Viktorijas Kharitonovas deju skola (Maskava) aicina uz austrumu deju nodarbībām pieaugušajiem. Kursa laikā jūs saņemsiet daudz pozitīvas emocijas. Mūsu studijā piedzīvosi savus pirmos panākumus vēderdeju apguvē, jaunas iepazīšanās un draudzīgu, mājīgu atmosfēru.
Mūsu komandu sauc par Austrumu pasaku.
Austrumu dejas ir pielāgotas tautas māksla. Galvenās kustības izstaro dabisku seksualitāti, jo tās izdomājušas vienkāršas sievietes – vēlamās līgavas un mīļotās sievas, pavarda sargātājas. Šādas aktivitātes pieaugušajiem ir izdevīgas jebkurā vecumā. Tajā pašā laikā veselības ierobežojumi ir minimāli un attiecas uz nopietnām mugurkaula problēmām (starpskriemeļu trūces klātbūtne vai skriemeļu pārvietošanās).
Austrumu dejas pārvērš noteiktas figūras iezīmes īstos akcentos. Kustību un uzstāšanās tehnikas daudzveidība ļauj katrai dejotājai atrast savu stilu, kas izcels viņas ķermeņa skaistumu. Piemēram, sievietes ar izliektām figūrām izskatās lieliski ar gludām, bet dinamiskām kustībām, kas ļauj viņām demonstrēt grāciju. Tievas vēderdejotājas var uzsvērt pārsteidzošas sitienu kombinācijas. Detalizētākus ieteikumus par stila izvēli saņemsiet apmācības procesā.
Galvenie vēderdejas virzieni
- "Baladi"/"Beledi". Jautra un dinamiska austrumu deja. Tam ir diezgan vienkārša horeogrāfija, kur uzsvars tiek likts uz gurnu kustībām. Tajā pašā laikā izpildītājs saņem plašas iespējas improvizācijai.
- "Halidži". Šim vēderdejas stilam ir raksturīgas vienmērīgas, lēnas kustības, kas tiek atšķaidītas ar iespaidīgiem sitieniem un satricinājumiem. Nozīmīga loma ir dejotājas matiem: tie skaisti plūst no viena pleca uz otru un noliecoties krīt kā ūdenskritums.
- "Saidi". Šīs austrumnieciskās dejas autores bija ganu meitenes. Tāpēc neatņemams Saidi atribūts ir asaya - stilizēts spieķa analogs, ar kuru sievietes mudināja savas aitas. Šis stils ir ļoti gudrs un rotaļīgs.
- "Šamadāns". Rituāla vēderdejas ar īpašu svečturi galvā. Tas prasa izpildītājam izcilu līdzsvara izjūtu un trenētus mugurkaula muskuļus. Parasti kāzās tiek izrādīti iespaidīgi priekšnesumi kā vēlējumi, lai jaunlaulātie dzīvotu laimīgu, rosīgu un dzīvespriecīgu dzīvi.
- "Andalūzija". Sākotnējais vēderdejas virziens, kas radies spāņu flamenko iespaidā.
Pamatapmācība ir pieejama mūsu deju skolā populāri galamērķi. Turklāt nodarbībās tiek mācīts pareizi lietot dažādus rekvizītus: sveces, šalles, šalles. Visi šie priekšmeti palīdzēs padarīt produkciju vēl spilgtāku un neaizmirstamāku.
Mūsu studija piedāvā individuālu apmācību darbā ar “spārniem”, zobeniem, dunčiem un citu profesionālo atribūtiku.
Piecas vēderdejas priekšrocības
- Ritmiskas muzikālas kompozīcijas vienmēr paaugstina garastāvokli.
- Regulāri vingrojot, jūsu figūra uzlabojas, muskuļi kļūst tonizēti, un celulīts pazūd.
- Skaisti tērpi un aksesuāri liek justies kā īstai dievietei.
- Pēc nodarbībām jūs nejūtaties noguris, bet gan dzīvības enerģijas pieplūdums.
