Projekt „Chcemy być zdrowi” (wykorzystując technologie oszczędzające zdrowie). Projekt – programy „Technologie prozdrowotne i oszczędzające zdrowie w pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym”

Z doświadczenia pracy na stanowisku nauczyciela szkoły podstawowej. Zdrowie jest bezcenną wartością nie tylko dla każdego człowieka, ale także dla całego społeczeństwa. W ostatnim czasie coraz wyraźniejsze stało się katastrofalne pogorszenie stanu zdrowia uczniów. Oprócz niekorzystnych czynników społecznych i środowiskowych rozpoznawana jest także przyczyna zły wpływ szkoły na temat zdrowia dzieci.

Pobierać:

Zapowiedź:

państwowa budżetowa instytucja edukacyjna regionu Samara

podstawowa szkoła średnia we wsi. Iljiczewski

Okręg miejski Aleksiejewski, obwód samarski

Projekt pedagogiczny

„Wykorzystanie technologii oszczędzających zdrowie

W szkole podstawowej"

(z doświadczenia zawodowego)

Petroczenko Swietłana Iwanowna

nauczyciel szkoły podstawowej

Wieś GBOU OOSH. Iljiczewski

2014

„Troska o zdrowie jest najważniejszym zadaniem nauczyciela.
Ich życie duchowe, światopogląd, rozwój mentalny, siła wiedzy, pewność siebie..."

AV Suchomliński

Znaczenie projektu

Zdrowie jest bezcenną wartością nie tylko dla każdego człowieka, ale także dla całego społeczeństwa. W ostatnim czasie coraz wyraźniejsze stało się katastrofalne pogorszenie stanu zdrowia uczniów. Oprócz niekorzystnych czynników społecznych i środowiskowych za przyczynę podaje się także negatywny wpływ szkoły na zdrowie dzieci.

W murach instytucji edukacyjnych człowiek spędza wiele lat, dlatego bez udziału nauczycieli nie da się ukształtować opartej na wartościach postawy wobec zdrowia. W naszej edukacji przez długi czas nie zwracano należytej uwagi na zachowanie, wzmacnianie i rozwój zdrowia, unikano oceny wpływu procesu pedagogicznego na stan psychiczny uczniów, nie rozpatrywano technologii edukacyjnych z punktu widzenia orientacja prozdrowotna. W najlepszym razie wszystko sprowadzało się do imprez sportowych i zajęć rekreacyjnych w czasie wakacji.

Wraz z wprowadzeniem federalnych stanowych standardów edukacyjnych

idea ochrony zdrowia uczniów zyskała status priorytetu, to czerwona nić; projekt narodowy„Edukacja”, inicjatywa prezydencka „Nasza Nowa Szkoła”.

Problem

Z licznych badań przeprowadzonych w ostatnich latach wynika, że ​​około 25–30% dzieci rozpoczynających naukę w I klasie ma określone problemy zdrowotne. Jednak „czynnik szkolny” jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na zdrowie dzieci pod względem wpływu i czasu trwania. Obecnie wcześniejsze rozpoczęcie systematycznego treningu i znacząca intensyfikacja procesu edukacyjnego doprowadziły do ​​wzrostu obciążenia edukacyjnego możliwości funkcjonalnych organizmu dziecka.

W okresie nauki szkolnej liczba dzieci zdrowych zmniejsza się 4-krotnie, liczba dzieci z krótkowzrocznością wzrasta od pierwszej klasy do ukończenia szkoły z 3,9% do 12,3%, z zaburzeniami neuropsychicznymi - z 5,6% do 16,4%, zaburzeniami postawy z 1,9% do 16,8%. Jedną z najczęstszych patologii u dzieci w wieku szkolnym jest upośledzenie ostrości wzroku.

Praktyka pokazała: sądząc po statystykach, tylko niewielka część absolwentów szkół uważana jest za zdrową. Dlatego każdy nauczyciel musi liczyć się z tym, że dziecko obecne na lekcji w zwykłej szkole z reguły nie jest zdrowe.

Głównym celem technologii oszczędzających zdrowie jest zachowanie i wzmocnienie zdrowia uczniów, jako najważniejszego czynnika sprawności i rozwoju organizmu dziecka.

Przygotowanie dziecka do zdrowego stylu życia opartego na technologiach oszczędzających zdrowie powinno stać się priorytetem w działaniach nauczycieli pracujących z dziećmi w wieku szkolnym.

Moim zdaniem głównym problemem jest to, że dzieci mało się ruszają. 3 godziny lekcji wychowania fizycznego nie chronią uczniów przed niską aktywnością fizyczną na innych lekcjach. Zmęczenie oczu, zmęczenie wzroku, powodujące ból i zawroty głowy.

Analizując przyczyny chorób szkolnych doszedłem do wniosku, że konieczne jest kompleksowe rozwiązywanie tych problemów w zakresie ochrony zdrowia.

Cel : tworzenie warunków dla zachowania i wzmocnienia zdrowia uczniów w okresie narastającego obciążenia psychicznego i fizycznego organizmu dziecka.

To tu jest główna zadania które umieściłem w swojej pracy:

• zapewnić uczniowi możliwość zachowania zdrowia w okresie nauki w szkole;
• zmniejszyć zachorowalność wśród studentów;
• utrzymać efektywność uczniów w klasie;
• rozwijanie wśród uczniów wiedzy, umiejętności i zdolności w zakresie zdrowego stylu życia.

Oczekiwane rezultaty

• pozytywna dynamika stanu zdrowia młodszych uczniów, spadek zachorowalności;

• zwiększenie zainteresowania wydarzeniami sportowymi, motywacja do aktywności fizycznej;
• świadomość waleologiczna uczniów;
• zwiększenie liczby uczniów zaangażowanych w sekcje sportowe;
• zwiększenie poziomu samodzielności i aktywności uczniów;
• zwiększenie priorytetu zdrowy wizerunekżycie.

Zasoby

W postęp projektu Przyciągam nauczyciel wychowania fizycznego, asystent medyczny w stacji pierwszej pomocy. Dzieci przechodzą w szkole coroczne badania lekarskie. Na zajęciach kieruję się zaleceniami lekarzy. Prowadzę zajęcia w klasie, sali gimnastycznej i na boisku szkolnym. Na zajęciach korzystam z piłek, skakanek i innego sprzętu sportowego. Na lekcjach i zajęciach pozalekcyjnych korzystam z tablicy interaktywnej, laptopów i zasobów multimedialnych.

Uczestnicy projektu

Według liczby uczestników: 10 uczniów, nauczyciel szkoły podstawowej,

Rodzice uczniów, nauczyciel wychowania fizycznego, ratownik medyczny w FAP

Czas trwania: długoterminowy

Plan realizacji projektu

Etap organizacyjny

Aby osiągnąć cel i rozwiązać postawione zadania, przestudiowałem Federalny Państwowy Standard Edukacyjny dla Podstawowej Edukacji Ogólnej, Ustawę Federacji Rosyjskiej „O edukacji”, Koncepcję rozwoju duchowego i moralnego oraz Edukację osobowości obywatela Rosji, główne problemy w obszarach oszczędzania zdrowia:

• Organizacja lekcji w warunkach technologii oszczędzającej zdrowie.
• Technologie zdrowotne w grach.
• Zabawne ćwiczenia fizyczne na lekcjach w szkole podstawowej.
• Staraj się zapobiegać zmęczeniu oczu w klasie.
• Ćwiczenia oddechowe.
• Kształcenie umiejętności zdrowego stylu życia.
• Rola rodziny w kształtowaniu zdrowego stylu życia najmłodszych dzieci w wieku szkolnym.
• Zależność wskaźników zachorowalności uczniów od ich organizacji Działania edukacyjne w warunkach pedagogiki oszczędzającej zdrowie.

Scena główna

Pracując nad zadaniem stworzenia w klasie sprzyjającej zdrowiu atmosfery, doszłam do potrzeby zwiększenia aktywności fizycznej dzieci. Aby zrealizować to zadanie wprowadzono następujące zajęcia sportowo-rekreacyjne. (Aneks 1)

1. Poranny trening.Na początku każdego tydzień szkolny Przed zajęciami uczymy się kompleksu porannych ćwiczeń. Wykonywany jest przy akompaniamencie muzyki, co pomaga stworzyć dobry nastrój i rozwinąć chęć wykonywania ćwiczeń z przyjemnością.

2. Zmiany w grze.Zauważono, że jeśli po lekcji młodsi uczniowie w tłumie wybiegną z klasy, oznacza to, że są bardzo zmęczeni. Nadmierne zmęczenie u dzieci w wieku szkolnym objawia się aktywnością fizyczną. Dynamiczne zmiany pomagają złagodzić zmęczenie w ciągu kilku minut między lekcjami. Gry terenowe o niskiej i średniej sprawności ruchowej prowadzimy bezpośrednio na korytarzu przed salami lekcyjnymi szkoły podstawowej. W takich grach dużą rolę odgrywa emocjonalna kolorystyka gry. Dzieci nie tylko odprężają się fizycznie, ale także otrzymują ładunek pozytywnych emocji. (Załącznik 2)

3. Dni zdrowia, które spędzam raz w miesiącu. Wybieram różne tematy istotne dla uczniów tej klasy, których głównym celem jest wszechstronny rozwój jednostki na tle dostępnego w tym wieku poziomu kultury fizycznej i osobowości ucznia młodszego. Na przykład „Przyszedł do nas Moidodyr!”, „Jeśli chcesz być zdrowy” i inne. Dzieci uczą się wierszy, biorą udział w quizach, poznają się lub same wypracowują zasady zdrowego stylu życia. W rezultacie dzieci rozwijają pozytywną motywację do przestrzegania tych zasad.

Wpajanie uczniom umiejętności higieny osobistej odgrywa ważną rolę w zapobieganiu wielu chorobom. Systematycznie pracuję nad zaszczepieniem tych umiejętności u moich uczniów. W klasie są sanitariusze, którzy codziennie rano przed zajęciami sprawdzają stan dłoni i paznokci dzieci. Każdy uczeń ma osobny wieszak na ręczniki, mydło, papier toaletowy i zawsze w plastikowej torbie buty do klubu tanecznego. Przed obiadem dzieci myją ręce mydłem. Obserwuje się również reżim picia. Każdy ma swój kubek. Dzieci piją schłodzoną, przegotowaną wodę.

Ochrona wzroku ucznia powinna mieć na celu nie tylko zapobieganie krótkowzroczności, ale także hamowanie jej postępu.

Pracownicy medyczni są nasi częstymi gośćmi. Prowadzą rozmowy z uczniami na różne tematy. Na przykład, gdy odbyło się wydarzenie pozalekcyjne „Zadbaj o swoje oczy”, zaproszono ratownika medycznego V.N. Lobinę, który przeprowadził rozmowę na temat „Jak zachować dobry wzrok?”

Kolejnym, moim zdaniem, ważnym elementem pracy na rzecz ochrony zdrowia jest racjonalna organizacja lekcji. Wskaźnikiem racjonalnej organizacji procesu edukacyjnego są:

• Objętość zajęć dydaktycznych – liczba lekcji i czas ich trwania, w tym czas poświęcony na odrabianie zadań domowych;
• Załaduj z zajęcia dodatkowe W szkole;
• Zajęcia aktywno-ruchowe: przerwy dynamiczne, lekcje wychowania fizycznego, wydarzenia sportowe.

Swoje lekcje buduję z uwzględnieniem indywidualnych możliwości i możliwości ucznia, a także wykorzystuję zadania na różnym poziomie.

W sierpniu 2012 roku nasza szkoła otrzymała sprzęt dydaktyczny i laboratoryjny

i sprzęt komputerowy zgodnie z programemWdrożenie zestawu środków mających na celu modernizację podstawowego kształcenia ogólnego w celu wdrożenia Federalnego Państwowego Standardu Edukacyjnego w klasach podstawowych. Sprzęt ten został zainstalowany w mojej klasie. Ukończyłam szkolenie z zakresu wykorzystania sprzętu ICT na zajęciach i posiadam certyfikat. Zaczęto prowadzić zajęcia z wykorzystaniem technologii ICT. To praca z tablicą interaktywną, modułowym systemem eksperymentów PROLog, systemem kontroli i monitorowania jakości wiedzy PROClass. Chłopcy uczą się obsługi laptopów. Lekcje stały się ciekawsze, a dzieci stały się bardziej samodzielne, dociekliwe i aktywne. Ale korzystanie ze sprzętu teleinformatycznego bardzo obciąża oczy, dlatego przestrzegam standardów SanPiN. Podczas lekcji pracujemy z tablicą interaktywną lub laptopami przez 15 minut i pamiętajmy o ćwiczeniach oczu.

Stan funkcjonalny uczniów w procesie uczenia się zależy głównie od przestrzegania warunków higienicznych i psychologiczno-pedagogicznych prowadzenia lekcji. (Załącznik 3)

Aby zwiększyć sprawność umysłową dzieci, zapobiec przedwczesnemu zmęczeniu i złagodzić statyczne napięcie mięśni, prowadzę zajęcia wychowania fizycznego w klasie. Prowadzę zajęcia wychowania fizycznego, uwzględniając specyfikę przedmiotu, często przy akompaniamencie muzyki i innych środków pomagających przywrócić sprawność operacyjną. (Załącznik 4)

Do ćwiczeń wychowania fizycznego zaliczam:

• ćwiczenia rozwijające postawę,
• wzmocnienie wzroku,
• wzmocnienie mięśni ramion,
• odpoczynek dla kręgosłupa,
• ćwiczenia nóg,
• ćwiczenia relaksacyjne mimiki twarzy,
• rozciąganie,
• ćwiczenia mające na celu rozwój racjonalnego oddychania

Większość uczniów szkół podstawowych nie wie, jak prawidłowo oddychać

podczas wysiłku mięśniowego, chodzenia, biegania, a także w warunkach względnego odpoczynku mięśni. Nieprawidłowe oddychanie prowadzi do zaburzeń pracy układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, zmniejszenia nasycenia krwi tlenem i zaburzeń metabolicznych. Dlatego przedstawiam ćwiczenia rozwijające głębokie oddychanie, wzmożony wydech w połączeniu z różnymi ruchami tułowia i kończyn. W tę pracę włączam także nauczycieli wychowania fizycznego.

Wykonywane ćwiczenia obciążają mięśnie, które nie były obciążone bieżącą aktywnością, a także pomagają rozluźnić mięśnie.

Ponadto ustalam i rejestruję klimat psychologiczny na lekcji, zapewniam odprężenie emocjonalne, ściśle monitoruję przestrzeganie przez uczniów prawidłowej postawy, postawy, jej zgodności z rodzajem pracy i naprzemiennością podczas lekcji.

