>

Συναισθήματα, μυαλό, λογική ή συνείδηση ​​- ποιος από τους «βασιλιάδες» βρίσκεται στο κεφάλι σας; Γράψτε ένα δοκίμιο για τη λογοτεχνία με θέμα: Πρέπει ένας λογικός άνθρωπος να ζει με τα συναισθήματα;

Για να αναπτύξετε την ικανότητα να σκέφτεστε, την ικανότητα να σκέφτεστε λογικά και να είστε αντικειμενικοί, προσπαθήστε να δείτε τη ζωή χωρίς συναισθηματικά και υποκειμενικά φίλτρα - και θα δείτε τα πάντα αληθινά μπροστά σας. Αν χρησιμοποιηθεί σωστά, το μυαλό είναι ένα ισχυρό εργαλείο που υποστηρίζει την ψυχή σας στο μονοπάτι της εξέλιξής της. Είναι το κανάλι μέσα από το οποίο βλέπεις και ερμηνεύεις τον κόσμο. Τίποτα δεν τροφοδοτεί τη διαισθητική σας επίγνωση και... πνευματική ανάπτυξη, σαν ένα κοφτερό, αναλυτικό, λογικό μυαλό - ένα μυαλό που παρακολουθεί προσεκτικά τα πάντα, καταγράφει τα πάντα ακριβώς και μετρά τα απαραίτητα τμήματα των πληροφοριών.

Τα προβλήματα προκύπτουν όταν μπερδεύετε τον αντικειμενικό νου με παράλογα ή αυτόματα συμπεράσματα, έννοιες και υποθέσεις - ή απόψεις που προέρχονται από άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι ένα κοινό λάθος.

Παρατηρήστε και συνειδητοποιήστε τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων σας, αλλά μην επιτρέψετε να σας κυριεύσουν.Είναι πολύ έντονες, και στη ζέστη της πυρετώδους αντίδρασης όλα χάνουν τη διαύγεια τους. Ωστόσο, τα συναισθήματα χαλαρώνουν σιγά-σιγά και είναι πολύ δύσκολο να παραμείνετε σε τέτοια κατάσταση ζέσης όλη την ώρα. Το φυσικό σώμα κουράζεται υπό πίεση δυνατά συναισθήματακαι την ποσότητα αδρεναλίνης που του κάνουν ένεση, οπότε όταν φτάσετε στο σημείο του κορεσμού, απλώς κλείνεστε από αυτά. Ενώ βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, μην προσπαθήσετε ποτέ να επιλύσετε την κατάσταση ή να σχεδιάσετε τις ενέργειές σας. Οι αντιλήψεις σας θα είναι ανακριβείς και η πρόσβαση στον Ανώτερο Εαυτό σας θα αποκλειστεί. - μόνο τότε θα μπορέσετε να δείτε τα πάντα καθαρά και να ενεργήσετε έξυπνα και δημιουργικά.

Όλοι έχετε αυτά που ονομάζονται «τυφλά σημεία»—μέρη όπου δεν μπορείτε να δείτε τη μεγαλύτερη εικόνα. Αυτές οι ζώνες είναι το αποτέλεσμα της ανατροφής σας, της επιρροής των κοινωνικών συνθηκών και ακόμη και των προηγούμενων ζωών. Το μάθημα για την ψυχή σας είναι να αφαιρέσετε αυτά τα εμπόδια του μυαλού. Προσπαθήστε να δείτε τι κρύβεται από εσάς. Πού ακριβώς μπερδεύεται το μυαλό σας λόγω της αδυναμίας ή της απροθυμίας να δει την πιο σφαιρική εικόνα των φαινομένων όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά και με ακρίβεια; Ποιες συμπεριφορικές συναισθηματικές αντιδράσεις εμποδίζουν την πρόσβασή σας στην Εσωτερική Σοφία; Σκεφτείτε αυτές τις ερωτήσεις - και ο Ανώτερος σας θα σας πει τις απαντήσεις.

Αγνοήστε την άποψη του εγώ. Είναι πολύ κοντόφθαλμος, υποκειμενικός και ανασφαλής, είναι συνεχώς αμυντικός, δικαιολογείται, καταδικάζει και επικρίνει τους άλλους, θυμώνει και φοβάται τα πάντα. Αντίθετα, κοιτάξτε τη ζωή από τη σκοπιά του Ανώτερου Εαυτού - είναι πάντα ήρεμη, αντικειμενική, στοχεύει στη δημιουργικότητα και στη λήψη λογικών αποφάσεων, δεν κρίνει κανέναν και αγαπά τους πάντες.

Ένα ελάχιστα ανεπτυγμένο λογικό μυαλό είναι συχνά το αποτέλεσμα ανεπαρκούς όρασης - όχι μόνο η οπτική όραση, αν και αυτό παίζει ρόλο, αλλά και η διορατικότητα και η παρατήρηση. Έχετε ακούσει ποτέ την παροιμία: «Βλέπεις μόνο αυτό που θέλεις να δεις»; Είτε φοράτε ροζ γυαλιά, είτε φιλτράρετε κάθε δυσάρεστη κατάσταση, είτε βλέπετε τον κόσμο σαν ένα ποτήρι μισοάδειο είτε βλέπετε μόνο τις σκοτεινές, αρνητικές πτυχές μιας κατάστασης, κανένας από αυτούς τους τρόπους θέασης δεν παρέχει ακριβή εικόνα της πραγματικότητας, και επομένως εσείς δεν μπορείς να το αλλάξεις.

Ελέγξτε το όραμά σας για σαφήνεια. Εάν η όρασή σας στερείται διαύγειας και ευκρίνειας, τότε το ίδιο είναι και το μυαλό σας. Εστιάστε στις παρατηρήσεις σας, έτσι ώστε η όρασή σας σε όλα τα επίπεδα να είναι ξεσκέπαστη και ξεκάθαρη.Όσο πιο αντικειμενικά αντιλαμβάνεστε τις τρέχουσες συνθήκες και όσο λιγότερη προκατάληψη τοποθετείτε στις δικές σας αντιλήψεις, τόσο πιο έτοιμοι είστε να συνδεθείτε με τον Ανώτερο Εαυτό σας, κάτι που θα σας οδηγήσει σε θετικές αποφάσεις και αποτελεσματικά δημιουργικά επιτεύγματα.

Κάποτε ένας από τους πελάτες μου κατηγόρησε απερίσκεπτα τη σύζυγό του για απάτη και ζήτησε διαζύγιο μόνο και μόνο επειδή την είδε να φιλάει έναν άλλον άντρα σε ένα εστιατόριο. Και δεν πειράζει που εκείνη την ώρα καθόταν στο σπίτι με τα παιδιά. Αρνήθηκε να δεχτεί τις κατηγορηματικές διαβεβαιώσεις της ότι δεν τον απατά, προτιμώντας να πιστεύει στα μάτια του. Το πρόβλημα ήταν ότι ήταν τρομερά μυωπικός και, αν και πίστευε ότι είδε τη γυναίκα του, στην πραγματικότητα δεν ήταν αυτή, αλλά η μικρότερη αδερφή της. Παραδέχτηκε το λάθος του και ζήτησε συγγνώμη μόλις τρεις εβδομάδες αργότερα, όταν η αδερφή της συζύγου του ήρθε να τους επισκεφτεί και τους παρουσίασε τον αρραβωνιαστικό της, ο οποίος αποδείχθηκε ότι ήταν ο «άλλος». Είναι αστείο, έτσι δεν είναι; Μην ξεγελιέστε, όμως — τέτοια πράγματα συμβαίνουν συνέχεια.

Οι υπερβολικά συναισθηματικές αντιδράσεις δένουν τη δημιουργικότητά σας. Μην αφήνετε το δηλητήριο των συναισθημάτων να δηλητηριάσει τον εαυτό σας, μην αφήσετε τα συναισθήματά σας να χειραγωγήσουν την αντίληψή σας. Αερίστε, αισθανθείτε, εκφράστε τις παρορμήσεις σας, ακούστε τις και μετά φέρτε τις σε μια ήρεμη κατάσταση. Μόλις ηρεμήσουν, εξετάστε ξανά την κατάσταση με καθαρό μυαλό πριν αποφασίσετε ποια δράση θα κάνετε και προς ποια κατεύθυνση.

Οι προκαταλήψεις, τα τυφλά σημεία, οι απόψεις και οι αυταπάτες ενός κλειστού μυαλού ακρωτηριάζουν την ικανότητά σας να δημιουργείτε επιδέξια αυτό που θέλετε. Το Θείο Πνεύμα δεν κρύβει τίποτα και δεν καταδικάζει τίποτα. Το μυαλό, αν ασχοληθεί επιδέξια και συντονιστεί σωστά, γίνεται μια γέφυρα που συνδέει αυτό που υπάρχει τώρα με αυτό που περιμένεις από το μέλλον.

Τώρα μπορείτε να κάνετε πράξη αυτό το μάθημα.

  • Εάν είστε συναισθηματικά ζεστοί ή πολύ δακρυσμένοι και έτοιμοι να ρίξετε δάκρυα για οποιοδήποτε λόγο. εάν σπάνια θυμάστε ακριβείς λεπτομέρειες για άτομα, μέρη ή γεγονότα. αν τα πάρεις όλα προσωπικά και αναρωτιέσαι γιατί ο κόσμος είναι τόσο σκληρός. αν έχετε κολλήσει σε συγκρούσεις ζωής που ακολουθούν η μία μετά την άλλη και σύμφωνα με το ίδιο μοτίβο. Εάν οι αντιδράσεις σας είναι απερίσκεπτες, εάν βιάζεστε πάρα πολύ και απογειώνεστε αμέσως και είστε συχνά επιρρεπείς σε ανώριμες κρίσεις και ενέργειες, τότε είστε νέοι σε αυτό το μάθημα.
  • Εάν είστε προικισμένοι με το χάρισμα της υψηλής ευαισθησίας απέναντι στους ανθρώπους και τα φαινόμενα και κλείστε γρήγορα τον εαυτό σας από αυτά. εάν είστε πολύ ευάλωτοι? εάν είστε πολύ απρόθυμοι να δεχτείτε τις απόψεις άλλων ανθρώπων. εάν βιάζεστε και αρχίζετε να μιλάτε και να ενεργείτε χωρίς να σκέφτεστε, με αποτέλεσμα συχνά να αξιολογείτε εσφαλμένα την άποψη ενός άλλου ατόμου. Εάν κρατάτε ημερολόγιο και δεν σας πειράζει να επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, τότε είστε φοιτητής.
  • Εάν δεν βιαστείτε ποτέ να πάρετε αποφάσεις και μελετήσετε διεξοδικά την κατάσταση από όλες τις πλευρές πριν κάνετε οτιδήποτε. εάν καλέσετε έμπιστους φίλους και αξιόπιστους συμβούλους για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε το πρόβλημα όταν σας εγκαταλείψει η καθαρότητα της σκέψης. εάν προσέχετε πολύ τους ανθρώπους, τα μέρη και τα αντικείμενα και παρατηρείτε έντονα όλες τις λεπτομέρειες τους. εάν δίνετε στον εαυτό σας τον κόπο να σκεφτεί πριν ενεργήσει και προτιμάτε να εκφράζετε τη γνώμη σας μόνο όταν είστε ήρεμοι. Εάν περιμένετε απαντήσεις σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μόνο αφού έχετε μελετήσει διεξοδικά αυτό το θέμα, τότε είστε μαθητευόμενος.
  • Εάν είστε προικισμένοι με φωτογραφική μνήμη, εάν δεν κοιτάξετε την επιφάνεια, αλλά είστε σε θέση να διεισδύσετε στην ουσία των πραγμάτων. εάν αποφύγετε να βγάλετε συμπεράσματα και να λάβετε αποφάσεις προτού λάβετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες, τις ταξινομήσετε και τις κατανοήσετε. εάν έχετε ανοιχτό μυαλό και προσπαθείτε πάντα να μάθετε περισσότερα, ειδικά σε εκείνους τους τομείς γνώσης όπου θεωρείτε ότι είστε αρκετά ενημερωμένοι. αν προσεύχεσαι, διαλογίζεσαι και περιμένεις υποδείξεις και κατευθύνσεις από τον Ανώτερο Εαυτό σου, τότε είσαι στο μονοπάτι προς την κυριαρχία αυτού του μαθήματος ψυχής.

Εάν είστε αρχάριος:

Σιγά σιγά και ηρέμησε.

  • Πριν βγάλετε συμπεράσματα, συλλέξτε περισσότερες πληροφορίεςκαι να διασφαλίζει ότι οι πηγές του είναι αντικειμενικές και αξιόπιστες.
  • Παρατηρήστε όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες όταν αλληλεπιδράτε με άτομα ή πηγαίνετε σε νέα μέρη.
  • Όταν αισθάνεστε υπερβολικά συναισθηματικοί, πάρτε μια βαθιά ανάσα, κάντε μια βόλτα ή ντους και χαλαρώστε.