- Dažos gadījumos tiek atrisinātas delikātas sieviešu problēmas (piemēram, sāpīgas menstruācijas).
Kāpēc izvēlēties mūsu centru, lai mācītos vēderdejas?
Beidzis vārdā nosaukto Ļeņingradas Kultūras institūtu. Krupskaja, horeogrāfijas nodaļa, skolotājs-horeogrāfs, horeogrāfs. Pedagoģiskā pieredze vairāk nekā 20 gadus. No 1988. līdz 2003. gadam viņš strādāja par baletdejotāju Kemerovā reģionālā filharmonijas biedrība, Rīgas koncertapvienība, Soču varietātes teātris, Maskavas rokoko teātris, estrādes sporta deju ansamblis “Līderis”, “Alex-show”, Aleksandra Peskova balets, mūzikls “Metro”. Viņš ir mācījis vairāk nekā 12 gadus deju skolas Maskavā šādas disciplīnas: horeogrāfija un ritmika bērniem, balles dejas, visa veida džeza dejas (klasiskā, Brodveja, ielu, afro, blūzs), klubu latīņu deja, sieviešu plastiskā deja, klasiskā un tautas deja. Kopš 2005. gada viņa strādā ar bērniem Tutti centrā, Bērnu mūzikas skola viņiem. A.K. Ļadova, (bērnu grupa "Krievijas ziedi" - modernā deja). Kopš 2009. gada viņš ir bērnu mūzikla galvenais horeogrāfs drāmas teātris"A-Z." Viņa māca šādas disciplīnas dažādās Maskavas deju skolās: horeogrāfiju un ritmu bērniem, balles dejas, visa veida džeza dejas (klasiskā, Brodveja, ielas, afro, blūzs), klubu latino, sieviešu plastisko, klasisko un tautas deju.Ņikita Plužņiks
Beidzis Vaganovas horeogrāfijas skolu. Horeogrāfe, deju skolotāja. Pieredze dažādās deju studijās un radošajos centros vairāk nekā desmit gadus. Viņš uzstājas kā daļa no komandas “Clique One” un šova projekta “QRUSH”. Māca mūsdienu stilus: Hip-Hop, House, Break dance.Alla Stroganova
Beidzis vārdā nosaukto Horeogrāfijas skolu. Igors Moisejevs (1982). No 1982. līdz 1992. gadam strādājusi par baleta solisti Igora Moisejeva vārdā nosauktajā Valsts akadēmiskajā tautas deju ansamblī. No 1992. līdz 2011. gadam viņa strādāja par baleta solisti Spānijas baletā. Viņa strādāja par skolotāju ansambļa skolā (Krievu gadalaiki) Nikolaja Androsova vadībā, kā arī bērnu grupā Planeta.ru. Māca horeogrāfiju un ritmu bērniem, klasisko deju pieaugušajiem.Tatjana Krilova
Iesaistījies austrumu dejas kopš 2002. Viņa ir firmas “Fitness-express” sertificēta kursu “Austrumu deja fitnesā” pasniedzēja, apmeklējusi austrumu deju zvaigžņu meistarklases un festivālus. Papildus austrumu dejām viņa nodarbojas ar sporta aerobiku, horeogrāfiju un kaukāziešu dejām. tautas dejas. Ir profesionāla muzikālā izglītība. Viņa pasniedz kopš 2007. gada.Oļesja Komarova
Es pirmo reizi apmeklēju popdeju nodarbības 8 gadu vecumā. Vēlāk es aizrāvos mūsdienu tendences, Hip-hop, Breik dance. Kopš 2007. gada viņa nodarbojas ar Latīņamerikas sociālajām dejām. Māca modernā deja bērniem, sociālā Latīņamerikas dejas: salsa (iesācējiem un vidējā līmeņa grupām: sieviešu stils, plastmasa), bachata, merengue, reggaeton.Dmitrijs Čerņenko
Skolotājs horeogrāfs, džeza-modernās dejas horeogrāfs, klasiskā horeogrāfija pieaugušajiem, brīvā plastika un improvizācija. Beidzis Maskavas Valsts kultūras un mākslas universitāti (modernās horeogrāfijas nodaļu). Atkārtoti kļuva par Viskrievijas laureātu un starptautiskas sacensības kā izpildītājs un horeogrāfs. Pieredze skolotāja amatā mūsdienu un klasiskā deja vairāk nekā 10 gadus. Viņa dejo kopš 6 gadu vecuma, B-klase pēc Eiropas un Latīņamerikas programmām. Kopš 1997. gada viņa spēlēja Grazia MSU klubā. Māca horeogrāfiju un ritmu bērniem, balles dejas, grūstīšanos. Vairāk nekā 10 gadu pedagoģiskā pieredze.
