Αθλητικό συμπλήρωμα καύσης λίπους για γυναίκες. Αθλητικοί λιποδιαλύτες - αποτελεσματική διατροφή για απώλεια βάρους

Γυναικείο λιποδιαλυτικό – αθλητική διατροφή, που δημιουργήθηκε για να βοηθήσει ένα κορίτσι να απαλλαγεί γρήγορα από τις εναποθέσεις λίπους και να ανακουφιστεί. Ναι, αυτά τα προϊόντα είναι μόνο για όσους αθλούνται, αφού χωρίς έντονη προπόνηση και σωστή διατροφή θα έχουν μικρό αποτέλεσμα. Η γνώση του τρόπου λήψης ενός λιποδιαλύτη για τις γυναίκες διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο, γιατί χωρίς αυτό όχι μόνο δεν θα έχετε αποτελέσματα υψηλής ποιότητας, αλλά θα επηρεάσετε επίσης αρνητικά την υγεία σας.

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία προϊόντων αυτού του τύπου με τις πιο εξελιγμένες συνθέσεις και υπάρχουν ειδικοί λιποδιαλύτες για κορίτσια και γυναίκες, αλλά ποια είναι η διαφορά τους και ποιοι λιποδιαλύτες είναι καλύτεροι για τις γυναίκες; Σήμερα θα σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε όλα αυτά τα ζητήματα και θα σας δώσουμε συμβουλές για τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα!

Πάμε!..

Λιποδιαλύτης για γυναίκες - χαρακτηριστικά

Παρά το γεγονός ότι ορισμένες μάρκες παράγουν θηλυκούς καυστήρες, αυτό δεν σημαίνει ότι τα κορίτσια και οι γυναίκες δεν μπορούν να πάρουν άλλα προϊόντα που δεν φέρουν την ένδειξη "θηλυκό". Βασικά, οι λιποδιαλύτες για τις γυναίκες είναι τέλειοι και για τα δύο φύλα, απλά πρέπει να προσαρμόσετε τη δοσολογία για να σας ταιριάζει. Ποιος λιποδιαλύτης είναι καλύτερος για τις γυναίκες; Για να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, ας δούμε μερικές από τις αποχρώσεις.

Οι καυστήρες λίπους για απώλεια βάρους για γυναίκες και κορίτσια έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά:

• Περιέχουν περισσότερα φυσικά και ήπια διεγερτικά συστατικά (Καφεΐνη, Γκουαράνα, Πράσινο τσάι κ.λπ.).
• Οι καλύτεροι λιποδιαλύτες για γυναίκες περιέχουν συστατικά που ηρεμούν το κεντρικό νευρικό σύστημα από ισχυρά διεγερτικά στη σύνθεση.
• Περιλαμβάνει βιταμίνες και μέταλλα, συστατικά για τη διατήρηση της υγείας των γυναικών.
• Ορισμένα προϊόντα περιλαμβάνουν αναστολείς των υποδοχέων που ευθύνονται για την εναπόθεση λίπους σε προβληματικές γυναικείες περιοχές (ισχία, γλουτοί, κοιλιά).

Όσο για τον κατασκευαστή, το γνωστό δεν σημαίνει πάντα το καλύτερο. Υπάρχουν πολλές μάρκες που δεν παράγουν αξιοπρεπή προϊόντα, αλλά παραμένουν δημοφιλείς. Εάν βλέπετε ένα ολόκληρο ράφι επενδεδυμένο με Dymatize ή Weider και ακούτε τις διαφημίσεις τους σε κάθε στροφή, αυτό δεν σημαίνει ότι το προϊόν τους είναι το καλύτερο. Καλό προϊόνδεν απαιτεί συνεχή διαφήμιση, θα αγοραστεί ούτως ή άλλως) Ως εκ τούτου, αξίζει να δοθεί προσοχή σε ελάχιστα γνωστές μάρκες στη Ρωσία, ή με άλλα λόγια, υπόγεια. Έχουν ένα δυνατό σχήμα τεράστιο ποσόεξαρτήματα και λειτουργούν πάντα! Δεν είναι μάταιο γνώστεςΞεπουλάνε αμέσως!

Για να σας διευκολύνουμε να κάνετε την επιλογή σας, έχουμε συγκεντρώσει τη βαθμολογία μας για καυστήρες λίπους από το Fit Magazine. Δεν βγήκε από το κεφάλι μου, ούτε συντάχθηκε τυχαία! Η βαθμολογία θα διαμορφωθεί με βάση τη δραστηριότητα των πελατών. Το προϊόν που αγοράζεται πιο συχνά θα είναι πρώτο. Αγοράστε μόνο τα καλύτερα!

Αφού παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο, θα κάνετε το λιποδιαλύτη σας να λειτουργεί 100%:

Η απώλεια βάρους δεν έχει γίνει τόσο πρόβλημα για τις γυναίκες όσο μια εμμονική σκέψη, και μια από τις πιο συνηθισμένες! Και, όπως γνωρίζετε, η ζήτηση δημιουργεί προσφορά, επομένως ένας τεράστιος αριθμός συμπληρωμάτων έχει εμφανιστεί για να λύσει το πρόβλημα βάρους.

Αξίζει να γίνει κατανοητό ότι τα φαρμακευτικά φάρμακα αρχικά παράγονταν ως φάρμακα για ασθενείς με παχυσαρκία και δεν προορίζονταν για χρήση χωρίς ιατρική συνταγή στο σπίτι. Το έργο τους ήταν απλό - επιτάχυνση του μεταβολισμού, βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς και καταστολή της όρεξης. Πιο σύγχρονα φάρμακα θα μπορούσαν να μειώσουν την απορρόφηση λιπών και υδατανθράκων. Αλλά αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνταν μόνο σε παχύσαρκους ασθενείς και λειτουργούσαν εντελώς διαφορετικά από τους σύγχρονους γυναικείους λιποδιαλύτες.

Πολύ αργότερα, όταν οι φαρμακευτικές εταιρείες συνειδητοποίησαν πόσους πόρους μπορούν να αποκτήσουν από το έμμονο πρόβλημα της απώλειας βάρους, άρχισαν να εμφανίζονται φάρμακα/συμπληρώματα διατροφής - λιποδιαλύτες φαρμακείου για απώλεια βάρους για κορίτσια.

Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα είναι απλώς ένας τρόπος για να «βγάλουν λεφτά από τους αναλφάβητους» και δίνουν ένα προσωρινό, γρήγορο, ορατό αποτέλεσμα - σας στραγγίζουν από νερό ή απλώς σας αφυδατώνουν. Αυτή η μέθοδος σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από μερικά κιλά σε λίγες μόνο μέρες και ταυτόχρονα θα χωρέσετε σε τζιν σε μέγεθος μικρότερο. Αλλά δεν είναι το λίπος που φεύγει! Φεύγει μόνο το νερό, το οποίο θα επιστρέψει σε λίγες μέρες. Παρεμπιπτόντως, φεύγει με έναν εντελώς δυσάρεστο τρόπο - με τη βοήθεια ενός καθαρτικού και διουρητικού αποτελέσματος.

Έτσι, οι λιποδιαλύτες φαρμακείου είναι απλώς μια κοροϊδία για την υγεία και το σώμα σας που δεν δίνουν καλό αποτέλεσμα.

Για να είμαστε δίκαιοι, αξίζει να πούμε ότι μπορείτε ακόμα να αγοράσετε κάποια συμπληρώματα για την καύση λίπους στο φαρμακείο - Λιπολικό οξύ, L-Καρνιτίνη, Ωμέγα-3, Γκουαράνα κ.λπ., αλλά υπάρχει μια σύλληψη εδώ, η οποία είναι υψηλότερη τιμή για χαμηλότερη δόση σε αντίθεση με εξειδικευμένα καταστήματαπώληση αθλητικής διατροφής.