Εάν είστε φοιτητής:

  • Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης για να βρείτε ομοϊδεάτες και να αποκτήσετε νέες προοπτικές.
  • Ανοίξτε το μυαλό σας και προσπαθήστε να αντιληφθείτε όχι μόνο την άποψή σας, αλλά και την άποψη των άλλων ανθρώπων.
  • Προσδιορίστε τα τυφλά σημεία σας διερευνώντας επαναλαμβανόμενα προβλήματα με τη βοήθεια δασκάλων, θεραπευτών και ανοιχτόμυαλων φίλων.
  • Ελέγξτε την όρασή σας, αλλάξτε τα γυαλιά σας και κάντε ασκήσεις για να εκπαιδεύσετε τους μυς των ματιών σας.
  • Προσπαθήστε να παρατηρείτε νέα φαινόμενα κάθε μέρα και όταν συναντάτε οικεία άτομα ή επισκέπτεστε γνωστά μέρη, εντοπίστε νέες λεπτομέρειες.

Εάν είστε μαθητευόμενος:

  • Ζητήστε από τον Ανώτερο Εαυτό σας να σας δείξει τα τυφλά σας σημεία και να αυξήσει την επίγνωσή σας. Κάντε σωματικές και διαλογιστικές ασκήσεις για λίγα λεπτά την ημέρα.
  • Όταν βρεθείτε αντιμέτωποι με συγκρούσεις και αλλαγές της ζωής, μετρήστε μέχρι το δέκα και πάρτε μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε και μην μπείτε αμέσως σε όλα τα σοβαρά προβλήματα.
  • Κάντε ερωτήσεις, κάντε έρευνα ή εγγραφείτε σε ένα σχολείο που μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τα πάντα για μια κατάσταση, επαναλαμβανόμενο πρόβλημα ή τομέα του δημιουργικού σας ενδιαφέροντος.
  • Εμπιστευτείτε τους συμβούλους ζωής σας, αυτούς που θα σας ακούσουν και θα σας βοηθήσουν να ταξινομήσετε όλες τις πληροφορίες που συλλέγετε, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε την πιο σαφή και ακριβή εικόνα.
  • Αφού μελετήσετε και συστηματοποιήσετε όλα τα δεδομένα, απευθυνθείτε στην Ανώτερη Σοφία σας για μια συγκεκριμένη απάντηση ή λύση.

Εάν βρίσκεστε στο δρόμο προς την κυριαρχία και την πλήρη κατάκτηση αυτού του μαθήματος:

  • Διαβάστε νέα βιβλία για παλιά αγαπημένα θέματα.
  • Όταν ξεκινάτε διάλογο με κάποιον, παρακολουθήστε προσεκτικά την κατάσταση του κεφαλιού και της καρδιάς σας και μην αρνηθείτε Επιπλέον πληροφορίεςόποτε το πνεύμα σου το προσφέρει.
  • Αφιερώστε χρόνο για να μείνετε μόνοι, να σκέφτεστε, να ζυγίζετε και να ταξινομείτε αυτά που έχετε μάθει.
  • Στο τελικό στάδιο, εμπιστευτείτε απολύτως όλα τα θέματα και τα προβλήματα στον Ανώτερο Εαυτό σας για τη λήψη μιας τελικής απόφασης.

Μάθημα ψυχής:

Βελτιώστε και καθαρίστε το μυαλό σας.

Σκοπός ψυχής:

Με τη χρήση Ανώτατη Νοημοσύνηνα δούμε την παρουσία του Αληθινού Πνεύματος σε όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από το στάδιο της ανάπτυξης που βρίσκονται.

βασισμένο σε υλικά από το βιβλίο: Sonya Choket - "The Soul, Its Lessons and Purpose".

Άτομο επιρρεπές σεΤα παράπονα τείνουν να βλέπουν τους παραβάτες σε όλους:

  • Η αγανάκτηση είναι μια αμυντική αντίδραση σε αρνητικά γεγονότα. Έχει σχεδιαστεί για να μειώνει το συναισθηματικό στρες που μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο και εσωτερικά όργαναπρόσωπο...
  • Η αγανάκτηση προσπαθεί να απλοποιήσει τη ζωή μας. Γιατί να καταλάβουμε τους λόγους για αυτό που συμβαίνει, δεν είναι πιο εύκολο να προσβληθούμε και θα γίνει πιο εύκολο για εμάς...
  • Ένας δυνατός άνθρωπος απαντά στην προσβολή με επιθετικότητα, ενώ ένας αδύναμος, αντίθετα, απαντά στην επιθετικότητα με προσβολή...

Ένα άλυτο αίσθημα μνησικακίας θα μας αναγκάσει να αναζητήσουμε παραβάτες για να μας υπενθυμίσει την επιμονή μας:

  • Προσπαθήστε να μπείτε στη θέση του παραβάτη και να καταλάβετε ποιοι λόγοι τον ώθησαν να σας προκαλέσει ταλαιπωρία.
  • Αν περιμένουμε κάτι από τους ανθρώπους, αλλά δεν παίρνουμε αυτό που περιμένουμε, προσβάλλουμε...

Η δυσαρέσκεια αποχαιρετά την ένταση με δάκρυα:

  • Τα δάκρυα χρωματίζουν έναν άνθρωπο μόνο αφού τον έχουν κλάψει...
  • Τα δάκρυα απομακρύνουν ενεργειακά ίχνη στρες και ουσίες που προκαλούν αυτές τις πιέσεις από το σώμα.
  • Μερικές φορές, για να συγχωρήσετε, χρειάζεται να αποστασιοποιηθείτε από την πηγή της προσβολής.

Αν προσβληθήκαμε για πολύ καιρό, αλλά συγχωρέσαμε σε ένα λεπτό, τότε ή είμαστε πολύ ικανοί, ή εξαπατάμε τον εαυτό μας...

  • Όσο πιο αγαπητός είναι ένας άνθρωπος για εμάς, τόσο περισσότερο τον προσβάλλουμε ή τον προσβάλλουμε. Όσο λιγότερο σημαίνει ένα άτομο για εμάς, τόσο λιγότερη δυσαρέσκεια έχουμε απέναντί ​​του. Δεν μας προσβάλλουν καθόλου άψυχα αντικείμενα που μας προκαλούν σωματικό πόνο...
  • Τα αντικείμενα μπορούν να μας φέρουν μόνο σωματικό πόνο. Άνθρωποι - σωματικοί και συναισθηματικοί. Αλλά αν ένα άψυχο αντικείμενο μας προκαλεί συναισθηματικό πόνο, όπως αν σκοντάψουμε σε ένα σκαλί ή χτυπήσουμε ένα κλαδί, θα θυμώσουμε με αυτά τα αντικείμενα; Εάν ναι, τότε θα πρέπει να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία.

Ένας άνθρωπος δεν πρέπει να κλαίει από αγανάκτηση, αλλά από το γεγονός ότι αυτή η αγανάκτηση έχει τόσο μεγάλη δύναμη πάνω του που μπορεί να τον κάνει να κλάψει...

Μια άσκηση για την εξουδετέρωση των συναισθημάτων της αγανάκτησης και του θυμού.

Εμπιστευτείτε το χαρτί. Ρίξτε όλο τον πόνο σας από την αγανάκτηση και τον θυμό πάνω της. Γράψτε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό, οποιεσδήποτε σκέψεις και συναισθήματα, μην σκέφτεστε ή συλλογίζεστε. Στη συνέχεια, κάψτε αυτό το φύλλο.

Αν έχουμε ενοχέςγια αρνητικές ενέργειες που έγιναν στο παρελθόν και την πεποίθηση ότι δεν έχουμε υποφέρει ακόμα γι' αυτές, οι αλλαγές είναι αδύνατες μέχρι να αντιμετωπίσουμε αυτό το συναίσθημα...

  • Μην ψάχνετε για κάποιον να κατηγορήσετε. Αν δεν φταις εσύ ο ίδιος, ούτε ο άλλος φταίει.

Το συναίσθημα του σεβασμού είναι σημαντικό για μια γυναίκα και η αυτοεκτίμηση για έναν άντρα.

Όντας μέσαθέση θύματος, ένα άτομο ζητά ακόμη και έγκριση για τη ζωή του.

  • Αν έχουμε την πεποίθηση ότι σε αυτόν τον κόσμο μας οφείλουν τα πάντα: τον Θεό, το σύμπαν, τους γύρω μας και αξίζουμε περισσότερα. Κι αν αυτό δεν συμβεί, πέφτουμε στη θέση του θύματος. Προκύπτουν αισθήματα αγανάκτησης, θυμού, φθόνου και απογοήτευσης...
  • Όντας στη θέση του θύματος, ένα άτομο κάνει ό,τι είναι δυνατό για να μην θυμώσει μαζί του, αλλά όλες αυτές οι προσπάθειες προκαλούν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα.
  • Η δυσαρέσκεια απέναντι στον εαυτό σου και σε όλους είναι ένα βασικό και διαρκές συναίσθημα που υπάρχει και κάνει τη ζωή αφόρητη. Οδηγεί σε απώλεια ζωτικής ενέργειας.
  • Ένα άτομο που βρίσκεται στη θέση του θύματος, σε υποσυνείδητο επίπεδο, μπορεί να έχει το λεγόμενο δευτερεύον όφελος από αυτή την κατάσταση, το οποίο εκφράζεται ως εξής:
    • Αποδείξτε στον εαυτό σας και στους άλλους ότι η ζωή είναι άδικη και κάθε πρόβλημα είναι απόδειξη αυτού.
    • Φόβος να κάνεις κάτι, να κάνεις ένα λάθος και μετά να χτυπήσεις τον εαυτό σου για αυτό. Επομένως, είναι καλύτερο να μην κάνετε τίποτα από το να κάνετε λάθος.
    • Προσελκύστε την προσοχή των άλλων.
    • Εκδίκηση σε ένα συγκεκριμένο άτομο για κάτι. Μερικές φορές αυτό γίνεται σε συνειδητό επίπεδο, μερικές φορές σε ασυνείδητο επίπεδο.
    • Εκδίκηση για τον εαυτό του επειδή δεν αξίζει μια καλή ζωή και δεν μπορεί να την πετύχει.
    • ΚΑΙ η επιθυμία να παραμείνει στη «θέση του παιδιού».

Το να θυμάστε παράπονα στο παρελθόν δεν θα λύσει το πρόβλημα στο παρόν.

Οι φόβοι από το παρελθόν προσελκύουν αμφιβολίες από το μέλλον:

  • Φόβος είναι η άγνοια και η παρανόηση των νόμων του σύμπαντος...
  • Ο φόβος του θανάτου είναι ένας από τους σημαντικότερους λόγους που εμποδίζουν την ανθρώπινη ανάπτυξη...
  • Παράλογος φόβος είναι όταν ένα άτομο φοβάται όχι αυτό που ξέρει, αλλά αυτό που δεν ξέρει, αλλά που θα μπορούσε να συμβεί. Και αυτό το άγνωστο μας τρομάζει περισσότερο.
  • Πρέπει να μάθετε να μετατρέπετε τον φόβο σε ελαφρύ ενθουσιασμό. Ο ενθουσιασμός θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια και αδρεναλίνη για να εκτελέσετε συγκεκριμένες ενέργειες και να πάρετε αποφάσεις...
  • Ο φόβος είναι ο γονιός του θυμού, του άγχους, της δυσαρέσκειας, του εκνευρισμού και της απληστίας.
  • Κατά τη διάρκεια της ζωής, το 90% των γεγονότων που σχετίζονται με τους φόβους και τα άγχη μας είναι αβάσιμα. Και μόνο το 10% έχει πραγματική βάση. Κατά συνέπεια, συχνά σπαταλάμε την ενέργειά μας σε γεγονότα που μπορεί να μην συμβούν ποτέ...
  • Ο φόβος είναι μια συνήθεια της συνείδησης που έχει γίνει πιο ισχυρή μέσα μας ως αποτέλεσμα αρνητικών γεγονότων που συνέβησαν στο παρελθόν...
  • Αν φοβόμαστε έναν άνθρωπο λόγω των κόμπλεξ και των προκαταλήψεών μας, του μεταφέρουμε μέρος των δικών μας αρνητική ενέργεια, που μπορεί να τον προκαλέσει να προβεί σε αρνητική ενέργεια απέναντί ​​μας. Αυτή η διαδικασία είναι ανεξέλεγκτη και συμβαίνει ανεξάρτητα από την επιθυμία και την κατανόησή μας...

Δεν μας αρέσει που η ενέργεια είναι άχρωμη και προσπαθούμε πάντα να τη χρωματίζουμε με τα συναισθήματά μας...

  • Εάν δεν θέλουμε να επικοινωνήσουμε με ένα άτομο για να μην τον ενημερώσουμε για προβλήματα, αυτό δείχνει ότι έχουμε ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα και το ενισχύουμε μόνο με αυτή την απόφαση.
  • Είναι γνωστό ότι το πρόβλημα δεν έρχεται μόνο του. Το ίδιο ισχύει και για τους φόβους.