Jednak ważne jest nie tylko wiedzieć i rozumieć, co nauczyciel powinien robić w klasie, aby zachować zdrowie psychiczne uczniów. Zdałam sobie sprawę, że nastawienie pracy na zdrowie wymaga głębszych i bardziej złożonych badań i doszłam do wniosku, że edukacja prozdrowotna ma na celu przede wszystkim zapewnienie uczniom zdrowia psychicznego. Jeśli to możliwe, często zachęcam dzieci spojrzeniem, uśmiechem, słowem, oceną. Dzieci nie boją się wyrażać swoich myśli na głos. Pilnie dbam o to, aby informacje otrzymane na lekcji były dla dziecka przyjemnością. Stan duszy dziecka zależy od jego wyrazu twarzy i sposobu chodzenia, gdy wraca do domu.

Trening oszczędzający zdrowie prowadzi do zapobiegania zmęczeniu i znużeniu; zwiększenie motywacji do działań edukacyjnych; wzrost osiągnięć edukacyjnych.

Nie sposób nie wspomnieć, że angażuję się także w prace na rzecz ochrony zdrowia rodzice. Są to wspólne zajęcia klasowe. Wśród nich znajdują się zawody sportowo-rekreacyjne oraz biegi sztafetowe: „Tata, mama, ja, sportowa rodzina”, „Spotkanie z rodzicami: Komiczna zabawa zaczyna się między chłopcem a tatą” i inne. NA spotkania rodziców przeprowadziliśmy kurs rozmów „Technologie oszczędzające zdrowie w szkole i rodzinie”, na który zaprosiliśmy także ratownika medycznego Verę Nikołajewną. Poruszane były takie tematy jak: „O codziennym życiu dziecka w rodzinie”, „Higiena osobista”, „Dla rodziców o zdrowiu ucznia”. Przeprowadziliśmy ankietę wśród rodziców na następujące tematy:

• „Czy jesteś w dobrej formie?”
• „Czy Twój styl życia można uznać za zdrowy?”
• „Czy stres często pojawia się w Twoim codziennym życiu?”
• „Czy wiesz jak chronić swoje życie i zdrowie?”

Z obserwacji wynika, że ​​wykorzystanie w procesie edukacyjnym technologii oszczędzających zdrowie pozwala uczniom skuteczniej adaptować się w przestrzeni edukacyjnej i społecznej.

Zdrowy styl życia nie zajmuje jeszcze w naszym kraju pierwszego miejsca wśród wartości ludzkich. Ale jeśli własnym przykładem pokażemy zdrowy styl życia, tylko w tym przypadku możemy mieć nadzieję, że przyszłe pokolenia będą zdrowsze i rozwinięte nie tylko osobiście, intelektualnie, duchowo, ale także fizycznie. Gdyby zwykli mawiać: „W zdrowym ciele - zdrowy umysł”, to nie pomyli się ten, kto powie, że bez duchowości nie można być zdrowym.

Właściwa organizacja edukacji pozwala zapobiegać przeciążeniom i zmęczeniu dzieci w wieku szkolnym, a także pomaga dzieciom uświadomić sobie, jak ważne jest utrzymanie zdrowia.

Podsumowując, idąc śladem wielkiego humanisty i nauczyciela J.-J. Rousseau, chciałbym powiedzieć:„Aby dziecko było mądre i rozsądne, uczyń je silnym i zdrowym”.

Ostatni etap

Pracując nad tym problemem, studiując i stosując w praktyce technologie oszczędzające zdrowie, możemy tego dokonać wniosek . Wprowadzenie technologii oszczędzających zdrowie do procesu edukacyjnego pozwoliło mi osiągnąć pozytywne zmiany w zdrowiu moich uczniów.

Pojawił się pewien system wykorzystania technologii oszczędzających zdrowie w pracy. Efekty działania są następujące. Na podstawie frekwencji uczniów na lekcjach dynamika zachorowań wykazała, że ​​nie ma wzrostu zachorowań na ostre infekcje dróg oddechowych w porównaniu z rokiem ubiegłym. 70% uczniów nigdy nie chorowało. Nie odnotowano przypadków innych chorób. Wyniki diagnostyki pośredniej przedstawiono na schemacie.

Ankieta „Moje zdrowie”
Cel: rozpoznać stosunek uczniów do swojego zdrowia, rozumiejąc znaczenie doskonałości fizycznej.

1.Czy często opuszczasz zajęcia z powodu choroby?
2. Czy rano wykonujesz ćwiczenia fizyczne?
3.Czy regularnie uczęszczasz na zajęcia wychowania fizycznego?
4. Czy uczysz się na lekcjach wychowania fizycznego:
a) z pełnym oddaniem
b) bez pragnień
c) o ile nie będą karcić
5. Czy od dawna uprawiasz sport?
6. Czy na Waszych lekcjach są ćwiczenia fizyczne?

Wyniki ankiety pokazały
- często opuszczają zajęcia z powodu choroby – 0%
- wykonywać ćwiczenia rano - 50%
- regularnie uczęszcza na zajęcia wychowania fizycznego - 100%
- prowadzić zajęcia z wychowania fizycznego
a) z pełnym zaangażowaniem – 96%
b) bez pragnień – 4%
c) o ile nie besztają – 0%
- uprawiać sport przez dłuższy czas - 20%
- są momenty na lekcjach wychowania fizycznego - 100%

Miejska samodzielna przedszkolna placówka oświatowa Centrum Rozwoju Dziecka – „Przedszkole nr 3 „Solnyszko”

Projekt oszczędzania zdrowia

„Jeśli chcesz być zdrowy”

Nauczyciel grupy starszej:

Malinowska Walentyna Olegowna

ZATO Sibirskiego

Znaczenie.

Zasady.

Etapy: organizacyjny, główny (praktyczny), końcowy.

Udogodnienia.

Bibliografia.

Trafność projektu „Jeśli chcesz być zdrowy”

Ochrona życia oraz wzmacnianie zdrowia fizycznego i psychicznego dzieci jest jednym z głównych zadań wychowania przedszkolnego. Od zdrowia dzieci zależy dobro współczesnego społeczeństwa. W ostatnim czasie na całym świecie można zaobserwować tendencję do pogarszania się stanu zdrowia dzieci. Problemy ekologiczne, różne negatywne czynniki bytowe, chemiczne dodatki do żywności, zła jakość wody, narastające podrażnienia w społeczeństwie związane z niezadowalającą sytuacją ekonomiczną, małą aktywnością fizyczną i aktywnością fizyczną dzieci, niewystarczającą uwagą rodziny na rzecz wzmacniania zdrowia fizycznego i psychicznego dzieci, obojętnością stosunek rodziców do wychowania fizycznego i sportu – czynniki agresywnie wpływające na zdrowie dzieci. Dlatego należy stale pamiętać, że obecnie zdrowych dzieci jest bardzo mało.

Na tle napięć środowiskowych i społecznych w kraju, na tle ogromnego wzrostu chorób „cywilizacyjnych”, aby być zdrowym, trzeba opanować sztukę jego zachowywania i wzmacniania. Tej sztuce należy poświęcić jak najwięcej uwagi w placówce przedszkolnej. W tym okresie dziecko rozwija podstawowe umiejętności kształtowania zdrowia; jest to najkorzystniejszy czas na wyrobienie właściwych nawyków, co w połączeniu z nauczaniem przedszkolaków, jak poprawiać i utrzymywać zdrowie, przyniesie pozytywne rezultaty. To właśnie w tym wieku dziecko ma bliższy kontakt z rodziną i nauczycielem niż w okresie szkolnym, co pozwala najskuteczniej wpływać nie tylko na dziecko, ale także na członków jego rodziny. Co więcej, badania naukowców krajowych i zagranicznych już dawno wykazały, że zdrowie człowieka zależy jedynie w 7-8% od powodzenia opieki zdrowotnej, a w 50% od stylu życia.

W związku z powyższym zespół przedszkola co roku staje przed zadaniami związanymi ze zdrowiem i zachowaniem dzieci w wieku przedszkolnym.

Na tej podstawie opracowano wieloletni projekt ochrony zdrowia uczniów „Chcesz być zdrowy”, trwający 2 lata.

Cel projektu: kształtowanie świadomej postawy dzieci wobec własnego zdrowia.

Obiekty projektu:

uczniowie organizacji edukacyjnej (od 3 do 7 lat);

rodziny uczniów;

kadra nauczycielska.

4. Cele projektu:

Praca z dziećmi:	Praca z rodzicami:	Współpraca z kadrą pedagogiczną:
Zaszczepianie silnych umiejętności kulturowych i higienicznych; - rozwój pomysłów na temat budowy własnego ciała, przeznaczenia narządów; - szkolenie w zakresie pielęgnacji ciała, umiejętności udzielania podstawowej pomocy; Kształtowanie wyobrażeń o tym, co jest zdrowe, a co szkodliwe dla zdrowia; - kształtowanie podstawowych wyobrażeń o środowisku; - wyrobienie nawyku codziennej aktywności fizycznej; Kształtowanie potrzeby zdrowego stylu życia.	Zwiększanie kompetencji rodziców w zakresie korzystania z możliwości prozdrowotnych w domu. Kształtowanie potrzeb rodziny dziecka (rodziców) w zakresie zdrowego stylu życia.	Wymiana doświadczeń; Organizacja interakcji ze specjalistami

5. Zasady:

Zasadą naukową jest wzmacnianie wszelkich bieżących działań mających na celu poprawę zdrowia metodami naukowymi i sprawdzonymi w praktyce.

Zasadą aktywności i świadomości jest poszukiwanie nowych, skutecznych metod i ukierunkowanych działań mających na celu zachowanie zdrowia dzieci.

Zasada kompleksowości i integratywności polega na rozwiązywaniu zadań prozdrowotnych i profilaktycznych w systemie całego procesu edukacyjnego i wszelkiego rodzaju zajęć.

Zasadą celowości i ciągłości jest zachowanie powiązań pomiędzy kategoriami wiekowymi, z uwzględnieniem wielopoziomowego i zróżnicowanego wieku rozwoju oraz stanu zdrowia.

Zasada skuteczności i gwarancja – realizacja praw i potrzeb dzieci do otrzymania niezbędnej pomocy i wsparcia medycznego, psychologicznego i pedagogicznego, gwarancja pozytywnego wyniku niezależnie od kategoria wiekowa dzieci i ich poziom rozwoju fizycznego.

6. Główne etapy:

Etap 1 – organizacyjny:

Zdobycie doświadczenia psychologiczno-pedagogicznego w ochronie zdrowia dzieci;

Opracowywanie schematów interakcji z wyspecjalizowanymi specjalistami;

Materiał usystematyzowany:

„Rozmowy o zdrowym stylu życia”,

„Zabawy na palce”

„Masaż gier”

„Gimnastyka artykulacyjna”

„Elementy ćwiczeń oddechowych”

„Gry z elementami psychogimnastyki”, materiał wizualny.

Etap 2 – główny (praktyczny).

W drugim etapie wdrożono prozdrowotną orientację procesu edukacyjnego: wykorzystanie technologii prozdrowotnych: w trakcie zorganizowanych zajęć edukacyjnych (GCD, rozrywka, praca indywidualna, praca w podgrupach):

„rozmowy o zdrowym stylu życia”

„zabawy z elementami psychogimnastyki”

„gry na palce”

„gimnastyka artykulacyjna”

„bawić się w masaż”;

„elementy ćwiczeń oddechowych”.

Technologie oszczędzające zdrowie:

W rutynowych chwilach: gry na świeżym powietrzu podczas spaceru, masaż po przebudzeniu;

Rozwój ogólnych umiejętności motorycznych - podczas organizacji reżimu motorycznego.

Razem z dyrektor muzyczny Podczas zajęć muzycznych organizuje się zajęcia ruchowe i stosuje się gimnastykę artykulacyjną.

Zabawy z elementami psychogimnastyki prowadzone są wspólnie z nauczycielem-psychologiem.

Etap 3 jest etapem końcowym.

Na koniec każdego roku wyniki podsumowuje się:

Wiedza na temat zdrowego stylu życia;

Rozwój sfery motorycznej, motoryki ogólnej i małej

Stabilność dobrostanu emocjonalnego dzieci.

Stabilność sprawności fizycznej i psychicznej.

Aby osiągnąć cele technologii oszczędzających zdrowie w wieku przedszkolnym, zaleca się następujące grupy środków:

1. Gry na świeżym powietrzu podczas spaceru lub na siłowni.

Ruchome i gry sportowe- w ramach lekcji wychowania fizycznego, na spacerze, w sali grupowej - niski, średni i wysoki stopień sprawności ruchowej.

GA Speransky napisał: „Dzień spędzony przez dziecko bez spaceru jest stracony dla jego zdrowia”. Dziecko w wieku przedszkolnym powinno codziennie przebywać na świeżym powietrzu przynajmniej 3 godziny. Należy jak najwięcej przebywać z dziećmi świeże powietrze.

2. Protokoły wychowania fizycznego i przerwy dynamiczne.

Przerwy dynamiczne – w trakcie zajęć 2-5 minut, gdy dzieci się zmęczą. Polecany wszystkim dzieciom jako środek zapobiegający zmęczeniu. Może obejmować elementy ćwiczeń oczu, ćwiczeń oddechowych i inne, w zależności od rodzaju aktywności.

3. Gimnastyka palców.

Gimnastyka prowadzona jest od najmłodszych lat indywidualnie lub codziennie w podgrupie. Polecany dla wszystkich dzieci, szczególnie tych z problemami mowy. Prowadzone w dowolnym dogodnym terminie.

4. Ćwiczenia oddechowe.

- „Znajdź i pokaż nos”;

- „Pomóż swojemu nosowi przygotować się na spacer” (czyszczenie nosa serwetką lub chusteczką).

- „Nos idzie” - wdech i wydech przez nos.

- „Nos się bawi” – ​​wdychaj przez nos z oporem.

- „Nos czuje przyjemny zapach” - 10 wdechów i wydechów na przemian prawym i lewym nozdrzem.

- „Nos śpiewa piosenkę” - podczas wydechu dotknij skrzydełek nosa palcem wskazującym i powiedz „ba-bo-bu”.

- „Rozgrzejmy nos” – masuj nos palcami wskazującymi.

5. Gimnastyka dla oczu- codziennie przez 3-5 minut. w ogóle czas wolny w zależności od intensywności obciążenia wzrokowego od najmłodszych lat. Zalecane jest wykorzystanie materiałów wizualnych i demonstracja dokonana przez nauczyciela.

Masaż oczu - wykonywany podczas porannych ćwiczeń i zajęć. Masaż pomaga dzieciom złagodzić zmęczenie, napięcie i poprawia metabolizm w tkankach oka. Gimnastyka wizualna - pozwala oku poradzić sobie ze znacznym obciążeniem wzrokowym. Gimnastykę stosuj na lekcjach rysunku, oglądaniu obrazków i podczas długotrwałej obserwacji. Wykonuj ćwiczenia wzroku kilka razy dziennie, w zależności od czynności wywołującej napięcie. Wizualne punkty orientacyjne (plamy) - łagodzą zmęczenie oczu i zwiększają aktywność motoryczną w ciągu dnia.

