Η δασκάλα χορού Oksana Rogozhina μιλά για νέα σκηνοθεσία χορούπολλά ενδιαφέροντα πράγματα: «Κατά κανόνα, αυτό απλοί χοροί, χωρίς περίπλοκες τεχνικές, και αφού είναι όλες ζευγαρωμένες, η έμφαση δίνεται στον αυτοσχεδιασμό και την τέχνη των σχέσεων μεταξύ συντρόφων - ο άντρας οδηγεί τη γυναίκα και η γυναίκα μαθαίνει να την ακολουθούν και να ακούει τον «συνομιλητή» της, γεμίζοντας τις κινήσεις με ομορφιά και αρμονία. Κάθε χορός γίνεται μια μικρή παράσταση με δύο βασικούς χαρακτήρες. Συμφωνώ ότι αυτό μοιάζει πολύ με πραγματική ζωή. Μπορείς να μάθεις να χορεύεις salsa και bachata σε επαγγελματικό επίπεδο, αλλά αν δεν υπάρχει αλληλεπίδραση και αλληλοκατανόηση στο ζευγάρι, ο χορός δεν θα λειτουργήσει. Γίνονται όμως πάρτι για αυτόν τον λόγο, ώστε ο κόσμος να αποκτήσει εμπειρία, η οποία έρχεται σταδιακά. Ο πιο δεξιοτεχνικός χορός είναι όταν οι σύντροφοι νιώθουν ο ένας τον άλλον, ενεργούν αρμονικά, αρμονικά και όμορφα. Ο χορός σε ζευγάρια βοηθά τους άνδρες να γίνουν πιο δραστήριοι, ενεργητικοί και προνοητικοί και οι γυναίκες να γίνουν πιο θηλυκές και απαλές. Στο κλαμπ μας πολλοί βρίσκουν το άλλο τους μισό, γιατί αν βρει ο κόσμος αμοιβαία γλώσσαστον χορό, θα αποκτήσουν αμοιβαία κατανόηση στη ζωή μαζί».
Χορός για επικοινωνία
Ο κοινωνικός χορός είναι μια ειδική μορφή επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική στην εικονική εποχή, όταν οι πραγματικές σχέσεις αντικαθίστανται από μίμηση φιλίας στα κοινωνικά δίκτυα. Επομένως, αν νιώθετε μοναξιά, σας λείπει η ζωντανή επικοινωνία, ελάτε στο χορευτικό κλαμπ, επιλέγοντας όποιο χορό ταιριάζει στο πνεύμα και τη διάθεσή σας.
Οι άνθρωποι έρχονται για να χορέψουν πάρτι για χάρη των ίδιων των χορών, για να ακονίσουν πολύπλοκες κινήσεις, να ανταλλάξουν ιδέες με ομοϊδεάτες τους, να απολαύσουν ευχάριστο ελεύθερο χρόνο και να γεμίσουν τις μπαταρίες τους. Συμμετέχοντες χορευτικοί σύλλογοιπεράστε μαζί τα Σαββατοκύριακα, πηγαίνετε στη φύση και οργανώστε κοινές διακοπές με πάρτι τσαγιού, για παράδειγμα στο Νέος χρόνοςή του Αγίου Βαλεντίνου. Τα πάρτι γίνονται συχνά σε καφέ και εστιατόρια, ενώ το καλοκαίρι ανοίγουν πίστες σε πάρκα και κέντρα αναψυχής, όπου όλοι μπορούν να συμμετάσχουν στους χορευτές.
Ο χορός ως φυσική κατάσταση
Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν για χορό αντί για γυμναστήριο για να χάσουν βάρος, να αποκτήσουν όμορφο σώμα και ευελιξία, να αναπτύξουν συντονισμό και χάρη.
Zoya Vesnitskaya
γενικός ιατρός
«Δεν υπάρχουν πρακτικά αντενδείξεις για τον χορό, και επιπλέον, μπορείτε πάντα να επιλέξετε κατάλληλες χορευτικές κινήσεις για τον εαυτό σας, ανάλογα με την ηλικία ή την υγεία σας. Φυσικά, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό και να αποφασίσετε για το είδος του χορευτικού φορτίου. Παραδόξως, τα χορευτικά πάρτι επισκέπτονται όχι μόνο νέοι, αλλά και συνταξιούχοι, γιατί γι 'αυτούς αυτή είναι μια πραγματική ευκαιρία να αισθάνονται νεότεροι, και επιπλέον, ο χορός επιβραδύνει τη γήρανση του σώματος και αυξάνει τη ζωτικότητα».
Ο χορός ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, εκπαιδεύει τους μύες και το αιθουσαίο σύστημα, αναπτύσσει αντοχή, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, επειδή θεωρούνται αερόβια άσκηση. Με αυτά εξαφανίζονται τα προβλήματα με τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη, η πλάτη ισιώνει, το βάδισμα και η στάση του σώματος γίνονται όμορφα. Κατά τη διάρκεια του χορού, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, τα όργανα τροφοδοτούνται καλύτερα με οξυγόνο, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, ο οποίος έχει ευεργετική επίδραση στην πνευματική δραστηριότητα.