Korotkovs Ruslans Khokhlova Natālija
Pieredzējuši dažādu stilu pedagogi, horeogrāfi un dejotāji. Izglītība – augstākā; padziļināta apmācība Maskavas Valsts kultūras un mākslas universitātē “Horeogrāfijas” virzienā 2008. gadā. Viņi apguva vadošo pašmāju un ārvalstu pasniedzēju apmācību Argentīnas tango, sporta balles dejās, džezā, modernajās un citos deju stilos. Pedagoģiskā pieredze vairāk nekā 18 gadus. A klases dejotāji sporta balles dejās; ir starptautiskās klasifikācijas Starptautiskās deju savienības sertifikāti Pre-chempionship līmenī. Atkārtoti Maskavas un Sanktpēterburgas klasifikācijas čempionātu uzvarētāji un finālisti sporta balles dejās, laureāti Viskrievijas festivāli un konkursiem. Sudraba medaļnieki IDU St Intermediate World Classification Championship 2007. gadā. Ruslans un Natālija māca balles dejas, Argentīnas tango un solo latīņu valodu. Atsevišķa Ruslana un Natālijas darbības joma ir jaunlaulāto apmācība un iestudēšana viņiem kāzu dejas(valsis, blūzs, rumba, tango un citi).Ņina Kariganova
Darba pieredze: deju studija "Raisky" 2010 - mūsdienu bērnu dejas, 2012 SK "SKIF" bērnu dejas, 2013 - Grande deju studija (Danceforall) - booty dance
Artjoms Kabidovs
Skolotājs aktiermāksla, skatuves runa, bērnu radio pasaku projektu un kinoskolas organizatore. 2006. gadā absolvējis YAGTI, S. M. Loseva un V. A. Oršanska kursu. Strādājis MTuZ un bērniem muzikālais teātris no A līdz Z, MIM ORCHESTRA - plastikas teātris Ališera Khasanova vadībā. Radio vadītājs - Radio Kukuruža, Bērnu radio, BBC radio, kā arī piedalījās kompānijas Astelavista grāmatu dublēšanā.Aza Kiriļenko
IN sākuma gadi studējis klasisko horeogrāfiju, moderno džezu un akrobātiku. Ir 3. pieaugušo kategorija ritmiskā vingrošana. Pēdējos 6 gadus padziļināti studēju klasisko austrumu deju un Ēģiptes tautas dejas. Viņa ir Maskavas ansambļa "Nour Dance Academy" soliste, kas uzvarējis daudzos konkursos austrumu dejās, piemēram, "Tariq El Nogoum", "Assembly", "Austrumu deju profesionāļu līga", "Austrumu zvaigzne" un daudzi citi. IN solo karjera balvas ieguvējs un uzvarētājs austrumu deju festivālos Krievijā un ārvalstīs.Natālija Matčina
(Param Darshan Kaur) Kundalini jogas skolotājs. Pabeidza sertifikācijas kursu kundalini jogā Kundalini jogas pētniecības institūtā pie Gurmukh Kaur Khalsa. Pastāvīgi piedalās pieredzējušu jogas pasniedzēju meistarklasēs un semināros.Natālija Uļjanova
Hatha jogas instruktors. Jaunībā ar sportu nodarbojos 5 gadus balles dejas, pēc tam daudzu gadu horeogrāfija (jogas, pilates un klasiskās horeogrāfijas sajaukums). Viņam ir profesionālā izglītība jogas jomā, ko apliecina sertifikāti, kas dod tiesības mācīt pamata un vidējā līmeņa grupās, jogas terapijas sertifikāts no Yoga Mind School-Studio. Viņa māca Hatha jogu 2 gadus.Sergejs Tašbulatovs