Αποφασίσαμε να συγκεντρώσουμε ένα μικρό διάγραμμα για εσάς που θα σας επιτρέψει να πάρετε σωστά αθλητικά λιποδιαλυτικά για γυναίκες:

1. Το λιποδιαλυτικό για τις γυναίκες πρέπει να λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι ή/και πριν την προπόνηση. Συμπληρώματα όπως η L-καρνιτίνη και άλλα λιποτροπικά πρέπει να λαμβάνονται πριν από τη σωματική δραστηριότητα.
2. Πιείτε την τελευταία μερίδα του προϊόντος πριν τις 18:00, ειδικά αν περιέχει μεγάλο αριθμόδιεγερτικά, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να κοιμηθείτε.
3. Πίνετε άφθονο νερό εάν αγοράσατε έναν θερμογόνο λιποκαυστήρα (μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος έως και 38 βαθμούς!) για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
4. Για αποφυγή ελλείψεων θρεπτικά συστατικά, πάρτε σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων, λιπαρά οξέα, αμινοξέα, BCAA και πρωτεΐνες.
5. Εάν θέλετε να προστατέψετε τους μύες σας σε μια δίαιτα, τότε συμπεριλάβετε το BCAA στη διατροφή σας το πρωί, πριν και μετά την προπόνηση, καθώς και πριν από τον ύπνο.
6. Εάν θέλετε να διατηρήσετε τον όγκο των μυών όσο το δυνατόν περισσότερο, ή ακόμα και να τον αυξήσετε, τότε καλό είναι να συμπεριλάβετε ορμονική υποστήριξη (ενισχυτές τεστοστερόνης, αυξητική ορμόνη, προορμόνες, SARM, κ.λπ.).
7. Εάν αισθάνεστε ότι η κατάστασή σας επιδεινώνεται, μειώστε τη δόση. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, τότε πιθανότατα σας λείπουν θρεπτικά συστατικά.
8. Μην παρεμβαίνετε ποτέ στη λήψη λιποδιαλύτη και πριν την προπόνηση, ώστε να μην υπερφορτώνετε το κεντρικό νευρικό σύστημα.
9. Μην ξεχνάτε ότι ακόμη και οι πιο ισχυροί καυστήρες λίπους για τις γυναίκες δεν θα λειτουργήσουν εάν δεν ακολουθείτε δίαιτα και δεν ακολουθείτε ενεργό τρόπο ζωής.
10. Φροντίστε να κάνετε ένα διάλειμμα μεταξύ των μαθημάτων καύσης λίπους: κάντε όχι περισσότερο από δύο μήνες και μετά κάντε ένα διάλειμμα για τουλάχιστον 1-2 εβδομάδες!

Ακόμη και ο καλύτερος λιποδιαλύτης για τα κορίτσια μπορεί να έχει παρενέργειες. Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτά τα φάρμακα είναι πολύ ατομικά και μπορούν να λειτουργήσουν σε μειονεκτική θέση και όχι σε πλεονέκτημα εάν υπάρχουν σφάλματα κατά τη χρήση. Ειδικότερα, εάν περιορίσετε τη διατροφή σας και ταυτόχρονα επιταχύνετε την απώλεια βάρους λόγω καύσης λίπους, ενώ δεν παρέχετε στον εαυτό σας μια πλήρη γκάμα θρεπτικών συστατικών (βιταμίνες, μέταλλα, συμπληρώματα διατροφής κ.λπ.) για την υγεία, τότε ετοιμαστείτε για διάφορες συστηματικές παραβιάσεις - από πονοκεφάλους μέχρι να χάσετε όλη την ομορφιά σας.

Οι κύριες παρενέργειες εάν πάρετε λανθασμένα τον λιποδιαλύτη:

1. Μειωμένη ανοσία, πόνος;
2. Κόπωση, κατάθλιψη, κακός ύπνος.
3. Επιδείνωση της ποιότητας των μαλλιών, του δέρματος, των νυχιών.
4. Αναστάτωση εσωτερικά όργανα, προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
5. Διαταραχές εμμήνου ρύσεως, αμηνόρροια (μερικές φορές με σωστή πρόσληψη).
6. Βλάβες του ορμονικού συστήματος κ.λπ.

Πιθανές παρενέργειες κατά τη σωστή λήψη του λιποδιαλύτη:

1. Ήπια αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
2. Προσωρινή ζάλη, ναυτία.
3. Γρήγορος καρδιακός παλμός κ.λπ.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να εμφανιστούν λόγω ατομικής δυσανεξίας στο προϊόν (τις περισσότερες φορές δεν υποχωρούν, τότε το φάρμακο πρέπει να αντικατασταθεί), κατά τη διάρκεια του εθισμού (είναι προσωρινές και περνούν γρήγορα) ή λόγω ακατάλληλης χρήσης (δεν φεύγουν μακριά και οδηγούν σε άσχημες συνέπειες!).

Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε πρώτα πώς να παίρνετε σωστά έναν αθλητικό λιποδιαλύτη για γυναίκες (αυτό προσπαθούμε να σας μάθουμε) και μόνο στη συνέχεια να αγοράσετε αυτό το συμπλήρωμα. Διαφορετικά δεν θα υπάρξει καλό αποτέλεσμα!

Πολλοί από εσάς μπορεί να έχετε αμέσως μια ερώτηση: "Γιατί χρειάζομαι αθλητική διατροφή;" ή "Δεν είναι αρκετός ένας λιποδιαλύτης;" Λίγο πιο πάνω, εξετάζοντας το θέμα παρενέργειεςπου μπορούν να προσφέρουν οι λιποδιαλύτες για τις γυναίκες, έχουμε ήδη αγγίξει το θέμα της αθλητικής διατροφής έμμεσα, συγκεκριμένα στο μπλοκ σχετικά με τις παρενέργειες της λανθασμένα λήψης λιποδιαλύτη. Ναι, όλα όσα είδατε εκεί μπορούν να σας ξεπεράσουν χωρίς την επανορθωτική βάση της αθλητικής διατροφής (βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, BCAA, λιπαρά οξέα κ.λπ.).

Τώρα απαντάμε στη δεύτερη δημοφιλή ερώτηση - ένας καυστήρας λίπους δεν είναι πραγματικά αρκετός! Αυτό δεν είναι πανάκεια, δεν είναι ένα μαγικό χάπι ο καυστήρας λίπους δεν λειτουργεί άμεσα, αλλά έμμεσα. Δεν σου δίνει αποτελέσματα, αλλά μόνο το σύνθετο! Λαμβάνοντας έναν λιποκαυστήρα, επιστρέφουμε σε μια ευρεία λίστα παρενεργειών.

Και τώρα περισσότερα για τα απαραίτητα πρόσθετα...

Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων– είναι απαραίτητα γιατί δημιουργείτε ανεπάρκεια αυτών των ουσιών περιορίζοντας τον εαυτό σας στη διατροφή + με ταχεία αφυδάτωση (ξήρανση), ορισμένα μέταλλα μπορεί να «ξεπλυθούν» από το σώμα, γεγονός που οδηγεί σε ευθραυστότητα των οστών, των αρθρώσεων και, ως αποτέλεσμα , τραυματισμοί κατά την προπόνηση. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι γενικά απαραίτητα για όλα τα συστήματα του σώματός μας και θα υποστηρίξουν την υγιή λειτουργία του και την ομορφιά σας. Αυτό το προϊόν πρέπει να λαμβάνεται από όλους και πάντα!