Τανγκό - χορός πάθους και φωτιάς
Αυτός ο χορός έχει κατακτήσει όλο τον κόσμο, γιατί, παρά τις συγκρατημένες κινήσεις, υπάρχει τόσο πολύ συναίσθημα και πάθος μέσα του! Ο χορός, που βασίζεται στον αυτοσχεδιασμό, καθιστά δυνατό να πετάξετε έξω τα συναισθήματα που συσσωρεύονται μέσα σας, να νιώσετε την ομορφιά του σώματός σας και να ανακαλύψετε κάτι νέο, άγνωστο, κρυμμένο πίσω από ένα στρώμα εξωτερικών συμβάσεων. Το ταγκό κάποτε χόρευαν οι εταίρες, αλλά τώρα έχει γίνει αριστοκρατικός χορός υψηλή κοινωνία. Το αποκορύφωμα του τάνγκο είναι ότι η γυναίκα είναι ουσιαστικά ηγέτης - κάνει τα βασικά βήματα, κάνει lunges και στροφές και ο άντρας την υποστηρίζει κυρίως. Αν θέλετε να ζήσετε την κάθαρση, να ξεχάσετε τα κόμπλεξ, τους φόβους και τις αγωνίες, να γίνετε πιο απελευθερωμένοι και σέξι, το μυστηριώδες και συναισθηματικό ταγκό είναι το στυλ σας.
Salsa - ένα άλμα προς την ελευθερία
Ο κουβανικός χορός σάλσα, που εμφανίστηκε στη δεκαετία του '60 του περασμένου αιώνα, είναι ένα φανερό φλερτ που εκφράζεται με αισθησιακές κινήσεις, ερωτικά βλέμματα και χαμόγελα. Είναι πολύ το στρίψιμο και το λύγισμα με τη στήριξη, καθώς και το άγγιγμα με τα χέρια, είναι συναρπαστικό και διεγείρει τη φαντασία. Δεν είναι τυχαίο ότι η "salsa" μεταφράζεται ως "καυτή σάλτσα" - υπάρχει πάρα πολύ δυναμική και ζωντανές εμπειρίες σε αυτό. Είναι η παιχνιδιάρικη σάλσα που θέτει το γενικό ρυθμό ολόκληρης της λατινοαμερικανικής κουλτούρας στη βάση της. Το να μάθεις να χορεύεις σάλσα δεν είναι τόσο δύσκολο - το μοτίβο χορού είναι αρκετά απλό και οι κινήσεις είναι ελαφριές, ευχάριστες, χωρίς ακροβατικά στοιχεία. Στη σάλσα, τα ζευγάρια ανταλλάσσουν συντρόφους, ώστε να μπορείτε να επικοινωνείτε διαφορετικοί άνθρωποικαι ακονίστε την τέχνη της αποπλάνησης.
Hustle: νοσταλγία για τα 80s
Ο Hustle γεννήθηκε στη Νέα Υόρκη και έχει ένα μείγμα από διάφορες κατευθύνσειςντίσκο, δημοφιλές στη δεκαετία του '80 του περασμένου αιώνα. Αυτός ο χορός διείσδυσε ακόμη και στην ΕΣΣΔ, όπου μπορείτε να τον δείτε στην ταινία "Η αγαπημένη γυναίκα του μηχανικού Gavrilov". Δεν υπάρχει ερωτισμός στη φασαρία - είναι φλογερός χορόςμε βήματα και στροφές χωρίς να ακουμπούν οι χορευτές. Επιπλέον, το hustle είναι ένα μείγμα στοιχείων από cha-cha-cha, rock and roll, samba, mambo και κλασικούς χορούςμε στροφές και άλματα. Μπορεί να χορευτεί με οποιαδήποτε μουσική, ροκ, house, ποπ ή chanson, αλλά υπάρχει και το λεγόμενο αθλητικό hustle χωρίς αυτοσχεδιασμό. Κάποιοι θεωρούν ότι το hustle είναι μια παραλλαγή του swing, αλλά το κυριότερο είναι ότι μόλις αρχίσεις να χορεύεις το hustle, θα ξεχάσεις τα πάντα. Αυτός ο χορός έχει πολλή ενέργεια και δύναμη, σε φορτίζει με θετικότητα και ανεβάζει τέλεια τη ζωντάνια σου.
Bachata - από τη λύπη στη χαρά
Ο χορός, που γεννήθηκε στη Δομινικανή Δημοκρατία ανάμεσα σε φτωχούς ανθρώπους που προσπαθούν να ξεφύγουν από τις κακουχίες της ζωής, είναι αναγνωρίσιμος από τις μελαγχολικές του νότες, τις απλές κινήσεις και το όχι πολύ γρήγορο ρυθμό. Κατά κανόνα, ακούγεται σε τραγούδια για τη δυστυχισμένη αγάπη, γι' αυτό και ονομάζεται «μουσική της θλίψης», αλλά σε αυτή τη φαινομενική ηρεμία μπορεί κανείς να αισθανθεί το πάθος που προσπαθεί να ξεσπάσει μέσα από τη στενή επαφή των χορευτών και τη σαγηνευτική κινήσεις. Αν έχεις θλιμμένη διάθεση, μπορείς να βιώσεις τη μελαγχολία και τη θλίψη σου μέσα από το bachata. Στις μέρες μας είναι πολύ εύκολο να μάθεις πώς να χορεύεις bachata—ο χορός περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα πολλών πάρτι και είναι από τα πιο δημοφιλή. Προφανώς, ο λόγος είναι ότι οι Ρώσοι είναι επίσης επιρρεπείς στη μελαγχολία. Λοιπόν, είναι πολύ πιθανό να το ξεπεράσεις μέσω της χοροθεραπείας.
