Desarrollo danza moderna comenzó en el siglo pasado. baile callejero, el ballet moderno y otros estilos dejaron de ser clandestinos y aparecieron en los escenarios más grandes. Ahora todos estos tipos de bailes se pueden dividir en varios subgrupos.
ballet contemporáneo
Este estilo incluye jazz moderno y contemporáneo. En algunas escuelas de danza este baile se llama body ballet. Orígenes ballet moderno radica en el arte de la “danza libre” de Isadora Duncan. Aquí se utilizan posturas y movimientos de ballet clásico, pero son más flexibles y se realizan sin el uso de zapatillas de punta. El patrón de danza en sí es muy dinámico, expresa emociones y experiencias humanas. La danza moderna es una pequeña actuación. historia dramática para la música. Contemporáneo, además de los movimientos de ballet, utiliza prácticas de qigong y yoga. La filosofía contemporánea es autoconocimiento, autodescubrimiento a través de la danza, liberación de complejos internos y libre circulación.
Habiendo aparecido en los barrios pobres de Estados Unidos, el baile callejero conquistó gradualmente el mundo entero. Ahora existen varios estilos de estos bailes: popping, locking, tectonic, krump, hip-hop, dubstep, breakdance, etc. El baile callejero utiliza movimientos dinámicos y bruscos con elementos de acrobacia. A menudo son improvisados y se interpretan con cualquier música con un ritmo claro. La plasticidad natural, la fuerza física y la resistencia del bailarín juegan un papel importante. En el street dance lo principal no es contar una historia, sino sorprender con su energía y dinámica. Entre los bailarines son populares las llamadas batallas: competiciones de improvisación por el título de mejor bailarín. Las batallas se llevan a cabo en clubes especiales o en la calle.
El cine jugó un papel importante en la popularización del baile callejero. "Street Dance", "Honey", "Brotherhood of Dance", "Street Dance": todas estas películas aseguraron una afluencia de estudiantes en la moderna escuelas de baile
estilos de club
Estos incluyen jazz-funk, wacking y voguing, industrial. Los bailes de club son dinámicos y utilizan tanto elementos propios como préstamos de otros estilos. Estos tipos de danza combinan agudeza y plasticidad; son espectaculares y algo amanerados. A menudo en estudios de danza existe direccion GENERAL baile de club, que combina varios tipos club de baile. Durante las lecciones se estudian elementos individuales y combinaciones que se pueden bailar en clubes. Gran importancia Es dado a la técnica y la improvisación, así como al entretenimiento de los números.
Sólo para niñas
Hay varios estilos de bailes, normalmente realizados sólo por niñas. Esto es go-go, strip dance, ragga, booty dance, tacones altos, r"n"b sexy. Los bailes en estos estilos se realizan con varias composiciones musicales, pero todos contienen movimientos femeninos y sexys, ondas de cadera y movimientos de cabello. Algunos de estos tipos, como el go-go y los tacones altos, se bailan sólo con tacones. Los estilos femeninos son muy populares y cada año se organizan varios festivales dedicados a este tipo de bailes. Y en muchos clubes prestigiosos hay demanda de famosas bailarinas de go-go y strip dance. A menudo, en las escuelas de danza hay una dirección separada de baile de damas, donde se estudian elementos de todos los estilos femeninos, aquí el énfasis principal está en la plasticidad y la sexualidad.
EN Últimamente estilos de mujer También se hizo popular entre los hombres. Estrellas reconocidas del estilo de tacones altos son Janis Marshall y el grupo Kazaky
acrobacias de baile
Este subestilo incluye la danza acrobática propiamente dicha, además de la danza sobre poste, aro aéreo y lienzos. Estos estilos se basan en movimientos acrobáticos y gimnásticos: saltos, volteretas, giros, posturas, volteretas, etc. El bailarín también puede utilizar movimientos de otros estilos de baile, pero no deben dominarlos. La principal diferencia entre este tipo de danzas y los bocetos acrobáticos ordinarios es la presencia de un tema, idea y composición específicos de la actuación. El baile acrobático requiere estiramiento y entrenamiento físico serio. Los profesionales y aficionados a menudo sufren lesiones y contusiones, pero rara vez hay estilos superiores. baile acrobático en complejidad y dinámica.
bailes de pareja modernos
Los bailes de improvisación en pareja son extremadamente populares ahora: hustle, swing de la costa oeste, bachata. Estos estilos surgieron en el siglo pasado, pero sólo ahora se han generalizado. Los bailes en pareja modernos presentan movimientos simples: pasos, giros, movimientos de cadera. Puedes dominarlos muy rápidamente y bailar con casi cualquier música. Los amantes de los bailes en pareja organizan periódicamente fiestas amistosas donde practican sus habilidades.