Karatē instruktors, 1. dan melnā josta, krievu absolvents Valsts universitāte Fiziskā kultūra, sports un tūrisms (GTSOLIFK), skolotājs fiziskā kultūra, sertificējis: Sensei Luis Lemos, 7. dan "Kyoshi" Okinawa Shorin-ryu karate-do, Taishinkan asociācija, Chikara dojo Argentīna un Sensei Nobuko Oshira, 8. dan "Kyoshi" Okinawa Shorin-ryu karate-do, Taishinkan asociācija, Hombu dojo , Urasoe, Okinava.Sofija Karuliņa
Unnamed dancers komandas dalībnieks. Absolvents teātra institūts. Aktrise un dziedātāja. Viņa bija iesaistīta horeogrāfijas iestudēšanā koncertiem un darbā ar slaveni mākslinieki Jamaica Ward 21, kopīgs koncerts ar franču regeja mākslinieku Naaman, filmēšanās videoklipos Prince Pin, Tony Bless Meistarklases Krievijā un Francijā kopā ar pasaules vadošajiem dancehall horeogrāfiem, piemēram, Laure Courtellemont, Sonia Sènsuafro, Lil Gbb, Josy, DHQ. Šiša, Odrija Boska, Džigijs, Kvīnsija. Vasaras festivāls ievārījums, Sence Fest (Fam Factory), Rockers vasara, Showcase FRAME UP 4 FESTIVAL.Olga Žeļeznova
Pilates, kalanetika, Bodyflex instruktors. Savu darbību uzsāka 1995. gadā. no manas metodikas izstrādes, kuras pamatā ir kalanetika, ar ideomotorisko praksi. Ideomotors ir “mentāla kustība”, kas ļauj ātri atgriezt ķermenim vieglumu un komfortu, apgūstot jaunas (vai jaunas) kustības. Pateicoties mērķu izvirzīšanai, katrs kluba viesis saņem individuālu pieeju. 1997. gadā kopš 2005. gada apmācīts par aerobikas/step un “spēka treniņu” instruktoru. strādāja Bērnu jaunatnē Sporta skola Olimpiskā rezerve”, izmantojot savu metodiku. Viņa ieguva trenere darbam ar dažāda vecuma bērniem. Kopš 2012. gada viņa ir apmācīta plkst Starptautiskais tīkls fitnesa klubi WORLD GYM trenera virzienā - universāls. 2013. gadā Iepazinos vairāk ar programmu “Grupu fitnesa programmu instruktors stiepšanās virzienā”, saņēmu sertifikātu par dalību “Ķermeņa gudrībā” un sertifikātu par dalību Power&Functional dienā11. Kopš 2013. gada es ieviesu bodyflex tehniku un, pateicoties kalanetikā un pilates iegūtajai pieredzei, redzēju pozitīvus rezultātus. īstermiņa rezultāti no kluba viesiem. Pateicoties lielajai pieredzei (21 gads) personīgajos treniņos, viņš izmanto savas metodikas, kalanetikas, bodyflex un “One Brain” tehnikas (ķermenis, prāts un gars ir viens) kombināciju, kas noved pie augstas kvalitātes sasniegumiem. veiksme īsā laikā!Anastasija Gatilova
Laikmetīgās mākslas institūta absolvents. Aktrise, dziedātāja, dejotāja. IN šobrīd Es kalpoju ARtel "I-TEĀTRIS". AR agrīnā vecumā pētīta dažādi virzieni dejošanā, nodarbojās ar plastisko izglītību.Viņi ir pārsteidzoši viegli un nepiespiesti, skolotāji no jums neprasīs sāpīgu iegaumēšanu. Nodarbības aizlido vienā elpas vilcienā, priecīgā improvizācijas gaisotnē, kad skolēni no savām kustībām nesaņem tikai baudu. Gaidīsim Jūs mūsu nodarbībās, kur kolektīva pūliņi radījuši siltu, draudzīgu atmosfēru un kur iemācīsities dejot un iegūt formu. Mūsu skolotāji dāsni dalīsies ar jums savās zināšanās un pieredzē.