Ο φόβος της φτώχειας ελκύει το φόβο της απώλειας μιας δουλειάς, ο φόβος της απώλειας μιας δουλειάς έλκει το φόβο της ασθένειας, ο φόβος της αρρώστιας ελκύει το φόβο της απελπισίας, ο φόβος της απελπισίας ελκύει το φόβο του θανάτου...

  • Απαλλαγούμε από τον φόβο, απαλλαγούμε από πολλά άλλα αρνητικά συναισθήματα. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τον φόβο με δύο τρόπους: ο πρώτος είναι ψυχοθεραπευτικός, ο δεύτερος πνευματικός.

Μια άσκηση για να ξεπεραστούν οι φόβοι των πελατών.

Προσπαθήστε να σκηνοθετήσετε την κατάσταση. Αρκετοί υπάλληλοι επιλέγουν αρνητικά συναισθήματα και χαρακτηριστικά χαρακτήρα που είναι χαρακτηριστικά των «επιβλαβών πελατών». Στη συνέχεια, για κάποιο διάστημα, επιτίθενται στο άτομο με ερωτήσεις, ισχυρισμούς και συναισθήματα. Εάν είναι σε θέση να αντέξει τουλάχιστον 15 λεπτά συνεχούς επίθεσης, ο φόβος του για πραγματικά «επιβλαβείς πελάτες» μπορεί να εξαφανιστεί. Και τις περισσότερες φορές δεν θα συναντήσει πλέον τέτοιους πελάτες στο μέλλον, αφού προσελκύουμε αυτό που φοβόμαστε.

Η επιθετικότητα είναι μια αντίδραση σε μια αγχωτική κατάσταση που προκαλείται από το ένστικτο της αυτοσυντήρησης:

  • Η επιθετικότητα είναι εγγενής στον καθένα μας. Δεν είναι σταθερή τιμή. Η επιθετικότητα εξαρτάται από τα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή μας και την αντίδρασή μας σε αυτά.

Η ισότητα γεννά φθόνο.

  • Η επιθετικότητα εμφανίστηκε στην αρχαιότητα, ως αμυντική αντίδραση σε μια πιθανή απειλή. Τα συναισθήματα προηγούνται της νόησης μπροστά σε μια πιθανή απειλή. Μόνο τότε ενεργοποιείται η συνείδηση ​​και αναλύει την κατάσταση. Και αν δεν υπάρχει κίνδυνος, τα συναισθήματα μειώνονται σε κανονικό φόντο. ΣΕ σύγχρονες συνθήκες, όταν όλα αυτά δεν είναι πλέον τόσο σχετικά, αλλά η σειρά των αντιδράσεων στο ερέθισμα παραμένει η ίδια. Τα συναισθήματά μας, εάν είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας λόγω συνεχούς στρες, συνεχίζουν να είναι παρόντα ακόμα και αφού η συνείδησή μας καθορίσει ότι η κατάσταση είναι απολύτως ασφαλής.

Για να γίνει η αλήθεια προσβλητική, αρκεί να πεις αυτή την αλήθεια σε έναν άνθρωπο που δεν είναι έτοιμος να την ακούσει...

  • Η επιθετικότητα οδηγεί σε συγκρούσεις. Είναι επικίνδυνη λόγω της αυξημένης ενέργειάς της και της ικανότητάς της να μολύνει άλλους...
  • Η επιθετικότητα εμφανίζεται στις ομάδες σε αγωνιστικές συνθήκες...
  • Η κρίση και οι συγκρούσεις είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά και είναι καιρός να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας και να βγάλετε συμπεράσματα. Ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξεις.

Ο θυμός ενός άνδρα προέρχεται από την έλλειψη αυτοπεποίθησης, ο θυμός μιας γυναίκας από την έλλειψη προσοχής...

  • Αυτός που δεν ξέρει να προσβάλλεται, δεν ξέρει να θυμώνει...
  • Η δυσαρέσκεια και ο θυμός θεωρούνται το ίδιο συναίσθημα με τη μόνη διαφορά ότι ο θυμός κατευθύνεται προς τα έξω και η αγανάκτηση κατευθύνεται προς τα μέσα.

Κατηγορικό, από το «επιθυμητό και προτιμότερο» - κάνει το «αναγκαίο και υποχρεωτικό»...Η σύσταση να διώξετε τον θυμό σας και να ηρεμήσετε λειτουργεί μόνο εν μέρει. Πρέπει να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τον θυμό, διαφορετικά η εκτόξευση θυμού θα γίνει συνήθεια. Όπως συμβαίνει συχνά, σταματάμε να παρατηρούμε τη συνήθεια και γινόμαστε αφόρητοι στους άλλους. Κάνοντας αυτό καταστρέφουμε την ενέργεια των σχέσεων.

Μια θυμωμένη γυναίκα γίνεται άντρας...

Για να ανακουφίσουμε τον θυμό ή τον εκνευρισμό, συνήθως δεν εργαζόμαστε με τον εαυτό μας, αλλά με την αιτία του θυμού. Όμως, σύμφωνα με τους νόμους της φύσης, αυτός ο θυμός θα μας επιστρέφει ξανά και ξανά με διαφορετικές εκφάνσεις, μέχρι να τον αντιμετωπίσουμε μέσα μας ή μέχρι να μας αντιμετωπίσει ο θυμός.

Σε κανέναν δεν αρέσει να δέχεται πίεση, ακόμα και τα συναισθήματα κρύβονται στο υποσυνείδητο όταν προσπαθεί να τα καταπιέσει...

Οι εκρήξεις θυμού περιορίζουν το πεδίο του μυαλού, μειώνουν την οπτική οξύτητα και το κατώφλι της ακοής. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι μειώνει την ιδιότητα του ανθρώπου ως ανθρώπου...

Ένα αδύνατο όνειρο δεν θα δημιουργήσει την επιθυμία να το εκπληρώσει. Και αν το προκαλεί, θεραπεύστε τοΕΓΩ…

Για να προσβληθείς δεν χρειάζεσαι λόγο, αλλά εσωτερική ετοιμότητα για να προσβληθείς...

Το ψεύτικο εγώ ταυτίζεται με το σώμα.

Αν θέλετε να μην κάνετε ποτέ λάθη σε τίποτα, ενεργοποιήστε τον εγωισμό σας. Σε περίπτωση επιτυχίας θα εξηγήσει αμέσως τον λόγο της επιτυχίας, σε περίπτωση αποτυχίας τον λόγο της αποτυχίας και εσείς, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, θα έχετε πάντα δίκιο.

Το να βοηθάς ένα άτομο από τη θέση του εγώ δεν είναι βοήθεια, μπορεί να είναι οτιδήποτε, αλλά όχι βοήθεια.

Ένας περήφανος άνθρωπος δεν μπορεί να αναπτυχθεί. Γιατί να αναπτυχθεί αν έχει ήδη κάτι για το οποίο να είναι περήφανος...

  • Για κάθε προσβλητικό σχόλιο, ο αντίπαλός σας θα βρίσκει το ίδιο, μόνο πιο προσβλητικό...
  • Ένας περήφανος άνθρωπος βλέπει συχνά όλα τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω του μέσα από το πρίσμα της επιρροής τους πάνω του, αν και στην πραγματικότητα, όλα αυτά τα γεγονότα μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με αυτόν...
  • Το να αναγνωρίζει κανείς τον εαυτό του ως έναν από τους πολλούς είναι αποδοχή, το να αναγνωρίζει τον εαυτό του ως εκλεκτό από πολλούς είναι υπερηφάνεια...
  • Ένας περήφανος άνθρωπος, αρνούμενος τα προβλήματα, βασίζεται στη φύση της υπερηφάνειάς του, η οποία, ωστόσο, δεν κάνει αυτά τα προβλήματα λιγότερο σημαντικά για αυτόν. Δεν θα εξαφανιστούν από τη ζωή του μόνα τους...
  • Το να αμύνεται για να μην πληγωθεί, η περηφάνια σαν ασπίδα θα βάζει πάντα μπροστά της την αγανάκτηση, τον πόνο, τους ισχυρισμούς που θα βιώσει ένας άνθρωπος που θεωρεί τον εαυτό του περήφανο...

Ασκηση.Μάθετε αν είστε περήφανος άνθρωπος ή όχι. Πρώτα, προσφέρετε ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό σε έναν περαστικό στο δρόμο. Στη συνέχεια, ζητήστε από έναν άλλο τυχαίο περαστικό να σας δώσει χρήματα. Αν καταφέρεις να δώσεις χρήματα, αλλά δεν το ζητήσεις, είσαι περήφανος άνθρωπος.

Η γνώση που αποκτάται σε κατάσταση υπερηφάνειας είναι περήφανη για τις πληροφορίες που περιέχει...

Η υπερηφάνεια εξουδετερώνεται από την ταπεινοφροσύνηΜ.

Η ταπεινοφροσύνη είναι η συσσωρευμένη ενέργεια που διατηρεί την ακεραιότητα ενός ανθρώπου...

  • Η ταπεινοφροσύνη είναι δύναμη, όχι αδυναμία.
  • Η αληθινή ταπεινοφροσύνη καθορίζεται από εσωτερικές διαδικασίες. Λάθος - εξωτερικό.

Η υπερηφάνεια λύνει προβλήματα, η ταπεινοφροσύνη θα λύσει...

  • Ταπεινοφροσύνη - υψηλότερη μορφήαξιοπρέπεια.
  • Υπηρετήστε ο ένας τον άλλον και μαζί υπηρετήστε τους άλλους...
  • Ταπεινοφροσύνη είναι η αποδοχή της κατάστασης και των ανθρώπων με ειρήνη.

Η συμφιλίωση επιτυγχάνεται με την ταπείνωση...

Η απληστία είναι ένα συναίσθημα που προκύπτει από την έλλειψη κατανόησης του γεγονότος ότι υπάρχουν αρκετά για όλους σε αυτόν τον κόσμο...

  • Η απληστία είναι από τις πιο πολλές αρνητικά χαρακτηριστικάάνδρες…
  • Ένας άπληστος άνθρωπος δεν θα εγκαταλείψει ούτε τις κακοτυχίες του...

Αν ένα άτομοΟ φθόνος δεν έχει εξαλειφθεί, αλλά προσπαθούμε να τον προκαλέσουμε με τις πράξεις μας, τότε αυτό μπορεί να θεωρηθεί λανθάνουσα μορφή εκφοβισμού...

  • Ένα άτομο που στενοχωριέται από τις επιτυχίες των άλλων δεν είναι απαραίτητα φθονερό. Είναι πολύ πιθανό να είναι νευρωτικός με υψηλή αυτοεκτίμηση και αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί...

Όσο ζηλεύουμε, δεν θα γίνουμε ποτέ σαν αυτούς που ζηλεύουμε...

Το ψέμα είναι να λες σε ένα άτομο αυτό που εσύ ο ίδιος θεωρείς αναληθές. Παρανόηση είναι να λες σε ένα άτομο αυτό που νομίζεις ότι είναι αλήθεια, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι αλήθεια...

  • Τα ψέματα μπορεί να είναι συνειδητά ή ασυνείδητα.
  • Όταν συμβαίνει εξαπάτηση, συμβαίνουν διαταραχές στην ενέργεια που κυκλοφορεί κατά μήκος των μεσημβρινών. Ωστόσο, το ίδιο συμβαίνει και με άλλες αρνητικές ενέργειες και διαδικασίες.

Είναι εύκολο να εξαπατήσεις, αλλά είναι πιο δύσκολο να καταλάβεις ότι αν εξαπατήσεις κάποιον άλλο, θα εξαπατήσεις τον εαυτό σου...

Ο οίκτος είναι σαν ένα οξύ που μπορεί να διαβρώσει τις σχέσεις...

Ο οίκτος είναι προϊόν του εγώ. Η συμπόνια είναι δώρο της καρδιάς.

Το πείσμα φέρνει έναν άντρα πιο κοντά στον στόχο του, αλλά απομακρύνει μια γυναίκα...

  • Με πείσμα μπορείς να πετύχεις πολλά. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μπορείτε να ελέγξετε αυτό το συναίσθημα, ώστε να μην γίνει «βαρετό».
  • Αν ένας άντρας συνδυάσει το πείσμα με την ικανότητα να πάει προς τον στόχο του, μπορεί να πετύχει μεγάλα ύψη.
  • Το πείσμα έχει αντιγυναικείο πρόσωπο.

Η αβεβαιότητα δεν είναι επικίνδυνη μέχρι να σχηματιστεί με τη μορφή μιας δήλωσης: «Δεν θα μπορώ να το κάνω αυτό», «Δεν θα μπορώ να το κάνω αυτό». Η αβεβαιότητα μεταφράζει το νόημα που είναι εγγενές σε αυτές τις φράσεις σε πραγματικότητα με τη βοήθεια του υποσυνείδητου...

