Date de naissance : 14/10/1987
Lieu de naissance : Moscou
Instagram :
Biographie de Marina Afrikantova
Marina Afrikantova, participante au projet télévisé scandaleux Dom-2, est née le 14 octobre 1987. Marina a grandi et étudié à Moscou ; la jeune fille a grandi dans une famille très riche. Le père de Marina est un homme d'affaires prospère.
Après avoir obtenu son diplôme, la jeune fille est entrée à l'Université de Moscou, où elle a étudié les sciences techniques et a obtenu un diplôme d'ingénieur métallurgique. Cependant, Marina n'avait pas de désir particulier de travailler dans le domaine technique, elle a donc décidé de suivre une deuxième formation. Afrikantova a fait ses deuxièmes études supérieures à l'école d'Ostankino, en tant que présentatrice de télévision. Après avoir obtenu son diplôme, Marina n'a pas pu passer à la télévision. La jeune fille n'a pas désespéré et a commencé à se lancer dans une carrière de mannequin. 
La vie avant le projet télévisé Dom-2
Depuis 2011, Marina est devenue un modèle à succès à Moscou. Elle a participé à diverses compétitions beauté. En 2012, Afrikantova est devenue la troisième vice-miss du concours Miss Moscou. Après de nombreuses victoires dans la capitale, Afrikantova décide de participer à des concours de beauté étrangers. En 2014, Marina est devenue la gagnante du concours de beauté de New York.
Marina Afrikantova ne parle pas de sa vie personnelle avant le projet. On sait seulement que la jeune fille avait relation serieuse, mais à la veille du mariage, une grosse dispute éclate entre Maria et son petit ami. Pour cette raison, le mariage a été annulé.
Marina Afrikantova sur Dom-2
Marina a rejoint le projet télévisé à l'été 2014. La jeune fille voulait depuis longtemps se rendre à Dom-2 ; elle regardait le projet télévisé avec beaucoup d'intérêt et suivait la vie personnelle des participants. Le premier jour, Afrikantova a manifesté sa sympathie pour Andrei Cherkasov. Le jeune homme a rendu la pareille - Marina et Andrey ont commencé à passer beaucoup de temps ensemble. Malheureusement, ils n'ont pas réussi à construire une relation ; les gars ont décidé de rester amis.
Bientôt, Marina commença relation romantique avec Bogdan Lenchuk. Le couple était surveillé un grand nombre de Les téléspectateurs. Il était évident pour tout le monde que les gars étaient faits l’un pour l’autre. Cependant, tout ne s’est pas déroulé aussi bien. Après plusieurs mois de relation, le couple se sépare.
Plus tard, Marina a commencé à accepter la cour d'Egor Kholyavin. Les jeunes ont été envoyés à Love Island, et c'est là que Marina s'est rendu compte que Yegor ne lui convenait pas. Après la rupture, Marina a quitté le projet télévisé.
Pour la deuxième fois, Marina Afrikantova est venue au Dom-2 pour voir Andrei Chuev. Selon Marina, Chuev est l'homme idéal. Le jeune couple a eu une relation fructueuse. Andreï traitait Marina avec une grande appréhension. Selon la jeune fille, Chuev est l'homme le plus attentionné et le plus attentif de sa vie. En 2016, Andrei Chuev a proposé à Afrikantova, le couple se préparait pour le mariage. Les gars ont réussi à participer au concours « Un mariage pour un million ». Ils se sont classés parmi les trois premiers finalistes, mais n'ont pas réussi à gagner.
Bientôt, dans l'un des talk-shows, Marina a surpris tout le monde avec ses aveux. Afrikantova a déclaré qu'elle ne souhaitait plus nouer de relations avec Andrei Chuev. Tous les sentiments pour un jeune homme ses sentiments se sont refroidis, la fille a voulu rompre la relation. Pour toute l’équipe et les téléspectateurs du projet, c’était une nouvelle choquante. Beaucoup se sont détournés de la fille, pensant que Marina n'était pas sincère et trompait toujours Andrei et jouait avec ses sentiments. Après la rupture, Chuev n'a pas pu reprendre ses esprits pendant longtemps. Il a quitté le projet télévisé. Conscient de toute la situation, Andrei a essayé par tous les moyens de regagner les faveurs de Marina. Mais la fille était sérieuse, elle ne laissait aucune chance. 