PIESAKIES UZ IZMĒĢINĀJUMA NODARBĪBU
Austrumu dejām ir pārsteidzoša pievilcība ne tikai to gludo un seksīgo kustību dēļ - dejotāju tērpiem ir milzīga loma. No pirmā acu uzmetiena tie skatītāju sagādā kaut kādai maģijai. Izgatavoti, kā likums, no plāna plūstoša auduma, dāsni nokaisīta ar fliteriem un pērlītēm, šie greznie koncertkostīmi izceļ dejotājas erotisko tēlu.
Tomēr viss šis krāšņums nebūs jāpiemēģina uzreiz. Par pirmo deju nodarbības Maskavā Iesakām ierasties jebkurā sporta apģērbā, kas neierobežo kustības. Izvēlieties apavus ar elastīgām zolēm — kurpes vai baleta kurpes ir ideāli piemērotas. Tomēr dažām sievietēm ērtāk ir mācīties dejot zeķēs, un arī šī iespēja mūsu nodarbībās ir apsveicama.
Mūsu iejūtīgo skolotāju uzmanīgā uzraudzībā jūs iepazīsities ar oriģinālajām metodēm un shēmām, sīkāk pakavēsimies. pamata kustības, pēc kura jūs iemācīsities tos savienot vienotā harmoniskā veselumā. Pēc tam jūsu deju prakse ar katru nodarbību kļūs plašāka, jūs apgūsit vissarežģītākās tehnikas, kurās tiek izmantoti aksesuāri šalles, šalles, mūzikas instrumenti. Deju nodarbības Maskavā jūs tuvinās lolots sapnis- būt sievišķīgai un iekārojamai.
Regulāri apmeklējot mūsu nodarbības, jūs iegūsit brīnišķīgu fiziskā sagatavotība, lielisks garastāvoklis un iespēja parādīt savas prasmes saviem draugiem. Interesanti, ka dejotāji ar apskaužamu intensitāti kustību laikā izmanto visus sava ķermeņa muskuļus, tai skaitā pat iekšējos muskuļus, kas ikdienas dzīve praktiski nedarbojas. Taču, lai saglabātu ķermeņa veselību, šis muskulis ir ārkārtīgi svarīgs, tāpēc austrumu deju nodarbības ir tik noderīgas. Pēc tam jūs uz visiem laikiem atvadīsities no novājinošām problēmām un slimībām.
IZMĒĢINĀJUMA KLASE
Diezgan interesanta ir leģenda, kas vēsta par austrumu deju priekšteča rašanos. Kādreiz priekšā uzstājās vilinoša austrumu skaistule pasaules spēkavīrišī deja. Pēkšņi zem viņas svārkiem izlidoja bite un, sapinusies izpildītājas halāta krokās, sāka tur lidot. Meitene neuzdrošinājās pārtraukt priekšnesumu, un mēģināja dzenāt kukaini, aktīvi grozot vēderu un plecus. Publika, sajūsmā par neparastajām ķermeņa kustībām, pēc tam ne reizi vien aicināja mākslinieku uz piebalsu.