Aquí se han popularizado las actuaciones de grupos de apoyo a equipos deportivos, originarios de EE.UU. El baile de porristas es un estilo dinámico y espectacular, que generalmente se realiza con pompones en la mano. Las actuaciones complejas contienen elementos acrobáticos, levantamientos grupales, formaciones y pirámides. Los equipos de porristas suelen estar formados por entre 8 y 16 personas, por lo que la sincronización es muy importante en el baile. A diferencia de la alegría clásica, el baile de alegría no utiliza cánticos, sino que se centra en la coreografía, la plasticidad y la dinámica de la danza. Los bailes de porristas, interpretados con composiciones rápidas y ardientes, están presentes tanto en partidos deportivos como por separado en festivales y competiciones temáticos.
Quienes nunca han bailado se pierden en la variedad de estilos y no saben cuál se acercará más a ellos. Le sugerimos basarlo en el efecto que desea obtener de su nuevo pasatiempo.
Bailando para conducir
Cualquier tipo de baile puede traer placer, pero sobre todo impulso y emociones positivas Te traerán jazz-funk y reggaeton. Estos tipos de danza moderna son muy enérgicos y se realizan con música alegre. Después de las clases, te olvidarás de todos los problemas acumulados durante el día.
Bailando para revelar el arte
Existen varios estilos de baile en los que puedes expresar tu personalidad al máximo. potencial creativo. Por ejemplo, contemporáneo o de moda. Para practicar el arte contemporáneo se necesita al menos una formación básica mínima y flexibilidad. Ahora este estilo está en la cima de la popularidad, si te unes a él, podrás competir en competiciones. El estilo de baile Vogue es adecuado para chicas seguras de sí mismas.
Bailar para desarrollar la gracia
Las bailarinas siempre se destacan entre la multitud por su postura y andar. Para conquistar el escenario Teatro Bolshói, debes comenzar tu carrera casi desde la cuna. Si ya llevas veinte años de retraso, simplemente puedes apuntarte a clases de body ballet. Eso es lo que es danza clasica, adaptado para aquellos que no hacían puntas cuando eran niños. Al practicar este tipo de baile obtendrás resultados notables en la forma. hermosa postura y marcha flexible.
Bailar para desarrollar la confianza en uno mismo
A muchas personas les da vergüenza bailar en discotecas o en fiestas entre amigos y prefieren sentarse en la barra y tomar un cóctel. Las chicas más seguras se acercan al DJ y bailan, sin notar a nadie a su alrededor. Para ganar coraje, debes optar por tiras de plástico o go-go. Aquí te enseñarán a demostrar sexualidad, a no ser tímido y a estar más relajado en presencia de extraños.
Bailando para ganar batallas
Para coleccionar copas de Gran Premio del Campeonato de Europa, debes aprender de los profesionales desde la infancia. Pero si tienes planes menos ambiciosos para conquistar la pista de baile, simplemente puedes inscribirte en una escuela de baile, por ejemplo, hip-hop o dancehall. Estos estilos se practican más para las batallas que para las competiciones. Aquí serás aplaudido por fans que sienten tanta pasión por este baile como tú.
Recuerda: ¡lo principal para cualquier baile es empezar! No tengas miedo, pruébalo y definitivamente encontrarás tu propio estilo que solo te traerá placer.
Las danzas modernas tienen cientos de estilos, cuyos elementos se crearon tanto en el presente como en el pasado. Las tendencias actuales han conservado el atractivo estético de los movimientos, pero al mismo tiempo se han vuelto más rápidos. Ellos, como el resto del arte, reflejan las realidades de nuestro tiempo y las tendencias de la moda.
¿Qué es la danza moderna?
Esta sección incluye diferentes tipos, así como variaciones de este art. Entre las nuevas direcciones destacan los siguientes nombres de danzas modernas:
contemporáneo;
gente;
otros bailes de hip-hop más juveniles y así sucesivamente.
La coreografía de danza moderna suele ser mucho más compleja. Incluye todos los elementos existentes y pas. Con el propósito de crear nuevo baile, tienes que conectar los viejos pieza por pieza.
la danza jazz
Se considera, con razón, una de las primeras, entre otras variaciones modernas. La historia de esta danza comenzó a finales del siglo XIX y principios del XX en Estados Unidos. Desde entonces, ha conquistado con éxito todos los continentes del mundo.
A su vez, de allí surgieron tipos completamente nuevos de danzas modernas. Se diferencian no sólo en la música y los movimientos, sino también en el concepto mismo.
Movimientos de jazz:
estilo libre;
clásicos del jazz;
Todas las direcciones son similares entre sí en una sola cosa: conservan la elegancia de los locos años veinte. Están llenos de entusiasmo y musica divertida. En todos estos bailes hay algo del Gran Gatsby, del lujo del que se rodeaban los aristócratas de aquella época, y de la pasión que vivían los mendigos en los guetos americanos.
Soul es considerada una de las más jóvenes de la lista. Se realiza un número variado de movimientos rápidos por latido.