Ρομάντζο ζουκ και κιζόμπα
Σχεδόν κάθε εταιρεία θεωρεί υποχρεωτική την πραγματοποίηση πολλών εταιρικών εκδηλώσεων ετησίως για τους υπαλλήλους της - με την ευκαιρία της Πρωτοχρονιάς που πλησιάζει, καθώς και στα γενέθλια της ίδιας της εταιρείας.
Τέτοια πάρτι προωθούν την ενότητα της ομάδας σε μια ανεπίσημη ατμόσφαιρα, γεμάτη διασκέδαση και την ατμόσφαιρα πραγματικών διακοπών.
Συχνά, ένα εταιρικό πάρτι δεν περιορίζεται μόνο σε ένα γλέντι, αλλά περιλαμβάνει επίσης ένα πλούσιο ψυχαγωγικό πρόγραμμα με οικοδεσπότη, διαγωνισμούς και, φυσικά, μια ντίσκο.
Κάθε κορίτσι έχει πολλές ανησυχίες για ένα τέτοιο γεγονός - τι να φορέσει, τι χτένισμα να κάνει και επίσης πώς να συμπεριφέρεται σε ένα τέτοιο περιβάλλον με συναδέλφους και ανωτέρους.
Φαίνεται ότι τέτοια διασκεδαστικά πάρτιείναι πιο κατάλληλα για νέους, επομένως μια γυναίκα σαράντα μπορεί να βιώσει αμφίθυμα συναισθήματα στις διακοπές.
Από τη μια, θέλετε να χαλαρώσετε και να υποστηρίξετε τη διασκέδαση όλων, αλλά από την άλλη, υπάρχει ο φόβος να χάσετε το πρόσωπό σας στην πίστα, που περιβάλλεται από χαριτωμένα νεαρά κορίτσια.
Οποιαδήποτε εταιρική εκδήλωση διοργανώνεται από τα αφεντικά ακριβώς με στόχο να ενθαρρύνουν τους υπαλλήλους τους, στην επιθυμία να τους κανονίσουν πραγματικές διακοπές.
Και σε τέτοιες εκδηλώσεις, οι άνθρωποι συνήθως δεν διστάζουν να διασκεδάσουν και να χαλαρώσουν με όλη τους την καρδιά, ανεξάρτητα από τη θέση τους στην παρέα.
Λοιπόν, είναι πραγματικά δυνατό και ακόμη και απαραίτητο να απολαύσετε τις διακοπές, αλλά παρόλα αυτά, μια γυναίκα σε τόσο προχωρημένη ηλικία πρέπει να "κρατήσει το σήμα της" και να βεβαιωθεί ότι η φήμη της δεν υποφέρει κατά τη διάρκεια της διασκέδασης.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε για πολλούς κανόνες για τη συμπεριφορά μιας γυναίκας σε ένα εταιρικό πάρτι και πώς να παρουσιάζεται με αξιοπρέπεια στην πίστα.
Υπάρχουν διαφορετικές εταιρείες - ορισμένες εταιρείες είναι Φιλική ομάδα 20-30 ατόμων, όπου όλοι γνωρίζονται για περισσότερο από ένα χρόνο, και ορισμένοι οργανισμοί, για παράδειγμα, μεγάλα εργοστάσια, έχουν εκατοντάδες υπαλλήλους στο προσωπικό τους, οι οποίοι συχνά δεν γνωρίζονται καν προσωπικά.
Σε κάθε περίπτωση, όταν σχεδιάζετε να παρακολουθήσετε μια εταιρική εκδήλωση, θα πρέπει να τηρείτε αυτούς τους όχι πολύ αυστηρούς, αλλά και πάλι κανόνες.
- Ακρίβεια και ενδυματολογικός κώδικας. Η εκδήλωση, αν και εορταστική, δεν παύει να είναι επίσημη. Πιθανότατα, πριν ξεκινήσει η διασκέδαση, η διοίκηση θα αποφασίσει να δώσει μια ευχαριστήρια ομιλία, ίσως και να απονείμει τιμητικά διπλώματα σε ιδιαίτερα διακεκριμένους υπαλλήλους. Ως εκ τούτου, θα ήταν πολύ αγενές να καθυστερήσουμε για την έναρξη μιας εταιρικής εκδήλωσης. Ο ενδυματολογικός κώδικας είναι επίσης σημαντικός, επειδή το πάρτι μπορεί να γίνει είτε σε ένα εστιατόριο, όπου είναι κατάλληλο να φοράτε βραδινά ρούχα, είτε σε ένα country club, το οποίο απαιτεί πιο ανεπίσημο σκηνικό και άνετα ρούχα. Επιλέξτε ένα εκλεπτυσμένο, κομψό, γιορτινό, αλλά ταυτόχρονα λιτό ρούχο, όχι μεγαλύτερο από το γόνατο, χωρίς βαθύ λαιμόκοψη, ενώ ταυτόχρονα τονίστε την αξιοπρέπεια της σιλουέτας σας.