"Słońce"

„Słońce toczy się po niebie -

Jak żółta piłka.

Wtedy ukryje się za chmurą,

Następnie skacze między drzewami.

Obszedł, odwrócił się

I potoczyło się za chmurą.”

6. Hartowanie.

Hartowanie jest ważnym ogniwem w systemie wychowania fizycznego dzieci. Zapewnia trening sił obronnych organizmu, zwiększając jego odporność na działanie stale zmieniających się warunków środowiskowych. Hartowanie daje efekt leczniczy tylko wtedy, gdy zostanie przeprowadzone kompetentnie i ściśle przestrzegane są następujące zasady:

• zajęcia hartownicze harmonijnie wpasowują się we wszystkie rutynowe momenty;
• przeprowadzane są systematycznie na tle optymalnego stanu termicznego dzieci, na tle ich pozytywnego nastroju emocjonalnego;
• przeprowadzane są z uwzględnieniem indywidualnych cech wiekowych dzieci, stanu zdrowia, poziomu stwardnienia;
• siła uderzenia i czas trwania procedur hartowania stopniowo wzrastają.

7. Gimnastyka po śnie.

Obecnie gimnastyka na stałe wpisała się w system wychowania fizycznego dzieci i zajmuje w nim ważne miejsce. Gimnastyka po śnie dziennym to zestaw zajęć ułatwiających przejście ze snu do czuwania, co przy odpowiednim prowadzeniu ma charakter prozdrowotny.

Przejście ze stanu snu do stanu czuwania następuje stopniowo. Zaraz po przebudzeniu w układzie nerwowym pozostaje dominacja procesów hamujących, dziecko ma zmniejszoną sprawność umysłową i fizyczną, prawie wszystkie rodzaje wrażliwości, a szybkość reakcji jest znacznie zmniejszona. Stan zahamowany centralnego system nerwowy może utrzymywać się przez kilkadziesiąt minut lub nawet kilka godzin. To jest w w dużej mierze zależy od jakości snu i stopnia ogólnego zmęczenia organizmu.
Tak długie przejście ze stanu snu do stanu czuwania jest nie tylko niewygodne, ale także szkodliwe dla zdrowia organizmu dziecka, które po przebudzeniu jest narażone na stres psychiczny i intelektualny, gdy układ nerwowy nie jest jeszcze gotowy. gotowy je dostrzec.

Dlatego niezwykle ważne są działania, które ułatwiają przejście w stan czuwania po dziennym śnie. Można znacząco wpłynąć na tempo przejścia ze stanu spoczynku do stanu aktywnego czuwania. Najbardziej efektywne przyspieszenie tego procesu to oddziaływania stymulujące procesy pobudzenia w układzie nerwowym. Z kolei procesy pobudzenia w ośrodkowym układzie nerwowym stymulowane są przez różnorodne sygnały zewnętrzne dostające się do układu nerwowego, zarówno z otoczenia, jak i z różnych narządów organizmu. Im więcej tych sygnałów i im są one intensywniejsze, tym bardziej wzrasta aktywność układu nerwowego.
Procesy pobudzenia w układzie nerwowym stymulowane są przez:

• sygnały dźwiękowe (na przykład muzyka)
• wskazówki wizualne (np. jasne światło, zwłaszcza światło słoneczne)
• impulsy z różnych narządów ciała (mięśnie szkieletowe, skóra i inne, np. podczas wysiłku fizycznego, podczas masażu lub gdy skóra jest narażona na zimno).

8. Automasaż.

Oprócz tradycyjnych form pracy, dawaj dzieciom samodzielny masaż na przeziębienia (autor A.I. Umanskaya). Każdy wie, że dana osoba ma specjalne punkty na ciele, które regulują aktywność narządów wewnętrznych. Masowanie tych punktów zwiększa obronę organizmu jako całości. Samomasaż jest łatwy do wykonania. Dzieci lekko naciskają ten punkt i wykonują okrężne ruchy 9 razy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i 9 razy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Wykonuj masaż 1-2 razy dziennie.

9. Gimnastyka ortopedyczna- w różnych formach wychowania fizycznego i pracy w służbie zdrowia. Polecany dla dzieci z płaskostopiem oraz jako profilaktyka chorób łuku nośnego stopy.

10. Relaks.

Zdrowie psychiczne dzieci wymaga równowagi pomiędzy czynnikami pozytywnymi i negatywne emocje, zapewniając utrzymanie równowagi psychicznej i zachowań afirmujących życie. Naszym zadaniem nie jest tłumienie i eliminowanie emocji, ale nauczenie dzieci odczuwania emocji, panowania nad swoim zachowaniem i słyszenia własnego ciała. W tym celu stosuje się specjalnie dobrane ćwiczenia rozluźniające poszczególne partie ciała i cały organizm. Prowadzone w dowolnym odpowiednim pomieszczeniu. W zależności od stanu dzieci i celów określa się intensywność technologii. Używany do cichej pracy muzyka klasyczna(Czajkowski, Rachmaninow), dźwięki natury. Dzieci bardzo lubią robić takie ćwiczenia, bo mają w sobie element zabawy. Szybko uczą się tej trudnej umiejętności relaksu.

Częściej wykorzystuj spokojne chwile:

Usiądźmy cicho z zamkniętymi oczami; Usiądźmy i podziwiajmy płonącą świecę; - połóżmy się na plecach i zrelaksujmy się jakbyśmy szmaciane lalki; - śnijmy przy tej pięknej muzyce.

11. Aromaterapia.

„Aromaterapia” – proces wdychania aromatów – ma doskonałe działanie lecznicze. Ma pozytywny wpływ na układ nerwowy i mózg. Zapach sosny – oczyszcza układ oddechowy, zwiększa napięcie. Zapach brzozy – poprawia funkcjonowanie układ sercowo-naczyniowy i oddechowy. Zapach świerku i topoli - oczyszcza przewód pokarmowy. Zapach pokrzywy niszczy prątki. Bukiety z brzozy, sosny, cedru, gałęzi jałowca (Bukiety oczyszczają również powietrze w postaci suchej).

Bibliografia

1. Anokhina I.A. Wprowadzenie dzieci w wieku przedszkolnym do zdrowego stylu życia: zalecenia metodologiczne - Uljanowsk: UIPKPRO, 2007.-80p.

2. Averina I.E. Protokoły wychowania fizycznego i pauzy dynamiczne w przedszkolach.-M: Iris-Press, 2006.-136p.

3. Anokhina I.A. Model kształtowania kultury zdrowia wśród przedszkolaków w przedszkolnych placówkach oświatowych: zalecenia metodologiczne – Uljanowsk: UIPKPRO, 2008.-44p.

4. Gavryuchina L.V. Technologie oszczędzające zdrowie w przedszkolnych placówkach oświatowych: podręcznik metodyczny - M.: TC Sfera, 2008. - 160 s.

Temat projektu: TECHNOLOGIE OSZCZĘDZAJĄCE ZDROWIE

Ukończyła: Swietłana Władimirowna Silinskaja – nauczycielka internatu nr 4 GS(K)OU
CEL:
Opracowanie treści pedagogicznej pracy korekcyjnej dotyczącej wykorzystania technologii oszczędzających zdrowie w działaniach edukacyjnych z uczniami w wieku 8-9 lat z wadą wzroku.

Zadania:
1. Opracuj działania zmniejszające zapadalność
studentów, zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych
2. Promocja zdrowego stylu życia, rozwijanie u uczniów wiedzy, umiejętności i zdolności w zakresie zdrowego stylu życia.
3. Pomóż każdemu dziecku zrealizować jego możliwości, stwórz warunki dalszy rozwój i adaptacja uczniów w społeczeństwie
4. Przyczyniaj się do zachowania i wzmacniania zdrowia dziecka, wdrażaj podejście do szkolenia i edukacji skoncentrowane na osobie
5. W razie potrzeby dostosuj treść
Cel technologii oszczędzających zdrowie mające na celu korektę i normalizację zaburzonych funkcji.
Problematyka ochrony zdrowia uczniów stała się na obecnym etapie szczególnie istotna. Zdrowie najważniejszym czynnikiem sprawności i rozwoju organizmu dziecka Przygotowanie dziecka do zdrowego stylu życia opartego na technologiach oszczędzających zdrowie powinno stać się priorytetem w działaniach pedagogów pracujących z dziećmi w wieku szkolnym. Znaczenie wynika z potrzeby jednostki, społeczeństwa i państwa w zakresie edukacji prozdrowotnej. W naszej edukacji przez długi czas nie zwracano należytej uwagi na zachowanie, wzmacnianie i rozwój zdrowia, unikano oceny wpływu procesu pedagogicznego na stan psychiczny uczniów, nie rozpatrywano technologii edukacyjnych z punktu widzenia orientacja prozdrowotna Pojawiła się potrzeba zmiany podejścia do zadań procesu wychowawczego i wychowawczego pedagogiki poprawy zdrowia, który polega nie tylko na osiąganiu celów dydaktycznych, ale także na rozwoju uczniów z maksymalnym zdrowiem. Istnieje potrzeba rozwiązywania tych problemów w zakresie ochrony zdrowia w sposób kompleksowy, w oparciu o zasady ochrony zdrowia.
Zasady i system technologii oszczędzających zdrowie:
*Wykorzystać dane z monitoringu stanu zdrowia uczniów prowadzonego przez pracowników służby zdrowia oraz własne obserwacje w procesie wdrażania technologii, jej korygowania zgodnie z dostępnymi danymi.
*Biorąc pod uwagę charakterystykę rozwoju wiekowego dzieci w wieku szkolnym i opracowanie strategii edukacyjnej odpowiadającej cechom pamięci, myślenia, wydajności i aktywności tej grupy wiekowej
*Tworzenie sprzyjającego klimatu emocjonalnego i psychologicznego w procesie wdrażania technologii
*Stosowanie różnego rodzaju działań prozdrowotnych, mających na celu zachowanie i zwiększenie zapasów zdrowia i zdolności do pracy.
Technologie oszczędzające zdrowie to organizacja przestrzeni edukacyjnej i edukacyjnej na wszystkich poziomach, w której wysokiej jakości szkoleniu, rozwojowi i wychowaniu uczniów nie towarzyszy uszczerbek na ich zdrowiu. Stosowane są następujące ustawienia docelowe:
* Stymuluj chęć dzieci do życia i bycia zdrowym;
*Naucz je odczuwać radość z każdego dnia, w którym żyją;
*Pokaż im, że życie jest piękne;

* Wzbudzaj w nich pozytywne poczucie własnej wartości.
W działaniach edukacyjnych zaleca się stosowanie następujących technologii oszczędzających zdrowie:
- środki motoryczne (ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia fizyczne, gry na świeżym powietrzu, zajęcia taneczne)
- lecznicze siły natury (kąpiele słoneczne i powietrzne oparte na spacerach na powietrzu, zabiegi wodne oparte na ćwiczeniach w basenie, terapia witaminowa)
-czynniki higieniczne (przestrzeganie wymagań sanitarno-higienicznych, wentylacja i czyszczenie na mokro pomieszczeń, przestrzeganie ogólnej rutyny dnia codziennego)
Najpopularniejsza definicja Światowej Organizacji Zdrowia: „Zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub kalectwa”. Oparte na tę definicję wyróżnia się następujące elementy zdrowia: zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne, zdrowie społeczne i zdrowie moralne. Naszym celem jest dbanie o zdrowie uczniów, nie zapominając z jakich składników się ono składa.
Nasza szkoła stworzyła wszystkie niezbędne warunki do realizacji działań prozdrowotnych.
1. Warunki powietrzno-termiczne, oświetlenie pomieszczeń do nauki, zgodność z wymiarami mebli spełniają określone wymagania.
2. Do zajęć sportowych służą dwie sale gimnastyczne i boisko sportowe.
3. Zapewnia się sześć posiłków dziennie.
4. Dedykowany duże skupienie organizowanie wychowania fizycznego i pracy zdrowotnej, obejmujące prowadzenie lekcji wychowania fizycznego, prowadzenie ćwiczeń fizycznych, szkolnych imprez sportowych, rozmowy o zdrowiu z uczniami i ich rodzicami, projektowanie klasowych i szkolnych „Kącików Zdrowia”, wykorzystywanie technologii oszczędzających zdrowie na lekcjach i zajęciach pozalekcyjnych. .
5. Prowadzenie pracy tematycznej z rodzicami mającej na celu tworzenie w rodzinie warunków sprzyjających zdrowiu, zdrowy styl życia i profilaktykę złe nawyki.
Celem wszystkich tych zajęć jest rozwijanie umiejętności zdrowego stylu życia.
Aby skutecznie wdrażać technologie oszczędzające zdrowie w działaniach edukacyjnych, wykorzystujemy niektóre technologie edukacyjne w ich prozdrowotnej orientacji.
Ocena tych obszarów:
Zorientowany na osobowość, gdzie w centrum systemu edukacyjnego stawiamy osobowość dziecka i staramy się zapewnić komfortowe warunki dla jego rozwoju i realizacji naturalnych możliwości. Osobowość dziecka staje się przedmiotem priorytetowym i celem systemu edukacyjnego. W ramach tej grupy identyfikujemy kilka grup jako niezależnych obszarów, które stosują odmienne podejście do opieki zdrowotnej, a co za tym idzie odmienne metody i formy pracy
Technologie oszczędzające zdrowie:
1.Technologie medyczne i higieniczne. Należą do nich monitorowanie i pomoc w zapewnieniu warunków higienicznych, organizacja i przeprowadzanie szczepień uczniów, udzielanie pomocy doradczej i doraźnej, profilaktyka i leczenie chorób oczu.
2. Wychowanie fizyczne i technologie zdrowotne. Mają na celu rozwój ruchów koordynacyjnych i są realizowane podczas zajęć sportowo-rekreacyjnych oraz w pracy sekcji sportowych.
3. Technologie oszczędzające zdrowie i środowisko. Mają na celu harmonijną relację z naturą. Należą do nich spacery po terenie szkoły, pielęgnacja roślin w klasach, udział w wydarzeniach proekologicznych: „Dzień Ziemi”, „Zadbaj o przyrodę”.
3. Technologie zapewniające bezpieczeństwo życia. Są one realizowane w trakcie wydarzenia na dany temat„Zasady ruchu drogowego”, „Tydzień Zdrowia”, przestrzeganie i wdrażanie zaleceń lekarza okulisty w zakresie ochrony wzroku.