BCAA και πρωτεΐνη– Μπορείτε να επιλέξετε μόνο BCAA εάν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας, αλλά εάν περιορίσετε την ποσότητα των πρωτεϊνικών τροφών, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς Πρωτεΐνη. Η ανεπάρκεια πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας θα εμφανιστεί πολύ αντιαισθητική: χαλάρωση του δέρματος, μειωμένος μυϊκός όγκος, υποβάθμιση της ποιότητας των μαλλιών κ.λπ. Συνολικά, όμορφα σχήματαΔεν μπορείτε να περιμένετε χωρίς αυτό. Μπορεί επίσης να έχετε μια ερώτηση: "Γιατί χρειάζομαι τα BCAA αν υπάρχει πρωτεΐνη, επειδή τα περιέχει επίσης;" Ναι, αυτό είναι πραγματικά αλήθεια, αλλά η πρωτεΐνη περιέχει απαραίτητα αμινοξέα σε χαμηλή δόση, που δεν επαρκεί για να στηρίξει τους μύες σας.

Λιπαρά οξέα (Ωμέγα-3, CLA, ALA κ.λπ.)– αυτό το συμπλήρωμα είναι επίσης απαραίτητο για όλους! Τα λιπαρά οξέα επιταχύνουν τον μεταβολισμό, αποτρέπουν την υπερβολική συσσώρευση λίπους, μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης και υποστηρίζουν την καρδιά και την ομορφιά σας.

Φυσικά, εάν μπορείτε να αγοράσετε κάποια πρόσθετα συμπληρώματα, όπως η L-καρνιτίνη, τα οποία θα ενισχύσουν την καύση λίπους και θα βελτιώσουν την ευεξία σας, τότε αυτό θα ήταν υπέροχο! Αλλά αν δεν μπορείτε να αντέξετε πολλά, τότε αγοράστε τουλάχιστον τα πιο σημαντικά πράγματα!

Καλησπέρα συνάδελφοι! Η συζήτησή μας θα επικεντρωθεί στην απώλεια βάρους για το δίκαιο μισό της ανθρωπότητας. Ομορφιές, λοιπόν, ετοιμαστείτε για ένα κατατοπιστικό άρθρο, το θέμα του οποίου είναι οι λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για τις γυναίκες. Θα μάθετε τα πάντα για αυτά τα συμπληρώματα, από τις ποικιλίες μέχρι την παρουσίαση των καλύτερων φαρμάκων.

Καυστήρες λίπους: τι και πώς

Είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς την αθλητική διατροφή μιας γυναίκας χωρίς καυστήρες λίπους. Τα προϊόντα βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην απομάκρυνση του λίπους. Οι γυναίκες χρησιμοποιούν φάρμακα για άμεσα αποτελέσματα, για παράδειγμα, όταν θέλουν να χάσουν γρήγορα βάρος μετά τον τοκετό ή μετά τις χειμερινές διακοπές.

Οι κύριες λειτουργίες των λιποδιαλυτών:

• μπλοκάρει την όρεξη?
• αύξηση του μεταβολικού ρυθμού?
• προσθέστε ενεργειακό δυναμικό για εκπαίδευση.
• αλλαγή της διαδικασίας διάσπασης των λιποκυττάρων κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• απλοποιεί την απομάκρυνση της γλυκερίνης από το λίπος.

Πού να αγοράσετε

Μπορείτε να το βρείτε στο πλησιέστερο φαρμακείο ή κατάστημα αθλητικής διατροφής. Παρά το γεγονός ότι πολλά φάρμακα είναι κατάλληλα για διαφορετικά φύλα, συνιστώ να αγοράσετε το προϊόν ειδικά για γυναίκες. Εξάλλου, αναπτύχθηκε λαμβάνοντας υπόψη όλα τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος και τις αποχρώσεις του μεταβολισμού.

Η αθλητική διατροφή των γυναικών είναι διαφορετική από την ανδρική και αγοράστε λιποδιαλύτες έχοντας αυτό κατά νου. Το κόστος εξαρτάται άμεσα από τον κατασκευαστή, για παράδειγμα, τα φάρμακα που παράγονται στις ΗΠΑ θα κοστίζουν περισσότερο από αυτά από την Πολωνία ή την Ουγγαρία.

Τύποι λιποδιαλυτικών

Υπάρχουν τρεις ομάδες φαρμάκων καύσης λίπους:

1. Αθλητικές εγκαταστάσεις.
2. Συμπληρώματα διατροφής.
3. Φάρμακα με λιπολυτική δράση.

Προτείνω να εξετάσουμε λεπτομερώς κάθε ομάδα.

Οι αθλητικοί λιποδιαλύτες έχουν θερμογόνο δράση και αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Ο κατάλογος των συστατικών περιλαμβάνει μικροστοιχεία:

• διαιτητικές ίνες?
• καφεΐνη?
• l-καρνιτίνη;
• εκχύλισμα κόκκινου πιπεριού?
• γκουαράνα κλπ.

Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν φυσική σύνθεση, επομένως δεν βλάπτουν τον οργανισμό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμη και στην ηλικία των 50 ετών, καθώς πρακτικά δεν υπάρχουν παρενέργειες.

Η σύνθεση των προϊόντων είναι πανομοιότυπη με τα αθλητικά συμπληρώματα, επομένως εμποδίζουν επίσης την όρεξη και καίνε λίπος μειώνοντας το επίπεδο απορρόφησης λιπιδίων και ζάχαρης στον οργανισμό. Τα δισκία και τα σύμπλοκα Exenatide που περιέχουν διαιτητικές ίνες, καφεΐνη κ.λπ. είναι κατάλληλα ως συμπληρώματα διατροφής.

Οι φαρμακολογικοί λιποδιαλύτες διαφέρουν από τις δύο προηγούμενες ομάδες σε μεγάλο αριθμό αντενδείξεων. Η άμεση επίδραση των φαρμάκων έκανε ορισμένα από αυτά να απαγορεύεται η πώληση, για παράδειγμα, Sibutramine, ECA, Thyroxine.

Πότε δεν πρέπει να λαμβάνεται

Με λίγα λόγια, θα ήθελα να σημειώσω ότι όταν αγοράζετε οποιονδήποτε λιποδιαλύτη, δώστε προσοχή στις οδηγίες ή πιο συγκεκριμένα στις αντενδείξεις.

Χάνετε βάρος επαγγελματικά; – Τότε όμορφα κορίτσια, συμβουλευτείτε τον προπονητή σας. Οι έγκυες γυναίκες και οι γυναίκες με τροφικές αλλεργίες θα πρέπει να είναι προσεκτικές όταν το χρησιμοποιούν.

Φυσικός λιποδιαλύτης: είναι αληθινός;

Παραδόξως, μπορείτε να βρείτε φυσικούς λιποδιαλύτες για γυναίκες στα προϊόντα γύρω μας. Θα πω αμέσως ότι θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα λίγο αργότερα, αλλά τα συστατικά θα είναι φυσικής προέλευσης.

Οι καλύτεροι καυστήρες λίπους στα τρόφιμα είναι το μαύρο και το πράσινο τσάι, ο ανανάς, ο καφές, τα φύκια, τα καυτά μπαχαρικά, οι μπανάνες, τα σμέουρα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Συμπεριλάβετε τροφές στη διατροφή σας και η μάζα λίπους θα εξαφανιστεί, αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς προπόνηση.

Συνταγή για υπέροχες κυρίες

Σας συμβουλεύω να προετοιμάσετε κοκτέιλ στο σπίτι - δεν χρειάζεται πολύς χρόνος, το κύριο πράγμα είναι να ανακατέψετε τα πάντα καλά - δίνει ένα καλό αποτέλεσμα.

Συνταγή κοκτέιλ κεφίρ με μπαχαρικά:

1. Πάρτε 250 ml κεφίρ και προσθέστε μια πρέζα κόκκινο πιπέρι.
2. Έχετε τζίντζερ και κανέλα στην κουζίνα σας; Ναι, στη συνέχεια προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού στο μείγμα.
3. Ξεκινήστε το μπλέντερ και πιείτε αμέσως. Συνιστώ να το πιείτε πριν τον ύπνο.