En 2017, il est venu au projet. Le gars a déclaré sa sympathie pour Marina Afrikantova. Malgré la différence d’âge de 10 ans, Roman voulait gagner le cœur de Marina. Les gars ont été envoyés à Love Island. Là, Marina a commencé à accepter les avances du gars. Après deux semaines de communication, Roman Kapakly et Marina se sont déclarés en couple. Maintenant, les gars ont une excellente relation, ils sont heureux ensemble. De nombreux téléspectateurs soutiennent le couple et croient en leur avenir radieux.
Marina Afrikantova sur Instagram
L'Instagram de Marina Afrikantova regorge de photos avec son nouvel amant Roman Kapakly. Les photos du jeune couple recueillent de nombreux likes et commentaires agréables. 
Marina est une fille très charmante, elle est un exemple pour beaucoup de filles d'augmenter leurs prix. Afrikantova publie souvent ses secrets de beauté sur Instagram. Plus d'un million de personnes suivent sa vie. Sur son Instagram, Marina Afrikantova démontre belle vie. Là, vous pouvez voir des photos de la fille lors de vacances, de shopping ou d'événements sociaux.
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Biographie, histoire de la vie de Marina Afrikantova
Marina Afrikantova participe au populaire russe émission de télévision"Maison 2".
premières années
D'origine moscovite, Marina est née le 14 octobre 1987. Son nom de famille inhabituel(ce n'est pas du tout un pseudonyme) elle le doit à son père, réputé expert dans le domaine de l'archéologie, et sa mère avait une apparence modèle. Sa beauté a été transmise à sa fille.
Durant son enfance, la jeune fille pratiquait activement des sports et dansait beaucoup. À un moment donné, elle a joué dans groupe de musique"Todes" sous la direction du chorégraphe.
Les passe-temps de Marina ne l'ont pas du tout empêché de faire face avec succès à sa charge scolaire. La fille était bonne dans toutes les disciplines, mais elle aimait particulièrement les langues des autres peuples. Elle a parfaitement appris l'anglais et le français.
Après avoir obtenu son diplôme, Marina entre à l'Institut de l'acier et des alliages de la capitale. Telle était la volonté de ses parents, à laquelle la jeune fille n'osait pas contredire. Cependant, outre le fait purement métier masculin l'étudiante a décidé de devenir plus féminine : elle a commencé à suivre des cours à école supérieure"Ostankino", où ils ont appris à diffuser à la radio et à la télévision.
Par la suite, la fille spectaculaire a décidé de se montrer au public et est montée sur le podium. La participation au concours Miss Moscou 2012 lui a valu le titre de meilleure beauté et l'a aidée à remporter la couronne de troisième vice-Miss Moscou. Ce fut le premier succès de Marina Afrikantova en tant que mannequin, mais loin d'être le dernier. L'avenir était la participation au concours de beauté américain World Russian Beauty, d'où elle a remporté le prix principal.
Projet télé
Au début de l'été 2014, Marina a décidé de s'essayer au spectacle «Dom-2», dont on parlait alors dans tout l'espace post-soviétique. Selon la jeune fille, elle a honnêtement passé toutes les sélections difficiles, mais il y avait des informations selon lesquelles l'un de ses amis influents l'avait aidée à surmonter de sérieux obstacles.
SUITE CI-DESSOUS
Quoi qu'il en soit, Marina était incluse dans le nombre de participants. Dès le début, il était évident qu'elle avait de la sympathie pour elle. Le gars a rendu la pareille à ses sentiments, mais le couple n'a pas pu construire une relation.
Ensuite, Marina Afrikantova a commencé à montrer des signes d'attention amicale envers un autre participant à l'émission - Bogdan Lenchuk. Cependant, même dans ce cas, elle n’a pas eu de chance. Même s'ils vivaient ensemble dans un appartement en ville, les jeunes ne parvenaient pas à s'entendre.