4. Technologie edukacyjne oszczędzające zdrowie:
* technologie organizacyjne i pedagogiczne oraz technologie psychologiczno-pedagogiczne pomagające zapobiegać stanom przepracowania i braku aktywności fizycznej (ćwiczenia fizyczne, gry komunikacyjne, automasaż).
*technologie edukacyjne: obejmują programy nauczania właściwego dbania o zdrowie i tworzenia kultury zdrowia wśród uczniów, motywowania ich do prowadzenia zdrowego trybu życia i zapobiegania złym nawykom. Są to godziny zajęć i rozmowy na tematy:
„Czystość kluczem do zdrowia”, „Złe nawyki”, zawody sportowe,
wpajanie umiejętności kulturowych i higienicznych.
*dostosowanie społeczne i osobisty rozwój technologii zapewniających kształtowanie i wzmacnianie zdrowia psychicznego uczniów, zwiększanie zasobów adaptacji psychologicznej jednostki. Obejmuje to prowadzenie treningów psychologicznych, gier, rozmów z rodzicami.
W pracy biorą udział specjaliści, którzy wykonują określone funkcje:
Psycholog:
Trening pewnego zachowania
Rozwój procesów mentalnych
Ćwiczenia mentalne
Logopeda:
Korekta wadliwych dźwięków
Praktyczne opanowanie umiejętności tworzenia i zastępowania słów.
Pedagog:
Rozwój umiejętności motorycznych
Rozwój aktywności poznawczej
Pracuj nad wyeliminowaniem wady wtórnej
Dyrektor muzyczny:
Terapia muzyczna
Praca nad oddychaniem
Rozwój poczucia rytmu i koordynacji ruchów
Pracownicy medyczni:
Profilaktyka i leczenie chorób oczu
Konsultacje z nauczycielami i rodzicami w sprawie ochrony wzroku uczniów.

Projekt „Technologie oszczędzające zdrowie w przedszkolach”

Technologie oszczędzające zdrowie to system działań obejmujący wzajemne powiązanie i interakcję wszystkich czynników środowiska edukacyjnego, mające na celu zachowanie zdrowia dziecka na wszystkich etapach jego nauki i rozwoju.

Do technologii Wellness zaliczają się także ćwiczenia palców, o których chcę Wam opowiedzieć, które stosuję przed każdą lekcją:

Czubki palców to drugi mózg. Ręka odgrywa ważną rolę w życiu człowieka przez całe jego życie.

Kiedy człowiek dotyka czegoś ręką, natychmiast rozpoznaje, co to jest. Praca palców jest naprawdę nieskończenie różnorodna i ważna dla każdego człowieka. Można dotykać, brać, głaskać, ściskać palcami... Nie sposób wymienić wszystkich czasowników opisujących wszystko, co można zrobić naszymi dłońmi i palcami.

Systematyczne ćwiczenia ćwiczące ruchy palców, w połączeniu ze stymulującym wpływem na rozwój mowy, są potężnym sposobem na zwiększenie wydajności mózgu. Tworzenie mowy werbalnej dziecka rozpoczyna się, gdy ruchy palców osiągną wystarczającą dokładność. Rozwój umiejętności motorycznych palców przygotowuje grunt pod późniejsze kształtowanie mowy. Ponieważ istnieje ścisły związek i współzależność mowy i aktywności ruchowej, jeśli dziecko ma wadę wymowy, szczególną uwagę należy zwrócić na trening palców.

Zatem rolę bodźca dla rozwoju ośrodkowego układu nerwowego, wszystkich procesów umysłowych, a zwłaszcza mowy, odgrywa kształtowanie i doskonalenie umiejętności motorycznych dłoni i palców. Ćwiczenia z młodsze przedszkolaki należy wykonać w wolnym tempie od 3 do 5 razy, najpierw jedną ręką, potem drugą, a na koniec obiema rękami razem. Instrukcje dla dziecka powinny być spokojne, przyjazne i jasne.

Na zajęciach muzycznych najczęściej wykonuje się zabawy palcowe do muzyki – śpiewy, piosenki, którym towarzyszy pokaz ilustracji, teatr palców lub cieni. Zajęte jest szczególne miejsce „opowieści palcowe” - znane przedszkolakom - „Rękawica” , „Teremok”, „Kolobok” i inne przystosowane są do pokazywania za pomocą ruchu rąk i najczęściej mają formę poetycką.

Regularne włączanie do zajęć muzycznych zabaw palcowych i bajek:

• stymuluje działanie stref mowy kory mózgowej dzieci;
• poprawia uwagę i pamięć;
• kształtuje myślenie skojarzeniowe i figuratywne;
• ułatwia przyszłym uczniom opanowanie umiejętności pisania.

Gimnastyka palców z trójkątnymi ołówkami.

Do wykonania ćwiczeń potrzebne będą nienaostrzone trójkątne ołówki i wałek.

Ćwiczenie nr 1 „Szczudła”

Za pomocą dwóch ołówków zobrazuj, jak poruszają się na szczudłach:

Mężczyzna się nie nudzi

Idąc ścieżką

Zbliżył się do bagna

I pokonał wszystkie nierówności.

(możesz zaoferować narysowaną ścieżkę. Zobacz poniżej)

Ćwiczenie nr 2 „Przechwyty”

Chwyć ołówek zgiętymi palcami wskazującymi lewej i prawej ręki

Jak sprytne robaki,

Z palcami jak haczyki,

Chwyćmy ołówek.

Ćwiczenie nr 3 „Dudoczka”

Weź ołówek kciukiem i palcem wskazującym i nie pomagając sobie drugą ręką, chwyć go kciukiem i palcem środkowym, kciukiem i palcem serdecznym itp.

Palce nie odpoczywają

Ołówek jest dotykany palcami,

Jak grają na fajce.

Ćwiczenie nr 4 „Rozgrzewamy dłonie”

Ściśnij wałek w dłoniach, licząc od 1 do 5, a następnie, licząc od 6 do 10, rozluźnij ręce, trzymając wałek; licząc do 1, ściśnij mocno wałek w dłoniach, licząc do 2, rozluźnij ręce, trzymając wałek. Powtórz kilka razy.

Rzuć wałkiem lub ołówkiem:

dłonie na stole;

na stole opuszkami palców;

między dłońmi:

Ołówek zwinięty w dłoniach

I ogrzewamy dłonie.

Jedziemy bardzo szybko,

Nigdy nie zamrażamy.

Ciśnienie i prędkość obrotową należy stopniowo zwiększać.

Ćwiczenie nr 5 „Zbieranie kłód”

Weź ze stołu ołówek lub kij do liczenia: kciuk i palec wskazujący, kciuk i palec środkowy, kciuk i palec serdeczny, kciuk i mały palec

Bracia pomagają tacie

Wielki brat i młodszy brat

Bardzo mądry i zręczny

Podnoszą duży ładunek.

tymi samymi palcami różnych rąk;

jedną ręką na obu końcach (liczenie patyków).

Ćwiczenie wykonuje się najpierw jedną ręką, potem drugą, a następnie obiema rękami jednocześnie.

Ćwiczenie nr 6 "Drewno kominkowe"

Konieczne jest zebranie jak największej liczby ołówków lub pałeczek do liczenia jedną ręką

Ciężarówka przywiozła drewno na opał,

Zbierzmy je z podwórka.

Powtórz ćwiczenie drugą ręką.

Ćwiczenie nr 7 "Dzięcioł"

Trzymaj ołówek kciukiem i środkowym palcem i stukaj go palcem wskazującym.

Dzięcioł, dzięcioł, pukaj.

Gdzie siedzisz? Pokaż mi

Ćwiczenie nr 8 "Ostrzałka"

Trzymaj jeden koniec ołówka w lewej pięści i używaj palców prawa ręka przekręć drugi koniec ołówka. Możesz przewijać ołówek dwoma palcami, zmieniając je. Następnie zmień ręce:

Bierzemy ostrzałkę

Wkładamy do niego ołówek.

U nas będzie pikantnie

Niebieski ołówek.

Ćwiczenie nr 9 "Dobrze"

Należy wziąć jeden z nich ze stosu ołówków dwoma palcami, aby pozostałe się nie poruszały;

Istnieje możliwość wprowadzenia do ćwiczenia elementu gry, jeżeli uczestniczy w nim dwóch lub więcej uczestników, którzy na zmianę wyciągają ołówki. Jeśli ołówki się poruszą, gracz traci ruch. Wygrywa uczestnik, który na koniec gry będzie miał najwięcej ołówków. Ostatnim etapem gry może być budowa studni:

Kłody układamy równomiernie,

Zbudujemy studnię

Obyśmy zawsze go mieli.

Bardzo czysta woda.

lub układanie różnych figurek z zebranych ołówków.

Ćwiczenie nr 10 "Wahadło" , "Huśtać się"

Należy chwycić ołówek na przemian kciukiem i palcem wskazującym, kciukiem i palcem środkowym itp., ustawić go pionowo i zacząć machać - "wahadło"

chwyć ołówek za jego środek kciukiem i palcem wskazującym i zacznij nim machać - "huśtać się" ;

Ćwiczenie nr 11 „Naucz się poprawnie pisać”

• kręć ołówkiem kciukiem, środkowym i wskazującym palcem jednej ręki, potem drugiej, a następnie obiema rękami jednocześnie (dla dzieci od 4 lat);
• połóż ołówek na dłoni i przewijaj go wszystkimi palcami dłoni, nie pomagając sobie drugim;
• weź trójkątny ołówek, kładąc kciuk, palec wskazujący i środkowy na różnych krawędziach (jak podczas pisania). Przytrzymaj go w tej pozycji, licząc od 1 do 5, a następnie:

a) na przemian odrywaj palce od ołówka, licząc od 6 do 10;

b) stukaj ołówkiem na przemian palcem wskazującym, kciukiem i środkowym

Uczę się trzymać ołówek

Aby poprawnie pisać listy.

Ćwiczenie nr 12 "Gąsienica"

Poruszaj ołówkiem w górę i w dół, trzymając go trzema palcami:

Gąsienica czołga się w górę i w dół -

Nie spadnie z gałęzi.

• stukaj ołówkiem na przemian palcem wskazującym

kciuk i środkowy palec;

• przesuwaj ołówek w górę i w dół, trzymając go trzema palcami;

Ćwiczenie wykonuje się najpierw ręką prowadzącą, potem drugą, po czym

obiema rękami jednocześnie.

Odbywają się one także w naszym ogrodzie, a mianowicie w mojej praktyce baletu plastycznego

Cel:

Wzmocnij zdrowie dzieci i rozwijaj ich cechy fizyczne.

Zadania:

Promuj rozwój i poprawę funkcjonalną narządów oddechowych i krążenia, układu sercowo-naczyniowego i nerwowego organizmu oraz układu mięśniowo-szkieletowego.

Kształt prawidłowa postawa i wzmocnij gorset mięśniowy.

Rozwijaj elastyczność, plastyczność, wdzięk i elegancję w ruchach.

Hartuj ciało.

Promuj twórczą ekspresję dzieci.

Nie da się ukryć, że obecnie większość dzieci w wieku przedszkolnym ma problemy związane ze zdrowiem, a najczęściej z rozwojem motorycznym.

W ostatnie lata Zauważalny jest wzrost liczby noworodków osłabionych w wyniku urazów odcinka szóstego, odcinka lędźwiowego, a także urazowych uszkodzeń mózgu odniesionych podczas porodu. Ponadto zmniejsza się obciążenie mięśni z przyczyn obiektywnych: dzieci praktycznie nie mają możliwości zabawy na świeżym powietrzu podczas chodzenia, a niektórzy rodzice są bardzo zainteresowani rozwojem intelektualnym dziecka (gry komputerowe, odwiedzanie różnych klubów w celu przygotowania się do szkoły). Dlatego dzieci w wieku przedszkolnym mają słabą postawę.

System wychowania fizycznego w przedszkolu pozwala na zwiększenie zainteresowania aktywność fizyczna i stymulować ich aktywność fizyczną bez uszczerbku dla ich zdrowia.

Obecnie, w związku z niepokojącą tendencją pogarszania się stanu zdrowia dzieci, istnieje potrzeba skutecznego włączania technologii profilaktycznych i prozdrowotnych do procesu edukacyjnego placówek wychowania przedszkolnego.

Jednym z najważniejszych problemów wychowania fizycznego i pracy zdrowotnej placówek wychowania przedszkolnego jest wprowadzanie i wykorzystanie innowacyjnych technologii w procesie rozwoju fizycznego dzieci. Powaga problemu polega na tym, że wiele dzieci potrzebuje specjalnych technologii do rozwoju fizycznego, które muszą uwzględniać cały zakres problemów systemowych i intelektualnych.

Duży ciężar rozwoju fizycznego spada na zajęcia wychowania fizycznego. Mimo to zajęcia wychowania fizycznego czasami nie wystarczą, aby dalej rozwijać cechy fizyczne dzieci. Dlatego podjęto decyzję o utworzeniu klubu rozwoju fizycznego "Ważka" . Aby zorganizować i przeprowadzić pracę, przyjęto podstawę technologia edukacyjna „Teatr wychowania fizycznego i poprawy zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym” N.N. Efimenko. Kluczowe stanowiska to ścisłe przestrzeganie praw natury i kompleksowa metoda gry.

Program pracy przedstawia niekonwencjonalną formę pracy na rzecz poprawy zdrowia dzieci.

Poziomy plastikowy balet jest nowy system wychowanie fizyczne, trening sportowy, korekcja, poprawa zdrowia i twórcze wyrażanie siebie dzieci. Styl pracy ma ogromny pozytywny wpływ na dzieci pod względem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Realizując program horyzontalnego baletu plastycznego, uczniowie wydają się być zanurzeni w szczególnym świecie ruchów, muzyki i obrazów, które generują odpowiednie skojarzenia.

Nowość tego programu wychowania fizycznego i zdrowia polega na kompleksowym rozwiązywaniu problemów zdrowotnych. Program zakłada budowę procesu edukacyjnego w oparciu o integrację obszarów edukacyjnych

(kultura fizyczna, zdrowie, socjalizacja, komunikacja, poznanie, kreatywność artystyczna, muzyka) jako jedna z najważniejszych zasad organizacji pracy z przedszkolakami zgodnie z wymogami państwa federalnego dotyczącymi struktury podstawowej program edukacyjny Edukacja przedszkolna.

Zastosowanie poziomej techniki baletu plastycznego w wychowaniu fizycznym i pracy wychowawczej przedszkolnych placówek oświatowych gwarantuje dzieciom prawidłowy rozwój układów funkcjonalnych organizmu, piękną postawę ciała, łatwy chód, a także zapobiega zaburzeniom postawy.