Leģenda, protams, ir smieklīga, tomēr, visticamāk, šādas dejas izdomāja viltība austrumu sievietes noteiktiem mērķiem. Austrumu likumi vienmēr ir skaidri regulējuši laulāto attiecības, par neuzticību draudēja likums, tāpēc sievietei, lai noturētu vīru tuvu, bija jāizdomā oriģinālie veidi būt vēlamam katru dienu. Pateicoties šiem apstākļiem, radās austrumu dejas, kuras veiksmīgi tiek izmantotas mūsdienās mūsdienu sievietes cenšoties panākt dažādību savā intīmajā dzīvē.
Dejot iekšā brīvais laiks– Šī ir neticami noderīga un patīkama nodarbe. Tas ir lielisks iemesls aizbēgt no ikdienas rūpēm un veltīt laiku sev. Austrumu dejas šobrīd ir kļuvušas ļoti populāras amatieru vidū. Daudzas sievietes izvēlas šīs aktivitātes. Pat ja jūs nekad dzīvē neesat dejojis šādu deju, viss ir iespējams, jo ir austrumu dejas iesācējiem.
Austrumu dejas ir skaists kontrasts ar vīriešu pasauli, kurā jādzīvo sievietēm. Šajā nodarbē sievietei ir iespēja atcerēties, cik viņa ir sievišķīga, gracioza, cik daudz skaistuma un mīlestības viņā. Turklāt šīm aktivitātēm ir milzīgs ieguvums veselībai.
Papildus priekam austrumu dejas ir nodarbība, kurai ir pārsteidzoša ietekme uz sieviešu veselības atjaunošanu:
- Jūs varat apmeklēt šīs deju nodarbības, lai zaudētu svaru.
Vingrinājums ir lielisks treniņš kāju, vidukļa un roku muskuļiem. Turklāt šī slodze ir diezgan statiska. Ja nevari skriet elpas trūkuma vai citu iemeslu dēļ, tad noteikti vari nodarboties ar austrumu dejām. - Ja jūs ciešat no sāpēm pirms mēnešreizēm, tad arī jums vajadzētu apmeklēt šādas nodarbības.
Fakts ir tāds, ka nodarbība šādās dejās lieliski ietekmē iegurņa orgānu darbību, attīstot iekšējie muskuļi, atvieglojot sāpju izturēšanu pirms menstruācijām, kā arī grūtniecības un dzemdību laikā. - Šādas nodarbības ir ļoti labas sievietēm ar zemu pašvērtējumu.
Šādas aktivitātes spēs viņu pacelt uz augšu, jūs ieraudzīsiet sevi apburošas un pavedinošas dejotājas tēlā. - Ja jūsu mērķis ir attīstīt elastību, tad šīs nodarbības ir piemērotas arī jums.
Katra nodarbība padarīs tavu ķermeni arvien elastīgāku. - Šādu nodarbību rezultātā jūs iegūsit sievišķīgu figūru, tievs viduklis, izliekts vēders, spēcīgas kājas.
- Un, protams, tagad jūs vienmēr varat iepriecināt savu mīļoto ar individuālu deju.
Katrs vīrietis būs sajūsmā par šādu izrādi.
Kas jums nepieciešams, lai sāktu nodarbības?
Un kas ir iekļauts iesācēju dejotāja arsenālā?
Pirmkārt, jums ir nepieciešams ērts apģērbs nodarbībām. Vingrosi nevis izšūtos austrumnieciskos tērpos, bet parastos sporta tērpos. Tie var būt legingi un augšdaļa, kurā tiks atklāts kuņģis. Apģērbs nedrīkst jūs ierobežot vai pārāk aizsegt jūsu ķermeni. Caur drēbēm jums būs jāredz, cik pareizi jūs veicat noteiktas kustības.
Turklāt jums būs nepieciešama šalle, kas tiks izšūta ar monētām. Tas ir nepieciešams, lai jums būtu vieglāk saskaņot gurnu darbu ar mūzikas skaņām.