La jeune fille a complètement perdu courage, mais ensuite le charmant Yegor Kholyavin est apparu, qui l'a instantanément ramenée à la raison. Le bel homme l'a fait à l'aide de promenades en limousine et de bouquets de fleurs, qu'il offrait régulièrement à sa passion. Naturellement, la jeune fille a fondu, mais tout s’est terminé, curieusement, lors du séjour du couple dans l’un des endroits romantiques de la planète. À votre arrivée aux Seychelles, il s'est avéré que vieux sentiments a commencé à se dessécher progressivement. De plus, la santé de Marina s’est détériorée et elle a décidé de quitter le projet.
Mais elle revint bientôt et le public rivalisa pour discuter d'un sujet : Marina Afrikantova, visiblement rafraîchie, avait subi une chirurgie plastique ou simplement Encore une fois tomber amoureux? Dans le même temps, les fans de la blonde sexy ont été très déçus, car elle est devenue une amie proche. Mais cette relation s’est très vite dissipée. La raison de la rupture était commerciale. J'allais démarrer une entreprise de construction et j'attendais le soutien financier de Marina. Mais la jeune fille n'était pas prête à se séparer d'une certaine somme d'argent.
Peut-être qu'elle trouvera une solution avec
Marina Afrikantova. Né le 14 octobre 1987 à Moscou. Mannequin, participant à l'émission « Dom-2 », présentatrice TV.
Taille de Marina Afrikantova : 177 centimètres.
Marina Afrikantova par signe du zodiaque : Balance.
Est-ce un vrai nom de famille ? grande question. Il y a des raisons de croire que c'est sonore nom de scène pour les relations publiques et la bonne mémoire du public.
Père - Alexandre - archéologue et historien.
Mère - Tatyana Vladimirovna, est également devenue participante à l'émission "Dom-2".
A deux frères : Afrikantov Andrey Alexandrovich (20/09/1981) et Afrikantov Denis Alexandrovich (04/06/1978).
Elle a une nièce, Yana, la fille de son frère Denis, même si les parents de Marina l'ont autrefois fait passer pour leur plus jeune fille.
Je me suis intéressé à danse sportive, natation. En connaît deux langues étrangères- Français et anglais.
A deux l'enseignement supérieur: ingénieur métallurgiste et présentateur TV.
Elle a travaillé comme mannequin. Elle a participé au concours Miss Moscou 2012 et a reçu le titre de 3ème vice-miss. Dans le concours « Beauté de la Russie », elle est devenue lauréate dans la catégorie « Beauté du District fédéral central ». Elle a participé au concours photo « Miss Style » de « Komsomolskaïa Pravda" Elle a participé au concours « World Russian Beauty » et a remporté un prix.
Avant de rejoindre l'émission Dom-2, je connaissais Rustam Solntsev, l'un des participants alors au projet, depuis 2 ans. Il y avait des rumeurs selon lesquelles elle serait apparue dans le projet sous son patronage. On a également parlé d'un riche sponsor qui avait payé pour que la jeune fille participe à l'émission afin de se promouvoir.
Elle a elle-même déclaré que depuis 2007, elle était fan de "House-2" et en particulier de son participant Andrei Cherkasov. C'est vers lui qu'elle est venue au projet le 6 juin 2014.
D’après la première réaction de Cherkasov, il était heureux d’avoir une nouvelle petite amie. La blonde elle-même pensait qu'elle et Andrey étaient parfaitement adaptés l'un à l'autre selon leur horoscope - il est Verseau et elle est Balance. Cependant, la relation du couple n'a pas duré longtemps - une semaine plus tard, Andrei a suggéré à Marina de rompre. Elle n'avait d'autre choix que d'accepter sa décision.
Bientôt, Marina Afrikantova a commencé à sortir avec Bogdan Lenchuk, avec qui elle a emménagé dans un appartement en ville. Cependant, ce couple s'est également rapidement séparé.
Le 12 novembre 2014 (diffusé le 17 novembre), Marina Afrikantova a fait une annonce très attendue qui a fait le bonheur d'Egor Kholyavin : elle est libre. Yegor a cessé de cacher ses sentiments et a même promis de payer le voyage d'Afrikantova aux Seychelles.
Même si tout le monde était sûr que Marina reviendrait à Lenchuk, Afrikantova a non seulement mis fin pour toujours à sa relation avec Bogdan, mais a également accepté la proposition de Kholyavin.