Pero el flash jazz recuerda más a tipos de danza moderna como el ballet.
Gracias a él, muchos direcciones diferentes en la moda. Por regla general, rápidamente quedaron obsoletos y se caracterizaron por el interés de las masas.
Baile de salón
Moderno baile de salón- Este ya no es el que se realizaba anteriormente durante las recepciones ceremoniales. como una vista arte contemporáneo combina algunos elementos del folk tradicional, antiguo, efímero y jazz.
Durante las competiciones, los bailarines de salón suelen mostrar sus habilidades en estilos de baile tanto europeos como latinoamericanos, que también pertenecen al tipo de baile de salón.
Nombres de danzas modernas al estilo latinoamericano:
pasodoble;
En europeo:
fox;
vals vienés;
vals lento;
Paso rápido;
Todas estas direcciones se realizan por parejas. Los bailarines visten trajes especiales. Todos sus movimientos son coordinados e idénticos a los movimientos de su pareja.
Estos giros se realizan en una sala especialmente habilitada para ellos. Se realizan bailes de salón tradicionales europeos con música clásica.
Moderno y contemporáneo
La danza apareció sobre la base de la clásica. Sin embargo, la modernidad pareció rebelarse contra cualquier regla que existiera en los clásicos. Cada movimiento en esta dirección conlleva un cierto significado filosófico.
Los bailarines no sólo tienen que seguir el ritmo principal. Buscan varios ritmos en una misma melodía a la vez e intentan adaptarse a ellos.
Los nombres de las danzas modernas (modernas y contemporáneas) suelen clasificarse en la misma zona. Ambos tipos pueden estar involucrados en la moderna producciones teatrales, donde cuentan toda una historia.
Este tipo de baile combina muchos varias direcciones. En él, el intérprete busca expresar sus propias emociones y transmitir su estado. El arte contemporáneo se asocia más a menudo con Ballet clásico, de donde tiene su origen la danza.
Danzas folklóricas
A pesar de que los bailes folclóricos son difíciles de clasificar como modernos, siguen siendo igual de populares y solicitados. Esta direccion apoya las antiguas tradiciones, introduciendo elementos de la cultura nativa en el arte.
Las danzas modernas rusas contienen tanto devoción por la historia y el pasado de su pueblo como movimientos de danza completamente nuevos. Son populares no sólo entre las generaciones mayores, sino también entre los jóvenes. Se realizan danzas folclóricas acompañadas de música apropiada producida con instrumentos étnicos. Los artistas visten trajes tradicionales.
Al mismo tiempo, los bailes pop modernos pueden incluir elementos de folk, jazz, deportes y bailes de salón.
Romper
Apareció por primera vez en Estados Unidos en el siglo XX. Se divide en tipos de danzas modernas como inferior y superior. Durante el descanso bajo, el artista puede girar sobre su cabeza, saltar sobre sus manos y girar sus piernas en una postura de un solo brazo.
La rotura superior suele caracterizarse por movimientos plásticos. Este baile se realiza con un determinado tipo de música. Existe una subcultura en la que se desarrolla este tipo de arte.
Danza del vientre
Se puede atribuir a danzas folklóricas hasta cierto punto. Raks Sharqi, o danza del vientre, nació en países musulmanes. Se realizaba en los harenes orientales para deleitar la mirada del gobernante. Las mujeres musulmanas modernas lo bailan delante de sus maridos.
Por supuesto, bailar es lo mejor para los enamorados. Pero, sin embargo, ayuda a desarrollar la gracia, elimina sobrepeso, ayuda a eliminar algunas enfermedades femeninas. Los bailes modernos para niños también pueden incluirlo. Las niñas pequeñas son más flexibles y ciertos movimientos combinarán bien con la juventud y el entusiasmo. La danza del vientre tiene varios direcciones nacionales. Todos son buenos para la salud.
Danzas modernas para niños.
A los niños hay que enseñarles el arte de la coreografía desde el principio. temprana edad. A partir de los dos o tres años, las escuelas privadas de danza matriculan a sus primeros alumnos. Allí se les presenta por primera vez movimientos básicos, están trabajando en cirugía plástica. Los niños aprenden fácilmente. Además, pueden recordar las principales diferencias. varios estilos, movimientos característicos del baile de salón o del jazz.
En las versiones de juego, a los niños se les enseñan posturas clásicas, posición de las manos y rotación de la cabeza.
Los profesores te permiten crear tus propios movimientos, desarrollando así la imaginación del niño.
Las danzas modernas para niños forman conocimientos básicos sobre este arte, les introducen en la historia y les enseñan la percepción de la música.
De todas las opciones existentes, intentan elegir las de salón. Combinan movimientos más clásicos y una variedad de estilos.
La música con la que se interpretan todo tipo de danzas modernas se puede seleccionar según los gustos de los niños y la moda moderna.