Πώς να πάρετε λιποδιαλύτες:

1. Αγοράστε μόνο φάρμακα που κατασκευάζονται από αξιόπιστους κατασκευαστές για ειδική διατροφή στον αθλητισμό.
2. Κάντε ένα διάλειμμα για 7 ημέρες μία φορά το μήνα - έτσι αποφεύγετε τον εθισμό.
3. Θυμηθείτε - οι καυστήρες λίπους που έχουν θερμογόνο δράση αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος κατά 2 βαθμούς.
4. Πάρτε θερμογόνα σύμπλοκα πριν από τα γεύματα με άφθονο υγρό.
5. Η αυξημένη εφίδρωση κατά τη λήψη φαρμάκων απαιτεί αύξηση των συμπλεγμάτων υγρών και βιταμινών-μετάλλων στη διατροφή.
6. Μην παίρνετε το προϊόν για περισσότερο από 2 μήνες στη σειρά.
7. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας τακτικά.
8. Να είστε ενεργοί.

Κορυφαίοι λιποδιαλύτες

Σας παρουσιάζω τους 5 καλύτερους λιποδιαλύτες:

1. Lipo 6 Black Hers. Καταλαμβάνει την πρώτη θέση γιατί βασίζεται σε τεχνολογία πολλαπλών φάσεων. Με τη βοήθειά του, οι γυναίκες όχι μόνο χάνουν βάρος, αλλά το αποτέλεσμα διαρκεί επίσης για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. Hydroxycut Hardcore. Το φάρμακο περιέχει ενεργά μικροστοιχεία που ανακουφίζουν αμέσως το σώμα από τα υγρά και καταστρέφουν γρήγορα το λίπος.
3. Περικοπές ζώων. Περιέχει περισσότερα από 28 συστατικά, επομένως θεωρείται ισχυρό φάρμακο και ενισχυτικό ενέργειας. Έχει θετικές κριτικές, όπου η δράση της συγκρίνεται με την ECA.
4. Σφιχτός σκληροπυρηνικός. Το μυστικό του είναι η φυσική του σύνθεση από ένα μείγμα καθαρών βοτάνων. Τα συστατικά απορροφώνται γρήγορα και εξασφαλίζουν την καύση των λιποκυττάρων.
5. Το φάρμακο μειώνει τα επίπεδα λιπιδίων και τα διασπά αποτελεσματικά. Επιπλέον, το προϊόν παράγει την ορμόνη της ευτυχίας και μπλοκάρει την πείνα.

Εδώ θα κλείσουμε τη σημερινή κουβέντα. Επισκεφθείτε συχνά τη σελίδα - υπάρχουν ακόμα πολλά χρήσιμα πράγματα μπροστά για όλους! Εύχομαι σε όλους την υλοποίηση των σχεδίων τους και την ενέργεια για την υλοποίησή τους. Αντίο.

Αυτές οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες, που γνωρίζουν την αθλητική διατροφή μόνο από φήμες, έχουν δύο ριζικά αντίθετες απόψεις γι' αυτήν. Οι κοινοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αθλητική διατροφή είναι ένα χημικό κακό.

Και η δεύτερη δήλωση είναι ότι αν χρησιμοποιείτε αθλητική διατροφή και δεν κάνετε τίποτα άλλο, τότε θα συμβεί ένα υπέροχο θαύμα: οι μύες θα αναπτυχθούν, το περίγραμμα του σώματος θα σχηματιστεί, το λίπος θα καεί και ούτω καθεξής.

Αυτή η άποψη είναι εντελώς λανθασμένη, και η δεύτερη...είναι λάθος επίσης. Η αθλητική διατροφή είναι μια γέφυρα που, σε συμβίωση με τη σκληρή δουλειά, τον ιδρώτα και ένα συγκεκριμένο στυλ διατροφής, χρησιμεύει ως πέρασμα σε ένα λεπτό και σμιλεμένο σώμα.

Λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους για γυναίκες

Οι καυστήρες λίπους καταλαμβάνουν επάξια μια μεγάλη θέση στη διαδικασία απώλειας βάρους και στη διατροφή, και πιο συγκεκριμένα, στην απαλλαγή από το υπερβολικό στρώμα λιπιδίων. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών και «χρησιμοποιούν» το υποδόριο λίπος.

Λιποδιαλύτες για επαγγελματίες αθλητές- αυτό είναι ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό για την απόκτηση ανταγωνιστικής μορφής και για ερασιτέχνες - καλός τρόποςβάλτε το σώμα σας σε τάξη.

Πώς να επιλέξετε;

Οι λιποδιαλύτες μπορούν να χωριστούν σε τέσσερις ομάδες:

• φυσικό (φυσικό)?
• αθλητισμός;
• Συμπληρώματα διατροφής (συμπληρώματα διατροφής);
• φάρμακα.

Η επιλογή ενός λιποδιαλύτη εξαρτάται από την ετοιμότητα της γυναίκας να το πάρει και από τους στόχους που επιδιώκει. Για ανταγωνιστικούς αθλητές ή "προχωρημένους χρήστες" γυμναστήριοΕάν συνιστώνται αθλήματα και φάρμακα, τότε για αρχάριους ή για όσους δεν ασκούνται, είναι καλύτερο να εξοικειωθούν με δύο άλλες ομάδες - συμπληρώματα διατροφής και φυσικά προϊόντα.

Για να βρείτε έναν λιποδιαλύτη, δεν χρειάζεται να τρέξετε ασταμάτητα σε ένα φαρμακείο ή κατάστημα, απλά πρέπει να κοιτάξετε γύρω σας. Τα παραδοσιακά τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος.

Μεταξύ αυτών:

• πράσινο τσάι και καφές (φυσικά, χωρίς ζάχαρη).
• συκώτι (μοσχάρι)?
• ξινά και γαλακτοκομικά προϊόντα (χαμηλά λιπαρά και μηδενική ζάχαρη).
• φύκι;
• σμέουρα, ανανάδες, γκρέιπφρουτ?
• μπαχαρικά (πικάντικα, καυτά).

συμπληρώματα διατροφήςείναι συγκεντρωμένα ανάλογα προϊόντα διατροφήςπου προάγουν την αποτελεσματική καύση λίπους. Σε σύγκριση με τον αθλητισμό και φάρμακα, είναι πιο ήπια με τα συμπληρώματα σώματος.

Πού να αγοράσω;

Φαρμακολογικοί λιποδιαλύτες θα βρείτε στο φαρμακείο. Τα πιο γνωστά από αυτά είναι: sibutramine, thyroxine, ECA.

ΣΕ πρόσφαταΟι περισσότεροι φαρμακευτικοί λιποδιαλύτες απαγορεύονται δικαίως η δωρεάν πώληση, καθώς έχουν πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες.

Η λήψη φαρμακευτικών και αθλητικών λιποδιαλυτών απαιτεί διαβούλευση με γιατρό ή αρμόδιο ειδικό.

Τα αθλητικά φάρμακα μπορούν να αγοραστούν σε ειδικά καταστήματα. Όλα αυτά πωλούνται σε διαφορετικές τιμές. Περιέχουν τόσο φυσικούς λιποκαυστήρες - γκαουράν, καφεΐνη και χημικές ενώσεις όπως συνεφρίνη, πικολινικό χρώμιο κ.λπ. Και πάλι, η επιλογή της σωστής μάρκας και κατασκευαστή εξαρτάται από τον στόχο που επιδιώκεται.

Πώς λειτουργούν;

Οι λιποδιαλύτες δικαιολογούν πλήρως το όνομά τους.