Jums būs nepieciešami arī apavi. Uzstāšanās laikā austrumu dejotāji bieži uzstājas basām kājām, bet treniņiem ideāli piemēroti ir balets vai zeķes.
Un, protams, jums būs nepieciešams video nodarbību kurss no labs treneris, saskaņā ar kuru jūs studēsiet. Šādu kursu var atrast internetā. Noskatieties vairākus video un izvēlieties sev piemērotāko kursu.
Pašmācības tempā
Principā austrumu dejas var sākt mācīties patstāvīgi. Video pamācība jums to palīdzēs.
Sākumā pašmācība sastāvēs no tā, ka jūs mēģināt apgūt taksim. Šis lēnā deja, kur ir dejošanas un kratīšanas pamatraksts. Iemācieties veikt vienmērīgas kustības, baudot savu ķermeni. Šajā posmā jūs stāvēsit uz vietas gandrīz visu nodarbību.
Nākamā nodarbība, ko jūs apgūsit, ir pamata deja. Šī nodarbība sastāvēs no viļņiem un rokeriem. Apmācība detalizēti pastāstīs, kā pareizi izpildīt šos elementus.
Trešā nodarbība, ko gūsi, ir kratīšanās austrumu dejās. Kratīšana ir ķermeņa vibrācija, kurā kustas tikai jūsu ceļgali. Pirmā lieta, kas jums jāiemācās, ir pareizi saglabāt ritmu. Apmācība jums to palīdzēs.
Deju apmācība paskaidros, kā veikt visas šīs darbības. Pašmācībai ir noteiktas priekšrocības. Apmācību varat ieslēgt jebkurā laikā, kad tas jums ir ērti, jūs nemaz neesat ierobežots laikā.
Austrumu dejas svara zaudēšanai
Lai vēl vairāk iedvesmotu jūs veikt šādas aktivitātes, aprakstīsim to darbības mehānismu svara zaudēšanai.
Ikviens, kurš kaut reizi ir redzējis šāda veida dejas, ir pamanījis, ka galvenā slodze krīt uz vēdera un augšstilbu muskuļiem. Gurni vienmērīgi šūpojas un liek muskuļiem strādāt vēdera dobumi. Turklāt ir roku kustības, galvas un kakla kustības. Visas šīs kustības labvēlīgi ietekmē asinsriti. Šādu deju kurss uzlabos jūsu veselību.
Šīs dejas ir lieliskas svara zaudēšanai. Bet patiesībā kustību veikšana prasa daudz pūļu, kas ir izdevīgi svara zaudēšanai.
Pat ja jūsu nodarbības katru otro dienu aizņem tikai 20 minūtes, ar to pietiks, lai zaudētu svaru. Un, ja paralēli treniņiem ievērosiet arī diētu, tievēšanas process noritēs vēl ātrāk.
Meistarklase no zvaigznes
Pamazām, praktizējot šīs dejas, gribēsies par tām uzzināt arvien vairāk. Skatīsies dažādas video pamācības un atzīmēsi visvairāk interesanti dejotāji. Nākotnē mēs iesakām mēģināt to atrast internetā vai apmeklēt meistarklasi klātienē pie Valērijas Putitskajas.
Šī ir ļoti talantīga austrumu dejotāja, kurai ir ne mazāks pedagoga talants.
Meistarklase ar Valēriju Putitskaju atklās jums daudz interesantu elementu. Šāda meistarklase ar Putitskaju parādīs dejas psiholoģiju visā tās krāšņumā. Tas ļaus jums izveidot savu unikālo priekšnesumu.
Meistarklase ar Valēriju Putitskaju ir arī iespēja apmeklēt citu pilsētu, satikt domubiedrus un gūt iedvesmas devu.
Nepalaidiet garām iespēju bagātināt savu dzīvi ar jaunām krāsām. Nākotnē noteikti ieplānojiet meistarklasi ar Putitskaju. Meistarklase ar Putitskaya būs jūsu nākamais solis attīstībā šajā virzienā.