Otro efecto de estas clases es el sentimiento del propio Ser, de la propia belleza. El niño ve que está empezando a hacer frente a las tareas asignadas, que se ve hermoso mientras las realiza.
El baile rompe barreras psicológicas. Liberan a la persona, la hacen más segura de sí misma y, por tanto, más abierta a los demás.
Las danzas modernas realizan las siguientes funciones:
los niños se vuelven más alegres y confiados en sus habilidades;
se corrige la postura;
la marcha mejora;
esta mejorando las habilidades motoras finas y destreza;
se mejora la coordinación de movimientos;
aumenta la resistencia;
aparece la perseverancia en la consecución de la meta planteada;
Los problemas con su propia inferioridad desaparecen, el niño comprende que es mejor de lo que pensaba.
- Bailar regularmente hará que tu cuerpo sea más delgado. Durante el entrenamiento se queman de 200 a 800 kcal por hora, no peor que durante las clases de fitness.
- Puede fortalecer los órganos respiratorios y el corazón, aumentar la resistencia del cuerpo y limpiar los vasos sanguíneos del colesterol.
- y su forma de andar es algo de lo que puede estar orgulloso después de hacer ejercicio regularmente. Bailar te ayudará a aprender a sujetar la espalda correctamente.
- Desarrollarás una excelente coordinación, velocidad de reacción y flexibilidad corporal.
- Te volverás sociable y confiado.
- Aprenda a no avergonzarse de su propio cuerpo y muévase maravillosamente al ritmo de la música.
- Tendrás la oportunidad de expresarte. En la danza, una persona se libera completamente, lo que contribuye al alivio psicoemocional.
- estas garantizado buen humor. Después del gimnasio o del entrenamiento físico, muchas personas se sienten cansadas, pero después de bailar, por el contrario, sienten una oleada de fuerza y vigor.
Que dirección elegir
pinterest.comEl hip-hop es un género de baile juvenil alegre, juguetón y que consume mucha energía. Podrás expresar tus emociones, vivencias o protestas, y relajarte gracias a los movimientos que el propio cuerpo te impulsa. Esto es empuje y adrenalina, espíritu de competición y liderazgo. Las reglas y restricciones aquí son borrosas, pero al mismo tiempo se siente un estilo claro y brillante.
Esta dirección se caracteriza por movimientos hacia abajo, rodillas dobladas relajadas y un cuerpo bajo. Los saltos de altura se reemplazan por deslizamientos por el suelo, hay una transición rápida e inesperada de movimientos ondulados y lentos a movimientos agudos y claros. El bailarín debe parecer completamente relajado y el baile debe parecer fluido.
¿Para quién es adecuado?
Cualquier persona que sea joven o se sienta joven, segura y atrevida. El hip-hop puede ser un pasatiempo saludable para su hijo. En niños y adolescentes ayudará a fortalecer el sistema musculoesquelético, corregir la ligera encorvamiento y formar una figura proporcional. Además, esta dirección de baile fomenta la fuerza de voluntad y la determinación y ayuda a mostrar la individualidad.
Según el estudio Niños inactivos la mayor parte del tiempo durante las clases de baile., el hip-hop es el estilo de baile más útil para un niño: el 57% del tiempo de entrenamiento la persona está en movimiento. Los científicos reconocieron el flamenco como el menos activo: en este caso, los niños estaban activos sólo el 14% del tiempo.
Peculiaridades
- hogar característica distintiva: el hip-hop no se baila al ritmo de la melodía, sino al compás, que debe reconocerse y captarse claramente en la composición musical.
- Esto no es sólo un baile, sino una forma de autoexpresión y un estilo de vida. Los fanáticos del hip-hop suelen usar ropa que enfatiza su libertad: pantalones anchos, zapatillas de deporte, gorras de béisbol, sudaderas con capucha.
- El hip-hop siempre está abierto a la experimentación y la improvisación. En este sentido, el carácter juega un papel importante: confianza, autoafirmación, cierta terquedad y perseverancia. Este tipo de danza te ayudará a ser más valiente, psicológicamente liberado y abierto en la comunicación.
- Este baile trabaja perfectamente los músculos de las piernas, brazos y cintura escapular, mejora la motricidad fina.
Contraindicaciones
El hip-hop puede considerarse un conjunto, por lo que las contraindicaciones son estándar, como para el entrenamiento regular. Las personas que tienen problemas con articulaciones de rodilla, ya que soportan una carga pesada.
pinterest.com Los entrenamientos combinan ejercicio aeróbico con elementos de danza seductora. Cada lección incluye un calentamiento, que incluye estiramientos y aprendizaje de movimientos de baile. Los músculos de piernas y brazos, caderas y glúteos, abdomen, espalda y pecho reciben un excelente entrenamiento.
Los principiantes deberán dominar los elementos básicos: ondas con el cuerpo y los brazos, movimientos circulares con las caderas y el pecho, arcos en la espalda estando de pie, sentado y tumbado en el suelo. A medida que avanzas, el entrenamiento incluye secuencias de baile complicadas con elementos de acrobacia (splits, flips, stand).