Λόγω των ουσιών που περιέχουν, επιτυγχάνεται το ακόλουθο αποτέλεσμα:

• οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα επιταχύνονται.
• αύξηση του ενεργειακού κόστους·
• εμποδίζεται η απορρόφηση πρωτεϊνών και υδατανθράκων.
• απελευθερώνονται ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό των υδατανθράκων.
• αφαιρείται η περίσσεια υγρού.
• η όρεξη καταστέλλεται.

Οι λιποδιαλύτες δεν καίνε λίπος από μόνοι τους. Λειτουργούν μόνο υπό συνθήκες φυσικής δραστηριότητας και ειδικών διατροφικών μεθόδων.

Πώς να το πάρετε σωστά;

Οποιαδήποτε παρέμβαση στη λειτουργία του σώματος - καταστολή, αλλαγή, μετάβαση από τη μια λειτουργία στην άλλη - απαιτεί υποχρεωτικό έλεγχο.

Μόνο μια μερίδα μπορεί να προσαρμόσει τον μεταβολισμό έτσι ώστε όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται από ένα άτομο να διασπώνται πλήρως και να δαπανώνται για τις ανάγκες του σώματος ή να αποβάλλονται.

Παρενέργειες

Η υπερβολική δόση ή η ακατάλληλη χρήση φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στον οργανισμό.

Θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάστασή σας και να δώσετε προσοχή στις ακόλουθες εκδηλώσεις:

• ναυτία;
• υπερβολικός νευρικός ενθουσιασμός.
• υπνηλία, τρόμος?
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός.

Αυτές οι εκδηλώσεις μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι της εμφάνισης παρενεργειών των φαρμάκων.

Μεταξύ αυτών:

• αϋπνία και διαταραχές ύπνου?
• διάφορες ετυμολογίες αλλεργιών και εξανθημάτων.
• προβλήματα στη γαστρεντερική οδό και στο ήπαρ.
• στεφανιαία νόσο, ταχυκαρδία;
• αυξημένη νευρική διεγερσιμότητα, τρόμος, άγχος, ψύχωση.

Αθλητική διατροφή για απώλεια βάρους

Οι λιποδιαλύτες έχουν δημιουργηθεί ειδικά για να απαλλαγούν από το υποδόριο λιπιδικό στρώμα και άλλα αθλητικά συμπληρώματα σχετίζονται έμμεσα με την απώλεια βάρους. Ωστόσο, η χρήση τους σε συνδυασμό θα έχει θετική επίδραση και θα επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Αθλητική διατροφή για την απώλεια βάρους για τις γυναίκες περιλαμβάνει τα ακόλουθα φάρμακα:

Η διαφορά μεταξύ απώλειας βάρους και καύσης λίπους

Η απώλεια βάρους και η καύση λίπους δεν είναι συνώνυμα.Ένα σαφές παράδειγμα είναι μια εικόνα που έχει ριζώσει εδώ και καιρό στο Διαδίκτυο και εξηγεί τη διαφορά σε αυτές τις δύο διαδικασίες με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Η καύση λίπους είναι μια ελεγχόμενη διαδικασία στοχευμένης λιπόλυσης (διάσπαση λίπους) χωρίς απώλεια. μυϊκή μάζα. Και η απώλεια βάρους είναι μια συνηθισμένη απώλεια βάρους που οφείλεται, πρώτα απ 'όλα, στη μυϊκή μάζα και, τέλος, στο στρώμα λίπους.

Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά;

Μια λεπτή σιλουέτα είναι το όνειρο πολλών γυναικών και ανδρών. Θέλω να έχω ένα άνετο βάρος χωρίς να εξαντλώ τον εαυτό μου με αυστηρές δίαιτες και βαριές ασκήσεις.

Επιπλέον, λόγω περιττό βάροςπροβλήματα υγείας μπορεί να αρχίσουν! Καρδιοπάθειες, δύσπνοια, διαβήτης, αρθρίτιδα και σημαντικά μειωμένο προσδόκιμο ζωής!

Έχει τις εξής ιδιότητες:

• Επιταχύνει τον μεταβολισμό
• Καίει τις εναποθέσεις λίπους
• Μειώνει το βάρος
• Χάστε βάρος ακόμα και με ελάχιστη φυσική δραστηριότητα
• Βοηθά στη μείωση του βάρους σε καρδιαγγειακά νοσήματα

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται αθλητική διατροφή;

Συχνά, οι γυναίκες δεν χρειάζεται να καταφεύγουν σε αθλητική διατροφή εάν οι πόροι του σώματός τους επαρκούν για να σχηματίσουν το σώμα με το επιθυμητό σχήμα.

Υπάρχουν όμως διάφοροι παράγοντες που, εκτός από την προπόνηση, καθιστούν απαραίτητη τη χρήση της αθλητικής διατροφής:

• αδυναμία να φάει σωστά?
• συνεχής έλλειψη ύπνου?
• αργή ανάκαμψη μετά την προπόνηση.
• φυσιολογικά χαρακτηριστικά.

Εάν είστε λιποβαρείς, η αθλητική διατροφή θα σας βοηθήσει να κερδίσετε τα κιλά που λείπουν αποκτώντας έναν ισχυρό μυϊκό κορσέ και να διατηρήσετε υγιές σώμαΤα σύμπλοκα βιταμινών θα βοηθήσουν και στην καταπολέμηση υπέρβαροςΤα αμινοξέα και οι καυστήρες λίπους θα βοηθήσουν.

Τύποι φαρμάκων καύσης λίπους

Στην αθλητική διατροφή, τα φάρμακα για την καύση λίπους παρουσιάζονται σε δύο μορφές:

Ιστορίες από τους αναγνώστες μας!
«Πήρα επιπλέον 5 κιλά αυστηρές δίαιτεςΔεν ήθελα, οπότε αποφάσισα να ψάξω για μια θεραπεία στο Διαδίκτυο. Βρήκα ένα κοκτέιλ και αποφάσισα να το δοκιμάσω.

Ταξινόμηση

• Αναστολείς.Αναστέλλουν τις διαδικασίες που είναι υπεύθυνες για την αύξηση και τη συσσώρευση λίπους. Μπλοκάρουν τη δράση των λιπών, των κάρβουνων ή της ορμόνης κορτιζόλης.
• Θερμογονικά (θερμογονικά ή ενεργειακά ποτά).Η αρχή της δράσης τους είναι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και η επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
• Διουρητικά.Αυτά τα φάρμακα έχουν διουρητική δράση και μαζί με την απώλεια ούρων, μια ορισμένη ποσότητα λίπους απομακρύνεται από το σώμα.
• Ανορεξικοί (ανορεκτικοί).Φάρμακα αυτής της ταξινόμησης, που εμφανίστηκαν σχετικά πρόσφατα, βοηθούν στη μείωση της όρεξης.

Πολλά από τα παραπάνω φάρμακα καύσης λίπους δεν είναι ένας τρόπος για υγιή απαλλαγή από το περιττό λίπος, επομένως η ανεξέλεγκτη και αγράμματη χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της υγείας των γυναικών.

Διατροφή

Η διαδικασία καύσης λίπους και απώλειας βάρους απαιτεί από μια γυναίκα να τηρεί ένα ειδικό πρόγραμμα προπόνησης και ορισμένους διατροφικούς περιορισμούς και κανόνες:

• Για να γίνουν σωστά αυτές οι διαδικασίεςκαι το μικρότερο αρνητική επιρροήστο σώμα, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια ισορροπία θρεπτικών συστατικών.
• Η χρυσή τομή, εάν ο στόχος είναι να κάψετε λίπος, είναι να χτίσετε μια δίαιταμε βάση την αρχή της αναλογίας 30% πρωτεϊνών, 40% υγιεινών λιπαρών και 30% υδατανθράκων στο καθημερινό μενού. Αυτή η φόρμουλα δεν είναι καθολική. Όλα εξαρτώνται από τον στόχο. Αλλά δισταγμός ποσοστόΕπιτρέπεται το πολύ 10% των θρεπτικών συστατικών. Όπως προαναφέρθηκε, είναι δυνατό να αντικαταστήσετε ένα γεύμα με λιποδιαλύτη (πρωτεΐνη).
• Ένα υποχρεωτικό στοιχείο στη διατροφή κάθε γυναίκας που θέλει να χάσει βάρος θα πρέπει να είναι η διατήρηση της ισορροπίας του νερού.Όγκος που καταναλώθηκε καθαρό νερόείναι τουλάχιστον 2000 ml την ημέρα.