- Ραντεβού, επικοινωνία, συνομιλίες. Εάν η ομάδα δεν σας είναι εξοικειωμένη, τότε μια εταιρική εκδήλωση μπορεί να είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να κάνετε φίλους με συναδέλφους. Ωστόσο, δεν πρέπει να περάσετε τα όρια του επιτρεπόμενου στην επικοινωνία, ίσως ο συνομιλητής να μην θέλει να είναι ειλικρινής ακόμη και σε ένα τόσο διασκεδαστικό περιβάλλον. Επίσης, δεν αξίζει να μιλάμε μόνο για δουλειά, γιατί πολλοί άνθρωποι ήρθαν στο πάρτι με στόχο να χαλαρώσουν και να ξεφύγουν από την καθημερινή δουλειά.
- Σχέδιο ψυχαγωγικό πρόγραμμα. Οποιαδήποτε εκδήλωση έχει τη δική της λογική ακολουθία γεγονότων - στην αρχή της βραδιάς γίνεται συνήθως ένα επίσημο μέρος, ομιλίες και συγχαρητήρια, ακολουθούμενο από μπουφέ με σνακ, ποτά και επικοινωνία στο τραπέζι και μόνο όταν όλοι έχουν χαλαρώσει τελείως. ψυχαγωγικό και χορευτικό πρόγραμμα αναλαμβάνει. Περιμένετε μέχρι να βγουν οι περισσότεροι στην πίστα, μην προσπαθήσετε να ξεχωρίσετε με μια τέτοια πρωτοβουλία όπως το να θέλετε να αρχίσετε να χορεύετε γρηγορότερα, γιατί είστε ήδη μια αξιοσέβαστη κυρία και όχι μια νεαρή κοπέλα που μπορεί να αντέξει μια τέτοια ανεμελιά.
Πώς να συμπεριφέρεσαι στην πίστα ως γυναίκα άνω των 40
Ο ίδιος ο χορός φαίνεται σαν μια πολύ ακίνδυνη μορφή ψυχαγωγίας, αλλά σε ένα εταιρικό περιβάλλον μπορεί να ερμηνευτεί διφορούμενα.
Ας σκεφτούμε τους κρυφούς κινδύνους για μια γυναίκα που χορεύει σε μια εορταστική εκδήλωση.
- Ένας αργός χορός. Ακόμα και αν εσύ - οικογενειακή γυναίκαμε τα παιδιά, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο μπορεί να είστε καλεσμένοι σε ένα ρομαντικό ζευγάρια χορεύουν. Το αν θα αποδεχτείτε μια τέτοια πρόσκληση ή όχι είναι μια καθαρά προσωπική υπόθεση και εξαρτάται από τη στάση σας απέναντι στην ίδια την πιθανότητα να χορέψετε με άλλον άντρα. Ωστόσο, τι θα γινόταν αν σε προσκαλούσε ο διευθυντής της εταιρείας; Πιθανότατα, θα είναι απλά απαράδεκτο να τον αρνηθείς, γιατί για κάποιον ένας αργός χορός- αυτό είναι απλώς ακίνδυνη ψυχαγωγία και οι προκαταλήψεις σας μπορεί να ερμηνεύονται διαφορετικά και όχι υπέρ σας. Ακόμα κι αν δεχτήκατε την πρόσκληση, προσπαθήστε να διατηρήσετε την απτική επαφή ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας όσο πιο αθώα γίνεται και η απόσταση μεταξύ των σωμάτων είναι αυτή που ονομάζεται «πρωτοπόρος».
- Διαγωνισμοί χορού. Αν και μια τέτοια ψυχαγωγία είναι πολύ διασκεδαστική για τους παρατηρητές, συνήθως φέρνει τον ήρωα της δράσης σε δύσκολη θέση. Για να μην ντρέπεστε και να πικραίνετε το επόμενο πρωί για τα αδέξια «βήματα» σας στην εικόνα κάποιου χαρακτήρα, θα πρέπει να αρνηθείτε ευγενικά να συμμετάσχετε σε τέτοιους διαγωνισμούς όπου πρέπει να χορέψετε.
- Ανεμπόδιστος χορός. Συμβαίνει η παρέα να είναι πολύ ευδιάθετη και φιλική, αλλά έχεις «λίγο» πολύ αλκοόλ... Θέλεις το αποκορύφωμα των διακοπών, την προσοχή όλων και απλά απόδειξε στον εαυτό σου ότι «υπάρχει ακόμα μπαρούτι στα φλασκιά. ” Σε αυτή την κατάσταση, πολλές κυρίες αποφασίζουν να κάνουν το αδιανόητο - χορό στο τραπέζι και ακόμη και ένα ελαφρύ στριπτίζ. Χρειάζεται να πω πόσο ασύμβατη είναι αυτή η συμπεριφορά με την εικόνα μιας όμορφης σαραντάχρονης γυναίκας;
Εάν δεν είστε σίγουροι για τις χορευτικές σας ικανότητες, τότε μπορεί κάλλιστα να αποδειχθεί ότι το μόνο η σωστή απόφασηθα σταματήσει ακόμη και τον χορό εντελώς.
Είναι απίθανο κάποιος να μπορέσει να σας αναγκάσει στην πίστα αν δεν το θέλετε, και το αφεντικό, αντίθετα, μπορεί να εκτιμήσει την εγκράτεια και τη σοβαρότητά σας.
Για τους ανθρώπους που ενδιαφέρονται σοβαρά να μάθουν πώς να χορεύουν σε ένα κλαμπ, είναι δύσκολο να μην ζηλεύουν. Η αναζήτηση απάντησης σε μια ερώτηση είναι ισχυρή απόδειξη του ελεύθερου χρόνου, τον οποίο περνούν πολύ διασκεδαστικά.