¿Para quién es adecuado?
Este tipo de baile está creado para todas las niñas y mujeres, independientemente de su forma física, apariencia y edad. Si no sólo te esfuerzas por hermosa figura y andar elegante, pero también quieres aprender a amarte a ti mismo, atraer y seducir al sexo opuesto, entonces la cirugía plástica al desnudo es ideal para ti.
Peculiaridades
- Las tiras de plástico te ayudarán a superar los complejos más fácilmente, te darán la oportunidad de ver tu cuerpo y sus ventajas de una nueva manera, así como corregir u ocultar defectos. Después de hacer ejercicio regularmente, no sólo lucirá mejor, sino que también se sentirá más seguro y atractivo.
- Al enseñar este estilo, se presta mucha atención a la postura y el movimiento, sin los cuales es imposible una interpretación de alta calidad de los elementos de la danza.
- El programa también incluye un desfile de moda. Pasarán algunas semanas y comenzará a moverse con suavidad y relajación, y su andar se volverá más fácil.
- Otra ventaja es que muchos movimientos se realizan con una flexión en la zona lumbar. Por lo general, estos músculos están poco desarrollados debido al estilo de vida sedentario. Este tipo de danza será una excelente prevención de enfermedades como la escoliosis y la osteocondrosis.
- Durante dicho entrenamiento, se produce una transformación, podrás revelar tu sensualidad y hablar sobre deseos secretos, probar diferentes roles, desde una modesta ama de casa hasta una vampira. Dominarás el arte de atraer hombres y aprenderás a despertar su interés.
Contraindicaciones
Las enfermedades del sistema respiratorio, del corazón, de los vasos sanguíneos y de las articulaciones pueden convertirse en un obstáculo para el ejercicio. Con la osteocondrosis, existe una limitación: no se puede torcer demasiado la columna. Al mismo tiempo, fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen, estirar los músculos de las caderas, la cintura escapular y la pelvis ayudará a aliviar significativamente las manifestaciones de la enfermedad.
idance-nyc.com Esta es una de las tendencias más sexys que ayuda a prolongar la juventud y el atractivo de la mujer. Los componentes obligatorios de las danzas orientales son los golpes (movimientos bruscos de las caderas) y la vibración combinada con ondas suaves, círculos y ochos. La coordinación de movimientos es muy importante. El dibujo de la danza debe verse holístico y captar toda la atención del espectador.
¿Para quién es adecuado?
Ideal para mujeres maduras. A diferencia del jogging o los aeróbicos, la danza del vientre es una forma suave de actividad física. Esto significa que puede realizar movimientos sin ejercer una tensión excesiva en las rodillas, las piernas y los pies.
Peculiaridades
- Puedes empezar a explorar en dirección este incluso con mal tiempo. aptitud física: La danza del vientre preparará tu cuerpo de forma independiente para las cargas necesarias.
- Este tipo de actividad ayuda a moldear una figura femenina. Dado que los movimientos de las caderas en este baile son bastante complejos en términos de coordinación, se ejercitan aquellos músculos que son difíciles de utilizar durante los ejercicios regulares. tal fEl ejercicio físico promueve un parto saludable y facilita el parto.
- Después de 2-3 meses de danza del vientre, las mujeres se sienten mejor con enfermedades ginecológicas. Mejora la circulación sanguínea, especialmente en los órganos pélvicos, desaparece la inflamación de los apéndices y se olvidan los dolores menstruales.
- Al practicar solo danzas orientales, no se puede crear una figura perfecta, ya que se trata de una carga bastante similar. No todos los grupos de músculos están involucrados aquí, por ejemplo, la parte posterior del muslo, el músculo glúteo y el tríceps prácticamente no funcionan.
Contraindicaciones
Bailes latinoamericanos (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)
Los bailes latinoamericanos son conocidos por su emoción, impulsividad y positividad. Las clases constan de tres partes:
- Calentamiento: rotaciones semicirculares de la cabeza, caderas, movimientos circulares de los hombros, etc.
- La parte principal es aprender los movimientos y repetirlos muchas veces.
- Enfriamiento: generalmente ejercicios de estiramiento estáticos y movimientos de baile a un ritmo lento.
¿Para quién son adecuados?
Este tipo de entrenamiento es ideal para personas enérgicas y emocionales. Encarna el ritmo ardiente y la claridad de los movimientos. El baile latinoamericano también es una excelente manera de calentar la relación de pareja o hacer nuevas amistades.
Peculiaridades
- La característica principal de este tipo de bailes es el trabajo constante de los músculos de la cadera con una posición fija de la espalda y un paso elástico. Por tanto, la carga principal recae sobre los músculos de los hombros, la zona lumbar y las piernas. Este tipo de baile también ayuda a mejorar el ritmo cardíaco.
