejas (vēderdejas)
Šī pārsteidzoši skaistā aktivitāte ļauj attīstīt graciozitāti un plastiskumu, stiprināt vēdera muskuļus un likvidēt papildu centimetri jostasvietā. Tas arī pozitīvi ietekmē gurnus, palīdzot uzlaboties sieviešu orgāni un normalizē vielmaiņu. Un, protams, šis ir viens no seksīgākajiem deju veidiem, kas ļauj ilgstoši saglabāt jaunību, skaistumu un pašapziņu.
2. Stripdejas
Stripdejas vai strīpplastika nav tās nedaudz vulgārās kustības uz staba, ko mēs esam pieraduši apzīmēt ar šo terminu. Šis ir ļoti seksīgs, skaists un ritmisks sporta veids, kas palīdz attīstīt lokanību un plastiskumu, padarīt ķermeņa līnijas izteiksmīgas, sadedzināt visas liekās kalorijas un stiprināt visas muskuļu grupas. Un, protams, tieši viņas var mums palīdzēt iegūt relaksāciju, pašapziņu un atklāt savu sievišķo spēku.
3. Flamenko
Flamenko ir ļoti kaislīga un ritmiska deja. Tas lieliski likvidē visu lieko kaklā, rokās, viduklī, stiprina gurnus un ikru, padara kājas skaistas, slaidas un elastīgas. Flamenko nodarbības arī palīdz kļūt daudz graciozākiem un elegantākiem.
4. Hiphops, breiks un R"n"B
Šāda veida dejas ir sadedzināto kaloriju skaita rekordisti, kas ļauj tikt galā ar vismazāko papildu centimetru un kilogramu mājienu, lai simulētu savu perfekts ķermenis, kā arī attīstīt lokanību, veiklību, izturību un kustību koordināciju.
5. Latīņamerikas dejas (salsa, ča-ča-ča, mamba, bačata, rumba, džaivs)
Šāda veida dejas ir ļoti skaistas, kas padara tās populāras. Tie arī sniedz lielisku iespēju veidot savu sapņu figūru, sadedzināt liekos taukus un stiprināt sēžamvietas un kāju muskuļus. Klases Latīņamerikas dejas pozitīvi ietekmē sirds darbību, normalizē tās ritmu.
6. Balles dejas
Balles dejas ir mazāk mobilas nekā iepriekš minētie veidi, kas padara to par lielisku iespēju jaunām dāmām, kuras vēl nav apmācītas. Bet skaistuma ziņā dažas sugas ar tām var salīdzināt. Tie palīdz iegūt graciozu, graciozu gaitu, perfektu stāju un, protams, satriecošu ķermeni un pārliecību par savu neatvairāmību.
7. Īru dejas
Īru dejas ir diezgan ātras, tāpēc tās sadedzina daudz kaloriju. Nodarbībās tiks iesaistīti visi muskuļi, bet īpašs uzsvars tiks likts uz kāju muskuļiem, kas ir ideāli piemēroti tiem, kuri vēlas strādāt pie šīs zonas un uz visiem laikiem aizmirst, kas ir celulīts.
8. Solis
Šis mūsdienās ļoti aktuālais dejas veids lieliski tiek galā ar ādas nokarenu un tauku nogulsnēm, vienlaikus attīstot ritma izjūtu un dzirdi. Tas arī lieliski nostiprina kāju un sēžamvietas muskuļus, par ko viņam īpašs paldies.
Un visbeidzot, vēl daži padomi tiem, kas nolemj pievienoties pārsteidzošajai deju pasaulei:
Lai sasniegtu vēlamo efektu, trīs reizes nedēļā jāvingro vismaz 1,5 stundas.
Optimālais laiks dejām ir rīts vai pēcpusdiena.
Pieturieties pie veselīga uztura, lai visas jūsu pūles nebūtu veltīgas.
Neēdiet ēdienu 1,5 stundas pirms un pēc treniņa.
Dzert pietiekami daudz ūdens. To var izdarīt pirms, pēc un treniņa laikā.
Apģērbam un apaviem jābūt pēc iespējas ērtākiem.
Slimību, galvassāpju, drudža un kritisko dienu laikā no vingrošanas labāk atturēties.