Leur romance a duré jusqu'à ce que le couple se retrouve aux Seychelles. Sur l'île, les relations du couple se sont détériorées. Marina a pris du poids, est devenue déprimée et Afrikantova a rapidement quitté le projet.
Cependant, le 24 juin 2015, après avoir fortement perdu du poids (de 10 kg) et nettement plus jolie, Marina est revenue au spectacle.
Marina Afrikantova avant et après avoir perdu du poids
Afrikantova a expliqué ce qui suit sur les raisons pour lesquelles elle a pris du poids et comment elle a réussi à perdre du poids :
"Les hommes sont responsables de tout ! Vous savez que ma rupture avec Andrei Cherkasov a été très douloureuse. Mais ça n'a pas marché... au contraire, j'ai commencé à prendre du poids à cause de ça. notre relation a commencé à se dégrader rapidement, des disputes, des scandales éclatent... Et comme beaucoup de femmes, j'ai bêtement mangé mon stress et étant donné que j'ai généralement tendance à faire de l'embonpoint, mon poids a commencé à grossir rapidement... Depuis plusieurs mois, j'ai commencé à prendre du poids. J'étais toujours inquiet. Mais ensuite je me suis ressaisi. J'ai décidé de revenir sur le projet. Mais j'ai bien compris qu'avec un tel poids, et je pesais 91 kg, je n'avais rien à faire sur le projet... J'ai essayé un. un tas de régimes. Je suis maintenant devenu un tel expert en la matière que je devrais au moins écrire un livre ou animer un programme de régime par le sang, sans glucides, repas séparés, mono-régime, protéines, kéfir, jeûne, thés en tout genre pour maigrir... Il ne restait que très peu de choses jusqu'à l'ouverture de la prochaine saison des DOM-2 aux Seychelles, et j'étais toujours assis avec mes 90 kg ! Pleure au moins ! ...le bloqueur de calories spécial pour perdre du poids PBK-20 m'a aidé à perdre du poids. Il a été développé par la société pharmaceutique suisse Hofmann L.R. C'est tout à fait naturel. Il est utilisé par les sportifs pendant la période de séchage, et rares sont ceux qui nieraient son efficacité dans la lutte contre les graisses. Il réduit le taux de cholestérol dans le sang et favorise l’augmentation du métabolisme des graisses », a expliqué Marina.
De retour au projet, elle a commencé à nouer des relations avec Andrey Chuev.
Dans le concours « Personne de l'année 2015 », la victoire est revenue au petit ami de Marina, Andrei Chuev, dont elle était très heureuse.
Les relations avec Chuyev se sont développées de manière « à sens unique » - Afrikantova appréciait Andrei, mais il ne la valorisait pas. Il se permettait souvent d'insulter et d'humilier la jeune fille. Mais elle attribuait tout à son caractère complexe.
Le couple avait prévu de se marier plusieurs fois, mais une fois la célébration terminée. Cependant, cette journée plutôt excitante pour Marina s'est avérée être une blague cruelle. Andrey a planifié et organisé un faux mariage. Mais la jeune fille lui a également pardonné, malgré toute la persuasion de sa mère, Tatiana Vladimirovna.
L'aînée Afrikantova est venue au projet pour soutenir Chuev, cependant, étant avec le couple sur les Seychelles, a rapidement changé d'avis sur son futur gendre. Tatiana est devenue convaincue qu'Andrei n'appréciait pas du tout sa fille et l'offensait constamment. À propos, à cette époque, Chuev était encore marié à ex-femme, Tatiana Kiosei. Les Afrikantov ont obtenu leur divorce, mais le mariage de Marina et Andrei n'a jamais eu lieu.
Le couple est rentré à Moscou dans la clairière, alors qu'Andrei commençait la construction des complexes résidentiels promis lors du concours « Personne de l'année 2015 ». A ce stade, le couple commença à avoir de nouveaux problèmes. Chuev n'avait pas assez à construire Argent Sur cette base, l'homme s'est tourné vers Afrikantova pour obtenir de l'aide. Seule Marina a refusé, ce qui est devenu une autre raison de la séparation du couple. La goutte qui a fait déborder le vase pour leur rupture a été le retour de Tatiana Vladimirovna au projet.