Technika tej technologii polega na tym, że wszystkie ćwiczenia wykonywane są w pozycjach leżących na plecach (ćwiczenia w pozycji leżącej na plecach, na brzuchu, raczkowanie na brzuchu, na średnich i wysokich czworakach, ćwiczenia w pozycji siedzącej, na niskich i wysokich kolanach). Nie wyklucza się ruchów w pozycji stojącej. Zatem w tej formie pracy nacisk zostaje przeniesiony z tradycyjnego tańca i ruchów rekreacyjnych na poziomy, czworonożny wektor, stosunkowo powolny, płynny styl ruchów do muzyki. W poziomym balecie plastycznym występuje naturalne piękno ruchów, wdzięk, pełnia, wyrazistość. Wszystkim ćwiczeniom towarzyszy tekst-bajka, która pozwala ćwiczyć ciało, rozwijać intelekt i kształtować u dzieci niezbędne cechy duchowe. Istotą tego programu jest to, że nauczyciel wraz z dziećmi za pomocą ruchów i ich rysunków pokazuje otaczający nas świat.

Program przewiduje zaangażowanie rodziców w proces edukacyjny poprzez udział w zajęciach otwartych, festiwalach wychowania fizycznego i organizacjach fotoreporterskich.

Plastikowy balet "Wiosenny nastrój" .

Cele: Promowanie rozwoju i doskonalenia narządów i układów ciała dzieci. Kształtuj prawidłową postawę. Promuj umiejętność koordynacji ruchów z muzyką. Promuj twórczą ekspresję. Wzmocnij wiedzę o otaczającym Cię świecie.

Nagranie dźwięków śpiewu ptaków. Następnie włącza się powolna, ekscytująca muzyka, przy której rozbrzmiewają słowa nauczyciela. (nauczyciel wykonuje wszystkie ćwiczenia wspólnie z dziećmi):

Wraz z nadejściem wiosny przyroda budzi się do życia. Słońce się nagrzewa.

Wiał delikatny wietrzyk. Z nabrzmiałych pąków wyłaniają się liście, rozpościera się miękka, soczysta trawa. Wiosenne kwiaty zachwycają swoim pięknem i pierwszymi promieniami słońca.

1. „Śpiący Kwiat”. I.p. leżenie na plecach, grupa.
2. „Kwiat się budzi”. I.p. wyprostuj się z zakładki, podnieś ręce do góry.

Kwiat zastanawiał się, czy ktoś jest w pobliżu?

3. „Ciekawość”. I.p. z pozycji leżącej na plecach obróć głowę w prawo - w lewo.

I zobaczył wokół siebie zieloną, bujną trawę, poruszającą się lekko pod powiewem wiosennego wiatru.

4. „Mrówka trawiasta”. I.p. leżenie na plecach, ruchy rąk przypominające fale.

Podmuch wiatru dotknął zielonych liści brzozy.

5. „Liście z pąka”. I.p. leżąc na brzuchu, ramiona do przodu, pochyl się.

I nagle, słysząc słodkawy zapach liści brzozy, mrówki jedna po drugiej wpełzły na drzewo.

6. „Mrówki” . I. p. stojąc na czworakach, czołgając się jeden po drugim.

Pszczoła robotnica usiadła na otwartym kwiacie.

7. „Pracująca pszczoła” . I.p. stojąc na czworakach, wznieś się na czworakach.

Chrabąszcz sapał, próbując wystartować po hibernacji.

8. „Chafer”. I.p. siedząc z plecami w kręgu, unieś się na plecach na czworakach i kołysaj się w przód i w tył.

Przelatujący obok motyl, jakby śmiejąc się z niezdarnego chrząszcza, machał skrzydłami.

9. „Piękny motyl”. I.p. siedząc na podłodze, płynne ruchy rękami i nogami.

Wiosenne słońce dostrzegło bawiące się owady i postanowiło je łaskotać swoimi promieniami

10. „Promienie”. I.p. siedzenie, nogi rozstawione, ręce za sobą - różne ruchy wahadłowe nóg.

Nagle słońce zauważyło delikatny wiosenny kwiat, który na niego patrzył, uśmiechnął się, a kwiat wyciągnął ku niemu swoje płatki.

11. „Czuły wygląd”. I.p. siedząc na niskich kolanach, wyciągnij ręce do przodu i do góry, a następnie odchyl się do tyłu.

Kwiat ucieszył się, że słońce go zauważyło i zaczął ofiarowywać mu swoje liściaste policzki.

12. „Policzki-liście”. I.p. stanie na wysokich kolanach, odmierzanie czasu, dłonie naśladujące ruch liści.

Wznosząc się wysoko na niebie, ćwierkają ptaki.

13. „Ptaki” . I.p. stojąc, lekko uginaj nogi, ramiona wykonuj ruchy skrzydeł. Patrząc na takie piękno, chcę zebrać wszystkie kwiaty i dać je wszystkim ludziom na ziemi.

14. „Zbieranie kwiatów”. I.p. cofając się, rozłóż ramiona na boki i zbiegnij się w okrąg, płynnie krzyżując ramiona i unosząc je w górę i na boki.

Zbierając się wokół kwiatów w wiosennym tańcu, motyle, ważki, chrząszcze, pszczoły i ptaki wesoło krążyły, wychwalając wiosnę.

15. „Wiosenny taniec okrągły” . I. p. stojąc w kręgu, wykonuj koła różnymi ruchami ramion.

Fragmenty zdjęć mojego baletu plastycznego "Wiosenny nastrój"

PROJEKT

zachowanie i wzmocnienie

zdrowie dzieci w wieku przedszkolnym

(dla dzieci od 4 do 6 lat)

„Chcemy być zdrowi”

na lata akademickie 2016-2017 i 2017-2018

Grupa: seniorska (wielowiekowa)

Pedagog:

Tarasowa Ekaterina Siergiejewna

Krótka informacja i podsumowanie

1.1. Cel projektu: Organizacja pracy na rzecz zachowania i wzmocnienia zdrowia psychicznego, fizycznego i społecznego dzieci poprzez technologie oszczędzające zdrowie w placówkach wychowania przedszkolnego.

Cele projektu.

Aby osiągnąć cele projektu, definiuje się: zadania:

Zapoznanie się z nowoczesnymi technologiami oszczędzającymi zdrowie oraz ich główną treścią, zasadami i kierunkami stosowania w nowoczesnej przedszkolnej placówce oświatowej.

Stworzyć warunki dla zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci w przedszkolnych placówkach edukacyjnych i rodzinach

Opracowanie zajęć dla dzieci w wieku przedszkolnym i ich rodziców z wykorzystaniem technologii oszczędzających zdrowie.

Opracuj indeks kart technologii oszczędzających zdrowie do pracy z przedszkolakami.

Opisz model pracy placówki oświatowej na rzecz ochrony zdrowia dzieci w placówkach wychowania przedszkolnego.

Tworzenie prezentacji elektronicznych na temat ochrony zdrowia.

Twórz przypomnienia dla nauczycieli przedszkolnych placówek oświatowych i rodziców dzieci w wieku przedszkolnym „Zdrowy styl życia” do poprawy kompetencje pedagogiczne w kwestii opieki zdrowotnej

Zwiększanie kompetencji rodziców w kwestii ochrony i wzmacniania zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym poprzez technologie oszczędzające zdrowie (zwane dalej HST) w placówkach przedszkolnych i rodzinnych.

Znaczenie projektu.

Każdy człowiek ma ogromne możliwości wzmocnienia i utrzymania zdrowia, utrzymania zdolności do pracy, aktywności fizycznej i wigoru aż do starości. Najbardziej palącym problemem jest dziś zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci.

Sukhomlinsky V.A. napisał: „Wychowanie fizyczne powinno zapewniać dzieciom świadomy stosunek do własnego ciała, rozwijać umiejętność oszczędzania zdrowia, wzmacniać je właściwym reżimem pracy, odpoczynku, odżywiania, gimnastyki i sportu, wzmacniać siły fizyczne i nerwowe oraz zapobiegać chorobom…”

Rodzina i przedszkole to te struktury społeczne, które przede wszystkim wzmacniają i chronią zdrowie dziecka. Wchodząc do przedszkola wiele dzieci ma odchylenia w rozwoju fizycznym: złą postawę, nadwagę, opóźnienie w rozwoju koordynacji ruchów. Ze względu na niekorzystną sytuację ekologiczną w mieście i ciągłe zmiany temperatur, wiele z nich przed pójściem do przedszkola 6-7 razy chorowało na ARVI, ostre infekcje dróg oddechowych i grypę.

Analizując dane ankietowe otrzymane w naszej placówce wychowania przedszkolnego, doszliśmy do wniosku, że choć wszyscy rodzice posiadają wykształcenie średnie (i część wyższe), to poziom wiedzy i umiejętności w zakresie kształtowania nawyków zdrowego trybu życia u większości z nich jest niski , a zainteresowanie tym problemem pojawia się dopiero wtedy, gdy ich dziecko wymaga już pomocy lekarskiej lub psychologicznej.

Oznacza to, że pracownicy przedszkoli mają obowiązek prowadzenia systematycznej, wszechstronnej edukacji pedagogicznej rodziców, obejmującej pomoc w zdobywaniu umiejętności praktycznych i wiedzy teoretycznej, a także upowszechnianiu pozytywnych doświadczeń rodzinnych w wychowaniu fizycznym dzieci.

Z tego jasno wynika, jak ważne jest to, zaczynając od wczesne dzieciństwo, kultywowanie u dzieci aktywnej postawy wobec własnego zdrowia, zrozumienia, że ​​zdrowie jest największą wartością daną człowiekowi przez naturę. Aby osiągnąć harmonię z naturą, należy już od najmłodszych lat uczyć się dbać o swoje zdrowie. Bardzo ważne jest dziś kształtowanie u dzieci w wieku przedszkolnym przekonania o konieczności zachowania zdrowia i wzmacniania go poprzez technologie oszczędzające zdrowie i wprowadzenie zdrowego trybu życia.

1.2. Spodziewany wynik:

ochrona i wzmacnianie zdrowia dzieci poprzez umowę o wolnym handlu w placówkach przedszkolnych i rodzinnych;

kształtowanie trwałego zainteresowania zasadami zdrowego i bezpiecznego zachowania, rozwój podmiotowej pozycji dzieci w działaniach prozdrowotnych;

podnoszenie kompetencji rodziców w kwestii zachowania i wzmacniania zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym poprzez FST w placówkach przedszkolnych i rodzinnych;

podniesienie prestiżu przedszkolnej placówki oświatowej;

dziecko doświadcza stanu komfortu emocjonalnego wynikającego z własnej aktywności ruchowej oraz działań rówieśników, dorosłych, jej pomyślnych wyników, współczuje porażek sportowych i cieszy się ze zwycięstw sportowych, jest szczęśliwe lub zmartwione stanem swojego zdrowia, zdrowiem innych .

1.3. Mechanizm realizacji projektu

Kontrolę nad realizacją projektu sprawują kierownik placówki wychowania przedszkolnego i starszy nauczyciel w granicach swoich uprawnień i zgodnie z przepisami prawa.

Aktywnie uczestniczą w nich dzieci i rodzice sekcje sportowe i kubki.

2. OPIS PROJEKTU.

2.1. Obiekt rozwojowy: proces ochrony zdrowia dzieci.
Przedmiot: wykorzystanie technologii oszczędzających zdrowie w działaniach edukacyjnych.

2.2. Wyniki działalności przedszkolnej placówki oświatowej.

Do głównych osiągnięć naszej przedszkolnej placówki oświatowej można zaliczyć:

Systematyczna wychowanie fizyczne, opieka zdrowotna i praca profilaktyczna przyczyniają się do stabilnej frekwencji dzieci. Dynamika spadku zachorowań na ARVI i grypę wśród przedszkolaków (na rok akademicki 2016/2017) jest wyraźnym wskaźnikiem efektywności pracy zespołu przedszkola na rzecz poprawy zdrowia dzieci.

Wykonywanie przez dzieci podstawowych ruchów odpowiada wymaganiom wieku i programu.

Rodzice aktywnie wspierają kadrę pedagogiczną i wspierają przedszkole w jego pracach na rzecz poprawy zdrowia ich dzieci.

2.3. Potencjał innowacyjny

Program wychowania fizycznego i zdrowia;

2.4. Program rozwoju projektu

Gradacja	Zadania	Działalność członkowska grupa kreatywna	Działalność służby metodycznej przedszkolnej placówki oświatowej	Terminy
Oparte na wartościach	Definicja problemu (tematu) konstrukcja modelu działania.	Wyjaśnienie dostępnych informacji, omówienie zadania, świadomość motywu i celu działania. Odbicie.	Motywacja do projektowania, wyjaśnienie celu projektu	Wrzesień
Konstruktywny: planowanie podejmowanie decyzji wydajność	Analiza problemu. Identyfikacja źródeł informacji. Wyznaczanie celów oraz dobór sprzętu i kryteriów oceny wyników projektu. Dyskusja o alternatywach. Wybór optymalnej opcji. Wyjaśnienie planów działania Wdrożenie projektu	Formułowanie zadań, zbieranie niezbędnych informacji, sporządzanie planu pracy nad projektem. Wybór i uzasadnienie kryteriów sukcesu. Odbicie. Przetwarzanie danych. Synteza i analiza pomysłów. Praca nad projektem, jego projektowaniem.	Obserwacja.
Oceniająco-refleksyjny	Analiza realizacji projektu, wkładu każdego uczestnika w pracę i osiągniętych rezultatów.	Udział w zbiorczej analizie projektu i samoocenie działań. Biorąc pod uwagę krytyczne uwagi. Odbicie.	Obserwacja. Koordynacja procesu analizy, w razie potrzeby dostosowanie projektu.
Prezentacyjny	Przygotowanie projektu do obronności. Uzasadnienie procesu projektowania. Wyjaśnienie uzyskanych wyników, ich ocena.	Przygotowanie produktu działania do prezentacji. Obrona projektu na seminarium republikańskim. Odbicie.	Udział w zbiorczej analizie i ocenie wyników ogólnych i Praca indywidualna.	luty 2018

3. Wsparcie naukowe i metodyczne projektu

Alyamovskaya V.G. Nowe podejścia do planowania pracy edukacyjnej w przedszkolu. - //Zarządzanie przedszkolnymi placówkami oświatowymi, N3, 2002, s. 2-3. 21 – 27.

Borysowa, N.N. Organizacja pracy zdrowotnej z dziećmi i rodzicami. // Pracownik służby zdrowia DOU-2010-Nr 8-P.62-65.

Gavryuchina, L.V. Technologie oszczędzające zdrowie w przedszkolach i placówkach oświatowych. Zestaw narzędzi. - M.: Centrum Handlowe Sfera, 2010.

Zvereva, O.L. Komunikacja nauczycieli i rodziców w placówkach wychowania przedszkolnego. - M.: Centrum Handlowe Sfera, 2009.

Zarządzenie Ministerstwa Edukacji i Nauki Rosji z dnia 23 listopada 2009 r. Nr 655 „W sprawie zatwierdzenia i wdrożenia wymagań państwa federalnego dotyczących struktury podstawowego ogólnego programu edukacyjnego wychowania przedszkolnego” // Zarządzanie edukacją przedszkolną - 2010 - Nie 3. - s. 51-63.