Μια από τις πιο επικίνδυνες κακίες είναι η εκδίκηση…

Η εκδίκηση μπορεί να είναι καθημερινή, σκόπιμη, συμβολική και παιδαγωγική:

  • Οικογενειακή εκδίκηση - αν προσβληθήκατε, μπορείτε να σπάσετε κάτι, να μην μιλήσετε ή, αντίθετα, να μαλώσετε με τον δράστη.
  • Εσκεμμένη εκδίκηση - προσεκτικά μελετημένη, με τιμωρία εγκλήματα που διαπράχθηκανή πλημμελήματα. Η εσκεμμένη εκδίκηση είναι χαρακτηριστικό των εκδικητικών, επιθετικών ανθρώπων που έχουν αρνητική ενέργεια -πάντα θυμωμένοι και δυσαρεστημένοι. Η ακραία μορφή είναι η «αιματοχυσία».
  • Η συμβολική εκδίκηση -ή με άλλα λόγια, η ψυχολογική εκδίκηση- χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι αθώοι άνθρωποι υποφέρουν για τις προσβολές που κάποτε μας επιβλήθηκαν. Τους οποίους επιλέγουμε στη ζωή και τους κάνουμε υποκατάστατα των παραβατών που κάποτε μας προκάλεσαν ψυχολογικά τραύματα. Αν και μπορεί να μην το θυμόμαστε αυτό, σε υποσυνείδητο επίπεδο, η δυσαρέσκεια είναι σταθερή και συνεχίζει να τροφοδοτεί τα συναισθήματά μας. Ο κίνδυνος της συμβολικής εκδίκησης έγκειται στο γεγονός ότι προσπαθούμε να εκδικηθούμε και να πληγώσουμε το άτομο περισσότερο από ό,τι υποφέραμε εμείς οι ίδιοι και, σύμφωνα με το νόμο των σχέσεων αιτίου-αποτελέσματος (κάρμα), τελικά, η εκδίκηση θα επιστρέψει σε εμάς πάλι με τη μορφή της ενέργειας του πόνου. Αυτή η ενέργεια θα μας διδάξει, καταστρέφοντας τη φυσική και ψυχική μας ουσία.
  • Η παιδαγωγική εκδίκηση - σε μικρές δόσεις, είναι ακόμη και χρήσιμη. Πιο συγκεκριμένα, αυτό δεν είναι καν εκδίκηση, αλλά δικαιολογημένη και εσκεμμένη τιμωρία για διαπραττόμενα αδικήματα, προκειμένου να τα διορθώσει στο μυαλό ενός ατόμου, έτσι ώστε στο μέλλον να βγάλει ορισμένα συμπεράσματα από αυτό.

Η κατάθλιψη είναι μια επίμονη αρνητική συσχέτιση που επισκιάζεται από τις αναμνήσεις...

  • Όταν μια γυναίκα αντιδρά στο άγχος, χρειάζεται να μιλήσει και χρειάζεται επικοινωνία. Ένας άντρας πρέπει να είναι ήσυχος και χρειάζεται ιδιωτικότητα. Και ανάλογα, το άγχος ανακουφίζεται στις γυναίκες μέσω της συναισθηματικής ομιλίας και στους άνδρες μέσω της αποστασιοποιημένης σκέψης.

Το συναίσθημα μιας γυναίκας έχει μεγαλύτερη ταχύτηταπαρά η λογική ενός ανθρώπου...

  • Εάν προκύψει μια αγχωτική κατάσταση, είναι απαραίτητο να την αποδεχτούμε, να μην την αντισταθούμε ή να την αγνοήσουμε, αλλά να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει, είτε μας αρέσει είτε όχι. Σε περίπτωση μη αποδοχής, εσωτερική διαδικασίαονομάζεται «μάσημα» (πολλαπλή κύλιση της κατάστασης στο μυαλό), η οποία σχετίζεται με μεγάλη απώλεια ζωτικής ενέργειας.
  • Ένα από τα σημάδια του άγχους που πλησιάζει είναι η αίσθηση ότι όλα ξεφεύγουν από τον έλεγχο.
  • Ένα άτομο υπό στρες χάνει το ενεργειακό του πεδίο και αρχίζει να τρέφεται από τους γύρω του. Γίνεται ένα λεγόμενο «ενεργειακό βαμπίρ». Επομένως, δίπλα σε ένα άτομο που είναι μέσα καταθλιπτική κατάσταση, νιώθεις άβολα και θέλεις να φύγεις γρήγορα από το μέρος που βρίσκεται.

Ο Θεός μας έδωσε φωτεινα χρωματασυναισθήματα ώστε να χρωματίζουμε τη ζωή μας, αλλά κυρίως χρησιμοποιούμε μόνο μαύρα και γκρι χρώματα...

  • Για να διαχειριστείτε τα συναισθήματα, πρέπει να τα συνειδητοποιήσετε.
  • Αν κάποιος δεν συγκρατεί τα αρνητικά συναισθήματα, βλάπτει τους άλλους, αν τα συγκρατεί, βλάπτει τον εαυτό του. Η μόνη διέξοδος σε αυτή την κατάσταση είναι να κατανοήσουμε τους λόγους που προκαλούν αυτά τα συναισθήματα σε υποσυνείδητο επίπεδο και να τα αφαιρέσουμε.

Ασκηση:

  • Το πρώτο στάδιο: μάθετε να προκαλείτε συναισθήματα. Στην αρχή, απλά το νιώθεις, και το καθήκον σου είναι να συντομότερο χρόνο, σε κλάσμα του δευτερολέπτου, φέρτε το από το μηδέν στη μέγιστη τιμή.
  • Δεύτερο στάδιο: μάθετε να το κρατάτε στη μέγιστη τιμή για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς αποτυχίες ή δισταγμούς.
  • Στάδιο τρίτο: πρέπει να μάθετε να βγαίνετε από τη συναισθηματική σας κατάσταση. Κατά κανόνα, αυτό είναι πιο δύσκολο να γίνει από το να εισέλθει σε αυτό. Πρέπει να βγείτε εντελώς από αυτή την κατάσταση.

Μετά από λίγη εξάσκηση, θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλες τις δεξιότητες διαχείρισης των συναισθημάτων. Εάν συμβεί, θα μπορείτε να το διαχειριστείτε, να μειώσετε την έντασή του ή να μην το δείξετε καθόλου.

Αν συνεργαστούμε με αρνητικό συναίσθημα, αλλά δεν μπορούμε να το αναπαράγουμε, πιθανότατα έχουμε ήδη λύσει το πρόβλημα με αυτό το συναίσθημα...

Στη ζωή, ένα άτομο κάνει επιλογές με γνώμονα τις προτροπές των συναισθημάτων. Υπάρχει μια ασθένεια στην οποία ορισμένες αισθητηριακές λειτουργίες είναι εξασθενημένες. Και αν αυτό το άτομο κληθεί να επιλέξει ένα από τα δύο αντικείμενα, κατά την κρίση του, τότε αυτό τον μπερδεύει και δεν μπορεί να κάνει αυτή την επιλογή.

Απροσδόκητα συναισθήματα απλώς περιμένουν έναν άνθρωπο να μείνει μόνος του για να τον συνοδεύσει αμέσως στην παρέα...

Τώρα ας δώσουμε προσοχή στο ερώτημα τι ακριβώς μας δίνει αυτή η συνθήκη και γιατί.

Περιηγηθείτε στο άρθρο «Εδώ και τώρα: τι θα πάρουμε αν ζούμε με συναισθήματα;»

Τι μας δίνει το κράτος «Εδώ και Τώρα»;

Πρώτα

Το να είστε «εδώ και τώρα» θα σας δώσει την αποτελεσματικότητα των αντιδράσεων και των πράξεών σας. Έχουμε ήδη πει ότι είναι αδύνατο να προβλέψουμε τα πάντα 100%. Πώς λοιπόν να αντιδράσεις σε κάτι που δεν ήταν μέρος του σχεδίου, που δεν πήγε όπως περίμενες; Εάν είστε ακόμα στο μυαλό σας, ιδέες, φαντασιώσεις, οποιαδήποτε απόκλιση από το σχέδιο θα σας βυθίσει σε λήθαργο και γενικά θα επιβραδύνει κάθε ενέργεια.

«Χάνομαι όταν κάτι πάει «στραβά», μένω άφωνος, δεν ξέρω τι να κάνω και συχνά στέκομαι σιωπηλός, προσπαθώντας να μαζέψω τις σκέψεις μου και συνειδητοποιώ ότι φαίνομαι πιο ηλίθιος κάθε δευτερόλεπτο...»

Εάν είστε μέσα Εδώ και τώρα, νιώθεις εύκολα αυτό που θέλεις αυτή τη στιγμή. Και μπορείτε εύκολα να εκφράσετε τα συναισθήματά σας για αυτό που συμβαίνει και να ενεργήσετε σύμφωνα με τις φυσικές σας αντιδράσεις. Και, κατά συνέπεια, εάν είστε σε επαφή με τον εαυτό σας, δεν θα υπάρχει λήθαργος ή θόλωση της λογικής.

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι η αντίδρασή τους θα είναι «ακατάλληλη» ή «λάθος». Στις συνεδρίες, ακούγοντας αυτό, πάντα ρωτάω - λάθος για τι;

Τι είδους πρότυπα σωστή συμπεριφοράακολουθείς; Είστε βέβαιοι ότι αυτά τα πρότυπα είναι κατάλληλα για τη συγκεκριμένη περίπτωση; Γιατί βάζετε τα πρότυπα πάνω από τα συναισθήματα και τους στόχους σας; Ποιος σας το είπε και πότε; ζήστε με τα συναισθήματα- ανεπαρκής;

Φυσικά, είμαστε αναγκασμένοι να σεβόμαστε τα κοινωνικά όρια, αλλά είναι αρκετά απλά γενικά.

Διαβάστε τον Κώδικα Διοικητικών Παραβάσεων - δεν περιλαμβάνει πολλούς περιορισμούς. Όλα τα άλλα είναι δικές σας εικασίες σχετικά με το αν αυτή η συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων θα σας θεωρήσει «κανονικό».

Το πιο σημαντικό εδώ είναι ότι αν σκέφτεστε συνεχώς πώς να αντιδράσετε «σωστά» σε οποιαδήποτε κοινωνία, τότε θα αυξήσετε μόνο τις πιθανότητές σας για αρνητική αξιολόγηση. Γιατί είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις ένα στριμωγμένο, τεταμένο, απογοητευμένο και φοβισμένο άτομο σε οποιαδήποτε κοινωνία.

Ακόμα κι αν προσπαθείτε να κρύψετε την ένταση σας, κανείς δεν έχει στερήσει από τους γύρω σας την αρχική τους ικανότητα να αισθάνονται. Και επομένως, έστω και ασυνείδητα, κάθε άτομο δίπλα σας είναι σε θέση να αντιληφθεί την πραγματική σας διάθεση εδώ και τώρα.

Θυμηθείτε το παράδειγμα του τσακίσματος των αυγών. Αυτό ισχύει για ό,τι κάνετε - δουλειά, αθλήματα, σεξ, δουλειές του σπιτιού, δημιουργική αυτοέκφραση, επικοινωνία. Εάν ένα μέρος σας είναι εδώ, το άλλο σκέφτεται ποιος θα σκεφτεί τι και πώς μπορεί να αποδειχθεί αυτό ή το άλλο, και το τρίτο σκέφτεται γενικά την αυριανή συνάντηση στη δουλειά, είναι απίθανο κάποια από αυτές τις ενέργειες να είναι αρκετά αποτελεσματική .

Επιπλέον, αυτό που γίνεται σε λειτουργία "αυτόματου πιλότου" θυμάται ελάχιστα. Ακόμα κι αν αυτή η ενέργεια δεν απαιτεί προσοχή ή ιδιαίτερη δεξιότητα, τότε θα δυσκολευτείτε να θυμηθείτε λεπτομερώς τι ακριβώς κάνατε και πού, για παράδειγμα, βάλατε αυτό ή εκείνο το πράγμα. Μερικές φορές αυτού του είδους η καθημερινή απουσία γίνεται μια ατελείωτη πηγή εκνευρισμού και απώλειας χρόνου.

κατα δευτερον

Με το να είστε «Εδώ και Τώρα» θα μειώσετε την πιθανότητα να είναι όπως πριν. Όταν βρίσκεστε στις υποθέσεις σας, η συνείδησή σας φιλτράρει νέες δυνατότητες, δηλαδή δεν τις παρατηρεί. Κοιτάξτε ξανά το σχέδιο για την αναπαραγωγή της παλιάς εμπειρίας.

Αν δεν περιμένετε κάτι συγκεκριμένο, αλλά παρατηρήστε ενεργά όλα όσα συμβαίνουν μέσα Εδώ και τώρα, αρχίζεις να βλέπεις νέες δυνατότητες και να ζεις με νέα συναισθήματα. Και αντιδρά με νέο τρόπο. Και ανάλογα, αποκτάς νέα εμπειρία. Το οποίο είναι συχνά πολύ καλύτερο από το παλιό.

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν πολλά «πριν από την καμπύλη», με βάση την παλιά εμπειρία, την εμπειρία άλλων ανθρώπων, τις αρνητικές προσδοκίες και άλλα «ξαφνικά». Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα από την πραγματική ζωή.

Το κορίτσι προσπαθεί «για κάθε περίπτωση» (επειδή είχε ήδη μια τόσο αρνητική εμπειρία) να παρέχει όλες τις επιλογές για την κατάσταση «ο σύντροφός μου μπορεί να με απατήσει».

Για να γίνει αυτό, γίνονται οι ακόλουθες ενέργειες: πραγματοποιείται η σκόπιμη επιβίωση φίλων του αντίθετου φύλου από το περιβάλλον του συντρόφου, ελέγχεται η αλληλογραφία του, μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ, τηλέφωνο (ανάλογα με το τι είναι πιο προσιτό).

Συμβαίνουν ανήσυχες και περιττές κινήσεις του σώματος, για παράδειγμα, καλώντας χωρίς λόγο (επειδή αυτή είναι η πέμπτη φορά σε μια μέρα και είναι δύσκολο να βρεις έναν λόγο), απόπειρες να είσαι συνεχώς εκεί, που υπαγορεύεται από τον φόβο της αποχώρησης μόνος του, επινοώντας κάποιες, κατά τη γνώμη της κοπέλας, «εμπρηστικές» καταστάσεις (για παράδειγμα, προκλήσεις σε ζήλια εκ μέρους της, που τις περισσότερες φορές εκφυλίζεται σε κοινότοπη ταλαιπωρία) κ.λπ.

Όλα αυτά έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην αποφυγή της προδοσίας.

Αλλά στην πραγματικότητα, επιτυγχάνεται το αντίθετο αποτέλεσμα - ο σύντροφος αισθάνεται εξαιρετικά περιορισμένος, κουράζεται από τον συνεχή έλεγχο και την παρουσία ενός άλλου ατόμου, δεν μπορεί να χαλαρώσει, να μείνει μόνος με τον εαυτό του ή να επικοινωνήσει με φίλους όπως θέλει, αναγκάζεται συνεχώς να εμβαθύνει προβοκάτσιες και σπαταλά τα συναισθήματά του για διάφορους «έλεγχους». Το αποτέλεσμα είναι να φεύγει.

Και τώρα μια απλή ερώτηση - πού, σε ποια πραγματικότητα ζούσε αυτό το κορίτσι; Οπουδήποτε εκτός σήμερα.

Εν μέρει - στο παρελθόν, όπου είχε αρνητικές εμπειρίες. Εν μέρει - στο μέλλον, για το οποίο την επισκέφθηκαν μόνο φόβοι και σκοτεινές φαντασιώσεις.

Όλα αυτά δεν είχαν καμία σχέση με την πραγματικότητα, με το να είσαι «εδώ και τώρα». Και δεν λειτούργησε να ζω με αληθινά συναισθήματα για τον σύντροφό μου. Και μερικές φορές πρέπει να υποθέσει κανείς ότι δεν υπήρξαν ποτέ. Τελικά, για τι είδους αγάπη μπορούμε να μιλήσουμε αν ο ένας δεν αισθάνεται καμία εμπιστοσύνη στον άλλο;

Αν μιλάμε για το πώς να βγάλουμε συμπεράσματα από το παρελθόν, τότε πρώτα μάθετε γιατί υπήρξε προδοσία στη σχέση και πώς έγινε αντιληπτή η ευθύνη καθενός από τους συμμετέχοντες σε αυτήν την κατάσταση.

Μόνο συνειδητοποιώντας την έκταση της ευθύνης σας (και όχι μόνο την «ενοχή» του συντρόφου σας) μπορείτε πραγματικά να βγάλετε συμπεράσματα. Και η πιο αξιόπιστη εγγύηση ότι η πιθανότητα προδοσίας θα μειωθεί τουλάχιστον μπορεί να είναι η κατανόηση του ποιες ενέργειες στο ζευγάρι οδήγησαν σε αυτό. Οι πράξεις και των δύο, το τονίζω.

Αλλά στην πραγματικότητα αυτού του κοριτσιού ήταν δυνατό να βασιστούμε στα δεδομένα του σήμερα. Και αν δεν υπήρχαν εμφανή σημάδια ασάφειας, τότε στη συγκεκριμένη σχέση δεν υπήρχε λόγος να υποπτευόμαστε την απιστία. Και ίσως η σχέση να είχε εξελιχθεί με διαφορετικό τρόπο.

Τρίτος

Όντας «εδώ και τώρα» θα μπορείτε να έρθετε σε πλήρη επαφή με την πραγματικότητα και να μάθετε πολλά νέα πράγματα γι' αυτήν. Για παράδειγμα, μπορείτε να περάσετε εβδομάδες αναρωτιέστε «τι εννοούσε όταν με κοίταξε έτσι».

Εάν, έχοντας τραβήξει τα βλέμματα, μπήκατε αμέσως σε φαντασιώσεις και υποθέσεις, πετάξατε σε αυτό το πολύ αφηρημένο επίπεδο, όπου υπάρχουν ένα δισεκατομμύριο υποθέσεις, θεωρίες, «από τη μια πλευρά» και «από την άλλη πλευρά», αλλά όχι μια ουγγιά. της αλήθειας για αυτή την πραγματικότητα.

Εάν συνεχίσετε να παραμένετε μέσα Εδώ και τώρα, μπορείτε να ακούσετε τα δικά σας συναισθήματα. Και θα εμβαθύνουν και θα αναπτυχθούν σε επαφή με την πραγματικότητα αυτής της άποψης.

Ίσως θα νιώσετε αμέσως τι κρύβεται πίσω από αυτό. Ίσως εδώ και τώρα να αισθάνεστε αυξανόμενη σύγχυση, αλλά είναι αυτό που θα σας επιτρέψει να ρωτήσετε αμέσως τι κρύβεται πίσω από το βλέμμα. Έτσι ο συνομιλητής σας θα καταλάβει ότι τον νιώθετε. Και η επαφή σας σε αυτό το επίπεδο θα συνεχίσει να βαθαίνει - αυτή είναι η ικανότητα ζήστε με τα συναισθήματα.

Και αν μπείτε στο επίπεδο των αφαιρέσεων, δεν θα μπορείτε να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας και δεν θα έχετε χρόνο να αντιδράσετε. Και θα αφεθείτε μέρα με τη μέρα να μασάτε υποθέσεις για το τι θα μπορούσε να είναι, χωρίς να πλησιάζετε ούτε ένα γιώτα στην πραγματικότητα.

Ζώντας με συναισθήματα: λένε την αλήθεια;

Προτείνω να γίνει ένα απλό πείραμα εδώ και τώρα. Πρώτα στο επίπεδο των αισθήσεων.

Πέρασε το χέρι σου σε οποιαδήποτε επιφάνεια και πες μου πώς είναι; Για παράδειγμα, απαλό, ζεστό, απαλό. Έχετε καμία αμφιβολία ότι αυτό είναι πραγματικά έτσι; Μετά βίας. Τα δάχτυλά σας μεταδίδουν ένα πολύ συγκεκριμένο σήμα στη συνείδησή σας.

Εάν έρθει κάποιος και σας πει ότι η ζεστή και απαλή επιφάνεια σας είναι στην πραγματικότητα κρύα, ολισθηρή και λεία - θα τον πιστέψετε; Εάν, πάλι, δεν πάτε σε καμία αφαίρεση, όχι. Ίσως επιτρέπετε σε ένα άτομο να έχει παραμορφώσεις στην αντίληψη ή διαφορετική αντίληψη - ας πούμε, τα δάχτυλά του είναι ζεστά και επομένως η θερμοκρασία της επιφάνειας του φαίνεται πραγματικά πιο δροσερή από ό,τι σε εσάς.

Αλλά δεν υπάρχει γενική και «αντικειμενική» αλήθεια σε καμία σχέση ή στη ζωή σας. Η αντικειμενική αλήθεια, αν μπορείτε να την πείτε έτσι, υπάρχει μόνο στο επίπεδο των βασικών νόμων της φύσης και των αντικειμένων του υλικού κόσμου.

Και οι αισθήσεις είναι ο πρωταρχικός τρόπος μέσω του οποίου μπορούμε να μάθουμε κάτι για τον κόσμο. Αλλά για κάθε άτομο είναι διαφορετικά στον έναν ή τον άλλο βαθμό. Και δεν υπάρχει ένα ενιαίο πρότυπο αισθήσεων για όλους. Και, κατά συνέπεια, τα συμπεράσματα και τα συμπεράσματα που εξάγονται στη βάση τους θα διαφέρουν ακόμη περισσότερο για κάθε άτομο από τις ίδιες τις αισθήσεις.

Έχετε το "μου αρέσει" ή "δεν σας αρέσει" και αυτό που νιώθετε είναι η πραγματικότητά σας, στην οποία μπορείτε να βασιστείτε. Εδώ και τώρα είναι έτσι. Ακόμα κι αν αποφασίσετε ότι είναι καλύτερο να μην εκφράσετε συναισθήματα σε αυτή την κατάσταση, αυτό είναι δικαίωμά σας. Αλλά μπορείτε να τα παρατηρήσετε. Και βγάλτε τα κατάλληλα συμπεράσματα μέσα σας. Ποια θα είναι η σημερινή σας αλήθεια για την κατάστασή σας και την κατάσταση γύρω σας.

Αρχικά, σε οποιαδήποτε κατάσταση, προσπαθήστε να δώσετε προσοχή στις σωματικές αισθήσεις. Είσαι άνετα; Νιώθετε κάποια ένταση; Ποια πιστεύετε ότι είναι η πηγή του; Πού ακριβώς βρίσκεται αυτή η αίσθηση στο σώμα σας; Τι θα θέλατε να κάνετε με αυτό;

Αυτή η πρακτική του να ακούς τον εαυτό σου μπορεί να φαίνεται συντριπτική στην αρχή. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα γίνετε πολύ πιο γρήγοροι στο να προσδιορίζετε τι σας συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Και αυτή η γνώση για τον εαυτό σας θα γίνει τόσο προφανής με την πάροδο του χρόνου που για εσάς δεν θα υπάρχει πλέον ερώτηση - μπορεί αυτό που νιώθω να θεωρηθεί αληθινό και είναι δυνατόν να ζήσετε με συναισθήματα;

Επιπλέον, οι αισθήσεις σας θα γίνουν πιο ζωντανές. Θυμηθείτε όλες τις πιο δυνατές στιγμές της ζωής σας. Με τι συνδέονται; Με συναισθήματα. Ακόμα κι αν το συμβάν είχε σχέση με τη λήψη σημαντικές πληροφορίες– προκάλεσε συναισθήματα.

Και η «σκέψη» και οι φαντασιώσεις στον ίδιο κύκλο προκαλούν μόνο τύψεις για τον χαμένο χρόνο και το γεγονός ότι δεν έχει δοθεί ακόμη η ευκαιρία στις φαντασιώσεις να γίνουν πραγματικότητα. Αλλά πώς μπορεί κάτι να γίνει πραγματικότητα αν δεν προσπαθήσετε πραγματικά να το κάνετε, αλλά απλώς το σκεφτείτε στο μυαλό σας;

Το να ζεις με συναισθήματα είναι να ζεις στην πραγματικότητα

Ακούω συχνά την ακόλουθη δήλωση: «Τι διαφορά έχει αν ο εγκέφαλος λαμβάνει ερεθίσματα από τη φαντασία ή την πραγματικότητα; Άλλωστε, οι αισθήσεις μπορεί να είναι ίδιες!».

Φανταστείτε, για παράδειγμα, πώς εδώ και τώρα κουνάτε τα χέρια σας. Φανταστείτε αυτό για 2-3 λεπτά. Είσαι κουρασμένος; Νιώθετε μια ευχάριστη μυϊκή διάταση; Έχει αυξηθεί ο καρδιακός σου ρυθμός; Έχει φύγει η ένταση;

Τώρα δοκιμάστε να κουνάτε τα χέρια σας στην πραγματικότητα για τα ίδια 2-3 λεπτά. Ακόμα κι αν στην πρώτη περίπτωση είχατε μια ορισμένη αύξηση στον καρδιακό ρυθμό, μια ορισμένη εμφάνιση έντασης και χαλάρωσης, η αντίθεση με την πραγματικότητα θα εξακολουθεί να είναι εντυπωσιακή.

Ναι, μπορούμε να δημιουργήσουμε συναισθήματα μέσα από φαντασιώσεις και φαντασίες. Και αυτός ο ίδιος ο μηχανισμός βοηθά ένα άτομο, για παράδειγμα, να «ενθουσιαστεί» με μια ιδέα και μετά να αρχίσει να την υλοποιεί. Αλλά για κάποιο λόγο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν απολαμβάνουν να ζουν αποκλειστικά στις φαντασιώσεις τους.