De plus, elle n'est pas revenue seule : son mari Alexandre et sa petite-fille Yana, qu'ils ont fait passer pour leur plus jeune fille, sont venus avec elle à Dom-2.
Après avoir rompu avec Chuev, Marina a commencé à accepter la cour d'un autre participant, Ivan Barzikov. Il a commencé à courtiser la fille à travers des rendez-vous romantiques. Et déjà au deuxième rendez-vous, le premier baiser a eu lieu. Ils semblaient avoir commencé une relation.
Mais dès qu'Ivan n'a pas réussi à soutenir Marina à plusieurs reprises, la jeune fille s'est enfuie du projet télévisé. Et après un certain temps, elle est revenue à « Dom-2 »... accompagnée de Chuev !
De retour de « vacances » communes, Marina et Andrei ont annoncé leur réconciliation. Dans l’équipe, le couple a été confronté à des agressions et à des accusations concernant un scénario prévu pour la victoire de Marina au concours « Personne de l’année 2016 ». Mais malgré l’absence d’Afrikantova à une étape du concours, les présentateurs ont quand même permis à la jeune fille de participer à la lutte pour l’appartement tant convoité.
En 2017, Marina Afrikantova a finalement rompu avec Chuev et a entamé une liaison avec Roman Kapakly. Elle a même rapporté sur les réseaux sociaux qu’elle et Roman formaient une « mini-famille ». Mais plus tard, elle a admis qu'ils n'étaient pas parvenus à créer un couple.
Début 2018, il a été annoncé que . Elle a été embauchée après que le blogueur ait quitté le poste de télévision.
Selon la blonde, elle-même ne s'attendait pas à une telle tournure des événements : « Cette nouvelle m'a été étonnamment agréable. Je suis très heureux de mon nouveau rôle. Au fait, pendant le tournage, j'ai été félicité pour mes efforts. Ils ont dit que les gestes et le relâchement viendraient avec l'expérience, une petite difficulté est que nous travaillons avec un souffleur, où le texte s'exécute très rapidement et où les mains n'ont tout simplement pas le temps de se connecter. Oui, la nouvelle est enregistrée si vite que je n’ai même pas eu le temps de m’énerver, ou peut-être que j’ai arrêté d’avoir peur de quoi que ce soit ?
En mai 2018, avec l'actrice, elle est devenue l'animatrice d'une émission sur la chaîne TNT intitulée « Style in 90 Seconds ».
Le 14 juillet 2019, Marina Afrikantova et Roman Kapakly se sont mariésà Moscou. Ils ont reporté la cérémonie de mariage à plusieurs reprises - les parents de Marina n'étaient pas satisfaits du choix de leur fille, car le marié avait 11 ans de moins qu'elle.
Une semaine avant le mariage, Marina a partagé qu'elle et Roman devaient tout décider problèmes d'organisation V dernier moment. « En raison d'événements récents entre nos proches, à savoir une dispute entre ma mère et Roma, une dispute entre Roma et moi, des malentendus entre moi et ma mère, nous avons reporté les préparatifs du mariage à plus tard. Et maintenant, ce moment est venu. Il reste moins d'une semaine avant la date fixée. Nous avons décidé que nous en avions assez. Fatigué de résoudre un nombre infini de problèmes. Si nous décidons de nous marier, le mariage aura lieu le 14 juillet, point final", a écrit Afrikantova sur Instagram.
Mariage de Marina Afrikantova et Roman Kapakly
Marina est d'origine moscovite. Date de naissance : 18 octobre 1987. Avant de rejoindre le projet, elle a travaillé comme mannequin. Beaucoup de gens se demandent si son nom de famille est réel. Les fans du projet sont arrivés à la conclusion qu'il s'agit d'un nom de scène assez facile à retenir et beau dans sa sonorité.
Son père, Alexander, travaille comme archéologue et historien de profession. La maman de Marina, ça suffit femme brillante, Tatiana Vladimirovna, peu après l'arrivée de Marina Afrikantova à la « Maison 2 », en est également devenue la participante à part entière. À propos, son charisme a également influencé le succès, pour ainsi dire, de la famille Afrikantov.