Ryabysheva, O.I., Lenetskaya, L.A. Środowisko prozdrowotne przedszkola // Zarządzanie przedszkolną placówką oświatową – 2011 – nr 1. – s. 22-25.

Solovyova, I.V. Aspekt zarządczy działań prozdrowotnych // Zarządzanie wychowaniem przedszkolnym - 2011 - nr 1. - s. 17-22.

Sokratov N.V. Nowoczesne technologie zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci. –M.: Centrum Handlowe Sfera, 2005.

Stepanenkova, E.Ya. Wychowanie fizyczne w przedszkolu. – M.: Mosaika-Sintez, 2010.

Shebeko, V. Wychowanie dziecka jako przedmiot kultury fizycznej i zajęć prozdrowotnych // Wychowanie przedszkolne – 2011. – nr 5. – s. 28-33.

4. Wsparcie finansowe i ekonomiczne projektu

Głównymi źródłami wsparcia finansowego i ekonomicznego realizacji projektu są: dofinansowanie z budżetu lokalnego , na koszt rodziców (zakup sprzętu do zabawy: zestawów konstrukcyjnych, gier edukacyjnych; wyposażenia sali gimnastycznej: piłek do skakania, piłek gumowych, obręczy do koszykówki, kijów gimnastycznych, zestawów hokejowych, drabinki szwedzkiej, obręczy i skakanek, zestawów golfowych itp.) .); wsparcie finansowe i gospodarcze poprzez pozyskiwanie sponsorów. Wydanie ulotek dla dzieci i rodziców na temat zdrowego stylu życia.

Warunki rzeczowo-techniczne realizacji projektu

Utworzono blok medyczny: gabinety lekarskie i fizjoterapeutyczne, salę sensoryczną.

W przedszkolu znajdują się sale muzyczne i wychowania fizycznego, sala ekologiczna, pracownia plastyczna i chata rosyjska, w której stworzono środowisko do rozwoju przedmiotowego do realizacji zadań obszaru wychowania fizycznego i zdrowia.

3. Każda grupa wyposażona jest w kąciki wychowania fizycznego umożliwiające codzienną aktywność ruchową dzieci oraz indywidualną pracę z dzieckiem nad rozwojem ruchowym. Dostosowano modele hartowania po śnie w ciągu dnia oraz wychowaniu fizycznym i zajęciach zdrowotnych.

4. Na terenie przedszkola utworzono „ścieżkę ekologiczną”, na której dzieci odpoczywają, w formie zabawy i rozrywki odbywają się ekologiczne wakacje („Podróż do krainy zdrowia”).

5. Wybrano materiał metodologiczny, przygotowano następujące pliki:

Poranne ćwiczenia w forma gry

Organizacja codziennych spacerów w sumie grupy wiekowe(zgodnie z SanPiN)

Psycho-gimnastyka

Gimnastyka palców, ćwiczenia fizyczne,

Gry plenerowe i dydaktyczne.

Formularz prezentacji wyników

W przedszkolnej placówce edukacyjnej opracowano dodatkowe programy edukacyjne:

Program wychowania fizycznego i zdrowia

O ekologii „Zielona Szkoła”;

Program szkoleniowy „Ja i moje emocje”;

Opracowano cykl konsultacji dla rodziców „Edukacja w zakresie podstaw zdrowego stylu życia dzieci w wieku wczesnoszkolnym i przedszkolnym”

APLIKACJE

Cykl konsultacji dla rodziców

Kształcenie umiejętności kulturowych i higienicznych u dzieci

Czy czystość jest kluczem do zdrowia? Większość z nas odpowie „tak” i będzie miała rację. „...Czystość przybliża człowieka do bóstwa” – zauważył jeden z europejskich socjologów. Samo słowo „higiena” pochodzi od imienia jednej z córek greckiego boga uzdrowiciela Asklepiosa – Hygei (bogini czystości i zdrowia).

Umiejętności higieniczne są bardzo ważną częścią kultury zachowania. Konieczność dbałości o czystość twarzy, ciała, fryzury, ubioru, obuwia podyktowana jest nie tylko wymogami higieny, ale także normami stosunków międzyludzkich. Dzieci powinny zrozumieć, że jeśli regularnie będą przestrzegać tych zasad, okażą szacunek innym i będą mieć przekonanie, że niechlujna osoba, która nie wie, jak dbać o siebie, swój wygląd i działania, z reguły nie będzie zyskać akceptację otaczających go ludzi. Edukacja dzieci w zakresie higieny osobistej i publicznej odgrywa istotną rolę w ochronie ich zdrowia i promuje prawidłowe zachowanie w domu i miejscach publicznych. Ostatecznie od wiedzy dzieci i przestrzegania niezbędnych zasad higieny i norm zachowania zależy nie tylko ich zdrowie, ale także zdrowie innych dzieci i dorosłych.

W procesie codziennej pracy z dziećmi należy dążyć do tego, aby przestrzeganie zasad higieny osobistej stało się dla nich czymś naturalnym, a umiejętności higieniczne stale doskonalono wraz z wiekiem. Na początku dzieci uczone są podstawowych zasad: myć ręce mydłem, spienić je do powstania piany i wytrzeć do sucha, używać indywidualnego ręcznika, grzebienia, szklanki do płukania jamy ustnej i zwracać uwagę, aby wszystko było w porządku. utrzymywane w czystości. Dlatego

Pracę nad rozwijaniem umiejętności higieny osobistej u dzieci należy rozpocząć już w wieku przedszkolnym.

Aby zaszczepić dzieciom dobry nawyk mycia rąk, możesz użyć małych rymowanek:

Woda woda,
Myć moją twarz
Aby Twoje oczy błyszczały,
Aby Twoje policzki się zarumieniły,
Aby rozśmieszyć Twoje usta,
Aby ząb gryzł.

Kot umył się bez wody.
Przemyłem oczy i usta łapą.
Ale nie mogę się tak myć
Mama może się zdenerwować...
W. Naumenko

W wannie.

Wania uwielbia pływać
W morzu białym - w wannie.
Szkoda tylko -
Brzegu nie widać.
Widoczność zniknęła
Mydło dostało się do oka...
A. Szłygin

Woda i mydło

Jesteś brudny!
Masz atrament na czole! –
Woda zawołała,
Widząc Mydło.
- Tak - mówi Soap -
Wiem to,
Ale inni z brudu

Oszczędzam!

W rzece skończyła się woda
Och, kłopoty, kłopoty, kłopoty -
W rzece zabrakło wody!
To z powodu Valiego:
Valya - umyta!!!
W. Szurzik

Zadaniem dorosłych w kształtowaniu umiejętności kulturowych i higienicznych jest rozwinięcie samokontroli w przestrzeganiu zasad i norm higieny osobistej. Zapraszamy do nauki wraz z dziećmi prawidłowego mycia rąk.

Obowiązkiem rodziców jest ciągłe doskonalenie umiejętności higienicznych nabytych u dziecka w przedszkolu. Ważne jest, aby dorośli dawali przykład dziecku i sami zawsze ich naśladowali. Mamy nadzieję, że nasze rekomendacje Ci pomogą.

Jak ubrać dziecko?

Wielu rodziców uważa, że ​​ich dziecko powinno być cieplej ubrane. Dzieci owinięte w wiązkę częściej chorują. Ruchy same w sobie rozgrzewają ciało, a pomoc „stu ubrań” jest niepotrzebna. Wymiana ciepła w organizmie zostaje zakłócona, co skutkuje przegrzaniem. Wtedy wystarczy nawet lekki przeciąg, żeby się przeziębić.

Wiele osób uważa, że ​​aby zatrzymać ciepło, odzież musi ściśle przylegać do ciała. Paradoksalnie najskuteczniejszym lekarstwem na przeziębienie jest powietrze. Okazuje się, że aby lepiej chronić się przed niskimi temperaturami, trzeba stworzyć wokół ciała warstwę powietrza. Nadaje się do tego ciepła, ale luźna odzież. Co założyć pod kurtkę lub płaszcz? Najpierw T-shirt lub T-shirt wykonany z bawełny, która dobrze wchłania pot, następnie pulower lub wełniany sweter, luźny, ale przylegający do szyi i nadgarstków. Na nogach wełniane skarpetki i ciepłe buty z futerkiem lub kozaki, ale nie obcisłe, ale takie kciuk nogi mogły z łatwością poruszać się wewnątrz.

Wiele osób uważa, że ​​zimą wystarczy godzinny spacer. Nie ma ścisłych zasad w tej kwestii. Wszystko zależy od temperamentu dziecka i temperatury na zewnątrz. Dzieci lepiej znoszą zimno, jeśli są karmione przed spacerem – pokarm bogaty w węglowodany i tłuszcze zapewnia szczególne ciepło.

Wiele osób uważa, że ​​zamrożenie uszu dziecka to katastrofa. Podczas silnych mrozów, w obawie przed zapaleniem ucha, matki i babcie używają całego arsenału, składającego się z szalików, czapek z nausznikami, czapek - hełmów. Jeśli jednak dziecko ma infekcję ucha, nie oznacza to, że to ono cierpi na hipotermię. Zadbaj o szczelniejsze zakrycie szyi i tyłu głowy dziecka – to właśnie tam dochodzi do największej utraty ciepła.

Zapobieganie przeziębieniom

Od wielu lat wszyscy zdumiewają nas smutne statystyki dotyczące zachorowań dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Co trzecie dziecko ma odchylenia w rozwoju fizycznym. Teraz sytuacja jeszcze się pogorszyła: 50–80% dzieci cierpi na różne choroby. Powodów jest wiele: ekonomicznych, społecznych, genetycznych i medycznych. Jednym z nich jest brak zainteresowania dorosłych zdrowiem dziecka. Oczywiście kochamy nasze dziecko i pilnie go leczymy, gdy zachoruje. W życiu codziennym nie wykorzystujemy całego arsenału środków i metod, zależnych od warunków życia i aktywności dzieci.

Główny powód Większość przeziębień u dzieci jest spowodowana niedostosowaniem temperatury ubioru i obuwia dziecka. Oznacza to, że zawsze należy porównać temperaturę powietrza i ubioru dziecka, unikając zarówno przegrzania, jak i wychłodzenia organizmu.

Muzykoterapia i terapia zapachem są bardzo ważne dla zdrowia dziecka, jako elementy tworzące tło, środowisko, w którym dziecko żyje.

Tryb. Zawsze była i pozostaje podstawą pełnego rozwoju fizycznego dzieci. Nieprzypadkowo zauważono, że w poniedziałki dzieci przychodzą do przedszkola zdenerwowane i trudne. Prawdopodobnie dlatego, że w weekendy dzieci odrywają się od codziennych zajęć i żyją według harmonogramu dorosłych; wstają późno, nie wychodzą na spacery i chodzą spać późno w nocy (z powodu gości). To powoduje, że dzieci są kapryśne, ponieważ naruszany jest ustalony stereotyp ciała dziecka.

Poranne ćwiczenia. Jak dobrze, gdy w rodzinie istnieje tradycja codziennych porannych ćwiczeń.

Chodzić. Fizjolodzy i psycholodzy udowodnili naukowo, że dziecko wykonuje 6–13 tysięcy ruchów dziennie. Ponadto zauważono, że jeśli dziecko wykona mniej niż 6 tysięcy ruchów, odczuwa dyskomfort. W warunkach braku aktywności fizycznej dziecko rozwija się gorzej i staje się kapryśne. Komfort motoryczny przedszkolaka najlepiej zapewnić na świeżym powietrzu. Przy niesprzyjającej pogodzie: deszcz, opady śniegu, silny mróz - dzieci z reguły pozostają w domu. W ten sposób dzieci są pozbawione tlenu i komunikacji z rówieśnikami. W tym przypadku,

Zalecamy korzystanie w domu z tzw. „spacerów po pokoju”. Radzimy przeprowadzić je w następujący sposób: wszyscy powinni się ciepło ubrać (wełniane skarpetki, dres, czapka), otworzyć drzwi balkonowe i aktywnie poruszać się i bawić przez 30–40 minut. A podczas regularnych spacerów ćwicz wędrówki i bieganie, jako uniwersalny sposób na poprawę zdrowia.

Gry na świeżym powietrzu. Dobrze, gdy rodzice i dzieci mają swoje ulubione zabawy na świeżym powietrzu. Wśród nich mogą być „lapta”, „trzecie koło”, „klasyka”. Dziecko na pewno będzie się bawić, jeśli zobaczy bawiących się rodziców, babcię i dziadka.

Pantomima. Pantomima odgrywa ważną rolę w zapewnieniu aktywności ruchowej dzieci.

Gry sportowe. Oczywiście jest za wcześnie, aby mówić o prawdziwym sporcie w wieku przedszkolnym, ale Różne rodzaje gry z elementami sportowymi są dość przystępne dla dzieci w wieku 5-6 lat (a nawet młodszych). Dzieci, podobnie jak jedzenie, już od najmłodszych lat powinny mieć własny sprzęt sportowy. Mogą to być sanki, narty, łyżwy, gumowe kółko, rower, rakiety lub piłki do badmintona, kręgle, miasteczka, warcaby i szachy. Zatem kultura fizyczna jest pojęciem pojemnym. I tylko dzięki zestawowi procedur, uwzględniających zdrowie dzieci, uda nam się osiągnąć pozytywne rezultaty w tej podstawowej kwestii.

Jeśli dziecko jest chore...

Choroby są rzeczą nieprzyjemną, zwłaszcza dla dzieci. Ale w kalendarzu mamy zimę, co oznacza, że ​​wielu przeziębień prawdopodobnie nie da się uniknąć. Dzieci bardzo często nie lubią być leczone, dlatego gdy tylko miną pierwsze „gorące dni”, żądają natychmiastowego zaprzestania leżenia w łóżku, uznając je za nudne i niepotrzebne. Wesołe i wesołe dzieciaki znacznie lepiej radzą sobie z infekcjami i szybciej wracają do zdrowia, a niektóre aktywne zabawy nie tylko utrzymują dobry nastrój, ale także wiedzą, jak leczyć! Stan psycho-emocjonalny dziecka odgrywa pozytywną rolę w poprawie zdrowia. Jeśli u dorosłych ponad 70% chorób ma podłoże psychosomatyczne, tj. choroba jest reakcją organizmu na nasze problemy emocjonalne, wówczas dzieci często „reagują” chorobą na niepokój i troskę rodziców. Dokładnie w takim stanie są rodzice, gdy ich dzieci chorują. To negatywne tło emocjonalne utrudnia powrót dziecka do zdrowia.