Στον πυρήνα καλό χορόβρίσκεται μια μουσική σύνθεση. Σε οποιαδήποτε πόλη μεγάλο ποσόνυχτερινά κέντρα διασκέδασης. Η ποπ μουσική ακούγεται σε αυτά περιστασιακά, στην πρώτη θέση είναι Ηλεκτρονική μουσική. Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να κινούν το σώμα τους όταν παίζει ηλεκτρονική μουσική. Κάθονται σε ένα τραπέζι και πίνουν ποτό, περιμένοντας το σωστό κίνητρο.
Υπάρχουν δύο τρόποι για να λυθεί το πρόβλημα. Το πρώτο περιλαμβάνει αλλαγή δική του στάσηστη μουσική που ακούγεται στα κλαμπ. Το δεύτερο προτείνει την εύρεση μιας νυχτερινής εγκατάστασης όπου ο DJ εργάζεται λαμβάνοντας υπόψη τις επιθυμίες του πλήθους.
Σύγχρονη νεολαία club, παρά την πίστη στη δημοφιλή μουσικά στυλ, υποδέχεται με ενθουσιασμό ρετρό σκηνικά και έξυπνα ανανεωμένη ποπ μουσική.
Οι DJ προσπαθούν να ικανοποιήσουν τις επιθυμίες των νέων και οι διαχειριστές ανησυχούν για την προσέλευση των εγκαταστάσεων. Εύρημα νυχτερινό κέντρομε κατάλληλη μουσική, είναι εύκολο. Αλλά τίθεται ένα άλλο ερώτημα - "πώς να το χορέψετε";
Σχέδιο δράσης βήμα προς βήμα
- Ξεκινήστε γνωρίζοντας τη δημοφιλή μουσική κλαμπ. Κατεβάστε μερικά τραγούδια και ακούστε για λίγες μέρες. Ο παίκτης θα βοηθήσει. Συνοδέψτε την οντισιόν σας με χορό. Αφήστε το να ακούγεται όταν εργάζεστε ή επικοινωνείτε.
- Θα έχετε πολλά αγαπημένα έργα και θα αποφασίσετε τη δική σας κατεύθυνση. Εάν θέλετε να μετακινηθείτε ενώ παίζει η μουσική, κάντε το για διασκέδαση. Δεν μπορείς να αναγκάσεις τον εαυτό σου.
- Στη συνέχεια, προχωρήστε σε πιο ενεργές ενέργειες. Επισκεφθείτε ένα νυχτερινό κέντρο και ρίξτε μια προσεκτική ματιά στην πίστα. Σίγουρα, θα υπάρχει ένας χορευτής που θα σας αρέσουν οι κινήσεις του. Θα μείνει απαρατήρητη η υιοθέτησή τους.
- Μετά από ένα τέτοιο «σοράι», αφιερώστε χρόνο Ιδιαίτερη προσοχή εργασία για το σπίτι. Στο σπίτι, επεξεργαστείτε προσεκτικά τις κινήσεις που έχετε δανειστεί από έναν έμπειρο χορευτή. Προσπαθήστε να αυτοσχεδιάσετε, γιατί ο χαρακτήρας και η ατμόσφαιρα του χορού εξαρτώνται από τον DJ και τους χορευτές.
- Με τον καιρό θα μάθεις να χορεύεις καλά. Αν αυτό δεν σας φαίνεται αρκετό, εγγραφείτε σε μια σχολή χορού και ανεβάστε τις ικανότητές σας στο επόμενο επίπεδο.
Θα πετύχετε μεγάλη επιτυχία στο κλαμπ αν χαλαρώσετε και νιώσετε πώς να ελέγξετε το σώμα σας. Μερικές φορές δεν δίνεται η ευκαιρία σε ένα άτομο να γίνει χορευτής. Νομίζω ότι υπάρχουν μόνο λίγα από αυτά. Σχεδόν κάθε λάτρης του νυχτερινού κέντρου μπορεί να κατακτήσει την κορυφή χορός συλλόγου.
Πολλοί τύποι θέλουν να μάθουν πώς να χορεύουν κουλ στα κλαμπ, επειδή δεν θέλουν να φαίνονται γελοίοι μπροστά στους φίλους τους. Ακόμη και οι άνθρωποι που πηγαίνουν περιστασιακά σε νυχτερινά κέντρα χορεύουν καλά αν τηρούν τους κανόνες.
Οι χοροί του συλλόγου είναι ποικίλοι, δεν είναι δύσκολο να επιλέξετε ένα κατάλληλο στυλ που θα σας επιτρέψει να φανείτε αντάξια στην πίστα.
Μπορείτε να φέρετε πρωτοτυπία και μοναδικότητα στο στυλ σας συνδυάζοντας με επιτυχία στοιχεία από διάφορους χορούς.
Επαγγελματικές σχολές χορού
- Τα μαθήματα προς την κατεύθυνση που επιλέγετε μόνοι σας θα σας διδάξουν πώς να χορεύετε, θα σας συστήσουν ανθρώπους, θα σας βοηθήσουν να χάσετε μερικά κιλά, θα βελτιώσετε τη σωματική σας υγεία και θα διασκεδάσετε.
- Η συνεχής προπόνηση θα σας μάθει να χαλαρώνετε, να κάνετε τις κινήσεις σας ελεύθερες και χαλαρές. Αν υπήρχε ακαμψία και αμηχανία, θα περάσει τέτοιο έρμα.