- Una de las características importantes es que ni siquiera notarás la carga sobre el cuerpo en su conjunto. Lo máximo que sentirás es un ligero cansancio agradable. Esto se debe a la proporcionalidad de la carga en todo el cuerpo.
- Comprometido activamente bailes latinoamericanos, no solo puede perder peso, sino también levantar los muslos, si así lo desea.
Contraindicaciones
Si tiene enfermedades cardiovasculares o problemas con el sistema musculoesquelético, estos bailes están contraindicados.
val_th/Depositphotos.com Uno de los entrenamientos más populares para bajar de peso. Se ha extendido a más de 180 países. Este programa de acondicionamiento físico combina elementos de hip-hop, salsa, samba, merengue, mambo, flamenco y danza del vientre. Su objetivo es ejercitar cantidad máxima músculos, sin agotarte con repetidas repeticiones de ejercicios triviales.
La dirección fue inventada por el colombiano Alberto Pérez a finales de los 90. Fue coreógrafo profesional y dedicó toda su vida a enseñar a otros danza latina. Posteriormente, Zumba se convirtió en la base de entrenamiento de muchas estrellas (Shakira, Beyoncé, Britney Spears).
¿Para quién es adecuado?
Zumba no tolera restricciones; puede ser practicado por personas de cualquier edad, hombres y mujeres con cualquier capacidad y destreza. Todos los movimientos coreográficos son simples y claros.
Peculiaridades
- El entrenamiento es como una fiesta donde todos bailan utilizando combinaciones simples de movimientos.
- Para empezar a practicar no necesitas ningún entrenamiento físico especial, por lo que Zumba es ideal para principiantes.
- El programa de baile es muy variado, por lo que no te aburrirás.
- El énfasis en el entrenamiento está en la parte inferior del cuerpo, lo que le permite tensar los músculos y deshacerse de la celulitis.
Contraindicaciones
Las contraindicaciones categóricas son hernia de la columna lumbar, desplazamiento de las vértebras, enfermedades de los huesos, ligamentos, articulaciones, trombosis, problemas con el músculo cardíaco, hipertensión arterial, período postraumático, embarazo en cualquier etapa.
pinterest.com Contempo es una combinación de técnicas de danza del arte del movimiento occidental (danza clásica, jazz moderno) y oriental (qigong, tai chi, yoga).
Los ejercicios básicos se construyen por analogía con los clásicos y modernos: de simples a más complejos. La clase incluye ejercicios en el suelo (floor work), técnicas de relajación y estiramientos.
¿Para quién es adecuado?
Para bailarines aficionados y profesionales. La altura, el peso y la constitución de una persona no son importantes aquí. Contemp es adecuado para usted si desea hacer algo más que mantener buena forma Muévete maravillosamente, pero también conócete a ti mismo.
Peculiaridades
- Globalmente, la danza contemporánea se diferencia de otros estilos de danza por su orientación hacia adentro, el interés por la calidad del cuerpo en movimiento, su relación con el espacio, el tiempo y la pareja. El bailarín acumula energía, pensamientos, emociones dentro de sí mismo y luego se los entrega al espectador.
- La peculiaridad de la danza también radica en la alternancia de tensión y relajación muscular, caídas y subidas, paradas bruscas (a menudo con las piernas estiradas) y equilibrio.
- Se debe medir la respiración durante el contempo, como si continuara moviéndose. Las artes marciales llevaron este requisito a la danza.
- Contempo gravita más hacia el suelo, al tiempo que enfatiza la ligereza y expresividad de los movimientos. Suele bailar descalzo.
Contraindicaciones
Límites estándar para la actividad física. Además, este tipo de baile es bastante difícil, agotador y es necesario estar en excelentes condiciones. forma psicológica para entrenamiento. Los estiramientos prolongados y la práctica de saltos pueden agotar a una persona con una buena organización mental y ponerla en un estado.
showbaza.ru Se trata de un conjunto de movimientos bastante complejo, durante el cual es necesario mantener todo el cuerpo tenso. El entrenamiento suele ser agotador y con una carga bastante pesada. Antes de comenzar se requiere un calentamiento de 15 minutos para calentar los principales grupos musculares, tras lo cual se comienzan a practicar los elementos básicos de la danza. Para realizar este estilo no sólo son importantes los movimientos del bailarín, sino también su apariencia, especialmente zapatos. lo mas especies conocidas El baile celta que todo el mundo conoce es el paso.
¿Para quién son adecuados?
Personas pacientes que se sienten atraídas por el tema. baile social. Este estilo se caracteriza por combinaciones complejas, cuyos elementos habrá que aprender no sólo en clase, sino también en casa (quizás incluso mentalmente).
Peculiaridades
- Tendrás que acostumbrarte a una posición bastante inusual. La danza se realiza a medias puntas de los pies (el bailarín levanta los talones y se pone de puntillas), la parte superior del cuerpo está inmóvil y los brazos siempre están bajados. La regla básica es el juego de pies rápido.