Kolejną cechą ciała dziecka jest ciągły rozwój narządów. Dzięki temu te mięśnie, do których kierowany jest silniejszy przepływ krwi, rozwijają się intensywniej, tj. do narządów w ruchu. Ponadto wiadomo, że układ mięśniowy już w młodym wieku ma ścisły związek z głównymi mechanizmami regulacyjnymi. Ograniczenie ruchu negatywnie wpływa nie tylko na chory narząd, ale także na układ nerwowy, hormonalny i neuroprzekaźniki jako całość. Ograniczenie ruchu wpływa na postawę, osłabienie funkcji oddechowych i krążeniowych. Zmniejszenie naturalnej aktywności ruchowej u dzieci prowadzi do zmniejszenia przepływu podrażnień powstających podczas ruchu i odbieranych przez zakończenia nerwowe skóry, mięśni, stawów, w analizatorach wzrokowych i słuchowych, docierających do kory mózgowej. W rezultacie mogą rozwinąć się zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego i narządów wewnętrznych: zmniejsza się napięcie emocjonalne, osłabia się układ nerwowo-mięśniowy, osłabia się układ sercowo-naczyniowy i oddechowy. Oznacza to, że organizm jako całość jest osłabiony, co prowadzi do częstszych chorób. Te obserwacje dotyczące roli ruchu w rozwoju i zdrowiu człowieka znajdują odzwierciedlenie w całej dziedzinie medycyny – terapii ruchowej. Jednak psychika dziecka, zwłaszcza we wczesnym wieku, jest tak skonstruowana, że ​​prawie niemożliwe jest zmuszanie dziecka do celowego wykonywania jakichkolwiek, nawet najbardziej przydatnych ćwiczeń. Dziecko powinno być zainteresowane i zaangażowane. Dlatego ćwiczenia poprawiające zdrowie i profilaktykę chorób są adaptowane i modyfikowane w formie gry. Zabawy na świeżym powietrzu wzmacniają organizm i wzmacniają układ odpornościowy. Należy pamiętać, że lecznicze działanie gier jest możliwe tylko przy częstych i długotrwałych ćwiczeniach.

Boli mnie gardło, zaczyna cieknąć z nosa, a po dwóch dniach pojawia się kaszel. Jest to obrzęk obejmujący błonę śluzową nosa i oskrzela. Dziecko zaczęło mieć trudności z oddychaniem. Następnie przez drzewo oskrzelowe spływa plwocina, którą obficie wydziela w dzień i w nocy objęty stanem zapalnym pierścień limfatyczny nosogardzieli. Jeśli dziecko się położy, śluz zatrzymuje się, nie kaszle, rozmnażają się w nim drobnoustroje, a zapalenie płuc nie jest daleko.

Ale dzieci intuicyjnie czują; nie ma potrzeby leżeć. A gdy tylko temperatura spadnie, a w przypadku ostrych infekcji dróg oddechowych może być wysoka przez co najmniej dzień lub dwa, natychmiast zaczynają skakać po łóżku. I robią to dobrze. Podczas skakania i biegania niemowlęta oddychają intensywniej, co powoduje rodzaj automasażu. Jednocześnie oskrzela zostają oczyszczone z flegmy, kaszel szybciej ustępuje, a wiercenie się nie jest zagrożone powikłaniami.

Pierwszego dnia po spadku temperatury możesz zacząć robić ćwiczenia terapeutyczne. Oto ćwiczenia dla dzieci w wieku przedszkolnym.

„Krok żołnierza”.

Spokojne spacerowanie po pomieszczeniu, a następnie marsz. Unosimy nogi wysoko, zginając się w kolanach. Musisz oddychać przez nos i trzymać plecy prosto. Czas wykonania – 1 minuta.

"Samolot".

Bieganie z rękami rozłożonymi na boki na poziomie barków. W tym samym czasie dziecko wydaje dźwięk „oo-oo-oo”. Na 10-15 sekund przed końcem biegu tempo stopniowo zwalnia.

"Zegar tyka."

Stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Przechyl w prawo - „zaznacz”. Przechyl w lewo - „tak”. Plecy nie garbią się, słowa są wymawiane głośno. Ćwiczenie wykonuje się 4-5 razy.

Czynniki naturalne otaczające człowieka: słońce, powietrze i woda nieustannie wpływają na twardnienie organizmu, a nasz system termoregulacji włącza się, gdy jest gorąco lub zimno. Utwardzanie należy uznać za naturalne (wpływ czynników naturalnych na człowieka w życiu codziennym) i specjalnie zorganizowane, przy spełnieniu obowiązkowych warunków.

Specjalnie zorganizowane utwardzanie, choć krótsze w dawce, jest znacznie skuteczniejsze w swoim działaniu. Powietrze ma potężny wpływ na człowieka. Od urodzenia do końca życia oddychamy powietrzem przede wszystkim przez płuca i skórę. A nasze zdrowie zależy od tego, jakie jest powietrze i jaka jest temperatura. Jeśli stale oddychamy powietrzem o temperaturze pokojowej, wówczas nie nastąpi efekt twardnienia. Bardziej korzystne jest przebywanie na świeżym powietrzu lub w wentylowanym pomieszczeniu.

Musisz spać w chłodnym pokoju. Ci, którzy śpią w temperaturze 17 - 18 *, dłużej pozostają młodzi. Kiedy ludzie stracili kontakt z naturą, ludzie zaczęli tracić zdrowie. Dawniej chłopi cały czas pracowali na łonie natury, kobiety zimą płukały ubrania w lodowej przerębli... Wszelkie prace chłopskie wykonywały potem czoła, przy ciągłej zmianie bilansu cieplnego w organizmie – ciepła i zimna. Człowiek chodził boso po ziemi i tym samym nie naruszał praw biologicznych.

Choroba stulecia to stres psychiczny. Walka z nimi: częstsza ekspozycja na powietrze (dacza, wędkarstwo, w lesie). Wielu z nas woli pozostać w mieszkaniu i oglądać telewizję – plagę naszego zdrowia. Ciesząc się przyrodą, człowiek zostaje naładowany pozytywną bioenergią, usuwa negatywne emocje psychiczne i otrzymuje niezbędny trening fizyczny.

Świeże powietrze pomaga także szybko zregenerować się po przeziębieniach. Woda jest integralnym źródłem naszego życia. Im więcej wody przyjmiesz, tym więcej substancji stałych zostanie wchłoniętych. Zimna woda zastosowana zewnętrznie powoduje podrażnienie, które przenosi się na układ nerwowy, a następnie na układ krwionośny. Wręcz przeciwnie, gorąca woda działa uspokajająco i relaksująco.

Najnowsze dowody naukowe na to wskazują zimny prysznic daje pozytywną bioenergię, a gorąco jeszcze bardziej. Bardziej korzystne jest wzięcie zimnego prysznica rano i gorącej kąpieli lub prysznica wieczorem. Zabiegi zimną wodą wpływają pozytywnie na wydajność, tj. Naładuj organizm, dodaj wigoru i pewności siebie. Nawet starożytni Grecy wierzyli, że „woda zmywa wszelkie cierpienie”. Najskuteczniejsze są zabiegi zimne ze śniegiem, chodzenie po śniegu bosymi stopami i ocieranie się śniegiem. Im większa jest różnica temperatur pomiędzy nagrzanym ciałem a otoczeniem w momencie utwardzania, tym większy efekt fizjologiczny uzyskujemy. Podczas systematycznego hartowania organizmu pojawia się nie tylko przyzwyczajenie, adaptacja fizjologicznej restrukturyzacji organizmu, ale także znacznie więcej - potrzeba systematycznego powtarzania. Według ekspertów człowiek powinien przebywać nago co najmniej 2 godziny dziennie, mieć jak najwięcej bosych stóp, a jeszcze lepiej mieć kontakt z podłożem.

Na wakacjach z rodziną.

Kiedy tylko rozpoczyna się kolejny sezon letni, liczba urlopowiczów z dziećmi znacznie wzrasta. I nie jest to zaskakujące. Lato jest słusznie uważane za najkorzystniejszy czas na relaks. Niektórzy rodzice wolą wyjechać na południe, gdzie jest dużo słońca i ciepłe, łagodne morze, inni wolą wyjechać do krajów bałtyckich, gdzie jest morze, ale nie tak gorące. Jeszcze inni pozostają na wakacjach w środkowej strefie. Są jednak tacy, którzy wciąż dyskutują o swojej trasie, rozważają wszystkie za i przeciw... I postępują słusznie. Pytanie, gdzie jest najlepsze miejsce na wakacje z dziećmi, nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. I nie chodzi tu wcale o to, czy jest bilet, czy trudno o bilety, czy na plaży będzie tłoczno.

Najważniejsze jest to, jak dziecko będzie się czuło w nowym miejscu, czy dany klimat będzie mu odpowiadał. Niestety, niektórzy rodzice czasami przeoczają ten ważny aspekt. Nasz kraj nie jest jednorodny pod względem klimatycznym. Jednocześnie każdy klimat ma swój własny wpływ na organizm ludzki, a zwłaszcza na dzieci. Co więcej, im mniejsze dziecko, tym gorzej przystosowuje się do nowego miejsca. Większość ludzi czuje się dobrze w znanej im strefie. Dlatego nie zawsze chęć rodziców, aby zabrać dziecko setki kilometrów dalej, jest uzasadniona. Wielu po prostu nie docenia możliwości terapii klimatycznej w naszych warunkach. strefa środkowa. Aklimatyzacja w tych warunkach nie nastręcza większych trudności, nawet najmłodszym. Leśne tereny środkowej strefy są najlepszym miejscem wypoczynku dla dzieci osłabionych, szczególnie tych przybywających z Północy. Cudowne powietrze, przesiąknięte aromatem igieł sosnowych i leśnych kwiatów, bogate w ozon, napełnia płuca życiodajną mocą.

Pod wieloma względami klimat krajów bałtyckich jest podobny do klimatu strefy środkowej. Lata są tu ciepłe, niewielkie wahania temperatury, piękne plaże. Klimat ten korzystnie wpływa na dzieci cierpiące na przewlekłe choroby układu oddechowego i reumatyzm.

W saunie możesz także trenować swoje ciało. Głównym czynnikiem leczniczym w saunie jest ekspozycja na suchą parę. Gorące powietrze rozgrzewa ciało, otwiera pory i rozszerza naczynia włosowate. W rezultacie wszystkie płyny w organizmie zostają wprawione w aktywny ruch. Dzięki temu poprawia się dopływ tlenu i składników odżywczych do komórek, a także zwiększają się funkcje ochronne człowieka. Innymi słowy, ciało aktywnie trenuje.

Coś podobnego doświadczamy, gdy znajdziemy się w klimacie stepowym. Klimat ten jest charakterystyczny dla południa Ukrainy i Północnego Kaukazu, aż po południowe Zabajkalia. Powietrze tutaj jest ciepłe i suche. Częste wiatry sprzyjają wentylacji powietrza i łagodzą ciepło. Eksperci uważają ten klimat za zaostrzający się. Klimat ten sprzyja dzieciom z chorobami nerek i górnych dróg oddechowych.

Górski klimat to czyste powietrze o wysokiej zawartości ozonu. Powietrze jest tu suche i chłodne, bogate w aromatyczne substancje lasów i łąk. Istnieje wiele kurortów (Kisłowodzk, Piatigorsk, Żeleznowodsk, Truskawiec) ze źródłami wody mineralnej. Górskie powietrze działa stymulująco, treningowo i hartująco. Górskie powietrze jest wskazane przy chorobach krwi, płuc, reumatyzmie i astmie oraz przy zaburzeniach układu nerwowego.

Wybrzeże Morza Czarnego. Wybrzeże Krymu i wybrzeże Kaukazu (od Anapy po Tuapse) uważane są za sprzyjające wakacjam z dziećmi. Lata są tu umiarkowanie gorące, słoneczne i suche. Wilgotność jest niska, więc dzieci dobrze znoszą upał. Warunki te są najkorzystniejsze dla dzieci z chorobami nerek, płuc i nosogardzieli oraz gruźlicą.

Jak widać wakacje na różnych brzegach tego samego morza mogą dawać różne rezultaty. Dlatego wybierając się na wakacje z dzieckiem, koniecznie skonsultuj się ze specjalistami.

Rodzice powinni znać na pamięć cechy swojego dziecka. Jeśli dziecko ma zwiększoną pobudliwość nerwową, lepiej nie zabierać go na południe w gorące letnie miesiące. Wykorzystaj w pełni swój urlop i wszystkie weekendy na aktywny wypoczynek.

Kiedy i ile ćwiczyć

Prawie zawsze istnieje możliwość włączenia zgodnej wiedzy jednego z rodziców i dziecka do codziennej rutyny. Warto codziennie poświęcić dziecku chociaż kilka minut. Spróbuj znaleźć najlepszy czas na ćwiczenia dla swojej rodziny i trzymaj się go. Przede wszystkim należy przestrzegać zasady systematyczności, aby stały się dla niego codzienną potrzebą.

Czas trwania zajęć rodzic-dziecko jest różny: zależy od wieku dziecka, limitu czasu rodziców, pory dnia, a także tego, co dziecko robi przed zajęciami lub po zajęciach (jeśli dziecko jest zmęczone po zajęciach).

długi spacer lub spacer jest jeszcze przed nami, czas ćwiczeń będzie krótszy niż po odpoczynku).

Poranne ćwiczenia mają tę zaletę, że zaraz po zaśnięciu mięśnie ciała „rozgrzewają się” i poprawia się krążenie krwi w tkankach. Podczas ładowania lepiej jest używać łatwych i już znanych ćwiczeń, ponieważ zwykle nie ma wystarczająco dużo czasu i cierpliwości na naukę nowych, bardziej skomplikowanych ćwiczeń. Czas trwania zajęć porannych nie przekracza 10 minut. Codzienny kontakt ze świeżym powietrzem jest bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka. Ciekawostka: gdy dziecko jest w okresie niemowlęcym, rodzice sumiennie przestrzegają tego wymogu, natomiast gdy dzieci dorosną, rodzice często o tym zapominają. Dziecko potrzebuje aktywnych ruchów w powietrzu, przy każdej pogodzie, ma to szczególnie korzystny wpływ na jego rozwój fizyczny.

Już od najmłodszych lat należy wpajać przestrzeganie podstawowych zasad higieny osobistej. Dzięki tej koncepcji jesteśmy przyzwyczajeni do rozumienia mycia, szczotkowania zębów, obserwacji częstotliwości rąk, ciała i ubrań. Czystość często oznacza zewnętrzny brak brudu, który można zobaczyć gołymi oczami. Ale dzieje się tak nie tylko na zewnątrz, ale także na „wewnętrzny brud” - tak zwane toksyny uwalniane przez gruczoły potowe. Jeśli nie zostaną zmyte, następuje samozatrucie, które wyraża się zmęczeniem, irytacją i nerwowością. Aby tego uniknąć, należy stosować codzienne zabiegi wodne, najlepiej dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Brak nawyku polewania całego ciała wodą lub wycierania mokrym ręcznikiem może prowadzić do osłabienia organizmu i częstych przeziębień.