- Επιλέξτε το σχολείο σας προσεκτικά. Εάν σας αρέσει μια συγκεκριμένη επιλογή, φροντίστε να επισκεφθείτε δωρεάν μάθημα, εξερευνήστε την αίθουσα χορού και συνομιλήστε με τους δασκάλους.
- Δεν θα μπορέσεις να χορέψεις επαγγελματικά αμέσως. Για να προετοιμαστείτε για χορό σε μια ντίσκο δεν θα χρειαστείτε περισσότερα από δέκα μαθήματα. Απλώς επαναλάβετε τις κινήσεις που μάθατε στην τάξη στο σπίτι.
Προπονήσεις για αγόρια στο σπίτι
- Εάν δεν έχετε χρόνο για σχολή χορού, εξασκηθείτε στο σπίτι. Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα, η εκπαίδευση στο σπίτι είναι ελαφρώς χειρότερη. Το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία να μάθεις χορό.
- Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από εκπαιδευτικά βίντεο στο Διαδίκτυο, παρακολουθώντας τα οποία θα μάθετε τα μυστικά των επαγγελματιών χορευτών.
- Κατά τη διάρκεια των προπονήσεων στο σπίτι, κοιτάζετε συνεχώς τον εαυτό σας στον καθρέφτη για να ελέγχετε τις κινήσεις σας και να τις κάνετε τέλειες. Ενας κατ' οίκον εκπαίδευσηδεν αρκεί, θα απαιτείται συνεχής εξάσκηση σε πραγματικό χώρο.
Μάθημα για αρχάριους
Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται ένας άντρας σε ένα κλαμπ
- Αν βρεθείτε σε κλαμπ, προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Μη νομίζετε ότι ο χορός θα είναι άγνωστος. Απελευθερώστε τα συναισθήματά σας και διασκεδάστε. Θα μπορείτε να κινηθείτε όμορφα αν οι κινήσεις σας είναι χαλαρές και με αυτοπεποίθηση.
- Στην πίστα, ακούστε τον ρυθμό. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι οι κινήσεις σας ταιριάζουν με αυτό. Αυτοσχεδιάζω. Εάν χορεύετε συνεχώς σύμφωνα με ένα μοτίβο, θα γίνει γρήγορα βαρετό.
- Μόνο ένας άνθρωπος με ευέλικτο σώμα και εξαιρετική πλαστικότητα μπορεί να χορέψει όμορφα. Υποστήριξη φυσική κατάστασηκάνοντας αθλήματα και ασκήσεις.
Με τη χρήση απλές συστάσειςΟποιοσδήποτε τύπος μπορεί γρήγορα να μάθει να χορεύει. Αν καταφέρετε να βάλετε την ψυχή σας στο χορό, το ωραίο φύλο σίγουρα θα σας πλημμυρίσει με βλέμματα θαυμασμού. Όμορφος χορόςθα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα το σώμα σας και να γνωρίσετε εσωτερικός κόσμος.
Οι χοροί του συλλόγου είναι εκπληκτικοί σε ποικιλία. Βοηθούν τα κορίτσια να έρθουν σε επαφή με άντρες, κάτι που συχνά οδηγεί στην έναρξη ρομαντικών σχέσεων. Ορισμένοι fashionistas χρησιμοποιούν το χορό για να προσπαθήσουν να ξεχωρίσουν από το πλήθος, κινούμενοι ελκυστικά και χαριτωμένα.
Ας φανταστούμε ότι βρίσκεστε σε ένα όμορφο νυχτερινό κέντρο. Κάθεσαι σε ένα τραπέζι, πίνεις τεκίλα και η αγαπημένη σου μουσική σύνθεση αρχίζει να παίζει. Υπό την επίδραση άγνωστων δυνάμεων σηκώνεσαι σιγά σιγά και προχωράς προς την πίστα. Τι έπεται;
- Ακούστε προσεκτικά τον ρυθμό. Αν καταφέρετε να τα διαπεράσετε, ο χορός θα βγει κομψός και χαριτωμένος. Ένα άτομο που είναι εκτός ρυθμού φέρνει δυσαρμονία στο γήπεδο.
- Απαλλαγείτε από τις ανασφάλειές σας και χαλαρώστε. Οι ανεμπόδιστες κινήσεις φαίνονται όμορφες. Ενώ χορεύετε, διασκεδάστε χωρίς να γεμίζετε το κεφάλι σας με σκέψεις.
- Οι πρώτες κινήσεις είναι πάντα αργές. Κατά το πρώτο χτύπημα, μην κουνάτε τα χέρια σας, τέτοιες κινήσεις είναι πολύ κουραστικές. Στη μέση του χορευτικού προγράμματος θα είστε κουρασμένοι.
- Ενώ χορεύετε, δεν συνιστάται να πυροβολείτε τα μάτια σας τριγύρω. Χρησιμοποιήστε αυτό το όπλο προσεκτικά σε νυχτερινά κέντρα.
- Μην αντιγράφετε τις κινήσεις άλλων χορευτών. Τολμήστε να αυτοσχεδιάσετε, κάντε τις κινήσεις σας πρωτότυπες και μοναδικές.