- Este es un baile grupal, por lo que, por un lado, debes renunciar a todas las libertades y, por otro, desarrollar un sentido de asociación cuando te sientes uno con otras personas. Los psicólogos aseguran que esta formación es especialmente útil para quienes tienen dificultades para unirse a un equipo o tienen miedo de comunicarse.
- La música tiene un ritmo claro y requiere los mismos pasos precisos. Es importante tocar tanto la nota como el pie.
- Otra característica interesante es que es mejor no practicar ningún otro baile antes de empezar a entrenar. La preparación coreográfica clásica a menudo se interpone en el camino. Por ejemplo, en el ballet los pies y las caderas están fuertemente girados hacia los lados. Aquí, por el contrario, las piernas siempre están cruzadas. Y deberías olvidarte por completo de tus manos.
- El sistema de danza celta es sumamente interesante porque cura la columna sin perder ni una sola sección, no peor que un médico real. El hábito de mantener la espalda recta se formará después de varias semanas de ejercicio regular.
- El entrenamiento constante formará los músculos ideales de la pantorrilla. Aunque cualquier tipo de danza tiene un efecto positivo sobre los músculos de las piernas, la danza celta obtiene una merecida medalla de oro.
- Este tipo de actividad no supone ningún esfuerzo para los brazos, por lo que si es necesario (o si se desea), es necesario trabajar esta zona por separado.
Contraindicaciones
Las grandes cargas de impacto (saltos) no permiten practicar danzas celtas a quienes tienen problemas de corazón, vasos sanguíneos, columna, etc. Las varices progresivas también son una contraindicación.
Analizamos varias direcciones principales de danza desde las cuales puedes comenzar a familiarizarte con el mundo de la danza. Tome algunas clases y verá cuál es el adecuado para usted. A la hora de elegir, ten en cuenta tu edad, la dificultad del entrenamiento, tu condición física y tus objetivos.
Si a una persona no le gusta bailar, significa que aún no ha encontrado su baile. Los beneficios de los movimientos rítmicos para la música han sido demostrados incluso por los médicos. Es un gran pasatiempo, una excelente manera de pasar el tiempo y un tipo de actividad física agradable.
innumerables, cada uno puede encontrar algo que le guste. Hoy hablaremos de varias tendencias actuales. Algunos de ellos aparecieron sólo en nuestros días, otros están ganando un segundo impulso después durante largos años olvido. ¡Pon la música que empezamos!
Estilos de baile moderno para niñas: lista.
¿Cómo mantenerse en forma física deportiva? ¡Elige un estilo de vida de baile! La propiedad del cuerpo se da a todos, pero debido a la excesiva modestia, no todos pueden realizarse en esta dirección. Los que son especialmente modestos pueden estudiar en casa, pero es más difícil y llevará más tiempo. En el caso de los tipos emparejados, si no hay pareja, habrá que acudir a clases.
Bailar es bueno para la salud, tanto física como mental. Ventajas de bailar:
- actitud positiva;
- formación de una postura uniforme;
- actividades físicas;
- normalización de la coordinación del movimiento;
- estabilización del aparato vestibular;
- fortalecer el corazón;
- mejorar la función pulmonar;
- divirtiéndose;
- auto confianza;
- nueva afición.
Este tipo de arte es una alternativa. actividades físicas en el gimnasio. Este pasatiempo es adecuado para representantes de todas las edades, condición física, tipo de cuerpo y peso.
Los movimientos de baile convierten las desventajas en fortalezas ganadoras. Aparecerá la feminidad, la forma de andar cambiará, los gestos se volverán suaves.
Las tendencias modernas contienen decenas e incluso cientos de estilos. Veamos variedades populares e interesantes.
twerk
Twerk, shake, booty dance: todo se trata de él. dirección de baile, que pone de relieve la magistral habilidad de sacudir el trasero, vino de África y se difundió gracias a Miley Cyrus, quien lo interpretó con entusiasmo en los premios MTV.
Baile del botín: caderas y nalgas en solitario. Los bailarines realizan figuras en ocho, contraen vigorosamente sus músculos y “hacen vibrar” sus traseros (este elemento se llama “sacudida”). Parte superior el cuerpo prácticamente no está involucrado, pero el artista tiene que tensar adecuadamente los abdominales superiores para "sujetar los inferiores".
El twerking no implica un ritmo o música estrictamente definidos. Suele interpretarse con rap y hip-hop.
Para actuaciones y entrenamientos, use pantalones cortos, bikinis, mallas ajustadas o leggings. Se requieren zapatos que sean lo más cómodos posible, por lo que a menudo se eligen zapatillas o zapatillas de deporte. Las rodilleras también se utilizan para evitar lesiones o hematomas durante un elemento rápido o prolongado.
Mientras bailas booty dance, te sentirás tú mismo. Mujer salvaje, atractivo y franco, y al mismo tiempo es bueno para darle vida a piernas y glúteos.
Moda
Vogue es un baile de poses. Apareció allá por los años 70, cuando el negocio del modelaje profesional empezó a cobrar impulso. Las personas que no pudieron subir a la pasarela se reunieron en grupos e imitaron a las modelos, representando sus elaboradas poses. Luego apareció la música y la simple imitación se convirtió en un fenómeno cultural.
Las modas se caracterizan por la emotividad, la rotación activa de caderas y brazos, gestos exagerados y caídas rítmicas. ¡Lo principal es “mantener la cara”!
Actúa de moda para House, vistiendo ropa ajustada que favorece la figura y, por supuesto, tacones altos. Se considera que el elemento principal de la cultura son las batallas: competiciones de bailarines.
A pesar del manierismo y la hipertrofia, Vogue es una dirección técnica. Cada gesto se trabaja cuidadosamente, incluso la posición de las manos es importante, por eso al comienzo del entrenamiento se realiza un calentamiento exhaustivo.
Improvisación de contacto
No todo estilos de danza moderna para chicas involucrar actuaciones en solitario o dominio a largo plazo de la coreografía. La improvisación de contacto o CI es un movimiento del alma, una forma de sentir a tu pareja o intentar reconocer a un extraño. La historia de este movimiento comienza en 1972; se considera que su progenitor es Steve Paxton, un coreógrafo estadounidense.
La tarea principal es mantener un contacto continuo con tu pareja, continuando moviéndote sin congelarte. Los socios pueden tocarse como quieran: con la espalda, la cabeza y las manos.
La coreografía y la belleza de la interpretación no son particularmente importantes aquí, la esencia está en las experiencias y sensaciones internas. Bailan CI con ropa holgada que no restringe el movimiento, a menudo descalzos, al ritmo de una música tranquila y meditativa.
Hoy en día, la IC se utiliza activamente en psicoterapia: encontrar puntos en común en movimientos corporales rítmicos y expresivos acompañados de una composición musical ayuda a las parejas a conocerse y sentirse mejor.
bachata
Otro estilo de pareja en nuestra lista es la bachata picante. Apareció en la República Dominicana en los amargos años de principios del siglo XX, cuando el único entretenimiento feliz para la gente empobrecida era el amor y el baile al son de la música.
La bachata implica un contacto muy cercano. Los ligamentos son en su mayoría circulares y lisos, sin giros bruscos ni lanzamientos por encima del hombro. La pareja se mueve suavemente de un lado a otro, los pasos de los bailarines son pequeños y prolijos, las caderas se mueven libremente.
La bachata también es un estilo de música, por lo que no tendrás que dedicar mucho tiempo a elegir una melodía.
El uniforme para las clases es falda o vestido para dama, traje para caballero. Zapatos – zapatos de tacón alto para enfatizar el movimiento de las caderas. Los movimientos del cuerpo de la danza son sensuales y apasionados, pero no agudos y asertivos como en el tango.
Los estilos populares, al igual que hace cientos de años, reflejan los sentimientos predominantes en la sociedad. Los movimientos rítmicos y eróticos basados en el estrecho contacto entre la pareja son cada vez más populares. Quién sabe, tal vez nos estemos acercando.
Ir-ir
La dirección apareció a mediados de los años 60 del siglo pasado. Al principio era una forma de entretener a los invitados en clubes, festivales y discotecas. En Rusia apareció más tarde, en los años 90. Incluso si no eres fanático de la vida nocturna, vale la pena aprender algunas combinaciones.
La capacidad de bailar al estilo Go-Go le dará confianza a cualquier niña, le enseñará a captar los ritmos de la música, controlar su cuerpo e improvisar maravillosamente.
Go-Go se distingue por ligamentos dinámicos, temperamentales y brillantes. Aunque se considera un baile de discoteca erótico, no tiene nada que ver con el striptease. Los bailarines no se desnudan al son de la música. La ropa puede ser reveladora o más cerrada.
estilo este
La danza oriental es el arte de la seducción que vino de Oriente. El encanto oriental siempre está de moda y es popular, perfecto para bailarines principiantes. Una tendencia exclusivamente femenina, ideal para aquellas con figuras con curvas.
Los movimientos son ligeros, sensuales, espectaculares, cautivadores con la belleza y gracia de las curvas del cuerpo, ayudando a olvidarse de los complejos.
Realizado exclusivamente con “disfraces” especiales. La imagen de la derecha te ayudará a sintonizarte con el tempo oriental.
Destinos populares:
- Arábica - destino popular, en el que los gestos con el pelo suelto juegan un papel fundamental;
- Egipcio: movimientos modestos, vestuario escénico más cerrado;
- Turco: acompañado de trajes reveladores, contacto con el espectador y movimientos de baile sobre la mesa.