KĄPIEL, PRYSZNIC, KĄPIEL są doskonałym środkiem hartującym i rodzajem masażu.

RADA JOGINA:

Wiele dzieci jest podatnych na przeziębienia i katar. Katar utrudnia oddychanie przez nos. Jogini zalecają płukanie nosa osoloną wodą rano i wieczorem. Jak to zrobić? Do szklanki ciepłej wody dodaj 0,5 łyżeczki soli i dobrze wymieszaj. Nalej wodę na dłoń, przechyl w jej stronę głowę, zamknij jedno nozdrze, a drugim wciągnij wodę. Następnie wydmuchaj powietrze i wykonaj to samo z drugim nozdrzem. Następnie odchyl głowę do tyłu i wypluj pozostałą wodę ustami. Płukanie soloną wodą normalizuje pracę nosogardła i zwiększa odporność na przeziębienia i bóle głowy.

PLIK KARTY PROCEDUR HARTOWANIA

Technika utwardzania solą

Wskazania: Metoda utwardzania solą jest wskazana dla wszystkich dzieci w wieku przedszkolnym.

Technika: Utwardzanie odbywa się po śnie w ciągu dnia pod okiem nauczyciela. Dziecko chodzi boso po macie flanelowej zwilżonej 10% roztworem soli kuchennej o temperaturze pokojowej. Stąpaj na macie przez 2 minuty. Następnie dzieci przechodzą na drugą matę, wycierając sól z podeszew stóp, a następnie przechodzą na suchą matę i wycierają stopy do sucha. Ważnym punktem podczas hartowania jest to, że stopa musi zostać podgrzana. W tym celu wykorzystuje się masażery do stóp, ścieżki guzikowe i sztyftowe.

Mechanizm działania: Mechaniczny i chemiczny poprzez termo- i chemoreceptory w skórze stóp. Roztwór soli drażni chemoreceptory, powodując rozszerzenie „gry” naczyń obwodowych stóp. Odruchowo wzrasta wytwarzanie ciepła, zwiększa się przepływ krwi do kończyn dolnych i stóp, długi czas ciepło zostaje zatrzymane. Działania mechaniczne powstają w wyniku podrażnienia punktów biologicznych na podeszwie.

Wyposażenie: 3 dywaniki flanelowe,

a) z przyszytymi guzikami różnej wielkości,

b) z wszytymi patyczkami.

10% roztwór soli kuchennej o temperaturze +10°+18°C 1 kg soli na 10 l. woda 0,5 kg na 5 l. woda 0,25 kg na 2,5 l. woda.

Ta metoda hartowania jest dostępna i prosta, nie wymaga dużych nakładów koszty materiałów i czasu, sprawia radość dzieciom. A co najważniejsze, ma wyraźny efekt i odgrywa znaczącą rolę w zapobieganiu przeziębieniom u dzieci.

Intensywne mycie

dla dzieci w wieku od 4 do 7 lat.

Wycieranie odbywa się za pomocą namoczonej w wodzie rękawicy, której materiał musi spełniać następujące warunki: dobrze wchłaniać wodę, nie być zbyt miękki. Wskazane jest, aby rękawice były dobrze zwilżone, ale woda nie powinna z nich kapać.
Po wysuszeniu ciało wyciera się suchym ręcznikiem. Rozcieraniu towarzyszą lekkie ruchy masujące, a masaż wykonywany jest zawsze od obwodu do środka, w następującej kolejności:

licząc „1” - pocieraj klatkę piersiową okrężnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara;

na liczbie „2” - wytrzyj ręce od dołu do ramienia;

na liczbie „3” - pocieraj nogi w kierunku od stopy do kolana;

na liczbie „4” - jednocześnie wytrzyj szyję obiema rękami w kierunku od tyłu głowy do brody;

licząc do „5” - wytrzyj twarz i uszy.

Na koniec wycierania na mokro ciało dziecka wyciera się suchym ręcznikiem, aż do lekkiego zaczerwienienia.

Na początku nauki tej procedury hartowania dzieciom pomagają dorośli (nauczyciel, asystent nauczyciela, pielęgniarka). Następnie dzieci samodzielnie przechodzą wszystkie etapy.

Chodzenie boso

Technicznie najprostsza nietradycyjna metoda hartowania jest jednocześnie dobre lekarstwo wzmocnienie łuku stopy i więzadeł. Chodzenie boso zaczynamy, gdy temperatura podłoża lub podłogi nie spadnie poniżej +18. Najpierw robi się to w skarpetkach przez 4-5 dni, a następnie całkowicie boso przez 3-4 minuty. Codziennie wydłużamy czas zabiegu o 1 minutę i doprowadzamy go do 20-25 minut. Zabieg jest bardzo fizjologiczny i dobrze tolerowany przez dzieci w każdym wieku.

Kontrastowe kąpiele powietrzne w połączeniu z metodą „ryską”.

Zabieg odbywa się po drzemce: rozpoczyna się o godzinie 15.00, trwa 12 – 13 minut i ma charakter ucieczki z „zimnego” pokoju do „ciepłego” przy obowiązkowym akompaniamencie muzyki. Technika ta składa się z następujących procedur. Podczas gdy dzieci śpią w części sypialnej, okna są otwierane, a temperatura powietrza podnosi się do +13 +16 stopni. Po przebudzeniu dzieci budzą się i wykonują ćwiczenia fizyczne. Następnie biegniemy do sali grupowej, gdzie temperatura powietrza sięga +21 +24 stopni.

Aktywności dzieci w „ciepłym” pokoju są następujące:

Chodzenie po macie nasączonej roztworem soli;

Chodzenie po ścieżce nasiąkniętej czystą wodą;

Chodzenie po suchej macie;

Spacer „Ścieżką Zdrowia”.

Tempo marszu po ścieżkach jest normalne, z czasem można je stopniowo zwiększać.

Następnie dzieci przechodzą do „zimnej” sali, gdzie pod okiem nauczyciela wykonują ćwiczenia ruchowe, elementy tańca i zabawy na świeżym powietrzu.
W ciepłym pomieszczeniu należy utrzymywać umiarkowane tempo ćwiczeń, aby zapobiec przegrzaniu dzieci.
Liczba ruchów z jednego pokoju do drugiego powinna wynosić co najmniej 6 razy, pozostając w każdym pokoju przez 1–1,5 minuty. Cały zabieg kończy się biegiem z „ciepłego” pokoju do „zimnego”, gdzie pod okiem nauczyciela ćwiczenia oddechowe.
Dzieci, które miały ostre infekcje dróg oddechowych, poddawane są hartowaniu przez tydzień o połowę określonego czasu. Mata solna jest tymczasowo przeciwwskazana dla tych dzieci przez 1 tydzień.

Łącząc utwardzanie kontrastowe powietrzem z metodą „Ryga” i „Ścieżką Zdrowia”, oprócz efektu utwardzania, przeprowadza się masaż i utwardzanie kontrastowe solą stóp, zapobiegając płaskostopiu i złej postawie. Ogólnie rzecz biorąc, technika ta stanowi część niespecyficznej profilaktyki chorób układu oddechowego i ma na celu zwiększenie odporności organizmu na niekorzystne wpływy środowiska.

Higieniczny prysznic

Latem korzystamy z prysznica w celu hartowania. Prysznic ma silniejszy efekt niż na przykład oblanie lub wycieranie, ponieważ tutaj do współczynnika temperatury dodawany jest wpływ ciśnienia strumienia. Woda wypływająca z prysznica pod ciśnieniem ma działanie masujące. Woda z prysznica wydaje się cieplejsza niż woda o tej samej temperaturze po oblaniu lub potarciu.
Podnosi to napięcie układu mięśniowego, zwiększa wydolność, dodaje wigoru i pomaga zwiększyć energię.
Temperatura wody, która początkowo nie powoduje uczucia ochłodzenia (około +36+37 stopni) i stopniowo spada przy uważnym monitorowaniu reakcji dzieci. Ale w przypadku tej procedury spadek temperatury następuje powoli. Czas spędzony pod prysznicem to 20-40 sekund.
Prysznic służy również do utrzymania ciała dziecka w czystości. Latem jest to szczególnie ważne, ponieważ... odsłonięte części ciała łatwo się brudzą. Dlatego przede wszystkim należy umyć stopy i ręce mydłem.

Akupresura „Magiczne punkty”

(według A.A. Umańskiej)

Masaż zwiększa właściwości ochronne błony śluzowej nosa, gardła, krtani, tchawicy, oskrzeli i innych narządów człowieka. Pod wpływem masażu organizm zaczyna wytwarzać własne leki, które często są znacznie skuteczniejsze i skuteczniejsze bezpieczniejsze niż tabletki.

Techniki akupresury są bardzo łatwe do nauczenia się dla dorosłych, a następnie nauczania dzieci.

Punkt 1. Znajduje się pośrodku mostka, na poziomie przyczepu IV żebra. Związany z błoną śluzową tchawicy, oskrzeli i szpiku kostnego. Masowanie tego obszaru zmniejsza kaszel i poprawia hematopoezę.

Punkt 2. Znajduje się pośrodku wcięcia szyjnego mostka. Reguluje funkcje odpornościowe organizmu. Zwiększa odporność na choroby zakaźne.

Punkt 3. Położony symetrycznie na poziomie górnej krawędzi chrząstki tarczowatej, przy przedniej krawędzi mięśnia. Kontroluje skład chemiczny krwi i jednocześnie błonę śluzową krtani.

Punkt 4. Umieszczony symetrycznie, za uchem, na granicy skóry głowy, pośrodku jamy potylicznej. Tył szyi należy masować od góry do dołu. Strefy szyi są związane z regulatorem aktywności naczyń w głowie, szyi i tułowiu. Funkcjonowanie aparatu przedsionkowego jest znormalizowane.

Punkt 5. Znajduje się pomiędzy 7. kręgiem szyjnym a 1. kręgiem piersiowym, gdzie przy pochyleniu głowy do przodu odczuwa się wgłębienie poniżej najbardziej wystającego kręgu

Punkt 6. Znajduje się symetrycznie pomiędzy fałdem nosowo-wargowym pośrodku skrzydła nosa. Poprawia ukrwienie błon śluzowych nosa i jamy szczęki. Oddychanie przez nos staje się swobodne, katar ustępuje.

Punkt 7. Umieszczona symetrycznie przy wewnętrznej krawędzi łuku brwiowego. Poprawia ukrwienie danej okolicy gałka oczna i czołowe obszary mózgu.

Punkt 8. Umieszczony symetrycznie we wgłębieniu przed tragusem ucha. Masaż tej okolicy oddziałuje na narząd słuchu i aparat przedsionkowy.

Punkt 9. Symetryczny, pomiędzy I i II kością śródręcza, na końcu fałdu skórnego przy odwiedzeniu kciuka. Ludzkie dłonie są połączone ze wszystkimi narządami. Masowanie tych punktów normalizuje wiele funkcji organizmu.

Technika masażu

Strefy biologicznie aktywne należy masować opuszkami kciuka, palca wskazującego lub środkowego.

palcem poziomymi ruchami obrotowymi w prawo i w lewo przez 4-5 sekund w każdym kierunku. Masaż nie powinien być szorstki i ostry oraz nie powinien pozostawiać siniaków. Lepiej zacząć od lekkiego nacisku, stopniowo zwiększając intensywność uderzenia.

Strefę 3 (okolica szyi) należy masować lekkimi ruchami palców od góry do dołu. Jeśli masowany obszar jest bardzo bolesny, wykonuje się lekki masaż okrężny. Jeżeli skóra w obszarze masowanego obszaru ulegnie zmianie (ropienie, otarcia, siniaki) wówczas masaż zostaje odwołany.

Przed masażem należy często myć ręce. Ciepły, z dobrze obciętymi paznokciami. Nie należy masować bezpośrednio po jedzeniu. W celach profilaktycznych zaleca się wykonywanie masażu 2-3 razy dziennie, a także po kontakcie z pacjentem z ostrą infekcją dróg oddechowych.

W celach profilaktycznych masaż stref biologicznie czynnych można wykonywać przez dłuższy czas, zwłaszcza jesienią i zimą. Należy pamiętać, że tylko regularny masaż utrzymuje wysoki opór ciała.

Hartowanie powietrzem

Wentylacja pomieszczeń

W przypadku dzieci w wieku przedszkolnym konieczne jest stworzenie optymalnego reżimu powietrza. Wewnątrz jest głównym warunkiem skuteczności hartowania. Temperatura pokojowa:

· Od 1 do 3 lat - +20 o C

· Od 3 do 7 lat - + +18 о С, +20 о С

Konieczne jest wietrzenie pomieszczenia 4-5 razy dziennie przez 10-15 minut przez rygle: przed porannymi ćwiczeniami, przed zajęciami fizycznymi i działalność muzyczna, przed spaniem. W tym czasie dzieci należy przenieść do pokoju obok. Podczas spacerów prowadzona jest wentylacja poprzez, która kończy się na 30-45 minut przed przybyciem dzieci (w okresie zimowym).

Termometr w grupie, sypialni i łazienkach powinien być umieszczony na wysokości dzieci.

Chodzenie to sposób na utwardzanie się powietrzem

Dzieci w przedszkolu chodzą na spacery 2 razy dziennie. Dzień spędzony bez chodzenia jest stracony dla jego zdrowia (G.N. Speransky).

Zajęcia dzieci podczas spacerów w mroźne dni powinny często się zmieniać: jogging i wspinaczka na zjeżdżalni. Wspinaczka po szybach, chodzenie po szybach i wskakiwanie do nich. Jazda na łyżwach po oblodzonych ścieżkach. W ciągu 40-60 minut nauczyciel powinien zintensyfikować ruch dzieci.

Płukanie ust

Odbywa się to za pomocą przegotowanej wody o temperaturze pokojowej po każdym posiłku. Jest doskonałym środkiem zapobiegającym chorobom zębów i błony śluzowej jamy ustnej. Płukanie ust odbywa się od 3-4 lat.

Dzieci w wieku 4-5 lat i starsze można nauczyć płukania gardła. Codzienne płukanie gardła rano po śnie i wieczorem przed snem czystą przegotowaną wodą o temperaturze pokojowej jest bardzo skutecznym sposobem zapobiegania bólom gardła, przerostowi migdałków i migdałków.

Do każdego płukania należy użyć około 1/2 - 1/3 szklanki wody, a „bulgotanie” wody w gardle powinno trwać jak najdłużej, przez co przed nabraniem wody do ust należy wziąć głęboki oddech i odchyl głowę do tyłu tak, aby woda napłynęła do gardła, bardzo powoli i ciągle wydychaj ustami. Aby zachować kontrolę, wygodniej jest powiedzieć głosem „ah-ah-ah-ah!”.