Δείγμα μενού για την ημέρα

Με βάση τα παραπάνω, το μενού μπορεί να κατασκευαστεί ως εξής:

• Πρωινό:αυγά βραστά, φιλέτο φούρνου (πουλερικά).
• Δείπνο:ελαφριά σούπα κρέμας, σαλάτα λαχανικών.
• Απογευματινό σνακ:πράσινο φρούτο.
• Δείπνο:ψάρι στο φούρνο, σαλάτα αγγουριού.

Εάν προπονείστε αυτήν την ημέρα, τότε πρέπει να προσθέσετε ένα ενεργειακό ρόφημα (λίπος καύσης) πριν την προπόνηση. Τις ημέρες που δεν προπονούνται, το τελευταίο γεύμα ή το βραδινό αργά μπορεί να αντικατασταθεί με καζεΐνη.

Αντενδείξεις

Όποια και αν είναι η επιθυμία σας να χάσετε βάρος ή να κάψετε μισητό λίπος, πρέπει πάντα να θυμάστε ότι τυχόν περιορισμοί ή λήψη φαρμάκων που επηρεάζουν τη λειτουργικότητα του σώματος έχουν μια σειρά από αντενδείξεις.

Παρακάτω είναι μια λίστα συνθηκών στις οποίες η λήψη οποιουδήποτε λιποδιαλύτη είναι απόλυτο ταμπού:

• ηλικία κάτω των 18 και μετά τα 60·
• περίοδος εγκυμοσύνης και γαλουχίας ·
• σακχαρώδης διαβήτης (οποιοδήποτε στάδιο).
• παθολογίες στη λειτουργία της καρδιάς, των νεφρών, του ήπατος, του γαστρεντερικού σωλήνα.
• ογκολογικές ασθένειες?
• ατομική δυσανεξία.

Οι γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος μπορούν να χρησιμοποιήσουν αθλητική διατροφή, και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και να τη χρειάζονται. Αλλά να αυτό το θέμαπρέπει να προσεγγίζεται με σαφή κατανόηση και ορθή επιχειρηματολογία.

Πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρούς και ειδικούς. Θα σας βοηθήσουν να το κάνετε σωστή επιλογήένα φάρμακο που στη συνέχεια θα σας ενθουσιάσει με την αποτελεσματικότητά του.

Έντονες αθλητικές δραστηριότητες, σε συνδυασμό με σωστή διατροφήκαι ο δραστήριος τρόπος ζωής είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα περιττά λίπη και να διατηρήσετε μια υγιή σιλουέτα σε εξαιρετική φόρμα. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να ακολουθείς αυτές τις απλές αλήθειες: το να είσαι υπερβολικά απασχολημένος, οι διάφορες περιστάσεις της ζωής και η τεμπελιά συχνά γίνονται εμπόδιο για το ιδανικό σώμα.

Για τη γρήγορη μείωση του σωματικού βάρους, τα συμπληρώματα καύσης λίπους χρησιμοποιούνται συχνά στην αθλητική διατροφή, τα οποία βοηθούν περισσότερο βραχυπρόθεσμαεπιτύχει λεπτή σιλουέτα και καθορισμένους μύες. Είναι όμως ασφαλή για την υγεία; Είναι οι λιποδιαλύτες πανάκεια για την παχυσαρκία; Θα προσπαθήσουμε να μάθουμε την αρχή της δράσης αυτών των φαρμάκων και να προσδιορίσουμε τον πιο αποτελεσματικό καυστήρα λίπους για γυναίκες και άνδρες.

Τι είναι οι λιποδιαλύτες;

Οι λιποδιαλύτες είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται από επαγγελματίες αθλητές και bodybuilders για να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησης και να μειώσουν το σωματικό λίπος. Αφορούν την αθλητική διατροφή και επιλέγονται από τον προπονητή λαμβάνοντας υπόψη ατομικά χαρακτηριστικάαθλητής.

Οι κύριοι μηχανισμοί δράσης των λιποκαυστών:

• τόνωση του μεταβολισμού?
• καταστολή της όρεξης?
• παρεμπόδιση της σύνθεσης λίπους στους ιστούς.
• μειωμένη απορρόφηση λιπών και υδατανθράκων στο πεπτικό σύστημα.
• απέκκριση περίσσεια υγρούαπό το σώμα.

Τα ενεργά συστατικά των φαρμάκων που καίνε λίπος βοηθούν στη μετατροπή των υπαρχόντων λιπών σε ενέργεια.

Η χρήση λιποδιαλυτών κατά την απώλεια βάρους από γυναίκες και άνδρες με αυξημένο σωματικό βάρος είναι πολύ δημοφιλής: η χρήση τους αυξάνει τον ρυθμό διάσπασης των μορίων λίπους και βοηθά στη διατήρηση της όρεξης υπό έλεγχο, γεγονός που οδηγεί σε σταδιακή απώλεια βάρους. Αλλά η επίδραση των λιποδιαλυτών εμφανίζεται μόνο σε συνδυασμό με την προπόνηση και τη διατροφή.

Χωρίς σωματική δραστηριότητα και ακολουθώντας τις αρχές της υγιεινής διατροφής, τα συμπληρώματα καύσης λίπους δεν λειτουργούν!

Δεν έχει νόημα να πίνετε ακόμη και τους πιο αποτελεσματικούς λιποδιαλύτες ενώ είστε ξαπλωμένοι στον καναπέ και να τους τρώτε με χάμπουργκερ ή κέικ. Τέτοια φάρμακα δεν είναι θεραπεία για την παχυσαρκία, αλλά μόνο καλοί βοηθοίστην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, σας βοηθούν γρήγορα να επιτύχετε εντυπωσιακά αποτελέσματα και να κάνετε το όνειρό σας για ένα ιδανικό σώμα πραγματικότητα.

Οι πιο αποτελεσματικοί λιποδιαλύτες

Διάφορα συμπληρώματα χρησιμοποιούνται στην αθλητική διατροφή για την προώθηση της απώλειας βάρους. Πρόκειται για ουσίες φυτικής ή συνθετικής προέλευσης. Τα πιο αποτελεσματικά συστατικά των φαρμάκων καύσης λίπους είναι:

Αυτές οι ουσίες είναι εγκεκριμένες για χρήση σε όλο τον κόσμο και χρησιμοποιούνται σε φυσικά φαρμακευτικά σκευάσματα (συμπληρώματα διατροφής), στην αθλητική διατροφή και σε ειδικούς φαρμακολογικούς παράγοντες που έχουν δράση καύσης λίπους.

Οι αθλητικοί λιποδιαλύτες είναι οι πιο αποτελεσματικοί για την απώλεια βάρους και είναι ασφαλείς για τον ανθρώπινο οργανισμό. Κατά κανόνα, περιέχουν πολλά συστατικά, τα οποία μαζί συμπληρώνουν και ενισχύουν το ένα τα αποτελέσματα του άλλου, αυξάνοντας τα αποτελέσματα χρήσης.

Όλα τα συστατικά καύσης λίπους χωρίζονται στις ακόλουθες ομάδες.