Θα προσθέσω ότι μόνο κορίτσια με ευέλικτο και πλαστικό σώμα μπορούν να κινηθούν όμορφα. Αν καθημερινή ζωήόχι πολύ δραστήριος, στη δουλειά πρέπει να κάθομαι σε ένα γραφείο για ώρες, η αντίδραση του σώματος στο να πάω σε ένα κλαμπ μπορεί να είναι απρόβλεπτη. Είναι εύκολο να το αποφύγεις αυτό. Κάντε το καθημερινά πρωινές ασκήσειςκαι επιμείνετε υγιής εικόναΖΩΗ.
Βίντεο μάθημα για αρχάριους
Βασισμένο στο προσωπική εμπειρία, σημειώνω ότι τα κορίτσια συμπεριφέρονται πιο χαλαρά και ελεύθερα στην πίστα. Μερικές φορές υπάρχουν ντροπαλοί άνθρωποι. Εάν είστε ένας από αυτούς, εγγραφείτε σχολή χορού. Παρακολουθώντας μαθήματα υπό την καθοδήγηση ενός δασκάλου, θα απαλλαγείτε από τα συμπλέγματα και θα απελευθερώσετε το σώμα σας.
Τα οφέλη του χορού
Οποιοδήποτε κορίτσι θέλει ο ελεύθερος χρόνος του να είναι γεμάτος εκδηλώσεις, ενδιαφέρον και χρήσιμος. Πολλοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου φοιτούν σε σχολή χορού. Πολύ καλό, γιατί αυτό είναι το κλειδί για καλή σωματική και ψυχολογική υγεία.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, ο χορός πρέπει να ασκείται ανεξαρτήτως επαγγέλματος, ηλικίας και φύλου. Οι κινήσεις τονώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, τους μύες και τις αρθρώσεις, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην ευεξία. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα άτομα που παρακολουθούν τακτικά μαθήματα χορού ή σπιτάκια που χορεύουν, έχουν ισχυρό ανοσοποιητικό και σταθερό μεταβολισμό.
Ο χορός βοηθά στην εξάλειψη των προβλημάτων που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη. Η στάση σας γίνεται απόλυτα ευθεία. Αν ενδιαφέρεσαι,
Ας το φανταστούμε Πηγαίνεις σε νυχτερινό κέντρο, μπαρ, ντίσκο, πάρτι με φίλους κ.λπ.. Ίσως πιστεύετε ότι οι χορευτικές σας ικανότητες θα είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν; Φυσικά, σε ένα τέτοιο περιβάλλον, τις περισσότερες φορές δεν μπορείτε να χορέψετε ακριβώς όπως κάνατε στα μαθήματα χορού και αυτό δεν είναι μόνο θέμα χορευτικού στυλ.
ΑΛΛΑ:Ακόμα και ένα φαινομενικά ακατάλληλο για την κατάσταση στυλ χορού μπορεί να προσαρμοστεί
Πώς να προσαρμόσετε τις μαθημένες κινήσεις και τους συνδυασμούς για την πίστα;
Πρώτα,Κατά τη διάρκεια του μαθήματος εκτελείτε κινήσεις με μέγιστο πλάτος. Ο δάσκαλος προσπαθεί επίσης να εξασφαλίσει ότι λαμβάνετε σωματική δραστηριότητα. Οι κινήσεις έχουν γραφική θέα.
Για πάρτι πρέπει να τακτοποιηθούν λίγο τα σκαλιά του χορού.Κινηθείτε με μικρότερο πλάτος - δεν θέλετε να χτυπήσετε τη μύτη του γείτονά σας με το χέρι σας. Τοποθετήστε τα πόδια σας όχι τόσο φαρδιά. Αν υπήρχαν στροφές στους χορούς, κάντε τις μόνο συμβολικά. Αντί να πηδάτε, κάντε μόνο μια λεπτή ώθηση των ποδιών σας. Και, φυσικά, εξαλείψτε την κίνηση στο πάτωμα. Στα μαθήματα Divadance, μερικές φορές εξασκούμαι στην εκτέλεση των μαθησιακών συνδυασμών σε μια «καθημερινή έκδοση» προκειμένου να δώσω στους ανθρώπους το κλειδί για τη χρήση δεξιοτήτων σε καταστάσεις ζωής. Δοκιμάστε αυτό και στο σπίτι. Τότε στο πάρτι θα φανεί σε όλο σου το μεγαλείο. Στούντιο χορού στην περιοχή Vyborgμε τη σειρά που έρχονται στο μυαλό, αρκετές φορές. Και όταν ακούς το ρεφρέν (ή απλά το πιο εκφραστικό θέμα της μουσικής), ερμηνεύεις ένα εντυπωσιακό κομμάτι μιας γνωστής σε σένα σύνθεσης.
Και ούτω καθεξής σε όλο το τραγούδι. Μπορείτε να επαναλάβετε το ίδιο κομμάτι για κάθε στίχο, ώστε να το κάνετε το ρεφρέν του χορευτικού σας τραγουδιού. Η περιοδική επανάληψη οποιασδήποτε κίνησης ή σύνδεσης μέσα σε ένα τραγούδι φαίνεται πολύ αρμονική. Όταν αλλάξει η μουσική, αλλάξτε το "ρεφρέν".Παίξτε με κινήσεις γνωστές σε εσάς -
συνδυασμόςτους με τη μια ή την άλλη σειρά. Είναι πολύ ενδιαφέρον - πιστέψτε με. Επιπλέον, δημιουργεί την εντύπωση της διαφορετικότητας.