Katra sieviete cenšas pēc iespējas ilgāk saglabāt viņas skaistumu, ķermeņa lokanību, ādas šarmu un kustību graciozitāti. Un pirms daudziem simtiem gadu austrumos viņi izdomāja pareizo veidu, kā sieviete var saglabāt jaunību un skaistumu, ne tikai nenogurdinot ķermeni, bet arī sniedzot prieku sev un citiem. Arābu deja (vēderdeja vai austrumu deja) - sena tradīcija strādājot ar ķermeni.
Nodarbības Vēderdejas(vēderdejas) pierāda, ka sieviete neatkarīgi no vecuma var būt skaista savā ķermenī, ja vien viņa prasmīgi izmanto dabisko grāciju un erotiku, kas viņai piemīt kopš dzimšanas. Šī īpatnība deju virziens vai tas ir teatrāli, individuālā deja. Atkarībā no brīža vēderdejas var būt rotaļīgas, enerģiskas, seksīgas, gudras, maigas, garīgas. Viena lieta paliek nemainīga – vēderdejas vienmēr ir erotiskas un pievilcīgas!
Apģērbs vēderdeju nodarbībām
Mūsu skolotāji iesaka nodarbībām vēderdejas iesācējiem, tas ir, pamatkursā vai padziļinātajā kursā izvēlieties drēbes ar pieguļošu vai puspieguļošu siluetu. Ja vēlaties, varat uzsvērt krūšu līniju (diafragmu) un gurnu līniju: valkājiet īsu topiņu (vai T-kreklu, kuru varat sasiet, atklājot vēdera vidusdaļu) un vieglas bikses uz gurniem. Ar monētām un krellēm snīkstošu jostu, ja vēlaties, var piesiet uz gurniem. Austrumu deju nodarbībās kājās labāk vilkt biezas kokvilnas zeķes, džeza kurpes, čehu kurpes, vai speciālas deju baleta kurpes.
Personalizēšanai varat saglabāt vieglu marles vai šifona šalli dejas numurs, ja vēlaties (tas iespējams individuālās nodarbībās ar skolotāju).Šalles izmēri vidēja un gara auguma sievietēm ir 1,25 x 3 metri, maza auguma sievietēm - 1 x 2,5 metri.
Programmas grafiks
Apmācību programmu nodarbības Vēderdejas caurlaide:
- grupās darba diena- pirmdienās un trešdienās (2 reizes nedēļā),
- nedēļas nogales grupās - sestdienās (reizi nedēļā).
- Ir arī citi varianti vēderdeju nodarbību apmeklējuma intensitātei.
Cenas:
- Mēneša abonementa cena uz 8 nodarbības(1 stunda divas reizes nedēļā) - 3500 rubļi.
- Mēneša abonementa cena uz 5 nodarbības(katra 1,5 stundas) - 3300 rubļi..
Bonuss, atjaunojot abonementu - brīva nodarbību nedēļa, sīkāka informācija.
Piedāvājums uzsākt Bellydance (vēderdejas) nodarbības var būt katru nedēļu, un ne tikai no mēneša sākuma. Nepalaidiet garām ierakstu! Jūs varat sākt nodarbības nākamajā jums piemērotajā dienā. Pirmā vēderdeju nodarbība (1 stunda, neatkarīgi no grafika) - Bezmaksas, tad mēneša cikls tiek apmaksāts. Tiek nodrošinātas atlaides un bonusi, lasiet vairāk par akcijām.
| Nodarbību sākums | Nedēļas dienas | Nodarbības laiks | Nodarbību skaits | Programmas izmaksas | |
| Pamatkurss | |||||
| 03.04.2019 | Pirmdiena - trešdiena | no 18-00 līdz 19-00 | 8 uz 1 stundu | 3500 rubļi. | |
| 06.04.2019 | sestdiena | no 13-30 līdz 15-00 | 5 uz 1,5 stundām | 3300 rubļi. | |