1. Τα Thermogenics (η καφεΐνη και τα ανάλογα της) είναι συμπληρώματα που δρουν αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος και παράγοντας αδρεναλίνη. Αυξάνουν τη φυσική δραστηριότητα, το μεταβολισμό, ενεργοποιούν τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικό σύστημακαι καταστέλλουν την όρεξη.
2. Τα λιποτροπικά (L-καρνιτίνη, Βεταΐνη, Ωμέγα-3) είναι ουσίες που αυξάνουν τον ρυθμό των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα και αυξάνουν την απελευθέρωση λιπαρών οξέων από τον λιπώδη ιστό. Ταυτόχρονα, οι λιποτροπικοί λιποκαυστήρες δεν αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος, δεν επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση και δεν διεγείρουν το κεντρικό νευρικό σύστημα.
3. Αναστολείς θερμίδων, λιπών και υδατανθράκων (χιτοζάνη, μετφορμίνη). Παρεμποδίζουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από το πεπτικό σύστημα επειδή μπλοκάρουν τα ένζυμα που τα διασπούν.
4. Οι ρυθμιστές του θυρεοειδούς (L-θυροξίνη) είναι ουσίες που αυξάνουν τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα. Οι ορμόνες του βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού και στη διάσπαση του λίπους στο υποδόριο λίπος.
5. Οι αναστολείς της κορτιζόλης (γρήγορη πρωτεΐνη, λευκίνη, βιταμίνη C) εμποδίζουν την παραγωγή μιας ορμόνης που αναστέλλει την απώλεια βάρους. Βοηθά στη μείωση του βάρους με τη μέγιστη διατήρηση του μυϊκού ιστού, μειώνει την όρεξη.

Διουρητικά, που συχνά περιλαμβάνονται σε αποτελεσματικά φάρμακα, που συμβάλλουν στη μείωση του σωματικού βάρους, δεν θεωρούνται συμπληρώματα καύσης λίπους, αφού η πρόσληψή τους δεν επηρεάζει την περιεκτικότητα σε λίπος στο σώμα. Δρουν μόνο με την προσωρινή απομάκρυνση της περίσσειας υγρών.

Όλα τα φάρμακα απώλειας βάρους περιέχουν έναν ή περισσότερους τύπους λιποδιαλυτών. Τα Thermogenics είναι ο τύπος αθλητικής διατροφής με τις περισσότερες πωλήσεις για απώλεια βάρους. Η υψηλή αποτελεσματικότητά τους έχει αποδειχθεί εργαστηριακά και κλινικά.

Ένας πολύπλοκος λιποδιαλύτης θα είναι αποτελεσματικός μόνο εάν περιέχει ένα θερμογόνο στη σύνθεσή του.

Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, μόνο το 10% των θερμογόνων περιέχει λειτουργικά συστατικά. Η χρήση των περισσότερων φαρμάκων που πωλούνται στην αγορά αθλητικής διατροφής δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο το σωματικό βάρος.

Για να επωφεληθείτε από τη λήψη ενός λιποδιαλύτη μέγιστο αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να αγοράσετε ένα πραγματικά υψηλής ποιότητας προϊόν. Κατά την αγορά, θα πρέπει να προσέξετε τα ακόλουθα σημεία.

1. Μάρκα. Αγοράζοντας έναν λιποδιαλύτη από μια γνωστή, αξιόπιστη μάρκα, είναι πολύ πιο πιθανό να έχετε θετικό αποτέλεσμα όταν το χρησιμοποιείτε. Οι ελάχιστα γνωστοί κατασκευαστές προσθέτουν συχνά ανενεργά συστατικά στη σύνθεση.
2. Σύνθεση και δόση συστατικών. Η συσκευασία μπορεί να μην αναφέρει απαραίτητα την καφεΐνη ως το δραστικό συστατικό. Αυτά μπορεί να είναι τα φυσικά και συνθετικά του ανάλογα (εκχυλίσματα γκουαράνα, ματέ και κόλα περιέχουν επίσης καφεΐνη). Είναι σημαντικό να αξιολογήσετε τη δόση: για απώλεια βάρους χρειάζεστε τουλάχιστον 200 mg της ουσίας ανά δόση.
3. Κριτικές και συστάσεις. Από φίλους, σε διαδικτυακά φόρουμ και ανεξάρτητους ιστότοπους σχετικά με την αθλητική διατροφή (για παράδειγμα, Sportsweeks) μπορείτε να μάθετε χρήσιμες πληροφορίεςσχετικά με τους καυστήρες λίπους και κάντε την επιλογή σας.

Δεν αρκεί να αγοράσετε ένα καλό θερμογόνο, είναι σημαντικό να το πάρετε σωστά. Πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες για το φάρμακο και να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις για χρήση, τότε το θετικό αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει ευχάριστα.

Από εναποθέσεις λίπους που σχηματίζονται από γυναικείος τύποςΕίναι δύσκολο να απαλλαγείτε από τους γοφούς και το στομάχι. Αυτός είναι ο λόγος που οι γυναίκες προτιμούν συχνά να συμπληρώνουν τη διατροφή τους και σωματική άσκησηλήψη διαφόρων συμπληρωμάτων καύσης λίπους. Αλλά το σώμα τους είναι πολύ πιο ευαίσθητο από το αντρικό και η προπόνησή τους είναι λιγότερο έντονη.

Αξιολόγηση των καλύτερων λιποδιαλυτικών για άνδρες

Τις περισσότερες φορές, οι bodybuilders χρησιμοποιούν φάρμακα καύσης λίπους μεταξύ των ανδρών. Δεν μπορούν να κάνουν χωρίς ένα καλό θερμογόνο.

1. Το Lipo 6 Black Ultra Concentrate περιέχει διπλάσια δόση συνεφρίνης, καφεΐνης και yohimbine - μια επιλογή για πραγματικούς άνδρες.
2. Το Black Mamba Hyperrush είναι ένα θερμογόνο που έχει ισχυρή διεγερτική δράση σε ολόκληρο το σώμα. Τα κύρια συστατικά είναι η καφεΐνη και το εκχύλισμα εφέδρας (πηγή εφεδρίνης).
3. Το Prima Force Yohimbine περιέχει εκχύλισμα yohimbine, ένα ανάλογο του ισχυρού αλλά απαγορευμένου διεγερτικού εφεδρίνης. Ένα ευχάριστο μπόνους από τη λήψη αυτού του φαρμάκου θα είναι η εξαιρετική δραστικότητα.
4. Η Red Wasp ενεργοποιεί τη λιπόλυση, αυξάνει την ενέργεια και κορεσμό των ιστών με οξυγόνο.
5. Το Hidroxycut Hardcore Elite είναι ένας αποτελεσματικός καυστήρας λίπους για άνδρες, διεγείρει την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού, μειώνει ενεργά λίπος μάζασώμα, αυξάνει την ενέργεια και τη συγκέντρωση.

Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε οποιοδήποτε λιποδιαλύτη, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή γυμναστή. Για υπάρχουσες χρόνιες παθήσεις, η συμβουλή με γιατρό είναι υποχρεωτική.

Εάν τα λιποτροπικά δεν έχουν παρενέργειες και έχουν εγκριθεί για χρήση από σχεδόν όλους όσους θέλουν να αποκτήσουν φόρμα (αντενδείξεις - ηλικία κάτω των 18 ετών, εγκυμοσύνη και θηλασμός), τότε δεν συνιστάται η λήψη θερμογόνων:

Τα διεγερτικά του θυρεοειδούς αντενδείκνυνται στον υπερθυρεοειδισμό και σε άλλες παθήσεις του θυρεοειδούς.

Η χρήση θερμογόνων συχνά οδηγεί σε:

• σε αυξημένη αρτηριακή πίεση?
• αρρυθμίες?
• ταχυκαρδία;
• ίδρωμα;
• αϋπνία;
• ναυτία και καούρα.

Οι αναστολείς θερμίδων ή θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκαλέσουν ανεπάρκεια βιταμινών, πεπτικές διαταραχές και αδυναμία.

Εάν εμφανιστούν παρενέργειες όταν χρησιμοποιείτε λιποδιαλύτες, πρέπει να μειώσετε τη δόση ή να σταματήσετε εντελώς τη λήψη τους.

Έχει αποδειχθεί ότι η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης δεν διαταράσσει την ισορροπία νερού-αλατιού του οργανισμού, αλλά οι υψηλές δόσεις καφεΐνης οδηγούν σε αφυδάτωση και αυξάνουν την όρεξη.

Τι να κάνετε εάν η κατάσταση της υγείας σας δεν σας επιτρέπει να πάρετε συμπληρώματα για την καύση λίπους; Μια εναλλακτική στην αθλητική διατροφή για απώλεια βάρους είναι κανονικά προϊόντα. Χωρίζονται σε δύο ομάδες:

• προϊόντα με αρνητικές θερμίδες(κατά την πέψη τέτοιων τροφών, η κατανάλωση ενέργειας του σώματος υπερβαίνει την πρόσληψη θερμίδων).
• επιταχυντές του μεταβολισμού του λίπους.

Μια λίστα με τρόφιμα που καίνε λίπος δίνεται παρακάτω.

Οι διατροφολόγοι προειδοποιούν ότι οι τροφές που καίνε λίπος είναι αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους, εάν στη διατροφή κυριαρχούν τροφές με λίγες θερμίδες. Εάν συνεχίσετε να τρώτε υπερβολικά με τροφές με πολλές θερμίδες, τα προϊόντα καύσης λίπους δεν θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Η δυσαρέσκεια με την αντανάκλαση στον καθρέφτη οδηγεί το ωραίο φύλο σε εξαντλητικές δίαιτες και προπονήσεις. Τέτοιες ενέργειες μπορεί να έχουν υπερβολικά επιθετική επίδραση στην κατάσταση του σώματος και περιττά κιλάθα φύγει αργά ή θα παραμείνει στη θέση του εντελώς. Συνιστάται να παρακολουθείτε τις αλλαγές υπό την επίβλεψη ειδικών που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε αθλητικούς λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους, γεγονός που θα επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Λειτουργίες λιποκαυστών

Είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε έναν πιο αποτελεσματικό λιποδιαλύτη για γυναίκες που είναι κατάλληλος για όλους. Πολλά εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος, την ένταση σωματική δραστηριότητα, δίαιτα.

Οι βασικές λειτουργίες που επιτελούν οι καυστήρες λίπους για την απώλεια βάρους είναι οι εξής:

Επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Αυξημένη ενέργεια, επιτρέποντας πιο αποτελεσματικές προπονήσεις.

Αλλαγές στις διαδικασίες στα λιποκύτταρα: η γλυκερόλη εξάγεται πιο ενεργά, το λίπος καίγεται πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Μειωμένη όρεξη.

Πολλοί λιποδιαλύτες για κορίτσια έχουν θερμογόνο δράση, αυξάνοντας τεχνητά τη θερμοκρασία του σώματος και επηρεάζοντας έτσι τον μεταβολικό ρυθμό. Οφείλεται στην παρουσία εκχυλίσματος κόκκινης πιπεριάς, καφεΐνης, φορσκολίνης και άλλων συστατικών στα συμπληρώματα. Κοινά συστατικά σε αθλητικούς καυστήρες λίπους για γυναίκες είναι η γκουαράνα, η L-καρνιτίνη και η συνεφρίνη.

Κανόνες για τη λήψη συμπληρωμάτων

Οποιαδήποτε αθλητική διατροφή πρέπει να λαμβάνεται μετά από συνεννόηση με προπονητή και γιατρό. Οι λιποδιαλύτες για γυναίκες έχουν μια σειρά από αντενδείξεις και περιέχουν επίσης μια λίστα με παρενέργειες. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τη δοσολογία και να μην παραβιάζετε τη διάρκεια του μαθήματος.

Πιθανές συνέπειες για τον οργανισμό σε περίπτωση υπέρβασης της δόσης:

Διαταραχές ύπνου.

Αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Εναλλαγές διάθεσης.

Πονοκέφαλοι.

Αφυδάτωση του σώματος.

1. Ανάπτυξη παθολογιών του θυρεοειδούς.

Εάν το φάρμακο είναι πολλαπλών συστατικών, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε κάθε συστατικό, σε περίπτωση που έχετε ατομική δυσανεξία σε ένα από αυτά. Εάν εμφανιστούν τα πρώτα δυσάρεστα συμπτώματα, συνιστάται η διακοπή της λήψης του συμπληρώματος.

Οι καλύτεροι λιποδιαλύτες για γυναίκες μπορούν να επιλεγούν με βάση κριτικές στο Διαδίκτυο ή επαγγελματικά συγκεντρωμένες αξιολογήσεις. Κατά κανόνα, η βαθμολογία περιλαμβάνει συμπληρώματα από διαφορετικές κατηγορίες τιμών. Οι συγγραφείς περιγράφουν λεπτομερώς τη σύνθεση και τα αποτελέσματα της λήψης αυτού του φαρμάκου.

Υπάρχουν αθλητικά συμπληρώματα που είναι σχεδιασμένα τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Η διαφορά μπορεί να βρίσκεται στη δοσολογία για το γυναικείο σώμα, αρκεί λιγότερη. καθημερινός κανόναςφάρμακο.

Τι να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας

Σε μια συνηθισμένη κουζίνα μπορείτε επίσης να βρείτε έναν αποτελεσματικό λιποδιαλύτη για τις γυναίκες. Μιλάμε για τροφές με αρνητική περιεκτικότητα σε θερμίδες, η επεξεργασία των οποίων απαιτεί περισσότερη ενέργεια από αυτή που λαμβάνει ο οργανισμός μετά την κατανάλωσή τους. Η λίστα είναι αρκετά εντυπωσιακή: λαχανικά (σταυρανθή, ντομάτες), φρούτα (ανανάς, γκρέιπφρουτ, λεμόνι), μούρα (βατόμουρα, βατόμουρα, βατόμουρα), μπαχαρικά (κανέλα, πιπεριά τσίλι, σπόροι μουστάρδας, κύμινο). Το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας ισχυρός λιποκαυστήρας για γυναίκες και άνδρες. Εκτός από το ότι συμμετέχει άμεσα στη διάσπαση των λιπών, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Από αυτά τα συστατικά είναι εύκολο να προετοιμάσετε λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους στο σπίτι. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο πλιγούρι βρώμηςμε μούρα και μέλι, σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο, στήθος κοτόπουλουσε ένα κρεβάτι με μπρόκολο ή με μια πλευρά καστανό ρύζι, πράσινο τσάικαι ούτω καθεξής.

Τα κοκτέιλ είναι ιδιαίτερα δημοφιλή και εύκολα στην προετοιμασία. Τέτοιοι καυστήρες λίπους για γυναίκες στο σπίτι γίνονται με βάση τα φρούτα ή το κεφίρ. Δεν συνιστάται η υπέρβαρη διατροφή ενός συγκεκριμένου προϊόντος όταν η απώλεια βάρους πρέπει να είναι ποικίλη και ισορροπημένη.

Δεν έχει σημασία ποιους λιποδιαλύτες για την απώλεια βάρους των γυναικών επιλέξατε και αν συμπληρώσατε τη διατροφή σας με φάρμακα από τη σειρά αθλητικής διατροφής. Σε κάθε περίπτωση, το συνηθισμένο πόσιμο νερό θα είναι ένας σημαντικός βοηθός στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, το οποίο θα πρέπει να παρέχεται στον οργανισμό καθημερινά σε επαρκείς ποσότητες.