Και εδώ όλα είναι απλά - ενώ ζούμε στο σώμα μας, σχηματίζουμε κατά κάποιο τρόπο ένα κοινό σύνολο μαζί του. Το μυαλό, τα συναισθήματα και το σώμα είναι όλη η πραγματικότητά μας, και ο διαχωρισμός του ενός από τον άλλο και του τρίτου είναι γεμάτος με τουλάχιστον απώλεια της οξύτητας των αισθήσεων και γενική δυσαρέσκεια.

Σε μια κατάσταση εδώ και τώρα, συνήθως είμαστε μαζεμένοι. Τουλάχιστον σε σε μεγαλύτερο βαθμό, από ό, τι συνήθως. Νιώθουμε το σώμα μας, έχουμε επίγνωση των συναισθημάτων μας, που σχετίζονται άμεσα με τις αισθήσεις μας, και το μυαλό είναι έτοιμο για αναλυτική εργασία αν χρειαστεί.

Είναι απίθανο να θέλετε να ζήσετε την αγάπη χωρίς σωματική επαφή, ένα ταξίδι στη θάλασσα μόνο στην τηλεόραση, την επικοινωνία με φίλους μόνο μέσω κειμένου στο Διαδίκτυο και τα αθλήματα μόνο μέσω φωτογραφιών. Μπορείς να ζεις συνεχώς μέσα στα βιβλία; Και θα σου ταιριάζει μια τέτοια ζωή;

Η πλειοψηφία λέει κατηγορηματικά «όχι».

Αλλά όταν πρόκειται να αποχαιρετήσουν τις πεποιθήσεις και τις κρίσεις τους για τον κόσμο, αν και με βάση την εμπειρία, αλλά εμποδίζοντας την περαιτέρω πρόοδο, και παραδεχτούν ότι το παρόν μπορεί να διαφέρει από το παρελθόν - η πλειοψηφία, ωστόσο, επιλέγει να συνεχίσει να υπάρχει κεφάλια », χάνοντας ξανά και ξανά νέες ευκαιρίες για να ζήσετε με συναισθήματα στην πραγματικότητα.

Και κουνάει τα χέρια του αποκλειστικά στη φαντασία του, ελπίζοντας ότι μια τέτοια ενέργεια θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών του χεριού του.

Στατιστική - η νέα θρησκεία

Ξεχωριστά, αυτό το φαινόμενο "βοηθά" ένα άτομο να μην έρθει ποτέ στα λογικά του. Η στατιστική είχε σκοπό, στην πραγματικότητα, να εξετάσει τις τάσεις προκειμένου να αλλάξει κάτι ή να εξαχθούν συμπεράσματα. Ωστόσο, για κάποιο λόγο η πλειοψηφία το αντιλαμβάνεται ως μια νέα μορφή δόγματος.

Ολόκληρο το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με αστεία για Βρετανούς επιστήμονες, ωστόσο, αστειευόμενοι για το διαβόητο σχήμα λόγου, πολλοί συνεχίζουν να πιστεύουν ειλικρινά ότι καθορίζονται από στατιστικά στοιχεία.

Εδώ υπάρχει ένα παράδοξο: η στατιστική ήταν πάντα μια μελέτη της υπάρχουσας κατάστασης πραγμάτων. Όπως και στα οικονομικά, η ζήτηση αρχικά προκάλεσε την προσφορά. Και τότε συνέβη ότι η προσφορά άρχισε να διαμορφώνει τη ζήτηση. Και οι στατιστικές άρχισαν να υπαγορεύουν σε πολλούς πώς πρέπει να συμπεριφέρονται και τι θα τους συμβεί.

Απλώς δεν ακούω δηλώσεις που να βασίζονται σε αυτό νέα μορφήθρησκείες:

- Δεν θα μπορέσω να παντρευτώ, γιατί σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία είναι λιγότεροι οι άνδρες από τις γυναίκες κατά τόσο πολύ τοις εκατό, και σύμφωνα με τα ίδια στατιστικά στοιχεία, στην ηλικία των 30, οι περισσότεροι από αυτούς είναι παντρεμένοι...

- Δεν θα βρω μια καλή δουλειά για τον εαυτό μου, επειδή σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι ειδικοί του προφίλ μου έχουν ζήτηση μόνο σε αυτό και σε ένα τέτοιο τμήμα και αποτελεί μόνο τόσα τοις εκατό του συνολικού αριθμού θέσεων και σε άλλο , σύμφωνα με έρευνα αγοράς, χρειάζονται ελαφρώς διαφορετικές ιδιότητες αιτούντων, τις οποίες δεν έχω...

- Δεν θα μπορέσω να βελτιώσω την υγεία μου, γιατί για την πλειοψηφία, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία και τη γνώμη των γιατρών, αυτή η ασθένεια είναι ανίατη...

Τι σχέση έχουν όλα αυτά με σένα; Γιατί κατατάξατε τον εαυτό σας ως μέρος κάποιας απρόσωπης ομάδας ανθρώπων; Ποιος συγκέντρωσε αυτές τις στατιστικές; Αντικατοπτρίζει με ακρίβεια την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων; Και ακόμα κι αν το αντικατοπτρίζει, ήταν εκεί και τότε, αλλά εδώ και τώρα εσείς οι ίδιοι μπορείτε να δημιουργήσετε νέες στατιστικές τάσεις.

Τα στατιστικά δεν λένε τίποτα. Δεν προβλέπει. Διερευνά μόνο τις υπάρχουσες τάσεις. Και δεν μπορεί να προβλέψει για σένα προσωπικά, στη συγκεκριμένη ζωή σου, αν θα παντρευτείς, αν θα βελτιώσεις την υγεία σου ή αν θα βρεις δουλειά.

Είναι ενδιαφέρον ότι σύμφωνα με τις ίδιες στατιστικές, η κατανάλωση αλκοόλ στη Ρωσία αυξάνεται καταστροφικά, ενώ ο αλκοολισμός γίνεται νεότερος και η θνησιμότητα από αυτόν αυξάνεται.

Αλλά για κάποιο λόγο, πλήθη ανθρώπων που πιστεύουν στις στατιστικές αρνούνται το αλκοόλ και κάθε Παρασκευή, ή ακόμα πιο συχνά, πηγαίνουν να «πιούν τον κανόνα». Αλλά για κάποιο λόγο αυτό το μέρος των στατιστικών αγνοείται. Προφανώς, δεν θέλω να πιστέψω σε αυτήν. Αλλά τότε γιατί να πιστέψουμε σε άλλες ζοφερές προβλέψεις;

Το θέμα, φυσικά, είναι ότι η πίστη στις στατιστικές είναι μερικές φορές ανεπαρκώς κατανοητή αντίσταση. Ένα άτομο μπορεί να έχει το δικό του σύνολο φόβων (να ασχολείται με την υγεία, να παντρευτεί ή να ψάχνει για δουλειά), αλλά δεν έχει αρκετή γνώση ή αποφασιστικότητα να απομονώσει αυτούς τους φόβους και να αρχίσει να δουλεύει μαζί τους.

Και τότε επιλέγεται ασυνείδητα η ακόλουθη «δικαιολογία» - «υπάρχουν στατιστικά στοιχεία!», η οποία, στην πραγματικότητα, δικαιολογεί μόνο την έλλειψη δράσης για τη βελτίωση της κατάστασης.

Αλλά η απλούστερη ενέργεια που θα μπορούσε να γίνει εδώ και τώρα είναι να αρνηθείτε να μετρήσετε τον εαυτό σας με τα πρότυπα άλλων ανθρώπων. Ναι, κάτι συνέβη σε κάποιον κάπου. Και το να είσαι εντελώς τυφλός σε αυτό που συμβαίνει τριγύρω δεν είναι σοφό.

Τι έχεις όμως να χάσεις αν αρχίσεις να ψάχνεις για σύζυγο, ανεξάρτητα από τα στατιστικά; Τι θα γινόταν αν ξεκινούσατε να δοκιμάζατε τα συστήματα υγείας που έχετε στη διάθεσή σας, παρά το τι «σκέφτονται οι περισσότεροι άνθρωποι»; Κι αν περνάς από συνεντεύξεις προσπαθώντας να βρεις κάτι που σου αρέσει, παρά το γεγονός ότι οι «Βρετανοί επιστήμονες»...;

Και αν φοβάστε να χάσετε χρόνο και να ενεργήσετε χωρίς εγγυήσεις, τότε σε τι ξοδεύετε τον χρόνο σας τώρα, σήμερα; Ίσως αν αρχίσετε να ζείτε με συναισθήματα, θα σας πουν πόσο δυσάρεστη είναι για εσάς η πραγματικότητά σας. Ίσως όμως αυτό το συναίσθημα να είναι το έναυσμα για να ξεκινήσεις να κάνεις κάτι;

Μοντέλο:προσωπικός.

Στόχοι και στόχοι του μαθήματος:

Εξοπλισμός:μαγνητόφωνο (μουσική F. Chopin “Waltz”, Beethoven “Fur Elise” παίζεται στο μάθημα)

Ντεκόρ:πορτρέτα του συγγραφέα, σχέδια, δηλώσεις, διαγράμματα

Επιγραφές:

Διαβάστε αυτή την ομορφιά. Εδώ μαθαίνεις να ζεις.

Βλέπεις διαφορετικές απόψεις για τη ζωή, την αγάπη, με τις οποίες μπορεί να μην συμφωνείς με καμία από αυτές, αλλά η δική σου γίνεται πιο έξυπνη και ξεκάθαρη. L.N. Ο Τολστόι για το μυθιστόρημα του I.A. Γκοντσάροβα»”

Μια συνηθισμένη ιστορία Πάρτε το μαζί σας στο ταξίδι, αφήνοντας το απαλόεφηβεία

σε αυστηρό, πικρό κουράγιο, πάρε μαζί σου όλες τις ανθρώπινες κινήσεις, μην τις αφήσεις στο δρόμο, μην τις μαζέψεις αργότερα!

N.V. Γκόγκολ Τα συναισθήματα δεν λένε ψέματα.

Ι. Γκαίτε

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων

Ήχοι μουσικής (Φ. Σοπέν «Βαλς»).

Ο μαθητής εμφανίζεται στο ρόλο του Alexander Aduev.

«Η ζωή... Η ζωή είναι τόσο καλή, τόσο γεμάτη γοητεία, κάτι μυστηριώδες, δελεαστικό, που κρύβει τόσα πολλά μέσα της.

Αλλά μήπως έκανα πραγματικά λάθος τόσο στις αγαπημένες μου σκέψεις όσο και στις θερμές μου πεποιθήσεις στην αγάπη, στη φιλία και στους ανθρώπους... και στον εαυτό μου; Τι είναι η ζωή; Πώς να ζήσεις – με συναίσθημα ή με λογική;»

Λόγος δασκάλου: Σήμερα θα στραφούμε στο έργο του Ι.Α. Goncharov "Συνήθης ιστορία", που γράφτηκε το 1847. Όχι μόνο θα γνωριστούμε και θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε αυτό το έργο, αλλά θα προσπαθήσουμε, ο καθένας για τον εαυτό μας, να απαντήσουμε στο ερώτημα που τόσο βασάνιζε τον κύριο χαρακτήρα του μυθιστορήματος: Πώς να ζεις - με το συναίσθημα ή με τη λογική;

Στη δημιουργική κληρονομιά της Ι.Α. Τα μυθιστορήματα του Goncharov "Ordinary History", "Oblomov", "Cliff" καταλαμβάνουν τη σημαντικότερη θέση. Ο συγγραφέας τα έβλεπε ως ένα είδος τριλογίας.

  • Κατά τη γνώμη σας, τι ενώνει και τα τρία μυθιστορήματα του Γκοντσάροφ;
  • «Δεν βλέπω τρία μυθιστορήματα, αλλά ένα. Όλα συνδέονται με ένα κοινό νήμα, μια συνεπή ιδέα - τη μετάβαση από μια εποχή της ρωσικής ζωής, την οποία βίωσα, σε μια άλλη». Ι.Α. Γκοντσάροφ.
  • Η αντίθεση του «ιδεαλιστή ήρωα» και του «πρακτικού ήρωα» στις διάφορες παραλλαγές του θα γίνει η κορυφαία για τον μυθιστορηματικό κόσμο του Γκοντσάροφ.
  • Ο συγγραφέας έδειξε εκπροσώπους των πατριαρχικών και αστικών δομών (αναφερόμενος στο διάγραμμα).κοινό θέμα

όλων των μυθιστορημάτων - η Ρωσία στο τέλος δύο ιστορικών εποχών: της πατριαρχικής δουλοπαροικίας και της μεταρρύθμισης των αστών.

Δάσκαλος: Λ.Ν. Ο Τολστόι συμβούλεψε τους συγχρόνους του: «Διαβάστε αυτήν την ομορφιά. Εδώ μαθαίνεις να ζεις. Βλέπεις διαφορετικές απόψεις για τη ζωή, την αγάπη, με τις οποίες μπορεί να μην συμφωνείς με καμία από αυτές, αλλά η δική σου γίνεται πιο έξυπνη και ξεκάθαρη».

Ελπίζω οι συμβουλές του Τολστόι να είναι χρήσιμες και σε εμάς.