Dès son plus jeune âge, la jeune fille s'intéressait à la natation et à la danse. Marina a également deux études supérieures. Avant le projet «Maison 2», Marina Afrikantova connaissait Rustam Solntsev, qui à l'époque participait encore au projet. Selon la rumeur, c'était grâce à Solntsev que la jeune fille était venue au projet. Il y avait aussi des rumeurs selon lesquelles un admirateur secret de la jeune fille aurait pu payer son apparition dans la série.
Marina Afrikantova a soigneusement caché son âge, réduisant constamment le nombre réel. Son âge réel n’a été connu des fans de la série que récemment.
Marina sur le projet
Initialement, Marina est venue au projet avec Andrei Cherkasov et a exprimé son désir de nouer des relations avec lui. Mais le couple n'a pas duré longtemps et Andrei a quitté la modeste marina pour Victoria Romanets. Les téléspectateurs ne se souvenaient pas particulièrement de cette relation.
Après Andrei Cherkasov, Bogdan Lenchuk a commencé à courtiser la jeune fille. Le couple a même pu emménager dans des appartements en ville. Cela n’a pas non plus duré longtemps. Les gars se sont séparés quelques mois plus tard.
Afrikantova avant la chirurgie plastique
Marina Afrikantova avant et après la chirurgie plastique - ce sont complètement deux personnes différentes. Tous les téléspectateurs le confirmeront.
Avant la chirurgie plastique, Marina Afrikantova avait des lèvres plutôt fines, ce qu'elle n'aimait pas. La jeune fille a résolu ce problème grâce à la chirurgie.
De plus, les experts, en regardant la photo de Marina, sont arrivés à la conclusion qu’elle avait également subi une rhinoplastie. Parce que la forme du nez est très différente des premières photographies. Avant la chirurgie plastique, Marina Afrikantova avait des traits du visage complètement différents, visibles à l'œil nu.
La jeune fille a également eu recours à une opération du sein. On ne sait pas pour quelles raisons elle a fait cela. Si vous regardez Marina Afrikantova avant une opération mammaire et que vous la comparez avec des photographies après, la différence est perceptible.
Marina Afrikantova et Ivan Barzikov
La relation entre Marina et Vanya ne peut clairement pas être qualifiée d'idéale. Ils ne se sont pas déclarés en couple, mais les gars ont eu un flirt mémorable, Ivan s'est très bien occupé de la fille, ce qu'elle a bien sûr apprécié.
La relation entre les jeunes a commencé lors d'une dispute entre Andrei Chuev et Marina; à ce moment-là, Barzikov a fortement soutenu Marina et a attiré l'attention de la jeune fille précisément grâce à son soutien.
Marina Afrikantova et Andreï Chuev
Cette relation a pu durer assez longtemps. Le couple se disputait souvent et se séparait à plusieurs reprises. De l'extérieur, ce couple était magnifique, Andrey est une personne plutôt puissante et Marina, à son tour, est une fille calme et réservée qui a pu obéir complètement à Andrey. Le couple se sépare après une assez longue liaison.
Lorsqu'Andrei a décidé de quitter le projet, Marina a refusé de le suivre, faisant face à la vérité et réalisant qu'elle ne serait pas heureuse avec Andrei. À son tour, il a considéré cela comme une trahison et a quitté le périmètre sans Marina. Il n'y avait plus d'informations sur leur relation.
Marina Afrikantova et Egor Kholyavin
De nombreux fans de la série se souviennent également de la relation entre Marina et Yegor. La relation a commencé lorsque Marina a rejoint le projet pour la première fois. Yegor a pratiquement idolâtré la fille, mais elle a refusé toute tentative de relation. Finalement, ils se sont déclarés en couple, comme beaucoup pensaient que c'était fictif.
La relation entre les jeunes a duré jusqu'à leur arrivée aux Seychelles. Là, ils se sont séparés, après quoi Marina est devenue déprimée et a pris du poids. Après tout cela, Marina a quitté le projet, promettant de revenir plus jolie.
La perte de poids de Marina
Marina Afrikantova est venue au projet comme une très belle fille mince avec une apparence de modèle. Mais bientôt des problèmes de santé ont commencé, à cause desquels elle a pris beaucoup de poids. La jeune fille a décidé de quitter le projet pour se changer.
