Η Σχολή Χορού Victoria Kharitonova (Μόσχα) σας προσκαλεί σε μαθήματα ανατολίτικου χορού για ενήλικες. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος θα λάβετε πολλά θετικά συναισθήματα. Στο στούντιο μας θα ζήσετε τις πρώτες σας επιτυχίες στην εκμάθηση του χορού της κοιλιάς, νέες γνωριμίες και μια φιλική, ζεστή ατμόσφαιρα.
Η ομάδα μας ονομάζεται Παραμύθι της Ανατολής.
Διασκευάζονται ανατολίτικοι χοροί λαϊκή τέχνη. Τα κύρια κινήματα εκπέμπουν φυσική σεξουαλικότητα, καθώς επινοήθηκαν από απλές γυναίκες - επιθυμητές νύφες και αγαπημένες συζύγους, φύλακες της εστίας. Τέτοιες δραστηριότητες για ενήλικες είναι ωφέλιμες σε οποιαδήποτε ηλικία. Παράλληλα, οι περιορισμοί υγείας είναι ελάχιστοι και αφορούν σοβαρά προβλήματα στη σπονδυλική στήλη (παρουσία μεσοσπονδυλικών κηλών ή μετατόπιση σπονδύλων).
Οι ανατολίτικοι χοροί μετατρέπουν ορισμένα χαρακτηριστικά της φιγούρας σε αληθινά σημεία. Η ποικιλία των κινήσεων και των τεχνικών εκτέλεσης επιτρέπει σε κάθε χορεύτρια να βρει το δικό της στυλ που θα αναδεικνύει την ομορφιά του σώματός της. Για παράδειγμα, οι γυναίκες με καμπύλες φιγούρες δείχνουν υπέροχες με ομαλές αλλά δυναμικές κινήσεις που τους επιτρέπουν να επιδεικνύουν χάρη. Οι λεπτοί χορευτές της κοιλιάς μπορούν να δώσουν έμφαση στους θεαματικούς συνδυασμούς κλωτσιών. Θα λάβετε πιο λεπτομερείς συστάσεις σχετικά με την επιλογή του στυλ κατά τη διάρκεια της εκπαιδευτικής διαδικασίας.
Κύριες κατευθύνσεις του Belly Dance
- «Μπαλαντί»/«Μπελέντι». Χαρούμενος και δυναμικός ανατολίτικος χορός. Έχει μια αρκετά απλή χορογραφία, όπου η έμφαση δίνεται στις κινήσεις του ισχίου. Ταυτόχρονα, ο ερμηνευτής λαμβάνει πολλές ευκαιρίες για αυτοσχεδιασμό.
- «Χαλίτζι». Αυτό το στυλ του Belly Dance χαρακτηρίζεται από ομαλές, αργές κινήσεις, οι οποίες αραιώνονται με θεαματικά χτυπήματα και κουνήματα. Σημαντικός ρόλος δίνεται στα μαλλιά του χορευτή: κυλάει όμορφα από τον έναν ώμο στον άλλο και πέφτει σαν καταρράκτης όταν σκύβει.
- «Σαΐντι». Οι συγγραφείς αυτού του ανατολίτικου χορού ήταν βοσκοπούλες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα αναπόσπαστο χαρακτηριστικό του «Saidi» είναι το asaya - ένα στυλιζαρισμένο ανάλογο του ζαχαροκάλαμου με το οποίο οι γυναίκες προέτρεπαν τα πρόβατά τους. Αυτό το στυλ είναι πολύ χαριτωμένο και παιχνιδιάρικο.
- «Σαμαντάν». Τελετουργικός χορός της κοιλιάς με ένα ειδικό καντήλι στο κεφάλι. Απαιτεί από τον ερμηνευτή να έχει εξαιρετική αίσθηση ισορροπίας και εκπαιδευμένους μύες της σπονδυλικής στήλης. Συνήθως, σε γάμους πραγματοποιούνται θεαματικές παραστάσεις ως ευχές για τους νεόνυμφους να έχουν μια ευτυχισμένη, ζωντανή και χαρούμενη ζωή.
- «Ανδαλουσία». Η αρχική σκηνοθεσία του Belly Dance, που προέκυψε υπό την επίδραση του ισπανικού φλαμένκο.
Η βασική εκπαίδευση είναι διαθέσιμη στη σχολή χορού μας δημοφιλείς προορισμούς. Επιπλέον, τα μαθήματα διδάσκουν τη σωστή χρήση διαφόρων στηρίξεων: κεριά, κασκόλ, εσάρπες. Όλα αυτά τα στοιχεία θα βοηθήσουν να γίνει η παραγωγή ακόμα πιο ζωντανή και αξέχαστη.
Το στούντιο μας προσφέρει ατομική εκπαίδευση στην εργασία με «φτερά», σπαθιά, στιλέτα και άλλα επαγγελματικά σύνεργα.
Πέντε οφέλη του χορού της κοιλιάς
- Οι ρυθμικές μουσικές συνθέσεις σου ανεβάζουν πάντα τη διάθεση.
- Με τακτική άσκηση, η σιλουέτα σας βελτιώνεται, οι μύες σας τονώνονται και η κυτταρίτιδα εξαφανίζεται.
- Όμορφα κοστούμια και αξεσουάρ σε κάνουν να νιώθεις πραγματική θεά.
- Μετά τα μαθήματα, δεν αισθάνεστε κουρασμένοι, αλλά εισροή ζωτικής ενέργειας.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα ευαίσθητα προβλήματα των γυναικών (για παράδειγμα, η επώδυνη έμμηνος ρύση) λύνονται.
Γιατί να επιλέξετε το κέντρο μας για να μάθετε χορό της κοιλιάς;
Αποφοίτησε από το Ινστιτούτο Πολιτισμού του Λένινγκραντ. Krupskaya, τμήμα χορογραφίας, δάσκαλος-χορογράφος, χορογράφος. Διδακτική εμπειρία πάνω από 20 χρόνια. Από το 1988 έως το 2003 εργάστηκε ως χορευτής μπαλέτου στο Kemerovo Περιφερειακή Φιλαρμονική Εταιρεία, Σύλλογος Συναυλιών Ρίγας, Variety Theatre του Σότσι, Θέατρο Rococo της Μόσχας, Pop Sports Dance Ensemble «Leader», «Alex-show», μπαλέτο του Alexander Peskov, μιούζικαλ «Metro». Διδάσκει πάνω από 12 χρόνια σχολές χορούΜόσχα οι εξής κλάδοι: χορογραφία και ρυθμική για παιδιά, χορός χορού, όλα τα είδη τζαζ χορού (κλασικός, broadway, street, afro, blues), club Latin, γυναικείος πλαστικός χορός, κλασικός και λαϊκός χορός. Από το 2005 εργάζεται με παιδιά στο Tutti Center, Children's μουσικό σχολείοτους. Ο Α.Κ. Lyadova (παιδική ομάδα "Λουλούδια της Ρωσίας" - σύγχρονος χορός). Από το 2009 είναι ο επικεφαλής χορογράφος του παιδικού μιούζικαλ δραματικό θέατρο"Α-Ω." Διδάσκει τους ακόλουθους κλάδους σε διάφορες σχολές χορού στη Μόσχα: χορογραφία και ρυθμική για παιδιά, χορό χορού, όλα τα είδη τζαζ χορού (κλασικό, broadway, street, afro, blues), club Latin, γυναικείο πλαστικό χορό, κλασικό και λαϊκό χορό.Νικήτα Πλούζνικ
Αποφοίτησε από τη Χορογραφική Σχολή Vaganova. Χορογράφος, δασκάλα χορού. Εμπειρία σε διάφορα στούντιο χορού και δημιουργικά κέντρα για περισσότερα από δέκα χρόνια. Παίζει ως μέλος της ομάδας «Clique One» και του σόου «QRUSH». Διδάσκει μοντέρνα στυλ: Hip-Hop, House, Break dance.Alla Stroganova
Αποφοίτησε από την ονομαστή Χορογραφική Σχολή. Igor Moiseev (1982). Από το 1982 έως το 1992 εργάστηκε ως σολίστ μπαλέτου στο Κρατικό Ακαδημαϊκό Λαογραφικό Χορευτικό Σύνολο με το όνομα Igor Moiseev. Από το 1992-2011 εργάστηκε ως σολίστ μπαλέτου στο Ισπανικό Μπαλέτο. Εργάστηκε ως δασκάλα στο σχολείο συνόλου (Ρωσικές εποχές) υπό τη διεύθυνση του Nikolai Androsov, καθώς και στην παιδική ομάδα Planeta.ru. Διδάσκει χορογραφία και ρυθμό για παιδιά, κλασικό χορό για ενήλικες.Τατιάνα Κρίλοβα
Ασχολείται με ανατολίτικους χορούςαπό το 2002. Είναι πιστοποιημένη καθηγήτρια του μαθήματος “Oriental dance in fitness” από την εταιρεία “Fitness-express”, παρακολούθησε master classes και φεστιβάλ αστεριών του ανατολίτικου χορού. Εκτός από ανατολίτικους χορούς, ασχολείται με αθλητικά αερόμπικ, χορογραφίες και καυκάσιους χορούς. δημοτικούς χορούς. Έχει επαγγελματική μουσική εκπαίδευση. Διδάσκει από το 2007.Ολέσια Κομάροβα
Έκανα για πρώτη φορά μαθήματα ποπ χορού σε ηλικία 8 ετών. Αργότερα παρασύρθηκα σύγχρονες τάσεις, Hip-hop, Break dance. Από το 2007 ασχολείται με τους κοινωνικούς λατινοαμερικανικούς χορούς. διδάσκει σύγχρονος χορόςγια παιδιά, κοινωνικά Χοροί της Λατινικής Αμερικής: salsa (ομάδες αρχαρίων και ενδιάμεσων: γυναικείο στυλ, πλαστικό), bachata, merengue, reggaeton.Ντμίτρι Τσερνένκο
Δάσκαλος χορογράφος, χορογράφος τζαζ-μοντέρνου χορού, κλασικής χορογραφίας για ενήλικες, ελεύθερης κίνησης και αυτοσχεδιασμού. Αποφοίτησε από το Κρατικό Πανεπιστήμιο Πολιτισμού και Τεχνών της Μόσχας (τμήμα σύγχρονης χορογραφίας). Επανειλημμένα έγινε βραβευμένος του Πανρωσικού και διεθνείς διαγωνισμούςως ερμηνευτής και χορογράφος. Εμπειρία ως δάσκαλος του σύγχρονου και κλασικό χορόπερισσότερα από 10 χρόνια. Χορεύει από την ηλικία των 6 ετών, Β τάξη σύμφωνα με τα προγράμματα της Ευρώπης και της Λατινικής Αμερικής. Από το 1997, παίζει για τον σύλλογο Grazia MSU. Διδάσκει χορογραφία και ρυθμό για παιδιά, χορό χορού, φασαρία. Περισσότερα από 10 χρόνια διδακτική εμπειρία.
Korotkov Ruslan Khokhlova Ναταλία
Έμπειροι δάσκαλοι, χορογράφοι και χορευτές διαφόρων στυλ. Εκπαίδευση – ανώτερη; προχωρημένη εκπαίδευση στο Κρατικό Πανεπιστήμιο Πολιτισμού και Τεχνών της Μόσχας στην κατεύθυνση της «Χορογραφίας» το 2008. Εκπαιδεύτηκαν από κορυφαίους εγχώριους και ξένους δασκάλους στο αργεντίνικο τάνγκο, τον αθλητικό χορό, την τζαζ, το μοντέρνο και άλλα στυλ χορού. Διδακτική εμπειρία άνω των 18 ετών. Χορευτές Α κατηγορίας σε αθλητικούς χορούς στην αίθουσα χορού. διαθέτουν πιστοποιητικά της διεθνούς κατάταξης International Dance Union σε επίπεδο Pre-Championship. Επαναλαμβανόμενοι νικητές και φιναλίστ των πρωταθλημάτων κατάταξης της Μόσχας και της Αγίας Πετρούπολης στον αθλητικό χορό, βραβευθέντες Παν-ρωσικά φεστιβάλκαι διαγωνισμών. Ασημένιοι Ολυμπιονίκες στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κατάταξης IDU St Intermediate το 2007. Ο Ruslan και η Natalia διδάσκουν χορό στην αίθουσα χορού, αργεντίνικο ταγκό και σόλο Latin. Ένας ξεχωριστός τομέας δραστηριότητας για τον Ruslan και τη Natalia είναι η εκπαίδευση νεόνυμφων και η σκηνοθεσία για αυτούς χοροί γάμου(βαλς, μπλουζ, ρούμπα, τάνγκο και άλλα).Νίνα Καριγκάνοβα
Εργασιακή εμπειρία: στούντιο χορού "Raisky" 2010 - σύγχρονοι παιδικοί χοροί, 2012 SK "SKIF" παιδικοί χοροί, 2013 - Grande dance studio (Danceforall) - booty dance
Άρτεμ Καμπίντοφ
Δάσκαλος δράση, σκηνικός λόγος, διοργανωτής παιδικών ραδιοφωνικών παραμυθιών και σχολή κινηματογράφου. Αποφοίτησε από το YAGTI το 2006, μάθημα των S. M. Losev και V. A. Orshansky. Εργάστηκε στο MTuZ και παιδικό μουσικό θέατροαπό το Α έως το Ω, MIM ORCHESTRA - πλαστικό θέατρο υπό τη διεύθυνση του Alisher Khasanov. Ραδιοφωνικός παρουσιαστής - Radio Kukuruza, Παιδικό ραδιόφωνο, ραδιόφωνο BBC, και συμμετείχε επίσης στη μεταγλώττιση βιβλίων της εταιρείας Astelavista.Άζα Κιριλένκο
ΣΕ πρώιμα χρόνιασπούδασε κλασική χορογραφία, σύγχρονη τζαζ και ακροβατικά. Έχει την 3η κατηγορία ενηλίκων ρυθμική γυμναστική. Τα τελευταία 6 χρόνια μελετώ σε βάθος τον κλασικό ανατολίτικο χορό και τους λαϊκούς χορούς της Αιγύπτου. Είναι σολίστ του συνόλου "Nour Dance Academy" στη Μόσχα, το οποίο έχει κερδίσει πολλούς διαγωνισμούς ανατολίτικου χορού, όπως "Tariq El Nogoum", "Assembly", "League of Oriental Dance Professionals", "Star of the East" και πολλοί άλλοι. ΣΕ σόλο καριέραβραβευμένος και νικητής φεστιβάλ ανατολίτικου χορού στη Ρωσία και στο εξωτερικό.Νατάλια Ματσίνα
(Param Darshan Kaur) Δάσκαλος γιόγκα Κουνταλίνι. Ολοκλήρωσε ένα μάθημα πιστοποίησης στην Κουνταλίνι Γιόγκα στο Ινστιτούτο Ερευνών Κουνταλίνι Γιόγκα με τον Γκουρμούχ Καούρ Χάλσα. Συμμετέχει συνεχώς σε master classes και σεμινάρια έμπειρων δασκάλων γιόγκα.Ναταλία Ουλιάνοβα
Εκπαιδευτής Hatha Yoga. Στα νιάτα μου ασχολήθηκα με τον αθλητισμό για 5 χρόνια χορός στην αίθουσα χορού, μετά πολλά χρόνια χορογραφίας (μίξη γιόγκα, πιλάτες και κλασικής χορογραφίας). Έχει επαγγελματική εκπαίδευση στον τομέα της γιόγκα, επιβεβαιωμένη με πιστοποιητικά που δίνουν το δικαίωμα διδασκαλίας σε ομάδες στοιχειώδους και ενδιάμεσου επιπέδου, πιστοποιητικό θεραπείας γιόγκα από το Yoga Mind School-Studio. Διδάσκει Hatha Yoga εδώ και 2 χρόνια.Σεργκέι Τασμπουλάτοφ
Εκπαιδευτής καράτε, μαύρη ζώνη 1ου dan, πτυχιούχος Ρώσος Κρατικό ΠανεπιστήμιοΦυσικής Πολιτισμού, Αθλητισμού και Τουρισμού (ΓΤΣΟΛΥΦΚ), εκπαιδευτικός φυσική καλλιέργεια, με πιστοποίηση: Sensei Luis Lemos, 7th dan "Kyoshi" Okinawa Shorin-ryu karate-do, Taishinkan Association, Chikara dojo Argentina και Sensei Nobuko Oshira, 8ο dan "Kyoshi" Okinawa Shorin-ryu karate-do, Taishinkan Association, Hombu dojo , Ουρασόε, Οκινάουα.Σοφία Καρουλίνα
Μέλος της ομάδας Unnamed dancers. Απόφοιτος θεατρικό ινστιτούτο. Ηθοποιός και τραγουδίστρια. Ασχολήθηκε με τη χορογραφία για συναυλίες και συνεργάστηκε μαζί της διάσημους καλλιτέχνες Jamaica Ward 21, μια κοινή συναυλία με τον Γάλλο καλλιτέχνη reggae Naaman, γυρίσματα σε βίντεο για τους Prince Pin, Tony Bless Master classes στη Ρωσία και τη Γαλλία με κορυφαίους χορογράφους χορού όπως οι Laure Courtellemont, Sonia Sènsuafro, Lil Gbb, Josy, DHQ. Shisha, Audrey Bosc, Jiggy, Queensy. Καλοκαιρινό φεστιβάλμαρμελάδα, Sence Fest (Fam Factory), Rockers summer , Showcase στο FRAME UP 4 FESTIVAL.Όλγα Ζελέζνοβα
Εκπαιδευτής Pilates, Callanetics, Bodyflex. Ξεκίνησε τις δραστηριότητές της το 1995. από την ανάπτυξη της δικής μου μεθοδολογίας βασισμένης στην Callanetics, με ιδεοκινητική πρακτική. Το Ideomotor είναι μια «νοητική κίνηση» που σας επιτρέπει να επιστρέψετε γρήγορα ελαφρότητα και άνεση στο σώμα μαθαίνοντας νέες (ή νέες) κινήσεις. Χάρη στον καθορισμό στόχων, κάθε φιλοξενούμενος συλλόγου λαμβάνει μια ατομική προσέγγιση. Το 1997 εκπαιδεύτηκε ως εκπαιδευτής αεροβικής/βηματικής και «προπόνησης δύναμης» από το 2005. εργάστηκε στο Παιδικό Νεανικό Αθλητική Σχολή Olympic Reserve» χρησιμοποιώντας τη δική της μεθοδολογία. Έλαβε τα προσόντα ως εκπαιδευτής για εργασία με παιδιά διαφορετικών ηλικιών. Από το 2012 εκπαιδεύεται στο Διεθνές δίκτυογυμναστήρια WORLD GYM προς την κατεύθυνση του προπονητή - καθολική. Το 2013 Εξοικειώθηκα περισσότερο με το πρόγραμμα «Εκπαιδευτής ομαδικών προγραμμάτων φυσικής κατάστασης στην κατεύθυνση των διατάσεων», έλαβα πιστοποιητικό συμμετοχής στο «Wisdom of the Body» και πιστοποιητικό συμμετοχής στο Power&Functional day11. Από το 2013 εισήγαγα την τεχνική bodyflex και χάρη στην εμπειρία που απέκτησα στα callanetics και στο Pilates είδα θετικά αποτελέσματα. βραχυπρόθεσμααποτελέσματα από επισκέπτες του συλλόγου. Ως αποτέλεσμα της εκτεταμένης εμπειρίας (21 ετών) στο personal training, χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό της μεθοδολογίας του, callanetics, bodyflex και της τεχνικής «One Brain» (σώμα, μυαλό και πνεύμα είναι ένα), που οδηγεί σε επίτευξη υψηλής ποιότητας επιτυχία σε σύντομο χρονικό διάστημα!Αναστασία Γκατίλοβα
Απόφοιτος του Ινστιτούτου Σύγχρονων Τεχνών. Ηθοποιός, τραγουδίστρια, χορεύτρια. ΣΕ αυτή τη στιγμήΥπηρετώ στο ARTel «I-ΘΕΑΤΡ». ΜΕ νεαρή ηλικίαμελετημένος διάφορες κατευθύνσειςστον χορό, ασχολήθηκε με την πλαστική εκπαίδευση.Είναι εκπληκτικά εύκολο και χαλαρό οι δάσκαλοι δεν θα απαιτήσουν καμία επίπονη απομνημόνευση από εσάς. Οι τάξεις περνούν με μια ανάσα, σε μια χαρούμενη ατμόσφαιρα αυτοσχεδιασμού, όταν οι μαθητές δεν λαμβάνουν τίποτα άλλο παρά ευχαρίστηση από τις κινήσεις τους. Σας περιμένουμε στα μαθήματά μας, όπου οι προσπάθειες της ομάδας έχουν δημιουργήσει μια ζεστή, φιλική ατμόσφαιρα και όπου θα μάθετε να χορεύετε και να αποκτάτε φόρμα. Οι καθηγητές μας θα μοιραστούν γενναιόδωρα τη γνώση και την εμπειρία τους μαζί σας.
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΓΙΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ ΜΑΘΗΜΑ
Οι ανατολικοί χοροί έχουν μια εντυπωσιακή απήχηση όχι μόνο λόγω των ομαλών και σέξι κινήσεών τους - τα κοστούμια των χορευτών παίζουν τεράστιο ρόλο. Με την πρώτη ματιά, προκάλεσαν τον θεατή για κάποιο είδος μαγείας. Κατασκευασμένα, κατά κανόνα, από λεπτό ρέον ύφασμα, γενναιόδωρα στρωμένο με πούλιες και χάντρες, αυτά τα πολυτελή κοστούμια συναυλιών τονίζουν την ερωτική εικόνα του χορευτή.
Ωστόσο, δεν θα χρειαστεί να δοκιμάσετε αμέσως όλο αυτό το μεγαλείο. Για το πρώτο μαθήματα χορού στη ΜόσχαΣας συμβουλεύουμε να φοράτε αθλητικά ρούχα που δεν περιορίζουν την κίνηση. Επιλέξτε παπούτσια που έχουν εύκαμπτες σόλες—τα παπούτσια ή τα μπαλαράκια είναι τέλεια. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες βρίσκουν πιο βολικό να μάθουν να χορεύουν με κάλτσες και αυτή η επιλογή είναι επίσης ευπρόσδεκτη στις τάξεις μας.
Υπό την άγρυπνη επίβλεψη των ευαίσθητων δασκάλων μας, θα εξοικειωθείτε με τις πρωτότυπες μεθόδους και σχήματα, θα σταθείτε αναλυτικά σε βασικές κινήσεις, μετά από το οποίο θα μάθετε να τα συνδέετε σε ένα ενιαίο αρμονικό σύνολο. Στη συνέχεια, η χορευτική σας πρακτική θα γίνεται ευρύτερη με κάθε μάθημα, θα κατακτήσετε τις πιο περίπλοκες τεχνικές που χρησιμοποιούν αξεσουάρ με τη μορφή κασκόλ, εσάρπες, μουσικά όργανα. Τα μαθήματα χορού στη Μόσχα θα σας φέρουν πιο κοντά αγαπητό όνειρο- να είναι θηλυκό και επιθυμητό.
Οι τακτικές επισκέψεις στα μαθήματά μας θα σας προσφέρουν μια υπέροχη φυσική κατάσταση, υπέροχη διάθεσηκαι την ευκαιρία να επιδείξετε τις δεξιότητές σας στους φίλους σας. Είναι ενδιαφέρον ότι οι χορευτές με αξιοζήλευτη ένταση χρησιμοποιούν όλους τους μύες του σώματός τους κατά τη διάρκεια των κινήσεών τους, συμπεριλαμβανομένων ακόμη και των εσωτερικών μυών, που καθημερινή ζωήπρακτικά δεν λειτουργεί. Ωστόσο, για τη διατήρηση της υγείας του σώματος, αυτός ο μυς είναι εξαιρετικά σημαντικός, γι' αυτό και τα μαθήματα ανατολίτικου χορού είναι τόσο χρήσιμα. Έχοντας περάσει, θα πείτε για πάντα αντίο σε εξουθενωτικά προβλήματα και ασθένειες.
Δοκιμαστική ΤΑΞΗ
Ο θρύλος που λέει για την εμφάνιση του γενάρχη των ανατολίτικων χορών είναι αρκετά ενδιαφέρον. Μια φορά κι έναν καιρό, μια σαγηνευτική ανατολίτικη καλλονή εμφανιζόταν μπροστά ισχυροί του κόσμουαυτός ο χορός. Ξαφνικά, μια μέλισσα πέταξε κάτω από τη φούστα της και, μπερδεμένη στις πτυχές της ρόμπας του ερμηνευτή, άρχισε να πετάει εκεί. Το κορίτσι δεν τόλμησε να σταματήσει την παράσταση και προσπάθησε να κυνηγήσει το έντομο περιστρέφοντας ενεργά το στομάχι και τους ώμους της. Το κοινό, ενθουσιασμένο με τις ασυνήθιστες κινήσεις του σώματος, κάλεσε τον καλλιτέχνη για ένα encore περισσότερες από μία φορές.
Ο θρύλος, φυσικά, είναι αστείος, ωστόσο, πιθανότατα, τέτοιοι χοροί εφευρέθηκαν από πονηριά ανατολίτικες γυναίκεςγια ορισμένους σκοπούς. Οι νόμοι της Ανατολής ρύθμιζαν πάντα με σαφήνεια τη σχέση μεταξύ των συζύγων, η απιστία τιμωρούνταν από το νόμο, έτσι μια γυναίκα, για να κρατήσει τον σύζυγό της κοντά, έπρεπε να καταλήξει σε πρωτότυπους τρόπουςνα είναι επιθυμητή κάθε μέρα. Χάρη σε αυτές τις συνθήκες, γεννήθηκαν ανατολίτικοι χοροί, οι οποίοι χρησιμοποιούνται με επιτυχία σήμερα σύγχρονες γυναίκεςπροσπαθώντας να επιτύχετε ποικιλία στην οικεία σας ζωή.
Χορέψτε μέσα ελεύθερο χρόνο- Αυτή είναι μια απίστευτα χρήσιμη και ευχάριστη δραστηριότητα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να ξεφύγετε από τις καθημερινές ανησυχίες και να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Οι ανατολίτικοι χοροί έχουν γίνει πλέον πολύ δημοφιλείς μεταξύ των ερασιτεχνών. Πολλές γυναίκες επιλέγουν αυτές τις δραστηριότητες. Ακόμα κι αν δεν έχετε χορέψει ποτέ στη ζωή σας τέτοιο χορό, όλα είναι πιθανά, γιατί υπάρχουν ανατολίτικοι χοροί για αρχάριους.
Ο ανατολίτικος χορός είναι μια όμορφη αντίθεση με τον ανδρικό κόσμο στον οποίο πρέπει να ζουν οι γυναίκες. Σε αυτή τη δραστηριότητα, μια γυναίκα έχει την ευκαιρία να θυμηθεί πόσο θηλυκή, χαριτωμένη είναι, πόση ομορφιά και αγάπη έχει. Επιπλέον, αυτές οι δραστηριότητες έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία.
Εκτός από ευχαρίστηση, ο ανατολίτικος χορός είναι ένα μάθημα που έχει εκπληκτική επίδραση στην αποκατάσταση της υγείας των γυναικών:
- Μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτά τα μαθήματα χορού για να χάσετε βάρος.
Η άσκηση είναι μια εξαιρετική προπόνηση για τους μύες των ποδιών, της μέσης και των χεριών. Επιπλέον, αυτό το φορτίο είναι αρκετά στατικό. Αν δεν μπορείτε να τρέξετε λόγω δύσπνοιας ή για άλλους λόγους, τότε σίγουρα μπορείτε να εξασκηθείτε στον ανατολίτικο χορό. - Εάν υποφέρετε από πόνο πριν την περίοδο σας, τότε θα πρέπει να κάνετε και εσείς τέτοια μαθήματα.
Το γεγονός είναι ότι ένα μάθημα σε τέτοιους χορούς έχει θαυμάσια επίδραση στη λειτουργία των πυελικών οργάνων, αναπτύσσοντας εσωτερικούς μύες, διευκολύνοντας την υπομονή του πόνου πριν από την έμμηνο ρύση, καθώς και την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. - Τέτοια μαθήματα είναι πολύ καλά για γυναίκες με χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Τέτοιες δραστηριότητες θα μπορέσουν να την ανεβάσουν, θα δείτε τον εαυτό σας στην εικόνα μιας γοητευτικής και σαγηνευτικής χορεύτριας. - Εάν ο στόχος σας είναι να αναπτύξετε ευελιξία, τότε τέτοια μαθήματα είναι επίσης κατάλληλα για εσάς.
Κάθε μάθημα θα κάνει το σώμα σας όλο και πιο ευέλικτο. - Ως αποτέλεσμα τέτοιων μαθημάτων, θα αποκτήσετε μια γυναικεία φιγούρα, λεπτή μέση, κυρτή κοιλιά, δυνατά πόδια.
- Και, φυσικά, τώρα μπορείτε πάντα να ευχαριστήσετε τον αγαπημένο σας με έναν ατομικό χορό.
Κάθε άντρας θα ενθουσιαστεί με ένα τέτοιο θέαμα.
Τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε μαθήματα;
Και τι περιλαμβάνεται στο οπλοστάσιο ενός αρχάριου χορευτή;
Πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε άνετα ρούχα για τα μαθήματα. Θα ασκηθείτε όχι με κεντημένες ανατολίτικες στολές, αλλά με συνηθισμένα αθλητικά. Αυτά μπορεί να είναι κολάν και ένα τοπ στο οποίο θα εκτεθεί το στομάχι. Τα ρούχα δεν πρέπει να σας περιορίζουν ούτε να καλύπτουν πολύ το σώμα σας. Μέσα από τα ρούχα σου θα πρέπει να δεις πόσο σωστά εκτελείς συγκεκριμένες κινήσεις.
Επιπλέον, θα χρειαστείτε ένα φουλάρι που θα είναι κεντημένο με νομίσματα. Χρειάζεται για να σας διευκολύνει να συντονίσετε τη δουλειά των γοφών σας με τους ήχους της μουσικής.
Θα χρειαστείτε και παπούτσια. Κατά τη διάρκεια των παραστάσεων, οι χορευτές της Ανατολής συχνά παρουσιάζουν ξυπόλητοι, αλλά για προπόνηση, οι μπαλαρίνες ή οι κάλτσες είναι ιδανικές.
Και, φυσικά, θα χρειαστείτε μια σειρά μαθημάτων βίντεο από καλός προπονητής, σύμφωνα με το οποίο θα μελετήσετε. Ένα τέτοιο μάθημα μπορεί να βρεθεί στο Διαδίκτυο. Παρακολουθήστε πολλά βίντεο και επιλέξτε το μάθημα που σας ταιριάζει καλύτερα.
Αυτορυθμισμένη μάθηση
Κατ 'αρχήν, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε ανατολίτικους χορούς μόνοι σας. Ένα εκπαιδευτικό βίντεο θα σας βοηθήσει με αυτό.
Στην αρχή, η αυτοδιδασκαλία θα περιλαμβάνει την προσπάθεια να κατακτήσετε το ταξίμ. Αυτό αργός χορός, όπου υπάρχει ένα βασικό μοτίβο χορού και κουνήματος. Μάθετε να κάνετε ομαλές κινήσεις απολαμβάνοντας το σώμα σας. Σε αυτό το στάδιο, θα μείνετε ακίνητοι σχεδόν για ολόκληρο το μάθημα.
Το επόμενο μάθημα που θα μάθετε είναι ο βασικός χορός. Αυτό το μάθημα θα αποτελείται από waves και rockers. Το σεμινάριο θα σας πει λεπτομερώς πώς να εκτελέσετε σωστά αυτά τα στοιχεία.
Το τρίτο μάθημα που θα μάθετε είναι το κούνημα στους ανατολίτικους χορούς. Το κούνημα είναι μια δόνηση του σώματος κατά την οποία κινούνται μόνο τα γόνατά σας. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθετε είναι να κρατάτε σωστά τον ρυθμό. Το σεμινάριο θα σας βοηθήσει με αυτό.
Ένα σεμινάριο χορού θα εξηγήσει πώς να εκτελέσετε όλα αυτά τα βήματα. Η αυτοδιδασκαλία έχει ορισμένα πλεονεκτήματα. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το σεμινάριο όποτε σας βολεύει δεν είστε καθόλου περιορισμένοι χρονικά.
Ανατολίτικος χορός για απώλεια βάρους
Για να σας εμπνεύσουμε περαιτέρω να κάνετε τέτοιες δραστηριότητες, ας περιγράψουμε τον μηχανισμό δράσης τους για την απώλεια βάρους.
Όλοι όσοι έχουν δει αυτό το είδος χορού τουλάχιστον μία φορά έχουν παρατηρήσει ότι το κύριο φορτίο πέφτει στους μυς της κοιλιάς και των μηρών. Οι γοφοί ταλαντεύονται ομαλά και φέρνουν τους μύες σε λειτουργία κοιλιακούς. Επιπλέον, υπάρχουν κινήσεις των χεριών, κινήσεις του κεφαλιού και του λαιμού. Όλες αυτές οι κινήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στη ροή του αίματος. Μια πορεία τέτοιων χορών θα βελτιώσει την υγεία σας.
Αυτοί οι χοροί είναι υπέροχοι για την απώλεια βάρους. Αλλά στην πραγματικότητα, χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να κάνετε τις κινήσεις, κάτι που είναι ευεργετικό για την απώλεια βάρους.
Ακόμα κι αν τα μαθήματά σας διαρκούν μόνο 20 λεπτά κάθε δεύτερη μέρα, αυτό θα είναι αρκετό για να χάσετε βάρος. Και αν ακολουθείτε και μια δίαιτα παράλληλα με τις προπονήσεις σας, η διαδικασία απώλειας βάρους θα πάει ακόμα πιο γρήγορα.
Master class από το αστέρι
Σταδιακά, καθώς εξασκείτε αυτούς τους χορούς, θα θέλετε να μάθετε όλο και περισσότερα για αυτούς. Θα παρακολουθήσετε διαφορετικά εκπαιδευτικά βίντεο και θα σημειώσετε τα περισσότερα ενδιαφέροντες χορευτές. Στο μέλλον, σας συμβουλεύουμε να προσπαθήσετε να το βρείτε στο Διαδίκτυο ή να παρακολουθήσετε ένα master class με τη Valeria Putitskaya.
Πρόκειται για έναν πολύ ταλαντούχο ανατολίτη χορευτή που δεν έχει λιγότερο ταλέντο ως δάσκαλος.
Το master class με τη Valeria Putitskaya θα σας αποκαλύψει πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία. Ένα τέτοιο master class με την Putitskaya θα δείξει την ψυχολογία του χορού σε όλο της το μεγαλείο. Θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε τη δική σας μοναδική απόδοση.
Ένα master class με τη Valeria Putitskaya είναι επίσης μια ευκαιρία να επισκεφτείτε μια άλλη πόλη, να γνωρίσετε ομοϊδεάτες και να πάρετε μια δόση έμπνευσης.
Μην παραμελείτε την ευκαιρία να εμπλουτίσετε τη ζωή σας με νέα χρώματα. Φροντίστε να προγραμματίσετε ένα master class με την Putitskaya στο μέλλον. Ένα master class με την Putitskaya θα είναι το επόμενο βήμα σας στην ανάπτυξη προς αυτή την κατεύθυνση.
Κάθε γυναίκα προσπαθεί να διασφαλίσει ότι η ομορφιά, η ευελιξία του σώματος, η γοητεία του δέρματος και η χάρη των κινήσεών της διατηρούνται για όσο το δυνατόν περισσότερο. Και πριν από πολλές εκατοντάδες χρόνια στην Ανατολή βρήκαν τον σωστό τρόπο για μια γυναίκα να διατηρήσει τη νεότητα και την ομορφιά της, όχι μόνο χωρίς να εξαντλεί το σώμα της, αλλά δίνοντας στον εαυτό της και στους άλλους ευχαρίστηση. Αραβικός χορός (χορός της κοιλιάς ή ανατολίτικος χορός) - αρχαία παράδοσηδουλεύοντας με το σώμα.
Τάξεις Χορός της κοιλιάς(χορός της κοιλιάς) αποδεικνύουν ότι μια γυναίκα, ανεξαρτήτως ηλικίας, μπορεί να είναι όμορφη στο σώμα της, με την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιεί επιδέξια τη φυσική χάρη και τον ερωτισμό που διαθέτει από τη γέννησή της. Η ιδιαιτερότητα αυτού διεύθυνση χορούείναι ότι είναι θεατρικό, ατομικός χορός. Ανάλογα με τη στιγμή, ο χορός της κοιλιάς μπορεί να είναι παιχνιδιάρικος, ενεργητικός, σέξι, σοφός, ήπιος, πνευματικός. Ένα πράγμα παραμένει το ίδιο - ο χορός της κοιλιάς είναι πάντα ερωτικός και ελκυστικός!
Ρούχα για μαθήματα χορού της κοιλιάς
Οι καθηγητές μας προτείνουν για μαθήματα χορός της κοιλιάς για αρχάριους,δηλαδή σε ένα βασικό ή προχωρημένο μάθημα επιλέξτε ρούχα με στενή ή ημίστενη σιλουέτα. Εάν θέλετε, μπορείτε να τονίσετε τη γραμμή του στήθους (διάφραγμα) και τη γραμμή των γοφών: φορέστε ένα κοντό τοπ (ή ένα μπλουζάκι που μπορείτε να δέσετε, αποκαλύπτοντας τη μέση της κοιλιάς) και ελαφρύ παντελόνι στους γοφούς. Μια ζώνη που τσουγκρίζει με νομίσματα και χάντρες, αν θέλετε, μπορεί να δεθεί στους γοφούς σας. Για μαθήματα ανατολίτικου χορού, είναι προτιμότερο να φοράτε χοντρές βαμβακερές κάλτσες, παπούτσια τζαζ, τσέχικα παπούτσια ή ειδικά παπούτσια μπαλέτου χορού στα πόδια σας.
Μπορείτε να αποθηκεύσετε μια ελαφριά γάζα ή κασκόλ σιφόν για εξατομίκευση χορευτικό νούμερο, αν θέλετε (αυτό είναι δυνατό σε ατομικά μαθήματα με δάσκαλο).Οι διαστάσεις του κασκόλ για γυναίκες μεσαίου και ψηλού ύψους είναι 1,25 επί 3 μέτρα, για κοντές γυναίκες - 1 επί 2,5 μέτρα.
Χρονοδιάγραμμα προγράμματος
Μαθήματα επιμορφωτικού προγράμματος Bellydanceπέρασμα:
- ομαδικά καθημερινή- Δευτέρα και Τετάρτη (2 φορές την εβδομάδα),
- σε ομάδες του Σαββατοκύριακου - τα Σάββατα (μία φορά την εβδομάδα).
- Υπάρχουν και άλλες επιλογές για την ένταση της παρακολούθησης μαθημάτων χορού της κοιλιάς.
Τιμές:
- Τιμή μηνιαίας συνδρομής σε 8 μαθήματα(1 ώρα δύο φορές την εβδομάδα) - 3500 τρίψτε.
- Τιμή μηνιαίας συνδρομής σε 5 μαθήματα(1,5 ώρα το καθένα) - 3300 τρίψτε..
Μπόνους κατά την ανανέωση της συνδρομής σας - δωρεάν εβδομάδα μαθημάτων, περισσότερες λεπτομέρειες.
Η προσφορά για έναρξη μαθημάτων Bellydance (κοιλιακός χορός) μπορεί να είναι κάθε εβδομάδα, και όχι μόνο από την αρχή του μήνα. Μη χάσετε την ηχογράφηση! Μπορείτε να ξεκινήσετε τα μαθήματα την επόμενη μέρα που σας ταιριάζει. Πρώτο μάθημα χορού της κοιλιάς (1 ώρα, ανεξαρτήτως προγράμματος) - Δωρεάν, τότε πληρώνεται ο μηνιαίος κύκλος. Παρέχονται εκπτώσεις και μπόνους, διαβάστε περισσότερα για τις προσφορές.
| Έναρξη μαθημάτων | Μέρες της εβδομάδας | Ώρα τάξης | Αριθμός μαθημάτων | Κόστος προγράμματος | |
| Βασικό μάθημα | |||||
| 03.04.2019 | Δευτέρα - Τετάρτη | από τις 18:00 έως τις 19:00 | 8 για 1 ώρα | 3500 τρίψτε. | |
| 06.04.2019 | Σάββατο | από 13-30 έως 15:00 | 5 για 1,5 ώρα | 3300 τρίψτε. | |