Ο Μπελίνσκι, ο ξέφρενος Βησσαρίων, θεώρησε αυτό το μυθιστόρημα «ένα φοβερό πλήγμα για τον ρομαντισμό, τον ονειροπόλο, τον συναισθηματισμό και τον επαρχιωτισμό».

  • Ο συγγραφέας δίνει μια αντικειμενική περιγραφή της εικόνας της ρωσικής ζωής σε ένα μικρό κτήμα χωριού και στην Αγία Πετρούπολη τη δεκαετία του '40 του 19ου αιώνα.
  • Οι διάλογοι μεταξύ θείου και ανιψιού είναι γραμμένοι με γλαφυρό τρόπο. Ο θείος σπάει με σιγουριά τον ανιψιό του.
  • Αυτή είναι η ιστορία του πώς ένας γλυκός νεαρός επαρχιακού χωριού μετατρέπεται σε πρακτικό άντρα. Ένας αφελής, αγνός επαρχιώτης ιδεαλιστής γίνεται τέρας.
  • Μου άρεσε η εικόνα της Λίζας. Και, κατά τη γνώμη μου, η Λίζα έχει δίκιο, νομίζω ότι ο κανόνας είναι η καρδιά σε αρμονία με το μυαλό.
  • Θεωρώ ότι η πλοκή και η σύνθεση είναι πολύ απλή. Αποτελείται από 2 μέρη με επίλογο.Κύριος χαρακτήρας
  • , ένας νεαρός Alexander Aduev, ο οποίος έζησε μια ειδυλλιακή ζωή κάτω από την πτέρυγα της μητέρας του Anna Pavlovna, αποφασίζει να εγκαταλείψει το πατρικό του κτήμα Grachi. Όμως όλα του τα όνειρα γκρεμίζονται από την άψυχη ατμόσφαιρα της Αγίας Πετρούπολης, όπου απαιτείται από έναν άνθρωπο μια δεξιότητα - «να αγαπά τη δουλειά του περισσότερο από τον άνθρωπο, να υπολογίζει και να σκέφτεται τα πάντα».
  • Κατά τη γνώμη μου, η πλοκή περιέχει έναν «αιώνιο κόκκο» - ένα βιβλικό μοτίβο για τον άσωτο γιο. το πιστεύωκυρίως θέμα

τα έργα είναι το θέμα της αγάπης. Βοηθά στην κατανόηση του χαρακτήρα του κύριου χαρακτήρα. Κάθε μία από τις ηρωίδες (Sonya, Nadenka, Yulia, Liza) παρουσιάζεται στην αντίληψη του Αλέξανδρου και όταν αλλάζουν οι απόψεις του ήρωα για την αγάπη, αλλάζει και η κατανόησή του για τον ρόλο των γυναικών στην κοινωνία. Δυστυχώς δεν έχει μείνει ίχνος από τη ρομαντική ψαλμωδία.

Η βάση της σύνθεσης είναι η αντίθεση.

Και στο κέντρο του μυθιστορήματος βρίσκεται η σύγκρουση μεταξύ δύο «φιλοσοφιών ζωής»: της φιλοσοφίας του συναισθήματος και της φιλοσοφίας της λογικής. Το πρώτο αντιπροσωπεύεται από τον ρομαντικό της ζωής - Alexander Aduev, το δεύτερο - από έναν επιχειρηματία, ένα πρακτικό πρόσωπο - Pyotr Aduev.

  • Δάσκαλος: Η σύγκρουση στη «Συνήθη Ιστορία» ονομάζεται συνήθως διαλογική. Δημιουργείται από την ανομοιότητα της φιλοσοφίας της ζωής. Για τον Γκοντσάροφ, η αναζήτηση της αρμονίας είναι σημαντική. Νέος, λοιπόν, γεμάτος υψηλές και ευγενείς, πνευματικές ορμές.

Δάσκαλος: Αυτή η ιδέα του ποιητή αναπτύχθηκε από τον V.G. Μπελίνσκι, ο οποίος ήταν σίγουρος ότι ο τελευταίος αναμφίβολα θα περίμενε τον Λένσκι. Ο Γκοντσάροφ, μάλιστα, έδειξε μια παρόμοια εκδοχή αναγέννησης, που σκιαγραφήθηκε από τον Πούσκιν.

Ας δούμε τι διαφωνούν και πώς παρουσιάζονται οι ήρωές μας στην αρχή του μυθιστορήματος: Αναπαράσταση (Η άφιξη του A. Aduev στον θείο του, πρώτη συνάντηση)

Ποιανού πλευρά είσαι: του θείου σου ή του ανιψιού σου;

Σε τι πιστεύει ο Αλέξανδρος, για τι είναι πεπεισμένος; Ποιες είναι οι αξίες του;

Πώς σου φαίνεται η συμπεριφορά του θείου σου; Είναι το να είσαι επιχειρηματίας η επιταγή του αιώνα; Τι: 19, 20, 21;

(Σύγκριση ηρώων, συμπληρώνοντας τον πίνακα - Παράρτημα 1)

Άλλαξε αμέσως ο Αλέξανδρος;

  • Αποδέχτηκε την αλήθεια της Πετρούπολης μόνο μετά από 10 χρόνια ζωής εκεί.
  • Ο ήρωας περνά από τα φυσικά στάδια της ενηλικίωσης.
  • Οι απογοητεύσεις τον στοιχειώνουν όχι μόνο στην αγάπη, αλλά και στη δημιουργικότητα και την εξυπηρέτηση. Σε απόγνωση φτάνει στο σημείο να κάνει απόπειρα αυτοκτονίας.
  • Φεύγει μάλιστα από την Αγία Πετρούπολη για να επισκεφτεί τη μητέρα του στο κτήμα.
  • Αλλά η «όψιμη» ζωή φαινόταν βαρετή, επιστρέφει στην πρωτεύουσα μόνο για την καριέρα του.
  • Εμφανίζεται ένας νέος Aduev, φαλακρός, με μια τάξη στο λαιμό του και παχουλός. Είναι μεγάλος αξιωματούχος και ιδιοκτήτης μεγάλης περιουσίας.

Από ρομαντικός, ο Αλέξανδρος μετατράπηκε σε σκεπτικιστής, κυνικός, εγωιστής, απογοητευμένος από τη ζωή και την αγάπη.

  • Αυτός είναι ένας ενεργός επαγγελματίας για τον οποίο τα πάντα καθορίζονται με υπολογισμό.
  • Για τον εαυτό του, ανακαλύπτει συνηθισμένες και τρομερές αλήθειες: πρέπει να είσαι επιχειρηματίας. Το να είσαι άνθρωπος σημαίνει πράξεις και λογισμούς και το μέτρο των αξιών είναι τα χρήματα.
  • Ποιος φταίει για την κατάρρευση των υψηλών ελπίδων του Αλέξανδρου;
  • Γραφειοκρατική Πετρούπολη.

Κυνικός σκεπτικιστής θείος.

  • Μια υπολογιστική, σκληρή εποχή.
  • Απλώς η ανθρώπινη καρδιά έχει γίνει διαφορετική.

Είναι απροσδόκητος ή φυσικός ο επίλογος για εσάς;

  • Το τέλος του μυθιστορήματος είναι φυσικό: ο πρώην θαυμαστής του Σίλερ έχει «ένα φαλακρό έμπλαστρο, ένα αξιοσέβαστο μπάλωμα, την αρχή των αιμορροΐδων, έναν εξαιρετικό μισθό και μια πλούσια νύφη». Δεν υπάρχει κανένα ίχνος από τα προηγούμενα ιδανικά του Αλέξανδρου.Πιστεύεις ότι ο ρομαντικός τύπος είναι ξεπερασμένος;
  • Ναι, αν και ο ρομαντισμός του Aduev, η πίστη του στην αγάπη «για πάντα» και τη φιλία «στον τάφο της ζωής» δεν είναι ένα βαθύ περίγραμμα. Αλλά τι είναι αστείο και κακό σε αυτά; Τίποτα, και μάλιστα το αντίστροφο. Γ αλήθεια

ανθρώπινο σημείο

όραση, αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, απαραίτητα και ακόμη και ο ίδιος ο Aduev προστατεύεται από τη χυδαιότητα για αρκετά χρόνια.

Αλλά η χυδαιότητα κερδίζει. Οι απολαύσεις της αγάπης και η αρπαγή της φιλίας είναι απλώς απρεπείς για έναν δικαστικό σύμβουλο και έναν κύριο. Δραματοποίηση: σκηνή επιλόγουΓιατί στον επίλογο του μυθιστορήματος του Ι.Α. Ο Γκοντσάροφ απεικόνισε τον Αντούεφ, τον μεγαλύτερο, δυστυχισμένο, που υποφέρει;

Γιατί «Συνήθης Ιστορία»; Σε τι συνηθίζεται;

Σε ποια ιδέα οδηγεί τον αναγνώστη; Με ποιανού πλευρά είναι ο συγγραφέας;

  • Ο συγγραφέας δείχνει τη μονόπλευρη θέση των χαρακτήρων, πείθοντας τους αναγνώστες για την ανάγκη για αρμονία «νου» και «καρδιάς».
  • Ο συγγραφέας οδηγεί τον αναγνώστη στην ιδέα της ισοδυναμίας ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ζωηκαι ευφυΐα και θέρμη της καρδιάς.
  • Οι χαρακτήρες έχουν αλλάξει όχι μόνο στην εμφάνιση, έχει συμβεί μια μεταμόρφωση, αλλάζουν θέσεις. Ο εντυπωσιακός νεαρός ονειροπόλος έχει περάσει στο παρελθόν, τώρα είναι ένας επιτυχημένος άνδρας και στο τέλος του μυθιστορήματος, ο Πιότρ Ιβάνοβιτς, για να σώσει τη γυναίκα του, χρειαζόταν περισσότερη καρδιά και συναίσθημα παρά «κεφάλι».
  • Ομολογώντας τη φιλοσοφία ενός νηφάλιου επιχειρηματία, ο πρεσβύτερος Aduev τα άφησε όλα αυτά στο παρελθόν ως περιττά.
  • Λειτουργεί ανά πάσα στιγμή σχετικά

Δάσκαλος: Ο συγγραφέας δεν κρίνει κανέναν από τους ήρωές του. Ναι, η κενή ονειροπόληση είναι αφελής, αλλά ο επιχειρηματίας, ο υπολογισμός του πραγματισμού είναι τρομακτικός. Ο Γκοντσάροφ είναι λυπημένος για την ιστορία που ειπώθηκε και ζητά, όπως ο Γκόγκολ κάποτε, να μην ξεχάσει τις υπέροχες κινήσεις της ψυχής, που είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικές για ένα άτομο στη νεολαία του.

«Πάρτε το μαζί σας στο ταξίδι, βγαίνοντας από τα μαλακά χρόνια της νιότης σε αυστηρό, πικρό κουράγιο, πάρε μαζί σου όλες τις ανθρώπινες κινήσεις, μην τις αφήσεις στο δρόμο, μην τις σηκώσεις αργότερα!»

Πώς να ζήσετε - με το συναίσθημα ή με τη λογική; Δεν υπάρχει άμεση απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Ο ίδιος ο αναγνώστης αναζητά απαντήσεις στα ερωτήματα που του θέτει η ζωή...

Βιβλιογραφία

  1. Μεγάλοι Ρώσοι / Βιογραφική Βιβλιοθήκη F. Pavlenkov. – Μ.: «Όλμα – Τύπος», 2003. – Σελ. 407.
  2. Ρωσική λογοτεχνία XIXαιώνας. 10η τάξη: Εγχειρίδιο για σχολεία και τάξεις ανθρωπιστικών επιστημών: - Μέρος 1. – Μ., Λύκειο Μόσχας, 2003. – 139 – 145 σελ.
  3. Yu.A. Gaetsky Εκατομμύρια βασανιστήρια: Η ιστορία του Goncharov. – Μ.: Ντετ. λιτ., 1979. – 61-81 σελ.

Ας μιλήσουμε για συναισθήματα. Σχετικά με τα συναισθήματα. Σχετικά με το πώς να ζεις γενικά - με βάση τη λογική ή τα συναισθήματα; Ποιό είναι καλύτερο; Ποιο είναι «πιο σωστό»;

Τα συναισθήματα και το μυαλό μας δεν είναι πάντα σε αρμονία. Ας πούμε ότι επιστρέψατε από ένα ραντεβού. Σου άρεσε πολύ ο νεαρός. Την επόμενη μέρα, ήδη το πρωί, περιμένετε την κλήση του (ή τουλάχιστον ένα SMS - δεν πειράζει). Αλλά δεν τηλεφωνεί. Και η καρδιά σου χτυπάει και χτυπάει: φώναξέ τον μόνος σου, φώναξέ τον. Και το μυαλό - μην τολμήσεις! Κορίτσια μην τηλεφωνούν πρώτα! Ποιον πρέπει να ακούσετε εδώ – την καρδιά ή το κεφάλι σας;
Ή ας πάρουμε, για παράδειγμα, μια σύζυγο που είναι εξοργισμένη που ο σύζυγός της δεν κλείνει συνεχώς το σωληνάριο της οδοντόκρεμας (πετάει κάλτσες, αργεί, πιτσιλίζει το πάτωμα του μπάνιου, δεν εκπληρώνει τις υποσχέσεις του, αντικαθιστά τη δική του). Και ο ερεθισμός της φουντώνει ως απάντηση σε άλλο σωλήνα, κάλτσα κ.λπ. Αρχίζει να φωνάζει στον άντρα της. Γιατί τόσα συναισθήματα; Και τι είναι ο εκνευρισμός της;
Ας το καταλάβουμε.

Πολύ συχνά ακούς: ζήσε με την καρδιά σου! Το να ζεις με την καρδιά σου σημαίνει να ζεις με τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σου. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι διαφορετικά πράγματα, το ήξερες; Τα συναισθήματα είναι βραχύβια, απλά και μοναδικά χρωματισμένα. Τα βασικά συναισθήματα είναι η χαρά, η λύπη, ο θυμός, η αηδία, η περιφρόνηση, ο φόβος, η ντροπή, η έκπληξη, το ενδιαφέρον, η θλίψη, η ενοχή.
Τα συναισθήματα είναι μακρύτερες, πιο επίμονες και πολύπλοκες συναισθηματικές καταστάσεις. Το πιο σημαντικό όμως είναι αυτό Τα συναισθήματα είναι πολύ αντιφατικά και αμφίθυμα στη φύση τους. Λοιπόν, για παράδειγμα, Αγάπη. Φέρνει την ευτυχία. Και φέρνει επίσης βάσανα. Ή ζηλεύω: μπορεί να φάει ένα άτομο από μέσα, ή μπορεί να τον ενεργοποιήσει και να τον παρακινήσει να αναλάβει δράση.
Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το να ζεις με συναισθήματα είναι δύσκολο. Δεδομένου ότι τα συναισθήματα είναι αντιφατικά και διφορούμενα χρωματισμένα, δεν είναι εύκολο, βασιζόμενος σε αυτά, να ενεργείς με συνέπεια και να μην βασανίζεσαι από αμφιβολίες. Και έχετε παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι των οποίων η ζωή ελέγχεται από συναισθήματα είναι πολύ παρορμητικοί (δηλαδή ενεργούν υπακούοντας στην πρώτη εσωτερική παρόρμηση); Και αυτή η παρορμητικότητα οδηγεί σταθερά σε πολλά σπασμένα ξύλα.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να εμπιστεύονται τα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Πρέπει να!
Τα συναισθήματα δεν λένε ποτέ ψέματα!

Πρώτα απ 'όλα, τα συναισθήματα μας χρησιμεύουν ως σήμα για μας ικανοποιώντας τις ανάγκες μας. Λοιπόν, για παράδειγμα: βάζεις κάποιον στόχο (ας πούμε, μέσα νέο διαμέρισμααπομακρυνθείτε από τους γονείς σας, γιατί με τους γονείς σας δεν υπάρχει ζωή για εσάς και τον άντρα σας, μαλώνετε συνεχώς εξαιτίας τους). Εξοικονομήσαμε, εξοικονομήσαμε χρήματα, αναζητήσαμε επιλογές. Μετακομίσαμε. Ο στόχος έχει επιτευχθεί. Τι συναισθήματα προέκυψαν; Αν νιώθεις χαρά, ικανοποίηση, γαλήνη, τότε ο στόχος ήταν σωστός. Αυτό στοχεύατε. Κι αν δεν υπάρχει χαρά; Αν τσακωθήκατε πριν, ακόμα μαλώνετε. Η ανάγκη για ισότιμη σχέση με τον άντρα της δεν ικανοποιείται. Αυτό σημαίνει ότι δεν ήταν οι γονείς, ούτε το διαμέρισμα. Και τώρα πρέπει να σκεφτούμε Με ποια άλλα μέσα μπορεί να ικανοποιηθεί αυτή η ανάγκη;.

Όσοι είναι δύσπιστοι σχετικά με το να ζουν με την καρδιά προτείνουν «να γυρίσουν το κεφάλι», δηλ. ζήσε με λογική. Ωστόσο, η «λογική συμπεριφορά» δεν εγγυάται καθόλου την επιτυχία και δεν αποκλείει λάθη. Γιατί η καθαρή λογική, χωρίς τις προτροπές της καρδιάς, αδυνατεί να αναγνωρίσει και να ικανοποιήσει τις επιθυμίες μας, δεν είναι σε θέση να κατανοήσει σωστά τους γύρω μας και είναι ανίκανη για πολλά άλλα. Μια «σωστή» ζωή, όπου όλα είναι λογικά, μελετημένα και ισορροπημένα, δεν θα μας κάνει ποτέ απόλυτα ευτυχισμένους.

Η αλήθεια, όπως πάντα, είναι κάπου στη μέση: Για αρμονική λειτουργία, ένα άτομο χρειάζεται μια αρμονική ένωση συναισθημάτων και λογικής. Πρέπει απλώς να κατανοήσουμε τη φύση και των δύο και να μην ξεχνάμε γιατί τα χρειαζόμαστε.

Η κύρια λειτουργία των συναισθημάτων– δώστε μας λεπτές πληροφορίες για την κατάστασή μας και την κατάσταση ενός άλλου ατόμου. Οποιοδήποτε συναίσθημα είναι ένα σήμα ότι κάτι δεν πάει καλά (ή το αντίστροφο «σωστό»). Εδώ κάθεσαι σε ένα πάρτι. Όλοι γύρω διασκεδάζουν και όλα δείχνουν να είναι καλά. Αλλά κατά κάποιο τρόπο δεν αισθάνεσαι τόσο καλά. Όλοι ρωτούν: τι συμβαίνει με εσάς, τι συμβαίνει; Και εσύ ο ίδιος δεν ξέρεις. Και εδώ σε αυτό σημαντικό στάδιοόταν αισθάνεστε κάποιο είδος εσωτερικής δυσφορίας και πρέπει το κεφάλι ανάβει: να καταλαβεις τι τρέχει. Αφή, τι φταίει, είναι αδύνατο. Αυτό μπορεί να γίνει κατανοητό μόνο αν περάσετε από πολλές επιλογές.

Τα συναισθήματα είναι κάτι παραπάνω από εύγλωττα. Ας επιστρέψουμε στο παράδειγμα μιας συζύγου που είναι εξοργισμένη που ο σύζυγός της δεν κλείνει συνεχώς το σωληνάριο της οδοντόκρεμας (πετάει κάλτσες, αργεί, πιτσιλίζει το πάτωμα του μπάνιου, δεν εκπληρώνει τις υποσχέσεις κ.λπ.). Ο εκνευρισμός της - περί τίνος πρόκειται; Σχετικά με την ανικανοποίητη ανάγκη για επαφή. Της λείπει δηλαδή ζεστασιά, συμπερίληψη, ίσως και ΣεβασμόςΚαι αποδοχή. Και αυτή η ένταξη, αυτός ο σεβασμός αναζητείται με εντελώς ανεπαρκή τρόπο, γιατί έχουν συσσωρευτεί συναισθήματα - αρκετά για μια ολόκληρη ατομική έκρηξη.

Σε αυτό το παράδειγμα υπάρχει ένα ακόμη ενδιαφέρον σημείο: δεν υπάρχει στόχος ως τέτοιος σε αυτή τη συμπεριφορά της συζύγου. Απλώς δεν συνειδητοποιεί την ανάγκη της για ζεστή συναισθηματική επαφή και δεν προσπαθεί με κάποιο τρόπο να το συνειδητοποιήσει. Σκουπίζει σαν τυφλό γατάκι. Δεν έκλεισε το σωλήνα και εκείνη του φώναξε. Και ουρλιάζει, στην πραγματικότητα, από αδυναμία να καταλάβει τι της συμβαίνει, Τι χρειάζεται για να είναι ευτυχισμένη μαζί του;Συχνά ρωτάω τους πελάτες μου: γιατί φωνάζετε στους συζύγους σας; τι προσπαθείς να πετύχεις; Δεν μπορούν να βρουν άλλη απάντηση σε αυτό το ερώτημα εκτός από το: καλά, είναι δύσκολο να κλείσεις τα ζυμαρικά; Τι θα κάνει αυτός ο κλειστός σωλήνας; Ευτυχία στην προσωπική σου ζωή; Αυτό θα κάνει πιο ζεστή την επαφή με τον άντρα μου; Τίποτα σαν και αυτό. Δεν υπάρχει στόχος, επομένως η συμπεριφορά είναι άσκοπη, άρα άχρηστη.

Ποια έξοδο; Μην συσσωρεύετε συναισθήματα στον εαυτό σας, αλλά παρακολουθήστε το καθένα από αυτά. Ολοι! Αισθάνθηκε - παρακολουθήθηκε - αντέδρασε με κοινωνικά αποδεκτό τρόπο. Εκείνοι. Είδαν έναν άλλο άκλειστο σωλήνα (κάλτσα, βρεγμένο πάτωμα, ανεκπλήρωτη υπόσχεση) και πήγαν και φώναξαν σε άλλο δωμάτιο. Μετά μιλήσαμε για τα συναισθήματά μας, σκεφτήκαμε τι, για ποια ανεκπλήρωτη ανάγκη μιλούσαν... Συνήθως είναι πολύ δύσκολο για εμάς να καταλάβουμε τι πραγματικά θέλουμε και με τι είμαστε δυσαρεστημένοι. Και εδώ είναι που οι ψυχολόγοι έρχονται στη διάσωση :).

Εάν η λειτουργία των συναισθημάτων είναι να προτείνουν τι είναι λάθος (ή το αντίστροφο «έτσι»), τότε λειτουργία του κεφαλιού είναι να παίρνει μια απόφαση. Είναι πολύ σημαντικό τα συναισθήματα να παραμένουν μόνο ένα εργαλείο, και η τελευταία λέξηπαρέμενε ακόμα θέμα λογικής.
Αν το μυαλό παραιτηθεί, μπορείτε να ακούσετε την καρδιά. Θα σας πει σίγουρα σωστή λύση, εκτός κι αν οι σοφοί του ψίθυροι πνίγονται σε κραυγές συγκίνησης.

Αν η καρδιά και το κεφάλι βρίσκονται σε προφανή σύγκρουση, τότε...
Ας επιστρέψουμε στην πρώτη μας περίπτωση - να καλέσουμε κάποιον που σας αρέσει νέος άνδραςή όχι;
Εδώ κάθεσαι μπροστά στο τηλέφωνο και υποφέρεις. Ακούς την καρδιά που χτυπάει (καλέστε! καλέστε!). Τι σου λέει η επιθυμία να τηλεφωνήσεις; - Για το ότι μου άρεσε ο νεαρός. Πολύ. Νιώθεις μεγάλη συμπάθεια γι' αυτόν, ίσως και αγάπη.

Και αυτή την υπέροχη στιγμή, όπως έχουμε ήδη πει, ιδανικά ο εγκέφαλος θα έπρεπε να ανάβει. Και να σας κάνω μια ερώτηση: τι σας εμποδίζει πραγματικά να τηλεφωνήσετε; Άλλωστε, μάλιστα, αν η συμπάθεια ήταν αμοιβαία, θα το έκανες και γνώριζε και ένιωθε. Τότε δεν θα είχε προκύψει καθόλου το ερώτημα αν θα καλούσατε ή όχι. Θα ζούσες με την καρδιά σου. Και αφού έχουν προκύψει σύγκρουση και αμφιβολία, σημαίνει ότι μια από τις αισθήσεις σας το λέει αυτό η συμπάθειά σου είναι μεγαλύτερη από τη δική τουΉ δεν υπάρχει καθόλου συμπάθεια από την πλευρά του. Και αν δεν υπάρχει συμπάθεια, είναι απίθανο να καταφέρεις να πετύχεις την εύνοιά του. Δηλαδή, ο χρόνος που αφιερώνεις σε αυτόν θα είναι κενός, η σχέση που ονειρεύεσαι δεν θα σου βγει.
Ποιο είναι το συμπέρασμα; Στο μυαλό σου συνειδητοποιείς ότι δεν χρειάζεται να τηλεφωνήσεις. Αλλά η συνείδηση ​​δεν κατανοεί ολόκληρη την αλυσίδα που μόλις εντοπίσαμε εδώ. Επομένως, μόνο ένα ασαφές ίχνος μένει σε αυτό (συνείδηση), μια τόσο ήσυχη εσωτερική φωνή που ψιθυρίζει: μην καλείς.

Και εδώ μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε τι θα κάνετε στη συνέχεια. Ακούστε την καρδιά που σας οδηγεί στην παγίδα των αδιέξοδων σχέσεων. Ή ακούστε το κεφάλι σας και αφήστε την καρδιά σας να υποφέρει λίγο. Αυτό είναι χρήσιμο. Σκληραίνει. Αυτό σας διδάσκει να καταλαβαίνετε τους ανθρώπους.