Avant de perdre du poids, Marina Afrikantov pesait 90 kg et avait une silhouette clairement imprésentable. apparence. Après avoir quitté le projet, elle a pu perdre le poids qu'elle avait pris et retrouver sa forme antérieure. Après sa transformation hors des murs d’enceinte, elle est revenue au poste de télévision.
Sur ce moment la fille construit une relation avec Roman Kapakly. Un gars avec une très belle apparence a rapidement conquis son cœur. Le couple est ensemble depuis assez longtemps. Comme tout le monde, ils traversent des disputes et des ruptures. Marina attribue tout au jeune âge de son élu, il est bien plus jeune que Marina. Roma n'a que 18 ans.
Espérons que le couple Marina et Roma saura construire une solide relation belle relation et trouvez la paix et l'amour, car ensemble, ils ont l'air très organiques.
Il n'y a pas si longtemps, les fans de la populaire émission de téléréalité sur la chaîne TNT « Dom 2 » ont vu l'une des participantes, Marina Afrikantova, avec un corps très courbé. Ancien modèle Elle a pris tellement de poids sur son corps que l'on pouvait le voir sur ses joues et son cou potelés, ainsi que sur son ventre non plat.
Quelle est la raison d’un tel recrutement de masse ? Certains pensent que la raison de la prise de poids est la rupture avec Yegor Kholyavin, tandis que d'autres pensent qu'il s'agit d'un déséquilibre hormonal. D'une manière ou d'une autre, Marina a commencé à réfléchir sérieusement à son excès de poids.
En seulement quelques mois, Marina a réussi à remettre son corps en forme parfaite. Après avoir perdu 10 kg supplémentaires, Afrikantova est revenue au projet, où elle a étonné tout le monde avec sa silhouette de modèle idéale. La joie et le bonheur rayonnaient d’elle, le sourire ne quittait pas le visage de la jeune fille. Ses cheveux et sa peau étaient impeccables. En regardant une si belle fille, il est difficile d’imaginer qu’elle soit morte de faim pendant des jours et qu’elle ait tourmenté son corps. salle de sport. Alors, comment le participant au projet « House 2 » a-t-il perdu du poids ?
Comme beaucoup de filles essayant de se débarrasser des kilos en trop, Marina Afrikantova a essayé mille façons de perdre du poids. Un participant à la « Maison-2 » s'est assis sur une place très populaire parmi les femmes. Ce régime interdisait totalement de manger du sucre, du chocolat, produits de boulangerie. Marina mangeait également beaucoup de chou et incluait beaucoup de fruits de mer dans son alimentation conformément aux règles.
La jeune fille a même essayé de perdre du poids en utilisant la méthode brésilienne de perte de poids, qui l'obligeait à ne manger que des bouillons de légumes. Et elle n'a pas contourné Afrikantova.
Beaucoup ont dit que la jeune fille avait subi une chirurgie plastique et qu'elle prenait également des médicaments spéciaux pour perdre du poids. De plus, des rumeurs circulaient selon lesquelles elle utilisait des clips pour perdre du poids.
Toutes les méthodes de réinitialisation ci-dessus surpoids n'étaient pas très efficaces : Marina n'a réussi à perdre que 5 kg.
Le chemin vers une belle silhouette passe par une alimentation équilibrée
Pour perte de poids efficace vous devez commencer par un changement radical de votre alimentation. Aucun régime ne peut éliminer en surpoids pour toujours - cela conduira à des résultats rapides, mais pas durables. De nombreux régimes sont non seulement inutiles, mais ils sont destructeurs pour le corps. Par conséquent, vous ne devriez pas vous épuiser avec de telles procédures.
Marina Afrikantova a déclaré dans une de ses interviews qu'elle avait perdu du poids grâce à alimentation équilibrée. Ainsi, elle surveillait ce qu’elle mangeait et en quelle quantité chaque jour. Afrikantova a limité le nombre de calories consommées par jour. Cela a permis de forcer le corps à se débarrasser des excès de graisse. Le participant au projet faisait également du jogging tous les jours, dont la durée n'était que de 20 minutes.
Dans cette interview, Marina a déclaré que tous les régimes qu'elle avait essayés n'avaient pas apporté le résultat souhaité. Par conséquent, j'ai dû passer à une alimentation saine, en me limitant en calories. Le calcul quotidien des calories, ainsi que l'exclusion des aliments gras, des sucreries, des pâtisseries et des cornichons de l'alimentation, ont aidé la blonde à retrouver son ancienne personnalité. corps mince. S'entraîner quotidiennement a contribué à accélérer la combustion des graisses et à tonifier le corps.
Régime quotidien de Marina Afrikantova
Chaque jour, Marina mangeait des fruits, des légumes, des viandes maigres, du poisson et du fromage à pâte dure faible en gras. Il n'y a pas de restrictions alimentaires strictes, le plus important est de ne pas manger d'aliments malsains. Les produits à base de farine doivent être complètement exclus. C'est très point important. Vous ne pouvez pas cuire des aliments dans de l'huile, c'est-à-dire les faire frire. Il est recommandé de consommer uniquement des aliments bouillis ou cuits à la vapeur. Vous pouvez également le faire cuire. La fille surveillait strictement le volume des portions - l'apport calorique quotidien ne devait pas être dépassé.
Ainsi, lors d'une perte de poids, il faut exclure :
- Glucides simples. Ils ont un effet très négatif sur votre silhouette, vous devez donc vous limiter aux aliments contenant des glucides simples. On les trouve dans les pommes de terre, dans toutes produits à base de farine(pain, pâtes).
- Sucre. Nous excluons tous les sucreries du régime. Le matin, vous pouvez ajouter, par exemple, une cuillerée de miel au porridge. C'est exactement ce qu'a fait Marina Afrikantova.
- Alcool. Comme vous le savez, les boissons alcoolisées sont très caloriques. La bière contient surtout beaucoup de calories. Quelques bières peuvent remplir norme quotidienne calories. Il est préférable de boire plus d'eau claire, qui nettoiera le corps des toxines et des sels inutiles.
Règles d'or pour lutter contre le surpoids de Marina Afrikantova
Grâce à une alimentation saine et à une activité physique régulière, le participant au projet télévisé a perdu jusqu'à 53 kg. La taille de la fille est de 177 cm. Chaque fille peut obtenir de tels résultats - il vous suffit de calculer votre alimentation quotidienne et d'exclure les aliments malsains.
Les nutritionnistes estiment que Marina a choisi le moyen le plus efficace et le plus sûr de perdre du poids. Il est nécessaire de se limiter strictement à la nourriture seulement au début - une diminution progressive des calories consommées obligera le corps à brûler excès de graisse. Ensuite, lorsque le corps atteint la forme souhaitée, il vous suffit de vous en tenir à ce régime, tout en entraînant votre corps et en vous limitant aux sucreries et aux féculents. Alimentation saine ne fera que profiter au corps, améliorera l'état des cheveux et des ongles.
L’activité physique permettra d’éviter l’apparition d’« oreilles » sur les cuisses. Des cours de fitness 4 à 5 fois par semaine pendant 50 à 60 minutes apporteront des résultats incroyables. Piscine, course, marche - n'importe lequel exercice de stress aidera à garder votre corps et votre corps en bonne forme. Grâce à la méthode de Marina Afrikantova, pour un maximum court terme vous pouvez vous débarrasser de 10 à 20 kg d'excès de poids.
Vous pouvez créer un régime à votre goût. Il vous suffit de préparer des plats qui apporteront beaucoup de bienfaits et de plaisir.
Une alimentation saine est le moyen de belle silhouette, dont rêve toutes les filles sur Terre.
Un mode de vie sain donne beaucoup de santé, de beauté et de joie à une personne. Marina Afrikantova a réalisé bon choix— après avoir abandonné les petits pains alléchants, elle est passée du côté des fruits et légumes sains.
Chacun choisit lui-même quoi manger et en quelles quantités. Vous ne pouvez pas profiter de la malbouffe et profiter d’une belle silhouette en même temps. Pour éviter divers problèmes dans notre vie personnelle, notre santé et notre estime de soi, nous devons prendre soin du style de vie que nous menons.