Και η επανάληψη κινήσεων εντός του χορού θα ενισχύσει ξανά την εικόνα σας. Η μουσική αλλάζει - θυμηθείτε μερικές άλλες κινήσεις που είναι κατάλληλες για τέτοια μουσική και διασκεδάστε συνδυάζοντάς τις μεταξύ τους. Η ατμόσφαιρα μιας ντίσκο ή ενός πάρτι είναι ευνοϊκή για αυτό, αφού αφενός δεν είστε στη σκηνή και ως εκ τούτου δεν βιώνετε την προσοχή συγκεντρωμένη πάνω σας. Από την άλλη, έχετε ένα κίνητρο να δείξετε τον εαυτό σας πιο ελκυστικό.Αναπτύξτε πολλές συνδετικές κινήσεις - εκείνες τις απλές κινήσεις που μπορείτε να επαναλάβετε μονότονα μέχρι να επιλέξετε έναν περαιτέρω συνδυασμό στο μυαλό σας. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα χρειαστεί να σταματήσετε και έτσι να διαλύσετε το χορό σας. Οι κινήσεις σύνδεσης θα πρέπει να είναι κατάλληλες για εκτέλεση πολλές φορές στη σειρά, επιλέξτε κάτι που μπορείτε να κάνετε σχεδόν χωρίς σκέψη.Ακούω μουσική. Προσπαθήστε να εξασφαλίσετε ότι όχι μόνο ο ρυθμός των κινήσεων, αλλά καιη φύση της παράστασης αντιστοιχούσε στη μουσική.
Ωρες ωρες περιφέρομαι, μπορείτε να αλλάξετε θέση με άλλους χορευτές.
Η εξάσκηση σε πάρτι και κλαμπ είναι ένας από τους καλύτερους και πιο απολαυστικούς τρόπους ανάπτυξης της ικανότητας του αυτοσχεδιασμού. Τότε πώς είναι τα σπίτια σαν αυτόκαλές προθέσεις
μην επιβιώνεις μπροστά στην τηλεόραση ή τις δουλειές του σπιτιού. Σημειώστε ότι υπάρχει επίσηςθεματικά πάρτι
: R"n"B, bellydance, latino, flamenco... Εκεί μπορείτε να δείξετε κινήσεις πιο χαρακτηριστικές για αυτά τα στυλ, αν και οι χοροί που μαθαίνονται στα μαθήματα απαιτούν ακόμα κάποια προσαρμογή. Μπορείτε επίσης να κρατήσετε το δικό σας.
Θα αποκαλύψει τις βασανισμένες προσπάθειές σας να καυχηθείτε για τα επιτεύγματά σας στην εκμάθηση του χορού ή θα εκπέμπει ευχαρίστηση από τη δημιουργικότητα και τον επιθυμητό ελεύθερο χρόνο στην καλή παρέα, καθώς και αυτοϊκανοποίηση. Επιπλέον, είναι αυτό το μέρος του σώματος που είναι πιο κοντά στα μάτια των γειτόνων σας στην πίστα - των πιθανών θεατών σας. Χορέψτε με αυτό!
Χρήση χορευτικών δεξιοτήτων με διαφορετικούς τρόπους Ως αποτέλεσμα της εκμάθησης του χορού, η όμορφη κίνηση σάς επιτρέπει να φαίνεστε διαφορετικά στα μάτια των άλλων και να παρουσιάζεστε με ένα πιο ευνοϊκό φως. Έχουμε ήδη εξετάσει μια εκδοχή ενός τέτοιου χορού στο άρθρο "Στριπτίζ στο σπίτι " - πώς να σκεφτείς και να οργανώσειςπαράσταση χορούγια τον αγαπημένο σας . Δώρο γιααγαπημένος
Μπορεί να είναι όχι μόνο στριπτίζ, αλλά και χορός της κοιλιάς και οποιοσδήποτε άλλος χορός που εκτελείται με αίσθηση. Μπορείςγίνετε χορευτής και παίξτε στη σκηνή
. Εάν κάτι δεν σας επιτρέπει ή δεν είναι μέρος των σχεδίων σας, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας σε ερασιτεχνικά έργα. Στη σχολή χορού Divadance τίθενται παρόμοιοι στόχοι και όλοι όσοι θέλουν να «φτάσουν» στη σκηνή. Η σωματική και συναισθηματική προετοιμασία για την έξοδο στη σκηνή γράφτηκε στο άρθρο DivadanceΤα σημερινά εκπαιδευτικά βίντεο είναι λίγο ασυνήθιστα γιατί απευθύνονται αποκλειστικά σε αγόρια. Αν και τα κορίτσια θα βρουν σε αυτά
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Αυτό το βίντεο είναι για χορό σε ζευγάρια. Εδώ θα βρείτε όχι μόνο συμβουλές για την τεχνική του χορού, αλλά και συστάσεις για το πώς να γνωρίσετε το κορίτσι που σας αρέσει σε μια ντίσκο, πώς να συμπεριφέρεστε όταν ένα κορίτσι έχει δείξει ενδιαφέρον για εσάς ή, αντίθετα, παραμένει αδιάφορο.
Για κάποιο λόγο δεν υπάρχει δεύτερο μάθημα στο Διαδίκτυο. Αν το ανακαλύψετε ξαφνικά, γράψτε μας για αυτό στα σχόλια.
Ρίξτε μια ματιά και εδώ:
