Ο Επίτιμος Δάσκαλος του Αθλητισμού στη ρυθμική γυμναστική μοιράστηκε νέα της μεγάλη οικογένεια.

Φωτογραφία του Ivan Kurinnoy

Η εγκυμοσύνη με τον Ρόμπερτ προχώρησε σε μια ελαφρώς τραγική ατμόσφαιρα - συνέβη τη χρονιά του θανάτου της μητέρας μου, ήμουν πολύ ανήσυχη και κλείστηκα από όλο τον κόσμο... Στριφογύριζα συνεχώς στο κεφάλι μου: «Κι αν η μητέρα μου ήταν κοντά ...» (Ο Zulfiya Utyasheva πέθανε απροσδόκητα το 2012. - Περίπου «Κεραίες») Έπρεπε να συγκεντρωθώ και να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι μια τέτοια στάση θα μπορούσε να έχει επιζήμια επίδραση στο μωρό. Με τη Σοφία όλα ήταν διαφορετικά. Είναι η μασκότ του έργου «Dancing» στο TNT. Τα γυρίσματα είχαν μόλις ξεκινήσει, και ένιωσα κάπως λάθος. Τα χέρια μου ίδρωναν περισσότερο από το συνηθισμένο, ήθελα γιαούρτι ή κρέας και διψούσα συνέχεια. Αποδείχθηκε ότι ήταν έγκυος. Αρχικά όμως η διεύθυνση και εγώ σχεδιάζαμε ότι σε ένα από τα στάδια θα χορέψω με τους συμμετέχοντες. Υπήρχαν τόσες πολλές ιδέες... Αυτή τη σεζόν ήδη φοβάμαι να σκεφτώ κάτι. Το μόνο πράγμα που αποδείχτηκε δύσκολο εκείνη τη στιγμή ήταν να στέκεσαι σε ψηλά τακούνια και τα υπόλοιπα πήγαν σαν ρολόι - η διαδικασία των γυρισμάτων μας είναι πολύ οργανωμένη και γρήγορη. Όλοι οι συμμετέχοντες με στήριξαν. Ο Anton Panufnik και ο Sasha Volkov γενικά παρακολουθούσαν κάθε βήμα μου, ανησυχούσαν και ρωτούσαν συνεχώς πώς είμαι. Τόσο συγκινητικό, υπέροχα.

Δεν ξέραμε ότι περιμέναμε κορίτσι μέχρι τις 26 εβδομάδες. Τι θα άλλαζε; Θα ήμασταν εξίσου ευχαριστημένοι με έναν δεύτερο γιο. Κατά τη διάρκεια ενός υπερήχου ρουτίνας, ο γιατρός άφησε κατά λάθος να γλιστρήσει: «Το κορίτσι μας λέει ψέματα όπως λέει». Αν και φυσικά το ένιωσα. Με τον Ρόμπερτ ζωγράφισα εικόνες, διάβαζα σοβαρή λογοτεχνία: Μόχαμ, Ρέριχ, Μπουλγκάκοφ, Μπλοκ, Τσέχοφ. Και μετά έγινε γυαλιστερό, φαντάζεστε; Δεν έχω διαβάσει ποτέ περιοδικά στη ζωή μου, απλώς ξεφύλλισα και κοίταξα όμορφες εικόνες, αλλά δεν μπορούσα να ξεκολλήσω εδώ. Ασχολήθηκα με τις τηλεοπτικές σειρές: "Grey's Anatomy", "Game of Thrones", "Leonardo da Vinci". Ήθελα φράουλες, όμορφα καφέ, μουσική. Κλασικά ενδιαφέροντα κοριτσιών!

Προσωπικό αρχείο φωτογραφιών του Laysan Utyasheva

Ένα κουλούρι το βράδυ είναι ιδιοτροπία σου, όχι του παιδιού

Πέρασαν τρεις μήνες και κάθομαι μπροστά σου ήδη μείον οκτώ κιλά. Και το ταΐζω τακτικά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πήρα μόνο 10-12 κιλά, γιατί ήξερα ήδη πώς να συμπεριφέρομαι. Έχω τη δική μου τεχνική, δοκιμασμένη στον Robert. Κατ 'αρχήν, τίποτα νέο: το κύριο πράγμα είναι ότι δεν μπορείτε να ακολουθήσετε τις επιθυμίες σας. «Αν το θέλω, σημαίνει ότι το θέλει το παιδί μου», λένε οι έγκυες γυναίκες. Δεν είναι αλήθεια! Το μωρό σας δεν θέλει βουτυρωμένο τσουρέκι στις τρεις το πρωί. Είναι η ιδιοτροπία σου. Και τι έκανα με τον Ρομπίκ: ενώ ο Πασάς κοιμόταν, άνοιξα το ψυγείο, έκοψα το καρβέλι κατά μήκος, το άλειψα με βούτυρο, το πασπάλισα με ζάχαρη και κάπως το έφαγα όλο. Θεέ μου, είναι τρομακτικό να θυμάσαι. Αλλά δεν ντρέπομαι να το συζητήσω, όλοι κάνουμε λάθη. Κορίτσια, μην το κάνετε αυτό - θα πάρετε 20 επιπλέον κιλά. Και ήταν δύσκολο για τον Ρόμπερτ, γεννήθηκε 4100 γραμμάρια.

Ξεκινάω κάθε πρωί με ασκήσεις και θέλω όλα τα αγόρια και τα κορίτσια να το κάνουν αυτό. Αυτά είναι τα βασικά. Είμαστε συχνά τεμπέληδες και μετά πονάμε στα πόδια και τις πλάτες. Η τεμπελιά αφαιρεί πολύτιμα λεπτά που θα μπορούσατε να ξοδέψετε προς όφελός σας. Αντί να ξαπλώνετε, είναι καλύτερα να κάνετε ασκήσεις. Δεν χρειάζεται να κάνετε τα χωρίσματα αν δεν ξέρετε πώς, απλά κάντε ζέσταμα και κάντε push-up για τα αγόρια. Ο Robik λατρεύει να δουλεύει μαζί μου αγαπημένη άσκηση: καλή και κακή γάτα, όταν πρέπει να λυγίσεις και να κάψεις την πλάτη σου. Ο γιος μου το κάνει τόσο αστείο! Όταν περπατάω με τη Σοφία, κουνάω τα πόδια μου ή κάνω οκλαδόν κοντά στο καρότσι. Το κυριότερο είναι να μην έχεις παιδί στην αγκαλιά σου, αλλιώς, Θεός φυλάξοι, κάπου θα βραχυκυκλώσει. Βάλτε το μωρό στο καρότσι και πηδήξτε γύρω του.

Το αυτοκίνητο είναι κουρασμένο, πρέπει να κοιμηθώ

Φωτογραφία του Ivan Kurinnoy

Μιλήσαμε με τον γιο μας εκ των προτέρων για το πώς θα εμφανιζόταν σύντομα ένας άγγελος στην οικογένειά μας. Συνέχιζε να επαναλαμβάνει: «Κορίτσι, κορίτσι». Τώρα φοράει πάνες, τη βοηθά με κάθε δυνατό τρόπο και δεν ζηλεύει καθόλου. Ξέρετε, ο Robik είναι τυλιγμένος σε τέτοια αγάπη: οι παππούδες, οι θείες, οι θείοι, ολόκληρη η ομάδα του Comedy Club τον λατρεύουν, έρχονται συχνά να μας επισκεφτούν. Η Elochka (τραγουδίστρια Elka - Σημείωση: "Antennas") γράφει συνεχώς: "Πώς είναι ο Roba μας;" Όλοι τον αγαπούν! Επομένως, δεν είναι εξοικειωμένος με το αίσθημα της ζήλιας. Αντιθέτως, προσπαθεί να βοηθήσει ως πρεσβύτερος. Η Sonya βγάζει φωνή όταν θέλει να φάει. «Η μικρή αδερφή κλαίει», τρέχει ο Ρόμπικ κοντά της για να μάθει γιατί.

Ο δίχρονος γιος μας μπορεί να κάνει πολλά: ξέρει όλα τα χρώματα, μετράει μέχρι το πέντε. Μιλήσαμε μαζί του από τριών μηνών, του δείξαμε κάρτες με αριθμούς και χρώματα. Και όταν έμαθε να μιλάει, αμέσως άνοιξαν όλα. Αυτό δεν ήταν καινούργιο για εκείνον, απλά άρχισε να το διατυπώνει. Κανείς δεν με συμβούλεψε να το κάνω αυτό, ο Πασάς κι εγώ αναπτύξαμε διαισθητικά μια μέθοδο και ο Ρόμπικ ενδιαφέρθηκε, όταν παρουσιάζεις την κάρτα, χαμογελάει. Τώρα δείχνει τον εαυτό του στη Sofiyka, προσπαθώντας να τη διδάξει, παρά τα σχόλιά μου ότι είναι πολύ νωρίς. Φέρνει επίσης την αγαπημένη του λευκή Mercedes στην αδερφή του με τα λόγια: «Σοφία, παίξε». Αλλά δεν τον έχει καταλάβει ακόμα.

Δεν έχω δει ούτε ένα παιδί που, σε ηλικία δύο ετών, να μπορούσε να αναγνωρίσει τη μάρκα ενός αυτοκινήτου σε ένα λεπτό. Τι έρχεται; «BMW», «Mercedes», «Chevrolet», «Kamaz». Για μένα σκοτεινό δάσος, πού είναι η Hyundai, πού είναι η Honda. Και ο Ρομπ διαφοροποιεί. Επιπλέον, γνωρίζει πού βρίσκονται το καρμπυρατέρ, ο σωλήνας και η μπαταρία. Αυτός και ο πατέρας του μελετούν τα πάντα. Το αγαπημένο τους διάβασμα τα βράδια είναι ένα περιοδικό αυτοκινήτου. Νομίζω ότι ίσως αρχίσει να παράγει αυτοκίνητα όταν μεγαλώσει; Από δύο χρονών υπήρχε τέτοια λαχτάρα για αυτά, και όχι να παίζει μαζί τους, αλλά να τα κοιτάζει, να τα ξεκολλάει... Ενδιαφέρεται να κλωτσήσει μια μπάλα, να μαζέψει Lego, αλλά αυτό είναι όχι το ίδιο. Αν του πω: «Το αυτοκίνητο πάει για ύπνο, είναι κουρασμένο», για τον Ρόμπικ αυτός είναι ο νόμος: «Το αυτοκίνητο είναι κουρασμένο, το ίδιο και ο Ρομπ, ας πάμε για ύπνο». Αγκαλιάζει μια γραφομηχανή και αποκοιμιέται αμέσως.

Έμαθαν ακόμη και τα χρώματα με βάση τα αυτοκίνητα, το αυτοκίνητο ήταν χρυσό, κόκκινο, μπλε, αλλά έπρεπε να ψάξουμε για το μωβ σε όλη την πόλη, σκεφτόμασταν ήδη να ξαναβάψουμε κάποιο παλιό, γιατί απλά ήταν αδύνατο να το βρούμε χρώμα. Αλλά έπρεπε να μάθουμε το ουράνιο τόξο. Φανταστείτε λοιπόν τον χώρο στάθμευσης που έχουμε στο σπίτι. Τελευταία φοράμέτρησε 150 μοντέλα, από Kamaz έως Pashins, τα οποία έσωσε η μητέρα του και τα πέρασε στον εγγονό της.

Και ο Ρόμπερτ ξέρει ήδη πώς να φλερτάρει με τα κορίτσια. Ειδικά με τα άνω των 20. Το γούστο του είναι για μεγάλες μελαχρινές όμορφο στήθος. Τους κλείνει το μάτι και δίνει φιλιά, και δεν του έμαθαν αυτό, δεν ξέρουμε καν πού το είδε. Και λιώνουν σε ένα δευτερόλεπτο: "Ω, τι χαριτωμένο!" Έχουμε ένα πολύ όμορφο αγόρι, πα-πα-πα, κορίτσια - παραμείνετε εκεί. Λέω στο αυτί του γιου μου: «Η νύφη μας δεν έχει γεννηθεί ακόμα». Και ο Πασάς με σταματά: «Λοιπόν, πρέπει να προπονηθούμε».

Και έκλαψε και γέλασε

Έτυχε το δεύτερο άδεια μητρότηταςπήγε πιο γρήγορα. Τους πρώτους τρεις μήνες με τον Ρόμπερτ, ο Πασάς και εγώ καθόμασταν εκεί ασταμάτητα, αλλά με τη Σοφίκα όλα ήταν πιο απλά, αυτόματα. Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολύ χρόνο για να θυμάστε τι να κάνετε όταν το παιδί σας έχει αέριο, για παράδειγμα, πώς να προγραμματίσετε την ώρα. Η κόρη μόλις αποκοιμήθηκε - και σε εκείνο το δευτερόλεπτο η μητέρα έκλεισε τα μάτια της. Όταν είναι τρεις η ώρα, όταν είναι έξι, με αφήνει να κοιμηθώ μέχρι να πάνε όλα καλά. Περιμένουμε τη φάση των «δοντιών». Θα πάρω τον Robik μαζί μου στο "Dancing". Γιατί να κάθεται στο σπίτι ή στο νηπιαγωγείο; Ένα παιδί χρειάζεται την κοινωνία. Πού αλλού θα δει μια τόσο ετερόκλητη ομάδα; Και η Sofiyka θα μείνει στο σπίτι με τη nanayushka (γιαγιά) και τους γονείς του Πασά.

Συζητήσαμε ότι στη νέα σεζόν του έργου "Dancing", κάποια στιγμή θα χορέψω ακόμα, με ποιον και πώς - δεν ξέρω ακόμα. Αλλά θέλω πολύ. Με τα χρόνια ρυθμική γυμναστικήκατέκτησε πολλούς τομείς. Επειδή στους αγώνες δίνεται η κύρια βαθμολογία των 10 πόντων για χορογραφία, αν μια αθλήτρια δεν είναι χορεύτρια, δεν μπορεί να κερδίσει a priori. Δεν ήταν για τίποτα που με αποκαλούσαν την πιο χορευτική γυμνάστρια. Δεν ήμουν απατεώνας όπως η Alinka Kabaeva, που έκανε τρελά πράγματα. Ή η τεχνική του θέματος, όπως ο Ira Chashchina, ήμουν χορεύτρια, θυμάμαι ότι ο Wiener έλεγε πάντα: "Μην ταΐζετε τον Utyashev ψωμί, αφήστε τον να χορέψει".

Η πρώτη σεζόν αποδείχθηκε πολύ συναισθηματική: έκλαψα και γέλασα με τους συμμετέχοντες. Δεν είμαι το είδος του ανθρώπου που θα σταθεί εκεί με ένα μικρόφωνο. Γι' αυτό εγώ, ο Miguel, ο Yegor Druzhinin προσκληθήκαμε στο έργο για να το κάνουμε πιο ζωντανό και νέο. Δεν είμαι παρουσιαστής ειδήσεων. Αν ξέσπασε σε κλάματα για κάποιες ειδήσεις κατά τη διάρκεια μιας εκπομπής στο NTV, θα ήταν ακατάλληλο. Εδώ όμως όλα είναι στα άκρα. Πώς αλλιώς; Περνάω τις εμπειρίες μέσα από τον εαυτό μου, μοιράζομαι τη μοίρα τους με κάθε συμμετέχοντα (είναι όλοι τόσο σκληρά εργαζόμενοι και πολύ ευάλωτοι). Ας δούμε πώς θα είναι τη νέα σεζόν. Ποτέ δεν κάνω τίποτα επίτηδες. Και δεν θα κρύψω τα συναισθήματά μου. Ίσως γι' αυτό οι βαθμολογίες είναι τόσο καλές, γιατί όλοι ζούμε στο κάδρο...

Μαγειρεύω, ο γιος μου βοηθάει

Φωτογραφία του Ivan Kurinnoy

Από τεσσάρων χρονών ασχολούμαι με τον αθλητισμό, όπως ο Mowgli στη ζούγκλα. Έτσι το μόνο που έμεινε μέσα στο κορίτσι της Ανατολής ήταν μια λαχτάρα για άνεση και μαγείρεμα με τα χέρια της. Φανταστείτε, δημιουργείται ένα αίσθημα ζήλιας αν η οικογένεια φάει κάτι που δεν έφτιαξα εγώ. Φυσικά, αν δεν είχα χρόνο να σουτάρω, είναι εντάξει. Συνήθως όμως το ετοιμάζω πάντα εκ των προτέρων. Εξακολουθώ να επιτρέπω στον Ρόμπερτ να φάει μόνο το φαγητό μου και της γιαγιάς. Ακόμα κι αν πάμε σε εστιατόριο, για τον γιο μου έχω στην τσάντα μου κολοκυθάκια στον ατμό, φρούτα, κοτόπουλο, ψάρι ή κουνέλι. Δεν λέω ότι κάθε γυναίκα πρέπει να είναι κυρίαρχη στην κουζίνα. Δεν χρωστάει απολύτως τίποτα. Ως παιδί, κανείς δεν με ανάγκαζε να μαγειρεύω για όλους. Όταν υπάρχουν τρεις νοικοκυρές στο σπίτι που κόβουν, σκαλίζουν, μαγειρεύουν, γίνεσαι και περίεργος. Ακόμα και ο Ρόμπερτ άρχισε να ενδιαφέρεται για το τι μαγείρευα... Κολλήθηκε, του έδωσε τη ζύμη και έπαιξε με αυτό. Αυτές είναι οι καλύτερες στιγμές που δίνεις ενέργεια στους γύρω σου με το παράδειγμά σου. Αν η Σοφία, όταν μεγαλώσει, ζητήσει να τη διδάξει, θα χαρώ, αλλά αν δεν τα καταφέρει, δεν θα τη βασανίσω. Φαίνεται ότι ο ίδιος ο Θεός την διέταξε να χορέψει. Δεν είναι άδικο που λένε ότι όλα είναι ενσωματωμένα σε ένα παιδί ενώ το κουβαλάς στο στομάχι σου. Φανταστείτε πώς πρέπει να είναι η αίσθηση της σκηνής και του ρυθμού μιας κόρης. Αν όχι να χορεύει, τότε να τραγουδάει ή να παίζει... Για να δούμε, είναι τριών μηνών.

Ο σύζυγος και ο μπαμπάς έγιναν ένα

Φωτογραφία του Ivan Kurinnoy

Λένε ότι οι άντρες επιλέγουν ένα αντίγραφο της μητέρας τους για σύζυγό τους και τα κορίτσια κοιτούν τον πατέρα τους. Είναι σχεδόν το ίδιο με τον Πασά! Η μαμά Tamara και εγώ δεν μοιάζουμε στην εμφάνιση: αυτή είναι ξανθιά, εγώ είμαι μελαχρινή. Και ούτω καθεξής! Κάποιες ιδιότητες όμως μοιάζουν πολύ... Ανησυχεί για όλους, νοιάζεται για όλους! Είμαι έτοιμος να ζεστάνω και να ταΐσω τους πάντες, να ακούσω, να λυπάμαι όλους, όλες αυτές οι ιδιότητες κάποια στιγμή αποκοιμήθηκαν μέσα μου για λίγο μεγάλο άθλημα, αλλά τώρα βλέπω ότι ζωντανεύουν... Ακόμα και οι φίλοι μου βρήκαν το παρατσούκλι Mother Bird. Ο Πασάς δεν μοιάζει στον πατέρα μου. Καθόλου. Ο μπαμπάς μου σταμάτησε να ενδιαφέρεται για τη ζωή μου όταν ήμουν 10 ετών. Είναι αδύνατο να σκεφτεί κανείς καλύτερο πατέρα για τα παιδιά του από τον Πασά. Δίπλα του νιώθω σαν γυναίκα-κόρη, και είναι τόσο μεγάλος μπαμπάς: «Γιατί είναι ελαφριά η φούστα, ας είμαστε πιο ζεστοί, μπορεί να κρυώσεις». Πάντα υπάρχει πρόβλημα με το καπέλο. Θα κάνεις ένα όμορφο χτένισμα και μετά ο Πασάς: «Γιατί χωρίς κόμμωση;» Μοιάζει σε νοοτροπία με τη μητέρα μου. Είναι και οι δύο καθηγητές ρωσικής γλώσσας και λογοτεχνίας στο επάγγελμα. Επικοινωνούσαν καλά κατά τη διάρκεια της ζωής τους, αλλά τώρα θα είχαν τόσα κοινά στοιχεία, θα γίνονταν καλύτεροι φίλοι. Η μητέρα μου ήταν σοφή, κοινωνική, πρόσχαρη. Την ευχαριστούμε που μας φρόντισε από τον ουρανό και μας έστειλε παιδιά.

“Τι ωραίος βροχερός καιρός!” - η νέα μας ηρωίδα μας υποδέχτηκε με αυτά τα λόγια όταν έφτασε στο πλατό. Φαίνεται, V Δεν υπάρχουν πράγματα στον κόσμο που θα μπορούσαν να την αναστατώσουν: ούτε η κρύα βροχή στη μέση του καλοκαιριού, ούτε το πυκνό μποτιλιάρισμα της Μόσχας, ούτε καν ένας τραυματισμός που σε αναγκάζει να εγκαταλείψεις για πάντα την αθλητική σου καριέρα. U Ας μάθουμε να είμαστε αισιόδοξοι και ας κατακτήσουμε τα μυστικά ομορφιάς του τηλεοπτικού παρουσιαστή και αθλητή Laysan Utyasheva!

Laysan, φέτος έχετε μια επαγγελματική επέτειο: δέκα χρόνια δουλειάς στην τηλεόραση. Πώς ήταν για σένα, έναν παγκοσμίου φήμης αθλητή, να αλλάξεις ριζικά επάγγελμα και να ξεκινήσεις από το μηδέν;

L.U.:Όποια αποτελέσματα κι αν πετύχετε, πάντα έρχεται μια στιγμή που πρέπει να βγάλετε το στέμμα και να ξεκινήσετε από την αρχή. Όταν ήρθα στο Main Road ως ασκούμενος το 2006, δεν φοβήθηκα καμία δουλειά. Πρέπει να φέρουμε καφέ στους ηθοποιούς - καλά. Μεταφορά του σεναρίου στο σετ - κανένα πρόβλημα! Δεν πρέπει να υπάρχει υπερηφάνεια, ούτε αξιώσεις. Ακόμα κι αν προσπαθούν να σε στήσουν. Θυμάμαι ότι υπήρχε περίπτωση που εμένα, που δεν ήξερα ακόμα πώς να διαβάσω το κείμενο από τον προφήτη, με έστειλαν να φιλοξενήσω μια τρίωρη εκπομπή χωρίς κανονική προετοιμασία. Ήταν δυνατό να κανονίσουμε μια αναμέτρηση, να μάθω ποιος πήρε αυτή την απόφαση, αλλά δεν το έκανα. Το πήρα σαν ευκαιρία! Και, ακόμη και χωρίς να γνωρίζει τίποτα ακόμα στο επάγγελμα, τράβηξε τα ραδιοκύματα χάρη στην αυτοπειθαρχία της και την αθλητική προπόνησή της. Φυσικά, το αποτέλεσμα ήταν κάτω από το μέσο όρο, αλλά τουλάχιστον δεν έδωσα στον εαυτό μου λόγο να απολυθώ.

Ποιο τηλεοπτικά έργαΘεωρείτε ότι είναι η κύρια επιτυχία σας;

L.U.:Το αγαπημένο μου έργο τώρα είναι το "Dancing", το περίμενα πολύ καιρό και, μάλλον, ήταν αυτό που με αποκάλυψε πραγματικά ως τηλεοπτικό παρουσιαστή. Ήμουν τόσο γοητευμένος από αυτό το σόου που στην πρώτη σεζόν δεν φοβόμουν καν να δουλέψω ενώ ήμουν έγκυος. Αν και ήταν δύσκολο: υπήρχε πολύ κείμενο, αλλά μετά υπήρχε δύσπνοια, ζάλη...

Μετά τη γέννηση των παιδιών σας, συμμετείχατε στο έργο «Love Without Borders» για τη ζωή των νεαρών μητέρων στο διαφορετικές χώρεςΕυρώπη. Ποιανού η εμπειρία σας εντυπωσίασε ιδιαίτερα;

L.U.:Γαλλική εμπειρία. Δεν θυσιάζουν την καριέρα τους για χάρη των παιδιών τους, ενώ παραμένουν υπέροχες μητέρες. Ήδη στον δεύτερο μήνα μετά τον τοκετό, μια γυναίκα (αν θέλει, φυσικά) πηγαίνει στη δουλειά.
Και κανείς δεν της λέει: «Εγκατέλειψε το παιδί!» Τη στηρίζει ο σύζυγός της, ο οποίος, παρεμπιπτόντως, μπορεί να πάει σε άδεια μητρότητας αντί για αυτήν (και κανείς δεν θα τον κατηγορήσει γι' αυτό), συγγενείς και, τέλος, το κράτος. Όλες οι μεγάλες γαλλικές εταιρείες έχουν ειδικά παιδικά δωμάτια όπου μπορείτε να αφήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί υπό την επίβλεψη νταντών και όπου μπορείτε να έρχεστε κάθε δύο με τρεις ώρες για να ταΐσετε το μωρό.

Με συνεπήραν οι κοινές ασκήσεις μαμάδων και παιδιών στην Ολλανδία. Οι γυναίκες που δεν γνωρίζονται σχηματίζουν ομάδες, προσλαμβάνουν έναν προπονητή και πηγαίνουν σε πάρκα για να ασκηθούν. Παιδιά κάθονται κοντά: μερικά προσπαθούν να επαναλάβουν τη μητέρα τους, άλλα κοιμούνται και μετά ο προπονητής μετράει ψιθυριστά...

Και, φυσικά, μου αρέσει πολύ ευρωπαϊκή παράδοσηεισάγουν τα παιδιά στην ενήλικη ζωή σχεδόν από τη γέννησή τους. Ακόμη και στα πιο ακριβά εστιατόρια μπορείτε να συναντήσετε μητέρες με μωρά ενός έτους και μικρότερα, και κανείς δεν θα κάνει το σχόλιο: «Εσείς και το παιδί σας δεν επιτρέπεται». Αντίθετα, αν χρειαστεί, θα σας διαθέσουν καλύτερο μέροςκαι ετοιμάστε πουρέ λαχανικών, παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχει τέτοιο πιάτο στο μενού. Αποτέλεσμα: σχεδόν ποτέ δεν βλέπεις παιδιά να ουρλιάζουν στην Ευρώπη. Και αυτό είναι κατανοητό: εξάλλου, από την παιδική ηλικία συνηθίζουν στην κοινωνία και το να πηγαίνουν σε ένα εστιατόριο δεν τους προκαλεί άγχος, αλλά ένα κοινό πράγμα.

Υπάρχει κάτι που, αντίθετα, δεν σας άρεσε στην εμπειρία των Ευρωπαίων μητέρων;

L.U.:Ένα παγκόσμιο πάθος για σκλήρυνση. Παράδειγμα: Γερμανία, Νοέμβριος, δέκα βαθμοί Κελσίου, διαπεραστικός άνεμος. Ένα παιδί με ελαφριά αθλητικά παπούτσια, χωρίς καπέλο και καλυμμένο με μύξα. Ρωτάω τη μητέρα μου: «Τι γίνεται με το καπέλο και τα γάντια; Το παιδί θα αρρωστήσει». «Δεν πειράζει», απαντά η μητέρα μου, «η καταρροή θα έρχεται και θα φύγει, πρέπει να σκληρυνθούμε!» Κατά τη γνώμη μου, εάν ένα μωρό είναι άρρωστο, αυτό δεν σκληραίνει πλέον. Γι' αυτό στην οικογένειά μας ακολουθούμε τις μεθόδους της γιαγιάς: είναι καλύτερα να ντύνουμε το παιδί κανονικά, αλλά να είστε σίγουροι ότι το επόμενο πρωί μετά τη βόλτα θα ξυπνήσει υγιές.

Πες μας πώς μεγαλώνεις τον Ρόμπερτ και τη Σοφία;

L.U.:Δεν υψώνουμε ποτέ τη φωνή μας σε ένα παιδί. Αν χρειάζεται να εξηγηθεί κάτι, θα εξηγήσουμε μια ώρα, δύο, τρεις, όσο χρειαστεί, μέχρι να καταλάβει. Προσπαθούμε επίσης να αφήσουμε τα παιδιά να δοκιμάσουν όσο το δυνατόν περισσότερα διαφορετικά πράγματα, ώστε να μπορούν να επιλέξουν μια δραστηριότητα που τους αρέσει. Έτσι, μέσα από δοκιμή και λάθος, βρήκαμε την κολύμβηση. Τόσο ο Ρόμπερτ όσο και η Σοφία λατρεύουν να κολυμπούν και είναι πραγματική τραγωδία να πρέπει να σύρουν τα παιδιά τους έξω από την πισίνα. Η κόρη μου επίσης λατρεύει να χορεύει. Οποιαδήποτε μελωδία, ακόμα και ένα κινητό τηλέφωνο που χτυπά - και ήδη κινείται στο ρυθμό, γελάει, χαίρεται.

Στις ασιατικές χώρες, όπου υπάρχει παραδοσιακά μεγάλος ανταγωνισμός, υπάρχει μια τάση να διορθώνονται τα εξωτερικά χαρακτηριστικά του μωρού, παρέχοντάς του έτσι ένα λαμπρό μέλλον. Έτσι, στην Κίνα, για παράδειγμα, οι γονείς κάνουν δώρο στα παιδιά τους πλαστικές επεμβάσεις όταν αποφοιτούν από το σχολείο. Στην Ιαπωνία - εγκατάσταση φωτιστικών. Πώς νιώθετε για τέτοια δώρα;

L.U.: Πλαστική εγχείρηση- μόνο αν το μωρό, Θεός φυλάξοι, βρεθεί σε σοβαρό πρόβλημα ή επιζήσει από ατύχημα. Όχι σε κανένα άλλο. Έχουμε τόσο όμορφα παιδιά, τόσο διαφορετικά, τέτοια παιδιά δεν υπάρχουν πουθενά στον κόσμο! Αλλά γενικά είμαι κατά της τεχνητής διόρθωσης σε κάτι στα παιδιά, ακόμα και κατά των σιδερωμάτων, εξαιτίας των οποίων το παιδί θα γελαστεί στο σχολείο. Είναι πολύ πιο λογικό να ενσταλάξετε τις σωστές συνήθειες από τη βρεφική ηλικία: διδάξτε να μην γλείφετε τα ούλα σας όταν κόβονται τα δόντια και απλά δεν θα υπάρχουν προβλήματα με το δάγκωμα.

Ταξίδεψες πολύ σε όλο τον κόσμο - τόσο με το έργο «Love Without Borders» όσο και με παραστάσεις όταν ήσουν γυμναστής. Πού είναι οι πιο όμορφες γυναίκες; Και γενικά, κατά τη γνώμη σου, η ομορφιά έχει εθνική ταυτότητα;

L.U.:Τα περισσότερα όμορφες γυναίκες- στη Ρωσία. Δεν θέλω να προσβάλω κανέναν, αλλά στην Ευρώπη οι άντρες παντρεύονται σε ηλικία 35-38 ετών από απελπισία. Είναι αλήθεια. Απλώς δεν έχουν άλλη επιλογή. Η υπερηφάνειά μας βρίσκεται στις εθνικές μας μίξεις. Υπάρχουν όλοι στη Ρωσία: βόρειες ξανθιές, λαμπερές νότιες και ανατολίτικες καλλονές. Για παράδειγμα, το αίμα της Ανατολής ρέει μέσα μου και είμαι περήφανος γι' αυτό.

Παρεμπιπτόντως, τώρα υπάρχει μια αρκετά δημοφιλής τάση όταν κορίτσια με ανατολίτικο σχήμα ματιών τη διορθώνουν για ευρωπαϊκό...

L.U.:Παρακαλώ μην το κάνετε! Αυτή είναι η σπεσιαλιτέ μας, είναι τόσο όμορφη! Είναι δυνατό να διατηρήσουμε αυτό που μας έχει δώσει ο Θεός, αλλά γιατί να το ξανακάνουμε;

Πώς νιώθετε γενικά για τις πλαστικές επεμβάσεις;

L.U.:Τώρα η κοσμετολογία έχει φτάσει τόσο μακριά που, πιθανώς σε άλλα 20 χρόνια, θα είναι δυνατό να γίνει εντελώς χωρίς πλαστική χειρουργική. Φυσικά, υπάρχουν καταστάσεις που απαιτούνται ριζικές παρεμβάσεις: εγκαύματα, νευρικά τικ, γναθοπροσωπικές κακώσεις, μυϊκή ατροφία... Σε άλλες περιπτώσεις, όλα μπορούν να λυθούν με τη βοήθεια ενός ικανού κοσμετολόγου. Όταν βλέπω τι κάνουν τα νεαρά κορίτσια στον εαυτό τους, τρομάζω. Βλέπουν φωτογραφίες με αστέρια σε περιοδικά και θέλουν να τους μοιάσουν. Αγαπητοί μου, δεν μοιάζουμε έτσι γιατί πηγαίνουμε σε πλαστικούς χειρουργούς! Το θέμα είναι ότι επαγγελματίες συνεργάζονται μαζί μας: για παράδειγμα, καλλιτέχνες μακιγιάζ που θα δουλέψουν στο ζυγωματικό και θα μακιγιάρουν τα χείλη με τέτοιο τρόπο ώστε ο αναγνώστης γυαλιστερό περιοδικόθα σκεφτεί: «Σίγουρα έκανε ένεση γέλης στα χείλη της!» Και μετά θα πάει και θα το κάνει η ίδια χωρίς καμία ανάγκη.

Συμβαίνει ακόμη χειρότερα: όταν μια γυναίκα διορθώνεται ξανά και ξανά στην καρέκλα του πλαστικού χειρουργού και δεν βρίσκει ικανοποίηση. Στην ψυχολογία αυτό λέγεται δυσμορφοφοβία...

L.U.:Η αγάπη θα τα φτιάξει όλα! Μια τέτοια γυναίκα χρειάζεται απλώς να ερωτευτεί και να αγαπήσει τον εαυτό της. Οπότε αγαπώ τον εαυτό μου διαφορετικά. Αν παρατηρήσετε ένα σπυράκι στο πρόσωπό σας το πρωί, δεν πειράζει. Ο Πασάς θα αστειευτεί ότι υπάρχει ένας έφηβος στο σπίτι μας, και θα πάρω ένα σαλικυλικό οξύ ή οδοντόκρεμακαι απλώστε το στο σπυράκι. Και πριν βγω κάπου, θα καλύψω τις ατέλειες με το foundation. Δεν θα μου αρέσει λιγότερο ο εαυτός μου εξαιτίας αυτού! Θα ξέρω απλώς ότι εάν το πρόβλημα δεν λυθεί στο εγγύς μέλλον, θα πρέπει να επικοινωνήσω με έναν κοσμετολόγο. Η ομορφιά μας είναι στα χέρια μας και αν εμείς οι ίδιοι δεν κάνουμε προσπάθειες να τη διατηρήσουμε, κανένας χειρουργός δεν θα μας βοηθήσει.

Λοιπόν, η φυσική κατάσταση για τεμπέληδες και η λιποαναρρόφηση δεν είναι η ιστορία σας;

L.U.:Πιστεύω ότι αν μια κοπέλα έχει προβλήματα, πρέπει φυσικά να λυθούν. Αλλά αν είστε πολύ τεμπέλης για να πάτε στο γυμναστήριο και να κάνετε λιποαναρρόφηση, δεν μπορώ να το καταλάβω. Όχι μόνο αυτό, χωρίς σωματική δραστηριότητα επιπλέον εκατοστάτελικά θα επιστρέψει. Το πιο σημαντικό, η απώλεια βάρους δεν θα είναι η αξία σας και δεν θα φέρει τη χαρά που δίνει η σκληρή δουλειά στον εαυτό σας.

Επομένως, η συμβουλή μου είναι: δουλέψτε με τον εαυτό σας. Άσκηση το πρωί, διατάσεις το βράδυ, σωστή διατροφή, καλή διάθεση. Πιάστε την αρνητικότητα στην είσοδο, μην την αφήσετε να μπει (οι αρνητικές σκέψεις, παρεμπιπτόντως, προκαλούν ακόμη και πρήξιμο). Πηγαίνετε για ύπνο πριν τα μεσάνυχτα. Σε αυτό το χρονοδιάγραμμα κανονικοποιείται ψυχολογική κατάσταση. Και ανακτώντας έναν ξεκούραστο ύπνο οκτώ ωρών, μπορείτε να χάσετε βάρος και να φαίνεστε νεότεροι από την ηλικία σας! Δεν υπάρχει χρόνος ή χρήμα για να πηγαίνετε τακτικά σε συνεδρίες κοσμετολογίας υλικού - μπορείτε να το αντικαταστήσετε με αυτομασάζ, ένα ντους αντίθεσης που απευθύνεται σε προβληματικές περιοχές, να τις δουλέψετε σκληρά με μια πετσέτα μέχρι να κοκκινίσουν και να τρίψετε την κρέμα ή τζελ κατά της κυτταρίτιδας αυτές τις περιοχές!

Γενικά, είναι καλύτερο να μην πειραματιστείτε, αλλά να φροντίσετε τον εαυτό σας υπό την επίβλεψη επαγγελματιών! Για παράδειγμα, το έργο μας "Willpower" βοηθά στην κυριαρχία συστηματική προσέγγισηκαι αντικαταστήστε κακές συνήθειεςγια χρήσιμους!

L.U.:Μετά από δύο εγκυμοσύνες και μια περίοδο θηλασμού, το δέρμα μου έχει αλλάξει πολύ. Τώρα ό,τι συμβαίνει στο σώμα αντανακλάται στο πρόσωπο. Κάθε κρυολόγημα, κάθε αρρώστια είναι σπυράκι. Καταπολεμώ αυτό το πρόβλημα με τη βοήθεια μη επιθετικών φλοιών φρούτων και ελέγχω τακτικά τον εαυτό μου από μέσα: το όμορφο δέρμα είναι αδύνατο με κακές εξετάσεις.

Η ενυδάτωση είναι επίσης πολύ σημαντική για μένα. Μου αρέσει η μάσκα αλγινικού: ο κοσμητολόγος μου βάζει από κάτω ενεργούς ενυδατικούς ορούς και το νερό απορροφάται καλύτερα από τα κύτταρα. Δεν μπορώ να πω ότι είμαι λάτρης των ενέσεων, αλλά περιοδικά καταφεύγω στη βιοαναζωογόνηση. Μου αρέσει πολύ το μασάζ προσώπου: το κάνω όχι μόνο στο κομμωτήριο, αλλά και στο σπίτι, εγώ.

Από τις διαδικασίες υλικού, μου αρέσει η φυσικοθεραπεία darsonvalization. Το έκανα σε ένα κομμωτήριο, αλλά τώρα έχω λιγότερο χρόνο με δύο παιδιά, οπότε αγόρασα στον εαυτό μου μια μικρή οικιακή συσκευή. Με τη βοήθειά της, οποιαδήποτε κρέμα διεισδύει στο δέρμα πολύ καλύτερα.

Πώς φροντίζεις τα μαλλιά σου; Μετά τη γέννηση των παιδιών σας, φαίνεται να μην έχουν υποφέρει καθόλου...

L.U.:Αυτό που βλέπετε είναι η αξία των δασκάλων που ξέρουν πώς να επιλέγουν ένα προϊόν styling και να χτενίζουν τα μαλλιά μου με τέτοιο τρόπο ώστε στους άλλους να φαίνεται ότι έχω σφουγγαρίστρα μαλλιών. Μάλιστα μετά τη δεύτερη εγκυμοσύνη μου έπεσαν κυριολεκτικά τα μαλλιά! Δεν ανησυχώ: καταλαβαίνω ότι αυτό είναι ορμονικό και σε μερικά χρόνια οι μπούκλες θα ανακάμψουν επιτέλους. Και, φυσικά, δεν παραμελώ τη φροντίδα. Μου αρέσει πολύ το νικοτινικό οξύ, το τρίβω περιοδικά στις ρίζες των μαλλιών μου και κάνω μεσοθεραπεία αρκετές φορές το χρόνο. Μια άλλη πολύ καλή διαδικασία είναι το ίσιωμα μαλλιών με κερατίνη: με κάθε θεραπεία, τα μαλλιά γίνονται πιο πυκνά και πυκνά. Επιλέγω μόνο σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα και προσπαθώ να μην χρησιμοποιώ στεγνωτήρα μαλλιών εκτός και αν πρέπει: αν είμαι σπίτι, στεγνώνω τα μαλλιά μου μόνο με μια πετσέτα. Και φυσικά, τρώω καλά και σωστά. Χωρίς αυτό, η ομορφιά είναι απλά αδύνατη.

Είναι πολύ δυνατοί στη Μπασκιρία μαγειρικές παραδόσεις. Σας αρέσει να μαγειρεύετε;

L.U.:αγαπώ. Στη Μπασκίρια, αυτό είναι γενικά το πρώτο πράγμα που πρέπει να μπορεί να κάνει μια γυναίκα. Μύστηκα στη μαγειρική από την ηλικία των τεσσάρων ετών. Μου έβαλαν ένα μαντίλι στο κεφάλι έτσι ώστε μου μακριά μαλλιάδεν μπήκαν στο φαγητό και τους προσφέρθηκε να κάνουν κάτι απλό. Για παράδειγμα, ψιλοκόψτε τα λαχανικά. Ή χυλοπίτες. Στη Μπασκίρια υπάρχει μια δοκιμή: αν η πεθερά ήθελε να καταλάβει αν ένα κορίτσι ήταν κατάλληλο για σύζυγο για τον γιο της, κοίταξε πόσο λεπτά έκοψε τα ζυμαρικά. Ήδη στην ηλικία των έξι ήξερα πώς να το κάνω αυτό τέλεια. Μετά έμαθα να φτιάχνω μαντί, λαγκμάν, μπασκίρ πιλάφι με σταφίδες...

Ενώ εργαζόσασταν στο έργο Willpower, επικοινωνήσατε με κορυφαίους διατροφολόγους της Μόσχας. Ποιες διατροφικές οδηγίες αφαιρέσατε από αυτήν την εμπειρία;

L.U.:Προσέχω την ποιότητα των προϊόντων: πρέπει να είναι είτε αγροτικής παραγωγής είτε από κήπο, χωρίς κονσέρβες ή υποκατάστατα.
Είναι δύσκολο να βρω τέτοια προϊόντα στη Μόσχα, αλλά προσπαθώ το καλύτερό μου, προφανώς είναι στα γονίδιά μου: ο παππούς μου εργαζόταν ως γεωπόνος. Λοιπόν, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να ενσταλάξετε σταδιακά στον εαυτό σας τις σωστές συνήθειες. Αντικαταστήστε τη ραφιναρισμένη ζάχαρη με ζάχαρη αγαύης ή ζαχαροκάλαμου, αλλά όχι καστανή ζάχαρη, αλλά πραγματική ζάχαρη. Μπείτε στη θάλασσα ή αλάτι Ιμαλαΐωναντί για μαγειρεμένο επεξεργασμένο επιπλέον. Μην τρώτε μπροστά στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή. Μην τρώτε θυμό και μαγειρεύετε μόνο μέσα καλή διάθεση, εύχομαι ευτυχία στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας. Φαίνεται σαν μικρά πράγματα, αλλά χάρη σε αυτά η ζωή αλλάζει δραματικά.

Πώς να ενσταλάξετε σωστά στον εαυτό σας υγιεινές συνήθειες; Συνήθως, όταν ξεκινάς ριζικά τη Δευτέρα νέα ζωή, η αποφασιστικότητα δεν διαρκεί πολύ…

L.U.:Απλά δεν χρειάζεται να τα θέλεις όλα ταυτόχρονα. Θα πρέπει να αλλάξετε σταδιακά, τότε θα είναι πιο εύκολο για εσάς ψυχικά και το σώμα σας δεν θα υποφέρει από άγχος. Εδώ απλό κύκλωμα. Αρχικά, ξεκινήστε να πίνετε ένα ποτήρι νερό αμέσως μετά το ξύπνημα. Νιώθετε ότι το κάνετε ήδη αυτόματα; Ξεκινήστε να κάνετε τρία έως πέντε λεπτά άσκησης κάθε μέρα. Μετά από άλλη μια εβδομάδα, σταματήστε να τρώτε δύο με τρεις ώρες πριν τον ύπνο. Έχετε συνηθίσει αυτή τη συνήθεια; Μετά από άλλη μια εβδομάδα, ξεκινήστε να πηγαίνετε για ύπνο πριν τις 12 π.μ. Με τον καιρό, θα προσθέσετε σωστή διατροφή και βιταμίνες - και δεν θα είναι τιμωρία, αλλά ευχαρίστηση, το ίδιο το σώμα θα απαιτήσει τις ακόλουθες αλλαγές.

Πιστεύετε ότι είναι απαραίτητη η λήψη βιταμινών; Ενας σωστή διατροφήδεν είναι αρκετό;

L.U.:Πιστεύω ότι αυτό είναι σημαντικό, ειδικά τις περιόδους της άνοιξης και του φθινοπώρου που οι προστατευτικές δυνάμεις εξασθενούν. Η ιδανική επιλογή, φυσικά, είναι να κάνετε μια εξέταση αίματος, να μάθετε ποια βιταμίνη λείπει από το σώμα σας και στη συνέχεια να την πιείτε όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Αλλά υπάρχει μια σειρά από ουσίες που είναι κατάλληλες σχεδόν για όλους. Για παράδειγμα, τα ωμέγα-3, μια πηγή νεότητας και ομορφιάς, που εμπλέκεται στις μεταβολικές διεργασίες. Βρίσκεται στο ιχθυέλαιο. Και θα λάβετε όλη την ποσότητα βιταμίνης D εάν περνάτε 10–15 λεπτά την ημέρα στον ήλιο από τις 9 π.μ. έως τις 12 μ.μ. Το καλοκαίρι είναι μπροστά: εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία, μην ξεχνάτε, φυσικά, το αντηλιακό.

Στο κλαμπ «Willpower» έχετε περισσότερους από χίλιους μαθητές. Μπορείτε ήδη να καυχηθείτε για τα αποτελέσματα;

L.U.:Μία γυναίκα έχασε 16 κιλά χωρίς καμία προσπάθεια. Μου έγραψε: «Λιάσικ, ζητάς τόσο λίγα από μένα! Αφαίρεσα τη μαγιά και τον καφέ μετά από τέσσερις μέρες, διάλεξα τον κατάλληλο τύπο άσκησης και τα κιλά άρχισαν να λιώνουν μπροστά στα μάτια μας!». Φυσικά, είναι ωραίο να λαμβάνεις τέτοιες επιστολές. Είναι επίσης ωραίο όταν οι άνθρωποι γράφουν: «Σας ευχαριστώ, χάρη σε εσάς ανακάλυψα χίλια νόστιμα και υγιεινά προϊόντα». Υπάρχουν πραγματικά πολλά από αυτά: πράσινο φαγόπυρο, κόκκινο ρύζι, κινόα…. Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους τα μαθήματά μου βοήθησαν να απαλλαγούν από τους πονοκεφάλους και το μόνο που χρειαζόταν ήταν να μάθουν να πάνε για ύπνο πριν τα μεσάνυχτα.

Δεν θα πιστέψω ποτέ ότι εσύ με το ενεργό σου πρόγραμμα καταφέρνεις να κοιμηθείς πριν τα μεσάνυχτα!

L.U.:Δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο σε αυτό! Απλά πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι είναι ώρες πριν τα μεσάνυχτα που ξεκινά ο ύπνος της υγείας, ο ύπνος της ομορφιάς. Το βάρος δεν θα ξεκολλήσει ποτέ αν πέσεις για ύπνο στις δύο το πρωί και σηκωθείς στις δέκα ή, ακόμα χειρότερα, στις οκτώ για να τρέξεις στη δουλειά. Οποιεσδήποτε εργασίες μπορούν να προγραμματιστούν εκ νέου για το πρωί. Σηκωθείτε στις έξι το πρωί, κάντε ελαφριές ασκήσεις, πιείτε φρέσκο ​​χυμό, καφέ ή pu-erh - και το κεφάλι σας θα είναι εντελώς διαφορετικό. Θα κάνεις τα ίδια πράγματα δέκα φορές πιο γρήγορα.

Επιλέγετε τον δικό σας τύπο φυσικής δραστηριότητας για κάθε συμμετέχοντα στο έργο. Πώς είναι το δικό σου;

L.U.:Ένα μικτό, αλλά πολύ ενεργό φορτίο μου ταιριάζει. Γυμνάζομαι για 30 λεπτά την ημέρα, αλλά αυτή τη στιγμή είμαι σαν ρομπότ, ο Πασάς αποκαλεί τις προπονήσεις μου «πεθαίνουν όλα τα ζωντανά πράγματα». Φυσικά, όταν θήλαζα, έκανα προπόνηση για 10 λεπτά το πολύ, δεν ήθελα να εξαφανιστεί το γάλα.

Υπάρχουν ασκήσεις που είναι κατάλληλες για όλους; Ίσως μπορείτε να μοιραστείτε ένα ζευγάρι;

L.U.:Ναι, αυτές είναι ασκήσεις στάσης. Κανένας τύπος φορτίου δεν θα κάνει καλό εάν η σπονδυλική στήλη είναι αδύναμη και ασταθής. Επομένως, εάν μόλις αρχίζετε να ασχολείστε ενεργά με τη φυσική κατάσταση, ενισχύστε τη σπονδυλική σας στήλη.

Άσκηση ένα. Ξαπλώστε στο πάτωμα. Τα γόνατα είναι λυγισμένα, το κάτω μέρος της πλάτης πιέζεται σταθερά στο πάτωμα. Καθώς εκπνέετε, ισιώστε το δεξί σας πόδι και χαμηλώστε το αργά στο πάτωμα. Σηκώστε το πόδι σας ευθεία και στη συνέχεια λυγίστε το πίσω στην αρχική θέση. Επαναλάβετε το ίδιο για το αριστερό σας πόδι, φροντίζοντας να μην φεύγει ποτέ η μέση σας από το πάτωμα. Όσο πιο αργά εκτελείτε τις κινήσεις, τόσο καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα.

Μια άλλη άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για όσους πρέπει να κάθονται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ξαπλώστε ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από το λαιμό σας. Γυρίστε τις παλάμες σας προς τα πάνω για να ανοίξετε το στήθος σας. Τα πόδια είναι λυγισμένα στα γόνατα, τα πόδια σηκωμένα, δηλαδή σε όλη τη διάρκεια της άσκησης ακουμπάτε στις φτέρνες σας. Προσπαθήστε να νιώσετε το ιερό σας και, ελαφρώς καμπυλωτό στο κάτω μέρος της πλάτης, προσπαθήστε να καθίσετε πάνω του. Τώρα εκτελέστε την αντίθετη κίνηση, σηκώνοντας ελαφρά τη λεκάνη σας. Επαναλάβετε την άσκηση δέκα φορές, στη συνέχεια επιστρέψτε τα πόδια σας στην κανονική τους θέση, γυρίστε τις παλάμες των χεριών σας προς τα κάτω και αναπνεύστε βαθιά.

Ο Πάβελ ασχολείται και με τον αθλητισμό;

L.U.:Τι του μένει; Μάλιστα, χαίρεται πολύ που έχει personal trainer στο σπίτι. Ο Πασάς είναι καλός αθλητής, πολύ ανθεκτικός και αν ασχολούνταν επαγγελματικά με οποιοδήποτε άθλημα, είτε ποδόσφαιρο, είτε πυγμαχία είτε τένις, μου φαίνεται ότι θα πετύχαινε. Μας αρέσει να προπονούμαστε μαζί, ειδικά στις διακοπές, στην παραλία: να τρέχουμε ξυπόλητοι στην άμμο, να αναπνέουμε τον αέρα...

Λένε ότι δεν μαλώνεις ποτέ...

Πώς είναι να ζεις με έναν κωμικό;

L.U.:Αγαπώ πολύ τους κωμικούς. Μου φαίνεται ότι αν κάποιος ξέρει να αστειεύεται, τότε αυτός είναι ένας δείκτης νοημοσύνης. Εγώ ο ίδιος είμαι περισσότερο για την κωμωδία παρά για το δράμα. Και νομίζω ότι δεν θα είχα περάσει όλα όσα πέρασα αν δεν ήξερα πώς να χαμογελάσω.

Είναι δύσκολο να αναγκάσεις τον εαυτό σου να χαμογελάσει όταν σπάσεις και τα δύο πόδια ή χάσεις τον εαυτό σου αγαπημένο πρόσωπο…

L.U.:Όταν έσπασα τα πόδια μου, ναι, πόνεσα, ναι, υπήρχε πολύ άγχος. Στην αρχή νόμιζα ότι για όλα έφταιγε ο γιατρός, μετά κατηγόρησα τον εαυτό μου. Και μετά σκέφτηκα: «Μα θα μπορούσε να είναι αναπηρική καρέκλα! Και κάτι αναποδογύρισε στη συνείδησή μου. Ήμουν στο νοσοκομείο και σκέφτηκα: τουλάχιστον έχω χρόνο να διαβάσω ένα σωρό βιβλία και να επικοινωνήσω με αγαπημένα πρόσωπα. Πιστέψτε με, μπορείτε να βρείτε θετικά σε όλα!

Φυσικά, είναι αδύνατο να χαμογελάς όταν σου αγαπητό άτομο- αυτό είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί. Αλλά ένα πράγμα με σώζει: η μητέρα μου με κοιτάζει από τον παράδεισο. Μου έστειλε δύο αγγέλους, είναι κοντά, τη νιώθω και προσπαθώ να ζω με τέτοιο τρόπο ώστε να μην ντρέπεται για μένα. Και γι' αυτό χαμογελώ και αναζητώ το θετικό σε κάθε μέρα, σε κάθε λεπτό της ζωής μου.

Έρευνα Blitz “K&Z”:

Ποια είναι η ασυνήθιστη δεξιότητά σας;Ξέρω πώς να αρμέγω μια αγελάδα

Η πόλη που θέλεις να πας

Η τηλεπαρουσιάστρια μοιράστηκε συνταγές για καλή διάθεση.

Σε δύο εβδομάδες - το φινάλε της τρίτης σεζόν στο TNT. Ο νικητής, εκτός από τον τίτλο του καλύτερου χορευτή στη χώρα, θα λάβει ένα έπαθλο 3 εκατομμυρίων ρούβλια. Ο παρουσιαστής Laysan Utyasheva υποστηρίζει τους συμμετέχοντες με λόγο και πράξη. Το περιοδικό TV Program ρώτησε την τηλεπαρουσιάστρια για την πηγή έμπνευσης, τα παρασκήνια της εκπομπής και την καθημερινή ρουτίνα.

— Laysan, πώς να ξυπνήσεις σωστά για να έχεις δύναμη και διάθεση να μαγειρέψεις πρωινό, να παίξεις με τα παιδιά και να πας στη δουλειά;

— Το πρωί με άδειο στομάχι πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό και μετά να κάνετε ασκήσεις. Οι σανίδες, τα γρήγορα squats και τα push-up είναι κατάλληλα σχεδόν για όλους. Συνιστώ να κάνετε ένα ντους αντίθεσης, να τσιμπήσετε τα αυτιά σας και να κάνετε ένα μασάζ με τα χέρια. Καλούς τόνους τσάι τζίντζερμε λεμόνι. Φτιάχνω μόνος μου πρωινό χυλός φαγόπυρουή μια ομελέτα, στήθος κοτόπουλουή πατέ συκωτιού σε σκούρο ψωμί από δημητριακά. Λατρεύω το μήλο. Είναι καλή πηγή σιδήρου.

- Τρως ψωμί;!

— Πολύ σπάνια μπορώ να φάω λίγο ψωμί ό,τι άλλο περιέχει αλεύρι.

— Τα παιδιά Ρόμπερτ και Σοφία τα καταφέρνουν εύκολα χωρίς αλεύρι και ό,τι άλλο είναι βλαβερό αλλά νόστιμο;

— Δεν υπάρχει τροφή στο ψυγείο μας που να καταστρέφει τον οργανισμό. Μου αρέσει να μαγειρεύω και νιώθω ακόμη και ζήλια όταν η οικογένειά μου τρώει κάτι που δεν έχω μαγειρέψει. Ποτέ καν πουρέ μωρούΔεν αγόρασα έτοιμα σε βάζα. Ετοιμάζω μόνος μου μείγματα φρούτων και λαχανικών στο μπλέντερ. Τα παιδιά εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η σοκολάτα είναι μαρμελάδα καστανός. Αν πάμε κάπου οικογενειακώς, τότε παίρνω τα πάντα από το σπίτι για το ταξίδι - κολοκυθάκια, ψάρια ή κουνέλι στον ατμό. Μπορούμε με τον Πασά να φάμε ένα σνακ σε ένα εστιατόριο, αλλά τα παιδιά τρώνε μόνο σπιτικό φαγητό.

— Γεμίζετε το σώμα σας με βιταμίνες το φθινόπωρο και το χειμώνα;

— Δεν παίρνω χάπια. Μόνο κολλαγόνο σε κάψουλες - κάνει καλό στο δέρμα μου, το οποίο είναι ξηρό λόγω συχνού μακιγιάζ. Μπορώ να πιω λίγο βάμμα ελευθερόκοκκου ή έγχυμα χαμομηλιού για να μου φτιάξει τη διάθεση. Λατρεύω τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν πολλή βιταμίνη C και τον χειμώνα λατρεύω ιδιαίτερα τα αφεψήματα με κράνμπερι.

— Ξέρω ότι ο γιος σου έρχεται στο “DANCE” με τη μητέρα του στη δουλειά. Δεν είσαι ντροπαλός;

— Έρχεται να επισκεφτεί τη μητέρα του με τον πατέρα του. Ο Robert ήταν στο πλατό μας για πρώτη φορά όταν ήταν ακόμη μωρό. Ο Ρόμπερτ είναι ένα θαύμα. Στο διάλειμμα, πήρε το μικρόφωνο και είπε: «Πλίβετ, είμαι ο Ρόμπερτ. Αυτό είναι «ΧΟΡΟΣ». Του απαντούν: «Για άλλη μια φορά!» Ο Ρομπ έδειξε χαρακτήρα: ήταν αγανακτισμένος που όλα ήταν τόσο περίπλοκα, πέταξε το μικρόφωνο και πήγε στα παρασκήνια. Ήταν πιο ενδιαφέρον για αυτόν να βρίσκεται εκεί που είχε πλάκα - κορίτσια και αγόρια ζεσταίνονταν και κινούνταν. Όταν ξεκίνησε η ηχογράφηση, του ζήτησα να καθίσει ήσυχος και συμφώνησε: «Εντάξει, μαμά». Η παρουσία του γιου μου δίνει ακόμα περισσότερη δύναμη και ενέργεια. Ήρθα επίσης με τον Ρόμπερτ στο Πασά» Μάχη κωμωδίας", και ο γιος μου και εγώ του δώσαμε τη διάθεση.

Ο σύζυγος της Laysan Utyasheva, Pavel Volya, ήρθε στα γυρίσματα της παράστασης "DANCE" με τον γιο του Robert. Φωτογραφία: instagram.com

— Εκτός από τα δικά σας παιδιά, έχετε και «υιοθετημένα» παιδιά. Άλλωστε σε επισκέπτονται στο σπίτι, επικοινωνείς συνέχεια. Πώς νιώθετε για το ποιος επιτρέπεται να μπει στο σπίτι;

— Ασχολούμαι με τον αθλητισμό από τότε που ήμουν τεσσάρων ετών, που σημαίνει ότι είμαι σε ομάδα. Αν έχανα το συναίσθημα της συγγένειας και της άνεσης, τότε δεν θα μπορούσα να ζήσω στο ψέμα και έφευγα. Παρά τα όσα λένε - μέσα γυναικεία ομάδαη φιλία είναι αδύνατη, ήμασταν όλοι φίλοι. Και τώρα είμαι φίλος και με χορευτές. Είμαι πολύ εύκολο να μιλήσω. Για μένα, το κύριο πράγμα είναι ότι ένας άνθρωπος είναι ειλικρινής και ευγενικός. Ακόμα κι αν είναι λίγο αντιεπαγγελματίας. Τίμιοι άνθρωποιχωρίς διπλό πάτο μπαίνεις σπίτι μου. Και ο Πασάς τους υποστηρίζει, γιατί έτσι ζει.

— Όταν ένας σύζυγος παρακολουθεί το "DANCING", η γυναίκα του βασίζεται στην επαγγελματική του γνώμη;

— Ο Πασάς έχει πάντα μόνο τη δική του γνώμη. Από την αρχή κιόλας του έργου, μου είπε ότι ο νικητής θα ήταν ένας χορευτής που του έμοιαζε στα νιάτα του – το ίδιο αλαζόνας. (Γελάει.)

— Μάλλον είστε ήδη σαν οικογένεια; Πώς σας βοηθούν;

«Μερικές φορές μου φαίνεται ότι είναι συγγενείς μου». Ο Έγκορ και εγώ μερικές φορές καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλον με μια ματιά - νιώθω πότε πρέπει να του δώσω τον λόγο ή, αντίθετα, όταν δεν θέλει να μιλήσει. Και καταλαβαίνω τον Μιγκέλ από μια μισή χειρονομία. Τα παιδιά γνωρίζουν καλά τις σκηνικές αποχρώσεις. Μπορώ να συμβουλευτώ τον Miguel για την επιλογή ενός φορέματος και να μιλήσω με τον Egor για το μακιγιάζ - με εκλιπαρεί να φοράω λιγότερο μακιγιάζ, γιατί πιστεύει ότι με ένα τέτοιο «αυθεντικό και ενδιαφέρον πρόσωπο, δεν χρειάζεται να βάλεις πολύ μακιγιάζ .» Ο ίδιος μισώ όταν οι άνθρωποι με βάφουν έντονα - ένα τέτοιο μακιγιάζ προσθέτει δέκα χρόνια στο δέρμα μου. Όμως τα φώτα στη σκηνή είναι στημένα για τους συμμετέχοντες και όχι για μένα, οπότε με βάφουν έντονα. Διαφορετικά θα είμαι μια χλωμή τηγανίτα στο πλαίσιο. Όσοι έχουν πάει στις συναυλίες μας ξέρουν ότι τραβάμε από την πρώτη λήψη, οπότε δεν υπάρχει ευκαιρία να "τσιμπήσουμε" εμφάνισηή δεν υπάρχει συναίσθημα. Ό,τι κάνουμε είναι πραγματικό - δουλεύουμε όπως ζούμε!

Ο Laysan Utyasheva για τον σύζυγό της και τα παιδιά της: "Η πατρότητα έβγαλε τις καλύτερες του ιδιότητες στον Πάβελ"

Σήμερα, 22 Αυγούστου, ο Laysan Utyasheva θα εμφανιστεί στην τηλεόραση στο πρώτο επεισόδιο της νέας σεζόν της εκπομπής "Dancing" στο κανάλι TNT. Προχθές, η τιμημένη γυμνάστρια και δημοφιλής τηλεπαρουσιάστρια έδωσε το HELLO! πρώτη συνέντευξη μετά τη γέννηση της κόρης της Σοφίας. Η Laysan και ο σύζυγός της Pavel Volya έγιναν γονείς για δεύτερη φορά τον Μάιο του τρέχοντος έτους. ΓΕΙΑ ΣΟΥ! συναντήθηκε με τη Laysan στην παραλία της πόλης "Port" στο VDNKh για να μιλήσει για τις ευτυχισμένες αλλαγές στη ζωή της.

Η Laysan Utyasheva είναι μια από αυτές τις γυναίκες για τις οποίες μπορείτε να πείτε: άξιζε την ευτυχία της. Σε ηλικία 10 ετών έμεινα χωρίς πατέρα - άφησε την οικογένεια. Στα 17 της χρειάστηκε να υποβληθεί σε αρκετές επεμβάσεις και να περπατήσει με τη βοήθεια πατερίτσες για δύο χρόνια. Στα 19 της έκανε μια όμορφη επιστροφή στο άθλημα, αλλά ένα χρόνο αργότερα αναγκάστηκε να φύγει λόγω ενός άλλου σοβαρού τραυματισμού. Στη συνέχεια, ο χορός την έσωσε από την κατάθλιψη - το 2007, η Laysan έκανε το ντεμπούτο της με σόλο ρόλο στο μπαλέτο "Bolero" στη σκηνή " Νέα Όπερα», και δυόμισι χρόνια αργότερα ξεκίνησε το χορευτικό σόου «Sign of Infinity».

Πριν από τρία χρόνια έχασε το πιο κοντινό της πρόσωπο - η μητέρα της Zulfiya πέθανε. Καρδιακή προσβολή, το ασθενοφόρο δεν έφτασε για πολλή ώρα, ιατρικό λάθος... Ήταν εκείνη τη φοβερή, τραγική στιγμή που ο Πάβελ Βόλια, για πολύ καιρό καλός φίλος, τον οποίο γνώριζε πολλά χρόνια. Βοήθησε τον Laysan να επιβιώσει από αυτό που φαινόταν αδύνατο να επιβιώσει. Τότε συνειδητοποίησε ότι ο Πάβελ ήταν ο μοναδικός και αγαπημένος. Το ίδιο 2012, ο Laysan συμφώνησε να γίνει σύζυγός του. Ένα χρόνο αργότερα γεννήθηκε ο γιος τους Ρόμπερτ και τώρα η κόρη τους Σοφία. Πιο πρόσφατα, η Laysan και η οικογένειά της επέστρεψαν στη Ρωσία από την Αμερική, όπου πέρασαν μια σύντομη άδεια μητρότητας.

Laysan, τον Μάιο έγινες μητέρα για δεύτερη φορά και τώρα, τον Αύγουστο, ξεκίνησες τα γυρίσματα της δεύτερης σεζόν του έργου «Dancing» στο TNT. Γιατί δεν πήρες πλήρη άδεια μητρότητας;

Έπρεπε να πάω στη δουλειά, αφού η πρώτη μετάδοση της εκπομπής “Dancing” θα γίνει στις 22 Αυγούστου. Αγαπώ όλη την ομάδα μας, τους παραγωγούς της εκπομπής και όλα όσα συμβαίνουν στα γυρίσματα του έργου μας, οπότε επιστρέφω με χαρά. Η παράσταση είναι καταπληκτική. Θα πρέπει να δείτε πόσοι διαφορετικοί νέοι έρχονται στο κάστινγκ, όλα ταλαντούχα, πρωτότυπα, με τα μάτια τους να αστράφτουν. Αυτό είναι υπέροχο! Και το έργο μου έδωσε τόσους πολλούς νέους φίλους, εντυπώσεις και επικοινωνία. Δούλεψα μέχρι τον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης και η ομάδα με βοηθούσε σε κάθε γύρισμα, όλοι ήταν πολύ προσεκτικοί. Οι χορευτές συμβούλεψαν πώς να διατηρήσετε τη φόρμα σας και να μην πάρετε βάρος. Μου φαίνεται ότι, σε μεγάλο βαθμό χάρη στο έργο, δεν πήρα σχεδόν καθόλου βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. υπέρβαρος. Και έμαθα ότι θα ξαναγίνω μητέρα στο κάστινγκ της πρώτης σεζόν. Αμέσως ενημέρωσα τους παραγωγούς ότι έδειξαν συμπόνια στην επιθυμία μου να κρατήσω τα πάντα μυστικά στο κοινό και έκαναν τα πάντα για να νιώσω άνετα. Μπορούμε να πούμε ότι η κόρη μας Σοφία είναι παιδί του έργου «Dancing». (Γελάει.)

Η δεύτερη εγκυμοσύνη σας ήταν έκπληξη;

Όταν ο γιατρός επιβεβαίωσε τη θέση μου, ήμουν ήδη επτά εβδομάδων έγκυος. Δεν σχεδιάσαμε κάτι ιδιαίτερο. Αλλά όσα παιδιά δώσει ο Θεός, τόσα θα γεννήσουμε. Μεγάλωσα ανάμεσα σε παιδιά. Τα παιδιά μεταφέρονται στο τμήμα ρυθμικής γυμναστικής σε ηλικία δύο ή τριών ετών και αυτά τα παιδιά με αγαπούσαν πολύ και πάντα με κρεμούσαν: «Laysan», «Ducky», «Our Little Fox» με φώναζαν. Και ονειρευόμουν μια μεγάλη οικογένεια, ώστε να μαζεύονται πολλά παιδιά, μικρά ή μικρά, γύρω από το τραπέζι. Και δεν υπήρχε σκέψη να απωθηθεί η γέννηση του παιδιού ή να προγραμματιστεί συγκεκριμένα μια συγκεκριμένη ημερομηνία. Ήμουν έτοιμη για μητρότητα μόλις ερωτεύτηκα αληθινά και παντρεύτηκα!

Είναι δύσκολο με δύο μικρά παιδιά;

Δεν είναι εύκολο. Αλλά δεν φοβάμαι καθόλου, γιατί έχω υποστήριξη - έναν καταπληκτικό, πολύ φροντιστικό σύζυγο και τους γονείς του. Ξέρετε ποιος χάρηκε περισσότερο για την επιστροφή μου στη δουλειά και, κατά συνέπεια, στη Μόσχα; Οι γονείς του Πάβελ και οι παππούδες του Ρόμπερτ, που δεν έχουν δει τον εγγονό τους από τον Φεβρουάριο. Τους έλειπε ο ένας τον άλλον σαν τρελοί και ήθελαν να κάνουν μπέιμπι Σοφίκα. Πρακτικά άρπαξαν τα παιδιά από πάνω μου με τα λόγια: «Λιάσια, έλα, συνέχισε το γύρισμα, απλά δώσε μας γάλα και προχώρα!» Ναι, η μάνα μου δεν μπορεί να μας βοηθήσει, δεν είναι μαζί μας, αν και μου φαίνεται ότι με στηρίζει από εκεί, από τον παράδεισο... Αλλά, δόξα τω Θεώ, έχουμε συγγενείς, είναι κοντά, δίνουν τόσα πολλά στους δικούς μας υιός. Η γιαγιά μου ήρθε να με δει, είναι προγιαγιά για παιδιά, αυτό είναι ευτυχία! Ζούμε μεγάλο σπίτιέξω από την πόλη, ο Ρόμπερτ τρέχει στον κήπο της γιαγιάς του με μια σκαπάνη και μαθαίνει να ξεριζώνει, μαζεύει ένα αγγούρι κατευθείαν από τον κήπο και το τρώει με όρεξη. Και μετά μαζευόμαστε για δείπνο σε ένα μεγάλο τραπέζι... Ο Πασάς έχει μια πολύ φιλική οικογένεια - μαμά, μπαμπά, αδερφή Olya, τον σύζυγό της Alan, τον γιο τους Πλάτωνα.

Ο Ρόμπερτ έχει άλλον παππού, τον πατέρα σου. Βλέπει τον εγγονό του και επικοινωνεί μαζί του;

Έχω έναν μπαμπά, αυτός υπέροχο άτομο, αλλά δεν είμαστε συγγενείς. Ο πατέρας μου άφησε τη μητέρα μου και εμένα όταν ήμουν δέκα ετών και δεν επικοινωνούσαμε για πολλά χρόνια. Αλλά όταν γεννήθηκε ο Ρόμπερτ, συνειδητοποίησα ότι δεν έφταιγε ο γιος μου, έπρεπε να έχει παππού και αποφάσισα να αφήσω τον πατέρα μου στη ζωή μας. Του τηλεφώνησα, αλλά, δυστυχώς, δεν ήταν ειλικρινής μαζί μου. Φαντάσου, έμαθα ότι έχω αδερφάκι από τις εφημερίδες! Ήταν ένα χτύπημα για μένα. Όταν θάψαμε τη μητέρα μου, ο πατέρας μου παραδέχτηκε ότι ήταν η μόνη γυναίκα, τον οποίο αγάπησε - αγάπησε τόσο πολύ που κόντεψε να τρελαθεί. Η καρδιά μου βούλιαξε τόσο πολύ τότε που ξέχασα τα παιδικά μου παράπονα. Με σύστησε στην οικογένεια του Πασά, την κάλεσε στο σπίτι, και ιδού. Το θέμα του μπαμπά είναι ένα επίπονο θέμα για μένα. Τον αγαπώ πολύ, αλλά υπάρχει πολύς πόνος...

Τι είδους αγάπη έχετε εσείς και ο Πάβελ;

Είναι νηφάλια! Μόνο και μόνο επειδή γνωριζόμαστε πολύ καιρό και καλά. Δεν θυμόμαστε καν την πρώτη μας συνάντηση. Γνωριζόμαστε από τότε που ο Πασάς δούλευε στο MUZ-TV. Για πολλά χρόνιαήμασταν φίλοι, είδα τον Πασά μέσα διαφορετικές γωνίες. Λόγω των τρελών μας προγραμμάτων, δεν βλεπόμασταν για πολύ καιρό, αλλά όταν ξανασυναντηθήκαμε, δεν μπορούσαμε να αφήσουμε ο ένας τον άλλον να φύγει, μιλούσαμε και μιλούσαμε για οκτώ ώρες συνεχόμενα. Θυμάμαι μια φορά στο Kolomenskoye καθίσαμε μέχρι το βράδυ. Έρχεται ένας αστυνομικός και λέει: «Πού είναι τα έγγραφά σου γιατί κάθεσαι εδώ τόσο αργά κλείνουμε;» Και μετά μας κοίταξε προσεκτικά και είπε: «Μην πάτε, λοιπόν, δεν ήμουν εδώ». Και μείναμε και καθίσαμε αρκετή ώρα, σχεδόν μέχρι το πρωί. Συμπεριφερθήκαμε αξιοπρεπώς, δεν φερθήκαμε άσχημα, απλώς μιλήσαμε και μιλήσαμε. Η μητέρα μου άρεσε να επαναλαμβάνει: «Αυτό που είναι δικό σου θα σε βρει, δεν χρειάζεται να το ψάξεις συγκεκριμένα, ίσως απλά να βγεις στο μαγαζί και να συναντήσεις τη μοίρα σου». Αποδείχθηκε ότι είχε δίκιο, η ευτυχία ήταν κοντά.

Η Laysan Utyasheva με τον σύζυγό της Pavel Volya

Φαίνεται ότι είσαι τόσο διαφορετικός. Είσαι ειλικρινής και χαμογελαστός, αλλά αυτός είναι κλειστός, μόνος του.

Ο Πασάς είναι πολύ ειλικρινής άνθρωπος. Ό,τι σκέφτεται το λέει στα μεγάλα του stand-up από τη σκηνή.

Μαλώνετε;

Οχι. Συμφωνούμε αν προκύψουν ξαφνικά αιχμηρές γωνίες. Αν και, ξέρετε, δεν έχουμε κανένα αιχμηρές γωνίες. Ο Πασάς είναι πολύ ευγενικός, αλλά πώς μπορείς να μαλώσεις με έναν ευγενικό άνθρωπο; Αν συμβεί κάτι ξαφνικά, αγκαλιαζόμαστε αμέσως - και όλα είναι καλά.

Έχει αλλάξει πολύ ο Πάβελ από τότε που έγινε πατέρας;

Όλα όσα ήταν κρυμμένα στον Πασά εμφανίστηκαν ξαφνικά πολύ καθαρά. (Χαμογελάει.) Αλλά τον ήξερα πάντα ακριβώς όπως είναι τώρα: βαθύς, προσεκτικός, ακόμη και διαβρωτικός - ο θεός του είναι στις λεπτομέρειες και πολύ φροντίζει. Μάλιστα με διδάσκει συνέχεια και με προστατεύει με κάθε δυνατό τρόπο. Του λέω καμιά φορά: «Είμαι 30 χρονών, και ναι, μπαμπά, έφαγα ναι, και ήπια όσο νερό χρειαζόμουν στο κλιματιστικό σε πλήρη ισχύ.» Τώρα ο Πασάς είναι άνθρωπος που φροντίζει. Μπορεί επίσης να πει στον οδηγό: «Κάνει κρύο και δεν φοράς φουλάρι; Θα κρυώσεις;» (Γελάει.)

Είναι ο Pavel τέτοιος ελεγκτής;

Όχι, δεν νιώθω ότι είναι πολύ. Είμαστε μαζί, αλλά όχι, δεν έχουμε χειροπέδες, είμαστε ελεύθεροι στις σκέψεις μας, μπορούμε να συζητήσουμε οτιδήποτε, είμαστε σε διαφορετικές, αντιφατικές διαθέσεις. Απλώς ο Πασάς είναι πραγματικός μπαμπάς τώρα.

Ποια νέα χαρακτηριστικά ανακαλύψατε στον εαυτό σας αφού γίνατε μητέρα;

Επίθεση. Αγαπώ πολύ τους ανθρώπους και καταρχήν ευγενικό άτομο! Αλλά όταν μας συνταγογραφήθηκε ένας εμβολιασμός, ξυπνάμε νωρίς, μεταφέρουμε το μωρό σε όλη την πόλη, φτάνουμε στην κλινική και μας λένε: "Ξέρετε, συνεχίζουν να κλείνουν ραντεβού στο ληξιαρχείο, αλλά δεν υπάρχει εμβόλιο", - τότε η λέαινα μέσα μου ξυπνά! Με σκεπάζει, αρχίζω να αγριεύω. Πάω στη ρεσεψιόν και εκφράζω τα πάντα. Παλαιότερα θα τα είχα παρατήσει, αλλά τώρα αυτό δεν αφορά εμένα προσωπικά, αλλά τα παιδιά μου. Με ρωτούν λοιπόν: «Γιατί γεννάς στο εξωτερικό;» Η απάντηση είναι απλή. Επειδή δεν μπόρεσαν να σώσουν τη μητέρα μου, αν και υπήρχε πιθανότητα, τα πόδια μου να παραβλεφθούν, η διάγνωση δεν έγινε στην ώρα μου και θα μπορούσα να συνεχίσω την καριέρα μου... Είμαι εντελώς άτυχος με τα φάρμακά μας. Οποιοσδήποτε άνθρωπος θα με καταλάβει και αν ήταν εγώ, θα έκανε το ίδιο πράγμα - έχοντας μάθει ότι περίμεναν παιδί, θα πήγαιναν να γεννήσουν κάπου μακριά, γιατί είναι τρομακτικό. Αγαπώ την πατρίδα μου, αγαπώ τη Ρωσία, αλλά αναγνωρίζω και τις ελλείψεις της.

Πώς αντέδρασε ο γιος Ρόμπερτ στην εμφάνιση της αδερφής του;

Εξηγήσαμε σε αυτόν που μένει στην κοιλιά της μητέρας του, καταλάβαινε τα πάντα και περίμενε ειλικρινά τη γέννηση της αδερφής του. Με φίλησε απαλά την κοιλιά μου, τη χάιδεψε, μίλησε στο μωρό: «Είσαι η μικρή μου αδερφή, δεν θα σε κάνω κακό, θα σε προστατέψω, αγαπητέ μου». Ο γιος είναι τόσο περιτριγυρισμένος από αγάπη που θα μπορούσε να αντιμετωπίσει αυτή την προσοχή, τι είδους ζήλια υπάρχει. Συμβαίνει, φυσικά, να συμβεί αυτό: Παίρνω την κόρη μου στην αγκαλιά μου και ο γιος μου ρωτά ξαφνικά: «Και κράτα με στην αγκαλιά του». Τότε απλά λέω: «Άκου, γιε, έχεις μια τέτοια επιλογή - μπορείς να περπατήσεις στην αγκαλιά του μπαμπά σου, να περπατήσεις στα πόδια σου και να τρέξεις, αλλά η μικρή σου αδερφή δεν έχει άλλη επιλογή».

Πώς ξέρετε ότι αυτές οι συνομιλίες θα λειτουργήσουν;

Δεν ξέρω. ενεργώ με βάση το ένστικτο. Ακούω τους μεγάλους. Διάβασα το ημερολόγιο της μητέρας μου, στο οποίο υπάρχουν πολλά για μένα ως κοριτσάκι... Έμαθα πολλά πολύτιμα πράγματα από αυτές τις καταχωρήσεις. Εξάλλου, ο έξυπνος Πασάς είναι κοντά. Έχει μια μικρότερη αδερφή, τη Λέλκα, και θυμάται πολύ καλά πώς την τσάκωσε, της έπλεξε τα μαλλιά και πάντα ήταν και παραμένει ο κύριος προστάτης της και μεγαλώνει τον γιο του. Δεν διαβάζουμε ειδικά βιβλία, εκπαιδεύουμε διαισθητικά. Η κόρη μου είναι ακόμα ένα μωρό - ένας τέτοιος άγγελος που δεν κάνει τίποτα άλλο από τον ύπνο, πίνει το γάλα της μητέρας της και χαμογελά σε όλους όταν ξυπνάει. (Γέλια.) Και ο γιος τώρα δοκιμάζει αυτόν τον κόσμο με γεύση, με άγγιγμα - πετάει αυτοκίνητα και παρακολουθεί πώς σπάνε. (Χαμογελάει.) Ταυτόχρονα όμως είναι και πολύ απασχολημένος νέος. Πισίνα, αγγλική, σχολή ανάπτυξης Montessori.

Laysan, έχεις μικρά παιδιά και δουλεύεις - γυρίσματα, συνεντεύξεις. Και είσαι πάντα τόσο χαρούμενη και χαμογελαστή. Δεν κουράστηκες;

Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς κίνηση, μου αρέσει να είμαι απασχολημένος. Έχετε χρόνο να κάνετε τα πάντα. Μερικές φορές χαλαρώστε - απλώς κοιμηθείτε στο αυτοκίνητο ή, απλώς μην γελάτε, κάντε μερικά σωματική άσκηση: τεντώστε μέχρι να τσακίσουν όλα. Τα παιδιά μας κοιμούνται ήδη στις εννιά το βράδυ, και ο σύζυγός μου και εγώ μπορούμε να αποσυρθούμε, να ξαπλώσουμε σε ένα ζεστό μπάνιο και να συνομιλήσουμε υπό το φως των κεριών. Υπάρχει ακόμα αρκετός χρόνος και ενέργεια για όλα...

Πληροφορίες σχετικά με τον γάμο του Laysan Utyasheva με τον Pavel Volya εμφανίστηκαν στο Διαδίκτυο την 1η Απριλίου, Πρωταπριλιά. Θα μπορούσε κανείς μόνο να αναρωτηθεί: είναι αλήθεια αυτό ή είναι πρωταπριλιάτικο αστείο;

Ο Laysan γέννησε πρόσφατα έναν γιο. Ωστόσο, ούτε αυτή ούτε ο Πάβελ έχουν πει ακόμη λέξη για τις αλλαγές στη ζωή τους. Και τελικά αποφάσισα να πω την αλήθεια στο “7 Days”...

- Laysan, ήσουν πάντα τόσο πρόθυμος να επικοινωνήσεις με τον Τύπο.

Και ξαφνικά περικυκλώθηκαν με μυστήριο. Γιατί, για παράδειγμα, ήταν απαραίτητο να κρύψετε τη σχέση σας με τον Pavel Volya;

Και δεν κρύψαμε τίποτα. Για δύο χρόνια πηγαίναμε σε θέατρα, σινεμά, ψώνια και περπατούσαμε μαζί στην Κόκκινη Πλατεία. Αλλά οι παπαράτσι - ω θαύμα! - Δεν μας έπιασαν ποτέ. Και οι άνθρωποι που ζήτησαν να βγάλουν φωτογραφίες με την Πάσκα ή μαζί μου δεν δημοσίευσαν ποτέ αυτές τις φωτογραφίες στο Διαδίκτυο. Θαυμάσιος…

Εμείς οι ίδιοι δεν σχολιάσαμε τίποτα, γιατί ο Πασάς, καταρχήν, δεν του αρέσει να μιλάει για τον εαυτό του, και πρόσφατα ούτε εγώ. Τώρα εκτιμώ την προσωπική μου ζωή τόσο πολύ που φοβάμαι να τρομάξω την ευτυχία μου με ιστορίες για αυτήν. Είσαι ο πρώτος στον οποίο το λέω. Και ίσως τα τελευταία. Ναι, είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι το λέω αυτό, ακόμη και πριν από μερικά χρόνια έδινα συνεντεύξεις δεξιά και αριστερά.

- Τι συνέβη στη ζωή σου, γιατί άλλαξες τόσο πολύ;

Μετά τις 12 Μαρτίου 2012, όταν πέθανε απροσδόκητα η μητέρα μου, δεν μπορούσα πια να είμαι η ίδια ζωηρή και ανέμελη Laysan...

Δεν ήταν μόνο μητέρα για μένα, αλλά και βοηθός και σύμβουλος.

Φωτογραφία: Starface.ru

Πάντα είχα μέντορες - την Irina Viner, παλιότερους φίλους από την εθνική ομάδα - Αλίνα Καμπάεβα, Ira Chashchina. Όταν τελείωσε ο αθλητισμός και ήρθα στην τηλεόραση, εμφανίστηκαν νέοι ηγέτες, αλλά ο πιο σημαντικός «κουμαντάρος» μου ήταν η μητέρα μου. Ολοι τα τελευταία χρόνιαΔεν τη χωρίσαμε ποτέ: ζήσαμε μαζί, δουλέψαμε μαζί (ήταν ο σκηνοθέτης μου, παραγωγός των τηλεοπτικών μου έργων). Και ξαφνικά η μητέρα μου έφυγε από τη ζωή... Δούλευα πολύ ο ίδιος, και η μητέρα μου πάντα με στήριζε.

Μερικές φορές οδηγούσα δύο εταιρικές εκδηλώσεις την ημέρα, έτρεχα σε ένα πάρτι το βράδυ και το βράδυ μάθαινα το κείμενο για την επόμενη εκδήλωση. Είτε ανοίγω ένα γυμναστήριο στο βορρά, είτε φιλοξενώ μια επέτειο τράπεζας στο νότο. Συν ατελείωτα πάρτι - και αυτό είναι επίσης μέρος της δουλειάς μου. Μερικές φορές μετέβαινα από το ένα αεροπλάνο στο άλλο. Και ήταν πάντα δίπλα μου η μητέρα μου, η οποία ήταν επίσης κουρασμένη και ανήσυχη. Εξακολουθώ να νιώθω ένοχος που δεν ξεκουραστήκαμε αρκετά. Αλλά ταυτόχρονα, η μητέρα μου δεν παραπονέθηκε ποτέ για την υγεία της. Γενικά, όλοι στην οικογένειά μας είναι μακρόβιοι. Η γιαγιά μου είναι τώρα 80 ετών. Η προγιαγιά έζησε 102 χρόνια. Γι' αυτό η μητέρα μου έλεγε πάντα ότι ήθελε να ζήσει τα εκατόν σαράντα. Αλλά αποδείχθηκε - μόνο μέχρι σαράντα επτά...

Το πιο ενοχλητικό είναι ότι η μητέρα μου παρακολουθούσε την υγεία της, υποβαλλόταν τακτικά σε ιατρικές εξετάσεις και δεν εντοπίστηκαν σοβαρές αποκλίσεις από τον κανόνα.

Φωτογραφία: από το προσωπικό αρχείο του Laysan Utyasheva

ΣΕ πρόσφαταΉταν σαν να είχε δεύτερο άνεμο: με μεγάλωσε, βρέθηκε στο επάγγελμα και ήρθε η ευημερία στο σπίτι. Η μαμά αποφάσισε μάλιστα να κάνει μωρό! Είπε: εσύ, Laysan, έχεις μόνο μια δουλειά στο μυαλό σου, δεν θα αποκτήσεις εγγόνια, οπότε θα γεννήσω μόνος μου!

- Οι γονείς σου είχαν χωρίσει;

Ναι, με τα χρόνια συσσώρευσαν αντιφάσεις, και χώρισαν. Αποφασίσαμε να μην βασανίσουμε ο ένας τον άλλον, αλλά να χωρίσουμε τους δρόμους μας με πολιτισμένο τρόπο. Η μαμά ήταν πολύ στενοχωρημένη για τον χωρισμό με τον πατέρα της, αλλά με τον καιρό όλα έγιναν καλύτερα. Όλα ήταν τόσο καλά για εμάς! Και μόνο μια φορά άκουσα μια περίεργη φράση από τη μητέρα μου. Έχει μια επώνυμη αδελφή Τατιάνα - η μεγαλύτερη, η πιο μεγάλη ο καλύτερος φίλος. Τώρα ζει στην Ισπανία, στην ακτή.